Разное

Периоды в отношениях: 5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)

Содержание

7 стадий отношений | Радио «Romantika»

Конечно, одни отношения не похожи на другие, но каждые отношения проходят примерно одинаковые периоды. Поняв на какой стадии ваши отношения с партнёром сейчас, вы сможете узнать, что вас ждёт дальше. Итак, 7 периодов отношений, которая преодолевает каждая пара:

1. Конфетно-букетная стадия.
Как правило, с него начинаются все отношения. Знакомство, ухаживание, долгие разговоры, нежные поцелуи, одним словом, сплошная романтика. Не зря эта стадия запоминается надолго и является самой любимой у каждой пары.

2. Стадия перенасыщения.
После конфетно-букетного периода в отношениях идёт стадия перенасыщения. Это стадия, когда вы невероятно сближаетесь со своим партнёром, узнавая друг о друге много нового.

3. Стадия отвращения.
Да, оказывается период отвращения переживает каждая пара. Это стадия, когда тебя начинает раздражать в партнёре любая мелочь: он забыл убрать свои носки на место, задержался на работе, не помыл за собой посуду. Единственным плюсом данного периода является то, что пережив его, вы переходите к более высокому уровню взаимоотношений.

4. Стадия терпения.
Ссор становится всё меньше и они не такие драматичные. Партнёры проходят стадию притирки и учатся принимать друг друга такими, какие они есть.

5. Стадия уважения.
Эту стадию еще называют первым этапом любви. Потому что партнёры начинают с уважением относится друг к другу и к интересам своей второй половинки.

6. Стадия дружбы.
По-другому, второй этап любви. Пройдя через огонь, воду и медные трубы, влюблённые становятся намного ближе друг другу. Партнёр становится другом, с которым можно поделиться самым тайным.

7. Стадия настоящей любви.
Или третий этап любви, к сожалению, самая труднодостижимая стадия. Многие пары до неё не доходят в своих отношениях, потому что не могут преодолеть период отвращения.

Каждый период отношений длится абсолютно индивидуальное количество времени. Нельзя спрогнозировать, сколько продлится стадия отвращения, и когда она закончится. При этом переход от одного периода к другому является болезненным для каждой пары. Как правило, кризис в отношениях наступает именно тогда, когда пара преодолевает очередную стадию. Если вы хотите достичь стадии настоящей любви, будьте терпеливее и мудрее!

На какой стадии находятся сейчас ваши отношения?

Почитать о том, как научиться любить, ничего не требуя взамен, можно здесь.

7 этапов отношений, о которых лучше знать

Мы сами выбираем себе мужа или жену. Однако, чтобы ощутить настоящую любовь в семейной жизни, нужно познать друг друга, подружиться, а потом уже полюбить. Многие ложно считают любовью первый конфетно-букетный период. Ведь, как только романтика уходит, розовые очки падают, партнеры сталкиваются первыми сложностями, первыми испытаниями отношений. А кто-то считает – любовь прошла.

Преданность и терпение – главные качества любви. Если вы решили, что в ваших отношениях «любовь закончилась», будьте уверены, что она еще и не начиналась.

Эти семь этапов отношений, которые покажут вам, почему настоящая любовь и настоящие отношения приходят со временем:

1. Конфетно-букетный этап
Конфетно-букетный период продолжается около 18 месяцев. Так как у мужчины и женщины, когда они влюбляются в друг друга, вырабатывается в организме гормоны, которые помогают видеть мир в ярких красках. В этот период им все кажется удивительным в их партнере. Они чувствуют себя, как будто в состоянии наркотического опьянения.

Не следует в этот период принимать судьбоносные решения, ведь действие этого опьянения рано или поздно прекратится, все станет на свои места.

2. Этап перенасыщения
В этот период вы начинаете трезво смотреть на ваши отношения и вашего партнера, море чувств утихает, вы постепенно привыкаете друг к другу. Следствием этого является изменение вашего поведения — вы начинаете вести себя более раскованно и естественно.

3. Этап отвращения
Этап отвращения не избежать при любых продолжительных отношениях. Ссоры и выявления недостатков друг друга характерны для этого этапа. Вам кажется, что самый простой способ избежать всего этого — расставание или развод. Расставшись, вы вскоре снова вступите в конфетно-букетный этап с другим человеком, и начнете проходить этапы заново, пока не дойдете до этого и не перейдете к следующему.

4. Этап терпения
На этом этапе партнеры приобретают мудрость. Ссоры уже не носят такой драматический характер, ведь оба знают, что ссора заканчивается, а отношения необходимо продолжать. Если оба делают все, чтобы развить у себя терпение, с годами к ним приходит мудрость.

5. Этап долга или уважения
Это первый этап настоящей любви, ведь до этого любви ещё не было. Партнеры начинают понимать свои обязанности, думая не о том, что ему должен другой партнер, а о том, что он может сделать и дать своему любимому.

6. Этап дружбы
В этот период партнеры становятся очень близки друг другу. Они доверяют друг другу, как самым близким друзьям. Этап дружбы открывает дорогу к настоящей любви.

7. Этап настоящей любви
К настоящей любви идут очень долгое время, проходя совместно через сложные жизненные этапы и ситуации. Настоящая любовь — это не то, что неожиданно падает вам с неба, как считают многие. Для настоящей, взрослой любви человек созревает, отказываясь от эгоизма и предрассудков.

Вам также понравится:

10 способов понять, что вы нашли настоящую любовь

4 правила, как пронести любовь через всю жизнь

20 фото, доказывающих, что настоящая любовь — это на всю жизнь

Источник: happyphilosophy

Кризис в отношениях

Конфликтные ситуации периодически возникают у всех, даже гармоничным парам не всегда удается избежать недоразумений. Однако если кризисные моменты возникают слишком часто, не становится ли это поводом задуматься о разрыве отношений? Что думают об этом психологи, рассмотрим подробно в статье.

Кризис в отношениях — это

Психологи говорят о наступлении критичного периода, когда супруги перестают устраивать друг друга. Напряженность периодически появляется в дружеских, любовных, внутрисемейных взаимоотношениях, между деловыми партнерами. Конфронтация побуждает к необходимости перемен: старая схема взаимодействия перестала работать.

Мужа/жену начинают раздражать бытовые привычки и незначительные детали, ранее незаметные. Влюбленность отступает на второй план, утрачивает силу. Чем сильнее любовь между супругами, тем острее конфронтация.

Признаки кризиса отношений

Как отличить кризисный период от бытовых ссор? Ссоры между супругами психологи относят к норме, недоразумения возникают из-за разногласий по бытовым вопросам. Конфронтация наполнена собственным смыслом вплоть до конца выяснения недоразумений, пока все не завершится.

Однако если один конфликт становится причиной другого, получается замкнутый круг. Разорвать существующий порочный круг проблематично, исчерпать конфликт — тоже. Подобную ситуацию называют критичной.

Человек внезапно осознает: живет «не с тем» партнером. Мысли концентрируются вокруг отрицательных качеств второй половинки. Положительное либо игнорируется, либо становится неважным.

Во время ссоры людьми управляют негативные эмоции, а по окончании вновь обретают права любовь и забота о второй половинке. Во время кризиса люди чувствуют отчужденность: они чужие друг для друга. Будущее не рассматривается совместным: человек становится безразличным, бесперспективным.

Если ссоры возникают из-за недоразумения и быстро проходят, то кризис — хроническое выяснение отношений. Любая малозначительная мелочь становится причиной напряженности, проблемой.

Сколько длится кризис

Мнение специалистов: проблемный период между конфликтующими длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Все зависит от интенсивности эмоционального накала, вызвавших данную ситуацию причин. Когда супруги заинтересованы преодолеть напряженность, она быстро завершается. Когда каждый зациклен только на себе, конфликт постепенно перерастает в вялотекущий и завершается расставанием. Возможен иной вариант развития событий: психологический накал приводит к разрыву связи.

Этапы кризиса взаимоотношений

Этапы напряженного периода соответствуют динамике развития супружеских отношений:

  • свидания, ухаживание;
  • свадьба, совместное проживание;
  • рождение ребенка;
  • зрелая семья;
  • взрослые дети;
  • уход детей;
  • пенсия.

На одном из указанных этапов возможен переломный момент. Важно научиться преодолевать проблемы для сохранения брачного союза.

Кризисы в отношениях — примеры

Конфронтация — явление закономерное, ведь у каждого свои представления о судьбе, семейных взаимоотношениях.

С молодым человеком

Наступает после окончания конфетно-букетного периода, так как отношения должны обрести новый уровень развития. Важно сохранить те нотки романтики, которые звучали во время первых встреч. Иногда помогают ритуалы: посещение кафе либо кинозала, маленькие традиции. Постарайтесь пронести романтические моменты через всю совместную жизнь.

До брака

Проблемы появляются при длительном совместном проживании пары без официального оформления союза. Мужчину все устраивает, женщину — нет. Когда добрачный этап затягивается, вопрос ставят ребром. Заинтересованный сохранить связь мужчина быстро соглашается оформить новый статус. В ином случае разрыв — единственное верное решение.

С мужем

Однообразное существование, бытовые проблемы угнетают психику. До свадьбы партнеры радовали друг друга подарками, преподносили сюрпризы, сохраняли ощущение праздника. После свадебных торжеств бытовые вопросы заняли главное место, романтика исчезла. Чтобы предотвратить критическое состояние, старайтесь оживлять романтические моменты среди обыденной рутины. Только так можно сохранить союз пары.

После рождения ребенка

Часто женщины убеждены, что рождение малыша укрепляет супружескую связь у пары. Но это ошибочное мнение. Разрыв из-за недопонимания связан с перераспределением семейных ролей. Роли влюбленных стали ролями родителей. Произошли серьезные психологические перемены, переосмысление жизненных приоритетов. Добавляются новые хозяйственные хлопоты, уход за малышом отнимает силы, накапливается психологическая/физическая усталость. Добавьте сюда служебные конфликты — срыв неизбежен.

Созависимые отношения

Созависимостью психологи называют эмоциональную поглощенность, привязанность к другому. Созависимость формируется по причине финансовой несостоятельности одного из супругов либо из-за комплекса неполноценности. Патологическая любовь — не исключение. Созависимый готов терпеть неудобства, эмоциональный дискомфорт, даже физическую боль: лишь бы остаться рядом.

Важно осознать тупиковый путь развития патологических взаимоотношений. Нужно набраться решимости прекратить патологическую привязанность, побороть страх одиночества/нищеты. Поставив цель стать финансово независимым, ее можно успешно реализовать. Патологическая привязанность успешно преодолевается при помощи профессиональных психологов, психотерапевтов.

Как пережить кризис

Способ преодоления напряженности определяется устранением причин, из-за которых она возникла. Допустим, затянувшийся добрачный период либо изменение социальных ролей пары после рождения ребенка. Если в первом случае нужно немедленно расставаться с мужчиной, то во второй ситуации следует переоценить восприятие новой социальной роли.

Советы психологов:

  • Осознайте: в конфликте виноваты обе стороны. Не пытайтесь оправдываться во всем, винить вторую половинку. Это ошибочный путь исправления проблемы.
  • Займитесь саморазвитием, поднимайте самооценку. От этого зависит восприятие вас партнером. В глазах других отражаются ваши мысли о себе.
  • Нельзя осыпать упреками охладевшего партнера, раздражать его. Постарайтесь пойти навстречу, сделать небольшой сюрприз: чтобы разрядить напряженную обстановку.
  • Благодарите супруга(у) за заботу, внимание, уделенное время. Помните о силе полезной привычки. Любовь и благодарность правят миром, ведь являются мощными энергиями.
  • Придумайте семейные традиции, создайте ритуалы — неукоснительно придерживайтесь их. Например, празднуйте каждый раз годовщину свадьбы.
  • Стройте далеко идущие планы — они волшебным образом сохраняют брак.
  • Супружеский союз — ежедневная кропотливая работа по созданию счастливой совместной жизни.
  • Старайтесь баловать любимых, цените их, берегите любовь, уважайте противоположное мнение, ищите компромиссы, сглаживайте острые углы, гасите первые искры конфликта — и вы обретете счастье.

7 периодов в отношениях

Новые отношения всегда несут восторг и трепет, и нет желания заглядывать в будущее, наслаждаясь сегодняшним днем. Но со временем хочется понять, к чему приведет данная связь, и что ожидает вашу пару в будущем. Все отношения развиваются поэтапно, и, если знать, на каком этапе вы находитесь, можно избежать ненужных переживаний и распространенных ошибок.

1. Конфетно-букетный период

Этот этап, пожалуй, самый приятный в отношениях. Именно с него все начинается. Обычно, во время такого периода не возникает особых проблем. Да и какие проблемы могут быть среди романтики, влюбленности, первых свиданий?!

2. Познание 

Когда первая волна эйфории отступает, и букетов с конфетами уже недостаточно для нормальных серьезных отношений, начинается познание друг друга. Оценивается внутренний мир партнера. Это период эмоционального сближения людей. 

3. Раздражение 

Тебя начинает раздражать буквально все в любимом человеке. Это сигнал того, что ваши отношения переходят в следующую стадию. И, лишь пройдя период раздражения, вы начнете новый, более глубокий уровень взаимоотношений. 

4. Терпение 

Сейчас и вы и ваш избранник становитесь мудрее. Вы учитесь друг друга понимать и идти на компромиссы. Ссоры уже не такие фатальные, и разногласия происходят между вами все реже. 

5. Уважение

Теперь у вас появляются взаимные обязанности и ответственность друг перед другом за их выполнение. Вы начинаете уважать партнера и ценить его личное пространство. Не зря этот этап считается первым шагом к истинной любви. 

6. Дружба

Пережив все трудные этапы отношений, партнеры становятся не только любовниками, но и друзьями. И близкое человеческое понимание дает возможность без оглядки делиться с любимым человеком всеми трудностями и радостями жизни. 

7. Настоящая любовь

Сюда доходят немногие, ведь зачастую, срываясь по пустякам, мы забываем о главном, к чему стремились изначально. И те, кто дошел до конца и не расплескал драгоценные чувства по дороге, достойны истинной любви. Это период полного покоя и хороших воспоминаний, того, что пережито вместе. 

Продолжительность того или иного этапа у каждой пары индивидуальна. Но тяжелей всего парам дается именно переход от одного состояния отношений к другому. Есть схожесть с переходом в следующий класс или из школы в колледж. Но если вы наберетесь терпения и мудрости, если партнер действительно достойный человек и по-настоящему вам нравится, то вполне реально дойти до этапа истинной любви. Будь мудрее обстоятельств и боритесь за свое счастье! 

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

 

Критические периоды отношений

Вселенной правят ритмы. По своим ритмам сжимаются и разворачиваются Галактики. Планеты обращаются вокруг солнца и вокруг самих себя по законам ритмов. Жизнь на нашей планете имеет свой ритм. У каждого человека все процессы в организме имеют ритмические колебания. Влияниям ритмов подвержена и семья.

Ритмов, влияющих на семейные отношения, много. Это, прежде всего, возрастные изменения. Подъемы и спады в семейной жизни зависят от рождения и возраста детей, от социально-экономических условий жизни и многих, многих других причин. По мнению астрологов, сильное влияние на семейные отношения оказывает расположение планет.

Четких, научно обоснованных критических периодов семейной жизни нет. Есть наблюдения, статистика, согласно которой в среднем, плюс – минус 1-3 года, в семьях могут возникать напряженные отношения. Обычно они возникают на 1, 3, 7, 15, 20 – й годы совместной жизни.
Для себя я их обозначаю так.

Кризис эпохи романтизма

Кризис первого года возникает как естественный спад после эйфории свадьбы, «медового месяца» — за приливом всегда следует отлив.

Кризис стереотипа

На третьем году совместной жизни кризис может возникнуть вследствие притупления остроты и яркости сексуальных отношений, а также внутреннего протеста против формирующейся цикличности, отсутствия новизны в отношениях. В этот период те черты партнера, которые казались непривычными и оригинальными, могут начать раздражать – человек привык в родительской семье к одному стереотипу семейных отношений, а в новой семье требуется вырабатывать свой стереотип. Часто на этот же период приходится и рождение ребенка, заботы о котором также могут поколебать неустойчивые семейные отношения.

Сакральный кризис

Толком ни кто не может сказать, из-за чего возникает кризис седьмого года семейной жизни. Психологи, социологи, астрологи — каждый предлагает свою теорию. Но все они какие-то мало вразумительные. А раз так, значит это совокупность нескольких факторов, из которых не все могут быть нам известны. Семь – вообще сакральное число, с которым много чего связано. Но факт остается фактом: на седьмой год совместной жизни число взаимных упреков в семьях возрастает.

Кризис среднего возраста

Часто пятнадцатилетие совместной жизни совпадает с периодом, который называют кризисом среднего возраста. Это период, когда идет переоценка ценностей. И иногда прожитый совместно период жизни супругами оценивается весьма критично.

Кризис «последнего шанса»

«Дети выросли – у них своя жизнь. Человек, который живет с тобой рядом все эти годы, никогда меня не понимал (не понимала). А тут, вдруг, позвонил (появился, возник, приехал, прилетел, приземлился, восстал из пепла и т.п.) он (она)…».
Обычно у тех, кто прошел через эти кризисные периоды (и, может быть, даже не заметил их!), спустя двадцать лет совместной жизни исследователи фиксируют то, что обозначается емким понятием взаимопонимание.

Взаимопонимание – спасительный круг во все кризисные периоды. Но механизмы формирования взаимопонимания разные у людей разных возрастных групп.

Как я могу помочь

В любом семейном кризисе участвуют как минимум два человека. Поэтому работа идет с парой. И, как правило, при семейных проблемах приходится иметь дело с тремя основными проблемами.

  1. Физиологическая проблема. Часто оказывается, что люди слушают, но не слышат друг друга. И не потому, что не хотят, а потому что не могут: каждый привык обращать внимание на что-то свое, основное, единственно важное для себя, а то, что не является для него основным, упускает из вида. «Виновата» здесь физиология восприятия, способы обработки информации мозгом – то что, в большей степени, дано природой. Супругов учу слышать и видеть похоже (не одинаково!). 
  2. Избавление от иллюзий. Следующая распространенная проблема, которую часто приходиться решать – избавление от иллюзий переделать супруга «под себя». 
  3. Формирование фирменного семейного стереотипа. Каждый из супругов как минимум 18 лет своей жизни рос в определенных условиях родительской семьи. Другого опыта семейной жизни, обычно, в молодых семьях нет. Поэтому, создав свою семью, они пытаются жить так, как привыкли жить в родительских семьях. В процессе семейной психотерапии супруги начинают понимать, что для новой семьи им нужно вырабатывать свой собственный, «фирменный» семейный стереотип. 

Здесь приведены только три проблемы, но на самом деле в каждой конфликтующей семье они свои (см. Л.Н. Толстой «Анна Каренина»).

 

Если у вас есть вопросы, свяжитесь со мной.

Часто семейные кризисы приводят к формированию у человека чувства страха. Это может быть вполне конкретный страх, например, потерять надежный источник финансовой стабильности. Это может быть слабо структурированный страх, связанный с будущей неопределенностью. У каждого человека свои страхи. Помочь себе преодолеть страх вы сможете на моем авторском тренинге «Управление страхом».

Если Вы хотите в дальнейшем получать от меня полезную и актуальную информацию о том, как помочь себе в трудных жизненных ситуациях, пройдите, пожалуйста, регистрацию:

ПАМЯТКА РАБОТОДАТЕЛЮ (страхователю), с которым в трудовых отношениях состоят лица возраста 65 лет и старше — ГУ

01.03.2021

В целях минимизации риска заражения новой коронавирусной инфекцией и
недопущения распространения указанной вирусной инфекции на территории
Российской Федерации, в связи с принятием постановлений Правительства
Российской Федерации от 18.06.2020 № 876 «О внесении изменений во
Временные правила оформления листков нетрудоспособности, назначения и выплаты
пособий по временной нетрудоспособности в случае карантина застрахованным лицам
в возрасте 65 лет и старше» и от 1 апреля 2020 г. № 402 «Об утверждении
Временных правил оформления листков нетрудоспособности, назначения и выплаты
пособий по временной нетрудоспособности в случае карантина застрахованным лицам
в возрасте 65 лет и старше» работодателю (страхователю) необходимо
 проводить мониторинг решений о введении или продлении ограничительных
мер, направленных на обеспечение санитарно-эпидемиологического благополучия
населения, в части необходимости соблюдения режима самоизоляции лицами в
возрасте 65 лет и старше, установленных высшими должностными лицами субъекта
Российской Федерации, в котором осуществляют трудовую деятельность
застрахованные (далее – Решение). Узнать о принятых Решениях в субъектах можно
на сайте Фонда социального страхования Российской Федерации по адресу


http://fss.ru/ru/fund/disabilitylist/501923/index.shtml
.



В Тюменской области режим самоизоляции для застрахованных
в возрасте 65 лет и старше продлен до 
28
марта
на основании Постановления Правительства Тюменской области от
26.02.2021 № 88-п
:

 

1.    В целях минимизации риска заражения новым коронавирусом
и недопущения распространения указанного вируса на территории Российской
Федерации, Работодателю необходимо обеспечить соблюдение работниками
карантинного режима и режима изоляции, обязать сотрудников не покидать места
пребывания (дом, квартира).

2.    Проинформировать своих работников об ответственности за
несоблюдение карантинного режима.

3.    Проинформировать своих работников, достигших по
состоянию на дату начала периода ограничительных мер (в соответствии с
Решением) возраста 65 полных лет, что на период изоляции (в соответствии с
Решением) им может быть оформлен электронный листок нетрудоспособности в связи
с карантином (код «03») без посещения медицинской организации.

4.    В периоды:

с 01.03.2021 по 14.03.2021,

с 15.03.2021 по 28.03.2021,

в целях оформления работникам, достигшим возраста 65 лет, электронных
листков нетрудоспособности и выплаты соответствующего пособия, направить в
региональное отделение Фонда социального страхования Российской
Федерации
по месту регистрации страхователя (далее – Фонд) электронный
реестр сведений*, необходимых для назначения и выплаты пособий в
общеустановленном порядке. Сведения о медицинском учреждении и реквизиты ЭЛН
вносятся в соответствии с нижеприведенными «Особенностями формирования».
**

 

НАПОМИНАЕМ!

Если Вы не представили реестры за прошлые
периоды, просим это сделать в оперативном порядке:













16.11.2020

29.11.2020

30.11.2020
13.12.2020

14.12.2020
27.12.2020

28.12.2020
10.01.2021

11.01.2021
15.01.2021

16.01.2021
29.01.2021

30.01.2021
12.02.2021

13.02.2021
26.02.2021

27.02.2021
28.02.2021

01.03.2021
14.03.2021

15.03.2021

28.03.2021​

 

5.    Для формирования реестра сведений и предоставления его
в Фонд страхователь может использовать собственное доработанное программное
обеспечение, операторов электронного документооборота, бесплатное программное
обеспечение «АРМ подготовки расчетов», размещенное на сайте Фонда по адресу
https://lk.fss.ru/eln.html.

6.    На основании направленного Работодателем электронного
реестра в соответствии с положениями постановлений Правительства Российской
Федерации от 18.06.2020 № 876 «О внесении изменений во Временные правила
оформления листков нетрудоспособности, назначения и выплаты пособий по
временной нетрудоспособности в случае карантина застрахованным лицам в возрасте
65 лет и старше» и от 1 апреля 2020 г.

№ 402, уполномоченная медицинская организация сформирует ЭЛН, а Фонд осуществит
выплату пособия.

7.    Проинформировать работника о возможности получения
информации о сумме назначенного пособия и сведениях об электронном листке
нетрудоспособности посредством Личного кабинета застрахованного лица,
расположенного в сети «Интернет» по адресу:
http://lk.fss.ru/recipient.

 

 

* ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТРАХОВАТЕЛЯ

 

В соответствии со статьей 15.1 Федерального закона от 29.12.2006 №
255-ФЗ «Об обязательном социальном страховании на случай временной
нетрудоспособности и в связи с материнством»
Физические и
юридические лица несут ответственность за достоверность сведений, содержащихся
в документах, выдаваемых ими застрахованному лицу и необходимых для назначения,
исчисления и выплаты пособий по временной нетрудоспособности, по беременности и
родам, ежемесячного пособия по уходу за ребенком.

В случае, если представление недостоверных сведений повлекло за собой
выплату излишних сумм пособий по временной нетрудоспособности, по беременности
и родам, ежемесячного пособия по уходу за ребенком, виновные лица возмещают
страховщику причиненный ущерб

в порядке,
установленном законодательством Российской Федерации.

 

 

** Особенности формирования и представления страхователем реестра
сведений, необходимых для назначения и выплаты пособий по временной
нетрудоспособности застрахованным лицам, старше 65 лет

 

1.    Реестр сведений не предоставляется в
отношении работников возраста 65 лет и старше, которые в период
ограничительных мер (в соответствии с Решением) находятся в ежегодном
оплачиваемом отпуске
или переведены на дистанционный режим
работы.

2.     В реестр сведений не включаются
периоды освобождения от работы в связи с временной нетрудоспособностью по
другим основаниям
(заболевание, травма, карантин по постановлению
региональных органов власти, уход за больным членом семьи и т.п.).

3.    В реестр сведений не включаются периоды
освобождения от работы в связи с ежегодным отпуском, отпуском без сохранения
заработной платы, простоя и в иных случаях
, предусмотренных статьей 9
Федерального закона от 29.12.2006 N 255-ФЗ «Об обязательном социальном
страховании на случай временной нетрудоспособности и в связи с
материнством».

4.    В реестр сведений не включаются периоды
освобождения от работы в связи с временной нетрудоспособностью длительностью
более 14 (четырнадцати) дней.

5.    Реестр сведений заполняется с учетом следующих
особенностей:

 

















Наименование графы

Значение показателя

Признак реестра

Первичная информация (0)

Вид пособия

Временная нетрудоспособность (1)

Признак периода оплаты

Есть оплата периода, за который начисляется пособие за счет ФСС (1)

Тип листка

Электронный (1)

Листок

Первичный (1)

Наименование МО

УПОЛНОМОЧЕННАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

ОГРН МО

0000000000000 (проставляется цифра 0 тринадцать раз)

Номер листка

999040000000

Причина нетрудоспособности

03

Дата выдачи

дата начала периода нетрудоспособности равна или больше даты начала действия
ограничительных мер, направленных на обеспечение санитарно-эпидемиологического
благополучия населения, в части необходимости соблюдения режима самоизоляции
лицами в возрасте 65 лет и старше, установленного решением высших должностных
лицами субъекта Российской Федерации)

Дата начала периода освобождения от работы

дата начала периода нетрудоспособности равна или больше даты начала действия
ограничительных мер, направленных на обеспечение санитарно-эпидемиологического
благополучия населения, в части необходимости соблюдения режима самоизоляции
лицами в возрасте 65 лет и старше, установленного решением высших должностных
лицами субъекта Российской Федерации

 

Дата начала периода нетрудоспособности равна дате выдачи листка
нетрудоспособности.

Дата окончания периода освобождения от работы

дата окончания периода нетрудоспособности меньше или равна дате окончанию
срока действия ограничительных мер, направленных на обеспечение
санитарно-эпидемиологического благополучия населения, в части необходимости
соблюдения режима самоизоляции лицами в возрасте 65 лет и старше,
установленного решением высших должностных лицами субъекта Российской
Федерации

 

Длительность периода нетрудоспособности не может быть более 14
(четырнадцати) дней.

Должность врача

ВРАЧ

ФИО врача

УП. ВРАЧ

Приступить к работе

дата, следующая в календаре за датой окончания периода
нетрудоспособности

6.    Остальные сведения в реестре, необходимые для
исчисления и выплаты пособия, вносятся в реестр в соответствии с Порядком
заполнения Реестра сведений (Приложение №2 Приказа Фонда от 24.11.2017
№579) и в соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации
от 30 декабря 2020 г. № 2375.

 

 


К списку »

8 признаков, по которым можно отличить кризис в отношениях от окончательного разрыва

Часто после серьезной ссоры у многих из нас в голове мелькает: «А может, пора расстаться?» На самом деле безоблачные отношения бывают только в мультфильмах про диснеевских принцесс, а периодические разногласия между двумя любящими людьми — норма. Поэтому, вместо того чтобы необдуманно разрывать связь с любимым, стоит сначала понять, конец ли это отношений или всего лишь очередной нелегкий период, который скоро закончится.

AdMe.ru разобрался, как отличить кризис от окончательного разрыва и спасти отношения в сложный период.

1. Желание быть одному

  • Кризис: Желание иногда побыть одному в тишине или пойти погулять с друзьями без своей половинки абсолютно нормально, и это всегда идет на пользу отношениям. Психологи даже советуют парам, которые постоянно проводят время вместе или работают в одном офисе, делать небольшие паузы и посвящать время самому себе, успевая соскучиться.
  • Конец: Вы и так проводите много времени порознь, однако при мысли о скорой командировке партнера вы начинаете невольно улыбаться. И если вы с нетерпением ожидаете момента, когда он уедет на работу или пойдет на встречу с друзьями, чтобы не видеться еще несколько часов, несмотря на регулярные разлуки, то это верный признак конца.

2. Вы не скучаете по партнеру

  • Кризис: Пары сталкиваются с тем, что время от времени им начинает надоедать общество друг друга. Рутина и быт без отдыха могут вывести из себя кого угодно. Часто только из-за усталости мы срываемся на близких и мечтаем спрятаться в лесу, чтобы нас никто не трогал. В такие периоды можно поймать себя на мысли, что партнер надоел, и начать видеть в нем сплошные недостатки. Однако в этих ситуациях помогает полноценный отдых, встречи с друзьями порознь или небольшое путешествие.
  • Конец: Вы кричите от радости, когда ваша половинка уехала, ведь вам так хорошо одной или с друзьями. А как только вы понимаете, что партнер скоро вернется, настроение портится. Вы забываете писать друг другу милые «Как дела?» или «Скучаю», так как есть дела или люди намного интереснее ваших отношений. Возможно, пришло время расстаться.

3. Нет совместных планов на будущее

  • Кризис: Всегда сложно найти компромисс, особенно если в отношениях две сильные личности и каждый настаивает на своем. Часто это приводит к ссорам. Однако споры из-за планов с целью найти решение проблемы или вариант, который устраивает обоих, говорят о том, что вы небезразличны друг другу. Именно общие мечты и идеи удерживают двух любящих людей вместе во время ссор или кризисов.
  • Конец: Партнер рассказывает друзьям: «Я планирую найти работу в другом городе через год и переехать», а вы впервые слышите об этом? Да и вы вряд ли можете представить себя с этим человеком через 10–15 лет. Возможно, вы даже перестали спорить из-за каких-то проектов или целей, так как обоим безразлично мнение друг друга, или никогда этих планов и не строили. Тогда имеет ли смысл продолжать эти отношения?

4. Ссор становится все больше

  • Кризис: Ссоры двух любящих людей — это нормально. Все мы испытываем эмоции, иногда у всех пар бывают конфликты. И даже если после серьезной ссоры вы хлопнули дверью или уехали к родителям, то стоит подождать некоторое время, успокоиться, затем обсудить проблему, найти решение и продолжить отношения с близким человеком. В некоторых парах разногласия случаются довольно часто просто потому, что оба партнера очень эмоциональные. Однако это не означает, что пришло время расстаться навсегда.
  • Конец: Если вы начали ссориться практически каждый день и без серьезных поводов, стоит задуматься. И если страстные выяснения отношений, заканчивающиеся бурным примирением, превратились в рутинные перебранки, а вы не реагируете на происходящее и у вас нет страха потерять человека, то, возможно, вам предстоит все обдумать и принять окончательное решение. Отношения — это в первую очередь радость, а не постоянные конфликты.

5. Хочется прожить день по-своему

  • Кризис: Есть мнение, что противоположности притягиваются. Действительно, людям из разных профессий может быть очень интересно друг с другом. Хотя могут возникать проблемы, как провести свободное время, если один хочет отоспаться, а второй — в ночной клуб. Однако рано или поздно любящие пары находят вариант, который нравится обоим, даже если им приходится повысить голос или разбить тарелку (в зависимости от эмоциональности партнеров).
  • Конец: Однако если с раннего утра оба построили свои собственные планы на день и с радостью прожили его по-своему, не желая тратить время и эмоции на компромиссы, возможно, отношениям пришел конец.

6. Манипуляция со стороны партнера

  • Кризис: Манипуляция партнером — это вид психологического насилия. Но иногда мы все выбираем этот способ, чтобы добиться чего-то, что нам необходимо. Например, отказываем партнеру в близости после ссоры или из-за обиды или устраиваем истерику, выпрашивая тем самым немного внимания. Если вы заметили за собой или за партнером похожее поведение и это происходит иногда, не повторяясь с заметной регулярностью, это скорее повод обсудить ситуацию или сходить вместе к психологу, но не рвать отношения.
  • Конец: Если партнер соглашается на близость только взамен за что-то (новое платье, уборка по дому, путешествие) — это не норма. От партнера, злоупотребляющего манипуляцией, лучше бежать. Не стоит связывать свою жизнь с человеком, который унижает свою вторую половинку, убеждает, что она его недостойна, не замечает все, что она для него делает, часто сам провоцирует конфликт. Такие отношения опасны для психического здоровья.

7. Перекос власти и ответственности

  • Кризис: В здоровых отношениях оба партнера считают себя ответственными за совместное будущее, поэтому в тяжелый период они вдвоем пытаются найти выход из сложившейся ситуации. Если в момент серьезной ссоры вы видите, что партнер, несмотря на обиды, рано или поздно приносит извинения, готов вас выслушать и пойти навстречу, ведь ему небезразлично произошедшее, дайте человеку шанс.
  • Конец: Если вы замечаете, что недопонимание в паре растет каждый день, но волнует это только вас, следует обсудить проблему с партнером. В любви не должно быть борьбы за власть, упреков и шантажа. Два человека имеют равные права и ответственность за происходящее. Давление со стороны партнера, жажда превосходства, но при этом нежелание отвечать за свои поступки говорят о перекосе власти. Возможно, не стоит продолжать такие отношения.

8. Отсутствие поддержки

  • Кризис: В отношениях не стоит забывать про здоровый эгоизм. Не надо делать то, что вам делать неприятно, во имя жертвенной любви. В первую очередь вы должны быть счастливы. Поэтому вы имеете полное право не поддержать планы вашего партнера на ближайшие годы, потому что это усложнит ваше будущее (например, его желание переехать в другую страну одному или вместе с вами, но туда, где вы бы не хотели жить). Однако это не повод расставаться, а возможность спокойно обсудить ситуацию и найти решение, которое устраивает обоих.
  • Конец: Порой вы замечаете, что не хотите советоваться с партнером, предпочитая ему подругу или маму, так как понимаете, что не услышите от него слов поддержки. Или вам стали неинтересны даже малейшие достижения близкого человека, не хочется лишний раз написать доброе и милое одобрительное сообщение и пожелать удачи на совещании. Отсутствие поддержки и желания помочь, начиная с каждодневных мелочей и заканчивая важными моментами в жизни, говорит о том, что отношения изжили себя.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru

Psst… Давай поговорим об этом — будь розой

Независимо от того, состоите ли вы в длительных отношениях, участвуете в игре на свиданиях или занимаетесь случайным сексом с разными партнерами, неуверенность, связанная с менструацией и партнерскими отношениями, может быть колоссальной — из-за боли, вздутие живота, стыд вокруг менструации и нашего тела или страх перед тем, как нас примут другие.

Если у вас менструация, может быть трудно говорить о месячных с вашим партнером, особенно с партнерами, у которых менструация отсутствует.Согласно Healthline, еще в 1974 году исследователи определили, что «табу на менструацию могут быть тесно связаны с тем, как мужчины участвуют в репродуктивной деятельности. Другими словами, чем меньше мужчины вовлечены в процесс родов и воспитания детей, тем неприятнее для них менструация ». Большинство людей, у которых нет менструации, также имеют сложные и часто неактуальные представления о менструации, которые могут затруднить партнерские отношения в это время месяца.

Healthline также отмечает, что «в 2018 году Организация Объединенных Наций (ООН) сообщила, что стыд, стигма и дезинформация, окружающие периоды, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и правами человека.«Партнер, который дезинформирован о менструациях или ему неудобно говорить о менструации, усиливает уже существующие чувства стыда и смущения. Я помню, как была подростком и прятала свои продукты для менструации в ванной, боялась говорить с партнерами о своих месячных и беспокоилась о физической близости во время кровотечения.

До моих нынешних отношений у меня все еще было много стыда и разочарования в связи с моим периодом. Мои месячные всегда были очень болезненными, и иногда я чувствовал, что мои партнеры без менструации ничего не понимают или что все мое плохое настроение объясняется моими менструациями, и меня не воспринимают всерьез.Любой, у кого менструация, может быть в состоянии установить отношения, особенно те, кто состоит в партнерстве, встречается или имеет половой акт с кем-то, у кого нет менструации.

У моего нынешнего партнера тоже менструация, что привело к другой области навигации, где мы свободно говорим о наших менструациях, даже шутя, говоря о том, что кровь попадает на простыни или хранит сладости в квартире на «неделю пыток и страданий, », Как она выразилась. Открытость партнера и понимание менструации помогли мне почувствовать уверенность в собственном теле.Мне нравится думать, что у многих людей тоже был такой положительный опыт, но я готов поспорить, что есть еще те, кто испытывает трудности и стыд за свои месячные и отношения со своими партнерами в это время.

Я хотел бы предложить несколько советов о том, как обсуждать с партнером вопросы менструации, и, надеюсь, поработать над созданием более безопасного и комфортного пространства, в котором вы чувствуете, что ваше тело понимают, заботятся и одобряют для всех. его сила и красота — даже в «неделю мучений и страданий».

1. Работа над пониманием своего тела
Легче сказать, чем сделать, верно? Но выслушайте меня. Постоянная проверка своего тела была одним из лучших способов, которыми я научился принимать себя и преодолевать моменты стыда, окружающие мое тело. Прислушивайтесь к потребностям своего тела и будьте готовы просить о вещах, которые сделают вас более комфортными — будь то вы сами или ваш партнер. Подчеркнул? Чувствуете сильную тревогу? Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, послушайте мягкую музыку или примите теплый душ.

2. Практикуйтесь, спрашивая, что вам нужно
Чем больше вы узнаете свое тело и то, что ему нужно, тем больше вы сможете выразить эти потребности окружающим. Разрешите себе попросить вашего партнера (ов), друзей и членов семьи помочь вам удовлетворить эти потребности. Это требует практики, особенно если вы работаете над подтверждением себя и своего собственного стыда во время менструации. Однако, если ваш партнер любит вас и заботится о вас, он захочет сделать все возможное, чтобы помочь, и будет восприимчив, если вы дадите ему шанс.

3. Выражайте то, что вы чувствуете
Особенно для партнеров, у которых никогда не было менструации, они могут иметь неправильное представление о том, что вы испытываете. Как только вы научитесь распознавать, что нужно вашему телу, работайте над тем, чтобы выразить это своему партнеру, чтобы помочь ему понять и подтвердить ваш опыт. Трудно выразить, почему мы иногда можем расстраиваться, тем более, что не всегда есть конкретные причины, стоящие за нашими чувствами; тем не менее, поработайте над их выражением, и вы можете быть удивлены тем, насколько восприимчивым будет ваш партнер.

4. Будьте терпеливы с собой
Бывают дни, когда общаться с партнером о месячных труднее, чем другим, а бывают дни, когда вы не будете идеальными. Дайте себе благодать, чтобы все испортить, и будьте терпеливы по отношению к себе и своему партнеру на пути любви к своему телу и отвыкания от стыда, связанного с менструацией. Мы все забываем о том, как неправильно воспринимали, стыдили и дискриминировали менструальные тела.

Автор: Кортни ВанХорн

6 фактов, которые вы должны знать о периоде вашего партнера

Я был в отношениях с парнями, которые мало знали о моем гормональном фоне.
цикл или тело — и это нормально.Я не жду никого, кроме биолога или
доктору, чтобы знать все тонкости моего тела, и, честно говоря, я, вероятно, мог бы
также освежите свои знания в области мужской анатомии.

НО, полезно знать менструальный цикл вашего партнера и то, как
их тело работает. Пары с открытым общением обычно более удовлетворены
их отношения и люди, которые открыто заявляют о своем здоровье, обычно,
ну здоровее.

Периоды и плодородие — важная часть жизни.Легкое и открытое общение
не только помогает нам понять и лучше заботиться о себе, но и
позволяет нам строить более тесные и взаимосвязанные отношения.

Итак, вот некоторые из основных:

1. Цервикальная жидкость (также известная как цервикальная слизь, выделения из влагалища) изменяется на протяжении всего цикла.

Иногда он липкий и более комковатый. Иногда скользко или
похожий на яйцо
в последовательности. Последнее обычно происходит во время овуляции, что облегчает
сперма, чтобы достичь яйцеклетки.

2. Форма наших сисек тоже может быть разной.

Форма груди меняется на протяжении всего цикла. Некоторые люди ощущают опухоль вокруг
менструация, в то время как другие ощущают отек около овуляции. Отек — или
увеличение — для одних приятно, а для других — болезненно. Ощущение груди
(включая чувствительность сосков) также может меняться в течение всего цикла.

3. Кожа более подвержена высыпаниям во время ПМС или приступов стресса .

Внешний вид нашей кожи меняется в ответ на гормональные изменения в течение
цикл.Вы можете заметить изменения в акне, гидратации, эластичности и ране.
исцеление в зависимости от нашей текущей фазы цикла.

4. Уровни энергии меняются в течение цикла.

Во время определенных фаз цикла нашему телу нужно больше топлива (вся еда,
пожалуйста). Истощение — частый симптом ПМС.

5. Половое влечение может усиливаться в определенные периоды цикла.

Повышение полового влечения особенно характерно для периода плодородия. Некоторые
люди также испытывают повышенное половое влечение во время менструации (и эй,
менструальный секс также может облегчить
спазмы).

6. Гормональные противозачаточные средства уменьшают эти колебания.

Гормональные противозачаточные средства (HBC) останавливают овуляцию и — при условии, что это было
эффективно и последовательно — полностью удаляет плодородное окно
цикл. Для многих HBC также уменьшает вариации полового влечения, предменструального
симптомы и другие симптомы цикла.

* Есть ли у вас цикл или вы состоите в отношениях с кем-то, у кого есть цикл,

загрузить Подсказка, чтобы лучше понять ее влияние (будь то положительное, отрицательное или
нейтральный) на вашем
жизнь.

Также * попробуйте Clue Connect.

Как гормоны влияют на романтические отношения?

28 авг. Как гормоны влияют на романтические отношения?

Сегодня я открыл электронное письмо от Кристен, подписчика информационного бюллетеня Hormonology , которая спрашивает:

«Как гормональные циклы влияют на романтические отношения?»

Я уверен, что многие из вас задумывались над этим же вопросом — удивляясь, почему однажды вы чувствуете суперпривязанность к своему партнеру, а на следующий день задаетесь вопросом, что вы когда-либо видели в этом человеке.

Ну, точно так же, как ваш цикл влияет на большинство других вещей в вашей жизни, взлеты и падения ваших гормонов сильно влияют на то, как вы относитесь к своей возлюбленной .

Конечно, существует много других факторов , которые влияют на то, как вы оцениваете свои отношения, например, насколько они новые или старые, сколько ударов на дороге вы двое пережили и сколько раз ваш партнер пустил в ход пустые места. пакет молока снова в холодильнике, несмотря на ваши многочисленные просьбы просто выбросить его.

Однако, при прочих равных, вот как ваши гормоны будут воспринимать ваши отношения от недели к неделе цикла в целом:

Неделя 1: Разминка
День 1 (первый день менструации) к дню 7
Если во время менструации вы испытываете судороги и / или устаете, вам может быть легче раздражать партнера — просто потому, что эти связанные с менструацией неприятности приводят вас в сварливое настроение.

Однако, если судороги случаются редко и вас не сбивает с толку усталость, значит, повышение уровня эстрогена заставляет вас хотеть приблизиться к своему ласковому медведю и вместе заняться чем-то интересным, например, посмотреть фильм, пойти. в походе или просто расслабьтесь и поделитесь отрывками из газеты.

Причина? Повышение уровня эстрогена усиливает ваше стремление к романтике и подталкивает вас к тому, чтобы соединиться с вашим текущим давлением. Кроме того, чем выше поднимается уровень этого гормона, тем больше он делает вас общительным, энергичным, болтливым и предприимчивым. Вместе это заставляет вас смотреть на своего меда как на партнера, с которым вы исследуете мир.

Неделя 2: Горячая страсть
8-й день до овуляции (что соответствует 14-му дню 28-дневного цикла)
Если у вас новые отношения, повышение уровня эстрогена и тестостерона будет усиливать ваши романтические отношения. по ощущениям около тысячи зарубок.Ты не сможешь оторвать руки от меда.

Для всех остальных это становится немного сложнее:

Исследования показывают, что если ваш партнер известен больше своей индивидуальностью, чем красивой внешностью, то, скорее всего, у вас возникнет соблазн пофлиртовать с некоторыми серьезными красотками. . Именно так работает высокий уровень эстрогена: когда этот гормон достигает пика, он хочет объединить вас с людьми, которые физически привлекательны, потому что, как полагают исследователи, это признак того, что они здоровы и являются хорошими генетическими донорами на случай, если вы захотите забеременеть. во время овуляции в конце этой недели.

Если вас все еще очень привлекает ваш партнер, то, скорее всего, вы можете взглянуть на других милашек (без вины, это вполне естественно!), Но ваше сердце останется с вашим нынешним давлением.

Вообще говоря, для всех статусов отношений (длинные, короткие, где-то посередине) в течение 2-й недели ваш мед получит бесплатный пропуск на большинство глупых вещей, которые он или она, как известно, делает, от того, что он забыл взять трубку. хлеб по дороге домой, чтобы полностью погаснуть в ваш юбилей.

Значимые другие могут поблагодарить высокий уровень эстрогена за дополнительное терпение и прощение, которое у вас есть на этой неделе.Чем выше поднимается уровень этого гормона, тем больше химических веществ, доставляющих хорошее самочувствие, он помогает в мозгу, делая вас оптимистичными и оптимистичными, поэтому даже их самые большие промахи менее утомительны.

Вдобавок ко всему, благодаря высокому уровню эстрогена и тестостерона в течение этой недели вашего цикла вы почувствуете прилив страсти, который заставит вас затащить свою любимую обратно в постель при любой возможности.

Неделя 3: объятий больше, чем горячих
Начинается через день после овуляции и длится 8 дней (то есть с 15 по 22 день 28-дневного цикла)
Ваше либидо охлаждается в течение этой недели цикла из-за сочетание повышения прогестерона и снижения тестостерона.Однако исследования показывают, что на этом этапе вы действительно чувствуете более эмоциональную привязанность к партнеру.

Ученые предполагают, что эта дополнительная доза привязанности связана с тем, что повышение уровня прогестерона заставляет ваше тело думать, что вы можете быть беременными, поэтому вы подсознательно подбираетесь ближе к своим сладким на случай, если вам понадобится дополнительная помощь и поддержка во время беременности.

В результате ваш любовный кекс может ожидать большего количества объятий, рукопожатий и особых угощений в течение этой недели вашего цикла.

Если… вы не проголодаетесь.

Если вы долго перерываетесь между приемами пищи или забываете поесть, и у вас начинает урчать желудок, вы можете резко раздражаться на свою половинку в течение этой недели вашего цикла. Это потому, что прогестерон делает вас более чувствительным к падению уровня сахара в крови, вызывая чувство голода, которое может заставить других задуматься, когда они встретились с Годзиллой.

Когда это произойдет, просто дайте партнеру понять, что вам нужно поесть — и быстро! — и всего через несколько минут после того, как ваш уровень сахара в крови нормализуется, вы снова будете в тисках.

Неделя 4: Ой-ой
Последние 6 дней вашего цикла
Помните тот бесплатный пропуск, который ваш мед получил на 2-й неделе, который помог вам простить и забыть даже самые серьезные нарушения?

Да, на этой неделе этого не произойдет.

Во время четвертой предменструальной недели падение уровня эстрогена может превратить вас в динамитную шашку — и все, что не так, говорит или делает ваш партнер, может стать пламенем, которое зажигает предохранитель, заставляя вас кричать «Бум!».

Проблема в том, что когда ваш уровень эстрогена снижается, это вызывает изменения в мозге, которые делают вас менее терпеливым, более критичным и гораздо более легко раздражаемым — комбинация, которая может заставить вашего партнера ходить вокруг вас по яичной скорлупе.

Теперь все сказано, это не значит, что вы будете отрывать сахарному пирогу голову каждую секунду каждого дня в предменструальную неделю. Некоторые из вас могут заметить, что время от времени вас просто немного раздражает, в то время как другие могут начать задаваться вопросом, почему вы вообще вообще были с этим болваном. Это действительно зависит от вашей чувствительности к гормонам.

Хотите более гармоничных отношений в предменструальный период?

Тогда, как я советовал на третьей неделе, не голодайте.Уровень прогестерона в вашем организме резко падает на этой неделе цикла, однако его все еще достаточно, чтобы вызвать приступы голода, когда вы не едите.

Также постарайтесь больше высыпаться. Я знаю, что это сложно, так как снижение уровня эстрогена может вызвать бессонницу и более легкий сон, но если вы можете выпить ромашковый чай, помедитировать или заняться йогой перед тем, как лечь, или сделать что-нибудь еще, что поможет вам заснуть, это поможет поднять вам настроение. и уменьшите раздражительность на следующий день, что сделает вас более счастливым с медом.

Я надеюсь, что это проливает свет на то, как взлеты и падения ваших гормонов влияют на ваши отношения!

Никогда не пропустите ни одной подсказки Hormonology :
Нажмите здесь, чтобы подписаться на бесплатный информационный бюллетень Hormonology сегодня!

[Фото: Айко, Томас и Джульетта + Исаак]

Я журналист, занимающийся вопросами здоровья женщин, которая в 2005 году стала пионером движения за синхронизацию цикла и повышение осведомленности о гормонах, написав свою новаторскую, отмеченную наградами книгу «28 дней: что показывает ваш цикл» О вашем настроении, здоровье и потенциале.Я также являюсь создателем популярных приложений «Гормональный гороскоп» и «Женский прогнозист». Я основал Hormonology, чтобы продолжать распространять информацию о гормональном цикле по всему миру.

Последние сообщения Габриэль Лихтерман (посмотреть все)

Влияет ли ваш семейный статус на менструальный цикл?

Влияет ли ваш семейный статус на менструальный цикл?

Менструальный цикл может сильно отличаться от женщины к женщине. У некоторых женщин менструация наступает вовремя, как по маслу, в то время как у других менструация может наступить на несколько дней раньше или позже, чем ожидалось.Эта случайность может сильно расстраивать женщин и приводит к краху многих «хороших трусов». Доказано, что многие вещи могут задержать месячные менструации — от чрезмерного стресса до резкого изменения веса и даже проблем с питанием. Но слышали ли вы когда-нибудь рассказы старых жен о том, что отношения поддерживают регулярность вашего месячного цикла?

Что ж, по мнению некоторых экспертов, в этой женской сказке есть доля правды. Это связано с тонкой симфонией гормонов в вашем теле.Ваши гормоны постоянно меняются на протяжении менструального цикла. По мнению экспертов, на уровень гормонов в течение всего цикла также может сильно влиять ваше взаимодействие с любовными интересами.

Как отношения влияют на ваш менструальный цикл

Виннифред Катлер, доктор философии , репродуктивный биолог и президент Афинского института женского здоровья в Честер-Спрингс, штат Пенсильвания, говорит, что их недавнее исследование и исследования предполагают связь. Исследования показали, что «женщины, которые целовались, занимались сексом и спали рядом с мужчиной по крайней мере раз в неделю, имели больше шансов иметь менструальный цикл, чем женщины, чья сексуальная жизнь была более спорадической.Мы обнаружили, что женщины, которые регулярно подвергаются воздействию мужских феромонов при интимном контакте, имеют более высокий уровень эстрогена и переходят к более предсказуемым циклам ». Итак, исследование показывает, что отношения могут помочь сделать нерегулярные периоды более регулярными. Более того, регулярный оргазм также может помочь ускорить менструальный цикл.

Что происходит с телом в результате оргазма

Хотя механизм этого еще полностью не изучен, эксперты считают, что регулярный оргазм может помочь сократить продолжительность менструаций.Если яйцеклетка не оплодотворяется в середине цикла, то на последних стадиях цикла слизистая оболочка матки истончается из-за повышения уровня простагландинов. Когда уровень прогестерона падает, ваша подкладка также начинает медленно терять. В свою очередь, уровень эстрогена повысится. Ваша шейка матки, которая обычно находится высоко на дне матки в закрытом положении, начнет опускаться и слегка расширяться, чтобы подготовиться к месячным. Поскольку на данный момент никаких исследований не проводилось, мало что нам известно, так это то, что, когда вы испытываете оргазм, тело посылает сигналы в ваш мозг, которые сигнализируют организму о высвобождении определенных химических веществ, которые могут иметь длительные преимущества для вашего менструального цикла.

Во время оргазма шейка матки открывается, позволяя сперме пройти в матку. В то же время ваша матка интенсивно сокращается, хотя это гораздо более забавные маточные сокращения, которые могут увеличить менструальный кровоток. Этот процесс предполагает, что «вероятно, что во время оргазма менструальная кровь в матке выжимается», — говорит Ди Феннер, доктор медицины , директор гинекологического отделения акушерства в Мичиганском университете в Анн-Арборе. Таким образом, кажется, что сочетание химических веществ и интенсивных сокращений матки может сделать ваш кровоток более тяжелым и быстрым сразу после оргазма, в результате чего менструальный цикл закончится гораздо раньше, чем если бы у вас не было оргазма.

Так что, как выясняется, у сказки старушек могли быть факты. Не то чтобы мы поддерживали отношения только для того, чтобы отрегулировать менструальный цикл. Но если у вас стабильные отношения, может быть интересным личное исследование, чтобы отметить, являются ли ваши обычно шаткие месячные более регулярными и если регулярный секс сокращает их. Любовь и секс во имя науки!

# менструация # нерегулярные периоды # менструальный цикл

Почему вашему партнеру следует знать ваш цикл

Отслеживание ее цикла является важной частью общей осведомленности женщины о своем здоровье.Он должен быть таким же естественным и автоматическим, как ежедневный уход за кожей, утренний кофе или чистка зубов перед сном. Мониторинг своего менструального цикла — это не просто знание того, когда у вас должны быть месячные, чтобы вы могли подготовиться, это оценка вашего цикла как ежедневного гормонального колебания, которое влияет на вас как физически, так и умственно. Гормоны различаются в зависимости от фазы вашего цикла, и это оказывает прямое влияние на ваше поведение и внешний вид.

Но какое это имеет отношение к вашим отношениям? И почему вашему партнеру должен быть интересен ваш цикл? Что ж, наиболее очевидный ответ на это — ПМС и перепады настроения, физические недомогания и общий хаос, которые он может вызвать, но есть и другие, возможно, более тонкие, гормональные влияния в другие периоды вашего цикла.


Вот то, на что вам следует обратить внимание:

Неделя 1 — Шоколадные батончики зарабатывают баллы брауни

Уровень эстрогена низкий в начале вашего цикла, это в сочетании с вашим периодом может вызвать у вас усталость, слабость и капризный. К концу недели уровень эстрогена повышается, что улучшит ваше настроение и физическую силу. Это неделя месячных, поэтому понимающий партнер с грелкой и плиткой шоколада может заработать много очков!

Неделя 2 — Высокое сексуальное влечение

По мере повышения уровня эстрогена на 2 неделе ваше настроение должно улучшаться вместе с уровнем энергии, что сделает вас более общительным и счастливым.Вы энергичны, уверены в себе и чувствуете себя сильным. Вы не только чувствуете себя более привлекательным, но и выглядите так: тонкие изменения тканей делают ваше лицо более симметричным. Исследования показали, что более высокий уровень эстрогена в первой половине менструального цикла улучшает пространственное восприятие, воображение, память и социальные навыки. Используйте эту информацию в своих интересах!

Еще один хороший совет: высокий уровень эстрогена, как говорят, вызывает в мозгу маскирующие боль эндорфины, поэтому сейчас хорошее время для посещения стоматолога или восковой эпиляции ног.

Ваш уровень тестостерона также повысился на этой неделе, что делает вас более конкурентоспособным и смелым. По мере приближения овуляции ваше либидо увеличивается, а когда уровень тестостерона резко возрастает, увеличивается и ваше либидо. Это информация, которую ваш партнер почти наверняка хочет услышать!

С другой стороны, высокий уровень эстрогена также может иногда приводить к тревоге и стрессу — будьте готовы; спланируйте немного внимательности, занятия спортом или что-то еще, что вы делаете, чтобы расслабиться.

Неделя 3 — Чувство повышенной эмоциональности

После овуляции уровень эстрогена падает, а уровень прогестерона повышается.Это снижение уровня эстрогена может вызвать раздражительность и усталость, хотя это временное снижение, и эти ощущения должны длиться всего пару дней. Однако повышение уровня прогестерона может заставить вас чувствовать себя усталым, тихим и, возможно, немного эмоциональным. На этом этапе вашего цикла ваше тело готовится к возможной беременности (вы находитесь между овуляцией и менструацией) и хочет, чтобы вы ели на двоих, вы голодны и жаждете высококалорийной пищи. Если вы не едите регулярно, у вас может упасть уровень сахара в крови — еще один забавный симптом повышенного уровня прогестерона, из-за которого вы будете чувствовать себя подавленным и истощенным.

С другой стороны, сочетание эстрогена и прогестерона означает, что вы сжигаете калории более эффективно, когда тренируетесь — это хорошее время, чтобы зашнуровать спортивную обувь.

Хотя ваше либидо падает, вы можете чувствовать себя более любящим и эмоционально близким к своему партнеру. Планируйте романтические фильмы и обнимайтесь на диване.

Неделя 4 — Остерегайтесь симптомов ПМС

Эстроген падает, а вместе с ним и ваше настроение. Если вы страдаете ПМС, то сейчас самое время обратить внимание на знакомые симптомы.Не все женщины страдают ПМС, и на это могут повлиять образ жизни и питание. У некоторых женщин симптомы проявляются лишь время от времени, а у других — очень слабо. Одним из больших преимуществ отслеживания цикла является способность распознавать эти симптомы и закономерности и, следовательно, быть лучше подготовленными к их устранению.

Сочетание снижения уровня эстрогена и относительно стабильного уровня прогестерона вызывает тягу к еде; попытка снова поднять уровень нашего «гормона счастья» (сератонины).К счастью, та же гормональная комбинация увеличивает нашу способность сжигать жир во время упражнений в дни перед менструацией.

Это очень много гормонов! Что должен делать партнер со всей этой информацией? Как и в большинстве сфер жизни, важны мелочи. Нагрейте грелку, когда на неделе 1 вас мучают судороги. Планируйте вечеринку на 2 неделю, когда вы находитесь в наиболее привлекательной фазе своей жизни и чувствуете себя прекрасно.Дать вам салфетку на 3-й неделе, когда вы нервничаете во время просмотра фильма. Запаситесь мороженым / шоколадом / (добавьте сюда свою привычную еду) на 4 неделе, чтобы подготовиться к будущим пристрастиям. Откажитесь ли вы от шоколадного торта на 3-й неделе или подаете тот же торт со взбитыми сливками на 4-й неделе, понимание, которое заставит вас полюбить их еще больше.

Хорошим первым шагом к изучению своего цикла является загрузка приложения femSense и начало отслеживания своего цикла.Если вы хотите точно знать, когда у вас овуляция, вы можете заказать патчи для датчиков прямо из приложения или на веб-сайте femSense. Позвольте нам сделать за вас всю тяжелую работу!

Источники:

Home

https://www.bbc.com/future/article/20180806-how-the-menstrual-cycle-changes-womens-brains-every -месяц

https://www.fairview.org/patient-education/85704

Мой муж отслеживает мои месячные, и это так хорошо для наших отношений

Мой муж Бен любит рассказывать историю того времени, которое у меня было срыв из-за палок моцареллы на нашем втором свидании.Были замешаны слезы. После того, как я уселся и подал напитки в ресторане, который я выбрал специально, потому что мне очень, очень хотелось палочки из моцареллы, официант небрежно объявил, что они больше не подают палочки из моцареллы.

Моя тяга к еде и последующие слезы были результатом моих довольно непредсказуемых американских горок менструального цикла, которые привели к довольно тяжелому ПМС. Хотя Бен посмотрел на меня так, будто я потерял рассудок в ту ночь, он быстро понял, что лучший способ предвидеть подобные срывы очень прост: через несколько месяцев он начал отслеживать мои месячные.

Он не строго следит за тем, чтобы отмечать, когда у меня начнутся месячные, но он всегда в курсе, иногда даже лучше, чем я. Вскоре после той роковой ночи через 14 лет свиданий и брака мы изменили наши способы отслеживания, от использования термометра фертильности до приложений для отслеживания по телефону. Какой бы метод мы ни использовали, результат один и тот же: он может предсказать, когда я, вероятно, столкнусь с эмоциональной борьбой, и всегда готов помочь мне в этом.

Мой муж, отслеживающий мои месячные, — это не странный или контролирующий способ «подготовиться» к нападению его жены, принимающей ПМС.

Это он признает, что для меня значит быть женщиной, уважая ту роль, которую мы оба играем в планировании семьи, и уважая мои физические и эмоциональные потребности. В течение многих лет я боролась с изнурительным ПМС и очень стыдилась того, как на меня повлияли мои месячные. Я закрывался на несколько дней до начала менструации, впадал в очень темную депрессию и прятался дома, плача и не мог ни сосредоточиться, ни функционировать. И ярость — я действительно почувствовал себя неконтролируемым из-за внезапного гнева, который я почувствовал, как часы, во время, окружавшее мои месячные.

Хотя это никогда не было подтверждено официально, я подозревал, что у меня предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР), тяжелая форма ПМС, которая может привести к резким перепадам настроения. Однако я решила не принимать гормональные противозачаточные средства, которые в некоторых ситуациях могут облегчить некоторые симптомы ПМДР, и я знала, что мне придется каждый месяц искать альтернативные методы управления своими эмоциональными изменениями.

У меня было много вины из-за моих ежемесячных срывов. Как и почти все в женском опыте, я усвоил, что со мной что-то не так и с тем, как мое тело функционирует, несмотря на то, что я был здоров с типичными менструациями, помимо тех нескольких дней крайней печали, гнева и раздражительности.

Жизнь изменила то, что мой муж не только принял мой ПМС как часть того, кем я являюсь, но и приложил усилия, чтобы быть рядом со мной во время менструации.

Еще до того, как Бен стал моим мужем, он доказал, что мой ПМС был просто частью меня, которую он собирался принимать каждый месяц без осуждения, критики или комментариев о том, что я «сумасшедшая». Отслеживая мои месячные, он готов признать очень реальные физические и эмоциональные изменения, которые я прохожу каждый месяц, и просто рассматривать их как часть пакета, а не то, что определяет меня или мешает мне любить.

Во время моих месячных мой муж особенно старательно поддерживает меня, и отслеживание моего цикла помогает ему это делать. Он дает мне дистанцию, когда я хочу побыть одна, предлагает мне растирать спину и побуждает уделять время большому уходу за собой. Особенно после того, как мы добавили детей, он позаботился о том, чтобы вещи, которые мне нужны больше всего, когда я чувствую себя хуже всего, — упражнения и время наедине, — всегда были приоритетом.

Беседа о менструациях может улучшить романтические отношения

Открытость с близким человеком по поводу менструации может улучшить ваши отношения.

В первый раз я сказала своему парню, что люблю его, из-за менструации.

Не потому, что месячные заставили меня вести себя очень эмоционально; Я сделал это из-за того, как он вел себя во время моих месячных.

Нам было семнадцать, и мы встречались около пяти месяцев, когда наш оркестр (любовь к гикам!) Был приглашен выступить в Диснейленде в Орландо, Флорида. Примерно через шесть часов нашей круглосуточной поездки на автобусе произошло самое худшее из возможных — у меня неожиданно начались месячные.

К счастью, мне удалось позаимствовать прокладки и тампоны у нескольких подруг.Но ни у кого не было ничего, что могло бы помочь от мучительных судорог, от которых я сгибалась пополам от боли. Сначала я пытался скрыть от своего парня, что я переживаю, потому что мне было неловко, но он выглядел так обеспокоенным, что я в конце концов сказал ему. Я ожидал, что он будет возмущен, но вместо этого он сказал мне расслабиться и вытащил iPod из своей сумки. Просматривая песни, он выбрал самую расслабляющую музыку, которую смог найти, надел наушники, сказал мне закрыть глаза и начал делать мне массаж плеч.

Откуда он мог знать, что отвлечение музыкой — одна из моих уловок, помогающих избавиться от судорог? Я не знаю. Но я точно знаю, что этот простой жест значил для меня так много, что я не мог не произнести эти три слова впервые. Сегодня я все еще знаю, что могу рассчитывать на его помощь, если мне станет плохо из-за судорог или чего-то еще. Открыто рассказав ему о месячных, я смогла увидеть в нем другую сторону — ту, которая сделала наши отношения крепче.

Хотя может быть трудно затронуть тему своего периода с близким человеком, часто это может привести к неожиданным преимуществам — например, узнать, как кто-то отреагирует в момент нужды.Вот еще три способа, которыми рассказ о месячных может улучшить ваши отношения.

Уменьшите неловкость: если вы будете открыто рассказывать о месячных, вам будет легче открыто обсуждать другие темы, связанные с репродуктивным здоровьем. Если вы ведете активную половую жизнь или собираетесь начать половую жизнь, вам необходимо иметь возможность поднимать такие темы, как половой анамнез, инфекции, передаваемые половым путем, противозачаточные средства, а также то, с чем вы (и не) в целом согласны. Начать эти разговоры может быть сложно, но если вы уже говорили о чем-то столь же интимном, как ваши месячные, это может упростить задачу.Если вам крайне неудобно даже упоминать о том, что у вас менструация, своему партнеру, это может быть признаком того, что вы не совсем готовы перейти на физический уровень.

Стань более комфортно: у всех время от времени случаются чрезвычайные ситуации. И хотя никто не хочет совершать экстренную поездку, чтобы купить тампоны во время свидания, есть лучшая надежда испытать что-то немного смущающее перед второй половинкой. Если они будут поддерживать вас — бонусные баллы, если они сами побегут покупать вам тампоны — это многое расскажет вам о том, кем они являются.К тому же, если они увидят, что вы не испугались, когда с вами случилось что-то «неловкое», держите пари, что им будет удобнее признаться, когда им понадобится помощь и с чем-то потенциально смущающим.

Познакомьтесь друг с другом: у всех нас есть неловкие, забавные, а иногда даже захватывающие истории о том, как «стать женщиной». Хотя вам может быть неудобно делиться всеми этими историями со своей второй половинкой — рассказывать о некоторых из них и просить их рассказать о некоторых из их историй полового созревания — может быть отличным способом узнать друг друга на более глубоком уровне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.