что можно есть по дням недели для мирян, а что нельзя, календарь питания

Сегодняшняя статья будет посвящена Великому посту, который считается самым строгим из существующих в христианском календаре и пора уже задуматься, что можно есть в этот период. Далее мы расскажем с какого числа и по какое число в православии будет пост в этом году, что можно и нельзя есть в Великий пост 2021 по дням недели для мирян, напишем разрешенный список продуктов, которые можно включить в меню в этот период, а также сообщим кому нельзя поститься, какие правила поведения необходимо соблюдать в пост.
Сорокадневный весенний пост олицетворяет собой одухотворение человека, покаяние, проявление смирения, отказ и очищение от злых помыслов, а также приближение православного христианина к своему Создателю. Рассматривая, с какого числа, и по какое число в православии надо поститься, выясняется – соблюдать постование нужно семь седмиц. В 2021 году Великий пост начнется 15 марта, а завершится перед светлым воскрешением Спасителя 1 мая, поэтому ещё есть время присоединиться к истинно верующим, и обновить свой дух и тело, избавившись от прегрешений.

Великий пост: что можно есть по дням недели мирянам

Постование предусматривает время для воздержания, однако существуют и послабления, которые помогают поддерживать организм в здоровом состоянии. Лучше всего, поддерживать правильный пищевой режим, используя календарь питания по дням:

Седмица 1:

• полный отказ от еды – понедельник;
• во вторник можно съесть немного чёрного хлеба и выпить воды;
• приём сухой еды в – среду;
• в четверг по церковному уставу также желательно не кушать;
• горячие кушанья с маслом едят в пятницу;
• в воскресенье к горячим, заправленным маслом блюдам, добавляется немного красного вина.

Седмица 2:

• в 1, 3 и 5 день разрешается сухая, сырая еда без масла;
• во вторник – горячие блюда без масла;
• в субботу подогретая пища с маслом;
• в воскресенье – горячие блюда с маслом и вино.

Седмица 3:

• в 1, 3 и 5 день – сухоядение, без употребления масла;
• во вторник и четверг – горячие блюда без масла;
• в субботу – приправленные с маслом горячие блюда;
• в воскресенье — горячая еда с маслом и вино.

Седмица 4:

• в 1, 3 и 5 день – сухие, сырые блюда без масла;
• во вторник, четверг – горячая пища без использования масла;
• в субботу горячие блюда с маслом;
• в воскресенье – горячее с маслом и небольшое количество вина.

Седмица 5:

• в 1, 3 и 5 день – сухоядение без употребления масла;
• во вторник и четверг – горячие блюда без масла;
• в субботу горячие кушанья, заправленные маслом;
• в воскресенье горячие блюда с маслом, вино.

Седмица 6:

• в 1, 3 и 5 день – кушают сухие блюда, не заправленные маслом;

• во вторник – горячую еду без масла;
• в Лазарев День (субботу 31 марта) разрешается кушать горячие блюда, рыбу, морепродукты, икру, пить вино;
• в Вербное воскресенье православные кушают рыбные, горячие блюда, пьют вино.

Предпасхальная Седмица:

• в понедельник и среду – сухая еда без масла;
• во вторник и четверг – приготовленная с маслом горячая пища;
• в пятницу – полный отказ от принятия еды;
• в субботу – лучше воздержаться от пищи, но поскольку это сложно, то допускается употреблять хлеб, овощи и фрукты без масла, и воду.

В воскресение миряне разговляются пасхальными яйцами, куличом и другими угощеньями, приготовленными к торжеству.

Что можно есть

К столу разрешено подавать крупы и овощи, фрукты в свежем и сушеном виде. Многим людям трудно отказаться от мяса. Так, его прекрасно заменяют грибы! Их есть в четырехдесятницу позволено. Белок восполнить помогут орехи. Их нынче множество продается и своих, и «заморских». Пока все распробуете, забудете об ограничениях. То же касается и фруктов. Интересно, что за время поста у многих людей меняются вкусовые предпочтения. Сухофрукты, цукаты и орехи они потом жуют с большим удовольствием, чем конфеты и шоколадки. Для некоторых откровением становится множество блюд, которые готовятся из овощей. Кроме того, позволено есть сыры. Чаще всего, рекомендуют нежирные. Но ведь их огромное количество. Покупайте брынзу или твердые сорта. Таким образом, про мясо совсем забудете.

Кстати, о морепродуктах в уставах нет упоминаний. В некоторых монастырях Кипра, к примеру, их подают по выходным и праздникам. Следовательно, мирянам тоже можно.

Правила поведения в Великий пост

Огорчает формальность, с которой некоторые подходят к добровольному воздержанию от запрещённых кушаний и бездумного веселья, в конце концов, не является данное действо разгрузочными днями, а символизирует собой более высокую цель – возрождение и обновление во имя любви к Богу. В течение нескольких недель любой может заняться самосовершенствованием, воспитанием в себе терпимости и лучших человеческих качеств, на фоне мирской суеты важно найти в жизни место и для более важных, нематериальных ценностей.

Как поститься мирянам?

Владимир Стрелов, ректор библейского колледжа «Наследие»

Основной смысл поста для любого верующего, будь то мирянин или монах, — найти тот путь, который возвращает нас к самим себе, позволяет лучше слышать Бога и делом любить ближних. Как мудрый купец пусть каждый изберет то, что наилучшим образом будет созидать его духовную жизнь, говорил преподобный Серафим Саровский. Одному подходит воздержание и наблюдение за движениями своей души, другому – чтение Священного Писания и молитва, третьему – дела милосердия.

Жизнь современных мирян проходит преимущественно в учёбе и работе, и, наверное, имеет смысл во время поста ограничить информационный шум, побыть в тишине, на природе, с родными, больше читать Священное Писание, молиться и обратить внимание на тех, кто нуждается в нас, что-то сделать для них.

В древние библейские времена посты были краткие, но полные – ничего не есть и не пить в течение дня, быть во внимании, что скажет Бог. Но уже пророкам Бог провозглашает, что для Него важны не внешние знаки покаяния, а забота о тех, кому плохо, и исправление отношений с ближними – прощение, примирение.

Ранняя церковь установила один длительный пост, перед Пасхой. Но отказ от пищи диктовался не диетическими соображениями, а заботой об оглашаемых — о тех, кто готовился к принятию Таинства Крещения. Они ежедневно слушали наставления о вере и потому не могли работать. Древние христиане сами питались проще, чтобы было из чего позаботиться об оглашаемых, показать им, что в Церкви их уже ждут.

С появлением монашества смысл поста перемещается на исследование себя и особую борьбу со страстями. При этом подчеркивается, что пост относится к категории «средних» дел, то есть это всего лишь средство приобретения добродетели, а не сама добродетель. «Кто ест, для Господа ест, ибо благодарит Бога; и кто не ест, для Господа не ест, и благодарит Бога… Кто ест, не уничижай того, кто не ест; и кто не ест, не осуждай того, кто ест, потому что Бог принял его. Кто ты, осуждающий чужого раба? Перед своим Господом стоит он, или падает. И будет восставлен, ибо силен Бог восставить его» — читается накануне поста из послания святого апостола Павла к Римлянам, напоминая нам о том, что пост – только для нас самих, а не для того, чтобы осуждать других (Рим 14).

С веками в монашеской традиции выработался свой устав поста, который и был перенесен на Русь. Он включает не только предписания о еде, но главным образом – о богослужении, которые иногда занимают почти весь день.

В наше время миряне постятся по своим силам, советуясь с опытными людьми о своей мере поста, рассудительно оценивая, что помогает приблизиться к Богу, а что может пойти во вред.

Кому нельзя поститься в Великий пост

Некоторые послабления в отношении людей, которым противопоказано отказываться от пищи животного происхождения, всё же есть. Касаются они возраста и медицинских ограничений. Мясные продукты по своей структуре содержат много важных компонентов, включая аминокислоты, необходимые протеины и витамины, которые нужны организму для нормальной работы гормональной системы и восстановления крови, тканей органов.

Поэтому от поста уместно освобождать:

• людей, страдающих болезнями пищеварительного тракта, среди которых – язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, воспаление тонкого кишечника, гастрит, заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы;
• людей пожилого возраста, которым крайне важно употребление в пищу белков, поскольку они нужны для строительства новых клеток;
• растущих деток (младше семи лет) – для их развития, роста белки представляют особую ценность.

Кроме того, нежелательно поститься людям с серьёзными недугами, являющимися определённой угрозой для жизни, с сахарным диабетом, перенесшим операцию и занимающимся тяжёлой физической работой.

Не следует соблюдать пост женщинам, вынашивающим ребёнка и кормящим грудью – в этом случае полноценное питание важно для них и для младенца.

Для мирян, страдающих от патологий сердца, гипертонии и больной психики, следует держать пост с осторожностью.

О хлебе

Составляя меню на дни Великого поста, старайтесь делать его разнообразным. Кстати, это достаточно просто. Но строгие правила тоже следует учитывать. Они в первую очередь касаются хлеба. Людям с нормальным здоровьем запрещена белая мука. То есть хлеб покупать (печь) следует ржаной или из зерен грубого помола. С этим в магазинах проблем нет. Нынешняя промышленность предлагает множество вариантов: и с отрубями, и с орехами, и с зерном. Выбирайте себе по вкусу. А вот от белого батона стоит отказаться. С другой стороны, на то он и пост, чтобы себя ограничивать во славу Господа! Исключения из правил делаются только для малых деток и больных. Им позволительно употреблять в пищу мясо и другие яства. В этом есть высшая справедливость, не стоит рисковать здоровьем, таковой жертвы Господь ни от кого не требует.

Разрешенные продукты в Великий пост: список

Ограничение от пищи во время постования в православии – не самая важная сторона вопроса, но, довольно значимая, ведь, тем самым, мы тренируем свой дух, проявляем силу воли, боремся с искусами. Потому нельзя недооценивать этот аспект, считая его формальностью. Итак, наступил Великий пост – что можно есть по дням недели, какие продукты при этом разрешены?

Есть множество съедобных вещей, и их можно кушать с удовольствием, принося благо своему организму:

• всевозможные крупы;
• из разновидностей хлеба – серый, чёрный, отрубной, содержащий злаки;
• высушенные ягоды, фруктовые плоды;
• все виды орехов;
• чечевицу, горох, другие бобовые культуры;
• лесные грибы и шампиньоны;
• овощные заготовки (соленья, маринады), овощи в сыром, отварном виде;
• фруктовые компоты, свежие фрукты;
• натуральный мёд.

Из сладкого допустимо есть варенье, халву, печенье из овсяных хлопьев, мармелад и пастилу. Меню получится разнообразным для постования, и если приложить фантазию, то из перечисленных компонентов, придумав нежирные соусы, готовятся замечательные яства и закуски.

На Благовещенье и Вход Господень в Иерусалим допускается кушать рыбу и приравниваемые к ним морепродукты, считающиеся деликатесом.

Смысл поста

Необходимо понимать, что отказ от пищи не является диетой, а тем более наказанием. Великий пост для мирянина должен стать временем духовного в первую очередь очищения. Это возможность отгородиться, оторваться от распространенного в нынешние времена стремления к потреблению. Реклама и многообразие товаров порой вытесняют из умов самое осознание Господа. А Великий пост для мирянина может стать возможностью уйти из этой «постоянной гонки за благами». Ведь счастье, как выясняет почти каждый, не зависит от богатств материальных. Понять это, осознать сердцем — и есть цель Великого поста. Еще следует понять, что его правила, естественно, определены достаточно однозначно. Тем не менее, существует множество «поблажек», которыми желающие пользуются. Это не «лазейки для хитрецов». Скорее, они являются милостью Господа для неокрепших духом, да и телом тоже. Только не стоит подходить с унынием к этому своеобразному испытанию. Совсем не для этого придуман пост Великий. Правила для мирян не строги. Во всяком случае, от голода человек не умрет, а вот время на размышления у него появится.

Что можно пить в великий пост 2020

Пожалуй, самым приоритетным напитком является чистая питьевая вода, но, понятно, что трудно смириться с отказом от привычного горячего чая либо кофе. Однако, оздоровляя своё тело, все мы понимаем, что большое количество кофе и крепкого чая не полезно для организма. Поэтому чай лучше употреблять зелёный, либо делать отвары из трав, а от кофе лучше отказаться или выпивать его понемногу.

Также допускается заменять воду:

• молоком кокоса, свежими овощными и фруктовыми соками;
• рисовым, соевым молоком;
• компотами из сухофруктов с минимальным количеством сахара;
• киселями из фруктов и замороженных ягод;
• можно позволить себе напиток, приготовленный из отрубей, злаковых зерен.

Кофе и чай, вполне, можно заменить натуральным цикорием, употребление которого не сказывается столь негативно на работе сердца и нервной системы.

Тем, кто не страдает зависимостью от алкоголя, разрешено выпивать немного вина в выходные дни, либо использовать его для приготовления постных кушаний. Но речь идёт о настоящем виноградном напитке, который предотвращает атонию сосудов, улучшает состояние иммунитета, нормализует состав и качество крови.

«Щи да каша – пища наша»: Как правильно поститься Великим постом

Великим постом многие из нас вспоминают об одном из средств, которое помогает очищать душу от страстей. Средство, известное каждому, ведь большинство из нас именно к нему сводит смысл и содержание поста. Это – пищевые запреты и ограничения, прописанные в Богослужебном Уставе, также именуемом «Типиконом», многостраничной книге, регламентирующей все стороны церковной жизни, а потому неслучайно созвучной Уставу воинскому.

В течение столетий постовые правила менялись, но в итоге в Православной Церкви (сначала в Ромейском Царстве – Византии, а затем и на Руси) был закреплён Иерусалимский Устав, довольно строгий и рассчитанный на монастырскую практику, но вместе с тем являющийся идеалом для всех православных христиан. Отступления от Устава в повседневной жизни неизбежны, но человек воцерковленный должен знать, что любые послабления в посте – это не правила, а исключения, которые важно согласовывать со своим духовником.

Но прежде чем мы перейдём к изложению этих «уставных» правил, напомним, почему же борьбу со страстями принято соединять с пищевыми ограничениями. Так, один из самых почитаемых святых V века от Рождества Христова, Святитель Лев Великий говорил о посте следующим образом:

Нельзя сражаться с предстоящими усилиями гонителей и яростными угрозами нечестивых в изнеженном теле и утучненной плоти, поскольку то, что услаждает нашего внешнего человека, разрушает внутреннего, и, напротив, разумная душа тем больше очищается, чем больше умертвляется плоть…»

Речь идёт именно о том, что «изнеженное тело и тучная плоть» гораздо более склонны к любым другим страстям, а чревоугодие и пьянство разжигают в человеке многие другие греховные помыслы.

ОБЕД В ТРАПЕЗНОЙ ИОАННО-БОГОСЛОВСКОГО МУЖСКОГО МОНАСТЫРЯ В СЕЛЕ ПОЩУПОВО ВО ВРЕМЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА. ФОТО: АЛЕКСАНДР РЮМИН/ТАСС

Пищевые запреты и благословения Великого поста

Ну а теперь немного подробнее об уставных правилах начавшегося Великого поста. Для начала о том, что же вообще называется «постной пищей». Если говорить о посте во всей его строгости, то это полное воздержание от пищи, подобное тому посту, который соблюдал Сам Христос, постившийся в пустыне в течение 40 дней.

Конечно, мы далеки от этого, а потому Великим постом предписано воздерживаться от пищи только в течение его первого дня (понедельника, а в некоторых толкованиях Устава также и вторника первой седмицы, то есть недели). Помимо этого, от пищи воздерживаются в пятницу Страстной седмицы, которая не входит в Великий пост, но примыкает к нему. В этот день мы вспоминаем Страсти Христовы, Его Распятие и телесную смерть.

Что же касается «постной пищи», то это – не «мясо попостнее», то есть нежирное, а полное исключение продуктов животного происхождения («скоромных», не путайте со «скромными»). Сюда относятся мясо, яйца, молоко, а также содержащие их продукты. Более того, в Великий пост существует запрет даже на рыбные и другие морепродукты. Последние, согласно церковному Уставу, если соблюдать его во всей строгости, благословляются только в два праздника. Первый из этих праздников – Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье, в субботу накануне которого ещё нет разрешения на рыбу, но благословляется рыбная икра). Второй – Благовещение (однако в 2021 году этот праздник приходится на Великую субботу Страстной седмицы, а потому и в этот день установлен строгий пост).

А теперь по порядку. Более подробно о каждом дне великопостного календаря вы сможете прочесть в нашей ежедневной рубрике «Православный календарь», а пока – церковный Устав на каждый день Великого поста, начиная с 15 марта и заканчивая днями Страстной седмицы – до 1 мая включительно.

Фото: www.globallookpress.com

* * *

15 марта 2021 года: начало Великого поста. По Уставу – полное воздержание от пищи.

16–19 марта 2021 года: вторник-пятница первой седмицы Великого поста – сухоядение (неварёная растительная пища: хлеб, овощи, фрукты, семечки и орехи, причём как свежие, так и сушёные или мочёные, а также мёд).

20 и 21 марта 2021 года: суббота первой седмицы и первый воскресный день (Неделя 1-я) Великого поста – постная пища с растительным маслом (в том числе жареная и варёная, также в подобные дни для укрепления сил благословляется выпить немного вина).

22 марта 2021 года – память 40 мучеников Севастийских – небольшое послабление Великого поста –постная пища с растительным маслом (и соответственно, вином).

23 марта – 26 марта 2021 года: вторник-пятница второй седмицы Великого поста – сухоядение.

27 и 28 марта 2021 года: суббота второй седмицы и второй воскресный день (Неделя 2-я) Великого поста – пища с растительным маслом и вином.

28 марта – 2 апреля 2021 года: понедельник-пятница третьей седмицы Великого поста – сухоядение.

3 и 4 апреля 2021 года: суббота третьей седмицы и третий воскресный день (Неделя 3-я) Великого поста – пища с растительным маслом и вином.

5 и 6 апреля 2021 года: понедельник и вторник четвёртой седмицы Великого поста – сухоядение.

7 апреля 2021 года: великий двунадесятый праздник Благовещения Пресвятой Богородицы – серьёзное послабление Великого поста– благословляются рыбные блюда, включая икру.

8 и 9 апреля 2021 года: четверг и пятницы четвёртой седмицы Великого поста – сухоядение.

10 и 11 апреля 2021 года: суббота четвёртой седмицы и четвёртый воскресный день (Неделя 4-я) Великого поста – пища с растительным маслом и вином.

12 и 13 апреля 2021 года: понедельник и вторник пятой седмицы Великого поста – сухоядение.

14 и 15 апреля 2021 года: среда и четверг пятой седмицы Великого поста – пища с растительным маслом.

16 апреля 2021 года: пятница пятой седмицы Великого поста – сухоядение.

17 и 18 апреля 2021 года: суббота пятой седмицы и пятый воскресный день (Неделя 5-я) Великого поста – пища с растительным маслом.

19–23 апреля 2021 года: понедельник-пятница шестой седмицы Великого поста – сухоядение.

24 апреля 2021 года: суббота шестой седмицы Великого поста (Лазарева Суббота) – на трапезе благословляется рыбная икра.

25 апреля 2021 года: шестой воскресный день великого поста – Неделя ваий (цветоносная, Вербное воскресенье), праздник Входа Господня в Иерусалим – на трапезе благословляется рыба.

26-28 апреля 2021 года: Великий Понедельник – Великая Среда Страстной седмицы – сухоядение.

29 апреля 2021 года: Великий Четверг – Воспоминание Тайной Вечери – пища без масла, но благословляется выпить немного вина.

30 апреля 2021 года: Великий Пяток Страстной седмицы – полное воздержание от пищи.

1 мая 2021 года: Великая Суббота Страстной седмицы – строгий пост, обычно сухоядение.

* * *

Фото: www.globallookpress.com

И здесь ещё раз сделаем оговорку, что эти строгие предписания выполняются далеко не всегда и всеми. В реальной церковной практике, в зависимости от жизненных обстоятельств того или иного человека, возможны различные послабления. Большинство православных мирян вместо строгого монастырского сухоядения допускают в будние дни и варёную пищу (варение без елея), некоторым благословляется и пища с растительным маслом. В исключительных же случаях бывают благословения и на более умеренное соблюдение поста (беременным и болящим, узникам и военнослужащим, учащимся и путешествующим). Но повторимся, всё это – не правило, а исключения из него. Уставное же правило, установленное Церковью в далёкой древности, изложено выше.

«Приятный пост»

«Постимся постом приятным» – эти слова известной православной стихиры (богослужебного молитвенного песнопения) очень любят цитировать, вырывая из контекста. Нет, это не значит, что тем самым её смысл искажается. Конечно же, среди людей верующих никто и никогда не скажет, что пост, именуемый в святоотеческой литературе «Весной души», должен быть «неприятным». И в то же время нужно понимать, что же имел в виду автор этого глубокого и трогательного богослужебного текста. А для этого важно привести его полностью:

Постимся постом приятным, благоугодным Господеви: истинный пост есть злых отчуждение, воздержание языка, ярости отложение, похотей отлучение, оглаголания, лжи и клятвопреступления. Сих оскудение пост истинный есть и благоприятный…»

На самом деле всё очень просто: любой пост, в первую очередь Великий, готовит нас к тому или иному значимому событию церковного года, очищая наши души борьбой с собственными страстями, молитвой и покаянием. Именно борьба со страстями, молитва и покаяние – это три самые главные составляющие каждого поста, которые призваны привести нас к соединению с Самим Богом в величайшем Таинстве Причастия, которое неслучайно с древности именуется «Трапезой Господней».

Меню в первую неделю Великого поста

Период строгого постования – первая мартовская неделя, когда после Прощёного Воскресенья, миряне вступают в новую жизнь, простив и попросив прощенья у всех, кого обидели, поэтому есть своеобразные, связанные с этим требования:

• аскезы требует первый день седмицы, что исключает любую еду;

• на второй день уместно использование чистой воды с хлебом;
• принятие холодных блюд, не сдобренных маслом, и не подогретого питья – в среду;
• такое положение сохраняется в Чистый четверг и Великую пятницу;
• время, когда можно есть горячее, добавив в него масло – выходные.

Если совсем никак нельзя обойтись без еды, то можно есть в первый день, но тогда христианину предстоит сухоядение, ужесточённый вариант постования.

Среди некоторых кушаний для этого времени подойдут: смесь из сушёной сливы, абрикоса и винограда, орехов, лимона и мёда, печёная морковь, картошка, тыква, свёкла, салат из сельдерея, орехов и яблока, квашенья, маринады. Сухие кушанья приправляют свежевыжатыми соками.

Не по уставу, а по совести

Если спросить у священнослужителя, что значит Великий пост для мирянина, то он, как правило, станет говорить не о продуктах, а о душе. К примеру, рассказывая о различных уставах, служители Храма часто упоминают о монастырском, а еще о Типиконе. Дело в том, что различные группы верующих трактовали по-своему правила, изложенные в Священном Писании.

Монахи, отдающие Господу все свои помыслы, обязаны соблюдать пост очень строгий. От мирян такового не требуется. Да, им предписаны некоторые ограничения. Но все они связаны более с работой духа, а не угнетением желудка. Киевский игумен Алипий сделал такой вывод: по совести поститься нужно, тогда Господь примет ваши усилия и благословит. Неугодны Всевышнему нормы и правила. Ему важнее, когда верующий сумеет воспитать в себе покаяние, осветить душу любовью к ближнему. То есть стремится душой к Господу, а не мучает себя голодом.

Что нельзя есть в Великий пост перед Пасхой

По церковным уставам есть целый список продуктов, не разрешённых к употреблению, это важно в отношении правил поста, но мы не будем брать строгий монастырский устав, по которому даже кушать можно однократно в сутки, перед сном, исключая дни, предназначенные для отдыха от работы. В выходные разрешается позавтракать, помимо вечерней трапезы.

Обычным мирянам нельзя есть следующие продукты:

• мясные изделия – свинину, говядину, другие виды подобной продукции, включая курятину;
• морскую и речную рыбу, морские деликатесы;
• яства на основе молока – творог сметану, кефир, сыр, а также яйца, как варёные, так и поджаренные;
• белый хлеб, сладкую выпечку, при содержании в составе дрожжей;
• специи употреблять можно, но в ограниченном количестве.

Между тем, яичный порошок, желатин, молоко входят в перечень многих блюд, в связи с этим придётся отказаться от шоколада и шоколадных конфет, творожников, быстро приготовляемых вермешелек и других закусок.

Что касается преддверия воскрешения Христа, наистрожайшей является последняя Седмица, а в первый и пятый день недели нежелательно есть вообще. Всё остальное время нужно питаться крайне строго, употребляя минимум постной пищи.

Как мирянам соблюдать Великий пост

Давайте все же поговорим о конкретных правилах четырехдесятницы. В первую очередь коснемся строгих запретов. Они касаются мяса, алкоголя, масла. Также следует воздерживаться от кондитерских изделий, то есть конфет, пирожных, тортиков, булочек и тому подобного. Все это делается для того, чтобы душа работала, пребывала без «удовольствий телесного толка». Хотя некоторые послабления все же предусмотрены.

Так, в определенные дни разрешено подавать к столу рыбу, икру, использовать растительное масло. Вы скажете, что соблюдение Великого поста для мирян – чистый кошмар. На самом деле это не так. Ведь разрешенных продуктов намного больше, чем запрещенных. И еще важнее, что они намного вкуснее и полезнее, только мы с нашими привычками об этом забыли.

Современная интерпретация или как себе не навредить

Согласитесь, большинству людей такое соблюдение поста не подойдет по одной простой причине – без достаточного количества еды они не смогут работать. Современные жители городов и сел привыкли питаться 3-4 раза в день, а Великий пост подразумевает однократное употребление пищи, ну максимум двукратное.

Человек придет домой после тяжелого трудового дня и сметет все, что будет в холодильнике. Такого допускать не нужно, ешьте с той частотой, как и раньше. Мирянам стоит делать себе несколько поблажек, которые позволят им оставаться «на плаву». Важно не нарушать духовную часть Великого поста.

Суточная калорийность не должна снижаться. Держите ее на уровне 1600-2000 ккал. Обеспечивайте поступление достаточной массы белка – не меньше 60-75 г в день. Поэтому каждый день необходимо кушать чечевицу, орехи, фасоль, соевые продукты и злаки, обогащенные протеином.

Поскольку Великий пост выпадает на весну, основная пища – это консервации, соленья и варенья. Местные фрукты и овощи к этому моменту стоят приличных денег и частично теряют свои полезные свойства. Мирянам остается только употреблять различные каши, картофель, морковь, лук, свеклу, сухофрукты, кукурузу, горошек, апельсины, мандарины и другие.

Если есть возможность, употребляйте бананы, яблоки, гранаты. Чем разнообразнее меню, тем лучше будет вашему организму. Не злоупотребляйте пряностями, жареной пищей, сахаром и солью. Отдавайте предпочтение варке на пару или выпеканию.

Мы не рекомендуем слишком увлекаться соленьями. Они имеют свойства раздражать пищеварительные органы и могут спровоцировать обострение хронических заболеваний. С непривычки большой объем свежих овощей и фруктов часто причиняет дискомфорт в кишечнике (вздутие, диарею), изжогу. Для предотвращения данных явлений в начале поста в большей мере кушайте отварные, тушеные и приготовленные на пару продукты.

Чего нельзя есть?

В пост нельзя есть мясо, молоко (даже сухое), яйца (и яичный порошок), жиры животного происхождения. Запрещено употреблять блюда, в которых содержатся эти продукты. В магазине придется подолгу задерживаться у каждой полки, чтобы внимательно прочитать состав того, что предполагается купить. Сегодня многие производители предлагают специальные постные продукты и даже рестораны быстрого питания составляют отдельные меню без скоромных блюд.

Пост для мирян запрещает употреблять шоколад – даже тот, в котором нет молока и других ингредиентов животного происхождения. Причина этого табу кроется в том, что в этот период следует ограничивать себя и в удовольствиях.

Что такое пост для мирян?

Ограничения в еде во время христианского поста регламентируется Церковным уставом, которого неукоснительно придерживается духовенство. Все прочие люди, живущие в миру, в целом должны следовать тем же правилам. Но православный пост для мирян отличается меньшей суровостью. Священнослужителям и монахам предписывается больше ограничивать себя в еде и удовольствиях, чаще молиться и предаваться духовным размышлениям.

Строгое соблюдение поста предусматривает сухоядение, прием пищи один раз в день в будни (вечером) и дважды – в субботу и воскресенье. Запрещено сладкое и жирное (даже растительное масло), а вареная пища должна быть холодной. Питание для мирян в пост ограничивается не так сурово: в определенные дни можно употреблять горячее, есть рыбу. Разрешается выпить немного вина по праздникам и воскресеньям. Принимать пищу можно несколько раз в день, но начинать все-таки желательно после полудня.

Что можно есть, а что — нельзя (по дням)

Один из самых строгих в церковном календаре, Великий пост длится 7 недель: состоит из сорокадневной Четыредесятницы и предпасхальной недели — Страстной седмицы. Рассказываем о допустимых и запрещенных продуктах в рационе, а также о правилах приема пищи.

Пост символизирует тяжелый путь: чтобы добраться до Пасхи, верующие люди должны преодолеть его строгие ограничения. К слову, пост призван очистить как тело, так и душу, поэтому воздержаться придется и от веселья.

Что нельзя есть в Великий пост

Стоит отметить, что священнослужители советуют обычным людям учитывать свое состояние здоровья, деятельность и привычки питания, избегая строжайших запретов. Во время Великого поста пища должна быть простой, однако поддерживать физические силы человека.

Главным образом всем, кто решит поститься, в указанные дни запрещено есть пищу животного происхождения. К этой категории относят любое мясо, молоко, яйца и, разумеется, прочие продукты, в составе которых они могут обнаружиться.

Строго-настрого запрещен фастфуд, а сладкоежкам придется обойтись без лакомств и сдобы.

Также не рекомендуется использовать много сахара, соли и пряностей — в случае если вы не готовы отказаться от них вовсе, добавляйте их в малых количествах. Жарить еду тоже не советуют — стоит предпочесть другие способы приготовления.

Что можно есть в Великий пост

Список допустимых во время Великого поста продуктов питания кажется недостаточным только на первый взгляд: на деле же из этих продуктов можно готовить разнообразные блюда каждый день.

Допустимо есть такие продукты, как черный хлеб и злаковые хлебцы, различные крупы, все бобовые, грибы в разном виде, сезонные овощи (в частности, в виде солений), сезонные фрукты, сухофрукты, ягодное варенье, орешки и мед.

Дважды за весь пост разрешено побаловать себя рыбой. Ее можно есть в праздники — например, в Вербное Воскресенье и на Благовещение.

Среди способов приготовления еды стоит выбрать тушение, запекание, варку или обработку паром. Каши разрешено готовить только на воде и без добавления масла. Рекомендуем внимательно отнестись к тому, что, не желая навредить организму, нужно заменить запрещенный в пост животный белок растительным — он содержится в допустимых бобовых, арахисе, сое и баклажанах. Супы в это время варят исключительно на овощном бульоне.

Правила питания в Великий пост по дням

В большинство дней Великого поста разрешено есть только раз в день. Исключением являются только выходные — в субботу и воскресенье можно поесть дважды в день. Наиболее строгих ограничений придется придерживаться в первые четыре дня и в его последнюю неделю — Страстную Седмицу прямо перед Пасхой.

Совсем отказаться от еды придется в Чистый понедельник, а также в Великую Пятницу. Еще один строгий день — первая пятница Великого поста, которая допускает употребление только пшеницы с сахаром или медом.

К слову, любой из дней имеет свои правила: в понедельник, среду и пятницу стоит придерживаться сухоядения (пить воду и компоты, есть хлеб, а также фрукты и овощи в сыром виде). Во вторник и четверг можно есть горячую пищу, но без масла. В выходные к этому списку продуктов можно добавить постное масло и вино.

Что нужно пить в Великий пост

Употреблять алкоголь во время Великого поста запрещается (за исключением выходных дней, когда допустимо вино). Несмотря на то, что на протяжении строгих семи недель не запрещается пить чай и кофе, их употребление рекомендуется существенно снизить и предпочесть напитки на основе фруктов и трав.

К слову, поклонникам кофе стоит задуматься о том, что пост предполагает отказ от удовольствий: вероятно, это ограничение явится для вас настоящим смирением плоти.

Источник: sputnik.by

календарь питания по дням, что можно есть, кому нельзя поститься

В Великий пост люди очищают себя молитвой, постом и покаянием, чтобы с чистой душой и телом встретить Светлое Воскресение Христово.

Поэтому Великий пост — первый из многодневных постов в году, цель которого добиться внутренних качественных изменений, это не просто отказ от пищи скоромной, но и от пагубных страстей и греховных мыслей.

Смысл Великого поста

Соблюдение Великого поста является добровольным актом и носит глубоко индивидуальный характер. Мирянам для того, чтобы поститься по церковному уставу, необходимо получить благословение духовника потому, что христиане перед вхождением в пост должны духовно подготовиться, пройти таинство исповеди.

Свободное время в период всего Великого поста нужно посвящать молитвам, смирять желания в еде, исключать любые излишества и стремиться к более уединенному образу жизни.

Начинать поститься без какой-либо подготовки бывает сложно, да и здоровью можно навредить, если не знать, как правильно питаться.

На протяжении семи недель, православный, соблюдающий пост, должен отказаться от мясных и молочных продуктов, а также ограничить приемы пищи в день.

Каждый человек должен сам определить свою меру поста, сколько в сутки ему нужно еды и питья, и постепенно уменьшать количество, сводя к минимуму необходимому для жизни, поясняют священнослужители.

Но пост — в первую очередь воздержание от обильной пищи, а не истощение тела, поэтому постное меню должно быть разнообразным и богатым витаминами.

От поста освобождаются тяжело больные люди, военные, рабочие, занимающиеся тяжелым физическим трудом, путешественники, беременные женщины, кормящие матери, а также дети до семи лет. С семи до 14-ти лет дети могут держать пост только по средам и пятницам. А после 14-ти лет подросток сам должен выбрать, соблюдать ему пост или нет.

Что можно и нельзя есть

В Великий пост, как и любой другой, самый строгий запрет из продуктов накладывается на мясо, так как считается, что насильственная смерть животного, мясо которого впоследствии мы едим, накладывает свой отпечаток.

В Библии сказано, что пища для людей в раю была только растительная, и что все животные, созданные Богом, были нужны людям. Исходя из этого, соответствующим должно было быть и отношение к ним, поэтому при потопе все были спасены – «каждой твари по паре».

В Библии при создании помощников Адама — рыба не упоминается, да и спасать их во время потопа не было надобности. Так же читается, что рыбы не испытывают того страха и эмоций, свойственных другим животным при убийстве.

В обычные дни поста рыба входит в число запретных продуктов, однако запрет на нее в праздничные — нигде не указан.

В период Великого поста можно готовить различные каши — гречневую, кукурузную, овсяную, гороховую, перловую, фасолевую и другие, а также постные супы, пловы, котлеты, макаронные изделия, салаты и так далее.

Овощи можно и нужно есть любые, которые существуют в природе: капусту всех видов, картофель, морковь, помидоры, огурцы, свеклу, редис, лук, зеленую фасоль и так далее.

Для поддержания здоровья, в период Великого поста важно есть много свежей зелени и болгарского перца, которые богаты, необходимыми для организма, витаминами и минералами.

Фрукты можно есть любые, доступные в этот сезон — яблоки, груши, бананы, апельсины и так далее. Добавить в постное меню можно варенья, сухофрукты, соленья, мед, орехи и специи.

Календарь Великого поста в 2018 году

Предлагаем так называемый монастырский вариант питания в Великий пост — он является наиболее строгим и не обязательным для мирян. В пост следует есть побольше овощей и фруктов, бобовых, картофеля и т.д. Также стоит обратить внимание на каши, постные супы, сухофрукты, орехи, мед, кисели и морсы и т.д.

Первая седмица Великого поста 19 — 25 февраля

19 февраля 2018 года, понедельник — строгий пост, полное воздержание от пищи.

20 февраля 2018 года, вторник — хлеб и вода.

21 февраля 2018 года, среда — сухоядение: сырая пища без масла.

22 февраля 2018 года, четверг — полное воздержание от пищи.

23 февраля 2018 года, пятница — сухоядение: сырая пища без масла.

24 февраля 2018 года, суббота — горячая пища с растительным маслом.

25 февраля 2018 года, воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.

Вторая седмица Великого поста 26 февраля — 4 марта

26 февраля 2018 года, понедельник — сухоядение: сырая пища без масла.

27 февраля 2018 года, вторник — горячая пища без масла.

28 февраля 2018 года, среда — сухоядение: сырая пища без масла.

1 марта 2018 года, четверг — разрешается горячая пища без масла.

2 марта 2018 года, пятница — сухоядение: сырая пища без масла.

3 марта 2018 года, суббота — горячая пища с растительным маслом.

4 марта 2018 года, воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.

Третья седмица Великого поста 5 — 11 марта

5 марта 2018 года, понедельник — сухоядение: сырая пища без масла.

6 марта 2018 года, вторник —горячая пища без масла.

7 марта 2018 года, среда— сухоядение: сырая пища без масла.

8 марта 2018 года, четверг — горячая пища без масла.

9 марта 2018 года, пятница — сухоядение: сырая пища без масла.

10 марта 2018 года, суббота — горячая пища с растительным маслом.

11 марта 2018 года, воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.

Четвертая седмица Великого поста 12 — 18 марта

12 марта 2018 года, понедельник — сухоядение: сырая пища без масла.

13 марта 2018 года, вторник — горячая пища без масла.

14 марта 2018 года, среда — сухоядение: сырая пища без масла.

15 марта 2018 года, четверг — горячая пища без масла.

16 марта 2018 года, пятница — сухоядение: сырая пища без масла.

17 марта 2018 года, суббота — горячая пища с растительным маслом.

18 марта 2018 года, воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.

Пятая седмица Великого поста 19 — 25 марта

19 марта 2018 года, понедельник — сухоядение: сырая пища без масла.

20 марта 2018 года, вторник — горячая пища без масла.

21 марта 2018 года, среда — сухоядение: сырая пища без масла.

22 марта 2018 года, четверг — горячая пища без масла.

23 марта 2018 года, пятница — сухоядение: сырая пища без масла.

24 марта 2018 года, суббота — горячая пища с растительным маслом.

25 марта 2018 года, воскресенье — горячая пища с растительным маслом, вино.

Шестая седмица Великого поста 26 марта — 1 апреля

26 марта 2018 года, понедельник — сухоядение: сырая пища без масла.

27 марта 2018 года, вторник — горячая пища без масла.

28 марта 2018 года, среда — сухоядение: сырая пища без масла.

29 марта 2018 года, четверг — горячая пища без масла.

30 марта 2018 года, пятница — сухоядение: сырая пища без масла.

31 марта 2018 года, суббота — Лазарева суббота. Разрешается горячая пища с растительным маслом, рыбная икра, вино.

1 апреля 2018 года, воскресенье — Вербное воскресенье. Разрешается горячая пища с растительным маслом, рыба и морепродукты, вино.

Страстная седмица 2 — 8 апреля

2 апреля 2018 года, понедельник — сухоядение: сырая пища без масла.

3 апреля 2018 года, вторник — горячая пища без масла.

4 апреля 2018 года, среда — сухоядение: сырая пища без масла.

5 апреля 2018 года, четверг — горячая пища без масла.

6 апреля 2018 года, пятница — полное воздержание от пищи.

7 апреля 2018 года, суббота — Благовещение. Разрешается горячая пища с растительным маслом.

8 апреля 2018 года, воскресенье — Пасха, Светлое Воскресение Христово. Окончание Великого Поста. Разрешается любая пища.

По материалам: источник, источник

Великий пост 2019: меню, календарь питания по дням недели » В городе R

 Великий пост 2019: начало и конец

Великий пост в 2019 году начинается 11 марта, а заканчивается 27 апреля: что можно и нельзя есть в эти дни — календарь поста.

В этом году важнейший и самый древний из многодневных постов начнется 27 февраля. Великий пост напоминает нам о сорокадневном посте Христа в пустыне, и должен сопровождаться молитвами и покаянием. Также считается, что во время поста нужно причаститься и исповедоваться хотя бы один раз. Впрочем, даже если вы человек не религиозный, пост обязательно пойдет вам на пользу.

Великий пост в 2019 году пройдет с 11 марта по 27 апреля. Он начинается сразу после Масленицы, которую всегда отмечают бурно и весело, ведь впереди долгие недели самого строгого поста. Важнейший из многодневных постов, начинается за семь недель до праздника Пасхи и заканчивается субботой Страстной седмицы.  И конечно, перед его началом стоит  поговорить о питании.

 Великий пост 2019: календарь питания по дням, что можно и нельзя есть

Есть несколько причин, из-за которых соблюдать великий пост следует даже людям «прохладно» относящимся к вере. Пост – это не только духовное очищение (хотя духовное, в первую очередь), но и физическое. За время великого поста весь организм должен очиститься и «омолодиться».  Именно это, «неглавное» предназначение поста, обретает в современных условиях все более важную роль. С ухудшением качества пищи (снижением доли натуральных продуктов, их чрезмерным рафинированием и увеличением количества «пищевых» химикатов), значение постов для поддержания здоровья резко возрастает.

Во время поста, по сути, всегда были разрешены все здоровые продукты и запрещены вредные и тяжелые для переваривания продукты (животного происхождения). С точки зрения диетологии, пост – это отличная, проверенная веками, очищающая организм и укрепляющая иммунитет диета. В пост запрещено употребление в пищу лишь «скоромных» (от старорусского «скором» – жир) и высокотехнологичных продуктов (рафинированных, с высоким содержанием «пищевых» добавок, а по-просту – химии). Все продукты, рекомендуемые для употребления во время поста очень полезны нашему организму. Организм за время Великого поста должен не только очиститься от всевозможных ядов и токсинов, но и омолодиться, а для этого нужна натуральная растительная пища. Только растения обладают уникальной способностью накапливать (аккумулировать) солнечный свет. Роль постов, как оздоровительной диеты, в деле укрепления здоровья всё ещё недооценивается официальной медициной (диетологией).

Впрочем, немногие люди могут соблюдать Великий пост, так как этого требует церковный устав. Да это и не обязательно. Строгое соблюдение поста – «привелегия» монахов и священнослужителей. Мирянину достаточно придерживаться менее жестких ограничений. Поэтому, Великий пост – это отличная возможность разнообразить свой рацион новыми натуральными продуктами растительного происхождения и вкусными полезными блюдами.

Что можно, и что нельзя кушать в Великий пост?

Обратите внимание и на то, что если вы решили поститься впервые, входить в пост нужно постепенно, без фанатизма. Если отказаться от всех привычных продуктов в первый же день это может принести вред здоровью. Также диетологи советуют заменить белок животного происхождения растительным — богаты белком такие продукты как фасоль, горох, орехи, грибы, сухофрукты. От строгого поста освобождаются: пожилые люди, больные, дети, беременные женщины.

Итак по самым строгим правилам, во время Великого поста нельзя употреблять:

все продукты, в составе которых есть мясо и мясные продукты
продукты, содержащие молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
все продукты, содержащих яйца
рыбу (за исключением некоторых дней)
растительное масло (за исключением некоторых дней)
алкоголь (за исключением вина в некоторые дни)
Но даже во время самого строгого поста возможны некоторые исключения: растительное масло и виноградное вино можно употреблять по субботам и воскресеньям (кроме Субботы на Страстной седмице). Растительное масло разрешается есть в дни памяти самых почитаемых святых. Также можно готовить рыбные блюда в праздничные дни – на Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вход Господень в Иерусалим (последнее воскресенье перед Пасхой). Рыбную икру разрешается есть в Лазареву субботу (накануне Вербного Воскресения). Как исключение можно разнообразить меню морепродуктами: кальмарами, мидиями и креветками.  Обратите внимание, что в Великий пост особенно важно своевременное употребление первых и вторых блюд в горячем виде.

Продукты, которые можно употреблять во время поста:

домашние заготовки: соления и квашения, маринованные овощи и ягоды, соки и варенья
замороженные и свежие овощи, фрукты и грибы, а также орехи, бобовые, семечки, сухофрукты
зелень и пряности во всех видах: они способны разнообразить любые блюда
постные продукты: соевый майонез, соевый йогурт, соевое молоко, соевые творог и сыр, а также постные специальные сладости (которые не так давно появились на прилавках супермаркетов)
крупы, хлеб и хлебобулочные изделия, не содержащие сдобы.
В то же время раньше считалось большим грехом употреблять в пищу во время Великого поста продукты из белой муки. Возможно, есть смысл заменить ее цельнозерновой, ведь она гораздо полезнее.

Чтобы ничего не перепутать, удобнее всего пользоваться календарем, где четко по дням написано какие продукты можно и нельзя употреблять в пищу.

Великий пост предполагает отказ от продуктов животного происхождения, а именно мяса, рыбы, молочных продуктов.
Наиболее строго время поста – первая и последняя недели.
В будние дни разрешено трапезничать один раз в сутки, а по выходным – два.  
Не забывайте, что водный баланс организма – одно из главных правил здоровья человека. Пейте как можно больше воды, не менее 2,5 литров в сутки.
Считается, что трапеза, приготовленная во время поста, должна быть простой и дешевой. А сэкономленные деньги следует отдать на помощь нуждающимся.
В некоторые дни поста запрещается любая термическая обработка пищи, а также употребление растительного масла. В это время нужно практиковать сухоядение.
При этом в некоторые дни все же разрешается использовать в рационе рыбу, горячую пищу с добавлением масла и даже вино.
Помните, что Великий пост – это не диета. Это время, когда человек должен очистить свое тело и душу, молится о смирении. Поэтому на ближайшие 48 дней стоит забыть о вечеринках и веселье.
И все же существует несколько дней, когда запреты значительно смягчаются: Благовещение 7 апреля, Лазарева суббота 20 апреля, Вербное воскресение 21 апреля. Об этом мы расскажем ниже.
Отдавайте предпочтение блюдам из овощей: морковь, капуста, лук. Не забывайте о фруктах и кашах. Такой рацион поможет не только разнообразить постное меню, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Тем более, чем меньше мы обрабатываем продукт термически, тем больше витаминов в нем сохраняется. 

Основу постного рациона должны составлять продукты растительного происхождения, то есть, грибы, овощи, фрукты, бобовые и тому подобное. 

Разрешено употреблять хлеб, который является источником углеводов. Смысл в том, чтобы исключить из меню продукты, от которых мы получаем удовольствие. Это касается и сладкого, алкоголя, жареного, слишком соленого. 

Большинство запрещенных продуктов являются источником белка. Для нормального функционирования организма человеку нужно примерно 1,5-2 гр белка на 1 килограмм веса. Но не стоит переживать, отказ от мяса и молока никак не скажется на самочувствии, если правильно построить свой постный рацион и грамотно заменить запрещенные продукты. 

Прозеры (проросшие зерна пшеницы, овса, кукурузы)

Состав эти продуктов очень полезен. Поэтому употреблять прозеры стоит не только во время поста, но и в обычном рационе. Они содержат в себе высокий процент белков (примерно 30%), а также огромное количество микро- и макроэлементов. Более того, ученые выяснили, что регулярное употребление таких продуктов может предотвратить развитие различных болезней. 

Бобовые 

Бобовые продукты, например, фасоль, чечевица, нут, содержат высок процент белка – примерно 13%. При этом уровень углеводов и жиров крайне низкий. 

Отдельно стоит сказать о сое. Из нее можно приготовить сыр, молоко и даже йогурт. Эти продукты станут идеальной заменой традиционным молочке.

Грибы

По своей питательной ценности грибы эквивалентны мясу. 

Орехи 

Не забывайте и о кладезе полезных веществ и витаминов – орехах. Они содержат большое количество белка и полиненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, из орехов, как и из сои, можно изготовить молоко, которое можно использовать в качестве добавки в кофе, чай или кашу. 

Спаржа

В этой овощной культуре содержится высокий процент белка (2,5%) и клетчатки.  Еще одно достоинство спаржи – низкая калорийность, что позволяет использовать ее в тех случаях, когда пост вы хотите совместить с похудением.

Меню в Великий пост 2019 на каждый день для обычных людей

Изначально пост длился не 47 дней, как сегодня, а всего неделю. Но со временем длительность увеличилась. Каков же смысл Великого поста? Прежде всего, человек должен побороть греховные помыслы, достигнуть спокойствия, смирения и чистоты не только телесной, но и духовной. И таким образом подготовиться к празднику Великой Пасхи. 

Верующие считают, что именно во время Великого поста проявляется истинная сущность человека. У одних людей воздержание от вкусной пищи и алкоголя вызывает злость, раздражение и усталость. Другие же без проблем переживают это время, полагаясь на свою веру в Бога. 

Для того, чтобы облегчить воздержание, следует помнить для чего вы это делаете. Если вы не можете прожить без мяса или молочных продуктов, то никто не запрещает их употреблять, просто уменьшите объемы привычной пищи. Тем более, что строгое выполнение правил Великого поста обязательно только для священников и монахов. 

Великий пост | Православная церковь Св. Марка

Существует множество книг, брошюр и онлайн-источников, которые документируют и объясняют православную практику поста во время поста, а также в другие периоды и дни поста. Вы можете найти их. По сути, некоторые дни более расслаблены, чем другие, но основная концепция, на которой строятся различные расслабления и исключения, — это воздержание от продуктов животного происхождения (мясо, рыба, молочные продукты), а также от вина (алкогольные напитки) и масла. Это означает, что основная постная диета — это веганская диета, а также безмасляная и безалкогольная диета.

Таким образом, общая картина или большой принцип — это рекомендация, согласно которой православные христиане с учетом соображений здоровья очень немногих должны пытаться придерживаться веганской диеты во время постов и в постные дни. Конечно, когда мы говорим о веганской диете, мы также говорим об отказе от дорогих и роскошных вещей, с одной стороны, и одержимости едой, с другой.

Хорошее практическое правило — упрощать, упрощать, упрощать. Будьте экономны — и то, что вы откладываете на продукты, пополнит наш продовольственный банк, Deborah’s Place, Pacific Garden Mission или другое достойное дело.Уменьшите количество, то есть не принимайте вторую порцию, оставьте стол довольным, но не набитым, не переедайте, чтобы компенсировать то, что вы не едите то, что обычно едите. Не жалейте себя и не переедайте веганской комфортной едой. Будьте строги с собой и не смотрите на то, что делают или не делают другие люди.

С другой стороны, если вы не поститесь, не усложняйте пост тем, кто постится; поддерживайте их и не искушайте их. Не оправдывайте отказ от поста или его нарушение аргументом, что гостеприимство важнее поста.

Гостеприимство — это отношение, а не мясное ассорти, и его можно выразить как вегетарианскими и веганскими терминами, так и плотоядными! Вполне возможно прекрасно провести время без, например, мяса или выпивки (а если вы не можете прекрасно провести время без них, у вас очень серьезная проблема).

Наконец — если ваш врач сказал вам, что вы должны на какое-то время сесть на веганскую диету — или если ваш личный тренер назначит вам такой режим, чтобы помочь вам прийти в форму — никто не скажет «угадай» и не догадывается, что вы делаете. .Почему же тогда мы иногда обнаруживаем такое нежелание принимать пост как освященную веками, библейскую, традиционную и широко практикуемую духовную дисциплину? Иногда мы знаем, что что-то правильно, когда есть такое самооправдывающее сопротивление …

Но краткий ответ на вопрос, как нам следует поститься: с легким сердцем и серьезной целью прославлять Бога за возможность! (Отец Иоанн)

Великий пост — почитаемая часть греческой православной церкви

год

Автор GreekBoston.com в греческих пасхальных традициях, греческой православной религиозной информации

Великий пост или великий пост — это подготовка к Пасхе и Страстной неделе. Недели подготовки и Великое постное триоди предшествуют богослужению, которое совершается в Великий пост. В среднеанглийском языке Великий пост переводится как весна. Слово великий используется для того, чтобы отличить Великий пост от других важных постов. Подробнее об этом:

.

Цель Великого поста

Великий пост раньше назывался предпасхальным постом.Первоначальной целью был пост христианской молодежи, готовящейся к конфирмации и обращению в христианство перед крещением, поскольку были сделаны приготовления для входа в церковь. В конце концов христиане начали использовать это время для подготовки к празднику, символизирующему Воскресение Христа. Это живой символ всей жизни человека.

Структура Великого поста

Сырное воскресенье проходит в первый понедельник после Прощеного воскресенья. Согласно Иоанна 1: 43-51, это воскресенье Православия.По прошествии мясного воскресенья все мясо исключается из рациона. После Сыра или Прощеного воскресенья молочные продукты также исключаются. Это начало строгого поста Великого поста.

Соблюдение Великого поста

Основные характеристики Великого поста — это общественная и частная молитва, воздержание от многочисленных блюд, раздачи милостыни или подарков, продуктов питания или денег, а также личного улучшения. Традиционно во время Великого поста не употребляют молочные и мясные продукты, масло, вино и рыбу.Некоторые традиции исключают только растительное масло, а другие — оливковое.

Строгий пост обычно запрещен как в День Господень, так и в Субботу, хотя по субботам и воскресеньям можно употреблять масло и вино. Когда во время Великого поста наступает праздник Благовещения, в этот день наблюдатели могут полакомиться маслом, вином и рыбой. Ожидание от православных христиан — дополнительное сосредоточение на частных молитвах. Молитвы также произносятся чаще.

Пост с молитвой

Согласно отцам, пост без молитвы называется постом демонов, потому что демоны не молятся и не едят.В будние дни пост бывает, когда не совершается Божественная литургия. В это время особенно важно получение Святых Таин. Это называется Литургия святителя Григория Диалоголога и Литургия Преждеосвященных Даров.

Литургия совершается по средам и пятницам. Совершается вечерня, включая раздачу крови и тела Христова. Божественная литургия совершается по субботам и воскресеньям в обычном режиме. В воскресенье Литургия св.Василий Великий имеет место в отличие от Иоанна Златоуста. Великий пост отмечается сорок дней, включая воскресенье.

Великий пост официально начинается за семь недель до Пасхи в понедельник. Заключение происходит в ночь на Лазаревую субботу. Следующая неделя называется Страстной, Страстной или Великой, пост продолжается до Пасхи.

Чтения по будням во время Великого поста взяты только из Ветхого Завета. Основное внимание уделяется Исаии, Притчам и Бытию.Страстная неделя следует за Великим постом. Это предшествует Пасхе и начинается с недели, начинающейся с Вербного воскресенья.

Великий пост — это обновление молитвы, преданности, поступков, сердец и умов, чтобы они соответствовали учениям Христа. Это время почитать великие заповеди Бога через молитву и пост.

Источник:

Великий пост — orthodoxWiki

Категории: Греческие пасхальные традиции, Греческая православная религиозная информация

Этот пост написал GreekBoston.com

Жизнь во время Великого поста изменилась

Автор: о. Питер Джексон

Франк Шеффер, видный новообращенный в веру, однажды написал о своем друге из прихода бывших англиканцев, который был принят в Православную церковь в массовом порядке человек. Когда Шеффер спросил своего друга, на что был похож этот переход, она ответила: «Это было замечательно. Нам не пришлось ничего менять! » Это побудило Шеффера задуматься, действительно ли человек стал православным, если не потребовалось никаких изменений.

Каждый постный сезон, особенно Великий пост, дает нам возможность измениться. В течение этих сорока с лишним дней мы вносим краткосрочные изменения в образ жизни, веря, что Святой Дух подарит нам долгосрочные преобразования. Мы стремимся к вечным переменам: плодам Святого Духа, добродетелям, характеру, более соответствующему образу Христа, более тесному и глубокому хождению с нашим Богом.

Итак, какие изменения мы должны внести? К счастью, нам не нужно бороться, чтобы понять это. Церковь в своей мудрости все это изложила нам.Некоторые из вас знакомы со всеми этими пунктами и нуждаются в ежегодном напоминании, чтобы снова применить их на практике. Однако для других некоторые из этих моментов могут быть совершенно новыми идеями.

Во-первых, собственно пост. Все знают, что им положено поститься, но не все постятся должным образом. Некоторые нарушают пост с самыми надуманными оправданиями, а другие попирают традицию поста без каких-либо оснований. И даже те, кто действительно сознательно относятся к тому, что они едят, могут легко забыть, почему они изначально постятся: чтобы углубить нашу молитвенную жизнь.Нет ничего печальнее, чем пропускать большую часть или все особые постные службы, не заниматься духовным чтением, не приходить на исповедь, а затем за несколько дней до Пасхи сказать: «Но я соблюдал пост». Что ж, возможно, с точки зрения еды, но такой пост только одномерный и очень мало стоит, если вообще что-нибудь, с точки зрения нашего духовного роста.

Помните, что голодание имеет такое же отношение к количеству пищи, как и к отказу от продуктов животного происхождения. Если мы строго соблюдаем традиции поста, то вообще не должны есть до 15:00.В настоящее время на этом не настаивают, но это должно держать нас в курсе, что мы должны потреблять меньше калорий, а не больше.

Соблюдение поста означает гораздо больше, чем просто воздержание от определенных продуктов. Супружеские пары воздерживаются от половых отношений, чтобы больше посвятить себя молитве. Поэтому в период Великого поста свадьбы не проводятся. (Не состоящие в браке люди, конечно, в любом случае должны воздерживаться от секса.) Как и в случае с голоданием из пищи, супружеский пост может и даже должен быть изменен, в зависимости от данной пары и их обстоятельств.Пост никогда не бывает универсальным, и он никогда не должен причинять вред ни самому себе, ни браку. Пост — это дисциплина, а не бремя. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу поста, вы всегда должны посоветоваться со своим духовным отцом.

Мы также должны поститься от мирских отвлечений: телевизор и радио должны быть выключены. Следует избегать мирского чтения. Конечно, вы можете слушать прогноз погоды и быть в курсе текущих событий, но просто сведите его к минимуму. Каноны были написаны задолго до телевидения и кино, но это просто благочестивый здравый смысл.Традиционно даже именины, приходящиеся на Великий пост, отмечаются либо до, либо после поста. И если это касается такого благочестивого обычая, как именины, то тем более, когда дело касается вечеринок или походов в театр. Опять же, исключения могут быть сделаны для особых событий, но тогда есть опасность, что каждое событие станет «особенным».

Великий пост начинается с прощения. Обряд прощения в Прощеное воскресенье (он же Сырное воскресенье или «День блинов») — одно из самых острых богослужений в году.Мы буквально преклоняемся друг перед другом и просим прощения. И мы прощаем в свою очередь. Иногда одно сделать труднее, чем другое. Но настоящее исцеление происходит. Мы все были свидетелями этого снова и снова. Если вам случится пропустить обряд прощения, вы можете и должны попросить прощения у своих братьев и сестер в следующий раз, когда увидите их. «Прости меня, грешник». «Бог прощает. Прости меня, грешника ». «Бог прощает».

Важным элементом Великого поста является увеличение числа служб, особенно в первую неделю поста и во время Страстной недели.Вы не поверите, но идея поста отчасти состоит в том, чтобы дать нам больше времени для посещения служб. Если мы едим меньше, мы должны меньше заниматься приготовлением пищи и покупками и, таким образом, иметь в своем распоряжении гораздо больше времени. К сожалению, мы часто тратим больше времени на приготовление сложных веганских блюд и покупку экзотических — и зачастую дорогих — ингредиентов. Давайте приложим усилия, чтобы упростить, упростить, упростить. Если мы проводим больше времени на кухне и больше денег на еде, то что-то серьезно не так.Первые христиане собирали деньги, которые они копили, не ели, и отдавали эти деньги бедным. А мы — это первых христиан!

Кульминацией первой недели Великого поста является ежегодный праздник в честь святого Феодора Рекрута в нашем приходе. Завершить неделю этим праздником — такая радость. Но празднование означает гораздо больше, когда мы духовно подготовлены к нему. Все должны приложить усилия, чтобы посещать как можно больше служб Первой недели, понимая реалии и требования работы и учебы.Православные христиане нередко берут выходной и фактически живут в церкви в течение этой недели. Даже если вы не можете приходить на богослужение в течение дня, большинство из них могут посещать вечерние службы с понедельника по пятницу. Они такие особенные, потому что на этих службах поется Великий Канон Покаяния, четверть его каждую ночь.

Литургия Преждеосвященных Даров совершается не реже одного раза в неделю в нашем приходе во время Великого поста. Иногда его подают вечером для тех, кто не может прийти по утрам.Многие комментируют, насколько прекрасна эта услуга. Как верно, но также как жизненно важно для благополучия нашей души причащаться Святого Причастия в середине недели. Без сомнения, Великий пост — это борьба, и нам нужна вся духовная пища, которой мы можем воспользоваться.

Другие службы, на которые нам следует выделить время, — это воскресная постная вечерня, проводимая Советом Православных Церквей на Ниагарской границе. Это очень воодушевляет — молиться вместе с нашими братьями и сестрами из всех местных приходов и слышать выступления приглашенных ораторов.(См. Листовку в этом Messenger .)

Наша домашняя молитвенная жизнь также усиливается. Некоторые называют это «частной молитвой», но на самом деле это должна быть семейная молитва , когда все собираются вместе в семейном молитвенном уголке. Во время Великого поста мы добавляем молитву преподобного Ефрема к нашим утренним и вечерним молитвам. Вы можете добавить его в конце, непосредственно перед «Это действительно знакомо».

Нам тоже надо чаще приходить на исповедь, а не реже. Те, кто ждут до последнего момента перед Пасхой, чтобы исповедаться, обычно нуждаются в наибольшем внимании, и, к сожалению, именно тогда у священника меньше всего времени (и сил) на эти исповеди.

Духовное чтение также важно. Прежде всего, нам нужно больше читать Священное Писание, а Церковь разъясняет, какие именно книги читать. Многие православные христиане никогда не читали ветхозаветных книг Бытия, Притчей и Исайи, хотя от нас ожидается, что мы будем делать это каждый Великий пост! Ежедневные отрывки указаны в вашем настенном календаре. Я только что рассчитал время, и мне потребовалось все четыре минуты , чтобы прочитать вслух ежедневные разделы этих трех книг. Чтение /> /> про себя, конечно, занимает еще меньше.Конечно, мы можем посвящать четыре минуты в день чтению Священного Писания. «Но я не понимаю этих показаний, отец». Может быть, нет, но если вы будете читать их каждый год, то будете. И вы всегда можете задать вопросы, если есть отрывок, который вам непонятен. Но пренебрегать чтением этих книг — не выход! Также полезно и важно заниматься другим духовным чтением, например, духовными наставлениями отцов или житиями святых. Но чтение Священного Писания имеет приоритет.

Если все эти практики для вас старая шляпа, то слава Богу! Считайте это просто «напоминанием».Но если многое из этого для вас в новинку, то сейчас самое время начинать. «Смотри внимательно, как ты поступаешь [ведешь себя], не как неразумный, но как мудрый, пользуясь временем, , зная, что дни лукавы» (Еф. 5: 15-16). Великий пост всегда проходит быстрее, чем мы ожидаем, поэтому мы должны приложить все усилия, чтобы начать хорошо. Затем наступило 8 апреля, слова «Христос воскрес!» будет иметь для нас более глубокое значение, чем когда-либо прежде.

Как устроить великий пост (даже если вы его действительно боитесь)

Просматривая социальные сети в течение последних нескольких дней, я видел, как люди готовятся к Великому посту.Люди спрашивают других, от чего они могут отказаться ради Великого поста, или даже краудсорсинговые идеи о том, от чего им следует отказаться. В школе при приходе, к которой я приписан, я на днях зашел в один из классов, и дети спрашивали меня, от чего я, как священник, откажусь на Великий пост. Я сказал им правду, я еще не решил. Раньше я отказывался от десертов, отказывался от мяса, я отказался от Интернета в один катастрофический год, среди прочего.

Если толпы на мессах в Пепельную среду говорят нам что-нибудь, так это то, что Великий пост — мощная пора для людей; тот, который говорит с ними на уровне, который они могут даже не понять.Но некоторым не нравится Великий пост, они видят в нем утомительную работу. Возможно, это потому, что в прошлом они, возможно, чувствовали себя плохо или даже чувствовали себя виноватыми за то, что выбрали что-то, от чего нужно отказаться, а затем в конечном итоге начали заниматься этим всего за пару дней. А может, они просто не видят смысла отказываться от чего-то. Или, может быть, у них просто есть своя причина, по которой они не любят Великий пост, из-за того, что они не могут погрузиться в сезон.

Имея это в виду, вот мой самый большой совет этим людям, и фактически всем, кто вступит в Великий пост.Делайте все это и продолжайте делать это, даже если у вас ничего не получается. Так часто, когда мы думаем о Великом посте или разговариваем с другими о Великом посте, мы сосредотачиваемся на том, от чего мы откажемся. Но это лишь одна из трех вещей, которые мы призваны делать во время Великого поста. Три вещи, которые Церковь просит нас делать во время Великого поста, — это молитва, пост и раздача милостыни. Давайте посмотрим на все три вещи.

Непрестанно молитесь

Во-первых, молитва. Нас призывают молиться все время, в любое время года, но во время Великого поста нас просят глубже погрузиться в молитву.Итак, в этот Великий пост подумайте, что вы можете сделать в этой категории. Какую молитвенную привычку вы можете адаптировать к своей жизни? Возможно, это ежедневный розарий — или даже десятилетие в день. Возможно, вы добавите время для молитвы всей семьей перед сном. Может быть, вы составите какой-нибудь план читать Священные Писания каждый день. Что бы вы ни делали, ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО! Сделайте что-нибудь, но сделайте это реально выполнимым. Если у вас сейчас нет сильной молитвенной жизни, не думайте, что вы можете начать с нуля и сразу же иметь возможность совершать несколько святых часов в день вместе со всей Литургией Часов.Но вы определенно можете заниматься по 10 минут в день.

Пост из еды и прочего

Во-вторых, голодание. Это принимает две разные формы: требуемый пост и воздержание в определенные дни, а затем самостоятельно выбранный пост каждый день во время Великого поста. Мы обсудим их обоих. Во-первых, обязательное голодание. За исключением молодых, пожилых людей и тех, у кого состояние здоровья делает это опасным, мы все должны поститься в два определенных дня во время Великого поста. В Пепельную среду и Страстную пятницу мы должны съесть только один полный прием пищи, а затем две закуски, каждая из которых меньше половины приема пищи, а также воздержаться от мяса в эти дни.Для некоторых это может быть довольно сложно и может вызвать некоторый физический дискомфорт; но в этом суть. Чувствуя голод, мы должны напоминать себе о том голоде, который мы должны испытывать по Христу. Так что не экономьте на этом и не ищите лазейки, чтобы избежать этой практики. Помимо Пепельной среды и Страстной пятницы, мы должны воздерживаться от мяса по пятницам во время Великого поста. Снова войдите в это; не ищите лазейки. Не отказывайтесь от говяжьего фарша только ради двойной порции омара.Но последний тип поста — это тот, на который больше всего внимания обращают внимание.

Бросить что-то на Великий пост может быть трудно, и так должно быть. Трудно, но выполнимо. И, честно говоря, должно быть что-то хорошее. Отказ от порока или какого-либо греха — это не то, от чего нам следует отказываться. Жертвовать чем-то хорошим — вот в чем дело. Пост должен быть временным. Календарь Церкви призывает нас к временам поста и пира. Для этого мы должны воздерживаться от добрых дел.Отказавшись от этого как жертвы, мы признаем врожденную доброту этой вещи. Но главное — найти то, от чего отказаться, и ОТКАЗАТЬСЯ!

Забота о бедных

Третье и последнее, что нас просят делать во время Великого поста, — это раздача милостыни. Пожертвовать бедным так же важно, как молитва и пост. Найдите способ постоянно помогать бедным на протяжении всего Великого поста. Собирать мелочь каждую ночь — небольшой способ сделать это. Найти способ, которым мы можем отдать реальные деньги, свое время или свои таланты, чтобы помочь бедным, — это не роскошь; это требование нашей веры.Итак, как молитва и пост — делайте это!

Простите себя, когда вы облажаетесь

И последний совет для получения хорошего займа: даже если вы ненавидите одолженный, продолжайте его. Даже если вы занимаетесь тем, от чего отказались. Даже если вы обнаружите, что пропустили день молитвы, даже если вы обнаружите, что несколько дней не помогали бедным, продолжайте это делать. Однажды неудача — это не конец Великого Поста, это просто время, чтобы снова посвятить себя практике Великого Поста. Будьте готовы простить себя.Бог знает.

Итак, этот Великий пост, сделайте все это. Не опускайте пальцы ног в воду, прыгайте прямо. Делайте все три вещи, и даже если вы напортачите, продолжайте. В конце концов, если вы сделаете это, я думаю, вы обнаружите, что Великий Пост не так уж и плох, и на самом деле это полезное время для вашей духовной жизни!

ВЕЛИКИЙ ПОСТ ТРАДИЦИОННЫЙ ОБЫЧАЙ ВИЗАНТИЙСКОГО ОБРЯДА

БОЛЬШОЙ БЫСТРЫЙ или СОРОК ДНЕЙ БЫСТРО

Пост — один из старейших и наиболее почитаемых обрядов в Церкви, который пришел к нам через «прерванную традицию».(Св. Василий, Hom. Поста I, 5)

У нас есть разные дни и сезоны поста в византийском обряде, но в этой брошюре мы ограничимся пред-пасхальным постом, известным как Великий пост. Он называется Великим постом не только из-за его продолжительности (семь недель), но, главным образом, из-за его важности для духовного обновления верующих. На старославянском языке Великий пост называется «Svjata Chetyredesjatnicja», что означает «Святые сорок дней», а на английском языке он называется «Великий пост» от англосаксонского Lencten, что означает весна.Великий пост можно охарактеризовать как сорокадневный период молитвы, покаяния и духовных упражнений для подготовки к надлежащему празднованию Пасхи.

1. Великий пост, каким мы его знаем сегодня, является результатом сложнейшего исторического развития, не все этапы которого до сих пор достаточно объяснены. Кажется, что во втором веке Церковь знала лишь очень короткий пост (день или два) перед Пасхой. В третьем веке предпасальный пост был продлен до всей недели, известной нам как Страстная или Страстная неделя.(ср. Oidascalia XXI, 24). Первое упоминание о сорокадневном посте содержится в пятом каноне Никейского собора (325 г.). С того времени сорокадневный пост обсуждается многими отцами церкви, и святой Афанасий (ум. 373) без колебаний говорит: «Тот, кто пренебрегает сорокадневным постом, недостоин праздновать Пасхальный праздник». (ср. Праздничные письма XIX, 9)

Синод Лаодикии (около 360 г.) впервые ввел строгую обязанность поститься за сорок дней перед Пасхой.К концу четвертого века Великий пост, известный грекам как «Тессаракост» (Сорок дней) и римлянам как «Квадрагесима», в целом соблюдался всей церковью.

2. Исторически мы проследим установление Великого поста до четвертого века, но невозможно определить, когда, где и почему была установлена ​​эта почтенная практика. Его происхождение следует искать в связи с учреждением катехумената.

Первобытная Церковь, установив Пасху как торжественный день крещения, подвергала кандидатов (оглашенных) интенсивному духовному обучению в предпасхальный период.Чтобы ободрить их, спонсоры, родственники и друзья оглашенных постепенно начали принимать участие в их ежедневных упражнениях, о чем свидетельствует S1. Джастин Мученик:

«Те, кто веруют в истинность нашего учения, в первую очередь обещают жить согласно этому учению.

Затем мы учим их, как молиться и умолять Бога постом о прощении их грехов; и мы (верные) молимся и постимся вместе с ними ». (ср. I Apology, 61)

Моисей (Исх. 24, 18; 34, 28), а после него Илия (I Цар.19, 8) приготовились встретить Господа молитвой и постом в течение сорока дней. В подражание им, обучение оглашенных было продлено до сорока дней, как засвидетельствовал Евсевий Кесарийский (ум. 339): «Мы подчиняемся сорокадневным упражнениям в качестве подготовки к Пасхальному фестивалю в подражании СС. Моисей и Илия ». (ct. Pasch. Solemn. 4)

Решающее влияние на установление предпасального поста оказал пример нашего Спасителя, который провел сорок дней поста в пустыне (M1.4, 1-11), как это было предложено в документе четвертого века: «Сорокадневный пост следует соблюдать как напоминание об образе жизни нашего Господа и Его законах». (ср. Апост. Пост. V, 13)

3. Первоначально сорокадневный период отсчитывался от Страстной пятницы, дня празднования Пасхи Распятия, а затем увеличивался до шести недель. В Константинополе, когда торжественное крещение было перенесено с Пасхи на субботу Лазаря, подготовительный период Великого поста также должен был быть отложен на одну неделю.Таким образом, согласно византийской практике, Великий пост начинался за семь недель до Пасхи и заканчивался в пятницу перед субботой Лазаря. На вечерне Лазаря мы поем: «Мы завершили благотворные Сорок дней (Великий пост) и умоляем Тебя, о Любящий человечество, заставь нас увидеть Страстную неделю Твоих страстей и хвалить Твою работу (искупления)». Таким образом, с литургической точки зрения, наш Великий пост заканчивается в пятницу перед субботой Лазаря и длится ровно сорок дней.

Страстная неделя в византийском обряде считается «особой неделей» и, строго говоря, не входит в сорокадневный пост, как Св.Иоанн Златоуст указывает: «Наконец-то мы подошли к концу Святых Сорока дней и с помощью Бога достигли этой Великой (Святой) недели. Почему мы называем эту неделю Великой? Из-за огромных и неописуемых преимуществ, которые выпали на нас за эту неделю ». (ср. Hom. на Gen. XXX, 1)

В римском обряде Страстная неделя была включена в период Великого поста, а период Великого поста длился шесть недель. Но позже, когда воскресные дни Великого поста были освобождены от поста на Западе, Великий пост длился всего тридцать шесть дней.Эта ситуация была исправлена ​​в седьмом веке, добавив еще четыре дня поста в начале Великого поста с первым днем ​​Великого поста в Пепельную среду. В этом причина различий между византийским и римским обрядами в первый день Великого поста.

4. Согласно византийской традиции, постная дисциплина состоит из трех отдельных частей; 1. Телесный или внешний пост, включая воздержание от определенных продуктов, напитков и развлечений; 2. Духовный или внутренний пост, который состоит из воздержания от «всякого зла» — греха; 3.Духовное обновление достигается практикой добродетелей и добрых дел.

Ефрейторский пост, также называемый аскетическим, развился в основном под влиянием монашеской дисциплины и стал очень жестким, как описывает св. Феодор Студит (ум. 826): «Во время Великого поста мы едим только один раз примерно в девятый час. (т.е. 15:00) употребление только сухих кормов и овощей без масла; мы тоже не пьем вино, кроме субботы и воскресенья, когда нам также разрешается есть рыбу.

Во время Великой (Страстной) недели мы по возможности соблюдаем полный пост без вина и масла до ночи (Страстной) субботы.(Ср. Chron. Catech. 9)

Святой Феодор, придерживавшийся умеренной монашеской дисциплины, дает следующий совет: «Что касается количества и качества пищи, поститесь столько, сколько может выдержать ваше тело». (ср. Epistolary, 1. II, ep. 135) Тот же принцип следует применять и сегодня, поскольку наши Постные правила предписывают только знак поста.

Для создания молитвенной атмосферы во время Великого поста отцы настаивали на полном воздержании от всяких развлечений, т.е.е. музыка, танцы, вечеринки во время Великого поста (ср. Hom. Against Drunks, 1-2) и ул. Иоанн Златоуст наказал тех, кто во время Великого поста «осмеливался присутствовать на скачках». (ср. Hom. на Gen. VI, 1). Этот момент поста должен быть подчеркнут сегодня, когда наше молодое поколение страдает манией развлечений.

5. Духовный или внутренний пост, то есть воздержание от всего зла, особенно от серьезного греха, является наиболее важной частью поста. Св. Иоанн Златоуст учил, что «ценность поста состоит не столько в воздержании от пищи, сколько в отказе от греховных практик.»(Ср. Hom. На Статуте III, 11) Св. Василий Великий объясняет:« Отвернуться от всякого зла означает держать язык под контролем, сдерживать гнев, подавлять злые желания и избегать всяких сплетен, лжи и ругани. Воздерживаться от этого — в этом истинная ценность поста! » (ср. Hom. поста II, 7) Это гармония с криком Пророка: «Вернись со своих злых путей и исправь свои плохие дела!» (Иер. 18, 11). Поэтому св. Иоанн Златоуст осуждает безрассудство тех христиан, которые «воздерживаются весь день от пищи, но не могут воздерживаться от греха».»(Ср. Hom. На Быт. VI, 6) Мы все грешники, и« если мы говорим, что в нас нет греха, мы обманываем самих себя ». (I В. 1, 8)

Божественный закон предписывает нам совершать покаяние, ибо «если мы не покаемся, все погибнем». (Лк. 13, 3). Пост всегда был особым временем покаяния и покаяния, с помощью которого христиане искали примирения с Богом и искупления своих грехов. Это было время, отведенное для достойного исполнения пасхального долга, как объяснил св. Иоанн Златоуст:

«В древние времена многие христиане принимали Святые Таинства (Причастие) случайным образом и без всякой дискриминации, особенно в день их установления (Le.Великий четверг). Видя, какой большой вред приносит неосторожное принятие Причастия, Отцы выделили сорок дней (поста) для молитвы, слушания Слова Божьего и посещения служб, чтобы после надлежащего очищения сердца молитвой и постом, Милостыня, ночные бдения и исповедь, мы можем принимать Святое Причастие с чистой совестью столько раз, сколько возможно ». (ср. Hom. против евреев III, 4)

6. Духовное обновление с практикой добродетелей и совершением добрых дел должно быть главной целью нашего поста, как предлагает св.Василий в своей проповеди о посте: «Принимайте пост как опытный наставник, через которого Церковь учит нас благочестию». (ср. Hom. на посте II, 3)

Отцы Церкви настаивали на том, чтобы во время Великого поста верующие посещали постные церковные службы, обогащенные трогательными литургическими песнопениями, покаянными молитвами и поклонами. Одна такая покаянная молитва с земными поклонами, приписываемая святому Ефрему (ум. 373 г.), до сих пор используется в наших церквях. (см. заднюю обложку) Особые постные проповеди читались каждую ночь во время Великого поста (ср.Св. Златоуст, Hom на Быт. XI, 3) увещевает верных «умереть для греха и жить для Бога во Христе Иисусе». (Рим. 6, 11)

Жить «во Христе» также означало частое Святое Причастие. Святой Иоанн Хризотом призывал свой народ принимать Святое Причастие «столько раз, сколько возможно» (ср. Hom. Против евреев III, 4), а святой Василий рекомендовал ежедневное причастие как «наиболее полезную практику». (ср. Эп. 93)

Чтобы дать верующим возможность каждый день Великого поста причащаться, даже в литургические дни, отцы ввели Литургию Преждеосвященных Даров.(ср. Собор Трулло, кан. 52) Эта литургия также способствовала соблюдению поста в течение всего дня, так как он совершался поздно днем ​​(после 15:00), и верующие должны были соблюдать «евхаристический пост», чтобы причащаться.

В последние века, к сожалению, истинное обновление христианской жизни было заменено формальным «исполнением пасхального долга» без акцента на искреннем «изменении сердца» (греч. Metanoia, используемое для покаяния) и практикой покаяния. И все же надо признать, что св.Иоанн Златоуст, что «пост не имеет для нас пользы, если он не приведет к нашему духовному обновлению» (ср. Hom. На Быт. XI, 3)

7. На протяжении веков наша дисциплина поста претерпевала многочисленные и радикальные изменения. Соблюдение Святых сорока дней (Великого поста) — всего лишь формализм, сводящийся к воздержанию в определенные дни и без какого-либо упора на духовное обновление или изменение жизни.

Настоятельно необходимо вернуться к первозданному духу Великого Поста, как это советовал великий Доктор Церкви Св.Иоанн Златоуст: «Необходимо, чтобы во время поста мы изменили всю нашу жизнь и практиковали добродетель». (см. Hom. на статуях 111, 19). Именно в этом духе Церковь в последние годы значительно ослабила внешние аспекты поста, надеясь, что верующие исправят свое неправильное представление о духе Великого поста и уделят больше внимания к практике добродетелей и совершению добрых дел. (ср. Папа Павел VI, Апостол. Пост. «Покайтесь». 17 февраля 1966 г. Этот же дух Великого поста подчеркивал св.Теодор Студит в девятом веке в своем послании: «Постимся давайте очистим наши сердца, освящаем наши души и попираем все пороки». (ср. Послание, 1. II, эп.147)

В современном мире срочно необходимо возвращение к истинному духу поста. Это срочно необходимо, чтобы помочь нам восстановить то видение Новой Жизни, которое мы в нашем секуляристском мире так часто предаем и так легко теряем.

Американская Карпато-Русская Православная епархия Северной Америки

О чем мы думаем, когда
подумайте о Великом посте, времени Великого поста?
Многие из нас выросли с обычаем «отказаться от чего-либо» во время
это время года; то, что нам действительно нравится.Возможно, это газировка, или конфеты, или шоколад,
или даже телевизор. Эти маленькие
жертвы могут быть полезны, если они напоминают нам о великой жертве, которую Христос
делает для нас крест. Однако Великий пост
должно быть больше, чем просто отказаться от чего-то. Для Христа Великий постный путь привел Его к
Его страсти и Кресту и, в конечном итоге, Его славному Воскресению на
Пасха. Для нас Великий пост может и должен быть
путешествие тоже. Путешествие, которое приносит
мы ближе ко Христу во всех аспектах нашей жизни.

В своей книге «Реальность Бога в православных христианах».
Главная »Энтони Кониарис сравнивает Великий пост с временем года, которое он занимает
место во время: весна. Он пишет, что «Весна
это … когда Земля меняет свое положение, поворачиваясь к нашему великому источнику
тепло и свет, солнце ». Когда земля
делает это, солнце дает возможность новой жизни расти из земли. Цветут цветы, и деревья снова становятся зелеными
и покрыт бутонами.

Так же, как Земля поворачивается к Солнцу, во время Великого Поста мы
поскольку православные христиане должны поступать так же.
Мы должны обратиться к Сыну Божьему, чтобы Его любовь и свет могли
сияют в наших душах и рождают в нас новую жизнь. Святой Иоанн Златоуст говорит: «Солнце может быть
сияет во всей своей яркости, но каждый из нас волен закрыть его своим
живет, просто закрывая веки «.
Великий пост дает нам много шансов открыть глаза на Христа, нам просто нужно
забери их.

Как мы это делаем?
Один из способов — через молитву. Если мы
у вас нет регулярных молитв, Великий пост — идеальное время для начала
один.Мы должны молиться каждое утро и
каждый вечер, начиная и заканчивая днем ​​размышлениями о Господе.

Пост — еще один способ приблизиться ко Христу. Мы не едим мясо или молочные продукты на
в определенные дни просто ради этого.
Пост вместе с молитвой делает нас духовно сильнее. В дни, когда вы поститесь, подумайте, почему вы
делают. Мы постимся в среду, потому что
это день, когда Иуда предал Христа.
Не предаем ли мы Христа своими грехами?
Мы постимся в пятницу, потому что в этот день Христос умер на кресте.Выберите одно из евангельских повествований о Христе.
арестовать, судить и распять на кресте и читать каждую пятницу, когда вы
быстро напомнить вам об этих вещах.
Во время Великого поста соблюдение поста в среду и пятницу — минимум.
требование. Традиция церкви
фактически поститься каждые дней во время поста. Если нас еще нет, возможно, это
то, над чем мы можем попытаться работать.
Один из способов сделать это — добавить день, например понедельник.

Конечно, идя на таинства исповеди и
общение очень важно.Великий пост
идеальное время, чтобы подумать о том, насколько хорошо мы живем как православные
Христиане. Мы слышим притчу о
Блудный сын, предшествующий Великому посту, и эта притча объясняет, что именно
признание есть. Бог тот отец
бежит к нам с протянутыми руками, чтобы принять нас, когда мы каемся. Чем больше мы причащаемся и
тело и кровь Христа в нас, тем сильнее мы становимся. Великий пост дает нам возможность причащаться
не только по воскресеньям, но и в будние дни на Литургии Предосвященных
подарки.Эта Литургия очень красивая
и обычно проходит в наших приходах вечером в среду или пятницу во время
Великий пост. Приложи усилия, чтобы быть там как
как можно чаще.

Найти способы помочь другим — еще один отличный способ
получить максимум удовольствия от нашего постного опыта.
Есть ли соседи, которым нужна помощь по дому? Есть ли проекты общественных работ,
место в вашей церкви или школьном сообществе?
Можем ли мы пожертвовать свое время и таланты на помощь другим людям, которым повезло меньше, чем
мы сами?

Великий пост пройдет очень быстро, и прежде, чем мы узнаем об этом, Святой
Приближается неделя, и Христос пойдет по этому пути к Кресту.Иди с Ним. Посещайте как можно больше услуг во время
на этой неделе, так что, когда ваш приходской священник провозгласит «Христос Воскрес» на
Пасха, помолившись, постившись, совершив таинства и совершив добро
работ, вы действительно почувствуете радость Воскресения в своих сердцах и
души. Да благословит Бог каждого
вас, и пусть ваше постное путешествие действительно станет духовным источником для всех
ты.

Верность Великому посту | Информационная служба Аляски

Автор Т.К. МИТЧЕЛЛ, Anchorage Daily News — опубликовано: 4 апреля 2007 г.,

Во время 13-часового перелета отсюда в Россию служитель поставил перед отцом Даниилом еду, в которую входил кусок курицы.

«У тебя есть выбор. Ешь ты или не ешь?» — спросил он, кладя ладони на стол.

У многих из нас этот вопрос возникнет из-за снижения качества еды в авиалиниях. Для отца Даниила это был вопрос веры.

Священник св.Тихон в центре Анкориджа ехал на родину во время Великого поста, как в Русской православной церкви называют соблюдение шести недель. В это время, с 18 февраля по 1 апреля, будет голодание, и курицу следует избегать.

Несмотря на запрет на употребление в пищу животных с позвоночником, отец Даниэль съел курицу, но он считает, что в загробной жизни он все еще готов пойти дальше.

«Период поста не следует рассматривать как схоластическую идею.Это не целый набор правил. Мы не делаем A, чтобы добраться до B, поэтому мы на 100 процентов уверены, что доберемся до C. »

Другими словами, отказ от курицы, говядины, рыбы, яиц и масла — это вопрос дисциплины, а не достижение небес.

«Скажи мне: если у нас с тобой есть хороший большой стейк, бокал вина и десерт, что ты хочешь сделать?»

На ум пришел сон.

Отсюда его точка зрения: «Когда люди едят мясо, они больше расслабляются.»

И расслабление приводит к тому, что даже самые преданные теряют концентрацию, и вот в чем суть Великого поста — сосредоточение на своей духовной жизни.

Учитывая изобилие штата, Аляска кажется лучшим местом в мире для такого голодания, потому что у креветок нет колючек. То же самое с моллюсками, мидиями, гребешками или устрицами. Не то чтобы у нас здесь есть омары, но это одно бесхребетное животное, которое многие из нас могли бы согласиться с тем, чтобы довести нас до следующего приема пищи. Серфинг без дерна кажется небольшой платой.

Но даже при наличии такого разнообразия совет все еще применим: не пресыщайтесь настолько, чтобы обращать внимание на себя. Потому что это не о тебе, это о твоей душе.

Тарелка моллюсков в томатном соусе отвлекает не меньше, чем портье на 16 унций.

«Речь идет об умеренности», — сказал священник.

Это тоже про здравый смысл.

Не только усталому и голодному путешественнику разрешают съесть кусок курицы для поддержания своего здоровья, но и кормящим матерям, людям с особыми диетическими проблемами и многим другим, включая детей.

«У меня есть двухлетняя дочь. Было бы грехом сказать:« Ты не можешь пить молоко 40 дней ». Она не поймет. И ей это не пойдет на пользу «.

То же самое и с людьми, живущими в Буше.

«У нас есть Carrs и Fred’s. Мы можем пойти в магазин и получить то, что хотим. Церковь уважает жизнь каждого человека. Люди, живущие в Верхнем Кускоквиме, могли получить свой последний мешок картошки в сентябре».

Итак, они, в отличие от других в церкви, могут есть рыбу во время Великого поста, потому что это пища, которую они сохранили на будущее, зная, что она понадобится им на всю долгую зиму.

Выросший в глубинке России, отец Даниил умеет относиться к долгим зимам и планировать будущее.

«В голове моей мамы она знала, что каждый год приближается пост, и нам нужно запастись картошкой и сохранить грибы».

Кроме того, он считает, что пост полезен для тела.

«Спросите любого врача — забудьте про шесть недель — если не есть мясо — это хорошо для вас. Я не знаю, сколько прихожан подошли ко мне после нескольких недель без мяса, и скажите, как хорошо они себя чувствуют.

«Вы можете пойти к диетологу, и он скажет то же самое. И через 2000 лет мы можем сказать вам это бесплатно».

Восточная церковь, как и другие деноминации в этом году, находится в середине Страстной недели, поэтому Великий пост закончился в прошлые выходные. Но пост продолжается до Пасхи — пасхального воскресенья.

В субботу вечером около 11:30 прихожане соберутся на службу. Где-то после полуночи будет благословение пасхальных корзин, в которых будут храниться продукты, которые не ели в течение последних семи недель.

Но сейчас не время жадничать.

«Вы должны подготовиться к этому. Успокойтесь. Мы могли бы начать с яиц и сыра. Вам нужно начинать медленно, чтобы ваше тело привыкло к этому», — сказал отец Даниэль. «Я могу съесть что-нибудь легкое, например, кусок баранины. Я бы предпочел королевского лосося Аляски».

И так будет еще 50 дней, пока не начнется Пост Святых Апостолов, второй из четырех в календаре. В этом году он продлится около месяца и закончится 29 июня.Еще пора поиграть в бейсбол и выпить чизбургер с пивом.