Православные христиане встречают Великий пост | Новости

С 15 марта и по 1 мая верующим предстоит уделить особое внимание духовной жизни

Сорокадневный Великий пост читается самым главным и строгим. Во время сорокадневного поста верующие христиане воздерживаются от скоромного питания. Так, по вероучению, человек через пищевые ограничения учит себя воздержанию от грехов. Режим питания в этот период составляют с учетом того, что из меню на время пропадают продукты животного происхождения, за исключением морепродуктов.

В числе запрещенных к употреблению во время поста числятся: красное мясо, а также мясо птицы и яйца, рыба, молочные продукты и кондитерские изделия, приготовленные с добавлением сливочного масла.

Рацион следует наполнить овощами, фруктами, а также крупами и морепродуктами (мидии, устрицы, кальмары, и т.п.). Также разрешается готовить блюда с соевыми заменителями мяса и молока. Не попадает под запрет и выпечка, если в ней нет молока и сливочного масла.

Первая седмица, Торжество православия

Даты: с 15 по 21 марта 2021 года

Питание по дням:

— 15 марта, понедельник. Желательно совсем воздержаться от пищи.

— 16-19 марта, вт-пт. Сухоядение.

— 20-21 марта, сб-вс. Растительная пища с добавлением масла.

Первая неделя Великого поста является очень важным периодом, потому что именно она задает весь тон и темп всему посту. Как начнем, так и будет дальше. И надо сказать, что некоторые начинают очень резво и очень даже строго. И богослужения посещают, и сидят на хлебе и воде, а потом к сожалению сходят с дистанции, бывает и так. Или потому что здоровье расстроилось, человек взял на себя ношу не по силам, или в общем так и было задумано: попощусь в первую неделю, и потом немножечко перед пасхой попощусь, а всё остальное пространство Великого поста не для меня. Лучше не очень строго соблюдать пост, но пройти его весь и Страстную седмицу, и тогда вы сможете где-то в какие-то периоды и усилить пост, скажем, перед самой Пасхой и в то же время не сойти с дистанции.

Вторая седмица, святого Григория Паламы

Даты: 22-28 марта 2021 года

Питание по дням недели:

— 22 марта, понедельник. Сухоядение.

— 23 марта, вторник. Горячая растительная пища без масла.

— 24 марта, среда. Сухоядение.

— 25 марта, четверг. Горячая растительная пища без масла.

— 26 марта, пятница. Сухоядение.

— 27-28 марта, суббота и воскресенье. Не животная пища с растительным маслом.

Вторая неделя Великого поста называется неделей святителя Григория Паламы. Священнослужители призывают людей не забывать о том, что пост — это не только воздержание от мясной и молочной пищи. Главное помнить, что в первую очередь важен пост духовный.

Во вторую неделю читается «Евангелие о расслабленном». Когда четыре человека принесли к дому, в котором находился Спаситель, человека, который был расслаблен жилами (то есть парализованный, немощный), они увидели, что войти не могут. И настолько была крепка их вера, что они, разобрав крышу, опустили на веревках прямо на одре этого расслабленного человека. Господь, видя их веру, исцеляет его. Человек может быть физически расслаблен или духовно. В начале Великого поста мы ставим перед собой цель, что будем делать, читать на протяжении этого периода, как молиться или воздерживаться от пищи, от страстей, которые нас окружают. Но проходит неделя, проходит другая, и некоторые начинают опускать руки. Человек расслабляется духовно, расслабляется духом своим. Для того, чтобы Господь помог нам пройти Великий пост, нам необходимо иметь веру, желание, смирение, терпение, любовь.

В субботу второй седмицы (27 марта) во всех храмах читают поминальные молитвы за упокой усопших. Священнослужители говорят, что независимо от того, какая по счету неделя Великого поста, следует как можно больше читать молитвы, осознавать свои грехи и раскаиваться в них.

Третья седмица, Крестопоклонная

Даты: 29 марта — 4 апреля 2021 года

Календарь питания по дням:

— 29 марта, понедельник. Сухоядение.

— 30 марта, вторник. Горячая еда без масла.

— 31 марта, среда. Сухоядение.

— 1 апреля, четверг. Горячая еда без масла.

— 2 апреля, пятница. Сухоядение.

— 3 и 4 апреля, суббота и воскресенье. Пища с растительным маслом

Третья неделя Великого поста называется «Крестопоклонной». Выносится на середину храмов крест, животворящее древо, и люди поклоняются этому кресту. Крест выносится для того, чтобы укрепить человека, дать ему силу. Он становится тростью в руке, опорой, на которую опираются. Человек несёт свой крест, начал нести его в течение первых недель Великого поста. Он является источником сил, терпения, мужества для всякого верующего. Крест поддерживает и укрепляет, отгоняет уныние, тоску и злобу. Человек верующий в его животворящую силу получает необходимую силу, чтобы дальше совершить свое шествие по постному подвигу.

Четвёртая седмица, св. Иоанна Лествичника

Даты: 5-11 апреля 2021 года

Календарь питания по дням:

— 5 апреля, понедельник. Сухоядение.

— 6 апреля, вторник. Горячая пища без масла.

— 7 апреля, среда. Благовещение. Можно есть рыбу и растительную пищу.

— 8 апреля, четверг. Горячая пища без масла.

— 9 апреля, пятница. Сухоядение.

— 10-11 апреля, сб-вс. Подогретая растительная пища с маслом.

В неделю Великого поста христиане вспоминают жизнь и творения святого преподобного Иоанна Лествичника, автора знаменитой «Лествицы» (лестницы), книги которая оказала очень большое влияние не только на всю православную аскетическую традицию, на монашеское делание, но и на всех искренне подвизающихся Христа ради божьих людей. Особое значение этой книги в том, что она подробно, по ступеням разбирает как человек может взойти к Богу, что нужно для этого делать, с чего начинать, что делать потом и чем все это закончится. И человек действительно получает как бы некий метод, некое правило, методику восхождения к Богу. Конечно, можно делать это и по-другому, но «Лествица» потому и была возлюбленной святыми отцами восточно-христианской традиции, что она давала как бы карту, руководствуясь которой можно взойти к Богу.

Пятая седмица, преподобной Марии Египетской

Даты: 12-18 апреля 2021 года.

Что можно употреблять в пищу:

— 12 апреля, понедельник. Сухоядение.

— 13 апреля, вторник. Горячая еда без масла.

— 14 апреля, среда. Сухоядение.

— 15 апреля, четверг. Горячая еда без масла.

— 16 апреля, пятница. Сухоядение.

— 17-18 апреля, суббота и воскресенье. Можно горячую пищу с добавлением масла.

В течение пятой недели церковь помогает христианам укрепиться. Многим людям кажется, что воздержание- это непосильный труд, некоторые думают что понести этот подвиг в Воскресение Христово невозможно. Поэтому в среду на вечерней службе устанавливается чтение Канона святого Андрея Критского. Полного Канона, потому что на первой седмице читали только по частям четыре дня с понедельника по четверг. А в среду пятой седмицы на вечерней читается полностью Великий Канон святого Андрея Критского, и эта служба называется «Мариино стояние».

Шестая седмица, Цветоносная

Даты: 19-25 апреля 2021 года.

Календарь питания:

— 19 апреля, понедельник. Сухоядение.

— 20 апреля, вторник. Можно есть горячую растительную пищу без масла.

— 21 апреля, среда. Сухоядение.

— 22 апреля, четверг. Можно есть горячую растительную пищу без масла.

— 23 апреля, пятница. Сухоядение.

— 24 апреля. Лазарева суббота. Разрешена растительная пища, рыбная икра, немного вина.

— 25 апреля. Вербное воскресенье. Праздник Вход Господень в Иерусалим. Разрешена рыба, растительная пища и немного вина.

Предпоследняя седмица Великого поста посвящена воспоминанию торжественного Входа Господа в Иерусалим, куда он шел для страдания и крестной смерти. В канун этого праздника церковь вспоминает чудо воскрешения Лазаря. Святой праведный Лазарь и его сёстры Марфа и Мария были особо любимы Иисусом. После того, как Лазарь умер, Господь приходит и воскрешает его. Множество людей собирается, чтобы посмотреть на это чудо, чтобы увидеть Лазаря, который умер и был воскрешён Спасителем.

В этот день по церковному уставу разрешаются попущения. А именно: людям, которые воздерживались от скоромной пищи на протяжении всего Великого поста, дозволяется кушать рыбную икру. Но и тут нужно помнить о мере. Не нужно пресыщаться, переедать, ибо от избытка пищи организм расслабляется и человек уже не хочет молиться и совершать праведные дела.

В воскресенье шестой недели Великого поста православные христиане празднуют Вход Господень в Иерусалим. По преданию, когда Иисус въезжал в Иерусалим, собралось много людей. Они постилали ему под ноги свои одежды и восклицали: «Асана сыну Давидову»! Но пройдёт буквально несколько дней, и эти же люди будут стоять и кричать: «Распни, распни его»!

Во всех православных храмах в субботу в канун праздника Входа Господня в Иерусалим на вечернем богослужении после чтения евангелия совершается освящение вербы. Каждый верующий берет веточку растения и несет её домой, где она хранится на протяжении всего года. По традиции многие люди в канон Чистого четверга (Великий четверг Страстной недели) омываются, запаривая эту вербу.

В праздник Входа Господня в Иерусалим верующим разрешается немного упростить пост и побаловать себя рыбными блюдами. С этого дня православные христиане готовятся к Страстной седмице. Будем просить Бога, чтобы он дал нам сил и терпения достойно провести Страстную, особенно строгую неделю и с радостью встретить праздник Светлого Христова Воскресения.

Страстная неделя

Даты: 26 апреля — 1 мая 2021 года

Что можно употреблять в пищу:

— 26 апреля, Великий понедельник. Сухоядение.

— 27 апреля, Великий вторник. Сухоядение.

— 28 апреля, Великая среда. Сухоядение.

— 29 апреля, Великий (чистый) четверг. Можно есть горячую пищу неживотного происхождения с растительным маслом.

— 30 апреля, Великая пятница. Полное воздержание от пищи. Только вода.

— 1 мая, Великая суббота. До вынесения Плащаницы — хлеб и вода.

Страстная седмица — неделя страданий. На протяжении этого периода все верующие вспоминают последние дни земной жизни Христа. Предательство Иуды, тайную вечерю, несправедливый суд, распятие, погребение, сошествие в Ад. Трудна эта неделя и для постящихся.

Что можно есть в Великий пост

Совсем скоро начинается Великий пост, который верующие придерживаются 7 недель (48 дней). Он будет состоять из 4 частей и завершится 30 апреля.

Во время Великого поста рекомендуется воздержаться от употребления пищи животного происхождения  и алкогольных напитков. Особенно по понедельникам и средам. В рамках поста также нужно забыть о курении, компьютерных играх, просмотре пустых или агрессивных кинолент.

Великий пост продлится 48 дней и будет состоять из 4 частей, а именно:

Четыредесятницы (40 суток),

Лазаревой субботы (1 день),

Входа Господня в Иерусалим (1 день)

Страстной недели (6 суток).

Именно последняя неделя является самой строгой во время  Великого поста.

В первый день после Масленицы верующие стараются ничего не есть вообще ничего. Голодают они также в Страстную пятницу. В другие дни меню питания во время Великого поста составляется по приведенным ниже правилам. 

В понедельник, среду и пятницу можно есть продукты, не подвергавшиеся термической обработке — воду, хлеб, овощи, фрукты, мед, сухофрукты. Во вторник и  четверг  разрешается горячая пища без добавления  масла. В субботу и  воскресенье  можно есть постную пищу с добавлением растительного масла.

КСТАТИ

В некоторые дни Великого поста разрешается рыба. В 2016 году этот продукт можно употреблять 7 апреля (Благовещение) и 24 апреля (Вербное воскресенье). К тому же на 23 апреля выпадает Лазарева суббота — в этот день можно есть рыбную икру.

В Великий пост 2016 нельзя есть мясо, яйца, молоко и молочные продукты, а также пить спиртное, однако в некоторые дни разрешается употребление небольшого количества вина.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПО НЕДЕЛЯМ: КАЛЕНДАРЬ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Первая неделя:
11 марта – полное воздержание от еды.

12 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

13 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

14 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

15 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

16 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

17 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Вторая неделя Великого поста:

18 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

19 марта – вареная растительная пища без масла.

20 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

21 марта – вареная растительная пища без масла.

22 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

23 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

24 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Третья неделя:

25 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

26 марта – вареная растительная пища без масла.

27 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

28 марта – вареная растительная пища без масла.

29 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

30 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

31 марта  – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Четвертая неделя :
1 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

2 апреля – вареная растительная пища без масла.

3 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

4 апреля – вареная растительная пища без масла.

5 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

6 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

7 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Пятая неделя:

8 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

9 апреля – вареная растительная пища без масла.

10 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

11 апреля – вареная растительная пища без масла.

12 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

13 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

14 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Шестая неделя :

15 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

16 апреля – вареная растительная пища без масла.

17 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

18 апреля – вареная растительная пища без масла.

19 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

20 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.

21 апреля – дозволяется потреблять рыбу.

Страстная неделя:

22 апреля (Страстной понедельник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

23 апреля (Страстной вторник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

24 апреля (Страстная среда) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

25 апреля (Страстной четверг) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

26 апреля (Страстная пятница) – полное воздержание от пищи.

27 апреля (Страстная суббота) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

28 апреля (Воскресение Христово) – Пасха, окончание Великого поста.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

7 важных вопросов о Великом посте

 Продлится он до 30 апреля. Как правильно поститься? Можно ли в эти дни отмечать юбилеи, посещать концерты? На эти и многие другие вопросы «КП» в Украине» ответил глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ архимандрит Виктор (Коцаба).

Что можно есть в пост

У православных верующих сегодня начался Великий пост, который продлится до 15 апреля. Это время верующие проводят в молитвах и духовном очищении. Кроме того, ограничивают себя в потреблении определенных продуктов.

Если вы решили придерживаться Великого поста, то на это время придется отказаться от мяса и мясных продуктов, яиц, молока и молочных продуктов.

Разрешенные продукты в Великий пост нужно потреблять ограниченно и согласно церковных правил.

Великий Пост — один из самых строгих постов церковного календаря, он начинается за семь недель до Пасхи и состоит из сорока дней (Четырехдесятницы) и неделя перед Пасхой (Страстной седмицы). Четырехдесятница отмечается в честь того, что Иисус Христос постился в пустыне сорок дней, а Страстная седмица — память о жизни Христа в последние дни его жизни, о Его распятии и воскрешении.

Что же касается трапезы, то в пост существуют некоторые правила:

В первую и последнюю неделю Великого Поста соблюдается особо строгий пост.

Исключаются мясные и молочные продукты (масло, сыр, творог, молоко), яйца. То есть все продукты животного происхождения.

Есть можно только раз в день, вечером, однако, по субботам и воскресеньям разрешается употребление пищи два раза в день, в обед и вечером.

В понедельник, среду и пятницу употребление пищи в холодном виде, без растительного масла. По вторникам и пятницам разрешается горячая пища без масла.

По субботам и воскресеньям разрешается добавлять растительное масло в пищу, так же разрешается употреблять виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы).

В страстную Пятницу (это последняя пятница Великого Поста) стоит воздержаться от пищи вообще.

В субботу многие соблюдающие пост, так же воздерживаются от пищи до наступления Великой Пасхи.

Какие продукты разрешено употреблять во время поста?

Если разумно подойти к своему питанию во время Великого поста, то, во-первых, вам не придется голодать, а во-вторых, даже в период строгого поста питание может быть вполне разнообразным и сбалансированным.

Итак, основные продукты, разрешенные в пост:

Хлеб черный, злаковые хлебцы.

Крупы (овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная , пшеничная, ячневая)

Соленые и маринованные овощи, варенье из ягод и фруктов.

Грибы различного приготовления.

Бобовые (фасоль, чечевица, горох)

Сухофрукты, орехи, мед.

Овощи по сезону (картофель, свекла, морковь, лук, капуста, редька и др.)

Фрукты по сезону (яблоки, бананы, гранат, апельсины и др.)

Рыбу разрешено употреблять два раза за весь пост. В праздник Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (9 апреля).

Но ни о каком самочинном посте по уставу или даже близко к уставу не может идти и речи, если имеются болезни, связанные с желудком или обменом веществ. Церковь также разрешает не поститься путешествующим, детям, беременным и кормящим матерям.

Предлагаем постящимся календарь питания по дням

Великий пост 2017 питание: первая неделя

Понедельник, 27 февраля – полное воздержание от еды.

Вторник, 28 февраля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Среда, 1 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 2 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Пятница, 3 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 4 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 5 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: вторая неделя

Понедельник, 6 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 7 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 8 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 9 марта – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 10 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 11 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 12 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: третья неделя

Понедельник, 13 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 14 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 15 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 16 марта – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 17 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 18 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 19 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: четвертая неделя

Читай также:

Великий пост: что можно и нельзя?

Понедельник, 20 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 21 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 22 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 23 марта – вареная растительная пища без масла и разрешается рыба.

Пятница, 24 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 25 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 26 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: пятая неделя

Понедельник, 27 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 28 марта – вареная растительная пища без масла.

Среда, 29 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 30 марта – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 31 марта – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Суббота, 1 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 2 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Великий пост 2017 питание: шестая неделя

Понедельник, 3 апреля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 4 апреля – вареная растительная пища без масла.

Среда, 5 апреля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 6 апреля – вареная растительная пища без масла.

Пятница, 7 апреля – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов). Разрешается рыба.

Суббота, 8 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра. Разрешается рыбная икра.

Воскресенье, 9 апреля – разрешается употреблять рыбу.

Великий пост 2017 питание: седьмая неделя

Страстная неделя – строгая седмица Великого поста 2017, каждый ее день носит собственное название. Также следует отметить, что в Страстную неделю пост усиливается и является действительно строгим.

Понедельник, 10 апреля (Страстной понедельник) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Вторник, 11 апреля (Страстной вторник) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Среда, 12 апреля (Страстная среда) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Четверг, 13 апреля (Страстной четверг) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Пятница, 14 апреля (Страстная пятница) – полное воздержание от еды.

Суббота, 15 апреля (Страстная суббота) – сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, меда, орехов).

Воскресенье, 16 апреля (Воскресение Христово) – Пасха, окончание Великого поста.

Подготовлено по материалам: ivona.bigmir.net, glintvein.org, fakty.ictv.ua

Фото: novomoskovsk-ua.info

Что можно и нельзя есть, календарь питания по дням в Великий пост

В понедельник, 23 февраля, пока большинство россиян отмечает День защитника отечества, у православных верующих начался Великий пост. Великий пост продлится 40 дней, и в это время верующим придется практически полностью отказаться от еды. Что можно и нельзя есть в Великий пост, календарь питания, список постных продуктов — читайте в нашем материале.

В понедельник, 23 февраля, у православных верующих начался Великий пост. В минувшее воскресенье отгремела широкая Масленица, верующие попросили друг у друга прощения в Прощеное воскресенье, чтобы войти в Великий пост с чистой душой и чистыми помыслами. Великий пост продлится 7 недель, до дня Светлой Пасхи Христовой. Любопытно, что начало христианского поста совпало со светским праздников Днем защитника отечества, а начало Пасхи придется на 12 апреля, День космонавтики.

Несмотря на то, что Великий пост предполагает очень серьезные ограничения в еде, вплоть до последней, Страстной недели, когда верующие практически сидят на воде и хлебе, ритм современной жизни зачастую не дает возможности полностью отключиться от мира и от ежедневной потребности в пище, например, на тяжелой физической работе. Православные священники отмечают, что пост — это не способ похудеть, а прежде всего духовное очищение и смирение.

Если у вас нет возможности полностью соблюдать предписания церкви в отношении еды, или вы решили соблюдать Великий пост в первый раз, не стоит полностью лишать себя пищи. Для начала достаточно отказаться от привычной еды, например, от мяса, воздержаться от употребления алкогольных напитков и курения, постараться быть в быту более скромными, сократить пользование Интернетом и социальными сетями. Главное в Великом посте — духовный рост и самоочищение, смирение, любовь к ближним и отсутствие злых помыслов.

В некоторые дни поста разрешено есть рыбу. В Пасху, во время разговления, не рекомендуется сразу отъедаться за все дни голода. Особенно надо быть аккуратными с яйцами — эта тяжелая пища может сильно навредить печени.

Полный календарь питания в Великий пост по дням:

Первая неделя (седмица). Это одна из самых строгих недель, чтобы разгрузить организм от масленичных гуляний.

23 февраля (понедельник) – рекомендовано полное воздержание от пищи, при этом можно пить воду.

24 февраля (вторник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

25 февраля (среда) – питание такое же, как и предыдущий день.

26 февраля (четверг) – питание такое же, как и предыдущий день.

27 февраля (пятница) – питание такое же, как и предыдущий день.

28 февраля (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

1 марта (воскресенье) – питание такое же, как и предыдущий день.

Великий пост 2015 года: вторая неделя (седмица)

2 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

3 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

4 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

5 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

6 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

7 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

8 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

Великий пост 2015 года: третья неделя (седмица).

9 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

10 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

11 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

12 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

13 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

14 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

15 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

Великий пост 2015 года: четвёртая неделя (седмица).

16 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

17 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

18 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

19 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

20 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

21 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

22 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

Великий пост 2015 года: пятая неделя (седмица).

23 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

24 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

25 марта (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

26 марта (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

27 марта (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

28 марта (суббота) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

29 марта (воскресенье) – варёная постная пища (овощи, фрукты, каши на воде и т.д.) с добавлением растительного масла, можно выпить немного вина.

Великий пост 2015 года: шестая неделя (седмица).

30 марта (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

31 марта (вторник) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

1 апреля (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

2 апреля (четверг) – варёная растительная (постная) пища без масла, каши на воде.

3 апреля (пятница) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

4 апреля (суббота) – Лазарева суббота – в этот день строгости поста ослабляются – верующие могут есть варёная пища с добавлением растительного масла, пить вино, в этот день принято баловать себя икрой.

5 апреля (воскресенье) – Вербное воскресенье – в этот день можно есть всё, кроме мясного и молочного, разрешено и даже принято есть рыбу.

Великий пост 2015 года: седьмая неделя – Страстная неделя, очень строгая

6 апреля (понедельник) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

7 апреля (вторник) – Благовещение Пресвятой Богородицы – в этот день можно есть рыбу.

8 апреля (среда) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

9 апреля (четверг) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

10 апреля (пятница) – Страстная пятница – строго соблюдающим пост рекомендовано полное воздержание от пищи. Нужно пить теплую воду.

11 апреля (суббота) – рекомендовано сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд, орехи). Нужно пить воду, желательно теплую.

12 апреля (воскресенье) – Пасха (Светлое Христово Воскресенье) – начиная с полуночи, начинается разговление, после которого можно есть всё. Тогда-то на столе и появляются знаменитые куличи, творожные «пасхи» и пасхальные яйца.

Видео: канал Piter.tv Фото из открытых источников

Великий пост начинается 11 марта, что можно и нельзя кушать » В городе R

11 марта начинается Великий пост — главный многодневный пост в Христианстве. Установлен в честь памяти о 40-дневном постничестве Иисуса Христа в пустыне. Длительность Великого Поста – 48 дней.

Многие верующие христиане называют этот пост наиболее благодатным временем для духовной и телесной подготовки к встрече светлого Воскресения Христова. Соответственно, смысл соблюдения поста заключается в том, чтобы тщательно приготовится к одному из главных православных праздников – Пасхе. Важнейшей целью поста является искреннее и глубокое покаяние.

Суть Великого поста сводится к тому, что Иисус, пребывая в пустыне, на своем примере показал, как после этих событий сила его Духа и вера только укрепились. Через некоторое время Христос заявил свои ученикам, что происки Дьявола можно устранить только с помощью соблюдения поста и вознесения молитв.

Пост начинается и заканчивается двумя самыми строгими днями полного голодания. Помните, что голодание может негативно сказаться на вашем здоровье, особенно если вы держите пост в первый раз, поэтому в пост стоит входить постепенно. На самом деле к посту нужно было начать готовится еще пару дней — необходимо было постепенно сокращать свой рацион, чтобы первый день поста был не такой трудный.

Правила Великого поста распространяются не на всех. Детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или людям с ослабленным здоровьем надо поговорить со священником по поводу постного рациона. 

Основное на что делается акцент на время поста – овощи и фрукты. Свежие, запеченные, тушеные, консервированные, квашеные и моченые они могут быть использованы как самостоятельное блюдо, так и подаваться на стол в виде салатов, варений, рагу и разнообразных закусок. 

Картофель – это вообще основа и первых и вторых блюд. Дополнить его можно свеклой, белокочанной и цветной капустой, брокколи, луком и морковкой. Важно! Пища должна быть простой и привычной. Баловать себя деликатесами, даже если они и входят в категорию разрешенных блюд не стоит.  

Прекрасно насыщают сухофрукты. Их можно применять для перекусов и для приготовления разнообразных блюд и напитков, например, узвара или десерта из кураги, чернослива, арахиса и меда. Масло разрешается использовать лишь в некоторые дни, поэтому жарка исключается. 

А вот приготовление на пару, тушение, варка, запекание разрешены. Если очень хочется аппетитной румяной корочки, можно использовать сковороду гриль. Даже приготовленные на воде каши могут быть вкусными, нужно лишь подобрать к ним дополнение. Если добавить варенье, мед, фрукты или ягоды, получится сладкое угощение, а если подать овощ на пару, то получится полноценный ужин. Все чаще в продаже встречаются постные макароны. Можно приготовить их и самостоятельно. 

Домашняя лапша даже без яиц и молока получается очень вкусной, а делать ее просто и быстро. Следует отметить грибы. Вот это уже спасение так спасение! Они и маринованными могут быть поданы, и тушеными вместе с кашей, и суп на их основе можно приготовить, и запеканку, и вареники. Бобовые разрешены любые. Они, как и орехи, надолго насыщают, предотвращают возникновение дефицита белка в организме. Хлеб и выпечка во время поста разрешаются. Главное, готовить их по особому рецепту, не используя запрещенные яйца и молочные продукты. 

Рыбу есть можно. Разве что от жареной придется отказаться, но запеченная, вареная и тушеная получаются очень вкусными. Можно варить и уху. Если взять мелкую рыбешку, бульон получится очень наваристым и будет незаменим в дни, когда разрешено  горячее. Морепродукты в список запрещенных не входят. Но помните о смирении. Не стоит покупать на ужин дорогостоящие устрицы и мидии. Хотя опять в некоторых регионах нашей страны черная и красная икра деликатесами не считаются, так что все индивидуально.

На протяжении семи недель, православный, соблюдающий пост, должен отказаться от мясных и молочных продуктов, а также ограничить приемы пищи в день.

Каждый человек должен сам определить свою меру поста, сколько в сутки ему нужно еды и питья, и постепенно уменьшать количество, сводя к минимуму необходимому для жизни, поясняют священнослужители.

Но пост — в первую очередь воздержание от обильной пищи, а не истощение тела, поэтому постное меню должно быть разнообразным и богатым витаминами.

От поста освобождаются тяжело больные люди, военные, рабочие, занимающиеся тяжелым физическим трудом, путешественники, беременные женщины, кормящие матери, а также дети до семи лет. С семи до 14-ти лет дети могут держать пост только по средам и пятницам. А после 14-ти лет подросток сам должен выбрать, соблюдать ему пост или нет.

Какие продукты разрешены в пост?

Питание в пост по дням для мирян обычно выглядит следующим образом. В понедельник, среду и пятницу принято сухоядение, то есть пищу нельзя варить. В эти дни разрешена крупа, залитая водой и размокшая до мягкого состояния, и таким же способом размоченные сухофрукты и вода.что можно во время поста Во вторник и четверг можно приготовить горячее. Это может быть каша на воде или овощном отваре, кисель, морепродукты, макаронные изделия. Часто ли вы готовите себе кисели вне постов? А ведь они очень полезны для здоровья. Кисели можно делать из фруктов, ягод, хлопьев зерновых.

Из грибов, овощей и морских обитателей можно варить очень вкусные супы. Питание в пост не запрещает пользоваться приправами и специями. А они почти всегда не животного происхождения. В пост – самое время освоить восточную кухню. Соевые соусы, индийские пряности, отечественные травы, орехи, мёд – это всё то, с чем вы можете экспериментировать четыре дня в неделю, а в субботу и воскресенье разрешено ещё и растительное масло. Питание во время поста по дням добавит в вашу жизнь разнообразия. В конце недели можно печь штрудели. Это своеобразные рулеты из очень тонко раскатанного вытяжного теста. Для его приготовления используется только мука, вода и чуть-чуть соли. Начинка для них может быть сладкой, например, яблочно-абрикосовой. Возьмите свежие яблоки, курагу или абрикосовое варенье, ароматизируйте корицей или ванилью, а чтобы начинка на вытекала, закрепите её картофельным крахмалом.

Что вы должны есть сегодня, согласно вашему знаку зодиака

Жизнь полна действительно трудных выборов — не позволяйте ежедневному приему пищи стать одним из этих стрессовых решений. Найдите свой знак зодиака ниже и позвольте себе освободиться от обычной дилеммы «гамбургер или салат», с которой вы всегда боретесь.

Рыбы (19 февраля — 20 марта): Trail mix

Фото любезно предоставлено http://ih0.redbubble.net

Из-за вашего нерешительного характера вам действительно сложно выбирать только одну еду для каждого приема пищи.Возьмите пригоршню трейлового микса и получите всего понемногу. Или будь тем человеком, который выбирает только M & M и оставляет грубый изюм какой-то бедной ничего не подозревающей душе. Вы понимаете, Рыбы.

Овен (21 марта — 19 апреля): Кесарито

Фото Юнис Чой

Как Овен, у вас очень целеустремленный и амбициозный характер — два качества, которые абсолютно необходимы для завершения всего Кесарито (смесь, которую можно описать только как дитя любви кесадильи и буррито).Вы никогда не осуждаете то, что начинаете, и вы, черт возьми, не откажетесь от этой дрянной задачи. Звезды сошлись, и им не терпится увидеть, как вы поедаете.

Телец (20 апреля — 20 мая): макароны с сыром

Фото Кирби Барта

Вы стремитесь вести стабильный и безопасный образ жизни и можете очень избирательно подходить к тому, кого впускать в свой ближайший круг друзей. К счастью для вас, макароны с сыром никогда никого не разочаровывали с момента своего создания (он же величайший день в истории вселенной), так что вам не о чем беспокоиться.Ваше терпеливое поведение также поможет вам пережить мучительно долгий 8-10-минутный процесс приготовления еды.

Близнецы (21 мая — 20 июня): овсяные хлопья с черникой

Фото Бекки Хьюз

Близнецы, вы невероятно любознательны, умны и умеете жить счастливой и здоровой жизнью. Вы всегда начинаете свой день с хорошо сбалансированного завтрака, так что может быть лучше, чем овсяные хлопья со свежей черникой? В конце концов, черника — отличная «пища для мозга» (факт, который, вероятно, можно найти во многих достоверных статьях, написанных известными докторами), и вы любите, чтобы эта голова была острой.

Рак (21 июня — 22 июля): суши

Фото Сантины Ренци

Как Рак, вы очень эмоциональное существо и любите жить немного импульсивно. В тот момент, когда у вас в голове появляется идея, вы полностью с ней бежите. Думаете о новой стрижке? Слишком поздно, вы только что это сделали, и это выглядит фантастически. Решаете, стоит ли добавлять дополнительный гуак в Chipotle? Готово и сделано. Чувствуете внезапное желание съесть два целых калифорнийских ролла? Наслаждайся, мой друг.

Лев (23 июля — 22 августа): Картофельное пюре

Фото Кейтлин Шумейкер

О, Лео, ты зажигательный, уверенный, щедрый человек. Вы излучаете внутреннее тепло и харизму, которые заставляют всех вокруг чувствовать себя счастливыми и комфортными. В каком-то смысле вы воплощаете величайший дар, когда-либо сделанный человечеству — картофельное пюре. Всегда теплое, пушистое и покрытое сливочным маслом картофельное пюре — идеальная еда, чтобы зарядить вас энергией и поднять настроение.

Дева (23 августа — 22 сентября): PB&J

Фото Тарики Нараин

Вы очень практичный и вдумчивый человек, Дева, и всегда тратите деньги с умом. Вам нравится думать, что ваша бережливость в жизни не заставляет вас «упускать» что-либо, потому что вы копите на что-то действительно невероятное — например, путешествуете по миру и случайно становитесь итальянской поп-звездой. Бутерброды с арахисовым маслом и желе — идеальный выбор, чтобы вы и ваш кошелек были счастливы и сыты.

Весы (23 сентября — 22 октября): Фруктовые закуски Скуби-Ду

Фото любезно предоставлено http://www.generalmillscf.com

Весы, вы полный пакет. Вы живете своей мирной и полноценной жизнью, основанной на четырех идеалах: баланс, справедливость, правда и красота. Вы всегда видите хорошее в других и, как правило, немного перевозбуждены, когда открываете новый вкус любимого травяного чая на рынке под открытым небом, который часто посещаете каждое субботнее утро. Естественно, сегодня вы должны есть фруктовые закуски Скуби-Ду при каждом приеме пищи, потому что они, вполне возможно, являются воплощением «идеальной закуски».«Тонкий баланс между закусками из синих и зеленых фруктов можно описать только как« продукт богов ». Намасте, Весы.

Скорпион (23 октября — 21 ноября): Королевский краб Аляски

Фото Моргана Каца

Ты никогда не откажешься от любого испытания, которое бросает тебе жизнь, Скорпион, и за это я тебе аплодирую. Иногда вы можете быть немного упрямыми, но это только потому, что вы требуете совершенства во всех аспектах своей жизни. Никакая еда не говорит «Скорпион», как аляскинский королевский краб (которого вы, очевидно, поймали двумя руками во время последней экскурсии на север).Вы прекрасно боролись, чтобы объявить этого краба своим собственным — как старый рыбак в «Старике и море». Наслаждайся уловом, Скорпион. Ты заслуживаешь это.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря): Лиофилизированный бутерброд с мороженым

Фото любезно предоставлено http://astronauticecreamshop.com

Как оптимисту, который постоянно в пути, вам нужно что-то полностью мобильное и наполненное энергией. Сегодня ваша идеальная закуска — это сэндвич с сублимированным мороженым.Поскольку вы также любите экспериментировать, когда это возможно, экспериментировать с выбором еды легко, весело и вкусно. Захвати немного еды космонавту и продолжай свой путь, Стрелец.

Козерог (22 декабря — 19 января): Пицца глубокого блюда

Фото любезно предоставлено http://31.media.tumblr.com

Козерог, ты — упорная мать, и ты никогда не упускаешь ни минуты, чтобы полностью доминировать в чем-то. Вы должны безоговорочно принять вызов и попробовать приготовить целую пиццу с глубоким блюдом сегодня.Ваша амбициозная решимость поможет вам в этом титаническом подвиге, и если он чего-то стоит, я верю в вас. Идите, сражайтесь и побеждайте.

Водолей (20 января — 18 февраля): Спагетти, оставшиеся прошлой ночью

Фото Ханны Катер

Хотя в этом году мы только что миновали начало эры Водолея, мы все могли бы узнать у вас кое-что о гуманитарном образе жизни. Вы постоянно ставите других выше себя и заполняете свой график как можно большим количеством благотворительных мероприятий.У вас действительно нет времени на то, чтобы приготовить экстравагантную еду сегодня, так что придерживайтесь спагетти, оставшихся вчера вечером. Поскольку вы абсолютно ненавидите расточительство, вам будет очень хорошо, если вы растянете этот прием пищи на два дня. Спасибо, что ты.

Нужна помощь в планировании других блюд? Посмотрите эти супер-изысканные и простые рецепты:

Продукты питания — срок годности и срок годности

Большинство упакованных пищевых продуктов со сроком годности менее двух лет должны иметь отметку о сроке годности или сроке годности на коробке, обертке или бутылке.Срок годности дает вам представление о том, сколько продержится еда, прежде чем она потеряет качество. Продукт будет оставаться свежим и хорошего качества вплоть до срока годности (а иногда и позже) при правильном хранении как в магазине, так и у вас дома.

Эти продукты могут быть безопасными после даты «годности до», но они могут потерять качество и некоторую пищевую ценность. Продукты, которые нельзя употреблять после определенного срока по соображениям здоровья и безопасности, должны иметь срок годности.Исключение составляет хлеб — на нем может быть указана дата «выпечка» или «выпечка», если срок его хранения менее семи дней.

Надежность срока годности и срока годности

Производители обычно выбирают срок годности задолго до того времени, когда ожидается, что продукт испортится или испортится. Консервативный срок годности разработан для того, чтобы побудить вас есть продукт, пока он свежий и в лучшем виде, поэтому вам следует рассматривать даты срока годности только в качестве ориентира. В частности, замороженные и консервированные продукты, как правило, сохраняют свое качество в течение некоторого времени после истечения срока годности.

В разумных пределах, при условии, что еда выглядит и пахнет так, как вы ожидаете, ее можно будет есть безопасно, даже если срок годности уже прошел. Следите за сроками годности продуктов в ваших шкафах. Не ешьте продукты, срок годности которых истек, даже если они выглядят и пахнут нормально.

Пищевые продукты нуждаются в надлежащем хранении

Сохранение продукта свежим и съедобным вплоть до срока годности или срока годности зависит от того, как он хранится. Многие продукты необходимо хранить при определенных температурах в холодильнике или морозильной камере.Например, свежее молоко нужно хранить в холодильнике. Если пакет молока оставить на кухонной скамейке, он быстро скиснет, независимо от срока годности.

Проверьте упаковку

Пища может испортиться задолго до истечения срока годности или срока годности по причине повреждения упаковки или неправильной транспортировки или хранения перед продажей. Когда вы покупаете еду, проверяйте упаковку на предмет вмятин, протечек и разрывов. Если вы заметили какие-либо признаки повреждения, не покупайте продукт, так как он может быть заражен бактериями.Многие продукты, например молочные, необходимо хранить при низкой температуре, чтобы избежать порчи.

Не покупайте продукты, которые необходимо охлаждать или замораживать, если они находятся на неохлаждаемых полках или сложены в переполненных холодильниках.

Собирайте холодные и замороженные продукты последними

При покупках в первую очередь собирайте холодные и замороженные продукты. Эти продукты могут испортиться до срока годности, если им дать согреться. По дороге домой лучше всего хранить их в сумке-холодильнике.Как только вы придете домой с продуктами, сначала уберите холодные и замороженные продукты.

Куда обратиться за помощью

• Стандарты пищевых продуктов Австралия Новая Зеландия Тел. (02) 6271 2222
• Австралийская ассоциация потребителей Тел. (02) 9577 3333
• Информационный совет по безопасности пищевых продуктов Тел. 0407 626 688

Пасха 2021: когда начинается пасха? | Традиции и рецепты

Песах начинается с заходом солнца в субботу, 27 марта. Что отмечается в этот ежегодный праздник? Узнайте о значении Пасхи и найдите традиционные рецепты, в том числе чаросет и говяжью грудинку.

Что такое пасха?

Праздник Песах , или Пасха , это ежегодный недельный праздник, посвященный освобождению еврейских народов от рабства (в Древнем Египте). Еврейское название Песах означает «на пасху», потому что чума в Египте, убившая всех первенцев, прошла по домам израильтян, сохранив жизни их детей.

Когда наступает Пасха?

Даты основаны на еврейском календаре, с 15-го числа еврейского месяца нисан (или нисан ) до 22-го дня.

Примечание. То, что сегодня часто называют Пасхой, берет свое начало от двух древних обрядов. Нисан 14 был Пасхой, как упоминается в Торе; в это время днем ​​закалывали и готовили жертву Господу — агнца. Nissan 15 (новый день начинается с заходом солнца) стал началом семидневного Фестиваля опресноков. В начале 15-го Ниссана пасхального ягненка, которого принесли в жертву и приготовили 14-го Ниссана (в тот же день), съели той ночью (теперь Ниссан 15) вместе с пресным хлебом.Со временем Фестиваль опресноков стал известен как «Песах» и обычно считается начинающимся с заходом солнца между 14 и 15 нисанами.

Пасха 2021 года будет отмечаться с 27 марта по 4 апреля. Первый седер состоится 27 марта после наступления темноты, а второй седер — 28 марта после наступления темноты.

Празднование Пасхи

Во многих реформистских еврейских общинах Пасха празднуется семь дней, а не восемь.В более традиционных еврейских общинах, включая как ортодоксальные, так и консервативные общины, Пасха празднуется в течение восьми дней.

Семья и друзья собираются вместе после наступления темноты в первую и вторую ночь праздника на кульминационный момент празднования праздника — седер. Во время седера, что на иврите означает «порядок», переживание Исхода рассказывается в рассказах, песнях, молитвах и дегустации символических блюд. Еда седера: четыре чашки вина, поедание мацы и горьких трав, а также пересказ истории Исхода.

Значение пасхи

( Примечание: Некоторые последователи иудаизма считают неуважительным писать имя Господа полностью. Поскольку Пасха — это в первую очередь еврейский праздник, мы решили следовать этому обычаю на этой странице, используя «Б-г ”, Чтобы обратиться к Нему. Спасибо за понимание.)

На иврите этот праздник известен как Песах (что означает «пройти»), потому что Б-г прошел через еврейские дома, чтобы спасти их от смерти в ту первую пасхальную ночь.

Израильтяне были рабами египетских фараонов на протяжении многих десятилетий. Моисей пытался обратиться к египтянам с посланием от Б-га, но это было проигнорировано. Разрушительные эпидемии уничтожили посевы и домашний скот.

В 15-й день еврейского месяца Ниссан в 2448 году от сотворения мира (1313 г. до н. Э.) Всевышний поразил египтян, убив всех их первенцев. Однако Всевышний пощадил детей Израиля, «проходящих мимо» их домов. Фараон смягчился.Шестьсот тысяч взрослых мужчин, а также многие женщины и дети покинули Египет в тот день и отправились в путь к горе Синай.

Рецепты пасхи

Возможно, наиболее известными из пасхальных блюд являются марор (горькие травы) и маца (пресный хлеб), что является напоминанием о поспешности, с которой рабы покинули Египет, потому что у них даже не было времени, чтобы хлеб поднялся. .

Во время Пасхи не употребляется заквашенная или ферментированная еда или напитки, включая пирожные, печенье, хлопья, макаронные изделия и большинство алкогольных напитков.

Песах Харосет (или Харосет)

Традиционно мацу подают со сладкой приправой харосет , смесью яблок, орехов и вина. Это символическое блюдо представляет собой кирпичи, из которых еврейские рабы строили города фараона. Базовый рецепт (хотя и варьируется):

• 1 стакан грецких орехов
• 3 яблока, неочищенных, очищенных от сердцевины и нарезанных примерно на 8 частей
• 1 чайная ложка молотой корицы или по вкусу
• 1 столовая ложка сахара или по вкусу
• 2–3 столовых ложки виноградного сока или сладкого пасхального вина

Положите грецкие орехи в чашу для измельчения, если делаете это вручную или в кухонном комбайне со стальным лезвием.Нарежьте грубо на большие кубики или несколько раз запульсируйте в процессоре, стараясь не переусердствовать. Добавьте кусочки яблока и измельчите или измельчите до желаемой консистенции. Добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Получается около 2 чашек.

Приведенный выше рецепт является самой простой версией. Ниже представлен еще один рецепт харосета, в котором используются мед, изюм и курага.

Кредит: Chatelaine

Традиционная пасхальная трапеза также включает гефилте рыбы и супа из мацы на закуску.Классическим обеденным блюдом является говяжья грудинка .

Примечание: в течение 8 (или 7 дней в Израиле) Пасхи не следует употреблять хамец (закваску).

Если вы все же соблюдаете Песах, мы надеемся, что у вас будет безопасное и приятное празднование!

Новый коронавирус (COVID-19): меры реагирования и ресурсы штата Вермонт

Содержание: Обзор | Прогресс порога вакцины | Чрезвычайное положение | Внедрение вакцины против COVID-19 | RestartVT: поэтапное повторное открытие | Перспективный план Вермонта | Помощь частным лицам, семьям и предприятиям

(Обновлено 14 июня 2021 г.)

COVID-19 — инфекционное заболевание, вызванное недавно обнаруженным коронавирусом.Губернатор Скотт и представители общественного здравоохранения разработали стратегию по замедлению распространения, чтобы защитить тех, кто подвергается большому риску, обеспечить пропускную способность медицинских учреждений и минимизировать риск для населения. Штат постоянно обновляет меры и руководство по смягчению последствий в сообществе в тесной консультации с Министерством здравоохранения Вермонта и на основе новой информации от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Чтобы получить самую свежую информацию о COVID-19 в Вермонте, посетите сайт healthvermont.gov / covid19.

ПЕРЕВОДНЫЕ РЕСУРСЫ

Щелкните здесь, чтобы найти переведенные видео и другие ресурсы, касающиеся COVID-19.

Щелкните здесь, чтобы найти переведенные ресурсы и советы по предотвращению распространения гриппа.

21 мая губернатор Скотт объявил, что, когда 80% подходящего населения Вермонта (от 12 лет и старше) получат хотя бы одну вакцину от COVID-19, штат перейдет к заключительному этапу Плана развития штата Вермонт, который означает, что он снимет все оставшиеся ограничения COVID-19.

14 июня мы достигли нашей цели — вакцинировать 80% подходящих жителей Вермонтера.

Если вы еще не получили вакцину от COVID-19, вы можете помочь Вермонту достичь этой важной цели. Получить вакцину еще никогда не было так просто, и мы продолжаем искать способы сделать ее более доступной для жителей штата Вермонтер. Запишитесь на прием или найдите ближайшие клиники на сайте healthvermont.gov/myvaccine.

13 марта 2020 года губернатор Фил Скотт объявил чрезвычайное положение, чтобы обеспечить Вермонту все необходимые ресурсы для реагирования на чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения, связанную с COVID-19.Распоряжение | Пресс-релиз | Видеообращение губернатора | Губернаторская пресс-конференция

Стратегии

обновляются на основе указаний государственных органов здравоохранения федерального правительства и штата и включают следующие действия:

• 14 июня 2021 года губернатор Скотт отменил все ограничения на COVID-19 CovidRestrictionsLiftedDirective.PNG (799 × 901) (vermont.gov)
• 15 мая 2021 года губернатор Скотт объявил, что чрезвычайное положение в связи с COVID-19 было продлено до 15 июня 2021 года.01-20
• 30 апреля 2021 г. губернатор Скотт объявил о дополнении к Положению о чрезвычайной ситуации, касающемся маскировки на открытом воздухе, ДОБАВЛЕНИЕ 15 К ИЗМЕНЕННОМУ И ПОВТОРНОМУ ИСПОЛНИТЕЛЬНОМУ ПРИКАЗУ № 01-20
• 15 апреля 2021 года губернатор Скотт объявил, что чрезвычайное положение в связи с COVID-19 было продлено до 15 мая 2021 года. ДОБАВЛЕНИЕ 14 К ИЗМЕНЕННОМУ И ПОВТОРНОМУ ПРИКАЗУ 01-20
• 15 марта 2021 года губернатор Скотт объявил о продлении чрезвычайного положения в связи с COVID-19 до 15 апреля 2021 года.ДОБАВЛЕНИЕ 12 К ИЗМЕНЕННОМУ И ПОВТОРНОМУ ИСПОЛНИТЕЛЬНОМУ ПРИКАЗУ 01-20 .pdf
• 15 февраля 2021 года губернатор Скотт объявил, что чрезвычайное положение в связи с COVID-19 продлено до 15 марта 2021 года. ДОБАВЛЕНИЕ 11 К ИЗМЕНЕННОМУ И ПОВТОРНОМУ ПРИКАЗУ 01-20
• 15 января 2021 года губернатор Скотт объявил о продлении чрезвычайного положения в связи с COVID-19 до 15 февраля 2021 года. Дополнение 10 к измененному и измененному указу № 01-20
• 15 декабря 2020 года губернатор Скотт объявил, что чрезвычайное положение в связи с COVID-19 продлено до 15 января 2021 года.Дополнение 9 к Приказу № 01-20 в новой редакции | Пресс-релиз
• 13 ноября 2020 года губернатор Скотт ввел временные ограничения на общественные собрания и деловые операции, в том числе запрет на частные общественные собрания с участием нескольких семей, ограничения на часы работы в ресторане и размещение, закрытие баров и клубов, приостановку занятий спортом, восстановление удаленной работы требования, а также дополнительные требования к отслеживанию контактов и тестированию. 20 ноября 2020 года в Указ были внесены изменения, уточняющие допустимые собрания нескольких домохозяйств.Дополнение 8 к Приказу № 01-20 в новой редакции | Пресс-релиз
  • 22 декабря 2020 года губернатор Скотт объявил о небольшом временном изменении ограничений на собрания нескольких домохозяйств на праздники, чтобы позволить домохозяйствам собираться вместе с еще одним доверенным домохозяйством в период с 23 декабря по 2 января. Руководство также было изменено, чтобы позволить молодежи спорт, чтобы возобновить бесконтактные занятия и позволить жителям Вермонтера возобновить занятия на свежем воздухе с теми, кто находится вне их дома.Пресс-релиз
• 16 октября 2020 года губернатор Скотт подписал распоряжение, запрещающее каткам принимать новое бронирование с 16 октября в 17:00. до полуночи 30 октября 2020 года, чтобы предотвратить приток новых пользователей из зон повышенного риска на ледовые катки Вермонта. Дополнение 7 к Приказу № 01-20 в новой редакции | Пресс-релиз
• 15 октября 2020 года губернатор Скотт объявил, что чрезвычайное положение в связи с COVID-19 продлено до 15 ноября 2020 года.Дополнение 6 к Приказу № 01-20 в новой редакции | Пресс-релиз
• 11 сентября 2020 года губернатор Скотт объявил о продлении чрезвычайного положения в связи с COVID-19 до 15 октября 2020 года. Дополнение 5 к измененному и измененному указу № 01-20 | Губернаторская пресс-конференция
• 14 августа 2020 года губернатор Скотт объявил о продлении чрезвычайного положения в связи с COVID-19 до 15 сентября 2020 года, а также о дополнительных местных полномочиях по сбору ограничений по размеру и продажам спиртных напитков.Дополнение 3 к Приказу № 01-20 в новой редакции | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 31 июля 2020 года губернатор Скотт подписал директиву, устанавливающую 8 сентября 2020 года в качестве всеобщей даты открытия школ Вермонта. Директива | Пресс-релиз
• 24 июля 2020 года губернатор Скотт подписал распоряжение, требующее, чтобы все жители Вермонта носили маску или тканевое покрытие лица в любое время, когда невозможно поддерживать физическое расстояние не менее шести футов с другими людьми, находящимися за пределами их дома.Дополнение 2 к Приказу № 01-20 в новой редакции | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 15 июля 2020 года губернатор Скотт объявил о продлении чрезвычайного положения в связи с COVID-19 до 15 августа 2020 года. Дополнение 1 к измененному и пересмотренному Указу № 01-20
• 15 июня 2020 года губернатор Скотт объявил, что чрезвычайное положение в связи с коронавирусом COVID-19 было продлено до 15 июля 2020 года. Приказ отражал возобновление работы по состоянию на 15 июня 2020 года и продолжал ослаблять ограничения в ответ на низкий случай в Вермонте. подсчитывает и продолжает медленный рост.Приказ 01-20 с внесенными в него поправками и изменениями | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 15 мая 2020 года губернатор Скотт подписал Приложение 14, «Будьте умны, будьте в безопасности», чтобы продлить чрезвычайное положение до 15 июня 2020 года и обновить предыдущие чрезвычайные приказы, чтобы отразить повторное открытие и ослабление ограничений. Приложение 14 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 10 апреля 2020 года губернатор Скотт объявил, что чрезвычайное положение в связи с COVID-19 продлено до 15 мая 2020 года.Приложение 9 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 7 апреля 2020 года губернатор Скотт запросил федеральные фонды на случай стихийных бедствий для помощи штату Вермонт в его ответных мерах на пандемию COVID-19. В запросе запрашивались федеральные средства государственной помощи (PA) для штата и всех городов на покрытие расходов, понесенных в связи с пандемией COVID-19 и восстановлением после нее, а также индивидуальная помощь, включая помощь по безработице в случае стихийных бедствий и помощь в кризисных ситуациях / регулярные услуги. Программа для всех округов Вермонта.Пресс-релиз
• 30 марта 2020 года губернатор Скотт приказал жителям и нерезидентам, прибывающим из-за пределов штата с какой-либо несущественной целью, поместить в карантин на 14 дней и настоятельно не рекомендовал ездить в Вермонт из любых «горячих точек» COVID-19, обозначенных CDC. . Приложение 7 | Пресс-релиз | Пресс-конференция губернатора

• 26 марта 2020 года губернатор Скотт распорядился, чтобы школы оставались уволенными за личную инспекцию до конца 2019-2020 учебного года, и приказал округам реализовать планы непрерывного обучения для дистанционного обучения.Директива 5 | Пресс-релиз | Руководство | Замечания губернатора Скотта | Видеообращение губернатора | Губернаторская пресс-конференция

• 24 марта 2020 года губернатор Скотт издал приказ «Оставайтесь дома, оставайтесь в безопасности» и распорядился закрыть личные операции для всех второстепенных предприятий (действует с 25 марта по 15 мая 2020 года). Приложение 6 | Пресс-релиз | Часто задаваемые вопросы для бизнеса | Контактная форма ACCD для предприятий | Видеообращение губернатора | Губернаторская пресс-конференция

• 23 марта 2020 года губернатор Скотт распорядился о максимально возможной удаленной работе или работе из дома для всех предприятий и некоммерческих организаций (с 23 марта по 15 мая 2020 года).Приложение 5 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция

В Вермонте у нас есть команда талантливых экспертов, которые месяцами работают над подготовкой к беспрецедентным усилиям по доставке безопасных и эффективных вакцин против коронавируса.

Нет лучшего, безопасного или быстрого способа победить этот вирус и оживить нашу экономику, чем успешная попытка сделать вакцинацию доступной для каждого жителя Вермонтера. Мы стремимся работать с нашими партнерами для достижения этой цели, чтобы мы могли пережить пандемию сильнее и устойчивее, чем когда-либо прежде.

В пятницу, 19 марта, губернатор обрисовал стратегию группирования по возрасту для вакцинации каждого жителя Вермонтера. Подход с разбивкой по возрасту оказался успешным в снижении заболеваемости среди тех, кто подвергается наибольшему риску госпитализации и смерти, и мы считаем, что это самый эффективный и самый быстрый способ вакцинации всех жителей Вермонтера.

Важно отметить, однако, что этот график зависит от получения доз, которые федеральное правительство обязалось доставить. Но если они это сделают, оставшиеся возрастные группы получат право на регистрацию в следующие сроки:

Возраст Начало регистрации
60+ 25 марта
50+ 29 марта
40+ 5 апреля
30+ 12 апреля
20+ 19 апреля
16+ 19 апреля

Для ясности, это даты, когда Vermonters может зарегистрироваться.Это не значит, что к тому времени все будут полностью вакцинированы. Напоминаем, что вы считаются полностью вакцинированными через две недели после последней дозы.

Запись на прием должен быть открыт через две-три недели после открытия возрастного диапазона. Каждый человек в каждой возрастной группе будет иметь возможность пройти полную вакцинацию примерно через два месяца после открытия группы. Таким образом, все участники последней возрастной группы могут закончить работу к июню, поэтому губернатор использовал 4 июля в качестве маркера того, когда все снова станет нормальным.

Мы призываем всех — даже если они еще не имеют права на вакцинацию — заранее подготовиться к тому, когда придет очередь их группы. Перейдя на сайт healthvermont.gov/MyVaccine и создав учетную запись сейчас, вы сможете просто войти в систему, чтобы записаться на прием, как только вы получите право на участие.

17 апреля губернатор Фил Скотт изложил подход к поэтапному перезапуску экономики Вермонта, подчеркнув, что моделирование штата указывает на то, что можно предпринять первые шаги, чтобы вернуть некоторых жителей Вермонта к работе, в то время как приказ «Оставайтесь дома, оставайтесь в безопасности» остается в силе.Этот процесс осуществляется в тесном сотрудничестве с экспертами Министерства здравоохранения штата Вермонт и на основе моделирования штата.

Губернатор также изложил пять принципов, разработанных в сотрудничестве с Министерством здравоохранения Вермонта, Центром чрезвычайных операций штата (SEOC), ACCD и другими, которые будут определять процесс планирования и принятия решений в штате Вермонт. Их:

• Следите за данными
• Поддержание готовности к медицинской помощи
• Расширение тестирования и отслеживания
• Работайте эффективнее и безопаснее
• Играйте умнее и безопаснее

Перспективный план штата Вермонт

Дорожная карта Vermont Forward — это трехэтапный план по методическому и безопасному упрощению мер по смягчению последствий по мере вакцинации большего числа жителей штата Вермонт.Хотя он может быть изменен, предлагает Вермонтерам, муниципалитетам, некоммерческим организациям и предприятиям возможность планировать с большей уверенностью на месяцы вперед. Vermonters просили разобраться в долгосрочной стратегии открытия, и это должно обеспечить прозрачный взгляд на планы штата. План разрабатывался в течение нескольких месяцев с командой из Министерства здравоохранения, Государственного центра чрезвычайных операций, Агентства торговли и общественного развития и Агентства социальных служб. В нем используются показатели вакцинации как ключевые вехи для перехода к более общим универсальным рекомендациям по предотвращению распространения COVID-19; изменение путеводителя; и когда размер сбора может увеличиться до 4 июля.

Вакцины делают это возможным:

Вермонт в основном завершил вакцинацию жителей самого высокого риска, в том числе людей старше 65 лет и лиц с определенными заболеваниями с повышенным риском, а также школьных работников, работников детских учреждений, здравоохранения, долгосрочного ухода и общественных сектора безопасности. В результате значительно снизились случаи госпитализации и смерти среди возрастной группы 65+.

Три шага ведут к 4 июля, когда штат планирует преобразовать универсальные указания в рекомендации.Сроки могут быть изменены, но, учитывая текущие прогнозы вакцинации и предложения, штат уверен, что все основные этапы могут быть достигнуты.

Эти шаги представляют собой поэтапный подход к переходу групп секторов к «универсальному руководству». Вместо сложных отраслевых рекомендаций, универсальное руководство требует, чтобы предприятия и другие организации работали в рамках 6 основных практик общественного здравоохранения:

• Шесть футов для всех клиентов и сотрудников

• Маски, необходимые для всех клиентов и сотрудников

• Свести к минимуму скопление людей

• Оставайтесь дома, когда заболеете (ознакомьте клиентов и сотрудников с этим стандартом)

• Соблюдайте правила гигиены (обеспечьте легкий доступ и регулярное мытье рук, чистку и т. Д.)

Некоторые секторы сохранят свои отраслевые рекомендации. В настоящее время это включает образование (уход за детьми, K-12, высшее образование, летние лагеря), здравоохранение, лыжные зоны и места проведения мероприятий / большие собрания.

Шаг 1; Действует с 9 апреля 2021 г.

Контрольный этап вакцинации: 89% вакцинированных лиц старше 65 лет; 45% начали или завершили вакцинацию
Изменения в политике

Шаг 2 ; Действует с 1 мая 2021 г.
Контрольный рубеж вакцины: 60% начато
Изменения в политике:

Шаг 3 ; Действует с 1 июня 2021 г.

Веха в области вакцинации: начало внедрения 85%

Веха в области вакцинации: все жители Вермонтера, желающие получить вакцину, будут иметь возможность пройти полную вакцинацию
Изменения в политике

• Деловые операции — Рекомендуется универсальное руководство (не требуется) для всех секторов

• Сборы и мероприятия — без ограничений по вместимости

• Маски и дистанцирование — рекомендуется, но не требуется

Предварительные попытки перезапуска в соответствии с этими принципами включают:

• 19 марта 2021 года объявлено об открытии баров и клубов под руководством ресторанов с 24 марта 2021 года.
• 12 марта 2021 года было объявлено, что изменения позволяют двум непривитым домохозяйствам собираться одновременно и разрешают ресторанам размещать несколько домохозяйств вместе, но не более шести человек могут сидеть за одним столом. Маскировка, дистанцирование, ограничения емкости и другие рекомендации по снижению рисков остаются в силе.
• 23 февраля объявлено об изменениях в политике путешествия COVID-19. Полностью вакцинированные люди могут поехать в Вермонт и вернуться из поездки за пределы штата без карантинных ограничений по прошествии 14 дней с момента получения последней дозы.Кроме того, люди, отвечающие этим критериям вакцинации, теперь могут собираться вместе с одним домохозяйством одновременно.
• 17 ноября объявлено об открытии пяти новых центров тестирования в Берлингтоне, Мидлбери, Уотербери, Ратленде и Браттлборо, которые будут работать семь дней в неделю, так что две трети жителей Вермонтера будут в пределах 30 минут езды от полигона. . Также объявлено, что началось добровольное тестирование для всех учителей и сотрудников школы (около 1700 человек прошли тестирование 16 ноября) и продолжатся в течение недели, а также увеличился штат сотрудников по отслеживанию контактов.Пресс-релиз
• 12 ноября присоединился к губернаторам Северо-Востока в приостановлении межгосударственных молодежных хоккейных соревнований. Это приостановление было продлено 30 декабря. Пресс-релиз
• 10 ноября, когда количество округов, имеющих право на поездки без карантина, сократилось, карта поездок между штатами временно приостановлена, вступив в силу немедленно, требуя 14-дневного карантина — или 7 дней с последующим отрицательным тестом на COVID-19 — после любые несущественные поездки за пределы штата Вермонтерс и для всех путешественников, въезжающих в Вермонт из другого штата.Также было объявлено о расширении программы тестирования штата за счет разработки плана, предусматривающего проведение тестирования каждый день в неделю в различных местах по всему штату, увеличения числа обследований бессимптомных групп населения и внедрения регулярного чередующегося графика тестирования для учителей и школьного персонала штата Вермонт. Пресс-релиз
• 6 ноября издал совет для частных общественных мероприятий, настоятельно рекомендуя, чтобы они были ограничены 10 или менее людьми, в ответ на растущее число случаев в результате общения и в ожидании курортного сезона.В дополнение к существующим ресурсам Министерство здравоохранения также выпустило набор инструментов для школьных поездок в отпуск, чтобы помочь Vermonters оценить риски и поговорить с семьей и друзьями о безопасности COVID. Пресс-релиз
• 3 ноября объявлено руководство для спонсируемых школами программ зимних видов спорта, позволяющее проводить тренировки и игры с дополнительными требованиями к здоровью и безопасности, и объявлено руководство для горнолыжных зон, чтобы добавить дополнительные уровни защиты к существующим руководствам по бизнесу и отдыху.Руководство по зимним видам спорта | Лыжный маршрут
• 18 сентября обновлено руководство, разрешающее размещение в барах в ресторанах и барах (с шестью футами между посетителями и перегородкой между посетителями и персоналом за стойкой), а также сняты ограничения по вместимости, чтобы разрешить общежитиям бронировать все доступные комнаты (с обязательной безопасностью). меры, ограничения на поездки, карантинные требования и ограничения на обеды и сборы). Пресс-релиз
• 18 августа был подписан приказ, изменяющий нормативные акты штата, чтобы поставщики услуг на дому могли получать компенсацию за более чем 4-часовой уход в школьные дни.Это добавит около 3000 мест, которые помогут родителям, которые ориентируются в разных школьных расписаниях для личного обучения. Кроме того, будут созданы региональные центры по уходу за детьми школьного возраста в дни дистанционного обучения. Дополнение 4 к Приказу № 01-20

с изменениями и дополнениями.

• 26 июня, когда данные штата и расширенные возможности тестирования и отслеживания продолжают поддерживать повторное открытие, губернатор Фил Скотт объявил, что он расширит количество штатов, подпадающих под действие политики безкарантинных поездок от округа к округу Вермонта, которая позволяет совершать прямые поездки из указанных округа без 14-дневного карантина.Пресс-релиз
• 19 июня объявлено, что с 26 июня ограничения по вместимости залов для мероприятий, искусств, культурных и развлекательных заведений, а также ресторанов могут увеличить вместимость для проведения мероприятий и обедов до 50% от утвержденного размера, или одного человека на 100 квадратных футов. клиентского пространства. Это изменение позволит проводить внутренние мероприятия с участием до 75 человек и мероприятия под открытым небом с участием до 150 человек. Пресс-релиз | Руководство ACCD
• 17 июня объявлено о нескольких мерах по постепенному ослаблению ограничений в отношении жителей штата Вермонтер в учреждениях долгосрочного ухода, больницах и лиц старше 65 лет.Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 15 июня подписал распоряжение об обновлении и продлении действия чрезвычайного положения в Вермонте до 15 июля. Последний приказ отражает все текущие (15 июня) возобновления работы и смягчение ограничений, которые действуют с конца апреля для учета небольшое количество случаев заболевания в штате и сохраняющиеся низкие темпы роста. Приказ 01-20 с внесенными в него поправками и изменениями | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 5 июня, когда данные штата и расширенные возможности тестирования и отслеживания продолжают поддерживать повторное открытие, губернатор Скотт объявил о возобновлении ограниченного количества сидячих мест в ресторанах и барах и о подходе на основе данных, позволяющем путешествовать в определенные районы и обратно без доступа требование дневного карантина.Приложение 17 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция | Руководство ACCD
• 1 июня был объявлен план перезапуска для возобновления тестов на водительские права и новую услугу для Vermonters, чтобы получить разрешение учащегося онлайн, поскольку штат начинает ограниченное возобновление услуг, приостановленных из-за COVID-19. Пресс-релиз
• 29 мая объявлено о возобновлении дополнительных предприятий с близким контактом, стоматологических процедур, предприятий, требующих работы на дому, и ограниченных программ ночных молодежных летних лагерей.Поскольку государственное моделирование продолжает указывать на низкое количество случаев COVID-19, он также увеличил размер общественных собраний. Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция | Руководство ACCD | Руководство Департамента здравоохранения
• 22 мая объявлено о возобновлении дополнительных деловых операций, включая размещение на открытом воздухе в ресторанах и барах, парикмахерских и некоторые дополнительные медицинские услуги. Приложение 15 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция | Руководство ACCD | Руководство Департамента здравоохранения
• 20 мая ACCD выпустил руководство, позволяющее ресторанам предлагать ограниченное обслуживание на открытом воздухе, начиная с 22 мая.Руководство позволяет обедать в соответствии с обязательными правилами техники безопасности и гигиены труда, изложенными в рекомендациях по безопасности труда.
• 19 мая ACCD выпустил новое руководство для конкретных секторов, вступающее в силу немедленно. Профессиональные службы с низким уровнем контактов, включая, помимо прочего, адвокатов, бухгалтеров, риэлторов, некоммерческих и муниципальных служащих, смогут возобновить личные деловые операции в условиях 10 или менее человек. Бассейны, пляжи и плавательные сооружения могут открываться в соответствии с ранее изданными инструкциями по отдыху и фитнесу на свежем воздухе.Vermonters может проводить дворовые и гаражные распродажи с участием 10 или менее человек; хозяева и посетители должны практиковать социальное дистанцирование, и им рекомендуется носить тканевые маски для лица. Те, кто приезжает в Вермонт из другого штата, должны пройти карантин в Вермонте, прежде чем использовать жилье, палаточный лагерь или краткосрочную аренду.
• 15 мая подписал Приложение 14, «Будьте умны, оставайтесь в безопасности», чтобы продлить чрезвычайное положение до 15 июня и обновить предыдущие чрезвычайные приказы, чтобы отразить открытие и смягчение ограничений, объявленных в последние недели.Приложение 14 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 6 мая объявлено, что отдых на свежем воздухе и ограниченное социальное взаимодействие могут возобновиться при соблюдении строгих мер предосторожности для здоровья и безопасности, поскольку моделирование состояния продолжает указывать на медленное распространение COVID-19. Приложение 13 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 4 мая будут возобновлены объявленные ограниченные выборные процедуры, которые ранее были приостановлены, поскольку система здравоохранения Вермонта сосредоточилась на подготовке к COVID-19 и принятии ответных мер.Поправка к Приложению 3 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 1 мая объявил о третьем дополнительном, основанном на фактах шаге вперед, чтобы вернуть Вермонтерс к работе. Приложение 12 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 29 апреля штат значительно расширяет и усиливает свои программы тестирования и отслеживания контактов, чтобы быстро выявлять, сдерживать и пресекать вспышки COVID-19. Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 24 апреля намечены некоторые дополнительные возможности в рамках поэтапного перезапуска экономики Вермонта.Приложение 11 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция
• 17 апреля обрисовал в общих чертах подход к поэтапному перезапуску экономики Вермонта, подчеркнув, что моделирование штата указывает на то, что начальные шаги могут быть предприняты, пока остается в силе приказ «Оставайтесь дома / Оставайтесь в безопасности». Приложение 10 | Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция

«Я хочу, чтобы каждый Вермонтер знал, что я полностью понимаю, какие невероятные экономические и эмоциональные потери коронавирус наносит и будет продолжать наносить каждому из нас.Поскольку мы продолжаем работать над нашей первой миссией по защите здоровья жителей Вермонтера, мы также знаем, что финансовая безопасность имеет решающее значение для нас, чтобы оправиться от этой пандемии … Позвольте мне внести ясность: моя команда и я полностью осознаем, что этих инициатив недостаточно . Люди страдают, а бизнес — в опасности. Позвольте мне заверить вас: мы будем тянуть все рычаги и поворачивать все, что сможем, чтобы поддержать людей в это время ». — Губернатор Фил Скотт, 20 марта 2020 г.,

20 мая губернатор Скотт объявил о пакете экономической помощи и восстановления в размере 400 миллионов долларов, используя средства из 1 доллара.25 миллиардов государство получило от Федерального закона CARES. Пресс-релиз | Губернаторская пресс-конференция

12 июня губернатор Скотт объявил о Фазе II пакета экономической помощи и восстановления в размере 400 миллионов долларов с использованием средств из 1,25 миллиарда долларов, полученных штатом в соответствии с Федеральным законом CARES. Предложение | Пресс-конференция

21 августа губернатор Скотт объявил о пакете экономической помощи и восстановления в размере 133 миллионов долларов с использованием средств из 1,25 миллиарда долларов, полученных штатом в соответствии с Федеральным законом CARES.Предложение | Пресс-релиз

Пособие по безработице

** Подробную информацию о пособиях по безработице см. На сайте labour.vermont.gov/unemployment-insurance. **

Здравоохранение

• Поручил страховщикам покрыть любое необходимое с медицинской точки зрения тестирование на COVID-19, не взимая с пациента никаких личных расходов.
• Требовал от коммерческих страховщиков отказаться от требований о совместном несении затрат, таких как доплата, совместное страхование или франшиза, для диагностики и лечения COVID-19.Постановление о чрезвычайной ситуации имеет обратную силу до 13 марта 2020 года, когда было объявлено чрезвычайное положение.
• Приказал страховщикам сделать как минимум 30-дневный запас рецептурных лекарств и призвал страховщиков сделать доступным больший запас, когда это уместно.
• Департамент финансового регулирования работает с MVP и Blue Cross Blue Shield, чтобы побудить страховщиков следить за тем, чтобы никто не потерял свою медицинскую страховку в это время.
• Утвердил план страховой помощи, представленный Northeast Delta Dental, крупнейшим поставщиком стоматологических услуг в Вермонте, на 2 доллара.89 миллионов в виде страховых премий примерно 70000 жителей Вермонтера после приостановки большинства стоматологических услуг из-за COVID-19.
• Призыв к страховщикам расширить охват и возмещение расходов за телемедицинские услуги, в том числе за офисные услуги, предоставляемые по телефону (только аудио) или с промежуточным хранением, означает, что в настоящее время они подходят для телемедицины, а также для более широкого спектра услуги, включая психическое здоровье.
• Запустил программу грантов на стабилизацию поставщиков медицинских услуг, чтобы использовать до 275 миллионов долларов из федерального финансирования борьбы с коронавирусом для предоставления прямых денежных грантов соответствующим критериям поставщикам медицинских и социальных услуг, которые потеряли доход и / или наблюдали рост расходов из-за COVID-19. неотложная медицинская помощь.Гранты распределяются в два цикла подачи заявок: первый начинается 17 июля 2020 г., а второй — 19 октября 2020 г.

Коммунальные услуги и связь

Поддержка малого бизнеса

** Подробную информацию о доступных ресурсах и финансировании для предприятий см. На сайте accd.vermont.gov/covid-19 **

Гибкость и облегчение

• Увеличенный срок подачи налоговой декларации с 15 апреля 2020 года по 15 июля 2020 года, что позволяет налогоплательщикам подавать и уплачивать подоходный налог до 15 июля 2020 года или ранее без каких-либо штрафов или процентов.
• Объявил об инициативе нескольких штатов по предоставлению льгот по студенческим ссудам для тысяч жителей Вермонтера с помощью частных студенческих ссуд.
• Оказал 30 миллионов долларов жилищной помощи пострадавшим от COVID-19, включая помощь арендаторам, неспособным платить арендную плату, арендодателям, страдающим от потери арендной платы, и домовладельцам с низкими доходами, нуждающимся в помощи в выплате ипотечных кредитов.
• Работал с законодательными органами над запуском и расширением Программы грантов на оплату труда сотрудников, работающих на переднем крае, для выплаты грантов сотрудникам, которые были вовлечены в деятельность, в основном посвященную смягчению последствий чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения, вызванной COVID-19, или реагированию на нее, или оказывали основные услуги Vermonters.
• Работал с Allstate и его дочерними страховыми компаниями над снижением их страховых взносов на автострахование для держателей полисов Вермонта примерно на 15% из-за сокращения вождения во время пандемии COVID-19, что составит более 500000 долларов экономии для Вермонтера. Более сорока дополнительных компаний по автострахованию подали заявки на возврат страховых взносов или снижение ставок для держателей полисов штата Вермонт, что составляет более 14,6 миллионов долларов экономии для Vermonters.
• Департамент финансового регулирования поощряет финансовые учреждения предоставлять клиентам гибкость, отказываясь от комиссий, задерживая выплаты по кредитам и т. Д.
• Департамент автотранспортных средств продлил на 90 дней все продления лицензий и регистраций и запустил новые онлайн-системы для продления лицензий, временной регистрации и номерных знаков.
• Работа над упрощением процедурных требований Агентства природных ресурсов для удовлетворения потребностей в увеличении пропускной способности медицинских учреждений.
• Работа над облегчением нормативной нагрузки на медицинских работников и продлением срока продления лицензий, чтобы предоставить нашим поставщикам медицинских услуг больше гибкости при лицензировании, укомплектовании персоналом и направлениях.
• Работал с законодательным собранием, чтобы позволить муниципалитетам проводить местные выборы и городские собрания по почте, чтобы помочь ограничить распространение COVID-19.

Временные рекомендации общественного здравоохранения для полностью вакцинированных людей

Обзор

Вакцины, разрешенные в настоящее время в США, очень эффективны для защиты вакцинированных людей от симптоматического и тяжелого COVID-19. Кроме того, все больше данных свидетельствует о том, что у полностью вакцинированных людей меньше шансов иметь бессимптомную инфекцию или передавать SARS-CoV-2 другим людям.Как долго длится вакцинационная защита и насколько вакцины защищают от появляющихся вариантов SARS-CoV-2, все еще исследуются.

Для целей настоящего руководства люди считаются полностью вакцинированными от COVID-19 через ≥2 недель после того, как они получили вторую дозу из двухдозовой серии (Pfizer-BioNTech или Moderna), или через ≥2 недель после того, как они получили вакцину. однократная вакцина (Johnson & Johnson [J&J] / Janssen) ^± ; в настоящее время нет предела времени после вакцинации для получения полной вакцинации.К невакцинированным людям относятся люди всех возрастов, включая детей, которые не прошли серию вакцинаций или получили однократную вакцину.

Данные показывают, что иммунный ответ на вакцинацию COVID-19 может быть снижен у некоторых людей с ослабленным иммунитетом, включая, помимо прочего, людей, получающих химиотерапию от рака, людей с гематологическим раком, таким как хронический лимфолейкоз, людей, получающих стволовые клетки или трансплантацию органов, людей, получающих гемодиализ и люди, принимающие определенные лекарства, которые могут притупить иммунный ответ на вакцинацию (например,g., микофенолят, ритуксимаб, азатиоприн, моноклональные антитела против CD20, ингибиторы тирозинкиназы Bruton).

Людей с ослабленным иммунитетом следует проинформировать о возможности снижения иммунного ответа на вакцины COVID-19 и необходимости продолжать принимать текущие профилактические меры (в том числе носить маску, находиться на расстоянии 6 футов от других людей, с которыми они не живут, и избегая скопления людей и плохо проветриваемых помещений), чтобы защитить себя от COVID-19, пока их лечащий врач не посоветует иное.Также следует поощрять тесные контакты людей с ослабленным иммунитетом к вакцинации против COVID-19, чтобы защитить этих людей.

Это руководство содержит рекомендации для полностью вакцинированных людей, в том числе:

• Как полностью вакцинированные люди могут безопасно возобновить деятельность
• Как полностью вакцинированные люди должны подходить к поездкам внутри страны и за границу
• Как полностью вакцинированные люди должны подойти к изоляции, карантину и тестированию

CDC продолжит оценку и обновление рекомендаций общественного здравоохранения для полностью вакцинированных людей по мере поступления дополнительной информации, в том числе о новых вариантах.Дополнительная информация о доказательствах и соображениях, связанных с этими рекомендациями, доступна в Science Brief.

Руководящие принципы для полностью вакцинированных людей

• Активный отдых в помещении и на открытом воздухе представляет минимальный риск для полностью вакцинированных людей.
• У полностью вакцинированных людей снижен риск передачи SARS-CoV-2 непривитым людям.
• Полностью вакцинированные люди все равно должны проходить тестирование, если у них наблюдаются симптомы COVID-19.
• Полностью вакцинированные люди не должны посещать частные или государственные учреждения, если у них был положительный результат теста на COVID-19 за последние 10 дней или у них наблюдаются симптомы COVID-19.
• Полностью вакцинированные люди должны продолжать соблюдать все применимые федеральные, государственные, местные, племенные или территориальные законы, правила и постановления.

The Ultimate Memphis Patio List: 100+ мест, где можно поесть и выпить за пределами

Солнцезащитные очки в очках снизу вверх. Вот краткий список.

Центр города

Cordelia’s Market Harbour Town * подходит для собак на самом деле имеет два патио
Loflin Yard * подходит для собак ( все это в основном патио)
Comeback Coffee
Cupcake Cutie
Комендантский час в отеле Canopy by Hilton * подходит для собак
Central BBQ Центр города * в центре города разрешено размещение с собаками
Automatic Slim’s ( всего несколько столов)
Терраса в River Inn (крытый бар / ресторан на крыше в The River Inn в Harbour Town)
Blue Monkey Downtown ( курение) разрешено)
Cafe Eclectic Harbour Town
Lunchbox Eats Внутренний дворик временно закрыт, иногда доступны заказы на вынос
Momma’s * dog friendly (может быть курить), отапливаемое патио
Carolina Watershed * подходит для собак
Old Dominick Distillery (доступ на крышу через бар наверху, когда он открыт)
The Greyhound в Hilton Garden Inn * подходит для собак
Sli der Inn — Даунтаун * подходит для собак
Rendezvous
Grind City Brewing Taproom — * подходит для собак
Wiseacre Taproom (в центре города) * подходит для собак
Flying Sobie’s Hen House Food Truck (парки у Ghost River по воскресеньям)
Silly Goose * подходит для собак
Посуда для посуды * подходит для собак
CIMAS в отеле Hyatt Centric * звоните, чтобы получить информацию для собак

Главная улица

Sage Memphis
Felicia Suzanne’s * подходит для собак (иногда доступны миски для воды), внутренний дворик с подогревом
Cafe Keough (, звоните заранее)
Maciel’s * подходит для собак (всего несколько столов)
Aldo’s Pizza Pies — Downtown * собака дружественный
Местный гастропаб * подходит для собак
Blind Bear Speakeasy (возможно, курят)
Blue Fin
Majestic Grille * подходит для собак, работает как Cocozza American Italian
South of Beale * подходит для собак
Green Beetle * подходит для собак
Bluff City Coffee — спорт-бар Rizzo’s
Max’s * подходит для собак, когда они не переполнены (может быть, кто-то курит)
Ghost River Brewing Taproom * подходит для собак
The Vault * подходит для собак
Hu.Отель закрыт
Hustle & Dough / Bar Hustle в отеле ARRIVE * допускается размещение с собаками внутри и снаружи

Бил-Стрит, ,

Bleu (в Westin)
Отапливаемое патио Silky O’Sullivan
Cafe Jerry Lee Lewis
Alfred’s on Beale
Rum Boogie Cafe
B.B. King’s
Tin Roof

Кафе Оле

Crosstown / The Edge / Medical District

Ресторан High Cotton Brewing * подходит для собак
Edge Alley
Crosstown Brewing Co.* Подходит для собак
Crosstown Concourse, включая Saucy Chicken, MEMPops, Trasimeno (несколько патио, можно с собаками)
Doghouzz
Sunrise Memphis

Мидтаун

Cafe 1912 * разрешено проживание с собаками, бронирование поощряется и рекомендуется
ECCO on Overton Park * подходит для собак, патио с подогревом
Otherlands Coffee Bar * разрешено проживание с собаками
Central BBQ Midtown (2249 Central Ave.) * Мидтаун и центральные районы подходят для собак
Slider Inn — Midtown * подходит для собак, патио с подогревом
Cafe Eclectic Midtown
Huey’s Midtown
Railgarten * подходит для собак
I Love Juice Bar
Blue Monkey Midtown (может быть, курит)
Hattie B’s
Tamboli’s Pasta and Pizza
Frida’s Restauran

Купер Янг

(везде есть хотя бы несколько столиков снаружи)
Ресторан Memphis Made Brewing * подходит для собак
Beauty Shop / Hazel’s Lucky Dice Deli * подходит для собак (подробности уточняйте заранее)
Tsunami позвоните заранее, чтобы узнать информацию о внутреннем дворике
Hammer & Ale * подходит для собак
Mulan * подходит для собак
Alchemy * подходит для собак
Sweet Grass Next Door * Маленький внутренний дворик, подходит для собак
Young Ave.Deli * подходит для собак (может курить)
Cafe Ole * подходит для собак (может быть курит)
Celtic Crossing * подходит для собак (возможно, курит) патио с подогревом
Stone Soup Cafe * подходит для собак ( временно закрыто)

Лофлин Двор

Площадь Овертона

Babalu
Bari Ristorante (в настоящее время закрыто, потому что они переезжают в новое место на улице Купер, обновится, когда оно будет готово)
Вторая линия * разрешено проживание с собаками, пожалуйста, сообщите хозяйке, что у вас есть пушистый друг
Memphis Pizza Cafe Мидтаун (2087 Мэдисон авеню)) * подходит для собак
Bayou Bar and Grill
Bosco’s
Local on the Square * подходит для собак
Side Street Grill (возможно, курят)
Музыкальная комната Lafayette, патио с подогревом
Belly Acres * подходит для собак
Robata * подходит для собак
Морской краб * дружелюбный к собакам

Broad Avenue и Binghampton

Maximo’s on Broad
В общественном кафе Inspire звонок по телефону во внутреннем дворике
City & State * Подходит для собак
Salt | Соевый * подходит для собак
Wiseacre Taproom * очень дружелюбен к собакам, как и многие собаки
The Cove * подходят для собак (вероятно, будут курить)
The Liquor Store * разрешено для собак
Bounty on Broad * звоните, чтобы узнать о дружелюбном отношении к собакам , патио с подогревом
Hampline Brewing * подходит для собак
Rec Room откроется 1 мая, и у них есть открытая площадка, подходящая для собак

Broad Ave.Wiseacre Taproom

Восточный Мемфис

Кафе с коляской
Ривер-Оукс, патио с подогревом (звоните заранее, чтобы забронировать столик)
BBQ Big Bill, Kirby Rd. локации
Soccer City 901, костровые ямы в определенные дни
Soul Fish в Wolfchase
Libro at Novel в Лорелвуде, отапливаемое патио
Mosa Asian Bistro
Lost Pizza Co. * Подходит для собак
Central BBQ East Memphis Poplar внутренний дворик
Cheffie’s (локации High Point и Shelby Farms) * можно с собаками
High Point Pizza * можно с собаками
RP Tracks (вероятно, курят)
Swanky’s Taco Shop (4770 Poplar Avenue)
Memphis Sports Pub * подходит для собак
Memphis Пицца Кафе Парк Авеню.(5061 Park Ave.) * подходит для собак
Elwood’s Shack * подходит для собак
Ciao Bella
Las Delicias on Quince
Newby’s
The Bluff
The Casual Pint * подходит для собак
La Michoacana
ACRE, отапливаемое патио
Ronnie Grisanti’s
Gus ‘World Famous Fried Chicken Восточный Мемфис
Пивной сад Луччези * подходит для собак
Оуэн Бреннан, отапливаемое патио
Патрика, отапливаемое патио
Лос-Ярохос, Летняя авеню. В локации есть патио
Мортимер * Подходит для собак
Городской бункер (местоположение Сандерлина)
Mellow Mushroom *, внутренний дворик с подогревом
Hen House, * подходит для собак
Magnolia & May, внутренний дворик
Pimento’s on Poplar
Venice Kitchen
Southall Cafe, * подходит для собак

Brookhaven Circle

Brookhaven Pub (695 West Brookhaven Circle) * подходит для собак, патио с подогревом
Эндрю Майкл Итальянская кухня, патио с подогревом (звоните заранее)
Bogie’s Deli Brookhaven
Fox Ridge Pizza
Bangkok Alley

Hammer & Ale

Джермантаун + Кордова + Бартлетт

— Южный ветер Half Shell (7825 Winchester Rd.)
— Forest Hill Grill в Germantown
— Wolf River Brisket в Germantown
— Huey’s — почти все Huey’s
— East End Grill — оба Bartlett и Southwind локации
— Casablanca (7609 Poplar Pike)
— Mesquite Chop House в Southaven
— Mellow Mushroom in Germantown (9155 Poplar) ** * подходит для собак
— Kooky Canuck в Кордове (1250 N. Germantown Parkway)
— Летающая тарелка в Кордове ** подходит для собак
— My Favorite Place in Cordova
— Three Guys Pizza
— Meddlesome Brewing * патио для собак
— Эль-Мескаль в Бартлетте
— Эль-Портон в Бартлетте
— Багама Бриз ** в Вольфчейсе
— Лос-Кабос в Бартлетте
— Эль-Идоло в Бартлетте
— Эль Патрон в Бартлетте
в Бартлетте
— El Mero Taco в Кордове
— Городской бункер в Джермантауне
— Кафе Rollin в Кордове
— Jerry’s Sno Cones в Кордове
— Кафе с коляской в ​​районе Бартлетта

Collierville

— Tacos 4 Life **
— Pimento’s
— Pyro’s
— Hickory Tavern
— Cheffie’s
— Tony’s Trophy Room
— Cajun Catfish Company
— Square Beans
— Bangkok Alley
— Highlander Pub
— Frida’s
— Dyer’s
— Dyer’s
— Dyer’s
— Dyer’s
Кафе Piazza
—
Дэвида Гризанти —
Booya —

Ciao Baby

** Я обычно не включаю неместные сети в свои списки патио в Мемфисе, но так много людей предложили эти патио, что я добавил их.

Сколько патио — это слишком много патио для списка патио MidSouth?

насыщенных жиров | Американская кардиологическая ассоциация

Употребление в пищу продуктов, содержащих насыщенные жиры, повышает уровень холестерина в крови. Высокий уровень холестерина ЛПНП в крови увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Рекомендация AHA

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует придерживаться такого режима питания, при котором от 5% до 6% калорий приходится на насыщенные жиры.

Например, если вам нужно около 2000 калорий в день, не более 120 из них должны поступать из насыщенных жиров.

Это около 13 граммов насыщенных жиров в день.

Что такое насыщенные жиры?

С химической точки зрения насыщенные жиры — это просто молекулы жира, у которых нет двойных связей между молекулами углерода, поскольку они насыщены молекулами водорода. Насыщенные жиры обычно твердые при комнатной температуре.

Как насыщенные жиры влияют на мое здоровье?

Замена продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров более здоровыми продуктами может снизить уровень холестерина в крови и улучшить липидный профиль

Какие продукты содержат насыщенные жиры?

Насыщенные жиры естественным образом содержатся во многих продуктах питания.Большинство из них поступает в основном из животных источников, включая мясо и молочные продукты.

Примеры продуктов с насыщенными жирами:

• говядина жирная,
• баранина,
• свинина,
• птица в кожуре,
• жир говяжий (жир),
• сало и сливки,
• масло сливочное,
• сыр и
• прочие молочные продукты, изготовленные из цельного молока или молока с пониженным содержанием жира (2 процента).

Кроме того, многие хлебобулочные изделия и жареные продукты могут содержать высокий уровень насыщенных жиров.Некоторые растительные масла, такие как пальмовое масло, косточковое пальмовое масло и кокосовое масло, также содержат в основном насыщенные жиры, но не содержат холестерин.

Какие есть альтернативы замене насыщенных жиров в еде, которую я ем?

Чтобы получить необходимые питательные вещества, придерживайтесь режима питания, в котором подчеркивается:

Выбирайте нежирное мясо и птицу без кожи и готовьте их без добавления насыщенных веществ и транс жиров .

Вы должны заменить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров продуктами с высоким содержанием мононенасыщенных и / или полиненасыщенных жиров.Это означает употребление в пищу продуктов, приготовленных из жидкого растительного масла, но не из тропических масел. Это также означает есть рыбу и орехи. Вы также можете попробовать заменить часть мяса, которое вы едите, фасолью или бобовыми.

О насыщенных жирах существует много противоречивой информации. Съесть их или нет?

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров, которые содержатся в масле, сыре, красном мясе и других продуктах животного происхождения. Десятилетия надежной науки доказали, что он может повысить уровень «плохого» холестерина и повысить риск сердечных заболеваний.

Гораздо важнее запомнить общую картину питания. Насыщенные жиры — это лишь часть головоломки. В общем, вы не ошибетесь, если будете есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых и меньше калорий.

Когда вы слышите о последней «диете дня» или о новой или странно звучащей теории о еде, подумайте об источнике. Американская кардиологическая ассоциация дает рекомендации по питанию только после тщательного изучения последних научных данных.

.