Как убрать щеки и двойной подбородок: советы эксперта | Vogue Ukraine

Promotion

Дерматолог, косметолог, тренер международного класса компании ABG Lab и DRK Technologies USA,главный врач медицинского центра «ADASSA» Анастасия Свиридова рассказывает, как одолеть двойной подбородок, носогубные валики и провисающий овал лица – в любом возрасте. И без хирургических вмешательств

Дерматолог, косметолог, тренер международного класса компании ABG Lab и DRK Technologies USA, главный врач медицинского центра «ADASSA» Анастасия Свиридова

С возрастом контур лица «плывет», на скулах появляются мешки, формируются носогубные валики и второй подбородок, щеки под тяжестью сползают вниз. Такие изменения происходят не только с возрастом, но и после резких колебаний веса – например, связанных с беременностью, а иногда за них отвечает наследственность.  Последний случай (надо сказать, самый обидный) связан с тем, что жир откладывается неравномерно – например, в щеках или подбородке. Худеть можно сколько угодно, «жировые ловушки» уйдут последними. А до того момента они будут отравлять жизнь, визуально добавляя возраста или несуществующих килограммов.

Vionnet

Пациенты часто приходят с жалобами на несовершенный овал лица. Не так давно считалось, что скорректировать их способны только пластические хирурги. Сегодня, с развитием технологий, многие проблемы решаются намного быстрее – и бюджетнее. Сегодня уменьшить объемы жира способен врач-косметолог. Нужно только применять правильные препараты и уметь сочетать методики. Мы снижаем тяжесть в нижней трети лица инъекциями и только потом начинаем работать с с тонусом мышц и фасций – соединительной ткани. В результате двойной подбородок тает, а овал лица подтягивается.

Я работаю с препаратом MesoSculpt™ C71 производства ABG Lab (США). Это единственное сертифицированное средство, которое сжигает подкожный жир и без побочных явлений действует сразу в нескольких направлениях: не дает расти новым жировым клеткам, уменьшает в размерах уже существующие, подстегивает микроциркуляцию – ток лимфы. Это именно он отвечает за то, чтобы вид не был отечным. MesoSculpt™ C71 работает так, что результат – выточенное, заострившееся лицо – можно увидеть уже через 10-15 минут.

Все эти скучные медицинские подробности означают одно: без боли, воспалений, отеков, долгого восстановительного периода, перевязок и антибиотиков пациент может безопасно и быстро исправить проблемы, которые сильнее всего портят внешность: носогубные «валики», «мешки» на скулах, «бульдожьи щечки». Вдобавок это улучшает контуры и овал лица, дает более четкую линию нижней челюсти.

MesoSculpt C71

Основное действующее вещество MesoSculpt C71- LipoBlock XP2 — запатентованный комплекс, состоящий из специально подобранных косметических ингредиентов. Попадая в жировую ткань, он уменьшает размеры каждой жировой клетки, не разрушая ее. В отличие от него липолитики повреждают клетки – что  в долгосрочной перспективе может оказаться опасным. Второе действующее вещество MesoSculpt C71 — пептид Hexapeptide 17, которое выводит лишнюю жидкость из жировой ткани – а, значит, дополнительно уменьшает ее объемы и размеры.  

Пациенты часто спрашивают меня, с какого возраста можно делать инъекции MesoSculpt C71. Я отвечаю, что инъекционные методы в косметологии разрешены в Украине с 18-летнего возраста. До того они выполняются после информированного согласия родителей. Мы прекрасно понимаем, что показания в данном случае не возраст, а проблема, которая способна отравить жизнь.В Украине инъекции MesoSculpt™ C71 делают врачи-косметологи, сдавшие профессиональный экзамен по работе с препаратом. 

Результат от инъекций во многом зависит от генетической предрасположенности. Если причиной одутловатого вида был отек, то эффект от процедуры будет заметен уже после первого сеанса. Обычно достаточно курса из трех-четырех процедур, максимальный эффект от которых наступит через одну-две недели. Особенность препарата в том, что он позволит сохранить новые пропорции на 9-12 месяцев.

Issey Miyake

Один из самых популярных мифов в эстетической медицине – это то, что процедуры вырабатывают зависимость, а если отказаться от повторного курса, то «все станет хуже, чем было». На самом деле практически все, что сегодня может косметология, направлено на то, чтобы  стимулировать собственные силы организма. Так что почти любой курс повышает защитные и восстановительные свойства тканей. Когда эффект от препарата MesoSculpt™ C71 исчезнет, овал лица просто постепенно вернется в исходное. И уж конечно никакой необходимости идти к врачу снова не будет – кроме желания снова улучшить внешность.

Спрашивайте у своего косметолога.

Как убрать щеки, обвисшие на лице, в домашних условиях за неделю: упражнения

Пухлые щеки мило смотрятся в детском и в подростковом возрасте, а взрослому человеку они могут доставить ряд неудобств. Бороться с этим недостатком необходимо комплексно, а заметных результатов можно достичь уже через неделю.

Почему появляются обвисшие щеки

Пухлые или обвисшие щеки не появляются просто так – этому всегда предшествует одна или несколько причин. Выявив их, можно бороться с недостатком гораздо эффективнее. Самая сложная причина – наследственная предрасположенность. Если она имеет место, убрать щеки будет очень трудно, а в некоторых случаях без хирургического вмешательства или косметологических салонных процедур невозможно.

Как убрать щеки — вопрос, требующий комплекса действий

Самой распространенной причиной является наличие лишнего веса. Подкожный жир откладывается не только на животе и бедрах, но и на лице. Именно он может быть виновником пухлых щек. В этом случае помогут только диета и специальные упражнения.

Неправильное питание может стать причиной как набора лишнего веса, так и чрезмерного похудения. Если вы весите меньше нормы, щеки могут обвиснуть, что явно не прибавит привлекательности вашему образу.

Как убрать щеки за неделю, применяя комплексный подход

Чтобы избавиться от этого недостатка за 7 дней, нужно подойти к проблеме комплексно:

• диета – устранение щек с помощью похудения. Но помните, что щеки не худеют отдельно от остального тела, поэтому будьте готовы к изменениям фигуры;
• упражнения – они не помогают щекам похудеть, но отлично подтягивают мышцы, и, соответственно, начинают выделяться скулы;
• косметические и корректирующие действия – массаж и маски не могут являться основным инструментом в борьбе за красоту лица, но могут использоваться как дополнительные мероприятия;
• умеренное потребление соленой пищи – пухлые щеки могут быть результатом отечности, вызываемой чрезмерным употреблением соленых продуктов.

Если вы готовы выполнять эти рекомендации на протяжении недели, самое время приступать к моделированию скул.

Упражнения, помогающие за короткий срок уменьшить овал лица

Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно. Он не займет у вас более 10 минут в день, но результаты вы увидите уже спустя несколько дней. Основное и самое эффективное упражнение состоит в том, что нужно выдвинуть подбородок максимально вперед, закинув нижнюю губу на верхнюю, затем – улыбнуться и надавить языком на небо. В таком положении нужно задержаться на 10-15 секунд.

Второе упражнение – надуйте щеки и медленно «перекатывайте» воздух то в правую, то в левую щеку. Поток воздуха должен находиться не за зубами, а перед ними. Повторите эти действия 10-15 раз.

Третье упражнение также помогает избавиться от жира на подбородке. Сомкните губы и зубы, а затем разомкните зубы, оставив губы в первоначальном положении. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть на 10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Во время выполнения упражнений вы не должны чувствовать сильный дискомфорт. Если он присутствует, не стоит продолжать гимнастику.

В четвертом упражнении нужно подключить пальцы. Надавите ими на щеки, а затем попробуйте улыбнуться. Вы должны ощущать сопротивление и улыбаться через него. Задерживайтесь в таком положении 5-10 секунд. Повторять 10 раз.

Последнее упражнение – втяните щеки, будто хотите показать рыбу. В таком положении попробуйте улыбнуться, преодолевая сопротивление. Держите улыбку в течение 10 секунд, а упражнение повторите 10 раз.

В первые 2-3 дня вы можете ощущать небольшой дискомфорт из-за новой привычки. Но он быстро проходит и совершенно не мешает в повседневной жизни.

Как убрать второй подбородок

Если есть желание и необходимость, можете к вышеуказанной гимнастике подключить комплекс против второго подбородка:

• пытайтесь достать кончиком языка до кончика носа;
• поворачивайте голову от плеча к плечу;
• поднимайте голову, запрокидывая ее назад, а затем опускайте вниз.

Каждое упражнение нужно повторить 10-15 раз – пока не почувствуете нарастающую усталость. Это хорошее средство от скопления лишнего жира на подбородке. Совместно с гимнастикой против пухлых щек оно дает впечатляющие результаты.

Массаж в домашних условиях

Ежедневный массаж подушечками пальцев позволяет вернуть щекам тонус, подтянуть кожу и сделать внешний вид более свежим. Нанесите на лицо любимый крем, подождите, пока он слегка впитается. Легкими массажными движениями погладьте кожу, постепенно переходя к похлопываниям и пощипываниям. Движения делайте по линии скул, но не слишком усердствуйте, чтобы на лице не осталось синяков.

Не стоит слишком щипать кожу, но усилия должны быть заметными. Легкие прикосновения не дадут никакого результата. Найдите собственный темп, чтобы получить нужный эффект.

Соблюдение диеты

Подбирать диету лучше совместно с врачом, но существуют принципы питания, которые нужно соблюдать каждому человеку. Питайтесь мелкими порциями, но часто – примерно 5-6 раз в сутки. Полностью исключите из меню продукты быстрого питания, газировки, копчености, выпечку, ограничьте употребление соли и сахара.

Последний прием пищи должен проходить за 3-4 часа до сна. Если хотите усугубить эффект диеты, старайтесь тщательно пережевывать еду, задействовав как можно больше лицевых мышц.

Алкогольные напитки достаточно калорийны и способны задерживать жидкость в организме, что приводит к отечности. Их лучше вообще исключить из рациона.

Рекомендуется включить в меню кисломолочные продукты – они способствуют снижению веса благодаря содержанию кальция в составе. Творог и сыр твердых сортов лучше всего подходит для этих целей.

Косметические средства и процедуры

Существует множество гелей, кремов и лосьонов для подтяжки кожи лица. На них стоит рассчитывать только как на дополнительное средство – без диеты и упражнений они неэффективны. Подберите косметику, соответствующую вашему типу кожи, и периодически меняйте ее, чтобы кожа не привыкала к однообразию.

В домашних условиях убрать щеки возможно

Хорошо тонизирует кожу ежедневное протирание кубиками льда. Уделяйте особое внимание зоне щек. Чтобы получить более выраженный косметический эффект, замораживайте не обычную воду, а травяные отвары из ромашки, мяты, липы или зверобоя.

Также помогает подтянуть кожу поочередное прикладывание к ней то холодной, то горячей салфетки. В этом случае также можно смачивать салфетку либо в чистой воде, либо в травяных настоях. Контраст стимулирует кровообращение и тонизирует не только кожу, но и мышцы.

Восполнение водного баланса

Достаточное употребление чистой воды улучшает водный обмен и способствует повышению тонуса кожи, из-за чего становятся заметными скулы. Если воды в организме не хватает, он старается ее запасать при любом удобном случае, из-за чего появляются отечности.

Пейте не менее 2 л воды в сутки. Ее можно заменять зеленым чаем без добавок и сахара – он также способствует ослаблению чувства голода.

Избавление от лишнего жира хирургическим путем

Существует широкий выбор методик, с помощью которых можно смоделировать скулы. Хирургическое вмешательство – крайняя мера, и к ней прибегать не рекомендуется, поскольку результат может вам не понравиться, а останется он навсегда. Кроме того, неумелый хирург может оставить шрамы – на лице они очень заметны. Если без операции не обойтись, обращайтесь только к проверенному, квалифицированному специалисту.

Гораздо лучше использовать инъекционные методики. В частности, хорошо себя зарекомендовала контурная пластика. Это процедура, во время которой косметолог с помощью иглы вкалывает под кожу филлер – специальный препарат, моделирующий контуры. Филлер остается под кожей примерно 1-1,5 года, а затем полностью рассасывается.

К подобным процедурам лучше обращаться, если остальные способы не привели к нужному результату. Они являются крайней мерой.

Контурная пластика – абсолютно безопасная процедура, но к ней имеются определенные противопоказания, которые следует уточнять у косметолога. Грамотный специалист все сделает максимально безболезненно и получит идеальный результат. Главное – найти хорошую клинику.

Убрать щеки можно как в домашних, так и в салонных условиях. Определите причину их появления и приступайте к активным действиям. Уже через неделю вы заметите выраженные результаты.

Видео

Читайте далее: как убрать след от утюга на одежде

Как убрать брыли без операции, подтяжка брылей на лице методами косметологии

Примерно после 40 лет женщины сталкиваются с такой проблемой, как появление брылей. Брыли – эстетический недостаток, характеризующийся опущением (птозом) кожи и подкожно-жировой клетчатки лица в зоне нижней челюсти. Такой недостаток визуально прибавляет года. Данную проблему можно решить современными косметологическими методиками. Рассмотрим все доступные способы, как убрать брыли на лице без операции.

ПОКАЗАНИЯ

• ослабление нижнечелюстной связки – удерживающего связочного аппарата в проекции брылей;
• чрезмерная активность мышц, шеи и уголков рта;
• опущение (птоз) кожи.

Возникновение брылей может быть связано с возрастными изменениями, генетической предрасположенностью, резким похудением или же излишней массой тела. Независимо от причины, которая спровоцировала эстетический недостаток, правильно подобранные методы косметологии помогут забыть о проблеме навсегда!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Практически все способы омоложения лица имеют общие противопоказания:

• Беременность, кормление грудью.
• Острые воспалительные процессы в организме.
• Наличие перманентных филлеров.
• Наличие злокачественных новообразований.
• Системные заболевания кожи.
• Тяжелые заболевания в стадии декомпенсации.
• Инъекционные способы омоложения могут быть недоступны, если у пациента наблюдается аллергическая реакция на некоторые компоненты, входящие в состав препаратов.

АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

В нашей клинике есть несколько эффективных методик, как подтянуть кожу щек.  Определить оптимальный вариант решения проблемы можно на очной консультации у врача-косметолога. Специалисты GTMClinic предложат все доступные варианты, учитывая финансовые возможности и пожелания. Рассмотрим самые эффективные методы, как избавиться от отвисших щек.

Аппаратная косметология

Для борьбы с брылями могут помочь следующие аппаратные технологии:

• Ультразвуковой SMAS-лифтинг Ulthera System – самое эффективное решение против обвисшей кожи.
• Радиочастотный лифтинг Термаж также очень эффективен при обвисании нижней трети лица.
• Игольчатый RF-лифтинг Infini.
• Лазерные шлифовки Dermablate MCL-31, Fraxel Re:Store Dual, MultiPulse CO2, Sciton Halo.
• Мягкие лазеры: диодный лазер Medio Star Next, неодимовый лазер Quanta System Duetto.
• Фототерапия Sciton BBL и Lumenis M22.
• Elos-терапия.
• Рф-лифтинг Reaction.

Самый эффективный способ подтяжки кожи лица – ультразвуковой лифтинг с помощью аппарата Ulthera System. Направленная энергия приводит к формированию точек термической коагуляции в коже и подкожно-жировой клетчатке. Ультразвуковые волны проникают на глубину до 4,5 мм, провоцируя уплотнение внутренних тканей и создавая своеобразный подкожный каркас. Благодаря этому кожа заметно подтягивается, становится ровной и эластичной.

Если наблюдается обвисшая кожа в нижней трети лица – проблему можно решить с помощью термажа. Процедура осуществляется на оригинальном аппарате последнего поколения ThermaCool CPT. Манипуляция совершенно безболезненна, в процессе термажа радиоволны проникают в глубокие слои эпидермиса, не повреждая его поверхность. Кожа заметно разглаживается уже после первой процедуры.

На сегодняшний день также популярен игольчатый рф-лифтинг. Данная процедура позволяет подтянуть брыли и убрать дряблость кожи лица. Во время проведения игольчатого RF-лифтинга Infini врач-косметолог несколько раз проходит по коже на разной глубине, вследствие чего процессы регенерации кожного покрова запускаются во всех ее слоях.

Что касается лазерных шлифовок, их суть заключается в обновлении кожи (эпидермиса и дермы), что приводит к естественной выработке коллагена и эластина. Процедуры полностью безопасны, весь процесс контролируют современным оборудованием.

Инъекционная косметология

Можно ли убрать брыли косметологией? Любой врач-косметолог с уверенностью вам ответит, что можно! В этом вопросе также эффективна инъекционная косметология:

• контурная пластика;
• нитевой лифтинг;
• ботулинотерапия.

Контурная пластика в данном случае работает с контуром нижней челюсти, подбородком и средней трети лица.

В GMTClinic убрать брыли на лице и подтянуть кожу щек можно при помощи нитевого лифтинга Aptos. Суть методики заключается в подкожном введении нитей, которые самостоятельно рассасываются. Современный шовный материал стимулирует интенсивный неоколлагенез, это приводит к созданию каркаса из собственной соединительной ткани. Такой каркас способствует поддержке кожи от провисания.

Более подробно о всех доступных способах, как подтянуть брыли на лице, расскажет врач-косметолог на первой консультации.

Преимущество всех методик в том, что они не требуют оперативного вмешательства, позволяют быстро достигнуть желаемого результата, не требуют трудной подготовки и имеют минимальный период реабилитации. Какой именно метод подойдет для вас подскажет врач-косметолог, ознакомившись с вашей ситуацией и индивидуальными особенностями.

ПОДГОТОВКА К ПРОЦЕДУРАМ И РЕАБИЛИТАЦИЯ

Подготовка к аппаратным процедурам не требуется. Единственное условие – предупредить врача на первой консультации о приеме медикаментозных препаратов. Что касается инъекций, следует отказаться от алкоголя как минимум за 3 дня до манипуляции. После аппаратной подтяжки лица реабилитационный период практически отсутствует. При инъекционной терапии восстановительный период минимален, он составляет всего 10 дней. В течение указанного срока не рекомендовано загорать, посещать бани или сауны.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЦЕДУР

• Кожа лица значительно подтягивается.
• Пропадают брыли.
• Улучшается качество кожи.
• Морщины разглаживаются.
• Кожный покров становится ровным, более уплотненным.

Полученный эффект сохраняется на 2-3 года, в зависимости от выбранного метода и индивидуальных особенностей вашей кожи.

ПОДТЯЖКА БРЫЛЕЙ НА ЛИЦЕ: ЦЕНА В МОСКВЕ

Сколько будет стоит устранение брылей и отвисшей кожи в области щек зависит от того, какая косметологическая методика будет применена. Также стоимость складывается из количества пройденных сеансов. Точную цену вы сможете узнать на первой консультации у врача-косметолога.

Как убрать щеки если круглое лицо. Корректировка формы и размера

Никто со временем не молодеет, и если хочется хоть ненадолго сохранить былую красоту лица и тела, то придется уделить этому некоторое время. Одной из главных проблем женщин остается появление обвисших с годами щек. Избавиться от них и вернуть лицу прежний вид можно, даже не прибегая к пластической хирургии. Узнайте, как это сделать.

Как избавиться от щек в домашних условиях

Не всем женщинам нравятся их пухлые щеки. Причиной этому часто является набор веса и убрать такой недостаток без липосакции щек можно и нужно. Стройной может быть не только фигура, но и лицо. Ему сразу же подойдет гораздо больше стильных стрижек и причесок, в то время как круглолицым дамам приходится долго подбирать образ, чтобы выглядеть эффектно.

Существует масса способов того, как похудеть в щеках. Причем методы эти являются если не совсем бесплатными, то стоят копейки (если говорить о масках). Главное, что требуется – это терпение, потому что без этого ничего не выйдет. Как в любом процессе похудения, важно не только совершать какие-либо действия, направленные на уменьшение массы, но и соблюдать правильное питание, без которого лишний вес не уйдет. О том, как убрать жир с щек, вы узнаете далее.

Упражнения для щек и скул

Для уменьшения контура лица можно сделать специальные упражнения для похудения щек. Важно выполнять их регулярно, тогда результат непременно вас обрадует. С помощью этого комплекса вы избавитесь не только от полных щечек, но и от второго подбородка. Как убрать щеки:

1. Сядьте и запрокиньте голову назад. Совершайте движения подбородком, будто бы хотите верхнюю губу захватить нижней. Повторите 30 раз.
2. Сомкнув челюсть (голова при этом держите прямо), постарайтесь как можно сильнее оттопырить нижнюю губу.
3. Слегка наклоните голову вперед, начните совершать движения подбородком: тянитесь то к левому, то к правому плечу.
4. Держите голову ровно, уголки губ должны опускаться. Начните напрягать мышцы и задержитесь в таком состоянии на минуту.

Диета для похудения лица и щек

Если вы думаете, что существует специальная диета для щек, то, наверное, вас разочарует, что ее таки нет. Похудение этой части лица будет полностью зависеть от того, насколько вы хотите похудеть в целом. Бесконтрольный голод не поможет, так что начните с того, чтобы придерживаться здорового питания. Пересмотрите свой рацион: уберите из него всю жареную и жирную пищу, откажитесь от быстрых перекусов. Уделите диете не менее двух недель, очистите свой организм от токсинов, а в сочетании с упражнениями эффекта вы добьетесь еще быстрее и никакой липосакции щек вам не понадобится.

Здоровое питание поможет не только улучшить контур лица, но и сделать стройной фигуру. Побольше кушайте овощей, старайтесь вместо сахара использовать мед, почаще отказывайтесь от мучного. В этом деле главное – набраться терпения, ведь не существует такого способа, как быстро убрать щеки. Для всего необходимы время и настойчивость, а уж результат точно не заставит себя ждать.

Маски для щек

Еще одной прекрасной альтернативой для получения красивого личика являются разные маски против щек, которые можно делать самостоятельно из натуральных продуктов. Вот несколько рецептов, которые помогут вам бороться с округлостью лица:

• Лимонная маска. Перемешайте 1 ч. л. лимонного сока и столько же меда с теплой овсяной кашей (1 ст. л.). Маску распределите по лицу и оставьте на 20 минут.
• Маска на дрожжах. Разведите 20 г дрожжей столовой ложкой молока, добавьте яйцо, столовую ложку оливкового масла и мед (1 ч. л.). Загустить смесь нужно с помощью рисовой муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут.

Массаж для похудения щек

Наконец, последний из бесплатных способов – это массаж лица для похудения щек. Как убрать щеки с помощью массажа:

1. Нанесите любой питательный крем. Нежелательно пользоваться средствами с эффектом лифтинга.
2. Начните поглаживать кожу лица, перейдите к похлопываниям, пощипываниям. Не нужно делать себе больно, ведь массаж должен доставлять только удовольствие. Движения направляйте снизу-вверх от скул к вискам.
3. Начните щипать и растирать складочки. Огромной ошибкой будет, если вы начнете сильно растягивать кожу. В этом случае будет получен совершенно противоположный результат.

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Столкнуться с обвисшей кожей лица могут не только женщины в возрасте, но и девушки или молодые мужчины. Обвисание во многом зависит от генетики. Переживать из-за этой проблемы вовсе не стоит, потому что существует немало методов того, как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях. При этом совершенно не обязательно прибегать к липосакции щек или другим пластическим операциям.

Контрастный душ для лица

Очень полезным средством, которое поможет убрать щеки, является контрастный душ. Его можно и нужно делать регулярно, каждый раз, когда вы сами принимаете ванну. Все очень просто: обливайте лицо то горячей, то холодной водой. При этом можно щечки поочередно то надуть, то сдуть, набирая в них воздух. Такая гимнастика и контрастные водные процедуры положительно сказываются на коже лица, омолаживая ее и делая более упругой.

Массаж лица для подтяжки овала лица дома

Обвислую кожу лица необходимо массировать ладонью или подушечками пальцев. Этот процесс помогает улучшить циркуляцию крови и обладает омолаживающим эффектом. Регулярный массаж от обвисших щек можно делать в салоне у профессионала либо самостоятельно дома, что даже ничуть не хуже. Для процедуры желательно обзавестись специальным маслом, которое помогает увеличить упругость кожи.

Один из способов того, как можно убрать щеки с помощью массажа, требует специального отвара из трав. Подойдут практически любые, но особенно хорошо на кожу действуют ромашка, береза, мята. Смочите в отваре кончик полотенца и легкими движениями ударяйте им себя по лицу. Проблемные зоны необходимо хорошенько разминать, постукивайте по ним подушечками пальцев. Создавайте движения, похожие на вибрацию. Выполняя такой массаж на регулярной основе, вы в скором времени забудете об этой проблеме.

Упражнения от обвисших щек

Добиться упругости кожи и накачать мышцы лица можно, выполняя специальные упражнения для обвисших щек:

1. Укрепите верхнюю часть: губы складываете так, будто хотите пропеть звук «о». При этом верхняя губа прижата к зубам. Начните улыбаться верхней частью. Удержать кожу вокруг глаз от сморщивания можно пальцами. Повторите движение 20 раз.
2. Укрепление нижней части происходит немного другим способом: сложите губы также, как в предыдущем упражнении, только уголки в этот раз опустите вниз. Сделайте 20 круговых движений в нижней части щек при помощи пальцев. Если вы почувствуете жжение, то упражнение выполнено правильно.
3. Сложите губы, как в первом упражнении, верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь только уголками рта, поднимая щеки вверх. Повторите упражнение 20 раз. Последнюю улыбку задержите на 30 секунд.

Как уменьшить щеки визуально

Хотите узнать, как визуально уменьшить щеки с помощью макияжа? Для этого есть несложный прием, который может помочь сделать контур лица более стройным, как у моделей на фото. Вам потребуются темные румяна, подходящие под ваш тон кожи, светлая пудра, толстая кисть и 5 минут свободного времени. С помощью пудры затонируйте лицо, а румяна нанесите по впалой линии, которая образовывается при складывании губ «уточкой», начиная от скул. Не стоит переусердствовать с косметикой, распределяйте румяна равномерно.

Видео: Упражнения для лица для поднятия щек

В данной статье мы расскажем как убрать щеки всеми возможными вариантами: начиная от специальных упражнений и коррекции питания и заканчивая косметическими процедурами и даже хирургическим вмешательством для тех, кто хочет получить мгновенный результат.

Причины проблемы

Перед выбором какого-либо способа, необходимо определить суть проблемы и её причину:

1. Генетическая предрасположенность
   не основание на бездеятельность, можно смоделировать любой участок тела.
2. За пухлыми щеками
   чаще прячется проблема лишнего веса, поэтому подход нужен комплексный (рацион, маски).
3. Отказ от вредной пищи
   поможет сбрасывать вес равномерно со всех частей тела.
4. Пищу рекомендуется разжёвывать не спеша
   , давая возможность мышцам лица тренироваться.

Для и обвисших щёк, используется комплекс из 8 упражнений. Ежедневное использование в течение месяца даст отличный результат.

Комплекс упражнений

Для того, чтобы убрать щеки, можно воспользоваться следующим комплексом упражнений:

1. В сидячем положении
   , опрокинуть голову как можно дальше назад. Доставать нижней губой верхнюю, фиксируя несколькими секундами результат.
2. При прямом расположении головы
   ,стиснуть зубы. Нижней губой делать выпады вперёд, фиксируя достижение.
3. Слегка наклонив голову вперёд
   , достигать подбородком левого и правого плеча поочерёдно. Туловищем не помогать.
4. Положение головы – прямо.
   Опустив уголки рта вниз пробовать напрягать мышцы шеи и щёк.
5. Зажав карандаш в зубах
   , пытаться писать какие-либо слова в воздухе. Туловище при этом не должно двигаться. После активации правой стороны, переместить грифель карандаша в левую сторону.
6. Положение туловища прямое
   , стоя на полу. Скрестить руки так, чтобы ладони обняли плечи. Начать вытягивать шею вверх, фиксируя верхнюю точку глубоким вдохом и задержкой дыхания на 4-5 секунд. Исходное положение и повторение упражнения.
7. Выровнять спину, стоя на полу.
   Голову наклонить так, чтобы подбородок касался туловища. На счёт раз подвести подбородок к правому плечу, на счёт 2 – вернуться назад, на счёт 3 – запрокинуть голову назад, на счёт 4 – вернуться в исходное положение. Повторить упражнение для левой стороны.
8. Стоя, сложить губы трубочкой
   и произносить протяжно гласные буквы.

Упражнения повторять по 10-15 раз. Первые дни можно выполнять повтор меньшим количеством для вырабатывания техники. Все движения должны быть чёткими, неспешными. Если задерживать дыхание в 6 упражнении тяжело, достаточно того усилия, которое в силах выполнить организм.

Ещё один эффективный комплекс, убирающий хомячьи щеки, способствующий образованию скул:

1. Упражнение №1.
   Стоя ровно и держа голову прямо, набрать воздух в полость рта, раздув равномерно щеки. Ладонями, слегка надавливая на щеки, производить подкачку. Сопротивление щёк заставляет мышцы работать. Напор ладоней должен быть фиксированным с удержанием до 4-5 секунд. Повтор выполняется 10 раз.
2. Упражнение №2.
   Положение губ в форме буквы О. Языком надавливать на внутреннюю часть щеки то слева, то справа, удерживая нажатие до 3 секунд. Повторять по 10 раз с каждой стороны.
3. Упражнение №3.
   Набрать воздух в рот и при закрытых губах перемещать воздух, как шарик слева направо. Повторять 20 раз не спеша. Раздув губ должен быть до размеров теннисного мячика.
4. Упражнение №4.
   При закрытых губах втягивать щеки внутрь, стараясь создать прикосновение внутренних сторон щёк. Выполнять 15 раз, фиксируя несколькими секундами результат.
5. Упражнение №5.
   Положение губ в форме буквы О. Лицо расслаблено. Направлять верхнюю губу влево, нижнюю – вправо и наоборот. Выполнять движения фиксировано, не спеша. Повторять 15 раз.

Комплекс даст результаты после двухнедельного курса. После месячного перерыва можно возобновить занятия.

Народные средства

Массажи

Массажи способствуют усилению кровообращения, что приводит в тонус мышечную ткань и позволяет убрать щеки.
Для достижения эффекта необходимо овладеть техникой массажных движений.

Основные правила проведения процедуры включают:

1. Использование крема
   , лучше с лифтинговым действием, для достижения чувственного скольжения.
2. Соблюдение последовательности приёмов:
   поглаживание, похлопывание, пощипывание.
3. Выполнение массажа
   с умеренным силовым давлением строго по массажным линиям.
4. Исключение растягивания кожи
   во время выполнения разглаживания.

Массажные линии:

1. От точки между бровей к вискам.
2. От носа через скулы к вискам.
3. От подбородка через скулы к вискам.
4. по носогубным складкам.

Маски

Маски способствуют активации биохимических подкожных процессов, а это способствует подтяжке лица в целом, включая корректировку щек.
Важной составляющей проведения курса с применением масок является отсутствие аллергических реакций на используемые компоненты и подбор активных ингредиентов.

Нехитрые секреты проведения лифтинговых процедур позволяют проводить их в домашних условиях. Перед нанесением маски, кожа должна быть обязательно очищена. Курс каждого состава имеет свои показания. Использовать ежедневно в течение длительного времени не имеет смысла.

Рецепты:

1. Белковая маска.
   Взбитый яичный белок нанести на кожу лица. Через 20 минут смыть тёплой водой. Использовать питательный крем для усиления эффекта. Еженедельное применение в течение 2-х месяцев.
2. Овсяные хлопья
   смешать со столовой ложкой мёда и чайной ложкой оливкового масла. Смесь нанести по массажным линиям, слегка похлопывая (вбивая). Спустя 20 минут смыть и нанести крем. Процедуры проводить 2 раза в неделю 1 месяц.

Компрессы

Компрессы прекрасно насыщают кожу активными микроэлементами, влияющими на подкожный слой.
Использование активизирует работу клеток. Восстановление обменных процессов способствует сжиганию жировых клеток, которые создают эффект пухлых щёк.

Но для применения этого метода нужно провести тест на состав для исключения аллергической реакции. Часто в роли компонентов компресса выступают: зверобой, ромашка, йодированная соль, чистотел, шалфей.

Диета

Правильный подбор ингредиентов для диетического рациона поможет скорректировать не только фигуру, но и лицо, позволив убрать второй подбородок и щеки. Стоит ввести в меню свежеотжатые соки моркови, капусты, яблок. Также, обладают полезными свойствами морепродукты, свежие фрукты, овощи.

Режим имеет главную особенность: режим приёма пищи.
Рацион должен не только быть сбалансированным, но и приниматься небольшими порциями по 5-6 раз на день. Тогда все микроэлементы будут качественно усваиваться организмом, не откладывая за щеки или в другие места запасы.

Употребление чистой воды, в необходимом для жизнедеятельности организма количестве, способствует очищению кишечника от токсинов и другого пищевого мусора.

Пластическая хирургия

До и после операции по удалению комков биша

Хирургические методы включают сложный процесс удаления жировой прослойки с внутренней стороны щеки. Шрамов на лице оперативное вмешательство не оставляет. Однако без побочных эффектов выполнить хирургическую процедуру может только специалист. Да и стоимость её не всем по карману. Преимущество такого способа – быстрый результат. Недостаток – стоимость и время на реабилитацию.

Применение методов липосакции и пластики имеют многолетний опыт.
На основании анализа нужно отметить, что коррекции чаще подлежат щеки в молодом возрасте. Если не прибегать к вмешательству со стороны хирургии, то с годами щеки приобретают менее выраженный вид.

Да и косметические средства сейчас прекрасно справляются с этим дефектом. Перенесшие операцию в зрелом возрасте имеют последствия: уставший вид, болезненность. Поэтому, крайне редко современные женщины обращаются с данной проблемой к хирургам.

Как убрать щёки мужчине

В это может трудно поверить женщине, но мужчины тоже заботятся о внешности, в частности о лице. И проблема пухлых щёк их волнует также болезненно.

Поможет комплекс упражнений, разработанный для мужчин:

1. Упражнение на жевание
   , повторяющее использование жвачки.
2. Сидя прямо, поднять голову вверх.
   Оттягивать как можно ниже челюсть вниз.
3. Упражнение на улыбку.
   Выполняется при стиснутых зубах и широком размахе уголков губ в стороны.
4. Надувание и втягивание щёк.
   
5. Широкими размахами губ
   выполнять визуально произношение гласных, задерживая изменённое положение на 5-7 секунд.

Повторять упражнения необходимо по 15-20 раз. Ежедневный комплекс уже через 2 недели отобразит результат.

Эффективность

Самым эффективным методом, а главное – моментальным, является применение RF-технологии.
Результаты можно сопоставить только хирургическому вмешательству. Процедура лифтинга производится еженедельно по 20-30 минут в специализированных салонах.

Всего для курса требуется до 6 сеансов. Результат заметен уже после 1 дня. Этот метод помогает избавиться от второго подбородка, морщин в области носогубной складки, провисания щёк. Эффект от воздействия радиочастотного тока длится в среднем 2 года.

Используя народные методы в виде массажей и масок, можно достигать неплохого результата. В массаже главная роль отводится технике исполнения, а в масках – ингредиентам. После двухнедельного курса, можно заметить подтяжку овала лица и щёк, но результат сохраняется недолго. Поэтому после перерыва рекомендуется повторять процедуры.

Упражнения для мышц лица применяют, как правило, в течение месяца.
Результат задерживается дольше, нежели после косметических масок. Однако через несколько месяцев, зарядку для лица следует продолжить для поддержания тонуса.

Лучшим результатом в домашних условиях считается регулярный уход за кожей лица, с применением лифтинговых средств, масок, гимнастики для мышц. А сбалансированное питание навсегда исключит проблему обвисших или пухлых щёк.

Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки. Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.

Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.

Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.

Видео

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых,
в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых,
область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина
– возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена
и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.

Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.

Комментарий эксперта:

Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.

Пейте много чистой воды

Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.

Как исправить обвислость щек макияжем

Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.

Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.

Вам поможет простая система:

• темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
• двойной слой туши на ресницах,
• румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.

Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.

Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.

Гимнастика для обвисших щек

Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.

Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.

Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я. Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.

Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.

Комментарий эксперта

Эффективная профилактика брылей – какая она?

Мы уже говорили, что брыли на щеках
образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.

Комментарий эксперта:

Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер
или плотный гель гиалуроновой кислоты
Белотеро
. Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта
, но для этой процедуры требуется операция.

Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift — зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.

Если раньше пухлые румяные щечки считались одним из главных признаков красоты, то сегодня девушки всячески стремятся от них избавиться, чтобы продемонстрировать миру свои выразительные скульптурные скулы. И даже несмотря на то, что пухлые щечки и сегодня вызывают умиление, красавиц трудно в чем-либо переубедить. Справиться с этой проблемой не так уж и просто, при помощи макияжа объем скрыть практически невозможно, а пластическая операция – это слишком радикальный метод для решения такого незначительного вопроса. Тем не менее, есть ряд методов, которые при терпеливом и усердном подходе могут принести видимые результаты.

Лицевая гимнастика

Гимнастика для лица (или как ее еще называют – фейсаэробика) – это один из самых эффективных методов избавиться от пухлых щек, на смену которым должны прийти выразительные скулы. Подобно тому, как можно смоделировать свою фигуру путем выполнения физических упражнений, аналогичного эффекта можно добиться, подвергая некоторым нагрузкам мышцы лица. Это не просто позволит вам придать щекам нужную форму, но также и улучшит циркуляцию крови, что благотворно сказывается на общем состоянии кожи.

Главное правило лицевой гимнастики – это регулярность, иначе она попросту не принесет никаких видимых результатов. И даже когда желаемая цель будет достигнута, ни в коем случае нельзя оставлять тренировок, результат нужно постоянно поддерживать.

Упражнения против пухлых щек

Для тех, кто хочет смоделировать красивые скулы и немного уменьшить объем щек, разработан специальный комплекс упражнений:

1. Для начала нужно ровно сесть на стул и запрокинуть голову назад. Далее нижней губой пытайтесь захватить верхнюю, помогая себе нижней челюстью.
2. Сядьте прямо и выводите вперед нижнюю губу, стараясь минимально двигать челюстью.
3. Не меняя положения, старайтесь как можно ниже опускать уголки губ. Подключайте к этому движению также щеки и мышцы шеи.
4. Нагните голову так, чтобы подбородок коснулся груди. Теперь как можно сильнее тянитесь им поочередно к правому и левому плечу.
5. Возьмите в зубы кончик карандаша или деревянной палочки для суши и выводите им в воздухе слова или узоры.
6. Стоя прямо, крепко охватите плечи руками. Вытяните шею как можно выше и задержитесь в таком положении на несколько секунд.
7. Стоя прямо, расправьте плечи. Сначала опустите голову и потянитесь подбородком вниз. После этого голову следует запрокинуть назад, при этом подбородок должен стремиться вверх.
8. Вытяните губы вперед и сверните их трубочкой. Начинайте протяжно произносить гласные звуки (можно нараспев), не разжимая губ.

Во время выполнения упражнений вы должны ощущать мышечное напряжение. Если вы все будете делать правильно и регулярно, то уже через месяц будут заметны первые результаты.

Массаж лица

Эффективным методом в борьбе с пухлыми щеками является массаж лица. Для того чтобы делать процедуру самостоятельно, достаточно овладеть двумя основными приемами:

• — большими пальцами легко массировать нижнюю челюсть, двигаясь от подбородка к мочкам ушей;
• — подушечками пальцев легко, но достаточно интенсивно похлопываете по области щек, носогубных складок и подбородка.

Во время массажа обязательно используйте какое-нибудь растительное масло, чтобы облегчить скольжение пальцев по коже.

Водные процедуры

Чтобы ускорить эффект от массажа и лицевой гимнастики, стоит регулярно проводить для своих щек водные процедуры. Самый простой вариант – это холодные умывания, которые можно проводить как обычной проточной водой, так и травяными отварами. Также можно смочить в прохладной жидкости махровое полотенце и слегка массировать им щеки. Отлично действуют контрастные умывания или компрессы, которые значительно улучшают тонус кожи и мышц лица.

Правильный рацион питания

Пухлые щеки – это во многом результат отечности или подкожных жировых отложений, поэтому в борьбе с этим дефектом питание играет не последнюю роль. Чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме, нужно ограничить употребление таких продуктов, как соль, сахар, алкоголь, крепкий кофе и всевозможные копчености.

Тем не менее, пытаясь вывести лишнюю влагу из организма, нельзя ограничивать употребление воды. Нужно строго соблюдать суточную норму, которая составляет 2 литра. Также включите в свое меню как можно больше овощей, фруктов, злаков, орехов и молочных продуктов.

Коррекция при помощи макияжа

Макияж – это универсальное оружие, когда нужно быстро и безболезненно скорректировать свою внешность. Так, совсем необязательно дожидаться эффекта от гимнастики, диет и массажа, чтобы похвастаться худыми щеками и выразительными модельными скулами. При помощи простых приемов и косметических средств можно добиться желаемого результата.

Чтобы щеки казались не такими округлыми, необходимо использовать темные румяна или специальное моделирующее средство темного оттенка. Также нужно слегка подчеркнуть низ скул таким же тоном. Когда штрихи будут выполнены, нужно взять мягкую кисть и растушевать темный корректор по направлению к подбородку.

Сделать лицо визуально более стройным и вытянутым можно, затемнив область возле висков. При этом под скулы нужно нанести пудру более светлого тона, чтобы сделать их более объемными. Не забудьте все аккуратно растушевать.

Если вас беспокоит проблема пухлых щек, то не стоит сразу же ложиться под нож хирурга, даже если у вас есть для этого достаточно средств. Есть более консервативные методы, которые при правильном подходе не только помогут добиться желаемого эффекта, но также и окажут общее положительное воздействие на состояние кожи и лицевых мышц. Кроме того не стоит забывать о таком мощном инструменте, как макияж.

Устали от «хомячьих» щечек? Лучший способ избавиться от них — это сбросить вес, но есть и другие способы, например специальная система упражнений для лица и диета. Если вы хотите знать, как избавиться от круглых щек — читайте ниже, как это сделать.

Шаги

Начните правильно питаться

Пейте много воды.
У вас могут быть проблемы с щеками из-за того, что вы пьете мало воды. Если организму недостаточно жидкости, то он начинает «откладывать» запасы воды в щеках и под глазами. Выпивайте в день как минимум 9 стаканов воды. Это защитит ваш организм от обезвоживания и способствует уменьшению ваших щек.

Не налегайте на сахар и соль.
Соль и сахар способствуют сохранению воды в организме. Поэтому употребление соли и сахара только усилит округлость ваших щек. Если же вы не можете полностью отказаться от употребления соли и сахара, то хотя бы сократите их количество в вашем рационе.

• Не солите мясо.
• Если вы сладкоежка и не можете жить без сладкого — отдавайте предпочтение спелым фруктам вместо печенья и конфет.

Как похудеть в лице: убрать щеки и второй подбородок

Красивое скульптурное лицо – мечта любой девушки. Точеные скулы, ровные подтянутые щеки и изящный подбородок – как добиться такого результата? Тебе помогут полноценный фитнес для лица, диета и надлежащий уход.

Массаж для похудения лица

Подготовить кожу лица к более интенсивным процедурам поможет массаж, поэтому начать стоит именно с него. Ты можешь пройти специальный курс массажа в салоне, где специалисты подберут техники специально для твоего типа кожи. Но не забывай и об отличной альтернативе – самомассаже, который спасет твою кожу от увядания и избавит от излишних жировых отложений.

Одно из самых простых, но действенных упражнений – легкое постукивание кончиками пальцев от подбородка до линии роста волос. Для большей эффективности капни на ладони несколько капель эфирного масла – ромашкового или мятного. Помни, твои руки должны быть идеально чистыми.

Для следующего массажа тебе понадобится небольшое махровое полотенце. Заранее подготовь настои трав – тысячелистника, подорожника, ромашки или липового цвета. Готовится он просто – 1-2 столовые ложки сухой травы на 1,5 стакана кипятка. Настаивай около получаса. Смочи в полученном настое полотенце, немного выжми и начинай легко похлопывать им по лицу и его контуру. Особое внимание уделяй зоне щек и подбородка. Подобный самомассаж улучшит микроциркуляцию крови, повысит тонус и эластичность кожи.

Диета

Даже если твоя фигура в полном порядке и ты не забываешь о физических упражнениях – лицо может оставаться круглым. Щеки и подбородок – основные проблемные зоны, но с помощью коррекции своей диеты ты сможешь убрать и их.

Запомни несколько основных правил:

1. Сладости и мучное употребляй в ограниченных количествах или откажись от них вообще. Если отказаться от заветного кусочка шоколада все-таки не можешь, то лучше съешь его утром до 12 часов дня.
2. Ужинай не позднее 19 часов. Это застрахует тебя от лишнего отложения жиров не только во всех мягких местах, но и на лице.
3. Употребляй клетчатку. Она ускоряет метаболизм и повышает общий тонус кожи. Больше всего клетчатки содержится в овощах и фруктах, поэтому старайся есть их чаще – от 3 до 6 раз в день.
4. Пей больше чистой воды и зеленого чая. От 7 до 10 стаканов в день. Это улучшит обменные процессы.
5. Увеличь количество кальция в своем рационе. Это могут быть молочные и кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог. Жирность выбирай минимальную – 0,5 или 1%.
6. Мясо и рыбу готовь на пару – это сохранит больше полезных веществ, к тому же тебе не придется добавлять никакого жира. При соблюдении диеты выбирай мясо индейки, курицы или нежирную телятину.
7. Сократи количество соли. Попробуй немного недосаливать блюда, ведь именно избыток соли провоцирует отеки на лице.

Если же похудеть нужно очень срочно – перед тобой быстрая блиц-диета. Одно из ее главных достоинств – минус 3 кг за 3 дня. Тем не менее, стоит хорошо подумать, прежде чем ее начинать. Если у тебя есть хронические заболевания желудка – гастрит или предрасположенность к язве, то от диеты стоит отказаться.

День 1

• Завтрак: 100 гр нежирного творога; чашка зеленого чая.
• Второй завтрак: 2 яблока.
• Обед: 100 гр куриного филе на пару без соли.
• Ужин: вода в любом количестве.

День 2

• Завтрак: 1 яйцо всмятку; чашка зеленого чая.
• Второй завтрак: 100 гр нежирного йогурта.
• Обед: 1 грейпфрут.
• Ужин: Чашка зеленого чая.

День 3

• Завтрак: стакан кефира; апельсин.
• Второй завтрак: чашка зеленого чая.
• Обед: 150-200 гр филе минтая на пару.
• Ужин: зеленый чай в любых количествах.

Маски для упругости кожи лица

Натуральные маски для лица не только подтягивают и увлажняют кожу, но и способствуют сжиганию жировой прослойки. Удели внимание косметическим процедурам – маскам на основе белой глины, яичного желтка, кофе и лимонного сока – и ты убедишься в этом сама.

Лимонная маска

Тебе понадобится: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка меда, 2 столовые ложки овсяных хлопьев на молоке.
Как применять: Смешай все ингредиенты в блендере до образования однородной массы, ровным слоем нанеси на лицо. Оставь на 10-15 минут и смой прохладной водой.

Маска на основе белой глины

Тебе понадобится: 2 столовые ложки белой глины, 1 яичный желток.
Как применять: Смешай глину и желток до однородной кашицы, аккуратно нанеси на лицо. Оставь на 25-30 минут до полного высыхания глины, смой теплой водой.

Кофейная маска

Тебе понадобится: 100 мл крепкого заварного кофе, 100 гр сушеной ламинарии.
Как применять: Измельченную ламинарию добавь в кофе, накрой плотно крышкой, настаивай в течение часа. Нанеси полученную маску на 20 минут и смой теплой водой.

Упражнения для похудения лица

Фитнес может быть полезен не только для тела, но и для проблемных зон на лице. Подбородок, щеки и скулы приобретут более ровные и четкие очертания, овал лица станет более изящным. Попробуй сделать эти несложные упражнения в перерывах на работе, либо когда сидишь за компьютером, совмещая приятное с полезным.

1. Поставь локоть на твердую ровную поверхность. Лучше всего подойдет стол. Сожми кулак, положи на него подбородок. Всеми силами старайся опустить лицо вниз, в то время как рука должна противодействовать. Выполняй упражнение — 3 минуты.
2. Зажми ручку или карандаш в зубах. Пытайся нарисовать в воздухе цифры и буквы. По мере усложнения упражнения пиши целые предложения. Время на упражнение – 5 минут.
3. Сожми губы трубочкой, протяжно напевай все гласные алфавита в прямом, а потом обратном порядке. Время на упражнение — 3 минуты.
4. Скрести руки за плечами. Начинай вытягивать шею вперед-назад. Уделяй внимание напряжению шеи и подбородка. Продолжительность упражнения – 2 минуты.
5. Запрокинь голову назад. Начинай двигать челюстью вперед–назад. Время на упражнение – 5 минут.

Разные щеки на лице. Что делать, чтобы похудело лицо и не обвисла кожа. Косметические средства, подтягивающие щеки

В статье обсуждаем как убрать щеки. Рассказываем о причинах появления округлости щек, какие упражнения помогут справиться с этим косметическим дефектом. Вы узнаете рецепты масок, которые помогут справиться с округлостью щек, а также как убрать щеки мужчине.

Большинство обладательниц округлых щек мечтают о выразительных скулах. Некоторые пытаются добиться их при помощи макияжа, но такая методика только временно эффективна. Можно ли убрать щеки? Да, но перед этим важно знать причины их появления:

• Генетическая предрасположенность — в этом случае вам придется усердно трудиться, чтобы избавиться от округлых щек.
• Неправильное питание — несбалансированный рацион приводит не только к лишним сантиметрам на талии, но и пухлости щек. Специальные упражнения, как и , помогут справиться с этой проблемой.
• Старение кожи — это необратимый процесс, с которым сталкивается каждая женщина и мужчина в определенном возрасте. Примерно к 35-40 годам кожа изнашивается, у нее пропадает эластичность и упругость, она обвисает, создавая эффект “угрюмого клоуна”.
• Накопление жидкости — нарушение гормонального фона, чрезмерное употребление соленой пищи и воды провоцирует задержку жидкости в организме. Требуется предотвратить образование отеков.
• Воздействие ультрафиолетовых лучей. Регулярное пребывание на солнце вызывают потерю упругости кожи. УФ-лучи ускоряют старение и провоцируют появление нежелательной пигментации. Мы рекомендуем вам обязательно защищать дерму, применяя для этого специальные кремы с SPF-фильтрами. Также старайтесь ограничить нахождение на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
• Неправильный уход — применение некачественной косметики вызывает образование “гусиных лапок” в молодом возрасте. Питайте, увлажняйте, используйте различные косметические средства, подходящие для вашего возраста и типа кожи, чтобы предотвратить появление морщин и ухудшения состояния дермы.

Нежелательные дефекты на лице возникают в результате сна на высоких подушках, употребления большого количества воды, привычки сутулиться и читать лежа на спине. Но вы можете похудеть в лице и щеках за месяц при соблюдении определенного ухода.

Можно ли убрать щеки за день или за неделю? Все зависит от того, какой у вас округлость щек и из-за чего они появились.

Не отчаивайтесь, если являетесь обладательницей округлых щек. Ведь выход из этой ситуации есть, достаточно придерживаться определенных правил:

• Косметологи разработали специальный комплекс упражнений, направленный на похудение щек. Эффективность этой методики доказана многими женщинами, которые после ее выполнения заметили, как у них подтянулась кожа и разгладились носогубные складки.
• Ежедневно используйте косметические средства, которые способствуют подтягиванию кожи лица в проблемной области. Крема, гели и сыворотки — только вспомогательные средства, которые не помогут устранить косметический дефект, но вместе с другими процедурами посодействуют скорому устранению щек.
• Начните регулярно использовать косметический лед из лекарственных трав: цветы ромашки и липы, чистотел, шалфей, мята. После пробуждения умывайтесь холодной водой и протирайте щеки кубиками косметического льда.

Упражнения, чтобы убрать щеки

Эти упражнения помогут не только уменьшить округлость щек, но и убрать второй подбородок. Для достижения результата выполняйте рекомендованные упражнения дважды в день на протяжении 30 дней:

1. В сидячем положении запрокиньте голову назад, при этом спину держите ровно. Выдвиньте нижнюю челюсть, после чего оттопырьте нижнюю губу. Начните двигать скулами, одновременно с этим пытаясь накрыть верхнюю губу нижней. Повтор — 25 раз.
2. Держите голову прямо, начинайте поочередное напряжение и расслабление скул. Повтор — 45 раз.
3. Расслабьте лицо и лягте на спину. Резко сожмите зубы, чтобы напряглись скулы. Оттопыривайте нижнюю губу как можно сильнее. Начните сначала ее выдвигать вперед, затем вниз. Повтор — 30 раз.
4. Голову запрокиньте вверх, поверните ее влево и положите подбородок на плечо. Выпрямите голову и вновь ее запрокиньте, вот только подбородок опустите на правое плечо. Повтор — по 20 раз на каждое плечо.
5. Встаньте ровно, напрягите все тело и шею. Оттопырьте нижнюю губу, откройте рот. Повтор — 50 раз.
6. Зажмите между зубами фломастер. Начните поочередно произносить гласные буквы на протяжении 20 минут. Если вам не нравится этот метод, то говорите слова, в которых много гласных (корова, порошок, каникулы и т.д.)
7. Присядьте на край стула, напрягите шею, плечи и спину. Опустите подбородок на грудь, после чего проведите им в сторону левого плеча, не отрываясь от грудной клетки. Удерживайте такое положение 5 секунд, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, только в этом раз направьте подбородок к правому плечу. Повтор — 20 раз.
8. Смех — лучшая терапия округлых щечек. Смейтесь как можно чаще и от души, ведь во время смеха задействована большая часть лицевых мышц. Кроме устранения пухлых щек, смех помогает разгладить морщины, делает кожу подтянутой, избавляет от второго подбородка и улучшает овал лица.

Массаж для уменьшения округлых щек

В совокупности с ежедневными упражнениями мы рекомендуем вам также делать специальный массаж лица:

• Нагрейте 10 г меда в микроволновой печи. Смочите кончики пальцев в меде, начните его вбивать в щеки до тех пор, пока продукт не начнет прилипать. Выполняйте такой массаж до покраснения щек. После этого умойтесь, протрите лицо жестким полотенцем.
• Протрите лицо лосьоном, затем нанесите на него питательный крем. Начните щипать щеки, постепенно продвигаясь к скулам и подбородку. Выполняйте такой массаж через день.
• Во время принятия ванны при помощи душа направьте большой напор воды на щеки. Мы советуем вам использовать для этого контрастный душ. Такая процедура способствует разглаживанию морщин, устранению пухлых щек и подтянутости дермы. Желательно выполнять такую процедуру ежедневно.
• Возьмите 2 полотенца, одно смочите в холодной воде, а другое — в горячей. Сверните их в трубочки, после чего начните поочередно постукивать по щекам в течении четверти часа, меняя температуру.

Как убрать щеки мужчине

Многие мужчины переживают по поводу своего внешнего вида, хотя это скрывают. Им также хочется иметь правильные контуры щек, чтобы казаться привлекательными для женщин. Ну что ж, мы расскажем, как убрать щеки мужчинам в домашних условиях.

При наборе лишнего веса сначала поправляется лицо, только потом тело. Но даже после похудения нет гарантии того, что округлые щеки исчезнут. С чем же это связано? Пухлость щек обусловлена наличием жировых комочков, а не подкожной жировой клетчатки. Эти комочки расположены между жевательной и щечной мышцей. Комки жира защищают мышцы от травмирования, обеспечивают амортизацию во время сосания, жевания.

Убрать щеки мужчине можно несколькими методами:

• С помощью несложной операции, во время которой убираются жировые комки. Производят через маленькие разрезы, которые выполняют на внутренней стороне щеки. Применяется местная анестезия, сама операция длится примерно полчаса. После процедуры щеки фиксируют повязкой, которую снимают через 7 дней.
• Липосакция — еще одна методика устранения накопленного подкожного жира. Эта процедура предусматривает разжижение жира с помощью специального раствора, затем он откачивается через проколы. К преимуществам этого способа можно отнести стойкий и продолжительный эффект, а также высокую скорость получения результата.

Домашние косметические средства для уменьшения пухлости щек

Косметические средства, собственноручно приготовленные в домашних условиях — еще одно эффективное средство в борьбе за красивый овал лица. Регулярное использование таких масок позволит уменьшить объем щек и подтянуть их.

Яичная маска

Ингредиенты:

Приготовление:
Взбейте яйцо вилкой.

Использование:
Нанесите яичный состав на чистые щеки, после чего поместите на них пищевую пленку. Спустя полчаса смойте. Выполняйте процедуру ежедневно.

Овсяная маска

Ингредиенты:

• овсяная мука — 2,5 ст.л;
• детский крем — 10-20 г;
• топленое молоко — 2 с.л.

Приготовление:
Соедините ингредиенты, у вас должна получиться вязкая консистенция.

Использование:
Поместите маску на чистые щеки, спустя час смойте состав талой водой. Выполняйте процедуру трижды в неделю.

Травяной компресс

Ингредиенты:

• вода — 250 мл;
• сухая ромашка — 3 ст.л.

Приготовление:
Высыпьте ромашку в чашку, залейте стаканом кипятка и накройте крышкой. Дайте составу настояться 2-3 часа. Процедите через марлю.

Использование:
Используйте компресс ежедневно вместо косметического молочка.

Мятный лосьон

Ингредиенты:

• эфир розмарина — 5 капель;
• эфир грейпфрута — 5 капель;
• мята — 1 ст.л;
• вода — 250 мл;
• эфир розы — 5 капель.

Приготовление:
Мяту запарьте в кипятке. Настаивайте состав 3 часа. Процедите и добавьте в состав эфирные масла. Полученный состав перелейте в закрытую емкость.

Использование:
Протирайте лицо лосьоном дважды в день.

Диета для похудения щек

Знаете ли вы, что можно убрать щеки, соблюдая специальную диету? Вот она:

• Откажитесь от алкогольной, жирной, копченой продукции, сведите к минимуму употребление фаст-фуда. Ведь именно эти продукты влияют на быстрое отложение жира в щеках.
• Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, ведь они содержат растительную клечатку, которая повышает эластичность сосудов щек.
• Не голодайте! Ведь при возвращении к обычному рациону ваши щеки вновь станут округлыми!
• Пейте в день не менее 2 л чистой и негазированной воды. Если активно занимаетесь спортом, то увеличьте объем воды до 2,5 л.
• Питайтесь дробно. В день ешьте 5-6 раз, но маленькими порциями.
• Уменьшите количество потребляемой соли и продуктов, которые она содержит (сухарики, селедка).
• Ешьте больше цитрусовых. Особенно полезны для похудения щек зеленые яблоки, поэтому они обязательно должны быть в вашем рационе.
• Если пьете домашние соки, то рекомендуем их разбавлять водой.
• За 30 минут до приема пищи выпейте стакан воды, чтобы уменьшить ощущение голода. Это правило напоминает эффективную .
• Пейте больше низкокалорийных молочных продуктов (кефир, ряженка, мацони). Они быстро насыщают вас, благодаря чему вы не испытываете голод.

В этой статье вы узнаете как избавиться от щёк.Внешний вид для нас очень важен. От того, насколько он соответствует нашим представлениям о себе, зависит уверенность и самочувствие. Для одних пухлые щеки-это признак здоровья и полноты сил, а для других- проблема. В обществе создалось стойкое представление.

Что человек с впалыми щеками выглядит более эффектно и привлекательно.

Следуя этому представлению, многие стремятся сделать все, чтобы изменить форму своего лица и убрать щеки.

Почему у кого-то впалые, а у кого-то круглые щеки?

Каждый обладает собственной неповторимой индивидуальностью. В мире ни одного как две капли похожих друг на друга лиц.

Между тем, многие испытывают от этого не чувство гордости, а наоборот, страдают от того, что не имеют такой же внешности, как у любимого киногероя или героини.

Как правило, чаще этой проблемой страдают женщины. Причиной девичьих слез часто бывают пухлые щеки.

В погоне за новой внешностью некоторые прибегают к услугам пластических хирургов. А между тем, есть вполне безобидные способы визуального уменьшения щек с помощью косметических средств или гимнастики лица.

Группа риска проблемы

Гены

Такова генетическая предрасположенность. Если у родителей круглое лицо, то высока вероятность того, что и у ребенка оно будет круглым. Как правило, именно на круглом лице красуются пухлые щечки.

Лишний вес

Проблема может быть в избыточном весе. Как правило, лишние килограммы в первую очередь видны на лице. Внешний вид меняется не в лучшую сторону. Лицо выглядит немного припухшим.

Комки Биша

Пластические хирурги говорят и о том, что причиной круглых щек могут стать — скопления жировой ткани, находящиеся в капсуле. Они расположены рядом с околоушной слюнной железой между жевательными мышцами.

Самое важное их предназначение
– снижать трение мышечных волокон во время жевания, защищать мимические мышцы и нервные окончания от травмы и повышают тонус мышц. В младенческом возрасте эти комки просто незаменимы. Они помогают младенцу, в том числе сосать грудь.

Эти скопления жировой ткани и делают щеки пухлыми.

Если малыша пухлые щечки красят, то уже во взрослом возрасте становятся ненужными, а у некоторых и вовсе провисают.

Нехватка воды в организме

Эксперты говорят, что нехватка воды в организме также может стать причиной пухлых щек. Если человек употребляет недостаточное количество воды в течение дня, организм может запасаться необходимой ему влагой. А это приводит к опуханию век и щек.

Как избавиться от проблемы?

Макияж и прическа

Прежде всего, необходимо разобраться в причинах. Если речь идет о наследственном факторе, то с такими щеками можно справиться с помощью косметических уловок. Правильно сделанный макияж и прическа помогут скрыть пухлые щечки.

Девушкам или женщинам косметологи советуют зрительно необходимо сузить круглое лицо. Поможет в этом тональный крем темных оттенков или пудра.

Перед тем как нанести макияж визажисты советуют оценить тип кожи. Для жирной кожи лучше использовать пудру, а на сухую – наносить тональный крем. Они понадобятся для того, чтобы выровнять цвет лица.

После того, как эта процедура будет завершена, нужно на верхнюю часть скул нанести румяна. Они должны быть светлого оттенка, а затем переходить в более темный.

Румяна нужно также подбирать в зависимости от цвета кожи. При этом необходимо помнить, что косметика должна быть матовых оттенков. В ином случае получиться обратный эффект- вы только подчеркнете то, что хотелось скрыть.

После того как румяна будут нанесены, с помощью кисти нужно их растушевать. Поверх всей этой красоты необходимо нанести пудру. Визажисты уверяют, что такие несложные приемы позволят изменить форму лица, сделав щеки немного меньше.

Завершить образ можно правильно подобранной прической. Для круглого лица, говорят специалисты, подойдут ассиметричные челки, каре, каскадная стрижка или высокая укладка.

Зачесывать волосы назад специалисты не советуют. Так полнота щек будет лишь подчеркиваться.

Диета

В случае, если проблема в лишнем весе, необходимо поработать над ней. Сесть на диету, сбалансировать свое питание, избавившись от высококалорийной пищи и животных жиров.

Лучше заменить их на фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Специалисты советуют употреблять в пищу побольше продуктов с высоким содержанием кальция: творог, йогурт, кисломолочные продукты.

Сбросить лишние килограммы помогают физические нагрузки. Кстати, есть множество вариантов упражнений именно для уменьшения щек. Есть среди них довольно интересные.

Вот, к примеру, можно необходимо запрокинуть голову, открыть рот и нижней губой постараться достать верхнюю. Выполнять такое упражнение нужно несколько раз. При этом напрягаются мышцы щек. Его мы проверили на себе. Оно, действительно довольно эффективно.

Важно. Скрыть пухлые щеки поможет правильно подобранная прическа. Девушкам с круглым лицом нужно носить челки, стричь волосы под каре или делать высокие укладки.

Упражнения

Еще один вариант – держать между зубами карандаш и произносить в это время гласные звуки или слова, богатые буквами о, а, у, и. Таким образом мышцы щек также должны напрягаться и уменьшаться.

Советуют специалисты почаще улыбаться. Это, кстати, самый простой и приятный способ изменить форму своего лица в лучшую сторону.

Также можно прикладывать кубики льда с отваром из трав.

Питье

Если же проблема в нехватке жидкости в организме, необходимо пить достаточное количество воды в день.

Нужно иметь ввиду, что речь именно о воде. Чай, кофе, компоты, лимонады и прочее не помогают организму восполнить недостаток жидкости.

Кроме того, специалисты советуют отказаться от употребления большого количества соли. Особенно на ночь. Также нужно сократить количество потребляемого сахара. Желательно также отказаться от употребления алкоголя.

Маски

Существует множество рецептов масок, которые можно сделать в домашних условиях. В качестве ингредиентов подойдут яйца, мед, овсянка, молоко, огурец, помидоры и так далее.

Все эти макси позволяют улучшить тонус лица, подтянуть кожу и таким образом немного скорректировать форму щек. Есть также множество видов масок и лосьонов и видом массажа проблемного участка лица.

Пластическая операция

Если эти варианты не подходят или не дали результатов, можно прибегнуть к помощи пластических хирургов.

Комки Биша

К примеру, комки Биша удаляют. Эта процедура длиться от получаса до 40 минут и проводиться под местным или общим наркозом. Такую операцию назначают людям старше 25 лет и без избыточной массы тела.

Кстати, пользуются такой процедурой не только девушки, но и мужчины. В некоторых случаях хирург принимает решение не удалять комки Биша, а перемещает их немного выше, делая лицо гармоничным. Эффект после проведенной операции видно не сразу. Коже лица необходимо время для того, чтобы прийти в себя после хирургического вмешательства.

Увеличение подбородка

Еще один вариант, который используют косметологи — увеличение подбородка. При этом пропорции лица немного меняются и щеки уже не выглядят такими пухлыми как с прежним подбородком.

Своим пациентам пластические хирурги предлагают два варианта- временную коррекцию подбродка или установку постоянного импланта.

Прежде чем решиться на проведение пластической операции необходимо четко решить для себя будет ли вам комфортно с новым подбородком и четкими скулами.

Возможно, пухлые щечки-это как раз та фишка, которая «делала» лицо неповторимым и прекрасным.

Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области — это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.

Кто-то решается смириться с проблемой, другие идут на радикальные меры, и ложатся под нож пластического хирурга, а третьи улучшают внешний вид с помощью простых методик. Давайте узнаем, как убрать второй подбородок и обвисшие щеки в домашних условиях.

Причины возникновения

Эта проблема актуальна для мужчин и женщин, причём необязательно в возрасте выше среднего. Причины деформации овала лица:

Генетика


Проблема возникает из-за физиологических особенностей строения челюстно-лицевой области.

Естественное старение организма и агрессивное воздействие окружающей среды тоже провоцируют деформацию контура лица. Он теряет упругость, становится менее эластичными, оплывает, появляются брылы и жировые складки.

Колебания веса


Если человек начал стремительно поправляться, то запасы жира откладываются и на нижней части лица. А резкое снижение массы тела грозит потерей тургора кожи.

Нарушается гормональный фон


В период менопаузы, при замедлении обмена веществ, проявляется гипотония мышц, что отображается на контуре лица и шеи.

Дисфункция щитовидки


Это опасная медицинская проблема, которая требует своевременного обращения к врачу.

Упражнения для идеального овала лица

Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет,
пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.

Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок

С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин,
улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.

Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:

Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней.
После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.

Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.

Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.

Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений — это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.

Видео упражнений для щек

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:

От жировой складки


Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений — от 4 до 5 раз.

От обвисших щёк


С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения — 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений — 4 раза.

Селфлифтинг для идеального овала лица:

Двойной подбородок


Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений — от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.

Обвисшие щёки (брылы)


Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.

Для поддержания упругости щёк


Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.

Дополнительные меры

Для достижения хороших результатов за короткий промежуток времени необходимо решать проблему комплексно. А поэтому стоит придерживаться таких правил:

• Выполняйте упражнения регулярно.
• Употребляйте меньше соли и сахара, которые вызывают отёчность лица.
• Употребляйте продукты богатые на кальций, которые помогают похудеть.
• Пейте только нектары, они менее калорийны (особенно овощные).
• Питайтесь 5 раз в сутки в одно и то же время, порции должны быть маленькими.
• Употребляйте апельсины, грейпфруты и кислые яблоки.
• За полчаса до приёма пищи нужно выпить 150 мл очищенной воды без газа.
• Не злоупотребляйте спиртными напитками.
• Спите на спине и только на низких подушках.
• Не сутультесь.
• Во время или сидения расправляйте голову и плечи.
• Почаще улыбайтесь и смейтесь, закинув голову, так укрепляются лицевые мускулы, и улучшается самочувствие.
• , плаванье, или физические упражнения — это обязательный элемент здорового образа жизни.
• Следите за количеством калорий, не превышайте дозволенный максимум в 1200 ккал.

Для визуального уменьшения пухлых щёк пользуйтесь темным оттенком пудры или тонального крема.

Противопоказания

Обладательницы сухого и чувствительного типа кожи должны выполнять упражнения только после нанесения ухаживающего средства (питательный крем, растительное масло).

Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.

Гимнастика для лица — это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях
:

• Невропатия лицевого нерва.
• Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
• При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
• Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник — это серьёзные противопоказания.
• Купероз на лице или угревая сыпь.

Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.

Как поддерживать упругость овала лица?

Маски для лица

Подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Смешайте белок яйца, огуречный сок с мякотью (но без косточек) и 10 г масла оливок. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15 минут. Подтягивает, отбеливает пигментные пятна. Периодичность — 2 раза за неделю в течение 90 дней.

10 г сока свежего укропа смешивается с 25 г молотой овсянки и 10 г масла оливок. Нанесите на проблемный участок, через 20 минут смойте. Периодичность — 1 раз за семь дней.

Смешайте 10 г экстракта зародышей пшеницы, 20 г виноградного сока с 50 г каолина. Нанесите равномерным пластом на кожу, через 15 минут смойте.

Смешайте 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца (предварительно взбитый) с 20 г тёплого мёда. Массируйте маской кожу, смойте по истечении 20 минут.

Массаж

Отличный результат даёт ежедневный массаж лица,
который делает кожу подтянутой и молодой, а контур лица постепенно приближает к идеалу.

Нанесите на чистую кожу питательный крем или растительное масло. Так массаж будет делать легче и кожа не травмируется. Пальцами обеих рук проведите 10 раз от носа до висков. Так вы разогреете кожу и улучшите кровоток в этой области.

Затем перейдите на лоб, его нужно разгладить в направлении снизу вверх. Все движения должны быть плавными и лёгкими.

После этого нужно перейти на подбородок, подушечками пальцев проведите от его центра к ушам. Таким образом, вы сформируете чёткий овал лица.

И напоследок тыльной стороной ладони массируйте шею и подчелюстную область в направлении снизу вверх.

Такой массаж нужно выполнять ежедневно по утрам в течение 30 дней.

Смазывайте лицо кубиками льда из очищенной воды или из травяных отваров.

Китайский щипковый массаж — это отличная профилактика второго подбородка и обвисших щёк. Он требует ежедневного выполнения в течение 6 — 12 минут. Каждое упражнение выполняется по 4 раза. Щипки должны быть лёгкими и приятными.

Основные упражнения:

Щипайте подбородок двумя руками от его центра постепенно продвигайтесь к ушам. Щипки идут друг за другом.

Поднимите голову и запрокиньте её назад. Начинайте щипать обеими руками сначала центр подчелюстной области (под подбородком), постепенно поднимаясь к ушам.

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук одновременно разглаживайте подбородок от середины до ушей.

В этом упражнении задействованы те самые три пальца, но теперь каждой руки по очереди. Разглаживайте шею от ушей до косточки. При движении руки отверните голову в другую сторону.

Только при комплексном подходе и ежедневных тренировках можно увидеть результаты
и избавиться даже от выраженного второго подбородка или брылей. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание сделают своё дело. Продлите свою молодость и красоту!

Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики. Это гимнастика, операбельное вмешательство и мейк-ап приемы. Каждая из них по-своему действенная. Мы предлагаем ознакомиться с техниками и приемами основных вариантов.

Причины появления пухлых щёк

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

• Аллергические проявления. Далеко не все гистаминные реакции проходят с сыпью и зудом. Очень часто аллергия показывает себя отеком щек и области шеи.
• Акклиматизация. Если щеки стали пухлыми после переезда в другую страну или затяжного путешествия, то причина кроется в смене климата. У всех этот процесс протекает строго индивидуально. Кто-то страдает от мигрени, у кого-то поднимается температура тела, а некоторые «округляются» в отдельных частях тела.
• Гормональный дисбаланс. У многих подростков (особенно, мужского пола) появляются крупные, мясистые щеки на фоне аскетичного телосложения. Это одно из проявлений взросления. Как только гормональная система урегулируется, щечки сами пропадут. К этому пункту также относятся гормональные сбои, связанные с беременностью и лактацией.
• Прибавление в весе. Это наиболее очевидная причина пухлости щек и лица в целом. Жировая ткань имеет свойство скапливаться практически везде, не обходит она и лицо с верхней частью туловища.
• Возрастные изменения. Дряблость в щеках, потеря тургора, висячие складки в носогубной области – это всё неприятные спутники старения. У многих женщин морщины появляются не только в области глаз и уголках рта, но и под щеками.

В зависимости от причины возникновения крупных щек, варьируются методы избавления от проблемы.

Диета

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую). Но, в первую очередь, нужно оградить себя от быстрых углеводов. Какие продукты рекомендуется исключить из рациона:

• Мучное в любом виде.
• Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
• Газированную сладкую воду.
• Картофель.
• Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
• В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

• Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
• Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
• Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
• Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
• Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Маски

Самый простой способ, как убрать обвисшие хомячьи щеки – делать маски с подтягивающим эффектом. Они обеспечат необходимый тургор кожи, освежат внешность, улучшат обмен лимфы.

Какими масками можно убрать щеки?

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок и щеки

Чтобы убрать жир с живота, девушки истязают себя в спортзалах, посещают различные курсы йоги и регулярно делают массажи с обертываниями. Тоже самое действует, если нужно убрать второй подбородок или скорректировать форму щёк. Упражнения для лица называются фейсбилдинг. Они помогают за неделю выровнять овал и обеспечивают долговременный эффект.

Чтобы согнать жир с щёк, важно активизировать совершенно все мышцы лица. В противном случае, эффект будет не таким явным, как этого хотелось бы. И у тренеров фейсбилдинга есть один секрет, как сгладить провисание в кратчайшие сроки. Это – как можно больше кривляться. Считается, что именно кривляние – одна из причин появления мимических морщин. Но это не совсем верное утверждение. Если регулярно тренировать мышцы, то кожа попросту не сможет провиснуть – ей будет это некуда делать.

Как в домашних условиях быстро подтянуть лицевые мышцы в области щёк, лба и подбородка:

• Перед каждой гимнастикой лицо разогревается массажем. Мягкими похлопывающими движениями пройдитесь по всем участкам: от лба к подбородку. После потрите кожу круговыми движениями и завершите «разминку» пощипываниями. Обратите внимание, что после манипуляций не должны оставаться синяки.
• Фейсбилдинг щёк, как на парадоксально, начинается с бровей. Поднимите брови вверх, опустите, подвигайте бровями по очереди. Повторите каждое из движений 5 раз.
• Поднимите щёки так, как будто собираетесь ухмыльнуться. Следите за тем, чтобы никакие другие мышцы в этом упражнении не работали – только щёчные. Выполнять не 3 минуты.
• Тоже самое проделайте с губами. Соберите их в «бантик» и подвигайте по круговой траектории. Делать упражнение 2 минуты.
• Теперь кривляйтесь. Старайтесь задействовать максимальное количество мышц лица. Первое время сложнее всего будет контролировать брови. Они должны двигаться симметрично со щёками. Повторяйте 4 минуты.

Корректировка формы и размера

Считается, что исправить овал лица можно только хирургическим путем, но устранить обвисание щёк реально и без операции. Как убрать пухлые ланиты и уменьшить овал лица:

• Сядьте прямо, руки положите на ключицы. Максимально широко улыбнитесь и постарайтесь зафиксировать это положение губ. Медленно открывайте рот и двигайте челюстью вниз, как будто собираетесь сказать: «А». Повторить 12 раз по 2 подхода.
• Снова сядьте в исходное положение. Вытяните голову максимально вверх и чмокните губами (такое движение девушки делают, когда красятся помадой). Чем громче звук – тем лучше работают мышцы. Повторить 12 раз по 2 подхода.
• Скорректировать форму лица и овал невозможно без проработки области под глазами. Именно в ней у девушек чаще всего появляются провалы. Положите указательные пальцы на верхние веки и прижмите кожу к кости. Максимально откройте глаза и попытайтесь сдвинуть веки вниз. Повторить 10 раз.
• После предыдущего упражнения не убирайте пальцы, а слегка ими подвигайте от переносицы. Это поможет расслабить мышцы лобной доли.

Укрепление мышц лица и шеи

Девушке, у которой толстые щеки, нужно максимальное внимание уделять мышечным группам шеи. Именно они отвечают за правильное распределение нагрузки и жировой ткани. Чтобы укрепить эти зоны, используются следующие упражнения:

• Откройте рот и наберите максимальное количество воздуха (приветствует диафрагмальное дыхание). После, высуньте язык как можно дальше и громко выдохните. Повторить 10 раз.
• Аналогично наберите воздух под верхнюю губу, там должен образоваться гибкий валик. После чего сожмите губы вместе, как бы, причмокивая, и громко вытолкните его наружу. Это позволит напрячь мышцы шеи, носогубки и в области щек. Повторять 10 раз.
• Чтобы подтянуть впалые щеки, их нужно все время надувать и играть скулами. Только тогда свисающие участки станут менее заметными. Самое простое упражнение: наберите воздух в рот и вращайте им круговой траектории. Повторять 3 минуты.

Не последнюю роль в терапии играет массаж. Для достижения более заметного результата, вам нужно после каждой гимнастики растягивать мышцы шеи и нижнего отдела лица. Для этого аккуратно наклоняйте голову из стороны в сторону, вращайте ею на максимальной возможной амплитуде, поднимайте глаза вверх и опускайте их в пол.

Отек на щеках, их провисание, отсутствие ярко-выраженных скул очень часто являются следствием недоразвитости мышц подбородка. Как один из признаков этой проблемы, к обвисшим щекам добавляются жировые отложения под подбородком.

Их можно убрать следующими способами:

• Откройте рот и прижмите язык к нижним зубам. На выдохе максимально выдвиньте челюсть вперед, а на вдохе – верните в исходное положение. Повторить 12 раз.
• Чтобы сделать круглые щеки чуть менее заметными, а подбородок боле четким и ярким, объедините упражнение «Причмокивание» с выдвиганием челюсти. С открытым ртом максимально отодвиньте челюсть вниз, после чего поднимите её и причмокните. Самое главное – выполнять упражнение очень медленно, размерено. Выполнить 12 раз.
• Чтобы убрать свисающие участки в нижней части лица используется максимальная растяжка. Вам необходимо максимально расслабить мышцы, а после все их напрячь и натянуть. Легче всего выполнить упражнение, если провести аналогию с утренним потягиванием. Повторить 15 раз.

Избавляемся от пухлых щек

В домашних условиях сделать щёки можно только с помощью фейсбилдинга. Без филлеров, проколов гиалуроновым коктейлем или других не инвазивных методик.

Для этого просто понадобится каждый день проводить комплекс упражнений:

• Растяните лицо в улыбе и наберите воздуха в рот. Перекатывайте «пузырь» от одной щеки к другой в течение 3 минут. После этого водите его во рту по круговой траектории, слегка задерживая в зоне щек и губ.
• Висячие щеки хорошо корректируются при помощи надувания. Главное – раздувать мышцы до максимального состояния, прямо чтобы они были стальными. Сначала нужно выдержать в таком положении хотя бы 30 секунд, ваша цель добиться 3 минутной задержки напряжения.
• Убрать отечность поможет упражнение «трубочка». Вытяните губы «трубочкой» и протяжно издавайте звук: «У». Главное – не отпускайте мышцы, они должны быть растянуты, как струны у гитары.

Комбинируйте эти упражнения для щёк с гимнастикой, описанной выше, тогда результат не заставит вас ждать. Первый эффект будет заметен уже после 5 сеанса.

Делаем красивые скулы

Сложно представить себе красивое лицо с четко-очерченными линиями без выраженных скуловых костей. Конечно, нарисовать их можно с помощью макияжа, например, консилером, корректором и бронзерами. Но, с контурингом знакомы далеко немногие девушки. Если нет желания создавать эффект скромных щёк с помощью румян, то сделать красивые скулы можно гимнастикой:

• Чтобы щеки стали впалые, а скуловые кости – выраженные, нужно тренировать их сжиманием. Сомкните челюсти и постарайтесь пошевелить дальними мышцами. Ощущения должны быть похожи на те, что возникают при жевании мяса. Повторять 3 минуты. В дальнейшем, постепенно увеличивать время до 5-минутного интервала.
• Упражнение «Улыбка» поможет подчеркнуть ямочки и уменьшить жировую ткань. Сомкните губы и аккуратно, медленно улыбнитесь. Старайтесь действовать исключительно скуловыми мышцами, не трогая лоб и брови. Повторить 15 раз.
• Лишние сантиметры с щек уходят при вытягивании скул. Это прекрасная возможность выделить «монгольские» черты на лице. Сядьте прямо и вытяните шею вперед. На вдохе как можно шире откройте рот и подержите его в таком положении 1 минуту. Медленно соедините губы и повторите упражнение 12 раз.

Для набольшей эффективности, фейсбилдинг должна дополнять мезотерапия или активный массаж с натуральными маслами. Минимальный курс, рекомендуемый коучами по лицевой гимнастике – 15 процедур. После нужно сделать месячный перерыв и далее, по необходимости, возобновлять сеансы.

Один из самых быстрых и радикальных методов омоложения – хирургическое вмешательство. Но не каждая женщина ляжет под нож врача ради красоты, даже ради избавления от ненавистных хомячьих щёк.

Существуют и более щадящие способы вернуть женским щекам былую упругость. Возможно ли подтянуть контур лица без скальпеля?

Салоны красоты предлагают безопасные процедуры без риска для здоровья
. Один из эффективных способов – уколы красоты. При помощи инъекций подкожный слой наполняют гиалуроновой кислотой.

Этот вариант омолаживания называет биоревитацией – один из лучших методов избавиться от пухлых щёк без операции.

Избавиться от толстых щёк помогут RF-технологии
. Метод работает за счёт нагревания слоёв кожи электрическими импульсами.

При тепловом воздействии выработка коллагена удваивается, что разглаживает морщины и сокращает припухлость лица.

Медицинские центры предлагают косметические комплексы коллагеновых масок. Процедуры миостимуляции и лифтинга оказывают мгновенный эффект.

Посетите салон перед важным мероприятием
, и через несколько часов полностью избавьтесь от тяжести лишних 5 лет.

Упражнения в домашних условиях для мужчин и женщин

Существует специальная лицевая гимнастика, которая помогает поддерживать тонус мышц. Эти упражнения направлены на формирование контура лица и исправление формы скул. Регулярные занятия фейсбилдингом подтянут лицевые мышцы и избавят от возрастных изменений.

Попробуйте выполнять эти упражнения ежедневно
и уже через неделю увидите первые результаты. Лицевая гимнастика поможет убрать щеки на лице не только женщинам, но и мужчинам.

Фейсбилдинг в домашних условиях

1. Направьте голову вверх, выдвинув подбородок вперёд
   . Нижней губой пытайтесь достать до носа. Повторяйте упражнение в течение минуты.
2. Раскройте широко рот и вытяните вперёд язык
   . Быстро покрутите языком вправо и влево. Выполняйте движения 30 раз.
3. Наберите полные щёки воздуха и медленно выдыхайте
   . Повторяйте такие вдохи около минуты.
   Упражнения несложные и не займут много времени.

   Сделайте перерыв прямо на работе, худейте вместе с женским коллективом. Всего 5 минут в день помогут вам насладиться результатами уже через неделю.

Убираем толстые щеки с помощью макияжа

Хотите, чтобы ваше завтрашнее свидание с парнем прошло удачно, но щёки идут впереди вас? Можно прибегнуть к помощи декоративной косметики. Несколько хитростей с помощью макияжа помогут создать идеальные скулы и уменьшить щёки.

Совет
! Проблемой припухлости щёк страдают круглолицые женщины.

Многие девушки, ошибаясь в выборе причёски, только больше показывают проблемные зоны.

Откажитесь от чёлки и прилизанных волос, выбирайте объемные причёски и стрижки.

Диета и маски для похудения лица

Выполняя только упражнения можно добиться временных результатов.

Чтобы закрепить эффект похудения лица, выполняйте несколько простых правил:

• Не сутультесь и следите за осанкой
  . Обвислые щёки и второй подбородок могут быть следствием нарушения кровообращения.
• Не спите на больших подушках
  . Лучше остановить свой выбор на ортопедических моделях.
• Соблюдайте лицевую диету
  , исключите из своего рациона сильносолёные и сладкие продукты.
• Подберите правильный косметический уход
  по типу вашей кожи.

Лицевая диета

С отёчностью щёк помогает справиться правильное питание.

Приведите в порядок свой организм, и это отразится в первую очередь на лице:

Косметические маски

Для повышения упругости кожи и улучшения цвета лица используйте косметические маски в домашних условиях. Чтобы избавиться от накопленного годами жира с лица, стоит провести как минимум 10 процедур.

Не стоит ждать мгновенного эффекта как от лифтинга, наберитесь терпения и постоянно ухаживайте за своей красотой.

Для изготовления домашних масок для лица, дома можно найти основные продукты:

• Овсянка.
• Пшеничные отруби.
• Зелёный чай.
• Пивные дрожжи.
• Яйца.
• Лимонный сок.
• Эфирные масла.
• Косметическая глина.

Вымочите овсянку в молоке и нанесите смесь на лицо на 20 минут. Или разведите голубую глину в воде с добавлением масла иланг-иланга.

Подбирайте средства, подходящие именно вашей коже и будьте прекрасны с высокими скулами.

Полезное видео

Похожие записи

быстро уменьшить пухлый щеки в домашних условиях с помощью упражнений, питания, массажа / Mama66.ru

Есть несколько эффективных способов убрать щеки. Припухлость лица может быть следствием возрастных изменений или генетической предрасположенности, избыточного веса или его резкой потери, отечности или некорректного ухода.

Убрать округлость щек на раннем этапе помогает целый комплекс мер, включающий диету и здоровый образ жизни, ежедневный уход за лицом, шеей и зоной декольте, массаж, гимнастику для лица и тела. С годами женщине эффективнее я пользоваться профессиональными методиками коррекции щек и овала лица. Дамам в возрасте 50-55+ пригодится помощь хирурга-пластика.

В каких случаях щеки можно убрать

Чтобы избавиться от пухлых щек, необходимо выяснить причину, по которой они появились. Если виновен возраст или генетический фактор, то решение проблемы возможно только хирургическим путем. Самостоятельно убрать «бульдожьи» щечки или широкие скулы с рождения не получится.

Если масса тела нормальная, а щеки пухлые, возможно, дело в отеке лица. Нужно посетить доктора и узнать его причину. Регулярный прием отдельных лекарств, отпускаемых без рецепта, также может провоцировать отечность лица.

При наличии избыточного веса или тяги к сладкому похудеть в лице и щеках можно с помощью снижения массы тела.

Читайте также:

Чтобы убрать щеки, потребуется:

• сбалансированная диета;
• регулярные тренировки;
• косметические мероприятия.

Уменьшение калорийности рациона и физнагрузки в комплексе сжигают жировую массу во всем теле, включая подкожный жир на щеках.

Известно, что любая монодиета помогает быстро убрать щеки в домашних условиях, так как первым у женщин худеет лицо. Но при выходе из этой жесткой схемы, когда калорийность рациона возрастает, щеки первыми увеличиваются.

Массаж и упражнения для уменьшения щек

Бороться с пухлыми щеками помогает регулярный массаж и упражнения для похудения лица. Если тренировки мимических мышц проводить от случая к случаю, то рассчитывать на заметный результат не стоит.

Убрать щеки в домашних условиях поможет комбинированный подход, который включает:

• массажа;
• контрастное умывание;
• упражнения.

Инструкция к массажу

Массаж – наиболее эффективный метод, помогающий уменьшить щеки в домашних условиях:

• После тщательного очищения кожи лица наносим питательный крем или жирное косметическое масло – оливковое, арганы, миндальное.
• Сначала легко поглаживаем кожу, не допуская ее растягивания.
• Двигаясь от центра лица по массажным линиям к мочкам ушей, слегка пощипываем щеки.
• Аккуратно похлопаем пальчиками по линиям, проходящим от центра подбородка до ушей.
• Промокаем кожу салфеткой и наносим увлажняющий крем.

Читайте также:

Поможет убрать щеки в домашних условиях и регулярный медовый массаж (проводите его перед упражнениями):

1. Поместите 1 ст. л. меда в термопосуду и слегка согрейте на паровой бане или в микроволновке.
2. Кончиками пальцев наносите мед на кожу щек, деликатно постукивая по массажным линиям, пока он не станет прилипать.
3. Делайте обработку щек медом до легкого покраснения. Слишком энергично хлопать не надо, достаточно розового тона лица, иначе может появиться отек. Стимулируя микроциркуляцию крови, можно увеличить приток питательных веществ к клеткам и кислорода – главного участника процесса сжигания жира.
4. Умойтесь прохладной водой или травяным отваром и промокните кожу полотенцем.

Контрастные процедуры для уменьшения щек

Умывание поочередно теплой и холодной водой помогает стимулировать процессы обмена, улучшать кровоснабжение, заряжать кожу бодростью и энергией.

Чтобы быстро убрать щеки на лице, процедуру контрастного умывания:

• Начинают с теплой фазы. Ополоснуть лицо в течение 5–10 секунд.
• Переход к холодной фазе. Повернуть кран холодной, но не ледяной, воды и ополаскивать лицо 5–10 секунд.
• Повторить процедуру 3–5 раз.
• Завершать контрастное умывание нужно на холодной фазе. Во время последнего умывания лучше усилить контрастный эффект, немного повысив температуру горячей воды и понизив у холодной. Заключительное умывание лучше продлить на несколько секунд, а затем растереть лицо мягким полотенцем, не растягивая кожу. Затем кожу обрабатывают увлажняющим кремом.

Заменой контрастному умыванию может стать протирание щек и лица по утрам льдом из отваров ромашки, мяты, зеленого чая, петрушки. После непродолжительной процедуры, чтобы не переохлаждать кожу, лицо промокают полотенцем или салфеткой.

Чтобы убрать щеки, непременно потребуются упражнения для лица. После обязательного разогрева мышц массажем:

1. Задержать во рту максимальное количество воздуха, надув щеки. Досчитать до 10-50 раз, выпустить воздух и расслабить мышцы. Постепенно увеличивать время «надува» до 3-х минут.
2. Набрать немного воздуха в рот и перекатывать его из правой щеки в левую и наоборот, затем покатать воздушный шарик от нижней губы к верхней.
3. Снова набрать побольше воздуха в рот и выпускать его порциями. Ладонями слегка прижимать щеки, чтобы сопротивление мышц заставляло их работать.
4. Сложить губы «бантиком» или «рыбкой». Поворачивать их в таком положении влево-вправо.
5. Прижать щеки руками и улыбнуться, сопротивляясь мышцами щек.
6. Зажав зубами карандаш, чертить в воздухе буквы алфавита, слова или цифры.
7. Сложив губы в трубочку, протяжно петь гласные – «о», «у», «и».
8. Сформировать губами трубочку, как при произношении звука «о». Языком массировать изнутри то левую, то правую щеку, нажимая по 3 секунды на каждую.
9. Выполнить 100 или больше поцелуев. Эта зарядка не только отлично тренирует щеки, но и поднимает настроение!

Чтобы убрать щеки, упражнения для скул повторяют не менее 25–50 раз.

Салонные и хирургические способы убрать щеки

Чтобы сделать лицо худым и убрать пухлые щеки врач-дерматокосметолог выберет поэтапное применение различных методик:

• Биоармирования. Показано при слабом или умеренном птозе без чрезмерных жировых отложений или возрастных комков. По индивидуальной схеме будет введен под кожу плотный гелевый препарат, который образует каркас. На нем будут формироваться собственные коллагеновые нити, удерживающие срединную часть лица. Проводится курс из 2–3 процедур с интервалом в 2 месяца. Эффект длится до 2-х лет.
• Плазмолифтинга. Введение плазмы, полученной из собственной крови пациента, в глубокие дермальные слои стимулирует коллагеногенез и устраняет птоз – провисание тканей. Чтобы убрать щеки, нужно пройти курс из 5–7 сеансов с перерывами по 14 дней.
• Термолифтинга. Прогрев тканей на ранних стадиях птоза позволяет избавиться от щек на лице за счет высокочастотных радиотоков. Высокая температура помогает расщеплять жир и повышает упругость кожного покрова. Не применяется в период активного солнца, существуют противопоказания. Общее лечение состоит из 7–10 сеансов с интервалами по 14 дней. Эффект держится около 18 месяцев.
• Тредлифтинга. Под кожу вводятся золотые, платиновые или мезонити, обеспечивающие подтяжку и укрепление нижней трети лица – подбородка и мягких тканей щек. Цена процедуры зависит от качества и стоимости нитей. Перед сеансом тредлифтинга рекомендуется убрать жир с лица и щек с помощью липосакции, иначе эффект будет кратковременным. Если выполнить обе процедуры в комплексе, то результат может держаться до 2-х лет. Из минусов метода – дороговизна, для тонкой кожи – просвечивание каркаса сквозь дерму.

Обвисание кожи щек в среднем возрасте и в менопаузе можно убрать с помощью пластической хирургии.

Эти способы уменьшения щек и коррекции овала лица имеют свои плюсы и минусы:

• Преимуществами эндоскопической подтяжки верхней части лица являются небольшие надрезы, отсутствие побочных осложнений, скорая регенерация тканей и поднятие мышц на скулах, что помогает убрать лишний объем щек. Из недостатков метода – шрамы остаются заметными, так как не рассасываются рубцы и способ неэффективен при большой округлости щек.
• Достоинствами круговой подтяжки лица служат радикальное изменение овала, лифтинг щек, четкость скул и длительное омоложение, если проводить контурную пластику, то до 7-ми лет. Из минусов – отеки могут беспокоить до 30 дней, медленно регенерируются ткани, применение наркоза и возможность не более 2-х операций за всю жизнь.
• SMAS-лифтинга. Преимущества методики – исчезновение глубоких морщин и восстановление эластичности тканей, хорошо подтягиваются щеки, эффект может сохраняться до 14 лет. Из недостатков – необходимость общего наркоза и 3-недельный период восстановления с синяками, отеками и воспалениями.

Питание для избавления от щек

Полные щеки – результат избыточной массы тела или водно-солевого дисбаланса. Диета для похудения лица и щек – это правильное, сбалансированное питание, при котором исключают продукты, способствующие набору веса.

Чтобы убрать щеки, нужно исключить из меню:

• мучное, выпечку и сладости;
• соусы, стимулирующие аппетит, на основе кетчупов и майонеза;
• соль;
• алкогольные напитки, включая пиво с закусками;
• полуфабрикаты быстрого приготовления и фастфуд.

Читайте также:

Фракционное – дробное – питание лучше других помогает убрать толстые щеки. Для этого нужно потреблять еду небольшими порциями по 5–6 раз в день.

Из полезных продуктов можно выбрать:

• белковую пищу – постное мясо и рыбу, творог, яйца, куриную грудку или морепродукты;
• углеводы в кашах, богатых растительной клетчаткой, макаронах из твердых сортов пшеницы, фруктах и овощах;
• кальцийсодержащие продукты;
• растительные жиры – оливковое, подсолнечное масло, которое используют только для приготовления салатов;
• чистую воду не менее 1,5–2 л в день;
• зеленый чай.

Если вы хотите быстро убрать щеки и в целом похудеть, придется отказаться от промышленных сладостей. Из десертов допускается немного сухофруктов, пару кусочков темного шоколада или протеиновый батончик.

Тренировки для похудения щек

Отдельно избавиться от жира на щеках, не прибегая к снижению общей массы тела, не получится. Организм сжигает энергию, равномерно извлекая и расщепляя триглицериды внутри адипоцитов со всех участков тела.

Самыми эффективными для похудения ученые считают высокоинтенсивные интервальные тренировки, когда кардионагрузки распределяются циклами – поочередно меняется «взрывной» этап и восстанавливающий.

Убрать полные щеки получится, чередуя быстрый бег с ходьбой в течение 30–40 и более минут. Процесс расщепления жира начинается примерно через 20 минут интенсивной нагрузки, когда пульс достигает соответствующего уровня.

Чтобы усилить эффект в тренировочный комплекс включают силовые упражнения, комбинированные прыжки «Джампинг-Джек» и «Берпи», выпады, приседания и другие. Они помогают нарастить мышечную массу, благодаря которой организм сжигает жир во всем теле, включая подкожный слой на щеках.

Что сделать, чтобы щеки похудели? Заниматься регулярно и постепенно наращивать нагрузку.

Врачи Национальной службы здравоохранения Британии рекомендуют в неделю уделять аэробным тренировкам не менее 2,5 часов. Если во время бега или приседаний взять в руки гантели, то интенсивность сжигания жира в организме возрастет и щеки начнут худеть быстрее.

Водный баланс при отечности щек

Уменьшение щек – это не только борьба с жировой прослойкой, но также избавление от отеков. Для восстановления водного баланса необходимо исключить или свести к минимуму сахар и соль, главным свойством которых служит удержание воды в организме. Они помогают накапливать жидкость и запасать ее в жировой ткани, которая впитывает влагу, как губка. Этот процесс происходит и в области многострадальных щек.

Убрать пухлые из-за отечности щеки за неделю девушке можно легко, если не солить еду, убрать спиртное и сладкое из рациона. В ежедневное меню включить растительную клетчатку в виде овощей и фруктов. Потреблять больше кальция из нежирных сортов сыра, творога, йогурта и кефира.

При этом нужно пить чистую воду не менее 1,5 л в день, не считая чая, кофе, соков и других напитков, которые диетологи считают едой. Вода способствует устранению отеков.

Убрать щеки за неделю получится, если ежедневно делать лимфодренажный массаж, помогающий вывести излишки жидкости из тканей щек, практиковать контрастное умывание и делать зарядку для лица и тела.

Читайте также:

Маски от отечности щек дают слабый эффект, они больше направлены на подтяжку кожи и ее оздоровление. Но могут использоваться в комплексе с массажем, гимнастикой для лица и контрастными процедурами.

Похудение щек – процесс комплексный. В домашних условиях можно предотвратить нарастание объема массажем, диетой, тренировками лица и тела. С возрастом придется использовать помощь косметолога или пластического хирурга.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о том, как убрать щеки упражнениями

Автор

Автор портала Mama66.ru

5 способов похудеть на лице и избавиться от двойного подбородка | Здоровье

Вот несколько упражнений для лица, которые помогут вам тонизировать лицевые мышцы и избавятся от двойного подбородка.

Hindustan Times | Абхинав Верма

ОБНОВЛЕНО 27 ЯНВАРЯ 2018 г., 12:50 IST

Тела бывают разных форм и размеров, как и наше лицо. Однако, когда вы делаете селфи, в центре внимания всегда находится ваше лицо. Даже когда вы не делаете селфи, когда впервые встречаетесь с кем-то или разговариваете, все наше внимание направлено на лицо.И это причина, по которой мы должны заботиться о своем лице. Правильное питание и хороший уход за кожей необходимы для здоровой кожи, но этого недостаточно, если вы хотите избавиться от жира на лице и придать ему тонус. И если это так, то вот несколько упражнений для лица, которые помогут вам достичь своей цели — точеного лица.

1) Подтяжка подбородка. Упражнение на подтяжку подбородка — эффективный способ избавиться от жира на двойном подбородке и придать лицу тонус. Растягивает челюсть, горло и шею. Вы можете делать это сидя или стоя.Начните с наклона головы вверх к небу; убедитесь, что ваши глаза устремлены вверх. Сожмите губы и держите 10 секунд.

2) Подтяжка губ — это для скул. Сядьте или встаньте и попытайтесь поднять губу и одновременно вытолкнуть нижнюю челюсть. Делайте это в течение 15-20 секунд, чтобы как следует почувствовать растяжку.

3) Рыбья морда — это похоже на надувание для селфи, но разница в том, что это упражнение помогает придать лицу тонус, тогда как надувание ничего не дает.Сядьте на стул с прямой спиной, попробуйте втянуть щеки и губы, задержитесь на 5 секунд, а затем попытайтесь улыбнуться.

4) Упражнение на выдувание воздуха — это упражнение придаст вашему лицу более стройный вид. Встаньте прямо, выпрямите позвоночник, а затем наклоните голову назад. Затем потяните губы и попытайтесь выдохнуть воздух изо рта.

5) Улыбка. Лучшее упражнение для более гладкого лица — это как можно больше улыбаться. Когда вы улыбаетесь, все мышцы лица растягиваются, что, в свою очередь, помогает избавиться от жира на щеках.

Получите капсулу ежедневных новостей

Подписывайся

Спасибо за подписку на нашу капсулу ежедневных новостей
Новостная рассылка.

Закрывать

Как избавиться от детского жира на лице?

Устали от двойного подбородка, опухших глаз и широкого лица? Друзья называют тебя пухленьким или пухлым? Что ж, если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, чтение этого сообщения — хорошая идея! В этой статье рассказывается о том, как избавиться от детского жира на лице.

Избавление от жира на лице — это задача, похожая на тонизирование тела.Нужно активно тренироваться и строго соблюдать диету. Уменьшение пятен невозможно, если вам не нужна операция, а это дорогостоящее мероприятие. Здоровый способ избавиться от лишнего жира на лице — это избавиться от лишних килограммов. Хотите знать простые советы, как избавиться от детского жира на лице. Читать дальше.

Причины вздутия на лице:

Некоторые из основных причин накопления жира на лице:

• Ожирение: Избыточный вес также может увеличить объем вашего лица, так как это приведет к увеличению слоев жира на щеках и подбородок.

• Задержка воды. Употребление меньшего количества воды может вызвать задержку жидкости в теле и сделать лицо опухшим.

• Недостаток сна: стресс и нарушения сна могут сказываться на эластичности вашей кожи, делая ее обвисшей и большой.

• Побочные эффекты лекарств: Использование стероидных лекарств, таких как преднизон, также может привести к вздутию лица.

Советы по уменьшению лицевого жира:

Как избавиться от детского жира на лице:

1.Проверьте свою диету:

Запишите все продукты, которые вы потребляете за день, и количество калорий для каждого из них. Вы можете определить нездоровую пищу и не есть ее. Сокращение количества потребляемых калорий не означает, что вам нужно голодать. Вам просто нужно сделать несколько здоровых блюд! Вы можете отказаться от нездоровой пищи и вместо этого съесть фрукты или салат. Кроме того, регулируйте потребление соли и сахара.

Если вы потребляете минимальное количество жидкости, ваше тело в конечном итоге будет удерживать воду, из-за чего ваши щеки будут выглядеть пухлыми, а глаза — опухшими.Поэтому необходимо выпивать не менее восьми стаканов воды каждый день.

Употребление алкоголя также может вызвать обезвоживание и задержку воды. Избегайте употребления алкоголя, если хотите предотвратить дальнейшее вздутие живота.

• Увеличьте потребление кальция:
  

Употребление молочных продуктов, таких как сыр, ласси или йогурт, помогает уменьшить задержку воды и бороться с жиром. Добавление в рацион обезжиренных молочных продуктов поможет вам придать лицу тонус.

[Читать: Диета после беременности ]

2.Упражнения для лица:

Улыбка — лучшее упражнение для вашего лица, которое поможет вам избавиться от пухлых щек. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь, подержите 10-15 секунд и повторите десять раз. [1]

[Читать: Упражнения для уменьшения жира в животе после беременности ]

Жевательная резинка помогает укрепить челюсть и уменьшить жир на лице.

Наполните рот воздухом. Переместите его к правой стороне щеки, затем медленно переместите влево.Повторите это как минимум десять раз, а затем выдохните изо рта. Выполнение этого упражнения трижды в день поможет придать тонус вашим пухлым щекам.

3. Уменьшение массы тела:

Кикбоксинг, аэробика, бег, подъем по ступенькам, быстрая ходьба — все это различные формы кардиотренировок. Вы можете выбрать режим, который вам подходит. Приведение в форму поможет вашему лицу выглядеть потрясающе от вялого!

Упражнения с отягощениями помогают тонизировать и укреплять мышцы тела и лица.Это поможет вам добиться стройного тела и стройного лица!

Если у вас опухло лицо из-за побочных эффектов лекарства, вы можете попросить своего врача назначить альтернативные лекарства. Дремота поможет вам избавиться от стресса, проверить гормональный дисбаланс и ускорить метаболизм.

[Читать : Удивительные преимущества послеродовых упражнений ]

Теперь вы знаете, как избавиться от детского жира и снова выставить напоказ свои высокие скулы. Есть много способов избавиться от детского жира на лице.

Если вы знаете еще какие-либо советы по избавлению от жира на лице, поделитесь им с нами в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

У меня на лице маленькие прыщики. Что я могу сделать, чтобы этого не произошло?

Размещено 5 марта 2014 г. в разделе «Спросите нас».
+ Сопутствующие материалы

Прыщи и прыщики — это распространенное заболевание кожи, называемое акне. Примерно у 70-90% подростков (девушек и парней) в подростковом возрасте появляются прыщи.Вот несколько советов по уходу за кожей.

Рекомендации:

• Мойте кожу два раза в день (утром и перед сном) мягким очищающим средством, не содержащим мыла, например Purpose®, Basis® или Neutrogena® для удаления масла.
• Мойте лицо после тренировки, так как жир накапливается и может закупорить поры.
• Хорошо вымойте лицо после контакта с маслами или жирами, например, работая в ресторане быстрого питания.
• Вымойте руки перед тем, как прикасаться к лицу или тереть его, и старайтесь не касаться рукой подбородком, щекой или лбом.Подумайте обо всех вещах, к которым вы могли прикасаться в течение дня руками! Отказ от этой привычки может помочь решить большинство проблемных областей.
• Регулярно мойте волосы, особенно если они жирные. Масло из волос может сделать лицо и шею особенно жирными.
• Используйте солнцезащитный крем без масла, когда знаете, что будете на улице на солнце. Антибиотики и другие лекарства от прыщей могут ускорить загорание кожи на солнце.

Запрещается:

• Не трите лицо и не используйте жесткое мыло; вы не можете избавиться от прыщей, но можете усугубить их, если будете слишком грубо умываться.
• Не используйте чистящие средства на спиртовой основе. Продукты с высоким содержанием алкоголя могут сделать вашу кожу очень сухой и раздраженной. На самом деле это может привести к тому, что ваше тело вырабатывает больше масла, что может привести к большему количеству прыщей.
• Не сдирайте, не выдавливайте и не выдавливайте прыщи или что-либо еще на лице, какими бы соблазнительными они ни были! Все эти уколы могут вызвать еще большее воспаление и, возможно, оставить у вас шрам.
• Не используйте увлажняющие или солнцезащитные кремы, в которых есть масло. Найдите этикетку с надписью «без масла» и убедитесь, что вы используете увлажняющий крем для лица, а не для тела.
• Держите гели для волос, лак для волос и другие средства для волос подальше от лица, так как они могут закупорить поры. Умывайтесь после использования этих продуктов, чтобы избежать попадания масел.

Если вы попробуете эти советы по уходу за кожей, но по-прежнему беспокоитесь о своей коже, поговорите со своим врачом или обратитесь к дерматологу (специалисту по коже). Существуют методы лечения прыщей.

Теги: угри

Как избавиться от красных щек и пятнистой кожи

Посмотрим правде в глаза, очень немногие люди имеют идеальную кожу.Будь то шрамы от прыщей, сухие, как мел, или пятна, скорее всего, у вас есть проблемы с кожей.

Неровная красная пигментация моей кожи (на моем лице) — это то, с чем мне пришлось бороться некоторое время. И, к сожалению, с возрастом ситуация, похоже, только ухудшается. Без сомнения, за последние пару лет не было ни одного дня, чтобы я хоть раз посмотрел в зеркало и не подумал: «Ну вот, опять», — мои щеки наполнились чем-то вроде оттенка, который Pantone, вероятно, назвал бы красным «румянцем» или «мандарином».

И это только ухудшится, если я выпью хотя бы каплю алкоголя (водка — худший виновник, а красное вино идет почти сразу). Острая еда? Обожаю, но это не помогло. После бритья распространяется только покраснение, а это означает, что щеки становятся менее красными, а все больше румян (хотя мой лоб и нос остались красивого светлого оттенка).

Что ж, после многих лет «Но твои розовые щеки прекрасны» и «Люди используют макияж, чтобы добиться такого цвета», пришло время попросить совета (похоже, я перепробовала все, что, как я думала, могла достать) .Ниже я делюсь советом, который дал мне Алекс Джонстон, гений здравоохранения, судья GQ Grooming Awards 2020 и генеральный менеджер John Bell & Croyden (аптека Ее Королевского Высочества, FYI), который довольно резко означало, что пятнистые, красные щеки ушли в прошлое.

«Уменьшение яркости цвета в основном связано с заботой о вашей коже и приспособлением ее к окружающей среде, с которой вы сталкиваетесь каждый день. Загрязнение и свободные радикалы могут быть причиной покраснения, как и использование продуктов, которые слишком активны для вашего типа кожи, или даже очищающих средств, которые слишком сушат.Мужчины, регулярно использующие влажное бритье, также могут испытывать покраснение, которое часто можно принять за «сыпь после бритья», но на самом деле ваша кожа говорит вам, что ей нужно дополнительное внимание! »

Ниже представлены продукты, выбранные Johnston, для того чтобы обеспечить вашей коже необходимый уход, в результате чего цвет лица станет более ровным, сбалансированным и без алого …

Шаг первый: умывание для лица

Лучшее место Начать с уменьшения покраснения довольно просто с самого начала. Очищающее средство, которым вы пользуетесь днем ​​и ночью, несомненно, повлияет на здоровье вашей кожи, поскольку с очищающего средства для лица начинаются все хорошие процедуры по уходу за кожей.Нежный очищающий гель Ren’s Evercalm — это мечта. Он очень нежный для кожи, но при этом может контролировать даже самый жирный тип кожи. Cleanology доктора Ирены Эрис также прекрасно подходит для нежной кожи, склонной к яркому цвету. Он пахнет элитным спа-салоном и оставляет коже ощущение свежести и комфорта.

20 фунтов стерлингов. renskincare.com

9 лучших идей удаления волос на лице для женщин

Из всех косметических процедур удаление волос на лице — одно из наименее приятных занятий.«Почти у всех есть волосы на лице», — объясняет Эйприл Францино, директор по красоте GH. «Как правило, они светлее и менее жесткие, чем другие волосы на теле».

Но удаление пушинок с губ, бровей или подбородка не должно быть трудным или очень болезненным. Кожа лица нежная (и часто это первое, что видят люди!), Поэтому вам следует проявить особую осторожность и выбрать лучший метод удаления волос на лице. Мы поговорили с ведущими экспертами в этой области, от дерматологов до косметологов, чтобы получить подробную информацию обо всем, от правильного дермапланирования лица до лучших эпиляторов, бритв для лица, воска для лица и инструментов для дермапланирования для удаления волос на лице.

Итак, если вы хотите избавиться от пушинок вдоль верхней губы, волосков на подбородке или ростков между бровями, вот что вам нужно знать о каждом из возможных способов, а также лучшие средства для удаления волос на лице.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Выщипывание щипцов

• Лучше всего для : небольшие участки (например, выбившиеся волоски на подбородке), жесткие волосы или выполнение точных задач (например, придание формы бровям)
• Уровень боли : от низкого до среднего
• Самостоятельно: безопасно: Есть

Пинцет

Скорее всего, ощипывание — это путь, который вам больше всего знаком.В конце концов, пинцет — обычное дело в большинстве домашних хозяйств, поэтому его легче всего достать, когда вы видите некоторых бездомных. «Выщипывание лучше подходит для небольших локализованных участков, таких как брови и подбородок», — советует Лаванья Кришнан, доктор медицины, дерматолог из Сан-Франциско. Просто убедитесь, что вы стараетесь их чистить.

Бирнур Арал, доктор философии, директор лаборатории красоты Института хорошего домашнего хозяйства, рекомендует протирать кончики пинцетов до и после каждого использования ватным диском, смоченным в этиловом спирте или спиртовой салфетке, а затем дать им высохнуть.Не мойте инструмент обычным мылом и водой — вы рискуете случайно уронить и повредить его (из-за скользких рук) или вызвать потускнение или окисление металла.

И вы всегда должны хранить пинцет в защитном чехле. «Уважаемые производители часто предлагают гарантию на естественный износ, но падение пинцета, скорее всего, нарушит выравнивание наконечников и приведет к аннулированию», — добавляет Эйрел. А если вы не знаете, как правильно формировать брови, взгляните на наше простое руководство по бровям.

---

2. Эпиляция воском

• Лучше всего для : грубые, густые волосы и большие участки (например, бакенбарды или щеки), для кожи, которую трудно раздражать
• Уровень боли л: высокий
• DIY-safe : Иногда

Другой очень распространенный метод — восковая эпиляция. Используя мягкий воск, который снимается тканевыми полосками, или твердый воск, который просто затвердевает и снимается самостоятельно, практикующий может легко удалить волоски с вашей верхней губы, щек, бровей и подбородка.Но эта популярная практика не для всех.

«Вощение может вызвать раздражение, потому что кожа может быть чувствительна к продуктам, наносимым на поверхность», — предупреждает Мишель Ягода, доктор медицины, косметический хирург из Нью-Йорка. «Неточная техника может привести к неполному извлечению волосяного фолликула и поломке стержня волоса, в результате чего кожа, окружающая стержень волоса, может воспалиться». Если оставшийся волосяной фолликул защемляется, это может привести к врастанию волос. Всегда читайте отзывы в Интернете, прежде чем посещать новый бутик восковой эпиляции.Ваша кожа скажет вам спасибо.

Практикуясь и осторожно работая, вы можете нанести воск в домашних условиях. Ознакомьтесь с советами наших экспертов по восковой эпиляции лица и некоторыми из наших проверенных восковых наборов.

ВОСК МЯГКИЙ

Органический воск для удаления натуральных волос

Парисса
amazon.com

15,99 долл. США

ПОЛОСЫ БЕЗ НАГРЕВА

Полоски для депиляции с помощью воска для лица

ВОСКОВЫЕ ПОЛОСКИ

Восковые полоски для лица

ЖЕСТКИЙ ВОСК

Набор для депиляции воском

---

3.Бритье

• Лучше всего для : Тонкие волосы по всему лицу и кожа, не подверженная ожогам бритвой
• Уровень боли : Низкий
• Безопасно для дома : Да

Все больше и больше женщины предпочитают брить лицо либо в салоне в процессе, называемом дермапланированием в салоне, либо с помощью инструментов для дермапланирования дома, чтобы удалить волосы и отшелушить кожу. Бритье — это безболезненный способ удалить волосы с лица, и «это всего лишь миф о том, что ваши волосы после бритья станут грубее и гуще», — объясняет доктор.Кришнан. «Фолликул разрезается пополам, поэтому он кажется более колючим, но не толще».

Если вы чувствуете себя наиболее комфортно с бритвой, обязательно примите меры предосторожности, чтобы получить гладкую поверхность с наименьшим раздражением. «Брейтесь либо в душе, либо сразу после него, чтобы кожа смягчилась», — советует Энтони Сосник, эксперт по бритью и основатель Shaveworks.

Присоединяйтесь к нашему членскому клубу, чтобы получить неограниченный доступ

хорошее ведение хозяйства.ком

Это также полезно, если у вас густые или жесткие волосы, так как тепло пара также смягчает пряди. Вы также можете нанести масло перед бритьем, чтобы избежать ожога бритвой.

Хорошая бритва тоже имеет значение. Мы предлагаем использовать специальную бритву для волос на лице, но если вы выбираете традиционную бритву, Сосник рекомендует выбрать одну как минимум с двумя лезвиями, поскольку «они, как правило, больше подходят для этих чувствительных участков, а иногда и меньшее количество лезвий. работа без покраснения и ожога бритвой.»

Один большой совет от дерматолога Майкла Суанна, доктора медицины: не делайте бритвой несколько раз проходов по одной и той же области. В противном случае вы можете вызвать раздражение кожи — не лучший вид, когда передняя часть и центр лица находятся в центре. Один раз вы закончили бритье, нанесите увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу.

Инструмент для дермапланирования Silk Touch-Up

Средство для удаления волос Lumina Personal

Завершающий штрих
ulta.ком

9,99 долл. США

Дермапланер для лица Tweezerman Bright Complexion Facial, 1,978 унции

Пинцет
amazon.com

30,00 долл. США

---

4. Заправка резьбы

• Подходит для: Точных задач на небольших участках, таких как брови, верхняя губа и щеки
• Уровень боли : Средне-высокий
• Безопасно для дома: Нет

Нить для бровей — очень распространенная практика в странах Ближнего Востока и Азии, при которой используется тонкая двойная хлопковая нить, натянутая очень туго, чтобы катить по участкам, где вы хотите удалить волоски, таким образом выдергивая их.

Хотя это не так сложно, как выщипывание волосков по одному, лучше всего он работает на небольших участках, таких как брови, верхняя губа и щеки. И в отличие от пинцета, нарезание резьбы намного сложнее попробовать, если вы никогда не обучались этому, поэтому для достижения наилучших результатов отправляйтесь в салон к профессионалу, который специализируется на этом.

---

5. Депиляторы

• Подходит для: Большие участки волос, такие как ноги и руки
• Уровень боли : Низкий-средний
• Самостоятельно безопасный: Да

Над

Крем для удаления волос на лице

Прошли те времена, когда кремы для удаления волос на лице были с резким запахом — есть много новых, нежных и без запаха.Эти кремы наносятся на участки с нежелательными волосами, а затем вытираются вместе с самими волосками.

«Кремы для депиляции используют химические вещества, такие как тиогликолят кальция или тиогликолят калия, которые разрывают дисульфидные связи в кератине, тем самым ослабляя волосы», — объясняет Кристин Чой Ким, доктор медицины, дерматолог из Санта-Моники, Калифорния. Это одна из самых безболезненных форм удаления волос, за исключением легкого покалывания или покраснения по мере таяния волос. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете испытать некоторое раздражение: всегда сначала делайте пластырь, чтобы проверить наличие аллергии.

---

6. Эпиляция

• Лучше всего для : Удаление волос у корней с больших участков, которые не требуют точного прикосновения (например, подмышек, рук и щек)
• Уровень боли : Средне-высокий
• Домашний сейф: Да

Ремингтон

Гладкий и шелковистый эпилятор для лица

Ремингтон
amazon.com

В отличие от пинцета, который выдергивает отдельные пряди, устройства для эпиляции выщипывают сразу несколько волосков, что отлично подходит для захвата случайных волосков между восками.«Думайте об устройстве как о нескольких маленьких пинцетах, работающих одновременно», — объясняет Эйрел.

По шкале боли он ближе всего к наложению нити, поэтому болезненнее, чем выщипывание, но не так плохо, как восковая эпиляция. Кроме того, чем больше вы его используете, тем больше вы привыкните к этому ощущению, и вы можете даже не считать его болезненным после регулярного использования. «Не пытайтесь формировать брови эпилятором», — предупреждает Эйрел. «Между бровями все в порядке, но будьте осторожны с любыми областями, которые требуют точного прикосновения». Она рекомендует это для удаления волос на подбородке, стороне лица и даже подмышками.

---

7. Местные рецепты

• Подходит для: Временное замедление роста волос
• Уровень боли : Низкий
• Безопасно для дома: Да

В дополнение к вышеупомянутому встречные или салонные методы, вы также можете поговорить со своим дерматологом о том, чтобы попробовать местный рецепт.

«Существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Vaniqa, которое является местным средством для приема один раз в день, используемым для уменьшения роста волос», — объясняет д-р.Кришнан. Вот загвоздка: хотя это «очень эффективно», доктор Кришнан отмечает, что как только вы прекратите, эффект проходит, и ваши волосы отрастут снова.

---

8. Лазерная эпиляция

• Лучшее для : постоянное удаление грубых волос или больших участков роста волос (ноги, руки и т. Д.)
• Уровень боли : высокий
• Безопасно для самостоятельного использования : №

Для постоянной эпиляции вы можете попробовать лазерную эпиляцию, также известную как интенсивная импульсная световая терапия.«Лазеры излучают свет определенной длины волны, который поглощается самим волосяным фолликулом», — говорит доктор Кришнан. Когда этот свет поглощается, он превращается в тепло, которое убивает волосяной фолликул.

Преимущество этого метода перед электролизом заключается в лечении большей части за раз, в то время как электролиз (подробно описанный ниже) — это индивидуальная абляция одного фолликула за раз — подумайте о восковой эпиляции по сравнению с выщипыванием. Недостатки: это не идеальный маршрут для людей со светлыми или тонкими волосами, и его стоимость высока: сеансы варьируются от 50 до 300 долларов.Кроме того, вам может потребоваться несколько сеансов, чтобы полностью разрушить фолликулы.

Хотя на рынке доступно множество домашних IPL-лазеров, Гретхен Фрилинг, доктор медицины, сертифицированный дерматопатолог в GFaceMD, говорит, что сеансы в офисе дороже ваших денег. «Устройства для лазерной эпиляции в домашних условиях не регулируются FDA, и поэтому их безопасность и долгосрочная эффективность не ясны», — говорит она. Она добавляет, что лечение в домашних условиях может быть сопряжено с серьезными рисками, включая ожоги, рубцы и гиперпигментацию, если вы не подходите для этого (процедура лучше всего работает с темноволосыми девушками).Кроме того, доктор Фрилинг добавляет, что намного сложнее покрыть большую площадь поверхности домашними процедурами и может потребоваться больше времени, поэтому лучше оставить это профессионалам.

---

9. Электролиз

• Подходит для : постоянное удаление тонких волос или небольших участков роста волос (верхняя губа, подбородок и т. Д.)
• Уровень боли : высокий
• Безопасно для самостоятельного использования: №

Другой постоянный вариант: Электролиз. При этом используется концентрированное тепло для уничтожения каждого фолликула по одному, чтобы предотвратить рост волос.Это идеальный метод для людей, которые хотят удалить волосы навсегда, но не могут выполнить удаление лазером, потому что их волосы светлые или пушистые.

Несмотря на то, что существует несколько устройств для домашнего использования, доктор Фрилинг считает, что лучше проводить процедуру в профессиональных условиях. «Всегда существует риск рубцевания и необратимого повреждения кожи, и, что еще хуже, поражения электрическим током», — отмечает она. В конце концов, при электролизе игла используется для проникновения в фолликул, поэтому безопасная и стерильная среда вне дома имеет жизненно важное значение.

Сэм Эскобар
Автор
С энтузиазмом Сэма к макияжу может соперничать только их любовь ко всему, что связано с кошками.

Николь Сапорита, Институт хорошего домашнего хозяйства
Главный редактор
Николь Сапорита — бывший старший редактор Good Housekeeping, где она исследовала, писала и репостила оригинальный контент для Института Good Housekeeping и ряда других отделов, включая здоровье, путешествия и семью.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

3 лучших метода удаления волос на лице

Волосы на лице — нежелательная неприятность для многих женщин, и с ними не всегда легко справиться. Особенно во время пандемии вы можете задаться вопросом о том, как лучше всего решить задачу самообслуживания — удаление волос на лице.В идеале вы все равно должны посетить специалиста по восковой эпиляции и дермапланированию. При соблюдении соответствующих мер безопасности мы по-прежнему обслуживаем клиентов Bare Necessity Wax & Spa, чтобы найти лучшие способы удаления волос на лице в Тусоне и Гилберте.

Какой метод удаления волос на лице лучше всего?

От бритья до пинцета и депиляции — существует множество способов избавиться от нежелательных волос на лице. Однако важно помнить, что ваша кожа лица особенно чувствительна.Кроме того, ваше лицо — это первое, что в вас заметят. Таким образом, вам не нужен раствор для удаления волос, который может вызвать раздражение кожи или оставить у вас густую неприглядную щетину. Вот некоторые из наиболее распространенных методов удаления волос на лице.

• Эпиляция воском

  Многие люди считают восковую эпиляцию лучшим способом избавиться от растительности на лице, так как с ее помощью можно избавиться от всего, от персикового пуха до более густого роста бровей и бакенбардов. Вощение в домашних условиях — вариант, но не обязательно лучший.Профессиональная эпиляция воском позаботится о том, чтобы ваша чувствительная кожа лица не пострадала от процедуры. Используя европейские твердые воски, мы добиваемся более плотного захвата каждого волоса для более эффективной и безболезненной эпиляции. Депиляция лица воском подходит для любых участков с заметным ростом волос, включая брови, подбородок, щеки и шею.

• Дермапланирование

  Если у вас легкий рост волос или персиковый пушок на щеках и подбородке, дермапланирование — идеальный вариант. Эта отшелушивающая процедура удаляет крошечные волоски, а также омертвевшие клетки кожи, масла и остатки, которые могут сделать вашу кожу тусклой и сухой.После дермапланирования ваша кожа будет легче впитывать увлажняющие кремы и сыворотки, поэтому обратитесь за рекомендациями к своему специалисту!

• Выщипывание

  Выщипывание пинцетом идеально подходит для ухода между восками, когда вы можете заметить, что выпавшие волосы или два выпадают. Однако сильное выщипывание может вызвать раздражение кожи, поэтому лучше назначить воск.

Часто задаваемые вопросы об удалении волос на лице — Как лучше всего удалить волосы на лице?

Поскольку нежелательные волосы на лице — обычная проблема для многих женщин, они являются предметом множества мифов и заблуждений.Прочтите следующие часто задаваемые вопросы, чтобы узнать больше о том, как следует избавляться от нежелательных волос.

Что происходит, если женщина бреет лицо?

Несмотря на распространенные заблуждения, бритье не делает волосы гуще. Однако он притупляет концы пряди волос, поэтому отрастание может казаться более грубым. Кроме того, женщины с более густым ростом волос могут заметить появление тени после бритья подбородка или верхней губы. Методы удаления волос, при которых полностью удаляются волосы от корня, такие как восковая эпиляция, обеспечат более длительные результаты и более тонкий отрастание кончиков.Тем не менее, бритье не так уж и плохо для вашей кожи. Тщательное бритье отшелушивает кожу и делает лицо более мягким.

Ухудшает ли удаление волос на лице?

Ни восковая эпиляция, ни бритье не вызывают роста волос. Фактически, восковая эпиляция может в конечном итоге уменьшить рост волос в определенных областях. И наоборот, чрезмерное выщипывание пинцетом может стимулировать рост новых волос, из-за чего на некоторых участках могут появиться более плотные участки нежелательных волос. Чтобы избавиться от нежелательных волос после процедуры, положитесь на профессиональный уход от наших профессионалов в области восковой эпиляции.Восковая эпиляция обеспечит устойчивый результат, поэтому вы можете назначить процедуры с интервалом в 4-6 недель.

Что лучше — выщипывать или сбривать волосы на лице?

Выщипывание и бритье — не самые популярные методы удаления волос на лице. Однако в крайнем случае вы можете полагаться на бритье, чтобы избежать больших пятен роста на верхней губе или щеках. Что касается бровей, то удаление волос в домашних условиях следует выполнять только пинцетом.

Безопасна ли эпиляция кожи лица?

Профессиональная эпиляция воском подходит практически для любого типа кожи, даже для чувствительной.В отличие от выщипывания, которое может вызывать неоднократное раздражение кожи, восковая эпиляция выполняется быстро и обрабатывает каждый участок кожи за один проход. Однако одним из возможных побочных эффектов эпиляции воском являются вросшие волосы. С вросшими волосами легко справиться с помощью профилактической сыворотки.

Если вы хотите попрощаться с нежелательными волосами на лице в Тусоне или Гилберте, запишитесь на прием в Bare Necessity Wax & Spa. Оба наших офиса предоставляют восковую депиляцию, дермапланирование и различные услуги по уходу за кожей, чтобы помочь вам добиться наилучшего результата.

Обзор объема лица — причины, варианты лечения и многое другое

Что вызывает потерю объема лица?

Есть много причин, по которым полная и круглая форма лица может начать терять объем, выглядеть запавшей и более скелетной. Потеря жира в области лица может произойти из-за естественного процесса старения, потери веса, сдвига уровня гормонов, воздействия ультрафиолетовых лучей, курения, травм, а также определенных заболеваний, которые требуют приема определенных лекарств, способствующих увеличению объема. потеря.

Потеря коллагена и уменьшение жировых отложений на лице
По данным Harvard Health, уменьшение количества коллагена делает лицо старше. Роль коллагена заключается в обеспечении опорной структуры для кожи, которая придает ей пухлый и упругий вид. Когда коллаген со временем естественным образом уменьшается, эластичность кожи лица также ослабевает. В сочетании с тем фактом, что с возрастом лицевой жир смещается и уменьшается, потеря коллагена и жира может сделать лицо старым.

Потеря объема лица происходит, когда жир на лице, который когда-то был равномерно распределен вокруг глаз, щек, лба, висков и рта, смещается и уменьшается.Круглые щеки опускаются и опускаются, вызывая впадину под глазами. Губы начинают терять пухлость и становятся тоньше с возрастом.

Со временем жир может скапливаться в определенных областях, которые раньше были более тугими, например, на нижней челюсти. Когда лицевой жир накапливается в нижней части лица, это может привести к тому, что некрасивые щеки с мешковатой кожей свисают с каждой стороны нижней челюсти, а также шеи.

Ежедневные необходимые повторяющиеся движения лицевых мышц сгибают кожу, вызывая появление морщин.Движение и уменьшение жировых отложений на лице еще больше подчеркивают глубокие складки и морщины. В сочетании с потерей коллагена, который помогает сделать кожу толстой и эластичной, общий эффект может создать менее желаемый вид.

Снижение веса и экстремальные диеты
Поддержание здорового веса может творить чудеса с общим здоровьем человека. Однако похудание может усугубить процесс старения и привести к тому, что от природы худое лицо станет еще тоньше. Когда небольшое количество натурального жира сокращается из-за и без того худого лица из-за экстремальной диеты, это может создать изношенный вид, а также другие проблемы со здоровьем.

Люди, страдающие лишним весом и быстро теряющие лишние килограммы, также заметят потерю объема на лице. Потеря большого веса за короткое время может вызвать нежелательное провисание кожи лица, если тело не может адаптироваться к новым контурам тела, в результате чего кожа на щеках и шее остается свисающей. Хотя потеря веса обычно является положительным моментом для человека с избыточным весом, слишком сильная потеря жира на лице может вызвать непреднамеренное старение кожи.

Избыточная физическая нагрузка и «лицо в тренажерном зале»
«Лицо бегуна» описывает человека, который много часов проводит на солнце, бегая на длинные дистанции, как спортсмен-марафон.Хотя эта практика может помочь бегунам поддерживать здоровый вес и очистить разум, она также может вызвать изможденный вид лица — особенно у людей старше 40 лет, которые сжигают столько лицевого жира, что у них остаются солнечные ожоги и ожоги. костлявое лицо.

Бегуны на открытом воздухе — не единственные, кто может стать жертвой потери объема лица из-за физических нагрузок — даже несмотря на то, что добавление солнечного света может усугубить ситуацию. Существует также термин «лицо в спортзале», который используется для обозначения людей, которые часто выполняют упражнения для сердечно-сосудистой системы на длинные дистанции в тренажерном зале.Истончение лица может произойти в результате выполнения упражнений, которые растапливают жир по всему телу, включая лицо. Занимаясь такими интенсивными тренировками, чтобы сжечь жир, покрывающий область живота и бедер, вы также можете естественным образом вызвать потерю объема лица.

Солнце
При устранении ущерба, который солнце и ультрафиолетовые лучи могут нанести лицу, основное внимание обычно уделяется темным пятнам, морщинам и угрозе рака кожи. Однако чрезмерное пребывание на солнце также может способствовать потере объема лица.Это связано с тем, что УФ-лучи проникают в эпидермис и ускоряют распад коллагена и эластина. Когда эти два важных компонента структуры кожи уменьшаются, жир на лице может исчезнуть.

Согласно данным Национального института здоровья Национальной медицинской библиотеки США, солнечные ультрафиолетовые лучи состоят из энергии UVA и UVB. UVB достигает эпидермиса и может дополнительно повредить ДНК человека. УФ-лучи проникают на более глубокие слои кожи, достигая дермы. Ультрафиолетовые лучи вызывают аномальное накопление эластина, создавая ферменты, которые, в свою очередь, создают «солнечные рубцы», в которых расщепляется коллаген.Клиническая больница Кливленда называет солнечные шрамы неорганизованным скоплением коллагеновых волокон, которые способствуют старению кожи из-за повреждения солнцем.

Вредные ультрафиолетовые лучи из других источников, таких как солярии в помещении, также могут со временем повредить коллаген и сеть эластиновых волокон. Поврежденная солнцем кожа обычно чаще обнаруживается на участках тела, наиболее подверженных воздействию ультрафиолетовых лучей, таких как лицо, руки и грудь.

Изменения гормонов
Эстроген — это преимущественно женский гормон, который частично определяет количество жира на лице и теле, а также его качество.Когда уровень гормона эстрогена начинает снижаться с возрастом у женщины, жир начинает истончаться. Потеря жира может вызвать обвисание кожи лица.

Уменьшение лицевых костей и мышц
С возрастом снижается не только уровень жира на лице, но и масса лицевых костей. Люди также могут испытывать ухудшение лицевых мышц до некоторой степени с возрастом, из-за чего середина лица выглядит так, как будто она рухнула.

Эти более радикальные изменения легче обнаружить у пациентов в возрасте от 70 до 80 лет и старше, при этом потеря костной ткани обычно происходит в центральной части лица и в области носа.

Тяжелые заболевания, состояния здоровья и лечение
Снижение веса, связанное с определенными заболеваниями или приемом лекарств, может иметь большое влияние на потерю объема лица. Когда жировая ткань под кожей лица теряется, это может привести к тому, что лицо будет выглядеть плоским или создать выпуклый контур лица.

Некоторые хронические заболевания также могут вызывать истончение лица. Если вы испытываете необъяснимую потерю объема на лице, обратитесь к врачу, чтобы исключить различные аутоиммунные заболевания, такие как ВИЧ или заболевания соединительной ткани.Такие состояния, как волчанка, нарушения щитовидной железы и иммунной системы, ревматоидный артрит или вирусные инфекции, разрушающие жир на лице, могут влиять на объем лица.

Липоатрофия лица — это состояние, при котором жировая ткань лица теряется в локальной форме. Это может произойти при введении инсулина в определенные регионы во время лечения диабета, инъекций гормона роста человека или в результате лечения рассеянного склероза. Другие лекарства или методы лечения могут вызвать липоатрофию лица, такие как стероидные препараты, железо, пенициллин, химиотерапия и противовирусные препараты, а также вакцины для предотвращения ветряной оспы, коклюша и кори.

Истощение лица — один из основных симптомов липоатрофии, при этом потеря жира на лице является одной из наиболее узнаваемых черт, помимо потери жира в ногах, руках и ягодицах. Основная причина липоатрофии неизвестна.

Курение и употребление сигарет
Курение играет жизненно важную и пагубную роль, когда речь идет о здоровье кожи лица и общей структуры кожи. Уровни витамина С у курильщиков значительно ниже, чем у людей, которые не курят. Более низкий уровень витамина С может привести к истончению слоев кожи, снижению коллагена и эластина, а также к снижению мышечного тонуса.Многие защитные факторы, которые витамин С обеспечивает, чтобы кожа оставалась мягкой, эластичной и крепкой, отрицательно сказываются при курении, вызывая дряблость кожи и старение лица. Тем не менее, хронические курильщики, которые бросают курить, могут повысить уровень витамина С и, в свою очередь, улучшить способность образовывать новый коллаген и способность организма заживлять раны.

Напряжение
Исследования показали, какой вред стресс может нанести человеку, даже заставляя его быстрее стареть.Высокий уровень кортизола и чувство «бей или беги» способствуют проблемам с сердцем и высокому кровяному давлению, а также другим проблемам со здоровьем, которые могут проявляться на лице человека. Наряду с физическими упражнениями помогает противодействие стрессовой реакции с помощью успокаивающих средств релаксации.

Травмы и травмы
Любая физическая травма лицевой области, называемая челюстно-лицевой травмой, может привести к потере объема лица. По данным клиники Майо, ожоги, переломы и порезы могут повредить мягкие ткани вокруг глаз или лица, вызывая обезображивание костей и жировых подушечек.

Несчастные случаи также могут привести к образованию рубцов на лице, которые оставляют на лице вмятины или впадины. Травма кожи лица и нижележащих структур также включает тяжелые случаи акне, которые могут проникнуть настолько глубоко, что могут повредить поддерживающую ткань под кожей.

Замедленное производство коллагена

Естественный процесс старения может повлиять на упругость и эластичность кожи из-за снижения выработки коллагена. Некоторые неожиданные факторы, например, диета, могут способствовать потере прочности дермальных слоев кожи.Диета с высоким содержанием сахара создает AGE, которые являются конечными продуктами гликирования. ВОЗРАСТ возникает, когда сахар, плавающий в кровотоке, смешивается с жиром и белком. AGE остаются в тканях, изменяя качество кожи, отрицательно влияя на коллаген и эластин. Видимые результаты такой состарившейся кожи наиболее заметно проявляются на лице. Однако изменение диеты для уменьшения количества потребляемого сахара может помочь обратить проблему вспять, наряду с приемом добавок, содержащих гидролизованный коллаген и гиалуроновую кислоту.

Изменение диетических привычек может быть одним из простейших способов увеличить выработку коллагена и замедлить признаки старения. Комплексный подход к проблемам потери объема лица, в том числе улучшение привычек образа жизни, таких как снижение потребления сахара и отказ от вредного воздействия солнца, может сочетаться с профессиональными процедурами, которые помогут добиться наилучших результатов для увеличения выработки коллагена.

Уменьшение жировых подушечек: Что такое щечные и скуловые жировые подушечки?

Щечные и скуловые жировые подушечки — это жировые подушечки, которые появляются на лице в разных областях щеки.Размер и положение этих жировых подушечек сильно влияют на объем лица.

Поднятие скуловой жировой подушечки
Когда скуловая жировая подушечка провисает, носогубные складки становятся более заметными, но скуловую подушечку можно поднять хирургическим путем. Клиническая больница Кливленда считает скуловую жировую подушечку наиболее «критически важной» для определения появления старения в средней части лица. Скуловая жировая подушечка находится на щеке, рядом с областью скул под глазами. Жировая подушечка придает лицу молодой изгиб и делает область вокруг глаз и щек полной.Со временем скуловая жировая подушечка скользит вниз из-за нормальной силы тяжести. Это движение создает глубокие носогубные складки, в то время как перемещенный жир заставляет глаза выглядеть пустыми.

Щечные подушечки и подушечки глубокого жира
Помимо поверхностного скулового жира, существуют дополнительные жировые подушечки на лице, которые Национальные институты здоровья Национальной медицинской библиотеки США называют более глубокими жировыми подушечками на щеках и височной области. Щечное пространство лица, которое можно найти с обеих сторон лица в нижней части щеки, является ценной областью, в которой кожные инъекции могут иметь длительный эффект наполнения для пациентов, сохраняющийся до 24 месяцев.

Когда происходит потеря лицевого жира и пациент выбирает лечение кожными наполнителями, важно, чтобы инъектор понимал взаимосвязь между наполнителями и жировыми подушечками на лице. Глубокое понимание анатомии лица и того, как наполнители взаимодействуют с жировыми подушечками на лице, обеспечит наилучшие эстетические результаты от таких процедур.

В то время как некоторые пациенты обращаются за помощью к пластическим хирургам, чтобы уменьшить выступающие жировые подушечки на скуле или удалить слишком большие жировые подушечки на щеках, другие желают увеличить объем атрофированной области.В то время как тонкие жировые подушечки на лице и высокие скулы могут придать некоторым людям точеный вид, у других может появиться вид впалой щеки, когда их толстые подушечки теряют объем.

Признаки и симптомы потери объема лица

Подсчитано, что в процессе естественного старения люди могут терять от 20% до 50% лицевого жира. Потеря объема наиболее очевидна в определенных частях лица, например, вокруг бровей, где уменьшение жира может выявить форму надбровной кости, которая ранее была скрыта.Внешний вид скелета вокруг бровей и щек, сужающиеся и теряющие объем губы и кожа, которая выглядит более морщинистой, тонкой и не такой увлажненной, — все это признаки потери объема лица.

Потеря объема щек
Щеки могут обвисать из-за потерянного жира на лице, переходя из области глаз в нижнее положение. Если ваши щеки выглядят более плоскими и обвисают с дряблой кожей в области стыка челюсти с шеей, которая называется челюстями, вы, вероятно, потеряли часть жира на щеке.

Потеря объема под глазами
Потеря объема лица может происходить не только над глазами вокруг бровей, но и под глазами. Потеря орбитального жира в области нижних век может создать вид с впалыми глазами, окружающим глазницы.

Потеря объема губ
Один из главных индикаторов потери объема губ — появление тонких морщинок вокруг рта. Полные губы могут сдуться и стать менее четкими, чем раньше, выглядеть меньше и тоньше.Старение лица включает потерю контура и объема губ, которая становится более заметной с возрастом пациента.

Процедуры для увеличения объема лица и устранения признаков старения

Не нужно отчаиваться, если вы обнаружили, что ваше лицо потеряло объем. Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы обратить вспять признаки старения: от самостоятельных решений, таких как изменение диеты и избавление от вредных привычек, таких как воздействие ультрафиолетовых лучей, до неинвазивных процедур или процедур пластической хирургии. это может помочь вам вернуть часы к более объемному циферблату.

Подтяжка лица, инъекции нейротоксинов или кожные наполнители могут помочь разгладить и добавить объем тонким линиям и морщинкам по всему лицу. Независимо от бюджета или предпочтения минимально инвазивных методов лечения или хирургических процедур, существует метод борьбы с потерей объема лица.

Специальные методы с использованием инъекций кожного наполнителя, специально разработанные для пациента, включая возможные инъекции ботулинического токсина в низких дозах, могут значительно улучшить состояние губ при уменьшении объема губ.Реставрации зубов для восстановления дефицита объема за счет утраченных тканей и костей также могут улучшить внешний вид губ.

Хирургические процедуры

Подтяжка лица
Хирургическая подтяжка лица — также известная как ритидэктомия в соответствии с Американским обществом пластических хирургов — подтягивает кожу лица и шеи, удаляет лишнюю ткань и возвращает лицо в более упругое и более молодое положение. Существуют разные техники подтяжки лица, предназначенные для различных проблемных участков лица, будь то щеки, челюсти или шея.

Резьбовой подъемник
Нитевой лифтинг — это процедура, при которой кожа подтягивается с помощью временных швов вместо удаления лишней кожи лица. Во время процедуры косметический хирург помещает нити под кожу, чтобы приподнять шею, челюсти и среднюю область лица. Далее натягиваются нити, чтобы приподнять кожу. Этот процесс также способствует выработке коллагена, поскольку организм посылает заживляющие вещества в область предполагаемой травмы. Подъем ниток может длиться до двух лет.

Имплантаты

Имплантаты челюсти
Имплант челюсти хирургическим путем вставляется в область нижней челюсти, что может добавить объема и четкости области линии челюсти.Эта процедура не требует разреза челюстной кости для увеличения челюсти, что означает отсутствие видимых рубцов.

Увеличение щеки (имплантаты щеки)
Щечные имплантаты — это постоянное решение проблемы потери объема лица, а не увеличение временными кожными наполнителями. Те, у кого кожа здоровая и достаточно толстая, чтобы поддерживать имплантаты щеки, являются лучшими кандидатами для процедуры, которая помогает придать лицу молодой вид и восстановить баланс для людей с неровными или поврежденными структурами лица.

Губные имплантаты
Имплантаты для губ надолго улучшают форму спущенных губ и добавляют объема. Материалы имплантатов варьируются от специальных силиконовых вставок до кусочков ткани SMAS, собранных во время процедуры подтяжки лица.

Нехирургические методы лечения и процедуры

Пациенты, которые предпочитают устранять потерю объема лица неинвазивным способом, могут выбирать из множества вариантов, включая микронидлинг, также известный как дермароллинг, а также несколько инъекций дермального наполнителя.

Микронидлинг
Микронидлинг — это быстрая процедура, при которой кожа очищается, а затем растягивается вручную, когда инструмент с несколькими сотнями крошечных игл катится по эпидермису, чтобы стимулировать выработку нового коллагена.

Микроиглы могут вызвать точечное кровотечение с равномерным рисунком по всей поверхности кожи в области лечения с целью увеличения выработки коллагена. Благодаря небольшому времени простоя и короткому периоду восстановления, микронидлинг позволяет пациентам вернуться к своей обычной деятельности на следующий день, причем результаты будут видны примерно через три-шесть месяцев после лечения, поскольку новый коллаген продолжает формироваться.

Существует несколько разновидностей микронидлинга, в том числе PRP для лица или «вампирский лицевой», который включает использование богатых плазмой белков (PRP) и стволовых клеток для омоложения стареющей впалой кожи и поврежденных тканей. По данным клиники Кливленда, процедура PRP для лица включает в себя извлечение небольшого количества крови и ее центрифугирование для извлечения тромбоцитов и крайне важной богатой тромбоцитами плазмы.

Это вещество PRP затем распределяется по лицу, и микроиглы катятся по лбу и щекам, чтобы помочь коже поглотить белки.Благодаря стимулированию выработки коллагена, тонус и эластичность кожи могут улучшиться. PRP уже много лет используется врачами-ортопедами, чтобы помочь пациентам излечиться от травм суставов, но он обретает новую популярность, поскольку используется как часть PRP и процесса микронидлинга лица для стимуляции роста коллагена.

Кожные наполнители
Процедуры с кожными наполнителями могут помочь вернуть пухлость потерявшим объем участкам лица. Однако существует множество различных типов наполнителей — в том числе временные, полупостоянные и постоянные.

Кожные наполнители включают те, которые состоят из гиалуроновой кислоты, которая является естественным веществом, обнаруживаемым в организме, и славится своими водоудерживающими свойствами, способствующими эластичности кожи, и коллагеновыми наполнителями. Оба типа наполнителей являются инъекционными и могут помочь увеличить объем потерявших объем участков лица.

В то время как наполнители гиалуроновой кислоты помогают сделать губы пухлыми и увлажняющими, коллагеновые наполнители увеличивают выработку коллагена. Коллагеновые наполнители обычно получают из трупов крупного рогатого скота или человека и используются для устранения незначительных проблем с кожей.

Sculptra®, полученный из полимолочной кислоты, является одним из самых популярных брендов наполнителей, повышающих уровень коллагена, которые стимулируют выработку организмом большего количества коллагена. Sculptra® используется для увеличения объема губ, заполнения морщин смеха и улучшения глубоких носогубных складок. Radiesse — это наполнитель гиалуроновой кислоты, который помогает увеличить выработку коллагена и может использоваться для лечения глубоких морщин на лице, носогубных складок и тыльной стороны рук.

Временные наполнители бывают разных наименований и форм, с разными молекулярными структурами, которые лучше всего подходят для разных областей лица.Juvéderm VOLUMA® XC лучше всего действует в области щек. Инъекции JUVÉDERM VOLLURE ™ XC и JUVÉDERM® XC предназначены для устранения сильных морщин на лице и носогубных складок. JUVÉDERM VOLBELLA® XC и JUVÉDERM® Ultra XC предназначены для увеличения губ. Restylane® Lyft (ранее известный как Perlane) — это наполнитель на основе гиалуроновой кислоты, который придает объем мимическим морщинкам, щекам и рукам. Restylane® Defyne и Restylane® Refyne устраняют глубокие морщины, вызванные повторяющимися движениями, такими как смех в носогубных складках и морщинах марионетки.

Полуперманентные кожные наполнители , включая Aquamid ™ и Sculptra®, имеют более длительные результаты, поскольку обычно стимулируют выработку естественного коллагена для устойчивого наполнения.

Перманентные кожные наполнители , такие как Bellafill ™ (полиметилметакрилат или ПММА), представляет собой наполнитель, который обрабатывает губы, средние или глубокие морщины, а также носогубные складки. Хирурги, использующие перманентные наполнители, такие как Bellafill ™, обычно консервативно заполняют бычий коллаген и синтетический материал имплантата во время первой процедуры, добавляя только при необходимости.

Жировые наполнители
Жировые переводы можно использовать для добавления объема и разглаживания морщин на лице. Пересадка лицевого жира более инвазивна, чем кожные наполнители, поскольку сначала необходимо выполнить процедуру липосакции, чтобы извлечь жировую ткань. Хотя и не навсегда, пересадка жира — это длительный вариант для пациентов, страдающих аллергией на другие типы кожных наполнителей.

Как предотвратить потерю объема

Один из лучших способов не иметь дело с лицом, которое потеряло много объема, — это в первую очередь попытаться предотвратить потерю объема лица.Некоторые профилактические методы включают следующее:

Избегайте солнца — Степень защиты и избегания солнца, которую вы практикуете, может иметь жизненно важное значение для сохранения вашей кожи пухлой и здоровой, включая защиту от вредных ультрафиолетовых лучей в соляриях. Исследование подтвердило, что чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызывать старение кожи.

По данным Harvard Health, защита от солнца — лучший способ сохранить лицо молодым. Держитесь подальше от повреждения светового спектра UVA, используя солнцезащитный крем с защитой от UVA и UVB и носите шляпы с широкими полями.

Не курите — Курение не только вредит легким, но и снижает способность кожи к заживлению.

Привычки к диете и образу жизни — Сбалансированная диета, которая помогает поддерживать здоровый вес, может положительно повлиять на процесс старения лица.