Радоград в Новосибирске

Время чтения: 4

17 Апр 2020

Семена проращивают  для того, чтобы повысить их биологическую и пищевую ценность. В процессе проращивания в семени под влиянием ферментов происходит преобразование белков, жиров и углеводов в наиболее эффективно и легкоусвояемые человеческим организмом вещества.

Это в десятки раз повышает содержание полезных веществ в семени. Кроме того, замачивание нейтрализует фитиновую кислоту и ингибиторы ферментов, которые не позволяют орехам и семенам полноценно усваиваться нашим организмом.

Вот время, необходимое для замачивания семян:            

•  кунжут — 4 ч.
•  лён — 8 ч.
•  тыквенные семечки — 6 ч.
•  семена конопли — 12 ч.
•  чиа — от 10 минут до нескольких часов, чтобы иметь готовую добавку к йогуртам, кашам или смузи
•  амарант — 4 ч.
•  семена расторопши — 6 ч.
•  киноа (белая, красная, чёрная) — 4 ч.
•  канихуа не нужно замачивать в воде перед употреблением, так как их оболочка не содержит сапонин, который даёт горьковатый привкус. Отваривать крупу нужно всего несколько минут.

Если же вы решили прорастить семена, то после 12 часов замачивания их нужно обязательно промыть. Проще всего начать проращивание с семян конопли или штирийской голосеменной тыквы. Особенно, если это будет ваш первый опыт.

Теперь подробнее:

•  промойте и предварительно замочите семена на 8-12 часов. Проще всего оставить их на ночь
•  воду слейте, ещё раз промойте семена и оставьте для прорастания в любой удобной посуде
•  имейте в виду, что семена прорастают достаточно медленно и неравномерно — это нормально. До появления ростков обычно проходит от 3-х до 6 суток.

Также семена можно проращивать между слоями марли – тут уж как вам удобнее. Для этого:

•  аккуратно расположите семена между двумя полотнами марли
•  полотно смочите водой, для этого лучше применять пульверизатор
•  марля должна быть хорошо смочена. Семена не должны плавать в воде, но и не должны быть сухими
•  далее марлю положите в контейнер и уберите его в тёмное тёплое место.

После замачивание или проращивания семена лучше сразу употреблять в пищу. Хранить в холодильнике их можно не более 2 суток. Ежедневная норма употребления пророщенных семян составляет 50-100 г. Из противопоказаний — индивидуальная непереносимость продукта. Все семена из ассортимента «Радоград», кроме белых очищенных семян кунжута и обезжиренных семян чиа, подходят для проращивания.

Проращивание семян каннабиса – Telegraph

Рады представить вашему вниманию магазин, который уже удивил своим качеством!

И продолжаем радовать всех!

Мы — это надежное качество клада, это товар высшей пробы, это дружелюбный оператор!

Такого как у нас не найдете нигде!

Наш оператор всегда на связи, заходите к нам и убедитесь в этом сами!

Наши контакты:

https://t. me/StufferMan

ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много фейков!

Проращивание семян каннабиса

Started by dr bormental , March Качественный, достойный урожай зависит от множества факторов, тем не менее правильное проращивание семян является первым и главным шагом к будущему харвесту! Три основных компонента которые влияют на эффективную активизацию и проращивание семян марихуаны — это вода, воздух, тепло. Наличие достаточного количества кислорода гарантирует выполнение процесса фотосинтеза и испарения, что крайне необходимо для развития. Ну и конечно наличие тепла, которое безусловно важно для роста любого растения на планете. Чтобы проращивание семян конопли прошло эффективно и семена конопли не испортились, создавайте все условия и вопросов о том ‘всетаки как прорастить семена марихуаны без потерь’ у вас не возникнет! Прорастание семян конопли при хороших условиях проходит довольно быстро. Вначале развивается стержневой корень. Именно он в процессе своего развития прорывает и проламывает оболочку семени. После этого, в течении нескольких дней, росток начинает укреплятся и появляются первые два эмбрионные листочка — семядоли. На этих листочках довольно часто, долгое время, может удерживаться оболочка семени. Не стоит спешить снимать ее вручную. Неокрепшие ростки очень хрупкие и любое, даже самое минимальное повреждение может значительно уменьшить мощность и скорость роста будущего растения конопли. Как только семена выпускают корешок, посадка пророщенных семян марихуаны крайне необходима уже в ближайшее время. Далее, после появления семядоли, важно обеспечить растение максимальным количеством света. Этот фактор запускает в растении процесс активного фотосинтеза что гарантирует мощный рост будущего куста мариваны. Секретом того как прорастить семена марихуаны, является качественная подпитка и трепетный уход. Так как изначально в семени любого растения содержится достаточный запас полезных элементов для проращивания, на этой стадии растение будет сильным. Тем не менее в процессе роста содержание полезных веществ уменьшается, а потому правильные условия роста крайне важны для выращивания здорового растения. Посадка семян марихуаны прямо в землю довольно изнуряющий вариант, так как вы не сможете увидеть всех процессов происходящих от момента как растение проклюнулось и вырос росток. При проращивании семян в земле воздержитесь от желания расковырять землю и увидеть что там происходит. Молодой росточек конопли очень хрупкий и любое неуклюжее прикосновение может сломать или повредить росток и корни. При этом, если вы уверенны в свежести и качестве семян, продвинутые гроверы рекомендуют сажать семена сразу в почву, ведь это естественный метод. Дабы в дальнейшем не травмировать и не разрывать корни, сажайте каждую семечку в индивидуальный горшочек или стаканчик. Подберите почву для проращивания или молодых саженцев. Главное чтобы в ней был нейтральный баланс питательных веществ и уровень ph от 5. Важно помнить что обычная земля из клумбы или огорода может не подойти, так как наличие питательных веществ может быть в ней слишком концентрированным, что убьет молодые ростки. Так как посадка семян конопли в почву является естественным методом, не стоит слишком глубоко закапывать их в землю. Поместите конопляное семя примерно на 3 мм в землю и слегка прикройте влажной почвой. Земля должна быть увлажненной, но не мокрой, ведь переувлажненная почва приводит к тому что зерно попросту сгниет. Для поддержки влажности можете прикрыть землю прозрачным стаканчиком или бутылкой и иногда орошать ее пульверизатором. Далее разместите все посадки с семенами в теплое место и ожидайте молодых ростков. Если соблюдать все рекомендации, уже в течении нескольких дней вы заметите первые признаки роста или даже молодые побеги. Если вы задумываетесь о том как правильно прорастить семена марихуаны без потерь, то этот метод один из лучших. Замачивая семена в полотенце, на ватном диске или марле вы наверняка сможете высадить каждую семечку. При таком методе зерно получает достаточное количество влаги, воздуха и тепла ведь вы легко можете наблюдать за ними и контролировать все процессы. В данном методе проращивания, очень важно соблюдать баланс влажности. Потому что как только вы позволите семенам высохнуть, они моментально погибнут. Смотрите за семенами каждый день и опрыскивайте по мере высыхания. Чтобы в процессе проращивания семена не плесневели, рекомендуется в воду для замачивания полотенца или ваты, добавить пару капель перекиси водорода. Это уничтожит микробы и обезопасит ваши зерна. Как только зерна конопли пустят стержневой корень, очень аккуратно перенесите их в дальнейшие горшки с почвой. Важно быть очень деликатным и не прикасаться к корешку, так как он очень хрупкий. Лучше всего переносить зерна пинцетом или щипчиками. Сделайте во влажной почве небольшое углубление 3 мм будет достаточно и закидывайте туда зерно. Прикапывать его не нужно, можно просто следка прикрыть землей чтобы появившийся корешок не высох. После этого в течении нескольких дней вырастет росток с первыми листьями семядоли. На данном этапе обеспечьте растишки максимальным количеством тепла и света, благодаря чему они начнут активно расти. Устройство для проращивания семян в минеральной вате, обеспечивает максимально высокий процент всхожести растений. Приспособление является своеобразной сеткой с блоками из минеральной ваты, которые размещены в специальном лотке. В минеральной вате уже заранее сделаны отверстия для семечек, которые в дальнейшем накрывают еще одним слоем мин. Далее в лотки наливается вода или специальные питательные жидкости для проращивания, которые активно снабжают минеральную вату нужным количеством влаги. Чтобы сохранять тепло, лоток накрывается и жидкости медленно питают семена. Поскольку некоторые виды устройств для мин. Данный метод предназначен для того чтобы прорастить старые, подсохшие семена хранившиеся в течении длительного времени. Он довольно опасен, так как если передержать семечки в воде они попросту сгниют. Нужно разместить зерна конопли в подготовленной чистой емкости с очищенной водой. Далее, на протяжении 24 часов семечка будет активно впитывать воду, благодаря чему загрубевшая оболочка станет мягче и молодому корешку будет легче пробиться. Но не стоит передерживать зерна в воде больше чем на сутки — это ведет к недостатку кислорода и гибели семени. Posted May 5 edited. Попка это каска я так понимаю да? Можно даже чтоб каску на ватке сняла и сажать уже как рассадой только рекомендую в пластиковый стакан изначально. You need to be a member in order to leave a comment. Sign up for a new account in our community. Полезные Рукописи и Видео. Ganjaseeds Пройти в магазин. VipSeeds — Особые сорта Купить. Магазин Ganja Seeds Бонусные семки. Форум сменил домен, теперь Вам необходимо перелогиниться перезайти , извините за неудобства. Помимо бонусов и приуроченных к новому сезону скидок, мы запускаем реферальную программу для своих клиентов. Партнеры нашего магазина теперь имеют возможность заказывать семена конопли с огромной скидкой. Больше о программе можно узнать тут. По многочисленным заявкам, и в очень узком кругу проф. Приоритет выбора тестеровщика, у кого уже есть оконченный репорт на форуме. Да, Вы прочитали все правильно: В некоторых моментах, есть форс-мажорные ситуации, которые не позволяют довести дело до ума. Поэтому подумайте хорошо, стоит ли и надо ли это Вам. Если просто хотите получить семена нахаляву, не выполнив условия, дорога в клуб таким людям будет закрыта навсегда! Более подробно читайте в теме Тестирование семян конопли. Как прорастить семена марихуаны. Как прорастить семена марихуаны Качественный, достойный урожай зависит от множества факторов, тем не менее правильное проращивание семян является первым и главным шагом к будущему харвесту! Рекомендации о том как прорастить семена марихуаны Три основных компонента которые влияют на эффективную активизацию и проращивание семян марихуаны — это вода, воздух, тепло. Как проходит проращивание семян конопли Прорастание семян конопли при хороших условиях проходит довольно быстро. Секреты которыми обусловлено проращивание семян марихуаны Идеальная температура. Самый подходящий температурный режим для неокрепших семечек составляет от 21 до 27 градусов Цельсия или от 69 до 80 градусов по Фаренгейту. Зернышки лучше проращивать при дневном освещении не используя дополнительные, искусственные источники света. Покупка семян в проверенных сид банках, гарантирует то что время на проращивание не будет потрачено впустую. Магазины продают проверенные семена, которые наверняка дадут мощные растения конечно если вы хорошо их вырастите , чего нельзя гарантировать при покупке семечек конопли низкого качества. Однако существует возможность что цвет является специфической особенностью сорта. Если вы не уверенны что вода и емкости для проращивания семян стерильны, добавьте на 1 л. Это обезопасит ваши семена от плесени и дальнейшего загнивания, что часто случается при повышенной влажности которая обеспечивает раскрытие зерен. Если вы собираетесь проращивать семена прямо в почве, то позаботьтесь о подходящей земле. От субстрата зависит не только процесс проращивания, но и дальнейших рост растения. Сажайте семя сразу в субстрат в котором планируете в дальнейшем выращивать кусты. Земля должна быть нейтрального уровня ph от 5. Хранение семян марихуаны должно быть в сухих банках или пакетах. Влажность, плесень, холодный воздух и сквозняки могут значительно подпортить их качество, из-за чего в последствии произойдет задержка роста или семеня вовсе не прорастет. Проращивание семян марихуаны в земле Посадка семян марихуаны прямо в землю довольно изнуряющий вариант, так как вы не сможете увидеть всех процессов происходящих от момента как растение проклюнулось и вырос росток. Как прорастить семена конопли в ватных дисках или полотенце Если вы задумываетесь о том как правильно прорастить семена марихуаны без потерь, то этот метод один из лучших. Проращивание семян марихуаны в минеральной вате и торфяных таблетках Устройство для проращивания семян в минеральной вате, обеспечивает максимально высокий процент всхожести растений. Замачивание семян конопли Данный метод предназначен для того чтобы прорастить старые, подсохшие семена хранившиеся в течении длительного времени. Еще немного нюансов про проращивание семян марихуаны и высадку в грунт Оптимальная температура проращивания конопли — от 24 до 28 градусов. Все что выше негативно влияет на растения. При любой посадке молодых ростков аудор или индор растениям необходим правильный световой режим — 6 часов ночи и минимум 18 часов дня. В противном случае конопля слишком рано зацветает, идет в рост и достигает высоты до 3х метров. Подходящее время для высадки ростков в открытый грунт начинается с 10х чисел мая. В это время наступают наиболее теплые весенние дни в регионе России, Украины, Беларуси и тд. Для посадки семян в почву, не стоит делать огромные лунки. Слишком глубокая посадка перекрывает поток кислорода и растение не может развиваться. Share this post Link to post Share on other sites. Оптимальная температура проращивания конопли — от 24 до 28 градусов. Только что, hron сказал:. Create an account or sign in to comment You need to be a member in order to leave a comment Create an account Sign up for a new account in our community. Register a new account. Sign in Already have an account? Sign In Sign Up.

Проращивание семян каннабиса

Закладки спайс россыпь в Кириши

Купить закладки скорость в Киренске

Проращивание семян каннабиса

КупитьСпайс россыпь в Курганинске

Боты в телеграмме закладки

Короча купить Мефедрон [Кристаллы]

Проращивание семян каннабиса

Все про автоцветы

Купить MDMA Екатеринбург

Проращивание семян каннабиса

Купить легально экстази

Купить закладки амфетамин в Энгельс-2

ПРОИЗВОДИТЕЛИ ДИСКОВ

Проращивание семян каннабиса

Димедрол международное название

Проращивание семян каннабиса

Купить Герыч Агрыз

Закладкам героин москва

Облако тегов:

Купить | закладки | телеграм | скорость | соль | кристаллы | a29 | a-pvp | MDPV| 3md | мука мефедрон | миф | мяу-мяу | 4mmc | амфетамин | фен | экстази | XTC | MDMA | pills | героин | хмурый | метадон | мёд | гашиш | шишки | бошки | гидропоника | опий | ханка | спайс | микс | россыпь | бошки, haze, гарик, гаш | реагент | MDA | лирика | кокаин (VHQ, HQ, MQ, первый, орех), | марки | легал | героин и метадон (хмурый, гера, гречка, мёд, мясо) | амфетамин (фен, амф, порох, кеды) | 24/7 | автопродажи | бот | сайт | форум | онлайн | проверенные | наркотики | грибы | план | КОКАИН | HQ | MQ |купить | мефедрон (меф, мяу-мяу) | фен, амфетамин | ск, скорость кристаллы | гашиш, шишки, бошки | лсд | мдма, экстази | vhq, mq | москва кокаин | героин | метадон | alpha-pvp | рибы (психоделики), экстази (MDMA, ext, круглые, диски, таблы) | хмурый | мёд | эйфория

Как прорастить семена конопли?

На каждой взлётно-посадочной полосе есть широкая белая линия, которая пересекает её. У пилотов она называется «Полосой принятия решения», пересекая её, лётчик должен точно определиться, будет он взлетать или проводить экстренное торможение. При выращивании марихуаны, замачивание семян есть аналогичное по смыслу понятие. После того, как семена опущены в воду, начинается набухание скорлупы орешка, и влага просачиваясь внутрь, активизирует процесс развития зародыша. Остановить это уже не получится, но при неправильном обращении, можно загубить даже лучшие сорта марихуаны в зародышевом состоянии.

Чтобы предупредить такое нежелательное развитие событий, есть несколько правил и отработанные сценарии, который позволяют с высочайшей уверенностью прорастить семена конопли и пересадить их в почву. Тем более что покупая семена сортовой марихуаны, потребитель получает не простую навеску зёрнышек, а тщательно отобранный и калиброванный посевной материал. Конкуренция на рынке семян в Западной Европе очень серьёзная, и за качество товара там идёт напряжённая борьба.

Подготовка семян конопли к проращиванию

Для защиты от окружающей атмосферы, на зёрнах каннабиса находится достаточно прочная скорлупка. В зависимости от сорта, она может быть более толстой или причудливо окрашенной. Но для успешного проращивания, необходимо подвергнуть семена конопли скарификации. Это процесс нарушения целостности скорлупы каждого ореха, который улучшает водопроницаемость оболочки.

Чтобы скарифицировать семена конопли потребуется небольшой кусочек мелкой наждачки, размером 10 на 10 см. Из него скручивается небольшая трубка, абразивной стороной внутрь. В эту трубку засыпают семена конопли, оба конца затыкают пальцами, а затем около минуты производят энергичные встряхивания.

В это время, на скорлупке каждого семечка, образуются микроскопические царапины и трещины. Через них вода будет проникать к зародышу и таким образом активизируются процесс роста.

Опытные гроверы могут вручную скарифицировать каждое зёрнышко конопли в отдельности, на нулёвке. В этом процессе главное не переусердствовать, чтобы не сточить скорлупку насквозь.

Ещё один бонус – стратификация

Этот процесс не обязательный, но желательный для улучшения всхожести конопли и равномерности развития рассады. Стратификация, это имитация зимнего цикла в условиях квартиры. Основан этот процесс на том, что для семян большинства растений, требуется пройти через период зимней спячки при относительно низкой температуре (около 1-3˚C). Только затем в них возможно запустить процесс развития зародыша.

Но стратификация занимает больше времени, приблизительно 3-5 недель. Чтобы провести её с семенами марихуаны, возьмите чистое блюдце, насыпьте на него пару столовых ложек мелкого, чуть увлажнённого, песка и погрузите в него семена марихуаны. Сверху накройте непрозрачным материалом, и поместите эту конструкцию на верхнюю полку холодильника.

Через 3 недели, переместите блюдце на нижнюю полку, где температура держится в районе 3-5 ˚C. Ещё через неделю семена извлекают, чуть скарифицируют на наждачке и начинают замачивание.

Замачивание и проращивание семян марихуаны

При замачивании семян каннабиса требуется соблюсти прямопротивоположные требования: они должны быть в воде, но при этом к ним должен быть доступ воздуха. Поэтому просто утопить зёрна в блюдце с водой нельзя! Используйте следующую методику.

Возьмите небольшой пластиковый контейнер объёмом 100-150 мл, и положите вниз бумажную салфетку, чуть увлажните её. Теперь сверху насыпьте семена марихуаны, накройте обрывком туалетной бумаги и плесните чайную ложку воды. Рекомендуется добавлять в воду 2-3 капли перекиси водорода. Эта присадка уничтожает все болезнетворные микроорганизмы, и предупредит развитие плесени на растишках.

Закройте контейнер, и поставьте его в светлом месте, но не под солнцем. Идеальная температуры для проращивания семян: 20-26˚C. Через 1-2 суток, большая часть семян уже не только покажут белёсые корешки, но могут даже разломать скорлупку.

От засады до рассады

Чтобы получить подготовленную к высадке в открытый грунт рассаду конопли, используют подготовленный грунт для цветов. Лучше его приобрести в магазине, так как он уже прошёл все стадии подготовки и насыщения питательными элементами. Но чтобы обеспечить корневой системе конопли лучшую аэрацию, настоятельно рекомендуется добавить до 20% от объёма пористого наполнителя. Это может быть мелкий керамзитовый песок, вермикулит, перлит. Очень хорошо себя проявил накрошенный и промытый древесный уголь. Можно добавлять и измельчённый пенопласт.

Семечко марихуаны опускают белым корешком вниз, на глубину 0,5 см. Сверху его присыпают щепоткой земли, увлажняют и стаканчик ставят на подоконнике, но с условием, чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи. Через 2-5 дней, появятся дружные всходы. 

Проращивание семян — Семена — GrowClub

При прорастании внешняя скорлупа раскалывается и проклевывается белый крошечный росток (корешок). Этот росток – стержневой корень. Этот росток нужно будет направить вниз при посадке проросшего семячка. Первичные  листья появляются из скорлупы позже. Когда семячко растет в земле, они первыми проталкиваются из вверх в поисках света.

Способы проращивания

Предстарт!!!

Когда начинаешь готовить всё для замачивания ядер, первым делом, перед началом всех процедур, достань семки и положи их себе под язык. А дальше ищи пакеты, марлю, тряпочки, ватные диски (то, в чём ты будешь замачивать), увлажняй всё, что тебе нужно, а потом доставай из семки изо рта, которые там находятся уже около 5 минут и в путь.
Якобы среда вашего рта, температура, pH и сам обряд дают взрывной старт лучше всяких энергонов и стимуляторов.

Способ 1. Самый распространенный

Для проращивания намочите кусочек ваты или бинта, выжмите излишек воды, заверните семечку в  вату и положите в блюдце. Сверху накройте пленкой. Сделайте небольшой надрез в пленке, чтобы внутрь заходил свежий воздух и проверяйте влажность раз в сутки.

Способ 2. Дедовский  (Олдовый)

Семя закидывают под язык, держать несколько минут. Потом поставив на ребро, аккуратно щелкают у носика семечко зубами. Новичкам этот способ не рекомендуется т.к. требует опыта и сноровки.

Способ 3. Две губки

Еще один удобный способ прорастить семена — использовать метод прорашивания на двух губках.

Вам потребуются:

1. Семена

2. Две больших губки для мытья посуды

3. Пакет zip-lock

4. Стакан чистой воды

5. Прямые руки

1. Выложите семена на одну из губок, равномерно распределив их в центре губки

2. Аккуратно накройте сверху семена второй губкой

3. Полейте губки из стакана примерно 100 мл. и дайте воде равномерно пропитать обе губки

4. Возьмите получившийся бутерброд из губок и семян и поместите в приготовленный целлофановый пакет, желательно ZIP-lock, что позволит закрыть его герметично (но и простой тоже подойдет)

5. Перед тем как закрыть пакет сделайте глубокий вдох и немного выдохните в пакет, это создаст достаточный запас воздуха внутри пакета

6. Пакет спрячьте в темное, но теплое место на 12 – 24 часа

Способ 4. В ватных дисках (схож с 1)

Довольно популярный и простой метод проращивания, поэтому распространен среди новичков.

Семена перед проращиванием нужно замочить в простой воде, не менее чем 2-24 часа, что бы семечко утонуло, пропиталось водой и в нём зародилась жизнь.
В простой воде достаточно веществ, для нормального проращивания, а хлорка даёт небольшой противогрибковый эффект.
Через сутки мы видим, что семена утонули и немного набухли, иногда некоторые семена даже раскрываются и виден корешок.
После берём пластиковый контейнер с крышкой, укладываем влажный ватный диск, на него семена, вторым диском накрываем. Важно, чтобы диски не были сильно мокрыми, только влажными. Достаточно спрыснуть на диски 2-3 раза с пульверизатора, что бы корешок искал влагу и рос при этом. Закрываем контейнер крышкой и ставим его, в тёплое тёмное место на сутки.
— Способ имеет существенный минус, чуть зазевался, корешок врастает в ватные диски и травма корня обеспечена.

Способ 5. В гидрогеле

Способ с применением гидрогеля прост и надёжен, даёт возможность визуального наблюдения процесса прорастания семян.

Нам понадобится чайная ложка гидрогеля, ёмкость объёмом с литр на дно которой, высыпаем гидрогель, заливаем его  1л чистой воды Ph 6,3-6,8.

Спустя час когда гранулы разбухнут, получится, около пол литра готовой массы. Излишки воды можно слить. Для более бодрых всходов, можно добавить капельку стимулятора.
Полученную массу ложем в чистый контейнер для проращивания, заполнив его на 2/3 объёма. Семена укладываем сверху на гидрогель, закапывать не обязательно. Контейнер можно закрыть крышкой или пищевой пленкой. Помещаем в тёплое, тёмное место температурой 24-29 С и ждём. Этим способом семена прорастают на 1-3 сутки.

После появления корешка, семена необходимо высадить в заранее приготовленный субстрат.

Проросшие семена  очень хорошо достаются из гидрогеля, в отличие, от ватных дисков.

Способ 6. Гидропонный способ  в кубиках минеральной ваты

Гидропоническое проращивание столь же просто, и заключается в размещение семени в кубе минеральной ваты или шарике кокосового волокна, при поддержании постоянно субстрата влажным. Семена прорастут и автоматически укоренятся в этом богатом питательным веществом субстрате. 

Пересадка в гидропонике также весьма проста. Шарик (пробка) помещается в куб минеральной ваты большего размера или другой субстрат, после чего корни быстро врастут на новом месте. Минус этого метода, в дополнительных подпорках, типа кольев или столбиков, чтобы поддержать вытянутую и слабую рассаду.

Способ 7. В агроперлите

Проращивания в перлите просто и надёжно, способ не требует особых гроверских навыков.
Прежде чем приступить проращиванию, перлит необходимо промыть обильно водой с ph-6,5.
Наполнить емкость перлитом, в которой собираетесь проращивать. После в середине делаем углубление 10 мм помещаем в него, предварительно замоченное семечко. Засыпаем семя сверху небольшим слоем перлита, требуется немножко похлопать поверхность над местом посадки. Ёмкость необходимо поместить в тёмное место с температурой 24-29˚, предварительно накрыв стаканчиком или плёнкой. Спустя 2-3 дня семечко прорастёт.

Необходимо помнить о рекомендуемой температуре проращивания! Температура должна находиться в пределах от 24С°  до 29С°.

Проращивание семян конопли

Если вы хотите, чтобы ваши семена проросли, необходимо осознать, что проращивание семян конопли — это просто. Эта статья научит вас проращивать семена конопли.
Некоторые предварительные замечания:
1. Очень важно, чтобы ваши инструменты были чистыми. Растения могут заболеть из-за нечистых инструментов, поэтому мойте инструменты, лотки и т.д. с антибактериальным мылом.
2. Убедитесь в том, что в вашей одежде и волосах нет насекомых, которые могут навредить семенам марихуаны, а в будущем росткам конопли. Другими словами, не сажайте семена марихуаны в чистой оранжерее сразу же после прогулки в лесу, не переодевшись.
3. Семена конопли лучше всего всходят при высокой влажности, около 60-70%. Температура воздуха должна быть около 25 градусов.
Следующие 2 раздела научат вас, как следует проращивать семена конопли. Первый раздел информирует о проращивании семян марихуаны с использованием гидропонной системы. Второй раздел детально описывает аспекты проращивания и посадки семян конопли в почве. Оба раздела довольно схожи, за исключением некоторых незначительных моментов, которые имеют отношение к конкретной среде.

Проращивание семян конопли методом гидропоника

Существует огромное количество разнообразных способов проращивания семян конопли. Среди самых распространенных способов можно выделить проращивание семян марихуаны в минеральной вате, перлите и других субстратах. Наиболее легкий и эффективный способ – проращивание семян конопли в кубиках минеральной ваты.
1. Вы можете купить пластиковые лотки с предварительно нарезанными кубиками минеральной ваты, или же приобрести большую плиту из минеральной ваты и нарезать мелкими кубиками в 2,5 см толщиной и 5 см в высоту. Положите кубики минеральной ваты в небольшие стаканчики. Убедитесь, что каждый стаканчик имеет отверстие для дренажа, иначе корни ростка конопли будут гнить.
2. Сделайте глубокое отверстие (около 1,5 см) в верхней части каждого кубика минеральной ваты, и поместите туда семена конопли (одно семя в одно отверстие). Тщательно полейте кубики с семенами марихуаны, позволяя лишней воде стечь.
3. Положите кубики под флуоресцентное освещение. Семена конопли не нуждаются в ярком свете, 40 Вт будет достаточно. Повесьте лампу на расстоянии 5-7 см над кубиками. Это обеспечит максимальное освещение, а также тепло, производимое лампой. Эти факторы будет способствовать прорастанию семян марихуаны. Оставьте свет включенным 24 часа в сутки.
5. Убедитесь, что температура в комнате не ниже 25 C. Если необходимо, купите коврик с подогревом, и постелите его под стаканчики с семенами конопли.
6. Через несколько дней семена конопли прорастут.
7. Когда семена марихуаны прорастут, ежедневно проверяйте, достаточно ли высоко находится лампа над ростками конопли. Если необходимо, поднимите лампу, чтобы дать росткам пространство. На этой стадии, ростки конопли растут очень быстро.
8. Спустя 3-5 дня после того, как семена марихуаны прорастут, начнут появляться корни, которые будут видны в нижней части кубиков минеральной ваты. Это подходящее время для пересадки ростков конопли. Для начала необходимо вырезать отверстие среднего размера в плите минеральной ваты, и намочить его полностью в воде. Использовать можно только прохладную (не холодную) воду для того, чтобы ростки конопли попали в привычную им среду.
9. Осторожно вытащите кубик минеральной ваты из стакана таким образом, чтобы не травмировать корни ростка конопли. Убедитесь, что корни рассады не повредились каким-либо способом, например, из-за трения о стакан, в котором находился ватный кубик с семенем конопли.
10. Поместите кубик в отверстие, которое вы вырезали в плите минеральной ваты. Если на этом этапе вы обнаружите, что отверстие не является достаточно большим, не пытайтесь вдавить кубик с проросшим семенем марихуаны в отверстие. Вместо этого, осторожно вытащите кубик, и сделайте отверстие подходящего размера.
11. Убедитесь, что кубик с семенем марихуаны не находится в отверстие ниже, чем поверхность плиты минеральной ваты. Кубик с проросшим семенем конопли должен немного выступать над поверхностью плиты. Это предотвращает гниение ствола конопли, которое может произойти, если у основания стебля будет скапливаться вода.
12. После пересадки проросшего семени марихуаны в воду можно начать добавлять питательные вещества. Существуют специальные смеси для рассады и пересаженных ростков конопли. Если вы используете питательные вещества, которые не предназначены для ростков конопли, необходимо использовать половину дозы, рекомендуемой в инструкции.

Проращивание семян конопли в почве

В целом, растения не любят, когда их пересаживают в другую среду, особенно, если эта среда отличается от привычной. Пересадка рассады может по-разному повлиять на дальнейший рост и развитие проросших семян марихуаны. В любом случае, пересадка – это стресс для молодых растений, в результате которого они могут временно перестать расти, пока не привыкнут к новой почве. Лучше всего иметь это в виду с самого начала выращивания конопли.
1. Высаживать семена конопли можно несколькими путями. Вы можете использовать торфяные чашки, наполненные той же смесью почвы, которую вы будете использовать для выращивания взрослых растений конопли. Торфяные стаканы сделаны из прессованного торфа и бывают разных размеров. Корни саженца будут просто расти через чашку, поэтому нет необходимости снимать чашки, когда вы будете пересаживать растения. Торфяные стаканы значительно облегчают процесс пересаживания ростков конопли.
Помимо торфяных чашек можно использовать торфяные таблетки — круглые, прессованные кусочки торфа, которые необходимо предварительно замочить в воде. Объем торфяных таблеток увеличивается в 4 раза.
В этой главе слово «чашка» используется для обозначения и торфяного стакана, и торфяной таблетки.
2. Тщательно смочите торфяную чашку и позвольте лишней воде стечь.
3. Сделайте небольшое отверстие (1,25 см глубиной) в верхней части торфяной чашки. Отверстие должно быть достаточно широким, чтобы можно было без препятствий посадить семена конопли.
4. Положите семена марихуаны в сделанные отверстия (одно семя в одно отверстие). Поставьте стаканы на поднос, который позволит лишней воде не застаиваться.
5. Поставьте торфяные чашки под флуоресцентные лампы. Освещение не должно быть слишком интенсивным и ярким, 40 Вт будет достаточно. Разместите лампы на высоте 2-3 см от верхушек торфяных чашек. Это обеспечит максимальное воздействие, ведь тепло, произведенное светом будет способствовать интенсивному прорастанию семян конопли. Свет должен быть включен 24 часа в сутки.
6. Убедитесь, что температура в помещении составляет не менее 25 ° C. При необходимости, следует купить коврик с подогревом, и положить его под лоток с торфяными чашками. При указанной температуре и достаточной влажности, семена марихуаны прорастут через несколько дней.
7. Необходимо дважды в день проверять влажность почвы, в которой находятся семена конопли. Если вы прикоснетесь к торфу пальцем и почувствуете, что почва мокрая, значит среда для проращивания семян конопли влажная. В случае, если почва на ощупь сухая, необходимо добавить немного воды, при этом позволить лишней воде стечь. Не стоит сильно поливать торфяные чашки, ведь большое количество воды будет способствовать гниению семян марихуаны. В таком случае, семена конопли так и не прорастут. Для увлажнения почвы следует использовать небольшое количество прохладной, но не холодной воды. На этом этапе прорастания семян марихуаны не стоит использовать какие-либо питательные вещества.
8. Когда семена марихуаны прорастут, необходимо ежедневно проверять, насколько высоко находятся лампы над растениями. При необходимости следует поднять свет, чтобы не травмировать молодые ростки конопли высокой температурой.
9. Когда корни ростков конопли будут видны в нижней части торфяной чашки, это означает, что пришло время для пересадки растений. Приготовьте горшок со смесью почвы по вашему выбору (следует помнить, что лучше проращивать семена конопли в той почве, которую вы будете использовать в дальнейшем для пересадки растений. Это позволит быстрее перенести стресс после пересадки, и не травмировать ростки конопли). Сделайте достаточно большое отверстие в середине горшка, которое бы соответствовало размеру торфяной чашки. Осторожно поднимите чашку с проросшими семенами марихуаны и поставьте ее отверстие в горшке.
10. Убедитесь, что торфяная чашка не тонет в отверстии, ведь она должна немного выступать над поверхностью горшка. Это предотвращает гниение стебля конопли.
11. После пересадки конопли, в воду для полива растения, можно начать добавлять питательные вещества. При использовании питательных веществ действуйте согласно инструкции. В случае, если питательные вещества не предназначены для молодых ростков конопли, используйте половину дозы, указанной в инструкции.

На какую глубину сажать пророщенные семена. Уход за растением после пересадки. Проращивание перца, томатов, баклажанов

Замачивание семян помогает получить более ранние и дружные всходы. Но как правильно осуществить процедуру? Сегодня наш сайт о подробно расскажет вам о правилах проращивания семян
перед посадкой в домашних условиях. В этом процессе важны даже мелочи, поэтому постарайтесь ничего не упустить из виду.

Правильное замачивание семян оказывает большую помощь огородникам. Это мероприятие дает возможность получить быстрые всходы. Другая открывающаяся перед овощеводами возможность — заранее узнать процент всхожести семян. Так, некачественный посадочный материал можно будет заменить до посадки, что позволит не упустить подходящее время.

Огородники по-разному проращивают семена в домашних условиях. Если у вас нет опыта в этом вопросе, советуем прислушаться к советам опытных овощеводов, проделывающих это уже много лет подряд.

Советы по проращиванию семян в домашних условиях:

Использовать лучше всего талую или дождевую воду, подойдет также отстоянная.
Для стимуляции прорастания семян полезно использовать специальные средства: «Циркон», «Эпин», «Биогумус», «Циркон», гумат натрия или калия, древесная зола или сок алоэ. Содержащиеся в них питательные вещества не только ускорят прорастание, но и сделают культуру менее подверженной влиянию негативных факторов природы и болезнетворных организмов.
Семена сначала замачивают в воде, а затем проращивают между слоями мокрой ткани. Воду важно менять несколько раз в день, следить, чтобы семена не задохнулись и не пересохли. Ткань с прорастающими семенами можно положить в неплотно закрытый полиэтиленовый мешочек или на мокрый поролон или вату. Это защитит посевной материал от высыхания.
Посадку необходимо совершать сразу после проращивания. Если этого сделать не удается, несколько дней семечки можно держать в холодильнике, следя за увлажненностью.

Правила проращивания семян разных культур

Семена овощных и декоративных культур предъявляют различные требования к условиям для проращивания. Им необходимое разное время замачивания и температура.

Проращивание семян моркови и лука

Мелкие семена лука и моркови огородники советуют замачивать на 48 часов. Для этого их укладывают на ткань, кладут на дно тарелки и заливают водой комнатной температуры. Воду следует менять несколько раз в день, используя только отстоянную или талую. Глубина нахождения семян не должна быть большой, чтобы они не задохнулись.

Семена лука и моркови следует замачивать в домашних условиях на 48 часов

По истечении времени ткань с посадочным материалом вынимают из воды, отжимают и переносят в полиэтиленовый пакет для проращивания. После появления небольших росточков семена можно положить в холодильник для закаливания, но это не обязательно.

Проращивание гороха и кукурузы

Семена гороха и кукурузы нельзя замачивать надолго, иначе они испортятся. Максимальное время – 6-8 часов. Определить можно визуально — семена должны хорошо разбухнуть. Дальше посадочный материал вынимают из воды, отживают и укладывают на ткани для прорастания. В это время посуду необходимо держать в тепле, но не более 24 часов. Дальше семена с ростками нужно переместить в холодильник и как можно скорее посадить.

При проращивании гороха семена нельзя долго держать в воде

Тыквы, огурцы, кабачки, дыни

Семена этих культур рекомендуют проращивать независимо от того, обработаны они производителем или нет. Семечки тыквенных не любят теплой воды, поэтому их следует замачивать вдали от обогревателя воздуха. Через несколько часов (до 12 часов) их нужно достать и положить в полиэтилен вместе с тканью на проращивание при температуре не выше 25 °С. Важно следить за влажностью ткани и регулярно проветривать пакет.

Проращивание огурцов в домашних условиях

Проращивание перца, томатов, баклажанов

Перец и томаты, прежде всего, замачивают в горячем (40-70 °С) растворе марганцовки на 15 минут. Далее семена извлекают, промывают и помещают в полиэтиленовый пакетик на сутки. Не стоит дожидаться появления больших ростков для посадки. Семена в пакетике в течение суток необходимо несколько раз проветривать. Далее посадочный материал можно поместить на закаливание в холодильник на 3-5 дней (t- 5 °С).

После проращивания семена томатов желательно закалить

Популярные вопросы о замачивании семян

Соблюдая правила проращивания семян перед посадкой в домашних условиях, вы увеличиваете свои шансы на получение богатого урожая в этом сезоне. Будьте внимательны к мелочам и усердны в работе — и результат вас не разочарует!

Рано или поздно каждому планокуру приходит в голову мысль начать обеспечивать себя собственным стаффом, то есть посадить семена конопли
. К сожалению, этому не учат ни в семье, ни в школе (а зря!), однако есть Интернет, который помогает нам делиться ценными знаниями.

Продавцы семян марихуаны предлагают на своих сайтах разные способы проращивания, и это может сбить с толку начинающего коноплевода, однако главное понять, какие условия нужны для прорастания семечки. Их три:

• тепло,
• влажность,
• темнота.

Обеспечьте семенам эти три условия, и вскоре на вашей домашней плантации зазеленеют всходы.

Для начала вам нужно приобрести «орешки». Те, что вы нашли в купленных шишках (или не дай Бог в корме для птиц) — не вариант. Не тратьте на них время и силы. Закажите хорошую генетику в надежном Интернет-магазине.

Подпишитесь на наш канал в Telegram и вы будете оперативно информированы о новых публикациях на сайте: https://t.me/KannaBizz

Всем желаем от души


Толстых бошек анаши!

Раньше было трудно найти семена, а сейчас просто глаза разбегаются от изобилия сортов и гибридов. Есть такие, что не
подвержены болезням и дают хороший урожай даже при неустойчивой российской погоде. Правда, цены на них кусаются, да и
в пакетике редкостных семян всего несколько штук. И если уж довелось прикупить пару-тройку шедевров отечественной или
зарубежной селекции, то нужно подумать, как вырастить рассаду без потерь.

Можно посеять семена в ящик с землей, в каждую дорожку — свой сорт, обязательно записав, что где. Когда всходы дадут
настоящие листики, их нужно пересадить в индивидуальные горшочки. На каждой емкости имеет смысл закрепить этикетку с
названием сорта. Для этого неплохо использовать фольгу потолще. На ней написать слова острой палочкой. Такой ярлык
удобен тем, что не размокает. А на молочном пакете лучше делать отметки маркером.

Конечно, можно обойтись и без промежуточной посадки в индивидуальную емкость. Но тогда, помещая ростки в грунт, мы
невольно потревожим корневую систему, можем даже поломать растения. Для элитных сортов такое рискованное мероприятие
неприемлемо.

Опыт показывает, что посев семян сразу в горшочек — тоже не слишком удачный вариант. Не все семена прорастают, а если
сеять их по нескольку штук с последующим прореживанием, то получается очень неэкономно. Кроме того, когда мокрая
земля долго не оплетается корнями, на ее поверхности часто развивается плесень. Как ни крути, у любого из
перечисленных вариантов имеются недостатки.

Гораздо лучше выходит, если сажать в горшочки пророщенные семена.

Где-то я читал, что хорошо их доводить до кондиции на влажной марле. Не верьте! Корни всходов переплетаются с нитями
марли, и многие растения при переселении гибнут из-за обрыва корней.

Методом проб и ошибок мы пришли к своему способу — проращиванию семян на влажной бумажной салфетке или туалетной
бумаге. Лучше всего для этого использовать прозрачную коробочку с ячеистым дном и крышкой, в каких продают
миниатюрные пирожные. В ячейку кладем несколько слоев бумаги, на них — семена. В каждую выемку — определенный сорт.
План размещения записываем.

Смачиваем водой (без излишка) бумагу во всех ячейках и закрываем коробочку крышкой. В таком виде ставим наш контейнер
к батарее отопления, ведь свет семенам не нужен. Каждые несколько дней контролируем процесс прорастания. Прозрачная
крышка позволяет это делать, не открывая коробочку. Если бумажка подсохла, смачиваем ее. Нельзя переливать воду,
иначе семена всплывут и перемешаются с другими. И мы запутаемся, где какой сорт.

Когда появятся семядольные листочки и корни достигнут нескольких сантиметров, всходы можно сажать в индивидуальный
торфяной горшок и выставлять на свет. Посадку делаем не оптом, а по мере готовности всходов. Нежные корешки не
запутываются в мокрой бумаге, да и ее обрывки снимать не следует. Бумага перегниет и смешается с почвой. При такой
технологии потерь не бывает. Легко происходит отбор самых лучших всходов. В итоге растения получаются сильными,
способными реализовать свои потенциальные качества.

Наверное, не все могут найти коробочки из-под пирожных. Но это не важно. Ведь легко соорудить что-то подобное из
подручного материала. Хотя вообще-то магазинам, торгующим растениями, стоило бы предложить огородникам специальные
ячеистые коробочки с крышкой. Уж очень они удобны!

В жизни любого гровера наступает момент, когда его семена проросли или клоны уже развились. Маленьким растишкам становится тесно в их первом «домике», что приводит к замедлению роста. Неважно, будут выращиваться они в грунте или гидропонике, в конечном итоге им обязательно понадобится пересадка .

К этому процессу нужно подходить с осторожностью, поскольку повредить растение при пересадке проще простого. Это необходимо делать аккуратно, со знанием дела и правильным образом. Нужно знать подходящее время и попытаться минимизировать все возможные проблемы, с которыми часто сталкивается большая часть гроверов. Обо всем этом и пойдет речь далее.

Когда необходимо пересаживать коноплю

Основными признаками, свидетельствующими о необходимости пересадки растишки, являются:

• Быстро высыхающая почва. Если гроверу приходится поливать растение конопли каждый день, поскольку почва в горшке быстро пересыхает, то это говорит об одном — растишке необходимо больше воды, чем способен удерживать текущий контейнер;
• Листья начали опускаться. Эта проблема напрямую связана с корневой системой конопли . Его необходимо немедленно пересаживать, поскольку используемый горшок стал слишком мал для нормального развития корней;
• Желтеют листья. Аналогичная проблема, возникающая из-за невозможности корневой системы нормально развиваться в уже маленьком горшке;
• Слишком большой размер растишки. Обычно для заполнения всего свободного пространства в новом горшке растишке, находящейся в вегетационной стадии, требуется несколько месяцев. Если ее рост уж явно не соответствует размеру горшка, то пересадка точно не помешает. Куст быстро станет более пышным и раскидистым.

Остерегайтесь стресса растения при пересадке

Пересадка конопли может привести к крайне негативному последствию, избавиться от которых будет весьма сложно. Чаще всего каннабис получает сильный трансплантационный шок в результате повреждения, заражения или потери части корневой системы.

• Всегда одевать одноразовые перчатки, чтобы не занести инфекцию;
• Делать это через 2-3 дня после полива, когда почва еще не слишком сухая, но и ни слишком влажная. В таком состоянии она легко отслаивается, не рассыпается и имеет меньшую массу, что не позволяет ей отрывать корни под воздействием собственного веса;
• Чем раньше, тем лучше. Не сильно развитая корневая система позволит уменьшить степень стресса при повреждении и упростит задачу гроверу;
• Вместе с растишкой нужно пересаживать только то количество почвы, которое будет удерживаться корнями. Так она быстрее адаптируется к новым условиям.

О появлении стресса после пересадки могут свидетельствовать свисающие или пятнистые листья. Чтобы минимизировать его последствия и ускорить процесс восстановления растишки, гроверы придумали два способа:

• Добавление в почву экстракта морских водорослей. Он, по сути, является заживляющим, стимулирующим, восстанавливающим и витаминизирующим средством. Содержащиеся в нем элементы улучшают развитие, питание, иммунитет и устойчивость растений;
• Приготовление подкармливающего раствора из трех ложек сахара и стакана воды, которые кипятятся перед использованием. Он выливается на дно отверстия, в которое собираются пересаживать растишкую

Как пересадить коноплю

Пересадка марихуаны в почву

Сам процесс пересадки выполняется в такой последовательности:

Для начала следует убедиться, что растишка поливалась 2-3 дня назад и грунт имеет нужную консистенцию. Он должен быть слегка влажным, но ни в коем случае полностью сухим. Иначе корневая структура полностью развалится, а корни неизбежно получат серьезные повреждения, которые могут легко привести к смерти растишки. Растение должно пересаживаться вместе с прилегающей к корням землей. Она защитит их от механических повреждений.

1. С помощью маслобойного ножа, мастерка или аналогичного инструмента с неострыми краями, необходимо отслоить почву от стенок контейнера. Для этого лезвие запускается между ними и проводится по всей внешней поверхности. Если растишка находится в торфяных таблетках для проращивания или аналогичном субстрате, то этот шаг нужно пропустить;
2. Почву в новом горшке необходимо также намочить, чтобы она легко удерживалась в кулаке, но легко распадалась, если его разжать;
3. Подготовленный грунт засыпается в новый горшок, оставив до края примерно 10 см свободного пространства;
4. В грунте проделывается выемка, размеры которой немного уступают габаритам старого горшка;
5. Старый контейнер необходимо перевернуть, придерживая растение и грунт ладошкой так, что стебель был между средним и указательным пальцем. Если все сделано правильно, то растишка легко выпадет из него. Опять-таки, если каннабиса находился в торфяной таблетке или аналогичном субстрате для проращивания, то этот шаг пропускается;
6. Растишка помешается в подготовленное отверстие в новом горшке и засыпается почвой. Стебель необходимо погрузить в грунт на дополнительные 1-2 см, чтобы растению было легче укорениться;
7. Почвы слегка приминают, чтобы растение лучше закрепилось;
8. Коноплю немного поливают.

На этом процесс пересадки в почву окончен.

Пересадка конопли в гидропонику

1. В тканевых или воздушных горшках для гидропонной установке размещается подобранный субстрат;
2. В нем проделывается выемка, в которую помещаются саженцы или клоны конопли, находящиеся в кокосовом конусе, гидрогеле, минеральной вате или другом субстрате для проращивания;
3. Оставшееся свободное пространство плотно заполняется соответствующей средой;
4. Субстрат слегка поливается водой, чтобы она полностью в него просочилась. На этом все.

Видео про пересаживание проростков марихуаны

Расходные материалы для пересадки конопли

Осуществить пересадку марихуаны без некоторых предметов просто невозможно. Их довольно часто называют расходными материалами. Без них не обойтись и при почвенном методе культивации, и при гидропонном. К ним относятся:

• Горшки или контейнеры для пересадки;
• Почва или специальный субстрат;
• Любые дополнительные средства для пересадки, питательные вещества.

На рынке представлено много различных расходных материалов для садоводства. Горшки могут быть из терракоты, но они не рекомендуются для каннабиса, тканевые и пластиковые. Их размеры различны. При культивации конопли придерживаются правила, что высоту растения определяет объем горшка. Например, для растения ростом в 1,2 метра необходим горшок объемов минимум в 8 литров. Но это всего лишь предварительная оценка. Реальна обстановка дел будет зависеть от многих факторов. Также в горшке обязательно должны быть хорошие отверстия для дренажа.

Тканевые или умные горшки

Они появились сравнительно недавно, но моментально завоевали признание гроверов, поскольку обладают явными преимуществами над пластиковыми. Эти контейнеры обеспечивают лучшую аэрацию, водоотвод и тепловыделение. Умными их называют по причине того, что проходящие сквозь стенки корни попадают в воздушную среду, которая останавливает их дальнейшее развитие. В результате растишка начинает отращивать боковые ответвления от корневой структуры, что делает всю корневую систему более совершенной.

Тканевые горшки подходят для почвенного и гидропонного методов выращивания. Они могут использоваться повторно, легко транспортируются вместе с растением, а когда не используются, то занимают минимум места. Ассортимент таких контейнеров очень велик.

Воздушные горшки

Тоже являются новинками в отрасли растеневодства. Они работают по принципу, схожему с принципом работы тканевых горшков. Воздушные горшки — это пластиковый цилиндр с множеством отверстий по всей площади поверхности горшка.Эти отверстия необходимы для автоматической воздушной обрезки корней растишки. Корни растеня выходя через отверстия в атмосферу, увидясь с солнцем, низкой влажностью и изменением температуры засохнут. Они имеют прочный каркас и хорошую устойчивость, чего нельзя сказать о тканевых. Опрокинуть их не так легко.

Пластиковые горшки

Данный вид контейнеров является самым недорогим и широко доступным. Перед использованием в нем обязательно должны быть дренажные отверстия, чтобы не происходило заболачивание грунта. Они продаются вместе с соответствующим блюдцем, необходимым для сбора лишней воды после полива.

Почва для выращивания конопли

• Перлит. Он представляет собой горную породу вулканического происхождения, образовывающуюся из вулканического стекла. В процессе появления он нагревается до более чем 800 градусов Цельсия и расширяется в объеме до 13 раз. Внешне перлит похож на небольшой шарик, в котором на внешней стороне присутствует множество микроскопических отверстий. Именно они позволяют этому материалу поглощать и удерживать воду;
• Вермикулит — это алюминиево-железный силикат магния, который также образовывается при сильном нагреве. Под воздействие больших температур материал расширяется и становится пористым. Внешне он представляет собой множество мелких гранул. Вермикулит используется для удержания влаги и питательных веществ, а также для аэрации почвы. Правда, в последнем перлит проявляет себя лучше;
• Сфагновый торф — это волокнистый материал органического происхождения, образовывающийся в торфяных болотах из мха на протяжении миллионов лет. Он является продуктом естественного происхождения, при добыче которого в атмосферу выделяется огромное количество углерода. Также сфагновый торф не является возобновляемым ресурсом, поэтому многие производители и гроверы отказываются с ним работать. К тому же, он имеет более низкий уровень pH, чем необходим каннабису. Используется для улучшения дренажных и аэрационных свойств грунта.
• Микоризы. Представляют собой полезные бактерии и грибки, которые начинают жить на корнях растишки, помогая им лучше впитывать из почвы питательные вещества и влагу. Особенно хорошо микоризы помогают впитывать фосфор, что способствует повышению урожайности растений.

Что же касается самой почвы, то здесь мнений множество. Каждый производитель семян или гровер имеет свои любимые марки. Некоторые самостоятельно создают ее. Хороший грунт должен не только обеспечивать хороший дренаж и аэрацию, но также иметь возможность удерживать воду и питательные вещества, чтобы растение ни в чем не нуждалось и росло здоровым.

Вот несколько видов готового грунта, которые наиболее популярны среди сидбанков и известных мировых гроверов:

• Plagron Promix. На 65-75% состоит из белого, черного и волокнистого торфа. Остальное приходится на перлит и навоз дождевых червей;
• Plagron Batmix. Этот готовый грунт содержит несколько видов торфа, перлит, гумус, гуано летучих мышей и некоторые другие полезные добавки;
• Fox Farms Ocean Forest Soil. Состоит из рыбной эмульсии, крабовой муки, креветочной муки, бурых водорослей, а также торфяного мха и перлита.

Субстраты для гидропоники

При выращивании конопли гидропонным методом в качестве субстрата лучше всего проявляют себя:

• Кокосовое волокно. Оно производится из кокосовой шелухи. Представляет собой сосудистые пучки, стенки которых состоят из целлюлозы. Благодаря высокому содержанию лигнина, этот материал очень прочен, эластичен и не поддается гниению. Это отличный возобновляемый субстрат для посадки растений. Его уровень pH отлично сбалансирован. Кокосовое волокно хорошо удерживает воду, обеспечивая при этом отличную аэрацию корней;
• Минеральная вата. Чаще всего она представлена в виде кубиков, которые также широко используют для проращивания семян. Этот субстрат стерилен, химически инертен и отзывчив к действиям гровера. Срок службы минеральной ваты достигает двух лет;
• Керамзит. Глиняный продукт, образовывающийся в результате нагрева до 650 градусов. Глина расширяется и становится пористой. Керамзит идеально подходит для предотвращения застаивания жидкости в корневой зоне, а также обеспечения хорошей аэрации. Он обладает нейтральным уровнем pH. Его использование исключает появление плесени и мха.

Уход за растением после пересадки

Чтобы растишка быстро пришла в себя после пересадки, окрепла и выросла здоровой, ей необходим особый уход. Многие гроверы пренебрегают этим. В результате растения до конца так и не восстанавливаются, что негативно сказывается на дальнейшем росте и урожайности.

• Полив. Поливать растишку стоит только продезинфицированной водой, температура которой 24-25 градуса. Следует строго избегать пересушивания и перелива на протяжении первых двух недель;
• Освещение. В новом «доме» первые 1-2 недели растишка должна получать не менее 18 часов света;
• Температура. В этот период растишка очень подвержена температурным колебаниям. Поэтому необходимо строго поддерживать ее значение в пределах между 25 и 30 градусами. Самым оптимальным значением будет +27;
• Свободное пространство. Каждому растению требуется свое личное свободное пространство, чтобы оно могло получать достаточное количество света. В густых посевах также начинают активизироваться вредители и болезни. После пересадки конопля обязательно должна чувствовать себя просторно.

*Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством или призывом к действию.

**Напоминаем, что использование семян марихуаны в качестве посевного материала (выращивание конопли с целью получения растения) запрещено УК Российской Федерации. Подробнее с законом Вы можете ознакомиться .

Рекомендуем также

Проращивание семян

Проращивание семян — это новинка в нашем рационе. Раньше пророщенные семена были доступны только в эксклюзивных супермаркетах. Сейчас, покупая термически необработанное и нешлифованное зерно, можно лего прорастить его самому.  Такая еда уникальна по своим свойствам. Ученые считают, что проростки — это самая богатая ферментами пища на всей планете. Регулярное питание проростками улучшает общее состояние организма, работу нервной и кровеносной систем, работу сердца, органов дыхания и функцию ЖКТ. Питание проростками способствует омоложению всего организма, восстановлению обмена веществ и снижению веса, улучшению состояния волос, зубов, ногтей и т.д. Проросшие семена и зерна могут быть как гарниром, так и наполнением для салатов, смузи, коктейлей, утренних каш, и даже сырьем для крайне полезного сока.  Каши с медом, орехами, сухофруктами, обычными фруктами с пророщенным зерном — это основа правильного питания. Именно такие зернышки станут прекрасным ингредиентом масок для лица и волос.  Всем без ограничения подходит такой способ, если нет реакции на конкретный продукт.

Давайте разберемся ради чего проращивать? О чем мы вообще? Посмотрим на примере круп из нашего ассортимента.

— Семена амаранта. Прорастаемость более 50 %.  Обычно используют с медом из-за легкой горчинки. Амарант содержит сквален —  мощный антиоксидант. Проращивание семян усиливает эти свойства  в 5 раз! Проращиваются семена от  суток до двух. Полученный продукт бесценен для профилактики и лечения онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, диабета, ишемической болезни. Активно способствует заживлению повреждений внутренних органов (язв, эррозий) и снижению уровня холестерина в крови. Рекомендуется при гепатитах, в том числе при гепатите С, при жировой дистрофии и циррозе печени, после длительного использования лекарственных препаратов, курсов химио- и лучевой терапии, при лечении алкоголизма и наркомании.

— Горох русский. Проростки горошка популярны в разных кухнях мира. Это вкус молодого нежного горошка. Пророщенный горошек помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют работу почек, а также обладают антисептическими свойствами. Подходит для похудания, так как очень насыщает и низкокалориен. Усваивается легче обычного гороха и не вызвает метеоризма. Содержат растительный инсулин (инулин), способствуют снижению сахара в крови. Содержание клетчатки нормализует работу ЖКТ, способствует выведению токсинов из организма, помогает при запорах. Проростки гороха снижают уровень холестерина в крови, оказывают омолаживающее действие, способствуют росту и регенерации клеток, обладают противоопухолевой активностью.

— Гречка зеленая. Только зеленая гречка может прорасти. Семена гречихи превосходят семена всех остальных культур по концентрации рутина — биофлавоноида, который обладает способностью улучшать состояние кровеносных сосудов, особенно капилляров, укрепляя их тонкие стенки. Пророщенные семена гречихи рекомендуются для профилактики и лечения различных заболеваний сосудов (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония) и инфекционных болезней, протекающих с поражением сосудистой системы (корь, скарлатина, ангина, тифы), для снижения внутриглазного давления при простой глаукоме, при варикозном расширении вен и геморрое. Полезно добавлять их к рациону при лечении лучевой болезни, заболеваниях печени и почек, ожирении, сахарном диабете, кровотечениях из носа и десён, при потере крови.

— Кукуруза. Поистине сладкий гарнир и добавка в салаты. Безглютеновая культура. Ещё в доколумбовой Америке, индейцы проращивали зёрна маиса (кукурузы). Оказывается, при прорастании кукурузного зерна запасённые в нём белки начинают расщепляться на аминокислоты, часть их усваивается организмом, а часть расщепляется на микроэлементы, которые лежат в основе генов. Именно поэтому пророщенная кукуруза очень полезна, практически незаменима для процесса биостимуляции нашего организма.

— Овес голозерный. Проростки восстанавливают иммунитет, обновляют состав крови, оказывают мочегонное и потогонное действие. Эффективны при заболеваниях почек, туберкулезе и нарушениях деятельности щитовидной железы. С их помощью нормализуют работу ЖКТ, избавляются от дисбактериоза. Регулярное упортребление проростков овса способствует лечению и профилактике желчнокаменной болезни, гепатита и тромбоза, а также  оздоровлению организма после травм.

— Полба (спельта). В ней низкое содержание глютена, соответственно – низкоаллергенна. Улучшает обмен веществ, укрепляет сердце и сосуды, выводит токсины из организма. Хорошо подходит для диетического питания. Она укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови. Снижает риск инфекционных и онкологических заболеваний. Полба для проращивания обеспечивает организм аминокислотами и витаминами группы В. В ее состав входит также L-триптофан, который улучшает общее самочувствие. Входящие в нее мукополисахариды играют важную роль в формировании хорошего иммунитета. Идеальный продукт для диетического питания

— Пшеница. Самое удивительное, что в  проростках пшеницы витамина С больше, чем в апельсиновом соке! Рекомендуется при лечении хронических колитов, гастритов и гастродуоденитов, при комплексном лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (противопоказано при обострениях). Клетчатка (оболочка зерна) нормализует работу желудочно-кишечного тракта и благотворно влияет на кишечную флору. Проростки пшеницы улучшают работу кровеносной и нервной систем, облегчают последствия стрессов. Показаны при лечении аллергии, сахарного диабета и ожирения. Улучшают состояние кожи и ногтей. Незаменимы для детей и пожилых людей, беременных женщин и кормящих матерей, а так же для людей интенсивного умственного и физического труда.

— Рис красный и черный. Проростки риса оказывают вяжущее действие. Они очень полезны при заболеваниях мочевого пузыря и почек, усиливают у кормящих матерей лактацию. Ростки риса оказывают успокаивающее действие, улучшают цвет лица, сон, восстанавливают аппетит после перенесения тяжелого заболевания или продолжительного голодания. Способны уменьшать повреждение сосудов и нервов, возникших при сахарном диабете. Грубая структура рисовых зародышей полезна для нормализации работы пищеварительной системы. Также ростки снижают артериальное давление и уменьшают уровень сахара в крови. Калий, содержащийся в проростках, поддерживает кислотно-щелочное равновесие, предотвращает дряблость мышц. Он также укрепляет мышцу сердца, что значительно улучшает состояние организма. Ростки риса содержат железо, которое вместе с витамином С служит профилактикой малокровия. Поднимает тонус организма и повышает работоспособность.

— Семена конопли. Эти семена не обладают гнаркотическим действием, наоброт, этот один из мощнейших оздоровительных ингредиентов нашей жизни. Есть мнение, что при онкологии вполне результативно и полезно употреблять в пищу семена конопли. В проростках сильно возрастают все свойства семян. А именно: укрепление иммунитета, мышечной и костной ткани, лечение кожных заболеваний и остеопороза, улучшение состояния кожи и ее омоложение, нормализация давления и работы сердца, уменьшение неврологических растройств. Регулярное употребление ростков конопли восстанавливает ЖКТ и работу кишечника, ликвидирует гормональный дисбаланс у женщин и восстанавливает активную силу мужчин, увеличивает лактацию, очищает кровь от шлаков и токсинов, нормализует обмен веществ, улучшает внимание, память и сон.

— Чечевица зеленая. Очень легка в проращивании! При прорастании семян чечевицы в них существенно возрастает содержание витаминов В1, В6, биотина, фолиевой кислоты. Количество витамина С увеличивается при прорастании с 2,83 до 64,41 мг/100г. Это делает проростки чечевицы продуктом, незаменимым для профилактики гриппа и простудных заболеваний в осенне-зимний период. Содержащиеся в них вещества способствуют кроветворению, повышают уровень гемоглобина.

— Семена льна. Очень мощный продукт, хоть и капризен в проращивании. Активно восстанавливает организм, повышает бодрость. Питает каждую клетку. Семена  льна ускоряют пищеварение, усиливают перистальтику, поглощают токсические вещества, обладают мягким слабительным действием, помогают при геморрое. Из-за высокого содержания кальция показаны, как и проростки кунжута, женщинам во время беременности и кормления ребёнка, детям в период интенсивного роста и смены зубов. Рекомендуются для укрепления костной ткани, при остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, при лечении переломов. Масло льна уникально для организма, оно участвует в построении мембран — оболочек клеток. Жирные кислоты укрепляют структуру слизистых оболочек, восстанавливают эластичность и прочность мышц и кровеносных сосудов, разрушают отложения холестерина. Поддерживают работу мозга, нервной системы и желёз внутренней секреции. Проростки льна показаны при лечении сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонии, тромбофлебите, варикозном расширении вен. Улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Приём проростков льна идеально сочетается с приёмом проростков расторопши.

— Ячмень. Проростки ячменя обладают невероятной ценностью – они повышают выносливость организма и приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа.

Что нужно знать о сырых сердцах из конопли: факты и преимущества

Что нужно знать о конопляных сердцах? Если сегодня у вас такой вопрос, значит, вы попали в нужное место.

Итог вверху: сырые конопляные сердца — это внутренняя часть семян конопли. Сердца конопли выращивают из растения Cannabis Sativa, и они могут быть частью питательной и здоровой диеты.

Этот восхитительный суперпродукт помогает бороться с воспалениями, снижает кровяное давление и защищает мышцы и суставы.

Конопляные сердца являются полноценным источником белка (что делает их уникальными!) И содержат массу полезных жиров и витаминов. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как сырые конопляные сердца могут помочь вам в достижении ваших целей в отношении здоровья и питания.

Что такое конопляные сердца?

Сердца конопли — это внутренняя часть семян конопли. В частности, это сырые очищенные семена конопли. Эти очищенные от шелухи семена конопли маленькие и имеют цвет от бледно-бежевого до темно-коричневого. Они не совсем то же самое, что семена конопли, но происходят от того же растения, Cannabis Sativa.

Cannabis Sativa — растение, которое чаще всего ассоциируется с марихуаной, но конопля и марихуана — это не одно и то же. Сердца конопли собирают из семян Cannabis Sativa, а марихуану получают из цветов, стеблей и листьев этого растения. Конопляные сердца не содержат психоактивных веществ и не вызывают «кайфа».

Итак, если вы едите только внутреннюю часть семян конопли, вы едите сердце конопли. Если вы потребляете все семя конопли, вы будете есть и семя конопли (твердая оболочка), и сердце конопли (мягкий центр).

Сердца конопли сырые?

Сердца конопли считаются сырыми. Сырые продукты считаются сырыми и необработанными. Поскольку конопляные сердца являются внутренней частью семян конопли и не подвергаются тепловой обработке, они считаются сырыми.

Конопляных сердечек можно есть прямо из упаковки, если они вам так нравятся. Эти пряные сердечки из конопли были бы восхитительны прямо из сумки.

Их не нужно готовить, чтобы насладиться ими в полной мере, но их можно есть приготовленными или поджаренными.Вы также можете включить конопляные сердца в свои любимые рецепты, такие как смузи, супы, салаты и многое другое, чтобы придать им дополнительную вкусность и питательную ценность.

Единственное ограничение в использовании сердечек из конопли — это ваше воображение.

Хрустящие ли сырые конопляные сердца?

Это может шокировать, но, что удивительно, сердца из конопли не хрустящие! Сердца конопли имеют мягкую и жевательную консистенцию, в отличие от семян конопли, которые имеют твердую внешнюю оболочку.

Если вы хотите добавить хруста в рецепт, семена конопли могут быть для вас.Они так же питательны, как конопляные сердца, но дадут вам хрустящую корочку, которую вы так жаждете.

Вы должны замочить сырые конопляные сердца?

Сердца конопли не нужно замачивать. Сердечки от природы мягкие и не требуют замачивания. Многие люди могут замачивать орехи и семена, чтобы повысить питательную ценность, изменить вкус или облегчить их использование при приготовлении пищи или выпечке.

Если вы хотите попробовать пропитать свои конопляные сердца, вы, безусловно, сможете это сделать! Чтобы начать процесс, поместите свои конопляные сердца в герметичную стеклянную банку и залейте ее водой.Закройте банку и поместите в холодильник минимум на 20 минут. Замачивание также можно проводить на более длительные периоды времени, например, на ночь.

Поэкспериментируйте с их замачиванием, чтобы увидеть, приобретают ли конопляные сердца те качества, которые вам нужны. Однако не обязательно замачивать свои сердца из конопли, чтобы получить максимальную пользу.

На что похож вкус сырого конопляного сердца?

Сердца конопли, как и масло семян конопли и семена конопли, обладают богатым, восхитительным ореховым вкусом. Иногда это описывают так, как будто у семечек подсолнечника и кедрового ореха родился супер-ребенок.Их можно добавить в любой рецепт или поджарить в качестве закуски.

Некоторые также говорят, что у конопляных сердечек приятный маслянистый вкус. В любом случае, маслянистые или ореховые, конопляные сердца имеют прекрасный вкус.

Какие преимущества для здоровья имеют сырые конопляные сердца?

Сердце из конопли имеет множество преимуществ для здоровья, поэтому каждый хочет включить их в свой рацион. Сердце конопли — это смесь жира и белка, содержащая все 9 незаменимых аминокислот, что делает его полноценным источником белка (одно из немногих растений, которые могут это утверждать!).

Когда вы едите конопляные сердца, вы получите 10 граммов растительного белка, всего три столовые ложки и 15 процентов необходимого вам суточного железа. Помимо того, что сердце конопли является полноценным белком, оно также содержит полезные жиры, такие как Омега-3 и Омега-6, в идеальном соотношении (1: 3).

Вот некоторые из преимуществ для здоровья, которые вы можете получить от употребления в пищу конопляных сердечек:

Снижение воспаления

Как уже упоминалось, сердца конопли содержат омега-жирные кислоты, которые помогают бороться с воспалениями.Кроме того, сердца конопли содержат гамма-линолевую кислоту (GLA) и стеаридоновые жирные кислоты, которые также помогают защитить от воспалений.

Это уменьшение воспаления может также уменьшить боль в суставах и хроническую боль, которая может быть вызвана артритом.

Облегчение симптомов ПМС

GLA также помогает облегчить симптомы предменструального синдрома или ПМС. Он делает это, помогая сбалансировать уровень гормонов. В следующий раз, когда у вас будет ПМС, попробуйте добавить в следующий прием пищи конопляные сердечки.

Защита мышц и суставов

Жирные кислоты Омега-3 необходимы для здорового функционирования мышц и суставов. К счастью, в сердцах конопли много Омега-3.

Сердце конопли также содержит другие витамины и минералы, такие как:

• Магний — поддерживает функцию мышц
• Марганец — антиоксидант, который также способствует метаболизму
• Кальций — способствует здоровому развитию костей
• Витамин Е — поддерживает волосы, кожу, ногти и обмен веществ
• Витамин D — способствует здоровому развитию костей
• Цинк — помогает нервной и мышечной функциям

Семена конопли — это то же самое, что и сердца конопли?

Семена конопли и сердца конопли похожи, но не одинаковы.Семена конопли имеют твердую внешнюю оболочку, похожую на орех, и жевательную середину, в то время как у конопляных сердец оболочка удалена, чтобы оставить жевательную середину.

Думайте о семенах конопли и сердцах конопли так же, как о семенах подсолнечника. Оба имеют твердую внешнюю оболочку с восхитительным семенем (сердцем) внутри.

Несмотря на то, что они разные, у них по-прежнему есть многие из тех же преимуществ, о которых говорилось выше.

У вас может быть аллергия на конопляное сердце?

У вас может быть аллергия на конопляное сердце, но это очень редкая аллергия.Аллергия на продукты из конопли и конопли может проявляться двумя разными способами:

• Воздушная аллергия на пыльцу Cannabis Sativa, которая может поражать вашу кожу или дыхательную систему
• Пищевая аллергия из-за проглатывания продукта из конопли

Пищевая аллергия возникает из-за того, что ваш организм пытается бороться с чужеродными белками. Как и многие другие виды пищевой аллергии, аллергическая реакция на конопляное сердце может вызывать некоторые из следующих симптомов:

• Затрудненное дыхание
• Ульи
• Зуд
• Боль в животе
• Тошнота и рвота
• Анафилаксия

Анафилаксия — это серьезная аллергическая реакция, которая вызывает значительное падение артериального давления, а также изменение частоты сердечных сокращений и нарушение дыхания.Поговорите с врачом (или особенно аллергологом), прежде чем употреблять коноплю или любую другую пищу, если вы беспокоитесь, что у вас может быть аллергия.

Если вы знаете, что у вас аллергия на коноплю, семена конопли или сердца конопли, вам не следует употреблять какие-либо продукты из конопли или продукты, которые включают коноплю.

Если у вас аллергия на орехи или семена, сердца конопли могут не вызывать аллергической реакции, поэтому они могут быть хорошей альтернативой этим продуктам. Однако ваш врач или аллерголог могут посоветовать вам держаться подальше от всех орехов и семян из-за возможного перекрестного заражения.

Нужно ли охлаждать семена конопли?

Сердца конопли не нужно хранить в холодильнике. Это прекрасная закуска, которую можно долго хранить. Поскольку сердца конопли не нужно хранить в холодильнике, вы можете брать их с собой на работу, хранить в машине или в рюкзаке на случай голода.

Может ли ваше тело переваривать конопляные сердца?

Сердца конопли легко усваиваются организмом. Белок, содержащийся в сердцах конопли, поступает из эдестина, который легко усваивается и используется для важных функций, требующих белка.

Вот некоторые из способов использования конопляных сердец:

• Добавление их в смузи и другие напитки
• Обрызгать йогуртом
• Смешивание их с хлопьями
• Добавляем их поверх салата

Можно ли печь с сердечками из конопли?

Совершенно верно! Сердечки из конопли можно добавить практически к любому рецепту, в котором вы хотите увеличить количество белка, жира или добавить ореховый вкус.Если вы заядлый пекарь, возможно, вас заинтересует этот рецепт о том, как приготовить веганские пончики из конопляных сердечек.

Вы даже можете попробовать свои силы в приготовлении конопляного молока из конопляных сердец и использовать его в качестве заменителя молока в выпечке.

Можно ли положить сырые конопляные сердечки в суп?

Сердечки из конопли станут восхитительным дополнением к любому супу. Самое лучшее в добавлении сердечек из конопли в суп — это то, что это легко сделать! Просто сердечки из конопли, как с любым супом.Если вам нужна идея супа, попробуйте этот сладкий картофель с красной чечевицей и супом из конопляных сердечек, который добавляет конопляные сердца для придания орехового вкуса.

Могут ли младенцы и дети ясельного возраста иметь конопляное сердце?

Проще говоря, да, конопляные сердца безопасны для кормления младенцев и малышей. Сердце конопли может обеспечить младенцев и малышей необходимыми питательными веществами. Если вы хотите включить в рацион ребенка конопляные сердца, вам следует подождать, пока ему не исполнится 7 месяцев.

Однако, прежде чем приучать ребенка к новому питанию, посоветуйтесь с педиатром.Конопляные сердечки не представляют для вашего ребенка особого риска аллергии.

Ваш ребенок будет получать наибольшее количество питательных веществ из сердец конопли, когда их едят в сыром виде. Один из способов познакомить вашего малыша с конопляными сердечками — это измельчить их и добавить в овощное, фруктовое или даже яблочное пюре. Это даст вашему ребенку дополнительный заряд белка, а также других жизненно важных питательных веществ.

Что лучше семян чиа или конопли?

И семена чиа, и семена конопли имеют свои преимущества, но семена конопли — явный победитель.Семена конопли имеют восхитительный ореховый вкус, являются полноценным источником белка, содержат мало углеводов и содержат множество других питательных веществ, таких как витамины и омега-жирные кислоты.

Можно ли есть семена конопли и семена чиа вместе?

Вы определенно можете съесть семена конопли и семена чиа вместе, чтобы получилась вкусная закуска. Использование семян чиа и конопли в ваших рецептах даст вам пользу от обоих удивительных семян.

Дружелюбны ли конопляные сердца кето?

Как и конопляное масло, конопляные сердца очень безопасны для кето! Соблюдая кето-диету, вы должны быть уверены, что получаете достаточно белков и жиров.Конопляные сердца полны полезных жиров (таких как Омега-3 и Омега-6) и белка без углеводов, что делает их идеальной закуской для кето.

Можно ли получить кайф от сердечек из конопли?

Чтобы было ясно, конопля (и продукты, полученные из конопли) не являются марихуаной. Хотя оба происходят от одного и того же растения, чтобы быть классифицированным как конопля, растения Cannabis Sativa должны содержать менее 0,3% THC (тетрагидроканнабинола). ТГК — это соединение, которое вызывает чувство «кайфа», которое возникает при употреблении марихуаны.

THC не содержится в частях растения Cannabis Sativa, из которого берутся сердца конопли (семена). Таким образом, вы не получите кайф от употребления сердечек из конопли, и они не заставят вас не пройти тест на наркотики.

Не решаться употреблять конопляные сердца из-за их связи с марихуаной — это нормально. FDA на самом деле провело исследование продуктов, содержащих семена конопли, и обнаружило, что все они безопасны для употребления и не вызывают у потребителей «кайфа».Итак, FDA говорит, что вы в чистоте.

Резюме: что нужно знать о сырых сердцах из конопли

Итак, вот оно. Все, что вам нужно знать о сырых сердцах из конопли. Сырые конопляные сердца являются внутренней частью семян конопли и могут быть отличным дополнением к любому рациону. Сырые конопляные сердца безопасны для употребления и не принесут вам «кайфа». Вместо этого они помогут снизить артериальное давление, уравновесить гормоны и бороться с воспалениями.

Если это звучит как огромная польза для вас, попробуйте добавить в свой рацион немного конопляных сердец сегодня с колючими конопляными сердцами.

Как есть сердца из конопли — 3 способа

Вы, наверное, уже знаете, что я немного помешан на Hemp Hearts. Они обладают удивительной питательной ценностью и невероятной универсальностью, а поскольку я придерживаюсь в основном растительной диеты, я люблю добавлять растительные продукты, богатые белком, такие как орехи и семена, почти во все, что могу. Сегодня я стал партнером Manitoba Harvest, чтобы поделиться 3 различными способами, которыми вы можете добавить эти волшебные семена в свои блюда.Я собираюсь показать вам, как их ПИТЬ, СМЕСИТЬ и ПРИПРЫСЫВАТЬ, чтобы у вас всегда была возможность включить их в свой рацион, независимо от того, какой прием пищи в день.

Приступим!

НАПИТОК

Молоко на растительной основе в наши дни можно найти почти на каждой продуктовой полке, потому что это отличный немолочный вариант для любителей молока. Вы можете взять любой орех / семя и смешать его с небольшим количеством воды и готово! У вас есть жирный кремообразный заменитель молока, который не вызывает вздутие живота или кожные высыпания.Я отказался от молочного молока пару лет назад, и мне нравится свежий вкус и текстура растительного молока. Приготовить молоко из конопли очень просто, и его даже не нужно процедить — семена такие маслянистые, что превращаются в пенистое молоко.

СМЕШИВАНИЕ

Замачивание и смешивание орехов и семян — еще один отличный способ добавить в свой рацион полезные жиры и белки. Вы можете создавать сливочные соусы или пасты без каких-либо молочных или насыщенных жиров! Я люблю делать домашние заправки для салатов, такие как мой Chipotle Ranch Dressing , вместо покупных в магазине, в которых есть 100 ингредиентов, которые вы даже не можете произнести.Кто вообще знает, что в них? Все, что я знаю, это то, что у всех, кажется, есть 20 бутылок в холодильнике, и кажется, что срок их годности никогда не истечет….

Вы можете смешать конопляные сердца в пикантном соусе песто, чтобы украсить пасту из коричневого риса, или смешать насыщенный сладкий шоколадный намаз без орехов, чтобы подавать его с фруктами или тостами по утрам… потому что кто не хочет есть шоколад? ломкий?

ПОРОШИТЬ

Это, безусловно, самый простой, а иногда и лучший способ добавить в ваш день «Сердечки из конопли».Поскольку у Hemp Hearts мягкий ореховый вкус, они в основном хорошо сочетаются со всем, что уже есть в меню. Будь то смузи, салат или мой новый любимый способ — в мюсли, вы можете посыпать этими семечками где угодно. На самом деле я предпочитаю его в своих смузи в качестве заменителя протеинового порошка, поскольку он создает кремообразную текстуру даже без добавления орехового молока.

Вот и все, 3 способа добавить больше белка и полезных жиров в свой рацион с помощью Hemp Hearts. Когда дело доходит до этих семян, вы действительно можете проявить изобретательность, так что получайте удовольствие от еды на кухне и увеличивайте потребление конопли!

Рецепт

Конопляное молоко

3 вкусных рецепта с использованием сырых конопляных сердечек.

Конопляное молоко

• 1 стакан Manitoba Harvest Hemp Hearts
• 4 стакана фильтрованной воды
• ¼ чайной ложки розовой соли
• Дополнительно: 1 чайная ложка ванильного экстракта
• Дополнительно: 2 финика medjool без косточек

Рецепт

Песто из конопли со шпинатом

• 2 стакана сырого молодого шпината
• 1/4 стакана оливкового масла первого отжима
• Небольшая горсть свежего сырого базилика
• 1/2 стакана Manitoba Harvest Hemp Hearts
• 1/2 выжатого лимона
• 2-3 ​​зубчика чеснока
• ½ чайной ложки черного перца
• ¼ чайной ложки морской соли
• по желанию: посыпать ** веганский пармезан

Рецепт

Шоколадно-миндальный спред из конопли

• 1 стакан сырого миндаля
• ½ стакана Manitoba Harvest Hemp Hearts
• 2 ст.сырой какао-порошок
• 8 фиников medjool, замоченных на ночь или в горячей воде на 15 минут
• ½ стакана воды
• 2 столовые ложки кокосового масла
• Щепотка морской соли

• Разогрейте духовку до 350 ° F и поджарьте сырой миндаль на противне, выстланном пергаментом, в течение 15 мин.

• Вынуть миндаль из духовки и дать остыть примерно 15 мин.

• Добавьте жареный миндаль в кухонный комбайн и взбивайте 8-10 минут до получения однородной массы.

• Добавьте конопляные сердца, замоченные финики, порошок какао, морскую соль и кокосовое масло и перемешивайте еще 2 минуты, медленно добавляя воду, пока не получите кремообразную консистенцию.

• Дополнительно: если вы предпочитаете сливочную консистенцию, вы можете процедить молоко с помощью сырной ткани или орехового молочного пакета.

Преимущества семян конопли

и способы их использования

Преимущества семян конопли поразительны. Я влюбился в эти мягкие маслянистые семечки.Вот как я использую семена конопли, и как вы тоже можете это сделать.

Я люблю семена. Я слышал об огромных преимуществах семян конопли, но уклонялся от них, потому что не мог избавиться от мысли, что я ем… льняной . Но опять же, люди годами использовали оливковое масло в своих лампах, так что я знаю? 😉

Майкл, он же Papa Natural, заказал сумку во время одного из своих больших походов по магазинам Vitacost и полюбил их в своем смузи.Я был заинтригован. Схватил пригоршню и… Вкусно! Мягкое, маслянистое и приятное для живота.

С тех пор я люблю добавлять семена конопли в салаты, поверх яиц или просто горстями!

Семена конопли Преимущества: Питание!

Можно сказать ВАУ! Эти маленькие семена очень питательны!

Полноценный растительный белок

Это один из очень немногих растительных белков, полный , что означает, что они содержат все аминокислоты, включая те, которые наш организм не может производить самостоятельно.

Семена конопли Преимущества: богатые витаминами и минералами

Семена конопли содержат как витамины, так и минералы, необходимые для хорошего здоровья в целом.

• Витамин A — поддерживает глаза, волосы, кожу и иммунную функцию
• Витамин B1 — поддерживает нервную систему и развитие мозга
• Витамин B2 — Поддерживает здоровье глаз и кожи
• Витамин B3 — Улучшает пищеварение
• Витамин B5 — Помогает печени в метаболизме токсинов
• Витамин B6 — Помогает формировать эритроциты
• Витамин D — Укрепляет кости и помогает усваивать кальций
• Витамин E — Повышает метаболизм и поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи
• Кальций — Поддерживает здоровое развитие костей
• Железо — Помогает крови переносить кислород
• Магний — Поддерживает функцию мышц, играет важную роль в углеводном обмене
• Марганец — Поддерживает здоровый метаболизм сахара, обладает антиоксидантными свойствами
• Фосфор — Уравновешивает кислотно-щелочной баланс в организме, помогает строить кости
• Калий — Уравновешивает натрий в организме, помогает регулировать жидкости в организме
• Цинк — Поддерживает функцию нервов и мышц, поддерживает баланс меди

Давайте немного поговорим о магнии…

Одно из самых больших преимуществ семян конопли — это то, что они очень богаты магнием.Большинству из нас недостает этого драгоценного минерала. Я люблю получать как можно больше питательных веществ через пищу, а семена конопли — это мой источник энергии. Одна унция семян конопли содержит целых 192 мг магния, что составляет почти 50% от суточной нормы!

Семена конопли содержат особую жирную кислоту GLA

GLA — одно из лучших преимуществ семян конопли. GLA ( гамма-линоленовая кислота ) — удивительная жирная кислота, которой может помочь регулировать гормоны , поддерживая выработку простагландинов.

Также показано, что получение достаточного количества GLA в рационе помогает предотвратить такие заболевания, как диабетическая невропатия, ревматоидный артрит и рак груди.

GLA — это жирная кислота омега-6, что может сбивать с толку, учитывая, что омега-6 «считаются» вредными для нас.

Дело в том, что плохи не сами омега-6, а то, что мы часто потребляем слишком много, особенно линолевую кислоту из обработанных растительных масел, поэтому естественный баланс нарушается.

Семена конопли на самом деле содержат идеального соотношения омега-6 и омега-3 жирных кислот (3: 1) (3: 1), а GLA является лучшей жирной кислотой омега-6 для потребления. Но учитывая, что в современном мире практически невозможно избежать избытка омега-6, неплохо добавить масло печени трески, чтобы сбалансировать избыток омега-6.

Это было для тебя слишком глубоко в кроличьей норе? Добро пожаловать в мой мир. 😉

Без фитиновой кислоты!

Еще одним преимуществом семян конопли является то, что они не содержат фитиновой кислоты! Эти кислоты могут блокировать всасывание основных питательных веществ, таких как кальций и железо, в пищеварительном тракте.Вот почему я обычно замачиваю и / или проращиваю орехи и семена, но не обязательно делать это с семенами конопли.

Семена конопли Преимущества: волокно

Семена конопли содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.

• Нерастворимая клетчатка помогает поддерживать гладкую работу пищеварительного тракта и контролирует pH в кишечнике, что помогает избежать рака толстой кишки и запоров.
• Растворимая клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови и помогает контролировать «плохой» холестерин.Клетчатка в семенах конопли помогает обуздать тягу к сахару и общий голод.

Конопля — это не марихуана

Многие люди скептически относятся к конопле, потому что обеспокоены тем, что она слишком тесно связана с марихуаной.

По правде говоря, конопля — это совершенно другое растение (но из того же семейства) и содержит менее 0,3% ТГК (по сравнению с 5-10% в марихуане).

Будьте уверены, вы не получите кайф (или попадете в беду!), Поедая семена конопли.

Как есть семена конопли

Поскольку они состоят из хрупких масел, лучше всего употреблять семена конопли в сыром виде и хранить их в холодильнике.

Добавьте их в самодельные батончики . Возьмите финики, инжир, абрикосы и смешайте с орехами, такими как грецкие орехи и измельченный миндаль. Добавьте семена конопли, чтобы получить больше питательных веществ и жир!

Добавьте семена конопли в свою любимую заправку для салатов. Жирные кислоты помогут вам усвоить витамины и минералы из зелени! Вы также можете просто посыпать немного салата.

Сделайте домашнее молоко из семян конопли . Мне нравится домашнее миндальное молоко, но если вам нужно избегать орехов, молоко из семян конопли — это альтернатива молоку, не содержащая орехов.

Добавьте их в смузи. Добавьте столовую ложку в одну из этих:

Есть много других творческих способов использования семян конопли, таких как шоколадное масло из семян конопли, фрикадельки из баранины и конопли и табули из семян конопли. Возможности безграничны!

Семена конопли — новая ягода ации

Они универсальные, вкусные и мощные, что не нравится?

Как насчет вас?

Вы пробовали семена конопли? Какой ваш любимый способ их есть?

Список литературы

• https: // www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins
• https://www.healthcastle.com/fiber-101-soluble-fiber-vs-insoluble-fiber/

Почему вы должны есть сырые семена конопли каждый день и 30 рецептов, которые помогут вам в этом! — Прозрачная планета

Почему вы должны есть сырые семена конопли каждый день

Сырые семена конопли — один из самых питательных продуктов на планете.Хотя конопля связана с каннабисом, она является психоактивной на , а не на , и ее разрешено употреблять в большинстве стран мира. Профиль питания семян конопли включает:

· Белок: Каждые 100 г семян конопли содержат 33 г белка, включая полный аминокислотный профиль, необходимый для жизни и функционирования нашего организма.

· Незаменимые жирные кислоты (НЖК): Семена конопли содержат одни из самых высоких количеств Омега-3 и Омега-6, которые помогают укрепить нашу иммунную систему и сохранить сияние нашего града и ногтей.Каждые 100 г семян конопли содержат 47 г НЖК.

· Гамма-линоленовая кислота (GLA): Семена конопли являются одним из 5 известных источников этого «чудо-масла», которое, как считается, предотвращает воспаления

· Фитостерины: Семена конопли содержат большое количество растительных стеролов, борющихся с холестерином, при этом 1480 мг содержатся только в 20 г семян конопли.

· Конъюгированная линолевая кислота (CLA): В семенах конопли содержится в 15 раз больше жирной кислоты, чем в рыбьем жире.

· Семена конопли содержат жирорастворимых витаминов и минералов в том числе:

— Магний

— Кальций

— Утюг

— цинк

— Витамины группы В

— Витамин E

— Витамин D3 (единственный известный растительный источник D3!)

— А также антиоксиданты и ферменты

· Низкое содержание углеводов: Все эти преимущества — всего ½ грамма сахара на каждые 20 граммов семян конопли.

Источник: Hempfoods.com

Вот как получить больше сырых семян конопли в вашем рационе

Очень важно есть сырую, живую пищу. Эти продукты содержат ферменты, которые восстанавливают и поддерживают печень. (а печень считается жизненно важной для нашего здоровья и благополучия на протяжении 5000 лет китайской медицины).

Одна из многих проблем, связанных с употреблением здоровой пищи, заключается в том, что может быть сложно интегрировать такие продукты, как семена конопли, в наш рацион, особенно когда мы только начинаем их использовать.Смузи и переход на конопляное молоко и конопляное масло — отличные варианты, но как насчет приготовления блюд из сырых семян конопли?

К счастью, есть такие люди, как эксперт по натуральной медицине Брижит Марс, которая является автором десятков книг о питании для исцеления и хорошего самочувствия. Мне посчастливилось взять у нее интервью на прошлой неделе в моем новом шоу Lucid Planet Radio о том, как использовать природные средства для улучшения нашего психического и эмоционального здоровья. У нас была довольно интересная дискуссия, которую вы можете послушать здесь.

Бриджит любезно поделилась со мной этими удивительными рецептами сырых, веганских, безглютеновых семян конопли и разрешила передать их моим читателям в The Lucid Planet. Попробуйте есть по одному из этих 30 рецептов каждый день в течение месяца и посмотрите, как вы себя чувствуете! Вы можете найти здесь широкий выбор, от завтраков, супов, закусок, первых блюд с приправами и десертов — НАСЛАЖДАЙТЕСЬ

Завтрак:

1. Гранола Groovin ’
Наслаждение сырой гранолой позволяет сохранить больше витаминов Е и комплекса В.

По 1 стакану миндаля, грецких орехов, тыквы и семян конопли

3 чашки фиников без косточек, пропитанные

2 груши или яблока, мелко нарезанные

2 столовые ложки корицы

1 чайная ложка кельтской соли

Замочите миндаль, грецкие орехи и тыквенные семечки на ночь и хорошо промойте. Добавьте все ингредиенты в кухонный комбайн и перемешайте. Смешайте смешанные ингредиенты с орехами и быстро взбейте. Разложите на листах дегидратора и обезвоживайте, иногда разбивая большие куски на кусочки размером с укус.Хранить в стеклянной банке.

2. Мюсли из конопли

Основанный на традиционном швейцарском завтраке, семена конопли делают его еще более питательным и вкусным

Овсяные хлопья стальные нарезанные 2 стакана

1 стакан семян конопли

1/2 стакана сушеных абрикосов, без косточек, нарезанных

1/2 стакана изюма

1/2 стакана сырых тыквенных семечек

Смешайте все ингредиенты и храните в банке в холодильнике. Получается около 4 1/2 стакана.

Варианты: Добавьте 1/2 нарезанного ломтиками спелого банана или 1/2 нарезанного очищенного яблока для питательного завтрака.

3. Конопляное молоко

Используйте конопляное молоко в качестве вкусного напитка для приготовления смузи, мороженого и мюсли / мюсли

1 стакан семян конопли

1 литр чистой воды

Смешайте все ингредиенты в блендере, постепенно добавляя воду в течение трех минут. Делает 1 л.

Супов:

4. Гаспачо

Классный летний суп или для придания изюминки любой латиноамериканской трапезе.

3 спелых помидора

1 зубчик чеснока

1 нарезанный красный перец

1 столовая ложка свежего базилика

1/2 стакана семян конопли

1/4 стакана свежего сока лимона или лайма

1/2 стакана воды

1/2 чайной ложки соли

Огурец как гарнир

Взбейте все ингредиенты через блендер (кроме огурца). Получается около 4 чашек. Подавать в тарелках и украсить дольками огурца.

5.Сырой и рок-суп

Мне нравится, что этот восхитительный суп с активными ферментами можно приготовить примерно за две минуты.

4 стебля нарезанного сельдерея

В блендере, пюре:

2 стакана воды

1/2 стакана семян конопли

1 помидор

Сок 1 лимона или лайма

Горсть кинзы

Кельтская соль по вкусу

Гарнир с паприкой

6. Крем-суп из спаржи

Этот быстрый суп сохраняет питательные вещества ярких овощей.

2 стакана воды

3 стакана нарезанной спаржи (сначала удалите жесткую нижнюю часть)

Сельдерей, 3 стебля, разрезанный на трети

1/2 стакана семян конопли

½ чайной ложки кельтской соли

Положите нарезанную спаржу в большую миску. Измельчите оставшиеся ингредиенты в кухонном комбайне. Полить спаржей и подавать. Вуаля!

Вход

7. Просто скажи «Да» Бургеры

Можно использовать для фарширования перца, помидора, лучших салатов, подавать свежим или обезвоженным в овощные гамбургеры.

1 чашка миндаля, замоченного на ночь, ополоснутого

1 стакан семян конопли

2 стакана нарезанной моркови

1 нарезанная луковица

1 столовая ложка меда или кокосового сиропа

1 столовая ложка оливкового масла

2 столовые ложки приправы для птицы

1 чайная ложка кельтской соли

3 столовые ложки пищевых дрожжей

Положите все это в кухонный комбайн и приготовьте пюре. Сформировать гамбургеры и посыпать тертыми овощами.

8.Живой тайский
Это вкусное тайское блюдо со вкусом, но с ферментами и большим разнообразием овощей. Семена конопли добавляют белок и насыщают организм необходимыми жирными кислотами.

2 стакана нарезанной пурпурной капусты

2 стакана нарезанной белокочанной капусты

2 стакана нарезанной цветной капусты

1 стакан семян конопли

1/4 стакана миндального масла

1/2 стакана кинзы

1 нарезанный авокадо

1 дюйм свежего корня имбиря

1 зубчик чеснока

1 столовая ложка органической цедры лимона или апельсина

4 столовые ложки кленового сиропа (или 2 т.мед, разведенный в 1 т. воды)

4 столовые ложки Nama Shoyu tamari

Даш Кайен

Смешайте все ингредиенты в миске. Можно посыпать свежим или сушеным тертым кокосом или сырыми орехами макадамия.

9. Фалафель в сыром виде
Вот яркий поворот в фаворите Ближнего Востока.

1 1/2 стакана миндаля, замоченного на ночь, затем трижды ополоснутого

1 1/2 стакана грецких орехов, замоченных на ночь, трижды промытых

1/4 стакана вымоченных фиников без косточек

3/4 стакана семян конопли

1/2 стакана петрушки

1/2 стакана кинзы

1 чайная ложка семян тмина

2 столовые ложки оливкового масла

2 столовые ложки лимонного сока

1/2 чайной ложки перца

2 чайные ложки кельтской соли.

Переработайте все ингредиенты в кухонном комбайне. Сформируйте плоские двухдюймовые круглые формы. Обезвоживайте в течение 6 часов, переворачивая на полпути.

10. Пирог с овощами в горшочке
Это делает американское блюдо чем-то особенным.

1 стакан семян конопли

1 столовая ложка оливкового масла

1/2 чайной ложки кельтской соли

Выложите указанные выше ингредиенты в стеклянную форму для пирога и обезвоживайте до полного высыхания (около 12 часов)

Соус

1/2 стакана семян конопли

Смешать с 1 стаканом воды

1 столовая ложка нарезанного лука

Смешайте и оставьте..

Начинка для пирога

По 1/4 стакана нарезанной моркови, сельдерея, цукини, нарезанного шпината, стручков гороха.

Положить овощи в тесто. Залить соусом.

11. Необжаренный рис
Вот более здоровая альтернатива азиатским основным продуктам с низким содержанием углеводов.

1 очищенная хикама, пропущенная через тонкое лезвие кухонного комбайна, так что она выглядит как «рис».

2 столовые ложки оливкового масла

1/2 стакана нарезанного снежного горошка

2 столовые ложки нарезанного базилика

2 столовые ложки нарезанной кинзы

1/4 стакана нарезанных замоченных грибов шиитаке

1/2 чайной ложки тертого имбиря

1 столовая ложка Nama Shoyu tamari

1 стакан семян конопли

Смешайте все вместе и наслаждайтесь.

Закуски

12. Крекеры из льна / конопли

Семена льна обладают легким слабительным действием, как и семена конопли, богаты жирными кислотами Омега-3. Эти крекеры хрустящие, их можно использовать для соусов и бутербродов.

1 стакан семян льна

4 стакана воды

1 стакан семян конопли

1/2 чайной ложки кельтской соли

Замочите семена льна в родниковой воде на 15 минут. Добавьте семена конопли. Нанесите на три листа дегидратора Teflex.Обезвоживайте в течение четырех часов. Снимите листы телекса и переверните сухари. Продолжайте обезвоживание, пока они не станут хрустящими. Держится бессрочно несколько месяцев.

13. Лепешки
Эти круглые крекеры станут прекрасным дополнением к индийской кухне. Или используйте их как тостады с нарезанным салатом, нарезанными помидорами и гуакамоле!

1 стакан семян конопли

1 1/2 стакана пророщенной сырой гречки

1/2 стакана кинзы

1 столовая ложка семян тмина

Финики без косточки

Чайная ложка кельтской соли

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне / сформируйте круглую форму на листах дегидратора Teflex.Обезвоживайте в течение 12 часов, переворачивая через 6 часов и удаляя телекс. Делает около 10 5-дюймовых лепешек.

14. Песто из конопли

Это отличный песто с чесночным вкусом. Его можно использовать как соус, пасту или топпинг.

3 стакана свежих листьев базилика (вымытых, упакованных и удаленных)

5 зубчиков чеснока

1/2 стакана семян конопли

3/4 стакана промытой нарезанной свежей петрушки

3/4 стакана пищевых дрожжей

1 стакан оливкового масла

1 чайная ложка соли

Взбейте все в блендере.Подается с макаронами из цукини или сырой лапшой из ламинарии. На 4-6 порций.

15. Гуакамоле из конопли

Принесите это на следующий обед, и все будут рады, что вы пришли.

2 больших спелых очищенных авокадо

2 столовые ложки сока лимона или лайма

2 средних помидора

1/2 чайной ложки соли

1/4 стакана семян конопли

1 1/2 чайных ложки свежих листьев кинзы

Разомните авокадо и сок лимона или лайма вилкой.Лук и помидоры мелко нарезать и добавить к авокадо. Добавьте соль, семена конопли и кинзу. Получается около 2 чашек. Подавать с ломтиками сырых овощей, чипсами, крекерами или использовать в качестве бутербродной пасты для льняных крекеров.

16. Сальса из конопли манго

Попробуйте вместе с сырыми овощами или крекерами из льна

2 стакана нарезанного кубиками спелого манго

1 стакан семян конопли

2 чайные ложки свежего измельченного имбиря

1/4 стакана листьев мяты или кинзы

1 столовая ложка меда или кокосового сиропа

1/4 стакана сока лайма

соль и перец по вкусу

Смешайте все ингредиенты в миске и осторожно перемешайте.Охладите и подавайте в течение пары часов. Получается около 2 1/2 стакана.

17. Салат из моркови и конопли

Красочно, полезно и вкусно.

8 тертых морковок

4 столовые ложки семян конопли

6 столовых ложек оливкового или конопляного масла

2 столовые ложки лимонного сока

Смешайте все ингредиенты и оставьте на полчаса перед подачей на стол. Обслуживает 4.

18. Пирамиды из конопляного ореха

Это отличный вариант для вечеринок, закусок, обедов или путешествий.

2 стакана семян конопли

1 крупный помидор, разрезанный

Сельдерей, 2 стебля, разрезанный на трети

1 морковь, разрезанная на трети

1/4 стакана нарезанного лука

2 столовые ложки розмарина

1 столовая ложка шалфея

1 чайная ложка карри-порошка

1 чайная ложка кельтской соли

2 столовые ложки лимонного сока

6 листов водорослей нори

Положите все вышеперечисленные ингредиенты (кроме нори) в кухонный комбайн.

Нори нарезать треугольниками (по 6 треугольников на листе). Наполнить паштетом. Накройте еще одним треугольником. Обезвоживайте в течение ночи. Составляет около 40 пирамид. Хранится в холодильнике несколько недель.

19. Живые орехи

Орехи можно ароматизировать и готовить по вкусу в жареном виде. Этот метод сохраняет ферменты и жирорастворимые витамины семян конопли и других орехов. Мы приносим это в кино!

Замочите по одной чашке миндаля, орехов пекан и фундука в воде на ночь.Утром смойте. Добавьте 1 стакан семян конопли. В блендере добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 чайную ложку тамари Nama Shoyu, 1/2 чайной ложки порошка чили и перемешайте. Используйте это, чтобы покрыть орехи. Обезвоживать 8-10 часов.

Приправы

20. Майонез из конопли

Приготовить майонез так просто.

2 столовые ложки семян конопли

2 столовые ложки лимонного сока

1/4 стакана оливкового масла

1/4 чайной ложки соли

Измельчить семена конопли в блендере.Добавьте воду и лимонный сок к семенам конопли и перемешайте до получения однородной массы. Когда блендер работает на низкой скорости, постепенно добавляйте оливковое масло, пока оно не загустеет. Посолить по вкусу.

21. Быстрая французская заправка с коноплей

Намного лучше, чем то, что выходит из бутылки!

3/4 стакана оливкового масла

1/2 стакана непастеризованного яблочного уксуса

1/2 стакана воды

2 столовые ложки семян конопли

2 столовые ложки сырого кокосового сиропа

1 чайная ложка перца

1/2 чайной ложки соли

1 чайная ложка лукового порошка

Смешайте все ингредиенты.Хранить в стеклянной банке и перед использованием хорошо взболтать. Получается около 2 чашек.

22. Медово-горчичный соус из конопли

Семена конопли делают даже заправку для салатов лучше!

1 стакан меда

2 столовые ложки горчичного порошка

1 1/2 чайной ложки соли

3 столовые ложки семян конопли

1/2 стакана яблочного уксуса

1 стакан оливкового масла.

Смешайте все ингредиенты. Получается около 3 чашек.

23.Масло из семян конопли и чеснока

Вот живой веганский способ превзойти свои любимые блюда.

1/2 стакана семян конопли

4 измельченных зубчика чеснока

2 столовые ложки оливкового масла

1/4 чайной ложки соли

Смешать и использовать в качестве начинки для овощей, хлеба или макарон.

Пустыни

24. Ключевой пирог с лаймом
Завершите трапезу таким обильным угощением, которое оставляет ощущение легкости и энергии.

2 стакана грецких орехов, замоченных на ночь.Промытый. Обезвоженный,

1/2 чайной ложки мускатного ореха

1/4 чайной ложки кельтской соли

Процесс в кухонном комбайне. Выдавить в форму для пирога.

Начинка для пирога с лаймом

1 очищенный авокадо

1/2 стакана кокосовой воды

1/2 стакана семян конопли

10 столовых ложек сока лайма

1 чайная ложка ванильного экстракта

1/2 чайной ложки кельтской соли

1/2 стакана вымоченных фиников без косточек

1 столовая ложка семян льна

Процесс в кухонном комбайне.Сверху полить корочкой. Охладите перед подачей на стол

25. Торт из рожкового дерева или шоколада

Компания идет? У кого-то день рождения? Продемонстрируйте свою заботу, подав на стол торт, который на голову выше обычного.

6 спелых бананов

2 чашки фиников без косточек, пропитанные

1 стакан семян конопли

2 стакана сырого рожкового дерева или какао-порошка.

Пюре все в кухонном комбайне. Разделите на четыре круглых слоя и высушите в течение ночи на листах Teflex.Переверните и обезвоживайте еще два часа.

26. Глазурь семян конопли

Что хорошего в пироге, если его нельзя есть?

1 чашка сырых кешью или орехов макадамия

1/2 стакана порошка семян конопли в блендере

1/2 стакана меда, яконового сиропа или сырого кокосового сиропа

2 столовые ложки кокосового масла

1 чайная ложка ванильного экстракта

щепотка соли мелкая

Смешайте все ингредиенты в блендере.Чтобы окрасить глазурь в розовый цвет, добавьте 2 столовые ложки свекольного порошка. Чтобы окрасить глазурь в зеленый цвет, добавьте ингредиенты из 2 капсул хлорофилла — без гелевого колпачка. Мне нравится Chlorofresh ™ от Nature’s Way.

27. Шары блаженства

Поделитесь с друзьями и семьей, когда вам захочется фаджа.

1 1/2 стакана семян конопли

1 стакан тыквенных семечек

1/2 стакана порошка рожкового дерева или сырого какао

1 столовая ложка пчелиной пыльцы (по желанию)

2 столовые ложки миндального масла

1/2 стакана меда или кленового сиропа

1 чайная ложка ванильного экстракта

1/2 чайной ложки порошка корицы

1/2 чайной ложки порошка кардамона

1 чайная ложка экстракта мяты перечной (по желанию)

1/2 стакана изюма

В большую миску положите 1 стакан семян конопли, а также семена тыквы, рожкового дерева или шоколадного порошка, пчелиную пыльцу, корицу, кардамон и изюм.В отдельную миску положите все остальные ингредиенты, кроме оставшихся 1/2 стакана семян конопли, и хорошо перемешайте. Теперь смешайте 2 миски с влажными и сухими ингредиентами (кроме семян конопли) и перемешайте. Сформируйте пальцами шарики диаметром 1/2 дюйма и скатайте каждый шарик в оставшееся семя конопли. Хранить в холодильнике.

28. Крем с ягодами и коноплей
Десерт может стать лакомством без ущерба для ваших стандартов здоровья и мастерства!

1 1/2 стакана семян конопли

1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока

6 фиников без косточек

1/2 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)

1 стакан ягод в сезон: черника, клубника, малина или ежевика, промытые

Поместите в кухонный комбайн все ингредиенты, кроме ягод.Пюре. Вмешайте ягоды. Подавать в мисках. Можно украсить веточкой свежей мяты или съедобными цветками.

29. Мороженое с манго и папайей

Два самых божественных фрукта на планете в смешанном мороженом без сахара и молочных продуктов.

1 стакан семян конопли

1 литр чистой воды

1 очищенный манго

1 чашка нарезанной папайи

1/2 стакана фиников без косточек.

Поместите вышеуказанные ингредиенты в блендер.Затем обработайте в машине для приготовления мороженого.

30. Банановое мороженое

Летнее угощение!

2 столовые ложки воды

1/3 стакана сырого какао или порошка рожкового дерева

2 чайные ложки меда

4 спелых очищенных банана, разрезанных поперек середины

1/2 стакана семян конопли

2 палочки для мороженого

Сделайте покрытие, смешав горячую воду, шоколад или порошок рожкового дерева и мед, чтобы получилась паста, которая не будет ни слишком густой, ни жидкой.Вставьте палочку для мороженого в каждую половину банана, окуните в сироп и полностью покройте. Затем обваляйте их в семени конопли. Поместите на вощеную бумагу и заморозьте. Ешьте, пока все еще заморожены.

Чтобы узнать больше о сыроедении, посетите Бриджит Марс в Интернете и ознакомьтесь с ее новой книгой The Home Reference to Holistic Health and Healing и ее новым приложением iPlant.

Руководство по замачиванию / активации орехов, семян и зерен

Во-первых, почему замачивание так важно ?!

В орехах, семенах и зернах есть вещества, называемые фитиновой кислотой и ингибиторами ферментов.Они полезны тем, что помогают предотвратить их прорастание до того, как они попадут в надлежащую среду, однако они не так полезны, когда мы их едим. Они связываются с минералами и мешают нам переваривать их и впитывать все то хорошее, что они могут предложить. У некоторых людей это может вызвать дефицит питательных веществ и раздражение пищеварительной системы (вздутие живота, бег, боли внизу живота, судороги и т. Д.). По сути, они проходят то же самое, что и вошли … Привет, визуальные эффекты !!

Замачивание сырых орехов, семян и зерен помогает активировать процесс прорастания и делает минералы, витамины, жиры и белки (все полезные вещества!) Более доступными для нас и лучше усваиваются.

Что происходит после замачивания?

После замачивания орехов и семян в соленой воде их можно либо хорошо промыть, либо обезвоживать при низкой температуре (около 115 ° F), чтобы сохранить ферменты, которые разрушаются при высокой температуре. Большинство духовок не опускаются до 115F, поэтому вы можете использовать духовку, установленную на столько, сколько это возможно, обычно около 150F. Ферменты больше не будут работать, но, по крайней мере, фитиновая кислота уменьшится в результате замачивания! Из них также можно сделать ореховое молоко, используя 1 стакан замоченных орехов на 4 стакана воды и хорошо перемешивая в высокоскоростном блендере в течение нескольких минут, а затем процедив через пакетик с ореховым молоком, сырную ткань или тонкое кухонное полотенце.

Замоченные зерна хорошо ополаскивают, а затем едят сырыми, смешивая с мисками для смузи или гречневым пудингом, а также их можно приготовить по рецепту. Замачивание зерна также значительно сокращает время приготовления!

У них другой вкус?

Они так что вкусно! Мои фавориты — замоченные и обезвоженные грецкие орехи. Без горького вкуса, только маслянистый, сладкий, добрый. Они тоже такие хрустящие, как жареные, но со всей своей полезностью! Моя любовь к орехам и семенам выросла на ступеньку выше, если это вообще возможно.

Замоченная овсянка из стали — одна из моих любимых! Готовится так быстро и такой сливочный!

Зачем нужно замачивать орехи и семена

Мы часто слышим о бесчисленных преимуществах употребления сырых, цельных продуктов, а когда речь идет о фруктах и ​​овощах, это часто так.

Однако, когда дело доходит до орехов и семян, употребление в сыром виде может иметь ряд осложнений. Сырые орехи и семена, не прошедшие замачивание, ополаскивание или сушку перед употреблением, могут привести к разного рода проблемам со здоровьем.Эта статья объяснит вам, почему так важно замачивать орехи и семена, чтобы получить от них максимум пользы.

Орехи и семена с высоким содержанием фитиновой кислоты

Сырые орехи и семена содержат большое количество фитиновой кислоты. Фитиновая кислота — это вещество, которое служит полезным и защитным целям для орехов, семян, бобовых и зерновых культур до того, как они прорастут. Он покрывает эти потенциальные растения снаружи, чтобы защитить их от внешних элементов, прежде чем их можно будет посадить в землю и посадить в сад.

Однако, хотя фитиновая кислота полезна для этих орехов и семян, для людей не так хорошо потреблять большое количество фитиновой кислоты, которая способствует возникновению ряда проблем, связанных со здоровьем, включая желудочно-кишечные расстройства и даже недоедание из-за минералов. дефицит. Таким образом, важно следить за продуктами, содержащими фитиновую кислоту, и принимать меры по удалению ее перед употреблением в пищу.

Какие продукты богаты фитиновой кислотой?

Осведомленность — залог хорошего здоровья и правильного питания.Знайте, какие продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты и перед употреблением в сыром виде нуждаются в замачивании:

• Орехи всех видов (миндаль, кешью, грецкие орехи и т. Д.)
• Большинство семян (тыква, подсолнечник, лен, кунжут и др.)
• Бобовые и фасоль (темно-синие, черные, почки, пегая лошадь и т. Д.)
• Зерно (пшеница, овес, ячмень и др.)

Причины замачивания орехов и семян

Фитиновая кислота — лишь один из виновников, поражающих сырые орехи, семена, зерновые и бобовые, если они не вымочены.

Вот другие способы, с помощью которых удаление вредных веществ может предотвратить проблемы со здоровьем и способствовать благополучию:

Избавьтесь от танинов — Танин — это то, что у многих людей ассоциируется с черным чаем и красным вином, и у многих людей есть чувствительность к танинам, из-за чего они плохо себя чувствуют после употребления. Удаление дубильных веществ вместе с фитиновой кислотой может помочь улучшить ваше самочувствие, если вы едите здоровую сырую пищу.

Заблокировано всасывание минералов — Согласно исследованию, замачивание орехов или семян может значительно облегчить усвоение содержащихся в них минералов, таких как железо, цинк и кальций.

Поскольку фитиновая кислота связывается с определенными минералами всякий раз, когда она встречается с ними, в том числе в пищеварительном тракте человека, она может блокировать всасывание различных необходимых минералов пищеварительным трактом, что приводит к дефициту таких минералов, как цинк, железо и магний. Этот блок пищеварительной абсорбции может привести к серьезным проблемам, таким как потеря костной массы, если его не остановить.

Облегчить переваривание глютена — Замачивая цельные зерна, вы можете активировать ферменты, которые помогают расщеплять содержащийся в них глютен.Этот процесс также деактивирует ингибиторы ферментов, которые мешают естественному процессу пищеварения и приводят к проблемам с пищеварением.

Предотвратить синдром раздраженного кишечника (СРК) — Как упоминалось выше, замачивание орехов и семян, зерен и бобовых может обезвредить естественные ингибиторы ферментов, которые вызывают желудочно-кишечные расстройства, когда присутствуют в кишечнике.

Эти ингибиторы ферментов полезны для самих семян, поскольку препятствуют их прорастанию при отсутствии оптимальных условий (т.е., в областях, где мало воды, семя будет хотеть оставаться в состоянии покоя, пока воды не станет больше), но они вредны для человека при употреблении и могут вызвать СРК (если вы страдаете СРК, прочтите о лучших методах лечения облегчить СРК).

Способствует здоровью толстой кишки — Очищение орехов и семян с помощью хорошего замачивания перед употреблением в пищу также может помочь очистить кишечник, вывести токсины и подготовить почву для лучшего усвоения питательных веществ.

Толстая кишка, которая постоянно подвергается бомбардировке фитиновой кислотой и другими раздражителями из невымоченных орехов и семян, менее склонна функционировать на оптимальном уровне, и это может привести к дискомфорту и повышенному риску заболеваний.

Фактически, исследование 2014 года, опубликованное в International Journal of Pharmaceutical Sciences и Research , показало, что фитиновая кислота мешает перевариванию крахмалов. Для более здорового пищеварительного тракта уменьшите уровень фитиновой кислоты в орехах и семенах, предварительно замачивав их.

Как замачивать орехи и семена

Теперь, когда вы знаете, что делать, вам нужно знать, как это делать, и вы можете быть удивлены тем, насколько невероятно легко впитать вредные вещества и получить максимальную отдачу от орехов, семян, зерен и бобовых.

• Положите орехи или семена в большую миску
• Покройте орехи или семена смесью из 1-2 столовых ложек морской соли на 1 литр воды. Предполагается, что соль помогает активировать ферменты, которые помогают расщеплять фитат. Но мне не удалось найти никаких исследований, подтверждающих это утверждение.
• Замочите орехи или семена на 7 часов или на ночь
• Хорошо промойте орехи или семена в ситечке или дуршлаге
• Хорошо просушите — от половины до целого дня в дегидраторе (таком как этот) или в духовке с температурой не выше 150 градусов по Фаренгейту
• Наслаждайтесь!

Примечание : При замачивании зерен пшеницы рекомендуется добавлять столовую ложку яблочного уксуса или сок половины лимона в каждую литр воды, используемой для замачивания, чтобы помочь в разрушении и удалении токсичных покрытий.В следующем научном исследовании упоминается, что «замачивание при температуре от 45 до 65 ° C и значении pH от 5 до 6 приводит к гидролизу значительного процента фитата».

Одной соленой воды будет достаточно для других орехов, семян и бобовых. Воду следует профильтровать или вскипятить и охладить перед использованием для замачивания, а после замачивания ее следует слить.

Что следует учитывать перед замачиванием орехов и семян

Замачивание подходит, если вы потребляете большое количество продуктов, содержащих фитиновую кислоту.Обычно здоровая пищеварительная система может переносить определенное количество фитиновой кислоты, и если ваше питание будет разнообразным, это компенсирует потерю питательных веществ. Также спросите себя, испытываете ли вы боль в животе после употребления продуктов, содержащих фитиновую кислоту. Эти факторы помогут вам решить, подходит ли вам замачивание.

Также следует учитывать, что, хотя большинство орехов и семян хорошо выдерживают замачивание, некоторые орехи и семена — нет. Замачивание семян льна создает липкую консистенцию, а бразильские орехи плохо замачиваются из-за высокого содержания жира.

Добавление орехов в ежедневное питание также является одной из 70 привычек, описанных в моей электронной книге 70 эффективных привычек для хорошего здоровья , которая поможет вам предпринять позитивные шаги для улучшения самочувствия и общего состояния здоровья.

Прочтите другие мои статьи о орехах и семенах:

Go Soak Your Nuts! (И семена)

Автор: Грейс Ван Беркум, R.H.N.

Орехи и семена богаты питательными веществами, когда вы едите их в сыром виде, но вы получаете еще больше, когда вы их замачиваете.Ты знаешь почему?

Большинство из нас знает, что сырые орехи и семена являются полезными источниками белка, жира и клетчатки. Но знаете ли вы, что вам нужно замочить орехи и семена в воде, чтобы они стали здоровее и легче усваивались? Она сказала ?! Что произошло?! Позвольте мне объяснить , почему и , как замачивают орехи (вставлено хихиканье):

Почему?

Для улучшения питания, пищеварения и усвоения:

Орехи и семена обладают врожденным защитным механизмом, прекрасно созданным природой (как и всегда в природе).Они защищены собственными «ингибиторами питания», которые удерживают их в состоянии гибернации, чтобы не дать им прорасти и ожить до тех пор, пока не возникнут подходящие условия, такие как сильный ливень. Семена растений также содержат эти ингибиторы, чтобы защитить себя от хищников. Я думаю, это довольно круто!

Эти ингибиторы питания и другие природные токсины, которые в идеале не должны попадать внутрь, называются ингибиторами ферментов, фитатами (фитиновой кислотой), полифенолами (дубильными веществами) и гойтрогенами.Мне нравится называть это «невидимой оболочкой». Эта невидимая оболочка может вызвать проблемы с пищеварением у людей, пытающихся ее съесть. Ну так что ты делаешь? Вы должны обманом заставить орех или семя думать, что сейчас самое время ожить, удалив эту невидимую скорлупу! Я знаю, что вы думаете: «Что? Она хочет, чтобы я удалил невидимую оболочку? » Да, да, верю.

Как?

И вот как вы это делаете: просто погрузите их в воду и вуаля, вы разблокируете их код для жизни. Я знаю, это звучит странно, но этим вы удаляете эту невидимую оболочку (ингибиторы ферментов и другие блокаторы питания), которая не только препятствует всасыванию питательных веществ, но часто препятствует пищеварению.(Для тех, кто плохо переваривает орехи, я настоятельно рекомендую вам попробовать этот простой метод и посмотреть, действительно ли ваше пищеварение улучшилось из-за этого. Большинство людей, которые его пробуют, обычно впечатлены улучшенными результатами.) их в воде на несколько часов или на ночь (продолжительность зависит от ореха или семени), теперь вы оживили сырые орехи. Теперь это живая еда!

Это означает, что вы должны хранить его в холодильнике. Думайте об этом как о любой живой пище: овощ испортится и заплесневеет, если вы не храните его в холодильнике или если вы будете хранить его там слишком долго.Замоченные орехи или семена обычно хранятся в холодильнике 3-4 дня до появления плесени. Начните с небольших партий, чтобы вы могли съесть все, пока оно не испортилось.

Теперь вы можете не только переваривать живые орехи лучше, чем сырые (ваше здоровье настолько хорошо, насколько хорошо ваше пищеварение и усвоение), но вы также увеличиваете их питание, делая их более увлажняющими, поскольку они теперь стали мягче, содержат больше воды и их легче жевать. Чертовски круто. Переваривание сырых орехов или семян, которые не были замочены, не только труднее перевариваются, но и усугубляет обезвоживание.

Итак, пара ключевых моментов:

a) Используйте только чистую воду, так как вода впитается в орех или семя, т.е. не используйте водопроводную воду, потому что это не лучший выбор для чистой чистой воды.

b) Используйте только сырые орехи или семена (если возможно, органические), которые не были покрыты маслом или сахаром. Сажать арахис или пивные орехи не получится.

c) Убедитесь, что вода полностью покрывает орехи или семена. Больше воды лучше, чем меньше воды.

d) Накройте и храните на прилавке или в шкафу, вдали от яркого света.Всегда храните орехи и семена вдали от света, так как они со временем повреждают полезные масла. Чем тверже орех, тем дольше нужно замачивать. См. Примерное время в списке ниже.

д) На следующий день слейте воду. Не используйте! Вот что интересно: теперь вы увидите, что вода коричневая! На самом деле это довольно мерзко. Это ингибиторы питания, которые препятствуют пищеварению и усвоению.

е) Используйте орехи или семена по мере необходимости и помните, что теперь это живая пища, поэтому храните ее в холодильнике.

Если вы не можете замочить орехи на ночь или даже на несколько часов, не волнуйтесь. Делать то, что вы можете. По крайней мере, дайте им постоять несколько минут и ОЧЕНЬ хорошо ополосните. Это помогает.

Приблизительное время замачивания орехов и семян:

• Миндаль: 8–12 часов
• Фундук: 8 часов
• Пеканы: 8 часов
• Фисташки: 4 часа
• Бразильские орехи: 2 часа
• Кешью: 2 часа
• Орехи макадамии: 2 часа
• Кедровые орехи: 2 часа
• Грецкие орехи: 2 часа
• Тыквенные семечки: 6 часов
• Семена кунжута: 6 часов
• Семечки: 4 часа
• Семена чиа: 2–8 часов
• Семена льна: 2 часа
• Семена конопли: 0 часов

Итак, теперь, когда вы замочили орехи и семена, что вы с ними делаете?

Это мои фавориты Gracious Living:

1) Добавляйте в салаты, чтобы получить протеин.

2) Добавляйте сырые десерты, например, шоколадные трюфели или протеиновые батончики.

3) Приготовьте миндальное молоко или любое другое молоко из орехов или семян.

4) Добавляйте смузи в качестве сливочного источника протеина вместо молока.

5) Добавьте сырые соусы, заправки для салатов или паштеты с орехами и семенами.

6) Вы можете даже обезвожить их, чтобы они снова стали хрустящими, и они все равно будут считаться сырыми, поскольку готовятся при очень низких температурах. (Немного тамари и кайенского перца перед обезвоживанием — это вкусно.)

Орехи — отличный способ увеличить естественное питание, растительный белок и клетчатку. Немного замачивая, вы выводите их питание и свое пищеварение на новый уровень.

Не забывайте вносить разнообразие в свой выбор (не всегда придерживайтесь миндаля, людей), чтобы вы получали разнообразный источник питательных веществ и белков и чтобы вам не было скучно.

А теперь замочите орехи!

Узнайте больше о орехах и семенах и получите несколько рецептов!

.