Успенский пост 2021 — календарь питания по дням

Ежегодно с 14 по 27 августа верующие придерживаются Успенского поста. Это один из крупнейших постов, установленых церковью по случаю праздника Успения Пресвятой Богородицы.

В течение этих двух недель лучше воздержаться от пищи животного происхождения, мяса, молока и яиц. А в своем рационе нужно увеличить количество овощей, фруктов, ягод и орехов.

Факты ICTV составили календарь питания во время Успенского поста 2021 на каждый день.

14 августа, суббота (Медовый Спас или Макавей) — разрешено употреблять горячую пищу с добавлением масла. Например, супы, каши, картофель (жареный, вареный, печеный), тушеные и печеные овощи, грибы, хлеб. Допускается немного вина.

15 августа, воскресенье — горячая пища с маслом, допускается немного вина.

16 августа, понедельник — сухоядение (хлеб, мед, орехи, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, пророщенные зерна, компоты).

17 августа, вторник — горячая пища без масла.

18 августа, среда — сухоядение.

19 августа, четверг (Преображение Господне) — горячая пища без масла. Также разрешается рыба и немного вина.

20 августа, пятница — сухоядение.

21 августа, суббота — горячая пища с маслом, допускается немного вина.

22 августа, воскресенье — горячая пища с маслом, допускается немного вина.

23 августа, понедельник — сухоядение.

24 августа, вторник — горячая пища без масла.

25 августа, среда — сухоядение.

26 августа, четверг — горячая пища без масла.

27 августа, пятница — сухоядение.

Кроме этого, во время Успенского поста нельзя ссориться, лениться, завидовать и сплетничать.

Не рекомендуется посещать праздничные мероприятия с песнями, танцами и громкими развлечениями.

Стоит отказаться от курения, спиртных напитков и путешествий (если только поездка не является паломнической).

В этот период верующие посвящают себя покаянию и молитве.

Успенский пост позволяет достичь чистоты духа и тела, и в таком прекрасном состоянии встретить один из величайших христианских праздников — Успение Пресвятой Богородицы (28 августа).

Великий пост: даты начала и окончания, питание по дням.Постные продукты и календарь питания

Краткое содержание:

Великий пост: даты начала и окончания, питание по дням. Постные продукты

На смену масленичной неделе традиционно приходит Великий пост, а первый день поста — это всегда понедельник. Сроки начала и конца Великого поста — переходящие и зависят от даты Великой Пасхи.

Начало и окончание Великого поста в 2021 году

В 2021 году Великий пост начинается 15 марта, заканчивается 1 мая. 2 мая православные празднуют Светлое Христово Воскресение. Длится он 7 недель (седмиц), каждая из которых имеет своё название и свой смысл. Последняя неделя называется Страстной. Все дни на этой недели именуются Великими.

Питание в Великий пост

Это постный период — наиболее строгий в году. Тот, кто решит поститься по церковному уставу, употребляет с понедельника по пятницу только растительную пищу, причём без масла. Растительное масло разрешается добавить в еду по субботам и воскресеньям. Всего лишь дважды за 7 недель верующие едят рыбу — это праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (07.04.2021) и праздник Входа Господня в Иерусалим (Вербное воскресенье — 25.04.2021). 24 апреля, в Лазареву субботу, можно рыбную икру. Как питаться в Великий пост по дням — читайте далее в подробном описании седмиц. Также можно воспользоваться таблицей:

Календарь питания в Великий пост-2021

Первая седмица, Торжество православия

Даты: с 15 по 21 марта 2021 года

Питание по дням:

15 марта, понедельник. Желательно совсем воздержаться от пищи.

16-19 марта, вт-пт. Сухоядение.

20-21 марта, сб-вс. Растительная пища с добавлением масла.

Первая неделя Великого поста является очень важным периодом, потому что именно она задает весь тон и темп всему посту. Как начнем, так и будет дальше. И надо сказать, что некоторые начинают очень резво и очень даже строго. И богослужения посещают, и сидят на хлебе и воде, а потом к сожалению сходят с дистанции, бывает и так. Или потому что здоровье расстроилось, человек взял на себя ношу не по силам, или в общем так и было задумано: попощусь в первую неделю, и потом немножечко перед пасхой попощусь, а всё остальное пространство Великого поста не для меня. Лучше не очень строго соблюдать пост, но пройти его весь и Страстную седмицу, и тогда вы сможете где-то в какие-то периоды и усилить пост, скажем, перед самой Пасхой и в то же время не сойти с дистанции.

У первой недели Великого поста есть некая изюминка — это чтение Великого Покаянного Канона Андрея Критского. Он читается на вечерних богослужениях первые четыре дня — с понедельника по четверг. Этот Канон является высочайшим произведением церковной поэзии. Он являет собой поэтические образы событий, образы личностей, которые нам известны из ветхозаветной истории. И в этом Каноне преподобный Андрей Критский даёт некое переосмысление ветхозаветной истории в её образах, которые мы прилагаем к себе. Эти образы очень живо предстают перед нашим взором, применительно к каждому из нас, и они нам дают настрой сожалеть о своих грехах.

Вторая седмица, свт. Григория Паламы

Даты: 22-28 марта 2021 года

Питание по дням недели:

22 марта, понедельник. Сухоядение.

23 марта, вторник. Горячая растительная пища без масла.

24 марта, среда. Сухоядение.

25 марта, четверг. Горячая растительная пища без масла.

26 марта, пятница. Сухоядение.

27-28 марта, суббота и воскресенье. Не животная пища с растительным маслом.

Вторая неделя Великого поста называется неделей святителя Григория Паламы. Священнослужители призывают людей не забывать о том, что пост — это не только воздержание от мясной и молочной пищи. Главное помнить, что в первую очередь важен пост духовный.

Во вторую неделю читается «Евангелие о расслабленном». Когда четыре человека принесли к дому, в котором находился Спаситель, человека, который был расслаблен жилами (то есть парализованный, немощный), они увидели, что войти не могут. И настолько была крепка их вера, что они, разобрав крышу, опустили на веревках прямо на одре этого расслабленного человека. Господь, видя их веру, исцеляет его. Человек может быть физически расслаблен или духовно. В начале Великого поста мы ставим перед собой цель, что будем делать, читать на протяжении этого периода, как молиться или воздерживаться от пищи, от страстей, которые нас окружают. Но проходит неделя, проходит другая, и некоторые начинают опускать руки. Человек расслабляется духовно, расслабляется духом своим. Для того, чтобы Господь помог нам пройти Великий пост, нам необходимо иметь веру, желание, смирение, терпение, любовь.

В субботу второй седмицы (27 марта) во всех храмах читают поминальные молитвы за упокой усопших. Священнослужители говорят, что независимо от того, какая по счету неделя Великого поста, следует как можно больше читать молитвы, осознавать свои грехи и раскаиваться в них.

Третья седмица, Крестопоклонная

Даты: 29 марта — 4 апреля 2021 года

Календарь питания по дням:

29 марта, понедельник. Сухоядение.

30 марта, вторник. Горячая еда без масла.

31 марта, среда. Сухоядение.

1 апреля, четверг. Горячая еда без масла.

2 апреля, пятница. Сухоядение.

3 и 4 апреля, суббота и воскресенье. Пища с растительным маслом

Третья неделя Великого поста называется «Крестопоклонной». Выносится на середину храмов крест, животворящее древо, и люди поклоняются этому кресту. Крест выносится для того, чтобы укрепить человека, дать ему силу. Он становится тростью в руке, опорой, на которую опираются. Человек несёт свой крест, начал нести его в течение первых недель Великого поста. Он является источником сил, терпения, мужества для всякого верующего. Крест поддерживает и укрепляет, отгоняет уныние, тоску и злобу. Человек верующий в его животворящую силу получает необходимую силу, чтобы дальше совершить свое шествие по постному подвигу.

Четвёртая седмица, св. Иоанна Лествичника

Даты: 5-11 апреля 2021 года

Календарь питания по дням:

5 апреля, понедельник. Сухоядение.

6 апреля, вторник. Горячая пища без масла.

7 апреля, среда. Благовещение. Можно есть рыбу и растительную пищу.

8 апреля, четверг. Горячая пища без масла.

9 апреля, пятница. Сухоядение.

10-11 апреля, сб-вс. Подогретая растительная пища с маслом.

В неделю Великого поста христиане вспоминают жизнь и творения святого преподобного Иоанна Лествичника, автора знаменитой «Лествицы» (лестницы), книги которая оказала очень большое влияние не только на всю православную аскетическую традицию, на монашеское делание, но и на всех искренне подвизающихся Христа ради божьих людей. Особое значение этой книги в том, что она подробно, по ступеням разбирает как человек может взойти к Богу, что нужно для этого делать, с чего начинать, что делать потом и чем все это закончится. И человек действительно получает как бы некий метод, некое правило, методику восхождения к Богу. Конечно, можно делать это и по-другому, но «Лествица» потому и была возлюбленной святыми отцами восточно-христианской традиции, что она давала как бы карту, руководствуясь которой можно взойти к Богу.

Пятая седмица, прп. Марии Египетской

Даты: 12-18 апреля 2021 года.

Что можно употреблять в пищу:

12 апреля, понедельник. Сухоядение.

13 апреля, вторник. Горячая еда без масла.

14 апреля, среда. Сухоядение.

15 апреля, четверг. Горячая еда без масла.

16 апреля, пятница. Сухоядение.

17-18 апреля, суббота и воскресенье. Можно горячую пищу с добавлением масла.

В течение пятой недели церковь помогает христианам укрепиться. Многим людям кажется, что воздержание-это непосильный труд, некоторые думают что понести этот подвиг в Воскресение Христово невозможно. Поэтому в среду на вечерней службе устанавливается чтение Канона святого Андрея Критского. Полного Канона, потому что на первой седмице читали только по частям четыре дня с понедельника по четверг. А в среду пятой седмицы на вечерней читается полностью Великий Канон святого Андрея Критского, и эта служба называется «Мариино стояние».

В эти дни читается и житие святой Марии египетской, которая 47 лет прожила в пустыне. Она покаянием, любовью, слезами и смирением переосмыслила свою жизнь. Благодать Святого Духа снисходила на неё, укрепляла Марию египетскую на протяжении сорока семи лет жизни в пустыне. Читая житие, видя её образ, православные христиане также становятся сильнее в вере, молитве, несении подвига Великого поста. Мы слышим на службе не только «Помилуй мя, Боже, помилуй мя». Мы слышим также «Преподобная Мария египетская, моли Бога о нас», «Преподобный Андрей Критский, моли Бога о нас».

Шестая седмица, Цветоносная

Даты: 19-25 апреля 2021 года.

Календарь питания:

19 апреля, понедельник. Сухоядение.

20 апреля, вторник. Можно есть горячую растительную пищу без масла.

21 апреля, среда. Сухоядение.

22 апреля, четверг. Можно есть горячую растительную пищу без масла.

23 апреля, пятница. Сухоядение.

24 апреля. Лазарева суббота. Разрешена растительная пища, рыбная икра, немного вина.

25 апреля. Вербное воскресенье. Праздник Вход Господень в Иерусалим. Разрешена рыба, растительная пища и немного вина.

Предпоследняя седмица Великого поста посвящена воспоминанию торжественного Входа Господа в Иерусалим, куда он шел для страдания и крестной смерти. В канун этого праздника церковь вспоминает чудо воскрешения Лазаря. Святой праведный Лазарь и его сёстры Марфа и Мария были особо любимы Иисусом. После того, как Лазарь умер, Господь приходит и воскрешает его. Множество людей собирается, чтобы посмотреть на это чудо, чтобы увидеть Лазаря, который умер и был воскрешён Спасителем.

В этот день по церковному уставу разрешаются попущения. А именно: людям, которые воздерживались от скоромной пищи на протяжении всего Великого поста, дозволяется кушать рыбную икру. Но и тут нужно помнить о мере. Не нужно пресыщаться, переедать, ибо от избытка пищи организм расслабляется и человек уже не хочет молиться и совершать праведные дела.

В воскресенье шестой недели Великого поста православные христиане празднуют Вход Господень в Иерусалим. По преданию, когда Иисус въезжал в Иерусалим, собралось много людей. Они постилали ему под ноги свои одежды и восклицали: «Асана сыну Давидову»! Но пройдёт буквально несколько дней, и эти же люди будут стоять и кричать: «Распни, распни его»!

Во всех православных храмах в субботу в канун праздника Входа Господня в Иерусалим на вечернем богослужении после чтения евангелия совершается освящение вербы. Каждый верующий берет веточку растения и несет её домой, где она хранится на протяжении всего года. По традиции многие люди в канон Чистого четверга (Великий четверг Страстной недели) омываются, запаривая эту вербу.

В праздник Входа Господня в Иерусалим верующим разрешается немного упростить пост и побаловать себя рыбными блюдами. С этого дня православные христиане готовятся к Страстной седмице. Будем просить Бога, чтобы он дал нам сил и терпения достойно провести Страстную, особенно строгую неделю и с радостью встретить праздник Светлого Христова Воскресения.

Страстная неделя

Даты: 26 апреля — 1 мая 2021 года

Что можно употреблять в пищу:

26 апреля, Великий понедельник. Сухоядение.

27 апреля, Великий вторник. Сухоядение.

28 апреля, Великая среда. Сухоядение.

29 апреля, Великий (чистый) четверг. Можно есть горячую пищу неживотного происхождения с растительным маслом.

30 апреля, Великая пятница. Полное воздержание от пищи. Только вода.

1 мая, Великая суббота. До вынесения Плащаницы — хлеб и вода.

Страстная седмица — неделя страданий. На протяжении этого периода все верующие вспоминают последние дни земной жизни Христа. Предательство Иуды, тайную вечерю, несправедливый суд, распятие, погребение, сошествие в Ад. Трудна эта неделя и для постящихся.

Священник о Великом посте

Священник Покровского кафедрального собора иерей Максим Золотухин: Великий пост всегда заканчивается Пасхой, и мы готовимся к этому празднику. Пасха — это Воскресение, жизнь, а пост — это умирание для мира, умирание страстей, умирание для суеты, пресыщения удовольствиями.

Великий пост — очень строгий. Если хотите прямо по уставу поститься, достаточно лишь сказать, не вдаваясь в подробности, что с понедельника по пятницу мы едим лишь растительную пищу. Только в субботу и воскресенье разрешено растительное масло, и лишь два раза за пост мы едим рыбу. Это Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы. Как найти какие-то послабления для тех, кто может быть себя неважно чувствует, или кто-то находится в положении, или для спортсменов, которые вынуждены интенсивно тренироваться, или у кого-то может быть работа связана с физическими нагрузками. И можно ли как-то по-другому поститься? Беременным и кормящим лучше вообще не поститься. Всё-таки забота о поколении будущем — это очень важно. Пост — это личный подвиг каждого. Каждый должен взять для себя свою планку.

Святой преподобный Сергий Радонежский, который жил более 600 лет назад, жил очень просто в своей обители. И люди со всего мира приходили посмотреть: что же это за человек? Они искали чудес, святости, а видели обычную простоту. Простой человек, просто говорит, просто молится, обычное облачение из простых кусков материи. И настолько всё было просто, что люди, видя эту простоту, уходили как бы разочарованными. Так вот, его высота в его простоте. И Великий пост — это шаг в простоту, чтобы мы поняли, что можно жить без телевизора, без увеселений, без огромного количества еды и питья, без огромного количества развлечений. Наши страсти нас постоянно подогревают, кипятят, мы становимся суетными. И мы не можем успокоиться и прийти в себя, стать реальными живыми людьми. Вот давайте вдохнем и остановимся хотя бы на время Великого поста.

источник https://eparhia.info/velikij-post/

Петров пост — календарь питания по дням в 2021 году: меню для мирян, рецепты с фото – Рецепты с фото

Пост — это не вынужденная голодовка, а добровольное ограничение телесных удовольствий во славу Божью. Пища тоже считается одним из наслаждений, а обжорство — грехом. Разъяснения, зачем нужно отказываться от продуктовых излишеств, что едят и когда, можно прочитать в сборниках церковных правил Типиконе, Номоканоне и Часослове. Для тех, кто не настолько религиозен, чтобы изучать духовную литературу, священники разработали особую памятку. На основании календаря питания для мирян по дням в Петров пост 2021 года легко составить меню с рецептами на каждый день — с 28 июня по 11 июля.

Расписание по дням

Ограничения в Петровский или, как его называют, Апостольский пост, менее строгие, чем Великий или Успенский. Но в царской России он получил название — Петровка-голодовка, хотя запреты касаются только продуктов животного происхождения — мяса всех видов, кисломолочного и молочного яиц. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье — 4 дня в неделю — разрешена рыба.

Для монахов ограничения более строгие. Пищевые приемы сокращаются до 1 раза в сутки, в среду и пятницу предписывается сухоядение — употребление продуктов и напитков, не прошедших термическую обработку. Миряне же, если не ленятся, могут готовить разнообразные блюда, благодаря которым не будут испытывать неприятного чувства голода.

Внимание!

По субботам, воскресеньям и 7 июля, в Рождество Иоанна Предтечи, разрешается выпить по 1-2 стакана кратного церковного вина.

Питание для мирян в Петров пост по дням

Чтобы не согрешили по неведению, священнослужители разработали календарь, в котором точно указано, каких ограничений придерживаться:

1. По понедельникам — 28 июня и 5 июля. Запрещены растительные масла и рыба.
2. По вторникам — 29 июня и 6 июля, дням послабления, можно все, кроме животной пищи.
3. По средам рекомендации неоднозначные. 30 июня и 7 июля, готовят то же, что и в понедельники. А во второй половине Петровского поста, в июле, 1 и 8, требования более суровые. Взрослым желательно придерживаться монашеской аскезы — перейти на сухоядение: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, отказаться от сахара. Употреблять пищу лучше 1 раз в сутки — вечером, после молитвы.
4. По четвергам — 1 и 8 июля, можно есть все разрешенные продукты, и добавить рыбные консервы.
5. По пятницам — 2 и 9 июля, ограничения, как понедельники и по средам. Но для мирян все же есть некоторые послабления — можно есть некоторые виды выпечки — постный хлеб и пироги.

Субботы и воскресенья — можно употреблять все разрешенные продукты, даже позволить выпить церковного вина. Но если по субботам пищевые приемы 3 раза в день, то в воскресенья лучше ограничиться двумя. Субботы Петровского поста: 3 и 10 июля.

Несмотря на то, что 12 июля пост уже закончится, нельзя набрасываться на продукты, которые не разрешалось есть в течение месяца. За это время организм отвыкает от животной пищи и, чтобы не было проблем со здоровьем, начинать следует с маленьких порций.

Разрешенные продукты

Ограниченный рацион мирян в царской России объясняется временем, на которое выпадает Петровский пост. Старые запасы подъели, новые — еще не запасли. Если на Юге крестьяне и зажиточные горожане к кашам добавляли салаты из ранних овощей — например, редиса, то северянам приходилось готовить закуски из трав — лебеды, одуванчика, крапивы. Сейчас полки магазинов ломятся от внесезонных овощей и фруктов, так что голодать не придется.

Продукты, разрешенные в Апостольский пост:

• крупы всех видов — их можно использовать для приготовления каши и супов, перетирать и добавлять в муку;
• выпечка — постный хлеб, пироги, лепешки;
• растительная пища — все виды зелени, овощей, фруктов, ягод; в том числе домашние заготовки, сухофрукты;
• грибы;
• рыба — морская и речная;
• орехи и бобовые — надежные источники растительного белка;
• мед;
• растительное масло;
• молочные и кисломолочные продукты или сои — сливки, йогурт, творог, сыр.

О возможности употреблять морепродукты нужно посоветоваться с духовником. Мнения на этот вид пищи у священнослужителей расходятся. Такая же рекомендация по поводу сахара и изделий, в которые он добавляется.

Запрещенные продукты

Кроме продуктов животного происхождения, во время Апостольского поста запрещаются: все виды фастфуда и алкоголь. Взрослые должны отказаться от конфет и кондитерских изделий с сахаром, даже если они изготовлены по постным рецептам.

Внимание!

Шоколад и конфеты с покрытием из глазури — под категорическим запретом. При изготовлении сладостей в промышленных условиях используют молоко.

Священники не рекомендуют вводить в рацион соевое мясо, безалкогольные энергетики, крепкие кофе и чай. Употребление этих продуктов характеризуют, как «игру со страстями». То есть пост соблюдается только формально, без души, с обманом себя и Бога.

Послабления

Беременным, кормящим, людям пожилого возраста и больным пост соблюдать не обязательно. Священники рекомендуют ориентироваться на состояние здоровья. Оптимально отказаться от мяса, или ограничить употребление до 1-2 раз в неделю, но употреблять молочные и кисломолочные продукты, сливочное масло. Диетологи считают, если в период беременности и лактации мясо заменить рыбой, ухудшений здоровья не возникнет. Конечно, если не соблюдать строгих ограничений в понедельники, среды и пятницы.

Отдельные разъяснения по детям. До 3 лет не нужны никакие ограничения — достаточно сладости промышленного изготовления заменить натуральными. С теми же, кто вступил в сознательный возраст — с 3 до 8 лет, нужно договариваться. Объяснить, что такое пост, зачем нужен. Если дети сами откажутся от конфет и кондитерских изделий, это будет первый шаг к Богу.

Можно есть белковые продукты животного происхождения людям, профессиональная деятельность которых требует больших энергетических затрат: сотрудникам МЧС, военным, работникам физического труда, врачам и так далее. На послабления поста желательно получить благословение у своего духовника.

Что можно готовить в Петровский пост 2021 года

Традиционными для этого времени являются рыбные открытые пироги, в которых тушки запекали целиком. Без ограничения готовили блюда из зелени разных видов — холодные окрошки, горячие зеленые щи, салаты. Часто варили каши на воде, рассольники, постные борщи, пельмени с грибами, макароны.

От приготовления пищи с помощью жарки нужно отказаться, используя варку, тушение, запекание и паровую обработку. Этого достаточно, чтобы сделать фаршированные кабачки, перцы или баклажаны, овощные котлеты и тефтели, запеканки — овощные, макаронные, гороховые. Разрешенные десерты: варенья, напитки с какао-порошком, мед, сухофрукты и цукаты, фруктовый сахар. В кулинарных книгах всегда можно найти пошаговые рецепты постных блюд с фото, разрешенных в пост.

Постные щи из молодой капусты

Этот суп можно готовить также из кислой капусты. Ее следует предварительно хорошо промыть, чтобы удалить излишнюю кислоту. Но все же это блюдо более вкусное, если использовать молодую.

Ингредиенты:

• половина капустного вилка;
• 300 г консервированной фасоли;
• 2,5 л воды;
• 4 гриба шампиньона;
• 1 репчатая луковица;
• 1 морковь;
• 3 картофелины средних размеров;
• 70 г томатной пасты;
• 1 лист лавра;
• 5 – 6 веточек зелени — на выбор;
• по вкусу — соль и перец, подсолнечное масло — для жарки.

Эти вкусные щи, благодаря фасоли и грибам, достаточно сытные. Они могут заменить первое в любое время, а не только во время Петровского поста.

Алгоритм приготовления:

1. Все овощи чистят. Картофель ставят варить.
2. Грибы нарезают пластинами, лук измельчают, морковь натирают на крупной терке. Овощи пассируют на растительном масле.
3. Капусту шинкуют. Обжаривают на отдельной сковороде томатную пасту.
4. Когда картофель почти сварился, в кастрюлю ссыпают обжаренные овощи, грибы, фасоль, добавляют томатную пасту, варят до готовности.
5. За 5 минут до выключения выкладывают капусту, тогда она останется упругой.

Солить и перчить лучше уже готовый суп, тогда не ошибешься со вкусом. Подавать нужно с нарезкой свежей зелени.

Суп со щавелем

Это блюдо вкусно горячее и холодное. Чтобы его приготовить, нужны:

• картофель — 6 шт.;
• щавель — пучок, не меньше 250 г;
• морковь — 1 шт.;
• лук — 1 шт.;
• чеснок — 1 – 2 зубчика;
• растительное масло — 1 ст. л.;
• томатная паста — 1 ст. л.;
• соль, перец, зелень — по вкусу.

Воду доводят до кипения, опускают очищенный картофель. Если планируется холодная подача, то в кастрюлю выкладывают луковицу и чеснок, варят до готовности. Когда до выключения остается 10 минут, заправляют нарезкой зелени, выбранной по вкусу. Достают лук и чеснок, чтобы не разварились. Перед самым выключением, за 3 минуты, добавляют зелень, солят и перчат.

Вариант подачи в горячем виде готовить немного дольше. Морковь натирают на терке, лук и чеснок измельчают. Все пассируют на растительном масле. Через 10 минут после того, как поставили картофель, выкладывают обжарку, томатную пасту, варят до готовности.

Внимание!

Щавель всыпают только перед самым выключением, иначе он станет мягким — есть будет неприятно.

Капустный салат

Закуску можно приготовить за несколько минут. Заправлять можно растительным маслом или лимонным соком.

Необходимые продукты:

• вилок капусты — 0,6 кг;
• крупная морковь — 1 шт;
• уксус или лимонный сок — 3 ст. л.
• мед — 1 ч. л.;
• подсолнечное или оливковое масло, лучше холодного отжима — 2 ст. л.

Чем мельче нарезка, тем вкуснее получится. Можно воспользоваться специальной шинковкой или теркой.

1. Нарезают капусту и отдельно натирают морковь.
2. Капусту ссыпают в эмалированный таз, присыпают солью и тщательно разминают, пока не даст сок. Вливают уксус, придавливают повторно.
3. Ставят емкость на слабый огонь и, постоянно помешивая, прогревают капусту, не доводя до кипения. Это необходимо, чтобы овощ отдал весь сок и стал мягким.
4. Через 5 минут снимают с огня, слегка остужают, смешивают с медом и морковью. Закрывают плотной крышкой и убирают на полку в холодильник на 2 часа, чтобы объединить вкусы.

Перед подачей салат заправляют растительным маслом, лимонным соком или добавляют немного уксуса. Будет вкуснее, если добавить свежие огурцы и нарезку укропа.

Витаминный салат

Его можно приготовить, если в морозилке осталась замороженная вишня. Ее достают, дают подтаять, ссыпая в дуршлаг, чтобы избавиться от излишка жидкости. Потом удаляют кости. Желательно, чтобы ягоды прогрелись до комнатной температуры.

Нарезают приблизительно одинаковыми ломтиками по 2 огурца, помидора и яблока. Натирают на терке морковь и половину корня сельдерея. Все продукты смешивают. Заправляют небольшим количеством меда с лимонным соком.

Грибы с картофелем

Это горячее блюдо можно подавать без гарнира. Источник белка в нем — грибы.

Продуктовый набор:

• 4 – 5 клубней картофеля;
• 400 – 500 г грибов, лучше белые;
• 0,5 ст. подсолнечного масла;
• 1 репчатая луковица;
• 1 ст. л. томатного пюре.

Как вкусовые добавки используют соль, перец, лавровый лист, укроп или петрушку.

1. Грибы промывают, опускают в кипяток, чтобы впитали воду. Через 5 – 6 минут дают стечь воде, разрезают пополам — если небольшие, и на несколько частей, когда крупные. Измельчают луковицу.
2. Тушат на подсолнечном масле до готовности с луком, томатом, лавровым листом, перцем и солью.
3. В это время чистят картофель и нарезают ломтиками средней величины.
4. Через 10 -15 минут с начала тушения грибов всыпают картофель, все перемешивают. Накрывают крышкой и готовят, пока блюдо полностью не приготовится.

При подаче все посыпают зеленью. Можно досолить по собственному вкусу. Это же блюдо можно делать с консервированной фасолью.

Постный рыбный пирог

Это рецепт самой традиционной выпечки для Петрова поста. Пироги можно подавать отдельно, с фруктовыми настойками, или к первым блюдам.

Ингредиенты:

• 400 – 450 г пшеничной муки;
• 300 мл воды;
• 6 г быстрых дрожжей;
• 2 – 3 ст. л. подсолнечного масла;
• 0,5 кг филе рыбы без костей;
• 1 репчатая луковица;
• 2 картофелины;
• по 1 ч. л. соль и мед;
• молотый перец.

Сначала нужно поставить опару. Дрожжи разводят в 3 – 4 ст. л. теплой воды с небольшим количеством меда и 1 ст. л. муки.

Как только поднимется пенная шапка, приступают к приготовлению теста:

1. Всыпают понемногу просеянную муку и вливают воду, перемешивают ложкой, пока тесто не загустеет. Затем припыляют разделочную доску мукой, выкладывают и вымешивают руками, но меньше 15 минут.
2. Скатывают тесто в шар, укладывают в таз или кастрюлю, убирают в теплое место, чтобы поднялось.
3. В это время картофель чистят, нарезают на тонкие пластинки, а рыбу — на одинаковые кусочки. Измельчают луковицу.
4. Когда тесто подошло — увеличилось вдвое, его делят на 2 части — соотношение приблизительно 1:2.
5. Форму смазывают растительным маслом. Большую часть раскатывают в пласт, формируя бортики.
6. Раскладывают слоями картофель, лук, а последним — рыбу. Солят, перчат.
7. Раскатывают оставшееся тесто в пласт, растягивают, накрывают начинку и защипывают края.
8. Устанавливают регулятор духовки на 180°С. Дают пирогу постоять 5 минут, чтобы разошелся, накалывают поверхность. Выпекают 20 минут, до румяной корочки.

Напитки, которыми завершают трапезы в Петровский пост — квасы, компоты, морсы, кисели. Мирянам можно пить чай или готовить какао на воде. А вот тем, кто любит ароматный кофе, придется или потерпеть, или довольствоваться растворимым. Если ощущаешь жажду в течение дня, можно пить только чистую воду.

Сказать спасибо за статью

0

Великий пост 2019: календарь питания по дням

Великий пост — время воздержания от животной пищи. Очень важно соблюдать правила каждый день, поэтому календарь питания на период Великого поста в 2019 году окажется очень полезным.

Не забывайте, что во время Великого поста нельзя есть мясо в любом его виде, сливочное масло, яйца (желток), рыбий жир, сыр, молоко и другие молочные продукты.

11 марта: первый день поста. В этот строгий день разрешается питаться сырой пищей без масла (фрукты, овощи, орехи). Пища не должна проходить термическую обработку. В первый день можно постараться ничего не есть, но настолько строгий пост в основном принимают только монахи и священнослужители.

12 марта: второй день Великого поста должен проходить на воде и хлебе, но это правило актуально лишь для желающих. Остальным можно питаться вареной пищей без масла. Можно делать супы и щи без растительного масла и мяса.

13 марта: в третий день разрешено только сухоядение, то есть пища, которая не готовится на огне. Можно есть сухофрукты, салаты без растительного масла и пить соки.

14 марта: вареная пища без масла разрешена. Можно сделать овощной суп или суп из фасоли, грибов и гороха, либо кашу с овощами или фруктами. Очень популярны салаты из тыквы, яблок и меда, тертых овощей и яблок.

15 марта: день сырой пищи, без приготовления. Это день салатов, вкушения фруктов и овощей. Можно есть цукаты, грибы, орехи. Можно делать соки.

16, 17 марта: на выходных разрешается есть приготовленную на огне пищу с маслом. Это позволит вам немного разнообразить рацион. Допускается красное вино как символ крови Спасителя.

18 марта: день строго поста с сырой пищей без масла. Для быстрого насыщения можно есть больше грибов и орехов. В качестве деликатеса полезными будут фрукты. Помните, что все хорошо в меру.

19 марта: день горячей пищи без масла. На первое можно сделать овощной суп, а на второе приготовить пюре из картофеля с овощами. Можно кушать каши с медом или ягодами.

20 марта: день сырой пищи. Кушайте салаты и неприготовленные овощи и фрукты, делайте фруктово-ягодные смеси.

21 марта: горячие салаты из овощей помогут быстро насытиться. В этот день нельзя добавлять в еду масло. Не забывайте про постные первые блюда.

22 марта: в пятницу день сухоядения. Нужно постараться избегать пищи, приготовленной на огне. Запрещено также использование масла. Основные блюда стоит делать из фруктов и овощей, а перекусывать можно орехами.

23, 24 марта: в воскресенье можно выпить немного вина, но согласно древним традициям, его лучше разбавить водой. Разрешены горячие блюда с добавлением растительного масла.

25 марта: наступает третья неделя поста. Первый ее день — время сухоядения. Можно делать блюда, включающие фрукты и овощи — как сырые, так и сушёные. Можно также есть постный хлеб.

26 марта: горячие каши помогут насытиться утром и вечером. Добавляйте побольше ягод или фруктов, либо мед. Днем можно приготовить суп из постных ингредиентов.

27 марта: день сухоядения. Кушайте сухофрукты, овощи и грибы. Не забывайте о том, что использование масла и приготовление на огне запрещены.

28 марта: сделайте утром что-нибудь сладкое — кашу с какао, хлопья с медом. Днем и вечером можно сварить суп, сделать компот или кисель.

29 марта: день строгого поста без масла и приготовления без термической обработки. Разнообразьте рацион медом, орехами. Помните о том, что в такие можно готовить гречку, заливая ее холодной водой на несколько часов. Из нее можно сделать вкусную кашу с добавлением сухофруктов. Это очень сытная и полезная пища.

30, 31 марта: в эти два дня разрешается употреблять пищу по два раза — утром и вечером. Допускается приготовление пищи на огне с использованием масла. В воскресенье можно пить немного вина перед едой.

1 апреля: нельзя есть продукты, прошедшие термическую обработку. Многие церковнослужители считают, что в дни сухоядения нельзя даже пить чай, кофе и горячие компоты. Отдайте предпочтение свежим салатам из овощей или фруктов.

2 апреля: сделайте суп из чечевицы, тушеный картофель, салат из печеных овощей. Разрешается готовить пищу на огне, но нельзя использовать масло.

3 апреля: день сухоядения. Запрещено масло, но вместо него можно использовать лимонный сок. В состав салатов не забывайте добавлять семечки, орехи и сухофрукты.

4 апреля: горячие салаты в такой день будут очень кстати. На обед можно сделать постный борщ или щи.

5 апреля: попробуйте сделать холодный суп. В дни сухоядения полезно разнообразие. Приготовьте гречку, залив ее на несколько часов холодной водой. Добавьте туда мелко нарезанные овощи, а также еще воды.

6, 7 апреля: 7 апреля — праздник Благовещение. В этот день можно кушать рыбу в любом виде. Помните о том, что не стоит злоупотреблять рыбными деликатесами и объедаться. Перед обедом разрешено выпить немного столового красного вина. 6 и 7 числа можно кушать приготовленную на огне еду с добавлением масла.

8 апреля: день строгого поста без горячего и без масла. Фрукты и овощи можно разбавить рецептами вкусных и необычных блюд с медом и орехами.

9 апреля: суп-пюре из помидоров будет очень кстати. Овощное рагу на второе станет прекрасным дополнением к таком обеду. Суп-пюре можно заменить на гороховый суп. Главное — не добавлять масло.

10 апреля: томатный суп станет идеальным первым блюдом в день сухоядения. На второе можно сделать салат из фруктов и овощей с добавлением орехов.

11 апреля: разрешается термическая обработка.

12 апреля: пятница — день пищи без термической обработки и без масла. Можно делать овощные сэндвичи, фруктово-ореховые десерты, а также смеси из приготовленных на холодной воде круп.

13, 14 апреля: на выходных можно добавить в горячий рацион масло. В воскресенье разрешается выпить немного вина.

15 апреля: день еды без приготовления на огне. Разнообразить фруктовые и овощные салаты можно смесью какао, меда и орехов. Можно перекусывать хлопьями, цукатами.

16 апреля: в этот день можно кушать горячее. Не забывайте о том, что использование масла запрещено. Разнообразьте рацион горячими вторыми блюдами из овощей, а также постными супами.

17 апреля: день вкушения сырой пищи без приготовления на огне. Можно сделать фасолевый салат с грибами, а для перекуса использовать овощи и фрукты.

18 апреля: разрешена вареная, тушеная или жареная пища без использования масла. Ради разнообразия можно сделать постный суп из необычных продуктов.

19 апреля: в последнюю пятницу перед Страстной неделей правила поста запрещают вкушать пищу с использованием масла. Можно кушать свежие, моченые или сушеные фрукты и овощи.

20 апреля: Лазарева суббота. В этот день можно есть не только вареную пищу без масла, но и икру.

21 апреля: Вербное воскресенье. В этот день можно есть икру, рыбу, масло, а также выпить немного красного вина. Это позволит отлично разнообразить рацион, поднять себе настроение и подготовиться к завершению поста.

22, 23, 24 апреля: первые три дня Страстной недели проходят в строгом посту. Старайтесь кушать только еду без масла и не приготовленную на огне. На эти три дня лучше ограничить себя салатами, фруктами и овощами. Один день сделайте овощным, другой фруктовым, а на третий делайте различные смеси из фруктов и ягод.

25 апреля: в Чистый четверг разрешается пить красное вино. Вареная пища без масла — всё, чем можно себя побаловать в этот день.

26 апреля: Страстная пятница — день очень строгого поста. В этот день Христа распяли. Монахи в этот день вообще не едят, а только лишь пьют воду. Нельзя есть приготовленную на огне пищу и масло.

27 апреля: самый последний день поста разрешает вкушать пищу, приготовленную на огне, да еще и добавлением масла.

Великий пост — время молитв, смирения и духовного развития. Это не просто диета, которую нужно соблюдать всем. Соблюдение правил вкушения пищи — второстепенный аспект, потому что церковь может делать послабления беременным, больным и детям. А вот послаблений в духовной составляющей нет. Нужно бороться с негативными мыслями и творить добро.

Великий Пост 2020 — даты начала и конца, календарь питания, постные рецепты

Великий пост – главный и самый строгий в христианстве. Во время него верующие повторяют деяние Иисуса Христа, который постился в пустыне на протяжении 40 дней. А параллельно готовятся к Пасхе – празднику воскресения сына Бога.

Во время поста верующим надо воздерживаться от любой пищи животного происхождения. Это мясо, рыба и даже яйца с молоком. Исключение делаются для маленьких детей, беременных, путников и больных.

Великий пост длится 7 недель и по традиции состоит из Четредесятницы (первые 40 дней поста) и Страстной седмицы (самой строгой недели перед Пасхой). А вот даты начала и окончания воздержания каждый год разные.

С какого числа начнётся Великий пост в 2020 году, что можно, а что нельзя в пост, популярные постные рецепты и как не навредить себе – читайте в этой статье.

«Маленькие усилия — не принимать пищу, не пить крепких напитков, ограничить себя в веселии. Но часто люди не способны на этот маленький подвиг. А он нужен, так как пост — это не слова, пост — это дело«

(Патриарх Московский и всея Руси Кирилл)

Оглавление:

 

1. 1. Даты поста в 2020 году

2. 2. Основы питания

3. 3. Как подготовиться к посту

4. 4. Рецепты постных блюд

5. 5. Календарь питания

6. 6. Другие ограничения во время поста

7. 7. Недели Великого поста

8. 8. История поста

9. 9. Как питаться после поста

Даты поста в 2020 году (начало и конец)

Каждый год числа Великого поста отличаются. Связано это с тем, что дата празднования Пасхи напрямую зависит от Лунного календаря. А он не совпадает с нашим привычным. И получается, что сначала высчитывают дату Пасхи, ориентируясь на новолуние, а уже потом от нее отсчитывают 7 недель.

Пасха – это всегда воскресенье, а начало Великого поста – всегда понедельник. И согласно лунному календарю, великий пост в 2020 году начнется 2 марта, а завершится 18 апреля. Соответственно, пасха 2020 приходится в этом году на воскресенье 19 апреля.

Основы питания в Великий пост

Что

нельзя есть в пост

Великий пост не зря называют еще Строгим. Во время него категорически запрещено есть мясо. Любое мясо! Говядина, баранина, свинина, курица, индейка и другая птица, крольчатина, телятина, конина и все остальное под запретом.

Причем, это касается не только «чистого» мяса, но также полуфабрикатов и готовых продуктов, такие как колбасы, сосиски, пельмени, котлеты, консервы и так далее.

Также запрещены все молочные продукты – молоко, кефир, сметана, творог и прочие. А также яйца любой птицы. И наконец, нельзя в пост даже морепродукты и рыбу, хотя в некоторые дни для нее сделали исключение.

Что можно есть в пост

Но, несмотря на всю строгость запретов, постное меню можно сделать весьма разнообразным. Разрешены многие продукты. Например:

• • все виды овощей;

• • все виды фруктов;

• • зелень;

• • бобовые и фасоль;

• • грибы;

• • орехи;

• • крупы;

• • макароны;

• • маринады и соленья;

• • сухофрукты.

Также по некоторым дням разрешены и сладости — мед, мармелад, халва, варенья и джемы, а также печенья и прочая выпечка, которая была приготовлена без молока и яиц.

Что касается напитков, то кроме алкоголя и молочных продуктов разрешено практически все – чай, кофе, компот, кисель, соевое и кокосовое молоко.

Важно! Главное правило Великого поста – даже употребляя растительную пищу, нельзя переедать. Во всем должно быть смирение и воздержание.

Как подготовиться к посту

Подготовку к воздержанию от пищи надо начинать за пару недель до поста. И в это время постепенно менять рацион, исключая из него продукты животного происхождения. Зато больше есть фрукты и овощи, так как они богаты клетчаткой.

Также перед Великим постом надо привести в порядок кишечник, чтобы он легко перенес изменения в питании. Для этого за неделю до начала поста надо побольше есть кисломолочных продуктов – кефир, ряженка, йогурты.

Тем, кто решил поститься впервые, можно в первые дни есть несколько раз в день и чуть большими порциями. Это поможет избавиться от чувства голода.

Рецепты постных блюд

Редакция KM.ru подобрала для вас несколько вкусных и главное разрешенных в пост рецептов, смотрите и запоминайте:

Тост с авокадо

Посмотрели версию блогера? Попробуйте наш вариант:

— Авокадо;
— 3 ломтика хлеба с отрубями;
— Половина луковицы;
— Половина лимона;
— Несколько веточек кинзы;
— Соль, перец (по вкусу).

Авокадо надо очистить от кожуру и вынуть косточку. После этого перемолоть его в блендере. Туда же добавить половину луковицы, кинзу, соль и перец, а также выжать лимонный сок. Параллельно с этим поджариваем хлеб в тостере. И финальный штрих – намазываем пасту из авокадо на хлеб. Получается простой постный рецепт, но зато вкусный и очень сытный бутерброд.

Салат из свеклы с имбирем

Посмотрели версию блогера? Попробуйте наш рецепт:

— Свекла среднего размера;
— Небольшая морковь;
— 3 стебля сельдерея;
— 1 ч. л. натертого имбиря;
— 1-2 зубчика чеснока;
— 1 ст. л. лимонного сока;
— 1 ст. л. оливкового масла;
— Соль, перец (по вкусу).

В первую очередь надо сельдерей нарезать тонкими колечками, посолить и размять руками в отдельной посуде, чтобы появился сок. Следующий шаг – заправка. Для нее надо натереть чеснок и смешать его с имбирем, лимонным соком и оливковым маслом. Полученную заправку надо убрать в холодильник на 15 минут, чтобы она настоялась. И наконец, натираем свеклу и морковь, соединяем их с сельдереем, а уже потом заправляем салат.

Крестьянская закуска

Напоследок представим вам секретное постное блюдо, которое вы не найдёте у блогеров, вам понадобится:

— 4-5 картофелин среднего размера;
— 7-8 кочанов брюссельской капусты;
— 7-8 соцветий брокколи;
— 200 г тыквы;
— 2-3 зубчика чеснока;
— Свежая зелень;
— Растительное масло.

Предварительно надо еще сделать маринад. Для него смешивают — 1 ч. л. соли, 2 ч. л. сахара, 2-3 гвоздики, 1 ст. л. уксуса, щепотка корицы, 3-4 горошины перца и лавровый лист.

Все перечисленные ингредиенты для маринада надо положить в литр воды и довести до кипения. После этого добавляем туда брокколи, брюссельскую капусту и тыкву.

Параллельно отваривается картофель и заправляется растительным маслом. Также сверху картофель надо посыпать мелко нарезанным чесноком. При подаче на тарелку выкладывают отдельно картофель и отдельно овощи в маринаде.

Приятного аппетита!

Календарь питания на каждый день Великого поста 2020

В Великий пост самыми строгими являются первая и последняя недели. И есть специальное меню (календарь), в котором блюда на Великий пост в 2020 году расписаны по дням.

скачайте календарь питания в Великий пост 2020

Во время первой седмицы (с 2 по 8 марта) нужно есть так:

В понедельник надо вообще воздержаться от пищи.
Со вторника по пятницу – отказ от горячего питания. Только сухофрукты, орехи, овощи и фрукты.
В субботу и воскресенье можно поесть горячее, например, кашу на воде или постный суп.

Следующие пять недель (с 9 марта по 12 апреля) проходят под девизом умеренного питания:

Понедельник, среда и пятница – сухая пища и исключение горячих блюд;
Вторник, четверг и выходные – разрешены горячие постные блюда.
Лазарева суббота и Вербное воскресенье (последние два дня 6-й недели – 11 и 12 апреля) – разрешены рыба и рыбная икра.

И наконец, меню на Страстную седмицу (с 13 по 18 апреля):

С понедельника по четверг – только сухие продукты;
Пятница – полное голодание, разрешено только пить теплую воду;
Суббота – разрешены только постный хлеб и вода.

Также по церковным правилам, питаться по будням во время поста надо только один раз в день. А вот по выходным разрешено обедать и ужинать. Однако, главное правило «не навреди», помните, если имеются какие-то противопоказания по линии здоровья, то запрещено их игнорировать. К посту нужно подходить разумно.

«Пост – это учительница умеренности, мать добродетели, воспитательница чад Божиих. Строгость умиряет страсти, угашает гнев и ярость, охлаждает и утишает всякие волнения»

(св. Астерий Амасийский)

Ограничения во время Великого поста

Великий православный пост – это не только отказ от приема пищи. Для верующих есть и другие ограничения:

• • запрещено курить на протяжении всего поста;
• • запрещено жениться и венчаться;
• • запрещена интимная близость;
• • запрещено посещать развлекательные мероприятия;
• • надо максимально ограничить время, проведенное перед телевизором и в интернете.
• • нельзя ссориться с окружающими людьми и проявлять агрессию.

Вместо всего этого верующим предлагается больше времени проводить в размышлениях и молитвах. Ведь суть великого поста – очиститься от грехов и начать новую жизнь.

«Не пища должна иметь значение, а заповедь. Ведь Адам изгнан из рая не за объедение, а за вкушение запрещенного»
(преп. Амвросий Оптинский)

 

Недели Великого поста

Согласно календарю Великого поста 2020, каждая неделя имеет свое название и свое значение:

1 неделя – Торжество православия (с 2 по 8 марта).

В эти дни священнослужители отмечают победу над иконоборчеством. Особенно сильно почитается императрица Феодора Константинопольская, которая прославилась тем, что вновь разрешила почитать иконы в церкви.

2 неделя – Святитель Григорий Палама (с 9 по 15 марта).

Этот архиепископ, богослов и философ жил в середине XIV века. Причислен к лику святых. Церковь почитает его за его богословские споры и учение, в котором он объяснял связь между миром и Богом.

3 неделя – Крестопоклонная (с 16 по 22 марта).

В этот период верующие поклоняются Кресту, как символу Христианства и приближения Пасхи. Он напоминает о мучениях, которые перенес Иисус Христос, и его смерти. И тем самым призван укрепить решимость постящихся к продолжению своего воздержания.

4 неделя – Преподобный Иоан Лествичник (с 23 по 29 марта).

Еще один древний богослов и философ, которого почитают во время Великого поста. Этот человек жил в VI веке и прославился написанием духовного творения под названием «Лествица», по которому этот святой и получил свое прозвище.

5 неделя – Преподобная Мария Египетская (с 30 марта по 5 апреля).

Эта святая считается покровительницей всех кающихся женщин. Ее почитают все конфессии, а в Иерусалиме даже есть часовня в честь Марии Египетской.

6 неделя – Неделя ваий или Вход Господня в Иерусалим (с 6 по 12 апреля).

Слово «вайи» означает пальмовые листья, которыми был устлан путь Иисуса Христа, когда он входил в город Иерусалим. В славянской культуре ветки пальмы заменили на ветки вербы. Именно поэтому в последний день недели отмечают Вербное воскресенье.

7 неделя – Страстная седмица (с 13 по 18 апреля).

В эти дни вспоминают последние дни Иисуса Христа, его страдания и смерть. Именно поэтому заключительная неделя Великого поста самая строгая их всех.

История Великого поста

Как уже было сказано, история поста неразрывно связано с историей Иисуса Христа – тем, как он сам постился в пустыни, и последними днями его жизни перед воскрешением. Хотя по некоторым версиям, цифра 40 взялась за основу, потому что именно столько часов Иисус находился в гробу.

Эта версия отчасти подтверждается тем, что изначально христиане постились всего 3,5 дня перед Пасхой. Они брали за основу 40 часов дневных и 40 ночных. Получалось 80 часов. До 40 дней пост решено было расширить в III веке.

Также какое-то время пост соблюдался только по будням, а в выходные верующим разрешали поесть рыбу, сыры и так далее, запрещено было только мясо. Строгой диеты придерживались только священнослужители. Но на рубеже IX-X веков Церковь решила всех уровнять и сделать общие правила поведения во время Великого поста.

Кстати, у католиков правила воздержания более мягкие. Им запрещено есть мясо, а вот все остальные продукты можно в пост. Плюс, они стараются как можно меньше участвовать в различных увеселительных и развлекательных мероприятиях. Гораздо больше внимания верующие в это время уделяют молитвам и благотворительности. Ну, а по воскресеньям все ограничение и вовсе снимаются.

Как питаться после поста

Любой врач скажет, что из голодания надо выходить постепенно. То же самое касается и Великого поста. После него надо осторожно налегать на яйца и мясо. Это очень тяжелые продукты, которые могут привести к болезням кишечника.

Надо добавлять по чуть-чуть пищу животного происхождения. Также следует остерегаться больших порций жаренной и копченной пищи.

Ну и конечно, в конце Великого поста не стоит налегать на алкоголь. Это в принципе вредно, а уж после 48 дней воздержания особенно.

И напоследок

Важно понимать, что Великий Пост не является «просто диетой» и способом сбросить лишний жир. Многие верующие расстраиваются, слыша подобные заявления от так называемых «неофитов». Смысл поста в очищении души, смирении и жертвенности, а ограничения в пище — лишь символический и проверенный временем способ достичь этого состояния.

Посмотрите видео ниже, там достаточно подробно разобраны основные «ошибки постящегося»:

Что есть в Великий пост: календарь питания по дням

Великий пост состоит из Четыредесятницы (40 дней) и Страстной седмицы (недели перед самой Пасхой). В 2020 году он начинается после масленичной недели, в понедельник, 2 марта, а заканчивается в субботу, 18 апреля, накануне Пасхи.

Согласно церковному Уставу, во время Великого поста следует придерживаться следующих правил.

1. Первая и последняя недели Великого поста самые строгие.
2. На протяжении всего поста полностью запрещены продукты животного происхождения.
3. В будние дни можно есть один раз в день, вечером. По субботам и воскресеньям два раза, в обед и вечером.
4. Понедельник, среда, пятница — холодная пища без масла.
5. Вторник, четверг — горячая пища без масла.
6. Суббота, воскресенье — разрешена горячая пища с растительным маслом и вино.

Вышеперечисленные правила — это строгий монастырский устав. Миряне (не монахи), как правило, постятся мягче, соотнося строгость своего поста с состоянием здоровья, физическими и умственными нагрузками, воспользовавшись советами священника и опираясь на здравый смысл.

Великий пост — это также время духовного очищения. Весна души, когда предстоит убрать грязный снег грехов и растопить лед в сердцах.

Поэтому он накладывает определенные ограничения на повседневное поведение. Запрещено употреблять алкогольные напитки, венчаться, рекомендуется супружеская сдержанность, следует избегать раздражительности, злобы и осуждения.

КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ ПО ДНЯМ

1-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА

1. Понедельник, 2 марта
   Полный отказ от пищи.
2. Вторник, 3 марта
   Горячая пища без масла.
3. Среда, 4 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
4. Четверг, 5 марта
   Горячая пища без масла.
5. Пятница, 6 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
6. Суббота, 7 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.
7. Воскресенье, 8 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.

2-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА

1. Понедельник, 9 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
2. Вторник, 10 марта
   Горячая пища без масла.
3. Среда, 11 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
4. Четверг, 12 марта
   Горячая пища без масла.
5. Пятница, 13 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
6. Родительская суббота, 14 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.
7. Воскресенье, 15 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.

3-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА

1. Понедельник, 16 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
2. Вторник, 17 марта
   Горячая пища без масла.
3. Среда, 18 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
4. Четверг, 19 марта
   Горячая пища без масла.
5. Пятница, 20 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
6. Родительская суббота, 21 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.
7. Воскресенье, 22 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.

4-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА

1. Понедельник, 23 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
2. Вторник, 24 марта
   Горячая пища без масла.
3. Среда, 25 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
4. Четверг, 26 марта
   Горячая пища без масла.
5. Пятница, 27 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
6. Суббота, 28 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.
7. Воскресенье, 29 марта
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино. Разрешается рыба.

5-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА

1. Понедельник, 30 марта
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
2. Вторник, 31 марта
   Горячая пища без масла.
3. Среда, 1 апреля
   Пища с растительным маслом (ради труда Марииного стояния).
4. Четверг, 2 апреля
   Пища с растительным маслом (ради труда Марииного стояния).
5. Пятница, 3 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
6. Суббота, Похвала Пресвятой Богородицы, 4 апреля
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.
7. Воскресенье, 5 апреля
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.

6-Я НЕДЕЛЯ ВЕЛИКОГО ПОСТА

1. Понедельник, 6 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
2. Вторник, Благовещение Пресвятой Богородицы, 7 апреля
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.
3. Среда, 8 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
4. Четверг, 9 апреля
   Горячая пища без масла.
5. Пятница, 10 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
6. Суббота, Лазарева суббота, 11 апреля
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино. Разрешается рыбная икра.
7. Воскресенье, Вход Господень в Иерусалим, 12 апреля
   Можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино. Разрешается рыба.

Самые строгие запреты в питании выпадают на Страстную неделю — последние 7 дней перед Пасхой. В эту неделю с понедельника по четверг разрешен лишь один прием пиши, а в страстную пятницу от еды придется отказаться совсем.

СТРАСТНАЯ СЕДМИЦА

1. Понедельник, 13 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
2. Вторник, 14 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
3. Среда, 15 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
4. Четверг, Воспоминание Тайной Вечери, 16 апреля
   Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
5. Пятница, Воспоминание Святых спасительных Страстей Господа нашего Иисуса Христа, 17 апреля
   Полный отказ от пищи.
6. Суббота, 18 апреля
7. Светлое Христово Воскресение, 19 апреля
   Православные христиане могут «разговеться» — съесть мясо, сыр, яйца и любую другую еду. Но стоит помнить, что после длительного воздержания в еде выходить из поста нужно постепенно.

Для всех продуктов, которые нельзя есть в Великий пост, можно подобрать подходящую замену. Так, любителям мяса, например, рекомендуется включить в меню грибы и бобовые.

Соусы, такие как майонез или кетчуп, можно приготовить самостоятельно. Любителям молока будет нетрудно заменить его продуктами на растительной основе, которые во время поста можно пить ежедневно.

Чтобы проще перенести Великий пост, постарайтесь сделать свое меню полноценным и разнообразным. Перед тем как начинать поститься, посоветуйтесь с врачом и своим духовным наставником.

По материалам takprosto.cc

Окончательный календарь праздников в социальных сетях на 2021 год [Шаблон]

Будь то Международный день кошек, День пиццы или День пиратов, кажется, что Интернет отмечает праздник почти каждый день.

Скорее всего, вы не отмечаете все эти праздники в социальных сетях. Думаю об этом. Когда вы в последний раз видели тенденцию к темному празднику или памятному дню и думали про себя: «Ага, я это отмечаю»?

Некоторые из этих праздников могут быть слишком глупыми для вашего бренда.Но, несмотря на все странности, менеджеры социальных сетей всегда следят за тенденциями и праздниками, которые они могут использовать для повышения узнаваемости бренда.

Хотя мы, конечно же, не предлагаем публиковать контент в социальных сетях, а затем прикреплять к нему совершенно нерелевантный хэштег, вам все же следует потратить некоторое время, чтобы распознать возможности бренда, которые могут появиться у вас в следующем году.

Используйте шаблон выше, чтобы спланировать свои праздничные публикации в социальных сетях

Игнорируя все возможности для отдыха, которыми вы могли бы воспользоваться, вы можете упустить ценные возможности воспользоваться преимуществами актуальных тем с веселым и актуальным «праздничным» контентом в социальных сетях.

От еды до политики, животных и всего остального — по всему миру проводится множество памятных дней, во время которых маркетологи могут делиться контентом, имеющим отношение к их отраслям, участвовать в движении или просто повышать осведомленность.

Чтобы помочь вам спланировать популярные праздники, мы создали список, который вы можете пометить закладками, а также загружаемый календарь, чтобы вы могли получать автоматические напоминания.

Календарь праздников для загрузки

Чтобы помочь вам отслеживать все праздники, вот календарь Google для праздников в социальных сетях.

Помимо праздников 2021 года, мы также установили даты в календаре, которые должны повторяться ежегодно — либо в точную дату, либо в день недели, в который они наступают в течение месяца.

Хотите завершить свой календарь на 2021 год публикациями о предстоящих праздниках? Коснитесь символа «+» в правом нижнем углу календаря ниже, чтобы добавить его в свой собственный календарь Google.

Напоминание, щелкните значок плюса ниже, чтобы добавить его в свой собственный список Календаря Google.

Национальный и международный календарь праздников: 2021 год

Список не является исчерпывающим (есть много праздников, связанных с едой), и эти даты и хэштеги могут быть изменены.Но это отличная отправная точка для маркетологов в социальных сетях, которые хотят больше узнать о тенденциях и о том, как они могут планировать свой контент таким образом, чтобы это было весело и интересно в Твиттере и других социальных платформах.

Январь 2021

1. Пятница, Новый год #NewYearsDay

2. Суббота, , День научной фантастики #ScienceFictionDay

4. Понедельник, Национальный день викторины #NationalTriviaDay

5.Вторник, Национальный день птиц #NationalBirdDay

11. Понедельник, День распространения информации о торговле людьми #HumanTraffickingDay

11. Понедельник, День чистки рабочего стола #CleanOffYourDeskDay

13. Среда, , Национальный день стикеров #NationalStickerDay

15. Пятница, Национальный день шляпы #NationalHatDay

18. Понедельник, День Мартина Лютера Кинга-младшего (третий понедельник января) #MLKDay

20.Среда, День любителей сыра #CheeseLoversDay

21. Четверг, Национальный день объятий #NationalHuggingDay

21. Четверг, День знакомства с клиентами (третий четверг каждого квартала) #GetToKnowYourCustomersDay

23. Суббота, , Национальный день пирога #PieDay

24. Воскресенье, Национальный день комплимента #NationalComplimentDay

25. Понедельник, День противоположный #OppositeDay

25.Понедельник, День признательности менеджерам сообщества (последний понедельник января) #CMAD

28. Четверг, , День конфиденциальности данных #PrivacyAware

Февраль 2021 г.

1-28. Месяц черной истории

2. Вторник, День сурка #GroundhogDay

2. Вторник, Всемирный день водно-болотных угодий #WorldWetlandsDay

4. Четверг, Всемирный день борьбы с раком #WorldCancerDay

5. Пятница, Национальный день метеоролога #NationalWeatherpersonsDay

7.Воскресенье, Суперкубок лв. (Меняется каждый год в зависимости от футбольного сезона в США) #SBLV #SuperBowlSunday #SuperBowl

7. Воскресенье, Национальный день отправки открытки другу #SendACardToAFriendDay

8. Понедельник, Национальный день бойскаутов #BoyScoutsDay

9. Вторник, Национальный день пиццы #NationalPizzaDay

9. Вторник, , День безопасного Интернета # SID2021

11. Четверг, День изобретателя #InventorsDay

12.Пятница, Китайский Новый год #ChineseNewYear

13. Суббота, Всемирный день радио #WorldRadioDay

14. Воскресенье, День святого Валентина #ValentinesDay

15. Понедельник, День президентов (третий понедельник февраля) #PresidentsDay

16. Вторник, Марди Гра #MardiGras

17. Среда, , День случайных проявлений доброты #RandomActsOfKindnessDay

18. Четверг, Национальный день батареи #NationalBatteryDay

20.Суббота, Всемирный день социальной справедливости #SocialJusticeDay

20. Суббота, День Любви своего питомца #LoveYourPetDay

21. Воскресенье, Международный день родного языка #IMLD

март 2021 г.

2. Вторник, Национальный день чтения в Америке #ReadAcrossAmerica & #DrSeuss

3. Среда, Всемирный день дикой природы #WorldWildlifeDay

4. Четверг, Национальный день грамматики #NationalGrammarDay

5.Пятница, Национальный день признательности сотрудников (первая пятница марта) #EmployeeAppreciationDay

5. Пятница, Национальный день отключения от сети (первая пятница марта) #NationalDayOfUnplugging

6. Суббота, Национальный день стоматолога #DentistsDay

7. Воскресенье, , Национальный день памяти людей #NationalBeHeardDay

7. Воскресенье, Национальный день хлопьев #NationalCerealDay

8. Понедельник, Международный женский день #BeBoldForChange

8.Понедельник, Национальный день корректуры #NationalProofreadingDay

10. Среда, National Pack Your Lunch Day #NationalPackYourLunchDay

10. Среда, Национальный день осведомленности женщин и девочек о ВИЧ / СПИДе #NWGHAAD

11. Четверг, Национальный день поклонения инструментам #WorshipOfToolsDay

11. Четверг, День любителя попкорна #PopcornLoversDay

12. Пятница, Национальный день девочек-скаутов #GirlScoutDay

14.Воскресенье, День картофельных чипсов #NationalPotatoChipDay

14. Воскресенье, День Пи #PiDay (Чтобы пройти лишнюю милю, опубликуйте это в 1:59, так как Пи равно 3,14159 …)

14. Воскресенье, Переход на летнее время #DaylightSavings

15. Понедельник, Национальный день дремоты #NationalNappingDay

15. Понедельник, Всемирный день прав потребителей #WorldConsumerRightsDay

16. Вторник, — Национальный день свободы информации #FreedomOfInformationDay

17.Среда, , День Святого Патрика #StPatricksDay

18. Четверг, День неловких моментов #NationalAwkwardMomentsDay

19. Пятница, , Национальный день смеха #NationalLetsLaughDay

19. Пятница, , Всемирный день сна #WorldSleepDay

19. Пятница, День Красного Носа #RedNoseDay

20. Суббота, Международный день счастья #InternationalDayofHappiness

20. Суббота, Всемирный день повествования #WorldStorytellingDay

20.Суббота, Первый день весны #FirstDayofSpring

21. Воскресенье, Международный день борьбы за ликвидацию расовой дискриминации #RacialDiscriminationDay

21. Воскресенье, Всемирный день поэзии #WorldPoetryDay

22. Понедельник, Всемирный день водных ресурсов #WorldWaterDay

23. Вторник, — Национальный день щенков #NationalPuppyDay

23. Вторник, День предупреждения Американской диабетической ассоциации #AmericanDiabetesAssociationAlertDay

25.Четверг, , День Толкинских чтений #TolkienReadingDay

26. Пятница, Национальный день шпината #NationalSpinachDay

26. Пятница, Purple Day #PurpleDay

27. Суббота, Час Земли, День #EarthHour

30. Вторник, День врача #NationalDoctorsDay

30. Вторник, Национальный. Прогуляйтесь по парку. День #NationalWalkInTheParkDay

.

31. Среда, Всемирный день резервного копирования #WorldBackupDay

31.Среда, День трансгендеров, посвященный пропаганде #TDOV

31. Среда, , День равной оплаты труда #EqualPayDay

Апрель 2021 г.

1-30. Национальный месяц осведомленности о стрессе

1. Четверг, , День дурака #AprilFools

2. Пятница, Всемирный день распространения информации об аутизме #WAAD

3. Суббота, Найдите день радуги #FindARainbowDay

4. Воскресенье, День Обними газетчика #HugANewsperson

7.Среда, Всемирный день здоровья #LetsTalk

7. Среда, Национальный день ходьбы #NationalWalkingDay

10. Суббота, Национальный день братьев и сестер #NationalSiblingsDay

10. Суббота, День поощрения молодого писателя #EncourageAYoungWriterDay

11. Воскресенье, — Национальный день домашних животных #NationalPetDay

12. Понедельник, Международный день полета человека в космос #InternationalDayOfHumanSpaceFlight

15.Четверг, Национальный налоговый день #TaxDay

15. Четверг, День знакомства с клиентами (третий четверг каждого квартала) #GetToKnowYourCustomersDay

15. Четверг, , национальный день «Дай пять» # NH5D

16. Пятница, Национальный день осведомленности о стрессе #StressAwarenessDay

16. Пятница, Национальный день «Носите пижаму на работу» #PJDay

17. Суббота, День поэзии хайку #HaikuPoetryDay

18.Воскресенье, Национальный день обозревателя #NationalColumnistDay

20. Вторник, Национальный день двойников #NationalLookAlikeDay

21. Среда, , Национальный день административных работников #AdministrativeProfessionalsDay

22. Четверг, День Земли # EarthDay2021

22. Четверг, Национальный день «Возьми наших дочерей и сыновей на работу» #COUNTONME

23. Пятница, , Национальный день пикника #NationalPicnicDay

23.Пятница, Всемирный день книги #WorldBookDay

23. Пятница, Arbor Day #ArborDay

25. Воскресенье, , Национальный день телефона #NationalTelephoneDay

25. Воскресенье, Всемирный день борьбы с малярией #EndMalariaForGood

28. Среда, Denim Day #DenimDay

29. Четверг, , Международный день танцев #InternationalDanceDay

30. Пятница, День национальной честности #NationalHonestyDay

30.Пятница, Национальный день приюта для домашних животных #AdoptAShelterPetDay

30. Пятница, Международный день джаза #JazzDay

Май 2021 г.

1. Суббота, , Первомай, # Май,

1. Суббота, , Международный день работника #IntWorkersDay

3. Понедельник, Всемирный день свободы печати # WPFD2021 #PressFreedom

4. Вторник, , День Звездных войн #StarWarsDay & # Maythe4thBeWithYou

4.Вторник, Международный день пожарных #InternationalFirefightersDay

4. Вторник, Всемирный день борьбы с астмой #WorldAsthmaDay

4. Вторник, День благодарения учителю # Спасибо учителю

5. Среда, Cinco de Mayo # CincoDeMayo

6. Четверг, Национальный день медсестер # NursesDay

7. Пятница, Всемирный день паролей #WorldPasswordDay

7. Пятница, День космоса #SpaceDay

9.Воскресенье, , День Европы #EuropeDay

9. Воскресенье, День матери #MothersDay

12. Среда, — Национальный день Лимерика #NationalLimerickDay

12. Среда, , Национальный день приемных # NationalReceptionistDay

15. Суббота, , Международный день семьи #FamilyDay

16. Воскресенье, День любви к дереву #LoveATreeDay

17. Понедельник, Международный день борьбы с гомофобией и трансфобией # IDAHOT2021

21.Пятница, Национальный день памяти #NationalMemoDay

21. Пятница, Национальный день велосипедистов на работу #BTWD

21. Пятница, День исчезающих видов #EndangeredSpeciesDay

24. Понедельник, Национальный день охоты за мусором #NationalScavengerHuntDay

28. Пятница, День гамбургеров #NationalHamburgerDay

28. Пятница, День распространения информации о жаре (последняя пятница мая) #NoFryDay

29. Суббота, День скрепки # День скрепки

31.Понедельник, День памяти (четвертый понедельник мая) #MemorialDay #MDW

31. Понедельник, Всемирный день без табака #NoTobacco

Июнь 2021 г.

1. Вторник, , Всемирный день родителей #GlobalDayOfParents

2. Среда, Ранний выход из офиса #LeaveTheOfficeEarlyDay

4. Пятница, Национальный день пончиков #NationalDonutDay

5. Суббота, Всемирный день окружающей среды #WorldEnvironmentDay

6.Воскресенье, Национальный день выживших после рака # NCSD2021

6. Воскресенье, День высшего образования #HigherEducationDay

8. Вторник, Всемирный день океанов #WorldOceansDay

8. Вторник, День лучших друзей #BestFriendsDay

13. Воскресенье, Международный день защиты детей #ChildrensDay

14. Понедельник, Всемирный день донора крови #GiveBlood

14. Понедельник, День государственного флага #FlagDay

19.Суббота, 13 июня (День свободы) #

июня.

20. Воскресенье, Всемирный день беженцев #WithRefugees

20. Воскресенье, Первый день лета

20. Воскресенье, День отца #FathersDay

21. Понедельник, , Национальный день селфи #NationalSelfieDay

21. Понедельник, Всемирный день музыки #WorldMusicDay

21. Понедельник, , Международный день йоги #InternationalYogaDay

24. Четверг, Национальный день рукопожатия #HandshakeDay

25.Пятница, День с собакой на работу #TakeYourDogToWorkDay

27. Воскресенье, , Национальный день солнцезащитных очков #NationalSunglassesDay

30. Среда, , День социальных сетей #SMDay

июль 2021 г.

1. Четверг, Национальный день почтового работника #NationalPostalWorkerDay

2. Пятница, Всемирный день НЛО #WorldUFODay

4. Воскресенье, День независимости (США)

7.Среда, Всемирный день шоколада #WorldChocolateDay

11. Воскресенье, Поднимите настроение одинокому дню #CheerUpTheLonelyDay

12. Понедельник, День Малалы #MalalaDay

15. Четверг, , День отдать что-то #GiveSomethingAwayDay

15. Четверг, День знакомства с клиентами #GetToKnowYourCustomersDay

17. Суббота, Всемирный день эмодзи #WorldEmojiDay

18. Воскресенье, Международный день Нельсона Манделы #MandelaDay

30.Пятница, День разговора в лифте # TalkInAnElevatorDay

30. Пятница, Международный день дружбы #DayOfFriendship

Август 2021 г.

1. Воскресенье, День уважения к родителям #RespectForParentsDay

2. Понедельник, День национальной раскраски #NationalColoringBookDay

8. Воскресенье, , Международный день кошек #InternationalCatDay

9. Понедельник, — Национальный день любителей книги #NationalBookLoversDay

10.Вторник, Национальный день ленивости #LazyDay

11. Среда, Национальный день сыновей и дочерей #SonsAndDaughtersDay

12. Четверг, Международный день молодежи #YouthDay

12. Четверг, Всемирный день слонов #WorldElephantDay

13. Пятница, Международный день левшей #LefthandersDay

15. Воскресенье, Национальный день релаксации #NationalRelaxationDay

16. Понедельник, Национальный день рассказов анекдотов #NationalTellAJokeDay

19.Четверг, Всемирный день фотографии #WorldPhotoDay

19. Четверг, , Всемирный день гуманитарной помощи #WorldHumanitarianDay

20. Пятница, Национальный день лимонада #NationalLemonadeDay

26. Четверг, Национальный день собаки #NationalDogDay

26. Четверг, Национальный день равенства женщин #WomensEqualityDay

Сентябрь 2021 г.

4. Суббота, Национальный день дикой природы #NationalWildlifeDay

5.Воскресенье, Международный день благотворительности #CharityDay

6. Понедельник, День труда #LaborDay

6. Понедельник, День чтения книги #ReadABookDay

8. Среда, Международный день грамотности #LiteracyDay

10. Пятница, День борьбы с раком #KissCancerGoodbye

11. Суббота, Национальный день служения и памяти # 911Day

12. Воскресенье, Гражданский день взлома #HackForChange

12.Воскресенье, Национальный день бабушек и дедушек #NationalGrandparentsDay

12. Воскресенье, Национальный день поощрения #DayOfEncouragement

12. Воскресенье, , Национальный день видеоигр #NationalVideoGamesDay

19. Воскресенье, День разговоров как пират #TalkLikeAPirateDay

21. Вторник, Международный день мира #PeaceDay

21. Вторник, День мини-гольфа #MiniGolfDay

22.Среда, , день без автомобилей #CarFreeDay

22. Среда, День Хоббита #HobbitDay

22. Среда, Первый день осени

26. Воскресенье, Национальный праздник блинов #NationalPancakeDay

26. Воскресенье, Европейский день языков # EDL2021

27. Понедельник, Всемирный день туризма # WTD2021

28. Вторник, Всемирный день борьбы с бешенством #WorldRabiesDay

28. Вторник, — Национальный день добрососедства #GoodNeighborDay

29.Среда, Национальный день женского здоровья и фитнеса #FitnessDay

30. Четверг, Международный день подкастов #InternationalPodcastDay

Октябрь 2021 г.

1. Пятница, Международный день пожилых людей #UNDOP

1. Пятница, , Международный день кофе #InternationalCoffeeDay

1. Пятница, Всемирный день вегетарианства #WorldVegetarianDay

1. Пятница, Всемирный день улыбки #WorldSmileDay

2.Суббота, Международный день ненасилия #InternationalDayOfNonviolence

3. Воскресенье, Национальный день технарей #TechiesDay

4. Понедельник, Всемирный день животных #WorldAnimalDay

4. Понедельник, Национальный день тако #NationalTacoDay

4. Понедельник, Всемирный день Хабитат #WorldHabitatDay

5. Вторник, Всемирный день учителя #WorldTeachersDay

10. Воскресенье, Всемирный день психического здоровья #WorldMentalHeathDay

11.Понедельник, Международный день девушки #DayOfTheGirl

14. Четверг, Всемирный день зрения #WorldSightDay

14. Четверг, Национальный день десертов #DessertDay

15. Пятница, Всемирный день мытья рук #GlobalHandwashingDay

16. Суббота, Всемирный день продовольствия #FoodDay

16. Суббота, День боссов #BossesDay

17. Воскресенье, Международный день борьбы за ликвидацию нищеты #EndPoverty

20.Среда, Всемирный день статистики #StatisticsDay

21. Четверг, День осведомленности о рептилиях #ReptileAwarenessDay

21. Четверг, День знакомства с клиентами (третий четверг каждого квартала) #GetToKnowYourCustomersDay

24. Воскресенье, , День Организации Объединенных Наций #UNDay

25. Понедельник, День жирной еды #GreasyFoodsDay

30. Суббота, , Национальный день публициста #NationalPublicistDay

30.Суббота, Контрольный список, день #ChecklistDay

31. Воскресенье, Хэллоуин # Хэллоуин

Ноябрь 2021 г.

1. Понедельник, Всемирный день вегана #WorldVeganDay

1. Понедельник, Национальный день авторов #NationalAuthorsDay

1. Понедельник, Национальный день повара для домашних животных #CookForYourPetsDay

3. Среда, Национальный день сэндвичей #NationalSandwichDay

4.Четверг, Национальный день сладостей #NationalCandyDay

7. Воскресенье, Окончание летнего времени #DaylightSavings

8. Понедельник, Национальный день капучино #CappuccinoDay

8. Понедельник, День науки, технологий, инженерии и медицины (STEM) #STEMDay

11. Четверг, День ветеранов #VeteransDay

13. Суббота, Всемирный день доброты #WKD

14. Воскресенье, Всемирный день борьбы с диабетом #WDD

15.Понедельник, День чистки холодильника #CleanOutYourRefrigeratorDay

15. Понедельник, День вторичного использования в Америке #BeRecycled

16. Вторник, — Международный день толерантности #ToleranceDay

16. Вторник, Национальный день предпринимателей #EntrepreneursDay

17. Среда, Международный день студента #InternationalStudentsDay

19. Пятница, Международный мужской день #InternationalMensDay

20.Суббота, Всемирный день защиты детей #UNChildrensDay

21. Воскресенье, Всемирный день приветствия #WorldHelloDay

25. Четверг, День благодарения # Благодарность

26. Пятница, День национальных тортов #NationalCakeDay

26. Пятница, Национальный день слушания #DayOfListening

27. Суббота, Малый бизнес Суббота (последняя суббота ноября) #ShopSmall

29. Понедельник, День электронных поздравительных открыток #ElectronicGreetingCardDay

30.Вторник, , День компьютерной безопасности #ComputerSecurityDay

Декабрь 2021 г.

1. Среда, Всемирный день борьбы со СПИДом # WAD2021

3. Пятница, Международный день инвалидов #IDPWD

4. Суббота, Национальный день печенья #NationalCookieDay

5. Воскресенье, Всемирный день почв #WorldSoilDay

6. Понедельник, День микроволновой печи #MicrowaveOvenDay

8.Среда, г. День «Притворись путешественником во времени» #PretendToBeATimeTravelerDay

10. Пятница, , День прав человека #HumanRightsDay

10. Пятница, , День Нобелевской премии #NobelPrize

10. Пятница, , Национальный день продавца #SalespersonDay

11. Суббота, , Международный день гор #InternationalMountainDay

21. Вторник, День кроссвордов #CrosswordPuzzleDay

21.Вторник, Первый день зимы #WinterSolstice

27. Понедельник, День без перерывов #NoInterruptionsDay

31. Пятница, Новый год #NYE

Источники: Календарь национальных праздников , Sprout Social, TrackMaven, Holiday Insights, Brownielocks, Национальная ассоциация корпуса мира, Sparkflow, для этого есть день

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в январе 2017 года, но ежегодно обновляется для полноты.Последнее обновление этого сообщения было март 2021 года.

Март Календарь праздников в социальных сетях

Март — Месяц женской истории и месяц, когда мы переходим к весеннему сезону. Используйте этот праздничный календарь в социальных сетях, чтобы отслеживать важные даты в марте, чтобы помочь вам составить календарь контента в социальных сетях на месяц или просто в качестве вдохновения, когда вы не знаете, что публиковать!

Ознакомьтесь с нашими другими доступными календарями контента на 2021 год:

Нажмите, чтобы перейти к дню или продолжить прокрутку, чтобы увидеть важные дни и хэштеги в марте 2021 года, а также шаблоны сообщений в социальных сетях и коллекции шаблонов на каждый день в этом месяце.

• Понедельник, 1 марта 2021 года: Месяц женской истории

• Вторник, 2 марта 2021 года: День старых вещей

• Среда, 3 марта 2021 года: Празднование женщин в бизнесе

  13

  6

  6 9122 Четверг, 4 марта 2021 года: марш вперед и день чего-нибудь

• Пятница, 5 марта 2021 года: День благодарности сотрудникам

• Суббота, 6 марта 2021 года: Shoutout суббота

7 марта 2021 г .: Воскресенье для самообслуживания

• Понедельник, 8 марта 2021 г .: Международный женский день

• Вторник, 9 марта 2021 г .: День организации домашнего офиса

• среда, 10 марта 2021: Мудрость Среда

• Четверг, 11 марта 2021: Думай позитивно Четверг 9000 3

• Пятница, 12 марта 2021 года: Национальный день посадки цветов

• Суббота, 13 марта 2021 года: спланируйте весенние продажи

• Воскресенье, 14 марта 2021 года: День числа числа

• Понедельник, 15 марта 2021 года: Всемирный день прав потребителей

• Вторник, 16 марта 2021 года: Совет вторник

• Среда, 17 марта 2021 года: Санкт-ПетербургДень Святого Патрика

• Четверг, 18 марта 2021 года: Благодарный четверг

• Пятница, 19 марта 2021 года: Национальный день смеха

• Суббота, 20 марта 2021 года: Всемирный день рассказывания историй

• Воскресенье, 21 марта 2021 года: Всемирный день поэзии

• Понедельник, 22 марта 2021 года: Всемирный день воды

• Вторник, 23 марта 2021 года: Национальный день щенков

24 марта 2021 года: Национальный день чизстейка

• Четверг, 25 марта 2021 года: Международный день вафель

• Пятница, 26 марта 2021 года: Добро пожаловать весна

• 11 Суббота, 27 марта 2021 года

• Воскресенье, 28 марта 2021 г .: В центре внимания Воскресенье

• Понедельник, 29 марта 2021 г .: Национальный день владельцев бизнеса для мам и пап

• Вторник, 30 марта 2021 г .: День прогулки в парке

• Среда, 31 марта 2021 г .: День национальных карандашей

Понедельник, 1 марта 2021 года: Месяц женской истории

Отпразднуйте месяц женской истории, поделившись сообщениями о женщинах в бизнесе, женщинах в STEM, гендерном равенстве и цитатами о правах женщин.

Хэштег Месяца женской истории:

#womenshistorymonth

Шаблоны сообщений в социальных сетях для Месяца женской истории:

Плюс, прочтите , как вы можете поддержать женский бизнес в этом месяце .

Вторник, 2 марта 2021 года: День старых вещей

Прикрутите день старых вещей, разместив отзыв о своем старом продукте, используя ретро-дизайн или сообщение «Как это началось, как дела».

Хэштег Old Stuff Day:

#oldstuffday #howitstartedvshowitsgoing

Шаблон сообщения в социальных сетях о Old Stuff Day (или преобразовании):

Среда, 3 марта 2021 года: Празднование женщин в бизнесе

Поделиться публикацией среди женщин в бизнесе и поделитесь своим любимым малым бизнесом, принадлежащим женщине, в социальных сетях.

Хэштег Celebrate Women in Business:

#womeninbusiness

Коллекция шаблонов сообщений в социальных сетях Celebrate Women in Business:

Плюс, прочтите , как вы можете поддержать женский бизнес в этом месяце .

Четверг, 4 марта 2021 г .: Четвертый марш и день «Сделай что-нибудь»

Действуй! Расскажите о своем любимом малом бизнесе, поделитесь делами сообщества в социальных сетях или участвуйте в деле, которое что-то для вас значит.

Хэштег March Forth and Do Something Day:

#marchforthanddosomethingday

Шаблон сообщения в социальных сетях «March Forth and Do Something Day»:

Пятница, 5 марта 2021 года: День признательности сотрудников

Выразите признательность своим сотрудникам и коллегам с продуманный пост.

Хэштег ко Дню благодарности сотрудников:

#employeeappreciationday

Шаблон истории в социальных сетях, посвященный Дню благодарности сотрудникам:

Суббота, 6 марта 2021 года: Shoutout Saturday

Передайте привет одному из ваших лучших клиентов или сотрудников!

Хэштег Shoutout в субботу:

#shoutoutsaturday

Шаблон сообщения в социальных сетях Shoutout в субботу:

Воскресенье, 7 марта 2021 г .: Воскресенье для самообслуживания

Владельцы малого бизнеса тоже заслуживают заботы о себе! Распространите сообщение о заботе о себе в социальных сетях.

Воскресенье самообслуживания, хэштег:

#selfcaresunday

Воскресенье для самообслуживания и коллекция шаблонов сообщений в социальных сетях:

Понедельник, 8 марта 2021: Международный женский день

Отпразднуйте всех замечательных женщин в своей жизни для International Women’s День.

Хэштег к Международному женскому дню:

#internationalwomensday

Коллекция шаблонов сообщений в социальных сетях, посвященных Международному женскому дню:

Плюс, прочтите , как вы можете поддержать женский бизнес в этом месяце .

Вторник, 9 марта 2021 года: День организации домашнего офиса

Поделитесь некоторыми организационными советами в социальных сетях в сообщении в социальных сетях об организации и планировании.

Хэштег «Организуй свой домашний офис». мудрость со своими последователями.

Хэштег «Мудрость в среду»:

#wisdomwednesday

Шаблон сообщения в социальных сетях «Мудрость в среду»:

Четверг, 11 марта 2021 г .: Думай позитивно, четверг

Поделись постом для «Думай позитивно в четверг», от вдохновляющего заявления до мотивационных цитат в четверг .

Хэштег «Думай позитивно в четверг»:

#thinkpositivethursday

«Думай позитивно в четверг в четверг» шаблон сообщения в социальных сетях и коллекция шаблонов:

Пятница, 12 марта 2021 г .: Национальный день растений и цветов

Отметьте День растений в стране, поделившись Цветочный пост в социальных сетях, в котором рассказывается о местном садовом магазине или организации, занимающейся обогащением зеленых насаждений, или рассказывается о ваших собственных усилиях по садоводству.

Хэштег National Plant a Flower Day:

#nationalplantaflowerday

Шаблон истории в социальных сетях National Plant a Flower Day:

Суббота, 13 марта 2021: Планируйте весенние распродажи

Спланируйте весенние предложения заранее с нашими Весенняя распродажа в социальных сетях.

Хэштег Spring Sale:

#springsale

Шаблоны сообщений в социальных сетях «Весенняя распродажа»:

Воскресенье, 14 марта 2021 года: День числа Пи

День для математической константы пи (π).Если ваша учеба или бизнес попадают в категорию STEM, поделитесь шаблоном ниже в социальных сетях! В противном случае рестораны и пекарни (и все остальные) всегда могут воспользоваться возможностью, чтобы поделиться сообщениями и распродажами о пирогах … еде.

Хэштег «День Пи»:

#piday

Шаблон истории в социальных сетях «День Пи»:

Понедельник, 15 марта 2021 г.: Всемирный день прав потребителей

Празднование Всемирного дня прав потребителей означает обеспечение уважения прав всех потребителей и защищен.Поделитесь публикацией о правах потребителей, потребительских тенденциях или ответственности потребителей в социальных сетях.

Хэштег Всемирного дня прав потребителей:

#worldconsumerrightsday

Шаблон сообщения в социальных сетях Всемирного дня прав потребителей:

Вторник, 16 марта 2021 года: Совет вторник

Поделитесь денежным советом, советом по тренировкам, советом по рецептам, советом о моде или советом по бизнесу со своими подписчиками.

Хэштег «Совет вторник»:

#tiptuesday

Шаблон сообщения в социальных сетях «Совет во вторник»:

Среда, 17 марта 2021 года: Санкт-Петербург.Patrick’s Day

Разместите что-нибудь зеленое в социальных сетях, чтобы отпраздновать День Святого Патрика!

Хэштег ко Дню Святого Патрика:

#stpatricksday

Шаблон истории в социальных сетях ко Дню Святого Патрика:

Коллекция шаблонов сообщений в социальных сетях ко Дню Святого Патрика:

Четверг, 18 марта 2021: Благодарный четверг

Шоу благодарность клиенту, заказчику, сотруднику или стороннику вашего бизнеса. Или попросите своих подписчиков назвать то, за что они благодарны.

Хэштег благодарного четверга:

#thankfulthursday

Шаблон сообщения в социальных сетях «Благодарный четверг»:

Пятница, 19 марта 2021 года: Национальный день смеха

Смейтесь и наслаждайтесь преимуществами смеха в этот день и поделитесь радостью с помощью счастливого сообщения в социальных сетях.

Хэштег Национального дня смеха:

#NationalLetsLaughDay

Шаблон сообщения в социальных сетях Национального дня смеха:

Суббота, 20 марта 2021: Всемирный день рассказывания историй

Расскажите историю своего бизнеса в социальной сети сегодня!

Хэштег Всемирного дня повествования:

#worldstorytellingday

Шаблон истории в социальных сетях Всемирного дня повествования:

Воскресенье, 21 марта 2021 года: Всемирный день поэзии

Поделитесь цитатой вашего любимого поэта на Всемирный день поэзии.

Хэштег Всемирного дня поэзии:

#worldpoetryday

Шаблон сообщения в социальных сетях Всемирного дня поэзии:

Понедельник, 22 марта 2021 года: Всемирный день воды

Подчеркните важность ресурсов пресной воды в вашем сообществе и во всем мире. Этот день особенно важен для предприятий или некоммерческих организаций в сообществе и вызывает пространство.

Хэштег Всемирного дня воды:

#worldwaterday

Шаблон сообщения в социальных сетях Всемирного дня воды:

Вторник, 23 марта 2021 года: Национальный день щенков

Этот день не требует пояснений: поделитесь постом о щенках! Будь то выделение вашего щенка, распространение информации об усыновлении домашних животных или продвижение вашего зоомагазина или местного зоомагазина, поделитесь постом, чтобы отпраздновать этих милых созданий.

Хэштег Национального дня щенков:

#nationalpuppyday

Шаблон сообщения в социальных сетях о Национальном дне щенков:

Среда, 24 марта 2021 года: Национальный день чизстейка

У вас есть любимое заведение с чизстейком? У вас есть заведение, известное своими чизстейками? Просто любите сырный бифштекс? Этот день для тебя!

Хэштег National Cheesesteak Day:

#nationalcheesesteakday

Шаблон сообщения в социальных сетях о Национальном Cheesesteak:

Четверг, 25 марта 2021 года: Международный день вафель

Поделитесь сообщением в социальных сетях о Международном дне вафель!

Хэштег Международного дня вафель:

#internationalwaffleday

Шаблон сообщения в социальных сетях о Международном дне вафель:

Пятница, 26 марта 2021 года: встречайте весну

Весной вперед и отметьте первый день весны в социальных сетях ярким шаблоном.

Хэштег Welcome Spring:

#hellospring

Коллекция шаблонов сообщений Hello Spring в социальных сетях:

Суббота, 27 марта 2021 года: Passover

Поделитесь сообщением о Песахе в социальных сетях.

Хэштег Passover:

#passover

Шаблон сообщения в социальных сетях Passover:

Воскресенье, 28 марта 2021 г .: Воскресенье в центре внимания

Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы выделить выдающегося клиента или коллегу в воскресенье в центре внимания.

Хэштег Spotlight Sunday:

#spotlightsunday

Шаблон сообщения в социальных сетях Spotlight Sunday:

Понедельник, 29 марта 2021: Национальный день владельцев бизнеса для мамы и поп-семьи

Отметьте сегодня все семейные предприятия в вашем районе ! Поделитесь своими любимыми местными предприятиями в социальных сетях или продвигайте свои собственные.

Хэштег к Национальному дню владельцев бизнеса мамы и поп-музыки:

#nationalmomandpopbusinessownersday

Шаблон сообщения в социальной сети Национальный день владельцев бизнеса мамы и поп-музыки:

Вторник, 30 марта 2021 года: Прогуляйтесь по парку, День

Потратьте немного проводить время на природе и поощрять других делать то же самое!

Хэштег «День прогулки по парку»:

#takeawalkintheparkday

Шаблон сообщения в социальной сети «День прогулки по парку»:

Среда, 31 марта 2021 года: День национальных карандашей

Отпразднуйте все ЦВЕТА! Поделитесь красочным постом с контрольным списком (см. Ниже!), Постом в сфере образования или искусства или просто поделитесь ярким постом в социальных сетях по случаю Национального дня карандашей.

Хэштег National Crayon Day:

#nationalcrayonday

Шаблон сообщения в социальных сетях National Crayon Day:

Любите наши праздничные календари в социальных сетях? Каждый календарь выпускается в конце предыдущего месяца. Следите за нашим информационным календарем на апрель 2021 года в следующем месяце!

Как создать календарь социальных сетей, который работает

Благодаря постоянному потоку нового контента, новостей и идей легко увязнуть в повседневной работе с несколькими учетными записями в социальных сетях.Некоторые бренды, такие как Wendy’s и Merriam-Webster, известны своей находчивостью и способностью быстро разбираться в самых актуальных темах.

Живые твиты о крупных событиях или реактивные сообщения, связанные с важными новостями, привлекают вашу аудиторию и их интересно создавать в социальной команде. Но вы не хотите упускать из виду более широкую картину, что означает планирование и соблюдение хорошо продуманного календаря социальных сетей, ориентированного на контент, который, как вы знаете, хочет видеть ваша аудитория.

Календарь социальных сетей, как и наш социальный календарь Sprout, сэкономит ваше время и позволит вам отслеживать и тестировать различные стратегии, чтобы увидеть, что больше всего находит отклик у вашей аудитории.Как менеджер социальных сетей, планирование социального календаря на несколько месяцев вперед и планирование публикаций заранее избавят вас от ежедневного изучения актуальных тем и новостей в поисках идей. Это также будет способствовать большей согласованности с точки зрения голоса и стиля вашего бренда, чем размещение сообщений реактивным или незапланированным способом.

В этой статье будут рассмотрены основы организации контента в календаре социальных сетей, чтобы вы всегда знали, что публиковать. Кроме того, мы дадим вам несколько стратегий о том, как управлять своим расписанием внутри компании и как развивать сотрудничество между командами и отделами.

Решаем, что размещать

Если вы новичок в маркетинге в социальных сетях, одно из самых больших препятствий на пути к созданию календаря контента в социальных сетях — это знать, что публиковать. Может показаться ошеломляющим придумать достаточно идей, чтобы заполнить весь календарь на несколько месяцев вперед. Но наличие долгосрочного плана в социальных сетях поможет вам ставить реалистичные цели и сделать процесс создания календаря контента более управляемым.

Есть несколько стратегий, которые гарантируют, что у вас никогда не закончится разговор в социальных сетях.Не полагайтесь на интересные события, происходящие в вашем сообществе или компании, чтобы диктовать, что и когда вы публикуете. Наступают медленные времена, и важно иметь план, как оставаться активным в социальных сетях на протяжении всего этого времени.

Чтобы запустить этот процесс, проведите в социальных сетях аудит того, что вы публиковали в прошлом и пользовались большой популярностью у вашей аудитории. Для этого вам нужно собрать воедино всю вашу уникальную аналитику социальных сетей из таких источников, как Twitter или Facebook Insights.Если вы используете Sprout Social, вы можете найти показатели из нескольких социальных сетей в одном месте в конструкторе отчетов Sprout.

Если вы только начинаете работу с социальной стратегией или у вас нет старых публикаций, на которые можно было бы сослаться, проведите аудит конкурента в вашей отрасли. Выполните поиск по хэштегам или ключевым словам в своей отрасли и определите аккаунты с наибольшим вовлечением.

Если у вас есть несколько основных тем, можно использовать более глубокий инструмент исследования, например, прослушивание в социальных сетях, чтобы узнать больше о том, что хочет видеть ваша аудитория.Используя прослушивание для исследования конкурентов, вы получите исчерпывающее представление о хэштегах, ключевых словах, брендах и темах, которыми интересуются такие аудитории, как ваша, на различных социальных платформах. Вы можете использовать эту информацию для создания сообщений, которые имеют большое значение для вашей аудитории и расширить охват других людей, которые могут быть заинтересованы в вашем контенте.

Социальные сети призваны привлечь внимание людей, которые следят за вашим брендом, и предоставить им ценность. Это означает тестирование различных стратегий и типов контента, чтобы увидеть, что больше всего нравится вашей аудитории.

Организуйте свой контент с помощью функций тегов Sprout

Следите за различными кампаниями, стилями контента и сегментами аудитории с помощью тегов в Sprout.

Вы можете фильтровать сообщения в папке «Входящие», назначать разрешения и даже сравнивать производительность помеченных групп в аналитике Sprout

.

Чтобы узнать, как теги могут повысить вашу эффективность и помочь вам отточить свой самый популярный контент, запустите бесплатную пробную версию Sprout Social сегодня.

Если у вас недостаточно данных, чтобы точно определить, что нравится вашей аудитории, создавайте различные типы контента, чтобы увидеть, чем ваша аудитория больше всего взаимодействует.Используйте комбинацию рекламных материалов, развлекательного контента и специально подобранного или созданного пользователями контента.

Рекламный контент, как правило, ориентирован на продажи и может помочь вам продвигать ваш продукт.

Некоторый контент должен служить развлечению вашей аудитории. Это не обязательно должно иметь отношение к вашему продукту, но все равно должно иметь отношение к вашей отрасли. Он может включать в себя забавный взгляд на ваш бренд из-за кулис.

Наконец, неплохо было бы дополнить контент вашего собственного бренда тщательно подобранными сообщениями, относящимися к вашей нише или отрасли.Эти сообщения могут быть сообщениями, в которых упоминается ваш бренд, или повторными публикациями статей, которые имеют уникальный вид, который понравится вашей аудитории.

В целом, убедитесь, что большая часть контента, который вы работаете в календаре социальных сетей, предназначена для помощи вашей аудитории. Хотя точное сочетание будет варьироваться в зависимости от вашего бренда, ниши и того, на какие типы контента ваша аудитория реагирует наиболее сильно, первое практическое правило, которому следует следовать, — сделать ⅔ контента информационным и ⅓ или менее — рекламным.Постоянный поток чрезмерно рекламных сообщений в социальных сетях может оттолкнуть подписчиков, поэтому в календаре социальных сетей важно сделать упор на вовлеченность, а не на продажи.

Организация и управление расписанием проводок

Когда у вас есть представление о типах контента, который вы собираетесь публиковать, пора составить расписание публикаций. После проверки ваших прошлых публикаций или публикаций конкурентов вы начнете замечать тенденции. Посмотрите, в какие дни и время они были размещены и на каких платформах.Запишите все темы, связанные с публикацией. Эта информация поможет вам организовать и спланировать свои сообщения, чтобы сделать их наиболее заметными.

Существует много противоречивой информации о том, как часто вы должны публиковать сообщения в социальных сетях. Некоторые профессионалы рекомендуют публиковать сообщения как можно чаще, чтобы всегда быть в курсе событий. Другие предлагают публиковать сообщения только в том случае, если у вас есть качественная и ценная информация, которую можно добавить в беседу.

Вот предложения, основанные на самых последних исследованиях, о том, как часто публиковать сообщения в каждой социальной сети для максимальной видимости:

• Страницы в Facebook: 1-2 в день
• Twitter: 3-10 раз в день
• Instagram: 1-3 раза в день
• Истории в Instagram: 2-5 раз в день
• Pinterest: 3-20 раз в день
• LinkedIn: 1-2 раза в неделю

Существуют также передовые практики, касающиеся наилучшего времени для публикации на каждой платформе, с разбивкой по конкретным отраслям и нишам.

Часто публикуйте сообщения — это один из способов оставаться на виду у своей аудитории, но не ставьте количество важнее качества. Остерегайтесь делиться контентом, который не имеет отношения к делу или является избыточным, только для того, чтобы выполнить искусственную квоту на публикацию.

Использование такого инструмента, как ViralPost ™ от Sprout, поможет вам определить время публикации на основе данных вашей индивидуальной аудитории. ViralPost проверяет эти данные и предлагает оптимальное время отправки для каждой используемой вами платформы.

Каждая аудитория уникальна, поэтому вы также хотите провести анализ и понять свою аудиторию, продолжая курировать свой календарь контента в социальных сетях.Взгляните на свой календарь и свою аналитику, чтобы найти тенденции и закономерности в данных. Наблюдение за тенденциями поможет вам увидеть, как люди на разных платформах реагируют на разные типы контента и разное время публикации.

Создание работающего расписания публикаций — это процесс постоянных экспериментов и уточнений. В конце концов, это окупается не только за счет календаря контента в социальных сетях, который приносит результаты, но и за счет того, что вы постоянно лучше понимаете, чего ищет ваша аудитория.По мере того, как вы продолжаете заполнять свой календарь в социальных сетях, поиграйте с разным временем публикации и количеством публикаций в неделю. Это даст вам представление о том, что работает конкретно для вашей аудитории.

Отслеживание и анализ вашего календаря контента в социальных сетях

Не рассматривайте свой календарь в социальных сетях только как инструмент планирования. Это способ отслеживать и оценивать кампании на каждой платформе, которую вы используете. Анализируйте информацию, которую вы собираете из своих кампаний в социальных сетях, и продолжайте оптимизировать свой календарь в социальных сетях в будущем.

Когда контент работает хорошо, не бойтесь сохранить его или сделать пометку, чтобы снова представить его в будущем. Библиотека ресурсов Sprout позволяет хранить видео, текст и изображения в удобной библиотеке, которую вы позже можете повторно включить в свою стратегию работы с социальными сетями. Хранение всего в предварительно одобренной библиотеке также помогает гарантировать, что все ваши изображения и мультимедийные ресурсы соответствуют требованиям к качеству и стилю бренда.

Аккаунт для конкретных кампаний на разных социальных платформах.Различные платформы социальных сетей служат разным целям, поэтому вы должны стратегически планировать, чтобы увеличить охват определенного поста на других платформах. Важно помнить, что то, что сообщение популярно на одной платформе, не означает, что оно будет хорошо работать на других — например, сообщение, которое хорошо работает в Instagram, может потребоваться повторно использовать в качестве избранного изображения для большего количества текста. — тяжелая публикация в LinkedIn, вместо того, чтобы публиковать ее у себя без каких-либо изменений.

Совместное использование календаря в социальных сетях между командами

Социальные сети — это ключевая опора маркетинговых стратегий многих брендов, и социальные группы могут часто работать с другими командами для разработки кампаний и поиска контента.Успешный маркетинг в социальных сетях требует сотрудничества многих отделов компании.

У вас могут быть графические дизайнеры, видеооператоры и копирайтеры, которые сотрудничают с командой социальных сетей. Вам нужен простой и надежный способ убедиться, что все участники могут получить доступ к нужным инструментам, учетным записям и организовать свои результаты.

Платформы, такие как Sprout, которые включают инструменты, которые делают упор на сотрудничество, могут помочь вам предоставить людям из разных отделов доступ к соответствующим частям календаря социальных сетей.

Следите за запланированными публикациями, создавая процесс реагирования и взаимодействия с аудиторией. С помощью Sprout вы можете назначать ответы разным членам команды, что гарантирует, что ваши подписчики всегда получат своевременный ответ, когда они отметят вас или прокомментируют пост. Библиотеку активов Sprout также можно использовать для создания автоответов и сохраненных ответов на часто задаваемые вопросы в социальных сетях. Если ваша компания осуществляет поддержку через отдельную группу социальных сетей, ваша маркетинговая команда всегда может контролировать обмен сообщениями, независимо от того, кто публикует сообщения.

Включение других команд, помимо маркетинговой, при планировании календаря содержания в социальных сетях также поможет вам получить больше идей для публикаций. Разработчики могут просматривать ваш календарь и сообщать вам, когда будут запускаться определенные функции, и как соответствующим образом запланировать эти запуски. Человеческие ресурсы могут напоминать вам о важных датах и ​​вехах компании, о которых стоит публиковать.

Как маркетолог, ваше время слишком ценно, чтобы тратить его на то, чтобы решать, что публиковать каждый божий день.Хорошо спланированный календарь контента в социальных сетях позволяет вам использовать свое время, чтобы планировать будущее и сосредоточиться на других аспектах вашей маркетинговой стратегии.

Сообщите нам, какие стратегии вы использовали для разработки календаря в социальных сетях, в комментариях!

Календарь содержимого

— Социальная поддержка Sprout

Впервые в Sprout Social? Узнайте больше о календаре Sprout в социальных сетях здесь.

Календарь содержания

Sprout позволяет вам визуализировать и управлять вашими социальными кампаниями.Независимо от того, работаете ли вы в большой команде и вам нужно более эффективно сотрудничать, или вы выступаете в одиночку и хотите сразу увидеть все запланированные сообщения, Календарь контента дает вам общую картину и предоставляет единое место для управлять каждым отдельным постом.

Эта статья содержит следующие разделы:

Обзор календаря содержимого

Чтобы перейти к календарю, щелкните Publishing в левой строке меню, а затем щелкните Calendar в верхней части левой панели навигации.

Настройте диапазон дат, щелкнув переключатель диапазона дат в верхнем левом углу календаря. Используйте меню «Фильтр» для фильтрации по источникам, типам контента и тегам.

Загрузите или отправьте календарь в формате PDF, щелкнув Поделиться в верхней части экрана.

Примечание : Пользователи тарифных планов Professional и Advanced могут фильтровать по тегам в верхней части правой панели, а также выполнять массовое планирование публикаций.Чтобы узнать больше о массовом планировании, прочтите эту полезную статью.

просмотров календаря содержимого

Календарь

Sprout предлагает три отдельных режима просмотра: список, неделя и месяц.

Впервые в Sprout Social? Узнайте больше о календаре Sprout в социальных сетях здесь.

Переключайтесь между ними в правом верхнем углу календаря. В представлениях «Список» и «Неделя» нажатие кнопки скрывает шкалу ежедневного объема сообщений. Щелкните, а затем щелкните Toggle Volume Chart , чтобы отобразить столбцы ежедневного объема сообщений.

Примечание. Неопубликованные сообщения не отображаются в календаре содержимого.

Список

Этот вид лучше всего подходит, когда вы хотите понять, в каком порядке будут публиковаться ваши сообщения. Сообщения в представлении списка отображаются в верхнем левом углу сообщения: «Запланировано», «В очереди» или «Отправлено». Если возможно, черновики и сообщения, ожидающие утверждения, отображаются с дополнительными визуальными индикаторами.

Щелкните миниатюру изображения, чтобы развернуть предварительный просмотр. С помощью запланированных сообщений вы можете:

Для управления содержимым очереди посетите раздел Sprout Queue на левой панели навигации.Вы также можете поделиться своим представлением списка с заинтересованными сторонами и членами команды. Дополнительные сведения см. В разделе «Обмен ссылками на календарь».

Обзор недели

Недельный обзор позволяет легко выявлять пробелы на ежедневной основе в вашем календаре содержимого. Вы можете просмотреть все недели за 13 месяцев до текущей недели и за 13 месяцев до текущей недели.

Щелкните миниатюру изображения, чтобы развернуть предварительный просмотр. С помощью запланированных сообщений вы можете:

Просмотр по месяцам

Чтобы получить представление о вашей более широкой контент-стратегии, используйте представление «Месяц», чтобы видеть каждый день месяца с подсчетом сообщений в разных сетях, что позволяет более эффективно распространять сообщения и добавлять или удалять контент, чтобы сформировать более всестороннюю социальную стратегию. .Вы можете видеть свое представление «Месяц» за 13 месяцев до текущего месяца и за 13 месяцев до текущего месяца.

Когда вы щелкаете по сетевому счетчику сообщений за определенный день, появляется предварительный просмотр сообщений, установленных для выпуска в этот день.

Щелкните миниатюру изображения, чтобы развернуть предварительный просмотр. С помощью запланированных сообщений вы можете:

Примечание : Пользователи тарифных планов Professional и Advanced могут навести указатель мыши, чтобы увидеть теги, примененные к сообщениям.

Календарь бесед

Впервые в Sprout Social? Узнайте больше о календаре Sprout в социальных сетях здесь.

Вы можете обсуждать сообщения со своими товарищами по команде, прежде чем они будут опубликованы в Календаре. Например, вы можете увидеть в календаре публикации в разделах «Запланировано», «Черновики» или «В очереди» фрагмент мультимедиа, который не совсем соответствует стандартам вашего бренда.

Чтобы узнать больше о разговорах, см. Эту статью.

Содержимое заметок календаря

Из представлений «Список и неделя» календаря содержимого вы можете добавлять соответствующие заметки. Заметки — отличный способ поделиться идеями с вашей командой, обозначить все, что происходит в течение определенного дня или недели, и предоставить дополнительные сведения для всех, кто планирует или просматривает контент.

Примечание: Любые заметки, которые вы добавляете в Календарь содержимого, доступны для просмотра всем в группе.

мот

Например, вы можете проводить праздничную кампанию в течение первых двух недель декабря. Однако у вас может быть один день, зарезервированный для флэш-распродажи, которую вы продвигаете. Вы можете добавить заметку в свой календарь контента, чтобы ваша команда знала, почему на этот день запланировано больше публикаций. Или вы можете добавить заметку, если у вас есть идея для публикации, но вы не уверены, когда ее запланировать.

Если вы создаете заметку, относящуюся к определенной кампании или типу контента, вы можете добавить к заметке внутренний тег. Таким образом, вы и ваша команда можете видеть, какие заметки относятся к определенным запланированным публикациям, чтобы оставаться более организованными. Кроме того, вы можете обновить цвет своих заметок, используя раскрывающийся список в верхней части всплывающего окна заметки для упрощения классификации. Вы можете добавлять заметки до 13 месяцев вперед.

Вы можете отправлять заметки прямо в Compose, нажав. Текст заметки будет добавлен в текстовое поле в Compose.

Вы можете пометить свои заметки, разворачивая их в календаре содержимого, удаляя их, копируя или редактируя в любое время.

Часто задаваемые вопросы о календаре содержимого

В каких представлениях календаря отображаются отправленные сообщения?
Отправленные сообщения можно просматривать в режимах просмотра «Список» и «Неделя»; они не отображаются в режиме просмотра «Месяц».

Редактирую пост из Календаря. Что случилось со значком штампа?
Вы можете инициировать требования утверждения, только когда сообщение изначально создано в Compose.

Как составить лучший график публикаций в социальных сетях, чтобы охватить вашу аудиторию

Сегодня, четверг, полдень.

Из своей аналитики Facebook вы знаете, что ваша аудитория сейчас в сети.

Это идеальное время для публикации в социальных сетях.

Есть только одна проблема: у вас нет ничего готового для публикации.

Вы прекращаете то, что делаете, и переходите в режим паники.

Вы хотите найти нужный фрагмент контента для публикации (и быстро!).

После 10 минут безумного поиска вы найдете приличный (но не отличный) фрагмент контента.

Наконец, вы публикуете это на своем Facebook и расслабляетесь.

Звучит знакомо? Мы все были там.

Этот пост покажет вам, как именно составить график публикаций в социальных сетях, который значительно снизит ваш стресс и повысит вовлеченность.

Хотите сократить время планирования и повысить вовлеченность в социальных сетях?

Нажмите здесь, чтобы БЕСПЛАТНО попробовать наш инструмент планирования!

Как составить лучший график публикаций в социальных сетях, чтобы охватить вашу аудиторию

Каждый день искать контент вручную и размещать его в социальных сетях вызывает стресс.

Хуже того, вы выгорите, и публикации в социальных сетях больше не будут приносить удовольствие!

Если вы не любитель боли и стресса, вы перестанете публиковать сообщения.

Тогда вы потеряете эту огромную потенциальную аудиторию.

Так не должно быть!

Вам просто нужно расписание социальных сетей!

График работы в социальных сетях может помочь вам сократить время, затрачиваемое на работу над публикациями в социальных сетях.

И все это время вы так экономите, используя календарь социальных сетей?

Вы можете использовать его, чтобы ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ со своей аудиторией.

Например, вы можете:

• Ответить на вопросы
• Развивать отношения
• Участвуйте в разговорах

Вы можете делать все это, будучи уверенными в том, что ваш планировщик автоматически опубликует выбранный вами контент в стратегическое время.

Это начинает иметь смысл?

Вот что происходит, когда вы планируете публикации в социальных сетях. Это снимает с ваших плеч огромный вес (и экономит кучу времени)!

В этом посте мы ответим на эти вопросы, чтобы вы могли планировать публикации в социальных сетях как профессионал:

Приступим!

Что такое расписание социальных сетей?

Надеюсь, потенциальные преимущества расписания публикаций в социальных сетях пробудили ваш интерес.

Но часто возникает путаница в отношении того, что делает график в социальных сетях (и чего он не делает).

Проще говоря, расписание социальных сетей позволяет вам решать, что и когда размещать, за несколько недель или месяцев вперед.

Даже простой календарь в социальных сетях может значительно упростить и улучшить работу в социальных сетях.

Однако это только начало того, что планирование в социальных сетях может предложить вашему бизнесу.

Давайте подробнее рассмотрим, как календарь в социальных сетях может улучшить присутствие вашего бизнеса в Интернете.

Затем мы покажем вам, как составить лучший график публикаций в социальных сетях, чтобы расширить вашу аудиторию и привлечь внимание.

1. Инструменты планирования в социальных сетях дают вам больше времени для других важных задач

Как только вы начнете планировать свои публикации заранее, у вас будет больше времени на:

• Взаимодействуйте со своей аудиторией
• Написать сообщение в блоге
• Проведите небольшое тестирование
• Сделать новые подключения
• Выпей чашку кофе

Даже если вы решите не автоматизировать свой график публикаций с помощью инструментов планирования в социальных сетях (о которых мы поговорим через минуту), вы все равно сэкономите массу времени.

Инструмент планирования разместит ваш контент за вас (даже когда вы находитесь вдали от рабочего места).

Автоматическая публикация сообщений в социальных сетях сэкономит вам еще больше времени!

И это САМАЯ БОЛЬШАЯ причина запланировать публикации в социальных сетях:

Чтобы восстановить контроль над своим временем!

Вы сможете преодолеть огромную трату времени в социальных сетях, которую ежедневно испытывают многие люди.

2. Планирование способствует согласованности

Как и во многих других вещах, в социальных сетях жизненно важна последовательность.

Последовательная публикация информации держит ваше имя на виду у ваших клиентов.

Со временем постоянство увеличит базу ваших подписчиков и улучшит показатели вовлеченности.

Единственная проблема заключается в том, что ЧРЕЗВЫЧАЙНО сложно размещать постоянные публикации без плана.

Расписание социальных сетей помогает вам точно знать, когда вы должны публиковать сообщения, и позволяет заблаговременно собирать контент!

Если вы используете социальные сети для своего бизнеса, важно оставаться активным и вовлеченным!

3.Подготовьте контент к публикации заранее

Создание расписания заставляет вас планировать контент заранее!

Если вы похожи на меня, вы склонны откладывать дела на потом.

Вы доходите до последней минуты, а затем понимаете, что еще не решили, что будете публиковать в своих учетных записях в социальных сетях.

Это не только утомляет вас, но также снижает качество вашего контента.

Если вы ищете контент за несколько недель, у вас будет достаточно времени, чтобы найти ИДЕАЛЬНЫЕ произведения для вашей аудитории.

Если вы используете такой инструмент планирования, как Планировщик публикаций, будет еще проще найти контент, который понравится вашей аудитории.

4. Следите за размещенным содержанием

Когда вы создаете расписание публикаций в социальных сетях, вы можете легко оглядываться на то, что вы опубликовали (без необходимости прокручивать бесконечные каналы социальных сетей).

Однако настоящая выгода приходит, когда вы используете инструменты планирования социальных сетей.

Хороший инструмент позволит вам увидеть показатели вовлеченности для каждого из опубликованных вами постов.

Измерение успеха каждой публикации — ключ к созданию еще более совершенной контентной стратегии.

Например, допустим, у вас есть бизнес, связанный со здоровьем.

Если вы публикуете сообщение о пользе кофе для здоровья, и это беспощадно, то теперь вы знаете, что контент, содержащий кофе, нравится вашей аудитории.

С этого момента вы сможете публиковать больше материалов о кофе, что со временем повысит ваши показатели вовлеченности.

5. С легкостью перепрофилируйте или утилизируйте свой контент

Если фрагмент контента работает хорошо, нужно ли вам найти фрагмент, который ТОЧНО понравился бы, чтобы опубликовать его снова?

Не совсем так.

Но вы МОЖЕТЕ переработать предыдущий пост!

Это может звучать как жульничество, но это полезная практика, когда вы хотите опубликовать проверенный контент.

Поскольку расписание социальных сетей помогает вам оценить успех публикации, оно помогает узнать, когда переработать (опубликовать снова) ваш лучший контент.

Инструменты планирования социальных сетей делают это еще проще, предоставляя вам легкий доступ к старым сообщениям и помогая вам их переработать позже.

Имеет ли значение время публикации в социальных сетях?

Если бы вам нужно было угадать, как долго длится «жизнь» твита (промежуток времени, в течение которого он остается влиятельным), что бы вы сказали?

В день? 2 дня? Неделя?

Продолжительность жизни ваших сообщений в социальных сетях короче, чем вы думаете.

24 минуты.

Ага. Ваш твит длится около 24 минут, прежде чем он «умрет» и больше не будет расти.

Facebook не намного лучше. Срок службы среднего поста составляет всего 90 минут.

Если вы хотите, чтобы вас заметили в Facebook или в этом быстро меняющемся потоке Twitter, очень важно публиковать сообщения в нужное время!

Когда вы считаете, сколько людей соревнуются за наше внимание в социальных сетях, вы начинаете понимать важность публикации в оптимальное время.

Когда вы найдете лучшее время для публикации, вы увеличите веб-трафик, вовлеченность и количество репостов в социальных сетях!

Когда лучше всего публиковать сообщения?

Это отличный вопрос, и на него есть несколько способов ответить.

К сожалению, не существует универсального ответа, который волшебным образом затопит ваши социальные сети трафиком.

Вам придется поднимать тяжести самостоятельно.

Используйте такие инструменты, как Facebook Insights и Twitter Analytics, чтобы точно узнать, когда ваша аудитория в сети.

Если вы опубликуете сообщение непосредственно перед тем, как аудитория войдет в систему, у вас будет больше шансов получить свой пост перед ними.

Несмотря на то, что все аудитории разные, вначале вам могут быть полезны некоторые общие правила:

Facebook

• Суббота и воскресенье с 12 до 13 часов.
• Четверг и пятница с 13:00 до 16:00.
• Среда в 15:00

Твиттер

• среда в полдень и с 5–6 ч.м.
• с понедельника по пятницу с 12 до 15 часов. и 17:00
• Эксперимент с 2–3 утра, 6–7 утра и 21–10 часов вечера.

LinkedIn

• Вторник с 10 до 11 часов
• Вторник, среда и четверг с 19:30 до 8:30, с 12:00 и с 17:00 до 18:00.

Pinterest

• суббота с 20:00 до 23:00.
• В любой день с 14:00 до 14:00.
• Пятница в 15:00

Instagram

• Понедельник и четверг в любое время, кроме 3–4 р.м

Это много информации!

Помните, что это всего лишь рекомендации, которые помогут вам начать работу.

Единственный способ узнать наверняка, когда вам следует публиковать сообщения, — это посмотреть на ваши показатели вовлеченности.

Поэкспериментируйте с разными днями и временем отправки.

Когда вы сталкиваетесь с моментами, которые, кажется, улучшают вашу вовлеченность, придерживайтесь их!

Другими словами, ЭТО ВАЖНО, КОГДА ВЫ Публикуете!

Однако все аудитории разные.

Изучите привычки своей аудитории в Интернете, и вы добьетесь более высокого уровня вовлеченности, чем когда-либо прежде.

Как часто мне следует публиковать сообщения в социальных сетях?

Еще один отличный вопрос!

К сожалению, это еще один вопрос, на который нет точного ответа!

Опять же: КАЖДАЯ АУДИТОРИЯ РАЗНАЯ!

Тем не менее, некоторые исследования дают полезные советы о том, как часто следует публиковать сообщения в социальных сетях.

Рассмотрите следующие общие правила (особенно когда вы только начинаете):

• Facebook: Публикуйте один раз в день.Публикуйте как минимум 3 раза в неделю. Если вы публикуете сообщения менее трех раз в неделю, вы даете аудитории слишком много времени, чтобы забыть о себе в перерывах между публикациями.
• Twitter: помните, что ваши твиты длятся всего около 24 минут каждый, поэтому вам следует публиковать сообщения в Twitter чаще, чем в Facebook. Для начала публикуйте примерно 10 раз в день, а затем продолжайте экспериментировать.
• Pinterest: публикуйте примерно 10 раз в день. Не все эти булавки должны быть оригинальными. Фактически, большинство из них должны быть воспроизведены контентом из других источников.
• Instagram: размещайте в Instagram не реже одного раза в день. Мы рекомендуем 1 или 2 сообщения в день, чтобы оставаться последовательными, но не раздражать ваших подписчиков.

Как создать расписание публикаций в социальных сетях?

К настоящему времени я ЗНАЮ, что вы убеждены, что вам нужен график публикаций в социальных сетях.

Без него вы просто не сможете полностью раскрыть потенциал социальных сетей для своего бизнеса.

Невозможно учесть время публикации, частоту публикации, контент, взаимодействие с аудиторией и многое другое без предварительного планирования.

А теперь самое интересное: научиться составлять расписание публикаций!

Во-первых, мы рассмотрим основные этапы создания отличного расписания публикаций. Затем мы покажем вам, как составить лучший в мире график публикаций в социальных сетях с помощью Планировщика публикаций.

1. Планируйте время публикации

Перво-наперво: вам нужно решить, когда вы собираетесь публиковать сообщения в каждом канале социальных сетей.

Если вы пропустили эту часть статьи, вернитесь и прочтите разделы, озаглавленные «Имеет ли значение время для публикации в социальных сетях?» и «Как часто мне следует публиковать сообщения в социальных сетях?»

Если вы решите не использовать Планировщик публикаций, лучший способ спланировать время публикации — открыть Календарь Google и создать событие для каждого времени публикации.

Установите напоминание за час до публикации, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы войти в систему и опубликовать контент.

Повторяйте этот процесс, пока у вас не будет запланировано все время публикации на следующие пару месяцев!

2. Найдите и создайте контент для добавления в свое расписание

Теперь, когда вы определили время публикации, пора найти и добавить контент в свой календарь.

Сканируйте аккаунты в социальных сетях, соответствующие вашей нише.

Например, если я занимаюсь мотоциклетным бизнесом, я ищу материалы на других страницах, посвященных мотоциклам.

Просмотр других популярных страниц помогает мне найти контент, которым я могу поделиться на своей странице.

Он также держит меня в курсе тенденций в моей отрасли, чтобы я мог писать более качественный контент.

Вы также можете попробовать выполнить поиск по ключевому слову, относящемуся к вашей нише, и просмотреть последние новости.

Иногда это может дать вам хорошие варианты содержания для вашей страницы.

Каждый раз, когда вы находите на своей странице фрагмент содержания, которым хотите поделиться, скопируйте и вставьте URL-адрес в лист Excel.

Повторяйте этот процесс до тех пор, пока у вас не будет достаточно контента, чтобы заполнить все времена публикации, которые вы создали на шаге 1.

3. Назначьте каждому фрагменту контента день и время публикации

Теперь у вас должен быть лист Excel с отличным контентом для публикации в ваших учетных записях в социальных сетях.

Откройте резервную копию Календаря Google (из шага 1).

Для каждой публикации скопируйте и вставьте URL-адрес контента, которым вы собираетесь поделиться, в раздел вложений.

Для публикации вашего контента каждый день:

1. Откройте Календарь Google.
2. Щелкните созданное вами время публикации.
3. Скопируйте URL.
4. Создайте сообщение в социальной сети с комментарием и ссылкой на URL.
5. Прикрепите к сообщению фотографию или визуальный элемент.
6. Поделитесь постом со своими подписчиками!

Поскольку в идеале вы должны публиковать сообщения в социальных сетях каждый день, вам придется повторять этот процесс несколько раз в день.

4. Следите за успехом своего контента

Используйте Facebook Insights, Twitter Analytics или другой инструмент для измерения влияния каждого сообщения.

Делайте заметки о том, что работает хорошо.

• Какой тип контента показал хорошие результаты на каждом канале?
• Какое время публикации работало лучше всего на каждом канале?
• Какие дни наиболее эффективны для каждой учетной записи в социальных сетях?

Мониторинг этих ключевых показателей поможет вам со временем усовершенствовать свою стратегию в социальных сетях.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: именно здесь большинство людей начинает расслабляться.

НЕ БЫТЬ одним из них!

Вы ДОЛЖНЫ следить за успехом своих сообщений, если хотите и дальше повышать свою вовлеченность!

5.Утилизируйте самый эффективный контент

Когда часть контента работает исключительно хорошо, возвращайте ее в календарь социальных сетей каждые пару месяцев, пока ее эффективность не упадет.

Переработка содержимого выполняет 2 задачи:

1. Это быстрый и простой способ публиковать хороший контент в социальных сетях.
2. Переработанный контент гарантированно будет эффективным, потому что вы уже знаете, что он работает!

Не бойтесь переработать свой лучший контент, но не забывайте циклически добавлять как тщательно подобранный, так и оригинальный контент!

Как составить лучший график публикаций в социальных сетях в Планировщике сообщений

Если вам не кажется, что это большая работа, я не думаю, что вы читали достаточно внимательно!

Составление расписания публикаций в социальных сетях без инструментов — ОГРОМНАЯ РАБОТА!

Не поймите неправильно — оно того стоит.

Но на планирование и подготовку календаря для социальных сетей вручную уходит много времени.

Давайте посмотрим, как Post Planner может УЛУЧШИТЬ ваше расписание публикаций в социальных сетях, одновременно ЭКОНОМИЯ ваше время.

Время, которое вы можете использовать, чтобы взаимодействовать со своими подписчиками и вывести свою заинтересованность на новый уровень.

1. Настройте время публикации

Post Planner использует простую календарную систему социальных сетей, вместо того, чтобы требовать вручную добавлять дату и время для каждой публикации в социальных сетях.

Просто выберите профиль в социальной сети и настройте его данные для публикации:

• День недели (некоторые каналы работают лучше в определенные дни, как мы обсуждали ранее)
• Время
• Тип носителя (видео, текст, ссылка или фото)

Вы можете создавать индивидуальные расписания для каждой из ваших социальных сетей или использовать 1 календарь для всех из них.

Теперь у вас есть установленный график!

Любые сообщения, которые вы добавляете, будут автоматически публиковаться в запланированное время, которое вы выбираете для этого типа контента (изображения, ссылки, текстовые обновления).

Да, это так просто!

2. Найдите контент и добавьте его в свое расписание социальных сетей

Теперь пришло время НАЙТИ отличный контент для публикации.

С Планировщиком публикаций это очень просто:

1. Перейдите на вкладку содержимого.

2. Введите ключевое слово.

3. Просмотрите готовые потоки контента.

4. Щелкните «Создать публикацию» для любого содержимого, которое вы хотите добавить.

5. Заполните реквизиты поста.

6. Повторите этот процесс.

Post Planner автоматически классифицирует выбранный вами контент, используя параметры, которые вы установили при настройке времени публикации.

Другими словами, здесь нет ни копирования, ни вставки.

Вам даже не нужно входить в социальную сеть, чтобы публиковать сообщения! Планировщик постов сделает за вас тяжелую работу.

3. Утилизируйте свой лучший контент

Если у вас есть вечнозеленый контент, вы можете подумать о его репосте.

Переработка вечнозеленого контента помогает привлечь трафик на ваш сайт.

Это также дает людям, которые пропустили ваш пост в первый раз, возможность увидеть его и пообщаться с ним снова.

В Планировщике публикаций вы можете настроить свой контент для репоста, нажав кнопку «Утилизировать».

Вам больше никогда не придется вручную репостить вечнозеленый контент!

4. Взаимодействуйте со своей аудиторией

Теперь, когда у вас есть автоматизированная система для планирования публикаций в социальных сетях, у вас будет больше времени для общения со своими поклонниками и подписчиками!

Общение и взаимодействие с аудиторией важны для вашего бизнеса.(Это та часть, которую действительно не стоит пытаться автоматизировать.)

Вы увидите огромную пользу от социальных сетей, когда будете взаимодействовать со своим онлайн-сообществом.

Использование Планировщика постов освобождает ваше время и позволяет сосредоточиться на самой важной части социальных сетей: вашей аудитории.

5. Уточните свой план

Обязательно проверяйте и собирайте данные во время вашего путешествия!

Следите за своими сообщениями, отслеживайте их эффективность и вовлеченность.

Изучение этой аналитики поможет вам определить, нужно ли вам:

• Увеличьте или уменьшите частоту публикации (для определенных социальных каналов)
• Публикуйте более или менее визуальный контент
• Общайтесь со своими подписчиками еще
• Измените время публикации

Советы, которые следует учитывать при составлении расписания публикаций в социальных сетях

Вот и все!

Вот как вы составляете невероятный график публикаций в социальных сетях, имея при этом время для взаимодействия со своей аудиторией.

Использование планировщика публикаций в социальных сетях, например Post Planner, значительно сокращает время, необходимое для создания отличного плана для социальных сетей.

Прежде чем мы подведем итоги, давайте рассмотрим 2 конкретных совета, которые помогут вам со временем улучшать свою страницу.

Измените содержание

Как искушенный маркетолог, вы знаете, что все дело в том, чтобы удерживать аудиторию и уделять ей внимание.

Лучший способ добиться этого — все перемешать.

Вы можете использовать много разных соотношений контента социальных сетей, чтобы ваша страница была наполнена разнообразным материалом.

Вы также можете использовать собранные данные для проверки собственных соотношений контента (и выяснить, что работает для вашей конкретной аудитории).

Я использую правило 5-3-2. Это то, что у меня работает.

• 5 кураторских материалов
• 3 шт оригинального содержания
• 2 личных сообщения (селфи, командные фото и т. Д.)

Например, если я хочу запланировать 10 твитов, я бы разделил контент следующим образом:

• 5 твитов с чужим контентом
• 3 твита с моим контентом
• 2 личных твита

Личные твиты могут быть фотографией моего города или чем-то еще, что позволяет моей аудитории относиться ко мне на более личной основе.

Помимо смешивания специально подобранного и собственного контента, вам также следует изменять ТИП контента, которым вы делитесь.

• Фото
• Видео
• Gif-анимации
• Статьи
• Отзывы клиентов
• Инфографика
• Мемы

Вы никогда не хотите, чтобы ваша страница была скучной или чисто рекламной.

Использование разных типов контента поможет удержать интерес вашей аудитории с течением времени.

Оптимизируйте график публикаций

Наконец, никогда не переставайте оптимизировать свой график публикаций.

Ранее мы говорили об увеличении частоты ваших публикаций, но как узнать, что вы публикуете достаточно часто?

Следуйте 1 простому правилу: увеличивайте частоту публикации только в том случае, если вы можете сделать это, не жертвуя своим содержанием:

• качество и цена
• актуальность
• способность повысить вовлеченность

Другими словами, публикуйте сообщения столько раз, сколько у вас есть ЦЕННЫЙ контент, которым можно поделиться!

Заключительные мысли о создании расписания публикаций в социальных сетях

В сегодняшнем быстро меняющемся климате социальных сетей трудно за ним угнаться.

Всегда есть что прочитать, больше опубликовать и привлечь больше людей.

Post Planner позаботится обо всех трудоемких аспектах социальных сетей, чтобы вы могли больше сосредоточиться на своей аудитории.

Это беспокойство, связанное с спешкой в ​​поисках следующего фрагмента контента для публикации, улетучится.

Тщательно выбирайте время и частоту и не забывайте тестировать, тестировать, тестировать (и настраивать, настраивать, настраивать)!

Вы добьетесь наибольшего успеха, если будете планировать публикации в социальных сетях, если вы:

• Меняйте контент и поддерживайте интерес аудитории
• Сделайте репост вашего вечнозеленого контента Взаимодействуйте со своей аудиторией
• Отслеживайте свои результаты и применяйте эти данные

Мы говорили обо всех этих вещах в этом посте — и каждое из них так же важно, как и следующее!

Скоро вы будете планировать свои публикации как профессионал!

Вот календарный трюк для облегчения повторного въезда в страну после пандемии

В США растет число вакцинаций.Даже новые горячие точки по всему миру получают помощь в борьбе с инфекциями. Готов или нет, но мир начинает открываться. Это увлекательно. И вызывает беспокойство.

Даже если не учитывать риски пандемии, возвращение к выполнению всех обязательств и приглашений, на которые мы отказывались более года, может вызвать стресс. Маловероятный инструмент может помочь: суточный ритм.

Ежедневный ритм — это отклонение от традиционного расписания, которое популярно в образовательных кругах Монтессори и Вальдорфа. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, в какое время что-то происходит, мы сосредотачиваемся на общем потоке того, что произойдет дальше», — говорит Тереза, мать двоих детей из Сиэтла, имеющая сертификат AMS в области Монтессори-образования для младенцев и детей ясельного возраста и являющаяся создателем Монтессори в реальной жизни.(Тереза ​​не называет свою фамилию публично, чтобы защитить конфиденциальность своих детей.)

Для детей преимущества очевидны. «Маленькие дети действительно преуспевают в рутине и устанавливают способы делать что-то», — говорит Анджелина Лиллард, профессор психологии Университета Вирджинии и автор книги Монтессори: наука, стоящая за гением .

Но Тереза ​​говорит, что ежедневный ритм приносит пользу не только ее детям — это хорошо для всех в ее семье, особенно во время пандемии.

Я тоже обнаружил, что это правда. Первоначально я установил для своих детей дневной ритм, но решил установить его для себя после того, как этой зимой врезался в стену собственной пандемии. Среди других проблем, мой обычно надежный счетчик шагов упал до четырехзначного числа, и я не мог вспомнить, как раньше вписывался в длительные ежедневные прогулки, краеугольный камень моей заботы о себе. Как только я установил свой дневной ритм, все стало ясно. Успокаивающий эффект был почти мгновенным. Подобно этим маленьким монтессорианцам и крошечным вальдорфианцам, ежедневный ритм помог моему миру снова почувствовать себя правильным.

Почему рутина так хороша

Почему рутина, как и ежедневный ритм, так приятна? Здесь играет роль множество факторов. Один из них — наши циркадные часы (также известные как циркадные ритмы). Ваши циркадные часы регулируют ряд функций вашего тела, в первую очередь цикл сна и бодрствования. Исследователи обнаружили, что нарушения циркадного ритма связаны с проблемами настроения.

Дилара Юксель, научный сотрудник программы SRI International по исследованию сна человека, является одним из таких исследователей.Во время пандемии она и ее команда опросили около 6882 взрослых в 59 странах об их привычках сна и изменениях настроения. Они обнаружили, что более строгий карантин и изменения, связанные с пандемией, были связаны с ухудшением здоровья сна. В свою очередь, «мы обнаружили, что плохой сон был связан с большим психологическим стрессом», — говорит Юксель.

Хотя исследование Юкселя не рассматривало причинно-следственную связь, подобные результаты помогают объяснить, почему распорядок дня был ключевой рекомендацией в кампании Всемирной организации здравоохранения #HealthyAtHome, направленной на обеспечение благополучия во время пандемии.И почему в начале 2020 года, когда сообщества начали карантин из-за Covid-19, так много экспертов призвали нас соблюдать распорядок дня, чтобы поддерживать наше психическое здоровье.

Во времена масштабных и катастрофических изменений, таких как начало пандемии Covid-19, распорядок может быть особенно полезным. Теперь, когда многие из нас начинают выходить из пандемии , означает ли это, что мы можем отказаться от рутины, как и многие другие закваски?

Не так быстро. Выход из пандемии — тоже большой переходный период.Даже хорошее изменение может вызвать стресс и даже травму. Чтобы ориентироваться в вновь открывающемся мире с неизменным психическим здоровьем, мы должны соблюдать баланс между стабильностью и гибкостью, для чего хорошо подходит ежедневный ритм.

Как определить свой суточный ритм

Процесс определения своего суточного ритма может показаться черным ящиком. Но это не обязательно должно быть загадочным. На самом деле все проще, чем вы думаете.

• Обратите внимание на то, что вы уже делаете. Тереза ​​предлагает составить список того, что вы делаете с начала дня до конца дня в течение ряда дней.«Затем, через три дня, оглянитесь и посмотрите на закономерности», — говорит она. «Думаете ли вы, что следуете ритму или рутине, или нет, скорее всего, так оно и есть». Когда я попробовал это, я заметил, что, хотя мне и нравилась идея тренироваться по утрам, на самом деле у меня редко хватало импульса выйти первым делом, и вместо этого, естественно, я чувствовал тянущее движение своим телом незадолго до обеда. .
• Вернитесь к основам. Устанавливая свой распорядок дня, Тереза ​​говорит, что вы можете начать с того, что вам нужно сделать в течение дня, и с того, что не подлежит обсуждению, что для ее семьи включает регулярное время отхода ко сну.По мнению Юксель, ложиться спать и просыпаться в определенное время (по ее словам, можно в течение часа) должно быть ключевым компонентом вашего распорядка, помимо здорового питания и физической активности.
• Включите то, что важно. Когда вы освоите основы, не забудьте выделить в своем повседневном ритме место для того, что для вас наиболее важно. Для Терезы важно проводить время на свежем воздухе и готовить вместе, поэтому она обязательно включает их в повседневный ритм своей семьи, «оставляя при этом места для заготовок».”
• Обязательно отредактируйте. Создав свой ежедневный календарь ритмов, не думайте, что он высечен в камне. «Я думаю, что иногда люди устанавливают распорядок дня и забывают, что мы можем вносить изменения», — говорит Гэри Диллон, лицензированный психолог штата Нью-Йорк и владелец Ally Psychological Therapy.

С чего начать

Несмотря на то, что системы образования Монтессори и Вальдорф известны своей низкой технологичностью, я решил использовать технологии, когда адаптировал свой ежедневный ритм.

Вот как я это сделал: я использовал свое приложение-календарь, чтобы создать ежедневный ритм-календарь.Я построил свой идеальный распорядок дня в одном повторяющемся календаре и наложил соответствующие действия по возвращению в атмосферу в другом, дав себе плавный путь к новому нормальному состоянию. Вы тоже можете это сделать.

Создание отдельного календаря

Во-первых, создайте отдельный ежедневный календарь ритма в предпочитаемом вами приложении-календаре. Чтобы сделать календарь максимально полезным, убедитесь, что вы создаете его в приложении, к которому вам будет легко получить доступ на всех устройствах, например в iCloud Calendar или Google Calendar.

Для календаря iCloud вы можете создать новый календарь прямо на вашем iPhone.Перейдите к приложению календаря по умолчанию. В нижней части экрана нажмите Календарь. Затем нажмите «Добавить календарь» в левом нижнем углу. Дайте своему календарю уникальное имя (например, «Ежедневный ритм») и цвет (мой желтый, что создает приятный контраст с моим основным календарем). Щелкните Готово.

Шорткоды для встраивания календаря | База знаний

Шорткод календаря

Events Calendar Pro дает вам возможность встроить полные представления календаря в места , кроме на главной странице календаря.Если у вас есть сообщение или страница на вашем сайте, где можно использовать шорткоды, вы можете встроить туда полные представления календаря!

Шорткод, обеспечивающий эту функцию, — [tribe_events] . В этой статье мы рассмотрим использование этого простого, но мощного шорткода.

👋 Примечание: Шорткод [tribe_events] — это , только доступно в Events Calendar Pro. Даже для основных представлений плагинов, которые существуют в календаре событий, у вас должен быть активирован Events Calendar Pro на вашем сайте, чтобы шорткод [tribe_events] работал.Ознакомьтесь со всеми вариантами шорткодов из нашего семейства плагинов в нашей статье: Шорткоды.

Шорткод по умолчанию

Запустив Календарь событий 4.3 и Календарь событий Pro 4.3, вы можете добавить шорткод [tribe_events] к любому сообщению или странице на вашем сайте.

Если вы не укажете представление для этого шорткода, то будет отображаться представление календаря по умолчанию в меню «События → Настройки → Отображение панели параметров» вашего wp-admin. На этой панели настроек есть опция под названием Вид по умолчанию .Если это установлено, например, на Месяц , тогда любой экземпляр шорткода [tribe_events] , который не указывает какое-либо другое представление, будет отображать календарь представления Месяца. Если для параметра Вид по умолчанию установлено значение Список , то любой базовый шорткод [tribe_events] будет генерировать экземпляр представления списка и так далее.

Указание представлений календаря

Возможно, вы захотите встроить разные представления в разные места, и действительно, одна из самых полезных вещей в шорткоде — это, прежде всего, возможность сделать это — ваша основная страница / events может быть сеточным календарем обзора месяца, но затем вы можете встроить просмотры списков и дневные обзоры на другие страницы по мере необходимости.

Указать представления легко с помощью шорткода [tribe_events] — вы просто используете атрибут view .

Итак, если вы хотите встроить календарь в виде списка, вы должны использовать шорткод [tribe_events view = "list"] . Вот полный список представлений, которые входят в стандартную комплектацию Календаря событий и Календаря событий Pro:

• Обзор месяца → [tribe_events view = "month"]
• Просмотр списка → [tribe_events view = "list"]
• Обзор дня → [tribe_events view = "day"]
• Просмотр фото → [tribe_events view = "photo"]
• Обзор недели → [tribe_events view = "week"]
• Просмотр карты → [tribe_events view = "map"]
• Обзорный вид → [tribe_events view = "summary"]

Общие атрибуты шорткода для всех видов

Некоторые атрибуты шорткода [tribe_events] можно использовать во всех представлениях событий.Это так называемые «общие» атрибуты. Взгляните на каждую из них:

категория

• Этот атрибут фильтрует представление шорткода, чтобы отображать только события, относящиеся к указанной категории событий.
• Принимает краткие названия нескольких категорий. Вы можете найти ярлыки категорий, выбрав События → Категории событий в вашем wp-admin, как показано на этом снимке экрана.
• Пример: [tribe_events view = "list" category = "барбекю"]

избранные

• Этот атрибут фильтрует представление шорткода, чтобы отображать только избранные события.
• Принимает только «истина», «ложь» или пусто. По умолчанию пусто, что означает, что будут отображаться оба.
• Пример: [tribe_events view = "list" tribe-bar = "false" Feature = "true"]

дата

• По умолчанию в представлениях шорткодов отображается «текущее» время — текущий месяц в представлении «Месяц», текущая неделя в представлении «Неделя» и т. Д.
• Этот атрибут заставляет представления шорткода загружать указанную дату, чтобы вы могли показать определенный месяц, неделю или день.
• Просмотр месяца
  • Допустимые форматы даты: гггг-мм-дд или гггг-мм
  • Просмотр месяца по умолчанию будет соответствовать данному месяцу, если используется гггг-мм-дд .
  • Пример: [tribe_events view = "month" date = "2016-08"]
• Day View
  • Допустимые форматы даты: yyyy-mm-dd только !
  • Если используется формат гггг-мм , то будет загружен первый день месяца.
  • Пример конкретной даты: [tribe_events view = "day" date = "2016-08-21"]
  • Пример относительной даты: [tribe_events view = "day" date = "today"] . «Сейчас» и «Завтра» также являются допустимыми значениями.
• Обзор недели
  • Допустимые форматы даты: гггг-мм-дд или гггг-мм
  • Будет загружена неделя, содержащая указанную дату.
  • Если используется формат гггг-мм , то будет загружена неделя, содержащая первый день месяца.
  • Пример: [tribe_events view = "week" date = "2016-08-21"]
• Список, фото, сводка и карта
  • Допустимые форматы даты: гггг- мм-дд или гггг-мм
  • Если используется формат гггг-мм , то будет загружен первый день месяца.
  • Пример: [tribe_events view = "map" date = "2016-08-21"]

tribe-bar

• Этот атрибут включает или выключает «Панель событий» для созданного представления.Панель событий содержит основные функции поиска представлений календаря событий и переключатель представлений. Вот скриншот для справки.
• Принимает только «истина» или «ложь». По умолчанию установлено значение «true», что добавляет панель событий. «Ложь» скрывает планку.
• Пример: [tribe_events view = "list" tribe-bar = "false"]

filter-bar

• Этот атрибут добавляет полосу фильтра во встроенный календарь. Вы должны приобрести плагин Filter Bar, чтобы эта опция работала.
• По умолчанию для этого параметра установлено значение «false». Чтобы отобразить полосу фильтра, вы можете установить это значение на «true».
• Пример: [tribe_events filter-bar = "true"]
• Примечание : если вы используете параметр шорткода, чтобы скрыть панель событий, полоса фильтра не будет отображаться, даже если вы используете параметр шорткода для включить его.

ключевое слово

• Этот атрибут добавляет аргумент ключевого слова к встроенному шорткоду календаря.
• Этот атрибут можно использовать для отображения событий, для которых ключевое слово указано в заголовке и / или описании события.
• Пример: [tribe_events keyword = "капуста"]

тег

• Этот атрибут фильтрует представление шорткода, чтобы отображать только события, которые находятся в указанном теге.
• Вы можете добавить несколько тегов к шорткоду для одновременного отображения нескольких тегов.
• Пример: [tribe_events view = "list" tag = "broccoli"]

налоговый операнд

• Этот атрибут позволяет отображать несколько категорий и тегов, включая все перечисленные категории / теги или только один.
• Принимает атрибут И и ИЛИ
• Пример: [tribe_events view = "list" tags = "брокколи, капуста" tax-operand = "AND"]

Аргумент предела отображения событий

Этот аргумент доступен для просмотра по месяцам и для всех представлений в виде списков.

Вы можете использовать этот аргумент, чтобы ограничить количество событий, отображаемых в день в обзоре месяца, что будет выглядеть примерно так:

[tribe_events month_events_per_day = "5"]

Для представлений в виде списка этот аргумент будет управлять количеством событий, отображаемых на странице. Например:

[tribe_events events_per_page = "6"]

Вы также можете указать представление календаря для этого встроенного календаря, чтобы он выглядел примерно так:

[tribe_events view = "photo" events_per_page = "6"]

Если вы не укажете количество событий для отображения с помощью шорткода, количество событий на страницу и день будет соответствовать настройкам «Общие» и «Отображение».

Примечание о предложениях

При использовании шорткода [tribe_events] следует помнить об одном важном моменте.

Просто убедитесь, что если вы используете кавычки в своих коротких кодах, они будут только «прямыми кавычками», а не «фигурными кавычками». Если вы не уверены, что это означает, то самый простой способ увидеть разницу между кавычками — это посмотреть на скриншот вроде этого:

☝️ На этом снимке экрана верхний шорткод имеет фигурную кавычку для атрибута view .Это может вызвать множество проблем, поэтому убедитесь, что ваши шорткоды выглядят как нижний шорткод на скриншоте.

Шорткоды и настройщик WordPress

Исторически шорткод [tribe_events] не применял стили из настройщика WordPress. Однако с новыми настраиваемыми свойствами CSS стили настройщика влияют на виджеты и шорткоды. Если вы предпочитаете не использовать настройщик в стилях виджета и шорткода, вы можете добавить код из этого содержания в раздел «Дополнительный CSS» настройщика или в отдельную таблицу стилей, которую вы загружаете.

Если вы хотите узнать больше о представлениях календаря, предоставляемых The Events Calendar и Events Calendar Pro, ознакомьтесь с нашей коллекцией статей базы знаний, которые относятся к нескольким новым представлениям календаря или нашим устаревшим представлениям календаря.

.