Почему обижает муж? И что делать, если муж обижает?

«На самом деле – я умная Но живу, как дура».  Название спектакля.            

Самое главное, что «разлюбил»– это не причина расстаться!

Самые большие страдания доставляет женщинам мысль, что мужчина разлюбил. Ведь, если бы муж любил, разве так обижал бы?

Логично, но не правильно. Любовь, как страсть – действительно угасает, если она вообще была между вами. Но любовь  для счастья скорее помеха, нежели необходимость. Забудьте о ней и не грустите. Просто пришло время строить зрелую любовь, а не играть по-детски в принца и принцессу.

Да и если бы разлюбил, то никакая сила не смогла бы его удержать рядом с вами. Но муж упорно, как преданная собачка возвращается и возвращается к вам, чтобы пилить и переделывать, «обижать» именно вас. Значит, не потерял надежду, значит, хочет чего-то. Значит можно и нужно строить любовь.

  «Как человек, я его понимаю, но как женщина, я просто обязана устроить истерику. ..» Шутка одной моей клиентки.

Так почему же все-таки муж обижает? И как это прекратить?

Причина первая – ему плохо. Не из-за вас. Неприятности на работе, мама достала, депрессия, стресс, друзья кинули, начальник сволочь. Денег мало, мечтал о карьере – не вышло. Просто плохо.

Причина вторая – ему чего-то от вас не хватает. Нежности, уважения, признания, секса.

Причина третья – вы его провоцируете. Напоминаете, что денег мало, что мама сволочь, что он плохой муж, отец, любовник. Иногда не прямо говорите об этом, но тонко намекаете.  Да так тонко, что сами не понимаете, что сказали. И от чего муж  завелся, почему опять обижает ? А как сами кнопку пуск нажали и не заметили!

Как поставить диагноз своей семье/своему мужу?

Как же определить, из-за чего именно ваш муж может  вас обижать?  Первое – отложите эмоции, и займемся научными исследованиями. Есть два способа изучать мир – эксперимент и наблюдения. Эксперимент мы отложим пока – наблюдение важнее и безопаснее.  Итак, пока наша лабораторная мышка (супруг) на работе, мы готовимся его встретить ласково и с любопытством. Ибо если вы думаете, что вы его хорошо знаете, то ошибаетесь. Ваша задача отследить, после каких событий, явлений, действий и фраз – муж начинает раздражаться? Работа, родственники, дети или вы сами нажимаете  на спусковой крючок его чувств? После каких ваших реакций его злость усиливается?

Имейте ввиду, что лабораторная мышка тут не одна!

Вторая мышка – вы. Вам надо понять себя. Это сложнее. Следует понять какие его действия и фразы включают ваши негативные чувства, когда муж вас обижает. Это ваши струнки. Дернешь за такую – и вы перестаете трезво мыслить. Превращаетесь из разумной женщины в истерическую психопатку. Стоит ли кому-то, пусть даже любимому мужу позволять делать это? Пусть дергает – а мы больше дергаться не будем, правда? Подергает и надоест. Скучно же кукловоду, когда кукла не реагирует?

   Вы достойны хорошего отношения к себе! Как этого добиться?

Если сами разбираться устали — запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.  по  тел. 303 20 60

 Теперь эксперименты или что делать, если муж обижает?

• Эксперимент первый и самый главный. Продолжаем наблюдать за его и своими чувствами, стараемся не включаться полностью всеми чувствами в разговор и события, повторяя про себя как мантру: «Он злой, потому что ему плохо, он меня любит,  Злость – вторая половина любви. Я хорошая, просто моему мужчине плохо. Я не буду вестись, я пойму его, что бы он не сказал.»
• Второй эксперимент:  прежде чем ответить своей гадостью на его гадость, перескажите ему его же слова: «Правильно ли я тебя поняла, что ты считаешь, что я …. плохая жена? …плохая хозяйка? …. плохая мать?…. И прочие свои фантазии на тему его слов». Говорим спокойно и уважительно!
• Третий эксперимент: пытаемся понять, когда муж обижает,  почему ему действительно плохо и стараемся, только пожалуйста (!!!) без ехидства, вместо мести спросить:«-Милый, что опять продаж не было -Что опять начальник покусал? Что опять с братом поругался?» — текст выбираете согласно вашей версии настоящей причины гнева.

Стараемся не провоцировать мужа. Это сложнее всего, ведь он реально обижает. Стараемся отследить те фразы, которые его злят, после которых особенно  сильно обижает Вас,  понять подтекст и изменить их. Простая фраза «дай денег» может иметь для мужчины подтекст «ты мало зарабатываешь». И ее надо научиться говорить как-то так, чтобы он чувствовал себя вашей опорой и поддержкой. Например: «Милый, я знаю, что тема денег у нас немного болезненна сейчас. Но мне важно тебе сказать кое-что.   Ты всегда хорошо заботишься обо мне и ребенке. И я буду тебе очень благодарна, если ты будешь нам на месяц выделять немного больше денег. Я очень боюсь, что наш малыш осенью много будет болеть, и хотела бы покупать ему больше витаминов. Что ты об этом думаешь?» Если вам тяжело быть такой вежливой и кажется, что он такой вежливости не достоин, и что эта речь для вас унизительна, и что он на самом деле жмот, то заставьте себя.  Ибо это же эксперимент. И помните – хитрость – это не женское унижение, это женская мудрость, сила, власть. Прямая агрессия — это мужское оружие, в этом они сильнее нас. Сколько же можно быть простой как бревно (точнее, как мужчина), хватит им подражать, станьте собой!

Если муж продолжает обижать – отвечайте ласково и заботливо. Помните – если муж вас обижает, высказывая свои негативные чувства, а вы не бьете его в ответ – то вы хорошая жена. Спокойно принимая его чувства и позволяя ему выражать их, вы спасаете его от раннего инфаркта.  

А если и вы тоже можете сказать ему то, что думаете, даже если пара тарелок при этом в стенку полетит, то вы вообще семья отличная. Если из-за этого вы не разводитесь каждый раз и даже угрожать разводом не будете, и в постель вместе ляжете, сексом займетесь. Значит  вы  —  продвинутая и по-настоящему счастливая семья. Ибо «В хороших семьях не ругаются» — это миф.

И последнее. Не ждите, что если вы станете продвинутой, спокойной и понимающей женой, то муж тут же ответит тем же. Придется подождать, когда он поймет, что вывести вас из равновесия уже практически невозможно.

Потом, когда он поверит, что вы действительно вышли из борьбы, и искренне пытаетесь его понять он обязательно сделает маленький робкий шаг на встречу вам.  Надо ждать, когда он начнет наблюдать за вами и вам подражать. Искусственно ускорить процесс, объясняя ему как он должен себя вести, – невозможно.

Быстрее может помочь только консультация психолога. Терпения вам! И любви к себе и к нему!     

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

  P.S.: Если этих советов не достаточно или вам не удается их выполнить — приходите  на консультацию, т.к . ваша жизнь уникальна и в ней могут быть нюансы, которые ни  одна статья и даже книга описать не сможет.   

  Вы достойны БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Как этого добиться?

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ОПЫТНОМУ СЕМЕЙНОМУ ПСИХОЛОГУ

 Ященко Светлане по тел. 303 20 60

Узнайте подробнее о Светлане Ященко

Муж относится ко мне, как к пустому месту, пренебрежительно и потребительски.

Я не практикую сидеть в различных пабликах и отвечать на вопросы людей о своих проблемах. Но мне интересно, с какими проблемами обращаются за советом к психологам. И вот я часто вижу такой вопрос: «Муж относится ко мне, как к пустому месту, ведет себя пренебрежительно и потребительски. Подскажите что делать?» Серьезно? На какой совет рассчитывают эти женщины? На волшебное средство, которое вдруг превратит мужа-тирана в добропорядочного и любящего мужчину, который вдруг начнет дарить цветы? Простите, но отдел фантастики находится на другом этаже!

Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает? Может ли помочь психолог?

Оставьте эти надежды на перевоспитание мужа. Мало кому из женщин это удавалось в реальности, и вы вряд ли войдете в их счастливое число.

Запомните, к Вам относятся ровно так, как вы позволяете к себе относиться!

Вас волнует, что муж вас не ценит? Что муж ни в грош ставит ваше мнение? Вы превратились в домработницу для мужа? Муж постоянно оскорбляет и унижает?

А Вы себя цените? Как произошло, что Вы допустили подобное отношение к себе?

Если вам понравилась эта статья, то вы можете послушать эпизод нашего подкаста “Разговорчики по Фрейду” про абьюзивные отношения.  Кликните по картинке и не забудьте подписаться (мы есть на всех площадках: Яндекс-музыка, Apple podcasts, Google podcasts, Castbox и другие)

Обычно, в этом месте мои коллеги начинают рассказывать про треугольник Карпмана: про игру жертва-тиран-спасатель. Или начинают с анализа семейных сценариев супругов, где мужчина вырос в семье, где поощряется мужское насилие над женщиной, или мать была тираничной женщиной, а когда мальчик подрос, он начал мстить женщине. Или анализируют семейный сценарий женщины, у которой в семье мать терпела всю жизнь агрессию отца, поэтому девочка выросла склонная к зависимым отношениям. Это все про зависимые отношения.

К этой статье читательницы часто задают вопросы, которые требуют развернутого ответа и комментариев. Мы с моей коллегой медицинским психологом Вероникой Дорингер записали подкаст на эту тему. Она несколько лет работала с зависимыми и созависимыми отношениями. Чтобы послушать, нажмите на картинку, можете послушать с сайта или подписаться на наш подкаст. Есть другие выпуски на злободневные темы.

Знаете?! Все это хорошо, как объяснение… Но что делать?

Отношения существуют до тех пор, пока обе стороны поддерживают их. Чем быстрее вы закончите эти отношения, тем больше у вас шансов и времени, чтобы пожить счастливой жизнью. Выбросьте свои иллюзии, что муж поменяется и все станет хорошо! Не тешьте себя воспоминаниями – «бывают же моменты, когда я чувствую, что муж меня любит».

Вас никто не начнет ценить, если Вы себя сами не начнете ценить!

Допускаю, что вы уже позабыли, как это «ценить себя, чувствовать любимой и желанной женщиной». Но вспоминайте: возможно, были в юности эти моменты, когда вы чувствовали себя значимой и независимой! Попытайтесь, ну! Если вы в своей жизни не помните этих моментов, если вы привыкли чувствовать себя ничтожеством, маленькой и незащищенной девочкой, тогда вам срочно нужно к психологу!

Когда психолог может помочь?

Не тогда, когда вы хотите поменять мужа. С подобными запросами бегают по гадалкам и ведьмам. А когда вы решите, что хватит, и пора что-то поменять в себе. Тогда можно обращаться за психологической помощью. Не надейтесь, что это произойдет по взмаху волшебной палочки доброй феи. Это тяжелая работа над собой, сложная, длительная и кропотливая.

Вы не задумывались, почему одни женщины так много получают от мужчин: признание, внимание, дорогие подарки, любовь? А другие женщины только оскорбления, унижения и пренебрежение? Наверное, потому что первая категория себя высоко ценит, а вторая категория себя не ценит никак. Это та самая самооценка, о которой так много говорят. Все дело в самооценке.

Вам знакома эта ситуация, когда к вам относятся пренебрежительно? А может вы знаете кого-то из подруг, кто живет с мужем-тираном?

Читайте статью: Что делать, если муж пьет?

Начните менять себя сегодня! Не с понедельника, не с первого числа, а именно сегодня! И первый шаг – выберете себе психолога и запишитесь на прием! А второй шаг – дойдите на этот самый прием. Потом будут еще шаги: начните регулярно ходить к этому психологу.

Но помните, психолог не сделает вас счастливой женщиной в счастливом браке. Мы же договорились, что психолог – это не фея.

Ваше счастье, Ваша самооценка, ваша жизнь – это результат Ваших усилий! И никакой магии.

Психолог вам только поможет пройти этот путь, будет с вами рядом, и будет подсказывать о ваших первых верных шагах в неизвестном вам направлении.
Вы можете и сами, без посторонней помощи пройти этот путь, и тому есть масса примеров (жили же как-то раньше люди без этих психологов). Но это только Ваш выбор! Опыт собственных ошибок хорошо учит, но больно дается. Решите обратиться ко мне, я буду рад помочь!

Мне кажется, я ответил на вопрос «Что делать, если муж носится пренебрежительно и как к пустому месту?»

советы психолога, как себя вести

СодержаниеСвернуть

Как показывает статистика, в каждой второй российской семье изменяет муж. Измены эти носят как постоянный, так и разовый характер, и реагируют на них супруги по-разному. Существует очень много различных причин и ситуаций измены мужа, поэтому для многих российских женщин является очень актуальным вопрос: что делать, если муж изменяет? Однако в ряде случаев может случиться так, что вы напрасно обвиняете супруга в измене. Если мужчина изменяет, то, как правило, будут соблюдены в обязательном порядке все следующие признаки или некоторые из них.

Признаки, обозначающие возможные супружеские измены

Мужчины — существа не такие хитрые, как женщины, и мыслят они, как правило, одинаково. Большинство мужчин совершает одни и те же ошибки, по которым можно вычислить супруга-изменника.

1. Волшебное превращение из неряхи в чистюлю. Если ваш супруг ранее не менял носки месяцами, готов был неделями носить одно и то же нижнее белье, а также в ванную комнату загонялся только пинками, то с ним все было в порядке. Конечно, это не совсем гигиенично и приятно, но большинство мужчин являются грязнулями. Сейчас же вы замечаете прямо-таки волшебные метаморфозы, которые выражаются в том, что ваш супруг стал каждодневно менять нижнее белье и посещать душ. А если он еще и начал покупать одежду для себя, менять стиль и ходить в парикмахерскую, то это все может обозначать, что делает это он для другой женщины. Конечно, указанные сигналы неактуальны, если ваш супруг получил служебное повышение или посещает курсы по саморазвитию.
2. Секретность и недоступность. Ваш супруг начал вести себя, как майор разведки на боевом задании? Поставил пароль на телефон, держит его постоянно при себе и сильно нервничает, когда вы его берете? Постоянно стирает историю в браузере? Засекретил свою почту и скрывает от вас социальные сети? Все это может означать, что ваш супруг переписывается с кем-то и, возможно, изменяет. Конечно, бывают люди, которые всегда бдительны и засекречены, но если ваш ранее не вравший супруг стал себя так странно вести, то говорит это, скорее всего, не о самом хорошем.
3. Ваши взаимоотношения. Супруг постоянно стал с вами ругаться, придирается по мелочам, все время находит повод для того, чтобы сказать вам гадость, а то и вовсе не хочет с вами общаться. Личная интимная жизнь сильно уменьшилась, если не вовсе прекратилась, и у вас сложилось впечатление, что вы никакого интереса для супруга не представляете. Однако этот пункт не совсем подходит для мужей нетемпераментных, которые не очень любят интим, или для супругов, у которых не совсем в порядке здоровье.
4. Резкое изменение интересов супруга. Если у вашего мужа есть любовница, с которой он регулярно встречается и которая влияет на него, то может произойти изменение личности вашего мужа. К примеру, раньше ваш муж не верил в приведений и равнодушно относился к вопросам мистики, а его любовница – экзорцист со стажем, она передала ему свои интересы. Резко возникший интерес к чему-либо у вашего мужа должен вас насторожить.
5. Муж стал скрывать заработную плату, экономит на семейном бюджете. Принято считать, что любовнице надо дарить украшения, деньги и добиваться ее внимания. Очень часто мужья начинают отдавать любовницам все свои деньги, и весьма резонным с вашей стороны станет вопрос о том, куда девается заработная плата вашего супруга.
6. Сидение на работе допоздна. Это, пожалуй, самая распространенная и часто встречающаяся на практике ситуация, которая указывает на то, что муж действительно вам изменяет. Если у мужа на работе ни с того ни с сего стали постоянно возникать какие-то авралы, командировки, экстренные совещания и навалившийся непонятно откуда объем работы, все это может указывать на то, что ваш супруг вам изменяет. Однако для государственных служащих ненормированный рабочий день является чуть ли не нормой, потому что объем работ очень большой. Если ваш супруг начал работать, к примеру, в государственной структуре или в органах, то нет ничего удивительного в том, что он там задерживается.

Однако даже если несколько из этих признаков можно отнести к вашему супругу, рано еще собирать чемоданы с мыслями о том, что вам изменил муж. Супружеская измена должна быть подтверждена неоспоримыми доказательствами, а до этого нет смысла устраивать выяснения отношений и супружеские разборки.

Правильный разговор об измене

«Мой муж изменяет мне!» — сообщают своим матерям или подругам миллионы российских женщин, собирают вещи и убегают прочь от него. Это не совсем правильное поведение в данной ситуации. Ниже приведена информация о том, что нужно делать, если вы узнали о супружеской измене.

Конечно, самой первой идеей станет желание устроить скандал, который лучше всего все-таки не устраивать. Он не поможет решить проблему, а только ее усугубит. Спокойно, с холодной головой и чистыми руками подойдите к выяснению этой проблемы. Не спешите винить мужчину в совершённом, выясните, что послужило настоящей причиной, и устраните ее.

Многие известные психологи поясняют, что делать, если изменяет муж: «Во-первых, вам следует принять ситуацию, как есть, потому что ее уже не исправить, а мучить себя и своего мужа нет никакого смысла. Попытайтесь найти в своем поведении ошибку и исправить ее для того, чтобы избежать подобных происшествий в дальнейшем. Так вы и себя как личность сохраните, и сохраните с мужем нормальные отношения».

Следующим после этого станет принятие решения о том, что именно вы хотите в данной ситуации: сохранить брак или развестись с мужем. Это самый главный, самый важный момент ваших отношений с мужем, с которого и надо начать диалог.

Если муж изменяет, как себя вести?

Самой часто встречающейся ситуацией становится то, что муж гуляет на стороне, но при этом не хочет бросать семью. Это означает, что причин для этого может быть две:

• мужчина одинаково любит обеих женщин;
• мужчина изменяет для того, чтобы удовлетворить свои потребности.

Оба варианта негативно влияют на самооценку супруги. Однако за ней всегда есть выбор: окончательно прекратить отношения, развестись и не иметь ничего общего или, наоборот, простить мужчину и попытаться построить отношения заново.

Советы психолога указывают на следующие действия, касающиеся вопроса: что делать, если изменил муж?

1. Возьмите себя в руки и проанализируйте ситуацию.
2. Затем примите окончательное решение: подать на развод без согласия мужа или простить его.
3. Не обвиняйте в случившемся себя, но подумайте о том, чтобы принять меры по работе над собой: посетить какие-то тренинги, курсы.

Некоторые мужчины задают себе вопрос: что делать, если изменил жене? Ответ они находят такой: попытаться это скрыть и делать вид, будто ничего не случилось, целесообразно для того, чтобы сохранить семью и стабильность. Тем не менее, многие мужчины предпочитают заявить своей супруге о том, что они опять ей изменяли лишь для того, чтобы ее позлить. Это совсем неправильно, и существования такой ситуации допускать нельзя, так как при случаях реальной измены необходимо принять решение, расстаетесь вы окончательно или будете прощать мужа.

Многие женщины сразу же бегут подавать на развод после измены мужа, восклицая: «Мне изменил муж!». С одной стороны, это правильно, потому что такой человек раз и навсегда утратил ваше доверие, но с другой стороны, это не совсем верно, потому что вы все-таки заинтересованы в том, чтобы сохранить семью, особенно если у вас есть дети.

Психологи и специалисты не дают точного ответа на вопрос: что делать, если изменил муж? В сложившейся ситуации каждая женщина самостоятельно принимает решение о том, что предпринять. В случае решения сохранить брак и семью актуальным станет вопрос о том, как вести себя после супружеской измены.

Что делать, если муж изменяет?

В первую очередь тебе стоит подумать о том, с чем была связана измена мужа. Как поступить и как вести себя в сложившейся ситуации, решать только вам.

Статистика показывает, что муж изменяет в том случае, когда в семье есть определенные проблемы или недопонимания, которые ему не нравятся и которые он не в силах изменить. Уходя из семьи, муж может озвучить, чего именно ему не хватало. Проанализируйте, все ли было хорошо в вашей супружеской жизни. Если муж изменяет и врет, то все не так уж и благополучно.

Может быть, любовь просто ушла? Если муж изменил, возможно, ему не хватает романтических отношений? Совершите путешествие по памятным для вас местам, вспомните все приятные моменты того времени, когда вы только начинали общаться. Возможно, стоит предпринять совместное путешествие.

Очень часто отсутствие разнообразия в интимной жизни может стать причиной супружеской измены. Как быть в таком случае? Купите себе новое интимное белье, которое ваш супруг оценит, введите сексуальное разнообразие, которое понравится вашему мужчину.

В случае, когда муж показал свою неверность, просите его и дайте понять, что ваша любовь все еще жива. Постарайтесь вернуть счастье и сделать ваш дом еще уютнее, особенно в тех случаях, когда ваш супруг осознает свою вину и обещает все вернуть.

Психологи могут часто советовать, что не стоит опускать руки и переставать ухаживать за собой. Это на самом деле так, потому что психологический фактор никто не отменяет. Ваша внешняя, в том числе и сексуальная, привлекательность приведет к тому, что ваш супруг снова начнет обращать на вас внимание и радоваться вашему присутствию.

Изменивший муж может дать вам толчок к переменам, к стремлению изменяться. Прежде чем начать думать о том, что нужно срочно разводиться, попробуйте заняться собой: смените стиль одежды, расширьте круг занятий, приведите себя в порядок, приготовьте вкусный ужин. Развестись, в конце концов, вы всегда успеете.

Всегда будьте готовы простить супруга, потому что измена – результат неправильных взаимоотношений как ваших, так и супруга.

Часто совершаемые ошибки со стороны жены при измене

К наиболее частым ошибкам, которые связаны с тем, что ваш супруг загулял, семейные психологи относят следующие.

1. Жалостливость. Девушка или женщина, которой изменил супруг, начинает чувствовать себя жалкой и ждать соответствующей реакции со стороны близких.
2. Перекладывание вины. Женщина, с которой муж совершил измену, частенько становится причиной всех неуспехов жены, которая сильно переживает по этому поводу. Примите ситуацию такой, какая она есть, и оставьте ее в покое.
3. Замкнутость. Измена часто приводит к замкнутости и нежеланию с кем-либо обсуждать этот вопрос, общаться. Многие девушки держат обиду в себе, что не очень правильно с психологической точки зрения.
4. Выяснение отношений с любовницей. Категорически не рекомендуется общаться с пассией, которая стала любовницей вашего мужа, и выяснение с ней отношений также ни к чему хорошему, как правило, не приводит. Избегайте такого общения.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, информация в данной статьей могла устареть. Вместе с тем каждая ситуация индивидуальна.

Для решения своего вопроса заполните следующую форму или позвоните по телефонам, указанным на сайте, и наши юристы Вас бесплатно проконсультируют!

Муж-лентяй: помогаем женщинам перевоспитать супруга

Классика жанра: «у подруги муж как каменная стена, а моего постоянно нужно подгонять и опекать». Недовольство растет как снежный ком, разрушая теплые чувства и гармоничные отношения. Что делать, если мужчина — лентяй? Обсудим важный вопрос: можно ли спасти брак, если опора семьи редко предлагает себя в качестве помощника в домашних делах и воспитании детей, а зарабатывание денег и вовсе не входит в число его жизненных приоритетов. 

Содержание:

Признаки мужчины-лентяя

«Я всего 2 года назад вышла замуж, но уже всерьез подумываю о разводе. Мы познакомились еще в университете, он был нормальным парнем. Сейчас смотрю на мужа и не понимаю, как я не могла замечать, какой он лентяй.

Работает по свободному графику: хочу — еду на работу, не хочу — буду спать до обеда. Естественно, его доход из-за такого разгильдяйства оставляет желать лучшего. Искать постоянное место работы не хочет, говорит, что и эта его устраивает. По дому не помогает. Каждый день одна и та же картина — муж целыми днями, если не на работе, возле компьютера, а вокруг горы немытой посуды и разбросанные вещи. На все мои претензии один ответ — “если не устраивает, сама убирайся”. У меня нет сил. Понимаю, что превращаюсь для мужа в бесплатную домработницу. Я не хочу жить с мужем-лентяем».

— Вероника, 25 лет

Постоянная лень близкого человека всегда сказывается на всей семье. Это стремление человека отказаться от преодоления жизненных трудностей и устойчивое нежелание совершать волевые усилие над собой, чтобы что-то сделать. С точки зрения психологии, патологическая лень характеризуется как вредная привычка, которая мешает человеку развиваться как личность. [1]

Мотивируем любить жизнь

КУПИТЬ УСЛУГУ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Лодырь и пальцем не пошевелит, чтобы улучшить свое материальное положение, побороться за лучшую должность на работе, наладить отношения с партнершей и сделать интересным общий досуг. Естественно, с бездельником сложно вести быт и воспитывать детей.

Мужчина-лентяй:

• считает, что дела по дому — исключительно женская обязанность, поэтому вообще не касается быта;

• часто не имеет постоянной работы и не стремится к этому;

• даже важные дела всегда откладывает на потом;

• пассивно отдыхает;

• не стремится больше зарабатывать, поскольку считает, что и без того делает очень много;

• в своих неудачах и неудавшейся карьере винит всех вокруг, но себя — никогда;

• не имеет серьезных увлечений и хобби;

• может только строить грандиозные планы и раздавать «ценные» советы всем вокруг, но для достижения собственных целей ничего не делает. [2]

Причины мужской лени

Лентяями не рождаются. Это приобретенное качество, обусловленное внешними или внутренними факторами. Мужчина может находить массу отговорок своему нежеланию что-то делать. Но итог один — он безынициативен и на него нельзя положиться.

Психологи выделяют ряд причин, почему мужчина может лениться:

1. Выученная модель поведения

Мужчина перенимает от своих родителей модель «нормальной» семьи. И если он рос в условиях, когда мама все заботы по дому взваливала на свои плечи, то и от своей жены он скорее всего будет ожидать того же. По сути, мужчина в лице своей избранницы ищет «замену» матери, которая будет решать все его проблемы. Муж становится лентяем и эгоистом, поскольку не знает и не понимает, что семья должна существовать по другим «законам».

2. Отсутствие мотивации и целей в жизни

Психологи сходятся во мнении, что лень зачастую становится следствием низкой мотивации к достижению какой-либо цели. И не столь важно, что это — помощь жене в бытовых вопросах или продвижение по карьерной лестнице. Мужчина довольствуется малым и не видит смысла прикладывать хоть малейшие усилия, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. [3]

3. Отсутствие интереса к деятельности

Если мужчина занимается неинтересным ему видом деятельности, есть риск, что лень рано или поздно победит. Нелюбимая работа — большой стресс и полное отсутствие мотивации что-либо делать. Приходит понимание того, что незачем растрачивать столько энергии на дело, которое буквально вызывает отвращение. [3]

4. Неуверенность в себе и страх

Лень нередко становится надежной защитной броней, которая прикрывает неуверенность в себе и страх перед любыми начинаниями. Зачем искать новую работу с высоким заработком, если можно потерпеть крах в новом деле? Рассуждая таким образом, мужчина ленится и не предпринимает никаких попыток что-то изменить. Ему проще лежать на диване, ведь так безопаснее — уютно и нет риска потерпеть фиаско.

Муж — лентяй: в каких случаях виновата жена

«С мужем в браке уже 15 лет. У нас сын, которому недавно исполнилось 12 лет. И чем дальше, тем только хуже. Ощущаю себя домработницей, а не женой и матерью.

В доме двое мужчин, но никто из них и пальцем не пошевелит, чтобы что-то сделать по дому. Живут на всем готовом — не едят, если я не накрою стол, могут ходить в грязном, если я не успею постирать и погладить одежду. Муж и сын – лентяи каких поискать. И не скажу, что они загружены вне дома. Муж работает за мизерную зарплату, особо не напрягаясь. А сын из рук вон плохо учится, свободное время проводя за видеоиграми.

Понимаю, что сама их избаловала до крайности. Спокойные разговоры не помогают. Инициативы и благодарности от домочадцев совершенно никакой. Смириться, что муж и сын – лентяи, или что-то делать?»

— Ирина, 40 лет

Неудивительно, что мужская лень так расстраивает женщин. Но в ряде случаев они сами усугубляют ситуацию, культивируя в избраннике полную безынициативность и нежелание прикладывать малейшие усилия для достижения цели. Сложно заставить лентяя работать, когда в семье не самые «здоровые» отношения.

Какие модели женского поведения в браке влияют на то, что муж становится «хроническим» лентяем и тунеядцем?

Самопожертвование и навязчивая забота

Многие женщины ставят перед собой цель — обеспечить своему мужу самую лучшую «среду обитания». Быть заботливой хлопотуньей — это прекрасно. Но иногда это переходит границы дозволенного — женщина взваливает на свои хрупкие плечи буквально все. Она зарабатывает, когда ленивый муж «ищет свое предназначение в жизни» или просто проводит время перед телевизором. Женщина сама приучает мужа жить «на всем готовом». Мужчина понимает, что его благоверная и сама со всем справляется. Зачем тогда ей помогать? Он привыкает ничего не делать.

Брак — это «работа» в дуэте. Важно, чтобы все обязанности были распределены между мужем и женой в равных пропорциях.

Беспочвенные обвинения в «ничегонеделанье»

Муж приходит измотанный с работы, а прямо с порога на него набрасывается с упреками «ты ничего не делаешь по дому» разъяренная жена. Вместо вкусного ужина и теплых объятий мужчина получает порцию обвинений в лени и громкий скандал. Это напрочь сбивает все благие намерения помочь. Такая модель поведения, как правило, свойственна женщинам, которые сидят с маленьким ребенком в декрете.

Действительно, декретный отпуск — не самый легкий период в жизни женщины. Но важно посмотреть на ситуацию объективно. Если муж работает днями напролет, чтобы его семья ни в чем не нуждалась, он тоже устает. То, что он не моет полы, придя вечером домой, — это не лень и не эгоизм. И беспочвенные обвинения точно не мотивируют его чем-то вам помочь в ведении домашнего хозяйства.

Постоянная критика в несостоятельности

«Ты мало зарабатываешь», «ты ничего не достиг в жизни», «ты не муж, а нытик и лентяй» — такая критика унижает мужчину. Постоянно «пилить» мужа и обвинять его в неспособности заработать деньги, по меньшей мере, неумно. Он воспринимает такую критику очень остро. И рано или поздно точно начнет по-настоящему лениться. Зачем стараться, когда жена всегда находит, к чему придраться?

Если муж старается изо всех сил, чтобы добиться успеха в карьере, женщина должна понимать, что постоянная критика — не самая лучшая поддержка для него. Это подрывает веру мужчины в себя.

Смириться или «лечить»: что делать, если муж — лентяй

Женщине, которая поставила перед собой цель «перевоспитать» мужа-лентяя, придется приложить немало усилий и запастись огромным терпением. Необходимо прежде всего найти причину того, почему муж-лентяй не работает и не помогает по дому. Что это — перенесенная в брак модель отношений его матери и отца или защитная реакция на вашу постоянную критику? По большому счету, борьба с мужской ленью — это как лечение болезни. Нет никакого смысла избавляться от симптомов, пока неизвестна причина заболевания.

Можно продолжать критиковать мужа, шантажировать его разводом или умолять исправиться. Он, может быть, и изменит свою модель поведения. Но надолго ли хватит его выдержки и силы воли, — неизвестно. Вряд ли можно заставить мужчину-лентяя работать, если он вообще не привык этого делать. Более продуктивным решением проблемы окажется мирный диалог. Поговорите с мужем — почему он не ищет новую работу, что ему мешает в достижении поставленных целей, как он видит распределение семейных обязанностей. Если супруг открыт для диалога и показывает искреннее желание измениться, постарайтесь поддержать его в последующих действиях. Обсудите, в каком направлении стоит двигаться дальше, и убедите мужчину в том, что он всегда может рассчитывать на вашу поддержку. Его желание вкупе с вашим терпением помогут преодолеть любые преграды.

Когда лень является выученной моделью поведения, можно исправить ситуацию, прибегнув к технологии модификации поведения 7Spsy. Чтобы избавиться от лени и перестать бесконечно откладывать дела на потом, пройдите курс модификации поведения 7Spsy. Это сертифицированная методика, основанная на теориях И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского и др.

Мотивируем любить жизнь

КУПИТЬ УСЛУГУ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Занятия в рамках курса помогут осознать проблему и понять, насколько лень непродуктивна и разрушительна. Вы сможете изменить патологическую модель поведения, которая «настраивает» на лень, мешает быть инициативным и более работоспособным. Замена негативных установок на позитивные дает огромный толчок к личностному развитию и победе над собственной ленью.

Курс модификации поведения 7Spsy рассчитан на срок до 6 недель. Занятия проходят дистанционно в режиме строгой конфиденциальности. Мужчина получает рекомендации от психолога по телефону, e-mail и в онлайн-чатах. И он может не рассказывать коллегам и друзьям, что участвует в тренинге. Это важно, поскольку мужчинам очень сложно признаваться в своих слабостях и пороках.

Источники:

1. «Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень», 2011 г., Е. П. Ильин.

2. «Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений», 2012 г., И. Корчагина.

3. «Психологические проблемы самореализации личности», 2004 г., Л. А. Коростылева.

что делать, если он постоянно оскорбляет и унижает жену, придирается и критикует ее по мелочам? Советы психолога

К сожалению, в некоторых семьях встречается насилие мужчины над женщиной. Происходит это в первую очередь потому, что одна сторона позволяет над собой издеваться, а другая сторона, имея грубый характер, пользуется этим. Мужчина, оскорбляющий и унижающий женщину, вызывает отвращение у нормальных людей.

Основные причины

Бывает, что события развиваются следующим образом: перед свадьбой дарил цветы, а после свадьбы начал грубить и частенько оскорблять. Дальше – больше. Женщина пошла в декрет и стала от мужа материально зависимой. Если представитель сильного пола имеет психологию и характер тирана, то он начнет всячески показывать свою значимость: скандалить, говорить высокомерно и приказным тоном со своей беременной супругой. Если женщина возразит, то последуют угрозы и оскорбления.

Хорошо, если женщине есть куда уйти и получить там помощь. Однако бывают и безысходные ситуации. Но всегда можно найти выход. Необходимо разобраться с причинами неадекватного поведения мужа и вариантами, которые вызвали данное поведение. А их может быть несколько.

Самая первая причина – это муж-тиран. Вполне возможно, что такой психотип и до свадьбы вел себя со своей будущей супругой не совсем по-рыцарски. Например, мог запросто вытолкать из машины в порыве гнева или прилюдно оскорбить. Только сильное чувство любви часто затмевает глаза девушке. И многие не хотят замечать изъяны в характере своего избранника. А результатом становится несчастная жизнь после заключения брака.

В другом случае мужчина является настоящим донжуаном. Такому после свадьбы быстро надоедают супружеские обязанности. Беременность жены совершенно не волнует, а даже мешает. Ему хочется новых ощущений, и он все время ищет их. Интрижка на стороне станет причиной разлада в семье. Последуют оскорбления. Женщине остается либо мириться с такой ситуацией, либо расстаться с неверным мужем.

Бывает и так, что супруги прожили в браке длительное время. Чувства у мужа немного остыли, и он почувствовал себя «хозяином жизни». Например, в семье растут дети, жена занята домашними делами и не имеет возможности много зарабатывать. Муж является в семье главным добытчиком. Если у такого мужчины присутствуют эгоцентричные черты характера, то рано или поздно они проявятся. Муж начнет относиться к супруге с презрением, всячески унижать и оскорблять. Достанется от такого и детям.

Женщина боится потерять своего мужа, так как очень любит его, или ей просто некуда идти. В таком случае включается элементарная ревность. На этой почве жена начинает подозревать своего благоверного в изменах. Проверяет его карманы, телефон, задает ненужные вопросы. Со временем такое поведение наталкивает на конфликт. Результатом становятся скандалы.

Еще одной причиной насилия может стать чувство неполноценности, выработанное у мужчины с годами. Такой изъян будет способствовать самоутверждению за счет издевательств над супругой. Тяжелый случай, который приобретет динамику, если женщина не будет оказывать активное сопротивление.

Еще одна причина – это отношения на стороне. Мужчина разрывается на две части, а виноватой в этом считает свою законную супругу. За разводом последует раздел имущества. Многие этого не хотят и боятся. Нервные перегрузки они снимают за счет унижения и оскорбления своей жены.

Наша жизнь многогранна, поэтому стандартных и однозначных ситуаций не бывает. Есть только шаблоны, которые наполняются в разных случаях разными обстоятельствами. Семейные скандалы не должны становиться нормой.

Что делать?

Первый закон психологии говорит о том, что психолог не должен давать конкретные советы и тем более требовать, чтобы вы их обязательно исполнили. Хороший специалист должен только направить человека на правильное решение проблемы путем рассуждений и выводов, которые этот же человек должен сделать сам.

Если обижает муж, бывает и так, что часто в пьяном виде, то с этим явлением нужно обязательно бороться. Иначе вы морально устанете и сможете серьезно заболеть физически. Постоянно терпеть тиранию и обиды невозможно. Поэтому нужно сделать выбор: уйти от мужа или выгнать его самого из дома (если есть такая юридическая возможность) или остаться с ним в браке и начать вместе исправлять ситуацию. Какой из этих способов подойдет именно вам, решайте сами.

В первых двух случаях более или менее понятно, что вам делать дальше. А вот если вы не можете расстаться с мужем, то начинайте борьбу за ваше счастье и семью. Это будет означать, что ваша ситуация не такая критичная, как кажется, на первый взгляд. Следующие советы, возможно, вам помогут.

Ваш муж оскорбляет вас, придирается к вам по пустякам и по мелочам, постоянно доводит до слез. Ситуация не очень приятная, но исправимая. В первую очередь попробуйте не обращать внимания на его провокации. Не плачьте и не обижайтесь. Относитесь к этому равнодушно.

Если он будет продолжать свои действия, то повернитесь к нему, посмотрите в глаза и поинтересуйтесь, чем вызвано такое поведение. Только делайте это без истерик. Спокойным тоном объясните, как вам обидно слышать в свой адрес необоснованные обвинения, приведите примеры и доводы. Скажите, что ваше терпение скоро «лопнет», и тогда вам придется навсегда расстаться. Напомните ему о детях, которые тоже страдают. Вполне возможно, что ваш муж не всегда думает над тем, что произносит, и такие действия приведут его в чувства.

Не расстраивайтесь, если с первого раза у вас не все получилось так, как вы хотели. Проводите такие беседы в течение длительного времени, пока не искоренится такая ситуация.

Оскорбляет

Если супруг вас оскорбляет, не повторяйте за ним. Попробуйте заплакать или сделайте сильно обиженный вид. Сядьте в угол и сидите молча. Его пыл скоро иссякнет, и он успокоится.

Попробуйте уйти из семьи. Заберите детей и поживите временно у родителей. Если муж придет за вами, то сразу не открывайте дверь. Скажите ему, что больше не хотите его видеть, если он не изменит свое отношение к вам.

Придет в другой раз, подключите к разговору ваших родных. Пусть они скажут, что больше не позволят издеваться над вами. Муж должен чувствовать, что вы не одна: у вас есть защита и есть куда пойти.

Критикует внешность и фигуру

Следующая проблема – это когда муж критикует фигуру и внешность жены, сравнивая с другими женщинами. Говорит, что она не очень хорошая хозяйка, к тому же имеет не очень приятную внешность по сравнению с внешностью соседки. Такое отношение вызывает напряжение в семье. Оно усугубляется, когда супруг делает замечания по поводу того или иного действия супруги.

Это может означать, что у вашего супруга немного остыли чувства к вам. Их нужно освежить. Для этого достаточно вызвать легкую ревность. Покажите своему избраннику, что вы можете нравиться другим мужчинам. В корне поменяйте свою внешность. Перекрасьте волосы, сделайте ультрамодную прическу, маникюр, купите несколько современных нарядов. «Подарите» сами себе букет (только чтобы этого не знал ваш муж) и принесите домой. На все вопросы отвечайте уклончиво и жеманно. Вы сами увидите, что отношение мужа к вам кардинально поменяется.

Случается в жизни так, что муж обзывает жену нехорошими словами, часто делает это при детях. Вы чувствуете, как он относится к вам неуважительно даже тогда, когда рядом находятся чужие люди. Это очень портит настроение. В этом случае нужно бороться и обязательно требовать к себе подобающего отношения.

Для начала приведите себя в порядок (делайте каждодневно макияж, прическу), подтянитесь морально и физически. Не позволяйте самой себе вести себя так, как ведут себя очень скандальные женщины. Все время говорите правильно и культурно при детях и на людях. Желательно, чтобы при этом всегда находился ваш муж.

Когда у супруга будет хорошее настроение, скажите ему о том, что вы красивая пара и вам хочется, чтобы так было всегда. Попросите мужа больше не вести себя с вами непотребным образом. Для образцовой семьи это неприемлемо. Если ваш муж неплохой человек и раньше просто не задумывался над такими вопросами, то он обязательно откликнется на ваш призыв, и у вас все наладится.

Обвиняет во всем

Бывает и так, что ваш муж вас обвиняет во всем и все время. В чем вы только не виноваты: не так, как надо, воспитываете детей, из-за вашего неправильного поведения с вами происходят разные неприятности и так далее. Каждый должен понимать, что нехорошо перекладывать всю ответственность на плечи близких, тем более на женщину.

В таких случаях не нужно теряться и искренне верить в то, что вы что-то все время делаете неправильно. Сначала поверьте в свои силы, внушите себе уверенность. Не оправдывайтесь, если муж вас в очередной раз начнет упрекать. Спокойно и без истерик спросите у него: «А как бы ты поступил в этой ситуации?» Он вам обязательно ответит на этот вопрос. А вы скажите, что теперь будете все время с ним советоваться перед тем, как что-либо сделать. И в следующие разы советуйтесь с ним, даже по пустякам. Это делайте и тогда, когда он чем-то занят. Пусть ему это надоест. В результате муж и сам наделает множество ошибок. Он начнет понимать, что был неправ.

Что делать, если мужчина бьет жену?

Сложная ситуация, и любой нормальный человек посоветует бежать от него как можно дальше. Однако специалист должен сначала разобраться, почему это происходит. Случаи бывают разными. Людей на Земле живет много, и характеры у них различаются. Однозначно, уважающий себя мужчина, со здоровой психикой и морально устойчивым нравом, никогда не поднимет руку на женщину, даже если такого довести до «белого каления». В худшем случае он разнесет всю мебель и даже дом, но представительницу слабого пола не тронет и пальцем.

К слову сказать, в некоторых случаях женщина сама провоцирует несдержанного и не совсем воспитанного представителя сильного пола на рукоприкладство. Она первая начинает оскорблять и унижать мужчину. Даже может поднять руку и ударить по щеке. Вполне возможно, что в этом случае она получит сдачу.

Таким женщинам можно порекомендовать каждый раз изо всех сил сдерживать себя, если очень хочется поскандалить и высказать свою точку зрения. Для этого сделайте вдох и выдох, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Потом посмотрите вокруг. Возможно, рядом с вами находятся близкие люди и даже дети. Посмотрите на себя со стороны их глазами.

Станьте женственной и слабой. Если вам очень обидно, то заплачьте и уйдите в другую комнату. Мужчина по своей природе призван оберегать вторую половину. Ему обязательно захочется вас пожалеть. И когда он это сделает, спокойно объясните ему, в чем он неправ, и выскажите обиду. Ссоры и рукоприкладства в вашей семье прекратятся.

Более тяжелый случай, когда вам попался муж с неадекватным и агрессивным характером. Тут вам нужно хорошо подумать, прежде чем принимать какое-либо решение. Любые оправдания в его адрес будут неуместными, если он избивает вас систематически.

Бывает и так, что женщина очень зависима от своего мучителя-мужа. И ей не к кому обратиться за помощью. Нет близких, или они не хотят помогать. Не следует терпеть побои, а нужно обратиться в кризисный центр. Там вам обязательно помогут с жильем, поддержат морально и материально, пока вы не обретете независимость.

Если же вы хотите исправить ситуацию и сделать так, чтобы ваш муж перестал вести себя по отношению к вам жестоко, то попробуйте выйти из переломного момента самостоятельно.

Для этого перестаньте прощать мужа. Действуйте согласно букве закона, суть которого сводится к тому, что любое насилие и истязание над личностью неприемлемо. За неисполнение законодательства последует наказание. Оно может наступить, если вы обратитесь за помощью в соответствующие органы.

Не нужно прощать, а нужно давать твердый отпор. Всем своим характером показывать, что такие выпады с вами не пройдут бесследно. Психологи отмечали тот факт, что некоторые тираны-мужья уходили от своих жен к другим женщинам.

В новой семье они становились покладистыми и в корне меняли свое поведение по отношению к новой супруге. Оказывалось, что вторая жена изначально давала понять, что не позволит своему избраннику издеваться над собой. Из этого следует вывод, что неадекватного мужа можно приструнить, если вовремя дать понять, что вы «не кукла для битья».

Как себя вести, если унижает бывший муж?

Распад семьи и развод – это еще не значит, что бывшие супруги больше никогда не встретятся. Многие пары остаются жить вместе на одной жилплощади, так как им некуда идти, а разъехаться нет возможности.

Вот тут и начинаются проблемы. Бывший супруг может прийти домой в пьяном виде и начать свои издевательства. В этом случае он забывает, что вы стали практически чужими людьми. Таким образом, «бывший» пытается снова возыметь над вами власть.

Можно обратиться за помощью в специальные службы, призванные следить за порядком. Одновременно попробуйте разделить вашу жилплощадь и врезать замки в свою половину квартиры. Такая мера психологически отделит вашего бывшего мужа от вас.

Не отвечайте на оскорбления и унижения. Делайте вид, что для вас этого человека просто не существует. Познакомьтесь с другим мужчиной. Возможно, его появление в вашей жизни перевернет ситуацию. Бывший муж поймет, что все в корне изменилось и перестанет проявлять к вам интерес, а вместе с тем исчезнут оскорбления.

Нередки случаи, когда бывшие супруги пошли на развод неосознанно. У обоих еще остались чувства, которые они испытывали к друг другу на протяжении многих лет. Возможно, ваш супруг пытается пойти на примирение с вами. Только делает это неумело, ровно так, как бы делал это школьник, дергающий свою одноклассницу за косичку.

Не судите в таком случае его строго. Подумайте над тем, что вам следует наладить отношения. Если у вас подрастают дети, то воссоздание брака будет естественным завершением вашей семейной драмы. Примите решение и поговорите с мужем на эту тему. В данной ситуации ваше предложение он с удовольствием примет, и в результате вы снова станете счастливыми.

Советы психолога

Кризис в отношениях – это еще не окончательный приговор. Все еще можно исправить, если есть большое желание. Однако помните, что ваш муж тоже должен захотеть исправить ситуацию. Иначе следующие советы выполнять просто бессмысленно. Чтобы развод не состоялся, то начинайте действовать по пунктам.

• Вы не в разводе, и между вами еще случаются романтические отношения. Попробуйте в этот момент напомнить мужу о ваших встречах, о вашей любви. Как вы познакомились, как прошла свадьба и так далее. Возможно, это всколыхнет в вашем супруге новые чувства, и он перестанет вести себя неадекватно.
• Позовите мужа в кино, на прогулку. По дороге вспомните, как вы были счастливы. Расскажите супругу, что сейчас творится в вашей душе, как тяжело терпеть от любимого человека такие унижения и оскорбления. Приведите в пример фразы, которые ваш супруг произносит, когда пытается вас унизить. Возможно, будучи в таком хорошем настроении, он посмотрит на себя со стороны и ему станет стыдно за свое поведение.
• К помощи друзей лучше не обращаться, но если нет другого выхода, то попросите их поговорить с вашим мужем. Пусть кто-нибудь со стороны расскажет вашему супругу о том, что он поступает с вами неправильно.
• Напомните супругу о том, что в вашей семье растут дети, и его агрессивное поведение просто неприемлемо в данной ситуации.

Женщина всегда должна оставаться женщиной. Она просто обязана требовать от мужчин соответствующего к себе отношения. Если этого не происходит, значит, проблему ищите в себе. Как только вы ее найдете и исправите, так сразу и появится женское счастье.

Что делать, если муж превратился в соседа по квартире?

Здравствуйте, дорогая Елизавета!

Мне кажется, что с самого начала Вы допустили широко распространенную ошибку: каждая семья должна жить отдельно. Совместное проживание с родителями часто приводит к конфликтам, которых можно было бы избежать. Что касается второго ребенка, то тут с Вами согласиться нельзя. Жизнь и смерть в руках Божиих, человек не должен вставать на пути промысла Божия. Другое дело, что Ваш муж высказался излишне резко и категорично, конечно же, он должен относиться к Вам бережно и с любовью. Тут Вам можно посочувствовать. Сочувствие, может быть, и приятно, но делу помогает мало.

В таком, да даже и в любом, случае от жены зависит очень многое, гораздо больше, чем, наверное, Вы сами думаете.

Да, конечно, развод порицается Церковью. Мы же знаем – браки на небесах совершаются. Значит, Богу не угодно, когда в семье возникает конфликт, а тем более, когда семьи распадаются. Если хотя бы один из супругов хочет сохранить семью, если он готов за нее бороться, он должен твердо знать, что Бог – его Союзник. А если Бог с тобой, то кто против тебя?

Церковь призывает бороться за семью, потому что в Церкви – речь идет не о том, что человек может, а о том, чего человек не может, но хочет и тогда с Божьей помощью сможет. Вот это принципиально!

Господь реально проявляет Свою всемогущую силу и всегда стремится исправить нашу жизнь.

Старайтесь быть нежной, ласковой, терпеливой, любящей. Не бойтесь, страх – плохой советчик. Уповайте на милость Божию. Молитесь Богу, просите у него мужества, любви и мудрости. Постарайтесь восстановить с мужем совместную молитву, хотя бы краткую, старайтесь управляться с делами быстрее, чтобы оставалось время на спокойное общение с мужем. Берегите мир в семье. Конечно, все это очень трудно. Не надейтесь на быстрые результаты, все мы хотим, чтобы желанный результат уже был достигнут. Помните, там, где трудно – там трудно. От Вас усердие, от Вас труд, от Вас молитва, от Вас постоянство, от Вас вера, а результат – от Господа.

Да подаст Вам Милостивый Господь смирения и твердой уверенности в милосердии Божием, запаса душевных сил, радости, мира в семье и всего самого доброго!

С уважением, протоиерей Александр Ильяшенко.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖ НЕРВНИЧАЕТ?

Мужчина на работе сталкивается с множеством проблем, встречается с разными людьми и поэтому обычно возвращается домой в конце тяжелого рабочего дня расстроенным, и малейшая оплошность порой раздражает и нервирует его. В таком состоянии он может нечаянно обидеть жену и детей. Умная и предусмотрительная женщина в подобных ситуациях принимает правильное решение: сдержанно вытерпит бурю нервных срывов мужа или просто промолчит . Заметив такую реакцию, а точнее, ее отсутствие и проявление смиренности, мужчина быстро приходит в себя и сожалеет о допущенной со своей стороны грубости, и не удивительно, если он после этого извинится.

Но если женщина в такой момент ответит мужу той же раздражительностью, то это только «подольет масла в огонь», и супруги будут сначала перекидываться бранными фразами, а потом все перерастет в ругань, разразится скандал, что может привести даже к разводу. Ведь множество разводов и происходит именно по этой причине, и именно таким образом. Хуже того, элементарная ссора может привести к криминальному исходу. Вот наглядный пример тому:

Мужчина большим камнем убил свою супругу и падчерицу. Их семейная жизнь изначально была полна неурядиц и скандалов. По утрам и вечерам супруги ссорились из-за отсутствия взаимопонимания. В тот вечер муж, уставший и недовольный, вернулся с работы, а жена отреагировала на его расстроенное состояние неадекватно, что стало причиной ссоры. Разъяренный мужчина избил свою жену, а когда та решила пожаловаться на него в суд и заявила о своем намерении, бросил на нее большой камень и убил ее. Затем то же самое сделал и с ее дочкой.

Не лучше ли женщине в аналогичной ситуации просто промолчать, дать мужу «остыть» и успокоиться? Конечно, мы ни в коем случае не оправдываем и не защищаем таких вспыльчивых мужчин. Мужчина виноват в том, что срывает зло на невинных людях. Но мы хотим сказать, что если мужчина не смог контролировать себя и раздраженный вернулся домой, то его жена должна быть понимающей и разумной, терпеливо переносить эту встряску, просто промолчав.

Некоторые же женщины считают, что молчать и терпеть нервные срывы мужа — значит терять свое достоинство перед ним. Но на самом деле это не так. Мужчина, без причины обидевший свою супругу, которая не ответила ему тем же, быстро начинает сожалеть о содеянном и чувствует себя виноватым перед ней. Ее молчание в такие моменты послужит показателем ее преданности, смирения и понимания, а от этого он станет уважать и любить ее еще больше и, конечно, оценит ее благородство. Из этого следует, что, промолчав, женщина не только не теряет авторитета, но и, наоборот, приобретает особое достоинство.

Пророк Ислама (С) сказал: «Женщина, терпящая грубости своего мужа, приобретает благо, равное благу Асии, дочери Мазахима»[108].

А также Пророк (С) говорил: «Лучшие жены – это те, которые говорят своему разъяренному мужу: “Я повинуюсь твоим желаниям, пусть все будет так, как ты того пожелаешь, я буду стараться, чтобы ты был мною доволен”»[109].

И отметил: «Снисходительность и прощение возвеличивают человека. Будьте прощающими, и тогда Аллах возвеличит вас!»[110].

[108] «Бихар ал-анвар», том 103, стр. 247.
[109] «Бихар ал-Анвар», том 103, стр. 239.
[110] «Бихар ал-Анвар», том 103, стр. 419.

приятных вещей, которые можно сделать для вашего мужа

Эти 30 приятных вещей, которые можно сделать для вашего мужа, заставят вашего мужа почувствовать себя супер любимым! Используйте распечатку «Бесплатное 30-дневное брачное испытание», чтобы бросить вызов себе делать небольшие добрые дела для своего супруга каждый день месяца!

Если вы какое-то время следили за мной, то знаете, что я безумно люблю своего мужа.

Несмотря на то, что мы вместе 19 лет (и женаты 13 лет), я все еще люблю его так же сильно, как когда мы были сумасшедшими подростками, которые ходили на свидания с мороженым после его школьных бейсбольных игр.

Благодарю Бога за мужа и за наш брак каждый день . Я искренне счастлива в нашем браке, и мне нравится быть замужем за моим «буги-вуги».

(Я приписываю это 10 лучшим советам о браке!)

Если вы посмотрите мой пост с советами о браке, вы заметите, что № 4 в моем списке — «Делайте все, что в ваших силах, чтобы облегчить жизнь вашего супруга». Этот маленький крупица мудрости исходит от пастора, который консультировал нас по вопросам брака, и мы с мужем все еще пытаемся этим заниматься каждый день.

Но я решил пойти еще дальше и добавил:

«Делайте все, что в ваших силах, чтобы сделать жизнь вашего супруга HAPPIER »!

И чтобы помочь с идеями, которые можно сделать для вашего мужа, я составила большой список из 30 творческих идей:

30 приятных вещей, которые можно сделать для вашего мужа

• Принесите ему его любимый кофейный напиток на работе.
• Детализировать интерьер его машины.
• Сделайте ему торт и напишите «Я люблю тебя ( Вставьте сюда имя питомца )».

* Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы нажимаете ссылку и совершаете покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите мое полное раскрытие здесь.

• Натрите ему ступни, сделайте небольшой педикюр с подпиливанием для ног и лосьоном.
• Позвоните ему днем ​​и, когда он ответит, начните петь ему «свою» песню. Мы с мужем все время звоним друг другу и начинаем петь песню Рода Стюарта «Я говорил тебе в последнее время, что люблю тебя» (наша первая танцевальная песня с нашей свадьбы!).Ни один из нас не умеет хранить мелодию, так что для нас это забавный способ на минутку скрасить день друг друга.
• Испеките его любимое печенье.
• Отправьте ему одно из этих 3 0+ Веселые и кокетливые текстовые сообщения для отправки мужу .

• Приготовьте ему завтрак в постели.
• Купите ему небольшой подарок «Просто потому, что». Посмотрите эти ОТЛИЧНЫЕ идеи подарков для вашего мужа !
• Сделайте ему массаж спины.
• Составьте список того, что вам в нем нравится больше всего, и оставьте его в спортивной сумке, в коробке для завтрака или в другом месте, где он найдет это в течение дня.
• Купите его любимую закуску в продуктовом магазине.
• Встретимся в обеденное время на работе, устроив пикник-сюрприз.
• Сделайте свой любимый ужин и подавайте его при свечах.
• Посмотрите вместе с ним спортивный матч. Как и на самом деле посмотреть … болеть за его команду и задавать вопросы, когда вы не понимаете звонка. Искренне интересуйтесь тем, что ему нравится.
• Напишите милую любовную записку и оставьте ее ему на руле. Или попробуйте распечатать стикеры любовных записок от The Dating Divas.

• Запланируйте свидание-сюрприз в его любимом ресторане.
• Сделайте ему кофе или смузи утром.
• Бросьте его полотенце в сушилку, пока он в душе. Затем, когда он выйдет, дайте ему вытереться красивым теплым полотенцем.
• Возьмите напрокат фильм, который, как вы знаете, ОН понравится, даже если это не то, что вы хотите смотреть.
• Дайте ему поспать… Держите детей в покое, выводя их на прогулку по окрестностям или куда-нибудь на завтрак.
• Сделайте ему особенный обед, чтобы взять с собой на работу.
• Купите ему подарочную карту в его любимый магазин.
• Сделайте ему Книгу купонов на любовь «Сделай сам», наполненную купонами, такими как «Подходит для одной мойки машины» или «Подходит для массажа одной спины». Или вы можете купить готовых купонных книжек для вашего мужа здесь ( affiliate )!

• Купите его любимую бутылку вина / пива и дождитесь, когда он вернется домой.
• Сделайте сексуальное фото самого себя и сделайте его фоном для телефона, когда он не смотрит.
• Приготовьте новый рецепт, который, как вы знаете, ему понравится! Этот Easy Game Day Taco Dip — любимый продукт моего мужа!

• Проведите время, убирая дом сверху донизу, пока его нет. Пусть вернется домой в красивый и чистый дом!
• Возьмите ЕГО любимую еду на ужин. Подсказка — это, наверное, не салат. 🙂
• Принесите домой его любимое мороженое из продуктового магазина.

Это всего лишь несколько приятных вещей, которые можно сделать для вашего мужа! Есть миллион других вещей, которые вы можете сделать, чтобы показать своему мужу, что любите его и цените его.

Например, если он ОБОЖАЕТ рыбачить, предложите однажды пойти с ним… или хотя бы бежать в магазин с приманками, чтобы забрать для него его пескарей.

Или, если он любит играть в гольф, назначьте время для игры в гольф для него и его друзей.

Хорошие вещи, которые можно сделать для вашего мужа на основе языков любви

Знаете ли вы, что вы можете делать определенные вещи, чтобы показать мужу, что вы любите его на основе его языка любви ?

Например, если его язык любви — «Качественное время», то вы можете сосредоточиться на способах, которыми вы можете уделить ему свое безраздельное внимание, вместо того, чтобы вкладывать всю свою энергию в покупку ему идеального подарка.

Если вы понятия не имеете, что такое Пять языков любви, то я предлагаю перейти к этой публикации о Более 50 способов показать мужу любовь на основе его языка любви . Оттуда вы можете пройти викторину по языкам любви, чтобы узнать, как настроить свои действия так, чтобы ваш муж чувствовал себя самым любимым!

А если вы хотите распечатать список хороших дел для своего мужа, то вам нужно…

Получите задание «Дело в день» для супругов!

Посмотрим правде в глаза … жизнь суматошна!

Между стиркой, приготовлением еды и водителями детей тут и там бывает сложно не забыть делать приятные вещи для своего мужа.

Итак, чтобы вам было немного легче, я создала БЕСПЛАТНУЮ распечатанную задачу , чтобы побудить вас попробовать эти приятные вещи для своего мужа! Я называю его «Дело в день» для супругов , и вы можете получить его за БЕСПЛАТНО в моей БИБЛИОТЕКЕ БЕСПЛАТНО !

Просто воспользуйтесь формой ниже, чтобы подписаться на мою БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей по электронной почте, и я пришлю вам пароль к моей бесплатной библиотеке в подарок!

Затем просто распечатайте 30-дневное брачное задание делать приятные вещи для своего мужа и вычеркивайте каждый день по ходу дела!

Если вы намеренно делаете для него что-то хорошее каждый день, я гарантирую, что ваш муж будет чувствовать себя в приоритете, и он будет чувствовать, что у него лучшая жена в мире… (Это вы!).

А теперь окунитесь в душ с любовью своего мужчину… или примите душ вместе с ним! Подмигиваю.

И не забудьте PIN-код на будущее!

Поделиться — это забота!

6 лучших вещей, которые муж может сделать для своей жены

Мой биологический отец скончался от болезни сердца, когда ему было 39 лет. Мне было шесть лет, моему брату было чуть больше трех, и моя мама воспитывала нас следующие несколько лет как родители-одиночки. Сразу после того, как мне исполнилось 10 лет, моя мама снова вышла замуж. Следующие 33 года мои мама и (отчим) отец были женаты, пока он не скончался несколько месяцев назад от осложнений, связанных с болезнью Альцгеймера.

Последние несколько лет были действительно тяжелыми для моей мамы, так как мой отец стал почти полностью зависеть от нее во всех нуждах. Она убирала его, готовила, стирала и почти все остальное. Она делала все это без жалоб и ворчания и редко, если вообще когда-либо, получала благодарность от моего отца. Когда я вспоминаю его жизнь и их брак, легко думать, что это был односторонний брак, когда моя мама давала, давала, давала и никогда не получала. На самом деле, однако, она безоговорочно уступила, потому что он так сильно любил ее за 33 года их брака.У него был свой собственный список любимых дел, и он состоял из шести пунктов. Это шесть вещей, которые муж должен делать для своей жены.

1. Он точно знал, какой подарок ей подарить.

Когда наступило Рождество, мой брат, папа и я открыли много подарков. Однако моей маме оставалось только открыть маленькие подарки от меня и моего брата. Это до самого конца нашего нынешнего обмена. В то время мой папа вытащил спрятанный подарок и передал его моей маме. Он всегда точно знал, какой подарок ей подарить.

• Какой подарок, по вашему мнению, хочет ваша жена? Это не обязательно должно быть дорого. Лучше покажите ей, что вы ее знаете и любите, независимо от стоимости подарка.

2. Мой отец был «Человеком» в доме!

Никакая работа не была для него слишком маленькой или слишком большой. Он готовил, убирал и стирал. Не существовало организационной схемы, в которой были бы обозначены ее рабочие места и его работа. Они оба участвовали и делали все, что требовалось, изо дня в день. Я многому научился у своего отца в том, как служить семье по дому.

• Какую работу ваша жена ненавидит делать по дому, а вы можете сделать за нее?

3. Он позаботился о том, чтобы мы с братом уважали его жену.

Да, она была моей мамой до того, как стала его женой, но он позаботился о том, чтобы мы с братом знали, как обращаться с ней. Он научил нас уважать мою маму по тому, как мы разговаривали с ней, отвечали ей и выполняли то, что она говорила нам делать.

• Если вы хотите сделать что-то хорошее для своей жены, убедитесь, что она знает, что ваши дети любят, ценят и уважают ее.

4.Он ценил ее желания и интересы.

Мой отец ездил по работе каждую неделю на протяжении десятилетий. Его идея развлечься заключалась не в том, чтобы сесть в самолет для большего путешествия. С другой стороны, моя мама любит путешествовать. Несмотря на то, что еще одно путешествие было самым далеким от его желаний, он по-прежнему считал путешествие с моей мамой своим приоритетом.

5. Он всегда обеспечивал мою маму и нашу семью.

Мы никогда не ездили в дорогой отпуск и не ели в модных ресторанах, но мы никогда не пропускали обеды, у нас была отличная крыша над головой и всегда было все, что нам нужно.Мой отец обеспечивал нашу семью и всегда следил за тем, чтобы моя мама была обеспечена и о ней заботились. Даже в тяжелые сезоны мой папа всегда проявлял желание и намерение обеспечивать.

• Возможно, у вас непростой сезон. Посреди всего этого, как вы можете показать своей жене, что вы хотите обеспечивать ее и заботиться о ней?

6. Он знал, как вызвать улыбку на ее лице и рассмешить мою маму.

Когда я рос, мне не нравилось его чувство юмора, но, оглядываясь назад, я понимаю, как сильно мой отец заставлял мою маму смеяться и улыбаться.Будь то то, как он танцевал со своими мизинцами в воздухе, или розыгрыши, которые он играл над ней или другими, мой отец знал, как сделать мою маму счастливой. И за это я так благодарен.

• Что можно сделать, чтобы жена улыбнулась?

25 маленьких дел, которые муж может делать для своей жены каждый день

Hero Images / Getty

Когда я впервые женился, я пытался сделать что-то действительно хорошее для моей жены. Я встал рано и приготовил ей завтрак. В то время она работала кассиром в продуктовом магазине, и нам обоим было чуть за 20.Обычно она приходила домой только после часа ночи, поэтому я, как идиот, будил ее в 7 утра, ярко и рано, чтобы отведать домашних блинов. Естественно, мой жест любви ей не понравился.

В то время она хотела спать. Я помню, что меня действительно взбесили. Я имею ввиду, я приготовил ей завтрак, верно? Разве она не должна быть надо мной? Ну нет. Это было до того, как у нас появились дети, и она, вероятно, спала всего несколько часов. Ей хотелось спать больше, чем завтракать.

Мое намерение было хорошим, но время было неподходящим.Сейчас у меня почти 14 лет брака, и я все еще пытаюсь понять это. Как и большинство мужей, я все еще могу использовать множество советов, поэтому я задал своим подписчикам в блоге следующий вопрос: Скажите мне, какие маленькие приятные вещи мужчина может делать для своей жены каждый день? Были сотни комментариев. Сотни, говорю вам! Я просмотрел и отобрал 25, которые продолжали появляться, чтобы я мог поделиться ими с другими. Так что продолжайте и отметьте мужа / партнера, потому что это ЗОЛОТО.

1. «Не спрашивайте меня, хочу ли я, чтобы вы сделали X или Y.Просто сделай это. Мне начать ужин? Просто сделай это! Вы хотите, чтобы я вычистил туалетный лоток? Просто черт возьми, сделай это ».

2. «Больше всего я хочу побыть в одиночестве дома. Будь то работа над проектами, уборка полов или просто немного тишины … Это очень много значит для меня, когда мой муж водит детей плавать или в парк и т. Д. »

3. «Положи телефон… и давай поговорим. На самом деле послушайте меня … и можете ли вы быть активными в разговоре, участвуя и предлагая свое мнение, решение или сочувствие!?! »

4.«Я люблю тебя», но объясни, ПОЧЕМУ… »

5. «Принесите домой бутылку вина (или ее любимого напитка)».

6. «Пригласите ее на обед».

7. «Делайте такие вещи, как уложите детей спать или купайте их, не говоря ни слова».

8. «Возьми ее любимый десерт по дороге домой с работы (чем можно насладиться, когда дети уснут)».

9. «Спросите ее, как она себя чувствует, будьте конкретны, особенно если она жаловалась на что-то конкретное (как ваша спина? Могу я вас найти [укажите здесь вариант облегчения]?») »

10.»Сделать ей комплимент! Не просто выглядит (хотя это всегда помогает), но и говорит ей, как она ценится и насколько вкусной была еда ».

11. «Отправьте ей простое текстовое сообщение или позвоните ей в течение вашего напряженного дня, ПРОСТО, чтобы сказать:« Я люблю тебя »».

12. «Сделайте первую чашку кофе утром».

13. «Дай ей вздремнуть».

14. «Люди больше не пишут писем. Как насчет красивого письма, которое она сможет перечитать, когда у нее будет тяжелый день? »

15. «Приготовь горячую ванну и приготовь бокал вина.”

16. «Заведи машину холодным зимним утром».

17. «Отправляясь с работы, отправляй SMS с вопросом, не хочет ли она, чтобы он купил что-нибудь в магазине по дороге домой».

18. «Оставляйте стикеры в случайных местах, которые она найдет в течение дня, которые говорят о ней хорошие вещи».

19. «Одно из моих любимых занятий, которые делает мой партнер, — это обнимать меня, когда он возвращается с работы домой. Как длинный, значимый, а не просто взять и уйти ».

20. «Занимайтесь фекалиями, фекалии есть всегда, и если она остается дома, мама, то на этой неделе справляется с ними в 20 раз чаще, чем вы.”

21. «Утром заправь постель».

22. «Усилия по распознаванию огромны».

23. «У меня всегда на уме миллион вещей, и я переживаю из-за чего-то или другого. Спросить меня, что у меня на уме, или снять что-то со своей тарелки и владеть этим, было бы огромным подспорьем «.

24. «Поговори со мной во время ужина».

25. «Скажи спасибо».

Послушайте, ребята: мне кажется, я только что дал вам ответы на тест. Конечно, вам не обязательно делать все это, хотя было бы здорово, если бы вы это сделали.И если вы уже что-то делаете, а я уверен, что это так, это тоже здорово. Но не бойтесь улучшать свою игру. Обещаю, что ваша супруга это оценит.

Вы можете не знать, что эти 8 вещей отталкивают вашего мужа

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

99 способов показать мужу уважение

В прошлом месяце я много рассказывал о создании памятного брака, и сегодняшний пост знаменует конец этой серии. Не знаю, как вы, но мне очень понравилось учиться и рассказывать об этой серии, и на этом пути возрастала любовь к моему мужу.

Одна из вещей, которые мужьям нужно от своих жен больше, чем что-либо другое, — это УВАЖЕНИЕ. Таким образом, сегодняшний пост представляет собой своего рода обобщение всего, о чем мы говорили за последний месяц. Как мы проявляем уважение к своим мужьям? Вот несколько способов, которыми вы, возможно, захотите попробовать… 99, если быть точным.

Тем не менее, когда вы отваживаетесь на некоторые из этих идей, имейте в виду, что не все мужья одинаковы. Некоторые могут быть благодарны за то, что вы гладите их одежду для них, в то время как другие не доверяют никому, кроме себя, в том, чтобы делать это правильно.Вы лучше всех знаете своего мужа, поэтому выбирайте с умом.

Прежде всего, уважение проявляется в отношении, с которым вы относитесь к своему мужу. Проявите свои слова и действия из любви, и вы на правильном пути к тому, чтобы дать мужу то, чего он больше всего хочет — УВАЖЕНИЕ.

Жены, повинуйтесь своим мужьям, как подобает Господу. (Колоссянам 3:18) Щелкните, чтобы твитнуть

99 способов показать мужу уважение

1. 1. Прекратите то, что вы делаете, и посмотрите на него, когда он говорит.
   2. Не перебивайте его, когда он говорит.
   3. Помолитесь за него.
   4. Помолитесь с ним.
   5. Молитесь за него, когда он переживает трудные решения или стрессовые ситуации.
   6. Улыбнитесь ему.
   7. Расскажите ему о том, что вам в нем нравится.
   8. Спросите его, как прошел день.
   9. Говорите о нем положительно с другими.
   10. Поблагодарите его за то, что он сделал.
   11. Дайте ему собственное место В доме.
   12. Одевайтесь так, чтобы он чувствовал, что он того стоит.
   13. Пусть соберет машину в отпуск.
   14. Спросите: «Что я могу сделать для вас сегодня?»
   15. Пусть водит.
   16. Если пойдете в магазин, спросите: «Могу ли я что-нибудь для вас купить, пока буду в магазине?»
   17. Прекратите то, что вы делаете, и поприветствуйте его домой поцелуем.
   18. Поцелуй его, когда он выходит утром за дверь.
   19. Принимайте его участие в важных решениях.
   20. Уважайте его просьбы.
   21. Дайте ему знать, что вам нравится ваша жизнь с ним.
   22. Поощряйте его в его работе.
   23. Избегайте сарказма при разговоре с ним.
   24. Скажите «да» в постели.
   25. Начни заниматься любовью.
   26. Расскажите ему, что вам больше всего нравится в постели.
   27. Часто делайте ему комплименты.
   28. Сделайте его любимое блюдо.
   29. Избегайте жаловаться.
   30. Напишите ему любовную записку.
   31. Не критикуйте его… особенно в присутствии других.
   32. Отвечайте на его мысли и советы с энтузиазмом.
   33. Уважайте его симпатии и антипатии.
   34. Воздержитесь от сравнения его с другими мужчинами.
   35. Просите его о помощи.
   36. Пожалуйста, постарайтесь понять его причины, даже если вы не согласны.
   37. Дайте ему место и время, чтобы он мог заниматься своими хобби.
   38. Сосредоточьтесь на том, что он делает правильно.
   39. Будьте счастливы и позитивны, когда он дома.
   40. Говорите о нем и о нем с честью перед детьми.
   41. Смиренно признавайте свои ошибки.
   42. Избегайте нытье.
   43. Не возлагайте на него вину, если что-то пойдет не так.
   44. Уважайте его вещи; спросите, прежде чем переместить или выбросить что-то его.
   45. Работайте, чтобы поддерживать себя в форме и быть привлекательным.
   46. Проявить интерес к его друзьям.
   47. Купите его любимую марку средств личной гигиены.
   48. Пусть откроет свою почту.
   49. Смейтесь над его шутками… или хотя бы улыбнитесь.
   50. Заблаговременно предупреждать его о семейных делах, расписании и событиях.
   51. Проявляйте интерес к темам, хобби или занятиям, которые ему нравятся.
   52. Найдите время, чтобы проводить с ним отдельно от детей.
   53. Дайте ему время расслабиться после работы, прежде чем начинать его засыпать домашней жизнью.
   54. Прикоснитесь к нему нежно.
   55. Поговорите вместе о целях вашей семьи и о том, как вы можете вместе их достичь.
   56. Позвольте ему составить свой «список дел» в удобное для него время… даже если его время — не ваше.
   57. Защищайте его, если другие говорят о нем неуважительно.
   58. Пошлите ему ободряющее письмо или текстовое сообщение.
   59. Сделайте ему сюрприз, подарив ему то, что он давно хотел.
   60. Встретимся на работе за обедом.
   61. Встретьтесь с его сотрудниками и ласково поговорите о нем и о них.
   62. Зарезервируйте для него немного энергии в конце дня.
   63. Помогите ему руководить вашей семьей духовно, предоставив ему ресурсы, в которых он нуждается, чтобы ободрить семью в Господе.
   64. Вставай, когда он встает.
   65. Ложись спать, когда он ложится спать.
   66. Будьте добры и внимательны к его родителям, братьям, сестрам и родственникам.
   67. Воздержитесь от принижения его интеллекта.
   68. Дайте ему повод для сомнений.
   69. Сядьте с ним, пока он смотрит одно из ЕГО любимых телешоу.
   70. Спроси его совета.
   71. Помните, что ваши личные действия отражаются на нем, даже когда вы разлучены; не делайте ничего, что могло бы его смутить.
   72. Скажи ему, что любишь его.
   73. Будьте терпеливы с ним, когда он делает ошибки.
   74. Поблагодарите его за то, что он обеспечивает вас и вашу семью.
   75. Скажите ему, что заставляет вас гордиться тем, что вы с ним.
   76. Сохраняйте разумные и реалистичные ожидания от него.
   77. Воздержитесь от разговоров с ним свысока.
   78. Уберите дом или, по крайней мере, те части, которые он больше всего замечает, прежде чем он вернется домой.
   79. Носите его любимую одежду из шкафа.
   80. Уложи волосы так, как ему нравится.
   81. Воздержитесь от одного из этих заявлений НИКОГДА.
   82. Узнайте основной язык любви вашего мужа, а затем найдите способ выразить ему любовь с помощью этого языка.
   83. Спросите его, чем он хотел бы заняться … после ужина … сегодня вечером … в эти выходные … в любой ситуации … а затем сделайте все возможное, чтобы у него было время сделать это.
   84. Слава Богу за него каждый раз, когда думаешь о нем.
   85. Воздержитесь от подрыва его авторитета перед детьми.
   86. Рассказывайте мужу правдиво (без лишних слов и эмоций).
   87. Отвечайте на потенциально аргументированные разговоры с самоконтролем.
   88. Отметьте успехи вашего мужа.
   89. Ответьте на предполагаемое оскорбление или обвинение со стороны вашего мужа одним из этих ответов.
   90. Задавайте ему эти вопросы каждый день или хотя бы как можно чаще.
   91. Носите одежду, которая льстит вашему телу, но не выставляет его напоказ перед другими мужчинами.
   92. Сделайте то, что вашему мужу нравится делать с вами.
   93. Храните его секреты.
   94. Просите прощения.
   95. Дай прощение.
   96. Прогладьте его одежду.
   97. Тратить свои кровно заработанные деньги с умом.
   98. Прилепляйтесь к Богу в трудные времена.
   99. Доверьтесь Богу, чтобы он позаботился о ваших нуждах.

   Как вы проявите уважение к мужу?

   Есть другой способ? Поделись со мной на Facebook! Как сказал сегодня мой наставник, уважение в браке всегда является проблемой, независимо от того, состояли ли вы в браке 1 год или 65 лет.Это всегда процесс, и мы всегда можем работать над его улучшением.

   Перейдите на новый уровень с этими ресурсами:

   Этот пост является 12-м из 12 в 144 Плане памятного брака. Чтобы узнать больше о 144 Plan или наверстать упущенное, просмотрите полный журнал тренировок 144 Plan.

   Вы также можете найти эти полезные вещи

   10 вещей, которые вы никогда не должны говорить своему мужу Ваш муж думает, что вы идиот?

   5 вопросов, которые вы должны задать своему супругу сегодня

Контролирующий муж — Письмо № 1

Что делать с контролирующим мужем

Письмо № 1

Введение: За последние 30 лет я видел, как женщины все больше озабочены властью и контролем в супружеских отношениях.Это проблема, заслуживающая того внимания, которое ей уделяется, и у женщин обычно есть веские причины для беспокойства из-за контролирующего поведения своих мужей. Это не только лишает их личного права на свободу выбора, но и разрушает их брак. Попытка одного супруга контролировать другого — недальновидное решение супружеского конфликта, который каждый раз имеет неприятные последствия.

Первая буква, которую я выбрал, длинная, но она особенно хороша для описания того, что женщины терпят, когда выходят замуж за контролирующих мужчин.Второе письмо от мужчины, которого жена обвиняет в контроле, но он не согласен. Большинство контролирующих мужчин этого не делают. Он действительно пытается ее контролировать, или она просто захвачена параноидальным мышлением некоторых женщин в наши дни?

Уважаемый доктор Харли,

Мой муж очень контролирующий человек. Ему нравится отвечать за все, и он всегда говорит мне, что и как делать. Раньше мне всегда казалось, что я не могу соответствовать его стандартам. Я понял, что с помощью простых вещей, таких как выполнение работы по дому, он будет расспрашивать меня о том, что я сделал, что, по его мнению, я должен делать, и сколько времени мне нужно, чтобы выполнять свои обязанности.Он приходил с работы, оглядывался вокруг и спрашивал: «Вы сегодня поработали по дому?» Я склоняюсь к перфекционизму, поэтому вы можете себе представить, как мне было неприятно проводить часы, пытаясь удовлетворить его потребности, а затем заставлять его расспрашивать меня, а не хвалить.

Мы оба работаем полный рабочий день, но он контролирует кошелек в нашем доме. Я не могу потратить ни цента, не спросив его. Если я покупаю что-то по необходимости, я всегда говорю ему об этом по телефону, пока он еще на работе, поэтому, если он рассердится на меня, у него будет время остыть, прежде чем он вернется домой.Что меня действительно смущает, так это то, что другие люди видят, насколько он контролирующий, и из-за этого я выгляжу слабаком.

Мой муж тоже громкий человек. Когда мы ссоримся, он повышает голос и кричит. Я постоянно прошу его не кричать, но он игнорирует мою просьбу. Он также относится к типу мужчин, которые не извиняются. Когда я сказал ему, что он причинил мне боль, он просто не признал, что ошибался ни в чем.

Я понял, что он всегда все контролировал, и это было то, что мне было нужно, когда я был молод.Теперь я вырос, и мне нужно свое пространство, чтобы быть самим собой, и преследовать свои интересы, гулять с друзьями, но это тяжелая битва. Он хочет, чтобы я отчитывалась за то, что делаю в выходные дни. Если я предлагаю сделать что-либо самостоятельно, например, быть с людьми, которые разделяют мои интересы, он становится настолько неприятным, что я обычно просто остаюсь дома и вместо этого злюсь на него. Я могла бы понять его ревность, если бы в него было вовлечено много мужчин, но все люди, которым интересно мое хобби, — женщины.

Всякий раз, когда он хотел улучшить себя, я говорю ему это делать.Я стою за его спиной и подбадриваю его. Однако, когда я упоминаю свои мечты, мне явно не хватает поддержки и понимания. Он не понимает, что я чувствую себя опустошенным и неудовлетворенным, как будто мой мозг тает. Мы могли бы легко жить на его доход, пока я повышаю уровень своего образования или переучиваюсь, чтобы стать лучше. Но как только я упоминаю школу, вечерние уроки или переписку, он говорит мне, что никто не доволен своей работой, так почему я должен быть другим. Как будто он говорит мне не быть таким плачущим ребенком.

Ах да, и наша сексуальная жизнь. Что ж, я люблю ласки, а мой муж совсем не ласковый. Каждый раз, когда он прикасается ко мне, это переходит в секс. Он никогда не сможет прикоснуться ко мне просто из-за привязанности, это всегда значит больше. Я возмутился этим. Когда он тянется ко мне, если я могу этого избежать, я делаю это. Недавно я купил книгу по саморазвитию, и когда он увидел, что в ней есть раздел о помощи в спальне, он и хотел прочитать. Для меня это сильно оттолкнуло. Я просто посмотрел на него и подумал, что в наших отношениях есть еще много всего плохого, секс находится в конце моего списка.Может быть, если бы я получил от вас уважение, поддержку и привязанность, которые мне нужны в отношениях, тогда вам не пришлось бы беспокоиться о сексе.

Некоторое время назад я поняла, что больше не люблю своего мужа и подумываю бросить его. Я не хочу спасать этот брак, потому что чувствую, что мой муж слишком упрям, чтобы измениться. Он никогда не станет чувствительным и поддерживающим типом, если он никогда не был таким с самого начала, не так ли?

Когда он говорит мне, что любит меня в конце наших телефонных разговоров, я больше не могу это сказать.Я не говорила ему, что люблю его очень давно. Я думаю, что мне нужно больше информации о том, как управлять типами мужчин. Я хочу знать, раздуваю я вещи в своем воображении или нет. Я думаю о наших отношениях каждый день и думаю, лучше бы мне было одному или нет. Я не доволен своей работой или своим браком.

K.W.

Уважаемый K.W.

Ваш муж, вероятно, любит вас больше, чем вы можете себе представить. Хотя это правда, что его склонность к требованию и контролю сводит вас с ума, он делает это потому, что у него нет причин не делать этого.У него это работает, так почему он должен останавливаться? Кроме того, он, вероятно, не думает, что вообще контролирует. Он, наверное, думает, что защищает тебя.

Вы, вероятно, мирились с его способностями контролировать на протяжении многих лет, потому что чувствовали, что если вы оставите его, вы можете не выжить. Итак, вы позволили истощить все единицы любви из вашего банка любви до тех пор, пока не останется ни одной. Если вы будете ждать намного дольше, он будет настолько в минусе, что вы возненавидите этого человека. Когда вы впервые вышли замуж, ваш муж удовлетворил многие из ваших эмоциональных потребностей и накопил достаточно единиц любви, чтобы вы могли влюбиться.Вот почему вы согласились выйти за него замуж. Но на протяжении многих лет он не так усердно пытался удовлетворить ваши потребности, особенно вашу потребность в любви, и это уменьшило баланс его счета в вашем банке любви. Поскольку ваша сексуальная реакция на него очень зависит от привязанности, вместо того, чтобы научиться быть более ласковым, он стал сексуально требовательным. Эти требования еще больше подорвали ваш Банк Любви.

Затем есть его громкое и контролирующее поведение: оно истощило ваш Банк Любви от всех остальных единиц любви, которые когда-то были там.Он не научился принимать решения, учитывающие ваши чувства и заставляющие вас чувствовать себя несчастными. Каждый раз, когда он вынуждает вас принять решение, вместо того, чтобы прийти к нему по взаимному соглашению, единицы любви удаляются из вашего банка любви. Он добивается своего, но за счет вашей любви к нему.

Причина, по которой вы чувствуете, что вам нужно пространство, чтобы быть самим собой, заключается в том, как ваш муж принимает решения. Кто хочет выйти замуж за диктатора! Когда вы были влюблены в него, вы с радостью приняли бы взаимоприемлемые решения, потому что чувствовали эмоциональную связь с ним.Но теперь он чувствует себя для вас чужим, и все, чего вы хотите, — это раз и навсегда уйти от своего тюремщика. Ваши отношения с мужем стали для вас настолько невыносимыми, что даже идея обоюдного согласия может не понравиться вам — вы просто не хотите больше иметь дело с этим мужчиной.

Честно говоря, если бы ваш муж поощрял вас проводить вечера с друзьями, он бы никогда вас не увидел. Если бы он согласился поддержать вас, чтобы вы могли посещать школу, когда ваше образование будет завершено, вы бы бросили его.На самом деле, причина, по которой вы могли оставаться с ним так долго, может быть связана с тем, насколько сложно будет поддерживать себя за счет дохода, который вы в настоящее время зарабатываете. В какой-то степени он может осознавать, как вы ускользаете от него, и в своем отчаянии он может стать еще более требовательным и контролирующим.

Что с этим можно сделать?

Я знаю, что вы пытались рассказать ему о своих чувствах в прошлом, но он, кажется, не слушает. Но я предлагаю вам сделать это еще раз. На этот раз идите к нему с планом.

Вы упомянули, что однажды дали ему книгу по саморазвитию, и его энтузиазм по поводу главы о сексе отключил вас. Что ж, моя книга « Влюбись, оставайся в любви» также подчеркивает секс, но это в контексте множества других факторов, которые вместе делают секс очень привлекательным. Книга поможет вам научиться вести переговоры, не будучи требовательными и эгоистичными. Я покажу вам, как принимать решения, не пытаясь контролировать друг друга. Он также показывает вам, как преодолевать разрушители любви, такие как эгоистичные требования, неуважительные суждения и вспышки гнева.Эти деструктивные привычки вот-вот положили конец вашему браку, но если вы сможете избавиться от них сейчас, вы сможете спасти его.

И это также объясняет, как время для безраздельного внимания с любовью и интимным разговором является предпосылкой для сексуального удовлетворения, особенно для женщин. К тому времени, когда вы научитесь с легкостью договариваться, преодолеете разрушителей любви и создадите романтические отношения, вам уже не понадобится помощь в сексуальном удовлетворении.

Ваш муж хочет, чтобы вы были счастливы, живя с ним.Я это гарантирую. И он, вероятно, осознает свою неудачу. Но он не знает, что с этим делать. Он не знает, как говорить с вами о ваших конфликтах, и видит, как вы отдаляетесь от него. Влюбись, оставайся в любви научит его обсуждать с вами конфликты, не контролируя их, и научит его, как сделать вас счастливыми. После того, как вы оба усвоите уроки, с его стороны вы обнаружите гораздо большую готовность помочь вам закончить школу, развить новые интересы и расширить свой кругозор.Но это будет сделано без угрозы того, что вы его бросите. Вместо этого он будет участвовать с вами в вашем развитии не как контролирующий муж, а как заинтересованный любовник.

Отключиться от вашего супруга

«Я чувствую себя далеким от своего супруга». Это жалоба, которую я регулярно слышу от людей, ищущих помощи в своем браке: «Я пытаюсь заставить мужа открыться, но вместо этого он просто отключается». «Моя жена, кажется, меня больше не интересует. Я чувствую, что нас разделяет миллион миль.«Я не знаю, люблю ли я его больше».

Здесь мы говорим об эмоциональной заброшенности. Вместо того, чтобы физически разорвать отношения, ваш супруг просто эмоционально переживает. Они перестают вкладываться в брак, оставляя своего спутника жизни отстраненным и нежеланным. Для внешнего мира ситуация все еще может казаться радужной, но на самом деле отношения умирают медленной, тихой смертью.

Как брак достигает этой точки?

Иногда это медленное сползание к самоуспокоенности, а иногда — более внезапное.Поймите, что если это внезапный отказ, скорее всего, между вами двоими произошло какое-то ускоряющее событие или инцидент, который необходимо разрешить. С другой стороны, если ухудшение было более постепенным, вероятно, есть много нерешенных мелочей, которые сказываются на отношениях.
Вот некоторые из конкретных, основных причин эмоциональной дистанции между товарищами:

Непрощение

Эмоциональная заброшенность — это непрощение, доведенное до крайности.Когда мы чувствуем, что наш супруг обидел нас, и мы отказываемся простить его, мы ищем способы защитить себя от повторной боли в будущем. Отрезать свое сердце от другого человека — простой способ сделать это, но он имеет смертельные последствия. Непрощение всегда ведет к изоляции. Преодоление непрощения требует готовности смириться и искать прощения, когда мы причинили боль нашему супругу, и также требует, чтобы мы были готовы милостиво простить нас, когда наш супруг обидел нас.Этот шаг прощения основан на желании воссоединиться.

Лечение мозолей

Когда я небрежно отношусь к своему супругу, он очень быстро стареет. Будь то невежливость, недоброжелательность или что-то еще похуже, создает раны, которые могут начаться с малого, но со временем могут перерасти в глубокие раны . Чтобы этого избежать, каждый партнер должен регулярно анализировать свое поведение и думать, хорошо ли он обращается со своим супругом. К спутнику жизни, прежде всего к людям, нужно относиться мягко и уважительно.Помните, что ваш супруг — это подарок для вас, и он заслуживает того, чтобы к нему относились как к чему-то драгоценному.

Отсутствие усилия

Иногда проблема менее очевидна, чем непрощение или жестокое обращение. Легко, особенно мужчинам, просто предположить, что отношения идут нормально, и поэтому мы не прикладываем столько усилий, как когда-то. Мы начинаем воспринимать наших супругов как должное , заставляя их думать, что они не важны в нашей жизни. Когда брак перестает быть одним из главных приоритетов в сердце одного или обоих супругов, другой человек чувствует себя брошенным.Это заставляет их чувствовать себя нежеланными, а затем уходить в свой собственный мир.

Нехватка времени

Многие из нас просто пытаются упаковать слишком много вещей в день. Руководствуясь срочностью, мы не можем найти время для действительно важных вещей: таких вещей, как романтические отношения, разговоры о проблемах и действительно развитие дружбы с нашим супругом. Мы остаемся постоянно занятыми, вычеркивая качество «пару раз» из своего расписания. Брачные отношения не могут процветать, если наши контакты друг с другом ограничиваются быстрым ужином или короткой беседой перед сном. Хороший брак требует еженедельных личных встреч — и разговоров, и развлечений.

Боязнь говорить о проблемах

Эмоциональная отстраненность не возникает внезапно; за этим всегда что-то стоит. Если один или оба супруга не могут или боятся обсудить проблемы в своих отношениях, то вероятным результатом будет такой разрыв. Обычно оба знают, что что-то не так, но не решаются сообщить об этом , потому что опасаются реакции своего супруга.Или, возможно, они чувствуют, что уже проходили через это раньше, и это не помогло, так зачем беспокоиться? В этих случаях необходимо получить четкий второй взгляд на то, что значит разрешить конфликт в браке — как бы «хорошо ссориться», чтобы действительно разрешить проблемы. Без этих навыков и настоящего мужества, чтобы действовать и решать проблемы, эмоциональная дистанция будет только расти.

Жизнь в отрицании

Очень часто, когда в наших отношениях что-то идет в сторону, мы не хотим признавать, что это происходит. Часто человек, действительно нуждающийся в каких-либо существенных изменениях, доволен отрицанием существования каких-либо реальных проблем. Мы как бы живем в отрицании, как будто на самом деле этого не происходит, или это не так уж плохо, или со временем все наладится. Но жизнь в отрицании ничего не исправляет; это только приводит к ухудшению брака до такой степени, что пара больше не чувствует себя близкой.

Работа через эмоциональную дистанцию ​​

Первый шаг к тому, чтобы справиться с эмоциональной заброшенностью, — это определить первопричину и начать бороться с ней.Не соглашайтесь жить в изоляции. Просите у Бога большего в вашем браке, а затем доверяйте Ему, искренне пытаясь внести изменения.

Вот несколько советов по восстановлению любовной связи с вашим супругом:

Согласен поговорить.

В какой-то момент вы должны согласиться поговорить о проблемах, которые существуют между вами. Если вы собираетесь решать проблемы, необходимо взаимное обязательство выслушивать опасения другого человека и работать над улучшением ситуации.Не загоняйте супруга в угол неожиданной лекцией, но назначьте время и согласитесь начать работу над своими проблемами.

Будьте готовы.

Перед выступлением выделите время отдельно для обдумывания нерешенных вопросов, которые вы собираетесь обсуждать. Что вас беспокоит в отношениях? В каких областях, по вашему мнению, вам нужно улучшить? Каковы ваши ожидания от супруга? Лучше всего изложить свои мысли на бумаге, но в любом случае будьте готовы быть открытыми и честными друг с другом в отношении реальных проблем между вами.Обязательно найдите время, чтобы по-настоящему послушать, что говорит ваш супруг. Дайте друг другу время, чтобы поделиться своим мнением.

Будьте прямыми, но мягкими.

Никто из вас ничего не выиграет, сдерживая свои истинные чувства. Помните: в основе эмоциональной отстраненности лежат нерешенные проблемы. Так что выложите все свои карты на стол и ясно поделитесь своими обидами. Не позволяйте вещам выйти из-под контроля. Будьте готовы говорить о вещах разумно. Если необходимо, сделайте перерывы, чтобы остыть, но согласитесь продолжить.Задавайте друг другу сложные вопросы и обсуждайте сложные проблемы, которые разрушали ваши отношения. Независимо от того, какой партнер совершил ошибку, вы оба должны работать над решением проблемы.

Начните удовлетворять неудовлетворенные потребности.

Часто человек отказывается от отношений, потому что, по его мнению, его потребности не удовлетворяются. Здоровый брак требует, чтобы оба партнера активно работали, чтобы понять потребности своего супруга, и работали над их удовлетворением.Постарайтесь понять потребности вашего супруга и спросите себя, как вы можете начать лучше выражать любовь, удовлетворяя эти потребности. Сделайте супруга и выяснение отношений вашим новым приоритетом.

Разберись со своими вещами.

Если я чувствую, что супруга бросила меня, мне нужно задать себе сложный вопрос: что я сделал, чтобы прогнать супруга? Теперь это может быть не только ваша ответственность. Тем не менее, вы должны выяснить, за что вы несете ответственность, и взять на себя ответственность за свои действия.Внимательно слушайте своего супруга. Конечно, есть вещи, с которыми вашему партнеру нужно иметь дело, и они могут отстраняться от вас по эгоистичным причинам, но это не может помешать вам предпринять шаги, которые, как вы знаете, вам необходимо предпринять. Обе стороны должны быть готовы принести извинения и прощение как часть вашего выздоровления от эмоциональной отстраненности.

Умышленное повторное включение.

Если вы хотите восстановить эмоциональную связь, это не произойдет случайно и не произойдет в одночасье.Вы должны согласиться сделать отношения приоритетом и провести вместе время. Запланируйте несколько свиданий и включите друг друга в свое расписание. Пора снова войти в жизнь друг друга.

Действуйте любезно.

Возможно, это не революционно новая идея, но она может так повлиять на ваш брак. Вы должны проявлять доброту к своему супругу. Небольшие теплые жесты, добрые поступки и попытки разжечь романтические отношения между вами будут иметь большое значение для восстановления вашей связи друг с другом.Делайте это от всего сердца с искренним стремлением внести необходимые изменения.

Любовь безоговорочно.

Кто-то должен вырваться из отрицательного цикла «око за око» или «плохое лечение за плохое лечение». Вам нужно выйти из цикла «оскорбление за оскорбление» и отреагировать иначе. Вы не можете контролировать поведение супруга, но можете контролировать свое собственное. Независимо от реакции вашего супруга, вы должны относиться к нему с любовью. Это непросто сделать, когда ваш партнер не отвечает взаимностью, но это то, что вы пообещали сделать, когда пообещали любить друг друга «к лучшему или к худшему».«И ничто так не разрушает эмоциональные барьеры, как безусловная любовь.

Позвольте Богу работать.

Я призываю вас просить Бога изменить вас. Бог хочет от вас всего наилучшего, и он всегда будет готов взять на себя полную ответственность за любую жизнь, полностью отданную ему. Это также включает в себя возобновление отношений с вашим супругом и повторную любовь. Бог хочет этого, и он будет направлять вас в этом, если вы его пригласите.

У всех нас есть проблемы, которые нужно решить в наших отношениях. Если ваши проблемы проистекают из горечи, непрощения, нечестности, недостатка доброты, неверности или чего-то еще, Бог предлагает вам Свою силу, чтобы вы могли жить так, чтобы чтить Его. Я не сомневаюсь в том, что Бог хочет, чтобы ваш брак работал, и что вы желаете иметь тепло и тесную связь со своим супругом. Это его замысел. Пойдем за этим.

У Эльмы в конце концов случился нервный срыв из-за того, что ее покинули эмоционально. Но она выжила. Прочтите ее историю — Ничего не осталось, чтобы дать.

Поговорить с наставником

Эту статью написали:
Доктор Дэйв Карри и Глен Хус

Фото:

Эндрю Джей

.