Орех макадамия: польза и вред для организма человека

Макадамия – самый экзотический орех среди других сортов. Свою популярность он завоевал благодаря уникальному составу и питательной ценности. Макадамия широко применяется в кулинарии, народной медицине и косметологии. На основе этого стоит разобраться, какую пользу и вред орехи могут оказать на организм.

Полезные свойства орехов макадамия

Австралийские орехи Макадамия богаты важными микроэлементами, витаминами и минералами. Давайте выясним, в чем польза и вред Макадамии для организма человека?
Орехи Макадамия содержат полезные мононенасыщенные жирные кислоты и являются источником клетчатки, витамина В6, кальция, меди, железа, магния, марганца, калия, селена и цинка.

Плоды Макадамии очень вкусные и станут отличным перекусом с низким содержанием углеводов. Всего 4 грамма углеводов на порцию, 60% из которых – клетчатка.

Орехи богаты питательными веществами, которые способствуют укреплению здоровья на долгие годы. Но обо всем по порядку.

Химический состав, калорийность и пищевая ценность

Ненасыщенные жирные кислоты, минералы и витамины содержатся в макадамии в высоком количестве. По мнению диетологов, ежедневное потребление масла или семян макадамии способствует оздоровлению и очищению организма в целом.

Ниже приведена таблица со списком полезных веществ самых высоких в орехе по содержанию.

Высока калорийность ореха: на 100 г порции – 718 кКал или 3004 кДж. Чтобы их сжечь, понадобится 58 мин бега или 10 ч медитации.

Читайте популярную статью сайта: Действенные способы как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях.

Питание головного мозга

Макадамия на 72 – 75% состоит из жира, что объясняет маслянистую структуру плода. Но это не просто жир, а здоровые мононенасыщенные жирные кислоты.

В частности, одна такая кислота, пальмитолеиновая, помогает защитить наш мозг. Это жирная кислота омега-7 – невероятно редкая, но при этом невероятно полезная.

Пальмитолеиновая кислота является основным компонентом миелина. Миелин – это защитное покрытие вокруг нейронов, которое защищает головной мозг и предотвращает развитие нейродегенеративных заболеваний и психических расстройств.

Орехи Макадамия также богаты медью и тиамином, которые поддерживают питание головного мозга. Медь необходима для эффективного усвоения железа, что, в свою очередь, помогает доставлять кислород в мозг. Тиамин, также известный как витамин B1, необходим для превращения углеводов в энергию.

Сердечно-сосудистая поддержка

Орехи относятся к категории закусок полезных для сердца. Давно известно, что регулярное ежедневное употребление орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

• Мононенасыщенные жирные кислоты в этих продуктах делают их особенно полезными для вашего сердца.
• Пальмитолеиновые жирные кислоты – те же самые жирные кислоты, которые защищают ваш мозг – будут поддерживать ваше сердце.
• Мононенасыщенная жирная кислота – олеиновая кислота, помогает уменьшить кровяное давление и снизить риск инсульта.
• Витамин Е, жирорастворимый антиоксидант, помогает сбалансировать уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для желающих похудеть

Вопреки всему, чему нас учили, продукты с высоким содержанием жиров, такие как орехи Макадамия, могут способствовать похудению.

Каким образом калорийная пища поможет похудеть?

• Во-первых, при употреблении плодов, богатых пищевыми волокнами, довольно быстро наступает чувство насыщения. Было доказано, что пищевые волокна усиливают чувство сытости, способствуя потере веса.
• Во-вторых, полезные жиры воздействуют на воспалительные процессы в организме, наличие которых является одним из главных факторов увеличения веса, и ускоряют процесс выздоровления.

Исследования показали, что для похудения диеты с низким содержанием углеводов более эффективны, чем диеты с низким содержанием жиров. Поэтому для приверженцев кетодиеты орехи Макадамия станут самым сильным союзником.

Профилактика заболеваний

Полезные жиры, клетчатка и антиоксиданты в орехах Макадамия способствуют профилактике различных заболеваний.

Как уже было упомянуто полезные жиры питают нервную систему и благотворно влияют на сердце. Антиоксиданты в этих плодах предотвращают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, препятствуя тем самым возникновению различных заболеваний.

Здоровье костей и суставов

Орехи Макадамия богаты кальцием, фосфором и магнием. Эта особое сочетание минералов полезно не только для здоровья в целом, но и для предотвращения деминерализации костей.

Борьба с воспалительными процессами

Регулярное употребление орехов поможет организму бороться с различными воспалительными процессами в организме.

Причина, проста – это высокое содержание магния. Этот минерал необходим для оптимального здоровья костей и зубов, свертывания крови и регуляции сна. Дефицит магния может привести к риску развития хронического заболевания.

Ученые пришли к выводу ,что орехи Макадамия приносят большую пользу людям с диабетом 2 типа за счет снижения и стабилизации уровня сахара в крови и метаболизма липидов.

Применение в косметологии

Важно!

В косметологии чаще всего используется масло, полученное из ореха.

Оно мгновенно впитывается, устраняет все шелушения, раздражения, восстанавливает мягкость и упругость кожи. Используется в приготовлении масок для кожи и волос.

Маска для волос

Придает шелковистость, блеск и мягкость волосам.

Ингредиенты:

• масло макадамии – 2 ст.л.;
• сок ¼ лимона.

Способ употребления:

1. Смешать компоненты, подогреть на водяной бане.
2. Втереть состав в волосы, начиная от корней к кончикам за 30 минут до мытья головы.

Как купить и хранить плоды

Макадамию можно купить в сыром или жареном виде. В сырых плодах сохраняется максимум питательных веществ и витаминов. Вы можете поджарить их дома самостоятельно.

Если вы любите жареные плоды, но времени на жарку нет, обязательно изучите этикетку с ингредиентами и не покупайте продукт, обжаренный в растительном масле.

Храните плоды в герметичном контейнере в прохладном, сухом месте.

Если вы не собираетесь есть орехи в ближайшие две-три недели, рекомендуется заморозить продукт. При длительном хранении даже при комнатной температуре плоды могут приобрести прогорклый вкус.

Показания

Рекомендуется принимать орехи в качестве вспомогательной терапии (после консультации врача) людям, страдающим:

• анемией;
• авитаминозом;
• сахарным диабетом;
• варикозным расширением вен;
• артритом;
• радикулитом;
• суставной болью;
• мигренями;
• ангиной;
• нарушением репродуктивной функции;
• воспалительными проблемами половой сферы;
• мужчинам, страдающим воспалением предстательной железы;
• гипертонией;
• сердечной недостаточностью;
• вегетососудистой дистонией;
• при плохом состоянии кожных и волосяных покровов;
• в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Наружное применение масла помогает в лечении:

• купероза;
• целлюлита;
• кератоза;
• ожогов;
• эффективно в уходе за увядающей кожей.

Противопоказания к употреблению Макадамии

• Плоды Макадамии богаты фосфором. Если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с почками, проконсультируйтесь с вашим доктором, прежде чем вводить в свой рацион новый продукт.
• Если у вас аллергия на другие орехи, вам не следует употреблять Макадамию.
• Всегда храните орехи Макадамии подальше от собаки, так как они ядовиты для собак.
• Плоды не вызывает каких-либо побочных эффектов у беременных женщин и людей, страдающих целиакией.
• Не содержит глютен, но при покупке готовой продукции всегда проверяйте этикетку. Убедитесь, что плоды не подвергались воздействию глютена во время обработки.

Польза

Марокканский орех окажет неоценимую пользу при правильном потреблении. Продукт обладает отличным вкусом, но и калорийность его высока. Неумеренное поедание киндаля нанесет вред здоровью, вызвав побочную реакцию со стороны организма. А учитывая его экзотическое происхождение, русскому человеку следует принимать его в умеренных количествах. Лечебного эффекта стоит ожидать при соблюдении суточной нормы.

Лечебные свойства

При разумном подходе и введении аргентинского ореха в меню он поможет людям:

• со слабым иммунитетом;
• со злокачественными опухолями;
• страдающим остеопорозом;
• с болезнями сердца и сосудов;
• со сбоями в работе печени;
• в состоянии апатии и депрессиии;
• с нарушенными процессами метаболизма;
• страдающим от интоксикации.

Важно! Людям умственного труда они окажут неоценимую пользу. Помогают сконцентрироваться на проблеме, укрепляют память, способствуют усвоению нужной информации.

Жареные плоды Макадамия

Самое простое, что можно сделать с орехами, это поджарить их. Жареные орехи обладают интересным ярким вкусом, кроме того они станут отличной альтернативой гренкам в салате.

• Разогрейте духовку до 180 °С.
• Поместите орехи целиком на противень и обжаривайте без добавления масла, орехи уже содержат все необходимое масло.
• Через 5–10 минут плоды приобретут золотисто-коричневый оттенок, а из духовки будет доносится божественный аромат.
• Выньте орехи из духовки, дайте остыть и наслаждайтесь.

Александрова Анастасия

Специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Кулинарные рецепты

Кокосовый пирог

Список ингредиентов:

• готовое песочное тесто – 200 г;
• сахар – 200 г;
• кукурузный сироп – 1 стакан;
• яйца – 3 шт;
• сливки 40% жирности – ¼ стакана;
• сливочное масло – 1 ст.л.;
• ванилин – 1г;
• орех макадамия измельченный – ¾ стакана;
• кокосовая стружка – 1 стакан.

Приготовление:

1. Выложить готовое тесто в форму, ровно распределить, затем поставить в морозильную камеру на 15мин.
2. В это время духовку разогреть до 220о. Поставить форму с тестом на 10 минут, выпекать до ровного золотистого оттенка. Охладить.
3. Смешать в миске все остальные компоненты до однородной массы. Орехи и кокосовую стружку добавить в конце.
4. Выложить начинку сверху на тесто и опять поставить в духовку на 30 минут. Выпекать до готовности.

Тарталетки с карамельным соусом

Ингредиенты:

• макадамия – 125 г;
• мука пшеничная – 1 стакан;
• сахар – 260 г;
• сливки – 1 стакан;
• масло сливочное – 225г;
• яйцо – 1 шт;
• пакетик ванильного сахара;
• щепотка соли;
• белый шоколад – 100 г.

Приготовление:

1. Орехи измельчить в крошку.
2. Поместить в блендер холодное масло, нарезанное кубиками, яйцо, обычный и ванильный сахар, соль, измельченные орехи. Замесить тесто. Часть орехов оставить для украшения.
3. Мягкое тесто обернуть пищевой пленкой и убрать в холодильник на 1 час.
4. После этого разделить тесто на 8 частей и поместить в формочки, предварительно смазанные маслом.
5. Выпекать 15-20 минут в духовке, разогретой до 170о. Остудить.
6. Приготовить жидкую карамель. Для этого стакан сахара растопить на огне до полного растворения комочков, затем добавить к нему белый шоколад и 100 г масла.
7. После растворения размешать, остудить, залить кремом тарталетки и поставить в холодильник на 1 час.
8. Посыпать сверху орешками перед подачей на стол.

с какого возраста и какая польза?

Макадамия отличается от других видов орехов низким содержанием углеводов и сахара. Жиров в содержании много, но они представлены ценными жирными кислотами, чрезвычайно полезными для сердца, сосудов и мозга. Плоды макадамии богаты витаминами группы В, микроэлементами и клетчаткой. Содержащиеся в ореховой мякоти антиоксиданты и флавоноиды защищают клетки организма от преждевременного старения.

Детям нравится нежный вкус и сладкий аромат орешков. Но прежде, чем давать макадамию ребёнку, следует познакомиться с её полезными свойствами и противопоказаниями.

Польза ореха макадамия для организма ребенка

Нормальное развитие детского организма зависит от состояния мозга и сердца. Эти органы нуждаются в большом количестве мононенасыщенных жирных кислот. Макадамия считается чемпионом среди орехов по содержанию полезных жиров — они составляют 75% его объёма. Важное место среди них занимает пальмитолеиновая кислота, которая питает нейроны мозга, создавая защиту от нервных и психических расстройств.

На этом достоинства продукта не заканчиваются — в таблице перечислены ещё 5 веществ, необходимых для детского здоровья.

Орех макадамия — отличный источник витаминов группы В. Тиамин (В1) защищает структуру ДНК изнутри. Пиродоксин (В6) контролирует белковый обмен, помогая детям нормально расти и набирать мышечную массу.

Вред ореха для организма ребенка

Макадамия — практически безопасный продукт для взрослых. Но для детей есть 3 потенциальных риска:

• Избыток селена. Этот микроэлемент, содержащийся в орехе, необходим для нормальной работы сердца и суставов. Но излишнее количество селена вызывает расстройства желудка, депрессию и кариес.
• Ожирение. Макадамия — очень калорийный орех. При злоупотреблении ребёнок может набрать лишний вес.
• Удушье. Дети моложе 4 лет могут подавиться цельными ядрышками.

!Важно Самый опасный эффект, который оказывает продукт — аллергические реакции. Если в семье встречались случаи аллергии на древесные орехи, нужно посоветоваться с врачом, прежде чем использовать макадамию в детском меню.

Когда можно вводить в рацион ребенка

Ещё 20 лет назад считалось, что орехи нельзя давать детям до трех лет, так как они провоцируют развитие аллергии. Новейшие исследования утверждают, что чем раньше ребёнок попробует продукт-аллерген, тем скорее выработается устойчивость.

Аллергологи советуют знакомить малыша с различными орехами во время приучения его к твёрдой пище. Плоды макадамии можно давать в растёртом виде, начиная с 6-7 месяцев.

Можно ли давать орехи макадамия детям до 3-х лет

Возраст от 6 месяцев до 3 лет — период быстрого роста всех тканей и систем организма. Ребёнок испытывает высокую потребность в витаминах, железе, магнии и кальции. Орех макадамия может снабдить малыша всеми необходимыми веществами, включая жирные кислоты, чрезвычайно важные для развивающегося мозга.

Как только ребёнок научится есть с ложки кашу и творог, можно добавлять в меню плоды макадамия. Их измельчают с помощью блендера и смешивают с грудным молоком, фруктовым пюре или йогуртом.

Начинать следует с четверти чайной ложки орехового порошка. Если у ребёнка не возникло аллергической реакции в виде сыпи, насморка или одышки, количество орехов немного увеличивают. Постепенно можно довести порцию до 1 чайной ложки раз в 2 дня.

Дети до 4 лет плохо пережёвывают твёрдую пищу. Поэтому давать цельные орехи нельзя — ребёнок может подавиться. Лучше измельчить ядрышки блендером или истолочь в ступке.

Как употреблять детям школьного возраста

Основная деятельность ребёнка с 7 до 16 лет — усвоение учебной информации. Школьник проводит за учебными занятиями почти 8 часов в сутки. Регулярное употребление орехов макадамия предотвращает перегрузку нервной системы.

Биоактивные вещества, входящие в состав продукта, дают ещё 7 положительных эффектов для школьника:

• улучшение функций мозга;
• укрепление зубов и костей;
• снятие воспалений;
• сохранение нормальной микрофлоры кишечника;
• поддержка здоровья сердца;
• снижение риска ожирения;
• стабилизация уровня сахара в крови.

Австралийский орешек весьма полезен для организма женщин, так как регулирует уровень половых гормонов. Девочкам-подросткам макадамия поможет избавиться от болей в «критические дни». Орех напрямую воздействует и на репродуктивную систему будущих мужчин — защищает от воспалений, способствует правильному развитию половых органов.

Суточная норма ореха макадамия для ребенка

Малышу в возрасте до 1 года можно давать трижды в неделю по 1 измельчённому орешку. При хорошей переносимости продукта, порцию увеличивают до 5-6 штук в неделю.

Ребёнок старше 7 лет может употреблять орехи макадамия ежедневно. Дневная дозировка равна половине нормы взрослого человека — 15 граммов, то есть, 5-7 очищенных ядрышек.

!Важно Следует помнить, что калорийность продукта очень высока — 718 ккал на 100 г. Детям с избыточным весом тела применение орехов ограничено — не чаще 2 раз в неделю, в виде перекуса между приёмами пищи.

В каком виде вводить орехи макадамия в питание ребенка

Любые плоды ореховых деревьев удобны тем, что подходят для употребления в пищу без предварительной обработки. Но когда речь идёт о детском питании, лучше использовать специальные блюда.

Для маленьких детей плоды макадамии измельчают и добавляют в каши, пудинги, творожки. Ореховый порошок можно смешивать с йогуртом и намазывать полученную массу на хлеб.

Школьникам понравятся молочные коктейли и фруктовые муссы с кусочками ореха. Продукт добавляют также в выпечку, овощные салаты, горячие блюда из рыбы и курицы.

С чем сочетать орех детям

Макадамия относится к универсальным продуктам, которые легко комбинируются с солёным и сладким, мясом, бобами и овощами. Чаще всего орех включают в состав домашней выпечки — печенья, пряников, кексов. Но в детском меню должны преобладать здоровые блюда. Вот несколько полезных рецептов применения макадамии:

• овсянка с мёдом и ореховой крошкой;
• фруктовый салат с кусочками ореха;
• блинчики из гречневой муки с ореховой начинкой;
• творожная запеканка с сухофруктами и орехами;
• жареная рыба с корочкой из порошка макадамии.

Учитывая пользу и вред продукта, с ним можно готовить диетические блюда. Благодаря низкому содержанию сахара, австралийский орешек подходит для питания детей с сахарным диабетом, заболеваниями иммунной и сердечно-сосудистой системы.

польза для здоровья и достоинства

Орех макадамия, все еще называемый « Квинслендским орехом », является плодом «Квинслендского ореха».

Это красивое вечнозеленое дерево, родом из австралийского rainforests.The макадамии дерево плодоносит очень богатых в масле , которые используются в еде и косметике .

Действительно, гавайские женщины давно используют его в косметике, орех макадамия обладает неожиданными лечебными свойствами .

Макадамия, для протокола

Обнаруженные 5000 лет назад в Австралии по аборигенам, они дали ему название «Киндал Киндал». Они сделали его основой своего рациона.

Макадамии были заново открыты в конце 1858 ботаник — Уолтер Хилл и Фердинанд фон Мюллер — приехали , чтобы исследовать северо — восток от Австралии.

В том же году два ученых впервые привезли эти семена в Европу, отдавая дань уважения своему проводнику (доктору Джону Макадаму, который помог идентифицировать их). Они решили окрестить их «макадамия», отсюда и его этимология .

Вкусный фрукт, орех макадамия сейчас выращивают в Гватемале, Новой Зеландии, Таиланде, Бразилии, Коста-Рике, Кении, Южной Африке, Сан-Франциско и, конечно же, в Австралии.

Характеристики орехов макадамия

Макадамия, которую все еще называют «Macadamia Integrifolia», представляет собой дерево, которое может достигать 15 метров в высоту. У него удлиненные жесткие листья с широко расставленными зубцами.

Что касается ореха макадамия , то он круглый, имеет толстую, гладкую, мраморно-коричневую окраску и очень прочную скорлупу. Когда он созревает, он трескается и становится круглым белым съедобным миндалем.

Польза орехов макадамия

Сухофрукты из масличных семян, содержащие витамины (A, B1, B2, E) и ненасыщенные жирные кислоты (Omega 3).

Он также богат клетчаткой, аминокислотами, белками, углеводами, пальмитолеиновой кислотой и микроэлементами.

Орех макадамия считается в Европе «королевой орехов».

Известный своими антиоксидантными и энергетическими свойствами , он помогает:

• снизить уровень плохого холестерина,
• предотвратить диабет 2 типа,
• бороться с переутомлением.

Его магния, кальция и калия способствует нормальному функционированию в сердце , почках , нервной системе, но и к регуляции кровяного давления и мышечного сокращения .

Благодаря содержащимся в нем фосфору, кальцию и цинку орех макадамия помогает:

• обновлять клетки,
• поддерживать здоровье костей и зубов,
• обеспечить рост органов и правильное функционирование иммунной системы.

Что касается пальмитолеиновой кислоты в масле квинслендского ореха, она обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие .

Использование ореха макадамия

Противопоказан людям с аллергией на сухофрукты или орехи, миндаль макадамия употребляется в пищу в чистом виде, жареным, сладким или соленым в качестве аперитива .

Иногда карамелизируется в мороженом , печеньях, печеньях, тортах или даже измельчается, они также очень популярны в салатах .

Приготовленные семена макадамии иногда хорошо сочетаются с рисом, рыбой, морепродуктами или овощными блюдами.

Для удовольствия вкусовых рецепторов некоторые едят их молотыми, в виде масла (или намазанного ).

В косметике масло ореха макадамии питает волосы и поддерживает здоровье , мягкость и сияние кожи .

Инфо Поле » Макадамия, бразильский, пекан: гайд по миру орехов

Орехи — продукт настолько универсальный, что могут стать не только вкусным украшением как десерта, так и основного блюда, но и служить полноценным и, что самое главное, питательным перекусом. Они легко вписываются в любую систему питания, будь то веганство или просто сбалансированная диета. И вряд ли орехи могут, как говориться, приесться. Ведь их существует большое количество сортов — только и успевай запоминать, в чем же разница.

В одном все орехи точно похожи — это прекрасный источник клетчатки, ненасыщенных жиров и прочих полезных веществ. А вот каких именно — придется разобраться с каждым сортом по отдельности. Сегодня главными героями нашей статьи станут макадамия, пекан и бразильский орех.

Макадамия

Если есть среди орехов иерархия полезности, то макадамия может смело занимать одно из лидирующих мест. Считается, что именно макадамия оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, а также помогает нашему организму справляться с воспалениями и ослабленным иммунитетом.

Родина макадамии — Австралия. Более 80% веса одного орешка приходится именно на мононенасыщенные жирные кислоты. Это кстати даже больше, чем в оливковом масле. Регулярное употребление орехов способно снизить уровень холестерина, минимизировав тем самым риск инсульта и прочих заболеваний сердца.

В отличие от большинства своих собратьев, этот орех содержит пальмитиновую кислоту. Это одна из жирных кислот, которая призвана активизировать жировой метаболизм и соответственно уменьшить склонность организма накапливать прослойки.

Клинически доказано, что макадамия снижает риск коронарных заболеваний и улучшает профиль липидов в крови. В этом плане макадамию могут заменить лишь грецкие орехи. Плоды макадамии способствуют также нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Это происходит благодаря клетчатке, ее в орехе около 8%. Кроме того, макадамия содержит магний, кальций, селен, калий, фосфор, железо, медь, хром, марганец и цинк. Витамины группы В, витамин Е и РР. Единственный, пожалуй, минус этих орехов — очень высокая калорийность, больше 700 ккал на 100 граммов. Поэтому небольшая горсть макадамии может заменить полноценный прием пищи.

Пекан

Орех пекан пришел к нам из Северной Америки. Впрочем, сегодня он растет уже и на Кавказе, и даже в Крыму. Немудрено, что именно эти плоды наиболее близки нам, поскольку отчасти напоминают грецкий орех. Правда, пекан обладает более вытянутой формой.

Пекан — прекрасный антиоксидант. Грамотное его употребление помогает избавиться от лишних килограммов, привести в норму артериальное давление и снизить уровень холестерина. Как и макадамия, пекан благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. К тому же он способен нормализовать состояние при сахарном диабете, и даже замедлить развитие рака. Пекан прекрасно выводит из организма вредные вещества, препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре.

Пекан — это источник натурального растительного белка, клетчатки, аминокислот и природного сахара. Именно поэтому плод считается десертным орехом. Его часто добавляют в выпечку, где он поистине занимает свое законное место. Тем не менее пекан содержит витамин Е, кальций, магний, фосфор, цинк, железо, магний и кальций. Кроме того, орех богат ниацином, рибофлавином, тиамином, фолиевой и пантотеновой кислотой и даже бета-каротином. Регулярное и дозированное употребление пекана способно нормализовать состав крови и восстановить клетки, разрушенные окислительными процессами.

Но, как и другие орехи, пекан обладает высокой калорийностью. В этом смысле он является рекордсменов, ведь в 100 г продукта содержится сразу 860 ккал. К тому же пекан очень маслянистый, содержит 70% жира. По этой причине орех крайне недолго храниться. Его лучше покупать маленькими порциями, которые вы планируете употребить в ближайшее время.

Бразильский орех

Несмотря на то, что мы привыкли называть бразильский орех орехом, с точки зрения ученых, это зерно. А точнее — семена растения, которое произрастает, как несложно догадаться, в Бразилии, а также в Венесуэле, Колумбии и ряде других стран. Это одно из немногих растений, которое до сих пор не удалось культивировать — то есть выращивать в тепличных условиях или на плантациях. Бразильские орехи до сих пор собирают только с дикорастущих деревьев.

Орех можно жарить, есть в сыром виде, солить или употреблять с сахаром. Чаще всего его используют как дополнение к десертам, однако он может стать полноценным перекусом. Особенно, если займет свое законное место в ореховом миксе.

Бразильский орех — это белок, клетчатка, фосфор, ретинол, железо, кальций и многие другие полезные микроэлементы. Кроме того, в плодах содержатся флавоноиды — мощные антиоксиданты. По этой причине бразильский орех может стать хорошей профилактикой появления раковых образований. Еще одно отличие бразильского ореха от других — аргинин. Он отвечает за нормальную свертываемость крови.

Что касается жирных кислот, на их долю приходится около 60% от веса бразильского ореха. Он также полезен для сердечно-сосудистой системы и нормализации уровня холестерина и уровня глюкозы в крови.

Бразильский орех — хороший помощник в борьбе со стрессами, поскольку способен укрепить нашу нервную систему. А селен в его составе отвечает за продление молодости и крепость иммунитета. Это вещество способно накапливаться в организме. При этом его переизбыток может быть опасен для здоровья. Вот почему взрослому человеку не стоит съедать больше 2-3 орехов в день. К тому же, как и другие орехи, бразильский также высококалорийный продукт. 705 ккал на 100 г.

О пользе масла макадамии

Масло макадамии очень ценно: оно отлично впитывается кожей, увлажняет, смягчает и питает её, поэтому большинство производителей косметики стараются использовать его в составе своих кремов и масок, лосьонов, шампуней, бальзамов, губных помад и т.д.

В состав масла макадамии входит более 80% ненасыщенных жирных кислот, похожих на жиры, содержащиеся в нашей коже. Именно поэтому косметика, при производстве которой использовалось масло макадамии, не вызывает никаких аллергических реакций и побочных эффектов.

Помимо жирных кислот (олеиновой, пальмитолеиновой, пальмитиновой, линолевой, стеариновой, арахидоновой, арахиновой, эйкозеновой и других) масло макадамии отличается высоким содержанием меди, цинка, калия, селена, а также витаминов группы B, E, и PP.

Высокое содержание в масле витаминов и минералов позволяет применять его для ухода за увядающей кожей, и обеспечивает коже питание и защиту от внешних агрессивных воздействий.

Если масло макадамии входит в состав шампуня, то оно проникает в волосяные луковицы, способствуя восстановлению структуры волос и возвращению их естественного блеска.
По составу масло макадамии очень похоже на масло, вырабатываемое из спермацета – вещества, добываемого из головы кашалота, и также содержащего сложные эфиры пальмитиновой кислоты. Поэтому оно не только вводится в различные косметические средства, но и используется при лечении кожных заболеваний, дефектов – например, рубцов, остающихся после операций или ожогов, так как оно восстанавливает микроциркуляцию крови в коже.

Также, благодаря хорошим питательным и увлажняющим свойствам, масло макадамии прекрасно подходит для ухода за сухой, обезвоженной и огрубевшей кожей лица. Его применение способствует хорошему смягчению кожи и нормализации ее водно-жирового баланса; устраняет шелушение и раздражения, вызванные излишней сухостью кожи; возвращает коже ее нежность, мягкость, красоту и бархатистость.

Также масло ореха макадамии прекрасно подходит для ухода за шеей, и уставшей увядающей кожей вокруг глаз.

В частности, масло макадамии обладает противовоспалительными свойствами и может использоваться для устранения некоторых воспалительных процессов на коже, включая солнечные ожоги. В том числе оно помогает устранить явления фотодерматитов (аллергия на солнце)

Применение масла макадамии:

Масло макадамии применяется при лечении аллергии, кератоза, фотодерматита, гиперпигментации, перхоти и других болезней кожи и волос. Очень эффективны антицеллюлитные косметические средства с маслом макадамии: они устраняют растяжки, делают кожу более эластичной и упругой.

В домашних условиях можно приготовить массажное масло, помогающее моделировать фигуру. Масла макадамии, кунжутное и оливковое (по 1 ст.л.) смешивают, добавляют к ним эфирные масла – лаванды, грейпфрута, лимона и розмарина (по 10 капель), сок алоэ (1 ст.л.) и кашицу мякоти авокадо (можно заменить тыквой). Все компоненты ещё раз тщательно перемешивают и этой смесью каждый день массируют проблемные участки тела. Смесь можно хранить в холодильнике и готовить свежую раз в несколько дней. Перед использованием смесь немного подогревают.

Для очищения кожи лица можно использовать чистое масло макадамии. Надо просто нанести несколько капель на тампон или диск, слегка смоченный тёплой водой, а потом отжатый, и аккуратно протереть лицо.

Интересные факты о макадамии

Австралийские аборигены впервые обнаружили орехи макадамия около пяти веков назад. Этот орех предпочитает расти в тропическом климате, и его основными поставщиками являются Австралия, Южная Америка и Гавайи. Орехи эти очень вкусны, их нередко добавляют в салаты и сладкую выпечку. Орехи богаты эфирными маслами и витаминами PP и В. Что еще надо знать об этом орехе?

Орехи макадамия полезны для человека, но токсичны для собак и кошек. После употребления животные не могут твердо стоять на ногах, только по прошествии 48 часов они начинают чувствовать себя лучше.

Как и все орехи, макадамия богата полезными жирами, однако стоит учитывать и ее высокую калорийность, в 100 гр содержится 720-740 калорий.
Макадамию можно превратить в идеальную закуску, добавив к ней лишь небольшое количество специи гарам-масала и обжарив в духовке в течение 8 минут при температуре 200˚С.

Известный нам всем орех – плод двух тропических деревьев: Macadamia integrifolia и Macadamia tetraphylla. Существует также третий съедобный вид, но худшего качества, Macadamia teraphile, он произрастает в Южной Африке, Коста-Рике, Бразилии и Калифорнии.

Однако не все виды съедобны, Macadamia Whelanii и Macadamia ternifolia довольно токсичны.

Орех назвали в честь химика, профессора медицины Джона Макадама. Назван орех был его коллегой и другом Фердинандом фон Мюллером, директором Королевского Ботанического Сада Мельбурна.

«Кара Дамиа» — мусс из карамельного молока и орехов макадамия, творение парижского шеф-кондитера Кевина Лакота.

По сравнению с другими орехами, такими как миндаль и кешью, макадамия содержит больше жиров и меньше белка, однако компенсирует это богатством тиамина, марганца, магния и железа.

Масло этих орехов может храниться без холодильника до двух лет, кроме того у него высокая температура горения, она составляет 210˚С, поэтому оно идеально подходит для жарки.

Скорлупа этого ореха очень твердая, в природе ее может расколоть только южноамериканский попугай Ара.

Если вы решите приготовить салат с этими орехами, помните, что лучше всего они сочетаются с цукини.

Читать больше статей в Статьи разделе нашего Онлайн журнал

польза и вред, как чистить, свойства, выращивание

Орех макадамия – торговое название съедобных семян растений семейства Протейные. В дикой природе деревья встречаются в Австралии, аборигены называют их киндал-киндал, бумера, муллимимби. Макадамия – самые дорогие и самые полезные орехи, поэтому дачников интересует, как растут необычные плоды, можно ли их выращивать в наших условиях.

Как выращивают и обрабатывают макадамию

Европейцы узнали об уникальном орешнике в 1828 году, полезные свойств оценили позднее. В XX веке деревья, дающие ценные плоды, начали выращивать в ЮАР, Бразилии, Новой Зеландии, на Гавайях, в Гватемале, Китае. На промышленные плантации высаживают два съедобных сорта:

• Tetraphilla;
• Integrifolia.

Деревья начинают плодоносить на 7−10 год, живут до 100 лет, в высоту достигают 8−15 метров. С одного растения за сезон собирают до 150 кг орехов. Урожай убирают вручную или комбайнами, оборудованными валом со множеством резиновых «пальцев».

Плоды макадамии

Собранные плоды отправляют на первичную обработку и предпродажную подготовку. Этапы первичной обработки:

• специальными устройствами обдирают кожуру, она очень прочная;
• после отшелушивания плоды сушат при температуре 25 ℃.

В продажу поступают орехи очищенные и орехи в скорлупе с надпилом. Первые в 2 раза дороже

Во время предпродажной подготовки выполняют основную сушку (35 ℃). Она длится 10 дней, во время нее ядра теряют остатки влаги, уменьшаются в размерах, отстают от кожуры. Потом орехи чистят от скорлупы или делают надпил.

Как делают надпил макадамии

Ядра в скорлупе хранятся дольше. При температуре воздуха не выше 10 ℃ срок хранения — 1,5 года. Вскрыть орешки руками невозможно − скорлупа прочная, выдерживает вес легкового автомобиля. Делая надпил на фабрике, производители облегчают потребителям жизнь.

Обычному покупателю необязательно знать, как делают надпил макадамии. Технологический процесс не влияет на полезные свойства продукта. Пила делает пропил, не затрагивая мякоть ядра. Для удаления скорлупы в пакет с надпиленными орехами кладут металлический «ключ».

Как чистят ядра макадамии

После основной сушки орехи конвейером подают в специальный агрегат, оборудованный острыми сверхпрочными лезвиями. Скорлупа не выдерживает давления режущих инструментов и раскалывается.

Ключ для открывания неочищенных орехов

Смесь из ядер и половинок скорлупы поступает на вибрационные столы, оборудованные решетками определенного диаметра. Происходит очистка сырья от шелухи и сортировка на:

• цельные ядра;
• раздробленные ядра;
• скорлупу.

Дробленые орехи используют как сырье для производства кондитерских изделий (торты, пирожные, мюсли), производства масла. Цельные ядра являются самостоятельным продуктом.

Как есть макадамию

Для вскрытия надпиленных орехов широкую часть «ключа» вставляют в пропил и поворачивают его влево или вправо. Направление движения не играет роли. Как открыть макадамию и не повредить ядро, если ключа нет?

1. Найти плоскую отвертку.
2. Вставить в зазор.
3. Провернуть.

Не нужно экспериментировать и думать, как расколоть макадамию без ключа.

Пользу приносят орехи с не истекшим сроком годности, без запаха плесени, затхлости. Доказан факт, что, съедая от 3 до 10 ядер в день, можно повысить качество жизни:

• калий и магний избавят от головной боли;
• жирные кислоты снизят вероятность инсультов;
• минералы укрепят иммунитет, обеспечат здоровье зубов, костей;
• растительные волокна нормализуют работу кишечника;
• сбалансированный комплекс минералов и витаминов снизит уровень стресса, избавит от хронической усталости.

Австралийский орех полезен при проблемах с памятью, сильных ожогах

Как вырастить макадамию на даче

Растение тропическое, поэтому боится легких похолоданий (+3 ℃ − уже на грани риска). В умеренном климате дерево выращивают в доме или в отапливаемой теплице. На фото можно посмотреть, как растет макадамия.

Плоды на дереве

Оптимальные условия для развития:

• температура – 20−25 ℃;
• плодородный слабокислый грунт;
• хороший дренаж.

Купить саженец австралийского ореха в России нереально, поэтому садоводы сначала находят информацию, как вырастить макадамию из семян, потом ищут качественный посадочный материал. Найти его сложно, в продажу поступает продукт, прошедший 2 этапа сушки, а для посадки нужны необработанные орехи с цельной скорлупой.

В 100 г ядер: 700 ккал, 76 г жира, 10 г белка, 10 г углеводов

Семена перед посадкой замачивают 2 дня в теплой воде, потом кладут на проращивание во влажный субстрат – перлит или смесь песка и огородной земли, взятых в соотношении 1:1. Ростки появляются через 4−6 недель.

Уход за тропическими экзотами стандартный:

• растения досвечивают;
• несколько раз в день опрыскивают водой комнатной температуры;
• оберегают от сквозняков;
• следят, чтобы не завелись вредители;
• поддерживают оптимальную температуру и влажность воздуха;
• вовремя поливают, не заливают.

Орех без скорлупы

Подросшие саженцы на лето выносят в сад. Плоды появляются не скоро, но молодые деревца очень декоративны, украшают оригинальной листвой сад, дом.

Заключение

Интересно наблюдать, как экзот растет. Он развивается активно, уже через 3−4 месяца после появления всходов сеянец пересаживают в горшок большего размера, у него формируется мощный корень. В видео можно посмотреть четырехмесячный саженец макадамии, выращенный из орехов, купленных на Алиэкспресс:

8 основных полезных свойств орехов макадамии

Орех макадамия — древесный орех, растущий на одноименном дереве, произрастающем в Австралии, поэтому иногда его называют австралийским орехом. Однако их можно найти и в других местах, таких как Гавайи, Калифорния и Флорида, но в основном они известны как местные орехи Австралии.

Как и другие орехи, орехи макадамия содержат полезные жиры, витамины, минералы и многие другие питательные вещества, полезные для организма.Эти орехи имеют много преимуществ для здоровья. Преимущества орехов макадамии следующие.

Польза для здоровья орехов макадамии

1. Может снизить риск сердечных заболеваний

Орехи макадамии — отличный источник мононенасыщенных жиров, которые известны как хорошие жиры и могут снижать уровень холестерина. Исследования показали, что ежедневное употребление достаточного количества орехов макадамии может снизить общий холестерин примерно на 3% через четыре недели.

Ограничение употребления в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и замена их продуктами, богатыми мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, такими как орехи макадамии, могут помочь вам предотвратить любые сердечные проблемы, такие как сердечный приступ или сердечная недостаточность.В этом орехе также нет холестерина.

2. Орехи макадамии снижают кровяное давление

Одним из преимуществ орехов макадамии является то, что они могут улучшить метаболический синдром, включая высокое кровяное давление или высокий уровень сахара в крови, что может повысить риск инсульта. Мононенасыщенные жирные кислоты, называемые МНЖК, могут уменьшить эффекты метаболического синдрома у людей за счет снижения уровня холестерина и сахара в крови. Как упоминалось ранее, орехи макадамия богаты МНЖК.Каждые 30 граммов орехов макадамии содержат 17 граммов мононенасыщенных жиров.

3. Они могут снизить риск рака

«Токотриенолы» — это витамин Е, который является важным противоопухолевым препаратом. Одним из преимуществ орехов макадамии является их высокое содержание токотриенолов. Кроме того, этот орех также содержит флавоноиды — еще одно растительное соединение, которое может бороться с раком. В результате употребление достаточного количества орехов макадамии может помочь предотвратить рак.

4. Они могут улучшить здоровье мозга

Токотриенолы очень полезны для защиты мозга и могут предотвратить любые связанные с мозгом заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, орехи макадамия также являются богатым источником антиоксидантов, которые могут бороться со свободными радикалами. Он также может предотвратить любые повреждения клеток, которые могут привести к окислительной реакции мозга и болезни Альцгеймера.

5. Может помочь с похуданием

Орехи макадамии — одно из лучших продуктов, которые вы можете добавить в свою программу похудания.Однако вы должны заметить, что этот орех высококалорийный, и вы должны быть осторожны с тем, сколько орехов макадамия вы можете съесть в день. С другой стороны, этот орех также содержит большое количество жиров и клетчатки, которые могут уменьшить чувство голода и дать вам энергию. Итак, вы можете просто добавить в свой рацион несколько орехов макадамии и надолго почувствовать сытость. Убедитесь, что вы употребляете сырые орехи макадамия, потому что жареные или соленые орехи могут не иметь желаемого эффекта.

Этот орех также можно добавить в свой рацион.Вы можете легко купить орехи макадамия в Интернете и найти рецепты добавления этого ореха в повседневные блюда. К тому же сырые орехи макадамия всегда можно есть без варки. Просто добавьте любое количество орехов макадамии, которые подходят и полезны для ежедневного употребления.

6. Орехи макадамии могут улучшить здоровье кишечника

Одним из наиболее заметных преимуществ орехов макадамии является то, что они являются одними из орехов, улучшающих пищеварение. Основная причина этого преимущества — высокое содержание клетчатки в этом орехе.Этот фактор здоровья орехов макадамия также может улучшить здоровье кишечника. Орехи макадамии содержат растворимую клетчатку, которая действует как пребиотик и питает полезные кишечные бактерии.

7. Они могут снизить риск диабета

Исследования показали, что употребление орехов макадамия может иметь большое влияние на снижение диабета. Поскольку этот орех богат хорошими жирами и может снизить уровень сахара в крови, ежедневное употребление орехов макадамия может привести к более здоровой жизни. Снижение риска диабета 2 типа — одно из преимуществ орехов макадамия.Более того, если человек страдает диабетом 2 типа, добавление этого ореха в его рацион может помочь ему снизить факторы риска, связанные с этим заболеванием.

Однако вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, можно ли употреблять орехи помимо прописанных вам лекарств. Врач и диетолог могут лучше помочь вам соблюдать более здоровую диету, чтобы предотвратить диабет.

Сколько орехов макадамия нужно есть в день?

В целом многие диетологи рекомендуют употреблять до 30 граммов любых орехов в день.Однако орехи имеют разную калорийность, о чем вам все же следует позаботиться. Почти от 10 до 12 целых ядер орехов макадамии составляют 30 граммов.

Это количество также содержит 204 калории, что считается высоким показателем. Так что будьте осторожны с другими продуктами, которые вы едите, помимо орехов макадамии, чтобы избежать высококалорийной диеты.

Орехи макадамии информация о питании

(от 10 до 12 ядер (30 грамм)

Побочные эффекты орехов макадамии

Помимо высоких калорий в орехах макадамии, которые могут привести к увеличению веса, употребление слишком большого количества орехов макадамии может иметь и другие побочные эффекты.Переедание орехов макадамии может вызвать вздутие живота, проблемы с пищеварением или сыпь. Кроме того, поскольку орехи макадамии являются древесными орехами, у некоторых людей может быть аллергия на содержащиеся в них белки.

Как хранить орехи макадамия?

Как и другие орехи, орехи макадамия могут храниться до одного года и более, если хранить их в холодильнике. При комнатной температуре они могут длиться всего до 5 месяцев. Кроме того, всегда храните все виды орехов в герметичной таре в темном и прохладном месте.

В противном случае они очень скоро потеряют свое качество.Хранение макадамии при теплой температуре или при доступе к свежему воздуху вызовет обесцвечивание, что является признаком порчи.

Итог

Орехи макадамии настолько популярны и полезны. Вы можете употреблять их в качестве ежедневного перекуса. Однако, как упоминалось в этом посте, вы всегда должны следить за количеством орехов , которое вы едите каждый день .

Более того, хотя жареные и сырые орехи имеют одинаковые преимущества, некоторые диетологи считают, что лучше добавлять сырые орехи в свой рацион.Но вы все равно можете есть жареные орехи, но уменьшите количество жареных орехов макадамия, которое вы хотите съесть в день.

Закажите сырые орехи макадамия онлайн через натуральное мореиш и получите свои заказы с лучшими рецептами с орехами макадамия в течение 24 часов.

л.с. Эта статья написана на основе исследования, проведенного контент-командой Natural Moreish в различных блогах, на веб-сайтах и ​​статьях. Natural Moreish не предлагает подтвердить или заявить права на информацию в этом сообщении.

Nevada Dental Benefits, Ltd.

Вопрос: ¿Cómo puedo registrar un nuevo dentista asociado en mi consultorio?

A: Актуальные данные, подтверждающие участие в программе NDB, и соглашение о новом присоединении стоматолога к практическому применению, полное обновление формуляра Акредитации Невады. Una vez completetado, puede enviar el formulario por fax a NDB al (702) 852-0260, enviarnos un correo electrónico and credentialing @ primecarebenefits.com.

Asegúrese de colocar copias actuales de los siguientes artículos: Licencia Dental del Estado de Nevada (copia tamaño cartera con fecha de vencimiento), Certificados de la DEA y la Farmacia de Nevada, Páginaional de Declaración de Respons. Важно: Si algunas preguntas están marcadas como «SÍ» en el «Cuestionario Médico», se debe proporcionar una narración escrita.

Cualquier contre las respuestas dadas en el Cuestionario Médico y el descubrimiento de hechos o acciones a lo largo del procso de acreditación puede resultar en la descalificación de la aprobación de la acreditación.

Вопрос: Cómo puedo updateizar la información de mi consultorio con NDB?

A: Si va a cambiar su información de Beneficiario o la Entidad de facturación, como el Número de Identificación de Impuestos de su consultorio, comuníquese con unmissante de redes profesionales al (702) 478-2014. Выберите педира, которая представлена ​​на W-9, и вы увидите, что это индийский камень, который был использован в море.

Si usted desea actualizar sus horarios de atención, idiomas hablados, información demográfica o la información de su consultorio que se muestra a través de la herramienta de Internet NDB «Encuentre un dentista», puede descariogar undentista, puede descariogar un dentista.Envíe por fax su formulario complete a NDB, Atención: Redes profesionales al (702) 333-9140.

Si usted está planeando mudar su consultorio a una nueva ubicación, comuníquese con un Representante Profesional de Redes de NDB al (702) 478-2014. Los Acuerdos de Proveedores de NDB están basados ​​en la ubicación y no se pueden transferir si usted mueve su consultorio a una nueva ubicación.

Вопрос: ¿Cómo puedo verificar la elegibilidad y los beneficios de un social?

A: Los Proveedores Participantes de NDB tienen access en línea para verificar la elegibilidad los y Beneficios de un miembro las 24 horas del día a través del Portal Online de Proveedores de NDB.Es necesario registrarse a fin de obtener access a este portal. Общение с отделом обслуживания клиентов NDB al (702) 478-2014 para obtener ayuda. Al verificar la elegibilidad y los beneficios, necesitará la ID, el nombre y la fecha de nacimiento del miembro. Siga este enlace для обслуживания на Portal de Proveedores de NDB.

Вопрос: ¿Cómo puedo comprobar el estado de un reclamo o de la alegación de la Historia de un miembro?

A: Los Proveedores Participantes de NDB tienen access en línea para comprobar el estado de un reclamo o ver la alegación de la Historia las 24 horas del día a través del Portal de Proveedores de NDB.Es necesario registrarse a fin de obtener access a este portal. Общение с отделом обслуживания клиентов NDB al (702) 478-2014 para obtener ayuda. Al comprobar el estado del reclamo de un miembro, necesitará la ID (SSN), nombre y fecha de nacimiento del miembro. Siga este enlace для обслуживания на Portal de Proveedores de NDB.

Вопрос: Cómo Presento un reclamo a NDB?

A: NDB принимает reclamos en tres (3) форматы:

• Reclamos electrónicos представляет поездку на портале Proveedores de NDB
• Reclamos Electrónicos представляет собой сборник компенсаций, в котором используется HIPAA-совместимый формат с архивным форматом ANS X12 837D.
• Reclamos por escrito

Se anima a los proedores представляет собой презентацию NDB де Manera Electrónica. Если требуется, чтобы зарегистрироваться на портале Proveedores de NDB, чтобы получить прямое уведомление в NDB, comuníquese con nosotros al (702) 478-2014.

Si envía reclamos a través de una cámara depensación, NDB actualmente acepta reclamos electrónicos directamente de los siguientes centros de información: EDI Health Group, Inc.- DentalXchange, Vyne Dental y Change Healthcare. Si usted no presenta sus reclamos a través de uno de estos centros de información, su reclamo puede ser convertido en un reclamo por escrito por la cámara depensación y enviado в NDB, lo que provocará que NDB tarde más tiempo en recibir su reclamo. Tenga esto en cuenta cuando lleguen los plazos de presentación de reclamos a NDB.

Для самолетов административного управления NDB, todos los reclamos deben ser recibidos por NDB antes del día 5 del mes siguiente al mes en que se prestaron los servicios.Por ejemplo, los reclamos con fechas de servicio en enero, deben recibirse antes del 5 de febrero para ser considerados para el reembolso.

Вопрос: ¿Cómo debeordinar NDB los beneficios con cobertura primaria de seguro?

A: Cuando NDB es la empresa de seguros secundaria, una copia de la Explicación de Beneficios (EOB, por sus siglas en inglés) de la empresa primaria (que no es NDB) или Aviso de pago debe ser presentado con el reclamo.NDB тендра en cuenta laponsabilidad del paciente que queda, después de que el portador primario ha pagado el reclamo, como la cantidad a considerar para el beneficio bajo la cobertura secundaria.

NDB разрешает использовать максимальную информацию о плане деяний, менос cualquier copago o deducibles del miembro. El pago no debe exceder la responsabilidad del paciente después del pago de la empresa Principal.

Вопрос: Что вы хотите сделать, чтобы найти административные самолеты для NDB?

A: Cuando un miembro tiene cobertura dentro de dos de los mismos planes administrados por NDB, como Culinario como primario y Culinario como secundario, o UFCW como primario y UFCW como secundario, el sistema de processamiento capacity de reclamosar de NDB tiene automáticamente el pago de beneficios secundarios sin necesidad de un reclamo secundario a presentar por su consultorio.

Este processso se suele iniciar el día después de que se process el primer reclamo. Por lo tanto, usted debería recibir el pago Principal y secundario con una diferencia de uno o dos días. Esto permite un pago más rápido a su consultorio y elimina la necesidad de que presente un reclamo secundario separado a nosotros con una copia de la remisión primaria / EOB.

Cuando un miembro tiene cobertura dentro de dos planes Diferentes, pesar de que ambos plane son administrados por NDB, este processso automatizado no está disponible.Por ejemplo, un miembro tiene cobertura primaria bajo Culinarios y secundaria bajo Albañiles. Por lo tanto, usted тендра que Presentar un reclamo secundario a NDB con una copia de la remisión primaria / EOB.

Вопрос: ¿Puedo cargarle al miembro la diferencia entre mi tarifa y el submission máximo del plan de NDB?

A: Нет, Los Proveedores Participantes de NDB acuerdan cobrar el copago designado del miembro de la red para los процедурами, реализующимися или coseguro de acuerdo con el disño del plan del miembro.La facturación de saldo entre su Tasa Habitual y Consuetudinaria (UCR, por sus siglas en inglés) и el plan de pago no es permissionido por un Proveedor Participante de NDB.

Вопрос: Qué es la limitación de la presentación oportuna de NDB?

A: Для самолетов с административной службой NDB, с обслуживанием в качестве участника выставки NDB dentro de los cinco (5), являющейся частью службы обслуживания.NDB se reserva el derecho a rechazar cualquier schemeimiento recibido más de treinta (30) días después de la fecha del servicio.

Вопрос: Требуется предварительная авторизация?

A: Planes de atención administrada: la autorización previa de los servicios de odontología general no es necesaria. Se Requiere una autorización previa para los servicios especializados. Para que un miembro pueda recibir los beneficios dentro de la red en un consultorio especializado, el miembro debe ser производное пор un Proveedor Participante dentista general de NDB и la solicitud de производное debe ser aprobada por NDB.Los proofedores están Obligados Complete un formulario de «Solicitud de NDB para Derivación especializada» и enviarlo a NDB para su revisión. Los Formularios de Der Derivación especializada se pueden encontrar aquí.

Los planes PPO: se Requiere una autorización previa para los planes de tratamiento de más de $ 750.00, y para los siguientes Procedimientos: coronas, puentes, endodoncias molares, tratamientos de behavioro completetos y cirugía periodontal.

Вопрос: Cómo me remito a un miembro para atención especializada?

A: Para los miembros que cuentan con cobertura de un plan de atención administrada, un Dentista General Participante de NDB debe complete un formulario de «Solicitud de NDB для специального производного» и enviarlo a NDB для пересмотра.Siga las Instrucciones para la presentación en la parte posterior del formulario. Los Formularios de Der Derivación especializada se pueden encontrar aquí.

UX Research Methods and Techniques

Чтобы успешно выбрать правильную технику исследования, вы уже должны знать цель исследования (какую проблему вы хотите решить или на какой вопрос вам нужен ответ). У каждого метода исследования есть свои плюсы и минусы. Чтобы успешно найти ответ и обеспечить истинное удобство использования вашего приложения, вы можете найти лучшее решение — объединить более одного метода исследования.Это позволит вам лучше интерпретировать данные и давать содержательные ответы. Часто сочетание качественных и количественных методов приводит к наибольшему успеху в понимании вашего клиента, и это также рекомендуется, если вы хотите получить сертификат.

Совет: требования к сертификации
При рассмотрении методов исследования, которые вы будете использовать в процессе разработки, не забудьте подумать о требованиях к сертификации (требования ISO или этапы 2 или 3 конструктивного использования).Некоторые сертификаты требуют различных типов исследований и анализа этих требований, а то, что требуется для отчетности для получения сертификата перед запуском, поможет вам в процессе проектирования и ускорит ваш путь к получению сертификата.

Существует множество других методов исследования, которые не упомянуты в этой таблице, которые также можно использовать. Например, вы можете изучить руководства пользователя и другую существующую документацию. Они часто являются хорошим источником данных о этапах существующей деятельности, а также выделяют любые правила, которые могут регулировать задачу.Но действуйте осторожно: подобная документация не должна быть единственным источником информации, поскольку повседневная практика могла быть дополнена, чтобы процедуры работали в практических условиях. Вам нужно будет наблюдать за тем, что происходит на самом деле, и сравнивать и сравнивать это с руководством пользователя.

Использование подхода к проектированию, ориентированного на пользователя, означает, что вас должны интересовать повседневные практики, а не идеализированная учетная запись. Имея это в виду, также может быть полезно отслеживать любую аналитику, доступную в существующих системах и процессах, и расследовать обращения в службу поддержки для любого существующего программного обеспечения.

При рассмотрении вашего приложения и ваших пользователей важно подумать о вопросах, которые у вас есть о его дизайне и использовании, а также изучить доступные методы исследования. Независимо от того, какую технику вы выберете, этот процесс приблизит вас на один шаг к лучшему пониманию того, кем на самом деле является ваш пользователь и чего им действительно нужно достичь в вашем приложении.

Эта статья также может помочь вам определить правильную технику исследования. Он показывает, как размеры влияют на типы вопросов, которые можно задать, и это может помочь вам сузить круг вопросов, с которых вам нужно начать.Например, качественные методы гораздо лучше подходят для ответа на вопросы о том, почему (или как) решить проблему, тогда как количественные методы гораздо лучше подходят для ответа на сколько и сколько типов вопросов.

Размеры исследования

Сравнение качественных и количественных результатов

В качественных исследованиях данные обычно собираются напрямую, в то время как при количественных исследованиях данные собираются косвенно.

Качественный

Ответы на вопрос:

Какие типы данных собираются?

Данные собираются путем непосредственного наблюдения за пользователем или взаимодействия с ним.В результате его нелегко проанализировать или проанализировать математически, и он может быть очень субъективным. С другой стороны, исследователи могут легко задавать уточняющие вопросы, дополнительно исследовать определенное поведение и оперативно вносить изменения в протокол исследования.

Примеры инструментов / методов сбора данных

Количественные

Ответы на вопрос:

Какие типы данных собираются?

Данные собираются последовательным и систематическим образом. Часто это можно проанализировать математически.

Примеры инструментов / методов сбора данных

Установочные и поведенческие

Это различие можно резюмировать, противопоставив «то, что люди говорят», и «то, что люди делают». Существуют методы, которые включают сочетание данных об установках и поведении. Как правило, они лучше всего подходят для понимания поведения пользователей. Например, контекстный запрос.

Отношение

Ответы на вопрос:

Какие данные собираются?

Это часто называют «данными самооценки».Это помогает исследователю понять и измерить заявленные убеждения людей. В зависимости от метода его можно было проанализировать математически.

Примеры инструментов / методов сбора данных

• Анкеты
• Фокус-группы
• Интервью
• Контекстный запрос

Поведенческие

Ответы на вопрос:

Какие данные собираются?

В исследовании рассказывается о действиях пользователей. Это позволяет исследователю максимально снизить влияние метода на пользователя (например, на фокус-группы может влиять групповая предвзятость или групповое мышление) и начать понимать, что именно делают люди.

Примеры инструментов / методов сбора данных

• Наблюдение
• Контекстный запрос

Интервью

Проведение индивидуальных интервью с вашими пользователями — простой и экономичный способ сбора данных. Собеседования могут помочь вам лучше понять цели и потребности пользователей, давая вам возможность получить прямую обратную связь от пользователей. Полуструктурированные или неструктурированные интервью часто используются для выявления сценариев использования. Независимо от того, должны ли структурированные или неструктурированные интервью учитывать направленность вашего запроса и вопросы исследования, на которые вы хотите ответить (что вы надеетесь узнать).Кроме того, вам необходимо понимать ограничения по времени и проблемы с доступом, особенно в сфере здравоохранения, когда проведение собеседований на месте может быть невозможно, а доступ к качественному общению с врачами очень ограничен. Все это может повлиять на успех использования интервью в качестве инструмента исследования.

Плюсы:

Интервью — отличный индивидуальный подход к получению прямой обратной связи от пользователей и благодаря их повторяющемуся процессу (открытые вопросы, способность выходить за рамки исходных базовых вопросов и углубляться в новые области, к которым обращается пользователь). возможность подробно изучить опыт пользователя.Это может дать обширные данные, важные детали и новые идеи.

Минусы:

Поскольку интервью носят очень личный характер, вы обязаны умению проводить собеседование, и на его содержание / результаты могут повлиять ошибка или предвзятость интервьюера. В зависимости от того, сколько у вас пользователей и какой доступ вы можете получить, они могут потребовать много времени и средств. Кроме того, поскольку результирующие данные являются гибкими и могут быть уникальными для каждого пользователя, соединение точек и проведение анализа может быть затруднено.

Наблюдение

Наблюдение — это метод, при котором вы наблюдаете за реальными пользователями или репрезентативными пользователями в их естественной среде на протяжении всего процесса использования определенного продукта или системы.Этот метод используется для понимания характера задач и контекста, в котором они выполняются.

Плюсы:

Наблюдение, поскольку оно дает вам немедленный доступ к тому, как пользователи действуют и взаимодействуют с процессом, обеспечивает более глубокое понимание образа жизни, культуры, процесса и обходных путей пользователей. Это позволяет лучше понять их потребности и проблемы, о некоторых из которых они даже не подозревают (обходные пути могут настолько укорениться, что они могут воспринимать их как обычную часть своего дня).Наблюдение обеспечивает сбор подробных описательных данных. Это отличный метод для определения факторов окружающей среды, таких как контекст, в котором используется продукт.

Минусы:

Некоторые из недостатков, связанных с использованием наблюдения в качестве метода исследования, на самом деле являются причиной его успеха: вы проводите исследование в рабочей среде. Это может быть сложно во всех отраслях, но особенно в здравоохранении. Очень много отвлекающих факторов, составление расписания — сложная задача, а соображения конфиденциальности могут помешать наблюдателю увидеть весь процесс.Кроме того, существует предвзятость интервьюера, есть предвзятость наблюдателя. Наблюдатель должен владеть техникой наблюдения, понимать то, что он видит, и должен оставаться максимально объективным, чтобы не влиять на пользователя и не искажать результаты.

Контекстный запрос

Контекстный запрос — это метод исследования, специфичный для знаний о юзабилити. Он сочетает в себе полуструктурированное интервью с прямым наблюдением. Это более сложный процесс, когда пользователям обычно сначала задают набор стандартных вопросов, а затем за ними непосредственно наблюдают в их среде и задают вопросы во время этого наблюдения.Это гораздо более прямое исследование «во время работы». «Поскольку пользователи опрашиваются в их собственных условиях, данные анализа более реалистичны, чем лабораторные».

Свод знаний по юзабилити перечисляет четыре принципа контекстного запроса:

FOCUS

План запроса, основанный на четком понимании вашей цели

КОНТЕКСТ

Идите на рабочее место клиента и посмотрите они выполняют свою работу

ПАРТНЕРСТВО

Обсуждают с клиентами их работу и вовлекают их в раскрытие невысказанных аспектов работы

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

Достижение общего понимания с заказчиком важных аспектов работы

В идеале исследователь должен оставаться в тени и позволять пользователю максимально управлять ситуацией (это сводит к минимуму искажение результатов, влияя на то, как пользователь взаимодействует с процессом).

Плюсы:

Контекстный запрос предлагает множество идей для исследований юзабилити, поскольку он дает возможность увидеть, что на самом деле происходит, а также позволяет наблюдателю уточнить контекст. Это важный источник информации для разработки персонажей и сценариев.

Минусы:

Одна из проблем, связанных с контекстным запросом, заключается в том, что анализ опирается на возможности наблюдателя. Как и в случае с интервью и наблюдением, важно иметь опытного исследователя / эксперта по юзабилити.Кроме того, в сфере здравоохранения может быть сложно провести интенсивное исследование на рабочем месте. Время, ограничения конфиденциальности и т. Д. Могут повлиять на возможность получения четкой картины.

Анкеты

Анкеты могут использоваться для сбора данных о предпочтениях, поведении, фактах, скрытых чертах и ​​отношениях.

Плюсы:

Анкеты — дешевый и высокоэффективный способ быстрого и удобного сбора больших объемов данных. В частности, когда пользователи заняты и изо всех сил пытаются заблокировать время (обычное дело в здравоохранении) или находятся в географически разных местах, анкеты могут быть предложены в портативном формате, даже в Интернете, что позволяет пользователю заполнять и отправлять на досуге.Они исключительно хороши, когда вам нужны относительные ответы (лучше / хуже). Кроме того, с правильными стандартизированными ответами их можно анализировать и сообщать о них.

Минусы:

Анкеты, если они не сводятся к очень простым вопросам, могут быть трудными для написания. Многие исследования были отвергнуты, когда ответы на вопросы были искажены. Они также ограничены по объему (люди не будут заполнять страницы и страницы вопросов) и очень однобокие. Если вопросы не ясны, люди угадают ответ.Или, если они поспешат, они ответят быстро, не обдумывая свой ответ. А поскольку они представляют собой односторонний метод сбора данных, нет возможности получить дополнительную информацию по ответу на конкретный вопрос.

Фокус-группы

Мы все слышали о фокус-группах. Вы собираете группу людей в комнату и просите их поделиться своими мыслями, опытом и / или взглядами на продукт или услугу.

Модератор присутствует, чтобы направлять группу и ее взаимодействия и направлять группу на получение информации по конкретной проблеме.Обычно фокус-группа состоит из пользователей / лиц с общими интересами или набором характеристик для обеспечения согласованности собранной информации.

Плюсы:

Фокус-группы отлично подходят для предоставления данных об установках и часто могут быть быстрым и экономичным способом получения качественной информации. Они работают совместно и могут способствовать получению новых идей или быстро предложить центральную болевую точку для группы пользователей.

Минусы:

Поскольку фокус-группы включают группу пользователей / людей и не являются беседой один на один, участники реагируют по-разному.В зависимости от типов личности в группе, фокус-группы подвержены групповому мышлению, или пользователи могут представить свое взаимодействие с продуктом / услугой. Тогда бывает труднее выявить истинные закономерности у людей, потому что это упражнение не учитывает независимые мнения. Фокус-группы не предоставляют количественной информации.

Косметические масла — Гавайские масла для косметики и кулинарии

Все наши растительные масла для производителей косметики изготовлены из местных ингредиентов и разливаются нашей компанией на Гавайях вручную и разливаются по бутылкам.Большинство обычных косметических масел подвергаются интенсивной обработке при очень высоких температурах и с использованием агрессивных химикатов для продления срока годности масла — эти очищенные масла отбеливаются и дезодорируются, в результате чего получаются прозрачные масла без запаха, которые почти лишены питательных веществ. Напротив, наше производство — это полностью естественный физический процесс, который поддерживает естественные свойства ингредиента без добавок и консервантов.

• Натуральные растительные масла
• Все ингредиенты местного производства
• Сделано вручную на Гавайях
• Сделано как часть модели устойчивого сельского хозяйства, основанной на экологически чистых источниках энергии, продуктов питания и «Ферма к лицу» продуктов!

Косметическое масло с гавайским орехом макадамия

Масло ореха макадамии известно своим быстрым впитыванием, одновременно питая кожу, помогая уменьшить появление тонких линий и морщин.Помогает смягчить и разглаживать кожу. Обладая химическим профилем, очень похожим на кожный жир, вырабатываемый человеческим телом, масло ореха макадамии содержит почти 19% пальмитолеиновой кислоты (жирная кислота омега-7, которая естественным образом выделяется кожей, которая делает кожу пухлой; с возрастом она уменьшается). Масло ореха макадамии — единственное широко доступное масло на растительной основе с такой высокой концентрацией пальмитолеиновой кислоты.

Прочтите исследование преимуществ масла ореха макадамии здесь и здесь.

• Легкий увлажняющий крем для волос и кожи
• Чрезвычайно питательный, особенно для сухой, грубой и зрелой кожи; уменьшает появление морщин и тонких линий; восстанавливает и регенерирует; успокаивает кожу
• Нежирный и не забивает поры
• Сильнополярное масло, повышающее растворимость; уменьшает расслоение в эмульсиях
• Превосходное смягчающее и увлажняющее средство (85% ненасыщенных)
• Чрезвычайно устойчива к окислению
• Быстро и глубоко впитывается; отличное масло-носитель и идеально подходит для массажа и спа-процедур
• поддерживает тенденции косметической индустрии = косметические масла + натуральные продукты

Чтобы запросить технический паспорт масла гавайского ореха макадамии или оптовые цены, перейдите на нашу страницу контактов .

Подсолнечное масло Maui Beauty Oil

Наша компания начала выращивать подсолнухи и другие культуры в центральной долине Мауи в 2017 году. Подсолнухи Мауи стали одной из самых популярных достопримечательностей нашего острова. Они участвуют в экскурсиях по ферме, используются для создания новой линейки кулинарных масел местного производства для поваров Гавайев и смешиваются с косметическими маслами премиум-класса для спа-салонов на Гавайях, включая новые косметические масла Kuleana® нашей компании. , очищающие средства и солнцезащитный крем, безопасный для рифов.

Преимущества подсолнечного масла для косметики

• Успокаивающий и успокаивающий увлажняющий крем, особенно полезен для чувствительной кожи
• Противовоспалительный; уменьшает покраснение
• Легкий и нежирный
• Питательный; богат линолевой жирной кислотой (Омега 6) и витамином Е (антиоксидант)
• Отличное смягчающее средство; помогает коже удерживать влагу

Чтобы запросить технический паспорт подсолнечного масла Maui или оптовые цены, перейдите на нашу страницу контактов .

Каньон Пьедрас-Маркадас в Национальном памятнике «Петроглиф»

Когда я начал фантазировать об этом путешествии в южный Техас, я планировал покинуть северную Калифорнию на третьей неделе сентября, чтобы успеть в Альбукерке на фестиваль воздушных шаров. Поскольку этого не произошло, у меня не было реальных планов относительно того, что посмотреть или чем заняться в Альбукерке, кроме как попытаться найти винодельни Нью-Мексико. Я понятия не имел, что национальный памятник «Петроглиф» находится так близко от того места, где я остановился.

Центр посетителей национального памятника «Петроглифы»

После небольшого исследования я узнал, что есть центр для посетителей, но нет доступа к ним.Национальный памятник «Петроглиф» — это парк для дневного использования, поэтому центр для посетителей и четыре парковочных места открыты с 8:30 до 4:30. Тропа находится на расстоянии от одной до семи миль от центра для посетителей. Вход бесплатный, за исключением каньона Бока-Негра, где взимается плата за парковку в размере 1 доллара по будням и 2 доллара по выходным.

Вам не нужно идти в Центр посетителей национального памятника «Петроглифы», чтобы пройтись по тропам, но я начал там, так как ничего не знал об этом районе. Я посмотрел классное видео о петроглифах и о том, как образовалась местность.Внимательный персонал в центре порекомендовал самую северную тропу, так как на ней наиболее заметны петроглифы, поэтому я направился к каньону Пьедрас-Маркадас, что означает «каньон отмеченных скал», примерно в 6,5 милях от центра для посетителей.

Каньон Пьедрас-Маркадас

Подъезд

Парковка каньона находится за АЗС при въезде в жилую застройку. Казалось немного странным войти в эту местность, где дома и предприятия находятся так близко и видно с большей части каньона.Однако, оказавшись внутри, было легко потеряться в истории и красоте.

След

Тропа в каньоне Пьедрас-Маркадас составляет 1,5 мили туда и обратно и занимает чуть больше часа, чтобы пройти, в зависимости от того, сколько вы остановитесь, чтобы понаблюдать и сфотографировать более 400 (из примерно 5000 или более) петроглифов в этом каньоне. Это легкая, ровная песчаная тропа, но без каких-либо услуг, тени или мест для сидения, и она не доступна для инвалидных колясок или прогулочных колясок. Собаки разрешены, но вы должны вынести мусор и выбросить его в мусорное ведро на тропе.Следуйте по тропе у подножия откоса (утеса), чтобы увидеть петроглифы.

Как образовался каньон

Итак, откуда взялся этот 17-мильный откос, покрытый темными валунами? Примерно 200000 лет назад в результате серии извержений вулканов лава текла по холмам на четыре или пять миль, создавая каньоны. В конце концов, Рио-Гранде размыл холмы и оставил низкие скалы, сделанные из базальтовых пород и остывшей лавы. Поскольку это была самая северная часть потока, скалы здесь самые низкие в парке.

Как создавались петроглифы

Камни черные, потому что они покрыты пустынным лаком или патиной, очень тонким слоем, состоящим из глины, а также оксидов железа и марганца. Коренные американцы, а позже и испанские поселенцы, создавали петроглифы, соскребая этот лак каменными инструментами, чтобы обнажить более легкую скалу внизу. Большинство изображений, которые включают геометрические фигуры, животных, человеческие фигуры, руки и следы и многое другое, находятся на склонах, выходящих на восток или юг.

Что означают петроглифы?

По оценкам исследователей, 90% изображений в каньоне Пьедрас-Маркадас были созданы от 400 до 700 лет назад предками нынешнего народа пуэбло, но некоторые относятся к этому периоду раньше, возможно, еще в 2000 году до нашей эры. Я был удивлен, узнав, что, в отличие от фильмов, где египетские иероглифы (изображения, представляющие слова) читаются как английские, значения этих петроглифов в основном неизвестны, кроме тех, кто их создал.Существует множество предположений относительно того, что они могут означать, но их самые глубокие значения тщательно охраняются сегодняшними коренными народами.

В Нью-Мексико есть по крайней мере один символ, значение которого хорошо известно. Посмотрите увлекательную историю, скрывающуюся за символом солнца Зия на государственном флаге Нью-Мексико.

Время для закусок

Каньон Пьедрас-Маркадас в Национальном памятнике Петроглиф соединил в себе мою любовь и увлечение историей, геологией и археологией, и мне очень понравилось проводить там время.Если бы я начал немного раньше, я мог бы посетить вторую тропу, но после моего похода через каньон и снятия сотен фотографий и видео я был готов искать это вино New Mexico ! Прочтите об этом в следующий раз.

До следующего раза…

(Посещали 722 раза, сегодня 1 раз)

Cómo votar en las elecciones del 2020 en Pensilvania: lo que debes saber

На английском | Важное значение имеет избирательный статус пенсионного обеспечения, в том числе одноразовое разрешение на участие в программе голосования по коронованному вирусу.

• El día de las elecciones es el martes 3 de noviembre y las urnas se abren de 7:00 до 20:00 El Portal de información para los votantes de cada estado tiene más información conpecto a dónde emitir tu voto. Este año, el lugar de votación puede ser diferente, así que verifica antes de ir.

• Prepárate, ya que вероятно encontrarás colas largas y no olvides llevar tu mascarilla y seguir las medidas de distanciamiento social en las urnas.

ЭНДРЮ КАБАЛЛЕРО-РЕЙНОЛЬДС / AFP в путешествии по Getty Images

Otras cosas que debes saber (enlaces en inglés):

¿Cómo me inscribo para votar?
Puedes inscribirte en internet, por correo o en persona.Si tienes una licencia de conducir de Pensilvania o una tarjeta de Identificación del PennDOT, inscríbete en VotesPA.com. Si no tienes ninguna de esas Identificaciones, Descarga y Complete el formulario de registro y envíalo por correo a la junta electoral de tu condado. Para votar en las elecciones del 3 de noviembre debes inscribirte a más tardar el lunes 19 de octubre.

Puedes inscribirte en persona en ciertasagencias gubernamentales, в том числе центро-экспедиторская идентификация с фотографией и лицензиями проводящего департамента транспорта пенсильвании.Si tienes preguntas sobre la inscripción, llama a la oficina estatal de Votes PA: 877-VOTESPA (868-3772).

¿Cuáles son mis dos opciones para votar desde mi hogar? ¿Hay plazos importantes que debo cumplir?
No necesitas una excusa ni un motivo específico para recibir una papeleta de voto por correo. Puedes solicitarla por internet o descargar la solicitud y enviarla por correo a la junta eek de tu condado. Las solicitude de papeletas de voto por correo deben ser recibidas por la oficina de elecciones de tu condado a más tardar el martes 27 de octubre a las 5 p.м. Las papeletas electorales marcadas deben recibirse a más tardar el 3 de noviembre a las 20:00

Las papeletas de voto en ausencia son Diferentes a las papeletas de voto por correo en Pensilvania. Las papeletas de voto en ausencia están disponibles para las personas que estén de viaje el día de las elecciones, que tengan una discapacidad física o enfermedad, miembros de las Fuerzas Armadas, personas que tengan un Conflicosto con un día quea de observancia нет хан сидо конденадос пор ун делито могила.Los votantes deben solicitar una papeleta de voto por correo si no desean acudir a los centros de votación debido a la pandemia, pero deben solicitar una papeleta de voto en ausencia si estarán de viaje. Puedes solicitar una papeleta de voto en ausencia por internet o descargar e imprimir una solicitud para enviarla por correo a la junta electoral de tu condado.

¿Cómo sé si mi papeleta de voto por correo es segura?
El estado tiene un sistema de rastreo con códigos de barras en los sobres para evitar fraudes, como votos duplicados.

¿Qué día son las elecciones? ¿Cuál es el horario de los centros de votación?
Las elecciones se llevan a cabo el martes 3 de noviembre. Los centros de votación estarán abiertos desde las 7:00 hasta las 20:00

¿Puedo votar antes del día de las elecciones?
Solamente por correo. Нет сена votación temprana en persona en Pensilvania.

¿Qué tipo de Identificación necesito para votar?
Solamente necesitas una identityación con fotografía la primera vez que votas en persona.No la necesitas en elecciones subscuentes. Приемлемые идентификационные данные включают una licencia de conducir de Pensilvania, la tarjeta de inscripción para votantes o un pasaporte de EE.UU. Puedes consultar una lista complete aquí.

¿Qué está haciendo para que los centros de votación sean seguros con уважение к коронавирусу?
Los condados han Implementado diversas medidas de seguridad, como marcas con cinta a seis pies de distancia para el distanciamiento social, desinfectante de manos y equipo de protección personal para los trabajadores Electorales.

¿Podré votar en el mismo sitio donde lo hago siempre?
Нет необходимости. La menor disponibilidad de trabajadores electorales podría hacer necesario combinar algunos centros de votación. Encuentra tu centro de votación en el sitio de internet del Departamento de Estado de Pensilvania antes de ir a votar.

¿Cuáles son las Principales contiendas en mi estado?

• Presidente de EE.UU.
• Cámara de Representantes de EE.UU: todos los escaños (18)
• Исполнительные органы штата: генеральный аудитор, финансовый генеральный директор y tesorero
• Senado estatal: 25 de los 50 escaños
• Cámara de Representantes del estado: todos los escaños (203)

9057 Это искусство актуально за 25 сентября с подробной информацией о корте Супрема. Лас-регуляс-у-процедуры-де-votación pueden cambiar antes del día de las elecciones. Actualizaremos este artículo si así sucede. Márcalo y consúltalo dentro de poco.

AARP alienta allos mayores, que formulen cinco preguntas clave a los Candyatos:

• Социальное обеспечение социальной защиты в социальных сетях на 50% алгоритмов повышения эффективности программ. Si es elegido, cómo garantizará que los beneficios actuales y Futuros del Seguro Social no se Recorten como parte de la reducción del déficit?

• La mitad de las personas con Medicare tradicional gastan al menos una sexta parte de sus ingresos en el cuidado de la salud.Si es elegido, ¿cómo protegerá a Medicare del Recorte de Beneficios, cómo reducirá el costo del cuidado de la salud y cómo asegurará que los Adaltos Mayores Continúen recibiendo la atención médica asequible que se han ganado?

• El desempleo durante la кризисный коронавирус alcanzó los niveles más altos desde la Gran Depresión, y los vultos mayores se han visto afectados en forma desproporcionada. Si es elegido, cómo ayudará a los adjus mayores de 50 años a recuperarse económicamente de los efectos del coronavirus?

• La pandemia de COVID-19 ha causado demasiadas muertes y sufrimiento entre los vultos mayores que necesitan atención a largo plazo.Si es elegido, ¿cómo asegurará que los adoles mayores tengan acceptso seguro y asequible al cuidado a largo plazo en su propio hogar y en establecimientos como hogares de ancianos y viviendas con asistencia?

También te puede interesar

marcadas diferencias — Английский перевод — Linguee