ляжка — это… Что такое ляжка?

(разг.), мясистый покров бедренной кости; внутренняя поверхность бедра.

(Источник: Словарь сексуальных терминов)

Синонимы:

Смотреть что такое «ляжка» в других словарях:

• ляжка — окорок, бедро, стегно Словарь русских синонимов. ляжка см. бедро Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

• ЛЯЖКА — ЛЯЖКА, ляжки, жен. Мясистый покров бедренной кости у животных и человека. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

• ЛЯЖКА — ЛЯЖКА, и, жен. Мышечный покров бедренной кости, бедро. Толстые ляжки. Мускулистые ляжки. | прил. ляжечный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

• ЛЯЖКА — Собачья ляжка. Жарг. мол. Шутл. Мускулистая нога. Максимов, 233. Шевелить ляжками. Жарг. мол. Шутл. Быстро идти, передвигаться. Вахитов 2003, 203. С куриную ляжку. Волг. Ирон. О малом количестве чего л. Глухов 1988, 149 …   Большой словарь русских поговорок

• ляжка — ляшка. От ляга I; см. Ягич, AfslPh 33, 484; Преобр. I, 496; Горяев, ЭС 199. Менее вероятно вторичное образование *лѧхька от лядвея, вопреки Бернекеру (1, 705). Родство с лядвея предполагает также Грот, Фил. Раз. 2, 307 …   Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера

• Ляжка — ж. разг. Мышечный покров бедренной кости человека; бедро. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

• ляжка — ляжка, ляжки, ляжки, ляжек, ляжке, ляжкам, ляжку, ляжки, ляжкой, ляжкою, ляжками, ляжке, ляжках (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

• ляжка — см. : Говно на ляжке …   Словарь русского арго

• ляжка — Искон. Суф. производное от ляга «нога, бедро». См. лягать. Ср. бедро …   Этимологический словарь русского языка

• ляжка — Восходит к той же основе, что и слова лягать, лягушка …   Этимологический словарь русского языка Крылова

Как убрать жир с ляшек, внутри ляжек, между ног быстро и эффективно, за неделю — упражнения в домашних условиях — 18 февраля 2021

Красивые и подтянутые ноги — мечта многих людей. Для кого-то это становится самой мощной мотивацией для записи в спортзал или отказа от любимой выпечки и фастфуда.

Если отражение в зеркале не вызывает восхищения, надо работать с причиной несоответствия. Сначала может быть тяжело, но нужно совсем немного времени и терпения, когда наладится физическое и ментальное состояние. Что именно делать, рассказывает фитнес-директор спортивных студий REBOOT Юлия Беспалова.

shutterstock.com

Почему жир откладывается на ногах

Существуют 4 основные причины:

• гормональный сбой;
• переедание и несбалансированное питание;
• малоактивный образ жизни;
• проблемы со сном.

Каждая причина бывает вызвана стрессом. Попробуйте разобраться, что вас беспокоит и найдите способы избавиться от этих факторов. Занимайтесь тем, что дает ресурс и наполняет изнутри.

Обратитесь к эндокринологу, чтобы определить состояние гормонов и убедиться, что они не дают сбой. Разберите питание, посчитайте количество приемов пищи в день, перекусов, калорий. Убедитесь, что не превышаете суточную норму калорий: это — самое частое заблуждение. Многие уверены, что яблоко весит 100 г: на самом деле вес среднего яблока — 300 г. Сразу же увеличивается калораж, в два раза больше, чем вы предполагали. Будьте честны с собой: думать, что вы исключили пищевой «мусор» из рациона, и убрать его действительно — разные вещи.

shutterstock.com

Как убрать жир с ляшек

Все зависит от причины лишних отложений:

• при гормональном изменении придерживайтесь плана лечения, который назначит врач;
• при переедании и несбалансированном питании измените рацион, сокращайте размер порций, заменяйте вредные продукты на полезные;
• при проблемах со сном приведите в норму биологические часы: ложитесь спать в одно и то же время, отходите ко сну до 12 ночи. За час до сна убирайте телефон и другие устройства, возбуждающие нервную систему; избегайте приемов пищи за три-четыре часа до сна; будьте активны в течение дня, чтобы к вечеру организм уставал, хотел отдохнуть и выспаться.

shutterstock.com

При малоактивном образе жизни аккуратно добавляйте спорт в свою жизнь. Когда втянетесь, переходите к интенсивным тренировкам. Бока не корректируются локальными упражнениями: избавление от жира в этих местах зависит от питания. Если включать в работу большие мышечные группы, как ноги, можно убрать лишнее и получить потрясающие результаты проработки боков.

shutterstock.com

Упражнения, чтобы убрать жир с ляшек

• Бег на месте с высоким подъемом коленей перед собой: с каждым подъемом ног старайтесь поднимать колени как можно выше, руки держите вдоль тела. Чем выше подъем коленей и частота движений — тем выше интенсивность.
• Приседания: ноги поставьте чуть шире бедер, опираясь на всю стопу. Носки слегка разведите в стороны. Во время приседа отведите таз назад и одновременно согните колени. Уведите таз до параллели с полом или ниже и вернитесь в исходное положение.

• Зашагивания на высоту: стоя перед стулом/коробкой, поднимите правую ногу вверх и расположите стопу на поверхности. Держите спину ровно и возвращайтесь в исходное положение. Повторите с другой ногой. Важно: при подъеме потянитесь макушкой вверх, старайтесь чувствовать опору на всю стопу.
• Скалолаз: стоя в упоре лежа с опорой на кисти, подтягивайте правое и левое колено к груди попеременно. Во время упражнения держите таз ровным и стабильным.

Выполняйте комплекс упражнений по схеме: 3-5 кругов в режиме минута работы / минута отдыха. Интенсивность и продолжительность зависят от степени подготовленности. Начинающим рекомендуется начинать с маленького количества кругов.

Настройтесь: изменение начинается изнутри. Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, вы приведете в порядок внутреннее состояние здоровья, улучшите внешний вид и получите ноги мечты.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Большие ляжки — здоровое сердце?

4 сентября 2009

Подпись к фото,

Размер бедер влияет на сопротивляемость организма сердечно-сосудистым заболеваниям

Забудьте о худосочных бедрах – последние исследования датских ученых свидетельствуют о том, что мужчины и женщины с окружностью бедер более 60 см меньше рискуют получить болезнь сердца или умереть преждевременной смертью.

Эта зависимость сохраняется даже с учетом объема жировых отложений, уровня холестерина в крови и вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Датские ученые утверждают, что у людей с худыми ляжками может быть недостаточно мышечной массы, чтобы правильно перерабатывать инсулин. Это повышает риск заболеть диабетом, что, в свою очередь, ведет к сердечным заболеваниям.

В исследовании участвовали 3 тыс. датчан, его результаты были опубликованы в журнале British Medical Journal. Измерялись их рост, вес, окружности ляжек, бедер и талии, а также процент жировых отложений от общей массы тела.

Окружность бедра измерялась сразу под ягодичной складкой. Исследователи также принимали во внимание степень физической активности испытуемых, их кровяное давление и уровень холестерина, а также наличие или отсутствие вредных привычек.

Результаты исследования

За 12,5 лет, в течение которых проводилось исследование, 257 мужчин и 155 женщин умерли, у 263 мужчин и 140 женщин развились сердечно-сосудистые заболевания, 103 мужчины и 34 женщины заболели болезнями сердца.

Команда ученых в Copenhagen University Hospital выяснила, что те, у кого были самые тонкие бедра, окружностью менее 55 см, имели вдвое повышенный риск преждевременной смерти или серьезных проблем со здоровьем.

Профессор Берит Хейтманн, который возглавлял исследование, сказал, что повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний для людей с худосочными бедрами не зависел ни от объема жировых отложений в области живота, ни от общей жировой массы в организме, ни от образа жизни, ни от сердечно-сосудистых факторов, таких как кровяное давление.

«Мы также обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний больше зависит от окружности бедер, чем от размеров талии», — сказал Берит Хейтманн.

«Но хорошо уже то, что если у вас маленькие бедра, вы можете что-то с этим сделать», — говорит ученый.

Предыдущие исследования увязывали сердечно-сосудистые заболевания с объемом талии – опасными размерами были признаны у женщин 88.9 см, а у мужчин – 101.6 см.

Большой и толстый – не одно и тоже

Что касается бедер, то, по словам профессора Хейтманна, важно понимать, что большие бедра и толстые бедра – не одно и тоже.

Речь идет прежде всего о наращивании мышечной массы, а не жира. Именно недостаток мышечной массы чаще всего ведет к неправильной переработке инсулина, повышая тем самым риск развития инсулин-зависимого диабета, и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако некоторые эксперты настроены скептически и говорят, что данные исследования нуждаются в более серьезном обосновании.

По мнению ряда ученых, новых данных недостаточно для того, чтобы менять действующие сегодня рекомендации по здоровому питанию и физическим нагрузкам для предохранения от болезней сердца.

Однако авторы исследования настаивают на том, чтобы размер бедер учитывался хотя бы для того, чтобы человека поместить в группу риска.

это нарушение распределения жировой ткани на бедрах, голенях и тазовом поясе.

Липедема — это наследуемое нарушение распределения жировой ткани

Липедема — это не связанные с ожирением жировые отложения. Это патологическое изменение с результатом в виде увеличения количества жировых клеток. Поскольку липедема встречается почти исключительно у женщин, специалисты предполагают гормональные причины. У некоторых мужчин, у которых развивается липедема, часто встречаются нарушения работы печени.

Симптомы и признаки

При липедеме можно взять в складку кожу у основания второго и третьего пальцев ног (орицательный симптом Стеммера). При лимфедеме это невозможно (положительный симптом Стеммера). Другими признаками липедемы являются склонность к развитию телеангиэктазиия, синяки или увеличение отека голеней во второй половине дня.

В отличие от лимфедемы, липедема всегда симметрична. При ней характерна «столбообразная» деформация ног. Типичным признаком является «галифе» на бедрах и ягодицах.

Если заболевание распространяется дальше вниз по ногам, то говорят о таком явлении, как симптом «брюк», потому что деформация всегда заканчиваются на уровне лодыжек, которые, однако, перекрываются складками жировой ткани.

Липедема болезненна при надавливании и прикосновении. Впоследствии боль возникает даже при ношении узкой одежды. В отличие от лимфедемы, при липедеме отсутствует «симптом Стеммера».

Галифе

Галифе — это жировые отложения на ягодицах, бедрах и внутренних сторонах коленей, которые встречаются почти исключительно у женщин.

Не поддающиеся диетам жировые отложения

Особенно часто страдают женщины худощавого телосложения. Если жировые отложения невосприимчивы к диетам и занятиям спортом, то галифе может быть признаком липедемы — врожденного нарушения распределения жировой ткани.

Другим признаком липедемы является склонность к образованию телеангиэктазий, появлению синяков и болезненности при прикосновениях и давлении. В отличие от лимфедемы, поражены обе ноги, а иногда и обе руки.

Обзор клинических признаков липедемы:

• Отсутствие симптома Семмера
• Симметричный отек
• Боль при прикосновениях и надавливании
• Распирающая боль
• Телеангиэктазии
• Образование синяков
• Наследственность
• Мягкая, узловатая кожа
• Иногда поражаются руки

Факторы риска и причины

От липедемы страдают практически исключительно женщины и девочки, поэтому одним из факторов развития считаются гормональные изменения. Как правило, липедема развивается в конце периода полового созревания, во время беременности или при наступлении менопаузы. Кроме того, существует генетическая предрасположенность к липедеме.

Профилактика

Спорт и здоровое питание помогают на ранних стадиях развития липедемы. Пациенты должны заниматься спортом примерно три раза в неделю в течение не менее 45 минут (организм начинает сжигать жир только после 30 минут нагрузки). Во время занятий спортом важно использовать компрессионный трикотаж. Это предотвращает развитие отеков, так как поддержка кровообращения препятствует избыточному выходу воды в в ткани.

Существуют разнообразные методы лечения липедемы.

Советы о жизни с липедемой

Липедема — это хроническое заболевание. Рекомендации, которые Вы будете выполнять в дополнение к медикаментозной терапии будут определять успешность лечения липедемы.

Спорт

Занятия спортом рекомендованы, но только при использовании компрессионного трикотажа или бандажей. В противном случае окружность конечностей может увеличиться. Рекомендуются следующие виды спорта:

• Спортивная ходьба
• Прогулки
• Туризм
• Аэробика
• Также рекомендуются акваджоггинг и плавание, которыми можно заниматься без компрессии, так как давление воды действует как компрессионное изделие.

Удобная одежда

Важно носить свободную одежду и удобную обувь. Не затягивайте туго ремни и застежки белья и одежды.

Сбалансированная диета

The fat pads seen in lipoedema are not caused by overweight. This is why they cannot be counteracted by dieting. Nevertheless, losing weight and taking part in sporting activities (with compression) has positive effects. You should avoid putting on weight at all costs. If you are overweight, you should definitely try to reduce your body weight to a Body Mass Index (BMI) of between 19 and 25 and to maintain it.

Лекарственные препараты

К сожалению, таблетки или мази бесполезны в лечении липедемы.

Уход за кожей

Для пациентов с отеками очень важна гигиена. Для поддержания чистоты кожи используйте средства с нейтральным pH. Не используйте дезодоранты на пораженных областях тела.

Как лечится липедема?

Компрессионная терапия липедемы

Липедемой страдают почти исключительно женщины. Хотя при помощи диеты или спорта невозможно справиться с липедемой, компрессионная терапия дает хорошие результаты и гарантирует, что отек не будет развиваться дальше. Таким образом, вы можете контролировать отек.

Компрессионный трикотаж уменьшает проявления липедемы или, по крайней мере, останавливает ее развитие. При 1 стадии заболевания часто можно использовать компрессионный трикотаж круговой вязки CCL 2 или CCL 3. Тем не менее, в большинстве случаев специалисты рекомендуют использовать компрессионный трикотаж плоской вязки. Компрессионные чулки рекомендуется носить каждый день, но не реже трех дней в неделю (а также во время занятий спортом). При второй стадии пациенты используют компрессионный трикотаж плоской вязки (со швом). При третьей стадии применяется та же комплексная физическая противоотечная терапия, что и при лимфедеме. Первая фаза терапии начинается с мануального лимфодренажа с последующим компрессионным бандажированием. Затем следует фаза поддерживающей терапии с использованием компрессионного трикотажа плоской вязки.

Другие виды лечения: липосакция

Другим видом лечения является липосакция. После этой процедуры на коже могут образоваться ямки. Этому в значительной степени препятствует использование специальных компрессионных изделий. Перед липосакцией обязательно необходимо предварительно проконсультироваться у врача.

Резюме: если ноги, бедра или ягодицы начинают увеличиваются в размерах, не уповайте только на диету. Проконсультируйтесь у лечащего врача, не может ли идти речь о липедеме. В случае положительного ответа выполняйте все его рекомендации по лечению и занимайтесь спортом, но всегда с использованием компрессии. Убедитесь, что Ваше питание сбалансировано. Это позволит Вам находиться в форме и жить активной жизнью — даже при липедеме.

Липедема — Липосакция и последующее лечение

Продукция компании medi

Компрессионные изделия компании medi помогут Вам в лечении липедемы. Компания medi предлагает для этого два разных типа компрессионных изделий:

Продукция для лечения липедемы

Тело человека

Как работают вены?

Вены

Врожденный вывих бедра

Врожденный вывих бедра является тяжелым врожденным дефектом. Данное заболевание встречается у девочек в 5–10 раз чаще, чем у мальчиков. Двустороннее поражение встречается в 1,5–2 раза реже одностороннего.

Многочисленные современные исследования показали, что в основе врожденного вывиха бедра лежит дисплазия (т. е. нарушение нормального развития элементов тазобедренного сустава) в период внутриутробного развития. Эти первичные нарушения вызывают вторичные — недоразвитие костей таза, полное разобщение суставных поверхностей, головка бедра выходит из суставной впадины и уходит в сторону и вверх, замедление окостенения (оссификации) костных элементов сустава и др.

Дисплазия тазобедренных суставов бывает в трех вариантах:

1. Дисплазия тазобедренных суставов в виде неправильной формы суставной впадины, головки и шейки бедра, без нарушения соотношения суставных поверхностей.

2. Врожденный подвывих головки бедра, когда наряду с неправильной формой суставной впадины, головки и шейки бедра, но здесь уже нарушаются соотношения суставных поверхностей, головка бедра смещается кнаружи и может находиться на самом краю сустава.

3. Врожденный вывих бедра – самая тяжелая форма дисплазии тазобедренных суставов. При нем кроме неправильной формы элементов сустава возникает полное разобщение суставных поверхностей, головка бедра выходит из суставной впадины и уходит в сторону и вверх.

Причины

Заболевания матери в первую половину беременности, интоксикации, травмы и т.д.

Неблагоприятная экологическая обстановка в месте постоянного проживания или работы матери.

Клиника врожденного предвывиха, подвывиха и вывиха бедра у детей

После рождения ребенка дисплазию тазобедренных суставов можно обнаружить в ходе ортопедического осмотра в родильном доме или в поликлинике сразу же после рождения ребенка по основным симптомам:

1. Ограничение отведения одного или обоих бедер ребенка. Этот симптом определяется следующим образом: ножки ребенка сгибают под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах и разводят в стороны до упора. В норме угол отведения бедер 160 – 180°. При дисплазии тазобедренных суставов он уменьшается.
2. Симптом Маркса — Ортолани или симптом «щелчка». Этот симптом можно определить у ребенка только до 3 месяцев, затем он исчезает. Определяется он следующим образом: ножки ребенка сгибаются под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, затем они приводятся к средней линии и медленно разводятся в стороны, при этом со стороны вывиха слышен щелчок, при котором вздрагивает ножка ребенка, иногда он слышен на расстоянии.
3. Укорочение ножки ребенка – определяет таким образом: ножки ребенка сгибаются в коленных и тазобедренных суставах и прижимаются к животу симметрично и по уровню стояния коленного сустава определяют укорочение соответствующего бедра.
4. Асимметрия кожных складок определяется у ребенка с выпрямленными ногами спереди и сзади. Спереди у здорового ребенка пазовые складки должны быть симметричными, сзади ягодичные и подколенные складки тоже симметричные. Асимметрия их является симптомом дисплазии тазобедренных суставов. Этот симптом непостоянный и имеет второстепенное значение.

У детей старше года существуют дополнительные симптомы данного заболевания, такие как нарушение походки, симптом Дюшена-Тренделенбурга (симптом недостаточности ягодичных мышц), высокое стояние большого вертела (выше линии Розера-Нелатона), симптом неисчезающего пульса.

Решающее значение в диагностике имеет УЗИ–диагностика и рентгенография тазобедренного сустава.

Если Вы обнаружили эти симптомы у своего ребенка, то следует срочно обратиться к детскому ортопеду. Диагностика и лечение детей с предвывихом, подпывихом и вывихом бедра должна производиться в первые 3 месяца жизни, более поздние сроки принято считать запоздалыми.

Осложнения врожденного вывиха бедра

Ребенок с врожденным вывихом бедра чаще всего поздно начинает ходить. У таких детей нарушается походка. Ребенок хромает на ножку с больной стороны, туловище его наклоняется в эту же сторону. Это приводит к развитию искривления позвоночника – сколиоза.

При двустороннем вывихе бедра у ребенка наблюдается «утиная» походка. Но на боли в суставах дети не жалуются.

Не леченная дисплазия тазобедренного сустава у детей, может привести к развитию диспластического коксартроза (смещение головки бедренной кости наружу, уплощение суставных поверхностей и сужение суставной щели, остеофиты по краям вертлужной впадины, остеосклероз, множественные кистовидные образования в наружном отделе крыши вертлужной впадины и головке бедренной кости) у взрослых. Лечение этой патологии у взрослых очень часто возможно только проведением операции эндопротезирования сустава, т.е. замена больного сустава металлическим.

Лечение

Существуют два основных метода лечения данной патологии: консервативное и оперативное (т.е. хирургическое). Если вовремя и правильно поставлен диагноз, то применяются консервативные методы лечения. В таком случае ребенку индивидуально подбирается шина, которая позволяет удерживать ножки ребенка в положении сгибания в тазобедренных и коленных суставах под прямым углом и отведения в тазобедренных суставах, что способствует правильному их развитию и формированию.

Вправление головки бедра должно происходить медленно, постепенно, атравматично. Всякое насилие при этом недопустимо, так как легко повреждает головку бедра и другие ткани сустава.

Консервативное лечение детей с врожденным предвывихом, подвывихом и вывихом бедра является ведущим методом. Чем раньше удается добиться сопоставления вертлужной впадины и головки бедра, тем лучшие условия создаются для правильного дальнейшего развития тазобедренного сустава. Идеальным сроком для начала лечения следует считать первые дни жизни ребенка, т. е. тогда, когда вторичные изменения впадины и проксимального конца бедренной кости минимальны. Однако консервативное лечение применимо и в случае запоздалой диагностики у детей более старшего возраста, даже старше 1 года, т. е. тогда, когда имеется сформированный вывих бедра.

В настоящее время не рекомендуется закручивать деток «солдатиком», для того, что бы «ножки росли ровными». Ножки от этого расти ровнее не начнут, а вот тазобедренные суставы развиваться будут хуже. Лучше, ребенка пеленать широко, так что бы ножки были разведены в стороны, и ими можно было шевелить, как малышу вздумается. Для этого как нельзя лучше подходят одноразовые подгузники в сочетании с костюмчиками. Если же вы пользуетесь марлевыми подгузниками и пеленками, тогда марлю следует сложить в четыре или более слоев, а пеленки не стягивать туго. Метод широкого пеленания позволяет всем элементам тазобедренного сустава замечательно развиваться. При отсутствии противопоказаний также рекомендуются курсы массажа и гимнастика.

Оперативные вмешательства выполняются, как правило, при застарелых вывихах.

Проверить переводы «%d0%bb%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0» на чешский. Просматривайте примеры %d0%bb%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0 перевода в предложениях, слушайте произношение и изучайте грамматику.

То есть первый номер AA 000 AA, за ним следует AA 001 AA…AA 999 AA, затем AA 000 AB по AA 999 AZ, затем AA 000 BA по AA 999 ZZ, затем AB 000 AA по AZ 999 ZZ, затем BA 000 AA по ZZ 999 ZZ.

Jako první bylo vydáno číslo AA 001 AA, když se došlo k AA 999 AA, přešlo se k AA 001 AB atd. Po AA 999 ZZ přišlo AB 001 AA.

WikiMatrix

Знаешь, может BB.

Víš, najít si někde hotel a tak.

OpenSubtitles2018.v3

Может, кто-нибудь крутой, вроде компании печенюшек’Famous Amos’или’Ba Ba Booey’.

Určitě to byl někdo hustej, jako Dr. Oetker nebo Jarda Jágr.

OpenSubtitles2018.v3

Насколько я знаю он был в McCann, потом в YR, затем прокатился через KE и BB.

Co já vím, tak byl u McCanna, pak u YR, pak skončil u KE a BB.

OpenSubtitles2018.v3

На основании другого исследования предполагают, что проблема может возникать из-за недостатка витамина B6, в результате чего некоторые испытывают легкую форму депрессии.

Podle jiné studie je možná kořenem problému nedostatek vitamínu B6, který u některých žen způsobuje mírnou depresi.

jw2019

Теперь, обратите внимание, положение оси B в нашем случае это B0. 003

Teď, Všimněte si pozice B- osa, v našem případě je to B0. 003

QED

Дорога D1 как и все другие государственные дороги в Хорватии, управляется и обслуживается государственной компанией Hrvatske ceste.

Tato silnice, (stejně jako všechny ostatní státní silnice v Chorvatsku), je řízena a udržována chorvatským státním podnikem Hrvatske ceste.

WikiMatrix

Говорят также, что полезны витамин B6 и магний.

Tvrdí se také, že užitečný je vitamín B6 a hořčík.

jw2019

Город расположен близко к автомагистрали D1, мост которой проходит через город.

Město leží v těsné blízkosti dálnice D1, která město překlenuje mostem Vysočina na svém 144. kilometru.

WikiMatrix

Да, это что-то вроде BB..

Ano, je to něco jako ubytovna.

OpenSubtitles2018.v3

Значит, нам всего-то надо отфильтровать B6 из крови.

Takže vše, co musíme udělat, je přefiltrovat B6 z jeho krve.

OpenSubtitles2018.v3

Не нужно мне тут своими ёбаными » ba-jing «, почему нельзя быть больше похожим на меня?

A vůbec mi tady kurva necinkej, proč nemůžeš být víc jako já?

OpenSubtitles2018.v3

Автомобиль базируется на платформе Nissan B0 вместе с Nissan Juke.

Je postaven na platformě Nissan B0, kterou sdílí např. s SUV Nissan Juke.

WikiMatrix

Отель A-Sport расположен рядом с футбольным стадионом Městský fotbalový stadion Srbská, в 4 км от центра г. Брно, в месте с легким доступом от автострады D1.

Hotel U Šuláka se nachází v bezprostřední blízkosti Brněnské přehrady uprostřed svěží zelené přírody, 9 km od centra města a poskytne vám relaxační základnu při návštěvě Brna.

Common crawl

tyncnoppy на Могу ли я принять Bb Bb Ган И у меня в багаже на самолете, American Airlines?

tyncnoppy v Můžu si vzít zbraň a Bb Bb je v mém odbavených zavazadel v letadle, American Airlines?

Common crawl

Мы знаем, что вероятность дождя в день D1 равна 0. 1, что является дополнением к 0. 9, но если идет дождь, то вероятность солнечной погоды на следующий день равна 0. 6, так что перемножив эти два значения, мы получаем 0. 06.

Víme, že pravděpodobnost že první den bude deštivý je 0, 1, což je doplněk, ale pokud je deštivý, tak víme že se s pravděpodobností 0, 6 změní na slunný, takže to vynásobte a dostanete 0, 06.

QED

Изоформы отличаются своими связывающими свойствами и каталитическими киназными доменами, но все содержат 3 иммуноглобулино-подобных домена (D1-D3), что относит их к надсемейству иммуноглобулинов.

Tyto izoformy se odlišují ve vlastnostech svých vazebných a kinasových domén, ačkoliv všechny obsahují shodnou extracelulární oblast složenou z tří imunoglobinu-podobných (Ig) domén (D1-D3), čímž náleží do nadrodiny imunoglobinů.

WikiMatrix

Akryl do paznokci на Могу ли я принять Bb Bb Ган И у меня в багаже на самолете, American Airlines?

Akryl do paznokci v Můžu si vzít zbraň a Bb Bb je v mém odbavených zavazadel v letadle, American Airlines?

Common crawl

Его ошибкой было то, что он не ушел на пике славы, а закончил карьеру, когда его показатель BA был.161.

Jeho chybou nebylo, že skončil, když byl na špici, chybou jeho kariéry bylo, když odpaloval.161-čku.

OpenSubtitles2018.v3

серийный номер bb-4905.

Sériové číslo BB-4905.

OpenSubtitles2018.v3

Линкор Калифорния (англ. USS California (BB-44)) — линкор типа «Теннесси» ВМС США.

USS California (BB-44) byla bitevní loď amerického námořnictva třídy Tennessee.

WikiMatrix

» По мне так лучше… » # Ba na-ma-na nah #

» Docela se mi líbí… » # Ba na-ma-na nah #

OpenSubtitles2018.v3

У нас получится а в квадрате минус аb ( ba мы можем записать как ab ) плюс ab и минус b в квадрате.

Bude to ( a na 2 ) minus ab plus ab minus ( b na 2 ).

QED

# Nah ma-na ma-na-ma-na Ba Bah na-ma-nah-ma ner ner Нет.

# Nah ma-na ma-na-ma-na Ba Bah na-ma-nah-ma ner ner

OpenSubtitles2018.v3

Но на севере будет как » ba-stard «, И на самом деле куда круче сказать’ba-stard «.

ale na severu to je » ba-stard » a je mnohem lepší říct » ba-stard «.

OpenSubtitles2018.v3

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ | СГИБАТЕЛИ БЕДРА

МЫШЦЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ — СГИБАТЕЛИ БЕДРА

Мышцы нижней конечности производят движения в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах и суставах стопы.

Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставе

В тазобедренном суставе можно производить следующие движения:

1. сгибание и разгибание, т. е. движение вперед и назад;
2. отведение и приведение;
3. пронацию и супинацию;
4. круговое движение (циркумдукцию).

При закреплении бедра или всей ноги мышцы производят движения таза: вперед, назад, в стороны и повороты вправо и влево.

Сгибание бедра

К мышцам, производящим сгибание бедра в тазобедренном суставе, относятся:

1. подвздошно-поясничная;
2. портняжная;
3. мышца-напрягатель широкой фасции;
4. гребенчатая;
5. прямая мышца бедра.

1. Подвздошно—поясничная мышца состоит из трех частей: большой поясничной мышцы, подвздошной и малой поясничной мышцы.

Подвздошно—поясничная мышца:

• Сгибает и супинирует бедро. 
• При фиксированном бедре сгибает позвоночный столб и таз по отношению к бедру. 
• Малая поясничная мышца натягивает фасцию таза.

2. Портняжная мышца — наиболее длинная мышца человеческого тела.

Портняжная мышца:

• Сгибает и супинирует бедро. 
• Сгибает и пронирует голень.

3. Мышца-напрягаетель широкой фасции начинается от верхней передней подвздошной ости, идет вниз и несколько назад, между двумя листками широкой фасции, к которой и фиксируется. Продолжение сухожилия этой мышцы носит название подвздошно-большеберцового тракта, составляющего уплотненную часть широкой фасции бедра и прикрепляющегося на латеральном мыщелке большеберцовой кости.

Мышца-напрягаетель широкой фасции:

• Сгибает, пронирует и отводит бедро. 

4. Гребенчатая мышца расположена на передней поверхности бедра.

Гребенчатая мышца:

• Приводит, сгибает и супинирует бедро. 
• Помогает наклонить таз вперед.

5. Прямая мышца бедра является одной из головок четырехглавой мышцы бедра.

Прямая мышца бедра:

— только сгибает бедро.

Участие всех названных мышц в сгибании бедра неодинаково:

• Основная роль в этом движении принадлежит подвздошно-поясничной мышце. В связи с отдаленным от сустава местом начала и сравнительно близким местом прикрепления даже небольшое ее напряжение вызывает сгибание с большой амплитудой. 
• Действие прямой мышцы бедра и портняжной мышцы может проявиться тогда, когда точка приложения силы будет на большеберцовой кости при фиксированной голени. 
• Сгибательная функция гребенчатой мышцы проявляется более отчетливо, когда ее приводящая функция блокируется напряжением отводящих мышц.

ИСТОЧНИКИ:

• Анатомия человека (с основами динамической и спортивной  морфологии): Учебник для институтов физической культуры. — Изд. 14-е. / Под. ред. Б. А. Никитюка, АА. Гладышевой, В. Ф. Судзиловского. — М.: Спорт, 2018. — 624 с., ил.

Мышцы бедра и бедра

Информация

На задней поверхности бедра есть три слоя ягодичных мышц, точно так же, как есть три слоя мышц в брюшном туловище. Самая крупная из них — это самая поверхностная мышца, ягодичная мышца. Его начало находится на подвздошной кости тазобедренной кости, и он частично входит в стержень бедренной кости. Он помогает поддерживать прямую осанку, отводит бедро и поворачивает бедро наружу.

Ниже большой ягодичной мышцы находится меньшая ягодичная мышца .Средняя ягодичная мышца помогает отводить бедро вместе с большой ягодичной мышцей, но может вращать бедро внутрь, а большая ягодичная мышца поворачивает бедро наружу.

Ниже средней ягодичной мышцы расположены несколько мышц, одна из которых — минимальная ягодичная мышца , самая маленькая из ягодичных мышц. Это синергист для средней ягодичной мышцы.

Рисунок 9-7. Три слоя ягодичных мышц, большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца.

Как и предплечье, верхняя часть ноги или бедро имеет плотное расположение многих мышц.На передней стороне наиболее выступающими являются портняжная мышца и четыре мышцы, составляющие группу четырехглавой мышцы («квадрицепсы»).

Квадрицепс звучит так, как будто это должна быть только одна мышца, похожая на трехглавую мышцу плеча, но это группа из четырех мышц, три видимых на поверхности, а четвертая скрытая. Три поверхностных мышцы четырехглавой мышцы: rectus femoris, в центре, broadus medialis, на медиальной стороне и broadus lateralis, на латеральной стороне.Эти три мышцы видны на Рисунке 9-8. Ниже прямой мышцы бедра и в значительной степени ею скрыто обширная мышца бедра . Положение этой мышцы можно увидеть на Рисунке 9-9. Четыре мышцы четырехглавой мышцы растягивают голень, а прямая мышца бедра дополнительно может сгибать бедро.

Рисунок 9-8. Поверхностные мышцы бедра.

Рисунок 9-9. Группа четырехглавой мышцы из четырех мышц. На изображении слева прямая мышца бедра срезана, чтобы показать промежуточную широкую мышцу бедра, которая находится под ней.

Мышца портняжная мышца — это очень длинная и тонкая мышца, которая пересекает бедро по диагонали. Это видно на Рисунке 9-8. Sartorius происходит от латинского слова «портной», и его иногда называют «мышца портного», хотя причины этого прозвища неясны. Это может быть потому, что форма мышцы тонкая и длинная, как у портновской рулетки; это может быть потому, что он находится близко к шву, который портной измеряет при пошиве брюк, или потому, что он помогает добиться положения со скрещенными ногами, которое портные часто принимают при работе.

В задней части бедра основная часть мускулатуры состоит из трех длинных мышц, которые вместе называются подколенными сухожилиями. Происхождение этого прозвища неясно, но, возможно, оно связано с практикой мясников, подвешивающих бедра забитых животных, таких как свиньи («окорока»), за сухожилия этих трех мышц. Двигаясь от медиального края к латеральному краю задней поверхности бедра, мышцы подколенного сухожилия — это полумембранозная мышца , полусухожильная мышца и двуглавая мышца бедра .Обратите внимание, что верхняя часть ноги имеет двуглавую мышцу, как и верхняя часть руки. Вот почему вы должны указать, о каких бицепсах вы говорите, обсуждая ту или иную из этих мышц. По медиальному краю задней поверхности бедра располагается мышца gracilis . Также он виден на медиальном крае бедра спереди.

Рисунок 9-10. Мышцы задней поверхности бедра.

Рисунок 9-11. Группа мышц задней поверхности бедра.

Лаборатория 9 Упражнения 9,4

1. Используя полномасштабную модель ноги, найдите и определите мышцы бедра, перечисленные в таблице ниже.

2. Запишите мышцы бедра в таблице ниже и укажите для каждой из них расположение этой мышцы и то, какой эффект имеет сокращение этой мышцы.

Мышцы передней поверхности бедра — четырехглавой мышцы

Мускулатуру бедра можно разделить на три части; передняя, ​​медиальная и задняя.Каждый отсек имеет свою иннервацию и функцию.

Мышцы в переднем отделе бедра иннервируются бедренным нервом (L2-L4) и, как правило, действуют на разгибание ноги в коленном суставе.

В передней части бедра есть три основных мышцы — pectineus , sartorius и quadriceps femoris . В дополнение к ним конец подвздошно-поясничной мышцы переходит в передний отдел.

В этой статье будут рассмотрены прикрепления, действия, иннервация и клинические корреляции этих мышц.

Iliopsoas

Подвздошно-поясничная мышца на самом деле состоит из двух мышц: большой поясничной мышцы и подвздошной мышцы . Они берут начало в разных областях, но собираются вместе, образуя сухожилие, поэтому их обычно называют одной мышцей.

В отличие от многих передних мышц бедра, подвздошно-поясничная мышца не расширяет ногу в коленном суставе.

• Приложения : Большая поясничная мышца берет начало от поясничных позвонков, а подвздошная кость — от подвздошной ямки таза. Они вставляются вместе на малый вертел бедренной кости.

• Действия : Сгибает бедро в тазобедренном суставе.

• Иннервация : Большая поясничная мышца иннервируется передними ветвями L1-3, а подвздошная мышца иннервируется бедренным нервом.

Рис. 1. Мышцы передней поверхности бедра.[/подпись]

Четырехглавая мышца бедра

quadriceps femoris состоит из четырех отдельных мышц; три широкие мышцы бедра и прямая мышца бедра. Они составляют основную часть бедра и вместе являются одними из самых мощных мышц тела.

Мышцы, образующие четырехглавую мышцу бедра, соединяются проксимальнее колена и прикрепляются к надколеннику через сухожилие четырехглавой мышцы . В свою очередь, надколенник прикрепляется к большеберцовой кости связкой надколенника.Четырехглавая мышца бедра — главный разгибатель колена.

Большой латеральный пояс

• Проксимальное прикрепление: Происходит от большого вертела и боковой губы linea aspera.
• Действия: Разгибает коленный сустав и стабилизирует надколенник.
• Иннервация: Бедренный нерв.

Vastus Intermedius

• Проксимальный аттачмент: Передняя и боковая поверхности диафиза бедренной кости.
• Действия: Разгибает коленный сустав и стабилизирует надколенник.
• Иннервация: Бедренный нерв.

Vastus Medialis

• Проксимальное прикрепление: Межвертельная линия и медиальная губа linea aspera.
• Действия: Разгибает коленный сустав и стабилизирует надколенник, особенно за счет горизонтальных волокон на дистальном конце.
• Иннервация: Бедренный нерв.

Rec tus Femoris

• Вложения : Возникает из передней нижней подвздошной ости и области подвздошной кости, расположенной непосредственно над вертлужной впадиной. Он проходит прямо по ноге и прикрепляется к надколеннику через сухожилие четырехглавой мышцы бедра.
• Действия : Единственная четырехглавая мышца, пересекающая тазобедренный и коленный суставы. Он сгибает бедро в тазобедренном суставе и расширяется в коленном суставе.
• Иннервация : Бедренный нерв.

Рис. 2. Бедренная кость, большеберцовая кость и надколенник коленного сустава. [/ Caption]

Sartorius

Портняжная мышца — самая длинная мышца тела. Он длинный и тонкий, проходит через бедро в нижнемедиальном направлении. Портняжная мышца ноги расположена более поверхностно, чем другие мышцы ноги.

• Прикрепления : Берет начало от передней верхней подвздошной ости и прикрепляется к верхней медиальной поверхности большеберцовой кости.
• Действия : В тазобедренном суставе это сгибатель, отводящий и боковой ротатор. В коленном суставе он также является сгибателем.
• Иннервация : Бедренный нерв.

Рис. 3. Поперечный разрез дистального отдела бедра. Подвздошно-поясничная и грудная мышцы берут начало и прикрепляются к проксимальному отделу бедра и поэтому не включены в эту схему. [/ Caption]

Pectineus

Грудная мышца — это плоская мышца, образующая основание бедренного треугольника.Он имеет двойную иннервацию и, таким образом, может рассматриваться как переходная мышца между передним и медиальным отделами бедра.

• Приложения : Берет начало от грудной линии на передней поверхности таза и прикрепляется к грудной линии на задней стороне бедренной кости, чуть ниже малого вертела.
• Действия : Приведение и сгибание в тазобедренном суставе.
• Иннервация : Бедренный нерв.Также может образоваться ветвь от запирательного нерва.

[старт-клиника]

Клиническая значимость: тестирование четырехглавой мышцы бедра

Четырехглавая мышца бедра может использоваться для проверки бедренного нерва в случаях подозрения на паралич нерва.

Это выполняется путем размещения пациента на спине со слегка согнутым коленом. Пациента просят вытянуть ногу (в колене), преодолевая сопротивление. Если бедренный нерв поврежден, сокращение четырехглавой мышцы бедра будет при отсутствии .

[окончание клинической]

Просмотренные изображения

Prosection 1 — Мышцы передней поверхности бедра. [/ caption]

Травмы бедра Информация о боли в бедре

Большие группы мышц бедра являются мощным двигателем при ходьбе, беге и прыжках и являются жизненно важными компонентами для поддержания нормального диапазона движений бедра и колена . Бедро также содержит самую большую и длинную кость в человеческом теле.

Травмы бедра — боль в бедре

Анатомия бедра

Бедро — это самая верхняя часть нижней конечности. Передняя часть бедра расположена между коленом и тазом. Задняя часть бедра расположена между тыльной стороной колена и ягодичной областью.

Одна кость бедра называется бедренной костью. Головка бедренной кости является частью тазобедренного сустава, а нижняя часть бедренной кости — частью коленного сустава. Есть несколько костных отростков, которые выступают из бедренной кости. Большой вертел — это большой отросток, который служит местом прикрепления средней и малой ягодичных мышц, грушевидной мышцы и внутренней запирательной мышцы. Малый вертел, еще один крупный отросток бедренной кости, является местом прикрепления большой поясничной мышцы и сухожилий подвздошно-поясничной кости.Крестообразные связки, которые являются основными стабилизаторами колена, прикрепляются к бедренной кости и проходят через коленный сустав, прежде чем прикрепиться к большеберцовой кости (большеберцовой кости).

В области бедра расположены три большие группы сильных мышц. Группа мышц подколенного сухожилия, которая состоит из полуперепончатой, полусухожильной, короткой головки двуглавой мышцы бедра и длинной головки двуглавой мышцы бедра, находится в задней части бедра и отвечает за сгибание колена и разгибание бедра. Одно латеральное и два медиальных сухожилия соединяют мышцы подколенного сухожилия с коленом.Группа четырехглавой мышцы, которая состоит из медиальной широкой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра, промежуточной широкой мышцы бедра и прямой мышцы бедра, находится в передней части бедра и отвечает за разгибание колена. Прямая мышца бедра также способствует сгибанию бедра. Четырехглавая мышца соединяется, образуя общее сухожилие четырехглавой мышцы, которое входит в надколенник (коленную чашечку). Группа приводящих мышц, которая состоит из грудной мышцы, длинной приводящей мышцы, короткой приводящей мышцы, большой приводящей мышцы и тонкой мышцы бедра, расположена на внутренней стороне бедра (паховая область) и работает, чтобы сблизить ноги.

Что вызывает боль в бедре?

Боль — это способ, которым тело предупреждает нас о том, что конструкция не работает или работает нормально. Иногда источником боли в бедре может быть боль в другой части тела, например, в пояснице, иррадиирующая в бедро. Ишиас — хороший пример иррадиирующей боли. Однако боль в бедре часто является результатом многократного использования, неправильного использования, травматического повреждения, болезненного процесса или дегенеративного процесса одной или нескольких структур бедра.

Лица, занимающиеся спортом и физическими упражнениями, требующими резкого ускорения или замедления скорости, ударов ногами и срезания; которые внезапно меняют частоту, продолжительность или интенсивность физической активности или упражнений; и у которых есть дисбаланс, слабость или сжатие в мышцах бедра, они подвергаются особому риску травмирования бедра.

Какие бывают самые распространенные травмы бедра?

Самыми распространенными травмами бедра являются растяжения и ушибы бедра.

Растяжение бедра и растяжение

Растяжение также обычно называют растягиванием мышц. Растяжение одной из мышц или сухожилий подколенного сухожилия называется растяжением подколенного сухожилия или растяжением подколенного сухожилия. Растяжение одной из приводящих мышц или сухожилий называется растяжением приводящих мышц или растяжением паха. Деформация одной из четырехглавых мышц или сухожилий называется растяжением четырехглавой мышцы или вытянутой четырехглавой мышцей.

Деформация бедра — это ненормальное растяжение или разрыв одной или нескольких мышц и / или сухожилий бедра.Большинство деформаций возникает в месте слияния или соединения мышечных волокон и волокон сухожилий (сухожильно-мышечное соединение). Это растяжение или разрыв может произойти внезапно во время травмы, такой как прямое попадание в бедро во время игры, несчастного случая или падения. Это также может произойти со временем из-за повторяющегося использования или дегенерации мышечных или сухожильных волокон. Деформации классифицируются в зависимости от степени повреждения пораженной мышцы. При деформации первой степени волокна ненормально растянуты и, возможно, имеют микроскопические разрывы, но функция мышц / сухожилий остается неизменной.При растяжении подколенного сухожилия второй степени волокна частично разорваны, а функция мышц / сухожилий ограничена. Деформация подколенного сухожилия третьей степени связана с полным разрывом волокон и значительной или полной потерей функции мышц / сухожилий.

Ушибы бедра

Ушибы — это ушибы, которые возникают в результате прямого удара по мягким тканям бедра. Если удар будет достаточно сильным, кость также может быть ушиблена. Подколенные сухожилия и приводящие мышцы, безусловно, могут пострадать от прямого удара, но ушибы бедра чаще всего затрагивают область четырехглавой мышцы.Фактически, ушибы четырехглавой мышцы являются одними из самых распространенных травм, связанных со спортом.

Сила удара вызывает сдавливание четырехглавой мышцы бедра. Это повреждает мелкие капилляры возле мышцы. Поврежденные капилляры пропускают кровь в интерстициальные и мышечные ткани. Как и деформации, ушибы классифицируются в зависимости от степени травмы. Ушиб первой степени — это поверхностная травма, которая вызывает легкую болезненность и синяк. Обычно видимого отека нет, и квадрицепсы сохраняют полную способность разгибать колено.Ушиб второй степени глубже, чем ушиб первой степени, и вызывает более умеренную боль, болезненность, отек и синяки. Могут возникнуть трудности с разгибанием колена. Ушиб третьей степени — самый тяжелый. Это связано с сильной болью, отеком, синяками и ограничением мышц.

Укрепляющие упражнения

Эти упражнения для бедер идеальны для развития силы и гибкости.

Массаж

Эти техник массажа бедра имеют большое значение для снятия боли; стимуляция кровообращения; диспергирование скоплений крови и жидкости; уменьшение отеков; и расслабляющие мышечные спазмы, особенно при использовании вместе с мазями и замачиваниями от Sinew Therapeutics.

СИМПТОМЫ ОСТРОЙ СТАДИИ И ЛЕЧЕНИЕ

Эта стадия характеризуется отеком, покраснением, болью и, возможно, местным ощущением тепла, что указывает на воспаление. Если от холода боль усиливается, рекомендуется лечение в острой стадии.

СИМПТОМЫ ОСТРОЙ СТАДИИ:

Острая стадия начинается в момент травмы и продолжается до исчезновения опухоли и воспаления. Отек является результатом закупорки крови, тканевых жидкостей и кровообращения в бедре, потому что их нормальное движение было нарушено силой травмы. Точно так же, как машины заезжают в пробку, вызывая заторы, выхлоп и перегрев; кровь и жидкости снова поднимаются за поврежденное бедро, вызывая боль, воспаление, опухоль и опухоль.

Ощущение тепла возникает из-за согревающего действия крови и перегрева жидкостей в поврежденном бедре, когда они возвращаются и накапливаются. Скованность и снижение подвижности возникают из-за спазмов в сухожилиях и связках, которые рефлекторно сокращаются за пределы своего нормального диапазона в результате воздействия травмы.

Когда связки и сухожилия растягиваются и разрываются, кровь из разорванных кровеносных сосудов попадает в локальные ткани. Когда захваченная кровь сгущается, она склеивает ткани вместе, создавая спайки. Спайки вызывают боль, воспаление и ограничение движения, потому что слои ткани, которые раньше плавно скользили друг по другу, теперь слипаются и ломаются, что мешает нормальному функционированию.Важно как можно быстрее разрушить свернувшуюся кровь, чтобы предотвратить образование спаек и рубцовой ткани.

Во время острой стадии очень важно восстановить нормальное кровообращение в бедре, разбить свернувшуюся кровь и застойные жидкости, уменьшить отек и уменьшить покраснение и жар, связанные с воспалением. За счет восстановления кровотока, жидкостей и кровообращения в бедре боль уменьшается, поврежденные ткани могут восстановиться здоровыми функциональными тканями, а бедро может укрепиться и восстановить подвижность.

ОСТРЫЙ ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ:

1. Нанесите Sinew Herbal Ice на бедро, чтобы уменьшить покраснение, отек и воспаление, одновременно рассеивая скопившуюся кровь и жидкости, чтобы помочь восстановить нормальное кровообращение в бедре. Это средство первой помощи используется вместо льда, чтобы значительно ускорить процесс заживления. Он уменьшает отек и воспаление более эффективно, чем лед, позволяя быстрее восстановить диапазон движений.Линимент Acute Sinew Liniment можно использовать в перерывах между нанесениями.

Лед не рекомендуется , потому что он не помогает восстановить поврежденные ткани и сохраняет все в поврежденной области замороженным, вызывая застой крови и жидкости и сокращение мышц, сухожилий и связок. В китайской спортивной медицине лед не используется и считается причиной плохо заживающих травм.

2. Помассируйте бедро с помощью Acute Sinew Liniment , чтобы облегчить боль, уменьшить отек и воспаление, разрушить свернувшуюся кровь и застойные жидкости, а также стимулировать циркуляцию крови и жидкостей, чтобы помочь клеткам быстро восстановить поврежденные ткани. Сухожильный травяной лед можно использовать между аппликациями.

3. Масло Sinew Sports Massage Oil рекомендуется для использования до и после физических упражнений, занятий спортом и физических нагрузок. Он согревает и стимулирует ваши мышцы, улучшает кровообращение и снимает напряжение, тем самым улучшая вашу работоспособность и помогая предотвратить травмы.

СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ СТАДИИ И ЛЕЧЕНИЕ

Эта стадия начинается, когда опухоль и воспаление проходят, но вы все еще чувствуете боль, скованность, слабость и / или чувствительность в холодную и сырую погоду.Если тепло облегчает боль, рекомендуется лечение хронической стадии.

СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ СТАДИИ:

Хроническая стадия начинается, когда отек и воспаление проходят, но вы все еще чувствуете ноющую боль и скованность. Это связано с тем, что в бедре все еще остаются скопления застойной крови и жидкостей, которые блокируют кровообращение и кровоснабжение поврежденных тканей, вызывая остаточную боль, скованность и слабость.На самом деле вы можете почувствовать твердые узелки, такие как песок, в ткани, что указывает на скопление, кальцификацию и спайки, которые вызывают боль, скованность и нестабильность суставов.

Бедро может быть более чувствительным к холоду и болеть в холодную и сырую погоду из-за нарушения кровообращения. Когда вы двигаете бедром, вы можете услышать щелкающий или щелкающий звук от сухожилий и связок, которые очень слегка смещаются и выходят из своего естественного положения, что указывает на слабость и нестабильность суставов, вызывая хроническую боль и цикл повторных травм.Эти симптомы часто являются результатом неправильного лечения травмы с самого начала и чрезмерного переутомления.

Увеличение кровообращения и кровоснабжения поврежденных тканей очень важно при лечении хронических травм , потому что сухожилия и связки не имеют обширного прямого кровоснабжения. Вот почему хронические травмы заживают медленно. Усиление местного кровообращения также предотвращает проникновение холода и сырости в поврежденную область, предотвращая боль и скованность.

Во время хронической стадии очень важно разрушить оставшиеся скопления крови и жидкости, а также улучшить кровообращение и кровоснабжение поврежденных тканей. За счет улучшения кровообращения и кровотока в бедре уменьшаются боль и скованность, а сухожилия и связки укрепляются для восстановления стабильности.

ХРОНИЧЕСКИЙ ЭТАП ЛЕЧЕНИЯ:

1. Помассируйте бедро с помощью Chronic Sinew Liniment , чтобы уменьшить боль и жесткость, сильно стимулировать кровообращение и приток крови к поврежденным тканям, а также способствовать заживлению чрезмерно растянутых сухожилий и связок. Расслабляющее замачивание для сухожилий можно использовать в перерывах между нанесениями.

2. Смочите бедро с помощью Sinew Relaxing Soak , чтобы расслабить мышцы и сухожилия, находящиеся в спазме, облегчить боль в суставах и их скованность, а также улучшить диапазон движений. Расслабляющая ванна для сухожилий особенно полезна, если вы чувствуете напряжение в бедре. Для замачивания можно смочить полотенце жидкостью и приложить его к бедру. Линимент хронических сухожилий можно использовать в перерывах между нанесениями.

3.Масло Sinew Sports Massage Oil рекомендуется для использования до и после физических упражнений, занятий спортом и физических нагрузок. Он согревает и стимулирует ваши мышцы, улучшает кровообращение и снимает напряжение, тем самым улучшая вашу работоспособность и помогая предотвратить травмы.

Анатомия бедра

Изображения: Ссылки по теме на внешние сайты (из Bing)

Онтология:
Строение бедра
(C0039866)

.

Боль в переднем бедре (передняя часть) — симптомы, причины, лечение и реабилитация

Следующие травмы имеют тенденцию возникать внезапно, когда вы знаете, как они произошли в конкретный момент времени:

Растяжение четырехглавой мышцы (растяжение бедра)

Деформация бедра или четырехглавой мышцы — это разрыв одной из четырехглавых мышц передней части бедра.Он может варьироваться от легкого дискомфорта до полного разрыва большей части мышцы, что приводит к сильной боли и невозможности ходить. Симптомы обычно включают:

• Внезапная резкая боль в передней части бедра.
• Вздутие.
• Синяки могут появиться позже.
• Штаммы оцениваются от 1 до 3 в зависимости от степени тяжести травмы.

Подробнее Деформация четырехглавой мышцы (деформация бедра)

Ушиб четырехглавой мышцы (ушиб бедра)

Мертвая нога, также известная как лошадь Чарли, — это синяк или ушиб, вызванный прямым ударом по ноге, раздавливанием мышцы бедра (бедренной кости), что приводит к опуханию, а иногда и ушибу мышц бедра.

Симптомы включают:

• Боль в момент травмы.
• Ограничение движений в ноге / мышце.
• Отек, а позже и синяк могут появиться со временем.

Ушибы бедра варьируются по степени тяжести от очень легкой, едва заметной в данный момент, до тяжелых травм, при которых вы не можете ходить. Не следует применять тепло или массаж во время острой фазы, так как это может привести к росту костной ткани в мышцах (Myositis ossificans.

Подробнее ушиб бедра

Перелом бедренной кости

Травматический перелом бедренной кости — серьезная и обычно довольно очевидная травма, вызванная несчастным случаем или тяжелым ударом.

• Пациент почувствует сильную боль в бедре.
• Бедро может быть деформировано, например, нога наклонена или травмированная нога кажется короче другой.
• Может быть видна значительная опухоль, и пациент не сможет пошевелить ногой.

Подробнее о переломе бедренной кости.

Растяжение / отрыв сухожилия прямой мышцы бедра

Они вызывают боль в верхней части бедра / передней части бедра, где берет начало сухожилие мощной прямой мышцы бедра.

Их бывает трудно различить, поэтому, если вы подозреваете отрыв, обратитесь за профессиональной медицинской консультацией и визуализируйте.

Другие напряжения мышц бедра включают: Растяжение мышц Sartorius и растяжение мышц Gracilis.

Области нижней конечности: Анатомия

Области нижней конечности: хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое.”
—
Прочитайте больше.
Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Автор:
Бенджамин Агоговвия
•

Рецензент:
Райан Сикстус MPhEd

Последний раз отзыв: 29 октября 2020 г.

Время чтения: 6 минут.

Нижние конечности или нижние конечности созданы для поддержки и движения. Они представляют собой удлинители туловища, предназначенные для поддержки веса тела, а также для поддержания равновесия. Нижние конечности обычно описываются как переходные области между туловищем и свободными нижними конечностями

Таким образом, нижние конечности включают следующие шесть областей:

1. Ягодица или ягодичная область
2. Бедро или бедренная область
3. Колено или область колена
4. Нога или область ноги
5. Голеностопный сустав или голеностопная область
6. Стопа или область стопы

Ягодичная область

Ягодичная область лежит позади таза и простирается от гребня подвздошной кости до ягодичной складки (ягодичной складки), которая является задней горизонтальной линией складки тазобедренного сустава.Различные мышцы, нервы и сосуды выходят из таза, чтобы войти в нижнюю конечность в этой области.

Ягодичная область (вид сзади)

мышц области:

Костно-связочные элементы этой области включают заднюю часть крестца и бедренную кость , верхний конец бедра и крестцово-бугристую и крестцово-остистую связку . Таким образом, ягодичные мышцы составляют основную часть этой области.

Из-за расположения ягодичной области она считается переходной областью между туловищем и свободными нижними конечностями.

Бедренная область

Бедро или бедренная область — это самая верхняя часть свободных нижних конечностей. Он расположен между ягодичной, брюшной и промежностной областями проксимально и коленной областью дистально. Он содержит большой процент бедренной кости или бедренной кости, которая образует костное соединение между областью бедра и областью колена.

Задняя часть бедра (вид сзади)

Переход между туловищем и свободной нижней конечностью резкий спереди и медиально. Граница между областями бедра и живота разграничена паховой связкой спереди и седалищно-лобковой ветвью бедренной кости медиально. Место соединения этих областей — паховая область или паховая область .

Передняя часть бедра (вид спереди)

Хотя эта область названа в соответствии с костной тканью бедренной кости, основная часть структур, которые она содержит, — это мышц , которые сгруппированы по фасциям и межмышечным перегородкам в компартменты.

Узнайте больше об анатомии бедренной кости с помощью наших тестов и мероприятий по маркировке.

Коленная область

В этот регион входят:

• выступы (или мыщелков ) дистального отдела бедренной кости и проксимального отдела большеберцовой кости
• головка малоберцовой кости
• надколенник (коленная чашечка, расположенная кпереди от дистального конца бедра)
• стыков между вышеуказанными костными структурами

Колено (вид спереди)

Задняя часть области отмечена ямкой.Эта ямка представляет собой четко очерченное, заполненное жиром пространство, называемое подколенной ямкой . Слово подколенная ямка происходит от латинского слова «poples», и эта ямка в основном передает сосудисто-нервные структуры.

Чтобы запомнить порядок структур в подколенной ямке (от медиального к латеральному), вы можете использовать следующую мнемонику; S erve A nd V olley N ext B all.

• S emimembranosus / S emitendinosus
• А ртери
• В ein
• N erve
• B iceps femoris

Область ноги

Это часть нижней конечности, которая расположена между коленом и закругленными медиальным и латеральным выступами ( медиальная и латеральная лодыжки) , которые примыкают к голеностопному суставу.Он содержит большеберцовую кость (голень) и малоберцовую кость (латинское слово, означающее «пряжка») и соединяет колено и стопу. икроножная мышца голени — это задний выступ, образованный трехглавой мышцей , от которой идет пяточное (ахиллово) сухожилие , достигая пятки.

Задняя часть голени (вид сзади)

Голенище

Этот регион отмечен malleoli . Включает узкую дистальную часть голени. Голеностопный (голеностопный) сустав расположен между лодыжками.

Область стопы

Это самая дистальная часть нижней конечности, содержащая предплюсну, плюсну и фаланги (или кости пальцев). Верхняя поверхность этой области называется тыльной стороной стопы , а нижняя, соприкасающаяся с землей поверхностью — подошвой или подошвенной областью стопы . Пальцы — это пальцы стопы, и из этих пальцев большой палец (называемый на латыни hallux), как и большой палец, имеет только две фаланги (пальцевые кости).У остальных четырех пальцев по три фаланги.

Стопа (вид сзади)

Особенности

• Ягодичная область лежит позади таза и простирается от гребня подвздошной кости до ягодичной складки (ягодичной складки), которая является задней горизонтальной линией складки тазобедренного сустава. Различные мышцы, нервы и сосуды выходят из таза, чтобы войти в нижнюю конечность в этой области.
• Бедренная область находится между ягодичной, брюшной и промежностной областями проксимально и коленной областью дистально.Он содержит большой процент бедренной или бедренной кости,
• Область колена содержит компоненты бедренной кости, большеберцовой кости, малоберцовой кости, надколенника и соответствующих суставов. Задняя часть этой области отмечена подколенной ямкой.
• Область ноги — это часть нижней конечности, которая находится между коленом и закругленными медиальным и латеральным выступами (медиальной и латеральной лодыжками), которые обрамляют голеностопный сустав. Он содержит большеберцовую кость (голень) и малоберцовую кость (латинское слово, означающее «пряжка») и соединяет колено и стопу.
• Область щиколотки отмечена лодыжками и включает узкую дистальную часть голени.
• Область стопы — это самая дистальная часть нижней конечности, содержащая предплюсну, плюсну и фаланги (или кости пальцев). Верхняя поверхность этой области называется тыльной стороной стопы, а нижняя, контактирующая с землей. поверхность — подошва или подошвенная область стопы.

Области нижней конечности: хотите узнать об этом больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое».
—
Прочитайте больше.
Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Мышцы бедра — 3D-модели, видеоуроки и примечания

Передний отсек

Хорошо, я собираюсь провести пару уроков по мышцам бедра. Мышцы бедра разделены на три отдела. У вас есть передний, медиальный и задний отделы, которые разделены межмышечной перегородкой.

Передний отсек известен как отсек разгибателей, медиальный отсек известен как отсек аддуктора, и у вас есть задний отсек, который является отсеком сгибателей.

Эти различные отделения по-разному воздействуют на тазобедренные и коленные суставы. И разные отсеки питаются разными нервами.

Передний отдел снабжен бедренным нервом. Медиальный отсек снабжается в основном запирательным нервом, а задний отсек бедра снабжается седалищным нервом.

В этой первой части урока я расскажу о переднем отделе бедра.

Это группа мышц здесь спереди в бедре, очевидно, и эти мышцы питаются бедренным нервом. А у вас в этом отсеке пять мышц. У вас есть четыре больших четырехглавой мышцы бедра, а также портняжная мышца. Помимо этих мышц, у вас также есть терминальные концы двух мышц.

Подвздошная и большая поясничная мышца, вы можете видеть их вверху здесь, в переднем отделе, терминальных концах этих двух мышц. Сейчас я покажу вам эти мышцы.

Посмотрим на подвздошно-поясничные мышцы. Подвздошно-поясничные мышцы — это большая поясничная мышца и подвздошная мышца.

В совокупности подвздошная и поясничная мышца известны как подвздошно-поясничные мышцы. Подвздошная мышца — вот эта мышца. И он прикрепляется к малому вертлу бедренной кости вместе с большой поясничной мышцей.

Это большая поясничная мышца здесь, и у них есть эта общая точка прикрепления на малом вертеле бедренной кости. Подвздошно-поясничная и подвздошная мышца вместе называются подвздошно-поясничными мышцами.

Здесь вы видите, что я только что выделил подвздошные и поясничные мышцы, чтобы вы могли более четко увидеть начало и место прикрепления.

Вы можете увидеть большую поясничную мышцу, берущую свое начало по бокам от тел позвонков поперечных отростков и межпозвонковых дисков.И он берет свое начало от тел позвонков от L-извините, T12 до L5. И вы можете увидеть его прикрепление на малом вертеле бедренной кости. А также подвздошная мышца, которая находится в подвздошной ямке и затем прикрепляется в том же месте к малому вертлугу.

Эти мышцы сгибают бедро. Согните бедро в тазобедренном суставе.

Итак, следующая группа мышц в переднем отделе — четырехглавые мышцы бедра

ris.

У вас четыре мышцы в этой группе. У вас есть прямые мышцы бедра и три широких мышцы бедра. У вас есть медиальная широкая, латеральная и промежуточная мышцы, которые лежат поверх прямой мышцы бедра.

Интересна прямая мышца бедра. Берет начало в тазу. Он действует как на тазобедренный, так и на коленный суставы, тогда как широкие мышцы бедра действуют только на коленный сустав.

Прямая мышца бедра — это мышца, которая находится здесь в переднем отделе и является самой поверхностной мышцей.

Эта мышца берет начало в тазу, на передней нижней подвздошной ости, и у нее также есть другая головка, которая называется отраженной головой, которая не показана на этой модели, но отражается назад и берет начало чуть выше вертлужной впадины. .

Прямая мышца бедра проходит через две головки; один берет начало в передней нижней подвздошной ости, а другой отражается назад и берет начало в… чуть выше вертлужной впадины, и это называется отраженной головой.Голова, которая начинается на передней нижней подвздошной ости, известна как прямая голова.

Прямая мышца бедра вместе с обширной мышцей прикрепляется сухожилием четырехглавой мышцы к кости надколенника. Кость надколенника прикрепляется к большеберцовой кости связкой надколенника.

Мышца прикреплена к кости сухожилиями, а кость прикреплена к кости связками.

Сухожилие четырехглавой мышцы обычно прикрепляется к кости надколенника.Затем надколенник прикрепляется к большеберцовой кости с помощью связки надколенника, так что он прикрепляется к большеберцовой кости с помощью связки надколенника.

Поскольку прямая мышца бедра берет начало в тазу, она сгибает бедро, бедро, тогда как широкие мышцы бедра этого не делают, потому что они исходят из бедра.

Давайте посмотрим на широкие мышцы бедра.

Я избавлюсь от прямой мышцы бедра. Вы можете видеть, как эта мышца сидит сбоку, это латеральная широкая мышца бедра.И опять же, он исходит из бедренной кости и прикрепляется к надколеннику посредством сухожилия четырехглавой мышцы бедра. Затем медиально вы получаете эту каплевидную мышцу, известную как медиальная широкая мышца бедра, потому что она расположена медиально. И это снова вставляется сухожилием четырехглавой мышцы бедра рядом с надколенником. И прямо под прямой мышцей бедра, которую я удалил, есть эта мышца, промежуточная широкая мышца бедра.

Все эти три мышцы берут начало на бедренной кости, они прикрепляются к надколеннику посредством сухожилия четырехглавой мышцы бедра и расширяют ногу в коленном суставе.

Последняя мышца, которую мы имеем, — это мышца, которая здесь называется портняжной тканью. Это ленточная мышца, которая проходит от передней верхней подвздошной ости до медиальной поверхности проксимального отдела большеберцовой кости.

Это портняжная мышца, которая сгибает бедро в тазобедренном суставе, а также сгибает бедро в коленном суставе.

Давайте посмотрим на это более изолированно.

Здесь вы видите переднюю верхнюю подвздошную ость, где берет начало портняжная мышца, и чуть ниже переднюю нижнюю подвздошную ость, где берет начало прямая мышца бедра.Портняжная мышца наматывается наискось, спускается вдоль бедра и вставляется на медиальную поверхность проксимального отдела большеберцовой кости.

Точка прикрепления здесь находится чуть впереди точки прикрепления тонкой и полусухожильной мышц.

Как видите, здесь есть подколенная мышца и тонкая мышца, поэтому они вставляются сразу после точки прикрепления портняжной мышцы.

Это портняжник.

Это были мышцы переднего отдела бедра.У вас есть подвздошно-поясничные мышцы, четырехглавые мышцы бедра и портняжная мышца. Мышцы, берущие начало в костях таза, действуют на бедро и колено, а мышцы, берущие начало только на бедре, действуют только на коленный сустав.

Прямые мышцы бедра и подвздошно-поясничные мышцы воздействуют на бедро, а четырехглавые мышцы бедра действуют на колено. И эти мышцы иннервируются бедренным нервом.

Медиальный отсек

В этой второй части руководства я собираюсь рассказать о медиальном отсеке бедра.В этом медиальном отсеке шесть мышц. Эти мышцы в основном иннервируются запирательным нервом . Эти мышцы действуют в основном для присоединения бедра , бедра у тазобедренного сустава — ad-duct , аддукта.

Я не буду подробно рассказывать о происхождении и прикреплении этих мышц, потому что это занимает довольно много времени, поэтому я просто хочу, чтобы вы получили представление о том, что это за мышцы и их действия. эти мышцы в основном берут начало на теле лобка и ишиоплобической ветви тазовой кости, поэтому эта область на тазе, и они вставляются в различные точки бедренной кости, а также в случае gracilis , на большеберцовая кость .

На этом изображении показаны только мышцы медиального отдела бедра. Я буду переключаться между двумя моделями.

Первая мышца, которую мы посмотрим на тонкую мышцу. Эта мышца проходит вертикально вниз от медиальной стороны таза по телу лобковой кости вниз до медиальной поверхности проксимального отдела большеберцовой кости. Я только что выделил его здесь, и вы можете видеть его путь. он проходит вертикально вниз по внутренней стороне бедра, берет начало, как вы можете видеть на теле лобковой кости и вставляя на медиальную поверхность проксимального большеберцовой кости .

Он вставляется между точками прикрепления мышцы портняжной мышцы , которая вставляется спереди. Сзади у вас есть точка прикрепления мышцы semitendinosus , которая является мышцей подколенного сухожилия в заднем отделе.

Вы можете увидеть эту мышцу здесь. Эта мышца, это полусухожильная мышца, и вы можете видеть прикрепления сухожилия сразу за точкой прикрепления тонкой мышцы бедра. И только спереди у вас есть портняжная мышца, мышца переднего отдела, которая наклонно спускается вдоль бедра.точка прикрепления тонкой мышцы бедра зажата между этими двумя на медиальной поверхности проксимального отдела большеберцовой кости.

Эта мышца иннервируется запирательным нервом и действует, приводя бедро, а также сгибает ногу в коленном суставе.

Теперь у нас есть pectineus , которая здесь и есть. Эта мышца имеет прямоугольную форму и иннервируется бедренным нервом. есть две мышцы, которые иннервируются разными нервами.У вас есть грудная мышца, которая иннервируется бедренным нервом, и у вас есть подколенная часть мышцы adductor magnus , которая иннервируется седалищным нервом.

Грудная мышца иннервируется бедренным нервом и действует, приводя бедро к тазобедренному суставу, а также сгибается в тазобедренном суставе. Вы можете увидеть его происхождение здесь. Это грудная линия . Он вставляется здесь, на бедренную кость.

Эта мышца фактически является частью медиального дна бедренного треугольника .Я сделаю учебное пособие по бедренному треугольнику, но эта мышца является частью основания бедренного треугольника.

Вкратце, бедренный треугольник — это треугольник, ограниченный сверху паховой связкой . У вас есть медиальная граница портняжной мышцы , образующая латеральную границу треугольника, и медиальную границу этой мышцы, длинную приводящую мышцу , образующую медиальную границу треугольника. это здесь. Вы можете видеть грудную клетку, образующую основание этого треугольника, бедренного треугольника.

Теперь у нас есть приводящие мышцы. У вас есть длинная приводящая мышца, приводящая приводящая мышца , короткая приводящая мышца и большая приводящая мышца , . Здесь вы можете увидеть длинную приводящую мышцу. Короткая и большая приводящая мышца сидят глубоко в этом месте.

Длинная приводящая мышца образует самую медиальную мышцу дна бедренного треугольника, а ее медиальная граница образует медиальную границу бедренного треугольника. это длинная приводящая мышца.

Здесь вы можете увидеть его начало на лобке, и он прикрепляется к средней трети диафиза бедренной кости.эта мышца приводит к бедренной кости и может вращаться кнутри. И снова иннервируется запирательным нервом.

Я просто избавлюсь от некоторых из этих мышц переднего отдела, чтобы мы могли лучше рассмотреть эти медиальные мышцы. у вас есть пектинус, у вас длинная приводящая мышца. А под длинной приводящей мышцей и пектинусом вы можете увидеть короткую приводящую мышцу.

Опять же, эта мышца берет свое начало на лобке и прикрепляется немного выше к бедренной кости, в верхней трети бедра.Эта мышца приводит к бедру в тазобедренном суставе и, опять же, иннервируется запирательным нервом.

Я просто удалю короткую приводящую мышцу, и мы увидим большую мышцу, лежащую под ней. Это последняя приводящая мышца. Это большая приводящая мышца. «Магнус» на латыни означает «великий», поэтому это большая приводящая мышца. У него два мускулистых живота. у вас есть приводящая часть, и у вас есть часть подколенного сухожилия, вот здесь, чуть ниже.

Эта латеральная часть мышцы является приводящей частью, а медиальная часть — этой частью подколенного сухожилия.Это часть подколенного сухожилия большой приводящей мышцы, которая иннервируется седалищным нервом, большеберцовой ветвью седалищного нерва.

В медиальном отделе запирательным нервом иннервируется все, кроме подколенного сухожилия большой приводящей мышцы и грудной мышцы, которая иннервируется бедренным нервом.

Просто взглянув на происхождение этой мышцы, вы увидите, что она имеет довольно широкое происхождение. У него два источника — подколенное сухожилие и приводящая часть.часть подколенного сухожилия берет начало на седалищном бугре, а приводящая часть — на седалищно-лобковой ветви.

Вы можете видеть, где эта мышца прикрепляется. Часть подколенного сухожилия прикрепляется к так называемому приводящему бугорку на медиальном мыщелке бедренной кости, дистальном отделе бедренной кости. Вы можете увидеть это там. Приводящая часть прикрепляется к задней поверхности бедренной кости. Эта мышца сводится и вращается кнутри. здесь просто важно знать об этих двух разных частях.

А еще у вас есть маленькое круглое отверстие в мышце. Это известно как разрыв приводящей мышцы . Это позволяет проходить бедренной артерии и венам . Если я просто введу их сюда, вы сможете увидеть, как они проходят через этот перерыв в большой приводящей мышце и попадают в подколенную ямку .

Последняя мышца — это наружная запирательная мышца . Мы вам это просто покажем. Если вы помните из учебника по ягодичной области, у вас есть внутренняя запирательная мышца , , которая начинается на медиальной поверхности запирательной мембраны.наружная запирательная мышца — это мышца, которая берет начало на боковой или внешней поверхности запирательной мембраны.

В отличие от всех мышц медиального отсека, эта фактически вращает бедренную кость в латеральном направлении. Это не аддукт.

Если мы просто посмотрим на эту мышцу, то это запирательное отверстие , покрытое запирательной мембраной . На нем сидит внешний запирательный член. Это веерообразная мышца, и вы можете видеть, как она простирается за тазобедренный сустав и входит в эту небольшую — вы можете видеть это небольшое углубление, это овальное углубление в этой вертлужной ямке .Здесь он вводится и поворачивает бедренную кость в боковом направлении.

Внутренняя запирательная мышца находится на медиальной стороне. Это наружная запирательная мышца, расположенная в медиальном отделе. И снова иннервируется запирательным нервом.

Это шесть мышц медиального отдела бедра. У вас грацилис ближе всего к середине. У вас есть грудная клетка, которая иннервируется бедренным, а не запирательным нервом.У вас есть три приводящие мышцы, из которых длинная приводящая мышца наиболее поверхностна, короткая приводящая мышца позади нее и большая приводящая мышца с двумя головками, одна из которых иннервируется седалищным нервом (часть подколенного сухожилия). А еще у вас есть внешняя запирательная мышца. это шесть мышц медиального отдела бедра.

Задний отсек

Эта заключительная часть руководства посвящена мышцам заднего отдела бедра.В этом отсеке есть только три мышцы, которые вам нужно знать, и все эти мышцы иннервируются ветвями седалищного нерва .

Если я просто удалю большой ягодичной мышцы , вы увидите, что седалищный нерв входит в задний отдел ноги. Он выходит из-под мышцы piriformis в большом седалищном отверстии и проходит в задний отдел ноги, снабжая эти три мышцы.

Все эти мышцы действуют на бедро и коленный сустав, за исключением короткой головки двуглавой мышцы бедра , о которой я немного расскажу. Эти мышцы разгибают тазобедренный сустав и сгибают коленный сустав.

Здесь вы можете увидеть эти глубокие ягодичные мышцы. У вас есть превосходных и нижних gemellus и внутренних запирательных мышц мышц. Вы знаете, что они происходят немного от седалищного бугра .Если я просто сниму их на время, вы увидите происхождение мышц заднего отдела.

Эти мышцы известны под общим названием подколенных сухожилий . Все они берут начало за исключением короткой головки двуглавой мышцы бедра на седалищном бугре.

Вы можете видеть, что я только что изолировал мышцы задней поверхности бедра, и вы можете увидеть их положение на крестце. Очевидно, мы смотрим сзади на тазовую кость, и здесь можно увидеть седалищный бугорок, в который прикрепляются мышцы подколенного сухожилия.

Первая мышца здесь, двуглавая мышца бедра. Это лежит сбоку. Как следует из названия, у него две головы. Слово «бицепс» на латыни означает «две головы». Помните, что у двуглавой мышцы руки есть две головки, длинная и короткая. То же самое и с этой мышцей, за исключением двуглавой мышцы бедра. Двуглавая мышца бедренной кости.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра берет свое начало от седалищного бугра, а короткая головка, которая находится здесь, вы можете просто увидеть ее под длинной головкой, берет начало на боковой губе linea aspera на бедренная кость.

Я просто выделю эти две мышцы, чтобы мы могли рассмотреть их поближе. Вы можете видеть, что обе головки сходятся, образуя это общее сухожилие, и оно прикрепляется к головке малоберцовой кости. Вы можете это увидеть. Здесь мы смотрим вперед. Малоберцовая кость сбоку. Вы можете увидеть, как двуглавая мышца бедра наклонно проходит через задний отдел, начиная с седалищного бугра и затем переходя на головку малоберцовой кости.

Эта мышца сгибает ногу в коленном суставе, а также разгибает и поворачивает бедро в тазобедренном суставе.Он также может поворачивать ногу в коленном суставе в боковом направлении, когда коленный сустав слегка согнут.

Эти мышцы, очевидно, иннервируются седалищным нервом, но длинная головка получает иннервацию через большеберцовую ветвь седалищного нерва, тогда как короткая головка получает иннервацию через общую малоберцовую ветвь малоберцового нерва .

Двуглавая мышца бедра лежит латерально. У вас есть эти две мышцы, полусухожильная и полусухожильная , которые расположены медиально.Этот способ запомнить — semimembranosus, m — медиальный. Полуперепончатая и полусухожильная мышцы идут вместе. Полусухожильная мышца тоже медиальна. Но у semitendinosus есть буква t, поэтому –tendinosus сидит сверху. У вас есть полуперепончатая и полусухожильная мышцы медиально, а полусухожильная мышца расположена поверхностно, так что она располагается поверх полуперепончатой ​​мышцы.

Опять же, эта мышца, полусухожильная мышца, берет начало на седалищном бугре и спускается вниз, чтобы вставляться сразу за точками прикрепления тонкой мышцы бедра и портняжной мышцы на медиальной стороне верхней большеберцовой кости.

Опять же, эта мышца разгибает тазобедренный сустав и сгибает коленный сустав. Его иннервирует большеберцовая ветвь седалищного нерва.

Наконец, у вас есть полуперепончатая мышца. Эта мышца находится под полусухожильной мышцей. Он снова берет начало на седалищном буграх и вставляется сюда. Он устанавливается также на медиальном мыщелке бедренной кости и на медиальном мыщелке большеберцовой кости. Он также сочетается с суставной капсулой колена.Фасция, которая окружает коленный сустав, некоторые волокна, которые отходят от этого сухожилия, сливаются / присоединяются к фасции, окружающей колено, а также вносят свой вклад в некоторые связки вокруг колена. Здесь вы можете увидеть его прикрепление сзади на медиальном мыщелке большеберцовой кости и медиальном мыщелке бедренной кости.

Эта мышца сгибает коленный сустав и разгибает бедро в тазобедренном суставе. Он также вращается кнутри в тазобедренном и коленном суставах. Действует вместе с полусухожильной мышцей.Забыл написать, что полусухожильная мышца также вращается кнутри в тазобедренном и коленном суставах. Эти мышцы работают вместе.

Опять же, эта мышца иннервируется большеберцовой ветвью седалищного нерва. Это три мышцы, которые вам нужно знать в заднем отделе.