Как делать сухой массаж щеткой

Содержание

Драйбрашинг – сухой массаж тела с помощью специальной щетки. Процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Длительность воздействия – 20 минут. Эффект заключается в удалении омертвевших клеток и разглаживании кожного покрова и уменьшении видимости целлюлита.

Проводится драйбрашинг деревянной щеткой со щетиной, изготовленной из натурального материала. Уровень жесткости подбирается в соответствии с индивидуальной чувствительностью кожи. Чтобы выполнять массаж всего тела, следует использовать щетку с ручкой. Такой подход позволяет массировать каждый участок тела.

Техника появилась на Востоке несколько тысяч лет назад. Процедура не требует особых навыков и знаний, а также является не затратной. Всемирно известные топ-модели Миранда Керр и Синди Кроуфорд, а также итальянская дива Моника Беллуччи считают, что красоте своего тела они обязаны именно драйбрашингу.

Натуральная щетка для сухого массажа оказывает следующее действие:

• Активизирует лимфоотток. Нормализует работу лимфатической системы, ускоряя движение лимфы, что способствует выведению излишков жидкости и токсинов из межклеточного пространства. Благодаря этому происходит нормализация водно-солевого баланса.
• Усиливает процессы кровообращения. Выводит продукты обмена, устраняет застойные процессы и повышает тонус эпидермиса.
• Очищает кожный покров. Ороговевшие частички эпидермиса удаляются, восстанавливается дыхание кожи, клетки обновляются и регенерируются, благодаря чему улучшается внешний вид.
• Стимулирует выработку коллагена. Вероятность раннего старения снижается.

Массаж сухой щеткой от целлюлита способствует уменьшению объемов тела, повышению упругости и гладкости кожи, устранению отечности. Со временем растяжки становятся незаметными, и уменьшается целлюлит. Тусклый цвет кожи сменяется свежим и сияющим.

Регулярное проведение драйбрашинга способствует укреплению нервной системы, улучшению работы пищеварительной системы и укреплению защитных функций организма. При проведении процедуры стимулируется выработка собственных гормонов.

Проводить драйбрашинг рекомендуется в утренние часы, чтобы полностью проснуться. Процедура усиливает бодрость, что положительно сказывается на работоспособности и настроении.

Чтобы сухой массаж был эффективен, необходимо правильно подобрать дренажную щетку. Только соблюдение рекомендаций позволит вернуть привлекательность формам, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожного покрова. Перед проведением процедуры изучите методику и советы по выбору дренажной щетки. Не забудьте выделить в своем распорядке дня определенное время для ежедневного растирания.

Для чего используют сухие щетки

Время бежит настолько быстро, что мы не успеваем оглянуться, как уже пройден тридцатилетний рубеж. Именно в этом возрасте начинают появляться первые признаки старения. Это происходит из-за того, что сокращается выработка эластина и коллагена, кожа становится менее упругой. Снижается количество клеток, которые вырабатывают меланин, что приводит к появлению пигментных пятен. Также в этот период наблюдается появление первых морщин.

С годами происходит нарушение работы сальных желез, что приводит к истончению эпидермиса, появлению шелушения и сухости. Подкожная жировая прослойка истончается, что приводит к ухудшению фигуры, обвисанию лица, опущению уголков глаз и губ.

Против старости нет лекарств, но отложить ее наступление можно. Именно для этих целей и была разработана щетка для проведения драйбрашинга.

Эффективность использования щетки с натуральной щетиной заключается в следующем:

• усиление кровотока, улучшение доступа кислород и питательных веществ к тканям, что способствует устранению застойных явлений;
• механическое удаление отшелушивающихся клеток, выравнивание текстуры кожи, уменьшение глубины морщинок благодаря активации процесса регенерации;
• восстановление мышечного тонуса, способствующего выравниванию контуров тела;
• истончение слоя подкожно-жировой клетчатки, что стирает проявления целлюлита.

Регулярное использование дренажной щетки способствует улучшению обменных процессов и нормализует процессы пищеварения. Процедура очищает сальные протоки и поры, предотвращая развитие кожных заболеваний и воспалительных процессов.

При проведении сухого массажа щетина оказывает стимулирующее воздействие на нервные окончания, которые расположены в эпидермисе. Это способствует рефлекторному воздействию на работу внутренних органов и систем. Благодаря этому драйбрашинг снимает эмоциональные нагрузки, помогает бороться со стрессами и расслабляет тело. Процедура доставляет массу приятных ощущений.

Рекомендации по выбору

Для выбора сухой антицеллюлитной дренажной щетки нужно учитывать следующие критерии:

1. Щетина (натуральная или синтетическая). Преимущества натурального материала заключается в средней жесткости, отсутствии аллергии и в щадящем воздействии на организм. Даже при первом использовании раздражение и аллергические реакции исключены. Для менее чувствительной кожи можно использовать инструмент с синтетической щетиной, изготовленной из нейлона. Такой вариант является более жестким и позволяет достичь результата быстрее.
2. Основание. Наиболее безопасны и востребованы деревянные щетки, которые отличаются долговечностью и прочностью. Такой вариант экологичный и более надежный, если сравнивать с силиконовыми и пластиковыми моделями.
3. Форма. Овальные или круглые щетки незаменимы для проработки живота и бедер. Изделия с ручкой предназначены для спины.
4. Размер. Для массажа лица предназначены щетки небольшого размера. Крупные поверхности тела рекомендуется обрабатывать изделиями, имеющими большую площадь охвата.

Особое внимание следует уделить степени жесткости щетины. Чрезмерная жесткость может повредить кожу при использовании. В таком случае можно замочить изделие в горячей воде, которая размягчит щетину.

Как правильно пользоваться

Перед тем как делать сухой массаж щеткой, необходимо ознакомиться с основными рекомендациями по проведению процедуры. Перед драйбрашингом недопустимо наносить на кожу косметические средства. Предварительно рекомендуется очистить кожный покров от загрязнений и макияжа, если речь идет о массаже лица.

Советы, как правильно делать массаж сухой щеткой:

• растирание проводится на сухую кожу, что исключит вероятность раздражения;
• воздействие следует начинать со стоп, поднимаясь вверх к голени, бедрам, ягодицам, области живота, рукам груди и спине – по направлению лимфотока;
• для усиления действия антицеллюлитного массажа рекомендуется использовать скрабы, разработанные на основе морской соли;
• после процедуры следует принять теплый или контрастный душ.

Массировать нужно все тело по установленной схеме, чтобы добиться положительного эффекта. Техника драйбрашинга различна для каждого участка тела. Подробнее о проведении процедуры читайте в статье «Как делать сухой массаж». Необходимо совершать круговые движения или же линейные (вверх, вниз). В процессе не должно возникать дискомфорта и боли. В противном случае процедуру следует прекратить.

Проработка отдельных участков не дает должного результата, т. к. не способствует восстановлению лимфотока. По завершению массажа и принятия водных процедур следует нанести на обрабатываемые участки кожи успокаивающее средство – гель, лосьон, крем или сыворотку.

Результат от проведения сухого массажа можно наблюдать уже через 2-3 сеанса. При соблюдении рекомендаций по использованию сухой щетки кожа станет розовой и сияющей. Неровности сгладятся и тон станет равномерным. Проявления целлюлита и растяжки будут менее заметны. Фигура приобретет четкие контуры, и становится более привлекательной.

Обзор товаров

Щетки для сухого массажа с щетиной предложены в широком ассортименте. Надежный дренажный инструмент можно купить в интернет-магазине Epsom.pro. Щетки изготовлены из натурального материала: основание из дерева мягких пород (бамбук, береза, бук), щетина – из волокон сизаля, кактуса или из шерсти кабана.

Также предлагаем заказать наборы с массажной щеткой, в которые входит скраб и соль Мертвого моря. Воспользуйтесь возможностями мирового курорта у себя дома, укрепив иммунитет и улучшив внешний вид. Антицеллюлитные скрабы улучшают циркуляцию крови, увеличивая эффект драйбрашинга.

При возникновении трудностей с выбором сухой массажной антицеллюлитной щетки, свяжитесь с нашим консультантом по телефону для получения помощи и ответов на имеющиеся вопросы. Предварительно можно ознакомиться с отзывами других покупателей о продукции, представленной в каталоге.

Заключение

Пользоваться массажной щеткой можно практически всем, т. к. процедура приносит массу пользы. Но имеются и противопоказания, которые заключаются в наличии кожных заболеваний – псориаза, экземы, дерматита. Не рекомендуется воздействовать на кожу при наличии новообразований, папиллом и псориаза. Отказаться от процедур следует при острых инфекционных заболеваниях.

После драйбрашинга недопустимо загорать, поскольку ультрафиолет оказывает негативное воздействие на обновленный эпидермис. С осторожностью следует делать массаж обладательницам тонкого кожного покрова. В данном случае рекомендуется использовать щетки с мягкой щетиной.

Сухой массаж щеткой является отличной заменой кофе по утрам. После процедуры можно выпить зеленый чай или стакан воды с соком лимона, что позволит воздействовать на проблему не только снаружи, но и изнутри. Уже спустя несколько процедур можно заметить, как внешний вид проблемных зон улучшается, живот и бедра уменьшаются в размерах, а очертания фигуры становятся более подтянутыми и выразительными.

Процедура не только восстанавливает контуры тела, но также существенно улучшает состояние кожи, обновляя эпидермис и тонизируя. Такая проблема как целлюлит перестанет беспокоить уже спустя несколько недель, что зависит от правильности проведения процедуры. Для повышения эффективности драйбрашинга рекомендуется нормализовать питание и повысить физическую активность.

У нас вы найдете массажные щётки из берёзы и кактусового волокна — удобно пользоваться дома, брать с собой в спортзал или отпуск. По промокоду BLOG дарим новым клиентам скидку 25%, спешите пока предложение актуально!

Массаж тела сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Преимущества сухого массажа:

• не требует специальных знаний;
• делает кожу ровной и приятной на ощупь;
• улучшает контуры тела;
• снимает отёчность;
• сокращает проявления целлюлита;
• помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
• доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

• повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания и высыпания;
• дерматит и псориаз;
• варикоз;
• большое количество родинок, папиллом, невусов;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами.
6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Хочу эту щётку >>

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Хочу эту щётку >>

Что нужно знать о сухом массаже: коротко

• Сухой массаж или драйбрашинг помогает отшелушить верхние слои кожи, разогнать лимфу и улучшить кровоснабжение.
• Делать массаж нужно с помощью специальной щётки, двигаясь по направлению лимфы — снизу вверх. Продолжительность сеанса — от 3 до 15 минут. Новичкам лучше начинать с нескольких минут и постепенно увеличивать количество времени.
• Мягкие щётки — вариант для начинающих. Щётки средней жёсткости рассчитаны на тех, кто уже делал сухой массаж.

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Как делать массаж сухой щёткой и есть ли от него толк

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.

Вот какой эффект обещают:

• улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
• выводятся токсины;
• отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
• нормализуются обменные процессы;
• улучшается пищеварение;
• пропадают целлюлит и растяжки;
• укрепляются сосуды;
• улучшается настроение, и повышается иммунитет;
• восстанавливается нервная система.

Типичное описание массажа в Instagram

Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит  ^{доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.}

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Марина Петровна Березко, кандидат медицинских наук, хирург-флеболог, лимфолог, консультант компании Medi

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам ^{Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.}

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

• людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
• при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
• при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
• после солнечных ожогов;
• при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

В чём польза сухого брашинга

Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

• Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
• Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам ^{дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.}
• Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.

Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Запомните главные правила

• Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
• После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
• Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

Читайте также 🧐

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Все девушки (делают это) слышали про массаж натуральной щеткой по сухому телу, некоторые даже пробовали, но дойти до конца, чтобы увидеть результат — подтянутое тело и никакой «апельсиновой корки», — получилось далеко не у всех. А все потому, что больно, дискомфортно, а хочется быстро и эффективно. Оказалось, что так тоже можно!

Как многие уже знают, сухой массаж натуральной щеткой максимально эффективен. И главный плюс в том, что его можно делать самой, не выходя из ванной комнаты. Этот массаж улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает ее приток к проблемным местам и облегчает расщепление адипоцитов (клеток, из которых в основном состоит жировая ткань. — Прим. ред.), оказывая дренажный эффект. А следовательно, «апельсиновая корка» и лишние сантиметры уходят, а красивое тело приходит. 

Для того чтобы массаж был максимально комфортным, а процедура нравилась и не вызывала отвращение или боль, необходимо правильно подобрать щетку. Она должна быть из натурального материала: деревянная основа и растительная щетина. При этом у нее должна быть удобная форма (например, овальная) и желательно с длинной ручкой. Еще момент: щетина бывает разной жесткости, поэтому нужно протестировать каждую хотя бы на руке, чтобы найти свою единственную и неповторимую щетку.

Как бы реклама ни расхваливала массаж сухой щеткой, у него все-таки есть противопоказания: 

1. 
   Его нельзя делать во время болезни или при общем плохом состоянии, есть риск ослабить иммунитет или привести организм к обмороку.

2. 
   Такой тип массажа не подойдет обладательницам очень сухой кожи, так как могут появиться ссадины или микротрещинки. 

3. 
   Если у вас есть проблемы с эластичностью сосудов, то такой массаж вам противопоказан.

Если вы проходите курс сухого массажа, то в это время ограничьте пребывание на солнце — кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, и есть риск появления ожогов.

И наконец переходим к правилам проведения массажа натуральной щеткой по сухому телу.  

• 
  Лучше всего делать этот массаж утром, так как он разгоняет кровь и оказывает тонизирующий эффект, а после такого уснуть становится сложнее. К тому же после этой процедуры вы заметите, что дополнительная чашка кофе уже не понадобится, чтобы проснуться.

• 
  Регулярность — как и в случае со спортом, тут важно постоянство. Рекомендуется делать сухой массаж щеткой ежедневно или хотя бы три раза в неделю, чтобы достичь эффекта спустя месяц-два. 

• 
  При этом не важны интенсивность и с какой силой вы нажимаете на нее. Лучше наблюдать за своими ощущениями, а также за тем, как ведет себя кожа и уходит ли целлюлит. Если ничего не происходит, то начните делать массаж чаще, интенсивнее и давите сильнее.

• 
  Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже — только так можно создать необходимое трение, которое не будет при этом царапать кожу. 

• 
  Процедура не должна занимать более 20–30 минут за сеанс или в день, иначе это может привести к гиперстимуляции кожи. 

• 
  Техника: водить и массировать тело щеткой нужно плавно, выполняя круговые движения против часовой стрелки и двигаясь от ступней и выше (особое внимание уделите бедрам, ягодицам и области живота). Никаких резких движений взад-вперед не должно быть! Если на коже есть высыпания, повреждения, а также травмы (синяки и ссадины), то лучше их не трогать. 

• 
  После процедуры необходимо принять душ (в идеале контрастный), чтобы убрать снятый ороговевший слой кожи, и выпить стакан чистой воды для восстановления жидкостного баланса в организме. А еще нанесите на тело эфирное масло апельсина (смешав его с вашим кремом для тела) — это даст мощный антицеллюлитный эффект. 

Если вы будете следовать таким несложным правилам, то уже через месяц увидите результат: «апельсиновая корка» уйдет, а кожа станет более упругой и подтянутой. Если же вы добавите к этому правильное питание, регулярные занятия спортом и восьмичасовой сон, то эффект будет просто сногсшибательным и не заставит себя долго ждать. 

Читайте также: Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица

Источник фотографий: архив пресс-служб, Pexels

Подборка: Домашний уход
Подборка: Чем заняться на майских праздниках

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Массаж сухой щеткой (драйбрашинг) — как и для чего делать сухой массаж

Драйбрашинг или, говоря простым языком, массажа сухой щеткой — это процедура, которые поможет улучшить состояние кожи в домашних условиях.

Среди адептов драйбрашинга – Гвинет Пэлтроу, Эль Макферсон и Миранда Керр, которые в своих интервью много раз называли dry brushing своей любимой beauty-процедурой. Всех трех звезд объединяет одно: точеное тело и красивая кожа без изъянов. Бесспорно, нельзя утверждать, что все это – заслуга массажа сухой щеткой, однако его пользу никто не станет отрицать.

В чем польза драйбрашинга

Драйбрашинг – прекрасный способ сделать кожу более гладкой, выровнять микрорельеф, таким образом подготовив тело к сезону активной инсоляции.

• он улучшает лимфодренаж
• нормализует работу кровеносной системы
• уменьшает проявление целлюлита
• выводит лишнюю жидкость и устраняет отеки
• повышает упругость кожи
• отшелушивает ороговевшие клетки

Как делать массаж сухой щеткой

1. Лучше всего делать сухой массаж до того, как вы отправляетесь в душ, – дело в том, что после приема ванны влажная кожа становится более чувствительной и увеличивается риск травмировать ее.
2. Движения сухой щеткой правильно осуществлять снизу вверх, начиная от кончиков пальцев – повторяя движение крови по сосудам.
3. Помните: движения щетки по ступням, голеням, бедрам и рукам должны быть ровными и прямыми, а по ягодицам, животу, спине и плечам – круговыми.
4. После сухого массажа отправляйтесь в душ, а затем нанесите любимый увлажняющий лосьон или крем для тела.

Дерматологи настоятельно рекомендуют не проявлять фантазию, а следовать четким правилам во время драйбрашинга – так вы не повредите кожу и  получите все бонусы от процедуры. Так, массажировать следует сухое тело с помощью сухой щетки и никогда не затрагивать область сердца, деликатную кожу декольте и лица.

Между тем Миранда Керр обожает нарушать это «сухое» правило. Австралийская супермодель и молодая мама сначала наносит сухое масло на кожу, за счет чего ворс скользит по коже и не царапает ее. Вы можете попробовать оба варианта и ориентироваться на собственные ощущения и результат.

Правила сухого массажа — противопоказания

Бесспорная польза от сухого массажа щеткой – не повод превращать его в ежедневную процедуру ухода за кожей. Например:

• Девушкам, которые страдают от купероза, атопического дерматита или акне на теле, стоит быть более осторожными, нежели всем остальным: плотный сухой ворс может стать причиной раздражений, растрескиваний, зуда и вспышек воспалений на коже.
• В том случае, если у вас гиперчувствительная кожа, массаж сухой щеткой лучше проводить не чаще 1 раза в неделю.
• Выбирайте щетки с натуральной щетиной – например, из волокон кактуса, чтобы придать процедуре spa-эффект.
• Массаж противопоказан девушкам, страдающим экземой, крапивницей или другими дерматологическим заболеваниями. Сухой массаж в этом случае только усилит уже имеющейся раздражения на коже
• Не стоит делать сухой массаж также при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может повредить сосуды еще больше
• Массаж категорически противопоказан после солнечных ожогов

Как выбрать щетку для сухого массажа 

Щетка для тела может быть с натуральной. Если вы все же предпочитаете искусственный ворс, то толщина щетинистых нейлоновых пучков должна быть не менее 4 мм, а длина ворса – от 2 см. Щетина должна быть средней жесткости, чтобы давать прилив крови коже через 5-7 массажных движений. Слишком мягкие щетинки не дадут нужного результата, а слишком жесткие – может травмировать кожу. Основное отличие нейлонового от натурального ворса – меньший риск размножения бактерий на  щетинках.
По форме щетки для сухого массажа бывают:

• Круглые – не имеют острых углов и поэтому считаются самыми безопасными. Как правило, они достаточно компактны их удобно держать в руке и брать с собой в путешествие.
• С длинной ручкой-держателем, позволяющей достать до труднодоступных участков тела (например, низ спины)
• Японские ершики. Представляют собой прикрепленные к проволочному основанию густые щетинки из пальмового волокна. Ручка в таком случае обматывается шпагатом. 

Читайте также: Как можно улучшить действие антицеллюлитных средств

Читайте также: Жиросжигающие продукты: что добавить в рацион, чтобы быстрее похудеть

Читайте также: Как правильно принимать ванну с пищевой содой

Читайте также: Как правильно делать вакуумный массаж лица и тела в домашних условиях 

8 правил массажа тела сухой щеткой, чтобы избавиться от целлюлита и похудеть

Массаж сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита и выводит шлаки и токсины из организма. Но осторожно! Если делать его не по правилам, вы долго будете расхлебывать проблемы со здоровьем. Рассказываем о том, что нужно знать, делая эту процедуру дома.

Правило 1. Выбирайте щетку для массажа с натуральной щетиной. Например, из кактуса. 

Ошибка. Искусственная щетина жестче, она царапает и травмирует кожу. А еще такая щетка прослужит меньше, чем натуральная.  

Правило 2. Сухой массаж делаем в первой половине дня. После  него улучшается кровообращение, появляется энергия и бодрость.

Ошибка: Вечерний массаж — прямой путь к бессонице. Ведь орагнизм получил большой заряд энергии, и заснуть не получится еще 2-3 часа. 

Правило 3. Новичкам массаж советуют начинать с 5 минут. Потом добавляют по 30 секунд. Если чувствуется жжение, или с непривычки кожа покраснела, не терпите! Лучше отложить щетку на пару дней.

Ошибка: Если делать массаж сильно или долго, сосудистые звездочки не заставят себя ждать! А избавляться от них трудно и муторно.

Правило 4. Принимайте контрастный душ после процедуры. 

Ошибка: Щетка работает как пилинг. После процедуры остается много отмерших клеток кожи, и их нужно убрать. Сходите в душ обязательно, а после этого намажьтесь увлажняющими и смягчающими маслами.

Массаж ягодиц лучше делать 1-2 раза в неделю

Правило 5. Главное в массаже щеткой — это правильные движения. Хотите размять ноги — начните со стоп и поднимайтесь до ягодиц. Руки — с кистей до плеч. Движения прямые или по часовой стрелке.

Ошибка: Если делать все наоборот (с ягодиц до стоп и с плеч до кистей), появятся отеки. 

Правило 6. Массаж сухой щеткой делается только на здоровой коже.

Ошибка: Не трите щеткой большие родинки, пигментные пятна и раздраженную кожу! После процедуры проблемы только усугубятся, и придется долго лечиться! 

Лучше остановить выбор на натуральной щетине

Правило 7. Во время массажа не давите на щетку не сильно.

Ошибка: Иначе вы получите раздраженную кожу. А если сосуды расположены близко, то еще и синяки! Новичкам эксперты советуют купить мягкую щетку.

Правило 8. Для борьбы с целлюлитом массаж делают 3 раза в неделю. Первые изменения появляются через месяц-полтора.

Ошибка: Если вы забыли про регулярность, эффекта будет ноль. Вы только зря потратите время и деньги. 

Массаж делают 2-3 раза в неделю

Массаж сухой щеткой — простая домашняя процедура. Но эффект от нее будет, только если соблюдать эти простые правила. А еще меняйте щетку раз в год. Так у вас точно не будет бактерий и других неприятностей.

Еще больше о том, как привести в порядок фигуру при помощи массажа:

Все, что нужно знать о массаже сухой щеткой – 4fresh блог

Драйбрашинг (или массаж сухой щеткой) — простая, но очень полезная для нашей кожи и организма в целом процедура. С каждым днем она набирает все больше оборотов, причем не только у обычных людей, но и знаменитостей, а также beauty-блоггеров. В чем секрет драйбрашинга? Почему на него так плотно все «подсели»? Как правильно проводить массаж сухой щеткой? Как выбрать эту самую щетку? На эти и другие вопросы мы отвечаем в нашей статье!

Что такое массаж сухой щеткой?

Процедура пришла к нам из древней Индии. В аюрведе массаж сухой щеткой называют «Гаршана», и направлена процедура на очищение лимфатических узлов.

«Клеточный мусор» накапливается в нашем организме каждый день и провоцирует плохое самочувствие, недомогание, вялость, усталость, вызывает различные болезни. Среди «побочных действий» драйбрашинга обнаружились: разглаживание целлюлита, уменьшения жировых отложений и избавление от неэстетичных ямочек на бедрах.

Массаж сухой щеткой улучшает микроциркуляцию, улучшает снабжение тканей кислородом, мягко отшелушивает ороговевшие клетки без использования абразивных частичек, хорошо очищает кожу и расщепляет жировую ткань.

Чем полезен массаж сухой щеткой:

• кожа становится мягкой, гладкой и бархатистой за счет удаления омертвевших клеток;
• возвращается упругость и эластичность;
• уменьшается выраженность “апельсиновой корки” и выравнивается микрорельеф;
• устраняется отечность;
• улучшаются обменные процессы в организме;
• усиливается эффективность от нанесения косметических средств;
• укрепляются сосуды;
• создается профилактика варикозного расширения вен;
• поры очищаются от себума и различных загрязнений.
• решается проблема вросших волос.

Не стоит ждать быстрого и ВАУ-эффекта. Драйбрашинг не способен творить чудеса, и если вы не измените свой образ жизни, процедура мало чем поможет. В лучшем случае — улучшит качество кожи. Чтобы массаж сухой щеткой показал свой максимум, важно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и использовать дополнительные антицеллюлитные кремы. Только комплекс мер даст результат и подготовит к пляжному сезону.

Противопоказания к массажу сухой щеткой

Несмотря на всю пользу процедуры, драйбрашинг подойдет далеко не всем. Сухой массаж имеет ряд противопоказаний:

• повреждения кожи в районе проведения массажа;
• воспалительные заболевания кожи;
• высыпания;
• варикозное расширение вен;
• большое скопление родинок, папиллом, невусов;
• дерматит, экзема, псориаз;
• повышенная температура тела;
• острые стадии любых заболеваний;
• гиперчувствительность, сухость, обезвоженность кожных покровов;
• онкологические заболевания;
• вегето-сосудистая дистония;
• беременность.

Если все вышеперечисленное не о вас,тогда драйбрашинг вам подойдет. Процедуру рекомендуется проводить утром, поскольку она тонизирует и бодрит весь организм. При занятиях спортом массаж сухой щеткой необходимо проводить после тренировок, чтобы усилить эффект, расслабить мышцы, ускорить процессы восстановления, снять стресс.

Техника сухого массажа

Массаж выполняется от периферии к центру. Мы «гоним» лимфу к верхней части тела, ближе к сердцу, лимфатическим узлам, тем самым улучшая кровообращение, лимфообращение и дренаж. Каждую массажную линию нужно проработать не менее 10 раз, до покраснения кожи. Самые проблемные места прорабатываются не менее 20 раз.

Что такое сухая чистка зубов и может ли она помочь при целлюлите?

Что, если бы я сказал вам, что протирание кожи колючей щеткой может вылечить целлюлит, улучшить кровоток и заставить вас сиять? Вы, наверное, бросили бы на меня серьезный косой взгляд, не так ли?

Что ж, «сухая чистка зубов» на самом деле довольно широко излюбленная косметическая практика — черт возьми, даже Гвинет Пэлтроу, королева дорогой красоты, клянется в доступном уходе.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но честно говоря, растирать ногу щеткой кажется странным. Очень странно.

Итак, что же такое сухая чистка зубов?

Здоровая красота

Щетка для сухой кожи тела

Здоровая красота
amazon.com

8,95 долл. США

В принципе, это именно то, на что похоже. «Сухая чистка — это процедура с использованием щеток с твердой щетиной, которая помогает отшелушивать мертвые клетки с поверхности кожи», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Джошуа Зейхнер, M.D. «Считается, что процедура также помогает улучшить лимфодренаж и кровообращение», — добавляет он (подробнее об этом через секунду).

Сухая щетка может быть разных форм и размеров, но обычно с натуральной щетиной, которая достаточно мягкая. для нанесения на лицо и тело, и часто включает длинную ручку для труднодоступных мест (например, спины).

Действительно ли вы видите пользу для здоровья от сухой чистки?

Основное преимущество: отшелушивание. «Сухая чистка улучшает внешний вид кожи, удаляя верхние слои кожи, тем самым удаляя тусклые и мертвые клетки кожи и обнажая здоровую кожу », — говорит дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман, M.D. Думайте об этом как о низкотехнологичном Clarisonic для вашего тела.

Люди клянутся, что чистка сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита, и Энгельман говорит, что это может помочь. По ее словам, в основном целлюлит возникает, когда жировые отложения прижимаются к вертикальной соединительной ткани, окружающей жировые клетки. Это оказывает давление на соединительную ткань, которая в конечном итоге прижимает жир к верхним слоям кожи. «Сухая чистка зубов помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж», — говорит она, что может помочь уменьшить воспаление и укрепить соединительную ткань — и, в свою очередь, минимизировать появление целлюлита.

Однако следует отметить, что сухая чистка зубов, вероятно, является наименее эффективным методом борьбы с назойливым целлюлитом (и не все дермы рекомендуют его). Цайхнер добавляет, что данных, показывающих, насколько эффективна сухая чистка зубов для улучшения кровообращения и лимфатической системы, мало.

Есть ли недостатки у сухой чистки щеткой?

Обязательно откажитесь от сухой чистки щеткой, если у вас сухая или чувствительная кожа или если у вас экзема, — говорит Цайхнер.«Когда кожный барьер нарушается, это может привести к раздражению, воспалению и усилению сухости», — говорит он. По сути, уже чувствительная отшелушивающая кожа может усугубить ваши проблемы.

А если вы хотите видеть результаты (особенно при целлюлите), чистите каждую щетку. Один. день, — говорит Энгельман. «Любой эффект от сухой чистки недолговечен, — говорит она, — и как только лечение прекратится, целлюлит вернется».

Итог: Сухая чистка щеткой отлично подходит, если вы чувствуете, что ваше тело нуждается в небольшом дополнительном отшелушивании.Но не ждите, что это чудо, особенно от целлюлита.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вся правда о сухой щетке и ее преимуществах — Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вам интересно, как лучше всего отшелушить и омолодить кожу, сухая чистка зубов — это вариант, который имеет много преимуществ.Но это тоже требует некоторых мер предосторожности. Существует множество утверждений о здоровье и мифов о сухой чистке кожи, поэтому важно делать это правильно и знать, когда это не идеально.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если вы не знаете, что такое сухая чистка кожи, это ежедневный массаж тела сухой щеткой с жесткой щетиной, которая, как говорят, помогает шелушащейся зимней коже, улучшает кровообращение, выводит токсины, помогает пищеварению и даже улучшает видимость целлюлита. .

Но верны ли эти утверждения?

«Некоторые из них верны, но определенно не все», — говорит дерматолог Шилпи Хетарпал, доктор медицины.

Ниже приведены некоторые вопросы, которые пациенты часто задают доктору Хетарпалу о сухой чистке зубов и о том, как это лучше всего делать.

Чистить кожу сухой щеткой — это хорошо или плохо?

По ее словам, механическое воздействие сухой чистки отлично подходит для отшелушивания сухой зимней кожи. «Сухая чистка чистит поры в процессе отшелушивания.Это также помогает вывести токсины из вашей кожи, улучшая кровообращение и стимулируя лимфоток / дренаж », — говорит д-р Хетарпал.

Он также может улучшить ваше самочувствие, так как обладает дополнительным преимуществом, стимулируя вашу нервную систему, что может дать вам ощущение бодрости после сеанса массажа.

Какую щетку использовать для сушки кисти?

Чтобы воспользоваться преимуществами сухой чистки, используйте щетку для ванны или душа с жесткой щетиной из натурального материала, желательно с длинной ручкой.Некоторые щетинки жестче других, и это зависит от чувствительности и предпочтений вашей кожи. Длинная ручка удобна для труднодоступных мест, например, спины.

Можно ли сушить щеткой для чувствительной кожи или других кожных заболеваний?

Есть причины проявлять осторожность при работе с чувствительной кожей, но можно использовать сухую щетку, если у вас чувствительная кожа.

Для того, чтобы сухая чистка была полностью эффективной, щетина должна быть достаточно твердой — препятствие для людей с чувствительной кожей.Но если ваша кожа слишком чувствительна, вы можете попробовать простую сухую мочалку. Это все еще может дать некоторые преимущества, но не продолжайте, если вы заметили покраснение, отек или воспаление.

Доктор Хетарпал также советует начинать чистку сухой щеткой с осмотра кожи всего тела, чтобы определить места, которых следует избегать — например, пятна с шишками или другими кожными аномалиями любого рода. Есть много кожных заболеваний, при которых не рекомендуется чистка сухой щеткой.

Никогда не наносите сухой кистью на родинки, бородавки или выпуклые неровности, среди прочего.Если у вас есть вопросы, обратитесь к дерматологу.

«Не используйте эту технику на поврежденной коже, включая порезы, царапины, повреждения, язвы или ожоги, включая солнечные ожоги», — добавляет она. «Никогда не расчесывайте участки инфекции, покраснения или общего раздражения, воспаления, целлюлита или рака кожи. Прекратите чистить щеткой сухой щеткой, если кожа станет раздраженной или воспаленной ».

Доктор Хетарпал также советует избегать использования сухой щетки на лице, поскольку кожа более чувствительна, чем на остальном теле.«Если вы хотите отшелушивать лицо, используйте более щадящие средства и методы, разработанные специально для этого», — говорит она.

Когда следует сушить кисть?

Лучше всего сушить щетку непосредственно перед душем. Затем смыть омертвевшие клетки и шелушащуюся кожу. После этого обязательно нанесите лосьон, чтобы увлажнить кожу.

Почему бы не отшелушивать под горячим душем?

Горячая вода воспаляет кожу и даже удаляет масла, жиры и белки, которые сохраняют кожу здоровой.Это может вызвать покраснение и зуд.

Чистка сухой кожи щеткой позволяет отшелушивать ее и улучшить кровообращение, не отнимая у нее влагу, как это может сделать горячая вода в душе.

Как мне высушить кожу щеткой?

«Используя щетку с натуральной щетиной», — говорит д-р Хетарпал. «Обычно я начинаю со ступней или щиколоток и продвигаюсь вверх длинными плавными движениями конечностями. Затем я сосредоточусь на круговых движениях туловища и спины ».

Она говорит, что этот процесс может быть чувствительным на вашем животе, груди и шее, поэтому при необходимости уменьшайте давление.

«Достаточно нескольких накладывающихся друг на друга движений на каждую область», — добавляет она. «Если вы будете проходить через одну область слишком долго, вы можете фактически нарушить целостность кожи и вызвать раздражение или кровотечение.

Делайте это один раз в день и сразу после этого принимайте душ.

Можно ли избавиться от целлюлита сухой щеткой?

Нет доказательств того, что сухая чистка кожи уменьшает целлюлит или его проявления — это утверждение не подтверждено никакими научными доказательствами.

«Вполне вероятно, что то, что люди считают уменьшением целлюлита, на самом деле является лишь временным увеличением объема кожи в результате усиления кровообращения», -Хетарпал говорит.

«Помните, убедитесь, что вы начинаете процесс с знакомства со своей кожей и осматривайте ее, чтобы увидеть, есть ли какие-то участки, которых следует избегать», — подчеркивает она. «Если вы заметили какие-либо серьезные изменения в своей коже, запишитесь на прием к дерматологу, особенно прежде, чем вы начнете вносить какие-либо изменения в свой распорядок ухода за кожей».

Как правильно чистить тело от целлюлита и тонизировать ноги

Некоторым женщинам нравится все, что есть в тюбиках или банках, которые намекают на обещание борьбы с целлюлитом.Энн Мари Силми, ведущий нью-йоркский спа-терапевт и педагог, которая раньше возглавляла блаженные курорты города, любит чистить щеткой сухой щеткой.

Эта щетка с мягкой щетиной предназначена не для волос, а для дермы. Одержимость здоровьем началась с аюрведы и стала основным продуктом французского спа-набора. Теперь сухая чистка зубов обычно используется в процедурах по уходу за телом в спа, чтобы стимулировать кровообращение и отшелушивать. «Чистка кожи без воды связана с процессом детоксикации, — говорит Силми, — потому что она помогает стимулировать процесс лимфодренажа.«Лимфа — это наша система клеточных отходов, у которой нет сердца, чтобы перекачивать свой ил, вызывающий вздутие живота.

Она превосходит результаты большинства средств против целлюлита, которые обычно бесполезны и дороги.

Вы» Мы не собираемся в ближайшее время увидеть рецензируемое Американской медицинской ассоциацией исследование по этой теме. Но одна вещь, о которой мы слышали — и лично тестировали — это готовые к пляжу результаты, которые вы получаете от чистки зубов до или после чистки. силуэт в душе — особенно на ногах, бедрах и даже на трицепсах.Позвольте мне просто сказать, что это превосходит результаты большинства средств против целлюлита, которые обычно бесполезны и дороги. Это ни то, ни другое. Щетка стоит около 15 долларов (и ее демонстрация придает моей ванной комнате вид финской сауны).

Один мой знакомый терапевт сухо расчесывает ноги и зад, когда идет на пляж или в короткой юбке, и клянется, что ее самая глубокая ямочка от целлюлита менее вогнутая. для этого. Другой поклонник чистки кожи говорит, что это первая спа-услуга, которую она заказывает по прибытии на курорт.И Cilmi любит включать сухую щетку в спа-процедуры, которые она помогает создавать для спа, включая процедуру Mama Mio, укрепляющую ягодицы, которая творит чудеса с моей кожей.

Сухая чистка тела (или ягодиц) несколько раз в неделю может улучшить кровообращение, придать коже сияние, тонизировать ноги и даже уменьшить выраженность целлюлита, — говорит Чилми. «Это недооцененное натуральное средство от великолепных нарядов».

Первоначально опубликовано 1 июля 2010 г., обновлено 19 мая 2017 г.

Истории по теме

Прокрутите вниз, чтобы узнать, как чистить тело сухой щеткой для пляжа.

Фото: Stocksy / Sand Paff

Все, что вам нужно, чтобы высушить кожу щеткой

1. Купите твердую щетку с натуральной щетиной.

Нет необходимости покупать его за 45 долларов в Anthropologie. Вы можете купить один дешевле в Whole Foods или в любом магазине здорового питания.

2. Вытрите все тело сухой щеткой примерно за три минуты.

Лучше всего делать утром перед купанием, голым на коврике.(Или то, что вам подходит.)

3. Приложите достаточно давления, чтобы стимулировать кровообращение, но не настолько, чтобы было больно.

Вы выбираете щадящий, но энергичный процесс.

4. Важный совет: чистите щеткой вверх (всегда к сердцу).

Делайте это небольшими и быстрыми или круговыми движениями, пока кожа не станет розовато-красной.

5. Начните с колена, где расположены лимфатические узлы, и почистите щеткой снаружи.

Затем почистите внутреннюю поверхность бедра по направлению к паху, затем по икры, от ступни к паху.Наконец, проведите щеткой по ягодицам от средней линии к бедрам. Повторите с противоположной ногой.

После всей этой работы с ногами, может быть, пора купить эти крутые велосипедные шорты, которые носят все крутые йоги вместо леггинсов. И не забывайте увлажнять — ознакомьтесь с 12 лучшими натуральными маслами для тела на рынке.

Сухая чистка: преимущества и практическое руководство

Сухая чистка кожи на самом деле так же проста, как кажется: жесткая щетина проводится по коже от пальцев до головы.Это называется «сухой» чисткой, потому что вы не моете, когда принимаете ванну или душ. Вместо этого и ваша кожа, и кисть полностью высохнут (хотя некоторые люди наносят на кисть немного масла для тела перед ее использованием).

Хотя сухая чистка зубов является относительно новой тенденцией сегодня, на самом деле она уходит своими корнями в древние времена. Это распространено в аюрведической медицине, но многие культуры, в том числе древние греки и японцы, использовали чистку кожи щеткой для очищения и украшения кожи.

Сухая чистка зубов иногда проводится как часть пакета процедур по уходу за телом в дневных спа-салонах, но это также очень простая процедура, которую можно выполнить дома.Все, что вам нужно, — это относительно недорогая щетка для тела и несколько минут.

Веривелл / JR Bee

Преимущества сухой чистки

Официальных исследований сухой чистки зубов и ее воздействия на кожу или системы организма не проводилось. Но эксперты сходятся во мнении, что у сухой чистки есть свои преимущества. Вот что известно об этой практике.

Отшелушивает

Сухая чистка отшелушивает кожу путем физического отшелушивания, как это делают скраб для тела.Щетинки кисти вручную сметают тусклые, шершавые, шелушащиеся клетки кожи. После сеанса сухой чистки ваша кожа станет более мягкой и гладкой.

Увеличивает тираж

Быстрая чистка зубов стимулирует кровообращение, кожа становится более сияющей, хотя и временно.

Бодрит и заряжает энергией

Может быть, это усиление кровообращения, или, может быть, просто несколько дополнительных минут, посвященных ритуалу ухода за собой, но большинство людей чувствуют себя бодрыми и энергичными после сеанса сухой чистки.И нельзя отрицать, что сухая чистка просто приятна на коже (в противном случае вы, вероятно, чистите слишком сильно).

Возможные недостатки

В большинстве случаев сухая чистка зубов — это очень безопасное занятие. Тем не менее, нужно помнить о нескольких вещах, чтобы защитить свою кожу.

Может раздражать кожу

Наиболее частым побочным эффектом сухой чистки зубов является раздражение кожи. Это более вероятно, если вы чистите зубы слишком сильно, слишком часто или если ваша кожа особенно чувствительна.

Хотя ваша кожа может немного розоветь после сеанса, вы определенно не хотите видеть на коже покраснения или ссадины. После этого ваша кожа не должна гореть или болеть. Сухая чистка должна быть приятной на ощупь; в противном случае вы слишком агрессивны.

Может высушить кожу

Сухая чистка может сделать кожу сухой. Чтобы предотвратить это, важно использовать какой-нибудь увлажняющий продукт после сеанса сухой чистки.

Это не для всех

Никогда не чистите сухой щеткой экзему, псориаз, сыпь, раны, солнечные ожоги или раздражения.Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете вообще отказаться от сухой чистки.

В любом случае, если ваша кожа, кажется, раздражается из-за новой процедуры сухой чистки, уменьшите частоту или полностью прекратите чистку сухой щеткой.

Мифы о сухой щетке

Опять же, исследований сухой чистки зубов и кожи практически не проводилось. Все, что известно о сухой чистке зубов, основано на сборе информации о том, как работают кожа и системы организма.

Нет никаких доказательств того, что сухая чистка зубов имеет какое-либо из следующих преимуществ.

Миф: он стимулирует лимфатическую систему

Лимфатическая система — это часть вашей иммунной системы. Его задача — отводить жидкость и переносить прозрачную жидкость, называемую лимфой, по всему телу через сеть сосудов. Некоторые утверждают, что сухая чистка зубов может стимулировать вялость лимфы.

Хотя возможно, что это может способствовать оттоку лимфы, исследований, подтверждающих это, нет. Хотя такие вещи, как ручной лимфодренажный массаж, имеют свои преимущества, чистка зубов вряд ли даст такой же эффект.Взаимодействие с другими людьми

Миф: он выводит токсины из организма

«Устранение токсинов» стало модной фразой. Приготовление сока, горячая йога и да, сухая чистка зубов — все это якобы выводит токсины из вашего тела.

Кожа может быть самым большим органом вашего тела, но не самым большим органом детоксикации . Это различие принадлежит вашей печени, а почки занимают второе место.

К сожалению, вывести токсины из организма невозможно.

Миф: помогает пищеварению

Кожа не связана с вашей пищеварительной системой, поэтому любое расчесывание кожи не поможет пищеварению.

Мягкий массаж живота может помочь при легком запоре, поэтому теоретически чистка живота может помочь решить эту проблему. Но в целом есть более эффективные способы улучшить пищеварение.

Миф: устраняет целлюлит

Усиление кровообращения от сухой чистки делает кожу гладкой, потенциально делая целлюлит менее очевидным. Но это всего лишь временное решение; целлюлит не ушел навсегда.

Что касается балансировки или перераспределения жира в других частях тела, нет никаких доказательств того, что сухая чистка зубов может сделать это.

Выбор подходящей щетки

Хорошая вещь в сухой чистке щеткой — это то, что для начала вам не нужно много — просто кисть. А поскольку сухая чистка зубов стала довольно популярной, кисти легко найти. Посетите местный магазин здоровой пищи или косметики или выполните поиск в Интернете. Кисти также иногда продаются в больших коробках для ухода за кожей.

Большинство экспертов по сухой щетке рекомендуют щетку с натуральной щетиной. Они сделаны из растительных источников, таких как джут, сизаль и даже волокна кактуса.

Щетка с длинной ручкой облегчает доступ к таким неудобным местам, как спина, за плечами и тыльная сторона ног. Кисть меньшего размера, которая умещается на ладони, менее громоздка в использовании. Некоторые кисти предлагают лучшее из обоих миров со съемной ручкой. Ознакомьтесь с несколькими стилями, чтобы увидеть, что вам нравится.

Не поддавайтесь соблазну купить щетку с очень жесткой и жесткой щетиной. Более жесткая щетина не означает, что чистка сухой щеткой будет лучше. Если кажется, что вы протираете кожу средством для чистки проволочного гриля, возьмите другую щетку.Ваша кисть никогда не должна оставлять красных следов, царапать кожу или вызывать дискомфорт.

Кисточка, которую вы используете для тела, не подойдет для лица. Вместо этого вам понадобится кисть меньшего размера с более мягкой щетиной. Если даже щетки с мягкой щетиной слишком абразивные для вашего лица, подумайте об использовании вместо них мягкой мочалки.

Как очистить сухую щетку

Очень важно содержать сухую щетку в чистоте, чтобы снизить риск заражения. Не делитесь своей щеткой с другими и держите щетку в чистоте, следуя инструкциям по очистке, предоставленным производителем.Если ничего не было в комплекте, вы можете вымыть щетину мягким мылом, хорошо сполоснуть и поставить щетку сушиться. (И не позволяйте кисти оставаться во влажных или сырых условиях — всегда следите за тем, чтобы у нее была возможность высохнуть после использования.) Другой вариант — смочить ткань медицинским спиртом и протереть ею щетину или просто налить небольшой нанесите количество спирта на щетину и дайте высохнуть.

Как правильно чистить кожу щеткой

Процесс сухой чистки не сложен, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы сделать это «правильно».»Проделав это несколько раз, вы разработаете технику, которая вам подходит.

Некоторые сторонники предлагают чистить зубы сухой щеткой утром, а не перед сном, из-за ее стимулирующих и заряжающих энергией свойств. Делайте то, что вам удобно.

Выполните следующие действия, не забывая использовать легкие плавные штрихи:

1. Для начала разденьтесь до голой кожи. Некоторые рекомендуют стоять в пустой ванне или душе, но подойдет любое удобное место, где вы не поскользнетесь.
2. Начиная со ступней, щеткой вверх по направлению к телу. Насухо расчешите каждую ногу до верхней части бедер.
3. Продолжайте делать ягодицы и спину (при условии, что вы можете дотянуться; если нет, можно пропустить эти области).
4. Перейдите к рукам, начиная с тыльной стороны кистей и двигаясь вверх к плечам.
5. Живот и грудь более чувствительны, чем руки и ноги, поэтому сделайте прикосновения еще более легкими. Вы можете продолжить движение вверх или попробовать круговые, в зависимости от того, что вам удобнее.Не расчесывайте грудь (для женщин) или соски (для всех).
6. Если вы хотите также почистить лицо и шею, выберите более мягкую кисть меньшего размера. Нанесите на шею щеткой вверх, затем аккуратно нанесите на лицо от подбородка ко лбу.
7. После сеанса сухой чистки примите душ или ванну, затем нанесите лосьон, бальзам для тела или масло для тела.

Насадки для сухой чистки

• Весь процесс должен занять у вас не более пяти минут, поэтому не думайте, что вам нужно задерживаться.
• При чистке тела сухой щеткой работайте вверх или к сердцу.
• Не проходите кистью по одной и той же области более двух раз. Это может вызвать раздражение.
• Нет рекомендуемой частоты для сухой чистки. Делайте то, что вам подходит, будь то ежедневно (если ваша кожа может это переносить), два раза в неделю или просто в любое время, когда вам этого хочется.

Слово Verywell

Сухая чистка зубов может быть расслабляющим, но стимулирующим удовольствием, которое делает вашу кожу мягкой и гладкой.Хотя может возникнуть соблазн грубо почистить кожу, например, если у вас есть несколько очень сухих участков, большее давление не приведет к лучшим результатам.

Относитесь реалистично к ожидаемым результатам и прислушивайтесь к своей коже. А если у вас сохраняются проблемы с кожей, обязательно обратитесь к дерматологу.

Что такое сушка щеткой и каковы преимущества для кожи? Советы экспертов

Она рекомендует втирать легкими круговыми движениями перед тем, как принять душ, расслабляясь на груди и полностью избегая лица.«Для этого вы можете использовать свой Clarisonic, что не так агрессивно», — говорит Гроссман. «Вы можете быть немного жестче на коленях, локтях, лодыжках и верхушках ступней, где кожа толще».

Что делать после сухой чистки щеткой?

Когда вы будете готовы принять душ, Гроссман рекомендует очистить его мягким гелем для душа, например, Allure Best of Beauty, удостоенным награды Dove Deep Moisture Body Wash. Затем нанесите не менее мягкий увлажняющий крем для тела, например Neutrogena Hydro Boost Body. Гель-крем (еще один победитель Best of Beauty).Однако вы можете пропустить любые другие средства отшелушивания, такие как скраб для тела или средство для умывания от прыщей, поскольку Гроссман предупреждает, что они могут вызвать покалывание на коже. «Вы удаляете этот поверхностный слой, который временно делает вашу кожу более чувствительной», — говорит она.

Кому не следует чистить щеткой сухой щеткой?

Как упоминал Гроссман, сухая чистка щеткой может сделать кожу более чувствительной, поэтому кожа, которая с самого начала чувствительна, может захотеть избежать обработки. Сюда входят люди с экземой или псориазом, говорит Мраз.«Люди, страдающие такими заболеваниями, как псориаз, которые могут вызывать кебнеризацию, что означает, что травма может привести к ухудшению состояния кожи», — объясняет она.

Mraz на самом деле никому не рекомендовал бы чистку сухой щеткой. «На самом деле он ничего не делает, кроме временного притока крови и отека на коже», — говорит она, называя это пустой тратой денег. «Если это часть спа-процесса, это может помочь отшелушивать омертвевшие клетки кожи, но в противном случае я бы сказал, пропустите его».

Тем не менее, если вам нравится то, как он себя чувствует, у вас есть реалистичные ожидания относительно того, что он может, а что не может, и не вытираете слишком сильно или у вас легко раздражается кожа, то в ежедневной сухой чистке щеткой нет никакого вреда. тогда.

Все продукты, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Подробнее об отшелушивании:

Теперь ознакомьтесь с каждым методом автозагара:

Следите за Марси в Instagram и Twitter или на новостной бюллетень Allure для ежедневных историй красоты, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.

10 лучших инструментов для сухой чистки кожи

Getty Images

Если вы хотите избежать таких проблем, как тусклая кожа, целлюлит и вросшие волосы, вам следует время от времени отшелушивать тело. Конечно, вы можете использовать скраб для тела и мочалку в душе, чтобы нанести отшелушивание, но если вы действительно хотите, чтобы кожа всегда была мягкой, как у ребенка, тогда вам следует добавить в свой распорядок ухода за кожей немного сухой чистки.

Наши любимые инструменты для сухой чистки

«Сухая чистка — мой любимый метод отшелушивания тела, потому что это многозадачность — это действительно невероятное средство для лечения целлюлита и повышения эластичности», — говорит Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основательница салонов красоты Джоанны Варгас Забота.«Сухая чистка зубов увеличивает кровоток, что полезно для здоровья, но ее основная цель — стимулировать выработку коллагена, что способствует утолщению кожи и уменьшению появления жировых клеток. Он также значительно увеличивает эластичность, поэтому отлично подходит для подтяжки и тонизирования проблемной зоны ».

Советы по сухой щетке

Варгас рекомендует использовать инструмент для сухой чистки перед тем, как принять душ утром. «Начните с верхушек ступней и проведите кистью вверх к сердцу», — говорит она.«Уделите больше времени областям, которые обычно более застойны, например, внутренней поверхности бедра, и не забудьте включить тыльную сторону рук и спину. Сухая чистка зубов немедленно увеличивает кровообращение, поэтому вы почувствуете себя теплее, когда закончите ».

Хотя этот процесс на 100% естественен, при движении снизу вверх при движении вверх может показаться странным. Этот метод рекомендуется для стимуляции лимфатической системы, которая увеличивает кровоток, улучшает пищеварение и разжигает энергию по всему телу.Другие преимущества сухой чистки включают уменьшение вросших волосков и удаление омертвевшей кожи, чтобы показать сияющий молодой цвет лица. «Это также красивый и простой ритуал, который будет ежедневно напоминать о том, что забота о себе поднимет вашу уверенность в себе», — говорит Варгас.

Как мы выбирали

Дженнифер Хусейн, штатный редактор журнала Best Products по красоте, берет на себя роскошную задачу опробовать практически все косметические продукты на солнце, включая сухие кисти.Итак, чтобы составить это руководство, она вытирала и полировала кожу с головы до ног каждой из этих сухих щеток. Благодаря тестированию она может лично поручиться за каждый из них, и по крайней мере, одна сухая кисть обязательно подойдет вам.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший результат

Щетка для сухой кожи для тела Wholesome Beauty

Здоровая красота
амазонка.ком

11,95 долл. США

Обозреватели Amazon оценили этот полностью натуральный инструмент для сухой чистки всего до пяти звезд за его быструю работу (результаты можно было увидеть всего за 3 дня).

Его щетина достаточно жесткая, чтобы стимулировать кровоток, не раздражая кожу и не вызывая микротрещин и царапин. Также ценится его универсальность: он оснащен съемной ручкой для работы в труднодоступных местах.

Подробнее: Как использовать дермароллеры для избавления от растяжек

2

Щетина от средней до жесткой

Полировочная щетка для тела Aromatherapy Associates

Партнеры по ароматерапии
амазонка.ком

30,00 долл. США

Инструмент для сухой чистки

Aromatherapy Associates изготовлен из мягкой щетины сизаля кактуса для создания естественного скраба, который легче воздействует на кожу. В отличие от других щеток, Polishing Body Brush имеет наручный ремешок для лучшего контроля.

3

Нескользящая резиновая ручка

Щетка для тела Rengöra Dry Brushing Body Brush

Rengöra
amazon.com

18 долларов.97

Детоксифицируйте свое тело и стимулируйте лимфатическую систему, мягко очищая кожу до оптимального состояния с помощью щетки для тела Rengöra Dry Brushing Body Brush. У этого бестселлера есть прочная ручка, обеспечивающая доступ к труднодоступным частям.

4

Имеет массажные узелки

Кисть для тела Rosena Dry Brushing Body Brush

Эта уникальная сухая щетка от Rosena с щетиной кабана и массажерами обеспечивает комфорт во время сеанса сухой чистки.Этот инструмент для сухой чистки идеально подходит для вашего следующего дня в спа-салоне дома!

5

Эргономичная ручка

Goop G.Tox Ultimate Сухая кисть

Изогнутая эргономичная ручка делает этот одобренный Goop инструментом для сухой чистки еще более удобным в использовании при чистке снизу вверх. Биоразлагаемые волокна сизаля отшелушивают и наполняют кожу энергией, а древесина имеет сертификат FSC (это означает, что при заготовке экологически безопасным способом).

6

Включает две кисти

Yerba Prima Tampico Skin Dry Brush (2 шт. В упаковке)

Ерба Прима
amazon.com

22,97 $

Эффект от сухой чистки Йербы просто восхитителен! Волокна тампико, полученные из неотбеленного стебля агавы, поглаживают щетину восходящим движением, удаляют омертвевшие клетки кожи и помогают улучшить кровообращение.

7

Самая мягкая щетина

Барбара Штурм Мягкая кисть для тела

Доктор Барбара Штурм
bluemercury.com

35,00 долл. США

Если вы раньше чистили щеткой сухой щеткой, то знаете, что может получиться слишком грубым , если вы не будете осторожны. Если ваша чувствительная кожа не может справиться с интенсивностью обычной сухой щетки, попробуйте использовать этот более мягкий инструмент для сухой чистки от Dr.Барбара Штурм.

Щетинки созданы для использования как в душе, так и вне его, и они очень мягкие, поэтому ваша нежная кожа не будет ощущаться побитой после использования.

8

Экологичный

Ритуальная щетка Joanna Vargas Skincare Ritual Brush

Джоанна Варгас Уход за кожей
saksfifthave.com

30,00 долл. США

Этот инструмент для сухой чистки не только даст вам самый роскошный пух, но он также сделан из 100% экологически чистых материалов!

Подарите своей коже бодрящий уход с помощью этой сухой щетки со съемной ручкой, чтобы вы могли легко обработать все труднодоступные участки.В результате ваше тело будет выглядеть мягче.

9

Роскошная сухая щетка

Кисть для тела из позолоченного мрамора

Позолоченный
gildedbody.com

88,00 долл. США

Если вы хотите что-то более достойное # полки, попробуйте этот инструмент для сухой чистки. Она дает вам все те же отшелушивающие свойства, что и любая другая сухая щетка, но добавляет роскошный штрих благодаря ручке из мрамора Carrera.Он подходит для любой ванной комнаты, чтобы создать полноценный спа-салон!

10

Лучшее для лица

Провинция Apothecary Daily Glow Сухая кисть для лица

Провинциальный аптекарь
amazon.com

52,00 $

Если вы хотите придать своему лицу немного силы скрабирования, попробуйте эту сухую щетку. Он создан для мягкого осветления и отшелушивания кожи лица, груди и шеи, а щетина из козьей шерсти достаточно мягкая, чтобы ее можно было использовать регулярно, без каких-либо раздражений или микро-порезов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Работает ли сухая чистка?

Фото: olga_sweet / Getty Images / iStockphoto

Хотя это может вас встревожить, не казалось особенно странным стоять голым в своей ванной холодным февральским утром, расчесывая всю мою сухую кожу щеткой, похожей на те, что скотоводы чистят лошадей.Нет нет.

Участие в оздоровительных мероприятиях часто означает сдачу себя небольшому унижению. Ношение маски-панды в полете. Платить 12 долларов за одну чашку, по общему признанию, невероятного сока. Прокатывая нефрит по лицу, на случай, если это что-то сделает. Все в порядке. Мы хотим быть здоровыми, и будь мы прокляты, если небольшое унижение остановит нас. Очевидно, сухая чистка была для здоровья кожи. И что-то с… токсинами .

Сухая чистка зубов прошла через время, плавно трансформировавшись из древнего ритуала перед принятием ванны ныне умерших в современный ритуал перед принятием ванны модели Instagram.Его приверженцы клянутся его способностью отшелушивать, уменьшать проявление целлюлита и способствовать лимфодренажу для более быстрого удаления токсинов. Молли Симс поклялась в этом в 2010 году, и Миранда Керр, я должен знать, любит это.

Конечно, надо было попробовать.

Чтобы высушить щетку, используйте щетку с натуральной щетиной, чтобы осторожно, но твердо чистить кожу длинными движениями к сердцу, обычно проводя по каждой области два или три раза. Чистите живот по часовой стрелке. Сухая чистка зубов обычно проводится перед душем, после чего следует нанести увлажняющий крем, богатый витаминами.Вы можете выбрать один из двух стилей кистей: с длинной ручкой и без ручки.

Хотя версия с ручкой кажется более практичной, для моей сухой кисти я выбрал ручку без ручки, потому что она удобнее и удобнее. Я купил этот на Amazon за 9,99 доллара, потому что это «Выбор Amazon», обозначение, которому я доверяю, хотя я не знаю, что оно означает и как рассчитывается. Для восстановления после чистки зубов я выбрала «Salvation Body Oil» британского бренда de Mamiel по уходу за кожей, которое включает «семь сильнодействующих растительных масел, включая аргановую и опунцию, богатых незаменимыми жирными кислотами и антиоксидантами, известных своими укрепляющими и защищающими кожу. .» Удивительный. Он стоит 135 долларов, и я не платил за него; Я спросил де Мамиэля, могу ли я попробовать его для этого проекта, и они прислали мне бутылку, которая мне очень понравилась.

Как и многие другие оздоровительные практики, сухая чистка зубов в худшем случае рекомендуется без признания того, что ее рекламируемые преимущества не подтверждаются клиническими данными, а в лучшем случае рекомендуется с признанием того, что ее рекламируемые преимущества не подтверждаются клиническими данными. По сути, люди всего чувствуют себя лучше после того, как они это делают — мягче, бодрее, как если бы их застойная, содержащая токсины лимфа была удалена.И чувство — это вера.

Но что такое лимфатическая система? Это похоже на сосудистую систему. Лимфа — это жидкость, которая, как и кровь, находится в основном в сосудах, по которым она циркулирует по телу. Он просачивается из сосудов и помогает клеткам организма выжить, неся иммунные клетки. Он также уносит метаболические отходы, которые, я думаю, мы называем «токсинами». В отличие от сосудистой системы, он не работает с помпой; Лимфа перемещается по телу за счет собственного движения.Итак, помогает ли сухая чистка зубов?

«Любой массаж с легким или средним давлением может улучшить циркуляцию лимфы, — сказала мне дерматолог Айви Ли, — но насколько значительным является воздействие, неизвестно». Она отметила, что при заболеваниях, при которых лимфатическая циркуляция нарушена, таких как лимфедема, физиотерапевты проходят специальную подготовку и сертификацию по ручному лимфодренажу, так как давление и направление приложения давления имеют значение.

«Я видел сухую щетку как способ отшелушивания, но это все», — Джеймс Хэмблин, M.Д. и друг, которого я попросил объяснить мне лимфатическую систему, сказали. «Если вы не можете двигаться или у вас серьезные проблемы с лимфатической системой, вам не нужно чистить кожу, чтобы лимфа двигалась».

«Рекламируется, что сухая чистка дает ряд преимуществ, но многие из них не совсем верны», — сказал мне Седжал Шах, другой дерматолог. «Есть элемент массажа, который теоретически может стимулировать лимфатическую систему, но нет никаких доказательств того, что он выводит из организма токсины или способствует пищеварению.Что касается целлюлита, то «любое улучшение внешнего вида целлюлита, вероятно, связано с временным увеличением объема кожи в результате массажа».

Хотя я по своей природе скептически отношусь к методам оздоровления, которые требуют веры, я также люблю делать новые мелочи, которые могут улучшить меня, или расслабить, или зарядить меня энергией, или, по крайней мере, дать мне что-нибудь купить. Это парадокс современного мыслящего любителя велнеса, и я не застрахован от него. Дай мне эту чушь. Дай мне, дай мне, дай мне

Итак, однажды утром, дрожа, но наполнившись новой возможностью, я расчесал все свое сухое тело щеткой.По общему признанию, об этом особо и нечего сказать. Было немного больно, но боль была немного бодрящей, и у меня было приятное чувство почесывания зуда, о котором ты даже не подозревал. Сразу после этого моя кожа начала чесаться, я думаю, это потому, что моя кожа немного сухая и хрупкая. Это было облегчено сначала душем, а затем маслом для тела Salvation Body Oil.

Сухая чистка зубов сделала мою кожу более мягкой, это правда, а масло для тела, казалось, наносилось более гладко. Я касался рук в течение дня и думал: «гладко.На следующий день я снова причесалась сухой щеткой, что стало немного больнее. На следующий день после этого моя сухая и чувствительная кожа закричала мне: «ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАНОВИТЕСЬ !!!!!!!!!!» К сожалению, хотя я хотел бы быть человеком с многоступенчатой ​​утренней оздоровительной программой, я не думаю, что я из тех людей, которые могут чистить свою сухую кожу каждый день.

«Если у вас чувствительная кожа, сухая чистка зубов может вызвать раздражение или пересушивание кожи», — сказал мне Шах. Кроме того, он может вызвать обострения при таких состояниях, как прыщи, розацеа и экзема.Ариэль Наглер, другой дерматолог, с которым я разговаривала, сказала мне, что не рекомендует механическое отшелушивание вообще (в отличие от химического) — оно слишком абразивно для большинства людей.

Буду ли я продолжать сушить кисть? Хороший вопрос. Я обязательно продолжу вешать милую маленькую сухую щетку у себя в ванной, чтобы создать видимость того, кто сушит кисти, и потому, что я уже прикрепил ее крючок к стене. Я обязательно продолжу использовать это масло для тела. Что касается самой сухой чистки, я думаю, что, может быть, буду делать это, например … раз в неделю.Мягко.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.