Великий пост 2021 календарь, питание по дням: что можно есть — богослов

Великий пост — самый продолжительный из четырех многодневных постов в православной церкви. Постное меню в Великий пост 2021 составить очень просто, когда точно уверен в том, что можно есть по дням, а от каких продуктов лучше воздержаться. О том, что и как можно есть во время поста, расскажем в статье.

Великий пост 2021: Когда начинается и заканчивается

Дата начала и окончания пасхального Великого поста уникальна для каждого года. В 2021 году Великий пост (пост Святой Четыредесятницы): с 15 марта – 1 мая (у православных).

15 марта – начало Великого поста 2021

1 мая – последний день Великого поста 2021

2 мая – Великая Пасха 2021

Великий пост 2021: определение, значение, важность

• Любой пост по своему определению – это строгий запрет или же ограничения на употребление пищи, часто только отдельных продуктов, например, мясо или сыро-молочные продукты.
• Великий Пост – это путь к Светлому празднику Великой Пасхи, через который человеку верующему необходимо пройти, держа себя в строгости.
• Запрет в пост накладывается не только на употребление пищи, но так же запрещается проводить это время в веселье и утехах.
• Великий Пост – один из самых строгих постов церковного календаря.

Великий пост 2021 по дням – Четырехдесятница и Страстная седмица

1. Великий Пост начинается за семь недель до Пасхи и состоит:
2. ✔ из сорока дней (Четырехдесятницы) и
   ✔ недели перед Пасхой (Страстной седмицы).
3. Четырехдесятница отмечается в честь того, что Иисус Христос постился в пустыне сорок дней.
4. Страстная седмица – память о жизни Христа в последние дни его жизни, о Его распятии и воскрешении.

Что можно и что нельзя есть по дня в Великий пост 2021

Это самый строгий из всех существующих постов. В 2021 году он начнется 15 марта в понедельник и закончится 1 мая в субботу. В течение семи недель верующим людям православная церковь рекомендует воздерживаться от пищи, которая содержит яйца, рыбу, мясо и молочную продукцию.

Не придерживаться поста могут женщины в период беременности, маленькие дети и люди, имеющие проблемы со здоровьем.

Подготавливаясь к Великому посту в 2021 году, православные верующие должны знать, что можно есть по дням и какие продукты разрешено включить в рацион. Чтобы оставаться здоровым на протяжении всего поста, нужно правильно питаться. Только так можно обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и питательных веществ вместе с пищей.

Основные продукты в период самого строгого поста: блюда из фруктов, овощей, таких как морковь, репчатый лук, свекла, капуста, бобовые, разные сорта орехов, яблоки, цитрусовые, сухофрукты.

Сладкое, соленое, копченое, жареное можно будет отведать уже после Пасхи. Все продукты желательно есть в сыром виде или готовить на пару. Также подходит запекание в духовке и отваривание.

.

В постное меню могут входить:

1. Злаки и каши. Разрешено готовить только на воде. Молочные блюда есть запрещено. Готовые каши нельзя заправлять сливочным маслом. Каши лучше разваривать до получения тянущейся консистенции.
2. Фрукты и овощи. Их можно есть в сыром виде, отваривать, запекать в духовке, готовить на пару или тушить до готовности;
3. Хлеб. Можно есть только черный. По желанию можно приобрести сухие хлебцы, которые продаются в отделах диетического питания.
4. Бобовые, баклажаны, арахис и грибы нужно есть, чтобы восполнить недостающее количество белка в организме. Чечевица, нут, горох, соя, фасоль, бобы — главные источники белка для постящихся людей. Блюда, приготовленные из бобовых, станут хорошей заменой мясным. Если вы не можете отказаться от употребления молочных продуктов, на время поста постарайтесь заменить их молоком, сырами и йогуртом, которые готовятся из сои.
5. Масло подсолнечное. Станет прекрасным источником жирорастворимых витаминов и жиров. Можно добавлять в гарниры и овощные салаты в качестве заправки. Подсолнечное масло разрешено употреблять только в дни не строгого поста.
6. Рыбу можно есть только в Вербное воскресенье и на Благовещение Пресвятой Богородицы. Обжаривать рыбу в масле не рекомендуется. Лучше отварить, приготовить на пару, потушить или запечь в духовке.
7. Мед. Станет прекрасной заменой десертам. Также пчелиный продукт можно добавлять во время приготовления других блюд: каш, фруктовых киселей, выпечки и компотов.
8. Хлебобулочные и кондитерские изделия. Во время Великого поста разрешается употреблять только те продукты, в приготовлении которых не были использованы молочная продукция и яйца.

В некоторые дни поста разрешено есть макароны, но в их составе не должно содержаться яиц.

Первая неделя поста — самая строгая, поэтому нужно придерживаться всех правил. В первый день нужно отказаться от употребления любой пищи. После, начиная со вторника и заканчивая пятницей, разрешается есть хлеб, сырые овощи и фрукты, соль, мед, орехи и пить воду.  В субботу и воскресенье уже можно приготовить пищу на растительном масле.

Со второй по шестую неделю в понедельник, среду и пятницу важно придерживаться сухоядения, во вторник и четверг разрешается приготовить горячую пищу без добавления масла. В выходные дни — горячие блюда с растительным маслом.

Во время всей Страстной седмицы также очень важно придерживаться самого строгого поста. В последнюю неделю перед Пасхой разрешено только сухоядение. В Страстную пятницу нужно отказаться от употребления пищи до того момента, пока из церкви не вынесут плащаницу.

В Благовещение Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье в меню можно включить рыбу и морепродукты. В Лазареву субботу можно съесть немного рыбной икры.

Порции приготовленных блюд должны быть небольшими. Желательно есть медленно, тщательно пережевывая еду, только так чувство сытости наступит до окончания принятия пищи.

Согласно монастырскому уставу, все перечисленные правила нужно обязательно соблюдать в Великий пост в 2021 году. Поэтому людям, которые планируют придерживаться поста, нужно знать, что можно есть по дням.

Что нельзя есть

Согласно церковному уставу, в Великий пост запрещено употреблять пищу животного происхождения: молочные продукты, рыбу, мясо, яйца. Какие продукты находятся под запретом во время поста:

• животные жиры;
• мясо и мясная продукция: копчености, ветчина, колбасные изделия;
• яйца и продукты, с добавлением которых они готовятся;
• блюда с интенсивным вкусом: пряности, очень сладкие или соленые продукты;
• молочная продукция: кефир, молоко, ряженка, йогурт, сливочное масло, сыры, сметана;
• фастфуд, шоколад, сдоба;
• спиртные напитки. В нестрогие дни поста можно выпить один бокал красного вина;
• подсолнечное масло (можно добавлять в блюда только в дни не строгого поста).

Рассматривая запреты и ограничения, что можно есть по дням в период Великого поста в 2021 году, нужно помнить о том, что строго его должны придерживаться только служители церкви.

Простые миряне могут поститься с послаблениями, учитывая жизненные обстоятельства, состояние своего здоровья и физический труд.

К примеру, отказ от употребления подсолнечного масла обычно не практикуется, как и сухоядение.

Ограничив себя в сладостях, тяжелой пище, спиртных напитках и деликатесах, отвлекаясь от ежедневной суеты и увеселений, верующие люди могут сосредоточиться на покаянии, молитве и борьбе со своими многочисленными грехами и греховными мыслями.

Примерное меню на Великий пост 2021

Пост перед Пасхой — самый подходящий период, чтобы включить в рацион полезную пищу растительного происхождения и наполнить организм клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Предлагаем рассмотреть примерное меню на Великий пост в 2021 году и что можно есть по дням.

Понедельник

• Завтрак: овсянка, сваренная на воде с добавлением свежих ягод, орехов, сухофруктов. По вкусу можно добавить ложку меда.
• Обед: суп-пюре из грибов или цветной капусты с сухариками из черного хлеба.
• Ужин: постный плов с грибами и морковью, ломтик черного хлеба.

Вторник

• Завтрак: тонкие блинчики, приготовленные на воде с медом или любым вареньем.
• Обед: салат из нута и отваренной цветной капусты.
• Ужин: картофельные зразы с грибами.

Среда

• Завтрак: постные оладьи из банана и овсяной муки.
• Обед: отваренный булгур с запеченными овощами.
• Ужин: овощной винегрет, заправленный подсолнечным маслом.

Четверг

• Завтрак: хумус из авокадо, ломтик хлеба или пита.
• Обед: постные спагетти с сыром тофу и овощами.
• Ужин: овощной салат с сыром тофу.

Пятница

• Завтрак: яблоки, запеченные в духовке с орехами и курагой.
• Обед: постные щи из свежей капусты.
• Ужин: тушеные овощи, ломтик хлеба.

Суббота

• Завтрак: фруктовый смузи, приготовленный на основе растительного молока или на воде.
• Обед: постное ризотто с овощами.
• Ужин: драники из картофеля с грибами.

Воскресенье

• Завтрак: салат из красной капусты с маринованными грибами.
• Обед: суп-пюре из моркови с имбирем.
• Ужин: лапша с томатным соусом, каперсами и оливками.

Придерживаясь поста, необходимо помнить о том, что нужно выходить из него правильно, чтобы не навредить своему здоровью. По окончании не стоит сразу налегать на тяжелую пищу.

Важно постараться постепенно включать привычные продукты в повседневный рацион.

На Пасху можно съесть несколько отваренных яиц, сыр и нежирное мясо. И уже со следующего дня можно начать есть продукты, которые были запрещены в пост.

Подведем итог

1. Придерживаясь поста, нужно отказаться от употребления продуктов животного происхождения.
2. В постное меню должны входить свежие овощи и фрукты, орехи разных сортов, бобовые, сухофрукты.
3. Масло подсолнечное можно добавлять в блюда только в разрешенные дни.
4. Рыбу можно включить в рацион только в Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы.

Источник

Питание в Великий пост в 2021 году по дням

Особый период для всех верующих – Великий пост. В это время они могут доказать силу своей веры, проверить себя на стойкость моральных устоев и приблизиться к аскезе, которую проповедует православие.

Требования в этот период распространяются как на духовную сферу жизни, так и на физическую. Это направлено на многоуровневое очищение мирян и служителей церкви: человек должен перейти на новый уровень душой и телом.

Рацион, которого следует придерживаться на протяжении Великого поста, не является следствием слепого выбора. Он очень точно рассчитан, чтобы способствовать весеннему выведению из организма токсинов, которые накопились там за зиму.

Кроме оздоровления особое питание в Великий пост способно оказать омолаживающее действие, поэтому порой это меню выбирают даже люди, не являющиеся верующими.

Подготовка

Главная подготовка к Великому посту заключается в психологической настройке. Современный человек живёт в условиях, когда все его потребности удовлетворяются практически сразу же.

Поэтому строгие ограничения, накладываемые церковью в эти дни, воспринимаются им с особым отрицанием. Именно подчинение постулатам и требованиям Великого поста часто становятся самой сложной задачей.

Покорность и смирение – то, чем в первую очередь нужно запастись прежде, чем решить поститься.

Тем, кто всё-таки решил держать Великий пост, нужно заранее ознакомиться с требованиями по поводу питания, так как рацион будет сильно отличаться от привычного. Это отразится и на перечне продуктов, которые придётся закупать, и на стоимости ежедневного меню.

Сроки

Великий пост в 2021 году начнётся 15 марта и будет длиться до 1 мая включительно (до прихода Светлой Пасхи, которую празднуем 2 мая). Его продолжительность составляет 48 дней, всё это время питание будет соответствовать особым правилам.

• Первые 40 дней связаны с периодом, который Иисус провёл в блужданиях по пустыне, имея очень скудное питание.
• Следующие 8 дней – особо строгие, так как их связывают с последним этапом жизни Христа перед казнью, с его муками и страданиями.

Основные правила

Людям, намеренным поститься и выдержать питание, предписанное канонами церкви, следует придерживаться таких правил:

• Питание – не единственное ограничение Великого поста. Следует вычеркнуть на это время из своей жизни увеселительные мероприятия, посещение шумных мест и больших праздных сборищ. Это помогает погрузиться в аскезу, а также убирает ненужные соблазны возвращения к прежнему питанию.
• Нельзя выставлять напоказ свою выдержку. Чувство гордости даже перед самим собой – плохой спутник на время Великого поста. Изменение рациона — не подвиг, а попытка духовно возрасти.
• Первые и последние семь дней – самые строгие. Организм в это время перестраивается, чтобы функционировать при поступлении меньшего количества калорий, и соблазн отказаться от своего намерения может увеличиться.
• Продукты животного происхождения на весь период Великого поста – под запретом.

• Помимо набора продуктов нужно обращать внимание и на общую простоту блюд на столе. Питание нужно строить по такому принципу: чем меньше в блюде продуктов и чем проще оно готовится, тем лучше.
• Самые строгие дни – понедельники, среды и пятницы. В эти дни недели всё питание состоит из одного ужина, который должен быть холодным и без растительного масла.
• Вторник и четверг – тоже только ужин, но тёплый.
• В выходные можно немного расслабиться: едят два раза и приправляют блюда маслом растительного происхождения.
• По особым дням разрешено немного красного вина, но нужно быть уверенным, что оно натуральное.

Разрешённые продукты

Чтобы оставаться здоровым на протяжении Великого поста, нужно питаться разнообразно. Это обеспечит поступление всех необходимых питательных веществ.

Солёное, жареное, сладкое и пряное можно будет есть уже после Пасхи. Идеальный метод приготовления – на пару. Подходит также гриль и отварные блюда.

Основа меню будет состоять из таких продуктов:

• Овощи и фрукты. Их можно употреблять сырыми, запекать, варить, тушить или готовить в пароварке.
• Каши и злаки. Готовить следует только на воде, молочные каши недопустимы. Масло не добавляется. Лучше всего разваривать их до тянущейся консистенции.
• Для поставки белков едят бобы, грибы, арахис и синенькие.
• Хлеб – только чёрный. Можно покупать сухие хлебцы для диетического питания.

Порции должны быть небольшими. Лучше есть медленно, тогда чувство сытости придёт до завершения приёма пищи.

«Рыбные дни»

Постящиеся должны знать, что есть дни, когда можно употреблять рыбу. Это может быть небольшой кусок нежирных сортов. Чтобы определить эти даты, нужно обратиться к православному календарю 2021 года.

Дни Великого поста, когда можно себе позволить рыбу:

• 7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы;
• 25 апреля – Вербное Воскресенье.

24 апреля – в Лазареву субботу – разрешена рыбная икра любых сортов. Но даже в эти праздничные дни нужно помнить, что поблажка – незначительна, поэтому количество рыбы или икры должно быть небольшим.

Питание по дням

Чтобы облегчить составление меню и подготовку питания, можно воспользоваться таблицами, расписанными по седмицам (неделям).

Таблица 1. Фёдорова неделя – первая седмица (15 – 21 марта)

День неделиМеню

Понедельник 15.03	Только вода (воздержание от пищи)
Вторник 15.03	Сухоядение
Среда 17.03	Сухоядение
Четверг 18.03	Сухоядение
Пятница 19.03	Пища без масла
Суббота 20.03	Тёплые блюда с любым растительным маслом, немного вина
Воскресенье 21.03	Тёплые блюда с любым растительным маслом, немного вина

Таблица 2. 2 седмица (с 22 по 28 марта), 3 седмица (с 29 марта по 4 апреля), 4 седмица (с 5 по 11 апреля), 5 седмица (с 12 по 18 апреля) и 6 седмица (с 19 апреля до 25 апреля)

День неделиМеню

Понедельник	Сухоядение
Вторник	Тёплые блюда без масла
Среда	Сухоядение
Четверг	Тёплые блюда без масла
Пятница	Сухоядение
Суббота	Тёплые блюда с любым растительным маслом, немного вина
Воскресенье	Тёплые блюда с любым растительным маслом, немного вина

В воскресные дни 28 марта, 11 и 18 апреля разрешается выпить бокал красного вина.

Таблица 3. Страстная неделя (с 26 по 1 мая)

День неделиМеню

Понедельник 26.04	Сухоядение
Вторник 27.04	Сухоядение
Среда 28.04	Сухоядение
Четверг 29.04	Горячие постные блюда с маслом
Пятница 30.04	Только вода (воздержание от пищи)
Суббота 01.05	Сухоядение
Воскресенье 02.05	До служения – ничего, после служения – любая пища

Детям, беременным, больным людям или тем, кто занят тяжёлым физическим трудом придерживаться такого питания во время Великого поста нельзя. Они должны пообщаться на эту тему со своим духовным наставником, который посоветует, в чём ограничить себя на этот период.

Комментировать (42

Православные посты в 2021 году

Пост – время воздержания от принятия пищи животного происхождения и духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). Этот период сопровождается отказом от всяких развлечений: посещения кинотеатров, просмотра развлекательных программ, прослушивания веселой музыки, хождения в гости и т.п.

Внимание! Ниже размещены правила питания для мирян – обычных людей. Они более мягкие, чем для монахов и содержат три степени поста: пища без мяса, пост и строгий пост. Для определения степени строгости своего поста проконсультируйтесь со священником.

• строгий постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

• постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

• строгий постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

• постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

• Календарь постов 2020
• Календарь постов 2022

Распечатать

Общая продолжительность поста – 48 дней. Он начинается в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед праздником Пасхи.

Первую неделю поста проводят с особой строгостью. В первый день принято полное воздержание от пищи. Затем, со вторника по пятницу, разрешено сухоядение (кушают хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пьют воду), а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

Во вторую-шестую недели Великого поста на понедельник, среду и пятницу установлено сухоядение, во вторник и четверг допускается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая с маслом.

Во время Страстной седмицы (последней недели поста) предписано сухоядение, причем в пятницу нельзя кушать до выноса плащаницы.

В праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) (если он не выпал на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи) разрешено употреблять в пищу рыбу. В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно кушать рыбную икру.

Начинается в понедельник на 57-й день после Пасхи (через неделю после Троицы), а заканчивается всегда 11 июля (включительно). В 2021 году он длится 14 дня.

В Петров пост во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в понедельник – горячая пища без масла, а в среду и пятницу – сухоядение.

В праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Начинается 14 августа, а заканчивается 27 августа. Его продолжительность составляет 14 дней.

В период Успенского поста в понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В праздник Преображение Господне (19 августа) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Начинается 28 ноября, а заканчивается 6 января. Его продолжительность составляет 40 дней.

В период с 28 ноября до праздника святителя Николая (19 декабря включительно) в понедельник допускается горячая пища без масла, во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в среду и пятницу – сухоядение.

С 20 декабря по 1 января во вторник и четверг уже запрещено кушать рыбу, вместо этого допускается горячая пища с маслом. Остальные дни остаются без изменений.

• Со 2 по 6 января в понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.
• В Рождественский сочельник (6 января) нельзя кушать до появления на небе первой звезды, после чего принято употреблять в пищу сочиво – вареные в меду зерна пшеницы либо отварной рис с изюмом.
• В праздники Введение Богородицы во храм (4 декабря) и святителя Николая (19 декабря) по понедельникам, средам и пятницам можно употреблять в пищу рыбу.

Установлен на 18 января – канун праздника Крещения Господня.

В этот пост разрешено кушать лишь горячую пищу с маслом (независимо от того, на какой день недели он выпадает).

Установлен на 11 сентября – день мученической смерти Иоанна Предтечи (крестителя Иисуса Христа).

В этот пост нельзя принимать мясо, яйца, молочную продукцию и рыбу. Разрешено кушать горячую пищу с маслом во все дни недели, кроме среды и пятницы, когда допускается только сухоядение.

Установлен на 27 сентября – день обретения Животворящего Креста.

В этот пост нельзя употреблять яйца, мясную и молочную продукцию, а также рыбу. Разрешена горячая пища с маслом (кроме среды и пятницы – в эти дни недели допускается лишь сухоядение).

Среда и пятница – дни строгого поста.

В эти дни недели в период зимнего мясоеда (между Рождественским и Великим постами) и весеннего (между Великим и Петровым постами) запрещено употреблять в пищу мясо и молочную продукцию. Во время летнего мясоеда (между Петровым и Успенским постами) и осеннего (между Успенским и Рождественским постами) предписано сухоядение.

1. В Сырную седмицу разрешается пища без мяса, а в остальные сплошные седмицы (Святки, Мытаря и фарисея, Пасхальная, Троицкая) пост в среду и пятницу отсутствует.
2. В среду и пятницу первой недели после седмицы Мытаря и Фарисея принимают горячую пищу без масла.
3. В праздники:

• Сретения Господня (15 февраля),
• Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) – если не выпадает на Страстную седмицу,
• апостола Иоанна Богослова (21 мая и 9 октября),
• Рождества Иоанна Предтечи (7 июля),
• апостолов Петра и Павла (12 июля),
• Преображения Господня (19 августа),
• Успения Пресвятой Богородицы (28 августа),
• Рождества Богородицы (21 сентября),
• Покров Пресвятой Богородицы (14 октября),
• Введения Богородицы во храм (4 декабря),
• Святителя Николая (19 декабря),

выпадающие на среду или пятницу, разрешено употреблять рыбу.

На Рождество Христово (7 января) и Крещение Господне (19 января) пост в среду и пятницу отменяется.

Период с Рождества до Крещения. Начинается 7 января, заканчивается – 17 января (включительно). Продолжительность этой седмицы составляет 11 дней. Во время Святок отсутствует пост в среду и пятницу, можно есть мясо каждый день.

Начинается за 21 день до Великого Поста (в понедельник) и заканчивается в субботу. Длится 6 дней. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно употреблять мясную пищу каждый день.

Неделя перед Великим Постом. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во все эти дни разрешена пища без мяса (яйца, рыба, молочные продукты).

Неделя после Пасхи. Длится 6 дней, с понедельника по субботу. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно кушать мясо каждый день.

Неделя после дня Святой Троицы. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во время этой сплошной седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, разрешено употреблять в пищу мясо каждый день.

Период между Рождественским и Великим постами. В 2021 году он начинается 7 января и заканчивается 14 марта (в Прощеное воскресенье). Во время зимнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно кушать мясную пищу. В среду и пятницу разрешена рыба.

Период между Великим и Петровым постами. В 2021 году он начинается 2 мая и заканчивается 27 июня. Во время весеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешается есть мясо. В среду и пятницу можно кушать рыбу.

Период между Петровым и Успенским постами. В 2021 году он начинается 12 июля и заканчивается 13 августа. Во время летнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно употреблять мясо. На среду и пятницу предписано сухоядение.

Период между Успенским и Рождественским постами. В 2021 году он начинается 28 августа и заканчивается 27 ноября. Во время осеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешено есть мясо. В среду и пятницу предписывается питаться сухоядением.

Великий пост — 2021: календарь питания, меню и рецепты на каждый день

В 2021 году 15 марта у православных верующих начинается Великий пост. Он продлится до Пасхи, то есть 2 мая.

Великий пост является самым строгим и продолжительным для христиан. Цель его заключается в покаянии и подготовке верующих к Светлому воскресенью.

В современном мире решение о соблюдении Великого поста принимается исключительно индивидуально. В этот период свободное время необходимо посвящать молитвам, изменить меню питания, исключить праздность и стремиться к более уединенному образу жизни.

При этом календарь питания в Великий пост и послабления можно обговорить со своим священником.

Продолжительность Великого поста

Великий пост начинается сразу после Масленицы и длится 48 дней.

Согласно православным канонам, Великий пост делится на шесть недель, называемых Четыредесятницей, и Страстную неделю (седмицу).

Четыредесятница установлена в память о 40 днях, которые Иисус Христос провел в пустыне в посте и молитвах, а Страстная неделя посвящена воспоминаниям о последних днях земной жизни, смерти и погребении Христа.

Первая неделя Великого поста — 2021

Первая неделя Великого поста — 2021 самая строгая. Первый день выпадет на 15 марта 2021-го и по-другому называется «чистый понедельник».

Согласно церковным устоям, постящимся рекомендуется полностью отказаться от пищи и воды в первый день, во вторник разрешено есть только хлеб и воду.

В среду и четверг (17 и 18 марта) необходимо придерживаться сухоядения. Можно употреблять фрукты, хлеб, сушеные овощи, а вот от растительного масла придется отказаться.

Постящимся на третий и четвертый дни разрешены квашеные, соленые и маринованные овощи и грибы, а также орехи с медом. При этом сухоядение допускает употребление только соков и воды, а вот чай, кофе, отвары и компоты под запретом. 

В пятницу, 19 марта, можно приготовить растительную пищи без масла. Например, сварить картошку, морковку, брокколи или другие овощи.

Послабления в питании допускаются в субботу, 21 марта, и воскресенье, 22 марта. Во время варки и тушения продуктов разрешено использовать масло, а также выпить бокал вина.

Вторая неделя Великого поста — 2021

Во вторую неделю Великого поста чествуется великий богослов, святитель Григорий Палам.

Согласно календарю питания, в понедельник, среду и пятницу (то есть 22, 24 и 26 марта) необходимо придерживаться сухоядения.

Во вторник и четверг можно потушить или сварить еду, но без масла.

В субботу (27 марта) и воскресенье (28 марта) предусматриваются послабления с использованием растительного масла и чуть-чуть вина.

Третья неделя Великого поста — 2021

С 29 марта по 4 апреля в Храмах поклоняются Святому Кресту.

В этот период Великого поста действует такое же меню, что и во вторую седьмицу.

Так, сухоядение будет 29, 31 марта и 2 апреля, вареные и тушеные блюда без масла разрешены 30 марта и 1 апреля, добавить масло в пищу и выпить вина разрешается 3 и 4 апреля.

Четвертая неделя Великого поста — 2021

С 5 по 11 апреля православные верующие вспоминают преподобного Иоанна Лествичника.

В этот период соблюдается меню второй и третьей недели, однако с некоторым послаблением в честь Благовещения Пресвятой Богородицы, которое празднуется 7 апреля.

Благовещение Пресвятой Богородицы — один из главных праздников в Православии. В этот день архангел Гавриил принес Деве Марии весть — что она станет матерью сына Божия Иисуса Христа. 

Таким образом, сухоядение соблюдается 5 и 9 апреля, вареную и тушеную пищу без масла можно приготовить 6 и 8 апреля, в субботу (10 апреля)и воскресенье (11 апреля) разрешены блюда с маслом.

А вот в среду, 7 апреля, разрешается дополнить меню рыбой. Так, постящимся разрешается ее отварить и пожарить.

Необычным решением станут суши и роллы. Однако верующим следует проследить, чтобы в составе этих блюд не было других запрещенных в период Великого поста продуктов.

Пятая неделя Великого поста — 2021

Пятая неделя Великого поста по-другому называется «Седьмицей пальмовых ветвей». С 12 по 18 апреля православные верующие будут вспоминать преподобную Марию Египетскую.

Меню на эту неделю не будет ничем отличаться от списка второй и третьей седьмиц. Сухоядения предписывается 12, 14 и 16 апреля, вареные и тушеные овощи без масла разрешены 13 и 15 апреля, а 17-го и 18-го числа допускаются блюда с маслом, а также чуточку вина.

Шестая неделя Великого поста — 2021

В этот период православные верующие празднуют вход Господень в Иерусалим. Шестую неделю также именуют «Цветоносной», она завершается Вербным воскресеньем.

Строго Великий пост соблюдается с 19 по 23 апреля, послабления разрешены в субботу и воскресенье. Так, 19, 21 и 23 апреля следует придерживаться сухоядения, 20 и 22 дозволяется приготовить еду с маслом.

Так, 24 апреля меню постящегося будет состоять из вареной пищи с маслом, можно выпить вина и съесть икру. На следующий день, 25 апреля, разрешается приготовить блюдо с рыбой.

Седьмая неделя Великого поста — 2021

Последние семь дней Великого поста в православии носит название «Недели страданий Господа» или «Страстной седьмицы». В это время верующим вспоминают события, которые случились с Христом в последние дни Его жизни. Речи идет о Тайной вечере, предательстве Иуды, суде, распятии, смерти и погребении.

С 26 по 29 апреля Великий пост должен соблюдаться с особой строгостью. Так, с понедельника по четверг разрешено есть только раз в день, но после появления первой звезды на небе. Полностью отказаться от пищи следует в пятницу, 30 апреля. В субботу православные могут употреблять сырые продукты без масла в рамках сухоядения.

В 2021-м Великий пост завершается в воскресенье, 2 мая. В этот день верующие отмечают Пасху и снова могут есть все продукты.

Что можно и нельзя в Великий пост

Великий пост является самым строгим в году. На этот период верующим приходится сильно изменить меню питания.

Так, с 15 по 1 мая из рациона следует исключить яйца, различные кондитерские и мучные изделия, молочные продукты (творог, сыры, сметану, кефир, йогурты, молоко, мороженое), различные виды мяса (свинину, говядину, кролика, курицу) и полуфабрикаты, содержащие эти продукты, белый хлеб, сливочное масло. Кроме того, в Великий пост — 2021 нельзя употреблять спиртные напитки.

К разрешенным продуктам относятся бобовые, орехи, семечки и сухофрукты. Также постящимся можно есть соления и квашеную капусту, овощи, фрукты и грибы, крупы, соевые продукты и несдобный хлеб. Любителям сладкого допускается добавить в рацион варенье и мед. 

Несмотря на строгость и ограничения Великого поста, в некоторые дни разрешаются послабления. Так, 7 и 25 апреля в рацион дозволено включить рыбу, а 24 апреля можно приготовить что-то с икрой. Помимо этого, по субботам и воскресеньям можно пригубить немного вина.

Рецепты для постного меню на Великий пост — 2021

Даже в Великий пост меню может быть разнообразное, вкусное и интересное.

Постящиеся могут готовить различные каши с фруктами, постные пловы и супы, делать котлеты и салаты, а также выпекать постные торты и пироги.

Существует множество интересных рецептов, которые обязательно стоит попробовать в Великий пост.

Пшеничная каша с грибами и жареным луком

Любителям каш понравится этот необычный рецепт. Для приготовления блюда подойдут как консервированные грибы, так и свежие (например, шампиньоны).

Готовка начинается с варки пшеничной каши. Пока она готовится, можно нарезать кольцами четверть лука и обжарить вместе с грибами на сковороде до легкой коричневой корочки.

Готовые ингредиенты смешиваем, солим по вкусу и добавляем петрушку. Завтрак на Великий пост готов!

Тем, кто предпочитает сладкие каши, точно понравится такой рецепт овсянки.

Каша варится на кокосовом молоке. Причем способ приготовления ничем не будет отличаться от традиционного.

Кроме того, в нее можно нарезать различные фрукты.

Кутья из пшена с сухофруктами

Кутья — славянское обрядовое блюдо. Традиционно кутья готовится в два этапа.

Сначала варим саму крупу. Затем начинаем подготавливать сухофрукты, ягоды и чернослив, хорошенько промыв в дуршлаге. После этого перекладываем их в сотейник, заливаем кипятком и доводим до кипения. При желании можно добавить мед.

После этого соединяем две части и перемешиваем. Некоторые ставят кутью в духовку на 10 минут.

Постные голубцы с перловкой

Любители голубцов обязательно должны попробовать этот рецепт.

Кочан капусты необходимо положить в пароварку, вытащить через 15-20 минут и отделить 12-16 листьев (отбить их молотком).

Хорошо промыть перловку и затем отварить ее.

Почистить среднюю луковицу, небольшую морковку, половину корня сельдерея и шампиньоны. Овощи и грибы нарезать мелкими кубиками. Далее все следует смешать с уже отваренной перловкой и готовить в пароварке 20 минут. Важно не забыть про соль и перец.

После приготовления начинку кладут в капустные листья и заворачивают конвертиком, а дальше варят в течение 15-20 минут.

Кстати, особенно вкусно получится при добавлении специального соуса. Его приготовить очень просто — нарежьте мелко грибы, обжарьте их, затем добавьте 1,5 стакана муки и воды. Варите до загустения.

Рецепт можно менять, исходя из предпочтений. Например, перловку заменить на любую крупу, в том числе на рис, булгур или гречку.

Великий пост — это отличное время, чтобы попробовать фруктовый плов! Крупа с сочными фруктами, пряной корицей и медом создают удивительное сочетание. 

Для приготовления рис тщательно промывают, перекладывают в кастрюлю с водой. Изюм важно перебрать и промыть хорошо. Кстати, рекомендуется запарить его кипятком. После этих процедур его тоже выкладываем в кастрюлю.

Варить крупу необходимо до готовности и впитывания жидкости. Если рис готов, а вода еще есть, то просто процедите его через дуршлаг и верните в кастрюлю.

Далее чистим банан, грушу, яблоки и другие фрукты и режем на небольшие кусочки.

Готовую крупу с изюмом подсаливают, добавляют мед и фрукты. При желании можно добавить корицу.

После закрываем кастрюлю крышкой и убираем в теплое место — например, в немного разогретую духовку, чтобы плов дошел до готовности, на 45 минут.

Для этого блюда понадобится зеленое яблоко, 2 моркови, 1,5 ст. л. жидкого меда, 2 ст. л. оливкового масла1 ч. л. сока лимона, жмень рубленых грецких орехов, 0,5 ст. л. тертой цедры лимона, петрушка, соль.

Приготовление салата не займет много времени. Сперва морковь и яблоко очищают и натирают на средней терке. Зелень вымывают, обсушивают и рубят.  

Тертую морковь и яблоко немного солят, посыпают петрушкой и перемешивают. Добавляют измельченные орехи, лимонный сок, оливковое масло.

Мед следует немного подогреть, соединить с тертой цедрой лимона и перемешать. Смешать с салатом и оставить на 30 мин.

Итальянский салат с макаронами и ананасом

Для приготовления нужно взять 100 г макарон, яблоко, 200 г ананаса, пучок листового салата, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. соевого соуса, 30 г ядер грецких орехов, соль и белый перец по вкусу.

Грецкие орехи измельчают в блендере. Оливковое масло, соевый соус, лимонный сок перемешивают, солят и перчат. Затем соединяют с грецкими орехами. 

Макароны отваривают, перекладывают в миску, заливают половиной приготовленной заправки и оставляют на 10-15 мин. 

Листья салата вымывают и рвут, чистят яблоко и ананас и мелко нарезают. Затем все это добавляют к макаронам и заправляют оставшимся соусом.

Суп из цветной капусты с фисташковым кремом

Обжарить полстакана фисташек в течение 5 минут, пересыпать орехи в сотейник и залить водой (на 1 см выше фисташек). Варить до мягкости около 30 минут.

Мелко нашинковать 0,5 кг цветной капусты, три яблока, четыре моркови, три зубчика чеснока и имбирь. Все ингредиенты обжарить.

Затем выложить все в кастрюлю и залить заранее приготовленным овощным бульоном, накрыть крышкой и варить примерно 20 минут.

После приготовления фисташки следует измельчить в блендере, затем залить воду и размешать до получения гладкого крема.

Далее смешать суп с фисташковым кремом, приправить солью и перцем. По желанию посыпьте нарезанной зеленью.

Этот рецепт не оставит равнодушным никого и займет достойное место в календаре питания.

В меню Великого поста обязательно должен войти рецепт салата «Табуле».

Залить стаканом кипятка кускус, добавить несколько капель оливкового масла и соль.  Крупно нарезать мяту и петрушку, снять кожицу с двух помидоров (для этого салата лучше выбрать сладкие).

Далее смешать все ингредиенты в салатнице. Заправлять блюдо следует перед непосредственным употреблением оливковым маслом, соком лимона, солью и перцем.

Рецепт очень простой и вкусный.

Существует множество рецептов постных котлет. В свое меню постящиеся могут добавить рисовые котлеты, которые ничем не уступают обычным.

Хорошенько промыть и сварить рис и картошку (по отдельности, конечно). Нарезать обжарить на растительном масле лук и морковь, потереть сваренную картошку.

Далее смешать все ингредиенты, добавить соль и перец. После этого слепить котлеты и пожарить. Готовое блюдо рекомендуется обвалять в сухарях.

Для таких котлет нужно залить овсяные хлопья кипятком, перемешать и оставить на 20 минут. Блендером измельчить лук и чеснок в кашицу. Натереть мелко картошку.

Смешайте овсянку, овощи, соль, перец, сформируйте котлеты и обжарьте на среднем огне до золотистой корочки.

Картофель под цитрусовым соусом

Нарезать, посолить, поперчить и обжарить 250 граммов лисичек (или других грибов). В рецепт можно добавить измельченный лук.

В очищенном картофеле сделать разрезы, в которые следует выложить грибную начинку. 

Сложить в противень, застеленный фольгой. Блюдо поставить в духовку и выпекать около получаса. 

За это время приготовить соус — смешав лимонный и апельсиновый соки и пол-ложки карри. После приготовления полить им картофель.

Постные блинчики с гречкой

В Великий пост можно побаловать себя и блинчиками. Рецепт постного теста очень прост.

Для приготовления необходимо смешать 250 граммов муки, щепотку соли, 4 чайные ложки сахара, налить поллитра минеральной воды с газом. Далее миску необходимо накрыть пленкой и оставить в теплом месте на полчаса.

Начинка блинчиков может быть любой. Для сладких подойдет яблочное пюре, а для сытных — гречка с грибами.

Для начинки следует хорошо промыть гречку и обжарить до золотистого цвета. Закипятить воду в кастрюле, добавить соль, засыпать гречку. Крупу необходимо варить, пока не впитается вода.

Нарезать кубиками и обжарить лук и грибы. Затем смешать гречку с луком и грибами. 

На каждый блин положить по 2 ложки начинки. Свернуть блины конвертиками и прожарить на сковородке.

Питание в Великий пост в 2021 году по дням

Особый период для всех верующих – Великий пост. В это время они могут доказать силу своей веры, проверить себя на стойкость моральных устоев и приблизиться к аскезе, которую проповедует православие. Требования в этот период распространяются как на духовную сферу жизни, так и на физическую. Это направлено на многоуровневое очищение мирян и служителей церкви: человек должен перейти на новый уровень душой и телом. Рацион, которого следует придерживаться на протяжении Великого поста, не является следствием слепого выбора. Он очень точно рассчитан, чтобы способствовать весеннему выведению из организма токсинов, которые накопились там за зиму. Кроме оздоровления особое питание в Великий пост способно оказать омолаживающее действие, поэтому порой это меню выбирают даже люди, не являющиеся верующими…

Подготовка Главная подготовка к Великому посту заключается в психологической настройке. Современный человек живёт в условиях, когда все его потребности удовлетворяются практически сразу же. Поэтому строгие ограничения, накладываемые церковью в эти дни, воспринимаются им с особым отрицанием. Именно подчинение постулатам и требованиям Великого поста часто становятся самой сложной задачей. Покорность и смирение – то, чем в первую очередь нужно запастись прежде, чем решить поститься. Тем, кто всё-таки решил держать Великий пост, нужно заранее ознакомиться с требованиями по поводу питания, так как рацион будет сильно отличаться от привычного. Это отразится и на перечне продуктов, которые придётся закупать, и на стоимости ежедневного меню….

Сроки Великий пост в 2021 году начнётся 15 марта и будет длиться до 1 мая включительно (до прихода Светлой Пасхи, которую празднуем 2 мая). Его продолжительность составляет 48 дней, всё это время питание будет соответствовать особым правилам. Первые 40 дней связаны с периодом, который Иисус провёл в блужданиях по пустыне, имея очень скудное питание. Следующие 8 дней – особо строгие, так как их связывают с последним этапом жизни Христа перед казнью, с его муками и страданиями. Основные правила Людям, намеренным поститься и выдержать питание, предписанное канонами церкви, следует придерживаться таких правил: Питание – не единственное ограничение Великого поста. Следует вычеркнуть на это время из своей жизни увеселительные мероприятия, посещение шумных мест и больших праздных сборищ. Это помогает погрузиться в аскезу, а также убирает ненужные соблазны возвращения к прежнему питанию. Нельзя выставлять напоказ свою выдержку. Чувство гордости даже перед самим собой – плохой спутник на время Великого поста. Изменение рациона — не подвиг, а попытка духовно возрасти. Первые и последние семь дней – самые строгие. Организм в это время перестраивается, чтобы функционировать при поступлении меньшего количества калорий, и соблазн отказаться от своего намерения может увеличиться. Продукты животного происхождения на весь период Великого поста – под запретом….

Помимо набора продуктов нужно обращать внимание и на общую простоту блюд на столе. Питание нужно строить по такому принципу: чем меньше в блюде продуктов и чем проще оно готовится, тем лучше. Самые строгие дни – понедельники, среды и пятницы. В эти дни недели всё питание состоит из одного ужина, который должен быть холодным и без растительного масла. Вторник и четверг – тоже только ужин, но тёплый. В выходные можно немного расслабиться: едят два раза и приправляют блюда маслом растительного происхождения. По особым дням разрешено немного красного вина, но нужно быть уверенным, что оно натуральное..

Разрешённые продукты Чтобы оставаться здоровым на протяжении Великого поста, нужно питаться разнообразно. Это обеспечит поступление всех необходимых питательных веществ. Солёное, жареное, сладкое и пряное можно будет есть уже после Пасхи. Идеальный метод приготовления – на пару. Подходит также гриль и отварные блюда. Основа меню будет состоять из таких продуктов: Овощи и фрукты. Их можно употреблять сырыми, запекать, варить, тушить или готовить в пароварке. Каши и злаки. Готовить следует только на воде, молочные каши недопустимы. Масло не добавляется. Лучше всего разваривать их до тянущейся консистенции. Для поставки белков едят бобы, грибы, арахис и синенькие. Хлеб – только чёрный. Можно покупать сухие хлебцы для диетического питания….

«Рыбные дни» Постящиеся должны знать, что есть дни, когда можно употреблять рыбу. Это может быть небольшой кусок нежирных сортов. Чтобы определить эти даты, нужно обратиться к православному календарю 2021 года. Дни Великого поста, когда можно себе позволить рыбу: 7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы; 25 апреля – Вербное Воскресенье. 24 апреля – в Лазареву субботу – разрешена рыбная икра любых сортов. Но даже в эти праздничные дни нужно помнить, что поблажка – незначительна, поэтому количество рыбы или икры должно быть небольшим…. 

Питание по дням Чтобы облегчить составление меню и подготовку питания, можно воспользоваться таблицами, расписанными по седмицам (неделям). Таблица 1. Фёдорова неделя – первая седмица (15 – 21 марта) День недели Меню Понедельник Только вода Вторник Чёрный хлеб и вода Среда Сырые продукты без термической обработки (овощи, фрукты) Четверг Только вода Пятница Сырые продукты Суббота Тёплые блюда с любым растительным маслом Таблица 2. 2 седмица (с 22 по 28 марта), 3 седмица (с 29 марта по 4 апреля), 4 седмица (с 5 по 11 апреля), 5 седмица (с 12 по 18 апреля) и 6 седмица (с 19 апреля по 1 мая) День недели Меню Понедельник Сырые продукты без термической обработки Вторник Тёплые блюда без масла Среда Сырые фрукты и овощи Четверг Горячие постные блюда без масла Пятница Сырые фрукты и овощи Суббота Тёплые блюда с любым растительным маслом Воскресенье …

В воскресные дни 28 марта, 11 и 18 апреля разрешается выпить бокал красного вина….

Таблица 3. Страстная неделя (с 26 по 1 мая) День недели Меню

Понедельник Блюда без термической обработки

Вторник Тёплые блюда без масла

Среда Сырые фрукты и овощи

Четверг Горячие постные блюда без масла

Пятница Только вода

Суббота Тёплые блюда с любым растительным маслом

Воскресенье До служения – ничего, после служения – любая пища

Детям, беременным, больным людям или тем, кто занят тяжёлым физическим трудом придерживаться такого питания во время Великого поста нельзя. Они должны пообщаться на эту тему со своим духовным наставником, который посоветует, в чём ограничить себя на этот период….

источник

Великий Пост 2021: календарь питания по дням

С 15 марта 2021 года начнется самый строгий пост для верующих людей — Великий. Великий пост — центральное событие во всех церквях. Его цель — подготовить верующего человека к Пасхе. В этот период нужно не только придерживаться поста в еде, но и стараться очистить свои мысли от негатива и чаще молиться.

Большой пост 2021: даты, история становления

Великий пост установлен как напоминание верующим о тех искушениях (голодом, гордыней и верой), которые пришлось преодолеть Христу в пустыне. Из Нового Завета ты знаешь, что после крещения, Спаситель проходил через искушения посланные ему Дьяволом. И только сорокадневный пост помог справиться с ними, а после — исполнить свою миссию на земле.

Длительность Большого поста — 48 дней, даты его начала и окончания зависят от даты Пасхи. В 2021 году Пасха выпадает на 2 мая 2021 года, это значит, что Великий пост продлится с 15 марта по 1 мая 2021 года.

Великий пост разделен на два периода — Святую четыредесятницу, которая заканчивается Лазаревой Субботой и Вербным Воскресением, и Страстную неделю. Длительность поста была установлена в V веке, хотя традиция поститься существовала еще с І века.

Великий пост 2021: что можно есть

Основы питания в Великий пост прописаны в Типиконе — богослужебной книге. Особо строгий пост в первую и последнюю недели. В будние дни на этих неделях можно есть только один раз — вечером, а по субботам и воскресеньям разрешены обед и ужин.

Первая неделя Великого поста — с 15 по 21 марта 2021 года называется “Федоровой”. В понедельник, 15 марта 2021 года, необходимо полностью отказаться от приема пищи, можно только пить воду и чай без сахара. Далее, питание каждую седмицу должно проходить по схеме:

• Понедельник, среда, пятница — сухоядение, холодная пища без масла;
• Вторник, четверг — употребление горячей постной еды;
• Суббота, воскресенье — можно добавлять в еду растительное масло. На седьмой день, при желании, разрешено пригубить вина.

Питание по дням в Большой пост 2021

• 17, 19, 22, 24, 26, 29, 31 марта; 2, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 19, 21, 23 апреля — пища растительного происхождения без термической обработки. В твоем рационе в эти дни может быть вода, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 16, 18, 23, 25, 30 марта; 2, 6, 8, 13, 15, 20, 22 апреля — горячая пища с растительным маслом. Можно приготовить каши, супы и грибы.
• 20, 21, 27, 28 марта; 3, 4, 10, 11, 17, 18 апреля — горячая пища с растительным маслом, разрешено натуральное вино.
• 24 апреля 2021— Лазарева Суббота. Можно есть рыбу и блюда из нее, вареную и тушеную пищу растительного происхождения, можно добавить растительного масла.
• 7 апреля 2021— Благовещение. Рыба, морепродукты, вареная и тушеная пища растительного происхождения с добавлением растительного масла.
• 25 апреля 2021— Вербное Воскресенье. Разрешены рыбные блюда, можно кушать вареную и тушеную растительную пищу, в которую добавляют растительное масло.

Питание в Страстную неделю такое же, как и во время предыдущих седмиц, только в пятницу, 30 апреля 2021 года, рекомендовано полное воздержание от приема еды. 

Питание в пост должно быть разнообразным, основу рациона составляют овощи и фрукты, злаки, бобовые. Продукты преимущественно варят, готовят на водяной бане или гриле.

В Типиконе обозначено, что поститься разрешено детям, начиная от 5 лет. Перед тем, как войти в пост, обязательно консультируются с врачом беременные женщины и те, у кого есть хронические заболевания. Церковь разрешает воздержаться от поста кормящим женщинам, военным, студентам, а также людям, чья работа связана с большими энергетическими затратами.

Великий пост 2021

Молитва

ВИРТУАЛЬНЫЕ ОТСЫЛКИ

• Lenten Virtual Retreat на английском языке, суббота, 13 марта, с 9:00 до 13:00.
  «В поисках Христа в условиях кризиса: чему нас может научить пандемия» с о. Харрисон Эйр и Майкл Хайнлайн на Zoom с коллективной и частной молитвой и дискуссией. Представлено Гильдией католических юристов Чикаго и молодыми католиками-профессионалами Чикаго.
• Retiro Virtual Cuaresmal en español, de las 8 a.м. hasta las 18:30 pm el sábado, 13 de marzo, y de las 9: 00-15: 00 Эль-Доминго, 14 де Марсо.
  «Tiempo de Cambio: Renuévate, el Reino de Dios está Cerca» con Rev. Guillermo (Memo) Campuzano, transmisión en vivo. Presentación del Instituto de Liderazgo Pastoral en la Universidad de Santa Maria del Lago en Mundelein (USML).

МОЛИТВА ПО ПИСАНИЮ

СТАНЦИИ КРЕСТА

• Станции Креста лично будет предлагаться на английском языке за 7 часов.м. по пятницам 26 февраля и 5, 12, 19 и 26 марта в церкви Королевы Ангелов. Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы принять участие.
• Мероприятия «Станции Креста» с личным участием и на испанском языке все еще планируются. Пожалуйста, свяжитесь с монсеньором Джимом, если вы хотите помочь.
• Вы можете молиться Станциям из дома с помощью созданного прихожанами слайд-шоу Станций Креста во время пандемии с изображением Станций из церкви Королевы Ангелов.

ОТРАЖЕНИЯ ШИРОКОЙ ЦЕРКВИ

Жертвоприношение в помощь нуждающимся

Пост и воздержание

Эти законы должны строго соблюдаться, если нет серьезных причин для здоровья, которые освобождают человека от этих законов. Или, если вы окажетесь на мероприятии, где меню находится вне вашего контроля (например, на свадьбе в пятницу или на деловом обеде) и вам подадут мясо, католики могут съесть мясо во время этого конкретного приема пищи в эту пятницу.В этой ситуации человек должен выбрать другой прием пищи в другой день и не есть мясо, чтобы восполнить пятничный обед, когда мясо было съедено. Пасхальный пост и воздержание, предписанные в Страстную пятницу, также поощряются в Великую субботу.

ПОСТ в Пепельную среду (17 февраля 2021 г.) и Страстную пятницу (2 апреля 2021 г.):

• Все католики в возрасте от 18 до 58 лет должны поститься или принимать только один полный обед в эти дни, при этом двух других приемов пищи достаточно только для поддержания минимальных сил в соответствии с потребностями.
• Всем католикам в возрасте от 18 до 58 лет не разрешается есть твердую пищу между приемами пищи в эти два дня. Жидкости разрешены.
• Всем католикам, не включенным в указанную выше возрастную группу от 18 до 58 лет, которые физически способны соблюдать законы, предлагается делать это по их собственному выбору.

ВОЗДЕРЖАНИЕ в пепельную среду, все пятницы Великого поста и Страстную пятницу:

• Всем католикам, достигшим 14-летнего возраста, запрещается есть мясо во время еды или между приемами пищи.Пятницы — дни без мяса, если только диета для поддержания здоровья не должна включать мясо.
• Всех католиков, даже младше 14 лет, с согласия и одобрения родителей приглашают присоединиться к этой Великой жертве — воздержанию от мяса по пятницам.

БЕЗ МЯСА

Здоровое питание для более экологичного поста — Межконфессиональная забота о треугольнике

В этот Великий пост подумайте об изменении своего образа жизни, чтобы помочь бедным и изменить окружающую среду.

Сезон Великого поста начинается 17 февраля и длится до 1 апреля. Великий пост — это время христианского года, когда многие христиане сосредотачиваются на простой жизни, молитве и посте, чтобы стать ближе к Богу. Папа Франциск сказал в своей энциклике Laudato Si , 119: « Наши отношения с окружающей средой никогда не могут быть изолированы от наших отношений с другими людьми и с Богом».

В этом году ряд местных католических церквей изменили Великий пост под названием Зеленый пост .Миссия Greener Lent направлена ​​на заботу о бедных, которые в первую очередь страдают от деградации окружающей среды, путем уменьшения нашего личного воздействия на окружающую среду посредством поста и воздержания от мяса.

Великий пост посвящен молитве, посту и раздаче милостыни. Католики воздерживаются от мяса, которое является формой поста, в Пепельную среду, Страстную пятницу и все пятницы Великого поста. Эта духовная самодисциплина в сочетании с молитвой и состраданием к миру (наша милостыня) — главная цель Зеленого поста.Пост — это молитва, и участие в этой программе — знак солидарности с бедными, которые больше всего страдают от изменения климата.

Производство мяса является одним из крупнейших вкладчиков в потерю земель тропических лесов и производство газа метана на планете. Это проблема не только стран третьего мира, бедняки в Северной Каролине страдают из-за загрязнения метаном и подземных вод отходами свиней. Наш выбор продуктов питания может напрямую влиять на спрос на мясо и тем самым смягчать это воздействие.

Зеленый пост имеет три уровня поста, которые соответствуют количеству мяса, которое человек ест во время поста.Эти уровни голодания основаны на порции здорового сердца из 4 унций мяса на порцию. Уровень Доброго Самаритянина позволяет человеку есть больше красного мяса. Уровень Иоанна Крестителя снижает потребление красного мяса и позволяет человеку есть курицу и свинину. Уровень Марии Богородицы в основном вегетарианский и позволяет употреблять курицу и свинину один раз в неделю. Все уровни позволяют человеку есть рыбу.

Количество эквивалентов углекислого газа (CO2e’s) как мера выбросов парниковых газов рассчитывается на основе количества людей, которые зарегистрировались на каждом уровне.Расчет экономии выбросов основан на сравнении уровней голодания со стандартной американской диетой. Информация об экономии выбросов публикуется на веб-сайте «Зеленого поста» каждые выходные и отправляется еженедельно по электронной почте, на которую участник может подписаться.

Хотя зарегистрироваться легко, мы знаем, что поститься трудно. Зная, что мы вместе постимся и молимся как церковная община Зеленого поста, и видим результаты нашего поста (в углеродных эквивалентах, которые переводятся в эквивалентные галлоны газа) помогает нам принести эту могущественную жертву.

Мы приглашаем вас присоединиться к Зеленому посту, поскольку мы молимся, раскаиваемся и сосредотачиваемся на бедных на протяжении всего Великого поста. Чтобы узнать больше, перейдите на https://greenerlent.org/

Greener Lent была основана Розмари Херхолд из католической церкви Святого Луки в Роли.

Автор блога: Дженнифер Маккинни из greenerlent.org

Как поститься на Великий пост 2021 года и от чего отказаться

Пост наступил, и христиане всего мира отказываются от одного из своих пороков за 40 дней до пасхального воскресенья.

Период воздержания начался в Пепельную среду, которую прихожане соблюдают сотни лет, но каковы правила?

Что такое Великий пост?

Пост — это христианская традиция, но в нем принимает участие и множество неверующих.

В Пепельную среду люди во всем мире отказываются от определенных продуктов или привычек, чтобы улучшить свое здоровье или продемонстрировать сдержанность.

Они делают это, чтобы воздать должное Иисусу и его жертвам, страданиям, жизни и смерти за его короткое время на Земле.

Он также помнит 40 дней и ночей, которые Иисус постился в пустыне во время того, что сейчас известно как Искушение Христа.

Это длится 40 дней до Пасхи, но это без учета воскресенья, включенного в сумму (если бы они были посчитаны, это было бы 46 дней).

Как поститься на Великий пост

Чтобы представить, как дьявол насмехался над Иисусом в пустыне в течение 40 дней и ночей, христиане отказываются от чего-то в течение 40 дней.

Этот религиозный пост представляет собой строгую форму диеты, а не воздержание от еды вообще — что, согласно Библии, претерпел Иисус.

Воскресенье во время Великого поста не в счет, но это не значит, что вы можете потратить их на то, чтобы съесть чипсы на неделю.

Шесть недель — не так уж много, чтобы обойтись без чего-либо, а временные рамки — небольшая, но фиксированная цель.

Привлечение к ответственности — это хороший способ удержать вас от дел, поэтому бросьте вызов кому-нибудь другому или заставьте людей продолжать проверять, не сдался ли вы.

Отметьте дни, в которые вы достигли своих целей, чтобы понять, как далеко вы продвинулись.

Каковы правила употребления рыбы вместо мяса?

Запрещается есть мясо или птицу в Пепельную среду или любую пятницу во время Великого поста, но можно есть рыбу.

В библейские времена рыба и морепродукты были дешевым или бесплатным вариантом и не считались роскошью.

Многие люди отказываются от мяса во время Великого поста, поскольку это полная противоположность — по крайней мере, это было во времена Иисуса.

Отказавшись от вкусной или роскошной еды, они выражают свое почтение Иисусу и могут полностью оценить ужасы, которые Он пережил в пустыне.

Что такое католический закон воздержания?

Закон о воздержании гласит, что католики старше 14 ДОЛЖНЫ поститься во время Великого поста и не есть мясо по пятницам.

Точно так же закон поста гласит, что любой католик в возрасте от 18 до 60 лет должен поститься в Пепельную среду и Страстную пятницу.

Согласно Catholic.org, «Церковь определяет это как один прием пищи в день и два небольших приема пищи, которые, если сложить их вместе, не превысили бы количество основного приема пищи».

Они добавляют, что при определенных обстоятельствах могут быть исключения: «Помимо лиц, не достигших возрастных пределов, душевнобольных, больных, немощных, беременных или кормящих женщин в зависимости от потребности в мясе или питании, лиц, занятых физическим трудом, в зависимости от потребности, гости во время трапезы, которые не могут извиниться, не нанеся большого оскорбления или не вызвав вражду, а также другие ситуации, когда моральная или физическая невозможность соблюдать покаянную дисциплину.»

Когда начинается и заканчивается Великий пост 2021 года?

В этом году Великий пост начался 17 февраля, который также известен как Пепельная среда.

Пост — это 40-дневный пост, который продлится до четверга перед пасхальным воскресеньем. 1 апреля, который известен как Великий четверг или Великий четверг — после этой даты те, кто соблюдают его, могут еще раз насладиться!

Почему Великий пост составляет 40 дней и в чем его значение?

Период Великого поста отражает период поста и страданий Иисуса. в пустыне 40 дней и 40 ночей, прежде чем он начал свое служение.

Согласно Библии, в это время он был искушаем сатаной, но каждый раз ему удавалось отвергать свои искушения.

Люди следуют примеру Иисуса и отказываются от пороков в стремлении стать ближе к Богу по мере приближения Пасхи.

Масленичный вторник или Масленичный день происходит за день до начала Великого поста и символизирует, когда христиане едят такие продукты, как молоко и яйца, перед постом.

Live Blog

НАСЛЕДНИК ЭТОГО

Принц Гарри «расстроил королеву» решил наказать его Меган за интервью Опры «

RING TRUE?

Невеста ошеломлена «грубым» ответом гостя, но некоторые думают, что он был прав

СПАСИТЕЛЬ СЕКСА?

После родов мне сделали лишний «мужский шов», и это спасло мою сексуальную жизнь

CELEBRITY CHILLIN ‘

Знаменитости раскрывают секреты своего холодильника и то, что он говорит нам о них

HUGE PAIN

Новой маме приходится постоянно лежать на спине после родов левая жидкость вытекает из мозга

Exclusive

BARBIE GIRL

Я потратил 100 тысяч долларов на операцию в 21 год после троллинга, теперь папа хочет, чтобы я получил БОЛЬШЕ

В РОЗОВЫМ

Мама полностью обновила ее патио, отказавшись от струйной мойки и использовав крем по 1 фунту стерлингов

SHAME GAME

Когда я отказал парню, меня назвали «отвратительной жирной свиньей», поэтому я его уволил

SOFTLY DOES IT

Люди превращают кондиционер для белья в уборку спреи «бьющие феврезе»

Откуда взялась традиция поститься?

Для многих в христианской церкви пост и пост идут рука об руку.

Многие последователи воздерживаются от определенной пищи или искушений, соблюдая 40-дневный пост Иисуса в пустыне, готовясь к его общественному служению.

Пост соблюдался на протяжении веков в рамках ряда религий и культур, и он упоминается в еврейской культуре в Ветхом Завете.

Например, царица Есфирь попросила еврейский народ объединиться в молитве и посте, и в наши дни христиане часто совмещают эти две практики.

Поклонники еды отмечают Толстый четверг, публикуя фотографии своего перекуса нездоровой пищи перед Великим постом

Новый взгляд на постный пост

Как ревностный молодой человек, я часто устраивал довольно жесткие постные посты.Однажды, еще в аспирантуре, я даже голодал от электричества. Я до сих пор смеюсь над тем, как странно мои друзья и соседи, должно быть, думали, что я был тогда — и, конечно же, они были абсолютно правы.

Оглядываясь назад, я вижу, насколько эти посты подпитывались не только восторженным идеализмом молодости, но и моей потребностью напрячь свои моральные мускулы, чтобы почувствовать себя праведником. Я гордился той степенью лишений, на которую я пошел, и, если честно, я испытывал некоторое презрение к тем, кто не мог или не хотел пойти на такие крайности, как я.

По мере того, как я старею, мой идеализм и моральная сила мускулов уже не такие, какими они были в мои 20 лет. Я больше не пытаюсь поститься с видом на меня. Я хотел бы надеяться, что это проистекает из немного большей духовной зрелости, большего смирения, меньшей потребности впечатлять себя или других и более четкого сосредоточения на духовных приглашениях периода покаяния.

Но когда я думаю о новом поколении молодых климатических активистов, таких как Варшини Пракаш и Движение восхода солнца или Грета Тунберг и ее школьные забастовки за климат, я пересматриваю.Эти молодые люди трудного требуют от нас, людей постарше. Они ясно видят, что мир, который мы им передаем, поврежден и деградирует. Они четко понимают, что, если мы продолжим придерживаться нашего, слишком малого, слишком запоздалого, обычного подхода к ведению дел, мир пройдет через различные переломные моменты окружающей среды, от которых мы не сможем оправиться — и что они, по их мнению, жизней, испытают на себе основную тяжесть последовавших за этим катастроф. Перед лицом такого мрачного будущего они требуют, чтобы мы изменили наш образ жизни, наши законы, нашу экономику, сами допущения и привычки современной жизни в первом мире — полный сдвиг парадигмы, который должен происходить масштабно и быстро, что это не мелочь.

Я думаю, что по своей сути мы тоже хотим того, чего хотят они. Мы не хотим возглавить разрушения, которые происходят прямо сейчас. Мы хотим более добрый, нежный, процветающий мир сотрудничества — для них, для еще не родившихся поколений и для нас самих. Удовольствия и удовлетворения, предлагаемые нашим нынешним образом жизни, бледнеют по сравнению с тем справедливым и равноправным будущим, в создании которого они просят нас помочь.

Не будет преувеличением сказать, что мы привыкли использовать много энергии и природных ресурсов для поддержания нашего нынешнего образа жизни.Фактически, согласно статье «Общество на 2000 Вт» в журнале Университета ООН «Наш мир», мы, американцы, используем примерно в шесть раз больше энергии, чем наша глобальная «справедливая доля», и в 40 раз больше, чем средний бангладешец.

Как мы можем внести изменения, которых по праву требует от нас молодое поколение? Это кажется невероятно пугающим, поэтому соблазн ничего не делать очень велик. Но хотя влияние одного человека может показаться незначительным, каждый из нас может делать то, что мы должны делать. И как христианин, и как гражданин мира, я хочу сделать что-то большее, и я думаю, что период Великого поста может стать способом продвижения к будущему, в создании которого я хочу помочь.

Пост для защиты окружающей среды

Постный пост традиционно связан с едой. Учитывая, что диета, богатая мясом, более чем в два раза более вредна для окружающей среды, чем диета на основе растений, разве нельзя с этого начать? Что, если в период Великого поста мы съедим вдвое меньше продуктов животного происхождения, чем обычно, — или даже, если мы хотим быть стойкими, совсем не съесть?

Другой потенциальный постный пост связан с потреблением. Что, если в период Великого поста мы решим вдвое сократить закупку второстепенных вещей или даже полностью исключить такие покупки?

Мы могли бы также посмотреть на то, как мы используем энергию — для нашего домашнего хозяйства и нашего транспорта.Что, если бы мы сделали хотя бы одну инвестицию в энергосбережение в нашем доме, будь то установка светодиодных лампочек или более эффективная печь? Или, возможно, мы могли бы отказаться от ненужных поездок. Учитывая ограничения пандемии, подъем должен быть легким.

Раздача милостыни — еще один аспект Великого поста. Почему бы не направить часть наших ресурсов на организации — религиозные или светские, — которые упорно трудятся над созданием более пригодного для жизни будущего для всех? Что, если бы мы взяли на себя обязательство покупать кредиты на возобновляемые источники энергии, которые помогают компенсировать воздействие на окружающую среду от нашего использования энергии?

В руках Бога

Третий элемент Великого поста — это, конечно, молитва.Поскольку стоящая перед нами задача настолько всеобъемлющая и устрашающая, молитва необходима. Она не только поддерживает нашу надежду, но я верю, что молитва также имеет мощные, изменяющие мир эффекты далеко за пределами нашей сферы. Я не претендую на то, чтобы понять, как это работает, но как человек веры я считаю, что это так — не как оправдание, чтобы избежать чего-то «осязаемого», а как дополнение к этому. Молитва действительно может сдвинуть горы, и это тот масштаб, который требуется сейчас.

Потребности нашего исторического момента вытаскивают меня из зоны комфорта среднего возраста в более острое чувство ответственности.И мне хотелось бы думать, что лишения, вызванные пандемией, не только помогли мне урезать вещи до более существенного уровня, но и укрепили меня в достаточной мере, чтобы более серьезно выполнять свои обязательства. Постный сезон дает прекрасную возможность сделать все это ощутимым.

Вопрос, конечно, в том, сможем ли мы сделать это таким образом, чтобы он доходил до серьезности момента и в то же время каким-то образом легкомысленно относился к нашим собственным действиям: глубоко заботясь и при этом не привязавшись к результатам.Это парадокс, с которым может справиться только верное созерцательное воображение. Наше будущее может быть в наших руках, но мы в руках Бога.

ресурсов

Согласно Founders Pledge и Giving Green, тремя наиболее эффективными благотворительными организациями, работающими над климатической политикой США, являются Целевая группа по чистому воздуху, Carbon180 и Образовательный фонд Sunrise Movement.

Религиозные благотворительные организации, работающие над проблемами изменения климата, — это Католический климатический договор, Францисканская сеть действий и Межконфессиональная сила и свет.

Если вы хотите количественно оценить свое воздействие на окружающую среду, особенно в отношении изменения климата, вы можете найти калькуляторы углеродного следа в Агентстве по охране окружающей среды, The Nature Conservancy, CarbonFootprint.com, Global Footprint Network и других.

---

---

Пост

: эти методы голодания помогают детоксикации

Великий пост начинается! Те, кто не хочет обходиться без полных 40 дней, могут использовать эти методы голодания и очищающие лекарства.

Это снова то время: начинается Великий пост — для многих очищающая весенняя чистка тела и разума. В 2021 году Великий пост официально продлится с 17 февраля, в Пепельную среду, по 3 апреля, за день до пасхального воскресенья. В это время некоторые люди обходятся без сладостей, алкоголя и делают перерыв в работе с компьютером. Если вы хотите правильно очистить и промыть свое тело, попробуйте одно из этих лечебных средств голоданием.

Лечебное голодание по Бухингеру

Лечебное голодание по Бухингеру — один из самых известных методов лечебного голодания.Он восходит к доктору Отто Бухингеру (1878-1966), который основал свою первую лечебницу лечебного голодания в 1920 году. По методу немецкого натуропата разрешено употребление только овощного бульона и разбавленных соков — максимум от 250 до 500. калорий в день. Оптимальная продолжительность голодания «диеты для души», как назвал ее основатель, составляет две-четыре недели. Пост обычно заканчивается так называемым нарушением поста: сначала есть спелое яблоко (сырое или приготовленное), а вечером — картофельный суп.

Прерывистое голодание

При прерывистом голодании голодающим не нужно отказываться от какой-либо определенной пищи — только в определенное время. В отличие от большинства форм голодания, прерывистое голодание должно быть постоянной формой питания. Самыми известными методами являются диета 5: 2 и метод 16: 8. В первом случае люди обычно едят пять дней в неделю, в два «разгрузочных дня» разрешается около четверти обычного количества потребляемой энергии — особенно овощи, цельнозерновые продукты и большое количество жидкости.

При использовании метода 16: 8 одно из обычных трехразовых приемов пищи пропускается, так что вы не принимаете пищу в течение 16 часов за раз, включая время сна. Разрешены только вода, чай или черный кофе. В свою очередь, в восьмичасовом окне нет табу на еду.

Суп постный

При так называемом суповом голодании или «супинге» важно полностью избегать твердой пищи — разрешены только жидкости.Этот метод голодания выводит токсины и успокаивает организм. В отличие от других, его также относительно легко продержаться, потому что вам не нужно обходиться без углеводов, и у вас всегда есть что-то теплое в желудке. Вы можете начать день с чашки смузи на завтрак, а затем сытного овощного супа на обед и ужин. Обильное питье (два-три литра воды в течение дня) дополнительно наполняет желудок.

Пост по Ф.X. Mayr

Детокс с булочками и молоком? Знаменитости, такие как актриса Рэйчел Уилсон (43 года, «В высокой траве»), клянутся этим методом голодания австрийского врача Франца Ксавера Майра (1875-1965), который похудел на 18 кг с помощью лекарства. С помощью булочек, молока, английской соли, чая, воды, массажа живота и потоотделения средство Майра предназначено для очищения кишечника и стимулирования здоровой деятельности кишечника.

Лечение состоит из трех фаз, идеальная продолжительность — от двух до четырех недель.Во время чайного голодания твердую пищу не употребляют — после обеда разрешается употреблять только воду, травяные чаи и овощной бульон. Утром 250 миллилитров теплой воды с чайной ложкой английской соли. Шаг второй — лечение молоком и хлебом: сухая булочка на завтрак, каждый кусочек — если возможно, пережеванный 40 раз — запивается чайной ложкой молока. Днем та же процедура, вечером чай. Наконец, есть дренажная диета, которая состоит из основных легких продуктов, таких как овощи, спелые фрукты, свежие травы и небольшое количество жира и соли.

Базовое голодание

Мягкое, но эффективное: щелочное голодание не требует твердой пищи, это, вероятно, самый приятный способ снизить кислотность организма и легко интегрируется в повседневную жизнь. Продолжительность от пяти до 14 дней идеально подходит для лечения голоданием, но обычно рекомендуется включать в рацион много щелочных продуктов в течение длительного времени.

Основные продукты питания включают спелые овощи и фрукты, зелень, ростки, орехи, растительные масла холодного отжима и фруктовый уксус.Около 70 процентов диеты при щелочном голодании должны состоять из овощей, а содержание фруктов должно быть ниже 30 процентов. Кислотообразующие продукты, такие как мясо, рыба, хлеб, сладости, молочные продукты, белая мука или яйца, следует избегать, употребляя пост, а также кофе и алкоголь. Разрешено трехразовое питание с интервалом от трех до четырех часов, последнее — до 18:00.

SpotOnNews

AOC хочет, чтобы вы отказались от мяса с ней на пост

Александрия Окасио-Кортез хочет, чтобы вы вместе с ней стали вегетарианцем.Ну всего на 40 дней.

Вчера вечером конгрессмен из Нью-Йорка написала в Твиттере, что откажется от мяса на Великий пост в честь покойного сына конгрессмена Джейми Раскина, Томми Раскина. Томми, студент юридического факультета Гарвардского университета, веган и страстный защитник прав животных, покончил жизнь самоубийством 31 декабря.

Окей, мне нужна помощь!

Несколько недель назад я сказал @RepRaskin, что в этом году я хочу перейти на вегетарианскую диету на Великий пост в память о его сыне Томми.

Джейми сказал: «Что ж, тебе придется делать это так, как поступил бы Томми, а это значит брать с собой людей!» ☺️

Итак, у меня 3 запроса:

— Александрия Окасио-Кортес (@AOC) 18 февраля 2021 г.

Окасио-Кортез написал в Твиттере, что, когда она сказала Раскину, что откажется от мяса в честь его сына, он попросил, чтобы она попросила других людей присоединиться к ней — так, как это сделал бы Томми.”

Участники могут отказаться от мяса, как им заблагорассудится, написал в Твиттере Окасио-Кортез, что означает, что они могут оставаться вегетарианцами в течение полных 40 дней или только время от времени. Она также попросила подписчиков написать в ответах на свои любимые вегетарианские рецепты (ваш репортер может подтвердить, что там есть несколько очень вкусных предложений).

1. Кто-нибудь хочет присоединиться ко мне? Правила: 1) Без суждений 2) Сделайте это по своему усмотрению (вы можете работать целых 40 дней, только вегетарианские понедельники и т. Д. 3) Будьте инклюзивными (нет необходимости соблюдать Великий пост, чтобы присоединиться)

2.Пожалуйста, прокомментируйте свои любимые овощные рецепты ниже! Я бы хотел избежать 40 дней использования Easy Mac?

— Александрия Окасио-Кортес (@AOC) 18 февраля 2021 г.

Окасио-Кортез также попросил людей сделать пожертвования в честь Томми, если они смогут это сделать. Семья Раскина учредила Мемориальный фонд Томми Раскина для людей и животных, и люди уже совершают добрые дела от имени Томми.

Заместитель редактора

Мими Монтгомери присоединилась к Washingtonian в 2018 году.Ее работы публиковались в журналах Outside Magazine, Washington City Paper, DCist и PoPVille. Родом из Северной Каролины, сейчас она живет в Петворте.

Ключевые даты Великого поста на 2021 год

Великий пост следует литургическому календарю, что означает, что дата Великого поста меняется каждый год.

Великий пост начинается в Пепельную среду, на следующий день после Масленичного вторника (также известного как Масленичный день или Марди Гра).

Масленичный вторник — праздник, начинающийся перед 40-дневным периодом поста и размышлений.Слово «масленица» означает отпущение грехов или покаяние перед началом Великого поста.

В этом году Великий пост 2021 года длится с Пепельной среды 17 февраля 2021 года до Чистого четверга (1 апреля) (для большинства христианских религий) или Великой субботы (3 апреля) для восточно-православных религий.

Ключевые даты сезона Великого поста 2021 года:

• Пепельная среда, 17 февраля 2021 года
• Страстное воскресенье: 21 марта 2021 года
• Вербное воскресенье: 28 марта 2021 года
• Святой понедельник: 29 марта 2021
• Великий вторник: 30 марта 2021 г.
• Страстная среда: 31 марта 2021 г.
• Великий четверг или Великий четверг: 1 апреля 2021 г.
• Страстная пятница: 2 апреля 2021 г.
• Великая суббота: 3 апреля 2021 г.
• Пасхальное воскресенье: 4 апреля 2021 г.

В первый день Великого поста, в Пепельную среду, многие католики посещают мессу и получают крестное знамение на лбу, чтобы выразить раскаяние за свои грехи.

Даниил 9: 3 говорит: «Я обратился к Господу Богу и умолял Его в молитвах и прошениях, в посте, во вретище и пепле». Пепел в христианстве ассоциируется с покаянием.

Последняя неделя Великого поста — Страстная неделя, начиная с Вербного воскресенья.

Вербное воскресенье знаменует торжественное вхождение Иисуса в Иерусалим верхом на осле, где его приветствуют прихожане, размахивая пальмовыми листьями.Современные церкви обычно отмечают Вербное воскресенье благословением и раздачей пальмовых ветвей.

Великий четверг посвящен Тайной вечере, когда Иисус проявляет смирение, омывая ноги своим ученикам. «Страстная пятница» — это пятница перед Пасхой, представляющая день распятия Иисуса. Великая суббота — это день, когда тело Иисуса лежало в гробнице.

В пасхальное воскресенье мы празднуем Воскресение Иисуса Христа.

Хотя Великий пост длится 46 дней, он соблюдается только с понедельника по субботу каждую неделю, потому что каждое воскресенье Великого поста считается празднованием (воскресшего Христа) и освобождается от постных требований.

Однако в восточных (православных) христианских церквях есть воскресенье в Великом посте. Для прихожан этих церквей Великий пост начинается в понедельник 7-й недели перед Пасхой и заканчивается в пятницу за девять дней до Пасхи.

Краткая история Великого поста

Пост длится 40 дней, чтобы отразить 40 дней, которые Иисус провел в посте в пустыне перед началом своего общественного служения, в течение которых он претерпел искушения сатаны.

В первое воскресенье Великого поста Иисус пошел в пустыню, где оставался 40 дней без воды и пищи.

Евангелие от Матфея 4: 1-11 говорит нам, что: «Иисус был ведом Духом в пустыню, чтобы быть искушаемым дьяволом. Он постился сорок дней и сорок ночей, а потом проголодался ».

Когда он был искушаем дьяволом, Иисус ответил словами: «Не хлебом единым живется, но всяким словом, исходящим из уст Божьих».

Исторически сложилось так, что католики воздерживаются от мяса во время Великого поста в качестве обряда постного поста.