Разное

Сухой массаж щеткой противопоказания: полная информация о сухом массаже на PEOPLETALK

Содержание

полная информация о сухом массаже на PEOPLETALK

Мы уже не раз писали, что массаж – это не только приятно и полезно, но еще и эффективно для похудения и поддержания тела в тонусе. И в последнее время большой популярностью (особенно у фитнес-блогеров из Instagram) пользуется сухой массаж щеткой. Рассказываем, как правильно его выполнять, когда ждать результата и почему это намного круче салонных процедур. 


Как это работает?

Во время массажа улучшаются процессы кровоснабжения в верхних слоях эпидермиса и происходит улучшение обмена веществ, застойные процессы прекращаются, жировые накопления расщепляются и апельсиновая корка (тот самый целлюлит) разглаживается. Как результат – кожа становится гладкой и эластичной уже к концу первой недели домашних сеансов. Еще один бонус – после процедуры за счет активизации клеточных процессов, любые косметические и антицеллюлитные средства работают эффективнее.


Противопоказания

Прежде чем приступать к массажу, убедись, что на коже нет порезов, ушибов и воспалительных заболеваний (типа экземы). Кроме того, массаж сухой щеткой противопоказан людям с тонкой и чувствительной кожей, варикозом и большим количеством родинок и папиллом на коже.


Как часто можно делать массаж?

«Новичкам» достаточно двух раз в неделю, прорабатывая за сеанс проблемную зону в течение 5 минут, постепенно увеличивая время воздействия щетки на кожу. Через неделю ты увидишь, что кожа стала мягкой и гладкой. Но чтобы избавиться от целлюлита сеансы массажа придется проводить ежедневно — по 15 минут для каждой проблемной зоны. А первые результаты порадуют уже через месяц – кожа выровняется и станет упругой.


Как выбрать щетку?

Прежде всего обрати внимание на щетину. Она бывает синтетическая и натуральная – ее и надо выбирать.


Как правильно делать массаж?


Массаж необходимо проводить до принятия ванны или душа. В области ступней двигайся растирающими движениями от кончиков пальцев к пяточной зоне. Далее – от ступней все движения направлены снизу-вверх. Живот, ягодицы и бедра прорабатываются круговыми движениями по часовой стрелке.

Избегай мест с выраженными лимфоузлами: подмышки, пах и подколенные ямки. Область рук прорабатывается от кончиков пальцев до плечевой зоны. То же самое касается и внутренней поверхности рук.

Область шеи и декольте – по направлению от подбородочной зоны к ключицам. Верхняя часть спины – от лопаток вверх к плечевой зоне.

После процедуры выпей стакан воды, прими теплый душ и нанеси на кожу увлажняющий крем или масло.


Личный опыт


Сразу скажу, массаж сухой щеткой — это неприятно. По крайней мере первое время (потом привыкаешь) — кажется, что ты буквально сдираешь кожу, но лучше потерпеть, если хочешь добиться результата. Особенно больно на внутренней стороне бедра — там кожа тоньше и чувствительнее. Делать такой массаж нужно минимум 5 минут (максимум 15) и каждый день: утром и вечером. И обязательно снизу-вверх легкими круговыми движениями. Сразу после процедуры кожа будет гореть, но этот эффект пройдет быстро — буквально за пару минут.

После первых процедур результата как такового не будет, нужно запастись терпением на 15-20 дней. Кожа станет упругой и гладкой, все бугорки выровняются (особенно если целлюлит был незначительным). Чтобы эффект был ярче, можно дополнить такой сухой массаж антицеллюлитным кремом, наносить который стоит после процедуры спустя 2-3 минуты (важно дать время коже «остыть»).

После эпиляции делать массаж не стоит — будет больно. По влажному телу тоже не советую орудовать щеткой, так как она будет растягивать кожу и нужного эффекта не даст (возможно только отшелушивание ороговевших клеточек).

Массаж тела сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Преимущества сухого массажа:

  • не требует специальных знаний;
  • делает кожу ровной и приятной на ощупь;
  • улучшает контуры тела;
  • снимает отёчность;
  • сокращает проявления целлюлита;
  • помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
  • усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
  • доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

  • повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
  • воспалительные заболевания и высыпания;
  • дерматит и псориаз;
  • варикоз;
  • большое количество родинок, папиллом, невусов;
  • повышенная температура тела;
  • острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

  1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
  2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
  3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
  4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
  5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
  6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
  7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Хочу эту щётку >>

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Хочу эту щётку >>

Что нужно знать о сухом массаже: коротко

  • Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
  • Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
  • Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Все девушки (делают это) слышали про массаж натуральной щеткой по сухому телу, некоторые даже пробовали, но дойти до конца, чтобы увидеть результат — подтянутое тело и никакой «апельсиновой корки», — получилось далеко не у всех. А все потому, что больно, дискомфортно, а хочется быстро и эффективно. Оказалось, что так тоже можно!

Как многие уже знают, сухой массаж натуральной щеткой максимально эффективен. И главный плюс в том, что его можно делать самой, не выходя из ванной комнаты. Этот массаж улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает ее приток к проблемным местам и облегчает расщепление адипоцитов (клеток, из которых в основном состоит жировая ткань. — Прим. ред.), оказывая дренажный эффект. А следовательно, «апельсиновая корка» и лишние сантиметры уходят, а красивое тело приходит. 

Для того чтобы массаж был максимально комфортным, а процедура нравилась и не вызывала отвращение или боль, необходимо правильно подобрать щетку. Она должна быть из натурального материала: деревянная основа и растительная щетина. При этом у нее должна быть удобная форма (например, овальная) и желательно с длинной ручкой. Еще момент: щетина бывает разной жесткости, поэтому нужно протестировать каждую хотя бы на руке, чтобы найти свою единственную и неповторимую щетку.


Как бы реклама ни расхваливала массаж сухой щеткой, у него все-таки есть противопоказания


  1. Его нельзя делать во время болезни или при общем плохом состоянии, есть риск ослабить иммунитет или привести организм к обмороку.


  2. Такой тип массажа не подойдет обладательницам очень сухой кожи, так как могут появиться ссадины или микротрещинки. 


  3. Если у вас есть проблемы с эластичностью сосудов, то такой массаж вам противопоказан.

Если вы проходите курс сухого массажа, то в это время ограничьте пребывание на солнце — кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, и есть риск появления ожогов.

И наконец переходим к правилам проведения массажа натуральной щеткой по сухому телу.   


  • Лучше всего делать этот массаж утром, так как он разгоняет кровь и оказывает тонизирующий эффект, а после такого уснуть становится сложнее. К тому же после этой процедуры вы заметите, что дополнительная чашка кофе уже не понадобится, чтобы проснуться.


  • Регулярность — как и в случае со спортом, тут важно постоянство. Рекомендуется делать сухой массаж щеткой ежедневно или хотя бы три раза в неделю, чтобы достичь эффекта спустя месяц-два. 


  • При этом не важны интенсивность и с какой силой вы нажимаете на нее. Лучше наблюдать за своими ощущениями, а также за тем, как ведет себя кожа и уходит ли целлюлит. Если ничего не происходит, то начните делать массаж чаще, интенсивнее и давите сильнее.


  • Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже — только так можно создать необходимое трение, которое не будет при этом царапать кожу.  


  • Процедура не должна занимать более 20–30 минут за сеанс или в день, иначе это может привести к гиперстимуляции кожи. 


  • Техника: водить и массировать тело щеткой нужно плавно, выполняя круговые движения против часовой стрелки и двигаясь от ступней и выше (особое внимание уделите бедрам, ягодицам и области живота). Никаких резких движений взад-вперед не должно быть! Если на коже есть высыпания, повреждения, а также травмы (синяки и ссадины), то лучше их не трогать. 


  • После процедуры необходимо принять душ (в идеале контрастный), чтобы убрать снятый ороговевший слой кожи, и выпить стакан чистой воды для восстановления жидкостного баланса в организме. А еще нанесите на тело эфирное масло апельсина (смешав его с вашим кремом для тела) — это даст мощный антицеллюлитный эффект. 

Если вы будете следовать таким несложным правилам, то уже через месяц увидите результат: «апельсиновая корка» уйдет, а кожа станет более упругой и подтянутой. Если же вы добавите к этому правильное питание, регулярные занятия спортом и восьмичасовой сон, то эффект будет просто сногсшибательным и не заставит себя долго ждать. 


Читайте также: Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица

Источник фотографий: архив пресс-служб, Pexels

Подборка: Домашний уход
Подборка: Чем заняться на майских праздниках

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Чем опасен массаж сухой щеткой?

Многие бьюти-эксперты считают, что один из лучших способов борьбы с целлюлитом — это массаж сухой щеткой по сухой коже. Но у этой процедуры есть обратная сторона, которая не так радужна, как вы могли бы подумать

В погоне за идеальной внешностью девушки терпят боль, да и в принципе идут на все что угодно, лишь бы круто смотреться в купальнике. Одной из панацей является массаж сухой щеткой по сухой коже. Во-первых, мало кто заморачивается и подбирает себе щетку с нужной мягкостью щетины (да, она бывает разная). Обычно ты просто идешь в магазин и покупаешь первую попавшуюся щетку. Какая там у нее щетина, не имеет значения. «Ну что, я не выдержу 10 минут?!» — думает каждая из нас. А получается, что вы допускаете банальную ошибку в самом начале, из-за чего дальнейшие действия развиваются совсем не по тому сценарию, по которому нужно.


Будем честными, массаж сухой щеткой по сухой коже — это довольно неприятная процедура, выдержать которую может далеко не каждая. Но помимо того, что неприятно вам, неприятно и вашей коже, ведь вы травмируете ее, на ней появляются трещинки (не всегда заметные невооруженным глазом) и покраснения. После этой процедуры кожа действительно становится более гладкой и визуально подтянутой, так как вы удаляете верхний ороговевший слой (на самом деле вы можете это сделать и с помощью хорошего скраба для тела с крупными частицами, избежав неприятных ощущений), свет при попадании на кожу преломляется по-другому, и вы себе кажетесь более стройной.


После такого стресса кожу нужно отправить к хорошему «психотерапевту», то есть воспользоваться увлажняющим средством, которое восстановит ее pH. И ни в коем случаи не берите какие-то разогревающие кремы, которые призваны проникнуть в глубокие слои кожи и сжечь все ваши жировые отложения. Во-первых, гореть будете так, что жизнь на Земле покажется раем, а во-вторых, они не сожгут все то, на что вы рассчитываете. Подобным «горючим» лучше пользоваться в специально отведенный день, а не в день массажа щеткой.

Если кожа будет постоянно находиться в стрессе, то в какой-то момент она окажется в затяжной депрессии, и, уж поверьте, то, как вы будете выглядеть в результате, вам вряд ли понравится.


Говорят, что сухой массаж щеткой прорабатывает мышцы и ускоряет лимфоток. Чтобы этого эффекта добиться, вам нужно тереть себя с невероятной силой, а это (читайте выше) не только очень-очень больно, но и вредно для кожи. Не каждый массажист может руками добраться до мышц, чтобы их проработать, хотя профессиональный может, а тут вы без опыта. И в принципе будьте острожны: навредить коже может каждый, а вот вернуть ее к жизни — нет.

Если у вас есть такая проблема, как варикозное расширение вен, массаж сухой щеткой по сухой коже вам противопоказан. Подобные действия могут усугубить уже имеющуюся ситуацию.


Лучшая стратегия для борьбы с целлюлитом — это пресловутый комплексный подход, включающий в себя правильное питание, регулярные занятия спортом, использование антицеллюлитных средств (они сработают, только если ими пользоваться постоянно и в совокупности с другими пунктами из этого списка) и массаж, но правильный. Например, альтернативой щетке может стать специальная банка для выполнения самостоятельно вакуумного массажа. Это, конечно, тоже то еще удовольствие, но зато не столь травматичное для кожи и вашей психики. У него тоже есть противопоказания (среди них варикоз, онкология, сахарный диабет), так что будьте осторожны и предварительно внимательно прочтите инструкцию по применению.


В идеале — отдаться в руки профессионального специалиста-эстетиста по телу, который подберет для вас лучший вариант массажа (ручной, аппаратный, миостимуляцию) и проработает каждый сантиметр вашего тела, запустит кровоток и лимфу, вылепив из вас Афродиту с точеной фигурой без вреда для здоровья.

Читайте также: Как правильно выйти из Великого поста

Источник фотографий: Pexels

Массаж сухой щеткой – очередной маркетинговый ход или реальная польза?

Антицеллюлитные массажи – распространенная услуга среди женщин разных возрастов, которые имеют на своем теле целлюлитные образования. В 2018-ом году в индустрии красоты было презентовано инновационное приспособление – сухая щетка.  По словам создателей, она способна легко и быстро устранить проблемные участки на коже, пораженные целлюлитом. Более того, чудо щетка не имеет сложной инструкции по применению, и не требует специального обучения. Сделать массаж с ее помощью может любой человек, овладев правильной техникой за несколько минут.

Преимущества массажа

Делать такой массаж не только полезно для кожи, но и для некоторых процессов в организме человека. Среди преимуществ сухой щетки можно отметить:

  • она легкая в использовании
  • имеет превосходное антицеллюлитное воздействие
  • способствует улучшению циркуляции крови
  • активизирует кровообращение
  • способствует расслаблению
  • снижает нервное напряжение
  • расслабляет мышцы
  • улучшает настроение
  • бодрит
  • заряжает энергией
  • оказывает легкий пилинговый эффект
  • способствует смягчению кожи
  • улучшает регенерацию клеток кожи
  • активизирует вывод лишней жидкости из организма

Сухой массаж – процедура, которая не проявляет свои полезные свойства с первого сеанса. Если вы хотите увидеть преимущественные стороны – повторяйте ее ежедневно или с определенной периодичностью в течение длительного времени.

Как делать массаж сухой щеткой?

Это инновационное средство по устранению целлюлита в 85% случаев приносит пользу, избавляя кожу от возрастных дефектов. Для получения желаемого результата важно на каждую зону применять по 7 движений щеткой, строго придерживаясь нескольких правил:

  1. Все действия делаются плавно и мягко, без агрессии и силы.
  2. Во время проведения процедуры щетка и тело должны быть сухими.
  3. Массаж делается снизу вверх по направлению к сердцу.
  4. Сначала и до самого конца выберите один тип движений: круговые или линейные.
  5. Начинать массаж нужно с растирания ступней, постепенно поднимаясь к коленям и бедрам. Ягодицы и поясница массируются диагонально по направлению к паховой зоне.
  6. Массирование верхней части тела лучше всего начинать с рук, массируя ладони по направлению к плечам.
  7. Для массирования живота лучше применять плавные круговые движения по часовой стрелке.
  8. При массаже уделите внимание массированию спины и межреберных мышц.
  9. Массируя шею, двигайтесь от подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз – делать массаж груди не нужно.

Массаж сухой щеткой не является сложным, но требует правильного выполнения. Любые отклонения от техники применения значительно снижают эффективность процедуры. Если вы не уверены в собственных силах – обратитесь к специалисту салона красоты, который профессионально сделает вам антицеллюлитный массаж сухой щеткой.

Читайте также: Уколы ботокса от морщин

Когда и как часто лучше всего делать процедуру?

Антицеллюлитную процедуру лучше всего делать после утреннего душа. В это время тело полностью отдохнувшее и готово к восприятию новой «информации». Частоту проведения вы выбираете самостоятельно, но для получения желаемого результата нужно делать массаж ежедневно или через день. Уделяя процедуре 5 минут своего времени, вы получаете колоссальный результат, значительно снижающий целлюлитные образования на коже в любом возрасте.

Противопоказания к проведению процедуры

Поскольку щетка сухая и массаж делается исключительно на сухой коже – перечень противопоказаний связан с состоянием кожного покрова:

  • Не делайте процедуру, если на коже есть царапины, сыпь, ожоги, порезы, ушибы и воспалительные процессы.
  • Не выполняйте массаж при повышенной температуре.
  • Не совмещайте сухой массаж с загаром.

Обладательницам тонкой и чувствительной кожи лучше всего отказаться от применения сухого антицеллюлитного массажа. Во время беременности и грудного вскармливания рекомендуем использовать щетку строго после разрешения доктора.

Вся правда о массаже сухой щеткой

Каждая новинка в индустрии красоты за короткий промежуток времени стремительно набирает популярность, что произошло и с сухой щеткой. На самом деле за яркой рекламной кампанией кроется несколько фактов, о которых создатели не спешат уведомлять заинтересованную аудиторию:

  • Делая антицеллюлитный массаж, вы избавляетесь от проблемных участков на теле, но лишний вес никуда не девается. Сухая щетка не способствует сжиганию жира, независимо от техники применения.
  • Ежедневно делая массаж сухой щеткой, вы не заменяете полностью спорт. Рекламная кампания твердит о том, что инновационное изобретение способно вернуть прежнюю красоту телу без физических нагрузок – ни один антицеллюлитный массаж без тренажерного зала и правильного питания не будет эффективен.

Действительно ли массаж сухой щеткой приносит пользу – однозначного ответа по сей день не было предоставлено. Тем не менее попробовать на себе доступное изобретение 21-го века настоятельно рекомендуем. Сухая щетка не только снижает проявление целлюлита, но и делает кожу мягче, дарит приятные ощущения, расслабляет и улучшает настроение.

Читайте также

Опубликовано: 10.01.2019

6366

массаж сухой щеткой противопоказания, сухой массаж противопоказания, массаж сухой щеткой польза и вред, противопоказания к сухому массажу, массаж сухой щеткой при гв, противопоказания для сухого массажа, сухой массаж щеткой противопоказания, антицеллюлитный массаж сухой щеткой, антицеллюлитный массаж щеткой, как часто делать сухой массаж щеткой

так травмирует он кожу или нет

Щетка с натуральной щетиной последние годы — главное оружие истинных ЗОЖ-ников в борьбе с неровностями кожи. Каждый уважающий себя инфлюенсер начинал утро (в сториз, конечно же) с нехитрого массажа, контрастного душа и масла для тела. Сухой массаж щеткой включали в фитнес-программы и марафоны по борьбе с целлюлитом, вокруг него строили свои кампании отдельные бренды. Это был must — и в пользе действий никто не сомневался.

Во время нового витка любви к домашним процедурам мы, вскинув щетки на плечо, по команде интернет-гуру уже готовы с новыми силами начать подготовку к лету. Как вдруг посыпались разоблачения косметологов и специалистов по коже: от сухого массажа нет никакой пользы. Мол, легкий эффект не даст лимфодренажного эффекта, а сильные нажатия спровоцируют обратный эффект — на теле появляются микротравмы, в результате чего оно становится сухим и дряблым. 

Что это: очередной виток маркетинга или голос здравого смысла? Вопросы о сухом массаже щеткой мы задали Анне Титовой, телесно-ориентированному терапевту, дипломированному массажисту и члену международной ассоциации массажистов.

Начнем с хорошей новости — массаж щеткой все же работает! Однако при выполнении и правда есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не навредить коже.

Анна Титова (@annatitova_una)
телесно — ориентированный терапевт, дипломированный массажист, член международной ассоциации массажистов, специалист по кинезиологии

— Массаж щеткой действует в нескольких направлениях. Во-первых, он помогает стимулировать поток лимфы в организме, ускорить обменные процессы и запустить вывод лишней жидкости. Все это приводит к уменьшению объемов. Во-вторых, эта процедура улучшает кровообращение и удаляет застойные явления, которые провоцируют появление целлюлита. Другими словами, благодаря этому массажу кожа становится гладкой и ровной. Однако, как и при любых манипуляциях, положительный результат возможен только в двух случаях: если соблюдать регулярность и не иметь противопоказаний.

— Массаж сухой щеткой не следует делать, если ваша кожа раздражена, на ней есть ранки или другие повреждения, — продолжает Анна Титова. — В этом случае вы можете спровоцировать высыпания и даже аллергию. Лучше дождаться, когда микротравмы заживут.

Также не стоит массировать родинки. Это может привести к воспалительным процессам.

И точно воздержаться от массажа необходимо людям с очень сухой и чувствительной кожей.

Мнение о том, что щеткой можно повредить кожу, — скорее миф. Но силу нажатия контролировать все же нужно. Понятно, что легкие поглаживания щеткой вряд ли принесут желаемый результат, так лимфодринажный эффект будет совсем слабым. Но и слишком сильно давить на кожу не стоит. Если кожа здорова, на ней нет микротравм, она не излишне сухая, то по шкале от 1 до 10 рекомендованная степень нажатия — не более 5-6. В этом случае результат от процедуры точно будет, можете не сомневаться. 

Как делать массаж щеткой

Выполнять массажные движения следует от стоп и ладоней к груди — к центру. Начинать лучше со стоп, медленно поднимаясь выше по ногам.

Движения должны быть длинные и медленные — снизу вверх.

Можно сделать восемь-десять движений для каждой ноги.

Массаж рук начинайте с ладоней, потом проведите щеткой по всей их длине, двигаясь от кистей к плечам. Восьми —десяти повторений будет достаточно. 

В отличие от ног и рук, живот следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке. 

Массаж ягодиц можно делать от центра к бокам или также круговыми движениями.  

Спину массируйте снизу вверх, а затем от позвоночника к плечу. Шею — сверху вниз.

Важно!

При выполнении массажа, вы не должны чувствовать дискомфорт и, тем более, боль. Если это случилось, перечитайте противопоказания, возможно, вы их все же имеете. Или обратите внимание на щетку, ее тоже нужно выбирать очень тщательно.

Какую щетку выбирать

Отдавайте предпочтение натуральному ворсу. Он более тонкий, чем синтетический и дольше прослужит. Мягкость щетины особенно важна для новичков, чья кожа еще не привыкла к сухому массажу. Со временем можно сменить щетку на более жесткую и продолжить процедуры в обычном режиме.  

Массаж сухой щеткой

Практически каждая девушка сталкивалась с такой проблемой как целлюлит. Неприятные неровности на коже не только портят внешний вид, но и ухудшают здоровье. Бороться с апельсиновой коркой можно разными методами, но наиболее действенными считается драйбрашинг.

Для проведения этой процедуры понадобится только специальная щётка. Её ворс должен состоять из натуральных материалов. А чтобы не травмировать кожу во время массажа, нужно подобрать жёсткость щётки в соответствии с индивидуальным параметрами.

Длительность драйбрашинга составляет примерно 15–20 минут. Превышение этого времени может стать причиной повреждения кожи. А слишком короткая продолжительность не принесёт результата.

Какова польза драйбрашинга

Эта процедура не имеет ограничений. Выполнять можно и в 20 лет и в 40. Ведь массаж сухой щёткой имеет много положительных эффектов:

  • Стимулирует ток лимфы. Лимфатическая система отвечает за удаление и клеток и тканей токсичных продуктов обмена веществ. Если вы ведёте сидячий образ жизни, лимфообращение ухудшается. Это становится причиной появления целлюлита и снижения обменных процессов в клетках. Сухой массаж избавляет от этих неприятных последствий отсутствия активности в течение дня;
  • Увеличивает приток крови к коже и подкожной клетчатке. Благодаря этому клетки дермы получают необходимые питательные вещества и кислород. А продукты обмена уносятся вместе с венозной кровью;
  • Обновляет поверхностный слой кожи. Во время сухого массажа происходит скрабирование ороговевшей дермы. Мёртвые клетки удаляются, и кожа становится более гладкой и шелковистой;
  • Помогает уменьшить объёмы тела. Это связано с тем, что драйбрашинг устраняет застои лимфы;
  • Лечит целлюлит и снижает видимость растяжек;
  • Делает кожу более молодой и отдохнувшей. Повышает её тонус и улучшает цвет;
  • Увеличивает выработку коллагена. В результате кожа становится более упругой и эластичной. А возрастные изменения возникают гораздо позже.

Помимо внешних эффектов, массаж сухой щёткой положительно влияет на работу желудочно – кишечного тракта и нервной системы. Кроме того, он способствует укреплению иммунитета и стабилизации гормонального фона.

Драйбрашинг – это отличный способ зарядить организм энергией. Для этого нужно проводить процедуру утром. Хорошее настроение и повышенная работоспособность будут обеспечены.

Ограничения и противопоказания

Драйбрашинг практически никак не влияет на состояние внутренних систем органов. Поэтому их заболевания не относятся к числу противопоказаний. Ограничения связаны с состоянием кожи. Массаж сухой щёткой не проводится в следующих случаях:

  • Когда на коже имеются повреждения различного характера: порезы, ожоги, воспаления и т.д;
  • При кожных болезнях. Например, при псориазе;
  • Если на поверхностном слое дермы имеются большие родинки и папилломы;
  • При наличии инфекционного заболевания и при высокой температуре тела.

После процедуры нельзя гулять под палящим солнцем. Ведь ультрафиолетовые лучи опасны для обновлённой и незащищенной кожи. Также стоит обратить внимание на толщину кожного покрова. Если она тонкая, то щётка должна быть мягкой. А ещё лучше – использовать специальную мочалку.

Виды массажа сухой щёткой

Классический драйбрашинг предполагает массаж по сухому телу. Однако, чтобы избавиться от целлюлита можно испробовать и другой метод – влажный массаж щёткой. Это особенности заключаются в следующем:

  • Влажный массаж не займёт много времени, так как проводить его можно во время принятия душа;
  • Перед процедурой ворс щётки нужно замочить в горячей воде. Так он станет более мягким;
  • Для этой процедуры нужен антицеллюлитный гель. Его следует нанести на проблемный участок кожи;
  • Щёткой нужно совершать круговые движения, уделяя каждому участку не меньше 5 минут;
  • После процедуры рекомендуют принять душ. Температуру воды в процессе нужно менять;
  • В самом конце обязательно необходимо нанести на кожу увлажняющий крем против целлюлита.

Несмотря на все плюсы влажного массажа, сухой даёт больше результата. А все потому, что он влияет не только на кожу, но и на мышцы. Драйбрашинг рекомендую проводить перед тем, как принимать душ. Направление – снизу вверх. Особое внимание следует уделить бедрам и ягодицам. В отношении целлюлита эти области являются самыми проблемными.

Но как же выбрать между двумя этими разными массажами? Все очень просто: сначала нужно использовать сухой массаж, а потом влажный. Это поможет сделать выбор на основе собственных индивидуальных качеств. Главное, чтобы между использованием обоих видов был какой–то промежуток времени. Иначе не получится соотнести результат с действиями.

Как правильно проводить сухой массаж тела

Чтобы от драйбрашинга была польза, проводить его нужно с правильной техникой. Иначе результаты не будут заметны. Вот несколько советов, которых нужно придерживаться:

  1. Процедуру проводят на сухое тело с использованием сухой щётки. Поэтому лучшее время – перед душем;
  2. Начинать сухой массаж нужно со стоп;
  3. Лимфа в области ног должна течь снизу вверх. Соответственно и движения щёткой во время массажа должны быть в таком направлении;
  4. Бедра и ягодицы – это зоны, в которых целлюлит проявляется отчетливее всего. Интенсивность массажа тут нужно увеличивать, а движения должны быть круговыми;
  5. Живот и грудь менее проблемны. Поэтому и массаж этих областей должен быть лёгким;
  6. Во время драйбрашинга следует избегать область сердца;
  7. Руки массируются снизу вверх;
  8. В физиологических впадинах находятся лимфоузлы. Кожу над ними массировать нельзя. Поэтому подмышки, локтевые сгибы, подколенные области и паховые складки должны остаться нетронутыми;
  9. Завершение процедуры – контрастный душ. После него на кожу нужно нанести крем.

Если во время массажа вы испытываете неприятные ощущения, значит что-то делаете не так. Причины могут быть две: вы выбрали щётку со слишком жёстким ворсом, либо слишком сильно давите на неё. Нормальные эффекты от массажа это слегка розовый оттенок кожи и тепло, распространяющееся по телу.

Важную роль играет количество и продолжительность массажа. Эти показатели определяются чувствительностью кожи и опытом.

  • Если женщина только начала заниматься драйбрашингом, то продолжительность должна составлять не более 5 минут. По мере привыкания время увеличивают;
  • Что касается количества процедур, то новичкам рекомендуют не более 3 в неделю. А продвинутым можно применять сухой массаж каждый день;
  • Исключение составляют те случаи, когда у человека очень нежная кожа. В таком случае нельзя проводить больше 1 процедуры в неделю;
  • За весь курс можно провести около 15 процедур.

Не стоит проводить драйбрашинг перед сном. Это может вызвать бессонницу из–за повышения энергичности.  Оптимальный и полезный вариант – утренний массаж.

Нельзя забывать и об уходе за щёткой. В конце каждой недели применения её нужно тщательно вымыть и высушить. Но, класть щётку рядом с горячими приборами не стоит. Так повредится щетина.

Как выбрать щётку для сухого массажа

Сегодня в специализированных магазинах есть много разновидностей массажных щёток. А все потому, что сухой массаж становится все более и более популярным среди девушек.

Щётку нужно выбирать тщательно, обращая внимание на основные показатели. Если сделать это неправильно, можно повредить кожу. Чтобы избежать этого, нужно обратить внимание на несколько параметров:

  1. Щетина. Тут выбирать придётся из двух вариантов: натуральный материал или синтетический. Щётки с натуральной щетиной выигрывают по большинству показателей. Например, они имеют подходящую жесткость и не вызывают аллергий. Однако, если у вас маленький бюджет и нечувствительная кожа, можно приобрести щётку с синтетической щетиной. Она отличается повышенной жесткостью;
  2. Материал корпуса. Тут тоже есть возможность выбора. Однако, большинство массажных щёток выполнено из дерева. Считается, что это самый надёжный материал для подобного бьюти–инструмента. Ведь дерево не гнется и его сложно сломать;
  3. Форма и размер. Как правило, щётки для массажа имеют круглую или овальную форму. Она считается универсальнее других, так как массировать нужно будет в разных направлениях. Но, можно увидеть и щётки прямоугольной формы. Размер щётки нужно выбирать исходя из тех зон, которые человек собирается массировать. Универсальный вариант – щётка среднего размера. Ею можно массировать все, кроме лица. Для этого стоит приобрести отдельную маленькую щётку.
  4. Форма ручки. Форму ручки тоже нужно выбирать в зависимости от проблемного участка. Например, для массажа ягодиц и бедер подойдёт щётка с резинкой или короткой ручкой. А вот для спины лучше приобрести щётку с длинной ручкой. Так будет удобнее.

Техника сухого массажа для различных зон тела

При проведении массажа нужно учитывать особенности разных областей тела. Например, лицо нельзя массировать с той же интенсивность, что и бёдра. Поэтому технику стоит рассматривать для каждой зоны отдельно.

Лицо

Кожа тут нежная и тонкая. Подкожная жировая клетчатка есть только в нескольких областях. Чтобы не растянуть кожу лица и не травмировать её, массаж стоит проводить следующим образом:

  • Процедуру можно прожить только с очищенной кожей. Если на лице присутствует декоративная косметика, её нужно смыть;
  • Положение для массажа лица – лежа на спине;
  • В области носа, скул и подбородка двигать щёткой нужно снизу вверх. В области щёк и вокруг глаз следует совершать круговые движения. А кожу лба и над губой массировать нужно от центра к периферии;
  • Продолжительность – не более 8 минут;
  • После завершения процедуры на кожу лица нужно нанести увлажняющий крем.

Ягодицы и бёдра

В этих частях тела чаще появляется целлюлит. Сухой массаж помогает бороться с этой проблемой. Но проводить его нужно правильно.

Чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах, массировать нужно все тело. Так восстановится лимфоток. Степень давления в проблемных участках должна быть интенсивной.

Начинать сразу с бедер нельзя. Ведь тогда лимфа может скопиться в ногах. Чтобы этого избежать, массировать необходимо начиная от стоп. После завершения драйбрашинга нужно воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Живот

Мнение о том, что кожу живота массировать не нужно, ошибочно. В этой области много подкожного жира. А драйбрашинг помогает от него избавиться.

Происходит это за счёт следующих эффектов сухого массажа:

  • Усиление кровотока;
  • Увеличение скорости метаболизма;
  • Повышение температуры.

Помимо уменьшения объёма талии, сухой массаж способен избавить человека от таких проблем как вздутие и колики. Техника – круговые растирания в течение 5 минут.

Побочные эффекты сухого массажа

Драйбрашинг при соблюдении правил редко приводит к негативным последствиям. Но, даже если побочные эффекты появляются, избавиться от них будет не сложно. Вот частые примеры:

  • Боль и сильное жжение кожи. Свидетельствуют о том, что надавливание на щётку было слишком сильным;
  • Царапины. Появляются в том случае если щетина щётки выполнена из слишком жёсткого материала;
  • Повреждения сосудов. Такое происходит в том случае, когда у человека развивается варикоз;
  • Гематомы. Чтобы они не появлялись, нужно соблюдать правильное направление движений щётки;
  • Аллергическая сыпь. Главная причина — ворс низкого качества;
  • Сухость кожи и шелушения. Данные проблемы возникают в том случае, когда человек не использует крем после сухого массажа;
  • Воспаление. Если правильно ухаживать за щёткой, такой проблемы не будет.

Чтобы результат от массажа был заметнее, проводить его нужно регулярно. А ещё лучше – комбинировать с другими способами улучшения состояния кожи и фигуры. К ним можно отнести занятия спортом, правильное питание, другие виды массажа и так далее. Главное – помнить о том, что только сухой массаж не способен справиться с серьёзными проблемами. В таком случае использование других методик будет обязательным.

Видео о массаже сухой щеткой

Сухой массаж кистью: польза, техника, противопоказания

Что такое массаж сухой щеткой?

Массаж сухой щеткой — это терапевтическая форма массажа тела, при которой вы чистите тело щетиной с головы до пят. Термин «сухая чистка зубов» относится к тому факту, что вы будете чистить свое тело, не принимая ванну или душ.

Сухая чистка зубов подпадает под аюрведическую медицину, которая существует несколько веков назад, но в настоящее время пользуется популярностью среди энтузиастов здоровья.Техника сухой чистки может принести несколько преимуществ для здоровья людям, которые ее используют.

Вы можете провести самомассаж сухой щеткой самостоятельно или заплатить массажисту за его выполнение.

Щетки, используемые в этой терапевтической процедуре, содержат жесткие щетинки, которые обеспечивают сопротивление при нанесении на кожу. Кроме того, у большинства щеток есть длинные ручки, чтобы вы могли легко чистить труднодоступные участки тела, такие как отдел позвоночника.

В настоящее время массаж сухой щеткой для тела широко популярен в США, Великобритании и других странах Европы.Это лечение, которое часто ассоциируется со знаменитостями и моделями из-за его благотворного и очищающего действия.

Техника массажа сухой щеткой не причиняет боли, а при точном выполнении вы можете почувствовать себя помолодевшим. Чтобы помочь вам лучше понять, чем может помочь сухая чистка, ниже приведены ее различные преимущества.

Преимущества массажа сухой щеткой для кожи:

Массаж сухой щеткой в ​​первую очередь помогает вашему телу, удаляя лишние слои кожи.Как только этот процесс происходит, ваш самый большой орган — кожа может более эффективно выполнять свои основные функции.

Эксперты в области здравоохранения, в основном дерматологи, говорят, что ваша кожа является одним из важнейших органов, выполняющих множество функций. Ваша кожа — это не только красота; это также влияет на ваше здоровье. Кожа в первую очередь служит защитным барьером, который защищает вас от болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, он защищает от разрушительных ультрафиолетовых лучей и помогает сбалансировать внутреннее состояние организма за счет гомеостаза.Следовательно, забота о вашей коже — это забота о здоровье вашего тела.

Сухая чистка зубов может дать вашей коже несколько преимуществ, в том числе:

  • Отшелушивает омертвевшие клетки кожи

Одним из значительных преимуществ сухой чистки кожи является правильное отшелушивание. Отшелушивающий эффект от сухой чистки зубов очень похож на отшелушивающий эффект от скраба для тела. Основное отличие состоит в том, что в скрабах для тела используются химические вещества, а в технике сухой щетки — только физическое и механическое воздействие.

После того, как вы начнете эту процедуру, ваша кожа станет более яркой, эластичной и уменьшится количество угрей, поскольку процедура очистит ваши поры. В долгосрочной перспективе сухая чистка зубов может способствовать выработке коллагена, необходимого в организме белка, который помогает предотвратить дряблость кожи и т. Д.

  • Помогает вашей коже расслабиться

Сухая чистка зубов действует как форма массажа всего тела, помогая вашей коже расслабиться и повысить ее эластичность. Поскольку вы можете выполнять этот самомассаж, не выходя из дома, это также экономит ваши деньги.Люди, которые сушат щетку, подтверждают, что процедура помогает снизить стресс и напряжение кожи. Большинство людей даже говорят, что это делает их бодрыми и полными энергии.

Преимущества сухой чистки для тела:

Сухая чистка тела может значительно помочь с появлением целлюлита. Целлюлит распространен среди женщин, и в этом нет ничего плохого. Однако, если вы хотите уменьшить их внешний вид, вы можете использовать массаж сухой щеткой от целлюлита, чтобы сбалансировать текстуру кожи.

Преимущества массажа сухой щеткой для здоровья:

Регулярный массаж кожи и возле лимфатических узлов может помочь улучшить ваш иммунитет и здоровье. Эта медицинская концепция основана на том, что эта процедура улучшает кровообращение в лимфатической системе. Лимфатическая система имеет специальную жидкость, которая собирает телесные отходы и токсины, а затем выводит их.

Доказано, что лимфатическая система с сухим массажем очищает закупоренные поры, обеспечивая оптимальный вывод токсинов за счет нормального потоотделения.Открытые поры способствуют более естественному потоотделению и более быстрому выведению шлаков и токсинов из лимфатической системы, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье.

Техника массажа сухой щеткой

Когда дело доходит до сухой чистки щеткой, есть методы, которым следует следовать, а других следует избегать. Чтобы помочь вам освоить правильную процедуру массажа сухой щеткой, вот пошаговое руководство:

1. Выберите подходящую сухую щетку, желательно с натуральной щетиной.

2. Начните чистку сухой щеткой и используйте длинные легкие движения. Когда вы чистите зубы, направление всегда должно быть в сторону сердца или подмышек. Например, проведите щеткой вниз по шее и поглаживающими движениями снизу вверх в области живота.

3. Используйте боковые поглаживания вокруг талии, следя за тем, чтобы движение двигалось к животу почти круговыми движениями. На животе вы можете поглаживать кистью по часовой стрелке.

4. Процедура сухой чистки должна занять 3-5 минут.

Не прилагайте слишком сильного давления при сухой чистке, так как это может вызвать ссадины на коже. Кроме того, выберите сухую щетку, подходящую вашему типу кожи. Если вы ищете подходящую сухую кисть, обратите внимание на следующие три основных варианта:

Щетка для тела Pursoma Detox Beauty Body Brush

Эта кисть имеет минималистичный дизайн нового поколения, который отличается от традиционной кисти для тела. Он имеет U-образную форму, содержит ворсистые волокна джута и прочно закреплен на веревке для подвешивания.Он имеет большую площадь поверхности, что позволяет легче и быстрее очищать тело.

Щетка для сухой чистки Derclive

Щетка для тела 2-в-1 сочетает в себе щетину и резиновые массажные точки для удаления омертвевших клеток кожи, стимуляции лимфатической системы, а также улучшения кровотока и снятия усталости.

Щетка для тела Rengöra

Щеточка мягко отшелушивает кожу с натуральной щетиной, удаляет омертвевшие клетки, делая ее более мягкой и гладкой, стимулирует кровообращение и снимает стресс.

Противопоказания для массажа сухой кистью

Сухая чистка зубов — это общая полезная и лечебная процедура. Однако дерматологи не рекомендуют чистить щеткой сухой щеткой, если у вас есть дерматологические проблемы или проблемы со здоровьем. К таким проблемам могут относиться открытые раны, воспаленная кожа (атопическая экзема), а также зуд или шелушение кожи (псориаз).

Для достижения наилучших результатов попробуйте выбрать кисть, которая не слишком грубая для вашей кожи. Кроме того, может помочь, если вы наносите мягкие длинные мазки во время сухой чистки, особенно если у вас чувствительная кожа.

Чистка сухой кожи щеткой | Блог Woodland Herbs

Кожа — самый большой орган в организме, который играет роль в процессах детоксикации организма, в основном за счет выведения токсинов с потом и сальной жидкостью. Организм также удаляет с кожи нежелательные материалы, включая мертвые клетки, избыток жидкости, мертвые бактерии, продукты метаболизма и химические вещества, абсорбируемые через кожу. Большинство этих материалов удаляется через лимфатическую систему. Чистка кожи может стимулировать лимфатическую систему, помогая оттоку этих материалов; из тканей в лимфатическую систему, затем по лимфатическим сосудам и в кровоток, где с ними могут бороться печень и почки.

Люди заметили следующие преимущества регулярной чистки кожи:

Более яркая и здоровая кожа.
Уменьшение целлюлита.
Удаление омертвевших слоев кожи.
Улучшение кровообращения.
Снижает задержку жидкости.

Чистка сухой кожи щеткой — это просто и быстро, а преимущества можно увидеть через несколько недель или даже дней.

1. Вам понадобится щетка для сухой кожи!
2. Для идеальной сухой кожи чистите щеткой один раз в день перед душем или ванной.
3.Расчесывание сухой кожи следует проводить на сухой коже. Влажная кожа снижает эффективность чистки.
4. Обычно начинайте с подошв ног и прорабатывайте ноги к ягодицам и животу, затем прорабатывайте спину и живот. Затем освежите руки и руки.
5. Чистить лицо щеткой — это ненормально, но можно чистить кожу головы и шею. Для лица можно использовать мягкую кисть или фланель.
6. ВСЕГДА чистите кожу щеткой по направлению к сердцу.
7. Вы должны очистить одну и ту же область несколько раз (от 3 до 5), и это займет всего несколько минут.Давление должно быть мягким и сильным, а не сильным и резким. Поглаживайте область груди более легкими движениями и не касайтесь сосков.
8. Промывайте кисть водой каждые несколько недель и дайте ей высохнуть. Лучше всего иметь кисть на каждого человека

Дополнительный уход при целлюлите: Хотя чистка кожи может помочь, рассмотрите возможность использования рук или инструмента для массажа целлюлита для массажа целлюлита. Также можно использовать массажное масло, которое следует втирать в кожу, используя умеренное давление круговыми движениями, один или два раза в день.Масло легче распределяется по влажной коже.

Предостережения и противопоказания: Избегайте поврежденных участков (например, варикозного расширения вен, недавних ожогов) и обратитесь за советом, если у вас есть какое-либо заболевание, которое может повлиять на пригодность чистки сухой кожи. Не сушите кожу щеткой по участку с нарушением лимфатических сосудов (например, лимфатическим отеком). Обратите внимание: целлюлит не связан с целлюлитом.

Вся правда о сухой щетке и ее преимуществах — Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вам интересно, как лучше всего отшелушить и омолодить кожу, сухая чистка зубов — это вариант, который имеет много преимуществ.Но это тоже требует некоторых мер предосторожности. Существует множество утверждений о пользе для здоровья и мифов о сухой чистке кожи, поэтому важно делать это правильно и знать, когда это не идеально.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если вы не знаете, что такое сухая чистка кожи, это ежедневный массаж тела сухой щеткой с жесткой щетиной, которая, как говорят, помогает шелушащейся зимней коже, улучшает кровообращение, выводит токсины, помогает пищеварению и даже улучшает внешний вид целлюлита. .

Но верны ли эти утверждения?

«Некоторые из них верны, но определенно не все», — говорит дерматолог Шилпи Хетарпал, доктор медицины.

Ниже приведены некоторые вопросы, которые пациенты часто задают доктору Хетарпалу о сухой чистке зубов и о том, как это лучше всего делать.

Хорошо или плохо чистить кожу сухой щеткой?

По ее словам, механическое воздействие сухой чистки щеткой отлично подходит для отшелушивания сухой зимней кожи. «Сухая чистка чистит поры в процессе отшелушивания.Это также помогает вывести токсины из вашей кожи, улучшая кровообращение и стимулируя лимфоток / дренаж », — говорит д-р Хетарпал.

Он также может улучшить ваше самочувствие, поскольку обладает дополнительным преимуществом, стимулируя вашу нервную систему, что может дать вам ощущение бодрости после сеанса массажа.

Какую щетку использовать для сушки кисти?

Чтобы воспользоваться преимуществами сухой чистки, используйте щетку для ванны или душа с жесткой щетиной из натурального материала, желательно с длинной ручкой.Некоторые щетинки жестче других, и это зависит от чувствительности и предпочтений вашей кожи. Длинная ручка удобна для труднодоступных мест, например, спины.

Можно ли сушить щеткой для чувствительной кожи или других кожных заболеваний?

Есть причины проявлять осторожность при работе с чувствительной кожей, но можно использовать сухую щетку, если у вас чувствительная кожа.

Для того, чтобы сухая чистка была полностью эффективной, щетина должна быть достаточно твердой — препятствие для людей с чувствительной кожей.Но если ваша кожа слишком чувствительна, вы можете попробовать обычную сухую мочалку. Это все еще может дать некоторые преимущества, но не продолжайте, если вы заметили покраснение, отек или воспаление.

Доктор Хетарпал также советует начинать чистку сухой щеткой с осмотра кожи всего тела, чтобы определить места, которых следует избегать — например, пятна с шишками или другими кожными аномалиями любого рода. Есть много кожных заболеваний, при которых не рекомендуется чистка сухой щеткой.

Никогда не наносите сухой кистью на родинки, бородавки или выпуклые неровности, среди прочего.Если у вас есть вопросы, обратитесь к дерматологу.

«Не используйте эту технику на поврежденной коже, включая порезы, царапины, повреждения, язвы или ожоги, включая солнечные ожоги», — добавляет она. «Никогда не расчесывайте участки инфекции, покраснения или общего раздражения, воспаления, целлюлита или рака кожи. Прекратите чистить щеткой сухой щеткой, если кожа станет раздраженной или воспаленной ».

Доктор Хетарпал также советует избегать использования сухой щетки на лице, поскольку кожа более чувствительна, чем на остальном теле.«Если вы хотите отшелушивать лицо, используйте более щадящие средства и методы, разработанные специально для этого», — говорит она.

Когда следует сушить кисть?

Лучше всего сушить щетку непосредственно перед душем. Затем смыть омертвевшие клетки и шелушащуюся кожу. После этого обязательно нанесите лосьон, чтобы увлажнить кожу.

Почему бы не отшелушивать под горячим душем?

Горячая вода воспаляет кожу и даже удаляет масла, жиры и белки, которые сохраняют кожу здоровой.Это может вызвать покраснение и зуд.

Чистка сухой кожи щеткой позволяет отшелушивать ее и улучшить кровообращение, не отнимая у нее влагу, как это может сделать горячая вода в душе.

Как высушить кожу щеткой?

«Используя щетку с натуральной щетиной», — говорит д-р Хетарпал. «Обычно я начинаю со ступней или щиколоток и продвигаюсь вверх длинными плавными движениями конечностями. Затем я сосредоточусь на круговых движениях туловища и спины ».

Она говорит, что этот процесс может быть чувствительным на вашем животе, груди и шее, поэтому при необходимости уменьшайте давление.

«Достаточно нескольких накладывающихся друг на друга движений на каждую область», — добавляет она. «Если вы будете проходить через одну область слишком долго, вы можете фактически нарушить целостность кожи и вызвать раздражение или кровотечение.

Делайте это один раз в день и сразу после этого принимайте душ.

Можно ли избавиться от целлюлита сухой щеткой?

Нет доказательств того, что сухая чистка кожи уменьшает целлюлит или его проявления — это утверждение не подтверждено никакими научными доказательствами.

«Вполне вероятно, что то, что люди считают уменьшением целлюлита, на самом деле является всего лишь временным увеличением объема кожи в результате усиления кровообращения», -Хетарпал говорит.

«Помните, убедитесь, что вы начинаете процесс с знакомства со своей кожей и осматривайте ее, чтобы увидеть, есть ли какие-то участки, которых следует избегать», — подчеркивает она. «Если вы заметили какие-либо серьезные изменения в своей коже, запишитесь на прием к дерматологу, особенно прежде, чем вы начнете вносить какие-либо изменения в свой распорядок ухода за кожей».

Сухая чистка: 10 вещей, которые нужно знать — Лидия Сарфати

Сухая чистка щеткой как метод очистки и отшелушивания кожи существует уже тысячи лет.В последнее время сухая чистка зубов стала популярной как дополнение к другим практикам здорового образа жизни, таким как йога и медитация.

Как ведущий косметолог и специалист по уходу за кожей более 40 лет, сухая чистка зубов была включена в мои спа-процедуры, а также была одной из моих личных повседневных практик на протяжении всей моей карьеры.

Некоторые из ключевых преимуществ сухой чистки щеткой включают повышенную энергию, более гладкую кожу и общее улучшение ощущения. Одна из лучших особенностей сухой чистки — это стоимость: машины для ухода за телом, будь то для спа или дома, могут стоить до 23000 долларов.Щетка для тела может стоить от 12 до 32 долларов и при правильном уходе может прослужить всю жизнь.

Собираетесь ли вы использовать метод сухой щетки в салоне или дома, вот важная информация, которую нужно знать, чтобы получить максимальную пользу.

1. Зачем нужно отшелушивать?

Слово «отшелушивание» происходит от латинского слова exfoliatus , ex- + folium , причастия прошедшего времени exfoliare , то есть «полоса листьев».С медицинской точки зрения это означает отбрасывание или удаление чешуек. Пухлые клетки кожи непрерывно перемещаются из нижних слоев эпидермиса в верхние слои рогового слоя.

Когда они достигают поверхности, они больше не являются живыми клетками, а становятся плоскими и чешуйчатыми обломками, готовыми к отслоению посредством процесса, известного как шелушение. По оценкам ученых, клетке кожи требуется около месяца, чтобы пройти через все слои эпидермиса и оторваться. Однако естественное отшелушивание не всегда проходит гладко.Возраст у людей, кажется, замедляет процесс обновления клеток, что приводит к тусклости и усталости кожи.

Жирная кожа имеет тенденцию насыщать омертвевшие клетки кожи, что затрудняет их естественное отпадение. Сухая кожа имеет тенденцию слишком быстро накапливать омертвевшие клетки кожи, что может сделать кожу сухой и тусклой. Этому также могут способствовать окружающая среда, гормональные изменения и даже дефицит диеты.

2. Что делает сухая чистка щеткой?

Сухая чистка щеткой — это энергичная форма ручного отшелушивания, которая помогает ослабить омертвевшие клетки кожи на теле, выполняется путем втирания кожи сухой, жесткой щеткой с натуральной щетиной.Устраняя скопление омертвевших клеток кожи, улучшается ее тон, текстура и ощущение.

Физически сухая чистка зубов стимулирует нервные окончания, что, по словам клиента, бодрит. Некоторые утверждают, что этот тип стимуляции и массажа помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж.

Удаляя поверхностный мусор, кожа лучше выводит отходы через поверхность, помогая выводить токсины. Кроме того, более тщательно очищаются поры, а собственные натуральные увлажняющие масла стимулируют кожу, обеспечивая увлажнение.Более чистая и гладкая поверхность также позволяет лучше наносить такие продукты, как увлажняющие кремы, масла и даже средство для автозагара.

3. Как давно существует сухая чистка зубов?

Сухая чистка щеткой и аналогичные концепции использовались в той или иной форме на протяжении сотен и тысяч лет на протяжении всей истории и во всех различных культурах. Древние египтяне использовали абразивные ленты из алебастра, меда и кислого молока для разрыхления клеток, а затем тщательно скраб из мелкозернистого песка.

Еще со времен древних египтян для пилинга, отшелушивания и омоложения кожи использовались различные вещества. К ним относятся использование кислот, припарок из минералов и растений, а также прямых раздражителей, таких как огонь и материалы, похожие на наждачную бумагу.

Сегодня сухие кисти вместе с мочалками, щетками и митенками из сизаля превращаются в механическое отшелушивающее средство, которым может наслаждаться каждый.

4. Как правильно сушить щетку в домашних условиях?

Сухая чистка зубов в домашних условиях может быть чрезвычайно полезной.Некоторые считают, что выполнение этого упражнения утром перед душем помогает зарядиться энергией и является хорошим примером ухода за собой в течение дня.

Для этого уделите чистке зубов не менее 3-5 минут.

  1. На голой коже, используя чистую и сухую щетку, начните со ступней и твердыми движениями проведите щеткой вверх по направлению к бедрам.
  2. Остановитесь в области груди и протрите руки сухой щеткой вверх к плечам. Ваша спина — единственное исключение из предыдущего правила; кисть от шеи до поясницы.(Для этого вам может понадобиться кисть с длинной ручкой.)
  3. Для деликатной зоны декольте, шеи и лица используйте небольшую сухую чистую щетку для лица.
  4. Используйте длинные широкие движения рук и ног, но делайте круговые движения на компактных участках, таких как живот, плечи, локти, колени, запястья, бедра и лодыжки.
  5. Для живота сделайте круговые движения против часовой стрелки. Давление должно быть легким, особенно в более деликатных областях, таких как живот и подмышки, хотя более толстые участки кожи, такие как бедра, подошвы ног, могут выдерживать немного большее давление.

* Как правило, никогда не надавливайте и не чистите щеткой участки, которые вызывают дискомфорт или боль. Если вы наслаждаетесь процессом и чувствуете себя комфортно, вы можете продолжать чистить зубы дольше, чем хотите, до 10-20 минут.

Некоторые предпочитают менее агрессивную чистку на ночь, чтобы расслабиться. Если это больше соответствует вашей конституции, примите душ или ванну перед чисткой кожи , нанесите на щетку несколько капель увлажняющего масла, содержащего успокаивающие травяные экстракты ванили и чая ройбуш, и выполните отшелушивание.Сон с маслом на теле.

5. Какую щетку вы используете для сухой чистки?

Лучше всего использовать щетку с натуральной щетиной с деревянным овалом и щетиной из натурального волокна. Кабанья щетина мягче, легче чистится и долговечнее многих синтетических материалов. Кисти овальной формы помещаются в ладони, что упрощает использование и обеспечивает необходимое давление. Используйте один с длинной деревянной ручкой, если вы собираетесь включить спинку в свою программу.

Сушенная в печи древесина наиболее устойчива к плесени и бактериям. Щетину необходимо мыть мягким антибактериальным мылом, избегая попадания на поверхность древесины. В спа-салонах и салонах обычно после очистки щетинки опрыскивают 70% -ным спиртовым раствором и оставляют сохнуть. Вы можете сделать это дома или использовать спрей, содержащий натуральные антибактериальные масла, такие как масло чайного дерева.

6. Как часто нужно сушить щетку?

Наша кожа имеет собственные механизмы для поддержания необходимого количества влаги и шелушения, а также надлежащего уровня pH для создания здоровой среды для мягкой, эластичной и молодой кожи с головы до ног.Если какой-либо из этих факторов чрезмерно нарушен, это может привести к каскаду событий, которые могут серьезно повредить кожу.

Один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать перед началом программы эксфолиации, — это не нарушать собственный естественный увлажняющий фактор кожи, который является естественным защитным барьером кожи. Некоторые рекомендуют 30-дневную ежедневную программу, а затем еженедельную для обслуживания, но это только в том случае, если ваша кожа не сухая и не чувствительная.

7. Что вы будете делать после сухой чистки щеткой?

Если вы делаете это сухой щеткой, затем примите душ или ванну, чтобы смыть отслоившийся материал со всех сухих омертвевших клеток кожи, которые сместились с поверхности кожи.Смена температуры в душе от горячей к холодной может еще больше укрепить кожу. Затем нанесите увлажняющий крем для тела rich body oil , который содержит экстракты морских водорослей и кокосовое масло, чтобы сделать кожу очень мягкой и гладкой.

8. Когда НЕ следует использовать сухую щетку?

Не сушите щетку, если вы проходите какое-либо серьезное лечение, например химиотерапию, или имеете какое-либо серьезное заболевание, такое как диабет, высокое кровяное давление или сердечные заболевания, если вы сначала не поговорите об этом со своим врачом.

Тем, у кого очень сухая кожа, в том числе экзема , также нельзя сушить щеткой. Мягкий массаж с увлажняющим кремом может быть наиболее полезным для этих типов кожи.

Не используйте сухую щетку, которую вы побрили в тот день, если вы были на солнце или недавно прошли какое-либо химическое отшелушивание . Если кожа немного покраснела или стала раздраженной, значит, вы были слишком агрессивны.

Использование слишком жесткой щетки или слишком сильной очистки может привести к появлению царапин на коже и микротрещин на коже.Кожа ни в коем случае не должна быть раздраженной, красной или воспаленной. Немедленно остановитесь.

9. Как используется сухая чистка зубов в спа-салоне?

Помимо того, что это отличная альтернатива скрабам для тела в спа-салоне или салоне, сухая чистка ног хороша перед нанесением воска для предотвращения врастания волос! При этом косметолог аккуратно полирует кожу на нижней и верхней части ног в течение нескольких минут, чтобы приподнять волоски перед нанесением воска. Волосы будут более эффективно удерживать воск, делая депиляцию более гладкой и с меньшей вероятностью впоследствии врастут.

Кроме того, поскольку перед нанесением средства для автозагара рекомендуется провести отшелушивание всего тела, его также можно использовать перед нанесением средства для искусственного загара в спа-салоне или салоне красоты.

Сухая чистка также является отличным отшелушивающим средством для тела , которым можно насладиться перед паром или сауной, помогая глубоко очистить кожу тела и избавить ее от всех ее загрязнений, что способствует лучшему потоотделению.

10. Как можно использовать сухую чистку зубов в Аюрведе?

Сухая чистка зубов была частью лечения тела и здоровья в Аюрведе на протяжении тысячелетий.Этот традиционный аюрведический сухой массаж, называемый «Гаршана», освежает и стимулирует кожу, улучшает кровообращение и выводит накопленные токсины. Типичная процедура «Гаршана» включает в себя массаж всего тела сухой щеткой, избегая чувствительных участков, таких как гениталии, область груди и лица.

Как и дома, терапевт использует круговые движения по животу и суставам (плечи, локти, колени, запястья, бедра и лодыжки) и длинные размашистые движения по рукам и ногам.Давление остается очень легким, еще меньшее давление на деликатные участки, такие как подмышки, длится около пяти минут. Гаршана дополнена душем с чередованием температуры с несколькими циклами горячей и холодной воды. Это лечение не предназначено для людей с указанными выше противопоказаниями, такими как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление. Затем следует успокаивающий массаж всего тела с использованием традиционных аюрведических масел, чтобы увлажнить кожу.

Перепечатано из «10 вещей о: сухая чистка» , опубликованного в журнале Dermascope Magazine, апрель / 2018.

Сухая чистка всего тела | Массажная терапия на главной улице

Чистка тела — это простая процедура, которая может принести огромную пользу для здоровья. Он может удалить загрязнения с вашей кожи и улучшить кровообращение в вашем теле. Процедура включает в себя тщательную очистку кожи по всему телу чистой щеткой с твердой натуральной щетиной. Ваш терапевт будет чистить вашу кожу широкими, а иногда и круговыми движениями, начиная с ваших ног и работая в направлении вашего сердца.

Лечение требует твердого подхода, чтобы получить пользу; однако это не должно быть болезненным. Как и в случае с массажем всего тела, вы можете посоветовать терапевту, какие прикосновения вы предпочитаете более мягкие или более жесткие. Большинство терапевтов ценят возможность адаптировать лечение к вашим конкретным потребностям и предпочтениям.

Сухая чистка зубов может выполняться перед массажем или обертыванием всего тела. Это поможет избавиться от омертвевшей кожи и других загрязнений и увеличить кровоток, чтобы вы могли получить больше пользы от последующего лечения.

Преимущества чистки тела

Сухая чистка всего тела приносит много пользы для здоровья и красоты. Сразу после процедуры ваша кожа станет живой и бодрой. Вы также заметите, что ваша кожа становится более мягкой на ощупь из-за отшелушивающего эффекта чистки тела. Чем чаще вы будете повторять курс лечения, тем больше пользы вы получите. Чистка тела может помочь стимулировать различные процессы в организме, которые улучшат ваше общее состояние здоровья. Вот несколько примеров:

  • Улучшает кровообращение и приток крови ко всем частям тела
  • Стимулирует работу желез, вырабатывая масла и гормоны, что помогает вашей коже должным образом увлажняться и выводить токсины из организма.
  • Увеличивает лимфатический поток для перемещения жидкостей внутри ваших внутренних систем, абсорбируя различные токсины и вымывая их из организма
  • Пробуждает нервные окончания, вызывая релаксационную реакцию через вашу центральную нервную систему и снижает мышечное напряжение
  • Подтягивает кожу и уменьшает проявления целлюлита
  • Улучшает тон и прозрачность кожи

Нужна ли чистка всего тела?

Сухая чистка всего тела может принести пользу каждому.Эта удивительная процедура для здоровья и красоты уже много лет практикуется в восточной медицине и используется в спа-салонах мирового класса и комплексных лечебных центрах по всему миру. Различные варианты чистки кожи применялись на протяжении тысяч лет в самых разных культурах. В традиционной аюрведической медицине это называется гаршана.

Вы можете продолжать получать пользу, практикуя чистку тела в домашних условиях. Просто купите щетку с натуральной щетиной и, желательно, с длинной ручкой, чтобы вы могли дотянуться до всех участков тела.Расчесывайте широкими круговыми движениями в направлении сердца. Рекомендуется чистить тело щеткой по утрам, а затем принимать теплый душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи и токсины.

Может ли чистка тела действительно уменьшить целлюлит?

Кожа — самый большой орган тела, составляющий до 16% от общей массы тела и занимающий в среднем двадцать квадратных футов. Яркость вашей кожи может быть индикатором вашего общего состояния здоровья и благополучия. Кроме того, ваша кожа взаимодействует со всеми другими системами организма.Правильное обращение с кожей приведет к улучшению функционирования всех других органов.

Одно состояние кожи, которое беспокоит многих женщин (и некоторых мужчин), — это целлюлит. Несмотря на то, что существует множество продуктов и методов лечения, которые могут претендовать на устранение целлюлита, нет ни одного лечения, которое было бы абсолютно эффективным. Чистка тела не избавит от целлюлита полностью, но может помочь.

Целлюлит — структурное нарушение жировой ткани, придающее ей характерную ямчатую текстуру.Доказано, что чистка тела помогает устранить некоторые скопления под поверхностью кожи, улучшая кровообращение и кровоток в пораженной области. Когда процедуры, такие как чистка тела и массаж, сочетаются со здоровой диетой и упражнениями, они могут со временем уменьшить проявление целлюлита.

Чистка тела — важное руководство | Преимущества, советы и меры предосторожности

Преимущества, советы и меры предосторожности

Если вы ищете способ включить «детоксикацию» в свой повседневный образ жизни, то почему бы не попробовать чистку тела? Это традиционный метод, который помогает удалить отмершие отложения кожи и стимулирует лимфатическую систему, помогая избавиться от шлаков.Эксперты утверждают, что он даже растворяет целлюлит и предотвращает преждевременное старение, делая кожу более яркой, гладкой и мягкой.

Лимфодренаж
Чистка тела щеткой помогает ускорить процесс удаления шлаков за счет стимуляции лимфы. Лимфатическая система важна для удаления отходов и мертвых клеток из нашего тела, передавая их в кровоток и готовые к удалению. Лимфатическая система не использует насос, как система кровообращения, где сердце поддерживает кровоток.Это зависит от сокращений мышц посредством движений тела, дыхания, физических упражнений или ручной стимуляции, чтобы протолкнуть жидкость по лимфатическим сосудам. Именно здесь чистка тела может помочь стимулировать кровоток по каналам и очистить метаболические отходы, которые могут накапливаться в тканях и лимфатических узлах.

Преимущества для кожи
Наша кожа является крупнейшим органом по выведению шлаков в организме. Чистка тела щеткой отшелушивает кожу и удаляет омертвевшие клетки кожи, которые могут закупоривать поры и мешать выведению токсинов.Этот процесс также помогает предотвратить сухость кожи, поскольку он стимулирует секрецию кожного сала сальными железами, что делает кожу более мягкой и блестящей.

Как использовать технику сухой чистки
Вам понадобится мягкая щетка из натурального волокна. Джоди Смит, директор компании Bodecare, которая имеет самый большой ассортимент щеток для сухого тела в Австралии, рекомендует жесткую щетку для ступней, ног, ягодиц и рук и более мягкую щетину для туловища (спереди и сзади). «Если у вас только одна кисть, я предлагаю более легкое давление на более чувствительные участки», — говорит Смит.
Начните с конечностей тела (то есть рук или ног).

«Как правило, проведите щеткой одним движением вверх по направлению к основным лимфатическим узлам тела, таким как пах, подмышки и основание шеи», — говорит Смит.

Пара исключений из этого правила состоит в том, что вы можете чистить щеткой вперед и назад между пальцами рук и ног и делать небольшие круговые движения по часовой стрелке на животе, следя за движением кишечника.

«Работайте слева направо, что является естественным направлением массажа тела», — предлагает Смит.Старайтесь уделять от трех до пяти минут в день.

Меры предосторожности

  • Избегайте нанесения на грудь и область гениталий.
  • Избегать попадания на чувствительную кожу, варикозное расширение вен, открытые раны, воспаленную кожу или болезненную сыпь.
  • Избегать попадания на солнечные ожоги.
  • Избегайте активного рака или чрезмерно увеличенных лимфатических узлов.
  • При беременности посоветуйтесь с врачом перед чисткой зубов
  • Прекратите чистку зубов при появлении аллергической реакции.

Полезные насадки

  • «Всегда используйте щетку для тела с растительной щетиной. Растительная щетина из кокосовой шелухи или агавы (обычно называемая тампико или сизалевой щетиной) обеспечивает лучшее отшелушивание и стимуляцию вашей кожи. Они высочайшего качества, долговечны и не царапают кожу », — говорит Смит.
  • Наносить кистью только на сухую кожу щетиной с сухой щетиной.
  • Используйте только щетку, специально разработанную для чувствительной кожи лица, например новую щетку для лица Bodecare из джутовой щетины.
  • Поглаживание от сердца вызывает нагрузку на лимфатические сосуды, поскольку они имеют только односторонние клапаны. Поэтому убедитесь, что вы всегда касаетесь сердца, способствуя току лимфы в основные лимфатические протоки.
  • Используйте более мягкие движения и меньшее давление там, где кожа более тонкая, и больше нажимайте там, где кожа более жесткая, например, на бедрах и ягодицах.
  • Если вы плохо себя чувствуете из-за простуды / гриппа, увеличение времени чистки зубов или чистка зубов дважды в день может помочь повысить ваш иммунитет.
  • Лимфоток может легко прекратиться во время естественной детоксикации или очищения, а чистка тела может помочь избавиться от застойной энергии.
  • «После чистки тела сухой щеткой используйте некоторые формы гидротерапии; это может быть ванна, душ, парная, грязевая маска для тела или массаж », — говорит Смит.

Продукты для уменьшения целлюлита >>

9 суперпродуктов, которые питают вашу кожу >>

10 фактов о сухой щетке

Щетка для тела может стоить от 12 до 32 долларов и при правильном уходе может прослужить всю жизнь.Независимо от того, рассматривают ли профессионалы использование метода сухой щетки в салоне или рекомендуют его для ухода за клиентами на дому, есть важная информация, которую нужно знать, чтобы получить максимальную пользу.

1. Важность отшелушивания

Сухая чистка щеткой — это энергичная форма ручного отшелушивания, которая помогает ослабить омертвевшие клетки кожи на теле, выполняется путем втирания кожи сухой, жесткой щеткой с натуральной щетиной. Устранение скопления омертвевших клеток кожи улучшает ее тон, текстуру и ощущение на ощупь.Физически сухая чистка зубов стимулирует нервные окончания. Удаляя поверхностный мусор, кожа лучше выводит отходы через поверхность, помогая выводить токсины. Кроме того, более тщательно очищаются поры, а собственные натуральные увлажняющие масла кожи стимулируются, обеспечивая увлажнение.

2. Что он делает

Сухая чистка ног не только является прекрасной альтернативой скрабам для тела в спа, но и является прекрасным средством перед нанесением воска для предотвращения врастания волос. Кроме того, поскольку перед нанесением средства для автозагара рекомендуется отшелушивание всего тела, его также можно использовать перед нанесением средства для искусственного загара в рамках спа-услуг.Сухая чистка щеткой также является отличным отшелушивающим средством перед паром или сауной, которое помогает глубоко очистить кожу тела и избавить ее от всех загрязнений, что способствует лучшему потоотделению.

3. История отшелушивания

Сухая чистка зубов была частью лечения тела и здоровья в Аюрведе на протяжении тысячелетий. Этот традиционный аюрведический сухой массаж, называемый гаршана, освежает и стимулирует кожу, улучшает кровообращение и выводит накопленные токсины.Типичная процедура гаршана включает в себя массаж всего тела сухой щеткой, избегая чувствительных участков, таких как гениталии, грудь и лицо. Гаршана завершается душем с чередованием температуры с несколькими циклами горячей и холодной воды. Это лечение не подходит тем, у кого есть такие противопоказания, как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление. Затем следует успокаивающий массаж всего тела с использованием традиционных аюрведических масел, чтобы увлажнить кожу.

4. Лучший способ сухой чистки в домашних условиях

Сухая чистка зубов в домашних условиях может быть чрезвычайно полезной.Некоторые считают, что чистка зубов утром перед душем помогает зарядиться энергией и заложить хорошую основу для ухода за собой в течение дня. Для этого клиенты должны уделять чистке зубов не менее трех-пяти минут. Кисть должна быть чистой и сухой. На голой коже клиенты должны начинать со ступней и твердыми движениями чистить щеткой вверх по направлению к области бедер. Они должны остановиться в области груди и насухо расчесать руки, поднимаясь вверх к плечам. Единственное исключение — спина: ее нужно расчесывать от шеи до поясницы.Для этого движения клиентам понадобится кисть с длинной ручкой. Для отшелушивания нежной зоны декольте, шеи и лица следует использовать сухую чистую щетку для лица меньшего размера. Клиенты должны наносить длинные широкие движения на руки и ноги, но делать круговые движения на компактных участках, таких как живот, плечи, локти, колени, запястья, бедра и лодыжки. Для живота лучше всего работать круговыми движениями против часовой стрелки. Давление должно быть легким, особенно в более деликатных областях, таких как живот и подмышки, хотя более толстые участки кожи, такие как бедра и подошвы ног, могут выдерживать немного большее давление.Как правило, никогда не следует оказывать давление на область, которая вызывает дискомфорт или болезненность. Если клиентам нравится процесс и они чувствуют себя комфортно, они могут продолжать чистить до 20 минут.

Некоторые клиенты могут предпочесть менее агрессивную чистку на ночь, чтобы расслабиться. Если этот метод предпочтительнее, им следует принять душ или ванну перед чисткой кожи, затем нанести на щетку несколько капель увлажняющего масла, содержащего успокаивающие травяные экстракты ванили и чая ройбуш, и выполнить отшелушивание.Они могут спать с маслом на теле для получения максимальной пользы.

5. Какую кисть использовать

Идеально подойдет щетка с деревянным овалом и щетиной из натурального волокна. Кабанья щетина мягче, легче чистится и долговечнее многих синтетических материалов. Кисти овальной формы помещаются в ладонь, что упрощает использование и обеспечивает необходимое давление. Клиенты должны использовать щетку с длинной деревянной ручкой, если они намереваются включить спинку в свою программу.Сушенная в печи древесина наиболее устойчива к плесени и бактериям. Щетину необходимо мыть мягким антибактериальным мылом, избегая попадания на древесину. Как правило, спа-салоны после очистки опрыскивают щетину 70-процентным спиртовым раствором и оставляют сохнуть. Клиенты могут делать эту чистку дома или использовать спрей, содержащий натуральные антибактериальные масла, такие как масло чайного дерева.

6. Частота чистки

Кожа имеет собственные механизмы для поддержания необходимого количества влаги и шелушения, а также правильный уровень pH для создания здоровой среды для мягкой, эластичной и молодой кожи с головы до ног.Если какой-либо из этих факторов чрезмерно нарушен, это может привести к каскаду событий, которые могут серьезно повредить кожу. Один из наиболее важных факторов, который следует учитывать перед тем, как приступить к программе эксфолиации, — это не нарушать собственный естественный увлажняющий фактор кожи, который является естественным защитным барьером кожи. Некоторые рекомендуют 30-дневную ежедневную программу, а затем еженедельную для обслуживания, но это только в том случае, если кожа не является сухой или чувствительной.

7. Что делать после

Если клиенты используют сухую щетку, им следует принять душ или ванну, чтобы смыть сухие омертвевшие клетки кожи, которые были перемещены на поверхность кожи.Смена температуры в душе от горячей к холодной может еще больше укрепить кожу. Затем следует увлажнить жирным кремом, лосьоном или маслом для тела, содержащим экстракты морских водорослей и кокосовое масло, чтобы кожа стала мягкой и гладкой.

8. Когда не следует сушить щеткой

Клиенты не должны сушить щетку, если они проходят какое-либо серьезное лечение, например химиотерапию, или имеют какое-либо серьезное заболевание, такое как диабет, высокое кровяное давление или болезнь сердца, если они сначала не поговорили об этом со своим врачом.Тем, у кого очень сухая кожа, в том числе экзема, не следует чистить щеткой сухой щеткой. Мягкий массаж с увлажняющим кремом может быть наиболее полезным для этих типов кожи. Клиентам не следует сушить щетку, если они уже побрились в тот день, были на солнце или недавно прошли какое-либо химическое отшелушивание в этой области. Если кожа становится немного покрасневшей или раздраженной, клиент был слишком агрессивен. Использование слишком жесткой щетки или слишком сильной чистки может привести к появлению царапин на коже, что приведет к образованию микротрещин на коже.Кожа ни в коем случае не должна быть раздраженной, красной или воспаленной. В этом случае клиенты должны немедленно остановиться.

9. Сухая чистка в спа-салоне

Сухая чистка ног не только является прекрасной альтернативой скрабам для тела в спа-салоне или салоне, но и является прекрасным средством перед нанесением воска для предотвращения врастания волос. С помощью этого процесса профессионал по уходу за кожей аккуратно полирует кожу нижней и верхней части ног в течение нескольких секунд, чтобы приподнять волоски перед нанесением воска.Волосы будут более эффективно удерживать воск для более гладкой депиляции и с меньшей вероятностью впоследствии врастут. Кроме того, поскольку перед нанесением средства для автозагара рекомендуется отшелушивание всего тела, его также можно использовать перед нанесением средства для искусственного загара в рамках спа-услуг.

Сухая чистка щеткой также является отличным отшелушивающим средством перед паром или сауной, которое помогает глубоко очистить кожу тела и избавить ее от всех загрязнений, что способствует лучшему потоотделению.

10. Сухая чистка и аюрведа

Сухая чистка зубов была частью лечения тела и здоровья в Аюрведе на протяжении тысячелетий. Этот традиционный аюрведический сухой массаж, называемый гаршана, освежает и стимулирует кожу, улучшает кровообращение и выводит накопленные токсины. Типичная процедура гаршана включает в себя массаж всего тела сухой щеткой, избегая чувствительных участков, таких как гениталии, грудь и лицо. Профессионал использует круговые поглаживания живота и суставов (плечи, локти, колени, запястья, бедра и лодыжки) и длинные широкие поглаживания рук и ног.Давление остается очень легким, а на деликатные участки, например, подмышки, давление еще меньше, и оно длится около пяти минут. Гаршана завершается душем с чередованием температуры с несколькими циклами горячей и холодной воды. Это лечение не подходит тем, у кого есть такие противопоказания, как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление. Затем следует успокаивающий массаж всего тела с использованием традиционных аюрведических масел, чтобы увлажнить кожу.

Независимо от того, добавлено ли оно в меню спа или используется в качестве рекомендации по уходу на дому, для профессионалов может быть очень полезно понять преимущества и способы применения сухой чистки зубов.

Лидия Сарфати — мастер-эстетик, основатель и генеральный директор Repêchage. Сарфати — международный лидер отрасли и разработчик всемирно известного средства для ухода за лицом Repêchage® Four Layer Facial®. Сегодня вместе со своим мужем Дэвидом Сарфати, соучредителем и главным операционным директором, Сарфати курирует производственный, научно-исследовательский и учебный центр площадью 50 000 квадратных футов в Секаукус, штат Нью-Джерси. Сарфати выступает на национальном и международном уровнях на выставках эстетической медицины, а также посещает и проводит зарубежные конференции в Азии, Европе, на Ближнем Востоке, в Центральной Америке и Южной Африке.Она подготовила 17 пошаговых обучающих видеороликов, а также опубликовала Repêchage: The Book, Skincare Sciences & Protocols и Success at Your Fingerteps: How to Succeed in the Skin Care Business.

Хотите узнать больше?

Войдите или подпишитесь, чтобы продолжить чтение этой статьи.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.