Разное

Пост среда и пятница что можно кушать а что нельзя таблица: что можно кушать по дням

Содержание

меню Великого поста в 2013 году на каждый день для мирян, календарь питания по дням, что можно есть в праздники



Фото: ИТАР-ТАСС


С 18 марта по 5 мая в России продолжается Великий пост 2013. Смысл его состоит в том, чтобы чтобы обдумать свою жизнь и поступки, помолиться и покаяться в грехах. Dp.ru подготовил заметку о том, как правильно поститься: что можно есть в Великий пост 2013, меню Великого поста в 2013 году на каждый день, что можно есть в Великий пост 2013 в праздники, составил календарь питания в Великий пост 2013 для мирян по дням.



Что можно есть в Великий пост 2013


Масленица, Прощеное воскресенье, Великий пост 2013: когда начало, даты, что можно есть, смысл праздников


Новость


Масленица, Прощеное воскресенье, Великий пост 2013: когда начало, даты, что можно есть, смысл праздников

Прежде чем перейти к меню Великого поста 2013 и составить календарь питания по дням, напомним, что можно есть в Великий пост 2013. Это крупы, овощи, бобовые, фрукты и сухофрукты, различные соленья, например, грибы, а также черный хлеб и орехи.

Нельзя есть мясо, молоко, яйца, рыбу, другие продукты животного происхождения, а также шоколад.


Меню Великого поста в 2013 году — на каждый день

В понедельники, среды и пятницы Великого поста 2013 нельзя есть горячие блюда и масло, поэтому позволить себе можно лишь черный хлеб, воду, фрукты и овощные салаты.

По вторникам и четвергам в Великий пост 2013 можно побаловать себя горячей пищей без масла. В эти дни лучше всего есть каши, супы и тушеные овощи. Питаться с понедельника по пятницу следует лишь раз в день.

Выходные для мирян особые дни — в эти дни позволены послабления. Овощной салат можно приправить маслицем. Также разрешена в выходные дни и горячая пища. Чтобы набраться сил, постящимся разрешено также выпить бокал вина — исключение здесь составляет суббота на Страстной седмице (29 апреля – 4 мая). Есть можно дважды в день. Особенно строгие запреты православным приходится соблюдать в первые и последние дни Великого поста 2013.


Меню Великого поста на 2013 год по дням — в праздники


ВЦИОМ: лишь 15% россиян соблюдали Великий пост


Новости


ВЦИОМ: лишь 15% россиян соблюдали Великий пост

Благовещение (7 апреля 2013) — можно есть рыбу

27 апреля 2013 (накануне Вербного воскресенья) — можно есть рыбную икру

Средокрестная среда (середина поста) — можно вино

Вербное воскресенье (28 апреля 2013) — можно есть рыбу

Великие Понедельник, Вторник, Среда – нельзя есть приготовленную пищу.

Великий четверг на страстной Седмице (2 мая 2013) — можно пить вино и добавлять в еду постное масло

Великая пятница (3 мая 2013) — нельзя есть вообще, воздержание от пищи

Великая суббота (4 мая 2013) — строгий пост, можно есть хлеб, сухофрукты и маслины

Пасха (5 мая 2013) — можно есть скоромную пищу


Календарь питания в Великий пост 2013 для мирян, таблица

Март Апрель Май
понедельник 18 25 1 8 15 22 29
вторник 19 26 2 9 16 23 30
среда 20 27 3 10 17 24 1
четверг 21 28 4 11 18 25 2
пятница 22 29 5 12 19 26 3
суббота 23 30 6 13 20 27 4
воскресенье 24 31 7 14 21 28 5

красный цвет — сухоядение

зеленый цвет — горячая пища без масла

голубой — пища с растительным маслом


Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

календарь питания по дням, какого числа начинается и когда заканчивается

Какого числа Петров пост в 2021 году

Начинается он в понедельник, на 57-й день после Пасхи (через неделю после Троицы). Последним днем поста является 11 июля. В 2021 году он длится 14 дней: с 28 июня по 11 июля.

В народе этот пост называют Апостольским или Петровкой.

Суть Петрова поста

Петров пост подготавливает христиан ко дню памяти святых апостолов Петра и Павла. Он установлен в память того, как апостолы постились перед проповедью христианства. Его суть – достичь самосовершенствования путем добровольного воздержания. Через пост человек стремиться к духовной и телесной чистоте. Отказ от некоторых видов пищи, молитва, покаянье, сострадание и гуманное отношение к окружающим помогает почувствовать единение с Богом. Также пост объединяет христиан, позволяет почувствовать себя частью Церкви.

История Петрова поста

История Петрова поста уходит корнями в первые века христианства. Изначально он был предназначен для людей, которые по каким-либо причинам не могли поститься в Великий пост. Наиболее почитаемым он был в Константинополе и Риме, где были построены и освящены храмы в честь апостолов Петра и Павла. Окончательное утверждение Апостольского поста относится к концу IV – началу V веков. На Руси Петров пост был введен после принятия христианства. Он пришел взамен языческим купальским обрядам.

Правила поведения и традиции Петрова поста

Петров пост подразумевает под собой ограничения, которые направлены на очищение тела и души человека. В этот период необходимо воздерживаться от некоторых видов пищи и повседневных дел, которые могут привести к греховному состоянию.

  • Из рациона исключается мясная пища, яйца и молочные продукты. В среду и пятницу также запрещается употреблять рыбу и морепродукты, горячую пищу, приправленную маслом.
  • Отказ от алкоголя и табакокурения. В субботу, воскресенье и храмовые праздники разрешается небольшое количество вина.
  • Необходимо ограничить посещение развлекательных мероприятий. Праздники лучше отмечать в семейном кругу, без шумных застолий, танцев, песен и игр.
  • Нельзя допускать плохих мыслей, ругаться матом, ссориться с окружающими людьми, завидовать и осуждать.
  • Следует ограничить просмотр телевизора, пользование интернетом и социальными сетями.
  • По церковным канонам в период поста не совершается таинство брака (венчание).
  • Запрещается гадать, проводить магические ритуалы и обряды.
  • Супругам рекомендуется воздержаться от интимных отношений и зачатия ребенка. Допускается исполнение супружеского долга по обоюдному согласию.

Что можно есть в Петров пост: правила питания

Петров пост, в отличие от Великого, не такой строгий. В этот период также нельзя есть мясо, молочную продукцию, яйца, но в некоторые дни недели разрешается рыба. Основу постного стола составляет зелень и блюда из нее (щи, окрошка, ботвинья), крупы, ягоды.

Во время этого поста на понедельник предписано употребление горячей пищи без масла, по вторникам, четвергам, субботам и воскресениям разрешена рыба, в среду и пятницу – сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед). В выходные дни допускается вино.

В церковный праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля) можно кушать рыбу (независимо от того, на какой день недели он выпадает).

День апостолов Петра и Павла (12 июля) не входит в пост. Однако, если он выпадает на среду или пятницу, то является постным (невысокой степени строгости – разрешена пища с маслом, рыба).

Согласно монастырскому Уставу вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма.

В статье приведен календарь монастырского Устава, который дает представление о степени строгости поста по дням. Каждый человек в индивидуальном порядке вместе с духовником определяет меру строгости своего поста. Людям, которые имеют хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у лечащего врача, чтобы предотвратить возможные риски для организма.

Для некоторых категорий лиц допускается послабление поста: военнослужащие, учащиеся и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Беременные и кормящие женщины освобождаются от гастрономических ограничений. Детей лучше не ограничивать в мясной и молочной пищи. Для них можно ввести другие ограничения по питанию. Например, давать меньше сладостей.

Как подготовиться и плавно войти в пост

Петров пост является нестрогим. В летнее время на столах в изобилии присутствуют овощи, фрукты, зелень, что позволяет питаться разнообразно и вкусно, не испытывая чувства голода и дискомфорта. Петров пост не требует тщательной подготовки, однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, лучше придерживаться некоторых правил:

  • Подготовку к посту лучше начать за 1-2 недели. Постепенно снижайте в рационе мясные и молочные продукты. Увеличьте долю овощей и фруктов.
  • Приучите свой организм к клетчатке. Основа постного питания – растительная пища, которая в большом количестве содержит пищевые волокна. Чтобы не испытывать дискомфорта, связанным с пищеварением, ежедневно ешьте салаты, добавляйте в готовые блюда отруби или клетчатку.
  • Пейте достаточное количество жидкости. Выпивая 1,5-2 литра чистой воды ежедневно, позволит улучшить работу кишечника, устранить явление обезвоживания и меньше испытывать чувство голода.
  • Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника. Резкая перемена рациона питания может нарушить состояние микрофлоры. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: закваски, бифидойогурты и кефиры, ряженку, простоквашу.
  • Постная пища менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.

Кому разрешается не соблюдать пост

По физиологическим, медицинским и возрастным причинам от вхождения в пост лучше отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, людям с нарушенным обменом веществ, больным диабетом, людям с пищеварительными заболеваниями, онкобольным, страдающим от дисфункции почек, проходящим послеоперационную реабилитацию, людям с хроническими заболеваниями и острыми респираторными инфекциями.

Можно ли есть рыбу
Рыба разрешается по вторникам, четвергам, субботам, воскресениям и в праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля).

Можно ли пить вино
Употребление этого спиртного напитка разрешено в небольших количествах по субботам и воскресениям и в праздник Рождества Иоанна Предтечи.

Разрешенные продукты во время Петрова поста

  • Овощи и фрукты. Они составляют основную часть постного рациона. В летнее время присутствует изобилие сезонных овощей и фруктов, из которых можно приготовить гарниры, салаты, десерты, закуски. Это позволяет питаться разнообразно и вкусно.
  • Крупы. Каша – это второе по популярности постное блюда. Рис, гречка, производные пшеницы, булгур, кукурузная крупа, овсянка, киноа служат гарнирами и основным источником сложных углеводов, которые обеспечивают чувство насыщения и дарят энергию. Приправляя каши фруктами, медом и орехами можно получить вкусный десерт.
  • Рыба и морепродукты. Разрешены во все дни поста, кроме понедельника, среды и пятницы. Служат основным источником белка. Рыбу при приготовлении рекомендуется не жарить и не увлекаться специями. Лучше отдавать предпочтение вареным, тушеным или приготовленным на пару блюдам.
  • Растительное мало. Разрешено во все дни, кроме понедельника, среды и пятницы. Оливковое, подсолнечное, льняное масло служат основным источником жиров, которые необходимы для усвоения многих витаминов. Им приправляют салаты и гарниры.
  • Бобовые культуры. Горох, бобы, фасоль, нут, соя, чечевица являются дополнительными источниками белка и альтернативой мясу. Для тех, кто не может длительное время воздерживаться от молочных продуктов, в крупных супермаркетах и специализированных магазинах можно приобрести молоко, йогурт, кефир, сливки из сои.
  • Кондитерские и хлебобулочные изделия. Разрешены продукты, в состав которых не входят молочные продукты и яйца. Во время поста рекомендуется воздерживаться от чрезмерного употребления кондитерских изделий.
  • Грибы. Это дополнительный источник растительного белка. Из них готовят основные блюда, гарниры, добавляют в салаты и закуски.
  • Сухофрукты и орехи. Грецкие орехи, миндаль, кешью, финики, инжир, чернослив, курага, изюм во время поста становятся главными лакомствами. Многим они заменяют десерты. Их часто едят на перекус, добавляют в салаты или каши.
  • Мед. Он служит отличным десертом и используется для приготовления выпечки и других десертов.
  • Вино. Разрешается 1-2 бокала в субботу и воскресенье.

Что можно и что нельзя делать во время Петров поста

Петров пост – это не только воздержание от некоторых видов пищи, с целью телесного очищения и воспитания силы воли. В первую очередь он направлен на развитие духовности человека. Во время поста запрещается заниматься делами, которые могут привести в состояние греховности, будут отвлекать от молитвы и покаянья.

В период поста следует избегать шумных компаний и вечеринок, стараться не ссориться.

Не желательно стричься, иначе волосы станут редкими.

Во время поста не рекомендуется давать деньги в долг, иначе человек сам окажется в долгах.

Рекомендуется воздержаться от занятий рукоделием. По народному поверью нарушив этот запрет, можно зашить свое счастье и благополучие.

Можно ли путешествовать
В период поста лучше воздержаться от поездок, путешествий и командировок. Свободное время лучше проводить дома в кругу семьи или посвящать добрым делам. Приветствуются поездки, связанные с паломничеством по святым местам.

Можно ли зачинать ребенка
Во время поста лучше воздерживаться от интимной близости. Между мужем и женой возможно исполнение супружеского долга по обоюдному согласию. В период поста лучше не планировать зачатие ребенка, однако если такая ситуация все же произойдет, то будущему малышу ничего не угрожает.

Можно ли читать светскую литературу
В пост не распространяется запрет на чтение литературы. Духовники рекомендуют обратить внимание на книги, которые имеют духовное содержание. Такие произведения можно найти в классической русской литературе.

Можно ли крестить ребенка
Крещение детей разрешено абсолютно в любой день года.

Можно ли играть свадьбу
Регистрация брака допускается, но если молодые – верующие люди, то желательно перенести свадьбу на другие дни года. Церковь не благословляет данное событие в период поста. Есть поверье, что пара, связавшая себя узами брака в постные дни, не сможет обрести счастье в семейной жизни. Венчание во время Петрова поста не совершается.

Как не ощущать голод во время поста

Как правило, постная пища менее калорийная. Она быстро усваивается, что приводит к скорому ощущению голода. Чтобы не испытывать дискомфорта, следует увеличить количество приемов пищи, добавить перекусы. Чтобы не переедать и быстрее почувствовать насыщение, рекомендуется тщательно пережевывать еду. Это позволяет растянуть время приема пищи, благодаря чему центр мозга, который отвечает за голод, успевает получить сигнал из рецепторов в желудке, не допустив переедания.

Поговорки и приметы

  • Петровка (Петров пост) – голодовка, Спасовка (Успенский) – лакомка.
  • Петровка – на хлеб голодовка.
  • Дворянская кровь и в Петровки мерзнет (зябнет).

Петров пост у католиков

В отличие от Православной церкви в католическом богослужебном цикле нет Петрова поста.

28 июняПн

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

29 июняВт

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

30 июняСр

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

1 июляЧт

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

2 июляПт

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

3 июляСб

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

4 июляВс

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

5 июляПн

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

6 июляВт

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

7 июляСр

Рождество Иоанна Предтечи

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

8 июляЧт

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

9 июляПт

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

10 июляСб

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

11 июляВс

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

Рождественский пост в вопросах и ответах — Церковь — Татьянин День

Как поститься ребенку? А студентке, живущей в общежитии? А юноше, занимающемуся бодибилдингом? Можно ли смотреть в пост новости? На эти и другие распространенные вопросы о том, что такое пост и как правильно его соблюдать, отвечает настоятель храма мц. Татианы протоиерей Максим Козлов.

В рубрике ТД «Вопросы настоятелю» наши читатели часто интересуются, что такое пост и как нужно его правильно соблюдать. Здесь представлены наиболее распространенные из таких вопросов. Некоторые формулировки как вопросов, так и ответов, не влияющие на смысл высказывания, изменены.

Об ограничениях в пище и допустимых послаблениях

Вопрос: Расскажите пожалуйста, что такое сухоядение? И какие посты являются строгими, а какие нет?

Ответ: Сухоядение — это вкушение пищи без елея,
т. е. масла. Строгие посты — Великий и Успенский. Но о посте нужно думать только в том случае, если уже есть некоторый духовный опыт. Сегодня много людей, тянущихся к вере, решаются вступить в христианскую жизнь с того, что начинают поститься, и особенно Великим постом. При этом в храм они не ходят и молитв не читают, и получается из такого поста одна сплошная диета. Пост имеет смысл как воздержание Христа ради и в телесных удовольствиях, и в душевных развлечениях. И суть поста не в воздержании как таковом, а в том, что мы делаем это ради послушания Церкви и верности Христу. Мы не просто не едим мясомолочные и рыбные продукты в пост, но, воспитывая свою волю в малом, являем верность Богу и готовность для испытаний, которые могут нас постигнуть и в большом. При этом, конечно, если человек постится, он должен помнить, что освободившиеся у него силы (так как меньше времени проводится за обеденным столом и у телевизора) очень важно обратить на духовную жизнь и на пользу других людей. Ведь если он не смотрит телевизор, но просто праздно нежится на диване, то пользы от такого воздержания не будет.

Вопрос: Верно ли утверждение, что каждый выбирает пост по силам? Я знаю человека, который стремлением строгого поста довел себя до больницы и подорвал здоровье. Это же уже как-то неправильно?

Ответ: В Церковном Уставе ясно изображено и время употребления, и качество постной пищи. Пост смягчается по отношению к больным, беременным, кормящим, путешествующим. В любом случае, желая соблюдать пост и знать его меру для себя, посоветуйтесь с духовником, расскажите ему о своем духовном и физическом состоянии и испросите благословения на совершение поста.

Вопрос: Мне 12 лет, я слышала, что до 14 лет в среду и пятницу (да и во время любого другого поста, кроме среды и пятницы в Великий пост) можно вкушать молочную пищу. Так ли это?

Ответ: Вопрос о мере дисциплины поста устанавливается каждым верующим вместе со своим духовником. Эта дисциплина зависит от многих обстоятельств: от возраста, состояния здоровья, меры нашей зависимости от окружающих и многого другого. Действительно, во многих случаях учащимся средних и высших учебных заведений духовниками дается послабление на молочную пищу в среду и пятницу или в иных случаях и в многодневные посты. Но послабление это не может быть дано мною через Интернет, а должно быть решено Вами конкретно с Вашим духовником.

Вопрос: Мне нужно пройти ультразвуковое обследование желудка, съев так называемый «пробный завтрак» из двух яиц, — допустимо ли это в пост?

Ответ: Лекарства пищей в собственном смысле не являются. И если для медицинского обследования необходимо заполнение желудка белком яиц, то стоит заполнить желудок этим белком, воспринимая это в данном случае не как питание, а как необходимое лекарство.

Вопрос: Я занимаюсь бодибилдингом. Употребляю спортивное питание: протеин, аминокислоты. Сразу скажу — это не стероиды. Допустимо ли употреблять спортивное питание во время Поста?

Ответ: Если речь идет о постном питании, допустимо. А если о бифштексах с кровью, то, конечно, довольно странно было бы есть их в Великий Пяток.

Вопрос: Можно ли поститься только первую и последнюю недели? И можно ли есть хлеб во время поста?

Ответ: В отношении второй части Вашего вопроса ответ несложен: хлеб есть можно, обычный, не ситные булки и не на масле приготовленный, не пирожки сдобные, — обычный простой хлеб.
Что касается соблюдения поста только в первую и последнюю недели — если речь идет о человеке тяжко болящем, страдающем сахарным диабетом, туберкулезом в третьей степени, дистонией, малокровием, то, конечно же, для таковых Церковь знает смягчение дисциплины поста. Но от прочих, сознающих себя православными христианами, ожидает исполнения поста не выборочного, а всякий раз, когда это предписывает Устав Церковный.

Вопрос: У меня есть подруга, глубоко верующая и строго соблюдающая все посты. Однако она тяжело больна, у нее тяжелая степень физического истощения, и врачи ей настоятельно рекомендуют хорошо питаться. Все ее родные и друзья пытаются убедить ее в том, что, отказываясь от мясной и молочной пищи, она фактически совершает самоубийство, и это страшный грех. Посоветуйте, что можно предпринять в такой ситуации.

Ответ: Церковь, конечно же, устанавливает телесный пост как меру воздержания для людей здоровых или хотя бы относительно здоровых, имея в виду, что он есть средство, прежде всего, воспитывающее нас духовно, а, во-вторых, некоторым образом смиряющее наши телесные страсти. Человек серьезно болящий в значительной мере и так уже смирен немощами своего естества, поэтому, конечно, в случае тяжелого или хронического, или вдруг возникшего заболевания мера телесного поста Церковью и канонами церковными всегда смягчалась и смягчается. Поэтому можно порекомендовать Вашей подруге не отказываться хотя бы от тех или иных видов пищи, которые рекомендуют ей врачи, а вместо этого усугубить свой духовный пост. Или, предположим, отказаться от тех видов пищи, которые медицински ей не необходимы, но к которым она имеет пристрастие.

О других ограничениях

Вопрос: Скажите, пожалуйста, можно ли стричь волосы во время поста?

Ответ: Все хорошо в меру, поэтому, если волосы секутся или нет времени длинные волосы долго мыть и тщательно расчесывать, то, конечно, лучше остричь. Но наводить какую-то особенную красоту ради привлечения лиц противоположного пола в пост, может быть, и не следовало бы.

Вопрос: То, что смотреть в пост телевизор и слушать радио нельзя, вопросов не вызывает, а вот можно ли смотреть по ТВ только один краткий выпуск новостей в день?

Ответ: Уважаемый Андрей, был в жизни преподобного старца Силуана Афонского такой случай: один монах рассказал что-то прочитанное им в газете и, обратившись к старцу Силуану, спросил: «А Вы, отец Силуан, что скажете по этому поводу?». «Я, батюшка, не люблю газет и газетных новостей», — ответил тот. — «Почему так?» — «Потому что чтение газет омрачает ум и мешает чисто молиться». «Странно, — говорит монах. — По-моему, наоборот, газеты помогают молиться. Живем мы здесь в пустыне, ничего не видим, и так душа постепенно забывает о мире, замыкается в себе, и молитва от этого слабеет… Я, когда читаю газеты, то вижу, как живет мир и как страдают люди, и от этого у меня появляется желание молиться. Тогда служу ли я литургию, молюсь ли у себя в келии, я от души прошу Бога за людей и за мир». — «Душа, когда молится за мир, без газет лучше знает, как скорбит вся земля, знает она, какие нужды есть у людей и жалеет их». — «Как может душа знать от себя, что творится в мире?» — спросил монах. — «Газеты пишут не о людях, а о событиях, и то неверно; они приводят ум в смущение, и правды из них все равно не узнаешь, а молитва очищает ум, и он лучше видит все». Эти слова преподобного Силуана смело можно привести как ответ на Ваш вопрос.

О чтении в дни поста

Вопрос: В этом году я решила начать соблюдать пост. Не могли бы Вы сказать, какие молитвы и тексты из Библии нужно читать ежедневно во время поста?

Ответ: В отношении ежедневных чтений в пост я отослал бы Вас к сайту pravoslavie. ru, где регулярно появляются такие чтения, расположенные по дням поста, там же или на сайте zavet.ru, или days.ru найти и те отрывки из Священного Писания, которые предлагаются нам Церковью к прочтению во время поста.

Есть еще такой хороший благочестивый обычай — для тех, кто не имеет навыка регулярно читать Новый Завет, делать это постом — одну главу Евангелия и две главы Апостола. Если Великим или Рождественским Постом начать это делать, то практически все Евангелие Вы за пост прочитаете.

«Пищевые» разногласия

Вопрос: Я живу в студенческом общежитии. С соседкой по комнате мы всегда готовим еду на двоих. Раньше она тоже соблюдала пост, а в этом году решила, что не будет. Я чувствую, что у нас в отношениях стала появляться напряженность из-за вопросов «меню». Как в «пищевых» разногласиях не потерять терпимость друг к другу?

Ответ: Все же, пост соблюдать нужно. Однако ни в какой мере не следует навязывать Ваше соблюдение поста живущей рядом с Вами соседке. Проявляйте предельную терпимость по отношению к ее упрекам и замечаниям, ведь смысл поста и в том, чтобы стремиться выработать в себе добродетель терпения и неосуждения ближних. Поблагодарим Бога за то, что Он через пищевые ограничения дает нам повод к более серьезному упражнению души. Потому, если соседка попросит Вас по пути зайти в магазин и купить ей колбасы, то зайдите и купите, ничего страшного не случится. Но сами пост соблюдайте — в этом проявляется наша верность Христу.

Вопрос: Как поступить, если у моей мамы юбилей приходится на пост, а его в нашей семье соблюдаю я одна. Праздник будет шумный, родственников у меня очень много. Уйти тоже нельзя, обида будет серьезная. Веселиться в пост мне не хочется точно, но что делать, я не знаю.

Ответ: Юбилей юбилею рознь, и дни поста тоже бывают разные. В Великую Пятницу хоть столетний юбилей нельзя праздновать. Но в один из рядовых субботних или воскресных дней Великого Поста встретиться с мамой в день ее юбилея, порадоваться, (но не повеселиться), побыть с близкими, не надмеваясь над ними, но при этом соблюсти пост, вполне можно. Поэтому, времени еще много, постарайтесь разумным образом подготовиться, и, думая о пользе души своей мамы, поучаствовать в ее торжестве.

Как быть, если трудно?

Вопрос: В первый раз серьезно подошла к посту. Чувствую себя очень слабой, совершенно опустошенной и неспособной вести привычный активный образ жизни. Пытаюсь молиться, но и молитва толком не идет. С трудом стала вычитывать Правило. Такое впечатление, что кто-то высосал все силы. Посоветуйте, как быть?

Ответ: Совет тут можно дать один — не отступаться. А Вы как думали, что начнете первый раз поститься, и сразу Ваш великопостный путь будет усеян розами? Амброзией и нектаром покажутся картошка и рис? Косточки не будут болеть от земных поклонов и выстаивания великопостных богослужений? Греховный навык требует преодоления: например, бросает человек курить, думаете, просто ему это дается? Иные чуть ли об стенку головой не бьются. Знает человек, что недобрая это, греховная привычка, от которой надо избавиться Христа ради, и держится. В Евангелии что говорится — «по плодам их узнаете их», а не по тому состоянию, которое мы переживаем. Потерпим, помучаемся, понудим себя благочестивой жизнью, и Господь даст утешительный плод; если же будем приятность одну искать — известно, где кончается путь живущих прохладно.

Новый год и Рождество

Вопрос: Если летоисчисление идет от Рождества Христова, то почему Рождество и Новый год (в том числе и старый) в разные дни?

Ответ: Рождество Христово — это день рождения Христа. А новолетие — это ведь очень условная дата. Можно взять любую точку во времени из трехсот шестидесяти пяти дней и сказать: здесь кончается год и начинается новый год. Но сейчас, с введением нового стиля, думается, промыслительно, Новый год оказался перед Рождеством Христовым. Какая от этого может быть польза? Такая, что теперь, когда Новый год приходится на Рождественский пост и православному человеку определенно бессмысленно заниматься пусканием петард и другими развлечениями, мы можем встретить Новый год вполне как подобает верующему человеку, то есть дать отчет перед своей совестью и Богом, как мы провели эти триста шестьдесят пять дней года. И этот покаянный отчет привести к Таинству исповеди, тогда и само Рождество для нас будет радостным и ничем не замутненным праздником. Так что это очень неплохо, что Новый год перенесли вперед Рождества.

 

дата, начало и конец Календарь питания Рецепты

При наступлении Великого поста у многих людей возникает вопрос, что можно кушать и как составить своё меню, чтобы оно было полезным и разнообразным. В помощь приходят правила питания по дням и календарь Великого поста, в которых указываются дни, когда можно есть только сырую пищу, когда голодать, а когда позволено приготовить еду с маслом или без него.

Разобравшись со всеми тонкостями, у любого человека не возникает проблем и он проходит пост, очищаясь не только телом, но и душой.

Когда начинается великий пост в 2021 году и когда Пасха

В 2021 году Великий пост начинается 15 марта, после Масленичной недели и продолжается до 1 мая, заканчиваясь перед Пасхой.

Весь период воздержания от пищи и земных утех делится на три основных периода:

  1. 40-дневный пост. Будет длиться с 15 марта по 25 апреля. Посвящен воздержанию Иисуса Христа от пищи на протяжении 40 дней. В церкви этот период также называют Святой Четыредесятницей.
  2. Лазарева суббота и Вербное воскресение (24 и 25 апреля). Два праздника, которые выпадают на выходные дни шестой Седмицы. В эти дни некоторые запреты ослабляются.
  3. Страстная Седмица (с 26 апреля по 1 мая) неделя перед Пасхой, период почтения памяти Божьего Сына, Его последних страданий на земле.

Первая седмица и последние 6 суток (Страстная седмица) считаются самыми строгими неделями поста, в которые происходит очищение души и тела.

Общие правила великого поста

Великий пост считается главным событием года в жизни религиозных людей. Отказ от традиционной еды и земных благ начинается после окончания Масленицы. Православные в это время постятся и активно молятся, чтобы с чистым сердцем встретить Пасху.

В этот период человек воздерживается от определенного вида еды, любых развлечений и вредных привычек.

  • Наиболее строгими седмицами поста является первая и седьмая неделя.
  • В будние дни разрешено кушать один раз в день – вечером или утром и в обед либо вечером.
  • По выходным пища принимается 2 раза в день – утром и в обед либо вечером.

Питание в течение всего поста разделяется на 3 типа: сухоядение, пища без добавления масла и горячие блюда без масла или с ним.

  • Сухоядение, то есть употребление сырых продуктов без масла, проводится по понедельникам, средам и пятницам.
  • По вторникам и четвергам можно кушать горячую пищу без масла.
  • В выходные дни разрешены горячие блюда с содержанием масла, немного вина и постные десерты.
  • В Страстную пятницу от еды нужно полностью воздержаться.

Что нельзя есть в Великий пост

Великий пост является временем воздержания от животной пищи. Во время всего поста нельзя употреблять:

  • любое мясо и мясосодержащие продукты,
  • сливочное масло,
  • сыр,
  • кефир,
  • молоко,
  • яйца,
  • рыбий жир, а также продукты с их содержанием.

Что можно есть

Во время поста употребляются продукты растительного происхождения или те, которые были приготовлены на их основе, например:

  • овощи, зелень, крупы, ягоды, сухофрукты, фрукты, горох, фасоль, нут, чечевица, соя, бобы, выпечка из кукурузной, льняной, соевой муки без содержания яиц и молока;
  • постные лепёшки, орехи, мёд, сладкая консервация, мармелад, халва, зефир, леденцы, козинаки и чёрный шоколад, не содержащий молока.

Растительное масло применяется в пище только в разрешённые дни. В некоторые дни разрешается употреблять рыбу и икру.

Правила питания во время Великого поста по дням: таблица на 2021 год

При соблюдении поста, рацион питания составляется в соответствии с каждой седмицей.

Первая неделя

 Дата, День недели                    Что можно есть

15 Марта

Понедельник

Полный отказ от пищи или фрукты, овощи, орехи, ягоды, сухофрукты.

16 Марта

Вторник

Употребление воды и хлеба. При желании можно есть варёную пищу без масла (супы, щи, салаты).

17 Марта

Среда

Сухоядение (пища, не приготовленная на огне) – сухофрукты, фрукты, овощи, соки, салаты без растительного масла.

18 Марта

Четверг

Голодание или употребление вареной пищи без масла, например: овощного супа, супа с фасолью, грибами, горохом, каши с овощами, фруктами.

19 Марта

Пятница

Сухоядение. Употребление салатов, фруктов, овощей, цукатов, орехов, сухофруктов, соков.

20 Марта

Суббота

Употребление пищи с добавлением растительного масла, приготовленной на огне. Можно пить красное вино, как символ крови Спасителя и есть постные десерты.

21 Марта

Воскресенье

Употребление пищи с добавлением масла, приготовленной на огне. Можно пить красное вино, есть постные десерты.

Вторая неделя

Дата, День недели                    Что можно есть

22 Марта

Понедельник

Сухоядение. Сырые блюда без масла. Употребление ягод, орехов, грибов, фруктов, овощей в небольшом количестве.

23 Марта

Вторник

Горячая тушёная, варёная пища без растительного масла (овощной суп, картофельное пюре с овощами, каши с медом, ягодами).

24 Марта

Среда

Сырая пища. Употребление сырых салатов, овощей и фруктов, фруктово-ягодных смесей.

25 Марта

Четверг

Горячие варёные, тушёные блюда без масла (супы, овощные салаты, тушёный картофель).

26 Марта

Пятница

Сухоядение. Употребление блюд без масла не приготовленных на огне (овощей, ягод, фруктов, грибов, орехов).

26 Марта

Суббота

Горячие блюда с добавлением растительного масла и небольшое количество вина, разбавленного водой. Постные десерты.

28 Марта

Воскресенье

Горячие блюда с добавлением растительного масла и небольшое количество вина, разбавленного водой. Постные десерты.

Третья неделя

Дата, День недели                    Что можно есть

29 Марта

Понедельник

Сухоядение. Употребление блюд из сырых и сушёных овощей, фруктов, орехов, грибов и постного хлеба.

30 Марта

Вторник

Горячие каши с ягодами или фруктами, мёдом утром и вечером. Суп из постных ингредиентов днём.

31 Марта

Среда

Сухоядение. Употребление сухофруктов, блюд из сырых фруктов, овощей и грибов, без использования масла.

1 апреля

Четверг

Каша, хлопья с медом и какао – на завтрак. На обед и ужин – суп, компот либо кисель.

2 апреля

Пятница

Употребление сырой пищи без масла. Можно добавить в еду орехи, сухофрукты, мёд.

3 апреля

Суббота

Приготовление горячей пищи с добавлением растительного масла. Разрешены постные десерты, вино. Приём пищи происходит утром и вечером.

4 апреля

Воскресенье

Приготовление горячей пищи с добавлением растительного масла. Допускается немного вина до еды и десерты. Приём пищи происходит утром и вечером.

Четвертая неделя

Дата, День недели                    Что можно есть

5 апреля

Понедельник

Употребление свежих салатов из овощей, фруктов.

6 апреля

Вторник

Суп из чечевицы, гороха, фасоли, грибов, салат из печёных овощей, тушёный картофель или пюре. Все блюда не должны содержать масла.

7 апреля

Среда

Сухоядение. Свежие салаты с содержанием семечек, орехов и сухофруктов, заправленные лимонным соком.

8 апреля

Четверг

Горячие салаты, постный борщ, щи.

9 апреля

Пятница

Холодный суп, гречка, залитая на несколько часов холодной водой с нарезанными овощами, фруктами.

10 апреля

Суббота

Употребление приготовленной на огне еды с добавлением масла, десертов.

11 апреля

Воскресенье

Благовещение.

Приготовление на огне еды с добавлением масла. Употребление рыбы в любом виде, в умеренном количестве. Разрешается немного красного вина, десерты.

Пятая неделя

Дата, День недели                    Что можно есть

12 апреля

Понедельник

Сухоядение.

Фрукты, овощи, зелень, с мёдом, орехами, сухофруктами.

13 апреля

Вторник

Овощной суп-пюре или гороховый суп, овощное рагу, без добавления растительного масла.

14 апреля

Среда

Сухоядение.

Томатный суп-пюре, салат из фруктов, овощей с орехами.

15 Апреля

Четверг

Горячие блюда с маслом.

16 Апреля

Пятница

Пища без термической обработки и без растительного масла. Овощные сэндвичи, каши, приготовленные на холодной воде, фруктово-ореховые десерты.

17 Апреля

Суббота

Горячие блюда с маслом. Разрешается немного красного вина, десерты.

18 Апреля

Воскресенье

Горячие блюда с маслом, немного красного вина, десерты.

Шестая неделя

Дата, День недели                    Что можно есть

19 Апреля

Понедельник

Еда без приготовления на огне. Фруктовые, овощные салаты, мёд, орехи, хлопья, цукаты.

20 Апреля

Вторник

Горячие постные супы и вторые блюда без масла.

21 Апреля

Среда

Пища без приготовления на огне. Фасолевый салат с грибами, овощи, фрукты.

22 Апреля

Четверг

Вареная, тушёная, жареная пища без масла. Постный суп, каши.

23 Апреля

Пятница

Пища без добавления масла. Свежие, сушеные, мочёные фрукты, овощи.

24 Апреля

Суббота

Лазарева суббота. Вареная пища с маслом, рыба, икра, вино, десерты.

25 Апреля

Воскресенье

Вербное воскресенье.

Икра, рыба, блюда с растительным маслом, немного красного вина, десерты.

Седьмая неделя

Дата, День недели                    Что можно есть

26 Апреля

Понедельник

Сырая еда без растительного масла. Салаты из овощей.

27 Апреля

Вторник

Сухоядение. Салаты из фруктов.

28 Апреля

Среда

Сырая еда без растительного масла. Салаты из смеси фруктов, ягод.

29 Апреля

Четверг

Чистый четверг.

Вареная пища без масла.

30 Апреля

Пятница

Страстная пятница.

Полное голодание либо сырая еда без масла.

1  Мая

Суббота

Пища, приготовленная на огне, с добавлением масла, постный хлеб, десерты, вино.

2 Мая

Воскресенье

Пасха.

Мясоед.

Какие напитки можно пить

  • Во время Великого поста можно пить воду, в некоторые дни разрешается кисель, компот, чай, морс, лимонад, сок, квас и красное столовое вино.
  • Кофе, так как является отваром употреблять не рекомендуется.
  • Горячительные напитки, не считая вина в течение всего поста под строгим запретом.

Кому нельзя соблюдать строгий пост

Строгий пост нельзя соблюдать беременным, кормящим женщинам, детям, людям преклонного возраста и страдающим серьёзными заболеваниями (сахарным диабетом, заболеваниями желудка, почек, кишечника, печени, с различными опухолями, недугами кроветворения и низким гемоглобином), а также тем, кто занимается тяжёлым физическим трудом и военнослужащим.

Такой пост не принесёт им пользы и может нанести вред здоровью.

Отклонение от соблюдения правил поста разрешается путешественникам, и людям живущим в условиях Крайнего Севера и регионах с недостаточным количеством растительной пищи в это время.

Что можно приготовить из постных продуктов: рецепты

Постные блюда не должны быть однообразными и скучными. Овощи, крупы, фрукты, ягоды, грибы, соленья и маринады позволяют разнообразить рацион и делает его полезным.

Различные супы и каши могут быть основой постного стола. Они содержат много полезных витаминов, микроэлементов и углеводов, снабжающих организм человека энергией и силой. Основным или дополняющим блюдом может быть салат из свежих или отварных, тушёных овощей и фруктов.

Постные супы, щи и борщи позволяют сделать стол более разнообразным и питательным.

Выбор круп для каш разнообразен: гречка, пшено, перловка, ячневая, овсяная и пшеничная крупа, рис, кускус и киноа. Они прекрасно сочетаются со свежими и тушёными овощами, грибами, фруктами и ягодами. Готовить можно их раздельно или вместе — тогда крупа впитывает в себя сок из овощей, грибов, фруктов, ягод.

Вот несколько рецептов, которые могут разнообразить постное меню:

Салат с солёными огурцами

Ингредиенты:

  • 400 грамм солёных огурцов;
  • 200 грамм отварных грибов;
  • 1 луковица;
  • Соль, сахар, чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

Соленые огурцы нарезаются соломкой. Отварные грибы нарезаются ломтиками. Лук измельчается полукольцами, бланшируется в кипятке. Все ингредиенты перемешиваются, добавляется сахар, перец, соль. Салат перед подачей салат охлаждается в холодильнике 30-40 минут.

Пикантный салат из баклажанов и нута

Ингредиенты:

Для салата:

  • 200 грамм нута;
  • 3 средних баклажана;
  • 100 миллилитров оливкового масла;
  • соль.

Для заправки:

  • 3 веточки петрушки;
  • небольшой пучок кинзы;
  • 40 миллилитров лимонного сока;
  • 40 миллилитров винного уксуса;
  • 80 миллилитров оливкового масла;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 0,5 чайной ложки молотой сладкой паприки;
  • 0,5 чайной ложки семян зиры;
  • Соль.

Приготовление:

Приготовление салата начинается за сутки до подачи.

  1. Нут замачивается на сутки холодной водой. Затем вода меняется и нут варится 1,5 часа до готовности. Откидывается на дуршлаг и охлаждается.
  2. Баклажаны режутся на кубики размером 2 на 2 сантиметра, обжариваются на масле, на среднем огне 5–7 минут, пока не подрумянятся. Солятся, накрываются крышкой и тушатся на слабом огне 10–15 минут. Затем снимаются с огня и остужаются.
  3. Для заправки кинза, петрушка и чеснок измельчается, смешивается в чашке с уксусом, лимонным соком, маслом, специями и солью.
  4. Нут и баклажаны тщательно перемешиваются с заправкой, помещаются в холодильник на 2 часа.

Салат подаётся холодным.

Салат Минутное дело

Ингредиенты:

  • 3 картофелины;
  • 2 маринованных огурца;
  • 200 грамм квашеной капусты;
  • 1 красная луковица;
  • 100 миллилитров растительного масла;
  • 1 столовая ложка горчицы горошком;
  • чёрный молотый перец по вкусу;
  • 0,5 пучка укропа.

Приготовление:

Отварной картофель нарезается кубиками размером 1,5 на 1,5 сантиметра. Огурцы нарезаются кубиками. Лук измельчается полукольцами. Овощи выкладываются в салатник.

Квашеная капуста слегка отжимается и добавляется в салат. Укроп измельчается и отправляется туда же.

Растительное масло смешивается с зёрнами горчицы и добавляется в салат. Всё приправляется перцем, перемешивается, после чего его можно подавать к столу.

Тёплый фасолевый салат с грибами и орехами

Ингредиенты:

  • 300 грамм свежих или мороженных грибов;
  • 1 банка консервированной белой фасоли;
  • 3 столовых ложки консервированного горошка;
  • 1 луковица;
  • 3 пера зелёного лука;
  • 0,5 пучка петрушки или укропа;
  • 70 грамм грецких орехов;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 30 миллилитров растительного масла для жарки;
  • 50 миллилитров масла для заправки;
  • Соль и перец — по вкусу.

Приготовление:

  1. Лук очищается и мелко нарезается. В разогретую сковороду наливается растительное масло. Выкладывается лук и жарится 2-3 минуты, помешивая.
  2. Грибы промываются и нарезаются либо размораживаются. Выкладываются к луку и жарятся помешивая, на среднем огне 3-4 минуты.
  3. Фасоль из банки промывается и откидывается на дуршлаг. Отправляется к грибам, тушится 5-7 минут, помешивая.
  4. Чеснок очищается и натирается на мелкой терке либо измельчается в чесночнице. Зелёный лук и зелень мелко нарезается.
  5. Грецкие орехи рубятся ножом или раздавливаются скалкой.
  6. Фасоль с грибами соединяется с орехами, зеленью, чесноком и зелёным горошком. Фасолевый салат солится, добавляется перец и масло. Хорошо перемешивается, после чего подаётся к столу.

Гречневая каша с морковью и луком

Ингредиенты:

  • 1 стакан крупы гречки,
  • 1 морковь,
  • 1 луковица,
  • 50 миллилитров растительного масла для жарки,
  • соль, молотый чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

Гречка перебирается и промывается. Заливается водой, слегка солится и доводится до кипения. Накрывается крышкой и варится на медленном огне 25-30 минут.

Растительное масло разогревается в сковороде, добавляется измельчённый лук и жарится 3 минуты. Добавляется тёртая на крупной терке морковь и жарится 7 минут. Приправляется солью и перцем. Овощная поджарка добавляется в готовую кашу, перемешивается и подаётся к столу.

Кукурузная каша с цветной капустой

Ингредиенты

      • 1 стакан кукурузной крупы;
      • 400 грамм цветной капусты;
      • 1 небольшая луковица;
      • 1 столовая ложка растительного масла;
      • вода;
      • соль по вкусу.

Приготовление:

Цветная капуста измельчается блендером. Растительное масло разогревается в сковороде. Обжаривается нарезанный лук. Добавляется кукурузная крупа и жарится несколько минут, постоянно помешивая.

Затем вливается 2,5 стакана воды, добавляется цветная капуста и соль. Готовится на медленном огне 15-20 минут, периодически помешивая. После снятия с огня, накрывается крышкой, укутывается чем-нибудь теплым и оставляется на 10 минут.

Овсяная каша с бананом и изюмом

Ингредиенты:

  • Стакан овсяных хлопьев;
  • 0,5 стакана изюма;
  • 2 банана;
  • 3 столовые ложки сахара;
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы и соли

Приготовление:

Овсяные хлопья пересыпаются в кастрюлю. Вливается 3 стакана воды. Доводится до кипения и варится без крышки на медленном огне 10-15 минут. Каша во время варки помешивается.

Пока она готовится, промытый изюм заливается кипятком, оставляется на 5 минут, после промывается. За 5 минут до готовности каши в неё добавляется изюм. Всё перемешивается.

Готовая каша слегка солится, добавляется корица и сахар, накрывается крышкой и настаивается 5-10 минут. Банан мелко нарезается и перемешивается с кашей, либо нарезается дольками и выкладывается в кашу на тарелке.

Ячневая каша с капустой

Ингредиенты:

  • 0,5 стакана ячневой крупы;
  • 0,5 килограмм белокочанной капусты;
  • 3 стакана воды;
  • Соль по вкусу.

Приготовление:

Капуста мелко шинкуется, помещается в кастрюлю, сверху засыпается слоем крупы, солится, заливается водой и перемешивается. Доводится до кипения, затем огонь убавляется и варится 20 минут до полной готовности.

Щи с грибами

Ингредиенты:

  • 5 картофелин;
  • 25 грамм сухих грибов;
  • 1 небольшая морковь;
  • 1 корень петрушки;
  • 2 средних луковицы;
  • 0,5 килограмма квашеной капусты;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 3 веточки петрушки и укропа;
  • Соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Сушёные грибы заливаются горячей водой и остаются до размягчения. Перекладываются в кастрюлю, заливаются холодной водой и ставятся на огонь на 0,5 часа.
  2. Картофель очищается, моется и нарезается небольшими пластинками. Репчатый лук мелко шинкуется. Корень петрушки и морковь очищаются, моются, измельчаются небольшими кубиками либо на крупной тёрке.
  3. В грибной бульон выкладываются подготовленные овощи, добавляется соль и измельчённая зелень.
  4. Квашеная капуста отжимается и перекладывается в кастрюлю. При готовности картофеля в щи добавляется пропущенный через чесночницу чеснок.

Щи готовы.

Борщ с грибами

Ингредиенты:

  • 200 грамм шампиньонов;
  • 200 грамм картофеля;
  • 200 грамм капусты;
  • 150 грамм лука;
  • 100 грамм болгарского перца;
  • 100 грамм моркови;
  • 100 грамм свёклы;
  • 100 грамм корня сельдерея;
  • головка чеснока;
  • 1 стакан аджики;
  • 5 веточек укропа, петрушки или сухая зелень;
  • 2 зубчика чеснока.

Приготовление:

  1. Корень сельдерея нарезается соломкой и отправляется в кастрюлю с водой. Ставится на огонь.
  2. Морковь и свёкла нарезается соломкой, лук и перец мелкими кубиками, картофель кусочками. После закипания воды, в неё добавляются овощи.
  3. Шампиньоны нарезаются крупно и отправляются к овощам.
  4. Капуста мелко шинкуется и отправляется в борщ к почти сваренным овощам. Когда капуста станет мягкой, добавляется аджика.
  5. Перед выключением борща в него отправляется измельчённая зелень, чеснок из чесночницы.

После закипания, борщ готов.

Гречневый суп с шампиньонами

Ингредиенты:

  • 3 горсти гречневой крупы;
  • 4 крупных шампиньона;
  • 2 картофелины;
  • 1 морковь;
  • 1 помидор;
  • 1 луковица;
  • 1 зубчик чеснока;
  • Масло растительное для жарки;
  • соль и специи по вкусу.

Приготовление:

  1. Лук и чеснок мелко нарезается и жарится на растительном масле. Пересыпаются в кастрюлю.
  2. Морковь нарезается полукольцами, грибы мелкими кубиками и добавляются к луку.
  3. В кастрюлю вливается горячая вода и доводится до кипения.
  4. Добавляется нарезанный кубиками картофель, добавляется соль.
  5. Гречневая крупа промывается в холодной воде и отправляется следом за картофелем.
  6. Помидор натирается на тёрке или режется мелкими кубиками и отправляется в суп.

Когда гречка и картофель сварятся, для усиления вкуса добавляются специи, например, хмели-сунели. Суп готов!

Суп гороховый с гренками

Ингредиенты:

  • 1 стакан колотого гороха;
  • 3 картофелины;
  • 1 морковь;
  • 1 луковица;
  • 30 миллилитров растительного масла;
  • Щепотка чёрного перца;
  • 1 лавровый лист;
  • Соль и зелень — по вкусу

Для гренок:

  • 300 грамм хлеба;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 столовых ложки растительного масла.

Приготовление:

  1. Горох замачивается на ночь в холодной воде. Утром промывается, заливается 3 литрами воды. Варится до рассыпания и разминается прессом для пюре.
  2. Картофель, лук и морковь очищается и промывается. Картофель и лук нарезаются кубиками, морковь натирается на тёрке.
  3. Картофель и половина лука добавляется к гороху. Как только всё закипит, огонь убавляется. Картофель варится до готовности.
  4. Разогревается сковорода, наливается растительное масло. Обжаривается на среднем огне оставшийся лук и тёртая морковь, помешивая, 3-4 минуты.
  5. Поджарка отправляется в суп. Солится и перчится. Добавляется лавровый лист. Суп, после этого кипит 5 минут.
  6. Хлеб для гренок нарезается, обжаривается с 2 сторон на растительном масле. Чеснок чистится и давится в чесночнице. Гренки натираются чесноком и нарезаются кубиками.

Гороховый суп подаётся горячим. В каждую тарелку сверху посыпается зелень и гренки.

Эти блюда позволят разнообразить меню и сделать их более вкусными.

Календарь великого поста 2021

Седмицы

Дни недели

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
1 седмица

15 марта

Голодание или сухоядение

16 Марта

Хлеб, вода

17 Марта

Сухоядение

18 Марта

Голодание или вареная пища без масла

19 Марта

Сухоядение

20 Марта

Горячая варёная, тушёная пища с растительным маслом, красное вино

2 седмица

22 Марта

Сухоядение

23 Марта

Горячая пища без масла

24 Марта

Сухоядение

25 Марта

Горячая пища без масла

26 Марта

Сухоядение

27 Марта

Горячая пища с маслом, вино

3 седмица

29 Марта

Сухоядение

 

30 Марта

Горячая пища

31 Марта

Сухоядение

1 Апреля

Горячая пища

2 Апреля

Сухоядение

3 Апреля 

Горячая пища с маслом, вино

4 седмица

5 Апреля

Сухоядение

6 Апреля

Горячая пища без масла

7 Апреля

Сухоядение

 

 8 Апреля

Горячая пища без масла

 9 Апреля

Сухоядение

 

10 Апреля

Горячая пища с маслом, вино

5 седмица

12 Апреля

Сухоядение

 

 13 Апреля

Горячие блюда без масла

14 Апреля

Сухоядение

 

15 Апреля

Горячие блюда с маслом

16 Апреля

Сухоядение

 

17 Апреля

Горячая пища с маслом, вино

6 седмица

19 Апреля

Сухоядение

 

 

20 Апреля

Горячие блюда без масла

21 Апреля

Сухоядение

 

22 Апреля

Горячие блюда без масла

23 Апреля

Сухоядение

 

24 Апреля

Горячая пища с маслом, отварная рыба, икра, вино

7 страстная седмица

26 Апреля

Сухоядение

 

27 Апреля

Сухоядение

 

28 Апреля

Сухоядение

 

29 Апреля

Горячая пища без масла.

 

30 Апреля

Голодание или сыроядение

1  Мая

Горячая пища с маслом. Постный хлеб, рыба, вино

6 Постных блюд на каждый день для всей семьи — видео

Соблюдение Великого поста позволяет очистить своё тело и душу и с чистым сердцем встретить Пасху. Каждое блюдо, ежедневно нужно готовить соблюдая правила питания по дням. Разнообразя постные блюда можно без труда перенести эти 48 дней с пользой для себя и своих близких.

календарь питание по дням. Что можно и нельзя делать в православный пост?

Краткое содержание:

Особый период для всех верующих – Великий пост. В это время они могут доказать силу своей веры, проверить себя на стойкость моральных устоев и приблизиться к аскезе, которую проповедует православие. Требования в этот период распространяются как на духовную сферу жизни, так и на физическую. Это направлено на многоуровневое очищение мирян и служителей церкви: человек должен перейти на новый уровень душой и телом. Рацион, которого следует придерживаться на протяжении Великого поста, не является следствием слепого выбора. Он очень точно рассчитан, чтобы способствовать весеннему выведению из организма токсинов, которые накопились там за зиму. Кроме оздоровления особое питание в Великий пост способно оказать омолаживающее действие, поэтому порой это меню выбирают даже люди, не являющиеся верующими.

Подготовка к Великому посту в 2021 году

Главная подготовка к Великому посту заключается в психологической настройке. Современный человек живёт в условиях, когда все его потребности удовлетворяются практически сразу же. Поэтому строгие ограничения, накладываемые церковью в эти дни, воспринимаются им с особым отрицанием. Именно подчинение постулатам и требованиям Великого поста часто становятся самой сложной задачей. Покорность и смирение – то, чем в первую очередь нужно запастись прежде, чем решить поститься.

Тем, кто всё-таки решил держать Великий пост, нужно заранее ознакомиться с требованиями по поводу питания, так как рацион будет сильно отличаться от привычного. Это отразится и на перечне продуктов, которые придётся закупать, и на стоимости ежедневного меню.

Сроки начала и окончания Великого поста

Великий пост в 2021 году начнётся 15 марта и будет длиться до 1 мая включительно (до прихода Светлой Пасхи, которую празднуем 2 мая). Его продолжительность составляет 48 дней, всё это время питание будет соответствовать особым правилам.

  • Первые 40 дней связаны с периодом, который Иисус провёл в блужданиях по пустыне, имея очень скудное питание.
  • Следующие 8 дней – особо строгие, так как их связывают с последним этапом жизни Христа перед казнью, с его муками и страданиями.

Основные правила

Людям, намеренным поститься и выдержать питание, предписанное канонами церкви, следует придерживаться таких правил:

  • Питание – не единственное ограничение Великого поста. Следует вычеркнуть на это время из своей жизни увеселительные мероприятия, посещение шумных мест и больших праздных сборищ. Это помогает погрузиться в аскезу, а также убирает ненужные соблазны возвращения к прежнему питанию.
  • Нельзя выставлять напоказ свою выдержку. Чувство гордости даже перед самим собой – плохой спутник на время Великого поста. Изменение рациона — не подвиг, а попытка духовно возрасти.
  • Первые и последние семь дней – самые строгие. Организм в это время перестраивается, чтобы функционировать при поступлении меньшего количества калорий, и соблазн отказаться от своего намерения может увеличиться.
  • Продукты животного происхождения на весь период Великого поста – под запретом.
  • Помимо набора продуктов нужно обращать внимание и на общую простоту блюд на столе. Питание нужно строить по такому принципу: чем меньше в блюде продуктов и чем проще оно готовится, тем лучше.
  • Самые строгие дни – понедельники, среды и пятницы. В эти дни недели всё питание состоит из одного ужина, который должен быть холодным и без растительного масла.
  • Вторник и четверг – тоже только ужин, но тёплый.
  • В выходные можно немного расслабиться: едят два раза и приправляют блюда маслом растительного происхождения.
  • По особым дням разрешено немного красного вина, но нужно быть уверенным, что оно натуральное.

Разрешенные продукты во время Великого поста

  • Овощи и фрукты. Эти продукты являются основой постного питания. Овощи используют для приготовления салатов, основных блюд, закусок и гарниров. Фрукты становятся отличной альтернативой десерта и полезным перекусом. Их большое разнообразие позволяет сделать свой рацион насыщенным и интересным.
  • Сухофрукты и орехи. Курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью станут главными лакомствами во время поста. Эти продукты богаты витаминами, а орехи содержат высокий процент жиров и белков. Однако не стоит забывать об их высокой калорийности.
  • Крупы. Рынки и супермаркеты предлагают большое разнообразие круп: рис, гречка, киноа, кукурузная крупа, овсянка, производные пшеницы станут отличным гарниром. Приправив кашу медом, сухофруктами или орехами можно получить сладкий и сытный десерт. Крупы являются источником сложных углеводов, что отвечает за чувство насыщения и позволяет долго не ощущать голода.
  • Бобовые культуры. Соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль – отличный источник белка во время поста. Правильно приготовленные блюда заменят мясные продукты. Тем, кто не может отказаться от молочных продуктов можно разнообразить свой рацион сырами, молоком, йогуртом, которые делаются из сои. По своим вкусовым качествам они не уступают продуктам, изготовленным на молочном сырье.
  • Грибы. Ценный источник белка и альтернатива мясу. Их употребляют в пищу в сыром, сушеном, соленом виде, тушат, жарят, варят, готовят на пару.
  • Рыба и морепродукты. Разрешается только 2 раза в пост – на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье. Рыбу лучше не жарить. Рекомендуется отдать предпочтение тушеным, вареным или приготовленным на пару блюдам.
  • Растительное масло. Служит источником жиров и жирорастворимых витаминов. Добавляется в качестве заправки к салатам и гарнирам. Разрешено в дни нестрого поста.
  • Мед. Его едят в качестве десерта, а также добавляют в другие блюда: фруктовые салаты, каши, кисели, компоты, выпечку.
  • Кондитерские и хлебобулочные изделия. Разрешены те продукты, для приготовления которых не используют яйца и продукты молочного происхождения.

Основа меню будет состоять из таких продуктов:

  • Овощи и фрукты. Их можно употреблять сырыми, запекать, варить, тушить или готовить в пароварке.
  • Каши и злаки. Готовить следует только на воде, молочные каши недопустимы. Масло не добавляется. Лучше всего разваривать их до тянущейся консистенции.
  • Для поставки белков едят бобы, грибы, арахис и синенькие.
  • Хлеб – только чёрный. Можно покупать сухие хлебцы для диетического питания.

Рыбные дни

Постящиеся должны знать, что есть дни, когда можно употреблять рыбу. Это может быть небольшой кусок нежирных сортов. Чтобы определить эти даты, нужно обратиться к православному календарю 2021 года.

Дни Великого поста, когда можно себе позволить рыбу:

  • 7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы;
  • 25 апреля – Вербное Воскресенье.

24 апреля – в Лазареву субботу – разрешена рыбная икра любых сортов. Но даже в эти праздничные дни нужно помнить, что поблажка – незначительна, поэтому количество рыбы или икры должно быть небольшим.

Что нельзя кушать во время Великого поста

  • Мясо и все производные продукты: колбасные изделия, ветчину, копчености.
  • Животные жиры
  • Яйца и продукты, для производства которых они используются.
  • Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметана, сыры, сливочное масло
  • Пищу с интенсивным вкусом: слишком соленые или сладкие продукты, пряности
  • Рыбу и морепродукты (за исключением Благовещения Пресвятой Богородицы и в Вербного воскресенья)
  • Жирные сладости: сдоба, шоколад, фаст-фуд
  • Растительное масло (разрешается только в дни нестрогого поста)
  • Алкоголь (в нестрогие дни допускается немного вида – до двух бокалов)
  • Нельзя переедать

Питание по дням

Чтобы облегчить составление меню и подготовку питания, можно воспользоваться таблицами, расписанными по седмицам (неделям).

Таблица 1. Фёдорова неделя – первая седмица (15 – 21 марта)

Понедельник- Только вода

ВторникЧёрный хлеб и вода

Среда Сырые продукты без термической обработки (овощи, фрукты)

Четверг- Только вода

Пятница — Сырые продукты

Суббота — Тёплые блюда с любым растительным маслом.

Таблица 2. 2 седмица (с 22 по 28 марта), 3 седмица (с 29 марта по 4 апреля), 4 седмица (с 5 по 11 апреля), 5 седмица (с 12 по 18 апреля) и 6 седмица (с 19 апреля по 1 мая).

Понедельник- Сырые продукты без термической обработки

Вторник- Тёплые блюда без масла

Среда- Сырые фрукты и овощи

Четверг- Горячие постные блюда без масла

Пятница- Сырые фрукты и овощи

Суббота- Тёплые блюда с любым растительным маслом.

В воскресные дни 28 марта, 11 и 18 апреля разрешается выпить бокал красного вина.

Таблица 3. Страстная неделя (с 26 по 1 мая)

Понедельник- Блюда без термической обработки

Вторник- Тёплые блюда без масла

Среда- Сырые фрукты и овощи

Четверг- Горячие постные блюда без масла

Пятница- Только вода

Суббота- Тёплые блюда с любым растительным маслом

Воскресенье- До служения – ничего, после служения – любая пища

Детям, беременным, больным людям или тем, кто занят тяжёлым физическим трудом придерживаться такого питания во время Великого поста нельзя. Они должны пообщаться на эту тему со своим духовным наставником, который посоветует, в чём ограничить себя на этот период.

Календарь питания по дням

15 марта

Полное воздержание от пищи – высшая степень строгости поста, отказ от употребления пищи.

16 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

17 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

18 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

19 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

20 марта

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

21 марта

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

22 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

23 марта

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

24 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

25 марта

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

26 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

27 марта

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

28 марта

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

29 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

30 марта

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

31 марта

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

1 апреля

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

2 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

3 апреля

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

4 апреля

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

5 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

6 апреля

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

7 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

8 апреля

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

9 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

10 апреля

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

11 апреля

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

12 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

13 апреля

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

14 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

15 апреля

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

16 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

17 апреля

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

18 апреля

Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

19 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

20 апреля

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

21 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

22 апреля

Горячая пища без масла – дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

23 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

24 апреля

Лазарева суббота

Рыбная икра – дозволяется потребление рыбной икры, вареной растительной пищи (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.

25 апреля

Вербное воскресенье

Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.

26 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

27 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

28 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

29 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

30 апреля

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

1 мая

Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

Суть Великого поста

В христианстве наиболее важным праздникам предшествует пост. Суть Великого поста – очистить тело и душу от всего, что может помешать приблизиться к духовному началу. Строгая диета, молитва, освобождение от обид, прощение врагов, очищение от зависти и злости, приближает человека к тому состоянию, в котором его хотел бы видеть Бог.

История Великого Поста

До III века в христианских Церквях не было общих установленных правил подготовке к празднованию Пасхи. В этот период существовала практика 40 часового поста, во время которого христиане не принимали пищу. В III веке был принят шестидневный пост, в который вспоминали о событиях Страстной недели. В начале V века возникла идея сорокадневного Великого поста, как десятины года. В этот же период церковь начала считать его обязательным для всех христиан.

Что можно и что нельзя делать во время Великого поста

Великий пост не ограничивается исключением из рациона продуктов животного происхождения и алкоголя. Он подразумевает духовное очищение, которое означает воздержание от некоторых повседневных занятий. Во время поста нельзя унывать, злиться, раздражаться, ругаться, сплетничать, таить обиды и зависть. Рекомендовано воздержаться от развлечений и веселья.

Свободное время необходимо уделить молитве и посещению храмов. В пост приветствуется благотворительность, забота о близких и помощь нуждающимся людям.

Можно ли крестить ребенка

Крещение разрешается церковью в любой день года.

Можно ли играть свадьбу

В период поста молодожены могут планировать законное оформление отношений в государственных учреждениях (расписываться). Отгулять свадьбу и обвенчаться в таком случае лучше после окончания поста.

Можно ли венчаться

Церковь не благословляет связывать себя семейными узами во время поста. Существует поверье: «Брак, заключенный в пост – пустой: в семье не будет согласия, и она скоро распадется». Венчание в этот период не совершается.

Можно ли отмечать День рождения

Во время поста приветствуется общение с семьей и близкими людьми. Однако на таких посиделках следует воздержаться от переедания, употребления алкоголя, танцев, песен и развлекательных конкурсов.

Можно ли зачинать ребенка

В церкви нет запрета на зачатие ребенка в период поста. Приветствуется воздержание супругов от интимной близости во время поста по обоюдному соглашению. Если же в пост был зачат ребенок, то это никак не отобразится на его будущем.

Можно ли поминать усопших

Во время Великого поста дома можно ежедневно поминать усопших. Церковью совершается литургическое поминовение по субботам и воскресеньям, а также в особые праздничные дни – субботы второй, третьей и четвертой недель.

Можно ли читать светскую литературу

В пост не распространяется запрет на чтение литературы. Духовники рекомендуют обратить внимание на книги, которые имеют духовное содержание. Такие произведения можно найти в классической русской литературе.

Поговорки и приметы

  • После Масленицы – Великий пост, а за Страстною – Пасха.
  • Великий пост прижмет (подожмет) хвост.
  • В Великий пост как узлом затянет.
  • Пост не в брюхе, а в духе.
  • Пост не мост, можно и объехать.
  • В год хлебородный пост не голодный.
  • Не желательно давать в этот период деньги в долг, иначе сами три года из них не вылезете.

Читать еще…

источник

Календарь Великого поста: что можно и что нельзя есть – таблица на каждый день —

Великий Пост в этом году начинается с 19 февраля и завершится 7 апреля. По традиции, самый строгий пост в году начинается за семь недель до Пасхи, он длится сорок дней, до Вербного воскресенья.

По библейскому преданию, именно столько дней дьявол искушал
Иисуса Христа в пустыне, и все это время Спаситель ничего не ел, передает
«Диалог. UA».

Самые строгие недели во всем периоде постования — первая и
последняя.

Наиболее усердные верующие в такие дни ничего кроме хлеба и
воды не вкушают, но подобное далеко под силу не каждому человеку, да и не
всякий организм сможет выдержать такую строгость.

К слову сказать, послабления во время поста есть для детей,
беременных женщин, путешественников, болящих.

Также во время поста не стоит принимать во внимание советы
людей со стороны по питанию, и обязательно слушаться своего организма. Если человек решил поститься, нужно сходить в храм и
попросить благословения.

Согласно правилам поста, в сутки не должно быть более двух
приемов пиши. Первый прием пищи – после литургии, второй – вечером.

Пища во время Великого поста должна быть простой, но в тоже
время человек должен с ее приемом получать все необходимые полезные вещества и
витамины. Эксперты советуют готовить еду на паровой бане или гриле,
жареное лучше не употреблять.

На время поста из меню следует исключить мясо, молоко, сыр,
яйца, выпечку, кроме хлеба, блюда фаст-фуда, алкоголь.

Понедельник, среда, пятница – это дни сухоедения и приема
холодной пищи. То есть, еды термически не обработанной и без масла. Кстати, рыбу можно есть всего дважды за весь Великий пост.

Можно в это время есть черный хлеб, каши, грибы, овощи, варенье,
бобовые, орехи, мед, фрукты.

Каши готовятся без масла на воде, все продукты должны быть
свежими, запеченными, или же приготовленными на пару.

Также стоит чай и кофе заменить соками, компотами или
морсом.

Как сообщалось ранее, в последний день перед Строгим постом
отмечается Прощеное Воскресенье. 

В это день верующие не должны отказывать в
милостыне, простить друг друга, и много времени провести с семьей.

Последняя неделя Великого поста перед Пасхой: что можно есть

В последнюю неделю перед Пасхой, которая будет 2 мая 2021 года, многие задаются вопросом, что можно есть? Это время наиболее строгого режима питания, кульминация Великого поста.

О том, что можно кушать, и как быть людям с ослабленным здоровьем, подробно рассказывается в статье.

Пост в Страстную неделю по дням

Великий пост, который длится 6 недель, вплоть до наступления Пасхи – это наиболее длительный период ограничения в пище. Понятно, что верующие готовятся отметить самый главный праздник – Светлое Христово Воскресение. Поэтому в последнюю неделю они придерживаются наиболее строгих правил. По сути, в великую пятницу и субботу прием пищи вообще запрещен.

Особенности режима питания во все дни Страстной недели описаны в таблице.

день дата 2021 разрешенные блюда
понедельник 26 апреля сухоядение – использование невареной пищи (хлеб, овощи, фрукты в любом виде)
вторник 27 апреля
среда 28 апреля
четверг 29 апреля горячие блюда, растительное масло
пятница 30 апреля категорический запрет питания
суббота 1 мая категорический запрет питания до окончания пасхального богослужения

По сути дела, только в четверг можно употребить обычные постные блюда, к которым относятся:

  • перловка;
  • гречка;
  • крупа пшеничная;
  • рис;
  • пшено;
  • кускус;
  • фрукты в любом виде;
  • овощные и фруктовые соки.
  • грибы;
  • орехи;
  • растительное масло;
  • капуста;
  • картофель;
  • морковь и другие овощи.

А в начале недели (первые три дня) допускается только сухоядение.

Tо есть можно кушать любые постные продукты, но только не те, которые приготовлены на огне (термически обработанные), и не содержащие жира (без растительного масла). Можно кушать и включить в свое меню такие продукты:

  • квашеные или сырые овощи;
  • фрукты;
  • зелень;
  • хлеб;
  • соки овощные и фруктовые;
  • травяные настои.

Из сладостей допускается только мёд. Варенье и мармелад, желе принимать нельзя. Ведь они тоже были приготовлены путем тепловой обработки, а значит, к сухоядению отношения не имеют.

Питание в пятницу и субботу перед Пасхой

В пятницу на Страстной неделе не разрешается не только кушать, но даже принимать воду вплоть до окончания богослужения и выноса плащаницы. Такие жесткие ограничения вполне понятны: в этот день Христос был осужден и приговорен к смерти на кресте. В пятницу Спаситель и умер, поэтому это самый трагический день в году.

В субботу такие ограничения продолжаются: в течение дня можно принимать только воду и хлеб. А лучше всего подождать окончание всенощной: когда служба закончится, можно приступать к еде практически без ограничений.

Сакральный смысл поста

Пост – это один из основных церковных обычаев. Это время, когда верующие сознательно, добровольно воздерживаются от некоторых продуктов животного происхождения и некоторой другой еды. Через это воздержание люди выражают свое послушание и почтение Богу и церкви.

Конечно, центральное место в году занимает Великий пост, который является и самым продолжительным, и самым строгим (особенно если говорить о последних днях Страстной недели, когда еда фактически запрещена).

Но в чем же смысл поста? Почему он занимает особое место в жизни каждого христианина, стремящегося соблюдать заповеди Бога и наставления церкви? Интересно, что Христос тоже постился, причем на протяжении целых 40 дней и 40 ночей, после чего он испытал невероятно сильное чувство голода и «взалкал», как написано в Библии.

Известно, что после поста Спасителя ждало весьма тяжелое событие – ему предстояло пройти три испытания от нечистого, которые были невероятно коварными. Однако устоять Христу удалось, в том числе и потому, что он уже испытал свои духовные силы во время воздержания от еды.

Таким образом, постясь, человек проходит собственное испытание, и благодаря этому многократно увеличивает свою духовную силу.

Воздержание – это всегда добровольный поступок. И в широком смысле пост может быть связан с временным лишением себя любого удовольствия – телевизора, интимной близости, вечеринок и т.п. И такой самоконтроль действительно приводит к успешным результатам.

Например, нам ведь приходится во многом отказывать себе во время учебы или работы. Иногда приходится терпеть лишения в союзе с близкими, но испытания, пройденные вместе, только сближают. Да и вообще – бывают ли победы без боя?

А еще один яркий пример – это диета ради поддержания тела здоровым и красивым. Да, человек может и ни в чем себе не отказывать, питаться сладостями, жареным мясом, пирогами и любыми другими яствами, которые действительно неимоверно вкусны.

Но какова оборотная сторона? Утрата внешней привлекательности, чрезмерные нагрузки на желудок с соответствующими последствиями.

Конечно, диета – это не пост, но сходство между ними, безусловно, есть: и в том, и в другом случае человек добровольно усмиряет свою естественную потребность. Вот только цели отличаются — диета предназначена для поддержания красивых форм, а также для оздоровления организма.

Пост же – это служение Господу. Обе цели прекрасны и, бесспорно, имеют позитивную мотивацию. Просто они отличаются друг от друга по своей сути.

Что же касается Великого поста, то в это время верующие хотят засвидетельствовать свое особое уважение Спасителю, как бы разделить его страдания (особенно в последнюю неделю перед Пасхой).

Ведь как можно прочувствовать боль другого человека? Понять страдания может каждый. Но лишь тот сможет прочувствовать своего близкого, кто искренне разделит с ним его проблемы.

Послабления в посте

Наряду с вопросом о том, что можно есть в Страстную неделю перед Пасхой, верующие нередко интересуются и такими:

  1. Кому допускается послабление в посте?
  2. Должны ли поститься дети?
  3. Можно ли человеку, страдающему заболеваниями пищеварительной системы, не участвовать в посте?

Здесь нужно сразу оговориться, что церковь уже давно определила норму поста: ограничения в пище не допускаются, если это вредит здоровью человека. Каждый из нас обязан заботиться не только о своей душе, но и о теле. Ведь если душа чиста, а тело не в порядке, то жить в таком состоянии тоже будет непросто.

Беременные женщины, дети и люди со слабым здоровьем

Угнетение своих естественных потребностей может пойти во вред и в психологическом смысле. Человек становится обозленным и может срываться на близких, родных людях. И тогда получается, что пост идет во зло в самом прямом смысле слова.

Нужен ли такой подвиг? Ответ однозначный: нет, пост должен работать только во благо. Да и беременным женщинам, детям и людям с ослабленным здоровьем рисковать своим телом не стоит.

Послабления для начинающих

А что делать человеку, если он только приступил к посту? Конечно, ему будет особенно трудно: не хватает опыта, не хватает терпения и силы духа, что вполне нормально. Мы же, например, не можем сразу сесть за руль и поехать. На все нужно время – этот закон никто не отменял.

Священнослужители считают, что отдельные послабления для начинающих допускаются. Однако все вопросы, в том числе и о том, что можно кушать в последнюю неделю перед Пасхой, а что – нельзя, следует обсуждать со священником.

Беседа с батюшкой поможет не только прояснить ситуацию, но и зарядиться правильным настроем. Этот почти так же, как поделиться заветным с лучшим другом.

Порой человеку нужно очень немного: несколько минут внимания и доброе слово. А в случае с духовными вопросами значение этих даров только возрастает.

Если не приступил к посту с самого начала

Это еще один часто задаваемый вопрос наряду с тем, что можно кушать в последнюю неделю поста перед Пасхой. Кажется, что если изначально человек не постился, то разве вправе он присоединиться к обряду в последнюю (Страстную) седмицу? То есть насколько это честно, и нет ли в этом греха?

На самом деле каждый поступает по своей совести. И даже если человек (новичок ли он или нет) начинает поститься только в последние дни перед Светлым Воскресением, церковь приветствует подобное решение. Разделить на себе страдания Христа в память о Спасителе – это приятная обязанность, а не тяжкий крест, который должен пугать и вводить в уныние.

Таким образом, пост – это не ритуал, не пустой обычай, который человек соблюдает просто потому, что «так надо». Каждый из нас представляет собой разумное существо, наделенное свободой выбора.

Поэтому и решение поститься должно быть осмысленным, личным. А значит, без положительного настроя и благословения в этом вопросе, как и в большинстве других, не обойтись.

Пост на Великий пост: 11 идей, от которых дети и подростки могут отказаться

Пост и воздержание — это практика отказа от чего-то хорошего (например, от еды или просмотра телевизора), чтобы отвернуться от греха и приблизиться к Богу. Это не только форма покаяния, но и духовная дисциплина, которая помогает нам освободить место для Бога, укрепляет нашу волю, готовит нас к миссии и дает нам солидарность со страданиями Христа и страдающими людьми по всему миру.

Помимо соблюдения формальных требований к посту и воздержанию, установленных Церковью, большинство католиков традиционно выбирают дополнительные покаянные практики во время Великого поста.Начиная примерно с пяти или шести лет, детей можно побуждать «отказаться от чего-то» или принять положительный образ жизни, как способ проникнуться духом Великого поста.

Однако этот тип поста не обязательно должен ограничиваться сорока днями Великого поста. Ваша семья может захотеть поститься в течение нескольких дней в качестве формы интенсивной молитвы об особом намерении, например, о тяжелом заболевании любимого человека или о критической ситуации в новостях.

Идеи голодания для детей и подростков

Поощряя своих детей голодать, помогите им придумать творческие идеи.Положительный опыт будет более вероятным, если вы сделаете пост конкретным и измеримым. Например, вместо того, чтобы просто сказать: «Я перестану ссориться со своей сестрой», сядьте и определите конкретные действия, которые приведут к «конверсии» в этой области. Что вызывает боевые действия? Если проблема заключается в том, чтобы одолжить одежду без разрешения, сделайте это частью поста. Табличка или специальная банка (с монетами или шариками для обозначения достижений) также могут помочь вашим детям не сбиться с пути.

Вот несколько идей, от чего ваши дети могут отказаться или взять на себя в Великий пост:

1.Откажитесь от обычных подозреваемых.

Сладости, видеоигры, газированные напитки, нездоровая пища, социальные сети и другие удобства.

2. Успокойтесь.

Монахи практикуют тишину, чтобы лучше слышать Бога. Ваша семья тоже может это сделать, выключив радио и музыкальный проигрыватель (может быть, просто в машине), выключив телевизор, приняв пищу в тишине (или слушая какое-то священное чтение), практикуя Тридцать секунд тишины, оставаясь в тишине на некоторое время. первые пятнадцать минут утра или даже день тишины.

3. Превратите свою комнату или дом в пустыню.

Иисус провел в пустыне сорок дней. Дети и подростки могут подражать его примеру, делая свою комнату более похожей на пустыню, убирая со стен картины и плакаты, убирая коврики и одеяла, очищая туалеты и комоды от всего, кроме самой необходимой одежды, бросая лишний беспорядок (гаджеты, безделушки) , игрушки) в ящик для хранения.

4. Уменьшите размер своего гардероба.

Дети могут подсчитать количество нарядов, которые у них есть, и выбрать десять процентов, которые они будут носить во время голодания.(Для вдохновения прочитайте рассказы святых, которые раздавали свою одежду бедным.) В конце поста они могут подумать о том, чтобы пожертвовать часть одежды, в которой они не носили.

5. Совершайте случайные добрые дела каждый день.

Каждый день совершайте разный случайный акт доброты; делать это тайно — веселее. Идеи см. На сайте RandomActsOfKindness.org.

6. Напишите свой бой.

Дети постарше могут сократить ссоры между братьями и сестрами, записывая свои жалобы, а не высказывая их устно.Распечатайте «формы жалоб», которые включают инструкции по перефразированию жалоб, используя уважительный язык.

7. Помолитесь.

Подростки и подростки могут носить с собой четки, используя их для молитвы в течение дня. Любой набор бус (например, ожерелье из бисера или браслет) можно было использовать для отслеживания молитв.

8. Носите веру.

Детей можно побуждать носить христианские символы (ожерелье, браслет или футболку) в качестве свидетельства их веры и напоминать им о необходимости более последовательного отстаивания своих убеждений.

9. Поделиться.

Детей старшего возраста, которые особенно ревностно относятся к своим игрушкам или пространству спальни, можно поощрять активно и доброжелательно делиться со своими братьями и сестрами. Или поощрите детей делиться, жертвуя деньги, которые они сэкономили от своих жертв (например, отказавшись от нездоровой пищи), на благотворительность.

10. Практика присутствия.

Подростки могут взять на себя обязательство положить телефон (или другое электронное устройство), когда с ними кто-то присутствует. Еще лучше: создавайте зоны, свободные от телефонов (например, обеденный стол).

11. Познакомьтесь с Иисусом.

Предложите детям прочитать одно из Евангелий в Библии, соответствующей возрасту, или прочитать его вместе всей семьей в течение Великого поста. Евангелие от Марка можно прочитать за один долгий присест.

Почему мы постимся?

Вот некоторые мнения христиан о посте:

Как покаяние. На протяжении всего Ветхого Завета люди покрывались пеплом, снимали красивую одежду и постились, чтобы выразить свое покаяние в грехе.Сегодня пост служит той же цели.

Освободить место для Бога. Опустошая себя, пусть даже немного, мы освобождаем место для Бога, чтобы он вошел в нашу жизнь более полно. Когда пост и воздержание тяжелы, мы побуждаемся обращаться к Богу с молитвой о помощи.

Укрепление воли. Пост — это духовная дисциплина; так же, как физические упражнения делают наше тело сильнее, голодание укрепляет нашу волю. Практика самоотречения в мелочах укрепляет нашу волю противостоять греху в других сферах нашей жизни.

Подготовка к миссии. Для христиан пост имитирует сорок дней, которые Иисус провел в пустыне. Подобно тому, как Иисус использовал это время для подготовки к своей общественной миссии, пост подготавливает нас к продолжению его миссии в этом мире.

Солидарность со страдающим Христом. Какие бы незначительные страдания мы ни испытывали, когда постимся, приближают нас к страдающему Христу — и ко всем людям, которые ежедневно страдают от голода, недоедания и жестокого обращения.

Когда католики постятся и воздерживаются?

В Соединенных Штатах Церковь призывает католиков в возрасте от восемнадцати до пятидесяти девяти лет к регулярной практике поста и воздержания от мяса; Исключены беременные и кормящие матери, а также больные.

Пост определяется как употребление только одного полного приема пищи и, при необходимости, двух небольших приемов пищи (меньше одного полного приема пищи вместе) в течение дня без перекусов между приемами пищи. Воздержание означает отказ от мяса, например птицы, говядины и свинины.Разрешены рыба, мясные бульоны, яйца, масло и другие продукты животного происхождения.

Взрослые должны поститься в Пепельную среду и Страстную пятницу, при этом пост в Страстную пятницу в идеале должен длиться до вечера субботы. Кроме того, все люди в возрасте от четырнадцати лет и старше обязаны воздерживаться от мяса в Пепельную среду и пятницу Великого поста. Воздержание от мяса настоятельно рекомендуется по всем пятницам в течение года, но не требуется, если его заменяет какая-либо другая покаянная практика (например, отказ от сладостей или выполнение какой-либо благотворительной работы).

Конференция католических епископов США размещает информацию о требованиях к посту и воздержанию на странице «Пост и воздержание» своего веб-сайта usccb.org.

Узнать больше

► Второзаконие 9: 9, 18, 25–29; 10:10; 3 Царств 19: 7-18; Даниил 9: 1-19; Иона 3; Матфея 4: 1-11
► Катехизис Католической церкви № 1434, 1438, 2043

48-часовое голодание: преимущества, инструкции и советы

48-часовое голодание — это форма прерывистого голодания, которая включает двухдневную паузу в еде и употребление только бескалорийной жидкости.48-часовой пост может не подходить для всех, так как он несет определенные риски для некоторых групп людей.

Прерывистое голодание в целом стало популярным в последнее время из-за его потенциальной пользы для здоровья. 48-часовой пост — это один из самых продолжительных периодов голодания, при этом более распространены более короткие периоды голодания.

В этой статье мы обсудим, как соблюдать 48-часовое голодание, а также возможные риски и преимущества. Мы также даем несколько советов, которые помогут сделать период голодания более приятным.

Поделиться на Pinterest Люди могут употреблять напитки без калорий, включая воду, черный кофе и травяной чай, только во время 48-часового голодания.

Прерывистое голодание включает чередование периодов приема пищи и голодания, чтобы дать организму, в частности, пищеварительной системе, отдых.

За это время организм вырабатывает энергию из накопленных источников топлива.

48-часовое голодание — это расширенная форма прерывистого голодания. Это означает, что вы не потребляете калорий в течение двух полных дней.

Хотя голодание предполагает отказ от продуктов, содержащих калории, все же важно пить много некалорийных жидкостей, таких как вода, на протяжении всего поста, чтобы поддерживать организм гидратированным.

Некоторые люди могут придерживаться 48-часового голодания, чтобы снизить потребление калорий и помочь им похудеть. Другие могут использовать пост для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Хотя двухдневный перерыв в еде поначалу кажется пугающим, в этом методе обычно используются естественные ритмы организма, чтобы сделать голодание более управляемым.

Простое 48-часовое голодание будет использовать график сна тела, чтобы сократить это время.

Например, для поста, начинающегося в понедельник, человек прекращает есть вечером в этот день.Затем они снова начинали есть вечером в среду.

Используя этот метод, человек даст своему организму время переварить последний прием пищи в понедельник перед сном. К тому времени, как они просыпаются во вторник, уже прошло около 10–12 часов их голодания.

Затем человек проводит вторник и среду, употребляя только жидкости, не содержащие калорий, такие как вода, травяной чай и черный кофе.

Когда наступает вечер среды, человек ест легкий простой ужин. Начиная с четверга, они могут постепенно вернуться к своему обычному питанию.

Гидратация — один из важнейших аспектов любого голодания. Жидкости сохраняют гидратацию тела и клеток, а также помогают избавляться от шлаков. Важно, чтобы люди избегали обезвоживания во время голодания, следя за тем, чтобы они пили много жидкости.

Людям также может быть целесообразно попробовать другие, менее экстремальные варианты прерывистого голодания перед попыткой 48-часового голодания. Одной из таких версий является метод 16: 8, который предполагает употребление всей пищи в течение 8-часового окна, а затем употребление только напитков без калорий в течение следующих 16 часов.

Начало с более коротких постов поможет человеку подготовиться к более длительным и получить представление о том, как его тело отреагирует.

48-часовое голодание может послужить перезагрузкой для организма, позволяя ему отдохнуть от пищеварения и сосредоточиться на других задачах. Этот перерыв может позволить ему сосредоточить энергию в другом месте, например, на восстановлении тела.

По мнению авторов статьи 2014 года, голодание может уменьшить ожирение, гипертонию, астму и ревматоидный артрит.

В исследовании, посвященном Ожирение , отмечается, что регулярное прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для организма, в том числе:

  • улучшение функции мозга
  • снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений
  • уменьшение воспаления
  • повышение чувствительности к инсулину
  • улучшение пищеварения
  • снижение уровня глюкозы
  • снижение маркеров окисления и стресса

Исследователи предполагают, что многие из этих преимуществ связаны с влиянием потери веса.

Аутофагия

Концепция аутофагии также популярна среди сторонников прерывистого голодания. Проще говоря, это процесс удаления организмом частей клеток, которые больше не функционируют должным образом.

Перерабатывая или удаляя поврежденный клеточный материал, аутофагия позволяет тканям регенерировать. Истощение запасов энергии, которое происходит во время длительного голодания, активирует определенные пути, запускающие аутофагию.

В обзоре 2018 года говорится, что голодание и ограничение калорий — это оба способа запустить аутофагию в клетках тела.Замедление процесса пищеварения позволяет клеткам сосредоточиться на самовосстановлении.

Потеря веса

48-часовое голодание представляет собой значительную часть дефицита калорий в рационе, что может помочь в долгосрочной потере веса у некоторых людей. Однако не следует слишком часто выполнять 48-часовые посты.

Обзорная статья в Behavioral Sciences сообщает, что прерывистое голодание дает такие же краткосрочные результаты потери веса, как и традиционное постоянное ограничение калорий у людей с избыточным весом и ожирением.Следовательно, сокращение лишних калорий из рациона может быть столь же эффективным для похудения, как и голодание.

В рамках регулярной программы прерывистого голодания или здорового режима похудания 48-часовой пост может помочь человеку достичь своих долгосрочных целей по снижению веса, если он будет делать это безопасным способом.

С учетом сказанного, никакое голодание не заменит такой выбор диеты и образа жизни, как регулярные упражнения и сбалансированная, питательная диета для поддержания умеренного веса.

Узнайте больше о прерывистом голодании и физических упражнениях.

Побочные эффекты обычны при более длительном голодании, например, 48-часовом голодании, поэтому важно сначала попробовать меньшее голодание, чтобы увидеть, как реагирует организм. Если человек плохо себя чувствует, ему следует прекратить голодание.

Общие побочные эффекты во время длительного голодания могут включать:

  • голод и приступы голода
  • проблемы с пищеварением
  • усталость
  • головокружение
  • раздражительность
  • бессонница или частые пробуждения посреди ночи
  • тошнота
  • тошнота
  • обморок

Кроме того, важно возвращать пищу медленно.Чрезмерная стимуляция пищеварительной системы за счет обильной или тяжелой еды после голодания может вызвать свои собственные побочные эффекты, например:

Пост также может по-разному влиять на людей с сопутствующими заболеваниями. Людям с диабетом, которые принимают инсулин или лекарства, снижающие уровень сахара в крови, необходимо проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо тип голодания, поскольку голодание может радикально изменить действие некоторых лекарств и инсулина.

Кроме того, некоторым людям следует вообще избегать голодания.Беременным или кормящим женщинам, а также людям с недостаточным весом или расстройством пищевого поведения не следует голодать.

Людям, которые принимают определенные лекарства вместе с едой, также может потребоваться избегать голодания. Эти лекарства включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), лекарства от кровяного давления и разжижители крови.

Есть несколько общих советов по безопасности, о которых следует помнить во время голодания:

  • Гидратация: Очень важно пить жидкость и поддерживать гидратацию.
  • Электролиты для питья: Хотя некоторая родниковая вода содержит природные минеральные соли, может быть полезно использовать таблетки электролита или соли для добавления минералов в другую воду.
  • Ожидайте пристрастия: Тело, естественно, будет испытывать голод и тягу во время голодания, иногда посреди ночи. Будьте готовы к этому и проявите силу воли, необходимую, чтобы избежать еды и завершить пост.
  • Слушайте свое тело: Сильные побочные эффекты, такие как головокружение, истощение и утомляемость, могут указывать на то, что длительное голодание — это слишком много.
  • Возвращайте еду медленно: После длительного голодания может быть хорошей идеей немного перекусить перед первым подходящим приемом пищи. Примеры включают небольшую миску риса, кусок запеченного цыпленка, отварной картофель или небольшую миску супа на основе бульона.

Прерывистое голодание может дать организму некоторые преимущества, например дать клеткам больше времени для восстановления и уменьшить воспаление. Однако 48-часовой пост — довольно продолжительный период голодания, и он подходит не всем.

Люди, которые работают сверхурочно или имеют сопутствующие заболевания, могут иметь проблемы с 48-часовым периодом голодания, и им следует поговорить с врачом, прежде чем пытаться это сделать.

Когда начинается и заканчивается пост? Когда наступит Великий пост 2021 года?

Сезон поста начнется с Пепельной среды 17 февраля 2021 года; и если вы следуете 40-дневной традиции, Великий пост закончится в Великую субботу, 3 апреля 2021 года. : «Великий пост длится с Пепельной среды до Мессы Вечери Господней исключительно.«Месса Господня для католиков проводится в Великий четверг или Великий четверг, то есть 1 апреля 2021 года. Для тех, кто придерживается этой традиции, Великий пост закончится в четверг, 1 апреля.

Используйте наш 40 Day Руководство по преданному посту , которое поможет вам в молитвах и чтении Священных Писаний в течение Великого Поста! Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию ЗДЕСЬ .

Когда начинается Великий пост? Хронология дат начала и окончания

Начало Великий пост отмечен многими пеплом, отсюда и название Пепельная среда, то есть среда, 17 февраля 2001 года.Пепельная среда — это первый день Великого поста, а Пепельная среда всегда за 46 дней до пасхального воскресенья, которое в этом году приходится на воскресенье, 4 апреля. Соблюдение Великого поста длится 40 дней и заканчивается в субботу перед Пасхой. Вам может быть интересно, как Великий Пост может быть 40 дней, если Пепельная среда за 46 дней до Пасхи? Это потому, что постный пост не включает воскресенья, которые считаются праздниками (празднованием воскресения), поэтому шесть воскресений перед Пасхой не включаются в 40-дневный пост.

Последняя неделя Великого поста называется Страстной неделей и включает в себя Вербное воскресенье или Страстное воскресенье (технически не постный день), Чистый четверг или Великий четверг, Страстную пятницу или Страстную пятницу, а также Великую субботу или Черную субботу. В отличие от Адвента, который является временем празднования и волнения в ожидании прибытия, Великий пост отмечается более торжественно, готовясь к жертвенной смерти Иисуса и размышляя о ней. Но в конце Великого поста наступает пасхальное воскресенье, и это самый радостный праздник, потому что наш Спаситель Иисус Христос воскрес и продолжает жить.Благодаря его смерти и воскресению нам предлагается новая жизнь, чтобы жить вечно как дети завета в Царстве Божьем.

Важные даты Великого поста в 2021 году:

202180 3 апреля

Важные даты Великого поста Краткий обзор значимости 2021 Даты
Вербное воскресенье Празднование дня прихода Иисуса в Иерусалим 28 марта 2021 г.
Страстная неделя Неделя перед Пасхой 28 марта — 3 апреля 2021 г.
Великий четверг В память об омовении ног и Тайной вечери Иисуса Христа с Апостолами 1 апреля 2021 г.
Страстная пятница В память о распятии Иисуса и его смерти на Голгофе 2 апреля 2021 г.
Великая суббота В память о покое тела Иисуса в гробнице
Пасхальное воскресенье Празднует воскресение Иисуса из мертвых и его победу над грехом и смертью. 4 апреля 2021 г.

Когда закончится пост?

Великий пост заканчивается через 46 дней после его начала — в субботу перед пасхальным воскресеньем. Пасха — это плавающий праздник, основанный на весеннем полнолунии. Первое воскресенье после полнолуния или весеннего равноденствия. В этом году первое весеннее полнолуние произойдет 28 марта, то есть Пасха приходится на воскресенье, 4 апреля. За 46 дней до 4 апреля мы получим первый день Великого поста — Пепельную среду — 17 февраля!

Что означает слово «пост»?

Великий пост — это сокращенная версия древнеанглийского слова «lencten», которое означает весна или весеннее время года.Считается, что он имеет германские корни и, вероятно, использовался для описания времени года, когда дни начали удлиняться, обозначая новую жизнь и обновление. Со временем слово Великий пост стало более конкретно определяться как 40-дневный период между Пепельной средой и Пасхой.

Кто празднует Великий пост?

И католики, и протестанты празднуют Великий пост; Великий пост более популярен среди верующих католиков, но эта традиция растет среди евангелистов. Согласно исследованию LifeWay Christian Research:

  • «Три четверти американцев (76 процентов) говорят, что они обычно не соблюдают Великий пост, согласно новому опросу, проведенному LifeWay Research из Нэшвилла.Согласно опросу LifeWay, «
  • » католиков (61 процент) по-прежнему с наибольшей вероятностью соблюдают Великий пост. Протестанты (20 процентов) и евангелисты (28 процентов) менее вероятны ».
  • « Сорок три процента тех, кто посещает церковь хотя бы раз в месяц, соблюдают Великий пост. Это включает 82 процента католиков, регулярно посещающих службы, а также 30 процентов протестантов ».

Восточно-православные христиане также отмечают Великий пост, но по несколько иному графику.Би-би-си сообщает:

«И восточная, и западная церкви соблюдают Великий пост, но рассчитывают 40 дней по-разному. Западная церковь исключает воскресенья (которые отмечаются как день воскресения Христа), тогда как восточная церковь включает их. В разные дни церкви также начинают Великий пост. Западные церкви начинают Великий пост в 7-ю среду перед Днем Пасхи (так называемой Пепельной средой). Восточные церкви начинают Великий пост в понедельник 7-й недели перед Пасхой и заканчивают его в пятницу за 9 дней до Пасхи.Восточные церкви называют этот период «Великим постом» ».

От чего люди отказываются во время поста?

Большинство людей отказываются от любимого продукта питания или напитка, а многие католики по-прежнему воздерживаются от мяса по Великим постным пятницам. Другие могут отказаться от того, что им нравится, или от того, что отвлекает их от размышлений, например, от видеоигр, телевидения или даже от социальных сетей.

Согласно процитированному выше исследованию LifeWay Christian Research,

«Пост из любимой еды или напитка (57 процентов) и посещение церкви (57 процентов) — наиболее распространенные способы соблюдения Великого поста.Также популярны дополнительная молитва (39 процентов), воздаяние другим (38 процентов) или пост от вредной привычки (35 процентов). Пост от любимого занятия встречается реже (23 процента).

Пост из любимой еды или напитка более распространен на Западе (62 процента), чем на Северо-Востоке (42 процента). Молодые американцы в возрасте от 18 до 24 лет, соблюдающие Великий пост, с большей вероятностью выберут этот вариант (86 процентов), чем люди старше 65 лет (43 процента). Католики (64 процента) с большей вероятностью откажутся от еды или питья, чем протестанты (43 процента).

Почему люди что-то бросают на пост?

Большинство людей жертвуют чем-то ради Великого поста, чтобы символизировать жертву Иисуса и его уход в пустыню, чтобы быть искушаемыми в течение 40 дней. Однако христиане должны быть осторожны, чтобы не думать, что их жертва отказа от чего-либо каким-либо образом сродни крестной жертве Иисуса. Отказ от чего-то на Великий пост не дает вам никаких заслуг для вашего собственного спасения, оправдания или освящения. Однако, если вы отказываетесь от чего-то, чтобы поразмыслить о жертве Иисуса (не о вашей собственной) и о том, что Иисус сделал для вас и продолжает делать для вас, тогда этот пост будет уместным.

На тему поста автор Crosswalk.com Сара Филлипс написала:

«Пост — это практика, которая действительно ушла на второй план во многих христианских кругах. Тем не менее, если все сделано правильно, это может стать отличным моментом для обновления ваших отношений с Богом. Пост можно найти как в Ветхом, так и в Новом Завете, где Моисей (Исход 34:28; Второзаконие 9: 9,18), Илия (3 Царств 19: 8) и наш Господь (Матфея 4: 2) все участвовали в 40-дневные посты. Пост — это способ отказаться от излишеств в жизни, чтобы мы могли лучше настроиться на голос Господа.Это также способ дисциплинировать себя, укрепить, так сказать, «духовные мускулы», чтобы, когда в жизни возникают соблазны, вы уже привыкли говорить «нет» своим желаниям. И, наконец, пост также является способом незначительного участия в страданиях Христа и может быть особенно сильным, когда он сопровождается молитвой и исповеданием.

Предупреждение: хотя пост может быть прекрасным духовным упражнением, им легко злоупотребить. Следите за тем, чтобы во время поста не обделить себя настолько, чтобы нанести вред своему организму.Пост следует практиковать только взрослым и зрелым подросткам. Также примите во внимание любые медицинские условия или потребности в питании, решая, от чего и в каком количестве воздерживаться (я рекомендую проконсультироваться с врачом и / или духовным наставником перед тем, как начать серьезный пост). На духовном уровне Иисус предупреждает нас, чтобы мы остерегались гордости во время поста (Матфея 6: 1-6, Матфея 6: 16-18) ».

Надо ли что-то отдать на пост?

В Писании нет ничего, что требовало бы 40-дневного поста, прежде чем вы сможете праздновать воскресение в пасхальное воскресенье.Библия ясно говорит о том, что воскресение и обещание спасения следует праздновать каждый день, а не только в пасхальное воскресенье. Празднование Великого поста — это предпочтение, а не библейский принцип; поэтому используйте свои здравые суждения, основанные на Писании, в отношении того, как вы хотите подготовить свое сердце к празднованию нашего Господа и Спасителя Иисуса Христа. Если отказ от чего-то из-за Великого поста заставляет вас слишком сильно сосредотачиваться на своей жертве, а не на жертве Христа, не соблюдайте пост традиционным способом. Вместо этого начните особое молитвенное служение во время молитвы, если это более полезно, или читайте Евангелия каждую неделю и так далее.Более важно иметь твердые повседневные привычки, которые включают время с Господом и благодарственные молитвы, чем успешное завершение 40-дневного поста.

Дениз К. Лук,

«Когда Павел велел римлянам представить свои тела как живую жертву, я думаю, он имел в виду ежедневное жертвоприношение (Рим. 12: 1-2). Мое посвящение Иисусу должно включать следующее:

  • Ежедневное размышление о цене, которую Иисус заплатил за мои грехи и мою неспособность соответствовать Божьему стандарту праведности
  • Ежедневное обязательство больше полагаться на Святого Духа, а не на себя
  • Ежедневные размышления на бесконечном источнике милости и благодати Божьей
  • Ежедневная благодарность за то, как он позволяет мне быть его руками и ногами в этом страдающем мире

Мотивация — это все.Давид сказал, что единственное, чего он желал, — это проводить время в присутствии Бога (Псалом 27: 4). Он также говорил о ежедневном исполнении своих обетов Господу (Псалом 61: 8). Другой псалмопевец написал, что он жаждал Бога, как олень жаждет воды (Псалом 42: 1-2). Опять же, есть фактор повседневности. В конце концов, сколько раз в день олень ищет воды? »

— Извлечено из книги «Стоит ли мне отказаться от чего-то на пост?», Предоставлено с разрешения UnlockingtheBible.org.

Стоит ли соблюдать пост?

Великий пост может быть полезен как отдельным людям, так и семьям.Подобно тому, как Адвент помогает родителям направлять своих детей к Рождеству, Великий пост может подготовить семьи к совместному проживанию. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на захватывающих корзинах и охоте за яйцами, Великий пост может помочь вашей семье сосредоточиться на истинном значении Пасхи и на том, что жертва Иисуса означает для нашего спасения. Чтобы в то радостное пасхальное воскресенье празднование было еще более сладким и значимым.

Писательница IBelieve.com Дженнифер Костич пишет:

«Я не знаю, как вы, но мне часто нужно переориентировать.Я должен избавиться от отвлекающих факторов и заставить осознать то, что важно. Жизнь сходит с ума. У всех нас есть семейные обязанности, рабочие обязанности и повседневные жизненные задачи, которые делают крест более далеким, чем он должен быть. Помещение креста обратно на линию нашего видения укрепляет нас в Его любви. Дело не в том, что те из нас, кто служат Христу, намеренно допускают разрыв между нами и крестом, но жизнь и все ее обязанности иногда добавляют туман к тому, что произошло на Голгофе. Мы настолько погружаемся в прямо сейчас , что нам нужно напомнить о том, что сделало нас целостными и в первую очередь способными дышать воздухом свободы…. Для меня дело не в том, от чего именно я отказываюсь или что я хочу делать по-другому. Речь идет о том, чтобы заставить себя выработать новые привычки, которые напоминают мне истинную евангельскую историю, которая приносит в мою жизнь откровение Христа ».

— Из статьи «Почему я ошибался в посте»

5 причин не соблюдать пост:

  • Чтобы уменьшить талию
  • Чтобы сделать Бога счастливым
  • Излечить зависимость
  • Чтобы продемонстрировать свою духовность или добродетель
  • Потому что это крутая тенденция

Прочтите полностью аргументы Аарона Дамиани здесь.

Мы всегда должны следить за тем, чтобы поститься по правильным причинам и мотивам. В конце концов, Великий пост — это не наша жертва; речь идет о том, чтобы сосредоточиться на той жертве, на которую мы никогда не смогли бы принести. Тем не менее, это было сделано для нас Богом Сыном, который есть Иисус Мессия. Как недостойные грешники, Иисус предлагает нам чистую запись, за которую он заплатил своей жизнью. Мы можем принять это предложение только через веру, которая также была нам дарована. Вера стала возможной благодаря бесплатному дару благодати, данным нам Святым Духом.

Библейские стихи для Великого поста

  • Филиппийцам 3: 10-11- «Я хочу познать Христа, да, познать силу Его воскресения и участвовать в Его страданиях, стать подобным Ему в смерти и, таким образом, каким-то образом достичь к воскресению из мертвых
  • Иоиль 2: 12-14 — «Даже сейчас, — провозглашает Господь, — вернись ко Мне всем своим сердцем в посте, плаче и печали». Раздирайте свое сердце, а не одежду. Вернись к Господу Богу твоему, ибо Он милосерден и сострадателен.
  • Матфея 6: 16-18- «когда поститесь, не смотрите мрачно, как лицемеры … но когда вы поститесь, смажьте голову маслом и умойтесь, чтобы другим не было очевидно, что вы постятся, но только для вашего Отца, который невидим; и ваш Отец, который видит, что делается втайне, вознаградит вас «.

Подробнее Священные Писания на Великий пост на BibleStudyTools.com

Молитва на Великий пост

Иисус, путь, который ты совершил на крест, был полон предательства, горя, пыток и тьмы, но твоя любовь к нам, твоя люди, подтолкнули вас вперед.Помогите нам осознать, насколько сильна эта любовь, что вы пойдете на такую ​​жестокую смерть, чтобы дать нам возможность быть с вами во славе вечно. Какой подарок, Иисус. Какой подарок. Да не перестанет наша хвала в это время года. Пусть наше поклонение будет бесконечным. Пусть наша любовь к вам обретет новые глубины. Пусть этот сезон принесет новую надежду и новое исцеление. Пусть мы путешествуем к кресту с молитвой и целеустремленностью, даже несмотря на боль, наши сомнения, наши вопросы и наши поиски. Пусть мы найдем жизнь воскресения, исходящую из этой старой пыльной земли, и пусть мы будем удивлены радостью во всем этом.Пусть Пасха станет днем ​​полного празднования, когда мы радуемся нашему воскресшему Спасителю и восхваляем нашего милостивого Отца. В тебе мы находим самую настоящую радость, Иисус. Спасибо Спасибо спасибо. Мы хвалим вас за все это. Аллилуйя и аминь.

— Отрывок из молитвы Рэйчел Доусон о Великом посте.

5 молитв на период Великого поста

Вам также могут понравиться:
7 типов постов, о которых вам нужно знать
Когда наступает пасхальное воскресенье?
График Страстной недели

Что такое Великий пост? Его значение и традиции

Фотография предоставлена: © Thinkstock / Azerberber


Эта статья является частью нашей большой библиотеки ресурсов Страстной недели и Пасхи, посвященной событиям, приведшим к смерти и воскресению Иисуса Христа. .Мы надеемся, что эти статьи помогут вам понять смысл и историю важных христианских праздников и дат, и вдохновят вас, когда вы найдете время поразмышлять обо всем, что Бог сделал для нас через своего сына Иисуса Христа!

Что такое Страстная неделя?
Что такое Вербное воскресенье?
Что такое Чистый четверг?
Что такое Страстная пятница?

Что такое Пасха?
Пасхальные молитвы

На Пасху Сын Божий взял на себя грех мира и победил дьявола, смерть и могилу.Почему же тогда самый славный момент истории окружен ужасающими рыбаками, презираемыми сборщиками налогов, маргинализированными женщинами, слабыми политиками и друзьями-предателями?

В разделе Персонажи Пасхи, вы познакомитесь с невероятной группой простых людей, ставших свидетелями чуда смерти и воскресения Христа. Этот БЕСПЛАТНЫЙ подкаст предлагает свежий подход к Великому постному сезону и может использоваться как молитвенное служение или изучение как для отдельных лиц, так и для групп.

От чего отказаться на пост

Вы думаете, от чего отказаться на пост? Если вы ищете вещи, от которых стоит отказаться на Великий пост, вы пришли в нужное место. В течение 40 дней поста, пока мы готовимся к Пасхе, вы можете сделать что-нибудь, чтобы улучшить себя и окружающий мир.

Постный пост не обязательно должен состоять только из поста и воздержания от того, что мы любим, но он может добавлять в это время поста вещи, которые сделают нашу жизнь более значимой.

Я написал этот пост несколько лет назад, но сегодня обновил его и хотел поделиться им с вами.

Великий пост — время, предшествующее Пасхе. Многие христиане празднуют Великий пост, в том числе и моя семья. Мы с мужем выросли в католических церквях ( католиков — христиане, ). Мы оба празднуем Великий пост и учим в нем принимать участие и наши дети.

От чего отказаться на Великий пост?

Эти 10 идей для Великого поста для вас и вашей семьи.Я хочу помочь вам решить, от чего отказаться от Великого поста в этом году, потому что это прекрасное время, чтобы действительно стать лучше и нести миру любовь, добро и доброту. Это может выходить за рамки «не есть мороженое» или «не есть конфеты», но мы часто упускаем из виду эти вещи. Есть много вещей, от которых вы можете отказаться во время Великого поста.

Приглашаем вас прочитать о Великом посте или даже пропустить этот пост и перейти к картинке под ним. Там вы найдете мой список идей для Великого поста и вещей, от которых нужно отказаться на этот пост.

Что такое Великий пост?

«Великий пост — время покаяния, поста и подготовки к наступлению Пасхи. Это время самоанализа и размышлений. В ранней церкви Великий пост был временем для подготовки новообращенных к крещению.

Когда Великий пост?

Великий пост длится 40 дней и начинается на следующий день после Масленичного вторника, в Пепельную среду. На самом деле между Пепельной средой и Пасхальным воскресеньем 46 дней, но воскресенья во время Великого поста не считаются «предписанными».
Примечание: Вторник перед Великим постом часто называют жирным вторником, потому что это день перед началом поста.

Почему мы бросаем вещи на Великий пост?

Сегодня христиане сосредотачиваются на своих отношениях с Богом, часто выбирая отказаться от чего-то или добровольно отдавая себя другим. Сорок дней представляют время, проведенное Иисусом в пустыне, претерпевая искушения сатаны ». (источник: umc.org)

Начинается в Пепельную среду и заканчивается в Великую субботу, за день до Пасхи.Это когда большинство людей спрашивают себя: «От чего мне отказаться в Великом посте?» или когда люди обнаруживают, что спрашивают других: «От чего лучше отказаться во время Великого поста?»

ЧТО ТАКОЕ ЯСЕНЬЯ СРЕДА:

«Распределение пепла напоминает нам о нашей смертности и призывает нас к покаянию.

В ранней Церкви Пепельная среда была днем, когда согрешившие и желавшие быть вновь принятыми в Церковь начинали свое публичное покаяние.

Так вот, пепел, который мы получаем, является напоминанием о нашей греховности, и многие люди, которые принимают его, оставляют его на лбу весь день в знак смирения. (Источник: catholicism.about.com)

Пост совершается в Пепельную среду: мы воздерживаемся от мяса и закусок в эти постные дни в период Великого поста. Есть определенные вещи, которые можно есть / не есть во время Великого поста. Фактически, в пятницу мясо не соблюдается, пока не закончится Великий пост. Вы также постараетесь воздержаться от того, что вы отказались от Великого поста.

Я помню, как гулял по нашей средней школе в Пенсильвании и видел 90% моих друзей с пеплом на головах. Я ходил на утреннюю мессу в Пепельную среду со своей семьей , как и большинство моих друзей (в моей средней школе было много христиан: католиков, пресвитериан, методистов, лютеран и т. Д., Поэтому большинство из нас праздновали Великий пост). На той неделе мы все говорили о том, от чего отказаться на Великий пост.

Многие из нас ходили в церковь по утрам во время Великого поста. Я также ходил в церковь утром в Великий четверг и Страстную пятницу.Наша церковь проводила специальные службы, чтобы рассказывать о положениях креста, а также о смерти и воскресении Иисуса.

Примечание: Вербное воскресенье было одной из моих любимых месс … мой брат быстро научился делать кресты из ладоней, но я так и не понял этого. У меня до сих пор сохранилось много крестов, которые он сделал для меня, когда мы росли. Еще мне нравятся чтения во время мессы в Вербное воскресенье.

Вот 10 вещей, которые нельзя сдать в пост:

От чего отказаться на пост:

Если вы хотите, чтобы от чего отказаться на Великий пост… начните с этих 10 идей, от чего отказаться на Великий пост.Я также добавил несколько идей о том, что вы можете ДОБАВИТЬ или СДЕЛАТЬ в Великий Пост, чтобы улучшить себя и помочь другим.

1. Не покупайте ничего, что вам НЕ НУЖНО.

Если вы можете жить без этого, оно вам не нужно. Брось на Великий пост. Деньги, которые вы бы потратили, положите в банку. Вы будете удивлены тем, как быстро вы накапливаете свои сбережения.

Я даже написал книгу о том, как экономить деньги (видя, сколько мы можем сэкономить так быстро, мы начали делать это круглый год.Так мы накопили достаточно денег, чтобы я бросила преподавать и побывала дома, мама).

Совет: как только вы увидите, сколько вы сэкономили за 40 дней, разделите их на две группы: сбережения и пожертвования. Не тратьте. Вы слишком много работали!

О, если вы хотите попытаться заработать больше во время ссуды, вы можете даже попытаться заработать больше денег (и пожертвовать часть из них) с помощью этой работы на дому.


2- Выбросить 40 вещей на 40 дней

Каждый день вы ходите по дому и собираете 40 вещей, чтобы подарить или выбросить… каждый день, пока не закончится Великий пост.(Попробуйте пожертвовать, потому что вы помогаете другим). Распечатайте эти 40 вещей на карточках за 40 дней, которые помогут вам в вашем ежедневном путешествии.
НАЙДИТЕ ЭТИ КАРТОЧКИ ЗДЕСЬ.

3-40 дней домашней организации

Сделайте еще один шаг в этом году. У меня есть курс по развлечению, который идеально подошел бы для Великого поста! Это курс, который предлагает ежедневное руководство по уборке и расхаркиванию с видео (и экскурсиями по дому). Это продлится вам до Великого поста.

Вы можете выполнить 40 заданий или следовать этой программе и просто работать в течение Великого поста.Для меня это способ освободить то, что сдерживает меня… материальные вещи.

Совет: НЕОБХОДИМО ПОЖЕРТВАТЬ И РАЗДАВАТЬ ДРУГИМ.

Пожертвуйте неиспользованные или ненужные вещи после того, как вы очистите и устроите свой дом.

Если вы хотите вовлечь детей, используйте эти карточки SWAP CHORES FOR SCREENTIME в течение 40 дней (к последнему дню они вам даже больше не понадобятся, потому что ваши дети будут иметь привычку помогать.

Это случается со всеми, кто их использует … Через несколько недель я всегда получаю электронное письмо, в котором сообщается, что эти карты настолько изменили рабочие привычки их детей, что им даже больше не нужно их использовать, а дети помогают больше Когда-либо.)

4- Никаких сплетен.

Откажитесь от сплетен на Великий пост. Это означает, что вы не можете сплетничать. Никто!

Если кто-то говорит что-то плохое о другом человеке, либо скажите что-нибудь приятное, либо вообще ничего не говорите. Вы могли подумать, что это будет НАСТОЛЬКО просто, но когда вы не можете сказать ничего плохого о ком-либо еще, вы, к сожалению, понимаете, как часто это происходит.

Я ловлю себя на том, что говорю: «Ух. Клерк в магазине сегодня был действительно груб.»Или« Я бы хотел, чтобы Микки (мой муж) искупал мальчиков до того, как я вернусь из магазина ». или даже «Ух ты, эти дети очень шумные за этим столом, когда, пока мы не едим… Интересно, скажет ли их мама, чтобы они были немного тише за ужином?»
Подобные простые вещи делают эту задачу действительно сложной… и действительно важной. Это как бы соответствует пункту 10, который вы увидите через минуту.

5. Ежедневно тренируйтесь, чтобы заботиться о теле, которое дал вам Бог.

Проведите это время, сосредоточившись на заботе о теле, которое Бог дал вам.Во время Великого поста делайте какие-то тренировки каждый божий день. Вы можете прогуляться, пойти в тренажерный зал или даже потренироваться дома.

Библейские стихи, напоминающие вам, что вы и ваше тело важны:
Коринфянам 6: 19-20
«Или вы не знаете, что ваше тело — это храм Святого Духа внутри вас, Которого вы имеете от Бога? Вы не свои, потому что вы куплены дорогой ценой. Так что прославляйте Бога в своем теле ». Коринфянам 6: 19-20

Иоанна 1: 2
«Возлюбленные, я молюсь, чтобы у вас все было хорошо и чтобы вы были здоровы, поскольку это хорошо сочетается с вашей душой.”

6- Не ешьте после ужина

Это трудный для меня, так что он действительно заставляет меня думать о Великом посте, потому что я могу видеть только проблеск того, как Иисус боролся, когда он был голоден.

Я ем большую часть своих закусок вечером, когда смотрю телевизор с мужем. В этом году я планирую позволить себе есть по одной тарелке йонана каждую ночь, так как это всего лишь замороженные фрукты. (Поверьте мне, с моей тягой к мороженому, это небольшая жертва сама по себе.ха-ха.)

7- Отказаться от газировки на Великий пост

Это простой и не совсем стандартный, но это моя проблема, поэтому мне пришлось включить его. У меня есть один диетический кокаин в день, когда это не Великий пост, так что это моя жертва. Это сложнее, чем думает большинство людей, поскольку это такая моя привычка и распорядок (я просто останавливаюсь по дороге из детского сада в McDonald’s и беру диетическую колу… каждый день).

К счастью, у меня есть поток содовой, и он помогает мне пережить первую или две недели (я использую ароматизированные смеси для напитков с водой).
Остальное легко.

8. Ежедневно говорите 3 приятных вещи своему супругу и детям

Вы можете подумать, что это легко, но постарайтесь сказать что-то необычное: «Спасибо», «Ты хорошо выглядишь» или «Хорошая работа». Попробуйте сделать 3 нестандартных вещи во время Великого поста в этом году.

Попробуйте: «Мне нравится, как вы всегда помогаете детям» или «Мне нравится, как вы усердно работаете над своим домашним заданием, даже если сегодня это сложно. Вы труженик ». Попробуйте сказать это важное слово своим детям.Помните … ваши слова становятся их внутренним голосом.

Попробуйте этот набор из 40+ карточек для печати. ( Они идеально подходят для 40 дней знакомства с идеями и словами утверждения)

9- Не ешьте вне дома в течение 40 дней

Попробуйте приготовить легкие блюда в мультиварке, например, этот рецепт французского сэндвича с соусом или этот рецепт куриной сальсы.
Вы можете попробовать это: 42 дня настоящей еды — этот курс состоит из 21 дня рецептов, планов меню, списков продуктов и многого другого
(Совет: после того, как вы пройдете его один раз, начните заново … это даст вам 42 дня приема пищи)

10- Замените 30 минут просмотра телевизора или экрана 30 дополнительными минутами времени для преданности / молитвы.

Прочитайте с семьей религиозный или библейский рассказ и обсудите его. В этом могут участвовать даже маленькие дети. Вы можете распечатать и сделать эти молитвенные руки:

Я также предлагаю взять большой молитвенный час для детей (например, этот) и читать молитву каждый вечер.

11- Не жалуйтесь и не говорите отрицательно.

Я добавил это, потому что считаю, что отказаться от одолженного — это здорово… жаловаться и говорить отрицательно.
Мы часто жалуемся и ноем на что-то, но нам нужно стараться смотреть на вещи позитивно.Я попробовал это один год, и это было ОЧЕНЬ тяжело.

Вы не понимаете, сколько вы жалуетесь, пока не откажетесь от этого… «Делайте все, не споря и не жалуясь…» Филиппийцам 2:14 NIV

Вместо этого используйте это время для ежедневной молитвы . Вы даже можете попробовать эти ежедневные молитвенные карточки (мы их используем). Распечатайте их, разрежьте на части и следите за одной карточкой каждый день:

Мы взяли ВСЕ продукты за 40 дней, которые вы видели выше, и объединили их в одном месте!

Пост FAQ:

Неужели только католики от чего-то отказываются во время Великого поста?

Нет, это просто прекрасное время, чтобы стать лучше.Даже если вы не католик, это прекрасное время, чтобы попытаться сделать что-нибудь, чтобы улучшить себя, свой дух и свое сердце в течение 40 дней.

Я бы посоветовал вам также побудить своих детей попробовать отказаться от чего-либо. Я стараюсь, чтобы они сделали №7, и я часто напоминаю им, и №9. В прошлом году они пытались отказаться от овощей… ха-ха! Нет такой удачи!

БЫСТРЫЙ Список ссылок: ЧТО СДАТЬ В ПОСТ ⇓

Эти карточки с домашними делами — лучшее, что мы сделали, чтобы научить наших детей принципам «работа перед игрой» и важности помощи по дому.Вы можете найти их здесь.


От чего откажетесь на пост? Я хотел бы видеть ваши идеи в комментариях, помогать другим.

© YourModernFamily.com. Контент и фотографии защищены авторским правом. Распространение этой статьи приветствуется и приветствуется, копирование и / или вставка статей в любые социальные сети строго запрещены.

Что такое Пепельная среда? Это значение и почему отмечается

Каждый год Пепельная среда знаменует начало Великого поста и всегда за 46 дней до пасхального воскресенья.Великий пост — это 40-дневный период (не считая воскресенья), отмеченный покаянием, постом, размышлениями и, в конечном итоге, празднованием. 40-дневный период представляет собой время искушения Христа в пустыне, где он постился и где сатана искушал его. Великий пост просит верующих выделять время каждый год для подобного поста, отмечая преднамеренное время сосредоточения внимания на жизни, служении, жертве и воскресении Христа.

Содержание

Кто празднует Пепельную среду?

Вы когда-нибудь замечали, как раз в год, обычно в феврале или марте, много людей ходят с ясеневым крестом на лбу? Вы, наверное, знали, что это как-то связано с Великим постом, но не понимали, почему пепельный крест был значительным.

Или, может быть, вы выросли в католической или протестантской церкви, где ежегодно проводились службы Пепельной среды, и поэтому вы уже знакомы с служением, но не слишком уверены в истории Пепельной среды и Великого поста и о том, что они имеют отношение к христианской вере. Если вы хотите узнать больше об этом важном дне литургического календаря и о том, почему так много людей празднуют Пепельную среду и Великий пост, читайте дальше!

Пепельная среда, которую часто называют Днем праха, начинается с того, что сердце христианина сосредоточено на покаянии и молитве, обычно через личное и общее исповедание.Это происходит во время специальной службы в Пепельную среду.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию нашего 40-дневного поста и пасхального богослужения, наполненного ежедневными Священными Писаниями, размышлениями и молитвами в период Великого поста.

Что означает Пепельная среда и что происходит?

Фотография предоставлена: © Unsplash / Ahna Ziegler

Во время мессы (для католиков) или богослужения (для протестантов) священник или пастор обычно произносит проповедь, которая носит покаянный и рефлексивный характер.Настроение торжественное — многие службы будут иметь длительные периоды тишины, и молящиеся часто покидают службу в тишине.

Обычно есть ответный отрывок из Священного Писания, обычно сосредоточенный на исповеди, зачитываемый вслух о лидере и собрании. Слушатели испытают совместное исповедание, а также моменты, когда их побуждают молча исповедоваться в грехах и молиться.

После всего этого прихожанам будет предложено принять пепел на свои лбы.Обычно, когда священник или пастор окунает свой палец в пепел, растирает его крестиком на лбу и говорит: «Из праха ты пришел, и из праха ты вернешься».

Откуда взялся пепел и что он символизирует?

Во многих собраниях пепел готовят путем сжигания пальмовых ветвей с предыдущего Вербного воскресенья. В Вербное воскресенье церкви благословляют и раздают посетителям пальмовые ветви, что является отсылкой к евангельскому повествованию о триумфальном въезде Иисуса в Иерусалим, когда зрители кладут пальмовые ветви на его путь.

Прах этого праздника символизирует две главные вещи: смерть и покаяние. «Пепел подобен праху, а человеческое тело состоит из праха или глины (Бытие 2: 7), и когда человеческий труп разлагается, он превращается в прах или пепел».

«Когда мы выходим вперед, чтобы принять пепел в Пепельную среду, мы говорим, что сожалеем о наших грехах и хотим использовать время Великого поста, чтобы исправить свои ошибки, очистить наши сердца, контролировать свои желания и расти в себе. святость, чтобы мы были готовы отпраздновать Пасху с великой радостью »(The CatholicSpirit.com).

Сосредоточив внимание на нашей собственной смертности и греховности, христиане могут торжественно вступить в период Великого поста, а также с большим ожиданием и радостью ожидать послания Пасхи и окончательной победы Христа над грехом и смертью.

Когда в 2021 году Пепельная среда?

Вот важные даты Великого поста и время их наступления в 2021 году:

Важные даты Великого поста Краткий обзор значения Дата 2021 года
Пепельная среда Пепельная среда Пепельная среда начало Великого поста, день размышлений и покаяния в грехах 17 февраля 2021 года
Вербное воскресенье Празднование триумфального въезда Иисуса в Иерусалим 28 марта 2021 года
Страстная неделя Неделя, предшествующая на Пасху 28 марта — 3 апреля 2021 года
Великий четверг В память о омовении ног и Тайной вечере Иисуса Христа с апостолами 1 апреля 2021 года
Страстная пятница в память о распятии Иисус и его смерть на Голгофе 2 апреля 2021 г.
Пасхальное воскресенье Празднует воскресение Иисуса из мертвых и его победу над грехом и смертью. 4 апреля 2021 года

История Великого поста и Пепельной среды

История и начало Великого поста неясны. Согласно Britannica.com, Великий пост, вероятно, соблюдался: «с апостольских времен, хотя практика не была официально оформлена до Первого Никейского собора в 325 году нашей эры». Христианские ученые отмечают, что Великий Пост стал более упорядоченным после легализации христианства в 313 году нашей эры. Св. Ириней, Папа Св. Виктор I и Св. Афанасий, похоже, писали о Великом посте во время своего служения.Большинство согласны с тем, что «к концу четвертого века существовал 40-дневный период подготовки к Пасхе, известный как Великий пост, и что молитва и пост составляли его основные духовные упражнения».

Что нельзя есть в пепельную среду?

Что касается правил и практики Великого поста, то с годами они изменились. «В ранние века правила поста были строгими, как и в восточных церквях», — отмечает Britannica.com. «Разрешался прием пищи один раз в день вечером, а мясо, рыба, яйца и масло были запрещены.Восточная церковь также ограничивает употребление вина, масла и молочных продуктов. На Западе эти правила поста постепенно смягчались. Строгий закон поста среди католиков был отменен во время Второй мировой войны, и только Пепельная среда и Страстная пятница теперь считаются постными днями ».

Пепельная среда только для католиков или протестанты тоже могут праздновать?

Католики, православные и многие (но не все) протестанты ценят и соблюдают Великий пост. Хотя Великий пост не назван и не соблюдается в Библии, как отмечает Christianity Today, «путь Великого поста — молитва, пост и щедрость в течение определенного периода времени — сильно подчеркивается авторами и персонажами Библии, включая Иисуса.Библия предписывает образ жизни поклонения и преданности, который очень похож на Великий пост. Следовательно, хотя это слово отсутствует в Библии, реальность Великого поста, как мы обнаружили, пронизана всем Писанием ».

В своей статье «Евангельской коалиции» Евангелистов, принимающих (и отвергающих) пост , Тревин Вакс дает нам важное напоминание, независимо от того, соблюдаем ли мы Великий пост лично:

«Я не думаю, что церковь страдает от слишком большого поста», Воск говорит.«Но я действительно думаю, что церковь страдает от слишком большого самодовольства (и я включаю себя в это обвинение). Великий пост — будь то за или против — может стать способом взобраться на пьедестал ».

Далее он говорит: «Что важнее, чем практика, которую мы выполняем, так это сердечное отношение, стоящее за ней. Если есть что-то, от чего мы должны отказаться в это время года, так это наше чувство превосходства над теми, кто находится за пределами церкви, или теми внутри церкви, которые делают что-то иначе, чем мы.”

Фотография предоставлена: © Pixabay / GiniGeo Photography

Стихи для размышлений в Пепельную среду

Если вы хотите начать обдумывать и соблюдать Великий пост и Пепельную среду, вот несколько стихов, характерных для Пепельной среды. медитируйте и размышляйте, а затем молитву, которую вы можете помолиться, чтобы соблюсти день.

  • Наше творение: Бытие 2: 7 — И создал Господь Бог человека из праха земного и вдохнул в его ноздри дыхание жизни, и человек стал живым существом.
  • Наше проклятие: Бытие 3:19 — В поте лба вы будете есть свою пищу, пока не вернетесь на землю, поскольку от нее вы были взяты; за прах ты и в прах возвратишься ».
  • Наш зов покаяния: Псалом 51: 7-10: Очисти меня иссопом, и буду чист; омой меня, и буду белее снега. Дай мне услышать радость и веселье; пусть радуются кости, которые ты раздавил. Скрой свое лицо от моих грехов и изгладь все мои беззакония. Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух стойкий обнови во мне.

Подробнее Писания Пепельной среды и стихи из Библии для размышления

Молитва в Пепельную среду:

Господи, Святейший, помилуй нас. Мы исповедуем перед вами наши грехи. Мы лишились вашей славы, и без вашей милости и благодати мы были бы прахом. Мы раскаиваемся сейчас. Господи, когда мы вступаем в этот период Великого поста, будь рядом с нами. Помогите нам своим Святым Духом ощутить правильное убеждение и покаяние в нашем грехе. Помогите нам своим Духом обрести силу победить врага.

Спасибо, Господи, что наступает Пасха! У смерти нет жала, нет победы из-за Иисуса! Слава, честь и хвала Его имени! Спасибо, что спасли нас. Помогите нам сохранить вес и радость этого сезона в наших сердцах, и мы продвинемся через следующие несколько недель. Помогите нам приносить добрые плоды Твоего Духа.

Спасибо, что пепел на нашем лбу не символизирует нашу высшую реальность. Мы могли быть созданы из праха, но наши тела, наш дух, мы сами ждем прекрасного искупления и восстановления всего.Помоги нам долго и с нетерпением ждем того дня, и пусть он наступит быстро, Господь Иисус. Аминь.

Подробнее Молитвы о пепельной среде

Источники:

  • Time.com, Вот откуда взялся пепел для пепельной среды, Махита Гаджанан (2017).
  • TheCatholicSpirit.com, Почему мы получаем пепел в Пепельную среду ?, Отец Майкл Ван Слоун (2016)
  • Britannica.com, Lent, The Editors of Encyclopaedia Britannica.
  • CatholicEducation.com, История Великого поста, Fr. Уильям Сондерс, (2002)
  • ChristianityToday.com, В чем дело с Великим постом? , Аарон Дамиани (2017)
  • TheGospelCoalition.org, Евангелисты принимают (и отвергают) Великий пост, Trevin Wax (2014)

Фото: © Thinkstock / czarny_bez

что можно есть и каковы преимущества?

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Диета 16: 8 была одной из самых популярных диет, которые мы видели за последние годы, и не без оснований.

    План 16: 8, также называемый 8-часовой диетой, — это более простой и последовательный способ голодания, позволяющий избежать дней с жестким ограничением калорий, которые встречаются в других популярных планах прерывистого голодания, таких как диета 5: 2 или диета на 800 калорий.

    Исследования показали, что прерывистое голодание может иметь преимущества как для вашего тела, так и для психического здоровья, а также является очень мощным инструментом для похудания.

    Известная поклонница программы прерывистого голодания 16: 8 — икона Голливуда Дженнифер Энистон. В интервью Radio Times Дженнифер рассказала, что она большая поклонница прерывистого голодания в целом, но конкретно этого плана. «Я соблюдаю периодическое голодание, поэтому по утрам нет еды». Она сказала: «Я заметила большую разницу в том, чтобы обходиться без твердой пищи в течение 16 часов».

    Что такое диета 16: 8?

    Диета 16: 8 — это тип прерывистого голодания, при котором каждый день разбивается на две части — 16-часовой период и 8-часовой период.В течение 16 часов каждый день вы не употребляете ничего, кроме воды, кофе, чая и других несладких напитков. Затем в течение остальных восьми часов дня вы можете есть все свои приемы пищи и перекусы.

    16-часовая растяжка звучит долго, но если вы высыпаетесь, вы должны спать примерно половину этого времени.

    Спортивный ученый Гарри Эйткен рассказал GoodtoKnow: «Прерывистое голодание — это диетическая техника, при которой вся пища потребляется в относительно небольшой промежуток времени.Пост продолжается в течение значительного периода времени без еды, а прерывистое голодание просто открывает небольшой промежуток времени, когда вы можете есть.

    «Прерывистое голодание было популяризировано, и исследования продолжаются, чтобы подтвердить, что оно приводит к потере веса и потере жира».

    Диета 16: 8 восходит к книге 8-часовой диеты автора Дэвида Зинченко и главного редактора журнала Men’s Health Питера Мура, который предположил, что более длительное голодание между приемами пищи дает организму время, необходимое для обработки пищи и сжечь лишний жир.

    Как работает диета 16: 8?

    Диета 16: 8 работает ежечасно. Таким образом, вы можете есть каждый день в течение 8 часов и голодать в течение оставшихся 16 часов. Лучшая часть? Вам не нужно ограничивать количество калорий при приеме пищи в течение 8-часового окна. Если вы едите здоровую пищу в течение 8 часов, вы заметите, что вес снизится.

    Эксперты говорят, что ограниченный график диеты 16,8 дает нашему организму возможность перерабатывать питательные вещества, хранящиеся в продуктах, и сжигать калории.Кроме того, вы не проголодаетесь, как в эти два голодных дня в соотношении 5: 2.

    Как объясняет Том Дженан, эксперт по питанию и фитнесу: «Диета 16: 8 — это прекрасная форма прерывистого голодания, которая в ряде случаев доказала свои результаты».

    Дженнифер Энистон — известная любительница прерывистого голодания. (Фото Эммы Макинтайр / Getty Images для Тернера)

    Помимо Дженнифер Энистон, другие голливудские имена, добившиеся успеха после диеты 16: 8, включают Хью Джекмана, который, как сообщается, использовал эту диету, чтобы привести себя в форму для своих фильмов про Росомаху, и актрису Дженнифер Лав Хьюитт.

    Когда можно есть по диете 16: 8?

    Вы можете выбрать 8-часовое окно, подходящее для вашего дня. Так, например, это может быть с 10:00 до 18:00 или с 11:00 до 20:00 и так далее. Кроме того, вы все равно можете пить чай и кофе и в другое время, хотя из-за преимуществ питьевой воды вам также рекомендуется максимально обезвоживаться.

    Большинство людей предпочитают поститься всю ночь и предпочитают первый раз поесть примерно в 11 утра или в середине дня.

    Том говорит: «Наиболее распространенные часы приема пищи — с 12 до 20 часов.Причина этого в том, что люди обычно не так голодны по утрам, вы не хотите потреблять слишком много калорий в течение вечера, и это позволяет нам съесть обед и ужин, а также перекусить ».

    Что можно есть на диете 16: 8?

    Эта диета не предлагает вам втиснуть всю еду в 8 часов. Убедитесь, что вы едите сбалансированную пищу, убирающую жир, и полезную для здоровья. Эксперты рекомендуют ежедневно потреблять постное мясо, яйца, молочные продукты, овощи, орехи и бобы.

    Обязательно соблюдайте сбалансированную диету. (Фото: Getty)

    Том сказал: «Многие люди не соблюдают диету 16: 8 из-за того, что набирают слишком много калорий в 8-часовой период, часто пытаясь получить немного до того, как истечет 8-часовой период. Вам по-прежнему следует придерживаться строгой диеты с полным расщеплением питательных веществ, чтобы гарантировать, что вы потребляете определенное количество калорий, не говоря уже о макроэлементах и ​​гарантируя, что вы не потребляете слишком много сахара ».

    Попробуйте придерживаться следующих продуктов на диете 16: 8:

    • Цельнозерновые продукты: рис, овес, ячмень, цельнозерновые макароны и киноа дольше сохранят чувство сытости.
    • Белок: мясо, птица, рыба, яйца, орехи и семечки будут держать вас сытыми.
    • Фрукты: яблоки, бананы, ягоды, апельсины и груши обеспечат хорошее питание витаминами.
    • Овощи: брокколи и листовая зелень особенно хороши для того, чтобы убедиться, что вы едите достаточно клетчатки.
    • Полезные жиры: оливковое масло, кокосовое масло, авокадо.

    Сколько веса можно сбросить на диете 16: 8?

    Чтобы похудеть на диете 16: 8, важно сочетать голодание со здоровым питанием и физическими упражнениями.Если все сделано правильно, обычно вы теряете от семи до 11 фунтов в течение десяти недель. Это согласно обзору 40 различных исследований, опубликованных в Molecular and Cellular Endocrincology, которые обнаружили, что в среднем человек с весом чуть более 90 кг теряет 5% общей массы тела за 10-недельный период.

    Кредит: Гетти

    Исследование 2018 года, опубликованное в Journal of Nutrition and Healthy Eating, показало, что план диеты 16: 8 может помочь людям похудеть без необходимости подсчета калорий, поскольку 8-часовой пост вызывает такое же ограничение калорийности и потерю веса.

    Однако еще неизвестно, будет ли достигнуто явное преимущество в снижении веса при использовании диеты 16: 8 по сравнению с другими диетами. Некоторые исследования показали, что между людьми, соблюдающими периодическое голодание, почти нет разницы, и теми, кто считает калории и сокращает нездоровую пищу.

    Как часто вам следует соблюдать интервальное голодание 16: 8?

    В отличие от других диет с периодическим голоданием, каждый день 16: 8 работает независимо от других дней. Это означает, что вы можете выполнять от одного дня прерывистого голодания 16: 8 до семи дней в неделю, в зависимости от ваших целей и рекомендаций терапевта.

    Однако существуют разные данные о том, полезно ли постоянное прерывистое голодание по ряду причин. В то время как одно исследование предполагает, что голодание помогает вашим жизненно важным органам, давая перерыв в метаболических функциях, другие исследования показывают, что голодание может привести к повышению уровня холестерина и вызвать чувство тошноты, а также вызвать приступы низкого уровня сахара в крови и обезвоживания.

    Есть ли польза от голодания для здоровья?

    Похудение

    Для тех, кто хочет быстро похудеть по причинам, связанным со здоровьем, голодание — хороший (но интенсивный!) Способ сделать это.В роли Евы Майер, автора книги «Жизнь в переулке поста

    »

    «Избыточный вес является причиной многих болезней, таких как болезни сердца, инсульт и рак», — говорит Ева Майер, автор книги «Жизнь в переулке голодания». «Снижение веса увеличивает липопротеины высокой плотности и снижает уровень триглицеридов, что помогает снизить риск тех же заболеваний».

    Но диета 16: 8 — это не только потеря веса.

    Улучшение здоровья сердца

    Исследование, проведенное Медицинским журналом Новой Англии, показало, что регулярное голодание увеличивает продолжительность жизни и снижает частоту сердечной недостаточности у сердечных больных.Даже всего один день голодания в месяц — если он проводится на протяжении всей жизни — может оказать сильное влияние на здоровье сердца.

    Прерывистое голодание может улучшить цикл сна. (Кредит: Getty)

    Регулярный циркадный ритм

    Ваши внутренние биологические часы регулируют усталость и бдительность в течение 24 часов. Исследования показывают, что прерывистое голодание может усилить циркадный ритм нашего организма, поскольку переедание может вызвать прерывание сна, что помогает нам лучше спать.

    Снижение стресса и улучшение психического здоровья

    Диета 16: 8 помогает снизить уровень кортизола (а значит, меньше стресса!) И уменьшить воспаление.К тому же, поскольку вы не будете бороться с голодом два дня в неделю, это лучше для вашего психического здоровья.

    Те, кто пробовал диету 16: 8, говорят, насколько они продуктивнее во время голодания, тратят меньше времени на стресс из-за еды и больше времени направляют свою энергию на другие полезные задачи в течение дня.

    Хотя важно помнить, что то, что подходит для образа жизни одного человека, не работает для другого, прерывистое голодание с диетой 16: 8 дало некоторым людям реальный успех — во всех сферах жизни.

    Перед тем, как приступить к составлению любого плана похудания, лучше всего проконсультироваться со своим терапевтом, который посоветует вам лучший курс действий.

    Когда прекращать есть и пить — Рекомендации по голоданию — Анестезиология и периоперационная медицина UCLA

    Правила о том, когда прекращать есть и пить, созданы для обеспечения безопасности пациентов! Для каждого пациента очень важно иметь пустой желудок перед любой операцией или процедурой, требующей анестезии, по двум причинам:

    • Для предотвращения тошноты
    • Для предотвращения попадания пищи или жидкости в легкие.

    Наши рекомендации о том, когда прекратить есть и пить, различаются для каждой возрастной группы. На этой странице вы найдете информацию о конкретных рекомендациях для:

    Взрослые и подростки старше 12

    В целях вашей безопасности очень важно соблюдать инструкции по еде и питью до операции.

    Взрослые и подростки старше 12 лет могут есть твердую пищу и молочные продукты до 8 часов до запланированного времени прибытия в больницу или хирургический центр.Пожалуйста, не употребляйте алкогольные напитки в течение 8 часов до запланированного времени прибытия.

    Рекомендуется пить прозрачные жидкости — НЕ молоко или молочные продукты — за 2 часа до запланированного времени прибытия в больницу или хирургический центр. Поддержание обезвоживания полезно для вас, и это особенно важно в жаркую погоду!

    Прозрачные прозрачные жидкости включают:

    • Вода
    • Прозрачные фруктовые соки, такие как яблочный сок и сок белой клюквы
    • Обычный чай или черный кофе ( NO молоко или сливки)
    • Прозрачный, электролитный- восполнение напитков, таких как Pedialyte, Gatorade или Powerade ( НЕ йогурт или «смузи», содержащие мякоть)
    • Ensure Clear or Boost Breeze ( НЕ разновидности молочных коктейлей)

    Для некоторых процедур могут потребоваться специальные инструкции по предоперационному голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от своего хирурга или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им. Например, пациенты, перенесшие колоноскопию, бариатрическую операцию (ожирение) или колоректальную операцию, могут быть проинструктированы соблюдать прозрачную жидкую диету в течение дня или более до операции. Пожалуйста, обращайтесь в офис вашего хирурга с конкретными вопросами.

    Вот таблица, объясняющая, когда нужно перестать есть и пить. Обратите внимание на ваше запланированное время прибытия и когда следует прекратить есть твердую пищу.Пожалуйста, продолжайте пить прозрачные жидкости по своему желанию за 2 часа до прибытия.

    вернуться к началу

    Stop Solid Foods Пить прозрачные жидкости до Время прибытия
    22:00 4 часа ночи 6 часов утра
    Полночь 6 часов утра 8 часов утра
    2 часа ночи 8 часов утра 10 часов утра
    4 часа ночим. 10.00 12.00
    6 часов утра 12:00 14:00

    Дети от 3 до 12 лет

    Для безопасности вашего ребенка очень важно перед операцией следовать инструкциям о еде и питье.

    Дети в возрасте от 3 до 12 могут есть твердую пищу и пить молоко или другие молочные продукты за 8 часов до запланированного времени операции или процедуры.

    Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости — НЕ молока или молочных продуктов — за 2 часа до операции или процедуры. Питьевая вода полезна для вашего ребенка, и это особенно важно в жаркую погоду!

    К прозрачным прозрачным жидкостям относятся:

    • Вода
    • Прозрачные фруктовые соки, такие как яблочный сок и сок белой клюквы
    • Прозрачные напитки с электролитами, такие как Pedialyte, Gatorade или Powerade ( НЕ йогурт. или содержащие мякоть «смузи»)

    Для некоторых процедур могут потребоваться специальные предоперационные инструкции по голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от хирурга вашего ребенка или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им. Например, пациенты, перенесшие колоноскопию или колоректальную операцию, могут быть проинструктированы придерживаться чистой жидкой диеты за день до операции. Пожалуйста, обращайтесь в офис вашего хирурга с конкретными вопросами.

    Вот таблица, объясняющая, когда вашему ребенку следует прекратить есть и пить. Обратите внимание на запланированное для вашего ребенка время проведения процедуры и когда следует прекратить давать твердую пищу.Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости по желанию за 2 часа до операции.

    вернуться к началу

    Stop Solid Foods Пить прозрачные жидкости до Время операции
    23:00 5 часов утра 7 часов утра
    Полночь 6 часов утра 8 часов утра
    2 часа ночи 8 часов утра 10 часов утра
    4 часа ночим. 10.00 12.00
    6 часов утра 12:00 14:00

    Младенцы и малыши от 6 месяцев до 3 лет

    Для безопасности вашего ребенка очень важно перед операцией следовать инструкциям о еде и питье.

    Младенцы и дети ясельного возраста в возрасте от 6 месяцев до 3 лет могут есть твердую пищу за 8 часов до запланированного времени операции или процедуры.

    Ваш ребенок может пить молоко, смесь или грудное молоко за 6 часов до запланированного времени операции или процедуры.

    Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости — НЕ молока или молочных продуктов — за 2 часа до операции или процедуры. Регулярное обезвоживание полезно для вашего ребенка, и это особенно важно в жаркую погоду!

    Прозрачные жидкости, которые полезны для вашего ребенка, включают:

    • Вода
    • Яблочный сок
    • Pedialyte

    Для некоторых процедур могут потребоваться специальные предоперационные инструкции по голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от хирурга вашего ребенка или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им.

    Вот таблица, поясняющая время, когда ваш ребенок должен перестать есть и пить. Обратите внимание на время, на которое назначена процедура для вашего ребенка, и когда следует прекратить давать твердую пищу и молочные продукты. По желанию, предложите ребенку прозрачные жидкости за 2 часа до операции.

    наверх

    902

    Stop Solid Foods Stop Milk Пейте прозрачные жидкости до Время операции
    11 стр.м. 1 утра 5 утра 7 утра
    Полночь 2 утра 6 утра 8 утра
    2 утра 4 утра 8 утра 10 утра 4:00 6:00 10:00 12:00
    6:00 8:00 12:00 14:00

    Младенцы младше 6 месяцев

    Для безопасности вашего ребенка очень важно соблюдать инструкции по кормлению до операции.

    Вы можете предлагать ребенку смесь или грудное молоко за 4 часа до запланированного времени операции или процедуры.

    Поощряйте ребенка пить прозрачные жидкости — НЕ молока или молочных продуктов — за 2 часа до операции или процедуры. Регулярное обезвоживание полезно для вашего ребенка, и это особенно важно в жаркую погоду!

    Прозрачные жидкости, которые вы можете предложить своему ребенку, включают:

    • Вода
    • Яблочный сок
    • Pedialyte

    Для некоторых процедур могут потребоваться специальные предоперационные инструкции по голоданию.Если вы получили отдельные инструкции от хирурга вашего ребенка или врача, выполняющего процедуру, внимательно следуйте им.

    Вот таблица, объясняющая, когда вашему ребенку следует прекратить кормление. Обратите внимание на запланированное время процедуры для вашего ребенка и когда следует прекратить давать смесь или грудное молоко. По желанию, предложите ребенку прозрачные жидкости за 2 часа до операции.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.