Груз ответственности: как домашние обязанности приводят к истощению работающих женщин

В декабре в издательстве «Олимп-Бизнес» выходит новая книга серии «Как жить» — «Как жить, когда «все на тебе» Саманты Вильяр и Сары Брун. Как перестать играть роль матери для своего супруга? Как перестать брать на себя 70% домашних обязанностей? И чем грозит стиль жизни, где полная ответственность как за свою карьеру, так и за дом, лежит на вас? Forbes Woman публикует отрывок из книги с разрешения издательства.

Обложка книги

Истощением страдает гораздо больше женщин, чем может показаться на первый взгляд. Мы часто игнорируем наши чувства, тревоги и придумываем мысленные уловки. Зачем просить кого-то помочь с детьми, если у меня на это уходит меньше времени? Имею ли я право жаловаться на то, как тяжело нести ответственность за весь дом, если моя мама в такой же ситуации никогда не жаловалась? Неужели я не в состоянии самостоятельно справиться с работой, школой и домом? И всё же — что представляет собой «груз ответственности»? Данному понятию художница Эмма Клит посвятила комикс под заголовком «Могла бы и попросить». Груз ответственности — это планирование, координация и принятие решений во всем, что касается домашнего хозяйства и семейной жизни. Проще говоря — когда «всё на тебе»; когда осознаёшь, что именно ты, в конце концов, за всё в ответе; когда твой мозг постоянно занят тем, чтобы удержать под контролем массу вещей: предвидеть и организовать обычные дела, связанные с домом и семьей, включая и различного рода форс-мажорные обстоятельства. Иначе говоря, «груз ответственности» — полностью взять на себя все заботы о доме и семье, причем совершенно бесплатно.

Груз ответственности — отнюдь не пустяки, его последствия неисчислимы: проблемы в отношениях супругов, стресс, депрессия, тревожность, истощение или ослабление памяти. Словом, это прямой путь к сумасшествию.

Никто не станет отрицать: мы, женщины, тратим на домашние дела гораздо больше времени, чем мужчины, несмотря на то, что всё чаще говорится о распределении обязанностей. Согласно данным «Исследования качества жизни» за 2017 год, проведенного НИС (Национальным институтом статистики), домашнему очагу женщины посвящают 26,5 часа в неделю, в то время как мужчины — всего 14, независимо от того, есть у них дети или нет, работают оба члена семьи или же кто-то один. Иными словами, около 70% домашних забот и хлопот выпадают на долю женщин.

Если домашние обязанности, связанные с поддержанием бытового комфорта или воспитанием детей, в некоторых семьях распределяются вполне равномерно и справедливо, то груз ответственности достается почти исключительно женщинам. Он угнетает душевное здоровье миллионов из них, причем никто на это не обращает внимания.

«Когда твой партнер спрашивает, что сделать по дому, подразумевается, что он избегает брать на себя свою часть груза ответственности — и вся она целиком ложится на тебя».

Реклама на Forbes

Когда мужчина и женщина решают жить вместе, причем детей у них пока нет, организация совместного быта намного проще: всё относительно гармонично, распределено более равномерно, и у женщины остается больше времени на себя. Но даже в этот период в подавляющем большинстве семей именно женщина составляет список необходимых дел, следит за наличием продуктов в холодильнике, помнит, когда дни рождения членов семьи — даже если речь идет о семье партнера — или что пора посетить врача. Даже в бездетных семьях женщина в ответе за то, чтобы всё делалось правильно и вовремя.

Многие мужчины тем временем берут на себя роль хороших помощников, контролирующих лишь то, что входит в круг их обязанностей, но не более. Если их просят выполнить то или иное действие, они только им и ограничиваются. Чаще всего мужчина не берет на себя инициативу, не думает о том, как предвидеть ту или иную ситуацию. Если женщина спрашивает его, почему он не сделал дело, до которого, по ее мнению, мог бы додуматься сам, мужчина отвечает:

«Ты меня об этом не просила». То есть он невольно ведет себя как исполнитель чужого приказа, не более того.

Когда рождаются дети и пара превращается в семью, количество забот возрастает, а слова «отдых» или «расслабиться» совсем исчезают из женского лексикона.

Представим, что всё необходимое для нормального функционирования домашнего хозяйства — это 100%, из которых 50% приходится на планирование различных дел заранее, а другие 50% — на выполнение того, что было запланировано. На самом деле, когда мы говорим, что сейчас домашние обязанности, как правило, распределяются между супругами, мы имеем в виду эти вторые 50%, иначе говоря, выполнение различных дел: то есть 25% берет на себя один супруг, а другие 25% — другой. Первые же 50%, которые состоят в планировании, в большинстве случаев по-прежнему выпадают на долю женщины. А самое худшее заключается в том, что этот труд невидим, его не замечают; он существует, но как бы «не считается». Таким образом, в конечном итоге соотношение составляет 75%, приходящихся на женщину, и 25% — на мужчину.

Если при этом женщина еще и работает, она находится не в равных с мужчиной условиях: на практике получается, что она трудится вдвое или втрое больше, если прибавить к работе ведение домашнего хозяйства или заботу о детях.

Большинство женщин хорошо знают, что способны заниматься несколькими делами одновременно: да, мы умеем делать так, чтобы всё было правильно и вовремя. Однако истина заключается в том, что в некоторые моменты мы не справляемся с такой многозадачностью. Нам не хватает времени в сутках, приходится выцарапывать недостающие часы из отдыха (иногда ночного) или жертвовать социальной жизнью, досугом, уходом за собой. В целом мы отлично себя чувствуем, будучи компетентными и независимыми профессионалами, хорошими женами, матерями или хозяйками безупречного дома, и наше окружение нас поощряет. Мы — усовершенствованная версия домашней женщины, или, оперируя более современной терминологией, супервумен. Но в один прекрасный день силы иссякают, возникают сомнения, наступает опустошенность, потому что мы больше не можем существовать в подобном режиме. Одна из главных проблем — постоянное давление груза ответственности, которое может нанести серьезный удар нашему физическому и психическому здоровью.

В тот день, когда я осознала свой груз ответственности, я наконец увидела реальность, которая меня окружала. Забавно, что как раз в это время я получила следующий текст по WhatsApp:

«Мама и папа смотрели телевизор, как вдруг мама сказала: „Я устала, уже поздно, пойду спать». Замочила фасоль, вытащила из морозилки мясо для завтрашнего ужина, проверила, хватит ли мюсли на завтрак, насыпала сахар в сахарницу, расставила на столе тарелки на утро, положила возле каждой ложку, заправила кофемашину. Повесила мокрые вещи на сушилку и пришила оторванную пуговицу. Собрала игрушки, разбросанные по всей гостиной, поставила телефон на зарядку. Полила цветы, вставила новый пакет для мусора и поправила смятое полотенце. Вздохнула, потянулась и отправилась в спальню. На минутку остановилась, чтобы написать сообщение учительнице, положила деньги ребенку на завтрашнюю экскурсию и достала из-под стула упавшую книжку. Потом умылась, намазала лицо кремом и почистила зубы.

— Разве ты не пошла спать? — крикнул папа.

— Иду, — ответила мама.

Почистив зубы, она подлила воды собаке в миску. Заперла на ключ входную дверь и погасила свет в коридоре. Заглянула к детям, выключила у них свет и телевизор, подобрала с пола рубашку и носки и отнесла их в корзину для грязного белья. Поговорила со старшим сыном, который всё еще делал уроки. Добравшись до спальни, поставила будильник, приготовила вещи на следующее утро, привела в порядок обувь в прихожей и добавила три пункта в список срочных дел.

В этот момент папа выключил телевизор и сказал: „Я пошел спать». И, действительно, недолго думая отправился в спальню. В общем, ничего особенного. Почему же женщины живут дольше? Потому что не могут уйти раньше времени: у них слишком много дел».

Я не большой любитель мессенджеров, но, когда в группу по борьбе с онкологией пришло это сообщение, я сразу подумала, что оно отражает многое из того, о чем мне хотелось бы рассказать в настоящей книге.

Было бы неплохо, если мужчина, как и женщина, также превратится в управляющего своим домом: это пойдет на пользу обоим. С одной стороны, мужчине придется приспосабливаться к новой ситуации, понимать, что имеет в виду жена, говоря «без меня никак», и многое освоить. С другой стороны, женщина научится терпеливо относиться к тому, что мужчина еще не всё умеет. Она перестанет думать, что у нее всё получается лучше, и смирится с частичной потерей единоличной власти, поскольку кое-что он будет выполнять так, как ему нравится. Ей придется сделать шаг к тому, чтобы поделиться главенством в доме — и тем самым отчасти поступиться социальным престижем, который предполагает эта роль.

Во время работы над данной книгой мы обращались за помощью к различным экспертам. Один из них — Ана Ковакс, психолог, специалист по материнству и член Рабочей группы перинатальной психологии, а также Испанской ассоциации перинатальных психологов. Вот что она говорит:

«Мы, женщины, часто превращаемся в матерей наших собственных супругов. Например, настойчиво напоминаем, что нужно делать; или берем бóльшую часть различных забот на себя, полагая при этом, что муж с ними не справится. Тот, кто находится по ту сторону, получая конкретные указания, быстро свыкается с таким положением дел. Так возникает симбиоз двух сторон: одна сторона „за всё отвечает», другая — не видит причины особо напрягаться, потому что всё делается само собой».

Но в сутках всего двадцать четыре часа, да и ресурсы у людей ограничены. Поэтому, когда одна из сторон отвечает за дом, детей, образование, школу, здоровье, внешкольные кружки, родительские собрания, а также подарки детям на дни рождения… у нее не остается времени на самоё себя. Я часто слышу от женщин одни и те же жалобы, однако в глубине души они хотят оставить всё как есть: быть той самой женой и матерью, которая всё делает хорошо, жертвует собой и тем самым ни единой минутки не может подумать о себе. Но какую цену приходится за это платить? И здесь не только вопрос взаимоотношений в паре — такая ситуация сказывается и на детях. Если мы не просим мужей участвовать в домашних делах и только предоставляем удобства, ничего не требуя взамен, они не видят необходимости совершать какие-либо усилия.

Реклама на Forbes

Принять тот факт, что вся ответственность лежит на тебе и это действительно проблема, — первый и важный шаг. Наша книга поможет осознать данный груз, ведь она основана на моем собственном опыте, опыте моих подруг, которые согласились им поделиться, а также на советах профессионалов.

Какие обязанности у мусульманки перед мужем

08:41 , 10 мая 2012

Время чтения: 5 мин

433547

Посланник Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям) сказал: «Если женщина соблюдает пять намазов, постится в месяц Рамадан, хранит свое целомудрие и слушается мужа, то ей будет сказано: «Войди в Рай через те врата, которые пожелаешь!» Одна из главных задач женщины – довольство мужа. Поэтому эта тема является самой обсуждаемой среди мусульманок. Сегодня мы разберем обязанности жены перед мужем.

1. С того момента, как девушка выходит замуж, послушание мужу становится для нее основной обязанностью. Послушание жены и воспитание ее – это право мужа. Женщина не должна жаловаться на мужа своим родителям и выносить за двери их отношения. Исключение составляют лишь те случаи, когда муж заставляет делать что-то противоречащее шариату (например: запрещает носить хиджаб, поститься в Рамадан). Посланник Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям) сказал: «Молитва двух людей едва ли поднимется выше их головы – это беглый раб и непокорная жена».
2. Жена должна в любое время быть готова удовлетворить потребности мужа, за исключением тех случаев, когда это не дозволено шариатом (состояние хайда или нифаса). В остальное время она не имеет права ему отказать. Посланник Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям) сказал: «Если мужчина позвал свою жену для своей нужды, то пусть она явится к нему, даже если будет у печи». В другом хадисе сказано: «Если муж позвал жену в постель, а она отказалась, то ангелы будут проклинать ее до наступления утра». Поэтому женщине не дозволено соблюдать добровольный пост без позволения на то мужа, так как это может нарушить его права. Пророк (саллялЛаху алейхи ва саллям) сказал: «Женщина не может соблюдать пост-сунну в присутствии мужа без его разрешения» (Бухари).
3. Женщина не должна выходить из дому без разрешения мужа. В хадисе говорится: «Верующей в Аллаха женщине не позволяется выходить из дому против желания мужа». Она не должна общаться с теми женщинами, с которыми запрещает общаться ее муж. Можно выйти в том случае, если заранее знаешь, что муж не будет сердиться. В тоже время муж не должен ограничивать свободу жены без видимой на то причины, если она желает направиться в мечеть, либо навестить родителей, либо в места, где нет харама.
4. Жена должна сохранять и беречь имущество мужа в его отсутствие. Не дозволено давать что-либо, если знаешь, что муж будет против этого. Конечно, дозволено накормить пищей нуждающегося, за это получат вознаграждение жена и супруг. Также разрешается дать что-либо незначительное, если муж не будет против. Передается от Абу-Хурайры, что Посланника Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям) спросили: «Какая жена является наилучшей?» Он ответил: «Та, которая радует его, когда он смотрит на нее, повинуется ему, если он что-нибудь велит ей, и не противоречит мужу, если ему не нравится что – то в ней самой или в том, как она расходует его имущество».
5. Нужно довольствоваться тем, что приносит муж и благодарить его. Не нужно пилить мужа и говорить о том, что не хватает. Вы можете таким образом спровоцировать его добывать деньги запретным путем. Напротив, вы должны позаботиться и просить мужа приносить в дом только те средства, которые заработаны дозволенным путем. Не сравнивайте его с мужьями ваших сестер или подруг. Помните, у каждого есть свои недостатки. Если же вы будете благодарить мужа даже за незначительные подарки, то ему будет приятно делать это чаще. Муж должен чувствовать свою значимость в семье.
6. Если муж не доволен женой или в чем-то провинилась перед мужем, то должна попросить прощения. В хадисе сказано: «Когда в этом мире жена обижает, печалит мужа, то гурии, предназначенные ему в Раю, говорят: «Да уничтожит тебя Аллах, он же с тобой живет временно, ведь скоро он простится с тобой и придет к нам». Даже если муж был не прав, а жена первой подойдет к нему, то она заработает за это савабы. Также сказано: «У жены, на которую гневается муж, не принимаются молитвы, и ее хорошие деяния не поднимаются на небеса. Однако если жена не соглашается выполнить какие-то недозволенные Шариатом желания мужа, то за это ей не будет греха».
7. Жена должна уважать и почитать родителей и родственников мужа. Почитайте их, как почитаете своих родителей. Будьте благодарны им за то, что они вырастили вашего мужа. Посланник Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям) говорил: «Кто не уважает старших и не жалеет младших – тот не из нас».
8. Женщина должна выполнять работу по дому, стирать, убирать дом. Ведь муж занят добычей пропитания для семьи. Пророк (саллялЛаху алейхи ва саллям) сказал: «Женщина ответственна за дом своего мужа, и она будет спрошена об этом» (Бухари).
9. Не дозволено впускать в дом людей, которых муж не хотел бы видеть в его доме. Тем более не разрешается впускать в дом мужчин.
10. Жена должна скрывать свои аураты и избегать взглядов на нее посторонних мужчин. Вся красота жены принадлежит только мужу. Также запрещено раздеваться не в доме своего мужа. Однажды к Айше (радыяллЛаху анха) явились женщины из Шама, и Айша спросила: «Кто вы?» «Мы – жители Шама». Айша спросила: «Наверно, вы из тех мест, где женщины почсещают общественные бани?» Женщины ответили: «Да». Тогда Айша сказала: «Поистине, я слышала, как Посланник Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям) сказал: «Любая женщина, снявшая одежду не в доме своего мужа, разрывает покрывало, которое между ней и Аллахом!» (Абу-Дауд2/170).
11. Нельзя раскрывать секреты мужа, говорить о его недостатках кому-либо. Также запрещается раскрывать интимную сторону жизни. Посланник Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям) сказал: «Самыми низкими перед Аллахом в Судный день будут мужчина, уединяющийся со своей женой и женщина, уединяющаяся со своим мужем затем рассказывающие секреты друг друга» ( Муслим).
12. Жена должна заниматься воспитанием детей. Быть терпеливой к ним. Обучать их основам религии. Если у мужа остались дети от прежней жены, к ним следует также хорошо относиться.

Мы перечислили лишь основные обязанности жены. Праведная жена должна стараться во всем угождать своему мужу. Вспомните матерей правоверных. Даже если у вашего мужа скверный характер делайте сабр. Асия (радыялЛаху анха) жена фараона, не смотря на то, что ее муж был проклятым тираном, терпела его. Она не раздражала его, когда он был не в настроении. При этом она соблюдала религию и наказы своего Господа. Не нужно спорить с мужем, упрекать его. Если супруг в плохом расположении духа – не приставайте к нему с распросами. Оставьте и не беспокойте его. У мужчин очень много обязанностей, они должны быть стойкими, заботятся о пропитании для семьи, взваливают на себя все проблемы, поэтому сильно устают.

В одном из хадисов передается, что однажды верблюд поклонился до земли Посланнику Аллаха (саллялЛаху алейхи ва саллям). Увидев это, сподвижники спросили: «Если это животное кланяется тебе, то почему мы не можем иметь такой чести?» На что он ответил: «Никогда. Но если бы мне пришлось повелеть, чтоб один человек склонился перед другим в земном поклоне, то я бы, конечно, велел женщине склониться перед ее мужем».

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

СУДЫ СОЛОМОНА

СУДЫ СОЛОМОНА

СУДЫ СОЛОМОНА

(пер. Г.
М. Прохорова)

<О
ДВУХ БЛУДНИЦАХ>

   
(…) И в то время устроил Соломон большой пир своим людям. Тогда предстали пред
царем две женщины-блудницы, и сказала одна женщина: Я в беде, господин мой. Я и
эта подруга моя мы живем в одном доме, в котором обе и родились. У меня
родился сын. А на третий день после того, как я родила, и эта женщина родила
сына; живем же мы только вдвоем, и никого нет с нами в нашем доме. Этой ночью
сын этой женщины умер, потому что она заспала его. И вот, встав среди ночи, она
взяла с моей руки моего мальчика и положила его спать на свое ложе, а своего
умершего мальчика положила ко мне. Я встала утром покормить младенца и нашла его
мертвым. Тут я и разобралась, что это не мой сын, которого я родила. А другая
женщина сказала: Нет, мой сын живой, а это твой умер. И спорили они перед
царем.

   
И сказал им царь: Значит, ты говоришь так: Это мой сын живой, а ее мертвый,
а она говорит: Нет, мой живой, а твой умер. И сказал царь слугам: Разрубите
этого живого мальчика пополам и отдайте половину его этой, а половину той. И
мертвого тоже, разрубив, дайте половину его этой, а половину той.

   
И ответила женщина, сын которой был жив, ибо в смятение пришла душа ее из-за
сына ее, и сказала: Пусть я буду в беде, господин мой. Отдайте ей этого
мальчика, не умерщвляйте его. А другая женщина сказала: Пусть не будет ни мне,
ни ей! Разрубите его надвое. Царь в ответ сказал: Отдайте ребенка живым
женщине, сказавшей: Отдайте ей, а не умерщвляйте его. Отдайте его ей, ибо она
его мать.

   
Услышал Израиль об этом суде, которым судил царь, и убоялись все лица царева,
ибо поняли, что ему дан смысл божий творить суд и правду.

  
<0 ПОМОЩИ ФАРАОНА>

   
Соломон взял в жены дочь фараона, когда строил Святая Святых. И отправил он
посла своего к нему со словами: Тесть мой! Пришли мне помощь. А тот выбрал
шестьсот человек, узнав чрез астрологию, что им предстоит умереть в том году,
хотел проверить мудрость Соломона. Когда же их привели к Соломону, тот увидел их
издали и повелел сшить всем им саваны. Приставил он к ним посла своего и
отправил к фараону, сказав: Тесть мой! Если тебе не в чем погребать своих
мертвецов, так вот тебе одеяния. У себя же их погреби.

СКАЗАНИЕ О ТОМ, КАК БЫЛ ВЗЯТ КИТОВРАС СОЛОМОНОМ

   
Когда Соломон строил Святая Святых, то понадобилось ему задать вопрос Китоврасу.
Донесли ему, где тот живет, сказали в пустыне дальней. Тогда мудрый Соломон
задумал сковать железную цепь и железный обруч, а на нем написал заклятие именем
божиим. И послал первого из своих бояр со слугами, и велел везти вино и мед, и
взяли с собой овечьи шкуры. Пришли к жилью Китовраса, к трем колодцам его, но не
было его там. И по указанию Соломона влили в те колодцы вино и мед, а сверху
накрыли колодец овечьими шкурами. В два колодца налили вино, а в третий мед.
Сами же, спрятавшись, смотрели из тайника, когда придет он пить воду к колодцам.
И скоро пришел он, приник к воде, начал пить и сказал: Всякий, пьющий вино,
мудрее не делается. Но расхотелось ему пить воду, и он сказал: Ты вино,
веселящее людям сердце, и выпил все три колодца. И захотел поспать немного, и
разобрало его вино, и он уснул крепко. Боярин же, подойдя, крепко сковал его по
шее, по рукам и по ногам. И, проснувшись, хотел он рвануться. А боярин ему
сказал: Господин, Соломон имя господне с заклятием написал на веригах, которые
теперь на тебе. Он же, увидев их на себе, кротко пошел в Иерусалим к царю.

   
Нрав же его был такой. Не ходил он путем кривым, но только прямым. И когда
пришли в Иерусалим, расчищали перед ним путь и дома рушили, ибо не ходил он в
обход. И подошли к дому вдовы, и, выбежав, вдова закричала, умоляя Китовраса:
Господин, я вдова убогая. Не обижай меня! Он же изогнулся около угла, не
соступясь с пути, и сломал себе ребро. И сказал: Мягкий язык кость ломает.
Когда же вели его через торг, то, слыша, как один человек говорил: Нет ли
башмаков на семь лет? Китоврас рассмеялся. И, увидев другого человека,
ворожащего, засмеялся. А увидел свадьбу справляемую, заплакал. Увидев же на пути
человека, блуждающего без дороги, он направил его на дорогу. И привели его во
двор царев.

   
В первый день не повели его к Соломону. И сказал Китоврас: Почему меня не зовет
к себе царь? Сказали ему: Перепил он вчера Китоврас же взял камень и положил
на другой камень. Соломону рассказали, как поступил Китоврас. И сказал царь:
Велит мне пить питье на питье. И на другой день не позвал его к себе царь. И
Китоврас спросил: Почему не ведете меня к царю и почему я не вижу лица его? И
сказали: Недомогает царь, оттого что вчера много ел. Тогда снял Кнтоврас
камень с камня.

   
На третий же день сказали: Зовет тебя царь. Он же измерил прут в четыре локтя,
вошел к царю, поклонился и молча бросил прут перед царем. Царь же по мудрости
своей разъяснил боярам своим, что означает прут, и поведал: Бог дал тебе во
владение вселенную, а ты не насытился, поймал и меня. И сказал ему Соломон: Не
по прихоти своей привел я тебя, но чтобы спросить, как строить Святую Святых.
Привел тебя по повелению господню, так как не позволено мне тесать камни
железом.

   
И сказал Китоврас: Есть птица малая кокот по имени Шамир. Детей же кокот
оставляет в гнезде своем на горе каменной в пустыне дальней. Соломон же послал
боярина своего со слугами своими, по указанию Китовраса, ко гнезду. А Китоврас
дал боярину прозрачное стекло и наказал ему спрятаться у гнезда: Когда вылетит
кокот, закрой стеклом этим гнездо. Боярин пошел к гнезду; а в нем птенцы
маленькие, кокот же улетел за кормом, и он заложил стеклом устье гнезда.
Немного подождали, и кокот прилетел, захотел влезть в гнездо. Птенцы пищат
сквозь стекло, а он к ним не может попасть. Тогда он взял то, что хранил на
некоем месте, и принес к гнезду, и положил на стекле, хотя его рассадить. Тогда
люди крикнули, и он это выпустил. И, взяв, боярин принес это к Соломону.

   
Потом спросил Соломон Китовраса: Почему ты рассмеялся, когда человек спрашивал
башмаки на семь лет? Видел по нему, ответил Китоврас, что не проживет и
семи дней. Послал царь проверить, и оказалось так. И спросил Соломон: Почему
ты рассмеялся, когда человек ворожил? Отвечал Китоврас: Он рассказывал людям о
тайном, а сам не знал, что под ним клад с золотом. И сказал Соломон: Пойдите
и проверьте. Проверили, и оказалось так. И спросил царь: Почему плакал, увидев
свадьбу? Китоврас ответил: Опечалися потому, что жених тот не проживет и
тридцати дней. Проверил царь, и
оказалось так. И спросил царь: Зачем пьяного человека вывел на дорогу? Ответил
Китоврас: Слышал я с небес, что добродетелен тот человек и следует ему
послужить.

   
Пробыл Китоврас у Соломона до завершения Святая Святых. Однажды сказал Соломон
Китоврасу: Теперь я видел, что ваша сила как и человеческая, и не больше
нашей силы, но такая же. И сказал ему Китоврас: Царь, если хочешь увидеть,
какая у меня сила, сними с меня цепи и дай мне свой перстень с руки; тогда
увидишь мою силу. Соломон же снял с него железную цепь и дал ему перстень. А
тот проглотил перстень, простер крыло свое, размахнулся, и ударил Соломона, и
забросил его на край земли обетованной. Узнали об этом мудрецы и книжники и
разыскали Соломона.

   
Всегда охватывал Соломона страх к Китоврасу по ночам. И царь соорудил ложе и
повелел шестидесяти сильным отрокам стоять кругом с мечами. Потому и говорится в
Писаниях: Ложе Соломона, шестьдесят юношей храбрых из израильтян и из стран
северных.

 О
КИТОВРАСЕ ИЗ ПАЛЕИ

   
Китоврасбыстрый зверь. Мудрый Соломон при помощи хитрости поймал его. Стан у
него человеческий, а ноги коровьи. Басня говорит, что он жену в ухе носил. Вот
при помощи какой хитрости поймали его. Жена его сказала юноше, любовнику своему,
так: Он обходит днем и ночью много земель и приходит к некоему месту, на
котором два колодца. И он, разгорячившись, выпивает оба те колодца. Соломон же
велел налить в один из них вина, а в другой меду. Китоврас же оба колодца,
прискакав, выпил. Тут его, пьяного, спящего, и поймали, и сковали крепко, ибо
сила в нем была большая. И привели его к царю Соломону. Царь спросил его: Что
красивее всего на этом свете? Тот ответил: Лучше всего своя воля. И,
рванувшись, все переломал и поскакал на свою волю.

<0
ДВУГЛАВОМ МУЖЕ И ЕГО ДЕТЯХ>

   
Китоврас же, уходя к своему народу, подарил Соломону человека с двумя головами.
Прижился тот человек у Соломона. спрашивал его Соломон: Ты из каких людей? Ты
человек или бес? Человек отвечал: Я из людей, живущих под землей. И спросил
его царь: Есть ли у вас солнце и луна? Тот сказал: От вашего запада солнце
восходит к нам, а на вашем востоке заходит. Так что когда у вас день, тогда у
нас ночь. А когда у вас ночь, тогда у нас день. И дал ему царь жену. И родились
у него два сына: один с двумя головами, а другой с одной. А у их отца было много
добра. И умер их отец. Двухголовый сказал брату: Поделим имущество по головам.
А меньший брат сказал: Нас двое. Поделим имение пополам. И пошли на суд к
царю. Одноголовый сказал царю: Нас два брата. Мы должны поделить имущество
пополам. А тот, двухголовый, сказал царю: У меня две головы, и я хочу взять
две доли. Царь же по мудрости своей повелел подать уксус и сказал: Разве эти
две головы от разных тел? Польюка я уксуса на одну голову: если не ощутит другая
голова, две доли возьмешь на две головы. А если ощутит другая голова льющийся
уксус, значит, обе эти головы от одного тела. Тогда одну долю возьмешь. И когда
полился уксус на одну голову, другая заверещала. И сказал царь: Раз у тебя одно
тело, одну долю возьмешь. Так рассудил их царь Соломон.

<ЗАГАДКИ МАЛКАТОШКИ>

   
Была Южская царица иноплеменница по имени Малкатошка. Пришла она испытать
Соломона загадками; была же она очень мудрой. И принесла ему дары: двадцать
капий золота, очень много зелий и дерева негниющего. Соломон же, услышав о
приходе царицы, сел в зале с полом из прозрачного стекла на помосте, желая
испытать ее. А она, видя, что царь сидит в воде, подобрала свои одежды перед
ним. И он увидел, что она прекрасна лицом, тело же ее волосато, как щетка.
Волосами этими она привораживала мужчин, бывавших с нею. Соломон же сказал
мудрецам своим: Приготовьте баню и мазь с зелием и помажьте ее тело, чтобы
выпали волосы. А мудрецы и книжники сказали ему, чтобы он сошелся с нею. Зачав
от него, она пошла в свою землю и родила сына, и это был Навуходоносор.

   
Вот какая была загадка ее к Соломону. Она собрала мальчиков и девочек, одетых в
одинаковые одежды, и сказала царю: Разбери по своей мудрости, которые мальчики,
а которые девочки. Царь по своей мудрости велел принести плоды, и высыпали их
перед ними. Мальчики стали подбирать в полы одежд, а девочки в рукава. И сказал
Соломон: Это мальчики, а этодевочки. Она из-за этого подивилась его
хитрости.

   
На другой день она собрала отроков обрезанных и необрезанных и сказала Соломону:
Разбери, которые обрезанные, а которые необрезанные. Царь же повелел архиерею
внести святой венец, на котором было написано слово господне, которым Валаам был
отвращен от волхвования. Обрезанные отроки встали, а необрезанные пали перед
венцом. Она же этому очень удивилась.

   
Загадали мудрецы ее хитрецам Соломона: Есть у нас колодец вдали от города.
Мудростью своей угадайте, чем можно перетащить его в город? Хитрецы же
Соломоновы, поняв, что этого не может быть, сказали им: Сплетите из отрубей
веревку, а мы перетащим колодец ваш в город.

И
снова загадали ее мудрецы: Если нива порастет ножами, чем пожать ее сможете?
Им ответили: Ослиным рогом. И сказали мудрецы ее: Где у осла рога? Они же
ответили: А где пива родит ножи?

   
Загадали и еще: Если загниет соль, чем сможете ее посолить? Они же сказали:
Утробу мула взяв, ею надо посолить. И сказали: Да где мул рожает? Они же
ответили: Где соль гниет.

   
Царица же, увидев хоромы созданные, и еды множество, и как сидят люди его, и как
стоят слуги его, и одеяния их, и питие, и жертвы, которые они приносили в дом
божий, сказала: Истинна речь, которую я слышала в земле моей о мудрости твоей.
И не имела я веры речам, пока не пришла и не увидела своими глазами.
Оказывается, не было сказано мне и половины. Благо мужам твоим, слышащим
мудрость твою.

   
Царь же Соломон дал этой царице имя Малкатошка и все, что она просила. И она
пошла в землю свою со своими людьми.

<0
НАСЛЕДСТВЕ ТРЕХ БРАТЬЕВ>

   
В дни Соломона жил человек, имевший трех сыновей. Умирая, человек этот призвал
их к себе и сказал им: У меня есть клад в земле. В том месте, сказал,

три сосуда стоят друг на друге. После моей смерти старший пусть возьмет верхний,
средний средний, а меньший нижний. После смерти отца открыли сыновья его
этот клад в присутствии людей. И оказалось в верхнем сосуде полно золота, в
среднем полно костей, а в нижнем полно земли. Стали ссориться эти братья,
говоря: Ты сын, раз возьмешь золото, а мы не сыновья? И пошли на суд к
Соломону. И рассудил их Соломон: что есть золота то старшему, что скота и слуг
то среднему, судя по костям; а что виноградников, нив и хлеба то меньшему. И
сказал им: Отец ваш был умный человек и разделил вас при жизни.

<0
ТРЕХ ПУТНИКАХ>

   
Шли однажды три человека своим путем, неся в поясах своих золото. Остановившись
для отдыха в пустынном месте, они посовещались и решили: Спрячем золото в
тайнике: если нападут разбойники, мы убежим, а оно будет сохранено. Выкопав
яму, все они положили свои пояса в тайник. Среди ночи же, когда два друга
уснули, третий, питая злую мысль, встал и перепрятал пояса в другое место. И
когда они, отдохнув, пришли к тайнику, чтобы взять свои пояса, то, найдя их,
закричали они все разом; злодей же тот завопил гораздо громче обоих других. И
возвратились все домой. И сказали: Пойдем к Соломону и расскажем ему о нашей
беде. И пришли к Соломону, и сказали: Не знаем, царь, зверь ли взял, птица ли
или ангел. Объясни нам, царь. Он же по мудрости своей сказал им: Найду вас
завтра. Но раз вы путники, очень прошу вас: растолкуйте мне: Некий юноша,
обручившись с красивой девушкой, подарил ей обручальное кольцо без ведома ее
отца и матери. Этот юноша пошел в другую землю и там женился. А отец выдал
девушку замуж. И когда захотел жених войти к ней, девушка закричала и сказала:
От стыда я не сказала отцу, что обручена с другим. Побойся бога, пойди к
обручнику моему, спроси у него разрешения: пусть я буду тебе женой по слову
его. Собрался юноша и, взяв много добра и девушку, пошел туда, И тот разрешил
ему: Пусть она будет тебе женой, раз уж ты ее взял. Жених и говорит ей:
Возвратимся назад и устроим свадьбу снова. А когда они шли дорогой назад, им
повстречался некий насильник со своими людьми и захватил его и с девушкой, и с
добром. И захотел этот разбойник насилье сотворить над девушкой, а она закричала
и рассказала разбойнику, что ходила за разрешением и не была еще со своим мужем
в постели. Удивился разбойник и сказал ее мужу: Возьми жену свою и иди со своим
добром.  И сказал Соломон: Я рассказал вам про этих девушку и юношу. Скажите
теперь мне вы, люди, потерявшие свои пояса: кто лучше юноша ли, или девушка,
или разбойник? Один в ответ сказал: Девушка хороша, потому что рассказала о
своем обручении. Другой сказал: Юноша хорош, потому что подождал до
разрешения. Третий сказал: Разбойник лучше всех, потому что возвратил девушку
и самого отпустил. А добра не надо было отдавать. Тогда сказал в ответ Соломон:
Друг, ты охоч на чужое добро. Ты взял все пояса. Тот же сказал:
Царь-господин, воистину так и есть. Не утаюсь от тебя.

<0
СМЫСЛЕ ЖЕНСКОМ>

   
А потом Соломон премудрый, желая испытать смысл женский, мир, призвал боярина
своего по имени Декир и сказал ему: Ты мне очень нравишься. И еще больше
полюблю тебя, если ты выполнишь мое желание: убей жену свою, и я отдам за тебя
дочь свою лучшую. То же самое сказал ему через несколько дней. И не хотел
сделать это Декир.  И наконец сказал: Я выполню волю твою, царь. Царь дал ему
меч свой со словами: Отруби голову жене своей, когда она уснет, чтобы не
отговорила она тебя речами своими.  Тот пошел, нашел жену свою спящей, а по
сторонам ее двое детей. И он посмотрев на жену свою и на своих детей спящих,
сказал в сердце своем: Если так ударю подругу мою мечом, то огорчу детей моих.
Царь же позвал его к себе и спросил его, говоря: Выполнил ли ты волю мою
относительно твоей жены? Тот ответил: Не смог я, господин мой царь,
выполнить.

   
Царь же отправил его послом в другой город и, призвав жену его, сказал ей: Ты
нравишься мне гораздо больше всех женщин. Если ты сделаешь, что я тебе повелю,
поставлю тебя царицею. Заколи мужа своего, спящего на постели, а это тебе
меч. В ответ жена сказала: Я рада, царь, что ты так велишь. Соломон же,
понимая мудростью своею ее мужа что тот не хочет убить жену свою, давал ему
меч острый; и понимая жену его, что она хочет убить мужа своего, дал ей меч
тупой, сделав вид, что он острый, говоря: Мечом этим заколи мужа своего,
спящего на постели твоей. Она же положила меч на грудь мужу своему и стала
водить им по его горлу, думая, что он острый. А тот быстро вскочил, полагая, что
напали какие-то враги, и увидев, что жена его держит меч, почему, сказал,
подруга моя, ты надумала убить меня? В ответ мужу своему жена сказала: Язык
человеческий убедил меня, чтобы я убила тебя. Он же хотел позвать людей и тут
понял, что научил ее Соломон.

   
Соломон, услышав об этом, вписал в Сборник этот стих, сказав: Человека нашел
одного среди тысяч, а женщины во всем свете не нашел.

<0
СЛУГЕ И СЫНЕ>

   
В дни Соломона был в Вавилоне богатый человек, но не было у него детей. Прожив
половину дней своих, он усыновил мальчика-слугу. И, снарядив, послал его с
добром из Вавилона по торговым делам. Тот же, придя в Иерусалим, там разжился. И
попал в число бояр Соломона, восседающих на обеде у царя.

   
А тем временем у господина его дома родился сын. И когда исполнилось отроку
тринадцать лет, отец его умер. И сказала ему его мать: Сын, я слышала о холопе
отца твоего, что он разжился в Иерусалиме. Пойди и найди его. Тот пришел в
Иерусалим и спросил о человеке по имени, какое было у этого слуги. А тот был
очень известен. Ему сказали, что он у Соломона на обеде. И вошел отрок в царский
зал, спросил: Кто здесь такой-то боярин? Тот в ответ сказал: Это я. Подойдя,
отрок ударил его по лицу н сказал: Ты мой холоп! Не боярствуй, сидя, а иди
работать! И отдай мне свое добро. И разгневался царь, и стало ему досадно.
Обратившись к Соломону, отрок сказал: Если не будет, царь, этот холоп отца
моего моим, то за то, что я ударил его своей рукой, я получу удар мечом, который
меня убьет. Ударенный в свою очередь сказал: Я господский сын, а это слуга
отца моего и мой. У меня есть свидетели в Вавилоне. Царь сказал: Я не поверю
свидетелям. Лучше отправлю посла моего в Вавилон пусть он там возьмет плечевую
кость из гроба отца, и та мне поведает, кто из вас сын, а кто слуга. А вы будьте
тут. И царь послал своего доверенного посла, и тот принес плечевую кость. По
мудрости своей царь повелел чисто вымыть кость, посадил боярина своего и всех
мудрецов, бояр и книжников перед собой и сказал человеку, умеющему пускать
кровь: Пусти кровь этому боярину. Тот это сделал. Тогда царь велел положить
кость в теплую кровь. Смысл повеления он объяснил своим боярам, сказав: Если
это его сын, то кровь его прильнет к кости отца. Если же не прильнет, то раб.
И вынули кость из крови, и была кость белой, как и прежде. Тогда повелел царь в
другой сосуд пустить кровь отрока. И, вымыв кость, положили ее в кровь юноши. И
напиталась кость кровью. И сказал царь своим боярам: Видите своими глазами, что
говорит эта кость: Вот этот мой сын, а тот раб. Так рассудил их царь.

<О
ЦАРЕ АДАРИАНЕ>

   
После этого начал Соломон говорить боярам своим: Был Адриан-царь, и он повелел
боярам своим звать его богом. И, не захотев, бояре его сказали: Царь наш!
Думаешь ли ты в сердце своем, что не было бога прежде тебя? Мы будем звать тебя
высшим царем среди царей, если ты возьмешь вышний Иерусалим и Святая Святых. Он
же, собравшись с воинами многими, пошел, и взял Иерусалим, и возвратился назад,
и сказал им: Подобно тому, как бог, что повелит и скажет, то и сделает, так и
я сделал. Теперь называйте меня богом. Было же у него три философа. Ответил ему
первый, сказав: Если хочешь зваться богом, учти: не может боярин называться
царем, находясь в царском дворце, пока не выйдет наружу. Так и ты, если хочешь
зваться богом, выйди из всей вселенной и там называйся богом.

   
А другой сказал: Не можешь ты называться богом. Царь спросил: Почему? Тот
ответил: Говорит Иеремия-пророк: Боги, не сотворившие неба и земли, да
погибнут. Если хочешь погибнуть, царь, называйся богом.

   
А третий сказал: Господин мой, царь! Помоги мне скорее! Царь спросил: Что с
тобой? И сказал философ: Лодка моя в трех верстах отсюда готова потонуть, а
все добро мое ней, и царь сказал: Не бойся. Пошлю людей, и они приведут ее. А
философ сказал: Зачем тебе, царь, утруждать людей своих? Пошли тихий ветер,
пусть он спасет ее. Тот же, поняв, промолчал недовольно и пошел в покой к своей
царице.

   
И сказала царица: Философы обманули тебя, царь, сказав тебе, что не можешь
зваться богом. Желая же утешить его в той печали, она сказала: Ты царь, ты
богат, ты достоин великой чести. Сделай, сказала, одну вещь, и тогда зовись
богом. Царь спросил: Какую же? И царица ответила: Имущество божие, которое у
тебя, возврати. Он спросил: Какое имущество? Царица же сказала: Возврати
душу твою, которую вложил бог в тело твое, и тогда зовись богом. Он возразил:
Если не будет души во мне, в теле моем, как назовусь я богом? Царица же
сказала ему: Если ты душой своей не владеешь, то и богом не можешь
прозываться.

<О
ПОХИЩЕННОЙ ЦАРЕВНЕ>

    
Царь Соломон просил царевну за себя. И не отдали ее за него. Тогда Соломон
сказал бесам: Идите, и возьмите царевну ту, и приведите ее ко мне. И бесы,
пойдя, похитили ее на переходе, когда она шла из покоев матери, посадили ее в
судно и помчали по морю.

   
И вот увидела царевна, что человек воду пьет, а сзади у него вода выходит вон.
Она попросила: Объясните мне, что это такое. А бесы сказали: Тот тебе
объяснит, к кому тебя везем. Едут дальше и видят человек, в воде бродя, воды
просит, а волны его сбивают. И сказала царевна: Немилые мои сваты, а это мне
объясните: почему тот человек, в воде бродя, воды просит? А они сказали: Тот
тебе объяснит, к кому тебя везем. И еще проехали, и видят человек жнет сено,
идет, а два козла, за ним идя, траву поедают: что он сожнет, то они съедают. И
сказала царевна: Объясните мне, немилые мои сваты, объясните мне: почему бы тем
козлам не есть траву нежатую? А бесы ей сказали: Тот тебе объяснит, к кому
тебя везем.

   
И примчали ее к городу. Один бес пошел и поведал Соломону-царю: Привели невесту
тебе. Царь же, сев на коня, выехал на берег. И сказала ему царевна: Нынче я
твоя, царь. Но вот что мне объясни: человек пил воду, а сзади у него она
выходила вон. Царь сказал: Почему ты этому удивляешься? Ведь это дом царский:
сюда входит, отсюда выходит. И спросила царевна: И вот еще объясни мне, что
это такое: один человек, в воде бродя, воды просит, а волны сбивают его?
Соломон ответил: О невеста! Почему ты этому удивляешься, невеста? Это ведь
слуга царев: он одну тяжбу судит, а другой тяжбы ищет, чтобы царево сердце
сделать добрым. И вот что мне еще объясни: человек траву жнет, а что сожнет,
то два козла, за ним идя, поедают. Почему бы тем козлам, влезшим в сено, не есть
траву нежатую? И сказал царь: Невеста! Чему ты удивляешься? Если человек
возьмет другую жену с чужими детьми, то что он наработает, то они съедят. А для
себя у него ничего нет. А теперь иди, невеста, в мой покой.

    Так она и стала его женой.

Бесит, когда говорят, что женщина не должна работать

Этот текст написал читатель в Сообществе Т⁠—⁠Ж. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.

Недавно вступила в дискуссию со своей коллегой. Она рассказала про одного психолога, который ведет ютуб-канал, где публикует лекции о том, что женщина — богиня и не должна работать.

И я в целом не против идеи, что женщина может работать, а может решить не работать. Но меня невероятно бесит, когда кто-то, и это может быть представитель любого пола, активно двигает идею, что работать — это тяжело, а женщина должна быть красивой и хранительницей очага. Если уж она хочет работать, то только для своего удовольствия.

Во-первых, то обстоятельство, что мы можем работать, — это не какое-то принуждение и ужасно несправедливое обременение. Это привилегия. Мы работаем потому, что огромное количество женщин годами боролось за свое право быть врачом, химиком, водителем трамвая, учителем, политиком или кем угодно. А не инкубатором, гувернанткой или писательницей: «Бедняжка, пишет свои рассказики, потому что никто замуж не берет». А захочет — будет бездетной писательницей с 40 кошками или домохозяйкой, ведь право выбирать — тоже наша привилегия.

Во-вторых, если женщина хочет работать для удовольствия, то и мужчина должен и может работать для удовольствия. Или не работать. Хотя в эту сторону обычно стрелочка не поворачивается, ведь мужчина априори должен содержать — а дальше по списку — вас, семью, детей, ваших тараканов, вашу маму и так далее.

Но равноправие не для женщин: оно для всех полов и гендеров без исключения.

И в-третьих, часто слышу, что неработающая женщина может посвятить свое время развитию. Вот только среди изобилия разных неработающих знакомых не видела, чтобы женщина активно занималась спортом и собой, изучала физику или социологию, финансы или языки и так далее. Имею в виду среднестатистические случаи, а не жен или подруг обеспеченных мужчин.

В большинстве случаев, если женщина «развивается», она изучает астрологию, псевдопсихологию, гомеопатию, заказывает личную натальную карту, рисует невнятные картинки, которые характеризуют ее ауру, слушает инфоцыган или вкладывает деньги своего партнера под 100% в месяц.

Я не против того, чтобы женщина не работала. Но я категорически против того, чтобы в массы двигали идею о том, что не работать — норма для женщины. Не работаешь? Круто, не работай молча. А норма — работать.

«Женщина не имеет никакой ценности для талибов». Рассказы афганок, уехавших от власти исламистов

После захвата Кабула руководители талибов отрицали, что страна вернется к порядкам, которые существовали для женщин при предыдущем правлении «Талибана»: с обязательным ношением бурки, запретом на работу и учебу и ограничениями на выход из дома. Однако уже 25 августа представитель организации Забихулла Муджахид заявил, что женщины должны «оставаться дома» – якобы ради их же собственной безопасности.

Казахская и таджикская службы Радио Свобода собрали истории нескольких женщин, которые застали годы предыдущего правления талибов в Афганистане. Все они уехали из страны и категорически не хотят жить при аналогичном режиме: тогда девушки не ходили в школы, не умели читать и писать и были рано выданы замуж.

Хабиба: «Отец выдал меня замуж в 14 лет. Если девушки не выходили рано замуж, талибы их забирали»

Хабибе Ибрагим сейчас 30 лет, она этническая казашка из города Кундуз в Афганистане и мать четверых детей. Когда талибы захватили власть на ее родине, она была еще ребенком. Однако ее жизнь сразу же резко изменилась: Хабиба не ходила в школу и до сих пор не умеет читать, была рано отдана замуж. Шесть лет назад женщина переехала с семьей из Афганистана в Казахстан.

Хабиба Ибрагим с семьей

«Мне было пять лет, когда к власти в Афганистане пришли талибы. У меня не было детства, мы не выходили из дома, – рассказывает Хабиба. – Мой отец выдал меня замуж в 14 лет: если девушки не выходили рано замуж, их забирали талибы. Но если девушка помолвлена, талибы ее не трогают. Мы там не могли ходить так свободно, как в Казахстане: ходили в парандже. Не могли сходить в магазин без сопровождения мужчины».

«Мы не учились. Я не обучена грамоте, – говорит Хабиба. – Сейчас, когда нас приглашают в школу, где учатся наши дети, и просят что-то подписать, мы не знаем, как это сделать. Иногда учителя ругают, спрашивают, почему мы не следим за тем, как дети учат уроки. А как нам это делать, если мы сами не учились?!»

Сейчас Хабиба работает поваром в одном из швейных цехов и ждет пятого ребенка. Она также рассказывает, что при талибах женщины в сельских районах Афганистана не имели доступа к медицинской помощи и рожали дома.

«Женщины до сих пор рожают дома, они не могут обратиться к врачам. Больницы есть только в городах, – рассказывает Хабиба. – Всех четверых детей я родила дома, свекровь перерезала пуповины всем четверым. Мы изредка обращались в больницу, но скрываясь от талибов. Если попадались, они устраивали допрос, спрашивали, зачем я туда ходила. Поэтому мы не обращались в больницу».

«Женщина не имеет никакой ценности для талибов. Женщины нужны им для того, чтобы рожали детей и нянчили их», – говорит она. У Хабибы в Афганистане остались две снохи, у обеих есть дети школьного возраста. Хабиба переживает, что эти дети могут остаться такими же неграмотными, как она и их родители.

Момина: «Разводиться нельзя. Если уйдешь от мужа, талибы возвращают к нему обратно»

33-летняя Момина Абдурахман, этническая казашка, родилась в афганском Мазари-Шарифе и часть жизни прожила при режиме талибов. В 19 лет ее выдали замуж за мужчину старше на 30 лет, она стала его второй женой. Момина прожила с мужем пять лет и в 24 года овдовела, но еще при жизни мужу удалось перевезти двух жен и детей в Казахстан. Две вдовы до сих пор живут вместе. Как и Хабиба, она не умеет ни читать, ни писать, ни считать.

Момина (в бежевом платке) с первой женой своего мужа и детьми

«Сейчас я живу с первой женой мужа. В свое время у меня никто даже не спрашивал, хочу ли я выйти замуж за этого человека. До замужества я его ни разу не видела. Отец сказал – значит все. Я молча повиновалась. Там никому не нужно твое согласие, –​ рассказывает она. – В Афганистане молодые девушки могут стать третьими, четвертыми или даже пятыми женами, если у мужчины есть деньги. Меня тоже продали за деньги. Разводиться нельзя. Если уйдешь от мужа, талибы возвращают к нему обратно. Даже если ваш муж сумасшедший, вы должны оставаться с ним до конца жизни. Женщина ничего не может поделать. Она выходит замуж и рожает детей, занимается домашним хозяйством и ухаживает за скотиной».

«Обе мои дочки растут здесь, слава Аллаху, они ходят в школу. Если бы мы сейчас были в Афганистане, то наша старшая дочь не знала бы, что такое школа, и была бы уже помолвлена, – подчеркивает женщина. – Я так благодарна мужу, что успел вывезти нас в Казахстан. Пусть душа его покоится с миром».

Фаришта: «Талибы убили моего отца и брата»

Фариште Хусейни 27 лет, она чемпион Афганистана по тхэквондо. Недавно она приехала в Таджикистан вместе с мамой.

Фаришта Хусейни

«Мой отец был убит во времена правления «Талибана». Талибы убили и моего брата. Я часто звоню друзьям в Кабул, они говорят, что ситуация остается сложной и тревожной, – рассказывает Фаришта. – Люди помнят, какими жестокими варварами были талибы во времена своего прошлого правления страной двадцать лет тому назад. В Афганистане, где все решают мужчины, женщины составляют половину населения страны! Они тоже люди, у многих женщин заслуг больше, чем у мужчин!»

Савсан: «Мне начали поступать угрозы»

Савсан Азизи

Савсан Азизи 30 лет, она тоже беженка из Афганистана и находится в Таджикистане уже полтора месяца. Савсан не замужем, она выпускница юридического факультета Кабульского университета. Говорит, что покинула страну из-за того, что родственники хотели насильно выдать ее замуж за незнакомца.

«Мне начали поступать угрозы, я вынуждена была вместе со всеми членами семьи покинуть Афганистан, – рассказывает молодая женщина. – Последние двадцать лет талибы занимались насилием и убийством мирных граждан. Как нам поверить, что они изменились? Сейчас они утверждают, что простые граждане могут жить спокойно, не опасаясь за свою жизнь, а на самом деле в ряде регионов они начали насилие в отношении простых людей, прежде всего женщин. Я сожалею, что не смогу использовать приобретенные знания для защиты прав женщин у себя на родине».

20 вещей, которые должны быть в доме у каждой девушки к 30 годам — Гала Центр

В детстве мы все мечтали скорее вырасти. Но оказалось, что взрослая жизнь — это не смотреть телевизор допоздна и объедаться конфетами. Быть взрослым — означает нести ответственность и принимать решения, определяющие наше будущее. Взросление ощущается и выглядит по-разному для каждого из нас. Однако есть некоторые вещи, которые каждая женщина должна иметь в своем доме к 30 годам. Независимо от того, снимаете ли вы квартиру или обзавелись собственным жильем, есть вещи, которые помогают девушке почувствовать себя по-настоящему взрослой и выстроить свой бытовой устрой. Ведь жилище отображает ваш внутренний мир, социальный статус и достижения. Если ваш дом наполнен комфортом, и позволяет отдыхать телом и душой, с большой вероятностью вы будете счастливы и в других аспектах своей жизни.  Кроме того, к 30 годам нужно обзавестись нечто большим чем модным телефоном и брендовым платьем. Вот небольшой список вещей, которые стоит прикупить к 30 годам и которые обязательно пригодятся в квартире каждой девушки.

Что должно быть в доме у каждой девушки 

№1. Хорошая кофеварка. Если вы истинный кофеман, который и дня не может прожить без любимого напитка, тогда в вашем доме к 30 годам должна появиться хорошая кофеварка. Ежедневно посещать кофейни — это весело, но более практично готовить вкусный кофе самостоятельно у себя дома. Во-первых, это большая экономия для бюджета. Это станет ясно уже в первый месяц домашнего приготовления кофе. Качественная кофеварка стоит потраченных денег, потому что домашний американо может стать изюминкой вашего утра и настроит вас на успех. Да и гости по достоинству оценят свежесваренный кофе, а не растворимый напиток из пакета, приготовленный в чашке.

№2. Грамотно организованный гардероб. В доме у каждой девушки к 30 годам должен быть хороший шкаф или гардеробная, где царит идеальный порядок. Прошли времена, когда вы хранили вещи на спинке стула. Да и каждое ваше утро станет лучше, если вы будете знать, что надеть на работу. К 30 годам идеально организованное пространство приходит на смену загроможденному шкафу, в котором невозможно ничего найти. Используйте вешалки, чехлы для одежды, коробы для хранения, кофры, органайзеры и вакуумные пакеты. Больше никакого хауса. В доме 30-тилетней девушки его не должно быть. 

№3.  Хороший пылесос и отпариватель для одежды. В современном мире, где столько возможностей для обучения, саморазвития и развлечений, жалко тратить много времени на уборку. А потому в доме у каждой девушки к 30 годам должна появиться хорошая бытовая техника, которая упрощает ведение быта. Когда квартира чистая, а вещи выглажены и развешены по плечикам, можно спокойно заниматься своими делами. 

№4. Первоклассное барное стекло. Теперь вы взрослая девушка, а потому уже не можешь пить вино из бумажных стаканов, а шампанское из кофейных кружек. К 30 годам у каждой женщины в доме должен быть набор хороших бокалов и стаканов. Вам будет самой приятно выпить любимое вино из красивого фужера после утомительного рабочего дня. Также вы сможете удивить подруг на очередном домашнем девичнике. 

№5. Блендер, которым легко пользоваться. Если придерживаетесь здорового питания или просто любите готовить, вам нужен хороший блендер. С его помощью можно готовить супы-пюре, делать коктейли и смузи, а также соусы для салатов, тесто для блинов и пенистый латте.  

№6. Комфортная постель. Не обязательно покупать постельное белье из египетского хлопка и дорогие одеяла. Но в доме у каждой девушки к 30 годам должна быть комфортная постель. Это качественный матрас, обеспечивающий сладкий сон, подушка, одеяло и спальные аксессуары. Потому что если вы всю ночь ворочаетесь и не можете уснуть, о каком хорошем настроении и продуктивности может идти речь? Возможно, вы спали на плохом матрасе пока жили в общежитии во время учебы в университете, но теперь вам 30 и пора подарить себе любимый полный комфорт.

№7. Укомплектованная ванная. В доме у каждой девушки независимо от возраста должна быть своя SPA территория, где она снимает стресс, расслабляется и просто мечтает. Посмотрите на свою ванную. Есть ли в ней хорошая шторка, мягкий коврик для ног, набор пушистых махровых полотенец? А может ваша косметика разбросана по всей комнате? Правильно организовать пространство в ванной комнате помогут настенные полки на присосках и корзины для хранения. Наведите порядок, купите набор свечей, ароматические диффузоры и наслаждайтесь своим домашним SPA. Имеете право.

№8. Надежный и стильный чемодан для путешествий. Во время учебы в школе и университете вы могли позволить себе путешествовать со спортивной сумкой. Теперь все изменилось. У каждой девушки к 30 годам должен появится качественный чемодан. Хороший багаж станет незаменимым спутником в командировке и развлекательной поездке на морское побережье.  

№9. Набор инструментов. Вы сильная и независимая женщина, а потому можете повесить картину, починить дверцу тумбы или зажать протекающий кран без помощи мужчины. Купите набор самых необходимых инструментов. Каждой девушке понадобится молоток, отвертка с насадками, шуруповерт, регулируемый гаечный ключ. Так вы сможете самостоятельно устранить мелкие неполадки без посторонней помощи. К тому же на YouTube есть много мастер-классов, которые помогут все сделать в лучшем виде.  

№10.  Первоклассная посуда для приготовления пищи. Отправьте старые кастрюли, которые вы взяли у мамы, на заслуженный отдых. Вам нужен набор кастрюль из нержавеющей стали с капсульным дном и стеклянными крышками. Посуда из нержавейки подходит не только для готовки, но и безопасного хранения пищи в холодильнике. Капсульное дно быстро и равномерно прогревается, повышая качество приготовленных блюд. Также не забудьте купить сковороду из литого алюминия с каменным антипригарным покрытием. Это может быть классическая модель или сковорода-гриль. Просто в доме у каждой девушки к 30 годам должны быть все условия для нормального приготовления обедов и ужинов. Это и есть взрослая жизнь. 

№11. Подходящий набор посуды для приема гостей. Может сервировать стол разными тарелками весело в 20, но у 30-тилетней женщины должен быть красивый столовый сервиз. 

№12. Острый поварской нож. Готовку обеда можно возненавидеть если в руках тупой нож, который не режет, а раздавливает продукты. И сразу же купите точилку для ножей, чтобы он всегда был острым.

№13. Стильная ваза. Ставить подаренные букеты в трехлитровые банки — однозначно дурной тон. Пусть у вас будет одна, но шикарная ваза. Хороший выбор — минималистические вазы из прозрачного стекла. Дешево стоят, а выглядят стильно и благородно.

№14. Набор оригинальных кофейных чашек. В кухонном шкафчике тридцатилетней девушки должна быть красивая посуда. Пусть ее будет немного, но она должна отображать ваш вкус. Прекрасным решением станут керамические кружки для кофе. 

№15. Зеркало в полный рост. В доме у каждой девушки к 30 годам должно быть большое и красивое зеркало, чтобы можно было ежедневно любоваться своей красотой. 

№16. Современная акустическая система. 30 лет — лучший возраст для танцев, песен и просто домашнего просмотра старых фильмом с хорошим звуком. Динамиков ноутбука и смартфона недостаточно для домашней вечеринки. Так пусть же музыка играет, пока есть молодость.

№17. Аптечка. К 30 годам в доме девушки должны быть медикаменты на все случаи жизни. Тем более если вы живете одни. 

№18. Комнатные растения. Нравится вам садоводство или нет, в вашей квартире обязательно должна расти живая зелень. Она приносит в дом свежий воздух, позитив, уют и особый заряд энергии. 

№19. Кровать размера «king-size». Независимо от того, живете ли вы одна или с мужчиной, вам нужна большая двуспальная кровать с декоративными подушками и стильным покрывалом. К 30 годам каждая девушка заслужила спать как королева.

Интересно почитать:

• Утюг или отпариватель — что лучше для вашей одежды

• Полезны ли щетки для умывания? Преимущества, как правильно пользоваться

• 25 вещей которые должны быть в сумочке каждой девушки

№20. Набор «SOS». У каждой женщины должен быть ящик экстренной помощи, где находятся батарейки, фонарик, свечи на случай если отключат электричество, иголки и нитки, запасные лампочки, удлинитель.

Если у вас есть все эти вещи, поздравляем — вы взрослая девушка, окружившая себя комфортной жизнью. Ну а если чего-то не хватает, всегда можно купить и сделать свой дом еще лучше, уютнее и красивее.

Как сделать эпиляцию дома: советы для новичков

На рынке существует несколько видов эпиляторов, которые работают по разным принципам. Самым распространенным типом эпилятора является пинцетный, который представляет собой прибор с множеством маленьких пинцетов, прокручивающихся на барабане и выдергивающих волосы.

Также существуют эпиляторы с дисками, которые приподнимают волос и затем при сближении друг с другом удаляют его с корнем. Преимущество такого эпилятора в том, что у него выше площадь для захвата волосков, а значит вам не придется дважды проводить по одному и тому же месту, чтобы удалить абсолютно все волосы. Чем выше скорость вращения дисков — тем быстрее проходит процесс удаления волос. Также скорость процедуры зависит от ширины эпилирующей головки.

Перед тем как покупать пинцетный или дисковой эпилятор, важно выяснить сколько он имеет дисков или пинцетов и какова скорость их вращения. Количество пинцетов или дисков на эпиляторах варьируется. Чем больше пинцетов или дисков и выше скорость их вращения, тем больше волосков выдергивает эпилятор за один раз, и тем быстрее проходит процедура удаления волос. Но здесь есть свое “но” – чем больше волос удалятся за раз, тем  болезнее процесс удаления.

Многие эпиляторы работают от сети в сухом режиме, но на рынке существуют модели как для сухой, так и для влажной эпиляции, например, эпиляторы от Philips Satinelle Prestige и Philips Satinelle Advanced. Они позволяют удалять волоски на чувствительных участках под водой, что делает процесс эпиляции менее болезненным. Особая форма прибора и текстурированная головка с керамическими дисками Philips Satinelle Prestige или Philips Satinelle Advanced захватывает и удаляет даже самые тонкие и короткие волоски (от 0,5мм).   Благодаря увеличенной скорости вращения дисков (2200 об/мин) и самой широкой эпилирующей головке, вам гарантировано быстрое и эффективное удаление волос.

В дополнение к некоторым моделям эпиляторов в набор входят различные насадки. Так, в наборе для Philips Satinelle Prestige BRE652 можно найти 9 дополнительных насадок. Так как пилинг или скрабирование тела является важным этапом процедуры эпиляции, позволяющим минимизировать риск последующего врастания волос, в комплект входит насадка для пилинга тела.

Насадки для чувствительных зон и лица уменьшают обрабатываемую поверхность, что ослабляет болезненные ощущения и делает эпиляцию подмышечных впадин, линии бикини и лица более комфортной и бережной. Для уменьшения болезненных ощущений также предназначена массажная насадка. Насадка Skin Stretcher слегка натягивает кожу, позволяя захватывать самые короткие и тонкие волоски. Насадка-массажер предназначена для предварительного или последующего массажа тела, который обладает лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом, чтобы все ваше тело выглядело безукоризненно.

Но главной новинкой является насадка-диск для педикюра. С помощью нее вы сможете удалить огрубевшую кожу стоп, а тонкий край позволяет обработать такие труднодоступные места, как кожа вокруг ногтей. 5 минут – и ваши ножки в идеальном состоянии!

50 вещей, которые должна сделать каждая женщина в течение жизни | Slideshow

Вопрос о том, чего человек хочет достичь в жизни, может сильно варьироваться от женщины к женщине. Некоторые могут стремиться открыть свой бизнес или вести собственное телешоу, в то время как другие надеются вырастить успешных детей или отдать деньги на благотворительность.

«Обычно женщины очень трудолюбивы и могут забыть о себе», — сказала The Active Times нью-йоркский консультант и терапевт Донна ЛеБланк. «Их баланс между работой и личной жизнью может выйти из строя.”

В то время как женщины и мужчины часто различаются с точки зрения потребностей в физическом, эмоциональном и психическом здоровье, ЛеБлан добавил, что и мужчины, и женщины преуспевают, когда делают что-то для своего сердца и разума. Однако женщины часто имеют то, что ЛеБлан называет «синдромом чрезмерно ответственной дочери», — склонность перекладывать свои обязанности на других, а не на то, чтобы заботиться о себе.

«Вам решать, как спастись, — сказал ЛеБлан. «Вы должны помнить о своих приоритетах.”

Рассказывая о том, что многие из ее пожилых клиентов приходят к ней, желая восстановить себя после целой жизни, когда много отдавали другим, ЛеБланк сказала, что для человека важно понимать свои собственные склонности и естественные склонности (например, быть социальным, а не аналитичным). при постановке собственных целей личного достижения.

«Не забывайте свое сердце, то удовлетворение, которое исходит от сбалансированных отношений и успеха, который у вас есть — как бы вы ни определяли успех», — добавил ЛеБлан.

Успех означает что-то свое для всех, сказал ЛеБлан, но достижение этого обычно означает, что человек позволяет себе выражать свои дары и таланты или то, что ЛеБлан называл «сущностью». Это может быть рождение детей, поддержание определенного количества дружеских отношений, достижение определенного места в карьере, улучшение ситуации по конкретному делу или наставничество другой женщины. Используя эти примеры и советы ЛеБлан, основанные на ее 25-летнем опыте по расширению прав и возможностей людей, чтобы они могли взять на себя ответственность за свою работу и домашнюю жизнь, вот 50 вещей, которые, как мы обнаружили, каждая женщина должна сделать в своей жизни, чтобы достичь самореализации.

30 лучших увлечений для женщин

В нашем обществе, помешанном на продуктивности, может быть слишком легко попасть в круговорот, состоящий из пробуждения, выхода на работу, выполнения поручений, возможно, выполнения какой-то дополнительной работы и падения в постель перед сном. будильник, чтобы встать и повторить все заново. Но исследования показывают, что развитие хобби за пределами крысиных бегов — это не просто приятный перерыв для вашего тела и мозга — это на самом деле приносит пользу психическому и физическому здоровью. Участники четырех различных исследований, которые занимались одним или несколькими из 10 различных видов досуга, имели более низкое кровяное давление, меньшую окружность талии, индекс массы тела и восприятие лучшего физического здоровья.Более того, исследование психолога здоровья из Калифорнийского университета Мэтью Завадски показало, что досуг может обеспечить немедленное снятие стресса, а также снизить уровень стресса и депрессии в долгосрочной перспективе. Конечно, находя новое хобби, которое вам нравится, вы можете почувствовать себя просто еще одним занятием, которое нужно добавить в свой список дел. Вот почему мы составили список лучших увлечений для женщин, чтобы не гадать. Позвоните другу, возьмите напарника или отправляйтесь в одиночку, чтобы улучшить свое здоровье и взглянуть на мир.

1

Свяжитесь со своим внутренним книжным червем

По данным Американского исследования использования времени, проведенного Бюро статистики труда, число американцев, читающих для удовольствия, с 2004 года упало более чем на 30 процентов. В 2004 году примерно 28 процентов взрослых читали каждый день ради развлечения. В 2018 году это было около 19 процентов. Возьмите книгу, чтобы противостоять трендам и ненадолго уйти из собственного мира.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие книги 2020 года

2

Сделай как Боб Росс и нарисуй картинку

Нет художественного таланта? Не стоит беспокоиться! Любой может воспользоваться расслабляющими эффектами, нарисовав собственный лес из счастливых маленьких деревьев, даже если результаты не совсем достойны музея.Запишитесь на ночь рисования с гидом, если вы предпочитаете более структурированную среду, или возьмите набор кистей и красок в местном магазине для рукоделия, если вы предпочитаете летать в одиночку.

3

Поясните некоторые мелодии

Раскройте свою внутреннюю Арету и пойте в душе, готовя ужин или делая работу по дому. Во многих общинах и церквях есть хоры добровольцев, если вы жаждете публики, и даже взрослые могут брать уроки голоса, чтобы настраивать свои свирели.

4

Наденьте танцевальную обувь

Давай, сделай шаг. Присоединяйтесь к классу Zumba, чтобы вспотеть, поищите танцевальные вечера в местном общественном центре, поищите приложение или онлайн-видеоурок или проведите своего партнера по кухне. Танцы стимулируют выработку эндорфинов и заставляют ваше тело двигаться, принося двойную пользу для здоровья.

5

Начать альбом для вырезок

В эту цифровую эпоху у многих из нас не так много фотографий, которые можно было бы держать в руках.Перейдите в автономный режим и создайте альбом для вырезок, который существует не в облаке. Ремесло — это катарсис, и вы сохраните воспоминания для следующего поколения, пока вы им занимаетесь.

СВЯЗАННЫЕ: Easy Halloween Craft Ideas

6

Поймай театральную ошибку

Даже если в последний раз вы были на сцене во время классной игры, никогда не поздно дать волю своим актерским талантам. Во многих общинах есть местные актерские труппы, которые приветствуют начинающих бардов.Если вы пропустите прослушивания, старомодная добрая игра в шарады поможет вам в крайнем случае.

7

Научитесь делать лучшие снимки

Смартфоны означают, что у большинства из нас всегда есть камера в кармане, но немногие из нас уделяют много внимания освещению, композиции или даже предмету. Фотография может стать полезным хобби, даже если вы придерживаетесь камеры в телефоне. А плоды своего труда можно даже превратить в декор!

8

Развивайте зеленый палец

Жители квартир и те, у кого есть дворы, могут пожинать плоды садоводства.В последнее время популярность комнатных растений возросла, и они являются отличным вариантом для тех, у кого нет открытого пространства, или для тех, кто живет в холодном климате. И не волнуйтесь, если вы не эксперт по растениям: трудноубиваемые растения здесь для вас.

СВЯЗАННЫЕ: Трудноубиваемые растения

9

Изучите Оригами

Японское искусство складывать бумагу причудливой формы не только для детей. Это отличное занятие, помогающее поддерживать ловкость рук, вы можете наслаждаться им, не выходя из дома, и оно стоит ровно столько, сколько бумага, которую вы используете.

10

Сделайте свои собственные украшения

Изготовление украшений своими руками имеет два преимущества: это поможет вам проявить себя к творчеству и вы получите множество комплиментов по поводу своих изделий. А если вы решите использовать винтажные бусы и фенечки, поиск необходимых материалов может оказаться половиной удовольствия.

11

Выучите азбуку каллиграфии

Выведите открытки на день рождения и праздники на новый уровень, изучая каллиграфию.Некоторые библиотеки и художественные центры предлагают уроки, но вы также можете приобрести собственные ручки и чернила и найти бесплатные учебные пособия в Интернете.

12

Подключите к видеоиграм

Не только дети могут наслаждаться видеоиграми. Попросите своих научить вас своих фаворитов или попробуйте онлайн-игру, если у вас нет собственной автономной системы. Головоломки помогают сохранять ясность ума, в то время как ролевые игры могут ощущаться как контроль над собственной книгой рассказов.

13

Собери пазл

Если есть что-то более приятное, чем вписаться в последний кусочек пазла, мы его так и не нашли. Пазлы могут быть самыми разными по сложности: от маленьких, которые можно решить за несколько часов, до чудовищ, которых хватит на несколько недель. Они также занимаются веселым и доступным занятием с друзьями и семьей.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие пазлы

14

Погоня за бегуном

Некоторые люди просто рождены, чтобы бегать.Узнай, ты один из них! Начните тренировку на 5 км и продвигайтесь к более длинным гонкам или просто бегайте трусцой по кварталу. Бег несет множество преимуществ для вашего тела и ума, но всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к новому режиму фитнеса.

15

Станьте фокусником

Magic — это не только для Пенна и Теллера или детских дней рождения. Все, что вам нужно для начала, — это базовая колода карт. Держите несколько штук в заднем кармане, чтобы вытащить их на скучных званых обедах и приготовиться полностью взорвать умы своих друзей.

16

Приготовьте новое хобби

Кулинария может считаться самым полезным из хобби, которым вы можете научиться, и она может быть настолько простой или сложной, насколько вы захотите. Если вы обычно готовите еду дома, смешайте ее, попробовав новую кухню, другую технику или инструмент, который вы никогда не использовали, чтобы вернуть специю во время еды.

17

Пусть расцветут ваши навыки аранжировки цветов

Добавьте внешний вид, научившись расставлять цветы.Изготовление собственных букетов сэкономит вам много денег по сравнению с покупкой их в цветочном магазине, и вы сможете продемонстрировать свою индивидуальность на своем столе. Если вы живете в климате, где зимой трудно найти цветы, начните с шелковых цветов, чтобы продлить их до весны.

18

Hammer Home The Art of Woodworking

Любители декоративно-прикладного искусства могут особенно любить работу по дереву, но попробовать ее может любой желающий. Поищите в вашем районе курсы деревообработки или столярного дела, которые помогут вам научиться безопасно пользоваться ремесленными инструментами.Острые инструменты, которые вам понадобятся, могут быть опасными без надлежащей техники.

19

Просто продолжай плавать

Даже для людей с проблемами суставов или подвижности плавание может быть увлекательным занятием с малой нагрузкой. В закрытых общественных бассейнах обычно проводятся часы для плавания по кругу, к которым может присоединиться любой, в дополнение к групповым занятиям, таким как аквааэробика или даже водная зумба.

20

Шейте свою собственную стильную одежду

Шитье — это не только для вашей бабушки.Изучение шитья собственной одежды может привести к созданию великолепного гардероба, адаптированного к вашему уникальному телу, и он более экологичен, чем быстрая мода. Швейные машины прошли долгий путь с тех пор, как вы в последний раз проверяли их, и вы будете поражены тем, на что способны некоторые из этих рабочих лошадок.

21 год

Оставайтесь в тепле с помощью вязания

Вязание — прекрасное хобби, потому что вы можете создавать свои собственные уютные шапки, шарфы и варежки, чтобы защититься от холода.И вы можете делать это перед телевизором, в залах ожидания или в общественном транспорте, что делает его полезным универсальным хобби и .

22

Принесите домой питомца

Спасение животного обеспечит вам компанию и новый объект, в который вы сможете вонзиться. Ответственное владение домашним животным, будь то рыба или пони, требует времени, преданности делу и исследований. Просто убедитесь, что вы оценили свой образ жизни, прежде чем приносить домой живое существо: активная собака может быть не лучшим выбором, например, если вы много работаете.

23

Ударьте в боулинг

Боулинг — отличное место для свиданий или одиночного хобби, особенно если вы можете найти рекреационную лигу, к которой можно присоединиться. Запись на обычный вечер в боулинг также может помочь вам познакомиться с новыми людьми в качестве дополнительного бонуса.

24

Сосредоточьте себя на йоге

Йога обеспечивает двойную пользу: сохраняя гибкость вашего тела и наращивая силу, одновременно сосредотачивая внимание на текущем моменте.Запишитесь на занятия, чтобы изучить основы, а затем вы сможете продолжить просмотр онлайн-видео или приложения в своей гостиной, как только научитесь безопасно выполнять позы.

25

Прогуляйся

Походы оживят вашу кровь и дадут вам возможность заняться активным отдыхом на выходных. Прежде чем отправиться в путь, убедитесь, что у вас есть подходящая обувь с хорошим протектором, карта или маршрут на телефоне и бутылка с водой, чтобы избежать обезвоживания. В целях безопасности всегда говорите кому-нибудь, куда вы идете.

26

Займитесь спортом

Никогда не поздно стать балериной, звездой тенниса, гением софтбола или претендентом на площадку для игры в сквош. Вариантов предостаточно для тех, кто хочет попотеть в составе группы. Даже если вы не занимаетесь спортом при первой регистрации, вы знаете, что они говорят о тренировках.

27

Желание звезды

Для того, чтобы начать наблюдение за звездами, вам не понадобится модный телескоп — только ваши глаза и ясный вид на ночное небо.Сделайте еще один шаг и используйте созвездия, которые вы научитесь определять, чтобы попасть в астрологию. Небо это предел!

28 год

Утолите жажду домашним пивом

Для того, чтобы сварить собственное пиво в домашних условиях, не требуется столько специального оборудования или знаний в области химии, как вы думаете. Если вы не хотите варить пиво с нуля для первой попытки, возьмите набор для пивоварения, который поможет вам намочить ноги.

29

Начать коллекцию

Коллекционирование — это палка о двух концах.Если вы будете осторожны, вы можете найти удивительные сокровища по разумной цене, но легко увлечься. Перед тем, как выйти из дома, продумайте стратегию покупки антиквариата и возьмите с собой напарника, который поможет вам (и вашей кредитной карте!) Не переборщить.

30

Иди инкогнито с косплеем

Обнимите своего внутреннего ребенка и попробуйте косплей или наряжайтесь в костюмы, имитирующие ваших любимых персонажей. Сообщество косплея практически для всех фандомов от Harry Potter до Marvel и даже The Office уже существует.Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой любимый и приступить к созданию костюма.

Лизз Шумер
Главный редактор
Лизз Шумер является старшим редактором журнала Good Housekeeping, а также участвует в «Женском дне» и «Профилактика», освещая домашних животных, культуру, образ жизни, книги и развлечения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

16 высокооплачиваемых бизнес-идей для женщин дома в 2021 году

Домашний бизнес для женщин

Вы ищете бизнес-идеи для женщин, которые действительно работают дома?

Отлично, потому что я собираюсь показать вам список бизнес-идей в Интернете, которые женщины реализуют сегодня.

Нет необходимости изобретать велосипед, вы можете следовать проверенной модели успеха, сделать ее своей собственной и стать успешным.

Я знаю, что когда я искал бизнес-идеи, я понятия не имел, чем хочу заниматься, и не мог найти ничего, что казалось бы законным в Интернете.

Из-за разочарования, беременная вторым ребенком и желая остаться дома со своими детьми, я решила обратиться к успешной работе с домашними мамами и спросить их:

• Чем они занимаются?
• Как другие могли начать?
• Сколько зарабатывает их бизнес?

Они были достаточно любезны, чтобы ответить, поэтому я создал этот веб-сайт, чтобы поделиться их историями с такими людьми, как я, ищущими ЗАКОННЫЕ бизнес-идеи для женщин дома, которые хорошо платят И с инструментами и ресурсами, которые вам понадобятся для начала работы.

Как женщины, у нас много талантов, и иногда нам нужна помощь, чтобы сузить круг того, чем мы действительно хотим заниматься. Это отличный список бизнес-идей для женщин, сидящих дома.

Вы в Instagram? Меня попросили рассказать больше о том, как я работаю дома с детьми и занимаюсь повседневными делами владельца бизнеса, поэтому не забудьте подписаться на меня, когда я поделюсь с вами своими лучшими советами. Нажмите, чтобы подписаться на меня.

Я также только что взял интервью у Джона Флика, который является нотариальным агентом по подписанию ссуд, и это одна из лучших бизнес-идей, которые я должен добавить в этот список, потому что он зарабатывает 5-7 тысяч долларов в месяц, работая только 3-4 дня в неделю. !

Вы можете посмотреть интервью на моем канале YouTube или прочитать об этом здесь.

Как найти лучшие бизнес-идеи для женщин дома

Воспользуйтесь этим списком! Взгляните на каждую бизнес-идею в этом списке и решите, что подходит вам и вашей семье.

Эта баскетбольная цитата запомнилась мне с течением времени: «Вы пропускаете 100% бросков, которые не делаете».

Важно просто выйти и начать. Что-то.

Этот список бизнес-идей идеально подходит для домохозяек, потому что они не только хорошо платят, но и могут дать вам свободу проводить больше времени с семьей и построить империю.

Эти бизнес-идеи, к сожалению, не предполагают страхования здоровья, поэтому, если вы нуждаетесь в медицинском страховании, вам следует узнать, как получить медицинское страхование, если вы работаете не по найму.

Обязательно подпишитесь на наш список рассылки, чтобы получать больше бизнес-идей, с которыми я сталкиваюсь.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы сделаете покупку по ссылке.

16+ идей малого бизнеса для женщин дома

Мне очень нравятся лучшие бизнес-идеи в Интернете для женщин из этого списка, потому что я использовала некоторые из них для получения собственного дохода из дома.Ознакомьтесь с ними ниже.

1. Ведение блога

Блоги — это бизнес-идея №1 для женщин в Интернете, потому что я этим занимаюсь :-). Меня вдохновляли другие мамы, которым нравится вести блог как бизнес, и которые также имеют преимущество оставаться дома, чтобы одновременно растить своих детей.

Ведение блога — одна из лучших работ для мам, не выходящих из дома, потому что вы работаете полностью по своему собственному графику.

После просмотра отчетов о доходах блога от 2 000 до 50 000 долларов в МЕСЯЦ я подумал, почему я не могу этого сделать? И вот я!

Ведение блога — одна из моих любимых форм пассивного дохода.Я зарабатываю деньги только для людей, читающих мои статьи по рекламе.

Уверяю вас, я не писал эту статью сегодня, но она приносит мне деньги.

Когда ваши статьи читают большое количество людей, это приносит хороший доход. Вот скриншот моих доходов за прошлый день.

Я заработал 400 долларов за один день только на рекламе, а еще я зарабатываю много денег на партнерских продажах. Вы можете видеть, как я зарабатываю на блогах.

Вам НЕ нужно быть отличным писателем, чтобы стать блоггером, вы просто пишете, как говорите.

В первый год я провела много времени над своим блогом, работая полный рабочий день, была занята малышкой, беременна вторым ребенком, а также «пыталась» быть прекрасной женой для своего замечательного мужа.

Сейчас я работаю ОЧЕНЬ неполный рабочий день и зарабатываю больше денег, чем когда я был на своей корпоративной работе.

Ведение блога — отличная бизнес-идея, потому что я приобрел множество навыков, например, как создать веб-сайт WordPress, написать, изучить поисковую оптимизацию, социальные сети и многое другое.

Я мог бы предложить так много из того, что я узнал, в качестве услуги и взимать приличную плату, как и вы, когда вы узнаете все тонкости.

Но я делаю это не только ЕЩЕ, потому что я вспоминаю свое «почему» и сосредотачиваюсь на том, чтобы быть рядом с моими детьми, я зарабатываю достаточно денег на своем блоге, где мне не нужно искать дополнительную работу.

Важно отметить, что ведение блога требует времени, чтобы заработать приличный доход. Мне потребовался год, прежде чем я начал зарабатывать деньги, которые действительно имели значение.

Если вы хотите создать блог, я подробно описал все шаги в своей статье «Как начать блог WordPress с нуля»! Я также упомянул самые популярные ниши, которые приносят наибольший доход и наибольший трафик.

2. Займитесь недвижимостью, НО без продажи или покупки чего-либо

Да, это действительно вещь. Я познакомился с мамой-боссом Даниэль Пирс, которая зарабатывает этим более 400 000 долларов в год, обучая на дому своих троих детей!

Это называется «Сохранение собственности или ремонт домов, лишенных права выкупа».Даниэль передает 100% работы на аутсорсинг и выполняет только административную работу.

Сколько вы можете заработать, варьируется, но Даниэль говорит, что в течение 18 месяцев вполне реально получить более 100 000 долларов дохода.

Посмотрите мое интервью с Даниэль, чтобы узнать, как стать подрядчиком по консервации собственности.

3. Корректор

Вы легко обнаруживаете ошибки при чтении? Вы съеживаетесь, когда видите грамматические ошибки? Если да, то из вас может получиться отличный корректор. Это один из лучших бизнесов для женщин, поскольку мы, как правило, внимательно следим за деталями.

НУЖНЫ корректоры, я знаю, потому что сам пользуюсь одним.

Кейтлин Пайл заработала 43 000 долларов за первый год корректуры неполный рабочий день! Вы можете увидеть полное интервью в моей статье «Как стать корректором». Есть много других, зарабатывающих от 1000 до 4000 долларов в месяц.

Если вы хотите научиться навыкам, необходимым для того, чтобы начать собственную работу по редактированию текста, или посмотреть, подходит ли вам эта карьера, посетите этот БЕСПЛАТНЫЙ вводный семинар.

4. Бухгалтер

Бухгалтеры записывают финансовые операции, не выходя из дома.

Я имел удовольствие взять интервью у двух успешных домохозяек, которые работают бухгалтером из дома и начали свою деятельность без БЕЗ ПРЕДЫДУЩЕГО ОПЫТА.

Это ОБЯЗАТЕЛЬНО читать, так как у одной из мам ДЕВЯТЬ детей, шесть школ на дому, И еще есть время, чтобы заработать на жизнь бухгалтерией. Так что я убежден, что это может сделать каждый. Вы должны будете прочитать об этом в моей статье «Как стать бухгалтером».

Если вы хотите начать свой собственный виртуальный бухгалтерский бизнес и зарабатывать 60 долларов в час, ознакомьтесь с этим бесплатным тренингом для бухгалтеров, чтобы узнать, подходит ли он вам.

5. Станьте фрилансером

Работа фрилансера — одна из лучших бизнес-идей, потому что вы работаете, когда хотите, с неограниченным потенциалом заработка!

Ваш набор навыков может быть одним из следующих:

• Виртуальный помощник
• Социальные сети
• Технология дизайна
• Pinterest
• Копирайтинг
• Служба поддержки клиентов и др.

Если вы когда-нибудь интересовались одним из них, самое время заняться им!

Если вы не знаете, это нормально, потому что я познакомился с БОССА МАМОЧКОЙ Микала, которая помогает женщинам начать прибыльный внештатный бизнес с нуля.

Она была учительницей, работала 50-60 часов в неделю и зарабатывала 2300 долларов в месяц, и каждый день она была несчастной, бросая ребенка в детский сад. Ей нужно работать. И хотела работать, но на своих условиях. Поэтому она обратилась к фрилансу.

В течение нескольких месяцев фриланса она работала по 15-20 часов в неделю, зарабатывая вдвое больше своей старой зарплаты, а ее ребенок был рядом с ней на каждом этапе пути. Теперь она учит мам / женщин делать то же самое.

У меня было УДИВИТЕЛЬНОЕ интервью с ней о том, как стать фрилансером в Интернете.Она делится некоторыми своими советами и опытом о том, как начать заниматься фрилансом из дома.

Микала создала бесплатный семинар, чтобы показать вам, как она это сделала и как вы тоже можете это сделать. Послушайте ее опыт, чтобы понять, подходит ли вам фриланс. Щелкните здесь, чтобы посетить бесплатный семинар.

6. Продать на Amazon (программа FBA)

Если вы любите делать покупки и ищете выгодные предложения, вам определенно следует рассматривать программу Amazon FBA как один из лучших бизнесов для женщин.Вы найдете хорошие предложения на товары в обычных магазинах или где-либо еще и перепродаете их на Amazon по более высокой цене.

Я рекомендую пройти этот БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный курс электронной почты о том, как начать продавать на Amazon, от Джессики, которая зарабатывает на жизнь полный рабочий день, а ее муж смог бросить свою работу, чтобы работать с ней менее чем через год после начала! Вы можете проверить все это в моей статье «Как продавать на Amazon».

Моя сестра прошла курс и уже продает товары на Amazon!

7.Вещи на блошиных рынках и в комиссионных магазинах

Роб из барахолки Флиппер — МАСТЕР-флиппер (я знаю, что он не женщина, но он делает это со своей семьей). Он заработал более 130 000 долларов на блошиных рынках и в благотворительных магазинах.

И вам не обязательно иметь много денег, чтобы начать. Роб рекомендует своим ученикам начинать с бюджета в 20-50 долларов на поиск предметов. Исходя из этого, они должны иметь возможность заработать от 100 до 300 долларов (в основном перепродажа на eBay), а затем получить часть прибыли и сделать это снова.

Роб создал бесплатную мастерскую, чтобы превратить вашу страсть к посещению благотворительных магазинов, дворовых распродаж и блошиных рынков в прибыльный бизнес по перепродаже всего за 14 дней. Они позволяют легко и весело идти по их стопам.

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатный семинар.

8. Внештатный писатель

Любите писать и вам нужна бизнес-идея для домохозяек? Вы можете заработать много денег как писатель, я знаю это, потому что я брала интервью у Холли Джонсон, которая зарабатывает БОЛЕЕ 200000 долларов в год в качестве писателя-фрилансера.Я даже не знал, что это возможно!

Холли сказала, что ей трудно НЕ зарабатывать 40 000-50 000 долларов в год, работая полный рабочий день.

Она нашла секрет, когда нужно писать и взимать правильную плату за вашу работу. Она создала бесплатный вводный тренинг о том, как построить карьеру писателя с шестизначными цифрами.

Я настоятельно рекомендую пройти курс Холли, если вы хотите работать из дома и идти по ее пути к успеху.

У меня также есть несколько способов получить возможность писать концерты после интервью с Холли.

9. Создавайте печатные формы и продавайте на Etsy

Знаете ли вы, что с помощью печатных материалов на Etsy можно получать пассивный доход от 500 до 1000 долларов в месяц?

На самом деле вы можете заработать намного больше, я недавно снял видео, показывающее, как эта женщина зарабатывает 8000 долларов в месяц на печатных изданиях на ETSY! Самое приятное то, что это пассивный доход.

Вы делаете распечатку один раз и можете продавать ее снова и снова.

Это отличный способ заработать деньги из дома. Чтобы узнать, как начать, ознакомьтесь с моей статьей «Как сделать печатные издания для продажи на Etsy».

10. Лайф-тренер

Вы любите личное развитие и любите помогать людям? Хотите построить собственный бизнес? Если это вы, подумайте о том, чтобы стать лайф-коучем.

Посмотрите, как Натали Бэкон стала лайф-коучем, делая шестизначные цифры на пути к семизначным, в моей статье «Как стать лайф-коучем».

Сколько вы можете заработать, действительно зависит от вашего рынка. Если вы ориентируетесь на людей с низким доходом, вы можете взимать 47 долларов в час, если вы ориентируетесь на более высокие доходы, вы можете взимать 297 долларов в час или намного больше.

Это также зависит от вашей модели, проводите ли вы коучинг индивидуально или в группе. Если интересно, подумайте о том, чтобы пройти этот Сертификационный курс Life Coach.

11. Начать бизнес по аренде детского оборудования

Вы живете в популярном туристическом районе? Знаете ли вы, что вы могли бы сделать прибыльный бизнес, сдавая в аренду детское оборудование путешествующим семьям? Я тоже этого не сделала, но я взяла интервью у мамы босса Эшли Андерсон, которая заставила меня поверить в это.

Если вы заинтересованы в чем-то подобном, я рекомендую прочитать мое интервью с Эшли о том, как начать бизнес по аренде детского оборудования.

Она зарабатывает более 3000 долларов в месяц.

12. Создайте интернет-магазин с прямой доставкой

Прямая поставка — это метод, при котором вы можете продавать сторонние товары от компании прямой доставки, даже не увидев и не отправив товар. Когда вы совершаете продажу, товар доставляется напрямую покупателю от прямого отправителя.

Ваша прибыль — это разница между тем, что вы взимаете с клиентов, и тем, что взимает с вас компания прямой доставки.

Вот отличная инфографика, чтобы показать, как это работает:

Мама босса

Тео МакАртур добилась большого успеха в этом и создала курс прямой поставки на Udemy, который научит вас, как запустить свой первый прибыльный веб-сайт Dropship за 14 дней или меньше и увеличить свой доход до 10000 долларов в месяц в прибыли.

13. Расшифровать

Это отличная работа, основанная на ее гибкости и платежеспособности. Транскрипционисты слушают аудиофайлы и записывают (печатают) то, что слышат. Рассмотрите возможность карьеры в области транскрипции, сначала пройдя этот бесплатный мини-курс.

Вы можете зарабатывать от 7 до 21 доллара в час с наймом компаний по транскрипции или больше, если вы создаете свой собственный бизнес.

Узнайте, как стать транскрипционистом здесь (и посмотрите, как это делает Ким, обучая сына на дому).

14. Обучение или наставник

Я брал интервью у учительницы Magic Ears, и она зарабатывала 26 долларов в час.!

Онлайн-обучение растет благодаря достижениям в области технологий, и это отличный способ заработать дома, если у вас есть опыт преподавания или знание определенного предмета.

Для этих должностей вам потребуется некоторый предыдущий опыт преподавания, наставничества или наставничества. Если у вас нет опыта, попробуйте стать волонтером в вашей церкви, в детском отделении или в местной школе.

Ознакомьтесь с нашим списком лучших онлайн-репетиторских вакансий.

15.Уход за детьми на дому

Если вы любите детей и хотите повлиять на молодость, это прекрасная возможность начать бизнес по уходу за детьми на дому. Вы также получите дополнительное время для игр и общения со своими детьми.

Для начала я рекомендую пройти этот изящный курс под названием «Как начать бизнес по уходу на дому». Ладонна управляет собственным прибыльным детским садом на дому и показывает вам, как вы можете сделать то же самое, а также всю информацию, необходимую для начала работы.

Вы также можете воспользоваться услугами Care.com, чтобы узнать о возможностях развития собственного бизнеса по уходу за детьми.

Сумма, которую вы можете заработать, варьируется в зависимости от местоположения, но вы можете взимать 30 долларов в день, что составляет 600 долларов в месяц (при условии, что это 8 часов в день) за одного ребенка, в то время как некоторые детские сады будут взимать 900 долларов или более в месяц.

Не стесняйтесь повышать цены, чтобы оставаться конкурентоспособными по сравнению с детскими садами в вашем районе.

Важное примечание: убедитесь, что вы добавили подтверждение ухода за детьми в страховку вашего домовладельца на случай, если кто-то пострадает, и проверьте правила вашего штата в отношении количества детей, за которыми вы можете ухаживать без лицензии.

Связано: 30+ лучших идей для малого бизнеса

16. Фотография

Если вы семейный фотограф и любите фотографировать, вам стоит стать фотографом.

Моя сестра недавно приобрела камеру Canon EOS Rebel T6i Body, и она делает УДИВИТЕЛЬНЫЕ снимки (у нее буквально НИКАКОГО опыта), она также купила объектив Canon EF 50mm f / 1.8 STM, который является КЛЮЧЕВЫМ компонентом для получения качественных фотографий.

Это вложение, которое может значительно окупиться.

Для начала сфотографируйте все и вся, возьмите уроки и изучите Photoshop, чтобы отполировать свои фотографии и добавить качественную отделку.

Связанные: просмотрите лучшие приложения, чтобы зарабатывать деньги, делая снимки с телефона (предыдущий опыт не требуется).

Разместите свои лучшие работы в социальных сетях и создайте онлайн-портфолио на 500 пикселей (это бесплатно!).

Вы также можете:

• Свяжитесь с местными агентами по недвижимости и предложите свои услуги по профессиональной фотосъемке их новых объявлений
• Лицензируйте свои фотографии через сайты стоковой фотографии, такие как iStock и Shutterstock
• Отправить изображения в The Sun Magazine
• Предложите свои услуги бесплатно друзьям и родственникам, которые хотят сделать фотографии с праздников, новорожденных, пожилых людей, свадьбы и т. Д.Если вы сделаете хорошую работу, те же люди могут превратиться в платежеспособных клиентов.

Рассмотреть зарядку:

• Свадебная фотография — 700 — 3500 долларов +
• Портретная фотография для пожилых людей — 100–300 долларов за сеанс
• Малый местный бизнес — 25–200 долларов за изображение

17. Стать турагентом

Вы любите путешествовать? Вам нравится помогать людям и вы хотите работать из дома? Рассмотрите возможность работы туристическим агентом.

Glassdoor утверждает, что типичная зарплата составляет от 29 000 до 58 000 долларов в год, но все зависит от опыта и количества клиентов.

Вы можете открыть собственное дело или работать в агентстве. Сара Б. показывает нам, как сделать здесь и то, и другое.

18. Дизайнер интерьеров

Есть ли у вас эти творческие гены, чтобы украшать комнаты и расставлять мебель? Вы смотрите HGTV и думаете, что я могу это сделать, я хочу это сделать? Посмотрите, как мама-босс Джули П. начала работать и зарабатывала шестизначную зарплату.

Чтобы стать декоратором интерьера (это отличается от дизайнера интерьера), я рекомендую создать веб-сайт, делать качественные фотографии своих работ, спрашивать друзей и семью, можете ли вы работать на них бесплатно, чтобы пополнить свое портфолио.

После того, как вы создали безупречную визуализацию своей работы, вы можете начать взимать плату за свои услуги.

Вы можете зарабатывать от 50 до 150 долларов в час в качестве декоратора интерьера, а в качестве дизайнера интерьера вы можете делать шестизначные числа или больше.

Узнайте, как стать дизайнером интерьера.

19. Чистые дома

Вам нравится убирать, или вы просто знаете, что не прочь подзаработать? Если так, вам действительно стоит подумать об этом, потому что вы можете заработать много денег.

Это отличные бизнес-идеи для женщин, которые хотят зарабатывать деньги на собственных условиях. Как 1000 долларов в неделю, работая неполный рабочий день!

Прочтите мою статью «Как начать клининговый бизнес» и получите всю необходимую информацию, чтобы начать работу уже сегодня.

20. Начать прачечную

Да, верно, прачечная. Вы можете зарабатывать до 500 долларов в НЕДЕЛЮ, делая это, это отличный бизнес для женщин, сидящих дома.

Стирка белья — это постоянная рутинная работа, которую мы все делаем, НО для тех, у кого нет времени, но есть деньги, аутсорсинг стал новой нормой.Это открывает вам дверь.

Это простой бизнес для дам, и вы можете узнать, как начать бизнес по прачечной здесь.

Для дополнительных бизнес-идей для женщин рассмотрите:

• Графический дизайнер
• Веб-дизайнер
• Недвижимость
• Публицист
• Свадебный агент
• Планировщик мероприятий
• Модельер
• Шитье и переделки
• Бейкер
• Массажист
• Персональный тренер
• Pet Business

Бонусные советы, чтобы заработать деньги

Даже если вы не готовы начать свой собственный домашний бизнес, тем временем есть другие возможности для заработка в Интернете.

Обновление Срочная заявка на работу: TELUS ищет немедленного найма американского оценщика. Обязательно скажите им, что Tried and True послал вас, я знаю менеджера по найму.

Оценщик США — Частичная занятость до 20 часов в неделю. ОЧЕНЬ ГИБКИЙ ГРАФИК. Оценщики входят в онлайн-инструмент, чтобы выбрать задачи, которые нужно выполнить по собственному расписанию.

Оценщик просматривает результаты, возвращенные по определенному поисковому запросу, и оценивает их с точки зрения релевантности. Для большинства типов задач потребуется как настольный компьютер / ноутбук, так и смартфон.

У вас должен быть минимум 12 месяцев опыта использования Gmail в качестве основного адреса электронной почты, ежедневный доступ и использование широкополосного интернет-соединения для выполнения работы, а также смартфон Android 4.2 или выше или iPhone iOS версии 10.0 или выше для выполнения работы.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию и подать заявку. Если у вас есть ЛЮБЫЕ проблемы с подачей заявки, свяжитесь с [адрес электронной почты защищен]

Подпишитесь на исследования — до 400 долларов за исследование

Вы можете быстро заработать легкие деньги, участвуя в исследованиях.Ниже приведены самые высокооплачиваемые компании, которые подписались на

.

Заработайте 75 долларов или больше в качестве члена комиссии UpVoice

Получайте деньги за время, проведенное в Facebook, Instagram, Amazon, YouTube и других ресурсах.

Я сделал полный обзор UpVoice, и это буквально один из самых простых способов заработать деньги в Интернете. В настоящее время применимо только к кандидатам в США.

Нажмите здесь, чтобы подписаться на UpVoice

11 вещей, которые каждая женщина должна делать для своего здоровья

Можем ли мы все согласиться с тем, что Ло Босуорт был лучшим актером в The Hills? (Иногда я люблю посмотреть этот монтаж, ради старины.Лучше всего сказал наш редактор Бет: «Когда она была на шоу, я был как , слава богу, это серия Lo-Heavy ». Несмотря на то, что в последней реконструкции The Hills Ло не было видно (другое десятилетие, те же махинации со Спенсером Праттом), вы не видели ее последней. Фактически, это только начало.

Ло Босуорт превратился из славы реалити-шоу в успешного предпринимателя в сфере оздоровления, который полностью преобразил пространство для женского здоровья. В The Everygirl мы большие поклонники ее компании по уходу за телом, в первую очередь для женщин, Love Wellness, которая революционизирует то, как женщины заботятся о своем здоровье.

Поскольку ни для кого не секрет, что я одержим стремлением к лучшему, я попросил Ло поделиться некоторыми советами, которые женщинам следует делать каждый день для оптимального здоровья. Независимо от ваших целей в отношении здоровья, диеты или образа жизни, вот 11 советов, которые предлагает Ло, чтобы улучшить ваше здоровье сегодня:

1. Пейте больше воды

«Больше увлажняйте» — это сказка старая как время, но это потому, что это один из важнейших факторов улучшения вашего здоровья. Около 60 процентов тела состоит из воды, а это значит, что достаточное количество питья имеет решающее значение для оптимального функционирования органов и клеток вашего тела.Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, употребление большего количества воды доставляет кислород по всему телу, улучшает здоровье кожи, вымывает отходы организма и делает минералы и питательные вещества из пищи доступными для различных частей вашего тела.

Что касается того, сколько воды достаточно, 2-3 стакана воды в час — это стандарт для здорового взрослого человека. Вам может потребоваться больше (если вы тренируетесь или потеете каждый день) или меньше, если у вас есть определенные заболевания, например, заболевание щитовидной железы, поэтому поговорите со своим врачом, если вы не уверены в правильной дозе для вас.Чтобы заставить себя пить больше воды, попробуйте добавить натуральные ароматизаторы (например, лимон, мяту или огурец) и берите с собой многоразовую бутылку с водой, куда бы вы ни пошли.

2. Спите 7-8 часов в сутки

Вы знаете, что должен больше спать, но знаете ли вы, сколько вашему организму нужно спать? «Сон так важен для здоровья в целом», — сказала Ло. «Это когда ваш мозг и тело перезагружаются». С точки зрения здоровья мозга, недосыпание сказывается на внимании, обучении и памяти.Хотя может возникнуть соблазн не ложиться спать до 2 часов ночи, работая над второстепенной работой или выпивкой во втором сезоне сериала Shrill , помните, что женщины не могут позволить себе экономить на сне, пока мы управляем миром (как вы думаете, Бейонсе получает меньше, чем семь часов сна?)!

3. Ешьте больше «настоящих» продуктов

Модные диеты и прихоти в еде приходят и уходят, но вот действительно простой способ без всяких прихотей дать своему телу то, что ему нужно, чтобы оно было самым здоровым: ешьте больше натуральных продуктов. Философия Ло в еде — есть меньше полуфабрикатов и больше органических овощей, а также мяса и морепродуктов из ответственных источников.Попробуйте готовить из свежих продуктов, зелени и цельнозерновых продуктов, таких как коричневый рис или киноа.

4. Приспособьтесь к расслабляющей утренней рутине

«Я люблю рано вставать и проводить расслабляющее утро», — сказала Ло. «Я даю себе время и место, чтобы сделать это, прежде чем приступить к работе с паром и большим стаканом холодной воды с лимоном». Независимо от того, начинается ли ваш рабочий день в стандартные 9 утра или в 6:30, как у меня, вы, вероятно, сможете найти хотя бы пять минут тихого времени только для себя.Попробуйте освежающий пар, например Lo (мы любим пароварки для лица в домашних условиях), или попробуйте медитировать и вести дневник. Не забудьте о большом стакане лимонной воды!

5. Слушайте свое тело

Ло знает, что оптимальное здоровье во многом зависит от доверия к себе. «Ваше тело знает, как подавать сигнал, если что-то не так. Доверьтесь этому инстинкту и примите соответствующие меры, чтобы выздороветь ». Если вы чувствуете меньше энергии или больше проблем с пищеварением, пробуя определенные пищевые тенденции или полезные добавки, ваше тело знает лучше, чем план диеты, что лучше для него, так что слушайте.Точно так же, если вы чувствуете переутомление и стресс или что-то не в порядке с вашим телом, прислушайтесь к этому и сделайте приоритетом свое здоровье.

6. Двигайтесь не менее 20–30 минут каждый день

Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы стать здоровым. Вместо этого увеличивайте количество интервалов в течение недели. 20-минутная прогулка во время обеденного перерыва или 30 минут видеотренировки на Youtube — это все, что нужно, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений. По словам Ло, помимо улучшения здоровья, это также помогает улучшить ваше настроение (любой, кто пошел на занятия йогой и вышел из него, чувствуя себя супер-дзеном, это знает!).

7. Внимание к женскому здоровью

«Когда я начала заниматься Love Wellness, я реагировала на мою потребность в более качественных женских продуктах личной гигиены», — сказала Ло. «Это было еще в 2015 году, когда я занималась проблемами со здоровьем, и я обнаружила, что в женских продуктах не хватает позитивных сообщений и чистых формул, которые хорошо работают с женским телом. Я чувствовал себя плохо из-за необходимости заботиться о своем теле, искал ответы все выше и ниже и в конце концов решил работать, чтобы изменить этот опыт для женщин во всем мире.”

Повторяй за мной: быть женщиной и нуждаться в гигиене и уходе соответственно не постыдно. Уход за репродуктивным здоровьем должен быть важной частью вашего оздоровительного режима, включая все, от регулярных посещений гинеколога до использования женского очищающего средства, которое хорошо для вашего тела, то есть без всех типичных агрессивных химикатов (я использую очищающее средство Love Wellness и я одержим). Давайте найдем силу, а не стыд в заботе о наших женских кусочках (а также перестанем использовать милые имена, такие как «женские кусочки», и назовем это влагалищем, потому что часть тела — это не грязное слово.)

8. Делайте перерывы, чтобы сохранять энергию

Да, даже у руководителей есть перерывы. Ло прерывает свой рабочий день прогулкой, прокруткой в ​​Instagram или беседой с людьми из своей команды, чтобы поддержать свою энергию в течение дня. PSA: вам не нужна эта послеобеденная чашка кофе! Вам просто нужно прогуляться по кварталу или посмеяться со своей рабочей женой, чтобы оживить больше, чем вы когда-либо могли почувствовать после рюмки эспрессо.

9. Убрать

Мари Кондо начала революцию, и Ло, безусловно, соглашается.«Уверенность в том, что в моей комнате порядок, мое лицо чистое и увлажненное, и что моя кровать заправлена ​​до того, как я сяду в нее, помогает мне много спать. Опрятная комната, опрятный разум! » Когда дело доходит до сна, чистота действительно рядом с благочестием. Выделите в своей ночной рутине какое-то время, посвященное уборке, будь то расслабляющая ванна, снятие всего макияжа или складывание одежды, брошенной на стул для стирки (у всех нас он есть!), Прежде чем лечь в постель.

10.Ешьте больше клетчатки

Секрет красоты и здоровья кишечника, который может преобразить ваше тело? Волокно. Ло сказал: «Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, цельнозерновые, орехи, овес, яблоки, брокколи, бананы и клубника, поможет сохранить здоровье кишечника и кожи. Клетчатка помогает кишечнику, что, в свою очередь, помогает поддерживать баланс гормонов и состояние кожи ». Если вам нужна дополнительная помощь в получении клетчатки, Love Wellness недавно выпустила Sparkle Fiber, которая представляет собой уникальную смесь клетчатки и пищеварительных ферментов, которая бережно выводит токсины из организма.

11. Не проявляйте эгоизма, заботясь о своем теле

Давайте повторим еще раз для людей в спине: забота о себе не эгоистична. вам нужно , чтобы расставить приоритеты и показать себя как можно лучше на работе, с семьей и друзьями. Независимо от того, насколько плотно у вас график, каждый день уделяйте время тому, чтобы делать что-нибудь только для своего психического и физического здоровья. «Не расстраивайтесь и не эгоистично относитесь к своему телу!» — сказала Ло. «Если вы будете ежедневно проверять себя, это будет чудесно для вашего настроения и здоровья, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.”

50 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома

Жизнь может быть настолько полной и беспокойной, что часто бывает трудно найти хоть один момент простоя. Но когда вы находите время, чтобы практиковать какое-то внутреннее спокойствие, легко почувствовать беспокойство … и даже скуку. Поиск занятий, когда вам скучно дома, может показаться кому-то роскошью, но всегда полезно найти новые творческие способы расслабиться, практиковать медитацию и заниматься столь необходимой заботой о себе. От создания собственного спа-салона дома до написания благодарственных открыток — существует множество способов, которые помогут вам продуктивно и весело провести время.

Это не означает, что вы должны планировать каждую секунду каждого дня, а скорее о том, что наличие идей о том, что делать с простоями, позволяет нам с гораздо большей вероятностью позаботиться о себе. Независимо от того, означает ли это марафон домашнего кино, опробовать новый рецепт или отправиться в поход в новое место, суть в том, что вы уделяете первоочередное внимание заботе о себе, развлечениям и отдыху. Поэтому независимо от того, чем вы занимаетесь, когда вам скучно, воспользуйтесь этим списком как источником вдохновения, чтобы попробовать что-то новое в следующий раз, когда вы почувствуете себя немного беспокойным.

1

Научитесь ничего не делать

Вот идея: когда вам скучно, научите себя вообще ничего не делать. В культуре, которая подчеркивает необходимость все время идти, идти, идти, вам будет только на пользу научиться просто получать удовольствие от безделья. Можно посидеть на диване, вздремнуть или прогуляться. Как бы то ни было, не нужно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы просто существовали и расслаблялись, так что вы можете научиться этому!

2

Распечатайте свои любимые фотографии

Физические фотографии могут быть не так распространены, как раньше, но это делает их еще более особенными.Найдите время, чтобы распечатать свои любимые изображения, которые до сих пор существовали только в цифровом виде, и вы почувствуете, что даете им совершенно новую жизнь> Бонусные баллы, если вы их тоже обрамляете и развешиваете.

3

Попробуйте медитацию

Если вы много лет откладывали эту практику, даже после того, как узнали обо всех преимуществах медитации, возможно, сейчас самое время начать. Загрузка таких приложений, как Calm, может помочь вам начать работу.

4

Начать дневник благодарности

Даже если вы не хотите заниматься чем-то слишком утомительным или загруженным, достаточно просто выделить свободное время и завести привычку, которой можно придерживаться весь год. Попробуйте завести дневник благодарности и писать одну строчку (или даже одно слово) в день, которая напоминает вам о чем-то, за что вы благодарны.

5

Получить массаж

Вы когда-нибудь хотели массаж по запросу? Zeel предоставляет услуги массажа в тот же день по запросу от лицензированных массажистов.Используйте веб-сайт или приложение компании для бронирования, и вы сразу почувствуете себя расслабленным. Кроме того, было доказано, что массаж снижает стресс, боль и воспаление.

6

Позвоните другу или члену семьи

Вы будете удивлены, насколько много времени, потраченного на разговоры с любимым человеком по телефону (или лично, если у вас много времени), может улучшить ваше настроение. Вы также будете удивлены, как здорово, вероятно, почувствует другой человек, узнав, что вы думаете о нем.

7

Очистите свой шкаф

Веб-сайты и приложения, такие как Poshmark, позволяют легко продавать старую одежду, неиспользованную косметику и даже товары для дома. Нет ничего лучше, чем превратить скучный день в ощущение, будто вы чего-то добились и заработали немного денег.

8

Организуйте приложения своего телефона

Если вы устали смотреть на загроможденный телефон, полный приложений, заметок и хаоса, потратьте несколько минут на то, чтобы привести свой телефон в порядок.Разделите свои приложения по использованию, тематике или даже цвету, и вы автоматически будете чувствовать себя спокойнее каждый раз, когда смотрите на главный экран.

9

Попробуйте новую маску для лица

Иногда успокоиться и расслабиться так же просто, как попробовать новую маску в аптеке. Они полезны для вашей кожи, отлично подходят для общего настроения и удивительно доступны по цене.

10

Побалуйте себя новыми свечами

Свечи — одна из тех вещей, которые так трудно не любить, но зачастую их так трудно купить себе.Нет, новые свечи никому не нужны, но иметь их под рукой — такая роскошь. Если вы хотите поэкспериментировать с новыми брендами или великолепными декоративными свечами, попробуйте сделать покупки в специализированном магазине свечей, таком как Paddywax.

11

Переставьте свою мебель

Перестановка мебели — это не только отличное физическое упражнение, но и освежение ума. Новая планировка может заставить вас совершенно по-другому относиться к часто используемому пространству в вашем доме.

12

Наконец-то очистите эту вещь

У всех нас есть то единственное, что мы хотели вычистить годами и просто … никогда не делаем. Будь то ящик для мусора, холодильник, центральная консоль автомобиля, шкаф для ванной, гараж или все вышеперечисленное, выберите что-нибудь и сделайте это. Будет потрясающе, если вы выберете это из вашего умственного списка дел.

13

Напишите открытку с благодарностью

Независимо от того, насколько вы вежливы, есть вероятность, что есть хотя бы один человек, которому вы должны благодарственную открытку.Может быть, здесь больше одного человека. Легко позволить времени ускользнуть для нас, и что-то в написании открыток от руки просто расслабляет. Так что найдите милые канцелярские принадлежности и ручку, которые вам нравятся, и поблагодарите.

14

Размножайте некоторые растения

Если у вас есть несколько растений вокруг вашего дома и вы хотите еще немного (а кто не хотел бы, учитывая множество преимуществ наличия растений), попробуйте узнать о размножении и создать еще несколько растений! Это новые растения бесплатно.Что может быть лучше, чем это?

15

Попробуйте косметические процедуры в домашних условиях, за которые вы обычно платите

Если вам обычно делают профессиональный уход за лицом или вы только идете к специалисту, чтобы натереть брови воском, возможно, стоит провести небольшое исследование, чтобы узнать, можете ли вы делать то же самое дома за меньшие деньги. Конечно, это может потребовать некоторой практики, но если у вас есть время, можете пойти на это — это может сэкономить вам время и деньги в будущем.

16

Выучить новый рецепт

Если вам скучно и вы голодны, почему бы не научиться новому рецепту? Или два или три?

17

Назначьте встречи, которые вы откладываете

Нет ничего проще, чем откладывать приемы к врачу, стоматологу или терапевту, когда вы заняты. Если вы обнаружите, что у вас какое-то время простоя, запланируйте все эти встречи одним большим движением.После этого вы почувствуете себя успешным и, вероятно, удивитесь, как мало на это уходит времени. Кроме того, это дает возможность уделять первоочередное внимание собственному здоровью.

18

Запишите некоторые цели — и некоторые достижения

Когда вы в последний раз записывали цели на следующий год — пять лет или десять? Выберите период времени и запишите пять или 10 главных целей своей жизни. Положите их куда-нибудь, чтобы вы могли проверить их со временем и не забыть о них.И пока вы это делаете, оглянитесь на последние пять или десять лет своей жизни и запишите, чего вы достигли. Вы будете гордиться собой и будете мотивированы продолжать делать великие дела.

19

Найдите новое хобби

Всегда хотели попробовать керамику? Пройдите курс творческого письма? Начать бег? Изучите новое хобби и составьте план. Это даст вам повод с нетерпением ждать и чем заняться в следующий раз, когда вам станет скучно.Кроме того, это выведет вас из зоны комфорта и научит ваш мозг и тело новым навыкам.

20

Прочтите жанр, который, по вашему мнению, вы ненавидите

Все знают, что читать — это прекрасное занятие, когда скучно, но почему бы не попробовать жанр, который, по вашему мнению, вы ненавидите? Если вы никогда не увлекались научной фантастикой, романами или настоящим преступлением, потому что убеждены, что ненавидите их, сейчас самое время попробовать это. Вы просто можете быть удивлены, насколько вам это нравится.

21 год

Попробуйте научить собаку новому трюку

Если у вас есть собака (или любое домашнее животное), поищите простые в обучении трюки и приступайте к работе. Это будет полезно как для тебя, так и для твоего пушистого друга.

22

Сделать бюджет

Ладно, этот не кажется таким уж интересным, но на самом деле может показаться чертовски хорошим. Всегда хорошо контролировать свои деньги и придумывать стратегии, позволяющие почувствовать еще больший контроль, — и иногда требуется пустой график, чтобы найти на это время.Так что с таким же успехом можно приступить к составлению бюджета!

23

Найдите возможность стать волонтером

Есть свободное время? Всегда полезно использовать его для помощи нуждающимся. Такие приложения, как Deed, могут помочь вам найти поблизости возможности для волонтерства, и после этого вы почувствуете себя прекрасно — поверьте мне.

24

Одеться все

Когда вы в последний раз переодевались? Макияж, волосы, каблуки и все такое? Вам не обязательно нужна причина для этого, но если вам скучно, почему бы не сделать все возможное и не удивить своего партнера или не пойти на свидание? Это повысит вашу уверенность в себе, и вы тоже будете отлично выглядеть.

25

Очистите рулон камеры

Если вам постоянно не хватает места на телефоне для других фотографий, видео или приложений, найдите время, чтобы очистить свою фотопленку. Удалите все эти кратные, размытые снимки или старые нерелевантные снимки экрана и освободите место для новых воспоминаний в будущем. Это избавит вас от стресса.

26

Посмотрите или снимите учебник на YouTube

Если у вас есть навык, которым вы всегда хотели поделиться (кулинария? Макияж?), Или вы хотите научиться чему-то новому самостоятельно, потратьте некоторое время, чтобы зайти на YouTube и погрузиться в мир учебных пособий, может быть отличным способом передать время.

27

Научитесь волшебному трюку

Изучить легкий фокус не так сложно, как вы думаете, и это отличный способ иметь в рукаве простой и удобный трюк для вечеринки (без каламбура).

28 год

Посадите некоторые кухонные травы

Даже если у вас нет доступа к открытому саду или вы не можете выйти на улицу, посадить несколько простых, распространенных трав, таких как базилик, кинза и петрушка, так же просто, как получить немного почвы и немного семян.Вы получите свежие травы в кратчайшие сроки!

29

Очистите ящик для мусора

Если вы откладывали организацию своего ящика для мусора на месяцы или годы, считайте это своим знаком, чтобы наконец его очистить. После этого вы почувствуете себя прекрасно, и кто знает, что вы можете найти?

30

Запишите свою лучшую историю

Подумайте о самом захватывающем, страшном или замечательном событии в вашей жизни.Вы когда-нибудь записывали историю? Наличие письменных документов о рождении вашего первенца, любимых каникулах или дне свадьбы — это то, за что вы будете благодарить себя долгие годы.

31 год

Проведите день в спа-салоне дома

Побалуйте себя маской для лица, массажем ног, горячей ванной или всем вышеперечисленным, когда в следующий раз вам станет скучно. Создание домашнего спа-салона может показаться трудоемким, но вы почувствуете себя особенным, если сможете сосредоточиться на себе и чувствовать себя хорошо с кожей.

32

Организуйте свой шкаф для специй

Если вы обнаружите, что постоянно разочаровываетесь в организации (или ее отсутствии) кухонных шкафов, то, если вы потратите время на организацию своего шкафа для специй, это может сделать будущие кулинарные попытки way более приятными. К тому же, пережить «до и после» странно приятно.

33

Сделайте несколько плейлистов

Вернитесь в старшую школу и потратьте час или два на составление плейлистов для разных периодов дня.Вы можете сделать его для ежедневных поездок на работу, приготовления ужина, работы или по любому другому поводу. Кроме того, вы можете поделиться ими с друзьями и семьей, когда закончите.

34

Устроить танцевальную вечеринку

Включай мелодию и снимай обувь. Устроить дома небольшую танцевальную вечеринку (в одиночку или с семьей) — отличный способ потренироваться, выпустить пар и послушать свои любимые песни. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы смутить себя, если вы не уверены в своих танцевальных навыках.

35 год

Измените свой распорядок дня

Иногда изменение распорядка дня и пробование чего-то нового — это именно то, что помогает жизни снова почувствовать себя свежей и творческой. Но найти время, чтобы создать новый распорядок или изменить старый, сложно. Если у вас появится немного свободного времени, подумайте, как вы могли бы изменить свой повседневный образ жизни. Не могли бы вы упорядочить свой утренний распорядок? Не могли бы вы выделить для себя больше времени по вечерам? Проявите творческий подход!

36

Научитесь танцевать Tik Tok Dance

Не зря миллионы людей любят смотреть TikTok, особенно танцы.Все они могут быть непростыми, но это увлекательный и интерактивный способ попробовать новую физическую активность и послушать популярную музыку. Кроме того, если у вас есть дети, это может быть отличным способом лучше понять приложение, которое они любят.

37

Скачать аудиокнигу

Если вы не в настроении для бумажной книги, но не хотите ни слушать музыку, ни смотреть телевизор, то аудиокнига может стать отличным компромиссом. Кроме того, это простой способ усваивать информацию при одновременной работе с несколькими задачами, если оставаться по-прежнему кажется вашим худшим кошмаром.

38

Инвестируйте во что-нибудь

Если вы всегда хотели попробовать инвестировать в криптовалюту, акции, или вы просто ищете способ потратить немного дополнительных денег более вдумчивым способом, потратив час или два, чтобы вдумчиво вложить свои с трудом заработанные деньги, вы можете пожинать плоды. большие награды позже.

39

Составьте план

Допустим, вы всегда хотели пробежать марафон.Или напишите книгу. Или съездите в Испанию. Все это обычно требует плана. На самом деле, многие большие мечты требуют планов. Найдите время, чтобы точно определить, как вы хотите осуществить свои мечты, и поблагодарите себя позже.

40

Создать немного искусства

Независимо от того, используете ли вы детские краски для рисования, чтобы создать что-нибудь забавное, или вы достаете книжку-раскраску для взрослых, время, проведенное за творчеством, — отличная форма снятия стресса.

41 год

Очистите свою коллекцию обуви

Конечно, вам сказали регулярно убирать в шкафу, но как насчет вашей коллекции обуви? Скорее всего, вы держите как минимум 3-5 пар обуви, которая вам не нужна или которую вы не носите. Кроме того, избавление от обуви — это быстрый и простой способ освободить много места в доме.

42

Очистите свой рабочий стол

Уделите час, чтобы убедиться, что ваше домашнее рабочее место максимально организовано и чисто.Вы также можете сделать то же самое с рабочим столом своего компьютера, если хотите, чтобы действительно был организован.

43 год

Составить список

Если вы думаете, что список желаний банален или банален, подумайте еще раз. На самом деле это отличный способ заставить себя озвучить то, что вы действительно хотите делать, и отличный способ заставить вас попробовать что-то новое. Наши цели и мечты могут быть легко забыты, если мы не записываем их, поэтому постарайтесь сделать это в следующий раз, когда вам станет немного скучно.

44 год

Составьте карту поездки

На бумаге поездки могут показаться легкими. Вы просто садитесь в машину и едете, верно? Не так много. В действительности автомобильные поездки (особенно с большой семьей) могут быть сложными и требовать тщательного планирования. Найдите минутку, чтобы наметить, куда вы хотите пойти дальше, и найдите несколько интересных мест, где можно остановиться по пути.

45

Сделать заказ на ужин

Есть ли новое место, которое нужно бронировать на месяц вперед? Вы всегда попадаете в одни и те же места снова и снова? Заставьте себя попробовать что-то новое, запланировав столик на ужин на следующие пару месяцев.Добавьте их в свой календарь, и вы будете в восторге от еды в ближайшие недели.

46

Измените свои таблицы

Если и есть какое-то универсальное чувство, то это, вероятно, успокаивающее и освежающее ощущение свежих, только что очищенных простыней. Побалуйте себя свежим постельным бельем, и вы тоже побалете себя расслабляющим ночным сном (к тому же более регулярная стирка постельного белья — тоже хорошая идея для вашего здоровья).

47

Делай что-нибудь по-доброму

Установление связи с соседями — всегда хорошая идея. Потратьте время на полив соседских растений, когда они уезжают из города, или на то, чтобы принести им домашнее угощение только потому, что это может быть так же трогательно для вас, как и для них. Если вы не знаете, что делать, войдите на свой местный портал Nextdoor и посмотрите, как вы можете помочь тем, кто живет в вашем квартале или поблизости.

48

Выпекать что-то

Выпечка — отличный способ оставаться активным и творческим, делая что-то, что не вызывает стресса и расслабляет.Приносите ли вы свои угощения соседям или сохраняете их для себя и своей семьи, попробовать новый рецепт торта или печенья всегда будет хорошей идеей.

49

Присоединяйтесь к группе Buy Nothing

Присоединение к местной группе «Ничего не покупай» дает вам возможность раздавать (и получать) бесплатные предметы, которые вашим соседям больше не нужны. Если вы ищете недорогие вещи или вам нужно навести порядок в доме, вероятно, рядом с вами есть сообщество Buy Nothing, которое может вам помочь.

50

Каракули

Скорее всего, вы давно не клали ручку на бумагу и ничего не рисовали. Рисование может показаться старшеклассником способом убить время, делая заметки, но на самом деле это отличный способ проявить творческий подход, занять руки или просто немного расслабиться. Если вы хотите чем-то заняться, слушая музыку или аудиокнигу, достаньте блокнот и ручку и посмотрите, что произойдет.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

36 вещей, которые должна знать каждая женщина к тому времени, когда ей исполнится 30 лет

26. Напишите рукописное письмо или благодарственное письмо. Благодарность никогда не выходит из моды, и отправка записки (с печатью) принесет вам много пирожных.Вот некоторые идеи канцелярских принадлежностей и правила этикета, которым следует следовать в журнале Vogue .

27. Сделайте тост без карточек. Glamour — единственный совет публичных выступлений, который вам когда-либо понадобится.

28. Позаботьтесь о своей коже, чтобы морщины не имели значения. Преодоление повседневной рутины, которая не кажется рутинной, не всегда легко. Вот несколько важных советов по уходу за кожей для начала: 11 дерматологов делятся своими лучшими советами для великолепной кожи.

29. Съешьте салат подходящей вилкой на официальном обеде. Вы, наверное, слышите крик своей матери: «Следите за манерами!» Но это основы этикета за столом, которые вам нужно знать, поэтому вы не пьете красное вино из бокала шампанского (#judgementfreezone).

30. Определите негатив в своей жизни и оставьте его позади. Вот как вы можете распознать негативные мысли и изгнать их из своего мозга.

Браво через Tumblr

31.Умейте признать, что ошибаетесь, или если вы не знаете, что, черт возьми, происходит. Советы по изящным извинениям здесь!

32. Найдите наставника (желательно другую пин * сс женщину). Обратите внимание на эти черты: You’re #GoodMentorMaterial If…

33. Легко наносите подводку. Не профессиональный макияж на YouTube? Начните с этих советов: что следует знать перед тем, как нанести подводку для глаз, следует ли использовать жидкую или карандашную подводку для глаз ?, 3 простых совета для точечной подводки для глаз каждый раз.

34. Поговорите с собой. Начните здесь: Советы успешных женщин в уверенности в себе.

FOX через Tumblr

35. Обратиться за помощью . Нет ничего слабого в том, чтобы просить о помощи. Прочтите «Как обращаться за помощью на работе», чтобы точно узнать, что сказать.

36. А посмотри в зеркало и увидишь красоту в теле, с которым ты родился! Нужна помощь? Эти 22 женщины объясняют, почему они гордятся своим телом.

71 Развлечения дома (с друзьями, семьей или в одиночестве)

Вы застряли на автопилоте?

Вы готовите одни и те же обеды каждую ночь и снова и снова смотрите одни и те же шоу Netflix?

Это становится скучным и рутинным?

Если да, то пора перемен.

Один и тот же распорядок дня изо дня в день в лучшем случае может привести к скуке, а в худшем — сделать вас измотанным, истощенным и неудовлетворенным.

Хотя некоторые аспекты распорядка дня (например, соблюдение правил гигиены и своевременное появление на работе) важны, нет причин, чтобы ваши вечера и выходные были скучными и скучными.

Попытка нового сделает вас счастливее .

Даже исследования подтверждают это, обнаружив, что люди, ищущие новизны, обычно более здоровы и более довольны жизнью.

Что тебе терять? Сделайте перерыв от того же самого старого, того же старого и положите конец скуке с этим списком забавных вещей, которыми можно заняться дома

Хотя тратить деньги на новые впечатления и приключения можно очень дорого, это не обязательно.

Есть интересных и доступных занятий , которыми вы можете заниматься, не выходя из собственного дома.

Развлечения дома с друзьями и семьей

1. Попробуйте новый рецепт

Поищите в Интернете несколько новых рецептов, которые, по вашему мнению, могут понравиться вашей семье или близкому человеку.Вместе определитесь с одним и приступайте к приготовлению.

Попробуйте выбрать рецепт, в котором используются сезонные продукты, чтобы снизить расходы.

2. Начать огород

Выберите несколько видов овощей, цветов или трав и посадите их в помещении перед началом вегетационного периода.

Когда они будут готовы и позволит погода, вынесите их на улицу и высадите полный сад.

Вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, каждый вечер выходите на улицу, чтобы ухаживать за своим садом.Затем наслаждайтесь плодами своего труда, когда ваши растения полностью созреют.

Больше интересных идей:

56 Дешевые хобби, чтобы забрать

37 интересных вещей, которые можно сделать самому

67 Развлечения ночью

3. Прочтите книгу вместе

Чтение отходит на второй план в сегодняшнем напряженном образе жизни. Восстановите связь со своей семьей, по очереди читая вслух интересную книгу или вместе слушайте аудиокнигу.

Найдите время, чтобы обсудить происходящее и поделиться своим мнением.

4. Сыграйте в настольную игру

Погрузитесь в игру «Яхтзи», «Яблоки в яблоки» или любую другую игру, которая нравится вашей семье. Найдите настольную игру по возрасту, чтобы каждый мог принять в ней участие.

Семья, которая вместе играет в игры, остается вместе — или, по крайней мере, они получают гораздо больше удовольствия!

5. Попробуйте занятия йогой

Йога — отличный способ поддержать форму и очистить разум.

Возьмите друга или близкого человека и устроьте вечернее занятие, чтобы снять стресс после долгого дня.

YouTube предлагает множество бесплатных уроков йоги для начинающих, в которых вы познакомитесь с позами и правильными позами. Как этот класс йоги ниже:

6. Сделайте самодельные поздравительные открытки

Уберите кухонный стол и выломайте цветную бумагу, ручки и клей.

Открытки ручной работы — это уникальный способ для вашей семьи объединиться и вместе заняться чем-то творческим.Попросите каждого члена семьи написать получателям личное сообщение, длинное или короткое.

7. Разместите Bar-B-Que

Кто не любит хороший bar-b-que? Выберите теплые выходные, чтобы приготовить гриль и пригласить друзей и соседей.

Попросите всех принести блюдо, чтобы разделить это блюдо.

8. Собери пазл

Пазлы — отличный способ для вашей семьи объединиться и попрактиковаться в командной работе.

Освободите предметы на журнальном столике в гостиной и проработайте изображение вместе.Приклейте основу к готовому продукту и продемонстрируйте свой тяжелый труд.

9. Смотреть семейные фильмы

Преобразуйте старые 8-миллиметровые семейные видеоролики в цифровую форму и запланируйте вечер фильмов, чтобы посмотреть семейные праздники, каникулы, дни рождения и важные события, затраченные на годы.

Всем в семье будет интересно вернуться к старым воспоминаниям и посмеяться над устаревшей одеждой и прическами.

10. Устройте охоту за мусором

Придумайте предмет, который вы прячете где-нибудь в доме или вокруг него, и создайте подсказки, которые вы выписываете и распространяете, чтобы помочь членам вашей семьи и друзьям найти этот предмет.

Одна подсказка должна вести к другой, а последняя подсказка ведет к спрятанному предмету. Вы можете превратить подсказки в стишки, если хотите, чтобы было веселее.

11. Делайте праздничные украшения.

Найдите идеи на Pinterest или на YouTube и создайте украшения, которые захотите повесить на елку или вокруг дома. Сделайте дополнительные вещи, чтобы подарить их семье и друзьям в качестве подарка ручной работы.

Если Рождество — не праздник, который вы отмечаете, вы можете создавать украшения или украшения для тех, кто празднует.Сделайте их личными, подписав их или прикрепив семейную фотографию.

Развлечения, которые можно сделать дома в одиночестве

12. Связать шарф крючком или спицами

Сядьте на диван в гостиной с несколькими мотками пряжи и попробуйте тот новый узор, который вы наблюдали в Instagram. Научите своих детей или партнера вязать, и вы сможете вместе работать над новыми проектами.

13. Побалуйте себя спа-ночью

Чувствуете себя перегруженным дома, на работе или в жизни в целом?

Декомпрессируйте с помощью спа-ночи.Накрасьте ногти на ногах, попробуйте новую маску для лица и нарисуйте теплую пену для ванны. На следующее утро вы проснетесь полными сил и отдохнувшими.

14. Создайте альбом для вырезок

Помните те старые семейные фотографии, спрятанные в обувных коробках в шкафу?

Возьмите их в дождливый день и создайте альбом для вырезок, достойный того, чтобы его выставили на всеобщее обозрение. Вы будете хорошо смеяться, делясь старыми воспоминаниями и создавая новые.

15. Уберите лишнее в доме

Когда вы по какой-то причине застряли дома, используйте это время, чтобы убрать беспорядок в той части дома, которая вас беспокоит.

Вычистите ящик для мусора на кухне, приведите в порядок гараж или, наконец, пройдите через эти ящики в подвале. Возьмите по одному проекту за раз и наслаждайтесь процессом оптимизации вашего материала.

16. Сделайте видео-поздравления для друзей

Используйте камеру своего смартфона, чтобы снимать на видео, как вы отправляете веселое или любящее сообщение своим друзьям.

Вы можете создать одно видео для отправки нескольким людям или сделать персонализированные видео для всех в вашем кругу, чтобы предложить им особое сообщение.

17. Распечатайте фотографии и вставьте их в рамку

Ваш смартфон, скорее всего, загружен фотографиями, которые вы сделали за многие годы, которые просто лежат и редко просматриваются.

Выберите несколько любимых, распечатайте их и найдите красивые рамки, чтобы повесить их в своем доме.

18. Слушайте подкаст

Пока вы тренируетесь, готовите пищу или убираетесь в доме, включите один из сотен доступных развлекательных и информативных подкастов.

Любите ли вы настоящее преступление, политику, интервью, комедию или любой другой жанр, вы найдете множество лучших подкастов с высоким рейтингом, из которых вы сможете увлечься часами.

19. Напишите письмо

Помните буквы? Письмо — это вневременная форма переписки, показывающая, что вы нашли время, чтобы записать свои мысли и чувства от руки.

Возьмите ручку и канцелярские принадлежности (или просто записную книжку, если у вас нет канцелярских принадлежностей), напишите и отправьте письмо тому, кто вам дорог.Каким будет сюрпризом для этого человека получить по почте содержательное письмо.

20. Испечь партию печенья

Есть что-то успокаивающее для сердца и желудка в домашней шоколадной крошке, арахисовом масле, овсяном печенье — или в любом другом, который вы любите.

Взбейте дюжину или две, и пока они запекаются, наслаждайтесь ароматом и предвкушением съесть несколько штук с большим стаканом холодного молока.

21. Начать журнал

Если в прошлом вы не писали дневник, сейчас отличное время для начала.Вы можете вести дневник о своих повседневных жизненных событиях, своих чувствах, расписании или своих надеждах и мечтах.

Вы можете подумать о дневнике благодарности или дневнике осознанности, который поможет вам чувствовать себя более присутствующим и вовлеченным, даже когда вы дома одни.

22. Практика игры на музыкальном инструменте

Если вы любите заниматься музыкой (или пытаетесь), вы, вероятно, в любом случае предпочтете заниматься этим, когда будете дома одни. Попрактикуйтесь в исполнении определенной песни, чтобы вы могли выступать перед домашней аудиторией, когда вам , а не одному.

В зависимости от выбранного вами инструмента вы, вероятно, сможете найти на YouTube учебные пособия, которые помогут вам сочинить песню, которая вам понравится.

Развлечения дома с другом

23. Проведите девичью ночь в

Позвоните своей группе друзей и пригласите их на вечеринку для девочек с коктейлями, карточками или скромным ужином. Разговор и компания помогут вам избавиться от повседневных стрессов.

24. Устройте пикник в помещении

Вытащите одеяло и поужинайте в стиле пикника в новой обстановке.Поставьте старый фильм или свою любимую драму Netflix и наслаждайтесь вечером, когда лучшая подруга ест перед телевизором.

25. Проведите вечер по уходу за собой

Вы и ваш лучший друг можете вместе накрасить ногти, попробовать новые продукты для лица и насладиться ароматерапией.

Когда вы немного позаботитесь о себе, включите музыку, смешайте свои любимые коктейли и танцуйте всю ночь напролет, чтобы избавиться от дневного стресса.

26. Ночь выпечки

Выберите различные рецепты выпечки или десертов и соберитесь на кухне, чтобы попробовать свои силы в их воссоздании.По очереди решайте, какой шедевр создать.

Затем наслаждайтесь результатами вместе с большим стаканом молока или горячего чая.

27. Попробуйте новую поделку

Поройтесь в своих принадлежностях для рисования и попробуйте создать что-нибудь новое, например ловец снов, перезвон ветра или акварельную живопись.

Нужны идеи? Посмотрите на эти крутые и популярные поделки.

28. Задавайте великие вопросы

Когда у вас есть друзья, почему бы не узнать друг друга еще лучше, используя большой список вопросов.

Это могут быть серьезные, забавные или забавные вопросы, которые помогут вам узнать разные аспекты друг друга, которые вы, возможно, не изучали раньше.

29. Попробуй вино или пиво

У вас на вечер несколько друзей? Попросите всех принести бутылку вина или шесть банок пива.

Разлейте образцы вина или пива, не рассказывая всем, что они пробуют. Попросите гостей оценить различные образцы, чтобы определить победное возлияние.

30. Игральные карты

Колода карт предоставляет бесконечные возможности для часов веселья с друзьями. Проведите ночь с закусками, напитками и даже призами для победителя.

Вы можете играть в покер, бридж, джин рамми, червы, пики или любую из сотен доступных карточных игр.

31. Попробуйте караоке

После пары кружек пива или бокала вина вы и ваши друзья можете почувствовать себя достаточно смелыми для нескольких раундов караоке.

Если у вас нет караоке, вы все равно можете играть в онлайн-версию игры, которая включает музыку и тексты песен.

Вам просто нужно сделать песню громче без микрофона.

32. Играть в шарады

Некоторые из старых игр, в которые вы играли в детстве, до сих пор остаются одними из самых веселых, даже когда вы взрослый. Это игра, которая гарантированно заставит всех смеяться.

Вам не нужно покупать игру.Все, что вам нужно, это таймер, бумага и контейнер для бумажек с фразами, которые каждый игрок должен разыграть. Правила просты, но игра может бросить вызов вашим актерским способностям и способностям угадывать.

33. Ужин на удачу в горшочке

Лучшие вечеринки — это те, на которых вам не нужно полностью готовить. Пригласите своих любимых друзей на ужин из горшков и попросите каждого принести определенную часть еды.

Вам нужно будет предоставить тарелки, посуду, стаканы и, возможно, напитки.Главное — наслаждаться обществом друг друга, поедая вкусную еду, которую готовят все.

34. Попробуйте сыграть в «Не могли бы вы»

Еще одна забавная игра, посвященная знакомству с вами, — это задавать и отвечать на вопросы типа «вы бы предпочли».

Вы бы предпочли, чтобы вопросы сравнивали два одинаково неприятных сценария или два события, которые вам понравились. Главное — принять трудное решение, какой из них выбрать.

35. Создайте доску технического зрения

Устройте вечеринку на доске визуализации для вас и друга с музыкой и закусками или напитками.Вырежьте из журналов нужные изображения и слова и прикрепите их к большой доске для плакатов.

У вашего друга будет новое вдохновляющее творение, которое он сможет забрать домой. И вы можете наслаждаться своими собственными глазами в течение дня.

Развлечения дома в дождливый день

36. Запишитесь на онлайн-курс

Пройдите онлайн-курс, чтобы отточить или развить новый навык. В Интернете можно найти самые разные курсы — от изучения языка до обучения написанию кода.

Вы найдете сотни курсов, соответствующих вашим интересам, на таких обучающих платформах, как Teachable, Udemy и Coursera.

37. Следите за новостями

Устройтесь поудобнее с вашим ноутбуком или телеканалом по своему выбору и узнайте о последних событиях в мире.

Ищите более подробные новостные агентства, которые предлагают сбалансированную перспективу и более подробные репортажи.

38. Позвоните старому другу или члену семьи

Забудьте о текстовых сообщениях или социальных сетях.Поднимите трубку и обратитесь к другу или члену семьи, с которым вы давно не болтали.

Они могут быть удивлены, услышав от вас, но это отличный способ сохранить крепкие связи и отношения.

39. Видео для всей семьи

Возьмите свой смартфон и по очереди снимайте с супругом, рассказывая основные причины, по которым вы влюбились друг в друга.

Или позвольте вашим детям использовать телефон, чтобы взять интервью у каждого члена семьи, чтобы создать «документальный фильм» о вашей совместной семейной жизни.

Оцените Splice, бесплатную программу для редактирования видео, которую вы можете бесплатно загрузить, чтобы помочь вам создать свой собственный фильм, отмеченный наградой Оскар.

40. Играть в бадминтон в помещении

Тот факт, что идет дождь, не означает, что вы не можете заниматься активным отдыхом, не выходя из дома.

Используйте диван или стул в качестве «сетки» для бадминтона и возьмите ракетки для бадминтона и птичку. Вы, ваш партнер или друг можете бить птичку вперед и назад, используя создаваемые вами ограничительные линии.

41. Слушайте аудиокнигу

Свернитесь калачиком на диване с одеялом и чашкой чая, наблюдайте за дождем и слушайте свою любимую книгу на аудио.

Может быть, хорошая детективная история или любовная история подойдут под настроение в дождливый день.

42. Просмотреть старые фотографии

У вас есть коробки со старыми фотографиями или коллекция фотоальбомов прошлых лет?

Какой идеальный день, чтобы отправиться в путешествие по переулкам памяти и посмотреть фотографии из своей прошлой жизни и приключений.Вытащите немного, чтобы отправить семье и друзьям, чтобы поделиться воспоминаниями.

43. Выпивка смотреть сериал

Просто поддавайтесь желанию — расслабьтесь с миской попкорна и займитесь просмотром того сериала, к которому вы так долго пытались добраться.

Поскольку вы не можете выйти на улицу, вы можете воспользоваться временем простоя и погрузиться в интересную историю.

44. Сыграйте в игры для мозга

Дождливый день — идеальный день, чтобы тренировать свой мозг и оттачивать его.Решите кроссворды, придумайте кубик Рубика или словесную игру.

Вы можете найти сотни приложений-головоломок на своем смартфоне и бесплатные игры для мозга в Интернете, чтобы занять вас часами.

45. Приготовьте бутерброды с сыром на гриле «Гурман»

Какой бы хлеб и сыр вы ни выбрали, приготовьте сэндвичи и жарьте их на плите, добавляя все, что вам нравится: бекон, ломтики помидоров, шпинат и т. Д. Сделайте их на заказ для всех, кто интересуется классической комфортной едой.

Затем добавьте немного супа по вашему выбору и наслаждайтесь едой, пока идет дождь.

Чем заняться дома со своим парнем

46. Вырезать тыквы

Осень — сезон тыкв, и независимо от того, участвуете ли вы в праздновании Хэллоуина, резьба по тыкве может быть очень интересной.

Запрыгивайте на подножку и вырежьте несколько тыкв, чтобы поставить их на крыльцо в качестве украшения. Сохраните тыквенные семечки для запекания, чтобы получить вкусный и полезный перекус.

47. Собери снеговика

Не прячься от зимы, прими ее. Свяжись и отправляйся в снег. Возьмите с собой фотоаппарат и сделайте несколько снимков на память. Бонусные баллы за игру в снежки. После этого согрейтесь горячим какао или чаем.

Не живете в снежном климате? Вместо этого постройте с парнем уличный форт или вигвам.

48. Играть в бадминтон на открытом воздухе

Не прячьтесь в кондиционерах весь день.Выйдите на улицу с набором для бадминтона и вызовите своего парня на матч.

Вы можете играть в одиночном или парном разряде, улучшая свою ловкость, рефлексы и общую физическую форму, при этом прекрасно проводя время.

49. Смотреть старые классические фильмы

Помните те классические фильмы, которые ваши родители смотрели много лет назад? Сделайте партию попкорна и найдите лауреатов премии Оскар за прошлые десятилетия. Вы можете быть удивлены, насколько захватывающими и романтичными могут быть эти старинные классические произведения.

50. Танцевать на двоих

Составьте плейлист с отличными битами и начинайте движение. Пусть ваш парень тоже добавит свои любимые танцевальные песни. Включите стробоскопы, и скоро вы будете разрывать танцпол на кухне.

51. Вместе сыграем в видеоигру

Если у вашего парня есть любимая видеоигра (или у вас есть), почему бы не провести время в дружеских соревнованиях или не поиграть в команде? Приготовьте напитки и задерните плотные шторы, чтобы получить незабываемые впечатления от игры.

Играйте, пока вам обоим нравится.

Развлечения дома ночью

52. Играть в Dress-Up

Покопайтесь в своем шкафу в поисках старых костюмов на Хэллоуин, модельной одежды или лишних мыслей и поиграйте с детьми в переодевание.

Поощряйте их думать о различных сценариях, связанных с их костюмами, чтобы придумать домашнюю бродвейскую постановку.

53. У костра

Приготовьте зефир, крекеры из Грэма, шоколад и отправляйтесь на природу на заднем дворе, чтобы устроить вечерний костер под звездами.

Поделитесь своими любимыми воспоминаниями о кемпинге и научите своих детей разводить костер в пустыне.

54. Очистите свой шкаф

Собери свою семью и начни перебирать вещи, которые ты больше не используешь и не носишь. Вместо того, чтобы выбрасывать их в мусор, пожертвуйте их Армии спасения или заверните в качестве праздничных подарков нуждающимся семьям.

55. Рождественский Интернет-магазин

Начните просматривать распродажи зимнего снаряжения весной или в начале лета, чтобы получить лучшие предложения на рождественские подарки.

Когда наступит ноябрь, вы можете расслабиться, зная, что все, что вам осталось сделать, это упаковка.

Вам не нужно платить целое состояние или даже выходить из дома, чтобы изменить свой распорядок дня. Вы можете найти множество забавных и доступных развлечений под собственной крышей. Здесь так много отличных рождественских идей для следующего курортного сезона.

56. Посмотрите на звезды

Как часто вы смотрите на звезды? Возьмите бинокль или телескоп, если он у вас есть.Выключите свет (внутри и снаружи), найдите место, где можно откинуться, и посмотрите на звезды.

Вы можете найти на своем телефоне приложение для наблюдения за звездами, которое поможет вам определить, что вы видите в ночном небе.

57. Проводим время, раскрашивая вместе

Каждый из вас может выбрать свои книжки-раскраски и свои любимые маркеры с острыми кончиками. Найдите место, где вам всем будет комфортно работать — с музыкой в ​​фоновом режиме или без нее.

После того, как вы закончите страницу, вы можете повесить их для семейной «художественной выставки» или добавить в альбом для вырезок «для всей семьи».

Развлечения для детей

58. Создайте форт из одеял и устройте пикник в помещении.

Установите необходимую мебель и создайте из одеял достаточно большое, чтобы вы и ваши дети могли сидеть на корточках. Затем устройте пикник, которым вы сможете насладиться вместе с ними. Обменивайтесь историями и говорите или читайте им.

Если на улице не идет дождь или шторм, вы всегда можете имитировать звуки с помощью машины белого шума. Или включите их любимую музыку, пока вы вместе работаете над чем-нибудь.Если полноценный пикник нереален, возьмите с собой легкие закуски.

59. Познакомьтесь с одним из любимых фандомов ваших детей.

Вы, наверное, слышали, как ваши дети рассказывают о своих любимых шоу на Netflix, Hulu и т. Д. Почему бы не выделить время, чтобы познакомиться с одним или несколькими из них.

Во-первых, вы будете лучше осведомлены о том, что они смотрят, и о сообщениях, которые им отправляют эти шоу. Если это сообщения, которые вы можете скрыть, то вы можете наслаждаться всей серией вместе с ними.

Если они увидят, что вам нравятся истории, в которые они влюбились, это может сблизить вас во время семейных развлечений.

60. Постройте съедобный дом или деревню.

Найдите в Интернете несколько рецептов и инструкций по созданию домика для имбирных пряников или крекеров Грэма и соберите все необходимые ингредиенты, чтобы собрать его так же весело, как и есть.

Каждый из ваших детей может построить и украсить собственное строение, будь то дом, палатка, башня или что-то совершенно другое.Получите их любимые украшения из конфет, чтобы сделать проект более увлекательным. Они могут немного перекусить, пока творят.

61. Играйте с кубиками.

Они не только для малышей. Если ваши дети старше, попробуйте соревновательную STEM-игру, Blocks Rock! Или найдите сложные наборы Lego для своих любимых фэндомов (Marvel, Ninjago и т. Д.) И потратьте некоторое время на их сборку.

Если вы хотите построить что-то, что можно будет сложить вместе с младшими детьми, попробуйте этот набор из 100 деревянных блоков разных размеров.Или вырвите Jenga, используя большой набор, который может стоять до пяти футов высотой.

62. Сделайте обстановку для кукольного домика.

Если вашим детям нравятся кукольные домики, почему бы не потратить некоторое время на создание или роспись мебели и других украшений для них. Вы можете найти простую деревянную мебель для кукольного домика в Интернете или найти эклектичный ассортимент мебели размером с куклу в местном комиссионном магазине.

Или сделайте их сами из материалов, которые вы можете найти дома — обрывков ткани, неиспользованных игрушечных кубиков, сложенной бумаги.Вы даже можете связать коврики крючком. Или сшейте занавески и одеяла, а также стулья из мешков с фасолью / рисовой подушкой, кровати и небольшие подушки для сидения.

63. Поищите сокровища в помещении (или на заднем дворе).

Почему бы не спрятать сокровища и угощения где-нибудь в доме (или на заднем дворе, если погода хорошая) и не создать карту, по которой ваши дети будут следовать.

Вы даже можете спрятать несколько сокровищ, чтобы они их нашли. Спрячьте что-нибудь для каждого ребенка или несколько частей для того, что им всем понравится.Сокровищем также могут быть написанные от руки «купоны» на то, о чем они постоянно просят или хотят сделать.

Спрячьте их достаточно хорошо, чтобы им потребовалось время, чтобы найти его, но не настолько хорошо, что они сдадутся.

64. Сделайте 5-минутное мороженое.

Воспользуйтесь приведенным здесь рецептом и инструкциями, чтобы приготовить партию мороженого из герметичных пакетов для хранения продуктов. Для первой партии используйте обычное ванильное мороженое.

Если вашим детям понравятся результаты, вы можете проявить более творческий подход к будущим партиям, добавив шоколадный сироп, малину, клубничное варенье, кусочки ириса и т. Д.

Каждый ребенок, который хочет мороженого, должен внести свой вклад в перемешивание и встряхивание. Как только у вас будет достаточно мороженого для всех, достаньте миски и начинки и устройте вечеринку с мороженым.

65. Начните рассказ и по очереди добавляйте к нему.

Вы можете сделать это в форте из одеял или где угодно, где вам и вашим детям нравится проводить время, чтобы повеселиться. Вместо того, чтобы транслировать шоу или смотреть DVD, сочиняйте свои собственные истории на основе тех историй, которые, как вы знаете, им нравятся.

Начните с персонажа, похожего на того, которого они знают и любят, и дайте этому персонажу проблему. Дайте достаточно информации, чтобы начать рассказ. Затем укажите на одного из своих детей и позвольте им забрать его оттуда. Вы даже можете использовать говорящую палку, чтобы по очереди.

66. Устройте вечеринку с пиццей (бубликом).

Воспользуйтесь приведенным здесь рецептом и инструкциями, чтобы приготовить мини-пиццу с рогаликами, соусом для пиццы, сыром моцарелла и любыми другими начинками по вашему выбору.

Убедитесь, что у вас есть все, что ваши дети любят есть в пицце, будь то пепперони, бекон и ананас, нарезанные помидоры и базилик.Соберите их и поджарьте при температуре 375 градусов, пока они не станут хрустящими по краям (около десяти минут).

67. Сделайте пиньяту.

Используя кукурузный крахмал, воду, полоски газет и столько воздушных шаров, сколько вам нужно для нужной формы, создайте пиньяту — сначала накрыв каждый шарик толстым слоем полосок крахмалистой бумаги, а затем собрав высушенные части и украшение всего.

Когда все высохнет и будет готово к развешиванию, назначьте дату для вечеринки пиньяты, чтобы отпраздновать то, что может сделать вся ваша семья.Вырежьте отверстие в основной полости, чтобы лопнуть воздушный шар и заполнить пространство конфетами — плитками забавного размера, игрушками, шоколадными поцелуями и т. Д.

68. Изучите и практикуйте оригами (искусство складывания бумаги).

Вы можете научиться оригами, просматривая видео на YouTube. Посмотрите, сколько разных тварей вы можете создать, используя любую бумагу, которая у вас есть под рукой, будь то бумага для скрапбукинга, бумага для принтера или тряпка для новостей в прошлое воскресенье.

Начните с чего-нибудь простого и позвольте своим детям попробовать сделать то, что им больше всего нравится: цветы, птицы, драконы и т. Д.Или научитесь складывать бумажные самолетики и планеры, которые летают по комнате.

69. Постройте полосу препятствий на заднем дворе (или в помещении).

Создайте полосу препятствий в своей гостиной или на заднем дворе, используя все, что у вас есть под рукой. Затем рассчитайте время своих детей, пока они продвигаются от начальной точки до финишной черты.

Огороженный задний двор идеален, так как он обеспечивает уединение, но при этом делает вашу полосу препятствий удобной для передвижения. Постарайтесь уберечь хрупкие вещи от повреждений.

Держите детей гидратированными и, если они у вас есть, обеспечьте шлемы, наколенники и щитки на голень, если возможно столкновение с твердым деревом, камнем или бетоном.

70. Спектакль «Пол — лава».

Представьте, что пол в вашей гостиной — это лава, и найдите способ обойти его, не касаясь его. Сделайте то же самое безопасным, но сложным для ваших детей. И дайте им повод добраться до безопасного выхода из страны лавы, будь то «лавовый пирог» или что-то еще, что им нравится.

Если это возможно, представьте, что весь нижний этаж вашего дома — это лава, и найдите способ добраться от входной двери до выбранного места, не касаясь его. Никто не может оставаться на одном месте дольше минуты. Побеждает последний живой.

71. Переставьте или отремонтируйте комнату.

У вас может быть скрытый мотив для этого, и все равно будет веселее, чем «Кто может молчать дольше всех?» Кроме того, результаты сохранятся дольше (вы надеетесь).Когда вы закончите, у вас появится «новая» комната, даже если вы просто переставили мебель и пропылесосили пол.

Если одному из ваших детей нужна определенная тема для своей спальни, вы можете поискать постельное белье, настенные рисунки и т.