ТАБЛИЦА ПИТАНИЯ В ПРАВОСЛАВНЫЙ ПОСТ — Философия

Просмотров:
1780

Великий Пост перед Пасхой – сложная, разработанная много веков назад православной церковью система воздержания от пищи, и поэтому, чтобы не запутаться в ней, многие верующие предпочитают пользоваться таблицей поста. Для того, чтобы подвиг Великого поста проходил умно, со смыслом, режим питания во время него не просто предполагает отказ от продуктов животного происхождения, а распределен по дням.

Таблица Великого Поста 2018 года помогает православным христианам не растеряться в сложных церковных установлениях, не запутаться в правилах. Неужели это так важно? – спросите Вы. На самом деле, и сегодня это ни для кого не секрет, Великий Пост – не принудительная повинность, а добровольный подвиг, лишь рекомендуемый православной церковью, поэтому и таблицу православного поста не следует воспринимать, как инструкцию к руководству, ведь одним строгий пост по силам, а другим – нет. Во втором случае бояться осуждения не стоит, ведь пост можно сравнить с тяжелой атлетикой – начинающий спортсмен может поднять 50 кг, а опытный – 150, и мы все понимаем, что иначе нельзя, зато когда дело касается поста, многие сразу стремятся ставить неразумные рекорды, и в результате имеют духовный надрыв.

Таблица Великого Поста — первая и последняя недели

Таблица Великого Поста 2018 года содержит информацию о каждом дне неделе: какой он по счету от начала поста, и как в этот день следует питаться. Пост перед Пасхой длится 48 дней, и делится на недели, самые строгие из которых – первая и последняя. Что же говорит нам таблица православного поста о питании в эти недели? Итак, в самый первый день – понедельник, рекомендуется полностью отказаться от пищи. Вечером второго дня поста можно съесть хлеба и выпить воды. Среда и четверг – сухоядение, можно кушать сырые овощи и фрукты без растительного масла, хлеб. В пятницу разрешается вареная пища без масла, а в субботу и воскресенье – вареная с маслом, немного вина.

Последняя неделя поста – Страстная, во время нее христиане всего мира вспоминают страдания Иисуса Христа, и, конечно, в эти скорбные дни тоже полагается усиленное воздержание, о чем и напоминает нам таблица Великого Поста 2018 года. В понедельник и среду Страстной Седмицы полагается сухоядение, во вторник – прием вареной пищи с растительным маслом, в Великий Четверг – день, когда Иисусом было установлено Таинство Причастия, разрешается растительное масло и вино. В Страстную Пятницу – день распятия и смерти Христа – положено ничего не есть. И в последний день перед Пасхой можно есть вареную еду, приготовленную без масла.

Великий Пост в 2018 году и таблица православных праздников

Таблица Великого Поста 2018 года содержит также информацию о праздниках. Во время поста перед Пасхой их два: Благовещение Пресвятой Богородицы и Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскресенье). В честь этих дней пост значительно послабляется: помимо вареной пищи с растительным маслом, верующие могут побаловать себя рыбкой и морепродуктами, а также выпить бокал виноградного вина.

Таблица церковного поста не даст забыть, что в 2018 год Вербное Воскресенье отмечается 1 апреля. Дата же Благовещения устойчива – из года в год этот праздник приходится на 7 апреля. Накануне Вербного Воскресенья, в Лазареву Субботу, православный мир вспоминает чудо воскрешения Иисусом Лазаря, который был мертв уже четыре дня, обвит пеленами и похоронен в пещере. В этот день разрешено вкушение рыбной икры. В обычные недели православного поста таблица предписывает выдерживать такой режим: понедельник, среда и пятница – сухоядение, вторник и четверг – горячая пища без масла, суббота и воскресенье – горячая пища с маслом и вино.

1. Дата православной Пасхи в 2017 году – 16 апреля
2. Дата праздника Пасхи в 2018 году – 08 апреля
3. Дата празднования Светлой Христовой Пасхи в 2019 году – 28 апреля

Набор белка в Великий пост — Похудение с расчётом

Великий пост – самый длительный и самый строгий в году. Не будем говорить о всех ограничениях, касающихся духовной жизни, поговорим о питании.

Правила питания в Великий пост

На все время Великого поста запрещено есть животный белок, а именно: мясо, курицу, яйца, все молочные продукты (сметана, кисло-молочное, масло, творог, сыр). Рыбу есть также нежелательно, но в Благовещение и Вербное Воскресение это ограничение снимается. В Великую субботу можно не придерживаться сухоядения и отваривать пищу; в виде исключения также разрешается растительное масло.

Но православная религия предусмотрела многие случаи, когда соблюдение таких жестких правил может пагубно сказаться на здоровье, работоспособности и разрешает отступить от соблюдения столь жестких ограничений в еде некоторым категориям граждан. К ним относятся: спортсмены, которым необходимо выступать на соревнованиях или готовиться к ним, больные люди, путешественники, дети, беременные и кормящие женщины, люди, занятые тяжелым физическим трудом, заключенные, военные. Однако, тот, кто не соблюдает пост в пище, должен для себя избрать другую форму поста. Например, отказаться от зрелищ, не смотреть кино, спортивные соревнования…

Любой пост – это время очищения нашего тела и разума, время задуматься о смысле нашей жизни, время, разгрузить и облегчить свое питание, чтобы после поста снова почувствовать вкус. А похудение – это побочное явление, но не цель поста.

Но даже те, кому разрешено не соблюдать Великий пост, могут поститься в некоторые дни, например, в понедельник, среду и пятницу, отказавшись в это время от продуктов животного происхождения, сладкого.

Чем заменить животный белок

Итак, животный белок есть нельзя. Зато растительный и рыбу есть можно. Но, не пришлось бы людям писать такое количество статей и не было бы такого противостояния между вегетарианцами и мясоедами, будь все так просто.

Все белки состоят из аминокислот, всего в природе существует 20 аминокислот, из которых только 8 синтезируются в нашем организме. Остальные 12 человек должен постоянно получать с едой.

Так вот, основная сложность состоит в том, что растительный белок по составу аминокислот неполноценен по сравнению с животным. Отсутствие знаний, как грамотно употреблять растительный белок и при этом насыщать организм всем необходимым спектром аминокислот может привести к дефициту веществ в организме и заболеваниям.

Наиболее полноценные белки растительного происхождения содержатся в:

• дрожжах;
• орехах;
• соевых бобах;
• зародышах злаков.

Горох, чечевица и бобовые растения могут восполнить запас необходимых аминокислот только частично. А при тепловой обработке количество аминокислот сокращается ещё больше.

Содержание белка в различных продуктах

В книге «Нутрицевтика. Питание для жизни, здоровья и долголетия» автор Аделия Дэвис приводит таблицу «Содержание и стоимость белка в различных продуктах (2004 год, Москва)». Ниже эта таблица приведена в сокращенном виде, без стоимости продуктов и приведены лишь растительные продукты и рыба.

Стоит так же отметить, что для восполнения необходимого запаса аминокислот необходимо включать в питание вышеперечисленные продукты в комплексе. А Счетчик калорий на нашем сайте поможет Вам грамотно рассчитать вес продукта и количество белка не только в сыром продукте, но и комплексно рассчитает кБжу всего блюда в разделе Анализатор рецептов.

Очень хорошо сейчас помогают магазины спортивного питания, которые предлагают растительный протеин, аминокислоты, рыбий жир, широкий спектр витаминов, продуктов и добавок, которые большинство спортсменов употребляют ежедневно в своем рационе. Определиться с выбором наиболее подходящих добавок Вам поможет раздел Чудо-пилюли: съел и похудел?

И в завершении статьи хотелось бы отметить, что в Великий пост необязательно ограничивать себя и столь радикально менять свое питание. Важно не то, как вы питаетесь, важен ваш дух. И все ограничения на время поста направлены, прежде всего, на укрепление духа. Поэтому в Великий пост можно есть так, как вам хочется и что вам хочется, но умеренно. Недаром ведь есть грех Чревоугодия. Закаляйте свой дух, боритесь с недостатками, тренируйтесь и тогда ваше тело будет жить в гармонии с вашим духом.

Стойкости вам и лёгкого Великого поста!

Автор: Savosya. Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как питаться в Рождественский пост-2020. Календарь питания по дням | Питание и диеты | Кухня

40 следующих дней православным, соблюдающим пост, придется воздерживаться от мяса, птицы, молока, сыра, яиц и других продуктов животного происхождения. Но Рождественский пост не слишком строгий, поэтому в некоторые дни можно употреблять рыбу. 

Как правильно соблюдать пост, в какие дни можно есть рыбу, а когда – только крупы и овощи, расскажет наш календарь питания:

Календарь Рождественского поста 2020 Фото: АиФ

Великий пост наступает по скользящему графику, каждый год в разное время, а вот Рождественский имеет постоянные даты начала и окончания поста. Он всегда начинается 28 ноября, а заканчивается — 6 января. 

Если сравнивать с Великим и Успенским, то Рождественский пост гораздо мягче. Большую часть дней можно ставить на стол рыбные блюда, сухоядение рекомендуется только на последней неделе поста, день, когда постящимся лучше воздерживаться от пищи, — только один, это последний день поста.

Что можно, а что нельзя

Во все дни не разрешается есть пищу, произошедшую от теплокровных животных. То есть все мясные продукты: говядину, свинину, мясо различной птицы, колбасные изделия и так далее. Под запретом молочные продукты и яйца птиц.

Зато рыба и морепродукты — это постная еда, так как эти животные — холоднокровные. Они разрешены, но не каждый день. Рассмотрим разные категории постных дней.

Полный отказ от пищи. Тут все понятно, постящиеся пьют только воду в течение дня. В Рождественский пост такой день только один: Сочельник, 6 января. Вплоть до вечера нельзя ничего есть, а разговляться вечером нужно специальной кашей (сочивом).

Сухоядение. В монастырской традиции сухоядение рекомендуется почти во все среды и пятницы Рождественского поста. Для мирян ограничения не такие строгие: дни сухоядения появляются только на последней неделе, со 2 по 6 января.

В эти дни разрешается холодная пища, не обработанная термически: сырые овощи и фрукты, квашения и соления, орехи, иногда мед. Исключением является хлеб: хоть он и готовится в печи, есть его можно, но, разумеется, постный, без сахара и растительного масла в составе.

Сухоядение — самый трудный вид поста. Поэтому церковь рекомендует спрашивать благословения духовника на держание его.

Горячая пища без масла. По монастырской традиции горячая пища без масла подается на стол по понедельникам все недели Рождественского поста. Для мирян сухоядение в среду и пятницу заменяется как раз горячей пищей без масла, а по понедельникам можно позволить себе горячую пищу с маслом.

Горячая пища с маслом. Дни, отмеченные значком «елей» в церковных календарях, означают, что готовить овощи, крупы, бобовые можно с добавлением ложечки растительного масла.

Рыбный день. Можно есть рыбу, приготовленную с растительным маслом, с гарниром из овощей и круп. Также в рыбные дни можно есть икру и морепродукты. С морепродуктами вопрос интересный. Так, например, греческая традиция относит их к постной пище, без ограничений по дням. Но русская церковь таких обобщений не делает: морепродукты разрешены в те дни, когда доступна и рыба.

Вино. Для поддержания сил постящимся разрешается выпить немного красного вина в выходные. Но немного — это не пара бокалов, а маленькая чашечка в 50 мл. Да еще лучше всего это вино разбавить горячей водой.

Три части Рождественского поста

Монастырская традиция делит зимний пост на три части.

1 часть поста. 28 ноября — 19 декабря. Самая мягкая часть поста. По монастырской традиции сухоядение практикуется в среду и пятницу, в понедельник — горячая пища без масла, а рыба разрешена во вторник, четверг, субботу и воскресенье. Мирянам обычно сухоядение заменяется горячей пищей без масла в эти дни.

2 часть поста. 20 декабря — 1 января. Средняя часть поста — строже первой. Рыба уже только в выходные, а во вторник и четверг — горячая пища с маслом. Это в монастырской традиции, в мирской же чаще всего все так же, как и в первой половине поста.

3 часть поста. 2-6 января.  Самая строгая часть поста. Рыбу уже нельзя совсем, есть один голодный день. Для мирской традиции — появляются дни сухоядения (среда и пятница).

Праздники

Во время Рождественского поста отмечаются два больших праздника: 4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы, 19 декабря — день памяти Святителя Николая. В эти дни можно поставить на стол рыбные блюда и выпить бокал вина, даже если праздники приходятся на среду и пятницу.

Новогодняя ночь

Ночь с 31 декабря на 1 января – не праздник для православной традиции. Новый год по старому стилю начинается 14 января. А светский праздник во время поста – не повод нарушать. Так что рыбные блюда можно поставить на стол только в четверг, 31 декабря, а 1 января придется обойтись горячей постной едой без масла.

Сочельник

6 января, день перед Рождеством, называется Сочельником. В него нужно отказываться от пищи вплоть до вечера, до появления первых звезд. Хорошо, что темнеет в январе очень рано. Разговляться нужно специальной кашей, сочивом, так называют варенные в меду зерна пшеницы или других злаков. Наиболее простой вариант сочива — рис с сухофруктами.

Рисовое сочиво

1 стакан риса
50 г изюма
50 г чернослива
50 г кураги
50 г миндаля
3 ст. л. меда

Шаг 1. Рис промыть, залить холодной водой и довести до кипения.
Шаг 2. Откинуть на дуршлаг и снова промыть холодной водой. После чего залить 1,5 стаканами холодной воды и варить до готовности, не снимая крышки.
Шаг 3. Распарить в горячей воде сухофрукты (15-20 минут). Нарезать чернослив и курагу. Растолочь миндаль.
Шаг 4. Если вся вода не выкипела, ее следует слить, рис охладить.
Шаг 5. Добавить в рис сухофрукты, мед и орехи.

Великий пост

Пост уже идет — начиная с 23 февраля верующие люди изменили свое питание и задумались о духовной жизни всерьез. Великий пост — самый длинный пост в году, он длится целых 40 дней. К сожалению, многие люди не понимают причин, по которым нужно ограничивать себя в еде, потому их пост больше похож на обычную диету.

Если ты хочешь всего лишь похудеть, план питания во время поста тебе точно в этом поможет. Но смысл поста совсем не в похудении и даже не в оздоровлении организма. Отказываясь от тяжелой, сытной пищи, ты проясняешь свой ум — когда человек постоянно находится в слегка голодном состоянии, он намного лучше думает.

Пост дает тебе возможность хорошенько задуматься о своей жизни — всё ли я делаю правильно? Почему со мной это происходит?

Особенно ценен пост для тех людей, которые переживают не лучший период в жизни, — отказ от плотной пищи символизирует искупление грехов. Кроме физического аспекта, который выражается в смене режима питания, пост имеет важную духовную составляющую, и это не только традиционная молитва.

Во время поста нужно следить за своим поведением, быть добрее к окружающим, стараться понять других. Не злиться, быть терпеливым и милосердным — основное задание верующего человека во время поста.

До светлого праздника Пасхи нельзя употреблять в пищу молоко, яйца, курицу, мясо. Также нельзя есть майонез, сливочное масло, белый хлеб и выпечку, конфеты, запрещен алкоголь… Согласно самым жестким правилам, в некоторые дни нужно совсем отказываться от пищи, даже холодная и горячая еда чередуется по дням.

Рассмотри эту подробную таблицу питания по дням во время поста. Она может тебе показаться слишком строгой — но не переживай, всё не так страшно.

Когда постишься, твое меню должно состоять в основном из каш, овощей, фруктов, орехов и семечек. Замечательная еда — сухофрукты, они заменят сладости. Грибы, зелень, соя, различные бобовые также приветствуются во время поста. Так что ты можешь разнообразить стол вегетарианскими блюдами — пост пройдет для тебя безболезненно.

Гораздо сложнее сдерживать гнев и контролировать свои эмоции, чем воздерживаться от определенной еды, поверь. Привычка питаться постными блюдами появится у тебя уже через неделю поста.

Не сомневайся — ты никогда не пожалеешь о том, что постился. Победа над собой, над своими страстями — то, ради чего стоит постараться. Твоя жизнь преобразится поле такого испытания, попробуй провести Великий пост так, как должно. Хотя бы раз!

Напомни своим друзьям о Великом посте, покажи им эту статью.

Великий пост 2017 ― питание по дням и неделям для мирян ― Календарь и правила строгой постной диеты на каждый день во время Великого Поста

Самый долгий, строгий и известный пост в христианстве называется Великим. В православии его называют «Четыредесятница», поскольку длится он сорок дней и предшествует Пасхе – Христову воскресенью. После Четыредесятницы наступает самое строгое время воздержания – Страстная неделя. Целью поста служит духовное и физическое очищение верующего, поэтому в течение всего «постного» времени миряне полностью ограничивают себя в употреблении мясной, и частично – рыбной и молочной пищи. В Великий пост 2017, начинающийся 27 февраля, питание христиан также будет скромным. Что можно, а что нельзя есть в это время, правила питания на каждый день и по неделям можно узнать из специальных календарей, публикуемых на православных сайтах.

Календарь питания в Великий пост 2017

Духовное очищение в пост включает в себя ежедневные молитвы и покаяние, прощение недругов; физическое очищение предполагает строгое следование правилам пищевого рациона. Календарь питания в Великий пост был введен еще в конце IV века. Ограничивать себя в определенных видах пищи следовало уже за шесть недель до начала воскресения Иисуса – Пасхи. Сегодня многие постящиеся в течение сорока дней считают воздержание от мясной пищи очищающей диетой. В течение всего Великого поста 2017 запрещены к употреблению в пищу острые специи, алкоголь, мясо. В отдельные дни вино может присутствовать на столе.

Начало Великого поста 2017 ― Диета по календарю

Открывает Великий пост 2017 Чистый понедельник 27 февраля – день самого строгого воздержания в начале сорока следующих дней (кроме последней Страстной недели). Верующие голодают; разрешена только вода. После окончания Чистого понедельника еще четыре дня можно есть лишь хлеб. В дальнейшем миряне должны придерживаться общим правилам употребления пищи. Они предполагают употребление холодной, сухой пищи в понедельник, среду и пятницу. Животные масла и жиры, мясо запрещены. Пища не должна подвергаться термической обработке. Основные продукты, включенные в постную диету – грибы, фрукты, овощи. Во вторник и четверг Великого поста употребление горячей пищи разрешено (супы, запеченные или тушеные овощи, каши). Каждую субботу и воскресенье сорокадневного воздержания можно употреблять немного вина и масла, а в Вербное воскресенье и на Благовещение разрешено есть и рыбу. Употребление рыбных продуктов запрещено в субботу 6 недели поста (Лазарева суббота). В последнюю, Страстную неделю поста с понедельника по среду едят лишь фрукты и овощи. В Чистый четверг разрешено употребление масла и вина, а в Страстную пятницу верующие голодают. В последнюю субботу перед постом вечером можно поесть пищу, не подвергавшуюся термической обработке. Тем не менее, многие люди, соблюдающий пост строго, ничего не едят до Пасхи.

В календаре серым цветом обозначены строгие дни поста, в которые надлежит употреблять скудную еду, состоящую из хлеба, и воды.

Синий цвет — это дни, когда разрешена горячая еда без масла. Жидкая и горячая намасленная еда – желтый оттенок.

Дни сухоядения отмечены зеленым:

понедельники — 27.02, 6.03, 13.03, 20.03, 27.03, 3.04, 10.04;

среды – 01.03, 10.03, 17.03, 24.03, 31.03, 05.04;

пятницы – 03.03, 25.04, 01.04, 08.04, 15.04, 22.04

Великий пост 2017 ― Питание по дням для мирян ― Правила постной диеты

Во время Великого поста верующие тренируют не только организм, но и развивают свою волю. Не каждый человек, особенно тот, кто в другое время часто употребляет в пищу мясо и рыбу, сможет удержаться от соблазна отведать, например, жареную курицу или грудинку. Постная же еда – это пища растительного происхождения. Монахи в монастырях постятся очень строго, избегая даже рыбы, разрешенной для мирян в определенные дни воздержания. По основным правилам постной диеты, из рациона постящегося полностью исключают мясо и животные жиры.

Как питаться по дням Великого поста 2017 мирянам

Великий пост 2017 – это не один и тот же рацион. Качество и количество пищи, разрешенной к употреблению в течение этих дней, изменяется. Например, наиболее строгий пост миряне должны соблюдать в среду и пятницу. Постящиеся по полному уставу, не употребляют в эти дни даже растительного масла. Самые умеренные дни поста, разрешающие даже вино – суббота и воскресенье. Основной принцип поста – отказ от мясного. Строгое или умеренное следование остальным правилам «Четыредесятницы» связано с личным усердием каждого человека, его благочестием, возможностями, здоровьем и многими другими факторами ― местоположением, возрастом, степенью воцерковленности и т.д.

Великий пост 2017 ― Питание на каждый день строго по правилам

Великий пост 2017, начинающийся 27 февраля, предполагает как полное воздержание от пищи, так и умеренное употребление рыбы и блюд с добавлением растительного масла. Согласно церковному уставу, пост состоит из Четыредесятницы, длящейся сорок дней, Лазаревой субботы, наступающей перед Вербным воскресеньем, Входа Господня в Иерусалим и Страстной недели перед Пасхой. Постящиеся в это время должные строго следовать правилам питания. Они зависят от дней поста.

Питание по дням Великого поста 2017

Великий пост 2017 начинается с Чистого понедельника 27 февраля. Первая Седмица длится до 4 марта. В понедельник следует воздерживаться от употребления любой пищи, но уже во вторник разрешено есть хлеб. 1 марта, в среду, разрешено потребление сырой пищи – зелени, овощей, фруктов, воды и хлеба. В четверг воцерковленные люди голодают, а в пятницу, 3 марта, едят вареную или печеную пищу раз в день. В субботу 4 марта мирянам можно дважды в день есть горячую, но, конечно же, постную пищу. Вторая Седмица, в 5 по 11 марта, разрешает употребление горячей пищи. В остальные дни вплоть до строжайшего воздержания в Страстную Седмицу, лучше следовать общим правилам Великого Поста по дням: умеренно есть горячую пищу растительного происхождения по вторникам и четвергам, строго поститься по понедельникам, средам и пятницам и даже позволять себе отведать разведенного вина по субботам и воскресеньям. Интересующиеся более точными правилами питания Великого поста, могут ознакомиться с таблицами, дающими детальную информацию по дням.

Правила питания в Великий пост

Основными правилами питания в Великий пост, как говорилось выше, являются полный отказ от животной пищи. Однако, не стоит забывать, что пост – это еще и духовное очищение. Ежедневные молитвы, обращения к Господу, прощение недругов также должны соблюдаться. Самые строгие дни Великого поста 2017 – первая Седмица с 27 февраля по 4 марта и седьмая Седмица с 9 по 15 апреля. О точных правилах питания в эти и другие дни можно узнать из таблиц.

Что можно есть по правилам Великого поста

Правила питания Великого поста составлялись много сотен лет назад. Тогда еще не существовало некоторых продуктов, появившихся в рационе верующих позже. Сегодня в Великий пост 2017 разрешается есть морскую капусту и другие водоросли, разнообразные орехи, макароны из твердых сортов пшеницы, приготовленные без добавления яиц в тесто, пресный хлеб, сухарики, уксусы. Торты и печенье, конфеты на молоке и шоколаде можно заменить инжиром, финиками, изюмом, черносливом, курагой. Очень полезны и вкусны тушеные овощи с добавлением томатной пасты. В дни, разрешающие употребление рыбных продуктов можно готовить ароматную фаршированную рыбу. Со списком разрешенных к употреблению в пищу постных продуктов можно ознакомиться ниже.

Великий пост 2017― Питание по неделям

Говоря о питании по дням и неделям Великого поста 2017, не стоит забывать и о тех, кто по различным показаниям не может ограничивать себя в употреблении определенных продуктов. Бывает и так, что диетолог или лечащий врач не разрешают верующим строго придерживаться постных правил. Например, доктор может рекомендовать больному диету, богатую белком – в этом случае можно и нужно есть рыбу, молочные продукты. Соблюдать пост не следует людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, пациентам, восстанавливающимся после тяжелых операций или болезней, маленьким детям, беременным и кормящим женщинам. Напротив, при наличии определенных заболеваний постная диета рекомендована. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, гипертонией, почечной недостаточностью воздержание от мясо-молочных продуктов только пойдет на пользу. Следует помнить – пост не равен диете. Да, он включает в себя строгое воздержание от определенной пищи. Однако, главным во время Великого поста остается молитва, ежедневный разговор с Господом, переосмысление своей жизни.

Как питаться во время Великого поста 2017

В случае, если верующий, привыкший регулярно употреблять в пищу такие продукты как мясо, крепкие бульоны, салаты типа «Оливье», жареные продукты, решает начать поститься, его организм может испытывать определенный стресс. Во время смены рациона человек привыкает к новой пище постепенно – все зависит от умения человека адаптироваться к резким переменам в питании. Активный, здоровый человек среднего возраста приспособится к смене режима и качества питания намного быстрее пожилых и детей. Не стоит и забывать о том, что ограничение в пище не должно стать самоцелью Великого поста 2017. Пост – время осмысления, поэтому мысли о еде не должны отвлекать верующего от молитв и размышлений. Специально готовиться к каждому дня поста не имеет смысла, поскольку в этом случае мирянин будет думать лишь о рационе. К посту нужно подходить постепенно – в зависимости от возраста, состояния здоровья и готовности к ограничениям. Также стоит помнить, что выходить из поста следует постепенно, сначала еще сохраняя ограничение в потреблении животной еды.

В Великий пост 2017 питание мирянам следует ограничивать. С правилами строгого воздержания в еде по дням и неделям можно ознакомиться в календаре питания, выпускаемом различными книжными издательствами и публикуемыми на сайтах, посвященных христианской тематике.

Календарь Великого поста на 2021 год поможет правильно питаться каждый день

Москва, 05.06.2021, 08:52:34, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Яна Олегина.

Каждый год перед Великим Воскрешением Христовым у православных христиан начинается Великий пост. Он не просто многодневный, но и самый строгий, посвященный молитвам, сложным Богослужениям. Питаться в постные дни необходимо по специальному календарю, включающему разрешенные продукты.

Первые 40 дней поста – Четыредесятница. Следом за ними – последняя неделя, Страстная седмица. Вчера, 22 марта, начался вторая неделя из семи имеющихся. Что и когда есть постящиеся прихожане могут узнать из календаря Великого поста. Использую его, можно быстро составить меню на следующие дни, сбалансировать рацион.

Календарь на период Великого поста 2021 года в виде таблицы

7-недельный Великий пост – сложный период, особенно для неподготовленного человека. Тот, кто готов держать его по всем правилам и канонам Церкви, должен отказаться от многих продуктов, ежедневных удовольствий и развлечений, посвятить все свободное время молитвам и службам. Цель Великого поста – самопознание, душевный покой, всепрощение накануне Пасхи.

В постном рационе питания есть только скоромная пища. Табличка-календарь по дням:

Что можно и нельзя есть в Великий пост

На протяжении всего Великого поста нельзя готовить блюда из:

• мяса;
• птицы;
• колбас;
• сосисок;
• копченостей;
• ветчины;
• полуфабрикатов;
• яиц;
• шоколада;
• сдобы;
• молока;
• кисломолочных продуктов:

— сыра;

— сметаны;

— кефира;

— ряженки;

— йогурта;

— сливочного масла.

Запрещены спиртные напитки.

По дням в Великий пост меню должно состоять обязательно из:

• хлеба, фруктов, овощей, сухофруктов, орехов, меда – в понедельник, среду и пятницу;
• горячих блюд без масла – во вторник и четверг;
• горячих блюд с маслом, круп, овощей, грибов – в календарные выходные.

Для сбалансированного питания необходимо в течение поста есть много:

— овощей;

— грибов;

— зелени;

— хлеба;

— каш;

— сухарей;

— ягод;

— фруктов;

— орехов;

— семечек;

— сухофруктов;

— меда;

— баклажанов;

— цитрусовых;

— капусты;

— злаков;

— гороха;

— фасоли.

Когда в Великий пост готовят рыбу

В период Великого поста готовить рыбу с морепродуктами, а также есть икру можно в определенные дни. Таким будет всего три:

1. первый – 7 апреля, когда отмечают Благовещение;
2. второй – 24 апреля, когда празднуют Лазареву субботу;
3. третий – 25 апреля, день Вербного воскресенья.

В субботу, 24 апреля, можно есть икру. В другие дни – нельзя.

Правила, о которых надо знать постящимся перед Пасхой

Великий пост – время, когда повседневные заботы и развлечения под запретом. Правила нужно соблюдать постящимся, чтобы правильно отметить Светлое Воскрешение Христово. Главные таинства постного периода:

1. чтение молитв;
2. чтение Библии;
3. участие в службах;
4. причащение;
5. исповедование;
6. соборование;
7. борьба с прегрешениями;
8. прощение;
9. помощь.

Часто прихожане допускают ошибки, совершают действия, запрещенные в Великий пост:

1. переедают;
2. курят;
3. употребляют алкоголь;
4. голодают;
5. ссорятся с окружающими и близкими людьми;
6. выясняют отношения;
7. устраивают застолья, шумные мероприятия;
8. венчаются;
9. женятся;
10. вступают в интимную близость;
11. злословят;
12. прелюбодействуют;
13. ленятся;
14. пренебрегают времяпрепровождением с семьей.

Все это делать нельзя. Кроме того, в течение поста недопустима скорбь.

Рождественский пост 2020 — питание по дням, меню и православные советы

В 2020 году Рождественский пост начнется 28 ноября и продлится до 6 января. Фото: pixabay

В субботу, 28 ноября, начинается Рождественский пост, который еще называют Филипповским или «филиппками». Он продлится 40 дней — до 6 января.

Во время поста речь идет не столько об ограничениях в питании, сколько о духовном очищении, смирении, покаянии, молитве. Это соблюдение аскез, которые могут стать источником внутренней силы. 

Собрали полезную информацию о том, как правильно провести дни поста, в чем заключается его духовных смысл и каким может быть постное меню на каждый день.

Духовный смысл поста

Главный смысл поста — усмирить плотские желания, избавиться от гнева, злости, сквернословия, простить обидчиков, раздать долги. Через добрые поступки, покаяние и молитвы просить у Всевышнего прощения за свои ошибки.

Также в это время желательно читать духовную литературу, сводя к минимуму нахождение перед экраном телевизоров, в соцсетях.

Важно внутренне настроиться на мысли о вечных ценностях: о бессмертной душе, Боге, любви, искуплении от грехов.

Встретить день рождения Иисуса Христа и войти в Рождество полагается с радостными и чистыми мыслями. 

Питание по дням и календарь

Пост в том числе затрагивает Новый год, поэтому важно это учитывать перед тем, как начинать придерживаться постного питания. Ведь 31 декабря придется провести без мясных и молочных блюд, алкоголя и пышных пиршеств.

По сравнению с Успенским или Великим постом Рождественский — не такой строгий, поскольку разрешается есть рыбу во все дни, кроме среды и пятницы.

Календарь поста:

Календарь Рождественского поста 2020-2021. Фото: kp.ru

Постное меню

В Рождественский пост можно пополнять запасы витамина С цитрусовыми и киви, квашеной капустой, красным перцем (в том числе чили), луком и помидорами, напитками из шиповника, черной смородины.

В качестве перекусов можно использовать фруктовые нарезки (яблоко, банан, киви, апельсин, мандарин, клюква), пресные хлебцы, кукурузные хлопья, кисели, компоты или морсы, печеные яблоки с медом и корицей, гренки с вареньем, орешки, сухофрукты.

Можно готовить салаты (в том числе  «Селедку под шубой» без майонеза), овощные рагу, супы, каши, спагетти, овощные запеканки, уху, запекать рыбу.

В субботу и воскресенье, а также все большие церковные праздники (Введение во Храм Пресвятой Богородицы, День Андрея Первозванного и День Николая Чудотворца) разрешается пища с растительным маслом, рыба и вино. 

Поэтому на завтрак можно приготовить манный пудинг с лимонным чаем и медом или пшенную кашу с имбирным чаем и лимоном.

На обед — рыба, запеченная с морковью и луком, винегрет, гороховый или фасолевый суп, грибной суп с рисом и зеленью, свекольный салат с солеными огурцами. На десерт — малиновое желе или морс.

На ужин — вариации на тему постного пирога со шпинатом, печеные яблоки с орехами, медом и корицей, красное сухое вино (100 г).

В понедельник разрешена горячая пища с постным маслом и рыбой. Поэтому на завтрак можно выбрать гренки с вареньем и черным чаем.

На обед — печеный картофель с солеными грибами и маринованным луком, гороховый суп-пюре с морковью и брокколи, кисель из клюквы.

На ужин — постные голубцы с ржаным хлебом и ромашковым чаем. 

Во вторник и четверг можно есть горячую пищу с постным маслом и рыбой.

Поэтому на завтрак можно приготовить гречневую рассыпчатую кашу или рисовую кашу с изюмом.

На обед — грибной суп, фасоль в горшочке, капустный салат с черносливом и морс из малины. Второй вариант: салат из моркови, с чесноком, орехами и растительным маслом, суп картофельный постный, яблочный пирог на соке и зеленый чай с имбирем.

И на ужин — макароны с овощами и растительным маслом, зерновой хлеб и мятный чай. Или кабачково-картофельные оладьи с компотом из сливы. 

В среду и пятницу разрешается горячая пища без масла.

На завтрак, например, можно пресные хлебцы и чай из шиповника с медом. Или овсяную кашу с курагой и чай со ржаными сухариками. 

На обед — печеный картофель, капуста с яблоком и морковью или квашеная капуста, кисель из клюквы. Второй вариант: салат из свежих огурцов с кунжутом и соевым соусом, отварной картофель с укропом и чесноком, компот из вишни и яблок.

На ужин — тушеные овощи без масла в соевом соусе. Либо рис отварной без масла с изюмом.

Пост — вред или польза?

Перед соблюдением поста может понадобиться консультация с врачом. Например это стоит помнить тем, кто страдает анемией. Из-за строгого питания могут появиться слабость и головокружение, наблюдаться скачки давления (обычно оно снижается), обостряются хронические заболевания. 

Кормящим мамам, беременным, а также тем, кто занят тяжелой физической работой пост противопоказан. 

В любом случае важно соблюдать главное правило поста — не навредить своему здоровью. Специалисты также советуют избегать продолжительного голодания, потому что обходиться без животного белка означает, что его необходимо заменить на растительный белок, а не вовсе исключить из своего рациона все белки.  

Специалисты по питанию говорят, что рацион только тогда принесет пользу, если он сбалансирован и в нем есть и каши, и овощи, и фрукты, и бобовые с орехами. Коме того, нужно пить достаточное количество чистой воды.

Таблица мощности

— Использование специальных компонентов технического зрения

[00:00]
Давайте посмотрим на компонент Power Table. Power Table предлагает те же функции, что и стандартный компонент Table, но имеет множество дополнительных функций. Я здесь в своем конструкторе, и я перейду к разделу «Таблица» на палитре компонентов, и мы возьмем компонент Power Table, позвольте мне просто взять его и перетащить в свое окно.Теперь нам понадобятся некоторые тестовые данные для работы, поэтому я перейду в свой редактор свойств, мы прокрутим его до самого низа и, как и в стандартной таблице, есть свойство TestData, которое мы Я установлю его в True, так что у меня есть некоторые данные для работы. Теперь, как и в стандартной таблице, Power Table имеет настройщик, который позволяет нам вносить некоторые изменения в столбцы в таблице. Итак, если я щелкну правой кнопкой мыши, перейду в «Настройщики» и перейду в «Настройщик таблиц», мы увидим здесь много тех же параметров, например, скрытие определенных столбцов, их редактирование и т. Д.Теперь, когда Power Table отличается от стандартной Table, есть несколько функций, доступных из среды выполнения. Итак, я переведу свой дизайнер в режим предварительного просмотра, и если я пойду сюда, я могу щелкнуть правой кнопкой мыши строку заголовка здесь, и я могу фактически скрыть определенные столбцы, поэтому, возможно, я хочу скрыть дату и логический столбец . Я также могу изменить порядок столбцов, чтобы я мог взять свой столбец String и переместить его. И я могу делать это столько раз, сколько захочу, и упорядочивать столбцы в любом порядке.Я также могу щелкнуть левой кнопкой мыши по каждому заголовку, чтобы отсортировать его по порядку, а затем по убыванию. Кроме того, я могу удерживать клавишу Ctrl и щелкать левой кнопкой мыши по дополнительным столбцам, и теперь я сортирую по нескольким столбцам. Теперь, если я спущусь сюда, я могу выбрать отдельные строки, я также могу щелкнуть и перетащить, чтобы выбрать несколько строк. Теперь новая функция, которая была добавлена ​​в 7.8, заключается в том, что когда у меня выбрано несколько строк, если я нажму клавиши Ctrl и C для копирования, я могу скопировать эти выбранные строки, и теперь я могу вставить их куда угодно, как только они будут в мой буфер обмена.Так, например, я могу подойти сюда и взять Блокнот, и если я щелкну правой кнопкой мыши и вставлю, вы увидите, что там мои данные. И убери это с дороги здесь. Теперь здесь есть еще одно свойство. Если я перейду к своему редактору свойств, я прокручиваю вверх, вверх, в разделе «Поведение» есть свойство «Перетаскивание строки включено». Я установил для него значение true, я могу взять выбранные строки и перетащить их на другие компоненты Ignition. Теперь, если я попробую это сделать прямо сейчас, я могу сделать это, я могу перетащить и оставить в том же компоненте Power Table.Если я это сделаю, то получаю небольшое предупреждение о том, что функция расширения onRowsDropped не реализована. Чтобы использовать эту функцию перетаскивания, мне нужно включить функцию расширения, которая сообщает целевому компоненту, что делать с данными. Мы пойдем и посмотрим на это, я возьму дизайн, который у меня был, режим предварительного просмотра, мы щелкнем правой кнопкой мыши по таблице мощности и перейдем к сценариям. И вы видите, что доступно довольно много функций расширения, в том числе onRowsDropped.Итак, если бы я хотел что-то сделать, когда перетаскивал строки из любой таблицы мощности в эту таблицу мощности, я бы настроил сценарий здесь. Я не буду здесь подробно останавливаться на каждой функции расширения, но мы рассмотрим один пример. Я перейду к этой функции расширения configureCell. Эта функция расширения позволяет вносить изменения в отдельные ячейки таблицы. Вы можете делать такие вещи, как изменять цвет фона, границу, шрифт, цвет переднего плана и так далее. Если я включу это, вы увидите, что есть небольшой пример, только что закомментированный здесь.Я выделю строки с 31 по 26, нажму Ctrl и / и сниму комментарий. Мы очень быстро рассмотрим сценарий здесь, все, что он делает, — всякий раз, когда выбрана строка, он использует любой цвет свойства фона выделения в компоненте, если строка не выбрана, чередуется между белым и этим серым цветом. Я нажимаю ОК, и мы видим, что он чередуется между серым и белым. Еще одна особенность Power Table в том, что отдельные ячейки могут занимать несколько строк и столбцов. Для этого я снова могу вернуться в Редактор свойств, мы прокрутим вниз до раздела «Данные» и там есть свойство «Данные диапазона ячеек».Мы можем указать, какую ячейку и какого размера мы хотим сделать. Чтобы дать вам пример, мы добавим здесь новую строку. И мы сосредоточимся на самой первой строке, первом столбце здесь. Поэтому я укажу строку 0, столбец 0, мы будем использовать высоту 2 столбца и 2 строки. Итак, я нажимаю ОК, мы видим, что эта одна ячейка теперь расширяется на два столбца и две строки. Наконец, новая функция, добавленная в 7.8, — это свойство View Dataset внизу. Это свойство представляет текущее видимое состояние и конфигурацию таблицы, созданную пользователем, а также полный базовый набор данных, который управляет таблицей.Итак, вы можете видеть здесь, у меня есть три моих столбца в том порядке, в котором они находятся в таблице, и это сильно отличается от набора данных свойств данных. Итак, мы видим, что технически у нас все пятеро все еще остаются на столе. Итак, теперь вы можете выполнять такие действия, как запуск сценария, один из пользователей скрывает столбец или переупорядочивает столбцы в таблице и т. Д.

Давайте посмотрим на компонент Power Table.Power Table предлагает те же функции, что и стандартный компонент Table, но имеет множество дополнительных функций. Я здесь в своем конструкторе, и я перейду к разделу «Таблица» на палитре компонентов, и мы возьмем компонент Power Table, позвольте мне просто взять его и перетащить в свое окно. Теперь нам понадобятся некоторые тестовые данные для работы, поэтому я перейду в свой редактор свойств, мы прокрутим его до самого низа и, как и в стандартной таблице, есть свойство TestData, которое мы Я установлю его в True, так что у меня есть некоторые данные для работы.Теперь, как и в стандартной таблице, Power Table имеет настройщик, который позволяет нам вносить некоторые изменения в столбцы в таблице. Итак, если я щелкну правой кнопкой мыши, перейду в «Настройщики» и перейду в «Настройщик таблиц», мы увидим здесь много тех же параметров, например, скрытие определенных столбцов, их редактирование и т. Д. Теперь, когда Power Table отличается от стандартной Table, есть несколько функций, доступных из среды выполнения. Итак, я переведу свой дизайнер в режим предварительного просмотра, и если я пойду сюда, я могу щелкнуть правой кнопкой мыши строку заголовка здесь, и я могу фактически скрыть определенные столбцы, поэтому, возможно, я хочу скрыть дату и логический столбец .Я также могу изменить порядок столбцов, чтобы я мог взять свой столбец String и переместить его. И я могу делать это столько раз, сколько захочу, и упорядочивать столбцы в любом порядке. Я также могу щелкнуть левой кнопкой мыши по каждому заголовку, чтобы отсортировать его по порядку, а затем по убыванию. Кроме того, я могу удерживать клавишу Ctrl и щелкать левой кнопкой мыши по дополнительным столбцам, и теперь я сортирую по нескольким столбцам. Теперь, если я спущусь сюда, я могу выбрать отдельные строки, я также могу щелкнуть и перетащить, чтобы выбрать несколько строк. Теперь новая функция, которая была добавлена ​​в версии 7.8, когда у меня выбрано несколько строк, если я нажму клавиши Ctrl и C для копирования, я могу скопировать эти выбранные строки, и теперь я могу вставить их куда угодно, как только они окажутся в моем буфере обмена. Так, например, я могу подойти сюда и взять Блокнот, и если я щелкну правой кнопкой мыши и вставлю, вы увидите, что там мои данные. И убери это с дороги здесь. Теперь здесь есть еще одно свойство. Если я перейду к своему редактору свойств, я прокручиваю вверх, вверх, в разделе «Поведение» есть свойство «Перетаскивание строки включено».Я установил для него значение true, я могу взять выбранные строки и перетащить их на другие компоненты Ignition. Теперь, если я попробую это сделать прямо сейчас, я могу сделать это, я могу перетащить и оставить в том же компоненте Power Table. Если я это сделаю, то получаю небольшое предупреждение о том, что функция расширения onRowsDropped не реализована. Чтобы использовать эту функцию перетаскивания, мне нужно включить функцию расширения, которая сообщает целевому компоненту, что делать с данными. Мы пойдем и посмотрим на это, я возьму дизайн, который у меня был, режим предварительного просмотра, мы щелкнем правой кнопкой мыши по таблице мощности и перейдем к сценариям.И вы видите, что доступно довольно много функций расширения, в том числе onRowsDropped. Итак, если бы я хотел что-то сделать, когда перетаскивал строки из любой таблицы мощности в эту таблицу мощности, я бы настроил сценарий здесь. Я не буду здесь подробно останавливаться на каждой функции расширения, но мы рассмотрим один пример. Я перейду к этой функции расширения configureCell. Эта функция расширения позволяет вносить изменения в отдельные ячейки таблицы. Вы можете делать такие вещи, как изменять цвет фона, границу, шрифт, цвет переднего плана и так далее.Если я включу это, вы увидите, что есть небольшой пример, только что закомментированный здесь. Я выделю строки с 31 по 26, нажму Ctrl и / и сниму комментарий. Мы очень быстро рассмотрим сценарий здесь, все, что он делает, — всякий раз, когда выбрана строка, он использует любой цвет свойства фона выделения в компоненте, если строка не выбрана, чередуется между белым и этим серым цветом. Я нажимаю ОК, и мы видим, что он чередуется между серым и белым. Еще одна особенность Power Table в том, что отдельные ячейки могут занимать несколько строк и столбцов.Для этого я снова могу вернуться в Редактор свойств, мы прокрутим вниз до раздела «Данные» и там есть свойство «Данные диапазона ячеек». Мы можем указать, какую ячейку и какого размера мы хотим сделать. Чтобы дать вам пример, мы добавим здесь новую строку. И мы сосредоточимся на самой первой строке, первом столбце здесь. Поэтому я укажу строку 0, столбец 0, мы будем использовать высоту 2 столбца и 2 строки. Итак, я нажимаю ОК, мы видим, что эта одна ячейка теперь расширяется на два столбца и две строки. Наконец, в версии 7.8 — это свойство View Dataset внизу. Это свойство представляет текущее видимое состояние и конфигурацию таблицы, созданную пользователем, а также полный базовый набор данных, который управляет таблицей. Итак, вы можете видеть здесь, у меня есть три моих столбца в том порядке, в котором они находятся в таблице, и это сильно отличается от набора данных свойств данных. Итак, мы видим, что технически у нас все пятеро все еще остаются на столе. Итак, теперь вы можете выполнять такие действия, как запуск сценария, один из пользователей скрывает столбец или переупорядочивает столбцы в таблице и т. Д.

Ссылка на таблицу / сущность

Post (Microsoft Dataverse) — Power Apps

• 20.05.2021
• 3 минуты на чтение

В этой статье

Сообщение ленты активности.

Сообщения

Недвижимость

Столбцы / атрибуты, доступные для записи

Эти столбцы / атрибуты возвращают значение true либо для IsValidForCreate , либо для IsValidForUpdate (обычно для обоих).Перечислено SchemaName .

Большой текст

Добавил : Решение для исправления действий

PostId

Что касается идентификатора объекта

ОтносительноObjectIdName

ОтносительноObjectTypeCode

Источник

Выбор источника / опции

Текст

TimeZoneRuleVersionNumber

Номер версии

Тип

Типы Выбор / Опции

UTCConversionTimeZoneCode

Столбцы / атрибуты только для чтения

Эти столбцы / атрибуты возвращают false как для IsValidForCreate , так и для IsValidForUpdate .Перечислено SchemaName .

Создано

CreatedByName

СозданоYomiName

Создано на

CreatedOnBehalfBy

CreatedOnBehalfByName

CreatedOnBehalfByYomiName

Изменено на

ModifiedByName

Изменено на

Изменено от имени

ModifiedOnBehalfByName

Изменено от имени YomiName

Идентификатор организации

OrganizationIdName

PostRegardingId

PostToYammer

Выбор и опции PostToYammer

DefaultValue : False

ОтносительноObjectIdYomiName

ОтносительноObjectOwnerId

В отношенииObjectOwnerIdType

В отношении объектаОбъектБизнес-единица

YammerPostState

YammerRetryCount

Отношения «один ко многим»

Включено в список SchemaName .

post_AsyncOperations

То же, что и в таблице асинхронных операций post_AsyncOperations Связь «Многие-к-одному».

post_BulkDeleteFailures

То же, что и для таблицы bulkdeletefailure post_BulkDeleteFailures Связь «многие-к-одному».

Post_Comments

То же, что и в таблице посткомментариев Связь Post_Comments Many-To-One.

Post_Likes

То же, что и таблица postlike Post_Likes Many-To-One.

post_activity_file_attachment

Добавил : Решение для исправления действий

То же, что и таблица activityfileattachment post_activity_file_attachment Связь «многие-к-одному».

Отношения «многие-к-одному»

Каждое отношение «многие-к-одному» определяется соответствующим отношением «один-ко-многим» со связанной таблицей.Перечислено SchemaName .

lk_post_createdby

См. Таблицу системных пользователей lk_post_createdby по отношению «один ко многим».

lk_post_createdonbehalfby

См. Таблицу системных пользователей lk_post_createdonbehalf по отношению «один ко многим».

lk_post_modifiedby

См. Таблицу системных пользователей lk_post_modified по отношению «один ко многим».

lk_post_modifiedonbehalfby

См. Таблицу системных пользователей lk_post_modifiedonbehalf по отношению «один ко многим».

организация_пост

См. Таблицу организации organization_post Отношение «один ко многим».

См. Также

Справка по таблице
Справочник по веб-API
сообщение EntityType

Создание настраиваемой таблицы — Power Apps

• 20.07.2020
• 6 минут на чтение

В этой статье

В Power Apps таблица определяет информацию, которую вы хотите отслеживать, в форме записей, которые обычно включают такие свойства, как название компании, местоположение, продукты, электронная почта и телефон.Затем вы можете отобразить эти данные, разработав приложение, которое ссылается на таблицу. Power Apps предлагает стандартные готовые таблицы, охватывающие типичные сценарии в рамках организации (например, отслеживание встреч), но могут быть моменты, когда вам нужно создать настраиваемые таблицы для хранения данных, специфичных для вашей организации.

Посмотрите это видео, чтобы получить краткий обзор того, как создать таблицу:

Предварительные требования

Для создания таблицы у вас должна быть роль безопасности системного администратора или настройщика системы в Microsoft Dataverse.

Войдите в Power Apps

Войдите в Power Apps на https://make.powerapps.com.

Создать таблицу

1. На панели навигации разверните Данные , а затем выберите Таблицы .

2. На панели команд выберите Новая таблица .

   Перед созданием таблицы ознакомьтесь со ссылкой на таблицу, в которой содержится описание доступных стандартных таблиц. Эти таблицы охватывают типичные сценарии. Если одна из этих таблиц соответствует вашим требованиям как есть или после незначительных изменений, вы можете сэкономить время, начав с этой таблицы.

3. На панели Новая таблица введите следующие информационные столбцы. Обязательные столбцы отмечены звездочкой (*) рядом с меткой столбца.

   Раздел	Колонна	Описание
   Обязательные столбцы	Отображаемое имя *	Это единственное имя таблицы, которая будет отображаться в приложении. Позже это можно будет изменить.
   Обязательные столбцы	Отображаемое имя во множественном числе *	Это имя во множественном числе для таблицы, которая будет отображаться в приложении.Позже это можно будет изменить.
   Обязательные столбцы	Отображаемое имя * (основной столбец)	По умолчанию каждая таблица содержит основное поле, которое используется столбцами подстановки при установлении отношений с другими таблицами. Обычно основной столбец хранит имя или основное описание данных, хранящихся в таблице. Вы можете обновить имя и отображаемое имя основного столбца перед первым сохранением таблицы. Также обратите внимание, что основной столбец также имеет собственное поле Имя , которое функционирует аналогично имени таблицы, описанному выше.Имя основного столбца заполняется автоматически при вводе отображаемого имени, использует тот же префикс, что и таблица, и не может быть изменено после создания таблицы.
   Обязательные столбцы	Имя *	Этот столбец предварительно заполняется на основе введенного вами отображаемого имени основного столбца . Он включает префикс настройки для издателя решения Dataverse. Вы не можете изменить это после сохранения таблицы. Чтобы имя таблицы работало со встроенным поиском знаний Dynamics 365 for Customer Service, максимальная длина имени таблицы, включая префикс издателя, не может превышать 24 символа.
   Обязательные столбцы	Включить вложения	Добавляет в таблицу элемент управления вложениями. Элемент управления используется для добавления или удаления файлов и примечаний к записям. Включение этого параметра позволяет пользователям добавлять файлы, например файлы документов со своего компьютера или существующие фотографии с мобильного устройства. Прикрепленные файлы могут иметь размер до 10 МБ. Если этот параметр установлен, его нельзя будет изменить после создания таблицы.
   Описание	Описание	Развернуть Дополнительные настройки > Описание .При желании вы можете ввести описание своего стола. Описания полезны, если другие люди будут использовать эту таблицу.
   Тип стола и форма собственности	Выберите тип стола	Измените тип таблицы на Таблица действий , чтобы создать таблицы, которые могут управлять задачами.
   Тип стола и форма собственности	Собственность	Тип владения определяет, кто может выполнять операции над строкой. Пользователь или группа. Право собственности позволяет записям таблицы содержать данные, относящиеся к клиентам, например учетные записи или контакты. Безопасность может быть определена в зависимости от бизнес-подразделения пользователя или команды. Организация записи таблицы владения содержат данные, относящиеся к чему-то, что принадлежит или может быть просмотрено всей организацией. Записи таблицы, принадлежащие организации, нельзя назначать или совместно использовать.
   Сотрудничество	Разрешить обратную связь	Разрешить клиентам писать отзывы для любой строки таблицы или записей в прейскуранте в пределах определенного диапазона оценок.После включения этот параметр нельзя отключить. Подробнее: Настройте таблицу отзывов / оценок
   Сотрудничество	Включить для действий	Свяжите действия с записями для этой таблицы. После включения этот параметр нельзя отключить.
   Сотрудничество	Разрешить соединения	Используйте функцию соединений, чтобы показать, как записи этой таблицы связаны с записями других таблиц, для которых также разрешены соединения.После включения этот параметр нельзя отключить.
   Сотрудничество	Отправить письмо на стол	Отправляйте электронные письма, используя адрес электронной почты, хранящийся в одном из столбцов этой таблицы. Если однострочный из Текстовый столбец с форматом, установленным на электронную почту, еще не существует для этой таблицы, новый будет создан, когда вы включите отправку электронной почты. После включения этот параметр нельзя отключить.
   Сотрудничество	Поддержка слияния почты	Позволяет людям использовать эту таблицу при слиянии писем.
   Сотрудничество	Включение управления документами SharePoint	После выполнения других задач для включения управления документами в вашей организации включение этой функции позволяет этой таблице участвовать в интеграции с SharePoint.
   Сотрудничество	Автоматическое создание групп доступа	Создайте шаблоны групп для этой таблицы.
   Сотрудничество	Включить очереди	Воспользуйтесь таблицей с очередями.Очереди улучшают маршрутизацию и совместное использование работы, делая записи для этой таблицы доступными в централизованном месте, к которому может получить доступ каждый. После включения этот параметр нельзя отключить.
   Создание и обновление настроек	Включить быстрое создание форм	После того, как вы создали и опубликовали форму быстрого создания для этой таблицы, у людей будет возможность создать новую строку с помощью кнопки Create на панели навигации. Когда это включено для настраиваемой таблицы действий, настраиваемое действие будет отображаться в группе таблиц действий, когда люди будут использовать кнопку Create .Однако, поскольку действия не поддерживают формы быстрого создания, при выборе значка настраиваемой таблицы будет использоваться основная форма.
   Создание и обновление настроек	Обнаружение дубликатов	Включение этого параметра позволяет создавать повторяющиеся правила обнаружения для этой таблицы.
   Создание и обновление настроек	Включить отслеживание изменений	Обеспечивает эффективную синхронизацию данных, обнаруживая, какие данные были изменены с момента их первоначального извлечения или последней синхронизации.
   Dynamics 365 для Outlook	Включить офлайн-возможности	Разрешает доступ к данным строк для этой таблицы, пока приложение Dynamics 365 for Outlook не подключено к сети.

4. Выбрать Создать .

На странице сведений о таблице обратите внимание, что теперь таблица подготавливается в фоновом режиме. После завершения подготовки ваша таблица будет сохранена и доступна для использования в приложениях.Поля, отношения и ключи могут быть добавлены в вашу таблицу в любое время (даже если подготовка все еще выполняется), но представления, формы, диаграммы, информационные панели и бизнес-правила могут быть добавлены в таблицу только после завершения подготовки.

Следующие шаги

Из этой статьи вы узнали, как создать собственную таблицу. Затем узнайте, как определять отношения между таблицами.

Уведомление о конфиденциальности

С помощью общей модели данных Microsoft Power Apps Microsoft собирает и хранит пользовательские имена таблиц и столбцов в наших диагностических системах.Мы используем эти знания для улучшения общей модели данных для наших клиентов. Имена таблиц и столбцов, которые создают создатели приложений, помогают нам понять сценарии, распространенные в сообществе Microsoft Power Apps, и выявить пробелы в стандартном покрытии таблиц службы, например схемы, относящиеся к организациям. Данные в таблицах базы данных, связанных с этими таблицами, не доступны, не используются Microsoft и не реплицируются за пределами региона, в котором база данных подготовлена. Однако обратите внимание, что имена настраиваемых таблиц и столбцов могут быть реплицированы в разных регионах и удалены в соответствии с нашими политиками хранения данных.Microsoft обязуется обеспечивать вашу конфиденциальность, как описано далее в нашем Центре управления безопасностью.

Настройка стиля и свойств таблицы Power Query

Как вручную и автоматически настроить стиль таблицы по умолчанию и свойство ширины столбца автозаполнения для всех таблиц запросов в книге

960 слов, ~ 5 минут на чтение

Очень часто вы получаете и преобразовываете данные с помощью Power Query, а затем загружаете их в таблицу на листе вашей книги Excel.При первой загрузке Power Query принимает некоторые решения за вас. Относительно свойств таблицы запроса, но также и относительно используемого стиля таблицы.

Большинство тезисов правильные. Тем не менее, два из них могут стать головной болью.

Первый — это автоматическая подгонка ширины столбцов листа под размер заголовка и данных. Это замечательно, если у вас есть только сама таблица на листе, но это может раздражать, если у вас есть также тексты или вычисления над таблицей запроса.

Вторая проблема — это дизайн стола. Power Query использует встроенный стиль зеленой таблицы Medium 7, а не стиль таблицы по умолчанию для книги.

Я не знаю, как в Power Query изменить эти параметры, поэтому вам всегда нужно настраивать таблицу запросов после первой загрузки.

В сегодняшней публикации описывается, как выполнить эти корректировки вручную для одной таблицы запроса, а также предоставляется готовый к использованию фрагмент кода VBA для изменения свойств и стилей для всех таблиц в книге за один раз.

Проблема 1 — Стиль таблицы по умолчанию, используемый Power Query

Если вы загружаете данные запроса в таблицу на листе в Excel, Power Query не использует стиль таблицы по умолчанию, установленный для этой книги. По какой-то причине он использует встроенный стиль зеленой таблицы Medium 7, даже если вы явно выбрали другой стиль по умолчанию:

В этом стиле стола нет ничего плохого, но очень часто мне хочется иметь другой. Исправить вручную очень просто: выберите ячейку внутри таблицы, перейдите на вкладку [Дизайн таблицы] на ленте и выберите нужный стиль в разделе «Стили таблиц».

Раздражение: если вы создадите другой запрос и загрузите его, у вас снова возникнет та же проблема, и нет способа определить стиль таблицы по умолчанию в Power Query.

Выпуск 2 — Автоматическая подгонка ширины столбца

По умолчанию Power Query автоматически регулирует ширину столбцов таблицы после ее загрузки на рабочий лист. Это сделано из лучших побуждений, потому что это полезно, особенно когда у вас есть только таблица на листе и ничего над ней, как некоторые описательные тексты или ячейки с вычислением.

Вот один пример: это может быть только я, но я предпочитаю добавить SUBTOTAL вычислений над таблицей, чтобы увидеть агрегаты по отфильтрованным данным:

Я знаю возможность добавить итоговую строку в таблицу в параметрах стиля таблицы, но, честно говоря, я не самый большой поклонник этой функции, потому что итоговая строка находится в конце таблицы и чтобы увидеть результаты, всегда нужно прыгать до конца. Я предпочитаю иметь SUBTOTAL вычислений над таблицей и замораживать панели, чтобы всегда отображались первые 2 строки.Благодаря этому я всегда могу видеть результаты агрегирования отфильтрованных данных.

Это превращается в проблему, если вы обновляете запрос, потому что при автоматическом подборе ширины столбца Power Query вычисляет ширину столбца только на основе содержимого в таблице, то есть заголовка столбца и данных. Ему не важна требуемая ширина ячейки ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ над таблицей. Что вы получите:

Конечно, вы можете вручную изменить ширину столбца, но вам придется делать это после каждого обновления запроса.Один из способов — вставить итоговую строку в конец таблицы и использовать ту же функцию агрегирования, что и в ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ . Поскольку итоговая строка принадлежит таблице, ширина столбца будет достаточно широкой, чтобы отобразить число.

Еще лучший вариант — указать Power Query больше не настраивать ширину столбцов автоматически:

Выберите ячейку внутри таблицы, щелкните правой кнопкой мыши, щелкните | Таблица | и | Свойства внешних данных |:

В открывшемся окне снимите флажок слева, чтобы | Настроить ширину столбца |:

Это решает проблему, но, как и в случае со стилем таблицы, настройка применяется только к этой конкретной таблице запроса.Если вы создадите другой запрос и загрузите его в таблицу, у вас снова возникнет та же проблема.

Изменение стиля таблицы и свойства настройки ширины столбца для всех таблиц запросов

Проблемы, описанные выше, мало что значат, если у вас есть только несколько таблиц запросов в вашей книге, потому что ручные корректировки выполняются быстро.

Однако, если у вас есть книга Excel, использующая 20, 30 или даже больше запросов, загружаемых в таблицы на листах (и у меня такая ситуация в моем проекте встречается чаще, чем вы думаете), ручные настройки могут стать головной болью. .

Чтобы упростить задачу, я написал небольшую подпрограмму VBA, которая просматривает все рабочие листы активной книги и устанавливает стиль таблицы и свойства всех таблиц запросов по своему усмотрению. Если вам интересно, вот текстовый файл, содержащий фрагмент кода:

Скачать Настроить свойства таблицы запросов VBA (текстовый файл, 4K)

Загрузите файл, откройте его в текстовом редакторе и скопируйте весь код. Затем откройте книгу Excel, перейдите к VBE (ALT-F11), вставьте модуль (ALT-I-M), вставьте код и запустите подпрограмму (F5).

Это одноразовое решение, т.е. после того, как вы запустили подпрограмму и дважды проверили, что она выполнила свою работу, вы можете удалить модуль в VBE.

Следите за обновлениями.

Таблица мощности

для корреляции | Джим Грейндж

студентов-психологов последнего года обучения по всей Великобритании заняты подготовкой своей экспериментальной работы. Многие студенты будут проводить корреляционные исследования. Некоторые из моих собственных студентов используют методы корреляции для изучения взаимосвязи между аспектами познания и тяжестью определенных клинических расстройств (например, депрессии).Типичный вопрос, который я получаю от студентов: «Сколько участников мне нужно для обучения?»

Для своих студентов я разработал «Таблицу степеней корреляций», чтобы помочь им ответить на этот вопрос. Они (и некоторые коллеги) сочли эту таблицу полезной, и я подумал, что поделюсь ею. Таблица создается путем моделирования с использованием пакета pwr в R. Таблица ниже, а код, использованный для создания этой таблицы, размещен в конце этой публикации. Код, конечно, можно адаптировать к другим проектам, так что будем надеяться, что это полезная отправная точка для других, использующих различные тесты в своей работе.

Во-первых, я прошу студентов определить наименьший интересующий размер эффекта (измеренный как коэффициент корреляции r ) для их вопроса, руководствуясь рекомендациями: r = 0,1 как малый эффект, r = 0,3 как средний, и r = 0,5 как большая величина эффекта. Чтобы помочь визуализировать различные размеры эффекта корреляции, я использую этот отличный инструмент визуализации от Кристоффера Магнуссона.

Имея в руках наименьший интересующий размер эффекта, нам просто нужно решить, какую мощность мы хотим, чтобы наше исследование имело.Психология использует минимум 80% мощности, но чем больше, тем лучше. После того, как мы определились с мощностью, все, что нужно сделать студенту, — это свериться с приведенной ниже таблицей мощности для корреляций.

В первом столбце указывается величина эффекта, представляющего интерес в запланированном исследовании. В других столбцах представлены различные категории мощности, запланированной в исследовании. Определить размер выборки просто: найдите строку, содержащую наименьший интересующий вас размер эффекта, а затем перейдите по этой строке к столбцу, в котором указана желаемая мощность.Число в ячейке, в которой вы оказались, — это то, сколько участников вам нужно для удовлетворения ваших требований к мощности!

Например, если ваш наименьший интересующий размер эффекта равен 0,2, и вы хотите, чтобы в вашем исследовании была мощность 90%, вам необходимо 258 участников в вашем исследовании.

Код моделирования

Ниже приведен код, используемый для проведения моделирования для создания значений в таблице мощности для корреляций. Обратите внимание, что таблица предназначена для тестов двусторонней корреляции. Код, конечно, можно адаптировать к другим проектам, так что, надеюсь, это полезная отправная точка для других, использующих различные тесты в своей работе.

  # нужен пакет pwr
библиотека (pwr)


# вектор размеров эффекта для изучения
размер_эффекта <- seq (от = 0,05, до = 0,95, by = 0,05)

# вектор желаемой мощности
мощность <- seq (от = 0,8, до = 0,95, length.out = 4)

# инициализировать матрицу для хранения окончательных результатов в
sim_results <- матрица (0, nrow = length (effect_sizes),
                      ncol = длина (мощность))

# соответственно изменить имена столбцов и строк
rownames (sim_results) <- effect_sizes
colnames (sim_results) <- мощность

# Здесь начинается определение размера выборки
# для каждого размера эффекта...
for (я в 1: nrow (sim_results)) {
  
  # для каждого уровня желаемой мощности ...
  for (j in 1: ncol (sim_results)) {
    # рассчитать размер выборки для текущего размера и мощности эффекта
    curr_power <- pwr.r.test (r = размер_эффекта [i],
                             мощность = мощность [Дж],
                             sig.level = 0,05,
                             альтернатива = "two.sided")
    # сохраняем полученный размер выборки в матрице
    sim_results [i, j] <- раунд (curr_power $ n, 0)
  }
  

# создать таблицу в формате html с помощью пакета kableExtra
библиотека (kableExtra)

sim_results%>%
  кбл ()%>%
  kable_styling (bootstrap_options = c ("полосатый", "зависающий", "сжатый"))
}  

Как отслеживать изменения в таблице в Power Query

Если вам когда-либо приходилось проверять, изменилось ли что-нибудь в новой таблице по сравнению с предыдущим экспортом, независимо от того, в каком столбце, то эта статья для вас.Мы создали сценарий M в Excel, который использует левое антисоединение для проверки несогласованности данных. он работает с любым количеством столбцов. Единственным условием является то, что и старые, и новые таблицы имеют одинаковые имена столбцов. Вы можете найти файл Excel здесь. Если вы хотите узнать, как это делается, просмотрите оставшуюся часть статьи.

В этой статье мы покажем вам способ отслеживания изменений, которые вы вносите в свою таблицу, с помощью Power Query. Предполагается, что у нас есть одна таблица, которая служит базой данных ( HistoryData ).Затем у нас есть новая таблица, которая имеет ту же структуру, что и первая, но здесь мы можем вносить изменения ( NewData ). Например, у нас есть таблица с продуктами, содержащими статус и запланированные продажи. Мы могли бы внести изменения в эту таблицу, и мы хотим, чтобы увидел их все в одном месте по сравнению с исходной (исторической) таблицей.

Чтобы продемонстрировать, как этого можно достичь, мы будем использовать упрощенный пример с таблицей, содержащей 4 столбца и 4 строки.

Проблема

Таблица HistoryData:

В течение года мы можем захотеть внести изменения в эту таблицу (например, изменить статус или план).Для этого мы скопируем таблицу и создадим новую под названием NewData. Идея состоит в том, что мы можем увидеть любое изменение , которое мы вносим в таблицу NewData, без необходимости сканировать всю таблицу строка за строкой и сравнивать ее со старой таблицей.

Решение

Решение состоит в использовании Power Query для сравнения таблиц и загрузки новой таблицы на лист, чтобы увидеть, какие изменения произошли в процессе. Кроме того, мы хотим сделать наше решение как можно более динамичным, чтобы при переименовании столбца или добавлении нового запрос загружался.

Начнем с того, что поместим обе наши таблицы в редактор Power Query. Наше решение состоит из объединения этих двух таблиц и использования соединения Left Anti . Это даст нам строки из таблицы NewData, которые позже будут загружены в лист, так что при каждом новом обновлении мы будем видеть только новые изменения. Для этого мы должны получить ключевой столбец в обеих таблицах, который будет содержать все столбцы, объединенные в один ключевой столбец.

Мы начнем с HistoryData, хотя та же логика будет применена к таблице NewData.Первый шаг — изменить тип всех столбцов на текст . Для этого мы не будем просто менять тип каждого столбца, потому что наш запрос будет терпеть неудачу каждый раз, когда кто-то изменяет имя столбца или добавляет новый столбец. Чтобы сделать наш запрос более надежным, мы будем использовать приведенный ниже код для динамического изменения типа каждого столбца в нашей таблице.

ChangeType = Table.TransformColumnTypes (Источник, List.Transform (Table.ColumnNames (Источник), каждый {_, введите текст}))
 

Давайте поразмышляем над приведенным выше кодом и объясним, чем он отличается от простого шага измененного типа.

Простой измененный тип:

# "Changed Type" = Table.TransformColumnTypes (Source, {{"ProductKey", type text}, {"Product", type text}, {"Status", type text}, {"Plan", type text}})
 

Как видим, первая часть кода такая же. Разница в том, что в нашем коде мы не ссылаемся на имена столбцов, а используем List.Transform с Table.ColumnNames . Результатом Table.ColumnNames (Source) является список, содержащий имена столбцов исходной таблицы (исходной таблицы HistoryData).

Table.ColumnNames (Источник):

Затем шаг List.Transform применяет преобразование имени каждого столбца в текстовый тип и в результате возвращает новый список значений. Этот список используется как второй аргумент функции Table.TransformColumnTypes . Результат такой же, как и при простом шаге с измененным типом, но динамический.

Следующим шагом является создание нового столбца, который будет использоваться для слияния двух таблиц. Мы создадим его, добавив настраиваемый столбец со следующей формулой:

 # "Добавлен заказ" =
        Таблица.AddColumn (ChangeType, «HistoryKey», каждый Text.Combine (
                List.Transform (
                              Record.FieldValues ​​(_),
                              каждый Replacer.ReplaceValue (
                              Текст. Из (_),
                              ноль,
                        "")),
                ";"))
 

Теперь мы рассмотрим следующий код и его результат, начиная с внутренней части формулы. Первый аргумент List.Transform, запись .Функция FieldValues ​​(_) возвращает для каждой строки список, содержащий все значения из той же строки. Например, для строки номер 1 список выглядит так:

Второй аргумент (каждый Replacer.ReplaceValue ) преобразует все нули из этого списка в пустые значения. Это используется, потому что слияние с нулевыми и пустыми значениями дает разные результаты:

Когда мы объединяемся с пустыми значениями , у нас нет разделителя между пустыми значениями, который был бы таким же, как если бы мы пропустили столбцы с нулевым значением при объединении.С пробелами мы получаем пустое значение внутри и у нас есть два разделителя рядом друг с другом.

После этого функция Text.Combine объединяет этот текст в один столбец, используя точку с запятой в качестве разделителя.

Результат:

После этого все, что осталось, — это изменить тип HistoryKey и внести некоторые дополнительные изменения, чтобы сделать запрос более надежным, например очистить и обрезать, заменив ошибки пробелами и заменив пробелы («») пробелами. («»).Эти шаги гарантируют, что если произойдут небольшие изменения (например, пробел за текстом), они не будут рассматриваться как изменения, если мы хотим видеть только фактические изменения значений.

Для таблицы NewData мы повторим все шаги с той лишь разницей, что вместо HistoryKey мы назовем ключевой столбец NewKey .

Наконец, мы должны объединить эти две таблицы с левым антисоединением . Мы объединим его как новый запрос (под названием Changes ) и удалим ненужные столбцы:

позволять
    Источник = Таблица.NestedJoin (NewData, {"NewKey"}, HistoryData, {"HistoryKey"}, "HistoryData", JoinKind.LeftAnti),
    # "Removed Columns" = Table.RemoveColumns (Source, {"NewKey", "HistoryData"})
в
    # "Удаленные столбцы"
 

Теперь мы загрузим в лист только запрос Changes, а остальные запросы загрузим только как соединение .

После того, как мы создали нашу таблицу изменений, мы проверим ее, чтобы увидеть, работает ли она. Мы изменим таблицу NewData, увеличив запланированные продажи продукта Book, и изменим статус Planner на активный:

Результат после обновления:

Мы можем видеть только строки с новыми значениями (измененные значения), без старых данных, которые не изменились.Теперь, если нам нужно, мы можем обновить строки в таблице истории без необходимости искать изменения, сравнивая две таблицы.

Давайте протестируем наш шаг ChangedType, переименовав столбец «План» в «Прогноз» и добавив новый столбец с названием «Нет в наличии» (как в таблице «История», так и в таблице «Новая»).

Результат:

Как видим, таблица изменений обновилась без ошибок. Столбец План теперь называется Прогноз , а столбец Нет в наличии добавлен в таблицу изменений.Решение универсально и может использоваться во многих ситуациях, например:

• Отслеживание изменений, которые необходимо реализовать в основной таблице,
• Сравнение таблиц из разных источников, но должны иметь одинаковые значения (качество данных),
• Поиск изменений по сравнению с предыдущей версией таблицы.

Мы надеемся, что вы найдете это решение полезным и применимым в вашей работе. Не стесняйтесь использовать книгу для отслеживания изменений в ваших таблицах.

Спасибо за чтение!

Если у вас есть комментарии, оставьте их ниже!

Как использовать таблицу показателей в Power BI

В сегодняшней записи блога я расскажу о некоторых методах организации показателей с помощью таблицы показателей в Power BI.

Лучший способ организовать меры — создать группы мер или таблицы мер внутри Power BI.

Важно изучить эту технику, потому что в своем анализе вы будете иметь дело с сотнями показателей. Создание таблиц мер поможет вам получить эффективный доступ к необходимым показателям.

Это также поможет вам уменьшить количество избыточных мер , сгруппировав вместе общие меры.

Создание таблицы показателей в Power BI

Внутри модели вы будете создавать сотни показателей по мере необходимости.Когда вы создаете меры без предварительного выбора соответствующей таблицы, они могут попасть в другие таблицы. Вот почему так важно знать, как правильно их организовать.

В этом примере в таблице Sales уже есть много существующих показателей.

Чтобы организовать эти меры, вам необходимо создать группу мер или таблицу мер внутри Power BI.

Для этого щелкните ленту Home и нажмите Enter Data .

Назовите указанную группу показателей Ключевые показатели , потому что они являются основными показателями, которые вы будете использовать в своем анализе.После переименования нажмите Загрузить .

Теперь вы можете увидеть указанную таблицу мер вместе с другими таблицами в вашей модели.

Следующее, что вам нужно сделать, это установить таблицу Ключевые показатели в качестве основной таблицы. Для этого щелкните раскрывающийся список Домашняя таблица и выберите Ключевые показатели.

Вы увидите, что столбец Общие продажи помещен в таблицу Ключевые показатели .

Кроме того, вам нужно удалить Column1 здесь, потому что он вам не понадобится.Просто щелкните правой кнопкой мыши и удалите указанный столбец.

Чтобы проверить, является ли таблица мер вашей основной таблицей, щелкните значок Показать / скрыть панель и снова щелкните вне его, чтобы обновить представление. После этого вы можете увидеть таблицу Ключевые показатели вверху, представленную символом калькулятора.

Теперь вы можете легко поместить необходимые меры Power BI в эту таблицу мер. Это очень важный метод организации вашей модели.

Использование таблицы показателей в модели Power BI

Чтобы показать вам больше примеров таблиц показателей, вернемся к демонстрационной модели.

Как видите, в образце модели данных много таблиц показателей. Позже я научу вас некоторым техникам, как разбить их на логические группы.

Таблица Ключевые показатели со временем появится в вашей модели данных. Однако это не часть основной структуры, поэтому вы можете просто поместить ее в правую часть модели.

Просто убедитесь, что вы правильно назвали таблицу мер внутри Power BI, чтобы вы могли легко ссылаться на нее при необходимости.

Заключение

Процесс организации мер становится проще за счет использования группы мер или таблицы мер в Power BI.

После того, как вы примените эту технику пару раз, вы обязательно овладеете ею. Обязательно выполняйте этот процесс каждый раз, когда работаете над анализом.

Всего наилучшего!

Sam

***** Ссылки по теме *****
Внедрение групп мер DAX в ваши отчеты
Быстрые меры — как их использовать в моделях Power BI
Мера ветвления: стратегия разработки Power BI

***** Связанные модули курса *****
Power BI Super Users Workshop
Ultimate Beginner Guide to Power BI
Best Practices & Обзоры функций

***** Связанные сообщения на форуме поддержки *****
Почему группы показателей в Power BI так важны
Группировка показателей в матричной таблице
Расчеты DAX — группы показателей
Дополнительные запросы групп мер Power BI для просмотра см.