Виды отношений | Zanzu

Отношения обычно предполагают наличие связи и близости между 2 (а иногда и более) людьми. Разные пары понимают близость по-разному.

Универсального определения хороших отношений не существует.

Люди могут заводить разные виды отношений и вести разный образ жизни. Например:

Встречаются и сочетания перечисленных видов отношений и образов жизни. Кроме того, отношения могут переходить от одного вида к другому.

Вы можете выбрать наиболее подходящий для себя вид отношений. Если вы находитесь в отношениях, то вы и ваш партнер можете обсудить свои чувства и ожидания. Подумайте вместе, что лучше всего устраивает вас обоих.

Любовь и секс в отношениях

Некоторые отношения основаны на любви между двумя партнерами, некоторые — нет. В некоторых случаях любовь в отношениях может усилиться. Со временем само чувство любви также может претерпевать изменения.

Основой отношений может являться секс, однако так бывает не всегда. Решение о том, заниматься ли сексом, и если да, то когда и каким образом, принимаете вы и ваш партнер. Принуждение к сексу в отношениях называется насилием по отношению к партнеру. Оно является незаконным.

Если у вас были незащищенные половые связи с разными партнерами, то вам может угрожать более высокий риск заражения ИППП. Для защиты себя и своего партнера вы можете использовать презерватив.

Как заставить отношения “работать”

Со временем характер отношений может меняться. Очень часто бывает полезным обсуждать отношения с партнером. В большинстве случаев также необходимо уделять отношениям определенное время и энергию, чтобы заставить их “работать”.

Для улучшения отношений обоим партнерам часто бывает полезным подумать, что общего есть между ними.

Люди также могут испытывать трудности или проблемы в отношениях. Совместное решение таких проблем сделает вас ближе друг к другу. Если вы не можете решить проблему самостоятельно, обратитесь к специалисту. Иногда проблемы решить не удается, и отношения прекращаются.

Почему в крупных компаниях запрещают заводить романы — Российская газета

Руководство компании McDonald’s уволило своего исполнительного директора Стива Истербрука за романтические отношения с одной из сотрудниц.

52-летний Истербрук разведен, в аморальном поведении не замечен, любовь была взаимной. Однако топ-менеджер нарушил корпоративные правила, запрещающие романы между работниками корпорации. Сам Истербрук признал свою ошибку. Руководство приняло правильное решение, уверен он.

В прошлом году в отставку отправили гендиректора корпорации Intel Брайана Кржанича. Причиной стала все та же пресловутая любовь. Причем на этот раз решение об увольнении приняли, несмотря на то что отношения закончились некоторое время назад. В апреле 2016 года глава Booking.com Даррен Хатсон ушел в отставку из-за нарушения кодекса поведения компании. Расследование независимых членов совета директоров показало, что состоящий в браке топ-менеджер поддерживал любовную связь с сотрудницей компании.

«В мире это явление не новое, владелец магазинов Zara женат на своей секретарше, а Мелинда Гейтс, прежде чем стать женой Билла Гейтса, несколько лет работала в его компании, — добавляет случаев в копилку первый заместитель исполнительного директора Ассоциации менеджеров Вадим Ковалев. — А если ты трудоголик и проводишь на работе большую часть времени, то знакомство в офисе остается одним из немногих шансов на счастливую личную жизнь. При этом важно не только время, проведенное вместе, но и общность интересов, присутствующая у коллег».

Любовь любовью, но лучше искать ее за пределами офиса, западная корпоративная этика в этом непреклонна.

Бизнес боится разглашения тайн о внутренней политике не меньше, чем коммерческих

России еще далеко до американского отношения к этому вопросу. Наша страна гораздо свободнее в этом отношении, и не только касательно «служебных» романов.

Если в США корпоративная этика находится на первом месте, то в России на первом месте закон, а он не даст так просто ущемить права сотрудника, будь то роман на работе или разглашение коммерческой тайны. Все рабочие отношения строго регулирует Трудовой кодекс.

Без соцсетей и экстрима

На Западе кроме интрижек внутри крупных компаний, многим топ-менеджерам запрещены опасные виды спорта: начиная от дайвинга и заканчивая катанием на лыжах. Все это сделано, чтобы сохранить работоспособность специалиста и не оплачивать длительный больничный. Среди запретов есть также вредные привычки, запрет на использование служебного телефона в личных целях и слишком откровенные снимки в соцсетях.

Стив Истербрук был хорошим управленцем, пока не стал слишком любвеобильным.

Правила корпоративной этики прописывают стандарты поведения сотрудников внутри коллектива и при взаимодействии с клиентами. Часто здесь указаны требования к внешнему виду, который включает в себя не только одежду, но и цвет маникюра и парфюм, который работник имеет право использовать на работе. Очень тщательно такие правила прописаны в компаниях, которые занимаются розничными продажами, где важен внешний вид сотрудника. Мелочей здесь не бывает.

Отечественный бизнес тоже пытается следовать по этому пути. По данным опроса Online Market Intelligence, корпоративные запреты существуют в 62% российских компаний, говорит Герман Шеховцев, партнер практики стратегии и операционной эффективности Althaus Group. Большинство из них касаются нарушений делового этикета: 49% работников заявили, что им запрещено быть навязчивыми и грубыми с клиентами. В более чем половине компаний (52%) руководство борется с вредными привычками: не разрешает обедать за компьютером, болтать по телефону в офисе на личные темы.

Согласие на корпоративные правила и запреты сотрудник неизменно дает сам.

При подписании трудового контракта он часто может увидеть формулировку: «соблюдение должностных инструкций и корпоративных стандартов». Должностные инструкции работодатель часто использует в качестве приложения к трудовому договору. А корпоративные стандарты — это зачастую очень объемный документ, где может быть прописано буквально все — от цвета лака для ногтей до высоты каблука у сотрудниц. Там же могут быть расписаны штрафные санкции за нарушение гласных и негласных правил.

Самый популярный запрет, который существует практически в каждой компании и зафиксирован в трудовом договоре, — о разглашении коммерческой тайны. Сюда включается вся информация, которая может быть использована конкурентами (размер заработной платы и бонусов, имена ключевых клиентов, намерения фирмы заключить выгодный контракт и пр.). Известны случаи, когда за разглашение стратегической информации сотрудников не просто увольняли, а преследовали по суду, так как разглашение информации нанесло компании материальный ущерб.

Второй по популярности запрет — использование продукции конкурентов. Третий — не принимать на работу друзей и родственников. Этот запрет понятен: отношения в компании должны быть деловыми, а родственные или дружеские отношения зачастую мешают добиваться результата.

Требования логичны, однако практика увольнения за нарушение таких запретов в России крайне скудна. И в ближайшем будущем кардинальных изменений в этом вопросе не предвидится.

Сами подписали

«Наш рынок постепенно перехватывает западные практики корпоративного управления, в первую очередь это характерно для публичных компаний, потому что им надо любые свои действия объяснять инвесторам, и, во-вторых, для компаний сектора B2C, потому что там клиенты не задают вопросы, а голосуют рублем», — отметил Марк Шерман, управляющий партнер коммуникационного агентства B&C Agency.

С точки зрения антикризисных коммуникаций иногда проще уволить человека, чем тратить финансовые и людские ресурсы на то, чтобы объяснить обществу, почему те или иные поступки вызвали резонанс.

Тем не менее в нашей стране права работника хорошо защищены. Уволить сотрудника даже за вопиющий пост в соцсетях, а уж тем более за высоту каблука или цвет лака для ногтей, практически невозможно по закону. Как правило, эти вопросы решаются полюбовно (по соглашению сторон).

Женский вопрос

Другая особенность западной корпоративной культуры — ее двойственный характер. Зачастую в компаниях сосуществует две системы: официальная, с красивыми ценностями, и неформальная, в соответствии с которой и живет компания, замечает управляющий партнер Marketing Logic Дмитрий Галкин. В результате в некоторых корпорациях, пропагандирующих семейные ценности, женщинам запрещено уходить в декрет. Они, как правило, нигде не прописываются. «Это некое негласное правило, рекомендация. Но за нарушение этих рекомендаций можно потерять работу», — говорит Шеховцев. «И, в общем, все понимают, что принципы открытости и демократичности, уважения к правам личности, которые декларируются, не всегда учитываются», — продолжает Галкин.

Тем не менее, любое решение работодателя, если оно было необоснованным, можно оспорить, опираясь на закон. Там, где у нас вызовут на разговор и сделают выговор, в тех же США могут начать судебное разбирательство, и вопрос увольнения будет очевиден.

Брайан Кржанич уже завершил отношения, но все равно потерял пост, поскольку кто-то позаботился о том, чтобы уведомить руководство о его интрижке. Правила корпоративной этики нередко становятся орудием мести завистливых или обиженных работников. Чаще всего достаточно пустить слух о романтических отношениях сотрудников, чтобы у руководства уже изменилось мнение на счет коллег. «Подобная информация становится удобным инструментом в руках тех, кто мечтает лишить работы того или иного специалиста», — заключил Павел Сигал, первый вице-президент «ОПОРы России».

Палатное отношение: Минздрав просят не запрещать плановую госпитализацию непривитых | Статьи

Пациенты обратились к министру здравоохранения с просьбой не запрещать плановую госпитализацию непривитых от COVID-19. Такая норма с 18 июня действует в Москве, а 29 июня Минздрав опубликовал для общественного обсуждения проект приказа, согласно которому при поступлении в стационар или санаторий граждане обязаны предоставлять справку о вакцинации от коронавируса. Во Всероссийском союзе пациентов считают, что эта мера преждевременна, пока не уточнен конкретный перечень противопоказаний для вакцинации. Действенным средством защиты пациентов больниц от заражения может стать оперативное тестирование на COVID-19 в момент госпитализации, считают там. Опрошенные «Известиями» врачи согласны, что основания для медотвода от вакцинации нужно уточнить. Сегодня они слишком расплывчаты, и решение, по сути, остается за врачом, который может выдавать как необоснованные отказы, так и слишком лояльно относиться к нежеланию людей делать прививку.

Огласите весь список

Всероссийский союз пациентов (ВСП) направил обращение министру здравоохранения Михаилу Мурашко, в котором выразил обеспокоенность введением требования к плановой госпитализации в стационары только при наличии у пациента подтверждения вакцинации от коронавируса. В Москве этот порядок введен 18 июня приказом № 541 департамента здравоохранения. А 29 июня на федеральном портале проектов нормативных правовых актов был размещен проект документа Минздрава РФ, согласно которому предполагается обязать пациентов предоставлять справку о вакцинации при плановой госпитализации или получении санаторно-курортного лечения.

Фото: РИА Новости/Илья Питалев

— К настоящему времени нормативно никак не закреплены перечни противопоказаний для всех заболеваний и состояний здоровья человека, указанных в разделе «С осторожностью» инструкций по медицинскому применению вакцин от SARS-CoV-2, зарегистрированных в Российской Федерации. Законодательно не закреплена маршрутизация пациента при необходимости решения вопроса о наличии противопоказаний к вакцинации от новой коронавирусной инфекции (COVID-19), — сказано в обращении ВСП.

В инструкции к применению вакцины «Гам-КОВИД-Вак» («Спутник V») говорится, что ее следует использовать с осторожностью при хронических заболеваниях печени и почек, эндокринных заболеваниях (выраженных нарушениях функции щитовидной железы и сахарном диабете в стадии декомпенсации), тяжелых заболеваниях системы кроветворения, эпилепсии и других нарушениях центральной нервной системы. А также при остром коронарном синдроме, инсультах, миокардитах, эндокардитах, перикардитах. Принятие решения о вакцинации должно основываться на оценке соотношения пользы и риска в каждой конкретной ситуации, уточняется в документе.

— Нужен конкретный перечень нозологий. Не просто «заболевания печени», а какие конкретно заболевания печени. Нехватка информации для врачей сейчас является одной из основных причин того, что люди боятся вакцинироваться. Врачи не знают, какое решение по каждой нозологии принимать, разрешать прививаться или давать медотвод, — подчеркнул сопредседатель ВСП Ян Власов.

Фото: агентство городских новостей «Москва»/Софья Сандурская

Организация предложила Минздраву рассмотреть возможность разработки и утверждения перечня противопоказаний к профилактической прививке против новой коронавирусной инфекции (COVID-19) совместно с главными внештатными специалистами Минздрава России при заболеваниях и состояниях здоровья человека, указанных в разделе «С осторожностью» инструкций по медицинскому применению вакцин, зарегистрированных в России.

Оперативное тестирование

Действенной мерой для предотвращения распространения коронавируса в стационарах в Союзе называют оперативное тестирование на COVID-19 всех пациентов при поступлении в учреждение на плановое лечение. Сейчас система предусматривает предоставление справки о результатах такого теста, сделанного не ранее чем за 72 часа до дня госпитализации.

— Все прочие меры в большей степени связаны с сохранением риска распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в медицинских организациях, — отмечают авторы обращения.

«Известия» направили запрос в Минздрав с просьбой обозначить позицию ведомства относительно предложений ВСП.

При этом в союзе вовсе не против вакцинации от коронавируса.

— Это один из наиболее действенных способов справиться с инфекцией. Мы считаем, что вакцинироваться нужно, если нет противопоказаний от лечащего врача, — подчеркнул Ян Власов.

Фото: агентство городских новостей «Москва»/Софья Сандурская

Если пациенты просят уточнить список заболеваний, по которым требуется медицинский отвод, конечно, такая просьба должна быть удовлетворена, считает зампредседателя комитета Совета Федерации по социальной политике, заслуженный врач РФ Татьяна Кусайко.

При этом, по ее словам, порядок медотвода так или иначе определяет лечащий врач на основе данных медкарты и состояния пациента: это или хронические заболевания, или острые процессы. Медотвод может быть временным, например на несколько месяцев, или постоянным. Лечащий врач знает, когда человеку можно вакцинироваться, а когда нет, отметила Татьяна Кусайко.

Обязательно нужно уточнить список противопоказаний на основе международных регистров, которые показывают, какие могут быть осложнения при вакцинации, уверен эксперт Лиги здоровья нации, кардиолог, профессор Мехман Мамедов.

— Если не уточнить противопоказания, врачи могут на свое усмотрение давать отводы всем подряд. А это неправильно. Важно сделать так, чтобы люди не стремились получить медотвод от вакцинации, поскольку тогда многие из них рискуют здоровьем и жизнью, — сказал он «Известиям».

Ситуация серьезная

29 июня федеральный оперштаб сообщил о 20 616 новых случаях заболевания COVID-19. За сутки в России от коронавирусной инфекции умерли 652 человека, что стало новым максимумом с начала пандемии, свидетельствуют данные федерального оперативного штаба. Предыдущий рекорд был зафиксирован 24 декабря прошлого года, когда было зафиксировано 635 летальных исходов.

Эпидемия продолжает уносить много жизней, и поэтому необходимо принимать серьезные меры для защиты пациентов. Россия далеко не первая в решении госпитализировать пациента после того, как тот вакцинируется от COVID-19, считает основатель и генеральный директор компании DSM Group Сергей Шуляк.

Фото: агентство городских новостей «Москва»/Софья Сандурская

— Например, к такому подходу ранее обратились в Великобритании. Там, если пациент не вакцинирован от COVID-19, то он сам платит за все негативные последствия болезни. Давайте вспомним и то, что в 2020 году многие вообще лишились медпомощи, потому что клиники не госпитализировали пациентов во время пандемии. Если закрыть больницы для плановой госпитализации, люди будут болеть и умирать, — подчеркнул Сергей Шуляк.

При этом, если список нозологий, при которых противопоказана вакцинация, уточнят, люди перестанут бояться прививаться, уверен Ян Власов. Прекратится покупка поддельных справок о вакцинации, потому что люди перестанут опасаться негативных последствий. Ведь покупают их сейчас многие именно из-за страха перед вакциной и непонимания реальной опасности заболеть коронавирусом, подчеркнул эксперт.

Ни мужа, ни детей. Почему в Китае таких девушек называют «объедками»

https://ria.ru/20200627/1573472194.html

Ни мужа, ни детей. Почему в Китае таких девушек называют «объедками»

Ни мужа, ни детей. Почему в Китае таких девушек называют «объедками» — РИА Новости, 27.06.2020

Ни мужа, ни детей. Почему в Китае таких девушек называют «объедками»

Выйти замуж, обеспечить семью материально, произвести на свет наследника и помнить свое место — такую роль отводят слабому полу китайские традиции… РИА Новости, 27.06.2020

2020-06-27T08:00

2020-06-27T08:00

2020-06-27T08:00

в мире

шанхай

китай

мао цзэдун

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/06/19/1573474943_0:87:3036:1795_1920x0_80_0_0_9c162723a32e41bb7f7c5f16bf43b402.jpg

МОСКВА, 27 июн — РИА Новости, Софья Мельничук. Выйти замуж, обеспечить семью материально, произвести на свет наследника и помнить свое место — такую роль отводят слабому полу китайские традиции. Принудительные аборты сменяются требованиями рожать, и лишь одно пока незыблемо — мужчин в Поднебесной ценят гораздо больше, чем женщин. Но молодые китаянки отстаивают свои права. С какими трудностями они сталкиваются, разбиралось РИА Новости.С выпускного — в загс»Я уже столько денег на чужие свадьбы просадила, жду не дождусь, когда отобью на собственной», — смеется жительница Харбина Цзин Юэ. Ей немного за тридцать. Почти все ровесницы замужем, кто первый раз, кто — второй. И каждой она дарила «красный конверт» с несколькими сотнями юаней.Но перспектив «отбить вложения» у нее все меньше. Таких, как Цзин, на родине называют «остатками» или «объедками». «Хорошо еще, что родители не давят. Понимают, что я не хочу в спешке заводить семью только ради одобрения других. Мне надо докторскую защищать, да и мир хочу посмотреть. Сверстницы вышли замуж по настоянию родни или потому, что «пора», а теперь мучаются», — делится она соображениями. У ее коллеги Дун Шэнмэй тоже не клеится с личной жизнью: «Мне скоро 27, и я упустила свой шанс». Ситуация Дун — типичная для китаянок.В старшей школе она встречалась с одноклассником, хотя отец и мать категорически возражали. Для китайских родителей учеба детей — превыше всего. Несмотря на неодобрение, пара поступила в университет вместе. Уединялись на выходных в маленьких гостиницах рядом с кампусом. Казалось, все серьезно, но отца и мать по-прежнему раздражало, что дочь «отвлекается» от занятий.»Потом он меня бросил. С тех пор отношений у меня нет вообще, зато родители постоянно выносят мозг — когда замуж, когда рожать?» — с досадой говорит девушка. Дун не видит смысла в их требованиях. «Это не только в нашей семье, у многих так. Во время учебы — ни-ни, а как исполнилось двадцать лет (брачный возраст для девушек в Китае. — Прим. ред.) — сплошные причитания: срочно замуж! Мне что, за первого встречного выходить?» — возмущается девушка. И добавляет: в итоге многие так и делают.Знать свое местоУдачное замужество дочери для большинства китайских родителей — не только забота о ее благополучии, но и способ решить финансовые проблемы. За невест часто просят большой выкуп — от десятков до сотен тысяч юаней. И на будущего тестя смотрят как на источник постоянной материальной поддержки. Этот меркантильный подход так прочно укоренился в обществе, что власти в итоге приняли закон: долги и покупки супругов, выходящие по стоимости за рамки базовых нужд домохозяйства, оплачиваются раздельно.Невеста столь «дорога» из-за гендерного перекоса. На сотню девочек в Китае приходится 104-117 мальчиков. Молодой человек без хорошей работы или собственного жилья в Поднебесной — не жених и не продолжатель рода: таких называют «голые ветки». Малайзийский профессор Хуан Югуан из Фуданьского университета Шанхая предлагает решать проблему нетривиально. «Обслуживают же проститутки по десять клиентов в день, значит, и жена способна ублажить более одного мужа», — рассуждает он.В Сети профессора сильно раскритиковали — обвинили в мизогинии и пропаганде секс-рабства, предложили его дочери первой начать такую практику. Вот один из популярных комментариев: «Надо убивать мальчиков во младенчестве. Гарантирую, женщин через двадцать лет станет больше». Дело в том, что девочек в Китае значительно меньше не только по естественным причинам: долгие годы родители избавлялись от дочерей сразу после рождения. В стране даже появилось понятие «чжуннань цинню» — лелеять мальчиков и пренебрегать девочками. У этого есть свои исторические корни.Тяжелая доляКитай — традиционно аграрная страна. В деревнях всегда ценили мужское потомство. Сын и в поле поработает, и невесту-помощницу приведет в дом. Дочь же сначала будет «лишним ртом», а затем еще и уйдет в другую семью. Тратить и без того ограниченные ресурсы на «бесполезное» потомство не хотелось, поэтому в сельских районах практиковали инфантицид девочек — намеренное детоубийство.Ситуация изменилась в XIX веке. На закате империи в период реформ стало очевидно: без женщин модернизация невозможна. Им разрешили получать образование и не бинтовать ступни. Этот обычай, ужасающий иностранцев, превращал нормальные женские ноги в изящные, по мнению китайцев, «лотосы» — с длиной стопы максимум пять-семь сантиметров.Мао Цзэдун объявил: «Женщины держат половину неба». Им позволили владеть землей и предоставили равные с мужьями права в браке — невиданная вольность! А проституцию запретили. Вскоре женщины вышли и на политическую арену.Казалось бы, в коммунистическом Китае победило равенство. Однако это не так. Слабый пол жестоко пострадал от политики «одного ребенка», которую власти КНР проводили с 1970-х годов для борьбы с перенаселением: женщин насильно отправляли на аборты и стерилизацию. И даже сейчас в Китае нельзя сообщать беременным пол ребенка — многие по-прежнему готовы отказаться от девочки.Искоренить патриархальные устои трудно, подтверждают во Всекитайской федерации женщин. Согласно традиционным конфуцианским воззрениям, у всего в мире свое место и порядок есть только там, где соблюдается иерархия. У слабого пола в этой системе положение «под мужем». В Китае до сих пор есть так называемые школы морали, где учат быть «правильными женами» — повиноваться супругу и в буквальном смысле грамотно ему поклоняться. Правда, власти не одобряют такие «образовательные учреждения» и закрывают их под предлогом «несоответствия нормам социальной морали».Все больше китаянок, особенно в городах, отказываются жить «по традициям». Они активно следят за западными трендами — в китайском интернете, например, возникло свое движение #MeToo: под этим хештегом в соцсетях девушки делятся историями о сексуальном домогательстве. Они отстаивают свои права — судятся с клиниками из-за отказа замораживать яйцеклетки. В Китае женщинам до сих пор запрещают откладывать беременность на потом, хотя холостые мужчины имеют право пользоваться спермобанками.До торжества равноправия китаянкам еще далеко. В стране не спешат присоединяться к инициативам активисток, а любое массовое движение привлекает пристальное внимание властей. Китаянкам предстоит пройти долгий путь в борьбе за право на «половину неба».

шанхай

китай

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/06/19/1573474943_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_9606882659804a299dcda6f103716a24.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, шанхай, китай, мао цзэдун

МОСКВА, 27 июн — РИА Новости, Софья Мельничук. Выйти замуж, обеспечить семью материально, произвести на свет наследника и помнить свое место — такую роль отводят слабому полу китайские традиции. Принудительные аборты сменяются требованиями рожать, и лишь одно пока незыблемо — мужчин в Поднебесной ценят гораздо больше, чем женщин. Но молодые китаянки отстаивают свои права. С какими трудностями они сталкиваются, разбиралось РИА Новости.

С выпускного — в загс

«Я уже столько денег на чужие свадьбы просадила, жду не дождусь, когда отобью на собственной», — смеется жительница Харбина Цзин Юэ. Ей немного за тридцать. Почти все ровесницы замужем, кто первый раз, кто — второй. И каждой она дарила «красный конверт» с несколькими сотнями юаней.

Но перспектив «отбить вложения» у нее все меньше. Таких, как Цзин, на родине называют «остатками» или «объедками». «Хорошо еще, что родители не давят. Понимают, что я не хочу в спешке заводить семью только ради одобрения других. Мне надо докторскую защищать, да и мир хочу посмотреть. Сверстницы вышли замуж по настоянию родни или потому, что «пора», а теперь мучаются», — делится она соображениями.

У ее коллеги Дун Шэнмэй тоже не клеится с личной жизнью: «Мне скоро 27, и я упустила свой шанс». Ситуация Дун — типичная для китаянок.

В старшей школе она встречалась с одноклассником, хотя отец и мать категорически возражали. Для китайских родителей учеба детей — превыше всего. Несмотря на неодобрение, пара поступила в университет вместе. Уединялись на выходных в маленьких гостиницах рядом с кампусом. Казалось, все серьезно, но отца и мать по-прежнему раздражало, что дочь «отвлекается» от занятий.

«Потом он меня бросил. С тех пор отношений у меня нет вообще, зато родители постоянно выносят мозг — когда замуж, когда рожать?» — с досадой говорит девушка. Дун не видит смысла в их требованиях.

«Это не только в нашей семье, у многих так. Во время учебы — ни-ни, а как исполнилось двадцать лет (брачный возраст для девушек в Китае. — Прим. ред.) — сплошные причитания: срочно замуж! Мне что, за первого встречного выходить?» — возмущается девушка. И добавляет: в итоге многие так и делают.

Знать свое место

Удачное замужество дочери для большинства китайских родителей — не только забота о ее благополучии, но и способ решить финансовые проблемы. За невест часто просят большой выкуп — от десятков до сотен тысяч юаней. И на будущего тестя смотрят как на источник постоянной материальной поддержки. Этот меркантильный подход так прочно укоренился в обществе, что власти в итоге приняли закон: долги и покупки супругов, выходящие по стоимости за рамки базовых нужд домохозяйства, оплачиваются раздельно.

Невеста столь «дорога» из-за гендерного перекоса. На сотню девочек в Китае приходится 104-117 мальчиков. Молодой человек без хорошей работы или собственного жилья в Поднебесной — не жених и не продолжатель рода: таких называют «голые ветки». Малайзийский профессор Хуан Югуан из Фуданьского университета Шанхая предлагает решать проблему нетривиально. «Обслуживают же проститутки по десять клиентов в день, значит, и жена способна ублажить более одного мужа», — рассуждает он.

В Сети профессора сильно раскритиковали — обвинили в мизогинии и пропаганде секс-рабства, предложили его дочери первой начать такую практику. Вот один из популярных комментариев: «Надо убивать мальчиков во младенчестве. Гарантирую, женщин через двадцать лет станет больше». Дело в том, что девочек в Китае значительно меньше не только по естественным причинам: долгие годы родители избавлялись от дочерей сразу после рождения. В стране даже появилось понятие «чжуннань цинню» — лелеять мальчиков и пренебрегать девочками. У этого есть свои исторические корни.

Тяжелая доля

Китай — традиционно аграрная страна. В деревнях всегда ценили мужское потомство. Сын и в поле поработает, и невесту-помощницу приведет в дом. Дочь же сначала будет «лишним ртом», а затем еще и уйдет в другую семью. Тратить и без того ограниченные ресурсы на «бесполезное» потомство не хотелось, поэтому в сельских районах практиковали инфантицид девочек — намеренное детоубийство.

Ситуация изменилась в XIX веке. На закате империи в период реформ стало очевидно: без женщин модернизация невозможна. Им разрешили получать образование и не бинтовать ступни. Этот обычай, ужасающий иностранцев, превращал нормальные женские ноги в изящные, по мнению китайцев, «лотосы» — с длиной стопы максимум пять-семь сантиметров.

Мао Цзэдун объявил: «Женщины держат половину неба». Им позволили владеть землей и предоставили равные с мужьями права в браке — невиданная вольность! А проституцию запретили. Вскоре женщины вышли и на политическую арену.

Казалось бы, в коммунистическом Китае победило равенство. Однако это не так. Слабый пол жестоко пострадал от политики «одного ребенка», которую власти КНР проводили с 1970-х годов для борьбы с перенаселением: женщин насильно отправляли на аборты и стерилизацию. И даже сейчас в Китае нельзя сообщать беременным пол ребенка — многие по-прежнему готовы отказаться от девочки.

Искоренить патриархальные устои трудно, подтверждают во Всекитайской федерации женщин. Согласно традиционным конфуцианским воззрениям, у всего в мире свое место и порядок есть только там, где соблюдается иерархия. У слабого пола в этой системе положение «под мужем». В Китае до сих пор есть так называемые школы морали, где учат быть «правильными женами» — повиноваться супругу и в буквальном смысле грамотно ему поклоняться. Правда, власти не одобряют такие «образовательные учреждения» и закрывают их под предлогом «несоответствия нормам социальной морали».

Все больше китаянок, особенно в городах, отказываются жить «по традициям». Они активно следят за западными трендами — в китайском интернете, например, возникло свое движение #MeToo: под этим хештегом в соцсетях девушки делятся историями о сексуальном домогательстве. Они отстаивают свои права — судятся с клиниками из-за отказа замораживать яйцеклетки. В Китае женщинам до сих пор запрещают откладывать беременность на потом, хотя холостые мужчины имеют право пользоваться спермобанками.

До торжества равноправия китаянкам еще далеко. В стране не спешат присоединяться к инициативам активисток, а любое массовое движение привлекает пристальное внимание властей. Китаянкам предстоит пройти долгий путь в борьбе за право на «половину неба».

Руководство по межтабличным связям — Access

Одной из целей создания хорошей структуры базы данных является устранение избыточности (повторения) данных. Для этого нужно распределить данные по нескольким отдельным тематически организованным таблицам, чтобы каждый факт был представлен один раз. В приложении Access будет предоставлен способ сбора разбросанных данных — это делается путем помещения общих полей в связанные таблицы. Чтобы корректно выполнить это действие, нужно понять взаимосвязи между таблицами и описать эти взаимосвязи в базе данных.

В этой статье

Введение

После создания таблицы для каждой темы в базе данных нужно предоставить приложению Accessсредства, с помощью которых можно будет при необходимости объединять сведения. Это делается путем создания общих полей в связанных таблицах и настройки связей между таблицами. После этого можно создавать запросы, формы и отчеты, одновременно отображающие сведения из нескольких таблиц. Например, приведенная ниже форма содержит сведения из нескольких таблиц:

1. Эта форма содержит данные из таблицы клиентов,

2. заказов,

3. товаров

4. и сведений о заказах.

Имя клиента в поле Плательщик получено из таблицы «Клиенты», значения кода заказа и даты заказа — из таблицы «Заказы», наименование товара — из таблицы «Товары», а цена и количество — из таблицы «Заказано». Чтобы можно было передать данные в форму, эти таблицы связаны друг с другом несколькими способами.

В приведенном примере поля в таблицах должны быть согласованы таким образом, чтобы отображать сведения об одном и том же заказе. Это согласование осуществляется путем установления связей между таблицами. Связь между таблицами устанавливает отношения между значениями в ключевых полях — часто между полями, имеющими одинаковые имена в обеих таблицах. В большинстве случаев с первичным ключом одной таблицы, являющимся уникальным идентификатором каждой записи, связывается внешний ключ другой таблицы. Например, для связывания сотрудников с заказами, за которые они отвечают, можно создать связь между полями «Код сотрудника» в таблицах «Сотрудники» и «Заказы».

1. Поле «Код сотрудника» отображается в двух таблицах: как первичный ключ…

2. и как внешний ключ.

К началу страницы

Типы связей между таблицами

В Access есть три типа связей между таблицами.

• Связь «один-ко-многим»

  Рассмотрим базу данных, в которой учитываются заказы, включающую таблицы «Клиенты» и «Заказы» в качестве примера. Клиент может разместить любое количество заказов. Следовательно, у любого клиента, представленного в таблице «Клиенты», может быть много заказов, представленных в таблице «Заказы». Поэтому связь между таблицами «Клиенты» и «Заказы» — это отношение «один-ко-многим».

  Чтобы создать отношение «один-ко-многим» в структуре базы данных, добавьте первичный ключ на стороне «один» в таблицу на стороне «многие» в виде дополнительного поля или полей. В данном примере необходимо добавить новое поле — поле «Код» из таблицы «Клиенты» — в таблицу «Заказы» и назвать его «Код клиента». После этого Access сможет использовать номер «Код клиента» из таблицы «Заказы» для поиска клиента каждого заказа.

• Связь «многие-ко-многим»

  Рассмотрим связь между таблицами «Товары» и «Заказы». Отдельный заказ может включать несколько товаров. С другой стороны, один товар может входить в несколько заказов. Таким образом, для каждой записи в таблице «Заказы» может существовать несколько записей в таблицы «Товары». Таким образом, для каждой записи в таблице «Заказы» может существовать несколько записей в таблице «Заказы». Эта связь называется отношением «многие-ко-многим». Обратите внимание, что для определения существующей схемы отношений «многие ко многим» между вашими таблицами, очень важно рассматривать обе стороны отношений.

  Чтобы представить связь «многие-ко-многим», нужно создать третью (связующую) таблицу, в которой она разбивается на две связи «один-ко-многим». Первичные ключи двух таблиц вставляются в третью таблицу. В результате в третьей таблице сохраняются все экземпляры связи. Например, таблицы «Заказы» и «Продукты» имеют связь «многие-ко-многим», определяемую путем создания двух связей «один-ко-многим» в таблице «Заказано». В одном заказе может быть много продуктов, и каждый продукт может быть указан во многих заказах.

• Связь «один-к-одному»

  При отношении «один-к-одному» каждая запись в первой таблице может иметь не более одной связанной записи во второй таблице, и наоборот. Отношения этого типа используются нечасто, поскольку обычно сведения, связанные таким образом, хранятся в одной таблице. Отношение «один-к-одному» используется для разделения таблицы, содержащей много полей, с целью отделения части таблицы по соображениям безопасности, а также с целью сохранения сведений, относящихся к подмножеству записей в главной таблице. После определения такого отношения у обеих таблиц должно быть общее поле.

К началу страницы

Зачем создавать связи между таблицами?

Связи между таблицами можно создать непосредственно с помощью окна «Схема данных» или путем перетаскивания поля из области Список полей. Access использует связи между таблицами для того, чтобы решить, как связать таблицы для использования их в объекте базы данных. Существует несколько причин для создания связей между таблицами перед созданием других объектов базы данных (форм, запросов, отчетов).

• Связи между таблицами предоставляют сведения для структурирования запросов

  Для работы с записями из нескольких таблиц часто приходится создавать запросы, соединяющие таблицы. Запрос сопоставляет значения в поле первичного ключа первой таблицы с полем внешнего ключа второй таблицы. Например, чтобы получить строки, в которых перечисляются все заказы для каждого из клиентов, можно создать запрос, соединяющий таблицу «Клиенты» с таблицей «Заказы» на основе поля «Код клиента». В окне «Схема данных» можно вручную указать поля для соединения. Но если связь между таблицами уже существует, Access использует соединение по умолчанию на основе существующей связи между таблицами. Кроме того, при использовании одного из мастеров запросов Access использует сведения об уже определенных связях между таблицами, чтобы предоставить пользователю выбор и подставить в параметры свойств соответствующие значения по умолчанию.

• Связи между таблицами предоставляют сведения для структурирования форм и отчетов

  При создании формы или отчета в Access используются сведения об уже определенных межтабличных связях, чтобы предоставить пользователю выбор и предварительно заполнить параметры свойств соответствующими значениями по умолчанию.

• Связи между таблицами — это та основа, с помощью которой можно обеспечить целостность данных, чтобы в базе данных не было потерянных записей. Потерянная запись — это запись со ссылкой на несуществующую запись (например, запись заказа со ссылкой на отсутствующую запись клиента).

  При создании базы данных сведения распределяются по таблицам, в каждой из которых есть первичный ключ. После этого к связанным таблицам добавляются внешние ключи, имеющие ссылки на первичные ключи. Эти пары из внешнего и первичного ключей формируют основу для связей между таблицами и многотабличных запросов. Поэтому важно, чтобы ссылки «внешний ключ — первичный ключ» оставались синхронизированными. Целостность данных, которая зависит от связей в таблице, гарантирует, что ссылки остаются синхронизированными.

К началу страницы

Понятие о целостности данных

При создании базы данных сведения распределяются по множеству тематически организованных таблиц, чтобы свести к минимуму избыточность данных. После этого в Access предоставляются средства сбора разбросанных данных путем создания в связанных таблицах общих полей. Например, чтобы создать связь «один-ко-многим», добавьте первичный ключ из таблицы на стороне «один» как дополнительное поле в таблицу на стороне «многие». Чтобы соединить данные, Access подставляет значение из таблицы на стороне «многие» в соответствующее поле таблицы на стороне «один». Таким образом, значения таблицы на стороне «многие» связаны с соответствующими значениями на стороне «один».

Предположим, между таблицами «Грузоотправители» и «Заказы» существует связь «один-ко-многим», и нужно удалить грузоотправителя. Если у грузоотправителя, которого нужно удалить, есть заказы в таблице «Заказы, они станут потерянными записями после удаления записи грузоотправителя. В таблице «Заказы» останется код грузоотправителя, но он будет недействителен, поскольку запись, на которую он ссылается, уже не существует.

Задача сохранения целостности данных состоит в предотвращении появления потерянных записей и поддержании ссылок в синхронизированном состоянии, чтобы описанная выше гипотетическая ситуация никогда не возникла.

Обеспечение целостности данных включается для конкретного отношения между таблицами. После активации, Access будет отклонять любые операции, нарушающие целостность данных для этой межтабличной связи. Это означает, что Access будет отклонять как любые обновления, изменяющие целевой объект ссылки, так и удаление такого целевого объекта. Возможно, у вас может быть полностью допустимая потребность в изменении первичного ключа для поставщика, у которого есть заказы в таблице «Заказы». В этом случае необходимо, чтобы Access выполнил автоматическое обновление всех задействованных строк в рамках одной операции. Таким образом, Access гарантирует, что обновление будет полностью завершено, а база данных не будет находиться в несогласованном состоянии, когда некоторые строки обновлены, а другие — нет. Для этого в Access имеется параметр Каскадное удаление связанных записей. Если при включении обеспечения целостности данных был включен параметр Каскадное удаление связанных полей, то при последующем обновлении первичного ключа Access автоматически обновляет все связанные с ним поля.

Может понадобиться удалить строку и все связанные записи — например, запись грузоотправителя и все связанные с ним заказы. Для этого в Access имеется параметр Каскадное удаление связанных записей. Если при обеспечении целостности данных выбрать параметр Каскадное удаление связанных записей, а затем удалить запись на стороне первичного ключа в отношении, Access автоматически удалит все записи со ссылкой на первичный ключ.

К началу страницы

Просмотр связей между таблицами

Чтобы просмотреть межтабличные связи, щелкните Схема данных на вкладке Работа с базами данных. Откроется окно «Схема данных», в котором будут отображены все существующие связи. Если связи еще не были определены или это окно открывается впервые, приложение Access предложит добавить в окно таблицу или запрос.

Вызов окна «Схема данных»

1. Щелкните «Файл»,выберите«Открыть», а затем выберите и откройте базу данных.

2. На вкладке Работа с базами данных в группе Отношения нажмите кнопку Схема данных.

3. На вкладке Конструктор в группе Связи нажмите кнопку Все связи.

   Будут отображены все связи, определенные в базе данных. Обратите внимание на то, что скрытые таблицы (таблицы, для которых установлен флажок скрытый в диалоговом окне Свойства) и их отношения не отображаются, если в диалоговом окне Параметры переходов не выбран параметр Показывать скрытые объекты.

Связь между таблицами представляется как линия между таблицами в окне «Схема данных». Связь, не обеспечивающая целостность данных, отображается как тонкая линия между общими полями, поддерживающими связь. Если выбрать связь, щелкнув линию, то линия станет жирной. Если обеспечить целостность данных для этой связи, линия станет толще на концах. Кроме того, над жирной частью линии с одной стороны связи будет отображаться цифра 1, а с другой стороны — символ бесконечности (∞).

Когда открыто окно «Схема данных», на ленте доступны указанные ниже команды.

На вкладке Конструктор в группе Сервис

• 
  Изменить связи   . Открывает диалоговое окно Изменение связей . При выборе линии связи можно щелкнуть элемент Изменить связи, чтобы изменить связь между таблицами. Можно также дважды щелкнуть линию связи.

• 
  Очистить макет   . Запрещает отображение всех таблиц и связей в окне «Схема данных». Имейте в виду, что эта команда только скрывает таблицы и связи, но не удаляет их.

• 
  Отчет о связях   . Создает отчет, отображающий таблицы и связи базы данных. В отчете отображаются только таблицы и связи, не скрытые в окне «Схема данных».

На вкладке Конструктор в группе Отношения

• 
  Добавление таблиц (добавление таблицы в Access 2013    Позволяет показывать в окне «Отношения» выбор таблиц.

• 
  Скрыть таблицу   . Скрывает выбранную таблицу в окне «Схема данных».

• 
  Прямые связи   . Отображает все связи и связанные таблицы для выбранной таблицы в окне «Схема данных», если они еще не отображены.

• 
  Все связи   . Отображает все связи и связанные таблицы базы данных в окне «Схема данных». Имейте в виду, что скрытые таблицы (таблицы, для которых установлен флажок Скрытый в диалоговом окне Свойства) и их связи не будут отображены, если не установлен флажок «Показывать скрытые объекты» в диалоговом окне «Параметры переходов».

• 
  Закрыть   . Закрывает окно «Схема данных». Если в макет окна «Схема данных» были внесены какие-либо изменения, будет предложено сохранить их.

К началу страницы

Что такое токсичные отношения и как их распознать?

Всю нашу жизнь мы строим отношения: с родителями, друзьями, любимыми и коллегами. Мы создаем семьи и часто слышим, что это самые важные отношения. Получается, что строить отношения важно, но нас этому не учат.

Мы сталкиваемся со множеством установок: «Стерпится – слюбится», «Зато я не один», «Что обо мне люди подумают?». Пока мы верим в это, продолжаем считать нормальными и удерживать токсичные отношения. Мы искренне верим, что надо терпеть во имя и во благо, и что так и должно быть. Но так ли это на самом деле? Informburo.kz рассказывает, что такое токсичные отношения, как их распознать и что делать, чтобы оставаться счастливым человеком, несмотря ни на что.

Токсичные отношения: что это такое и почему это проблема

Токсинами называются яды, так что сам термин «токсичные отношения» уже говорит нам, что это такое. Токсичные отношения отравляют жизнь: они приносят эмоциональную боль и истощают внутренние ресурсы. Такие отношения не только плохи сами по себе, они влияют на нашу самооценку, стремления, развитие личности. Токсичные отношения делают нас хуже.

Informburo.kz поговорил с психологом Вероникой Пивкиной, почему токсичные отношения – это проблема, и кто от них страдает.

Вероника Пивкина рассказала, что примерно треть её клиентов приходит с вопросами отношений, но эта проблема актуальна и для других: «Люди приходят и с другими вопросами: о достижении целей или с эмоциональной нестабильностью. Но жизнь очень целостная, все сферы жизни связаны. Мы начинаем разбирать вопросы обиды на родителей – и выходим на отношения с партнёром».

Токсичные отношения – распространенное явление. При этом существует множество установок, что такие отношения – вариант нормы. Некоторые прививаются с самого детства, некоторые даже романтизируются и превозносятся. Люди остаются в таких отношениях годами, и им даже не приходит мысль, что может быть по-другому. Токсичными могут быть не только отношения с партнёром, но и с друзьями или родителями.

Вероника Пивкина отмечает и другую проблему: «В бытовое насилие могут перерастать как раз токсичные отношения. Там интересный механизм: всё начинается с каких-то мелких фраз, критики, унижений. Партнёр, чаще всего это женщина, не придает этому значения. Женщины часто считают: да ладно, он же мужчина, ему можно, это нормально. А потом он её бьёт, и она даже этому может найти оправдание, тем более что до этого она уже стерпела насмешки, давление, унижения. И потом это перерастает в постоянное битьё: он бьёт её каждый раз, когда ему что-то не нравится. У мужчины в этой ситуации своя защитная реакция – замещение. У него что-то не получается, он где-то себя не реализовал, а вымещает на партнёрше: ну, она же слабая, она же не даст отпор, она виновата во всём. Хотя с чего он это взял и кто он такой, чтобы это говорить, непонятно. Женщины в таких ситуациях часто становятся постоянной жертвой. В маленьких деревнях это вообще доходит до абсурда: женщины даже не думают и не знают, что бывает по-другому. Как это так, муж может не бить?».

Кто сталкивается с проблемой токсичных отношений

В отношениях могут быть токсичны как мужчины, так и женщины – хоть в однополых, хоть в разнополых парах. Психолог Вероника Пивкина говорит, что с проблемой отношений изначально чаще обращаются женщины, но это не говорит о том, что этот вопрос не волнует мужчин.

«Существует представление, что в иерархии приоритетов отношения, любовь и семья стоят выше у женщин, а для мужчин важнее самореализация, карьера. В общей картине статистики это так, но нельзя сказать, что женщин волнуют отношения, а мужчин – нет. В большинстве случаев, когда мы с клиентом разбираем боль, с которой он пришёл, мы в итоге всё равно выходим на вопрос отношений с партнёром. Он действительно важен для обоих полов».

Как распознать токсичные отношения

«Самый главный признак токсичных отношений: в отношениях вы ощущаете себя плохо», – объясняет психолог Вероника Пивкина.

Психолог советует честно ответить самому себе на несколько вопросов:

• Насколько комфортно или некомфортно в отношениях?
• Насколько вы ощущаете себя в них свободным? (Не в смысле измены партнёру, а именно реализации своих потребностей и желаний. – Авт.)
• Насколько вы доверяете партнёру, а он доверяет вам? Можете ли вы чем-то поделиться, получить поддержку и принять её?
• Можете ли вы рассказать о своём опыте, особенно неприятном, и уверены ли, что вас примут и не станут осуждать?
• Насколько вам хочется возвращаться домой и жить с этим человеком?

Когда вы ответите, то сможете оценить отношения на их токсичность. Если в отношениях некомфортно, то здесь точно есть какие-то проблемы, которые нужно решить. Прислушиваться к себе важно, поскольку многие считают токсичные отношения нормальными.

Вероника Пивкина отметила, что на практике она чаще всего сталкивается с такими проявлениями токсичности:

1. Разная важность желаний. В этом случае желания одного ставятся выше потребностей другого партнёра. Причём бывает и так, что такую позицию поддерживают обе стороны и считают её нормальной.
2. Эмоциональный шантаж. Это позиция: «Я тебе столько всего даю, а ты не отвечаешь мне тем же!». Отчасти это говорит и о расстановке разной важности желаний: мои желания важнее твоих, исполняй.
3. Критика и осуждение. Это самое распространённое проявление токсичности. Такое поведение чаще встречается у женщин из неполных семей, к которым предъявляли много требований, не уделяли внимания, отсюда завышенные требования к партнёру. Несоответствие требованиям ведёт к критике. У критикующих мужчин чаще другая история: это любимые мальчики, часто первенцы или единственные дети. Их часто воспитывают в духе: «Ты самый лучший, весь мир для тебя, ты король». Такие мальчики тоже ставят свои желания выше, а партнёра подвергают критике: я заслуживаю лучшего, а ты всё делаешь не так.

Токсичность в отношениях часто сочетает в себе все эти проявления.

Токсичные проявления в отношениях, которые общество считает нормальными

Токсичность поддерживает само общество: её считают нормальным проявлением или даже романтизируют. Распространены такие стереотипы о токсичности как норме:

1. Намёки. Часто приписывают как норму поведения женщины: она не должна прямо говорить о том, чего хочет или что её расстраивает. В ход должны идти намёки, которые должны привести мужчину к нужному ей решению. Для мужчин обычно преподносится как способность управлять и руководить женщиной, сделать её «удобной». Такое поведение – пассивная агрессия и манипуляция. Это токсично, потому что показывает, что партнёры не могут открыто и честно общаться. Возможно, что один партнёр боится критики, неодобрения, гнева или осуждения другого. Здесь важно помнить, что услышать вас могут, только если вы объясните свои чувства и желания, а не скроете их за намёками. При этом каждый имеет право отвечать или не отвечать на высказанные желания.

2. Драма. Сцены ревности и скандалы с припоминанием прошлого или ошибок партнёра – это не проявление любви или страсти. Опровержение ценности отношений: «Я уйду от тебя, ты меня не ценишь» или, наоборот, драматичное «Я не смогу жить без тебя и покончу с собой», – эмоциональный шантаж и пассивная агрессия. Это токсично, потому что такими манипуляциями один из партнёров завышает ценность своих желаний, стараясь другому внушить чувство вины.

3. Перекладывание ответственности. Если партнёр изменяет, не ценит отношения и не вкладывается в них, то он несёт ответственность за это. Ответственность часто перекладывают: говорят, что просто другой партнёр недостаточно старался. «Она недостаточно его ублажала, поэтому он завёл любовницу» или «Он не мог купить ей шубу, поэтому она изменяла ему с богатым», – это перекладывание ответственности. Каждый человек отвечает за свои действия сам.

Терпимость, смирение и подчинение часто приписывают женщинам как вариант нормы поведения, а мужчинам – агрессию и потребность подчинять. Общество укрепляет в женщинах уверенность, что нужно отказывать и ждать, чтобы тебя завоевали, а мужчинам объясняет это частью игры: женщины загадочные и их нужно добиваться. Пока существует стереотип, что «нет» – способ раззадорить партнёра, мы будем сталкиваться с токсичным вторжением в личное пространство или даже с насилием.

Что делать, чтобы не участвовать в токсичных отношениях

Люди с адекватной самооценкой и правильным восприятием себя не остаются в токсичных отношениях надолго. Для них срабатывает правило «со мной так нельзя».

Если человек не может уйти из токсичных отношений, Вероника Пивкина советует обратиться за помощью к психологу: это может свидетельствовать о внутренних проблемах. «Это могут быть проблемы самооценки, ограничивающие убеждения, страх, детские травмы. Здесь важно отделить зёрна от плевел, найти причину проблемы. Пока проблема остаётся, вы не избавитесь от токсичности. У женщин так часто бывает: она уходит, потом он приходит с цветами и извинениями – она возвращается. Затем ситуация повторяется, потому что проблема не решена», – объясняет психолог.

Кроме того, Вероника Пивкина также советует работать над собой и самостоятельно: «Чаще всего токсичные отношения – признак низкой самооценки. Поработать над ней можно и самостоятельно, сейчас для этого существует много книг и тренингов. По конкретным проблемам можно получить психологическую помощь: как платную у частного психолога, так и позвонив по бесплатной линии поддержки. Поищите номера таких линий в интернете, они специализируются на разных проблемах. Это важно, если столкнётесь с серьёзными проявлениями токсичности, например, бытовым насилием».

Семь вещей, о которых нельзя говорить на работе

В последние дни в офисах и на улицах постоянно разгораются дебаты на политические темы. Некоторые из них заканчиваются вполне мирно, а некоторые приводят к конфликтам, которые впоследствии отзовутся на взаимодействии между сотрудниками и подразделениями. Порой разговор, начинавшийся, казалось бы, вполне мирно, заканчивается обвинениями, а то и личными оскорблениями. Линии разлома проходят между личностями и отделами, вчера еще увлеченно работавшими над общими проектами.

Стоит ли обсуждать с коллегами политику? И какие еще темы не стоит поднимать в разговоре в офисе, чтобы избежать конфронтации?

Универсальных советов не существует. В любом случае вам придется каждый раз думать и самостоятельно решать, будет ли та или иная тема подходящей для разговора с коллегами, клиентами и бизнес-партнерами. Многое зависит от самой ситуации, в которой вы заводите разговор, от происхождения вашего собеседника (в разных странах и культурах различные темы могут оказаться под запретом). И все-таки постараюсь дать несколько универсальных советов, которые вам пригодятся.

1. Во-первых, в хорошем обществе не принято говорить о политике. Да, у каждого из нас имеется солидный запас знаний и воззрений в области истории, политологии, тактики и стратегии действий в тех или иных условиях. Да, каждый считает себя обладателем единственно верной точки зрения. Но если вы предпочитаете сохранять в офисе рабочую обстановку, а не сеять раздор, воздержитесь от обсуждения политических событий.

2. Вторая запретная тема — религия. Вы почти никогда не знаете, каковы религиозные взгляды вашего собеседника и его отношение к религии в целом. Поэтому любое ваше высказывание на эту тему может случайно оскорбить его, огорчить или разозлить. Верующий человек может не оценить ваши шутки на религиозные темы, а атеист не всегда поддержит разговор о тонкостях таинства исповеди или об истории православия. Человек может внешне не проявить особой реакции на ваши высказывания, но для себя сделает выводы. Поэтому даже в разговоре с сотрудниками, контакт с которыми уже налажен, стоит быть аккуратнее. Кстати, поздравляя коллег, а тем более — клиентов, с религиозными праздниками, подумайте, будет ли это уместно. Скажем, не все партнеры из Татарстана обязательно обрадуются пасхальной открытке. Да и в других регионах и городах наше общество отнюдь не является мононациональным и монорелигиозным.

3. Многие люди делят свою жизнь на две основные составляющие — работа и семья. Поэтому, если разговор не касается работы, то тем или иным образом затрагивает семью (поход в музей со своей второй половиной или детьми, семейный отпуск, совместные занятия спортом, мнение супруга насчет новой рекламы вашей компании и т.д.). И если собеседник сам с легкостью заводит разговор о своих близких, который вы готовы поддержать, в этом нет ничего предосудительного. Но если вы не в курсе, какова ситуация в семье у вашего коллеги (возможно, он разводится, потерял близкого человека или не может найти общий язык с взрослеющими детьми) — не стоит поднимать эту тему и задавать ему неудобные вопросы. Кроме того, не стоит жаловаться на свою вторую половину или поддерживать подобные разговоры. Поддержите самого коллегу, если у него сложная ситуация, но не нужно обсуждать его личную жизнь в негативном ключе. Жизнь наладится, а неловкость может остаться.

Опять же, учитывайте, с кем разговариваете. В некоторых культурах разговоры о семье в принципе считаются неприличными.

Тем более не стоит обсуждать подробности интимной жизни и пристрастий сослуживцев. Это тема очень сложная, личная и не подходит для бесед на работе (если только вы не врач соответствующего профиля).

4. Все, что касается индивидуальных вкусов (в музыке, литературе, живописи, одежде, кино и т.д.), обсуждать можно, но осторожно. Громко заявив, что ненавидите the Beatles или считаете современную отечественную эстраду единственно достойной музыкой, вы можете навсегда лишиться доверия коллеги или клиента с противоположным мнением. Говорят, о вкусах не спорят. Вот и не давайте поводов для таких споров, говорите о личных пристрастиях осторожно и не впадайте в крайности.

5. Об уволившихся сотрудниках говорить можно исключительно как об усопших: либо хорошо, либо ничего. Независимо от причины их увольнения, независимо от того, в какую компанию ушел ваш специалист. Обсуждение за спиной любого другого человека не сделает вам чести. Кстати, это касается и действующих сотрудников. Но вот хвалить — и нынешних коллег и уволившихся — можете сколько душе угодно. Желательно, конечно, за конкретные заслуги.

6. Никогда, ни при каких обстоятельствах не обсуждайте размеры зарплат ваших сослуживцев. Даже если это не запрещено внутренним уставом вашей организации, задавать человеку вопросы о его доходе, хвастаться своим или жаловаться — это просто неприлично. И уж тем более считать чужие деньги. Единственный вариант, когда вы имеете на это право: вы руководитель и вы обсуждаете бюджет на очередной период. Да, и конечно, обсудить возможность повышения своей собственной зарплаты с непосредственным руководителем или сотрудником отдела персонала вы тоже можете.

7. И последнее, но не менее важное табу: никаких разговоров на темы, касающиеся расовых, национальных, половых и прочих различий. Как минимум, вы же не хотите, чтобы вас обвинили в дискриминации и шовинизме? Кроме того, затрагивая подобные темы вы можете спровоцировать конфликт между собеседниками.

Чтобы определить, подходит ли та или иная тема для конкретной ситуации, попробуйте ответить на вопросы: будет ли собеседникам интересно или полезно это услышать, будет ли им комфортно, хотите ли вы, чтобы они знали о некоторых деталях вашей жизни вне работы и хотите ли вы сами в ответ получить порцию аналогичной информации. Если все ответы положительные — смело обсуждайте выбранную тему. Если же нет — не начинайте разговор и не стесняйтесь вежливо сообщить собеседнику, который его начал, что не считаете данную тему приемлемой для общения.

Автор — директор департамента кадрового администрирования BDO Unicon Outsourcing

Как распознать жестокие отношения — и помочь другу, который в них

Муж вашей подруги говорит ей, чтобы она скрылась, потому что она выглядит «развратной».

Партнер вашей дочери настаивает на том, чтобы она приходила сразу после работы каждый день, и запрещает ей заводить новых друзей в офисе.

Парень вашего соседа по дому всегда ревниво следит за ее текстовыми сообщениями.

Любая из этих женщин в вашей жизни может быть в отношениях с насилием, но многие из нас не знают, как распознать насилие, когда мы его видим, или что делать, когда кто-то, кого мы знаем, переживает это.

«Эти женщины — не просто статистика»

Все эти австралийские женщины умерли в этом году. Их объединяет то, что полиция предъявила обвинения их партнерам или бывшим партнерам.

Подробнее

В Австралии в среднем одну женщину в неделю убивает нынешний или бывший партнер. В октябре этого года погибли девять женщин.

Не все домашнее насилие заканчивается смертью, но каждая четвертая женщина подвергалась нефизическому насилию со стороны живущего партнера, а каждая шестая подвергалась физическому или сексуальному насилию со стороны нынешнего или бывшего партнера.

Если отношения друга вас беспокоят, вы можете сделать несколько вещей, чтобы выяснить, является ли поведение ее партнера оскорбительным. Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь.

Знать признаки оскорбительных отношений

Признаки домашнего насилия может быть трудным, особенно потому, что преступники часто действуют под прикрытием секретности — используя сочетание манипуляций, перекладывания вины и угроз, чтобы скрыть свое оскорбительное поведение — говорит Лиана Папуцис, член Консультативного совета по выжившим жертвам штата Виктория.

«Поведение преступника заметно отличается в публичной сфере от частной, что делает семейное насилие еще более невероятным и может привести к безудержному обвинению жертв в обществе», — говорит она.

«Преступники очень хорошо умеют хранить завесу тайны вокруг насилия в семье», — говорит Лиана Папуцис ABC Life. (

Поставляется

)

Если вы пытаетесь установить, является ли поведение партнера вашей подруги оскорбительным, ищите постоянный образец поведения, направленный на то, чтобы контролировать ее через страх.

Не ограничивайте себя поиском синяков или других признаков физического насилия.

Нефизические формы насилия, такие как контроль семейных финансов или отслеживание текстовых сообщений без их ведома, могут быть столь же вредными, как и физическое насилие.

Человек, который помог мне выйти из оскорбительных отношений

Три реальных истории о том, как друг, мама и брат помогли своему любимому человеку расстаться с оскорбительными отношениями.

Подробнее

Контроль — краеугольный камень многих оскорбительных отношений, поэтому следите за признаками того, что ваш друг «контролируется в зависимости от того, что она может и не может делать, и что она может и не может говорить и думать», говорит Инез Кэри, специалист программы 1800RESPECT, службы конфиденциальной информации и консультирования для людей, пострадавших от сексуального насилия, насилия в семье и жестокого обращения.

Пэтти Киннерсли, генеральный директор Our Watch — национальной организации, созданной для продвижения изменений, связанных с насилием в отношении женщин и их детей, — говорит, что нужно следить за такими вещами, как изменения в стиле вашего друга, которые кажутся необычными.

«Возможно, твоя сестра начала носить такие волосы, потому что это нравится ее парню, хотя ей это не нравится», — говорит она.

«Или ваш коллега получает 15 звонков от своего партнера в день».

Домашнее насилие — это постоянная модель поведения, направленная на то, чтобы контролировать ее через страх. (

Unsplash: Eric Ward

)

Следите за изменениями в самочувствии вашего друга. По словам Киннерсли, если она кажется менее уверенной в себе и более прыгучей, чем раньше, это может быть красным флагом.

«Одна из типичных вещей, которые мы слышим от женщин, — это то, что они фактически потеряли веру в свою способность принимать правильные решения», — говорит она.

«Они больше не чувствовали себя способными принимать решения. Вы слышите это на чьем-то языке — они начинают говорить о себе как о глупых, говоря что-то вроде:« Это моя вина, я глупый, я случайно потратил слишком много денег ».«

Как выглядят оскорбительные отношения?

Насилие в семье может принимать разные формы, — объясняет наша служба. Жестокое обращение может быть:

• Физическое: Включает удары кулаками, пощечинами или тряской, уничтожение собственности, бросание вещей, запирание женщина в доме или вне дома, физическое ограничение, попытка задушить или задушить, или опасное вождение.
• Финансовые: Контроль за тем, как партнер тратит свои деньги. Это может включать запрещение ей работать или ограничение количества бензина в автомобиль, который, особенно в отдаленных или сельских районах, также изолирует жертву.
• Эмоциональный и / или психологический: Может включать в себя унижения, неуважительные выражения, шутки в адрес партнера или заставляющие его чувствовать себя виноватым, отказ от привязанности, манипуляции, подрыв ее выбора, перекладывание вины за насилие и « газлайтинг » (манипулирование ею чтобы заставить ее усомниться в собственном здравомыслии или восприятии). По словам г-жи Кэри, психологическое насилие для женщин, имеющих временную визу или супружескую визу, может включать в себя угрозы отменить ее визу или депортировать.
• Сексуальные: Могут быть связаны с физическим насилием, например изнасилованием или принуждением к сексу, но также могут включать и нефизическое насилие, например, утверждение, что они подходят только для секса.
• Социальные сети: Диктовка того, с кем партнер может и не может проводить время, что может включать использование ревности для оправдания действий преступника.
• Духовное: Неуважение к религии партнера или запрещение ему исповедовать свою религию.
• Технологические: Использование телефона или другой техники для управления, смущения или унижения партнера. Это включает в себя мониторинг общения человека без его ведома.

Не игнорируйте ситуацию

Если ничего не делать, ситуация не исчезнет.

«Я понимаю, что может показаться неловким вмешиваться в эти личные отношения, особенно если вы видите обоих партнеров в социальной обстановке, например, у школьных ворот», — говорит Ребекка из Сиднея, пережившая насилие и писательница.

«Но худшее, что можно сделать — это просто проигнорировать».

Служба поддержки семейного и домашнего насилия:

Ребекка на собственном опыте знает, как насилие в семье может разрастаться с трагическими последствиями.

Она испытала нефизические формы насилия в предыдущих отношениях, а также наблюдала, как ее сестра страдает от рук зятя, который в конце концов убил ее отца, племянницу и племянника в 2003 году.

«Пока вы состоите в отношениях с этим человеком, они никогда не улучшатся», — говорит Ребекка . «Они никогда, никогда не улучшатся — и на самом деле все может постепенно ухудшаться».

Что, если жестокие отношения вашего друга на какое-то время утихнут?

К сожалению, это не обязательно означает, что злоупотребления исчезли навсегда. «Злоумышленники часто следуют циклической схеме, которая может включать периоды заботливого или раскаявшегося поведения», — говорит г-жа Кэри.

«Тот, кто оскорбляет, обычно не будет оскорблять каждую секунду каждого дня», — говорит она.

«Часто человек, прибегающий к насилию, возвращается к нему, чтобы извиниться и попытаться восстановить отношения — скажите:« Я пил и не спал ».

Затем, по ее словам, цель часто принимает его обратно и верит, что он изменится, но цикл неизбежно повторится.

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку новостей ABC Everyday каждую неделю

Спланируйте, что вы собираетесь сказать

Подобрать правильные слова, чтобы помочь любимому человеку, может показаться сложной задачей.

Полезной отправной точкой для разговора является проявление осторожности и уверенности в том, что вы не занимаетесь обвинительной позицией, — говорит г-жа Кэри.

«На самом деле дайте человеку понять, что вы беспокоитесь», — говорит она.

«Поговорите о некоторых вещах, которые вы заметили. Скажите:« В эти дни ты намного тише, я не слышал, чтобы ты так много смеялся, я заметил, что каждый раз, когда твой партнер находится рядом, ты выглядишь тише и спокойнее ». jumpy ‘.

«И просто скажите:» Все ли в ваших отношениях в порядке? » Потому что я видел и слышал, как он очень неуважительно к тебе относится, и я очень волнуюсь ».«

Может быть полезно и даже необходимо назвать злоупотребление.

« Если это агрессивное и опасное поведение, назовите его так », — говорит г-жа Кэри.

Адвокат Трейси Моррис говорит, что лучшее, что вы можете сделать в качестве друг «всегда держи дверь открытой». (

Поставляется

)

Тем не менее, Ребекка говорит, что не всегда будет работать в первую очередь «идти во все тяжкие». ваш друг «просто внушает семя, что, возможно, это оскорбительно, и, возможно, есть признаки».

Г-жа Киннерсли советует помнить, что людям не нравится думать, что у них плохие отношения, особенно на ранних стадиях.

«Это может быть постепенное изменение. Каждому нравится чувствовать, что его отношения хорошие, поэтому вызов может показаться противоречивым», — говорит г-жа Киннерсли.

«Вы принимаете решение прибыть в их дом, упаковать их и перевезти, если они этого не хотят».

Что делать, чтобы защитить себя от киберпреследований ex

Когда Лиза * оставила своего жестокого партнера, он поставил на ее машину устройство слежения.Он также установил шпионское ПО на ее телефон. Но самое худшее, для чего он использовал технологии, все еще не дает ей покоя.

Подробнее

Хорошая идея — сосредоточиться на укреплении и расширении прав и возможностей любимого человека, — предлагает Трейси Моррис, защитник Центра реагирования на насилие в семье Safe Steps.

«В любом общении с любимым человеком противодействуйте эмоциональным, психологическим и словесным оскорблениям, определяя сильные стороны вашего любимого человека, его ценность, его цели и желания», — говорит она.

Безопасно направьте их к ресурсам

Если ваша подруга готова прекратить жестокие отношения, «важно, чтобы у женщины был план и чтобы они были поддержаны этим», — говорит г-жа Кэри.

Это потому, что в оскорбительных отношениях наиболее крайнее насилие происходит, когда женщина пытается разорвать отношения и в последующие 12 месяцев.

«Одна из вещей, которая может быть действительно полезной, — это вместе прыгнуть в сеть и сказать:« Есть службы, давайте посмотрим на них вместе », — говорит г-жа Кэри.

«Вы даете им информацию, чтобы они знали, что они не одни».

Помните, как вы это делаете: если злоумышленник отслеживает их поведение в сети, отправка веб-ссылок может представлять опасность.

Хорошей идеей для вашего друга будет составить план безопасности, который включает в себя откладывание денег и обеспечение доступа к мобильному телефону с контактами служб экстренной помощи.

«Вы также можете обращаться с ней к вещам, например, с помощью кода, по которому они могут написать вам, если они в опасности, и безопасного места, куда можно пойти», если преступник станет агрессивным, когда узнает о ее планах уйти, — добавляет г-жа Кэри. .

Обеспечьте безопасность своего питомца, спасаясь от домашнего насилия

Семьдесят процентов женщин, спасающихся от домашнего насилия, также сообщают о жестоком обращении с домашними животными, и именно поэтому многие жертвы откладывают уход.

Подробнее

На веб-сайте 1800RESPECT есть контрольный список для планирования безопасности.

Ваш друг может также рассмотреть возможность получения юридической поддержки; например, для получения охранного ордера.

Хотя такой приказ не гарантирует прекращения насилия, он «призван привлечь виновного к ответственности», — говорит Ребекка Хелберг, старший юрист Женской юридической службы Виктории.

«Это щит для нее. Если есть приказ о вмешательстве и он его нарушает, она может сообщить об этом в полицию.Затем они могут предъявить ему обвинение, и за это будут наложены уголовные санкции », — говорит г-жа Хелберг.

Юридические услуги для женщин или общественные юридические центры также могут предложить консультации по вопросам семейного права в отношении собственности или воспитания детей, говорит она.

Некоторые могут также свяжет вас с финансовыми консультантами, которые могут помочь вам финансово подготовиться к тому, чтобы бросить обидчика.

Дополнительные ресурсы, которые могут помочь:

Для вашего друга неплохо составить план безопасности, который включает в себя откладывание денег и обеспечение доступа к мобильный телефон с контактами экстренных служб. (

Unsplash: Maranatha Pizarras

)

Просто будь рядом

Ваш друг может быть не готов смириться с тем, что отношения являются оскорбительными, или оставить преступника.

Возможно, вам придется проявить терпение и настойчивость, предлагая поддержку другу. Обычно женщине требуется в среднем семь или более попыток, чтобы навсегда бросить своего обидчика.

«Вероятно, будет множество или множество препятствий от страхов, беспокойства, потери уверенности, манипуляций со стороны преступника и его семьи, минимального доступа к финансам, минимального государственного или аварийного жилья, и это лишь некоторые из них», — говорит г-жа Моррис. .

Угрозы безопасности женщины — или ее детей или домашних животных — также могут держать женщину в ситуации жестокого обращения.

Лучшее, что вы можете сделать как друг, — это «всегда держать дверь открытой».

«Злоумышленники полагаются на семью или друзей жертвы, чтобы бросить жертву», — говорит г-жа Моррис.

«Такое оставление затем используется преступником для дальнейшей изоляции и подрыва самооценки и психического здоровья своей жертвы».

Выжившая Ребекка говорит, что она все еще благодарна своему лучшему другу за то, что он оставался настойчивым и мягко указывал на жестокий характер отношений.

«Она говорила мне:« Бек, это оскорбление. То, что он делает, оскорбительно ». Она делала это мягко, мягко и продолжала, вероятно, добрых 18 месяцев.

« Когда я оглядываюсь назад , Я просто смотрю на нее с искренней любовью, потому что она была достаточно смелой, чтобы сказать это ».

Хотя домашнее насилие может случиться с кем угодно, в этой статье говорится о преступниках, использующих мужские местоимения, и о переживших насилие, использующих женские местоимения, потому что по статистике мужчины составляют большинство преступники, женщины и дети — большинство выживших.

Примите друзей вашего партнера

Хейли Кришер

Правда вышла наружу: вам не нравятся некоторые друзья вашего партнера. Может быть, они грязные пьяницы, которые продолжают влекать вашу жену своим негативным, наполненным драматизмом путем. Или, может быть, они признающие себя сексистами, которые рассказывают грубые, унизительные шутки всякий раз, когда вы рядом (шутит, ваш муж смеется). Вы хотели бы нарисовать большой крестик над именами этих людей, но ваш партнер полностью им лоялен и занимает оборонительную позицию, когда вы предлагаете постепенно исключить этих людей из вашей жизни.«Вы не можете выбирать моих друзей», — говорит ваш партнер. Или: «У нас есть история вместе». Или: «Вы их просто не понимаете». Что делать?

По мнению некоторых экспертов, решение этой проблемы общих отношений — это небольшая вещь, которая называется … принятием. В конце концов, независимо от того, как вы относитесь к приятелям вашего партнера, факт остается фактом: эти болваны — часть вашей жизни. Иногда вам придется общаться с ними (да, даже с теми, которые раздражают сильнее, чем ногти на классной доске, как два типа, описанные выше).«В конце концов, если кто-то хочет поддерживать отношения с любимым человеком, важно иметь отношения с его друзьями на определенном уровне», — говорит психолог Андра Брош из Калифорнии, доктор философии.

Бихевиорист и эксперт по свиданиям Кристи Хартман, доктор философии, соглашается. «В конечном итоге, если вы выбираете отношения, вы должны признать, что [ваш партнер] дружит с ними», — говорит она.

Чувствуете, что пора научиться принимать и поддерживать вашего партнера в его / ее отношениях? Вы можете начать с этих отговорок:

Но… друзья моего партнера не любят меня. Так как вы не умеете читать мысли, давайте не будем предполагать, что это правда. Вместо этого давайте перефразируем это: вы не чувствуете себя комфортно рядом с ними — и это более работоспособно. «[Не] позволяйте неуверенности быть оправданием для того, чтобы не пытаться установить с ними связь», — советует Хартман. Вам не обязательно внезапно становиться лучшими подругами. Просто предложите партнеру помочь преодолеть разрыв. Или попробуйте проявить сострадание. «Даже если кто-то невероятно раздражает или неприятен, это всегда происходит из небезопасного места», — отмечает Брош.Так что постарайтесь выйти за рамки возмутительного поведения. Кто знает? Может быть, эти люди просто неловкие в социальном плане. Постарайтесь не принимать это на свой счет.

Но … они плохо влияют. Ваш первый шаг в этом случае, по мнению Хартмана? Внимательно и внимательно посмотрите на своего партнера. Она сильно напивается? Он начинает вести себя неуважительно? Птицы пера не всегда собираются вместе: пока ваш партнер остается чистым, помалкивать о своих друзьях — это путь наименьшего сопротивления.«Худшее, что вы можете сделать, — это попытаться заставить [вашего партнера] увидеть своих друзей такими, какие они есть, что вынуждает его защищать их — и его собственную защиту за то, что они им нравятся», — говорит Хартман. Тем не менее, вы можете выразить неприязнь к поведению друзей вашего партнера и объяснить, почему вы так себя чувствуете. И постарайтесь вообще не избегать этих людей. «Отказываясь от общения, вы заставляете своего партнера выбирать», — отмечает клинический психолог Джозеф Бурго, доктор философии.

Но … они идиоты. Хитрость здесь в том, чтобы справиться со своими чувствами максимально непредвзято, говорит Хартман, потому что называть их идиотами контрпродуктивно. «Оскорблять друзей партнера — значит оскорблять своего партнера», — говорит она. «Это грубо и контрпродуктивно».
Брош соглашается. «Здоровый, развитый человек выбирает друзей, которые вдохновляют, поддерживают и разделяют одни и те же ценности на каком-то уровне», — отмечает она. «Называть чьих-то друзей идиотами — это прямая критика человека, с которым они дружат». Ее совет? Родом из любопытного места.Постарайтесь понять, что именно в этой дружбе нравится вашему партнеру — это может помочь вам изменить вашу «идиотскую» точку зрения. «Я действительно думаю, что возможен откровенный разговор без осуждения», — говорит Брош.

Но … они не хотят меня знать. Если вы чувствуете, что это так, «трудно не принять это на свой счет, особенно если вы интроверт или выросли в семье, где вас не« видели »и не ценили», — говорит Брош. Вот почему в этом случае стоит обсудить проблему со своим партнером.Скажите что-нибудь вроде: «Я хочу, чтобы вы приложили больше усилий, чтобы ваши друзья могли узнать меня лучше». Формулируя это таким образом, вы просите своего партнера чутко относиться к вашему положению, говорит Брош. Вы также учитесь вставлять себя. Это делает разговор менее «Ваши друзья завидуют мне» и больше «Я хочу быть частью вашей жизни».

Но … все, что они делают, это вместе говорят о старых временах. Неудобно. Но имейте в виду, что для развития отношений любой глубины необходимо время, — говорит Бурго.Вы, безусловно, можете намекнуть своему партнеру, что он / она вовлекает вас в разговоры о более недавних событиях, чтобы вы могли поучаствовать. Но вам все равно нужно будет приложить усилия. «Попробуйте начать разговор на общие темы или текущие события — темы, которые может обсуждать каждый», — предлагает Бурго.

Но … Я перепробовала абсолютно все, и мы просто не нажимаем. Что ж, у вас есть одна огромная общая черта: вам всем нравится ваш партнер. Это должно указывать на некую встречу умов, верно? Однако, если вы пытались поддерживать, общаться, сострадать и приглашать, но все равно не получаете ответной любви, сделайте передышку.Предложение Хартмана? Продемонстрируйте свою поддержку, занимаясь своим делом. Скажите своему партнеру что-нибудь вроде этого: «Гуляй с друзьями. Хорошо проводи время! И передай всем привет».

Когда не вы, это они: токсичные люди, разрушающие дружбу, семью, отношения

Одна из радостей человеческого существования — это то, что нам не обязательно быть идеальными, чтобы быть одними из хороших. В какой-то момент мы все будем принимать глупые решения, причинять боль любимым людям, говорить вещи, от которых трудно отказаться, и изо всех сил стараемся добиться своего.Ничто из этого не делает нас токсичными. Это делает нас людьми. Мы все портим, растем и учимся. Токсичные люди разные. Они никогда не учатся. Они никогда не размышляют о себе, и им все равно, кому они причинят боль.

Токсичное поведение — это привычный способ реагирования на мир и людей в нем. Токсичные люди умны, но обладают эмоциональным интеллектом крышки ручки. Не случайно они выбирают тех, кто искренен, великодушен и готов много работать для установления отношений. С двумя нетоксичными людьми это основа для чего-то замечательного, но когда речь идет о токсичном поведении, это лишь вопрос времени, когда открытое сердце станет разбитым.

Если вы состоите в каких-либо отношениях с токсичным человеком, скорее всего, вы какое-то время изгибались и изгибались, пытаясь заставить это работать. Останавливаться. Просто остановись. Вы можете изменить только то, что открыто вашему влиянию, и ядовитые люди никогда не станут одним из них. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание.

Быть человеком сложно. Быть открытым миру — это здорово, это прекрасно, но когда вы открыты миру, вы также открыты для яда, который из него выливается.Одна из вещей, которая имеет значение, — это люди, которых вы держите рядом. Будь то одна, двое или группа размером с эскадрилью, пусть окружающие будут людьми, достойными вас. Это один из величайших проявлений любви к себе. Хорошие люди — это то, из чего сделана великая жизнь.

5 способов, которыми вы слишком много рассказываете о своих отношениях (и как их прекратить)

Когда вы состоите в отношениях, это нормально — держать друзей и семью в курсе того, что происходит с вашим партнером. В конце концов, этот человек — большая часть вашей жизни.

Но как вы соблюдаете баланс между открытостью по отношению к близким вам людям и в то же время неуважением к партнеру и отношениям?

Это тонкая грань, которая отличает человека от человека, отношения к отношениям. Мы здесь не для того, чтобы делать радикальные обобщения о том, какие темы абсолютно следует или не следует обсуждать с другими. (Исключением может быть оскорбительное поведение партнера, о котором вы должны обязательно сообщить надежному другу, родственнику или специалисту в области психического здоровья.)

Но, возможно, стоит сделать паузу, чтобы подумать о последствиях обмена конфиденциальной информацией с друзьями и семьей без согласия партнера. Вот почему мы попросили экспертов по взаимоотношениям взвесить детали, которые следует дважды подумать, прежде чем разглашать, и почему. Вот что они сказали:

Ловушки чрезмерного обмена

filadendron через Getty Images

«Как только детали ваших отношений увидят свет среди вашей семьи или друзей, эту информацию нельзя будет вернуть обратно в бутылка », — сказал HuffPost тренер по отношениям из Портленда, штат Орегон, Джонатан Роберт.

Вы можете подорвать доверие своего партнера.

Если вы не получили разрешения своего партнера, лучше не предполагать, что ему будет комфортно, если другие будут знать личную информацию о нем.

«То, что вы считаете милой или забавной историей о жизни вашего партнера, может очень смутить их, если вы поделитесь ею с другими», — сказала Саманта Родман, психолог из Роквилла, штат Мэриленд.

Это может сделать ваших друзей предубежденными против вашего партнера.

Часто бывает так, что близким друзьям рассказывают о взлетах и ​​падениях в ваших отношениях.Может быть, вы просто хотите избавиться от чего-то своего, или, возможно, вы ищете другую точку зрения по определенному вопросу. Просто знайте, что — даже если вы и ваш партнер можете исправить положение, ваши друзья могут по-прежнему испытывать к ним негативные чувства.

«Когда конфликт разрешен и вы хотите, чтобы ваши люди поддерживали ваши отношения, вы можете обнаружить, что они все еще злятся и предвзято относятся к ним», — сказал
Райан Хоуз, психолог из Пасадены, Калифорния.

Ваша семья и друзья могут устать слышать об этом.

«Если вы постоянно делитесь слишком много, ваши друзья и семья могут раздражаться», — сказал Родман. «Они могут притворяться, будто интересуются, когда на самом деле вы ведете беседу с деталями, которые никому не нужны или которые не хотят знать».

Подробности Не нужно знать вашим друзьям

izusek via Getty Images

Рассказываете друзьям все о своей сексуальной жизни? Очень сомнительно, что ваш партнер это оценит.

Если ваш партнер не дал вам согласия, проявите осторожность, прежде чем раскрывать приведенные ниже сведения своему кругу друзей.

В некоторых случаях вы можете обдуманно раскрыть некоторые из этих тем одному или двум вашим ближайшим доверенным лицам. Но это совсем не то, что болтать с друзьями за завтраком или говорить об этом с любым, кто будет слушать.

1. Особенности вашей сексуальной жизни

То, что происходит за дверью спальни, должно оставаться между вами и вашим партнером.Если вы будете рассказывать об извращениях вашего партнера или комментировать его сексуальные возможности, это может подорвать уверенность в себе.

«Без согласия обсуждать особенности вашей сексуальной жизни нельзя», — сказал Хоус. «Эта информация настолько личная и потенциально полна стыда, что лучше хранить ее между вами, вашим партнером и, возможно, терапевтом».

2. Финансовая информация вашего партнера

Вашим друзьям действительно не нужно знать точные цифры, когда речь идет о зарплате вашего партнера, плохих инвестициях, которые они сделали, или сумме задолженности по студенческой ссуде, которую они пытаются погасить .

«С согласия вашего партнера вы можете говорить в общих чертах, например:« У нас финансовые проблемы », в отличие от конкретных долларовых сумм», — сказал Хоус.

То же самое происходит, если ваша вторая половинка увольняется или увольняется с работы: «Ваш партнер должен контролировать, кто, по его мнению, должен услышать эту информацию», — сказал Роберт.

3. История травм вашего партнера

У вас может возникнуть соблазн рассказать своим друзьям и семье о жестоком обращении или другой травме, которую пережил ваш партнер, возможно, чтобы помочь им лучше понять ваши проблемы.o. поведение или потому, что вы ищете возможность поговорить об этом. Но помните: это очень деликатный вопрос, и раскрытие этой информации может стать подрывом доверия вашего партнера.

«Вы не можете рассказывать истории травм вашего партнера», — сказал Роберт. «Это может быть сложно, потому что эти истории о травмах также ложатся на вас тяжелым бременем. Возможно, у них тяжелое прошлое или детство, которое давит на вас. Найдите подходящего человека, с которым можно обсудить эти детали, например, терапевта или тренера.

4. Состояние физического или психического здоровья вашего партнера

Проблемы со здоровьем вашего человека, будь то бесплодие, депрессия или что-то еще, не за что стыдиться. При этом, в конечном счете, это их выбор, а не ваш, делиться ли этими деталями с другими и когда.

«Это личная информация, и если ваш партнер не раскрывает эти вещи, вы обязаны сохранить их конфиденциальность», — сказал Родман.

5.Определенные проблемы в отношениях или измены могут быть серой зоной.

По своему усмотрению вы можете обсудить некоторые проблемы в отношениях с несколькими людьми из вашего ближайшего окружения. Но разве это корм для всего группового чата? Возможно нет.

«Эти случаи следует тщательно обсуждать только с теми, кому вы больше всего доверяете», — сказал Роберт. «Обращение за профессиональным советом или помощью часто является ключом к выходу на другую сторону».

Если отношения оскорбительны, доверяйте близкому человеку

Когда в отношениях проявляется какой-либо тип жестокого обращения или токсического поведения, открыться друзьям или семье может быть трудно, но это может иметь жизненно важное значение для вашей физической безопасности и эмоциональное благополучие.

«Если вы подвергаетесь жестокому обращению, если ваши дети подвергаются насилию или если ваши отношения вызывают у вас серьезные психические или эмоциональные расстройства, пожалуйста, поделитесь этими подробностями с кем-нибудь еще, желательно со специалистом в области психического здоровья», — сказал Хоус.

В то время как физическое насилие более очевидно, эмоциональное насилие бывает трудно обнаружить. Тактика, которую используют эмоциональные насильники, может исказить ваше восприятие событий и их поведения. Например, они могут обвинять вас в вещах, в которых вы не виноваты, пока вы не начнете верить в них, они могут попытаться изолировать вас от ваших друзей и семьи, а также могут критиковать и унижать вас до такой степени, что вы сомневаетесь в своей достоинстве.

Разговор с любимым человеком может дать вам столь необходимую ясность. Кроме того, этот человек может помочь вам получить помощь, которая позволит вам безопасно разорвать отношения.

Как говорить о своих отношениях, не причиняя вреда партнеру

laflor через Getty Images

На самом деле все сводится к честному разговору со своим партнером, в котором вы конкретно говорите о том, с какими элементами его жизни они согласны вы делитесь и с кем.

«Идея о том, что вам нужна поддержка вне отношений, вполне нормальна и здорова», — сказал Хоус. «Если ваш партнер запрещает вам говорить о какой-либо части ваших отношений с другими, это красный флаг. У вас должна быть возможность поговорить о некоторых вещах и провести это обсуждение, чтобы прояснить, что и с кем будет иметь большое значение ».

И когда проблемы в отношениях действительно возникают, вы обычно можете найти тактичные способы поговорить с другими о том, что происходит, не вдаваясь в подробности, которые могут подорвать доверие вашего партнера.

«Говорите о своих чувствах, а не о действиях или деталях вашего партнера», — сказал Роберт. «Например, если вашему партнеру только что значительно сократили зарплату, поговорите с семьей о финансовом бремени, а не вините или осуждайте потерю дохода партнеру».

Нужна помощь? В США позвоните по телефону 1-866-331-9474 или напишите «loveis» на номер 22522, чтобы позвонить по национальной горячей линии по вопросам злоупотреблений при свиданиях .

Как подойти к служебному роману (и как не делать этого)

Многие люди встречаются со своими партнерами на работе, но отношения с кем-то в офисе часто не одобряются.Некоторые компании даже имеют против этого явную политику. Так что, если вы и ваш коллега флиртовали и, возможно, захотите изучить отношения? Следует держаться подальше? Должно ли то, что правильно с профессиональной точки зрения, важнее того, что лучше всего для вашей личной жизни?

Что говорят эксперты
Есть совершенно веские причины, по которым сотрудники влюбляются друг в друга, — говорит Арт Маркман, профессор психологии и маркетинга Техасского университета в Остине. «Вы проводите огромное количество времени на работе, и, если вы помещаете людей в непосредственной близости, работая вместе, ведете открытые, уязвимые беседы, есть хорошие шансы на установление романтических отношений», — говорит он.Исследования показывают, что мы также склонны влюбляться в людей, похожих на нас самих, — говорит Эми Николь Бейкер, доцент психологии Университета Нью-Хейвена и автор нескольких статей о романтических отношениях на рабочем месте. И «чем больше вы знакомы с этим человеком, тем больше вероятность того, что вы станете привлекать друг друга», — говорит она. Если у вас возник романтический интерес к коллеге, действуйте осторожно. Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать.

Знайте риски
Прежде чем действовать в соответствии со своими чувствами, важно продумать риски — а их довольно много.Конечно, есть шанс, что отношения не сложатся и что одна или обе стороны будут обижены. Также возможны конфликты интересов. Маркман ссылается на принцип двойных отношений, «железное правило» психотерапии, согласно которому терапевты не могут иметь никаких отношений с пациентами, кроме профессиональных. Очевидно, что то же правило не применяется к коллегам (например, многие люди являются близкими друзьями с коллегами), но «наличие нескольких отношений с кем-то создает потенциальные конфликты интересов, которые может быть трудно разрешить», — объясняет он.Если вы встречаетесь со своим товарищем по команде, вы ставите интересы команды или отдельного человека на первое место? Есть и репутационные риски. «Ваш профессионализм может быть поставлен под сомнение, — говорит Бейкер, — особенно если люди не считают ваши мотивы вступления в отношения положительными». Некоторые коллеги могут подумать, что вы оказываете предпочтение своему романтическому партнеру, или наоборот. «Отношения с кем-то более высокопоставленным в организации могут создать альтернативное объяснение того, почему вы добиваетесь успеха, — говорит Маркман.

Имейте самые лучшие намерения
Если вы знаете об этих рисках и по-прежнему хотите двигаться вперед, исследования показывают, что ваши намерения имеют значение. По словам Бейкера, реакция ваших коллег будет отражать ваши представления о ваших мотивах. Когда они считают, что у вас есть «мотив эгоизма» — вы ищете отношений для удовлетворения собственных потребностей, будь то для продвижения в вашей компании или для вашего собственного удовольствия, — они явно будут думать о вас менее благосклонно. С другой стороны, «исследования показывают, что коллеги в целом положительны, если они понимают, что вы влюбляетесь и искренне заботитесь друг о друге», — говорит она.Итак, прежде чем приступить к делу, проверьте свои мотивы и подумайте, как их воспримут другие. Положительные намерения в начале также могут помочь защититься от обид и недопонимания, если роман в конечном итоге закончится.

Знайте политику своей компании
Многие компании запрещают сотрудникам встречаться с коллегами, продавцами, клиентами или поставщиками или требуют раскрытия конкретной информации, поэтому обязательно изучите до того, как вы начнете отношения. «Следуйте правилам и постарайтесь понять причины, по которым они действуют», — говорит Бейкер.«Вы игнорируете их на свой страх и риск». Если вы уже нарушили какую-то политику, она предлагает вам «поскорее прийти в себя», потому что «чем дольше вы упорствуете, тем хуже будут последствия». Маркман говорит, что он видел, как компании «в последние годы отменяли эти правила как потому, что их трудно обеспечить, так и потому, что они не изменили поведения». Для него это положительный момент. «Правила должны признавать реальность мира, и, когда речь идет о взаимоотношениях на рабочем месте, мы хотим научить людей принципам принятия правильных решений, принятых взрослыми, а не принятия законов посредством наказания.«Правила также развиваются из-за движения #MeToo. Например, в Facebook и Google вы можете пригласить коллегу на свидание только один раз, и если человек говорит «нет» или дает неоднозначный ответ («Извините, я занят»), вам не разрешается спрашивать снова.

Держитесь подальше от начальника и подчиненных
Каковы бы ни были ваши намерения, лучше не встречаться с руководителями или подчиненными. «Это плохая идея — связываться с кем-либо, кто входит в вашу цепочку управления — вверх или вниз», — говорит Маркман.Бейкер соглашается: «Из исследований мы знаем, что результаты не так хороши; восприятие более негативное ». Это потому, что именно здесь конфликт интересов наиболее очевиден. Трудно быть объективным, например, когда вы даете кому-то, с кем вы встречаетесь, оценку эффективности. И вы не хотите, чтобы люди думали, что вас чрезмерно благосклонно относятся к вам; это может подорвать вашу уверенность в себе и подорвать моральный дух команды. Оба эксперта признают, что романы между начальником и сотрудником действительно случаются, и иногда эти отношения складываются.Однако, если вы хотите об этом подумать, они предлагают вам «немедленно принять меры», чтобы перейти к новому боссу или передать вашего прямого подчиненного другой команде.

Не скрывайте
И Маркман, и Бейкер согласны с тем, что важно открыто говорить о взаимоотношениях с коллегами и начальником. Возможно, этому совету будет трудно следовать, особенно если вы не уверены, к чему будут стремиться отношения. «Вам не нужно говорить им об этом после первого свидания, — говорит Маркман, — но если дать людям знать, это уменьшает неловкость» и увеличивает вероятность того, что они будут положительно относиться к отношениям.Кроме того, «если вы никому не скажете, люди все равно поймут это», — говорит он. Бейкер добавляет, что тайные романы, как правило, приводят к худшим результатам и могут «разъедать» другие отношения. «Секреты, как правило, подрывают наше доверие друг к другу, и, когда правда станет известна, люди почувствуют себя обманутыми», — объясняет она. Делайте раскрытие информации простым и понятным. Вы можете сказать что-то вроде: «Мы пошли на несколько свиданий, но я уверен, что вы понимаете, что я не хочу вдаваться в подробности нашей личной жизни.”

Убедитесь, что ваш менеджер узнает об этом одним из первых. По словам Маркмана, если в этом нет необходимости, поставьте себя на место своего менеджера. Разве вы не хотели бы знать, что два человека из вашей команды или член команды и коллега из другой группы встречаются? Затем «позвольте своему начальнику решить, как вас укомплектовать. Они могут предпочесть, чтобы вы не работали вместе. Рассказывая им, вы позволяете им принимать обоснованные решения ». Рассказывать об этом HR или нет, будет зависеть от политики компании и от того, насколько вы доверяете своим коллегам в отделе справиться с ситуацией.«Если у вас есть хороший отдел кадров, вы можете иметь записи, особенно если отношения испортились», — говорит Маркман. «Если ваш отдел кадров имеет репутацию мастера, занимающегося установкой флажков, не говорите им». Есть еще одно важное предостережение: сотрудники ЛГБТК могут чувствовать себя некомфортно, раскрывая свои отношения с коллегой, тем более что во многих штатах вас все еще могут уволить за то, что вы гей. «Хотя многие рабочие места стали более разнообразными, они не обязательно стали более инклюзивными, — говорит Маркман.«Многие люди могут чувствовать себя некомфортно, говоря о своих отношениях».

Установите границы
Хотя вы хотите, чтобы люди знали, что происходит, вам не нужно подчинять их своим отношениям. Бейкер и ее коллеги провели исследование флирта на работе и в двух разных исследованиях обнаружили, что «люди, которые часто становятся свидетелями флирта … сообщают, что они менее довольны своей работой, и они чувствуют себя менее ценными в своей компании. Они с большей вероятностью дадут отрицательную оценку рабочей среде и могут даже подумать об уходе », — говорит она.Она отмечает, что это корреляции, а не причинно-следственные связи, но это хороший аргумент в пользу того, чтобы избегать любых публичных проявлений привязанности и всегда оставаться профессионалом. «Это облегчает жизнь окружающим вас людям и делает их менее дискомфортными, — говорит она. Вы также хотите установить границы со своим партнером. «Каким бы неромантичным это ни казалось, вам необходимо вести открытый разговор о том, как говорить о ваших отношениях и как вы будете преодолевать риски», — говорит Маркман. Нам нравится верить, что «любовь превалирует над другими вещами — вот почему брачных соглашений меньше, чем должно быть», но вы не хотите, чтобы «рабочая напряженность перерастала в ваши отношения и наоборот.Подумайте о том, чтобы установить правила о том, когда и как вы будете говорить друг с другом о работе и о своих отношениях.

Если вы расстаетесь
Конечно, не каждый роман получится, и если вы или ваш партнер решите положить конец отношениям, лучше быть готовым. Нет причин скупиться на слова: «Это будет очень болезненно, — говорит Бейкер, — но все равно нужно открыто говорить о разрыве». Маркман соглашается: «Если вы рассказывали людям об отношениях, держите их в курсе того, что вы больше не вместе.«И постарайтесь оставаться настолько профессиональным, насколько это возможно. «Любой, кто когда-либо был в отношениях, говорил о бывшем что-то менее сочувственное, — говорит Маркман, — но вы должны быть вежливыми, как будто ничего не пошло не так, и надеяться, что другой человек поступит так же». Если вам слишком неловко или больно продолжать работать вместе с этим человеком, возможно, вам стоит подумать об уходе с работы или, по крайней мере, о переводе в другой отдел. Какими бы ни были отношения, стоит последовать одному из самых простых советов Бейкера: «Чем меньше драмы, тем лучше.”

Принципы, которые следует запомнить

Сделать:

• Знайте о многих рисках общения с кем-то на работе
• Ознакомьтесь с политикой вашей компании и ее обоснованием
• Обсуди, что ты будешь делать, если отношения не наладятся

Не звоните:

• Ищите коллегу, если вы не серьезно относитесь к отношениям
• Встречайтесь с кем-нибудь, с кем у вас есть подчиненные
• Попробуйте скрыть отношения от своего руководителя или коллег — это только подорвет доверие

Пример № 1: Всегда говорите профессионально
Хизер Таунсенд и ее коллега Алекс работали в одной из бухгалтерских фирм Большой четверки, когда заинтересовались друг другом.Но они не решались вступать в романтические отношения. «Мы думали, что свидания на работе — это бестактность. Я бы даже не выпила больше одного бокала вина с коллегой », — говорит она. Тем не менее, привлекательность была, и, хотя они никогда открыто не флиртовали, они были «дружелюбны» по мгновенным сообщениям.

После трех месяцев неуверенности в том, к чему все идет, Алекс «наконец сказал в мгновенном сообщении:« Ты хочешь пойти со мной пообедать? », И я сказал:« Да ». На первом свидании они поговорили о том, как они бы справились с ситуацией в офисе.«Мы оба были очень сосредоточены на карьере и согласились с тем, что всегда хотим делать это профессионально, чтобы это не повлияло на нашу карьеру».

Хизер сказала одной подруге на работе, что встречается с Алексом, но они подождали несколько месяцев, прежде чем раскрыть свой статус HR. «Хотя все очень быстро стало серьезным, мы хотели быть уверены», — объясняет она. В конце концов, однако, они были искренними с HR отчасти потому, что находились на разных уровнях организации и хотели сделать это до того, как возникнут какие-либо конфликты интересов.«Мы сказали что-то вроде:« Мы преданы компании и не хотим, чтобы это повлияло на нашу карьеру, но мы влюбились ». Что нам делать? »» Менеджеры по персоналу ответили положительно. Пара работала с отделом кадров, чтобы убедиться, что они не будут участвовать в одном проекте, и чтобы Алекс, который был старше Хизер, не отвечал за оценку ее работы или продвигал ее по службе. «У него не было возможности написать объективный обзор», — говорит она.

Как только они получили эту поддержку, Хизер рассказала об этом своему боссу и нескольким другим коллегам.«Именно тогда начались сплетни, — говорит она, — но мы не позволили им беспокоить нас. Мы продолжали упорно работать и поднялись над этим ». Тем не менее, она была обеспокоена возможным влиянием на ее репутацию. «Я не хотел, чтобы мне казалось, что у меня все хорошо в компании из-за того, с кем я встречаюсь, и я не хотел, чтобы люди думали, что я не отношусь к своей карьере серьезно». Итак, она и Алекс приняли сознательное решение относиться друг к другу как к коллегам в первую очередь, когда бы они ни были в офисе. «Я не заходил к его столу, не целовал его в щеку и не разговаривал.Мы ходили выпить кофе, но всегда встречались у лифта ».

Хизер покинула компанию примерно через девять месяцев после начала их отношений по не связанным с этим причинам, а через несколько лет они с Алексом поженились. Хотя они больше не работают вместе, они все еще счастливы в браке.

Пример # 2: Почему секретность не работает
Когда Бекка Пирсон (некоторые имена и детали были изменены) работала в крупной технологической компании, ее назначили помогать новому сотруднику, Мерил, на борту.Познакомившись друг с другом в течение нескольких месяцев, две женщины начали встречаться.

«Мы были в разных командах, но регулярно взаимодействовали», — объясняет Бекка. «Хотя я не был ее менеджером, я был старше, что заставило меня нервничать. Я думал, что для моей команды было бы очень плохо, если бы они знали, что я встречаюсь с кем-то, кто находится на том же уровне, что и они ».

Они решили сохранить свои отношения в секрете. «Это было сложно, потому что она не выходила из туалета», — объясняет Бекка.«Она из страны, где быть геем по сути незаконно». Хотя секретность делала «вещи более захватывающими, романтичными и особенными», она также вызывала много беспокойства. Бекка не могла рассказывать своим друзьям — на работе или вне ее — что она делала много времени. «Было странно, что никто не знал, что эти отношения существуют. Было такое чувство, что я возвращаюсь в шкаф. Я думаю, что когда вы скрываете рабочие отношения — будь то геи или натуралы — это может казаться таким ».

Они встречались почти год и все это время умели хранить тайну.«Я не думаю, что кто-нибудь когда-либо знал, — говорит она. Бекка чувствует, что секретность в конечном итоге их разрушила. «Я не чувствовал, что это настоящие отношения; это было почти похоже на двойную жизнь ». Она даже почувствовала некоторое облегчение, когда все закончилось. «Я не думал, что смогу заниматься этим дольше. Она не общалась со своей семьей, и мы не могли представить, как это сработает ».

В то время как Бекка и Мерил остаются друзьями, Бекка говорит, что весь этот опыт заставил ее держаться подальше от новых отношений на работе.

Пример № 3: Когда не получается
Джордан Лу (имена и некоторые детали изменены) влюбился в свою коллегу Сьюзан после того, как они проработали в одном инвестиционном банке менее трех месяцев. «Мы не работали вместе так долго. Она пришла в компанию до меня ».

Он чувствовал, что в романе не было конфликта интересов, потому что между ними не было никаких отношений. «Хотя технически я был выше ее по иерархии — она ​​была аналитиком, а я — помощником, — она ​​не подчинялась мне, и я не участвовал в назначении ее работы, управлении или оценке ее», — объясняет он.«Иногда мы работали вместе как часть большой команды, но никогда не были в одной команде, когда встречались».

Это был первый раз, когда у Джордана были романтические отношения с кем-то на работе, и он говорит, что был «чрезвычайно наивен» и не учел рисков. «Я не думаю, что кто-то из нас думал так далеко, если честно. Мы вроде как наткнулись на отношения ».

Так как сначала это было обычным делом, они не думали никому рассказывать. Но когда дело стало более серьезным, они почувствовали, что уже слишком поздно.«В тот момент, спустя несколько месяцев, просто казалось странным подниматься», — говорит он. «Ее рассматривали для повышения по службе, поэтому мы не хотели, чтобы [раскрытие информации] могло потенциально повлиять на этот процесс». У каждого из них был друг на работе — кто-то, кого Джордан знал некоторое время, и сосед Сьюзен по комнате, — которые знали об их отношениях. «Они оба были людьми, которым мы очень доверяли».

Однако в конце концов отношения рухнули, и пара рассталась. «Это была самая неловкая часть всего этого», — говорит Джейсон.«В итоге нам пришлось гораздо более тесно работать над разными проектами, и, хотя между нами всегда было вежливо, определенно было невероятное напряжение и закипающее негодование», — говорит он. «Хотя это никогда не было очевидным для других, это было неприятно». Ситуация способствовала его уходу из компании. «Это было так неловко, и я чувствовал, что нам обоим нужно место».

Как вести себя в личных отношениях на работе

© GettyImages
XiXinXing

Работа с партнером не всегда может принести гармонию в команду!

Вы работаете с мужчиной или женщиной своей мечты? Или у вашего супруга тот же работодатель?

Если да — отлично! Когда вы чувствуете стресс, может быть утешительно иметь рядом любимого человека для моральной поддержки или для того, чтобы помочь вам отпраздновать, когда вы находитесь на вершине мира.

Но как избежать того, чтобы коллеги сплетничали о ваших отношениях или обвиняли вас в фаворитизме? И, если вас кто-то привлекает, стоит ли вам выражать свои чувства?

Рабочее место — это профессиональная среда, поэтому независимо от того, с кем вы работаете, вам захочется поддерживать этот профессионализм в рабочее время. В этой статье мы рассмотрим, как можно сохранить как свою деловую репутацию, так и отношения.

Насколько распространены отношения на рабочем месте?

Исследование 2012 года показало, что рабочее место было одним из наиболее распространенных мест для людей в США.С. познакомиться со своими партнерами. Но доля отношений, которые начинаются на работе, резко упала с 1990 года в результате бурного роста социальных сетей и приложений для знакомств.

Тем не менее, мы по-прежнему проводим много времени с нашими коллегами, и разделение взлетов и падений трудовой жизни означает, что мы часто формируем с ними прочные связи. Итак, отношения обязательно будут развиваться, будь то мимолетные фантазии, длительные свидания, незаконные связи или что-то, что приводит к свадебным колоколам.

Каковы распространенные ошибки в отношениях на рабочем месте?

Миллионы людей каждый день страдают от встреч, которые приравниваются к сексуальным домогательствам, а не к взаимным романам.Например, в опросе 2017 года, проведенном ABC News и Washington Post, 30 процентов женщин заявили, что столкнулись с нежелательными предложениями со стороны коллег-мужчин, а 23 процента — со стороны мужчин, которые имели влияние на их рабочую ситуацию.

Предупреждение:

Никогда не предполагайте, что у вас есть согласие коллеги разговаривать или действовать в интимной или сексуальной манере с ними, какими бы ни были нормы поведения на вашем конкретном рабочем месте.

Всегда проявляйте уважение к личным ограничениям

, и попросите явного разрешения вместо того, чтобы полагаться на отсутствие протеста.

Точно так же не игнорируйте свои собственные границы, если чувствуете, что они вторгаются. Вместо этого говорите громче

четко и уверенно, и вызовите помощь или покиньте место происшествия как можно быстрее, если вы чувствуете себя небезопасно.

Посмотрите наши ресурсы по дискриминации и запугиванию, чтобы получить помощь, если вы стали жертвой или свидетелем домогательств, или если вы управляете кем-то, кто им подвергается.

И проблемы не заканчиваются, когда отношения между менеджером и одним из членов их команды основаны на согласии.

Опрос 2016 года показал, что почти четверть людей, у которых были служебные романы, встречались с кем-то более старшим. Однако сплетни и зависть могут заставить коллег поверить в то, что такие связи могут несправедливо повлиять на продвижение по службе и повышение заработной платы.

Они также могут сомневаться в том, что стороны сохранят конфиденциальность. Например, один партнер может предупредить другого о перестановках в отделе, или пара может обсудить проблемы других членов команды, когда они дома.

Также существует риск сговора в ролях, которые следуют принципу «четырех глаз».«Здесь два человека должны подписать или одобрить действие, и это часто встречается в некоторых юридических или финансовых ролях, например. Если эти два человека находятся в отношениях, это может повлиять на их независимость и целостность.

Еще больше проблем возникает, когда отношения на рабочем месте подходят к концу. Последствия могут повлиять на настроение и производительность всей команды. С обвинениями в домогательствах или издевательствах дела могут пойти плохо.

Как избежать проблем на рабочем месте, вызванных взаимоотношениями

Если вы состоите в отношениях с коллегой или думаете о том, чтобы начать их, вы можете многое сделать, чтобы избежать смущения, боли или разрушения для себя и своих коллег.Вот шесть вещей, которые следует учитывать. (Чтобы не усложнять задачу, мы называем вашего «значимого друга» вашим «партнером».)

1. Помните о юридических взысканиях

Отношения на рабочем месте могут регулироваться некоторыми драконовскими правилами, несмотря на то, что они «личные». Это могут быть национальные законы или законы штата или религиозные нормы. Убедитесь, что вы исследуете, как это применимо к вашей ситуации.

Например, в штате Юта в США действует Закон о семейственности, который запрещает «назначать, контролировать или давать рекомендации по заработной плате или производительности» для любого, с кем у вас «близкие личные отношения».«

В некоторых частях мира нарушение законов, касающихся взаимоотношений, может иметь серьезные последствия как для граждан, так и для посетителей, от штрафов и тюремного заключения до смерти.

Например, в Объединенных Арабских Эмиратах все сексуальные отношения вне гетеросексуального брака являются преступлением, в том числе проживание с кем-то противоположного пола. И в нескольких странах, включая Нигерию

и Россия

, любые подозрения в деятельности или идентичности лесбиянок, геев, бисексуалов или трансгендеров (ЛГБТ) могут быть жестоко наказаны.

2. Ознакомьтесь с кадровой политикой вашей организации

Даже если закон не запрещает ваши отношения и не диктует, как вы их ведете, некоторые организации имеют свои собственные строгие правила в отношении отношений на рабочем месте. Например, некоторые компании неодобрительно относятся к тому, что один партнер управляет другим.

Как мы упоминали выше, юридические и финансовые учреждения и другие строго регулируемые среды могут иметь правила в отношении рабочих отношений, чтобы гарантировать, что они не подвергают организацию нарушениям требований, конфликтам интересов или ненадлежащему сговору.

Самый безопасный вариант — спросить свой отдел кадров, есть ли у него политика, и сообщить своему консультанту по кадрам, состоите ли вы в отношениях на рабочем месте.

Совет:

Если вы менеджер или старший сотрудник, хорошенько подумайте, прежде чем встречаться с более молодым человеком, или прежде чем попадать в любую ситуацию, в которой может возникнуть реальный или предполагаемый дисбаланс сил. Это могло привести к обвинениям в домогательствах.

3. Учитывайте культуру своей компании

Даже если это не прописано в кадровой политике, вам необходимо понять культурные взгляды вашей организации на отношения на рабочем месте.Вы можете сделать это, развивая культурный интеллект.

, и прилагая усилия, чтобы понять прошлое, убеждения и отношения окружающих вас людей.

Это особенно важно, если вы работаете за границей или в организации с культурой, отличной от вашей.

Совет:

Независимо от правового или культурного контекста, имейте в виду, что «участие» в отношениях с коллегой, в то время как один из вас состоит в других, преданных отношениях, скорее всего, поставит под сомнение вашу честность даже на свободных рабочих местах.

4. Согласуйте подход со своим партнером

Скорее всего, ваши коллеги и коллеги уже знают, что вы «влюблены» в рыжего в отделе продаж или «кусок» в коммуникациях, и они могут уже подозревать, что это переросло в отношения!

Итак, вы должны решить с партнером, как вы будете вести себя на работе. Вы «придумываете» и сообщаете своим коллегам о том, что происходит? Или, как показывает упомянутый выше опрос CareerBuilder, присоединитесь ли вы к третьей супружеской паре, решившей сохранить свои отношения в секрете?

Обсудите, стоит ли устанавливать какие-то границы на работе, например, не проводить слишком много времени вместе наедине, или согласиться не использовать свои «домашние клички» друг для друга.(Вы можете найти другие полезные советы в нашей статье Управление друзьями и членами семьи.

.)

Конечно, нужно договориться о том, какой подход вы выберете. Плохо, когда один партнер выставляет напоказ отношения, если другой пытается «держать это в секрете»!

5. Оставайтесь профессионалом на работе

Ваши коллеги могут одобрить ваш служебный роман и посчитать вас самой подходящей парой со времен Ромео и Джульетты, но вам все равно нужно действовать осторожно.

Шутки, частные разговоры и публичные проявления любви могут заставить ваших коллег чувствовать себя неловко.А если вы и ваш партнер обедаете вместе в ресторане для персонала, другие коллеги могут не знать, хотите ли вы уединения или будете приветствовать дополнительную компанию. Почему бы не пригласить еще несколько человек? Даже если они отклонят ваше приглашение, вы сделали предложение.

Если вы вместе обсуждаете деловые вопросы или, что еще хуже, принимаете деловые решения, в то время как ваши коллеги отсутствуют, это, скорее всего, вызовет негодование. Если вы управляете своим партнером, вам нужно особенно внимательно относиться к своему профессиональному взаимодействию и проявлять особую осторожность, чтобы относиться к другим членам вашей команды одинаково и справедливо.

Чуткость и сочувствие к тому, как другие люди воспринимают ваши отношения, могут иметь большое значение для того, чтобы все остались в стороне. Например, избегайте непреднамеренного исключения людей, создав группу внутри группы.

из двух.

Получите бесплатный информационный бюллетень

Изучайте карьерные навыки каждую неделю, и получайте бонусную рабочую книгу 8 способов построить хорошие отношения на работе, бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

6.Будьте готовы к сплетням!

Люди — социальные животные, и мы связываемся друг с другом, делясь историями и опытом. И чем более захватывающими или шокирующими становятся эти истории, тем интереснее они становятся. Таким образом, даже если вы неукоснительно следуете приведенным выше предложениям, некоторые люди могут быстро сделать предположения и увидеть фаворитизм или кумовство, которых просто нет. Это своего рода фейковые новости

.

Будьте готовы! Тщательно записывайте любые потенциально важные действия или решения, которые вы принимаете, например, о повышении заработной платы или рекламных акциях, которые вы одобряете или рекомендуете, и щепетильно упоминайте о любых потенциальных конфликтах интересов.Это предоставит доказательства, если вам когда-нибудь понадобится опровергнуть любые заявления о несправедливом обращении.

Если вы будете оставаться профессиональными и справедливыми в отношениях и поведении на рабочем месте, люди с меньшей вероятностью будут беспокоиться о ваших отношениях.

Что делать, если отношения прекращаются?

Вы должны оставаться профессионалом, если ваши рабочие отношения подходят к концу, независимо от причины.

Это может быть трудное время для вас, вашего бывшего партнера и ваших коллег, особенно если вам все еще нужно тесно сотрудничать.Резкий раскол может отравить атмосферу на рабочем месте и повлиять на производительность и моральный дух.

Если вы управляете своим бывшим партнером, убедитесь, что вы не дискриминируете его, иначе вы и ваша организация рискуете стать объектом процедуры рассмотрения жалоб. Не увлекайтесь «сгребанием навоза» или «стиркой грязного белья в общественных местах», даже если это делает ваш бывший партнер.

Помните, что у вас долгая репутация

поддерживать или, возможно, восстанавливать. Каким бы безупречным ни был ваш бизнес, беспорядочная вражда на рабочем месте почти наверняка повлияет на то, как ваши коллеги воспримут вас.

См. Наши статьи, Как работать с трудными людьми

, Управление эмоциями на работе

и что такое персональный брендинг?

за помощь в разрешении этой ситуации.

Ключевые моменты

Прежде чем делать какие-либо шаги к личным отношениям, проверьте согласие и продолжайте, только если оно дано.

Затем, если закон, ваш контракт и политика вашего работодателя допускают ваши отношения, вы можете свести к минимуму любое недовольство или несправедливые обвинения в преследовании, предвзятости или преференциальном обращении, действуя этично, профессионально и с учетом культурных особенностей.

Согласуйте со своим партнером, как вести себя на рабочем месте, и убедитесь, что вы осведомлены о любых связанных с этим бизнес-проблемах.

Примите разумные меры, чтобы избежать трений на рабочем месте, которые могут быть вызваны вашим поведением со своим партнером. Жизненно важно, чтобы вы оба действовали максимально честно и говорили о любых возможных конфликтах интересов, особенно если ваша работа может подвергнуть вас риску ненадлежащего сговора.

Если вы сможете правильно сбалансировать свои юридические, профессиональные и личные обязанности, наличие надежного партнера под рукой может сделать ваш рабочий день намного приятнее и продуктивнее!

Отношения на рабочем месте: все ли в порядке?

Монти Ракузен | Культура | Getty Images

Вопросительный знак по поводу того, насколько хороши консенсусные отношения на рабочем месте, проявился на этой неделе после громкого увольнения генерального директора McDonald’s Стива Истербрука.

Эксперты говорят, что не существует жестких правил, однако, когда дело доходит до политики (и контроля) романтических отношений внутри организаций.

Увольнение Истербрука, о котором было объявлено в воскресенье, послужило своевременным напоминанием рабочим о подводных камнях рабочих отношений — какими бы согласованными они ни были — и неудивительно, что большинство людей предпочитают осмотрительность, когда дело доходит до романтических отношений на рабочем месте.

Исследование рабочих романов в Великобритании, опубликованное во вторник веб-сайтом вакансий Totaljobs, показало, что большинство (76%) из 5795 опрошенных британцев предпочли бы держать свои рабочие отношения в секрете, но каждый пятый (22%) из опрошенных сказали, что познакомились со своим партнером по работе — больше, чем через друзей, онлайн-знакомства или в баре или клубе.

Другие ключевые результаты исследования заключались в том, что две трети работников (66%) либо встречались с коллегой, либо рассматривали это, но треть людей (34%) исключили бы это. Слово к мудрым: более половины (51%) тех, кто встречался с коллегой, слышали сплетни со стороны сверстников — фактор, который способствует культуре молчания, которая окружает рабочие романы.

Правила есть правила

Истербрук получил широкое признание за то, что с тех пор, как в 2015 году он занял лидирующие позиции, компания перевернула состояние.Цена акций за время его правления выросла более чем вдвое. Но в воскресенье McDonald’s заявила, что уволила генерального директора, потому что «он нарушил политику компании и продемонстрировал неверное суждение, связанное с недавними договорными отношениями с сотрудником».

Кодекс поведения McDonald’s гласит, что «во избежание ситуаций, в которых поведение на рабочем месте может негативно повлиять на рабочую среду, сотрудникам, которые напрямую или косвенно подчиняются друг другу, запрещено встречаться или иметь сексуальные отношения.

Со своей стороны Истербрук сказал, что отношения были ошибочными, и согласился, что «мне пора двигаться дальше». McDonald’s не предоставил никаких дополнительных подробностей об отношениях.

Хотя многие люди выразили ему сочувствие, По общему мнению, «правила есть правила», а политика братства на рабочем месте (также известная как политика свиданий или романа на рабочем месте) или даже политика отказа от братания предназначена для защиты сотрудников и потенциальных домогательств на рабочем месте, особенно со стороны тех, кто находится в подчинении.

Существует ряд других причин, по которым рабочие места могут препятствовать развитию романтических отношений, помимо более серьезных опасений по поводу потенциальных обвинений в сексуальных домогательствах.

Стив Истербрук, генеральный директор McDonald, позирует с Рональдом Макдональдом.

Getty Images

Отношения на рабочем месте могут вызвать опасения по поводу индивидуальной продуктивности и обвинения в фаворитизме для поддержания профессиональной и комфортной среды и недопущения ее возможных нарушений, особенно в случае разрыва отношений.

Керри Макгоуэн, управляющий директор The HR Specialists, сказал CNBC в четверг, что не существует жестких правил, когда речь идет о политике взаимоотношений на рабочем месте.

«Проблема часто заключается в том, что существуют конкурирующие требования — у вас есть бизнес-требования и личные требования. В большой организации это может не быть такой проблемой, если два сотрудника начинают отношения, потому что, если они работают в разных отделах, этого не произойдет. влияют на бизнес. Но проблемы могут возникнуть, когда два человека работают в одном отделе или когда существуют подчиненные отношения (со старшим коллегой) », — сказала она.

Она сказала, что, хотя у организаций нет (и у многих нет) конкретной политики в отношении романтических отношений на рабочем месте, было бы хорошо установить для сотрудников правила о том, какие стандарты поведения ожидаются в компании. Она также отметила, что дружба между коллегами тоже может испортиться и привести к проблемам на рабочем месте.

Когда дело доходит до Easterbook, большинство экспертов по рабочим местам и кадрам соглашаются, что он должен был знать правила и должен был продемонстрировать стандарты поведения, ожидаемые от всех в организации.

Колин Эллис, автор книги «Исправление культуры: как создать отличное место для работы», также сказал, что, хотя он «немного симпатизирует» Истербруку, «правила есть правила», и что культура на рабочем месте и даже успех зависят от о соблюдении этих норм.

«В руководстве по политике компании очень четко указано, что сотрудникам не разрешается иметь« согласованные отношения »с другими сотрудниками. Вы можете подумать, что это несправедливо или, возможно, даже иррационально, однако McDonald’s дает понять, что это именно так, и это применимо ко всем … Это особенность корпоративной культуры, она принадлежит всем и, следовательно, применима ко всем.

Эллис добавил, что как только вы начинаете устанавливать одно правило для одного человека, а другое — для кого-то еще, вы создаете «особенных» людей, которые выше закона ». Это действие, которое подрывает корпоративную культуру во всем мире и ведет к падению производительности, вовлеченности и прибыльности «, — сказал он.

Движение #MeToo

Работодатели поспешили пересмотреть и усилить политику на рабочем месте, направленную на предотвращение домогательств на рабочем месте и сексуальных домогательств в последние годы, особенно в свете кампаний по прекращению сексуальных отношений преследования, такие как движение #MeToo, возникшее после обвинений в сексуальном насилии в отношении голливудского кинопродюсера Харви Вайнштейна.

Скандал с Вайнштейном, возможно, происходил на фоне голливудского гламура, но он также пролил свет на повседневные рабочие отношения и сложные вопросы, связанные с властью и властью, влиянием и согласием.

С тех пор акцент на сексуальных домогательствах и домогательствах на рабочем месте (и за его пределами) и способах предотвращения такого поведения вышел на первый план, и компании стремятся внедрить политику, защищающую своих сотрудников от потенциальных злоупотреблений властью. Эксперты в области права склонны соглашаться с тем, что некоторые рабочие места в последние годы ужесточились.

Стивен Вудхаус, адвокат по трудоустройству в Stephensons Solicitors в Великобритании, заявил в понедельник, что на политику McDonald в отношении нефратернизации «по крайней мере частично повлияло недавнее движение MeToo».

«В сегодняшнем рабочем мире мы проводим больше времени на работе, чем дома, и, как неизбежное следствие этого, будут формироваться отношения. В законе нет ничего, что ограничивало бы сотрудников в отношениях.