Всё, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Хотите получить гладкую кожу, подтянутое тело и избавиться от целлюлита? Самый простой способ — это регулярный массаж сухой щёткой. Он стимулирует лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма, мягко отшелушивает кожу, делая ее подтянутой и очень гладкой. Но даже в таком простом деле нужно знать, что и как делать.

Как говорилось выше, у массажа сухой щеткой много преимуществ:

• Он ускоряет лимфоток, кровоток и циркуляцию кислорода, в результате чего из тела выводятся шлаки и токсины, накапливающиеся в жировой ткани.
• Улучшается работа пищеварительной системы.
• Тело, избавляясь от лишней жидкости, выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
• Регулярное отшелушивание делает кожу гладкой и упругой.
• Благодаря регулярному массажу уменьшается целлюлит!
• Массаж занимает немного времени и суперэкономичен по вложениям – вам нужно только потратиться на качественную щётку для массажа и всё!

8 вещей, которые нужно знать о массаже сухой щёткой

1.

Щётка должна быть 100% натуральная!

Массаж сухой щеткой это тот случай, когда на девайсе нельзя экономить. Поэтому выбирайте массажную щетку только из натуральной щетины.

Лучше всего подойдет щетка из австралийского кактуса или конского волоса, так как щетинки достаточно жесткие и оказывают идеальное стимулирующее воздействие на кожу.

2. Ваша кожа должна быть сухая

Кожа для массажа должна быть совершенно сухой. Поэтому идеальное время для процедуры – утром, сразу после сна или вечером, перед принятием душа.

3. Главное – регулярность

Массаж рекомендуется делать 1–2 раза в день, утром и/или вечером. Начинать нужно с очень легких поглаживающих движений, кожу не тереть и не доводить до царапин!

Если у вас тонкая и чувствительная кожа, то начинайте с 3-х минут несколько раз в неделю, постепенно приучая кожу к щетке.

4. Снизу вверх – всегда!

Лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж тоже начинается с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки массируются от кончиков пальцев вверх до плеч. Осторожно помассируйте шею и голову.

Внимание! Будьте осторожнее в местах с лимфоузлами (подмышки, пах), деликатно относитесь к коже в области шеи и декольте и ни в коем случае не массируйте лицо! Для этого нужна другая щетка с нежной щетиной и совсем другой формы.

5. Медленным, плавным, непрерывным движением…

Тело нужно массировать аккуратными круговыми движениями, стимулируя, но, не повреждая кожного покрова. Обрабатываются как передние, так и задние участки тела, каждый сантиметр. Будьте внимательны и сосредоточены.

Превратите эту процедуру в медитацию! Не делайте резких и грубых движений, помните, что коже нужно время, чтобы привыкнуть к жёсткой щетине.

6. Так долго, как нужно

Начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая время массажа. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится.

7.

Вода после массажа обязательна!

После массажа обязательно выпейте стакан воды (чистой или с лимонным соком или некрепкий зеленый чай), чтобы вывести токсины. Воду нужно пить сразу после массажа, а не спустя несколько часов!

Также после массажа хорошо принять душ с мягким гелем или кремом для душа, чтобы дополнительно удалить отшелушенные частички кожи.

8. Что это у вас зудит?

После массажа вы можете почувствовать легкий зуд или жжение. Это нормальная реакция на щетку и обычно зуд проходит спустя 5–10 минут.

Если зуд не проходит или появилось покраснение, это значит, что вы переусердствовали с нажимом! Поэтому, во-первых, перечитайте пункт 3, а во-вторых, если кожа сильно раздражилась, то нанесите крем для тела и оставьте её в покое на несколько дней. Никаких мочалок и скрабов, только очищающий мягкий гель без абразивных частиц!

Ну и напоследок, вот вам вдохновляющая фоточка Памелы Джейкобс, 52-летней женщины, которая ведет правильный образ жизни, постоянно пользуется кокосовым маслом (как косметическим средством, так и для готовки), а перед душем использует щётку для тела!

9.

Где купить щётку для сухого массажа?

Вы можете купить недорогие образцы щёток в косметических магазинах вашего города, заказать за границей либо купить в магазинчике нашего журнала LookBio. Мы предлагаем вам щётку Фёрстерс, сделанную из конского волоса и бука (древесина из возобнавлемых источников, что подтверждено сертификатом FSC). Она долговечна и эффективна. Мы в редакции пользуемся именно такой щёткой – и очень довольны результатами, о чем наш главный редактор уже написала в рубрике “Личный опыт” и даже сняла небольшое видео со схемой массажа:

После массажа щёткой, возможно, вам захочется попробовать улучшить состояние кожи с помощью лучших натуральных кремов. Мы, редакция главного журнала о натуральной косметике и экостиле жизни, подобрали для вас Антицеллюлитное масло Khadi. Масло придаст вашей коже упругость и разгладит ее. Активные вещества 10 растений, усиливая действие друг друга, могут способствовать стимуляции процессов обмена веществ в коже и укреплению соединительных тканей. Масла лимона, апельсина, розмарина и эфирное масло пачули оказывают тонизирующее действие.

Покупая щётку Фёрстерс в магазинчике LookBio одну либо в наборе, вы получите открытку, которая напомнит вам основные правила сухого массажа и покажет направления лимфодренажных движений.

Массаж тела сухой щёткой | С заботой о вас, cosmo-larabar.ru

Чтобы проводить массаж в домашних условиях, существует множество различных техник. Но современная индустрия красоты также не стоит на месте, и для повышения эффективности процесса создано большое количество разнообразных приспособлений. Если говорить о сухой коже, то массировать ее щеткой с натуральной щетиной – самый лучший вариант. Сегодня вы узнаете, как массажная щетка для тела поможет раз и навсегда избавиться от надоедливого целлюлита, сделает вашу кожу упругой и гладкой, а времени на это будет потрачено не более 10 минут в сутки.

Что ожидать от массажа щеткой?

Давайте для начала перечислим те основные положительные последствия сухого массажа, которые помогут вашей коже вновь засиять здоровьем:

    * Отшелушивание. В косметической терминологии этот процесс называется эксфолиацией или пилингом. При контакте кожи с сухой щеткой с кожной поверхности исчезают ороговевшие частички, мертвые клетки. При этом живые не испытывают повреждения, кожа обновляется, приобретает необходимую упругость и гладкость.

* Массаж при помощи щетки отлично стимулирует кровообращение, а также лимфоток. Вместе с лимфой из нашего организма выходят токсины и шлаки, удаляется избыточная жидкость, что позволяет снять отеки. Данный эффект называется детоксом. Результат – подтянутое и помолодевшее тело.

* Подобная процедура благотворно сказывается на пищеварении, потому что во время массажа налаживаются и активизируются процессы обмена.  

* Массаж значительно повышает мышечный тонус. 

* Антицеллюлитный эффект – один из самых желанных для женщин. Благодаря усилению кровообращения из жировых клеток, называемых адипоцитами, выводятся излишки жира. Если сочетать массаж и соответствующую косметику против целлюлита, то результат будет

* С помощью массажа сухой щеткой можно бороться с нежелательными растяжками, чему способствует клеточная регенерация и повышение общего тонуса.

* Вы чувствуете себя гораздо бодрее и энергичнее.

* Благодаря подобному массажу можно корректировать несовершенства кожного покрова, в частности бороться с угревой сыпью, поскольку кровообращение стимулируется, а шлаки активно выводятся из организма. Мы очищаемся изнутри – и становимся красивее снаружи.

* Массаж предотвращает врастание волос. Удаляется мертвый клеточный слой, поверхность кожи избавляется от ненужных преград, и новые волоски растут беспрепятственно.

Таким образом, сухой массаж щеткой – это очень полезная процедура, стимулирующая восстановительные процессы всего организма и благоприятно влияющая на ваш внешний вид.

Правила выбора щетки для сухого массажа

Чтобы правильно выбрать верное приспособление для массажа, мы рекомендуем следовать несложным правилам:

* Оптимальный вариант – это щетка, щетина которой натуральная. Дело в том, что каждая ворсинка такой щетки к концу сужается и приобретает максимальную тонкость, а это означает: при массаже вы не поцарапаетесь и не получите раздражения.

* Обязательно обратите внимание на степень жесткости щетины. Она бывает разной, поэтому, если ваша кожа отличается особой чувствительностью, то на первый раз остановите свой выбор на самом мягком варианте.

* Качество – это тоже немаловажный критерий. Это касается всех деталей щетки. Подтеки клея или резкий запах совершенно не допустимы. К тому же дешевые предметы очень быстро выходят из строя, поэтому лучше не экономить на собственном здоровье.

* Щетка для массажа должна быть непременно удобной. Не торопитесь, повертите ее перед тем, как купить: вам должно быть комфортно ее держать, и ей следует точно подходить под вашу ладонь. В противном случае вы не сможете эффективно делать массаж, ведь щетка будет просто выпадать из руки.

Таким образом, натуральная щетка для сухого массажа, отвечающая перечисленным требованиям, действительно принесет пользу и даст желаемый результат.

Разновидности щеток

Виды щеток могут отличаться по форме, наличию или отсутствию ручки, ее длине и другим параметрам. Предлагаем ознакомиться со следующей классификацией:

* Щетки могут иметь овальную форму или круглую. Если на их внешней стороне есть специальный ремешок, фиксирующий кисть, то это наиболее удобно.

* Бывают щетки с длинной ручкой. Такие больше подходят для массирования труднодоступных участков спины, но если ручку можно снять, то она становится универсальной.

* Щетки в виде рукавицы. Они отличаются мягкостью, надеваются, как понятно из формы, на руку, и ими хорошо массировать те участки дела, где сильный нажим ни к чему: шею, живот или грудь.

* Щетки электрические. Качественные товары такой разновидности придется поискать, но зато не нужно будет во время массажа прилагать дополнительные усилия.

* Щетки японские. Образцом им послужили традиционные tawashi, отличающиеся тем, что щетина представляет собой пальмовое волокно, держится на проволоке из стали, а ручка отсутствует. У классически щеток для массажа этой разновидности ручка имеется.

Итак, обращайте внимание не только на форму и качество, но и на соответствие приобретаемой щетки вашим ожиданиям от массажа. Для сторонников онлайн-покупок советуем обратиться на Озон, а также можно воспользоваться площадками Lookfantastic,

Amazon или Feelunique. Весьма хорошие отзывы имеет и щетка для сухого массажа iherb.

Алгоритм правильного массажа

Чтобы массаж был особенно эффективным, важно делать его в нужной последовательности:

* Начните со ступней и не спеша двигайтесь вверх.

* Потом переходите к рукам, причем так же поступательно массируйте кожу, начиная с пальцев и кистей и заканчивая плечевой зоной. Внутреннюю сторону руки лучше растереть первой, а потом переходить к внешней.

* Теперь спина и тоже снизу вверх: от поясничного отдела по направлению к шейному.

* Далее наступает время живота. Массируйте его по кругу, следуя движениючасовой стрелки: это направление благотворно влияет на наш пищеварительный тракт. Старайтесь давить на щетку аккуратно.

* Грудной и шейный отделы – это зоны окончания массажа, обладающие самой тонкой и чувствительной кожей, поэтому движения должны быть максимально деликатными.

Однако помимо общих правил каждый массаж имеет свои нюансы. Есть они и здесь.

Нюансы

Обратите внимание на следующие важные моменты:

* Массируйте исключительно сухую кожу.

* Старайтесь чередовать виды движений, совмещайте продольные и круговые короткие, не забывайте, что общее направление – снизу и вверх, в сторону сердца, и по пути лимфотока. Так вы сможете избежать отеков.

* Проблемные зоны массируйте особенно тщательно.

* Не игнорируйте помимо ступней и ладоней также колени и локти.

* Особенно внимательно отнеситесь к подмышкам и подколенным зонам, ведь там располагаются лимфоузлы, и их нужно хорошо промассировать, что поможет избавиться от вредных веществ быстрее. Но делайте в этих местах исключительно деликатный массаж.

* Тело массируйте равномерно: если вы сделали определенное количество движений по правой ноге, то такое же сделайте и по левой.

* Необходимо продолжать массаж до легкого порозовения кожи. Изменение цвета будет сигналом усиления притока крови. Обычная длительность процедуры составляет от 7 до 10 минут.

* Постарайтесь принять душ по окончании массажа и после нанести на кожу крем. Это может быть обычное увлажняющее средство или же направленное против растяжек и целлюлита. Подойдут также специальные масла. Средства наносите на еще влажную поверхность кожи.

* Хорошим дополнением к процедуре будет стакан обычной воды или воды с лимоном. Выпитый сразу после массажа он поможет быстрее восстановить баланс и ускорит вывод токсичных веществ.

* Иногда после процедуры может возникнуть ощущение легкого зуда или покалывания. Не пугайтесь: это говорит лишь о том, что на следующем сеансе нужно давить на щетку несколько меньше.

* Если ваша кожа имеет повреждения, то массаж проводить нельзя.

* Минимум один раз в неделю мойте массажную щетку с мылом в теплой воде.

Мы разобрались в нюансах, которые имеет растирание сухой щеткой, но когда его лучше всего делать?

В какое время лучше проводить массаж

Поскольку сухое растирание обладает мощным тонизирующим эффектом, логичнее всего заниматься им в утренние часы до того, как идти в душ. Бывает, конечно, что утро слишком загружено делами. Тогда делайте массаж вечером. Важнее здесь не время, а регулярное проведение процедуры, но, желательно, не чаще раза в день, чтобы не истощить кожу.

Драйбрашинг для красивого тела

ВАЖНО! Помните, что массаж вам не подойдет, если у вас слишком сухая кожа или варикоз. Кроме того, следует избегать мест, где кожа воспалена или повреждена, не задевайте родинки. Не выполняйте массаж при повышенной температуре, и не выходите без солнцезащитного крема под палящее солнце – после массажа кожа становится уязвима и можно получить ожог.

Для достижения видимых результатов важна регулярность, но не стоит возлагать надежды только на щетку – для красоты кожи и стройной фигуры важно правильное питание и активный образ жизни.

Опыт красавиц по всему миру доказывает – если захотеть, эффект обязательно будет! 

Вопросы и ответы — косметика «Marble Lab»

Чем крем-баттер с кокосовым маслом отличается от других кремов?

Баттеры уже далеко не новинка в мире уходовой косметики. Это сочетание базовых масел, обладающих великолепными питательными и увлажняющими свойствами.
Наш уникальный крем-баттер с натуральными растительными маслами арганы и кокоса, экстрактом ромашки имеет нежную текстуру и быстро впитывается. Он мгновенно увлажняет даже самую сухую кожу, не оставляя жирной пленки. BODY BUTTER COCONUT станет любимой баночкой в ванной комнате каждой девушки.

Какая минимальная сумма заказа при курьерской доставке?

Мы с радостью оформим заказ на любую продукцию из нашей линейки без привязки к определенной сумме.

Как пользоваться массажной щеткой?

Правила выполнения сухого массажа

Для достижения максимального эффекта от использования массажной щетки рекомендуем следовать следующей инструкции:

• 
  следует чередовать круговые и продольные движения, распределяя их равномерно. Направление должно соответствовать течению лимфы, чтобы улучшить лимфоток и предотвратить появление отёков;

• 
  особое внимание стоит уделить проблемным зонам, где имеются жировые отложения и целлюлит;

• 
  не избегайте массирования ладоней, ступней, локтей, внутренней стороны коленной чашечки. В этих местах находятся лимфоузлы, поэтому их обработка важна для выведения токсинов. Однако здесь движения должны мыть мягкими и аккуратными;

• 
  продолжайте делать массаж до появления лёгкого покраснения, которое свидетельствует о притоке крови. На всё тело уйдёт примерно 10 минут.

Порядок действий:

1. 
   Начинайте растирание с нижних частей тела: сначала стопы, затем лодыжки, медленно продвигаясь к коленям.

2. 
   На проблемной зоне — бёдрах — приостановитесь, усильте нажим, но без фанатизма, чтобы не разрушить целостность кожи. То же самое касается области ягодиц.

3. 
   Зону живота массируйте по часовой стрелке, делайте это бережно. А вот на боках можно немного усилить нажим.

4. 
   Теперь переходите к спине: нижнюю часть растираем движениями снизу вверх, а верхнюю наоборот — сверху вниз, направляя лимфу к области сердца.

5. 
   Далее работайте на руках: начиная от ладони, медленно поднимайтесь к локтю, а затем к плечу.

6. 
   После завершения массажа примите контрастный душ для закрепления эффекта. Также можно нанести антицеллюлитный крем или масло, активные вещества которых лучше впитаются в кожу через открытые после массажа поры.

7. 
   Выпейте стакан воды. Это поможет восстановить водно-солевой баланс и поспособствует выведению освободившихся токсинов из организма.

Инструкция по уходу за массажной щеткой:

Один раз в неделю щетку необходимо мыть с мыльным раствором в слегка теплой воде, таким образом, чтобы вода не попадала на деревянную основу и сушить в естественных условиях. Это нужно делать, чтобы щетка не заплесневела и на ней не скапливались болезнетворные микроорганизмы. Кроме того, храните щетку в сухом месте, следите, чтобы на нее не попадала вода. Если это все же произошло – дайте ей высохнуть, прежде чем использовать вновь. При частом использование (5 и более раз в неделю) щетку необходимо менять не менее одного раза в год.    

Возможна ли доставка в другие страны?

Да, доставка в другие страны возможна. Звоните и мы с удовольствием поможем рассчитать сумму доставки для вашего заказа.

Где изготавливается ваша продукция?

При выборе поставщика мы руководствовались прежде всего желанием создать качественный продукт, который максимально удовлетворит запросы даже самых требовательных покупателей. Наша косметика изготавливается из европейского сырья высокого качества под контролем технологов в Московской области. Это позволяет предложить вам лучшие косметические средства по демократичной цене. Нам важно использовать натуральные и безопасные ингредиенты для вашей красоты и здоровья.

Могу ли я оплатить заказ картой через курьерскую службу?

На данный момент у нас нет возможности осуществлять оплату заказа через курьерскую службу. Доставка заказа осуществляется при его полной оплате на сайте. Также вы можете оформить заказ и забрать его со склада самостоятельно. Оплату в пункте самовывоза можно произвести любым удобным способом (наличными или банковской картой).

Работает ли пункт самовывоза в выходные и праздничные дни?

Да, наши двери всегда открыты для вас с 11:00 до 20:00 с ПН по ПТ. Мы всегда на связи и готовы отдать заказ в любое удобное для Вас время.
Просьба при самовывозе заранее предупреждать менеджера о вашем визите. Спасибо за понимание!

Как понять, что мой заказ принят?

После оформления заказа вам придет уведомление на почту. Если оплата будет произведена сразу, то поступит смс со всей информацией о заказе. В случае технических неполадок мы всегда готовы помочь.

Кому не рекомендуется пользоваться вулканическим скрабом-маской?

Данный скраб мы не рекомендуем использовать при варикозном расширении вен, беременным и тем, у кого на коже есть раны, раздражения и гнойнички из-за его сильного разогревающего эффекта.

Содержит ли ваша продукция сульфаты и парабены?

Продукция не содержит сульфатов и парабенов. Парабены всегда можете отличить в составе любой косметики таким образом, окончание в названии всегда будет paraben, например, butylparaben.

Вся продукция прошла лабораторные испытания
(микробиологические, физико-химические, клинические, токсические и
токсилогические), подтверждающие безопасность продукта, что доказывается
наличием Декларации соответствия.

Какие типы доставки вы предлагаете?

Мы можем доставить ваш заказ в любую точку мира почтой России или EMS и курьерской службой. Доставка в некоторые регионы может быть осуществлена только с помощью Почты России. Сроки и стоимость доставки будут отличаться в зависимости от адреса получателя.

Пожалуйста, проверяйте корректность внесенной информации во время оформления.

Мы не несем ответственность за достоверность и правильность информации, предоставленной вами в момент оформления заказа.

В Москве возможен самовывоз по адресу ул. Суворовская д.10А офис 12А с 11:00 до 20:00 с ПН по ПТ. Это самый быстрый и экономичный способ получить ваш заказ. Вы можете забрать заказ в день оформления в любой время работы офиса, не нужно ждать обновления статуса заказа в личном кабинете, приезжайте в удобное время – ваш заказ будет вас ждать! Просьба при самовывозе заранее предупреждать менеджера о вашем визите. 

Как воспользоваться подарочным сертификатом?

Подарочный сертификат – это универсальный подарок на все случаи жизни!

Каждому сертификату присвоен свой уникальный код, который напечатан на оборотной стороне пластиковой карты.

Для активации сертификата, зайдите в свой личный кабинет или создайте его на сайте www.marblelab.com, перейдите в раздел промо-коды и введите ваш уникальный код в графе «Пополнение счета». Нажмите кнопку «Активировать» и в поле «Состояние счета» появится сумма, соответствующая номиналу карты.

Поздравляем! Теперь вы можете перейти к покупкам.

Добавьте в корзину понравившиеся продукты, оформите заказ и выберите в качестве способа оплаты «Личный счет». Если сумма покупки меньше номинала карты, остаток денежных средств сохраняется на счёте, вы сможете использовать их при следующей покупке. При большей стоимости покупки разница доплачивается держателем Подарочного сертификата доступными способами оплаты.

Удачных покупок!

Что такое вулканический пепел в составе скраба?

Ингредиент LAVA POWDER в скрабе для тела Вулканический пепел – это порошок застывшей вулканической лавы. Ингредиент LAVA POWDER богат минералами, способствует мягкому отшелушиванию, выведению шлаков, помогает в борьбе с целлюлитом. 

Какие ингредиенты используются в составе косметических средств?

В продуктах не используются ингредиенты животного происхождения. 

Parfum – это композиция эфирных масел с добавлением консервантов. 

MICA — это мелкодисперсная слюда, мерцающие частицы в скрабе «Лаймовый сорбет».

BENZYL ALCOHOL является консервантом продукта.

Глицерин, используемый в составе растительного происхождения, обеспечивает увлажнение и защиту для кожи. В составе нет полипропилена, есть мелкодисперсные косметические полипропиленовые гранулы, используемые для мягкого скрабирования во время процедуры.    

В какое время работает служба поддержки клиентов, и как я могу связаться с ее специалистами?

Вы можете связаться со специалистами Службы поддержки покупателей Marble Lab по телефону, электронной почте или написать нам с сайта в любой удобный для вас мессенджер.

Адрес электронной почты: [email protected]

Телефон для получения информации, связанной с работой интернет-магазина: 8 (800) 511-12-65, +7 (495) 137-77-08, +7 (985) 600-14-98

Служба поддержки клиентов работает с ПН по ПТ с 11:00 до 20:00 по Московскому времени. Вы также можете заполнить форму обратной связи на нашем сайте, и наши специалисты свяжутся с вами в
ближайшее время. 

Не нашли ответа на свой вопрос?

Вы можете связаться со специалистами Службы поддержки покупателей Marble Lab по телефону, электронной почте
или
написать нам с сайта в любой удобный для вас мессенджер.

Вы также можете заполнить
форму обратной связи на нашем сайте, и наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.

Свяжитесь с нами, и мы предоставим необходимую информацию.

Сухой массаж тела: что это такое, как делать и кому он не подходит

Про потрясающий эффект от сухого массажа, кажется, слышали все, однако до сих пор многие боятся приступить к процедурам, потому что не знают точно, для чего он нужен, какие средства понадобятся и как часто нужно делать сухой массаж в домашних условиях. Расскажем подробнее, зачем вам эта бьюти-процедура и к каким результатам она приведет.

Зачем нужен сухой массаж

Благодаря массажу сухой щеткой происходит разглаживание кожного покрова и уменьшение видимости «апельсиновой корки». За счет этого несовершенства могут стать менее заметными, а кожа – упругой и гладкой. Но это еще не все: сухой массаж снимает напряжение в мышцах, заряжает энергией и даже способствует похудению. Поэтому всем тем, кто давно купил сухую щетку, но все время забывает ею пользоваться, советуем сделать первый шаг и хотя бы повесить ее на видное место.

Фото: pexels.com

Как подобрать нужную щетку

Многие боятся делать сухой массаж потому, что думают, что это не очень приятная процедура. На самом деле сухой массаж может быть комфортным, и главное, что для этого нужно сделать, – выбрать правильную щетку. В первую очередь обращайте внимание на щетину: натуральность – в приоритете. Что касается основы – то она должна быть деревянной. У каждой щетки своя степень жесткости, поэтому, прежде чем купить, протестируйте ее на руке, подходит ли она именно вам. Длинная ручка – незаменимый атрибут сухой щетки, ведь вам придется делать массаж самостоятельно.

Как в 50 выглядеть на 30: Кэтрин Зета-Джонс рассказала, от каких продуктов ей пришлось отказаться ради стройной фигуры

Подробнее

6 главных правил сухого массажа

• Идеальное время для сухого массажа – раннее утро. Такая процедура не только разгонит кровь и окажет бодрящий эффект, но и прогонит остатки сна. Возможно, эта бьюти-привычка заставит вас отказаться от второй чашки кофе утром.
• Такой массаж проводится только на сухую кожу, иначе есть риск создать ненужные царапины.
• Одно из главных правил – пристально следить за своим состоянием и не испытывать дискомфорта. Если вы чувствуете, что тело сильно горит, – значит, в процедуре допущена ошибка. Не приобретайте щетку с излишне жесткой щетиной и не нажимайте ею с силой в процессе массажа. Помните о том, что ваша кожа – самый лучший критерий: если вы все делаете правильно, то ее цвет станет бледно-розовым, но ни в коем случае не красным.
• Массаж сухой щеткой рекомендуют делать каждый день или один раз в два дня. Только в этом случае вы сможете добиться результата.
• После процедуры нужно обязательно принять душ (здорово, если он будет контрастным). Для антицеллюлитного эффекта воспользуйтесь маслом апельсина или специальным кремом.
• Также не забывайте про воду – после процедуры следует выпить стакан воды.

1 — щетка для сухого массажа The Body Shop, 2 — щетка для сухого массажа тела Levrana, 3 — антицеллюлитный гель для тела «Боди Актив» Oriflame, 4 — дренажная щетка Mixit, 5 — ультра выравнивающий комплекс для тела c молочной кислотой Ultraceuticals

Техника выполнения сухого массажа

Основное правило, которое нужно запомнить в сухом массаже, – все движения направляются в сторону сердца, снизу вверх. То есть начинать массаж необходимо со стоп, и двигаться постоянно вверх. Ягодицы и живот рекомендуют массировать круговыми движениями.

Сколько времени длится сухой массаж

Начинать массаж сухой щеткой лучше с двух – трех минут и постепенно доводить до полноценных десяти минут. Чем тщательнее и лучше вы будете прорабатывать каждую зону своего тела – тем больше у вас времени это займет. Однако специалисты советуют не слишком растягивать эту процедуру: сеанс не должен длиться более двадцати минут.

Фото: pexels.com

Противопоказания к сухому массажу

К сожалению, у этой бьюти-процедуры тоже есть свои противопоказания, однако их не так много. Массаж сухой щеткой не рекомендуют делать в период болезни или когда организм ослаблен – есть большой риск подорвать иммунитет еще больше.

Тем, у кого сухая кожа, специалисты рекомендуют делать такой массаж очень осторожно: иначе на теле могут появиться микротрещины или небольшие ссадины.

Проблемы с сосудами также могут стать препятствием на пути к сухому массажу – в этом случае необходимо все делать максимально аккуратно или вообще отказаться от процедуры.

Во время курса сухого массажа стоит ограничить время пребывания на солнце: кожа в этот период лучше воспринимает ультрафиолет, поэтому незапланированные ожоги могут стать неприятным сюрпризом.

Против отеков лица и тусклой кожи: Миранда Керр показала технику ежедневного массажа гуаша

Подробнее

Как делать массаж тела сухой щеткой против отеков и целлюлита

Весна диктует свои правила и распорядок — когда природа на улице просыпается, нам самим становится гораздо легче настроиться на изменения. Например, освоить массаж тела сухой щеткой, до которой никак не могли добраться этой зимой. Расскажем подробнее, зачем вам это нужно.

Во-первых, такой массаж действует лучше любого скраба — щетинки деликатно отшелушивают мертвые частички кожи, поэтому через пару процедур она становится сияющей и гладкой.

Во-вторых, процедура активирует кровообращение и разгоняет лимфу, за счет чего запускается процесс обновления кожи и уходит отечность — так что такой метод поможет избавиться от синяков, целлюлита и растяжек. Конечно, чуда ждать не стоит, но такой способ явно улучшит форму к пляжному сезону — надеемся, совсем скоро у вас будет возможность надеть купальник.

Делать массаж нужно обязательно до приема душа — иначе кожа будет распарена и эффект будет не тот. Понадобится только крупная щетка для тела — мягкость выбирайте сами, в зависимости от своего типа кожи. Если вы склонны к раздражениям и сухости — берите ту, что с нежными щетинками. Обладательницам жирной кожи можно взять гаджет погрубее. Начните со стоп и затем передвигайтесь поэтапно снизу вверх — очень важно сохранить такое направление, чтобы разогнать лимфу.

Массаж может длиться от трех до восьми минут — лучше делайте каждый день по чуть-чуть. После того как «причешите» свою кожу — нанесите на нее тонкий слой масла или крема, чтобы максимально напитать ее. Когда закончите все процедуры — выпейте стакан воды. Это поможет восстановить водно-солевой баланс и лучше себя чувствовать. Так что не тратьте время зря — и вперед, к самосовершенствованию.

_{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}

Мой лайфхак. Сухой массаж щеткой для тела

Начать год хочется с самых приятных вещей, которые готовят тело к лету и помогают экономить, уменьшая количество банок. А начну с удачного приобретения и расскажу про сухой массаж щеткой для тела на длинной ручке!

Раньше я относилась к таким щеткам на длинной ручке слегка предвзято, если не сказать что с насмешкой в душе. Зачем нужна массажная щетка, если есть перчатки для душа?

Я была уверена, что это покупка для пенсионеров, чтобы не нагибаться лишний раз в ванной. Но мое мнение изменилось: сейчас щетка висит в ванной и я пользуюсь ей каждый день! Бодрость после процедуры просто 150%!

Массажные перчатки Ecotools тоже отличная вещь, они идеальны для сауны (чтобы хорошенько пропотеть) и хороши для влажного скрабирования под душем, когда на перчатки наносишь немного соли, скраба и  массируешь проблемные места для усиления кровообращения.

А сухой массаж щеткой для тела — это немного другая процедура.

Массаж сухой щеткой

Помимо того, что массаж сухой щеткой это идеальный пилинг на каждый день, помогающий экономить на скрабах, это лимфодренаж в домашних условиях!

Сухой массаж щеткой:

• стимулирует лимфатическую систему, выводит токсины
• выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает целлюлит
• активирует обмен веществ, ускоряя запуск похудения

Как результат такой работы: кожа становится более плотной, уменьшается отечность и рыхлость тканей, контуры тела становятся более ровными и таки да, уменьшается целлюлит!

Главная из причин развития целлюлита: переизбыток жидкости и токсинов в жировых клетках, расположенных глубоко под кожей. Поэтому обычные кремы от целлюлита работают плохо и не способны проникнуть так глубоко.

Массаж сухой щеткой также усиливает лимфоток и микроциркуляцию, в результате к мышечным тканям поступает больше кислорода, увеличивается мышечный тонус, клетки кожи начинают усваивать гораздо больше активных веществ из крема, нанесенного после такого массажа.

И наконец, любой интенсивный  массаж активирует обмен веществ, который неизменно снижается после 30 и похудеть становится все труднее.

Для моего типа фигуры ″груша″ (тонкая талия + широкие бедра) без массажа процесс похудения не запустить. Только вместе, массаж + спорт + питание + мотивация = ))

Щетка на длинной ручке

Для сухого массажа тела понадобится специальная щетка с ручкой. Она должна быть из натуральной щетины и на длинной ручке. У меня ручка снимается и щетку можно использовать отдельно, но я так никогда не делала и считаю это неудобным.

Открыт магазин!

В магазин

Где купить такую щетку?

Я покупала в финском супермаркете за 20 евро. Если не собираетесь в Хельсинки, то щетку можно заказать на iHerb, она там одна такая классная, с удобной нескользящей ручкой и стоит меньше 5 евро!

• Щетка для сухого массажа Earth Therapeutics, Массажная щётка, Эргономическая форма, 1 щётка

Сухой массаж тела, основные правила

Правила массажа очень просты, но их стоит знать:

Кожа тела должна быть сухой, поэтому и массаж называется сухой, сухой щеткой.

Результаты будут только при регулярном массаже. Можно делать каждый день, но сначала лучше через день, если кожа тонкая или чувствительная — ей нужно привыкнуть к интенсивному брашингу. Лучшее время для массажа — утром или вечером до душа и водных процедур. Я люблю утром, такой массаж очень бодрит.

Лимфатический массаж всегда делают по ходу движения лимфы: снизу вверх. Начинаем с подошвы стоп, потом ступни,  голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки от кончиков пальцев вверх до плеч. Места с лимфоузлами (подмышки, пах) массировать не нужно.

Массировать нужно медленно, круговыми движениями, чтобы не оставить без внимания каждый участок тела, упор делаю на бедрах и животе.

После массажа идеально пойти под душ, смыть все частички кожи, и обязательно выпить стакан воды — чистой или с лимонным соком, или подкисленной яблочным уксусом (дополнительный источник калия).  Это нужно для того, чтобы помочь вывести токсины после усиления лимфотока.

И наконец, после сухого массажа наша кожа интенсивно снабжается кислородом и активно поглощает все активные компоненты, именно этот момент надо ловить и наносить крем для тела или антицеллюлитное масло.

Масла и кремы для похудения

• Антицеллюлитное березовое масло для тела, укрепляет дряблую кожу Weleda, Birch Cellulite Oil
• Смесь масел кокоса + жожоба + экзотическое масло черного кофе, влияющее на синтез коллаген, очень вкусно пахнет кофе с карамельками Desert Essence, Organic Coconut, Jojoba & Pure Coffee Oil
• Масло Моной де Таити, увлажняет и необыкновенно вкусно пахнет полинезийским раем и отдыхом Monoi Tiare Tahiti, Coconut Oil
• Укрепляющий крем для тела с заземляющим ароматом дубового мха, помогает устойчиво стоять на ногах при любых проблемах
• Увлажняющий гель алое вера, я использую его для всего, для увлажнения и успокаивания тела тоже, он без запаха Dr. Mercola, Healthy Skin, Natural Aloe Vera
• Лосьон для тела с витамином С очень легкий и мгновенно впитывается, подходит утром до работы Aroma Naturals, Vitamin C Lotion, Amazing
• Очень нежное, ухаживающее молочко для тела, омолаживающее Weleda, Regenerating Body Lotion, Pomegranate

Я также заказывала два антицеллюлитных масла Aura Cacia:

• Антицеллюлитное масло с апельсинкой Aura Cacia, Aromatherapy Body Oil, Relaxing Sweet Orange, расслабляющий аромат и приятно пахнет, смесь цитрусовых с дорогим маслом сандала и иланг-илангом.
• Массажное разогревающее масло Aura Cacia, Aromatherapy Massage Cream, Warming Ginger & Mint, оно не жидкое а мягкой желейной текстуры. В составе эфирное масло лимона, два вида мяты и имбирь — получается модный эффект ″разогревает и охлаждает″ одновременно.

Отзывы в блоге писала не про все средства, но отдельные посты читайте про березовое масло, укрепляющий Acure, лосьон с витамином С и молочко для тела Веледа, которое покупала и в больших упаковках, и в наборе для путешествий.

А вы пробовали массаж сухой щеткой?  Делитесь своими средствами для тела, которые работают!

Все, что вам нужно знать

Мы склонны обращать внимание на все, что клянутся всегда сияющими супермоделями, такими как Миранда Керр и Молли Симс, даже если это что-то столь же загадочное, как сухая чистка зубов. Скорее всего, вы хоть немного слышали об этом многовековом ритуале красоты, который уже много лет является фаворитом знаменитостей. Но остается вопрос: действительно ли сухая чистка зубов ключом к сияющей и красивой коже? Может ли это улучшить ваше общее состояние здоровья? И в чем же законность всех преимуществ сухой кисти, которые мы так часто слышим? Вместо того, чтобы слепо схватить первую щетку, которую мы смогли найти, и вычистить ее, мы обратились за помощью к косметологу Гэри Дикману и дерматологу Джанин Дауни, чтобы рассказать нам о том, как сушить щетку, стоит ли ее терпеть и, конечно, можно ли. на самом деле дает нам легкое, естественное сияние Миранды Керр.

Знакомьтесь, эксперт

• Гэри Дикман — бывший ведущий косметолог в спа-салоне Ole Henriksen в Лос-Анджелесе.
• Джанин Дауни — сертифицированный дерматолог, специализирующийся в косметической дерматологии, лазерной и дерматологической хирургии.

Ниже мы поделимся нашими советами о том, как сушить щетку и как это может принести пользу вашей коже.

Что такое сухая чистка?

Сухая чистка зубов — это именно то, на что это похоже. Вы берете щетку для тела (ищите щетку с твердой натуральной щетиной) и с ее помощью нежно массируете свое тело восходящим движением. Дикман говорит, что этот процесс осветляет кожу, а также делает ваш увлажняющий крем более эффективным, поскольку он отшелушивает омертвевшую кожу. И, как следует из названия, кисть и ваша кожа должны быть — как вы догадались — сухими, пока вы это делаете.

Цзяци Чжоу / Берди

Преимущества сухой чистки

Органическая аптека
Кисть для кожи
14 долларов США

Магазин

Хотя сухая чистка — это не главное для достижения идеальной кожи, у нее есть свой набор преимуществ, от разглаживания до отшелушивания.

• Увеличивает кровообращение: Если вы заметили, что ваша кожа покраснела после сухой чистки, это не просто результат раздражения, и на самом деле это не повод для беспокойства. Покраснение, которое представляет собой небольшое воспаление, является результатом усиленного кровообращения в областях, которые вы чистили сухой щеткой. Ваше тело просто направляет больше крови в эти области.
• Средства с лимфодренажем: Помимо сияющей кожи, Дикман отмечает, что сухая чистка зубов может способствовать лимфодренажу.Вся кровь несет лимфатическую жидкость, которая фильтруется через лимфатические узлы. Сухая чистка зубов увеличивает скорость перекачивания крови, что помогает циркулировать лимфой по телу, тем самым быстрее удаляя токсины и болезнетворные микроорганизмы.
• Отшелушивает омертвевшую кожу: Как и все методы отшелушивания, сухая чистка щеткой избавляет от дневной грязи и жира, а также от омертвевших клеток кожи. В результате увеличивается оборот клеток и кожа становится более сияющей и гладкой.
• Делает кожу гладкой: Многие клянутся, что их целлюлит менее заметен после сухой чистки из-за временного эффекта пухлости, который он оказывает на кожу.Дауни отмечает, что это может даже помочь при появлении повреждений от солнца.

Шаги сухой чистки

Существует метод сухой чистки, который не предполагает беспорядочного чистки щеткой по всему телу. Вот правильные шаги, на которые следует обратить внимание:

1. Для правильной чистки сухой щеткой сначала убедитесь, что ваша кожа полностью высохла.
2. Начиная с лодыжки, Дикман рекомендует проводить кистью по коже длинными круговыми движениями в направлении сердца.
3. При сушке кисти слегка надавливайте.

Сухую щетку можно чистить в любое время дня, но Дауни рекомендует делать это прямо перед душем. После смывания нанесите увлажняющий крем, чтобы закрепить всю тяжелую работу.

Aveeno
Ежедневный увлажняющий лосьон
9 долларов США

Магазин

Как часто следует сушить щеткой?

Поскольку сухая чистка зубов может вызвать у вашей кожи ощущение легкого, скажем так, раздражения (в конце концов, это отшелушивание всего тела), вам (и силе вашей кожи) решать, как часто это делать.Однако, как правило, Дауни рекомендует чистить щеткой сухой щеткой не чаще одного-двух раз в неделю. И не забывайте мыть щетку детским шампунем не реже двух раз в месяц, чтобы избавиться от всего этого скопления омертвевшей кожи.

Если у вас сверхчувствительная кожа, попробуйте чистить щеткой сухой щеткой раз в пару недель. Если вы успешно выработаете к нему толерантность, то переходите на один-два раза в неделю.

Есть ли риски при сухой чистке щеткой?

Полоса

В целом отшелушивание следует проводить с осторожностью.Если ваша кожа чрезмерно чувствительна или вы боретесь с экземой, псориазом или другими серозными кожными заболеваниями, избегайте чистки сухой щеткой, поскольку это может усугубить ваши проблемы и вызвать дополнительное раздражение. Кроме того, слишком сильная чистка зубов может привести к на раздраженную кожу. Хотя вы заметите, что ваша кожа покраснеет после сухой чистки, ссадины на коже не являются ожидаемыми результатами. Наконец, если у вас есть открытая рана на коже, избегайте этой области, чтобы избежать заражения бактериями и инфекциями.

Послепродажное обслуживание

После сушки щеткой обязательно примите душ, чтобы смыть все омертвевшие клетки кожи.А если вы планируете отправиться в путь на день, Дауни советует использовать солнцезащитный крем, так как это может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу.

La Roche-Posay
Солнцезащитный лосьон-спрей Anthelios Ultra Light
36 долл. США

Магазин

Как правильно сушить щетку

Похоже, что все и их собака недавно начали сухую щетку. Итак, , что такое сухая чистка зубов и почему она так популярна? Проще говоря, это просто чистка кожи щеткой из щетины, без использования воды или чего-либо еще.Довольно понятно. Есть и масса преимуществ!

А вот научиться правильно сушить кисть займет немного времени! Это небольшая кривая обучения, и на самом деле есть способы сделать чистку сухой щеткой неправильно.

Но не беспокойтесь, я провел для вас все исследования, чтобы вы могли узнать все, что вам нужно знать о сухой чистке кожи прямо здесь!

Так работает ли сухая чистка щеткой? И как вы высушите кисть, чтобы увидеть желаемый результат? Читай дальше что бы узнать!

Этот веб-сайт содержит партнерские ссылки — это означает, что если вы перейдете по ссылке на то, что я рекомендую, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.

Преимущества сухой чистки

Сухая чистка дает несколько фантастических преимуществ. Вы даже можете изменить способ сушки щеткой , чтобы сосредоточиться на конкретных результатах для вашей кожи и вашего здоровья!

Вот несколько основных причин, по которым сухая чистка — это круто.

Сухая чистка щеткой способствует лимфодренажу

Лимфодренаж важен, потому что это система транспортировки отходов и один из основных способов для нашего организма отфильтровывать токсины и выводить жидкости. Это очень важно для поддержания вашего здоровья и функционирования вашей иммунной системы.

Лимфатическая система работает посредством небольших сокращений, чтобы доставить жидкость к лимфатическим узлам, но поток обычно очень медленный и может даже быть остановлен такими вещами, как стресс, инфекции, усталость и химические вещества. (источник) Иногда лимфатической системе требуется небольшая помощь. А знаете ли вы, что большая часть вашей лимфатической системы находится прямо под кожей?

Одно из лучших преимуществ сухой чистки зубов — это то, как она помогает оттоку лимфы.При правильном выполнении сухая чистка лимфы может дать импульс, так что ваше тело сможет лучше детоксифицировать , избавляясь от токсинов и ненужных жидкостей.

Много упражнений — еще один способ убедиться, что в вашей лимфатической системе не прекращается движение (и в целом это фантастическая здоровая привычка)! И вы также можете попробовать с отскоком (модное слово, обозначающее прыжки на небольшом батуте на некоторое время), чтобы улучшить дренаж вашей лимфатической системы.

Сухая чистка отшелушивает кожу

Когда вы используете сухую щетку на коже, помогает избавиться от омертвевших клеток кожи. Это особенно полезно, если вы живете в холодном или сухом месте. Сухая чистка также не сушит вашу кожу, как мытье в душе.

И после сухой чистки ваша кожа на станет более мягкой и здоровой! Это особенно верно, если после сухой чистки вы будете принимать душ и использовать увлажняющее масло для тела — мне очень нравится взбитое масло для тела от Earthley . Сухая чистка щеткой и увлажнение стали жизненно важной частью моего зимнего ухода за кожей!

Сухая чистка зубов стимулирует

Еще один замечательный результат сухой кисти, о котором стоит упомянуть — когда вы сушите щетку, ваше кровообращение увеличивается.Это, в сочетании с физической чисткой, может помочь стимулировать и придать бодрости всему вашему телу, что делает его отличным вариантом для ухода за собой и повышения энергии.

По теме: Как позаботиться о себе, чтобы улучшить свой день

Вы не можете чистить щеткой сухой щеткой, не чувствуя себя лучше!

Иногда для меня это как глоток свежего воздуха. А когда вы сушите щетку быстро, это может быть еще более стимулирующим, особенно когда вы быстро сушите щеткой ноги и ладони.Это поможет вам почувствовать себя более бодрым и бодрым.

См. Также: Природные средства для увеличения энергии

Что нужно знать о сухой чистке зубов

О том, как правильно чистить кожу щеткой! Хотя имеет много преимуществ сухой чистки щеткой , есть и другие вещи, о которых следует упомянуть. Важно знать, как правильно выполнять сухую чистку, потому что при неправильной чистке могут возникнуть нежелательные побочные эффекты.

Побочные эффекты сухой чистки

Иногда сухая чистка может привести к неприятным результатам, если вы ее не сделаете правильно.

Если вы сушите щетку в неправильном направлении, вы можете ухудшить, а не улучшить свою лимфатическую систему. Поэтому убедитесь, что вы прочитали приведенные ниже инструкции, прежде чем начать регулярно чистить щеткой сухой щеткой!

Также существует вероятность, что вызовет раздражение кожи , если вы слишком сильно надавливаете, слишком много ударов или у вас есть сухая щетка, которая слишком жесткая для вашей кожи.Сухая чистка синтетической или пластиковой щеткой может даже вызвать микроцарапины на коже, которые могут привести к инфекции.

Я бы посоветовал просто прислушиваться к своему телу. Если после сухой чистки ваша кожа покраснела или раздражена на каких-либо участках, попробуйте использовать меньшее давление, реже сушите щетку или возьмите щетку получше.

Итак, давайте поговорим о том, какая сухая кисть вам понадобится!

Лучшая сухая щетка для кожи

При поиске сухой щетки убедитесь, что вы приобрели такую ​​кисть, которая не сделана из какого-либо пластика или синтетического материала . Ищите тот, который полностью естественен. Кисть должна быть сделана из щетины кабана. Если вы веган, поищите кисть из тампико или кактуса. (Эта кисть из натурального волокна, — хороший вариант для веганов)

Связано: Творческие способы использования меньше пластика

На мой взгляд, лучшая кисть для сухой кожи — это сухая кисть от Earth Therapeutics. Это то, что я использую каждый раз, когда сушу кисть. Рукоятка достаточно длинная, чтобы дотянуться до любого места на моем теле, а щетина достаточно мягкая, чтобы использовать ее где угодно на моем лице и теле.Вся кисть представляет собой одно целое, поэтому мне никогда не придется беспокоиться о том, что головка кисти отлетит, как у многих других съемных щеток для тела!

Вы также можете получить полный набор сухих щеток , укомплектованный несколькими щетками, чистящими перчатками для использования в душе, угольной губкой для коньяка и пемзой для чистки таких участков, как пятки!

Теперь, конечно, вы можете просто купить дешевую сухую щетку в Walmart, но она, как правило, некачественная и недолговечная. У вас тут же выпадет щетина! Если вы ищете лучшую сухую щетку, лучше потратить немного больше на то, что прослужит вам долгие годы.

Общие рекомендации по сухой чистке

Независимо от того, какие результаты вы хотите получить от сухой чистки, есть несколько правил, которым нужно следовать, несмотря ни на что.

Вот несколько основных рекомендаций по сушке кисти:

• Чистите сухой щеткой только здоровую кожу
• Начинайте чистить щеткой вокруг туловища и двигайтесь наружу
• Всегда чистите щеткой в ​​направлении подмышек
• Не делайте слишком много мазков через одну область
• Щетка по часовой стрелке на животе
• Всегда смывать после сухой чистки

Зачем нужны эти особые правила?

Во-первых, и это наиболее очевидно, вы не хотите наносить сухой кистью на поврежденные участки кожи, солнечные ожоги, варикозное расширение вен, раздраженные участки или что-то в этом роде.Избегайте любых участков на коже, где есть сыпь или какие-либо недомогания, и сосредоточьтесь на сухой чистке щеткой только для здоровой кожи.

Я также хочу поговорить об одной из самых больших ошибок, которые люди делают, когда начинают сухую чистку.

Заблуждения о сухой чистке зубов

Лимфа течет определенным образом. Это позволяет фактически создать засор, если вы начнете чистку сухой щеткой не в том месте.

Многие люди не знают этого о сухой чистке щеткой.Многие сайты рекомендуют начинать с ваших ног, и я не думаю, что это лучший вариант. Лимфа стекает в подмышки, поэтому сначала нужно очистить области, ближайшие к подмышкам. Это похоже на пробку — вам нужно начать расчищать ее у источника, прежде чем пытаться заставить что-либо двигаться дальше по дороге.

Многие сайты также рекомендуют чистить щеткой прямо к сердцу, и это еще одна вещь, которую большинство людей не понимают о сухой чистке. Ваше сердце — не конечный пункт назначения вашей лимфатической системы! Большая часть вашей лимфатической системы заканчивается в подмышечных впадинах, поэтому также важно сосредоточить внимание на области паха и живота.

Слишком много ударов по одной области также может препятствовать стимуляции — старайтесь не делать более 7 движений по любой области кожи. Чрезмерная чистка может быть большей проблемой, чем недостаточная чистка. Не нужно сушить щетку более пары дней в неделю — это может вызвать раздражение кожи, особенно если вы только начинаете чистить щеткой сухой щеткой.

И вам нужно провести маленьких кругов, идущих по часовой стрелке по животу . Начните с правой верхней части живота, под ребрами, двигайтесь влево, затем спускайтесь вниз и по кругу.Вам нужно идти по часовой стрелке, потому что это направление вашего пищеварения. Кишечник жизненно важен для детоксикации, и чистка сухой щеткой может помочь вам в детоксикации. Маленькие круги также помогают стимулировать все важные органы внизу!

Вам также необходимо принять душ после сухой чистки щеткой , чтобы избавиться от мертвой кожи, оставшейся после сухой чистки. Не нужно его хранить! Это не конец света, если у вас мало времени и вы не можете принять душ один или два раза, но не делайте этого в привычку.

Сухая чистка от целлюлита

Другое заблуждение относительно сухой чистки зубов заключается в том, что она растапливает целлюлит — просто нет исследований, подтверждающих это утверждение.

Однако, поскольку сухая чистка зубов может отшелушивать и очищать омертвевшую кожу, при этом слегка наполняя кожу за счет стимуляции лимфы, что может помочь в выработке коллагена и эластина, ваша кожа может выглядеть лучше после сухой чистки! Попробуйте сухую чистку щеткой и посмотрите, как это повлияет на тон и текстуру вашей кожи .

Только не ожидайте, что это волшебная таблетка, которая полностью избавит вас от целлюлита.

Здоровый образ жизни с большим количеством упражнений может помочь уменьшить целлюлит, но, честно говоря, если вы женщина, вы можете просто застрять с ним.И это нормально! Научитесь любить себя таким, какой вы есть — это гораздо лучший способ жить, чем желание изменить что-то в себе!

Связанные: 10 здоровых привычек, которые вам нужно начать прямо сейчас

Как сушить щеткой

Теперь о разделе, за которым вы все пришли! Имейте в виду, что существует различных способов сушки кисти. Если вы следуете приведенным выше общим рекомендациям, все будет в порядке.

Ниже видео, как я сушу кистью.Я бы посоветовал вам попробовать это в ! Я не врач, но из того, что я узнал, эти советы помогут вашей коже и лимфатической системе получить максимальную пользу от сухой чистки зубов.

Я использую сухую щетку особым образом, потому что у лимфа есть узор. Сухая чистка зубов описанным ниже способом может помочь стимулировать максимальную циркуляцию в вашей лимфатической системе, а также уменьшить нежелательные побочные эффекты.

В этом видео объясняется все, что вам нужно знать о сушке кисти для получения максимальной пользы.Возьмите сухую кисть, нажмите кнопку воспроизведения и научитесь сушить кисть прямо сейчас!

Итак, это общие правила , и мир не погибнет, если вы будете действовать по-другому. Но так легко сделать привычкой! Я обещаю, что будет быстрее, когда вы идете.

Если вы женщина, не забудьте сконцентрироваться на удалении застойной лимфы в подмышечных впадинах . Регулярно чистите грудь сухой щеткой, чтобы снизить риск образования комков.

Следует сушить кисть быстро или медленно?

Скорость сушки кисти зависит от того, в какое время дня вы собираетесь чистить сухой щеткой.

Если вы принимаете душ утром и вам нужно проснуться, попробуйте быстро воспользоваться сухой щеткой . Это укрепит ваше тело и поможет вам почувствовать себя бодрым и бодрым!

А если вечером вы чистите щеткой сухой щеткой, попробуйте делать это немного медленнее. Это может помочь вам расслабиться и поддержать чувство спокойствия перед сном.

По теме: Как лучше спать, естественно

Попробуйте изменить скорость сушки кисти в разное время дня. Посмотрите, что заставляет вас чувствовать себя лучше, и используйте сухую щетку, чтобы зарядиться энергией или успокоиться перед сном!

Сухая чистка лица

Те же правила и преимущества применимы к сухой чистке лица. Не трогайте, а двигайтесь маленькими кругами или размашистыми движениями вниз . Для оптимального оттока лимфы делайте также движения вниз по всей шее! Расчесывайте лицо сухой щеткой с меньшим давлением, чем остальное тело.

А если у вас чувствительная кожа, то вам понадобится совершенно другая сухая кисть для лица. Эта очищающая щетка сделана из конского волоса, а не из щетины кабана, поэтому она будет намного мягче и нежнее на вашем лице, чем обычная сухая щетка для тела.

Угольную губку конжака в форме сердца из упомянутого выше набора для сухой кисти можно также использовать для очищения лица в душе.

Вы также можете высушить кожу головы щеткой для хряка или массажной щеткой для кожи головы .Это помогает отшелушивать кожу головы от омертвевшей кожи, расслабляет ее мышцы и способствует росту волос!

Заключение

Вот и все! Надеюсь, вы нашли это руководство полезным. Пожалуйста, дайте мне знать, если я упустил какую-либо информацию!

Если у вас нет времени сушить кисть прямо сейчас, не забудьте сохранить на потом!

Прикрепите его на Pinterest здесь.

Есть вопросы по сушке кисти? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Нравится? Посмотрите эти похожие посты!

Очистка сухой щетки: полное руководство

В этом посте мы обсудим, для чего используется сухая щетка, почему вы должны чистить отшелушивающую щетку, как чистить сухую щетку, как приготовить дезинфицирующий спрей для вашей кисти, советы по уходу за сухой щеткой, как часто следует чистить щетку, меры предосторожности при чистке сухой щеткой, преимущества использования чистой сухой кисти и максимально эффективное использование сухой кисти.

Введение

Сухая чистка щеткой стала популярной в последние годы. Более мягкая кожа, улучшенное кровообращение и обновленная нервная система — вот лишь некоторые из преимуществ, которые дает сухая чистка зубов. Однако когда лучше чистить сухую щетку? А как его чистить?

Для чего используется сухая кисть?

Сухая щетка используется для удаления омертвевших клеток с поверхности кожи.Для этого нужно перемещать кисть по коже определенными движениями. Сухая чистка, как следует из этого термина, не требует использования воды. Наносится полностью сухой кистью на сухую кожу.

Почему следует чистить отшелушивающую щетку?

Фото: @lyndsinreallife

Цель сухой чистки — удалить как можно больше грязи, масла и мертвых клеток перед принятием душа. В результате кожа становится гладкой, чистой и здоровой. Тогда очевидно, что на сухой щетке с вашей кожи собрано много грязи.Этот остаток обязательно будет способствовать росту бактерий, если его не очистить через некоторое время.

Регулярная чистка щетки для отшелушивания снижает риск развития кожных инфекций и раздражений. Бактерии в грязной щетке могут вызвать высыпания на коже и прыщи. Кисть, полная грязи, также не будет эффективно отшелушивать вашу кожу.

Очистка грязной щеткой для тела может усугубить незначительные воспаления, например красные шишки. Вы также рискуете заразиться и вызвать дальнейшее повреждение кожного барьера, если будете использовать грязную щетку с бактериями.

Чистая щетка защищает вашу кожу от вредных бактерий. Некоторые бактерии на щетке происходят из вашей кожи. Определенные типы кожных бактерий вызывают фурункулы, целлюлит и даже менингит. Эти бактерии включают:

• Propionibacterium acnes, приводящая к развитию угрей. Бактерии процветают на жирной коже, где происходит избыточное производство кожного сала. Обилие этих бактерий вызывает иммунный ответ, который приводит к воспалению кожи.
• Бактерии стафилококка вызывают прыщи, кожную сыпь, известную как импетиго, фурункулы и целлюлит.

Очистка и повторное использование

Некоторые сухие кисти поставляются с инструкциями по замене их примерно через три месяца. Однако это применимо только в том случае, если вы не знаете, как чистить щетку. Если вы не используете специальную сухую щетку, которая естественным образом отталкивает бактерии, то в течение трех месяцев после использования на ней наверняка накопится достаточно грязи, что сделает ее небезопасной для использования.Выбрасывать щетку через несколько месяцев нет необходимости: ее можно очистить и использовать повторно. Итак, если вы заинтересованы в вторичной переработке, вот как очистить сухую щетку для тела .

Как очистить щетку Prana Brush Ionic Dry Brush

Медь обладает естественными антибактериальными свойствами, поэтому ионную щетку для тела Prana Brush не нужно чистить так же, как чистить обычную щетку. Чтобы ваша кисть оставалась чистой, мы рекомендуем несколько раз чистить щетину сухой тканью или постукивать щеткой щетиной вниз по моющейся поверхности, например раковине, для удаления любых частичек кожи.Мы рекомендуем делать это после каждого использования. Никогда не мойте ионную щетку для тела водой или мылом.

Как очистить сухую щетку

Помните, что при чистке сухой щетки деревянная основа и ручка не должны контактировать с водой. Это связано с тем, что вода ослабляет древесину и может привести к ее растрескиванию и гниению. Для щеток со съемной ручкой попадание воды на деревянные части также может повлиять на ее посадку.

Очень важно дезинфицировать щетку во время чистки.Существует несколько методов очистки щетки, изготовленной из щетины из натурального волокна, и к ним относятся следующие.

Метод Первый

1. Наполните емкость водой. Уровень воды должен быть ниже длины щетины, желательно на полпути.
2. Добавьте три капли масла чайного дерева. Масло чайного дерева — эфирное масло с дезинфицирующими свойствами. Это поможет избавиться от бактерий на щетине кисти.
3. Снимите ручку щетки, затем поместите щетку в чашу щетиной вниз.
4. Перемещайте кисть. Движение освобождает отмершие клетки и грязь в щетине. Взмахивание водой также помогает равномерно распределить масло чайного дерева по щетине. Будьте осторожны, чтобы не намочить деревянную основу.
5. Через пять минут поднимите щетку, затем замените раствор чистой водой. Ополосните щетку в пресной воде, перемещая ее так же, как на шаге 4.
6. Встряхните щетку и положите ее на сухое полотенце щетиной вниз. Закрепите его английскими булавками, затем положите в сушилку вместе с одеждой на низкой температуре.Подождите двадцать минут. Во время цикла полотенце впитывает всю влагу из кисти, оставляя ее полностью сухой.

Второй метод

Второй метод такой же, как и первый, с небольшим изменением процесса сушки. Ополоснув кисть, вы можете высушить ее на улице вдали от прямых солнечных лучей. Важно, чтобы кисть высохла как можно быстрее. Если слишком долго держать щетину из натурального волокна влажной, это может ослабить ее. Если погода не благоприятствует этому способу, следует воспользоваться сушильной машиной.

Третий метод

Этот способ тоже похож на первый. Единственное отличие — это процесс сушки. Третий метод пригодится, когда вы торопитесь. Все, что вам нужно сделать, это высушить кисть феном на пару минут.

Метод Четыре

Четвертый метод заключается в том, чтобы взбивать щетину в мыльной воде вместо использования раствора, содержащего эфирное масло. Лучшее мыло для сухой щетки — жидкое мыло, желательно детский шампунь.Вы можете использовать спирт в качестве дезинфицирующего средства. Однако спирт не следует использовать часто, так как со временем он может повредить щетину.

Какой бы метод вы ни использовали, убедитесь, что в конце и основание, и щетина полностью высохли. Если держать щетку влажной, это может стимулировать рост бактерий.

Теперь, когда вы узнали, как чистить сухую щетку, давайте рассмотрим, как приготовить дезинфицирующее средство для вашей кисти.

Как приготовить дезинфицирующий спрей для кисти

Для дезинфекции вы можете использовать различные эфирные масла помимо масла чайного дерева, такие как мята перечная, эвкалипт, лемонграсс, герань, агератум и цитронелла.

Тем не менее, вот как сделать простой дезинфицирующий масляный спрей для сухой кисти.

Состав

• ¾ стакан воды
• 10 капель масла чайного дерева
• ¼ чашка гамамелиса
• 5 капель эфирного масла эвкалипта

Собрав все ингредиенты, переложите их в распылитель и хорошо встряхните. Убедитесь, что вы встряхиваете раствор перед каждым использованием.

Масло гамамелиса, эвкалипта и чайного дерева обладают дезинфицирующими свойствами.Они также идеально подходят для нанесения на кожу, не вызывая раздражения.

Советы по уходу за сухой щеткой

• Держите деревянную ручку смазанной. Смазка предотвращает раскалывание ручки. Использование масла помогает изолировать влагу, которая в противном случае могла бы проникнуть в древесину. Вы можете окунуть ручку в льняное масло или использовать масло чайного дерева.
• Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей. Если держать кисть под прямыми солнечными лучами в течение длительного времени, ручка может треснуть и повредить ее.Если вы решили проветривать щетку для тела на улице, поставьте ее в тени, вдали от прямых солнечных лучей.
• Желательно использовать щетку из натуральных волокон. Синтетические кисти имеют много мест для бактерий и грибков и обычно слишком абразивны.

Как часто следует чистить щетку?

От того, как часто вы пользуетесь щеткой, зависит, как часто ее нужно чистить. Сухая щетка — это такой же личный аксессуар, как зубная щетка или полотенце.Таким образом, его необходимо постоянно содержать в чистоте. Помните, что кожа — чувствительный орган, и даже незначительное неправильное обращение может привести к инфекциям.

Если вы пользуетесь щеткой один или два раза в неделю, то вы можете мыть ее один раз в месяц. С другой стороны, щетка, которую используют ежедневно, требует еженедельной чистки. Это потому, что он быстрее собирает больше грязи и масла.

К щетке, которой вы пользуетесь для сухой расчесывания лица, применяются другие правила. Лицо более чувствительно, чем остальная кожа.Это означает, что он подвержен более высокому риску заражения или раздражения. Следовательно, сухую щетку для лица следует чистить после каждого использования или после каждых двух использований.

Степень чистоты кисти влияет на ее функциональность. Возможно, будет невозможно отшелушивать столько кожи, сколько вам хотелось бы, если щетина вашей щетки забита.

Меры предосторожности при чистке сухой щеткой

Никогда не делитесь своей сухой щеткой для тела с кем-то другим. Это может привести к передаче бактерий и инфекций.

После очистки кисти обратите внимание на то, где вы ее храните. Храните его в чистом сухом месте. Это предотвратит рост плесени. Кроме того, никогда не используйте его вместо щетки для ванны для тела. Щетки для ванн предназначены для использования в воде, а сухие — нет.

Иногда ваша щетка может выглядеть грязной даже до истечения недели или до того, как пройдет месяц, если вы используете ее экономно. Для очистки кисти не нужно ждать рекомендованного периода времени. Если он выглядит грязным или начинает пахнуть, немедленно смойте его.

Хотя мыть щетку после каждого использования может быть не лучшим решением, промывка кисти — отличный способ поддерживать ее в чистоте. Вы можете легко промыть его после каждого использования, а затем быстро высушить феном. Это значительно снижает накопление грязи. Однако это не означает, что вам следует отказываться от тщательной очистки.

Дезинфекция кисти между стирками также пойдет вам на пользу. Используя эфирное масло по вашему выбору, приготовьте раствор с водой и маслом, затем налейте его в распылитель.После каждого использования вы можете опрыскивать щетину щеткой, чтобы убить любые бактерии.

Преимущества использования чистой сухой кисти

Фотография предоставлена: @RandiNicholeJoan

Дефекты кожи вызывают беспокойство. Более того, они в значительной степени способствуют ухудшению самочувствия и ухудшению самочувствия. И хотя сухая чистка зубов может значительно улучшить здоровье вашей кожи, использование грязной щетки может принести больше вреда, чем пользы, и даже вызвать больше проблем с кожей, чем было изначально.

Невозможно переоценить преимущества чистой сухой кисти. Вот причины, по которым вы всегда должны держать щетку для тела чистой и сухой. Вы удивитесь преимуществам этого простого правила.

Стимуляция кровообращения в лимфатической системе

Воздействие чистой щетины на кожу открывает поры. Повышается потоотделение, а значит, из организма выводится больше токсинов. Чрезмерное количество токсинов может засорить лимфатическую систему.Пониженный уровень токсинов в организме помогает системе бороться с инфекциями.

Расслабление

Использование чистой сухой щетки похоже на массаж тела. Расчесывание тела сделает вас менее напряженным и более расслабленным. Вы также почувствуете себя более энергичным благодаря улучшенному кровообращению, а также лимфатическому массажу и дренажу.

Более мягкая, гладкая, молодая кожа

Чистка щеткой удаляет омертвевшие клетки кожи с поверхности кожи. Это позволяет расти новым клеткам кожи, которые заменяют старые.Из-за большого количества мертвых клеток на коже вы можете выглядеть тусклым. Как только вы избавитесь от старых мертвых клеток с помощью чистой щетки для тела, ваша кожа станет намного мягче, более гладкой и будет выглядеть еще моложе.

Улучшение мышечного тонуса

Сухая чистка щеткой для чистого тела поддерживает мышечный тонус за счет активации нервной системы. Он также улучшает кровообращение, способствуя доставке крови, богатой кислородом, к мышцам. Это, в свою очередь, помогает в тонусе и восстановлении.Сухая чистка также делает кожу более упругой. Это может быть очень полезно, если вы недавно сильно похудели и ищете естественный способ избавиться от дряблой кожи.

Помогает уменьшить целлюлит

Целлюлит — одна из самых распространенных кожных проблем. Целлюлит приводит к появлению ямочек и бугорков на коже, обычно на бедрах, животе и ягодицах. Избавиться от целлюлита непросто, и иногда поход в тренажерный зал или поедание салатов может не помочь избавиться от этих стойких пятен целлюлита.

Использование чистой сухой щетки действительно уменьшает проявление целлюлита. Он работает, стимулируя вашу лимфатическую систему и улучшая кровообращение, что, в свою очередь, улучшает текстуру вашей кожи. Хотя сухая чистка зубов не является постоянным решением, вы можете чистить зубы часто и всегда чистой щеткой, чтобы сохранить положительные изменения на коже.

Получите максимум от вашей сухой кисти

Довольно сложно узнать или даже оценить срок годности предметов, которые не идут в комплекте, например, сухой щетки.На самом деле сухая щетка, помимо прочего, в вашей ванной комнате, собирает больше грибка, бактерий и плесени, чем вы могли бы представить. Итак, если вам нужно вдохновение для очистки, вот оно!

Вам понравилась эта статья?

Спасибо за внимание! Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться следующие статьи: Сухая чистка лица: полное руководство и Аюрведа по уходу за кожей и старение: полное руководство

Соответствующие продукты

Ионная щетка для тела

Кисть для сухого ухода для лица

Щетка для тела из сизаля

Вот как это сделать

Холодно.Вы только что преодолеваете грипп и чувствуете обезвоживание внутри и снаружи. Как правило, в зимнее время сухая кожа, одна популярная, хотя и противоречащая интуиции, формула для облегчения требует добавления щетины к ежедневному использованию увлажняющих кремов, кремов и масел.

Многие люди считают, что чистка сухой щеткой — это практика, когда щетку регулярно аккуратно проводят по телу — как способ сохранить кожу гладкой и сияющей. Вы можете вспомнить, как Рене Зеллвегер лихорадочно использовала эту технику в качестве главного героя фильма «Дневник Бриджит Джонс».«

Сухая чистка зубов может помочь вам справиться с сухой кожей зимой. Сегодня

Спа рекламируют всевозможные заявления о преимуществах сухой чистки зубов, но что она действительно может сделать для вашего тела?

Мы спросили трех дерматологов: доктора Джули Карен из отделения Complete Skin MD в Нью-Йорке, доктора Кэролайн Джейкоб из Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology и доктора Мону Гохара, доцента клинической дерматологии в Йельской школе медицины.

Для чего нужна сухая чистка?

Сухая чистка щеткой — еще один способ отшелушить кожу или удалить с ее поверхности отмершие клетки кожи.Вы можете отшелушивать влажную кожу, как многие люди делают с помощью мочалки или скраба в душе, но уровень трения другой, когда клетки кожи влажные, сказала Карен.

Сухой метод поможет вам более эффективно отшелушивать кожу, а также сделает ее менее грязной, — отметила Гохара.

Что такого хорошего в отшелушивании?

Избавление от мертвых клеток, которые придают вашей коже сухой и тусклый вид, может улучшить ее внешний вид и придать ей «усиленное сияние», — сказала Карен.

«Вы хотите убедиться, что после сухой чистки щеткой или любого отшелушивания вы наносите увлажняющий крем», — добавил Джейкоб.По словам Гохара, отшелушивание помогает этим кремам более эффективно проникать в кожу.

Есть ли какие-то меры предосторожности?

Сухую чистку следует проводить только на здоровой, неповрежденной коже. Не расчесывайте порезы или любые воспаления. «Будьте очень осторожны, не переборщите», — предупредил Джейкоб. Если переусердствовать, кожа может стать более толстой.

«Кожа воспринимает это как травму, когда она слишком сильно царапается, а верхние слои действительно обеспечивают некоторую защиту от влаги», — сказал Джейкоб.«Так что, если вы снимете слишком много этого, у вас могут возникнуть проблемы с более сухой и раздраженной кожей, особенно зимой».

Не торопитесь, чтобы высушить кисть аккуратно и не слишком сильно, — добавила Карен.

Как часто нужно это делать?

Gohara рекомендует чистить сухую щетку не чаще одного раза в неделю щеткой с очень мягкой щетиной. Сосредоточьтесь на руках, ногах, пятках и локтях. Практику можно выполнять круглый год, но сейчас она может оказаться наиболее эффективной.

«Зима — это то время, когда нам это может понадобиться больше всего, особенно тем из нас, кто живет на северо-востоке или в более холодном климате», — сказала она.

Как насчет утверждений о том, что сухая чистка зубов может уменьшить целлюлит?

Не рассчитывай. По словам Карен, целлюлит — это кожа с ямочками на ягодицах и бедрах, которую большинство из нас проклинает со страстью, — вызван глубоким дефектом кожи, отметив, что от него страдают более 95 процентов женщин.

«Я просто не думаю, что сухая чистка может повлиять на эту проблему», — добавила она.

Нет ничего, что вы можете сделать с верхним слоем кожи, что могло бы повлиять на что-то глубоко внутри, согласился Джейкоб.

Может ли чистка сухой щеткой улучшить кровообращение?

Каждый раз, когда вы царапаете кожу, на ее поверхность будет попадать еще немного крови, — сказал Джейкоб.

«Это необходимо? Я не знаю. У вас уже есть кровообращение в вашей коже, если бы вы этого не сделали, ваша кожа отомла бы », — добавила она.

Карен отметила, что она не ожидала, что человек с заболеванием кровообращения получит огромную пользу от сухой чистки зубов, но она может улучшить кровообращение в целом.

Может ли сухая чистка зубов помочь снять стресс?

Практика, которая, по сути, означает сидение в молчании в течение нескольких минут и массирование себя, может быть успокаивающей, сказала Карен.

«Люди, которые занимаются сухой щеткой, описывают это как заряжающее энергией, возможно, близкое к медитации; это определенно может иметь психологическое воздействие на пациента », — сказала она.

«Это одна из тех вещей, когда, если вы верите в это и делаете это, потому что это приятно и снимает стресс, вы, вероятно, почувствуете пользу для здоровья».

Следите за сообщениями А. Павловского в Google+ и Twitter.

Стоит ли добавлять в повседневный уход за телом сухую щетку?

Сухая чистка, как следует из названия, включает использование «щетки с натуральной жесткой щетиной для поглаживания и отшелушивания вашего тела», — отметила дерматолог доктор Гитика Миттал.

Этот этап ухода за кожей идеально подходит для зимы, поскольку он не только отшелушивает кожу, но и повышает эффективность продуктов, которые вы наносите после сухой чистки. Фактически, согласно Healthline, «Сухая чистка зубов — это вид аюрведической медицины, который существует на протяжении веков».

Ниже представлены многочисленные преимущества сухой чистки зубов, которыми поделился доктор Миттал в Instagram.

Как следует сушить кисть?

Нет никаких особых правил, и вы можете использовать «сухую щетку до или после душа».Она предложила использовать нетоксичное мыло и «осторожно делать длинные широкие движения к центру вашего тела, то есть к сердцу».

Начните со ступней и постепенно продвигайтесь вверх длинными широкими круговыми движениями с легким надавливанием рукой. Сильнее надавливайте на участки с толстой кожей, например на ступни. «Почистите живот круговыми движениями», — предложила она, добавив «чистите каждую область 5-6 раз».

Когда вы закончите, помассируйте и увлажните кожу маслами, подходящими для вашего типа кожи.Однако тем, у кого очень чувствительная кожа, следует избегать сухой чистки.

Каковы преимущества сухой чистки щеткой?

Одним из самых больших преимуществ сухой чистки является то, что она «поддерживает вашу лимфатическую систему и помогает лимфатическим сосудам бороться с инфекциями». Это также предотвращает отек и задержку жидкости.

«Улучшает кровообращение и энергию, помогает избавиться от целлюлита и отшелушивает кожу!» она написала дальше.

Хотите попробовать?

Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Стиль жизни | Instagram: ie_lifestyle

Преимущества сухой чистки НЕМЕДЛЕННЫЕ преимущества для кожи

Преимущества сухой чистки

Преимущества сухой чистки для вашей кожи , которые заставят вас захотеть начать сухую чистку прямо сейчас.

Да! Кожа станет более здоровой и великолепно выглядящей, если вы будете чистить ее сухой щеткой всего за одну минуту в день.

Я только начал чистить щеткой сухой щеткой на прошлой неделе, и все, что я могу сказать, это … какого черта я не делал этого много лет назад?

Позвольте мне сразу перейти к делу и сказать: ДА! Сухая чистка зубов дала мне сияющую кожу и многое другое.

Да! Самое приятное то, что сухая расческа дает некоторые преимущества для кожи сразу после того, как вы попробуете ее впервые. Если у вас много вопросов о чистке сухой кожи, у меня есть часто задаваемые вопросы ниже.

Если вы не можете найти нужную информацию о сухой щетке, оставьте ее в разделе комментариев ниже. С радостью отвечу на все ваши вопросы.

Сегодня я собираюсь поделиться всем, что вам нужно знать о сухой чистке, и обо всех удивительных преимуществах сухой чистки, которые вы можете ожидать в первый же день.

Даже долгосрочные преимущества сухой чистки, которые, как я уже могу сказать, я испытываю после недели сухого нанесения на кожу перед тем, как принимать душ каждую ночь.(указаны ниже)

В блоге много постов о сухой чистке зубов, но мои правила просто потому, что я делюсь своей реальной историей и всеми фактами, которые я исследовал, благодаря доктору ЧО Сон-Гюн и лично на себе.

Бинго! Давайте начнем!

Преимущества чистки сухой кожи

Отшелушивание — Стимулирование — Детоксикация

Преимущества немедленной очистки сухой кожи щеткой

• Светящаяся кожа
• Незасоренные поры
• Удалено токсинов, оставшихся под кожей
• Удаляет омертвевшие клетки
• Более обритая кожа
• Более длительное бритье
• Подтяжка кожи
• Лосьоны для глубокого ухода за кожей Absorb
• Стимулирует более быстрое обновление клеток кожи
• Более гладкая кожа
• Стимулируемые мышцы
• Лучшее тиражирование
• Дренирование лимфатической системы
• Очиститель кожи
• Восхитительное начало дня!

Преимущества долгосрочной сухой чистки

• Омоложенная нервная система
• Меньшие поры
• Более равномерное распределение жира в коже
• Смягчение растяжек
• Повышенная эластичность кожи
• Подтягивает дряблую кожу
• Меньше токсинов в коже
• Удаление солнечного загара (светлая кожа)
• Более ровный оттенок кожи
• Похудание
• Повышение мышечного тонуса
• Меньше морщин
• Светящаяся кожа с головы до ног
• Меньше ожогов от бритвы
• Снимает сухую зудящую кожу
• Кожа выглядит увлажненной и эластичной
• Больше энергии
• Помогает уменьшить отек
• Снимет с твоей кожи вид на десять лет
• Удаляет шрамы от прыщей
• Более здоровая лимфатическая система
• Помогает при выпадении волос (незаполненные волосяные фолликулы)
• Равномерное тонирование, цвет ног

Почему сухая чистка щеткой лучше влажной?

По словам ЧО Сунг-Гюна, доктора Кожной клиники Парквью (Паджу)

«Когда ваша кожа становится влажной, она становится более мягкой и расширяется.Это затрудняет удаление омертвевших клеток кожи ».

Почему чистка сухой кожи лучше скраба, паровой бани и увлажняющих кремов

Он фактически заявляет, что многие пациенты посещают его клинику с проблемами кожи, вызванными влажным отшелушиванием с использованием тряпок, перчаток для отшелушивания и губок из люфы.

ВИДЕО: Эксперт по чистке сухой кожи ЧО Сунг-Кюн

Опасность наличия слишком большого количества омертвевшей кожи на теле

• Поры забиты
• Предотвращает скопление токсинов в порах
• Угри
• Более чувствительная кожа
• Уловленные токсины, вызывающие болезни
• мозоли
• Морщины
• Плохое кровообращение
• Онемение — чрезмерно холодные руки и ноги

Как часто нужно чистить кожу сухой щеткой?

• Нормальная — Сухая кожа: 1-2 раза в неделю
• Жирная кожа: 3-4 раза в неделю
• * Если у вас чрезмерно сухая кожа или серьезное кожное заболевание, такое как дерматит или экзема, НЕ чистите кожу сухой щеткой.Пожалуйста, обратитесь к врачу.

Что делать, если у меня появилось покраснение после сухой чистки кожи?

Если после сухой чистки у вас появилось легкое розовое покраснение кожи, не о чем беспокоиться; По словам ЧО Сон Гюна, это нормально. Однако, если вы почувствуете ярко-красную кожу или начнете болеть, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как правильно выбрать щетку для сухой чистки кожи

Используйте щетку с натуральной щетиной (например, кисти, перечисленные ниже), потому что она мягче и вызывает меньше раздражения, чем щетка с синтетической щетиной.

Часто задаваемые вопросы о чистке сухой кожи

Как сушить кожу щеткой в ​​домашних условиях — техника

Сушить щеткой в ​​домашних условиях легко. Особенно перед тем, как принять ванну или душ. Вы работаете сухой щеткой с конечностей (рук / ног), продвигаясь к сердцу.

1. Начните сухую чистку ступней несколько раз вверх и вниз, продвигаясь вверх по ногам к коленям.
2. Затем начните чистить руки и руки, медленно продвигаясь к локтям.
3. Расчешите щеткой над коленями, двигаясь вверх по направлению к бедрам.
4. Почистите живот и медленно поднимитесь к пупку
5. Наконец, почистите грудь и спину. (будьте осторожны с чувствительной кожей, такой как грудь.)
6. Процесс должен занять 3-5 минут. Идите в своем собственном темпе и достаточно долго, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
7. Затем прыгните в теплый душ или ванну и умойтесь как обычно
8. Вытирая полотенцем влажную кожу, нанесите немного кокосового масла, чтобы глубоко увлажнить и защитить отшелушенную кожу.

Как ухаживать за сухой щеткой

• Не допускайте попадания влаги в сухую одежду, когда не используете
• Мойте сухую щетку не реже одного раза в две недели
• После мытья кисти оставьте ее на солнце до полного высыхания
• Если вы заметили плесень или почувствовали запах неприятного запаха, выбросьте и возьмите новую щетку.
• Никогда не делитесь сухой щеткой с кем-либо

Почему я начала чистить кожу сухой щеткой

После того, как я узнал, чего ожидать в известных корейских спа-салонах, чистка сухой кожи щеткой была для меня чем-то новым, и я захотел узнать больше и попробовать себя дома.Я постоянно узнаю о средствах по уходу за кожей, которые можно найти во всем мире, и похоже, что этот метод дает отличные результаты.

Интересные факты о скине

1. Кожа — самый большой орган человеческого тела
2. 1/3 токсинов вашего тела выводится через кожу
3. Сухая чистка зубов способствует выведению токсинов из организма

Как я сушу щеткой для кожи

Во-первых, я чистил кожу сухой щеткой в ​​течение недели, просто используя метод, упомянутый выше, но я чистил кожу сухой щеткой только в течение минуты.Кажется, я получаю такие же отличные результаты. Обычно мне нравится потратить немного больше времени на мой маленький жир под мышками и пресс, потому что кажется, что мышцы напрягаются и выглядят стройнее от использования. Во-вторых, я также люблю не торопиться, вытирая ноги сухой щеткой, чтобы получить очень гладкое бритье. То же самое касается моих рук и других мест. 🙂

Чистить кожу сухой щеткой легко

Это просто, не бойтесь попробовать чистку сухой щеткой. Это так просто, как кажется, и вы должны делать это так, как это удобно для вашей кожи.

Первый раз сухой щеткой…

Сначала это кажется странным, как… эй, а теперь разве у меня не должно быть воды и мыльной пены? Мне казалось, что я «просыпаюсь» своей кожей. Это довольно болезненно и требует некоторого привыкания. Но покалывающее ощущение прилива крови к очищаемой области — это хорошо. Вы чувствуете, что занимаетесь спортом и делаете что-то особенное для своей кожи.

Ладно, признаю, это напомнило мне мытье картошки в раковине, лол… ну, знаете эту грубую картофельную кожицу.СМЕШНОЙ. Особенно после того, как вычистил пухлые части подмышки, я почувствовал, что жир собирается уплотняться. Также казалось, что жир на моем животе расслаивается, и я получаю тоник. Кстати, как это круто?

Где купить сухую щетку с натуральной щетиной?

Перейдите на Amazon по ссылке, которую я указал ниже, чтобы узнать о лучшем предложении по сухой кисти. Я провел много исследований на Amazon и нашел сухую щетку из натуральной щетины, удобную деревянную конструкцию и ремешок для руки. Ниже представлена ​​кисть для сухой чистки , которую я использую.

Вот натуральная сухая щетка, которую я купил на Amazon за 3,95 доллара

Есть также разные размеры, цены и подарочные наборы для сухих кистей. (отличный модный спа-подарок)

Часто задаваемые вопросы о чистке сухой кожи

Как часто нужно пользоваться сухой щеткой?

Ваш тип кожи решит, что лучше всего. Только вы действительно можете решить, что вам больше всего нравится. Если сомневаетесь, сушите щеткой раз в неделю по три минуты.

Может ли сухая чистка кожи помочь похудеть?

Сухая чистка зубов может помочь вам похудеть за счет ускорения кровообращения и перераспределения жировых клеток в вашем теле.Вы стимулируете нервные окончания и задействуете мышцы сухой щеткой, тем самым сжигая калории и помогая стимулировать развитие и тонизирование мышц. Более упругая кожа также сделает вас стройнее.

Как часто нужно чистить лицо сухой щеткой?

Кожа на вашем лице намного тоньше, чем ваше тело, что делает ваше лицо чувствительной областью. Да, вы можете чистить лицо сухой щеткой, но делайте это более осторожно, чем тело.

Можно ли чистить лобок сухой щеткой?

Да.Осторожно. Это также может помочь, если у вас появятся вросшие волосы в области лобка. Это поможет сохранить поры чистыми и незаполненными, что позволит волосам расти. Сухая чистка лобковой области также улучшит бритье лобковых волос.

Можно ли сушить щеткой, если у меня чувствительная кожа?

Да, убедитесь, что вы используете натуральную сухую щетку для чувствительной кожи, чтобы избежать раздражения.

Моя кожа очень сухая, можно сушить щеткой?

Если у вас очень сухая кожа, возможно, вашу кожу нельзя сушить щеткой.Сначала посоветуйтесь с врачом.

Какие первые преимущества сухой чистки я получу?

Скорее всего, первые преимущества сухой чистки, которые у вас появятся, — это сияющая кожа и ощущение энергии.

Осветляет ли кожу сухая чистка зубов?

Сверхурочные, да. Сухая чистка зубов помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи, в том числе загорелую. Пигментация исчезнет быстрее при сухой расчесывании. Если этим летом вы получили глубокий загар, сухая чистка поможет избавиться от загорелой кожи, обнажив естественный цвет вашей кожи.

У знаменитостей и моделей есть сухие кисти?

Да !!! Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Ким Кардашьян, Мадонна, Миранда Керр, Молли Симс и Трейси Эллис признают преимущества сухой чистки кожи щеткой.

Стягивает ли кожу сухая чистка зубов?

Сухая чистка зубов помогает стимулировать нервные окончания, выводить токсины из кожи, тем самым вызывая омолаживание и заживление кожи. Да, я заметила более плотную кожу. Чистка сухой кожи также напоминает мне о пользе ухода за кожей с помощью микронидлинга, также известного как валик для дермы.Он пробуждает вашу кожу, чтобы начать заживать. Удаление токсинов = более здоровая кожа.

Подходит ли сухая чистка для кожи, склонной к акне?

Я люблю чистить сухой щеткой мою спину, склонную к прыщам. Я считаю, что сухая чистка зубов предотвращает появление язвы. (прыщи на спине)

Сухая чистка отзывов:

Мой общий обзор сухой чистки состоит в том, что я счастлив, что попробовал чистку сухой щеткой. Я сразу же увидел результаты и очень рад долгосрочным преимуществам сухой чистки. Моя кожа кажется шелковистой и гладкой. Он прикоснулся к моей ноге, и он был поражен тем, насколько гладкими и мягкими были мои ноги.

Мои колени и локти всегда были немного темнее остального тела. Эти две области стали более светлыми и выглядят более гладкими. Я также сухо вытерла лицо, и я сияю. Мой муж спросил меня, что у меня на лице, и я ничего не ответила, мое лицо супер отшелушившееся. Мое лицо светится.

Сухая чистка лица работает лучше, чем любой скраб для лица, которым я когда-либо пользовался.

Работает ли сухая чистка щеткой?

Да! Сухая чистка действительно работает. Если ваша кожа достаточно здорова для сухой чистки, вы можете ожидать немедленного улучшения состояния вашей кожи.Сразу более гладкая и мягкая кожа. Ваша кожа будет выглядеть здоровой и сияющей.

Каждая область, которую вы чистите щеткой, приносит коже приток крови и питательные вещества. Это поможет ускорить заживление кожи.

Подходит ли сухая чистка зубов при целлюлите?

У меня действительно был целлюлит по бокам верхней части бедер, и я считаю, что сухая чистка зубов и приседания помогли мне избавиться от целлюлита. Ура!

Сухая чистка лица?

Да! Сухая чистка отлично подходит для вашего лица.Однако будьте осторожны с чувствительными участками лица, например вокруг глаз. Если у вас чувствительная кожа, я не рекомендую чистить лицо сухой щеткой так часто, как тело. Если у вас нормальная или жирная кожа, я бы чистил лицо сухой щеткой раз в неделю.

Как сушить щеткой целлюлит:

ВИДЕО: Смотрите, как Кики расчесывает зубы и предотвращает целлюлит с помощью сухой чистки:

Можно ли удалить растяжки сухой щеткой?

Да.По этому потрясающему видео. Я пытаюсь удалить маленькие белые линии на моих растяжках, используя метод сухой кисти, описанный ниже. Она говорит, что нужно использовать другую сторону кисти, на которой скрещены маленькие «бугорки». В этом видео она объясняет, что растирание области с растяжками обеспечивает приток крови к этой области, а также питательных веществ. Этот кровоток помогает залечить травму. Также помогает смягчить волокна рубцовой ткани в растяжках. Еще она поддерживает животик сухой щеткой!

Последние мысли о чистке сухой кожи

Я узнал, что преимущества сухой чистки слишком велики, чтобы не попробовать.Не говоря уже о том, что чистка сухой кожи щеткой, вероятно, является самым недорогим средством по уходу за кожей. Вы экономите деньги, чистя себя сухой щеткой дома, вместо того, чтобы посещать модный корейский спа-салон по уходу за кожей. Конечно, настоящая щетка для сухой кожи тоже доступна по цене!

Один необычный совет для сухой чистки кожи

В первый раз, когда вы попытаетесь высушить кожу щеткой, я предлагаю вам выйти на улицу. Во-вторых, сделайте тестовое пятно. Я рекомендую вам проверить свое предплечье. Сядьте в солнечное место, чтобы вы могли видеть, как вся омертвевшая кожа смахивается и взлетает в воздух.Вы будете удивлены, насколько хорошо работает сухая чистка зубов.

Эта сухая щетка хороша для лечения целлюлита и сухой чистки всего тела:

Korean SPF Обзор: Dabo White Sunstick SPF 50+

У вас есть вопросы по чистке сухой кожи щеткой? Кроме того, если я упустил какие-либо преимущества сухой чистки, оставьте их в комментариях ниже.

XO Jen

Преимущества сухой чистки зубов + С чего начать

Почему некоторые из самых здоровых привычек заставляют нас выглядеть и чувствовать себя нелепо? (См .: вытягивание масла, йога, маски из куркумы). Сухая чистка зубов не исключение, но точно так же, как поливать маслом рот, болтаться вниз собакой и намазывать лица неоново-желтой пастой, оно того стоит. Нужны несколько причин, почему?

7 преимуществ сухой чистки

Помогает удалять отходы.

Сухая чистка зубов стимулирует работу лимфатической системы, что помогает организму выводить токсины, оставшиеся внутри. Со временем под действием силы тяжести лимфатический поток становится вялым и неэффективным, поэтому очень важно поддерживать естественный процесс доставки питательных веществ и удаления продуктов жизнедеятельности в организме [источник].

Это можно сделать сухой щеткой. Лимфатический застой является основным фактором, ведущим к воспалению и болезням, а массаж этих лимфатических каналов помогает организму избавляться от лишней воды и токсинов.

Улучшает кровоток.

Неудивительно, что, как и массаж [источник], чистка кожи может вызвать кровоток. Это усиление кровообращения важно для доставки кислорода и питательных веществ к вашим клеткам, а также для удаления метаболических отходов. Плохое кровообращение может привести к отеку, целлюлиту, боли и варикозному расширению вен.

Разглаживает целлюлит.

Чистка сухой кожи щеткой может помочь смягчить жировые отложения под кожей, что может минимизировать появление целлюлита в сочетании с другими изменениями образа жизни и домашними средствами.Когда в подкожной клетчатке накапливаются токсины и избыток воды, целлюлит становится более очевидным. По крайней мере, такова теория.

Как ни странно, это помогло моим бугристым пятнам, но нет исследований, подтверждающих это, а антицеллюлитные дорожные тесты дали неоднозначные результаты. Некоторые считают, что сухая чистка помогает сгладить неидеальные пятна на ногах, в то время как другие не видят улучшения целлюлита.

Отшелушивает кожу.

Процедура сухой щетки также отлично подходит для отшелушивания кожи, так как вы избавитесь от омертвевшей кожи и прочистите поры сверху вниз [источник].С возрастом наша кожа не обновляется так быстро, и в ней накапливаются лишние клетки, из-за чего кожа кажется сухой.

С помощью сухой чистки мягко удаляются ненужные омертвевшие клетки кожи, что не только делает кожу более мягкой, но и помогает организму усваивать увлажняющий крем и выводить токсины с потом.

Пробуждает нервную систему.

Сухая чистка зубов помогает стимулировать нервную систему, стимулируя нервные окончания кожи. Чистку зубов часто называют «бодрящей», потому что она дает хороший заряд энергии, если вы чувствуете себя вялым.

Улучшает тон кожи.

Стимуляция нервной системы также стимулирует мышечные волокна, которые повышают мышечный тонус, что помогает противодействовать дряблости кожи.

Снимает тревогу.

Сухая чистка зубов может быть успокаивающим и снимающим стресс ритуалом, снимающим напряжение в теле. Доктор Лесли Корн рекомендует терапию сухой щеткой пациентам с депрессией и тревогой. Она пишет, что сухая чистка зубов — это «безопасное занятие по уходу за собой, которое можно выполнять ежедневно, чтобы проверить и соединиться с чувствами, ощущениями, границами и самооценкой тела.”

Неплохо для сверхлегкой практики, которая занимает около двух минут и стоит около 5 долларов! Готовы попробовать? Читай дальше.

12 фактов о сухой чистке щеткой

1. Выберите щетку с натуральной щетиной.

Это не обязательно должно быть дорого, но убедитесь, что вы используете щетку из натуральной щетины. Я использую этот от Amazon, хотя на рынке есть более нарядные. Более длинные ручки могут облегчить доступ к ногам и спине.

2. Убедитесь, что ваша кожа сухая.

Оптимальное время для сушки кисти — непосредственно перед тем, как принять ванну или принять душ, когда ваша кожа еще сухая. Расчесывание сухой кожи обеспечивает отшелушивание всего тела без удаления натуральных масел с кожи. Затем примите душ, чтобы смыть сухие клетки кожи и загрязнения.

3. Это отличный способ разбудить себя.

Большинство людей рекомендуют чистить кожу по утрам, потому что чувствуют, что это заряжает их энергией. После чистки ваша кровь движется, ваша нервная система работает, и вы готовы приступить к работе.

А вот сушить кисть не время. Вы можете попробовать делать это ночью или утром и вечером. Обычно я принимаю душ по ночам, так что я просто включила это в свой распорядок дня. Когда вы хотите запланировать свое обычное свидание с помощью сухой кисти, решать только вам. 🙂

4. Следите за лимфой.

Лимфа течет к сердцу, поэтому важно чистить зубы в одном и том же направлении. Начните с одной ноги и проведите щеткой по передней части ноги к бедру. Дотянитесь до задней части ноги и проведите щеткой вверх, двигаясь к нижней части спины.Повторите чистку каждой области три раза, а затем переходите к другой ноге.

Затем переходите к рукам. Поднимите одну руку над головой и проведите кистью вниз с запястья, двигаясь вниз по внутренней руке и осторожно проходя по подмышечной области и внешней ткани груди, избегая ареолы. Затем нанесите кистью на тыльную сторону руки до плеч и шеи. Повторите три раза с одной стороны, затем с другой рукой.

Когда вы дойдете до живота, некоторые рекомендуют аккуратно чистить щеткой небольшими кругами.Мне это не нравится, поэтому я чищу с шеи по груди и грудины, а затем вверх и по животу.

Честно говоря, научиться сушить кисть потребовало некоторой практики, чтобы я не чувствовал себя совершенно странно. Просто плывите по течению и убедитесь, что вы получаете все свое тело, спереди и сзади (однако избегайте лица).

Вот краткое видеоурок:

5. Слегка надавите.

Да, можно сушить кистью слишком сильно.Это для всех разное, но среднее давление примерно такое же интенсивное, как и должно быть. Думайте об этом как о легком протирании кожи, а не о чистке. После чистки ваша кожа может стать слегка розовой, но вы никогда не должны испытывать жжения, покраснения или воспаления.

Сухая чистка должна быть приятной! Оно не должно быть достаточно болезненным или жестким, чтобы повредить кожу. Будьте осторожны с более мягкой и чувствительной кожей вокруг груди и никогда не касайтесь воспаленной или сломанной кожи.

6.Добавьте эфирные масла.

Добавьте разбавленные смеси эфирных масел для борьбы с целлюлитом на сухую щетку, чтобы помочь телу высвободить жидкость и придать коже тонус. Розмарин, грейпфрут и кипарис — хорошие варианты, если вы работаете над восстановлением дряблой кожи, и они придают ей более гладкий вид. Фенхель, ягода можжевельника и герань снимают отечность. Чтобы сделать сухую чистку бодрящей, попробуйте стимулирующее масло, например кофе или черный перец.

Для сухой чистки нанесите 3-5 капель целлюлитного масла для тела на ладонь.Проведите щетиной сухой кисти по ладони, пропитывая щетину смесью эфирных масел.

7. Цельтесь не менее 2 минут

.

Легко ускорить чистку сухой щеткой и вычеркнуть ее из списка дел, так что напоминайте себе, что нужно не торопиться. Весь процесс может занять 2 минуты или 20, если вы двигаетесь медленно и сосредотачиваетесь. Только убедитесь, что вы не торопитесь.

Некоторым нравится делать сухую чистку зубов медитативной практикой.После того, как вы закончите, подождите несколько секунд, чтобы закрыть глаза и проверить свое тело.

Это основные точки лимфодренажа, поэтому сухая чистка зубов будет особенно полезна для вывода токсинов из вашего тела. У меня есть дурная привычка скрещивать лодыжки за столом, что, как я знаю, плохо для кровообращения, поэтому я тоже стараюсь проводить там больше времени.

9. После этого вы можете почувствовать покалывание или зуд.

Если это вас не устраивает, в следующий раз используйте меньшее давление. Если вам кажется, что вы избавляете от омертвевшей кожи и улучшаете кровообращение, продолжайте делать то, что делаете! В первый раз, когда я это сделал, у меня сильно зудело, но чем больше я пробовал, тем меньше у меня было этого чувства.После душа нанесите немного кокосового масла для питания и увлажнения кожи.

10. Можно сушить щетку после душа.

Сухую чистку зубов невероятно легко добавить в вашу программу оздоровления, но, как и многие другие привычки, вы можете захотеть, чтобы регулярно сушил щетку… а потом полностью забыл это делать. Я обнаружила, что если оставить сухую щетку сразу после душа — или даже в душе — это значительно увеличивает мои шансы на память.

Наклейка на зеркале в ванной или на двери душа может быть полезным напоминанием.Старайтесь сушить щетку каждый день в течение как минимум недели или двух, чтобы помочь укоренить эту привычку и тренировать свой мозг.

Но если вы помните, как вытирали сухую щетку через 5 минут после принятия душа (надеюсь, это не только я!), То после этого можно сушить щетку. На самом деле, если вы добавляете масло в кисть, лучше чистить ее после душа, чтобы увлажняющий крем оставался на коже.

11. Вымойте кисть.

Очищайте щетку каждые две недели теплой водой с мылом. Дайте ему высохнуть на воздухе.Важно, чтобы кисть была сухой, так как влажность и влажность могут способствовать росту вредных бактерий или грибков. Храните его в прохладном темном месте и время от времени оставляйте на солнце на подоконнике — ультрафиолетовые лучи — лучший природный антисептик.

12. Убедитесь, что вы поддерживаете чистку кожи другими методами детоксикации.

Сухая чистка зубов поможет только в том случае, если вы неправильно питаетесь, не пьете воду, не высыпаетесь, не занимаетесь спортом и не заботитесь о себе.