Финик это: Пища долгожителей: все о пользе и вреде фиников — МБУЗ г. Сочи «Городская поликлиника №5»

Содержание

Пища долгожителей: все о пользе и вреде фиников

https://ria.ru/20201119/finiki-1585394635.html

Пища долгожителей: все о пользе и вреде фиников

Пища долгожителей: все о пользе и вреде фиников — РИА Новости, 19.11.2020

Пища долгожителей: все о пользе и вреде фиников

Финики — это съедобные плоды финиковой пальмы, которые ценятся за богатство витаминами и минералами. О пользе и противопоказаниях — в материале РИА Новости. РИА Новости, 19.11.2020

2020-11-19T17:18

2020-11-19T18:17

финики

витамины

еда

кулинария

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/0b/13/1585391482_0:89:3072:1817_1920x0_80_0_0_3f05095ff673b195db90cfd18fc8f4c3.jpg

МОСКВА, 19 ноя — РИА Новости. Финики — это съедобные плоды финиковой пальмы, которые ценятся за богатство витаминами и минералами. О пользе и противопоказаниях — в материале РИА Новости. Родина и история финиковЭтот фрукт, растущий на финиковых деревьях, которые иначе называются “Феникс”, известен с древних времен и на протяжении тысячелетий считался одним из основных видов пищи на территории Африки и Ближнего Востока. По одной из версий, финиковые пальмы впервые появились в странах Персидского залива, а археологические свидетельства указывают, что в восточной части Аравийского полуострова финики культивировались за 6 тысяч лет до нашей эры. Для жителей Древнего Востока это был ценнейший плод из-за своей доступности, вкусовых качеств и полезных свойств. Считалось, что финики содержат все необходимые человеку вещества, поэтому их брали в длительные походы. Фрукты изображали на стенах храмов Вавилонии и Ассирии, а в Древнем Египте из них делали вино и увековечивали этот процесс на стенах гробниц. Также финики много раз упоминаются в Библии и Коране.В раннем Средневековье с плодами финиковой пальмы познакомились на территории Южной и Юго-Восточной Азии, Северной Африки, Испании и Италии. Затем в 1796 году испанские исследователи привезли их в Калифорнию.Сейчас самый популярный сорт — даглет нур, название которого переводится как “палец света”. Его употребляют в свежем, жареном, вареном виде, но чаще всего — сушат и вялят. Чем полезны финикиЕще с древних времен известно о полезных свойствах фиников. Считалось, что они не только отлично насыщают и дают силу, но и влияют на мужскую потенцию, а также увеличивают продолжительность жизни. Эти плоды богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6. В их составе присутствуют 23 вида аминокислот, которые отсутствуют в большинстве фруктов. Обладают довольно высокой калорийностью — на 100 грамм фиников приходится 274 ккал. Несмотря на большое количество углеводов, могут входить в диету в качестве замены сладостей.Плоды помогают бороться с вирусными инфекциями, а также успокаивают кашель и выводят мокроту. Обладают общеукрепляющим действием, способны тонизировать и придавать силы. Финики полезны при анемии, гипертонии, для мозговой деятельности, благотворно влияют на сердце, почки и печень.Когда они опасныНесмотря на все полезные свойства, финики способны нанести вред и имеют ряд противопоказаний. “Большое потребление этих сухофруктов может вызвать некоторые проблемы с ЖКТ, например, вздутие, расстройство желудка или диарею. Аллергия на них встречается редко, но бывает”, — подчеркнула Хованская.Из-за высокого гликемического индекса и высокого содержания сахара (60-65% в сушеных плодах) некоторые специалисты рекомендуют вообще отказаться от фиников при диабете. Кроме этого, любой человек должен ограничить их потребление и съедать не более 15 штук в день, иначе продукт нанесет организму вред вместо пользы. Как применяют в медицинеВысокое содержание клетчатки в плодах улучшает состояние микрофлоры кишечника, поэтому их рекомендуют при запорах и кишечных расстройствах. Финики также полезны для беременных и кормящих мам. Дело в том, что в них есть особые вещества, которые укрепляют мышцы матки и снижают риск кровотечений, облегчают течение родов. Окситоцин, входящий в состав этих фруктов, помогает справиться с дородовой или послеродовой депрессиями, укрепить нервную систему и улучшить качество молока.Из-за богатого витаминами и микроэлементами состава продукт хорош для тех, кто занимается спортом или часто устает. Финики полезны и для пожилых людей, потому что вообще не содержат холестерина и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря магнию и калию. Эти фрукты способны регулировать уровень глюкозы в крови, снижать риск развития патологий сосудов и поддерживать кислотный баланс организма.Применение в кулинарииДля приготовления блюд подходят как сушеные, так и свежие финики. Из них производятся финиковый сахар, мед, мука и сок, из которого делают алкогольные напитки. Фрукт можно применять в широком разнообразии рецептов. Неплохо сочетается с мясом, молоком, йогуртами, подходит для салатов, плова, компотов и киселей. Особенно часто используется для приготовления кондитерских изделий, выпечки и десертов, для которых финики начиняют марципаном, орехами, сырами, цукатами и поливают шоколадной глазурью. Как выбрать и хранитьЦвет зрелых фиников должен быть темно-коричневым и равномерным. Более светлые оттенки говорят о том, что плоды не совсем созрели. По внешнему виду они должны быть матовыми, цельными, без механических повреждений, а на ощупь — в меру мягкими, но не слишком жесткими. При выборе фиников нужно обратить внимание и на их запах: если сухофрукт пахнет брожением, значит он залежался на складе. Наличие трещин говорит о том, что продукт высушивали в печи, от него может отслаиваться кожица и присутствовать жареный привкус. Также высушенный в печи финик может быть слишком липким, жирным и обработанным сахарным сиропом для придания сладости. Качественный фрукт таких признаков лишен. Считается, что лучше выбирать плоды с косточкой, потому что они сохраняют наибольшее количество витаминов и полезных минералов.Хранить плоды следует в холодильнике в плотно закрытом контейнере, чтобы они дольше сохранили свой вкус и не впитывали посторонние запахи. В случае недолгого хранения их можно убрать в темное прохладное место. Как правильно употреблятьРекомендуется есть финики в первой половине дня из-за их высокой калорийности. “Перед потреблением советую не просто помыть их от прилавочной пыли, но и вымочить, чтобы избавиться от лишнего добавленного сахара”, — советует Вероника Хованская.

https://ria.ru/20201113/inzhir-1584539834.html

https://ria.ru/20201112/tmin-1584314399.html

https://ria.ru/20060417/46492754.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0b/13/1585391482_296:0:3027:2048_1920x0_80_0_0_d0d464ab5990068fff009a9bb94810fc.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

финики, витамины, еда, кулинария

МОСКВА, 19 ноя — РИА Новости. Финики — это съедобные плоды финиковой пальмы, которые ценятся за богатство витаминами и минералами. О пользе и противопоказаниях — в материале РИА Новости.

Родина и история фиников

Этот фрукт, растущий на финиковых деревьях, которые иначе называются “Феникс”, известен с древних времен и на протяжении тысячелетий считался одним из основных видов пищи на территории Африки и Ближнего Востока. По одной из версий, финиковые пальмы впервые появились в странах Персидского залива, а археологические свидетельства указывают, что в восточной части Аравийского полуострова финики культивировались за 6 тысяч лет до нашей эры.

13 ноября 2020, 18:35

Ни фрукт, ни ягода, ни овощ: польза и вред инжира

Для жителей Древнего Востока это был ценнейший плод из-за своей доступности, вкусовых качеств и полезных свойств. Считалось, что финики содержат все необходимые человеку вещества, поэтому их брали в длительные походы. Фрукты изображали на стенах храмов Вавилонии и Ассирии, а в Древнем Египте из них делали вино и увековечивали этот процесс на стенах гробниц. Также финики много раз упоминаются в Библии и Коране.

В раннем Средневековье с плодами финиковой пальмы познакомились на территории Южной и Юго-Восточной Азии, Северной Африки, Испании и Италии. Затем в 1796 году испанские исследователи привезли их в Калифорнию.

Сейчас самый популярный сорт — даглет нур, название которого переводится как “палец света”. Его употребляют в свежем, жареном, вареном виде, но чаще всего — сушат и вялят.

Чем полезны финики

Еще с древних времен известно о полезных свойствах фиников. Считалось, что они не только отлично насыщают и дают силу, но и влияют на мужскую потенцию, а также увеличивают продолжительность жизни. Эти плоды богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, С, В1, В2, В6. В их составе присутствуют 23 вида аминокислот, которые отсутствуют в большинстве фруктов. Обладают довольно высокой калорийностью — на 100 грамм фиников приходится 274 ккал. Несмотря на большое количество углеводов, могут входить в диету в качестве замены сладостей.

“Финики содержат несколько типов антиоксидантов, которые способны помочь предотвратить развитие определенных хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера (уменьшают воспаление и предотвращают образования бляшек в мозгу) и диабет, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Есть мнение, что финики укрепляют здоровье костей и помогают контролировать уровень сахара в крови, но эти эффекты недостаточно изучены”.

Плоды помогают бороться с вирусными инфекциями, а также успокаивают кашель и выводят мокроту. Обладают общеукрепляющим действием, способны тонизировать и придавать силы. Финики полезны при анемии, гипертонии, для мозговой деятельности, благотворно влияют на сердце, почки и печень.

Когда они опасны

Несмотря на все полезные свойства, финики способны нанести вред и имеют ряд противопоказаний.

“Большое потребление этих сухофруктов может вызвать некоторые проблемы с ЖКТ, например, вздутие, расстройство желудка или диарею. Аллергия на них встречается редко, но бывает”, — подчеркнула Хованская.

Из-за высокого гликемического индекса и высокого содержания сахара (60-65% в сушеных плодах) некоторые специалисты рекомендуют вообще отказаться от фиников при диабете. Кроме этого, любой человек должен ограничить их потребление и съедать не более 15 штук в день, иначе продукт нанесет организму вред вместо пользы.

12 ноября 2020, 16:35

Масло черного тмина: польза и вред «золота фараонов»

Как применяют в медицине

Высокое содержание клетчатки в плодах улучшает состояние микрофлоры кишечника, поэтому их рекомендуют при запорах и кишечных расстройствах. Финики также полезны для беременных и кормящих мам. Дело в том, что в них есть особые вещества, которые укрепляют мышцы матки и снижают риск кровотечений, облегчают течение родов. Окситоцин, входящий в состав этих фруктов, помогает справиться с дородовой или послеродовой депрессиями, укрепить нервную систему и улучшить качество молока.

Из-за богатого витаминами и микроэлементами состава продукт хорош для тех, кто занимается спортом или часто устает. Финики полезны и для пожилых людей, потому что вообще не содержат холестерина и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря магнию и калию. Эти фрукты способны регулировать уровень глюкозы в крови, снижать риск развития патологий сосудов и поддерживать кислотный баланс организма.

Применение в кулинарии

Для приготовления блюд подходят как сушеные, так и свежие финики. Из них производятся финиковый сахар, мед, мука и сок, из которого делают алкогольные напитки. Фрукт можно применять в широком разнообразии рецептов. Неплохо сочетается с мясом, молоком, йогуртами, подходит для салатов, плова, компотов и киселей. Особенно часто используется для приготовления кондитерских изделий, выпечки и десертов, для которых финики начиняют марципаном, орехами, сырами, цукатами и поливают шоколадной глазурью.

Как выбрать и хранить

Цвет зрелых фиников должен быть темно-коричневым и равномерным. Более светлые оттенки говорят о том, что плоды не совсем созрели. По внешнему виду они должны быть матовыми, цельными, без механических повреждений, а на ощупь — в меру мягкими, но не слишком жесткими. При выборе фиников нужно обратить внимание и на их запах: если сухофрукт пахнет брожением, значит он залежался на складе. Наличие трещин говорит о том, что продукт высушивали в печи, от него может отслаиваться кожица и присутствовать жареный привкус. Также высушенный в печи финик может быть слишком липким, жирным и обработанным сахарным сиропом для придания сладости. Качественный фрукт таких признаков лишен. Считается, что лучше выбирать плоды с косточкой, потому что они сохраняют наибольшее количество витаминов и полезных минералов.

Хранить плоды следует в холодильнике в плотно закрытом контейнере, чтобы они дольше сохранили свой вкус и не впитывали посторонние запахи. В случае недолгого хранения их можно убрать в темное прохладное место.

Как правильно употреблять

Рекомендуется есть финики в первой половине дня из-за их высокой калорийности.

“Перед потреблением советую не просто помыть их от прилавочной пыли, но и вымочить, чтобы избавиться от лишнего добавленного сахара”, — советует Вероника Хованская.

17 апреля 2006, 14:00

Финики — «хлеб-соль» арабской землиЖители пустынь в качестве “хлеба-соли” гостям под рукоплескания, бой барабанов и танцы женщин преподносят горсть фиников с кружкой кислого овечьего молока.

Финик — это… Что такое Финик?

Фи́никовая па́льма (лат. Phoenix) — род растений из семейства Пальмы (лат. Arecaceae), плоды которого — фи́ники — являются распространённым продуктом питания.

Описание

Деревья или приземистые кусты с перисто-раздельными листьями. Растения двудомные. Чашечка кубковидная, лепестков 3, в мужских цветах 6 тычинок, в женских 6 стаминодий и 3 свободные пестика, из которых большей частью только один даёт ягодный плод с одним семенем; на внутренней стороне семени глубокая борозда, в середине которой находится зародыш; белок роговой.

11 видов в Африке, Аравии, в Азии от Евфрата через Индию до Зондских островов и Кохинхины. Настоящая финиковая пальма (Phoenix dactylifera L.) — дерево со стволом в 10—20 метров. Родина её — Канарские острова, оазисы Сахары, Аравия и юго-западная Азия. Плоды финиковой пальмы — финики — распространены как фрукты и сухофрукты. Для достижения более успешного плодоношения арабы уже в древности вешали срезанные мужские початки на женские деревья и тем способствовали опылению и оплодотворению.

Виды

Phoenix canariensis
Phoenix dactylifera
Phoenix reclinata
Phoenix roebelinii
Phoenix rupicola
Phoenix theophrastii

Использование

Финики

Финики и косточки

Финики — съедобные плоды финиковой пальмы — распространённый продукт питания, широко доступны как сухофрукты. Для промышленной культивации используются определённые сорта финиковой пальмы. Финики очень ценятся в исламе: сам пророк Мухаммад любил эти фрукты, и в Коране они упоминаются 29 раз^[1]. Питался финиками и святой Онуфрий.

Считается, что финики содержат все необходимые вещества для человека,^[2]^[3] так, питаясь только финиками и водой можно прожить несколько лет.^[4]

Листья

Листья Ф. пальм в Южной Европе употребляются при богослужении в вербное воскресение. Из индийской Ph. silvestris Roxb. приготовляется пальмовое вино «тари».

Полезные свойства фиников

Финики содержат:

60—65 % углеводов — самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами. Причем это в основном глюкоза и фруктоза, потребление которых не несет отрицательных последствий для организма человека в сравнении с сахарозой.
Жиры (0,2—0,5 %).
15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0,1 до 91 % в зависимости от вида минералов.
Масло (0,2—0,5 %).
23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот.
Пектин (0,5—3,9 %).
Пищевые волокна (6,4—11,5 %), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний.
Фтор, защищающий зубы от кариеса.
Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.

Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.

В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

Они широко использовались для борьбы с различными онкологическими заболеваниями, туберкулезом, опухолями, инфекционными и другими болезнями.

Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20 % и более.

Со стародавних времен финики были известны своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают мужскую половую потенцию. Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни. Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии. Особенно полезны финики женщинам при беременности, во время родов и при кормлении ребенка. Они облегчают роды, способствуют началу выработки женским организмом молока.

Примечания

Ссылки

Wikimedia Foundation.
2010.

Финик — это… Что такое Финик?

Описание

Виды

Phoenix canariensis
Phoenix dactylifera
Phoenix reclinata
Phoenix roebelinii
Phoenix rupicola
Phoenix theophrastii

Использование

Финики

Финики и косточки

Листья

Полезные свойства фиников

Финики содержат:

60—65 % углеводов — самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами. Причем это в основном глюкоза и фруктоза, потребление которых не несет отрицательных последствий для организма человека в сравнении с сахарозой.
Жиры (0,2—0,5 %).
15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0,1 до 91 % в зависимости от вида минералов.
Масло (0,2—0,5 %).
23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот.
Пектин (0,5—3,9 %).
Пищевые волокна (6,4—11,5 %), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний.
Фтор, защищающий зубы от кариеса.
Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.

Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.

Примечания

Ссылки

Wikimedia Foundation.
2010.

Финик — это… Что такое Финик?

Описание

Виды

Phoenix canariensis
Phoenix dactylifera
Phoenix reclinata
Phoenix roebelinii
Phoenix rupicola
Phoenix theophrastii

Использование

Финики

Финики и косточки

Листья

Полезные свойства фиников

Финики содержат:

60—65 % углеводов — самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами. Причем это в основном глюкоза и фруктоза, потребление которых не несет отрицательных последствий для организма человека в сравнении с сахарозой.
Жиры (0,2—0,5 %).
15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0,1 до 91 % в зависимости от вида минералов.
Масло (0,2—0,5 %).
23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот.
Пектин (0,5—3,9 %).
Пищевые волокна (6,4—11,5 %), которые снижают риск некоторых раковых заболеваний.
Фтор, защищающий зубы от кариеса.
Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.

Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.

Примечания

Ссылки

Wikimedia Foundation.
2010.

Польза и вред фиников: 8 научных фактов :: Здоровье :: РБК Стиль

Статью проверили и прокомментировали

Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт;

Мария Волченкова, нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог

Что надо знать о финиках

Финики — плоды пальмы, растущей в тропиках. В зависимости от сорта, свежие плоды небольшого размера варьируются по цвету от желтого и красного до темно-коричневого. В продажу их поставляют чаще в виде сухофруктов. Определить, сушили финики или нет, можно по их внешнему виду. Чем более гладкая шкурка, тем свежее плод. Финики иногда вымачивают в сиропе, но даже без добавления сахара они обладают узнаваемым карамельным вкусом.

Чем полезны финики

В 100 г плодов содержится:

277 ккал;

клетчатка, 7 г;

белок, 2 г;

углеводы, 75 г.

Содержание витаминов (% от дневной нормы):

витамин К, 5%;

витамин В6, 12%;

витамин С, 1%;

марганец, 15%;

калий, 20%;

магний, 14%;

медь, 18%;

железо, 5%.

Финики богаты антиоксидантами

Антиоксиданты в пищевых продуктах помогают снизить риск развития многих опасных заболеваний [1]. Они защищают клетки от свободных радикалов, провоцирующих вредные окислительные реакции. В плодах содержится наибольшее количество антиоксидантов по сравнению с другими аналогичными продуктами — сливами и инжиром [2]. Плоды пальмы богаты флавоноидами и феноловой кислотой, уменьшающими воспаления, а также каротиноидами, полезными для сердца.

Красивая кожа, здоровое сердце и еще 8 причин есть ягоды

В плодах содержится много клетчатки

Одно из исследований подтвердило, что у тех, кто съедал по семь фиников в день, значительно улучшились пищеварительные процессы [3]. Этому способствует клетчатка, которая предотвращает резкий подъем уровня сахара в крови [4].

10 продуктов с самым высоким содержанием питательных веществ

Финики помогают сохранить здоровье мозга

Опыты подтвердили, что пальмовые плоды снижают маркеры воспаления в крови, такие как интерлейкин 6 (IL-6), который обнаруживают в мозге. Он может провоцировать нейродегенеративные заболевания, в том числе болезнь Альцгеймера [5], [6]. Кроме того, финики снижают активность бета-амилоидных белков — причины возникновения бляшек в мозге. Когда они накапливаются, нередко нарушаются связи между клетками [7].

Что нужно знать о болезни Паркинсона и способах ее лечения

Финики — натуральный подсластитель

В сладких плодах содержится много фруктозы, поэтому ими можно заменять привычный белый сахар. Из фиников готовят пасту, смешивая их с водой в блендере. Хотя они богаты клетчаткой и питательными веществами, плоды довольно калорийны, поэтому их лучше употреблять в умеренных количествах.

Мед, сироп агавы, архат и еще 5 очень сладких натуральных продуктов

Плоды помогают сохранять здоровье костей

Финики содержат несколько полезных минералов, в том числе магний, калий и кальций. Эти вещества предотвращают заболевания костных тканей, включая остеопороз [8]. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать окончательные выводы.

Кальций: в каких продуктах содержится и как определить дневную норму

Финики предотвращают инфекции

Сегодня почти все микробные инфекции лечат с помощью антибиотиков. Это дорогостоящий метод, который имеет ряд побочных эффектов. Замена антибиотиков натуральными продуктами может быть разумным решением. В ходе исследования, проведенного с использованием экстрактов из косточек и листьев финиковой пальмы, выяснилось, что он обладает активной устойчивостью ко многим вредным бактериям [9].

Почему бактерии влияют на поведение. 7 фактов о микрофлоре

Плоды способствуют естественным родам

В одном исследовании приняли участие 69 женщин, которые съедали по шесть фиников в день за четыре недели до предполагаемых родов. По сравнению с теми, в чей рацион не входили эти плоды, участницы эксперимента на 20% чаще рожали естественным путем и за меньшее время [10]. Употребление фиников в последнем триместре беременности способствует расширению шейки матки и снижает потребность в искусственной стимуляции родов [11].

Плоды легко добавить в рацион

В отличие от многих продуктов, требующих длительного приготовления и дополнительных ингредиентов, финики — готовый полезный перекус. Кроме того, их можно использовать для придания блюдам вязкости, например, для приготовления сыроедческих десертов их можно комбинировать с орехами и семечками [12]. Сладкие плоды — основа для заправок, соусов и сиропов. Их полезно добавлять к завтраку, чтобы клетчатка надолго насытила организм. Высокая калорийность делает финики отличным перекусом, обеспечивающим постепенный приток энергии, перед тренировкой.

Как питаться и тренироваться, чтобы быть в хорошем настроении

Вред фиников

Несмотря на все положительные качества, в некоторых случаях стоит уменьшить количество фиников в рационе. Так, врачи не советуют их людям с диагностированным синдромом раздраженного кишечника. Так как финики служат источником фруктозы, то могут вызывать вздутие и расстройство желудка. Как и многие продукты, финики небезопасны для аллергиков, поэтому если планируете попробовать их впервые, проконсультируйтесь с врачом и начните с одного плода. Они содержат сахарный спирт — сорбит, который может провоцировать диарею. Поэтому, если есть проблемы с кишечником, лучше не есть их слишком часто, в том числе в составе сиропов.

Лекарства от аллергии: виды, особенности и рекомендации

Как выбрать и хранить финики

Прежде чем купить финики, обратите внимание на их внешний вид. Плоды не должны быть покрыты белым налетом и сахарными кристаллами. Последнее указывает на вымачивание в сиропе для увеличения срока хранения. Слишком жесткие, сухие финики будут менее вкусными по сравнению с гладкими, яркими и мясистыми. Хранить плоды стоит в герметичной банке, в темном и сухом месте. Перед употреблением финики нужно промыть под проточной водой: на их липкой кожуре оседает пыль.

Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

На качество финика влияют разные факторы: сорт, регион происхождения, способ заготовки, условия транспортировки и хранения. Выбирая финики, отдавайте предпочтение тем, которые подсохли естественным путем еще на пальме, без дополнительной обработки. Второй способ — подсушивание в печах, а третий, менее желательный, — замачивание в сиропе глюкозы или сахара. Последний способ самый дешевый для изготовителя, но самый бесполезный для потребителя: фрукт, который по природе очень богат глюкозой и фруктозой, замоченный в сиропе, становится сахарной бомбой.

При выборе продукта обращайте внимание на цвет — плод должен быть равномерно темным, в меру мягким (но с косточкой), матовым, при этом кожица должна быть без трещин и не должна отслаиваться (это происходит при быстрой сушке в печах). Свежие финики имеют желтоватый золотисто-горчичный цвет, гладкую блестящую кожуру. Вкус у них терпко-сладковатый, слегка вяжущий, а у более зрелых плодов — медовый. В свежих финиках содержится больше витамина С и меньше калорий, они сочные — влаги в них около 80% (в зрелых — 50–70%, а в сушеных — меньше 10%). Поэтому степень концентрации сахаров в сушеном финике значительно выше. Независимо от способа употребления (свежие или сушеные, с молоком или чаем) нужно помнить об умеренности и есть не больше пары плодов в день.

Комментарий эксперта

Мария Волченкова, нутрициолог компании Best Doctor, клинический психолог, член Российского союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии

Можно ли есть финики беременным?

Финики в умеренном количестве могут быть не просто безопасны, но и полезны беременным женщинам. Доказательств вреда употребления фиников в первом, втором и третьем триместре беременности нет. Они могут помочь справиться с утренней тошнотой, усталостью и стать альтернативой конфетам и пирожным на трансжирах, которые точно не принесут пользы организму беременной женщины. Тем не менее все упирается в количество. С любыми сладкими продуктами нужна умеренность.

Можно ли финики людям с лишним весом и в возрасте за 50?

Финики — продукт с высоким гликемическим индексом. По сути это фрукты, из которых удалили всю воду. Зато в них остались сахар и калории, которые содержал свежий фрукт гораздо большего объема. Поэтому съесть горсть фруктов и сухофруктов (особенно фиников) — это далеко не одно и то же. Тем, кто хочет нормализовать вес, лучше отдавать предпочтение свежим фруктам. А финики стоит воспринимать как пусть и более полезные, но все-таки сладости, которые не стоит есть бесконтрольно.

Можно ли использовать финиковый сироп в качестве заменителя сахара?

Финиковый сироп содержит много фруктозы. Гораздо больше, чем свежие фрукты. Наша печень может переработать только очень ограниченное количество фруктозы за один прием пищи (например, порцию фруктозы из свежего фрукта). Весь излишек превратиться в жир вокруг печени (так называемый жировой гепатоз). При постоянном употреблении такая концентрированная фруктоза может привести и к инсулинорезистентности, и к диабету второго типа. Для этого вовсе необязательно пить сироп литрами. Если вы ищите безопасную альтернативу сахару, попробуйте эритритол. Он содержит всего 4 ккал на 100 г, а его гликемический индекс равен нулю.

Финики и их полезные свойства

Финики и их полезные свойства

Финики – известный издавна продукт, о котором ходят легенды и который по пищевым качествам приравнивают к хлебу. Считается, что если длительное время кушать только финики, не забывая при этом пить воду, то человеческий организм все равно будет получать весь необходимый ему комплекс витаминов и микроэлементов. И наверняка те, кто практикует сыроедение, готовы подтвердить тот факт, что можно есть одни финик и при этом жить здорово!

Финики что это

Многие задаются вопросом: «Финики – это ягода или фрукт, фрукт или ягода?». Финики, утверждает Википедия, которая, однако, не дает точного ответа на этот вопрос, это плоды некоторых видов финиковых пальм, растущих в жарких странах – таких, как Египет, Тунис, Иран, Израиль. Но финики едят сырыми лишь там, где они растут.

Для всех остальных финики – это сушеные плоды, купить которые можно практически в любом продуктовом магазине, благо, цена на них вполне демократична.

Финики химический состав

Финики действительно имеют удивительный состав: железо, йод, калий, кальций, магний, фосфор, натрий, цинк и др, витамин А и витамины группы В, а также 23 аминокислоты.

Финики калорийность – энергетическая и пищевая ценность

Финики довольно калорийны – до 350 ккал – и имеют высокий гликемический индекс – 55, БЖУ в них соотносятся следующим образом: белки – 1,8 г, белки – 0,15 г, углеводы – 75 г.

Финики и их полезные лечебные свойства

Финики, как уже было сказано, уникальны, а потому их польза не вызывает сомнений – они могут ускорить лечение множества заболеваний.

Финики необходимо употреблять беременным, так как они содержат фолиевую кислоту и массу других необходимых формирующемуся малышу веществ. Также финики при беременности могут заменить вредные промышленные сладости, на которые зачастую так сильно «тянет» будущих мам. Также существует мнение, что финики ускоряют роды из-за содержащегося в них природного гормона окситоцина, который размягчает шейку матки.

Финики полезно регулярно употреблять при грудном вскармливании (гв) – кормящей маме просто необходимы кальций и другие полезные вещества из фиников.

Финики снижают холестерин и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Финики можно употреблять даже худеющим, однако в этом случае нужно быть с ними осторожными. Финики и диета – не очень-то совместимы из-за их высокой калорийности, норма их употребления в день – до 70 г, только не на ночь, и тогда для худеющих они не опасны!

Финики полезны при заболеваниях щитовидной железы – йод, необходимый для щитовидки, содержится в них в легко усваиваемой форме.

Финики обязательно следует давать детям, желательно вместо белого сахара или фруктозы – существует множество рецептов сладостей с финиками, но без сахара. А еще эти уникальные плоды ускоряют рост и являются природным поливитаминным комплексом для детей.

Финики хороши для пищеварения, а также являются мягким слабительным, которое эффективно при запоре.

Финики вред – за и против

Финики имеют высокий гликемический индекс, а потому при сахарном диабете их лучше не употреблять. Людям, у которых есть заболевания органов пищеварения, финики также могут нанести вред – вызвать брожение и вздутие. А еще финики не слишком полезны для зубов – лучше полоскать после их употребления полость рта.

И, конечно же, абсолютно для всех будут вредны финики, которые обрабатывают серой, ведь такая обработка опасна – это зачастую и аллергия, и болезни ЖКТ. Поэтому финики перед употреблением следует тщательно мыть, а лучше – искать проверенного поставщика, который продает экологически чистые плоды. Мы добавляем в наши живые сыроедческие хлебцы iGreen только такие финики, а потому они совершенно безопасны для здоровья и прносят организму только пользу.

Финики употребление, рецепты

Полезнее всего те финики, которые, конечно же, едят сырыми, но не всем они доступны в таком виде. Люди, практикующие вегетарианство, веганство или сыроедение не задаются вопросом о том, как есть финики – для них это, как правило, привычный повседневный продукт. Но и традиционно питающиеся люди от них не отстают – те, кто ведет здоровый образ жизни, часто добавляет финиками в сладкие блюда вместо сахара – в десерты, в выпечку.

Финики вкусно и полезно употреблять с молоком на завтрак – именно так рекомендует их кушать древняя мудрая наука Аюрведа тем, кому быстро нужно восстановить силы и вес. Можно добавить к этому сочетанию топленое масло ги (гхи), и это будет прекрасным лекарством при истощении и при недостатке массы тела, а также хорошим успокаивающим средством для беременных.

Очень вкусно смешивать финики и йогурт или кушать их в йогуртовой глазури. Некоторые финики по вкусу и так напоминают шоколадные конфеты – есть Вас не пугает их калорийность, можно еще дополнительно искупать финики в растопленном шоколаде. Получится вкуснейшее лакомство!

Наверное, каждый найдет в финиках что-то полезное для себя – настолько разнообразны их удивительные свойства.

Добро пожаловать в нашу группу ВКонтакте!

ФИНИК – ВИТАМИН ДЛЯ КОЖИ | Красота и здоровье | Клуб красоты

Финики — плоды финиковой пальмы — высокого дерева семейства пальм — с длинными (до 6 метров) крупными листьями. Финики — сочные ягоды, крупные, овальные или шарообразной формы янтарно-красного цвета. Цветки у финика небольшие, собраные в соцветия, имеют желтую окраску. Они разделяются на мужские и женские.
Финики — это удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики! В Египте рисунки с изображением финика украшают стены гробниц фараонов. На пальмовых листьях в Индии писали священные книги, в честь финиковой пальмы называли города, ее изображение чеканилось на монетах.
Финики стали культивироваться человеком очень давно, около 5-7 тысяч лет назад. Где находится родина этих фруктов, доподлинно неизвестно: некоторые учёные считают, что это Месопотамия, другие — Саудовская Аравия или Северная Африка. Сегодня финиковые пальмы растут не только в этих странах, но и на американском континенте, в Южной Африке и Австралии.
Во многих арабских странах финики издавна считались плодами, способными сохранять здоровье и обеспечивать долгую жизнь, и поэтому были одним из основных продуктов питания.
Питательная ценность фиников удивительна: в них есть витамины А, Е, витамины группы В, кальций, магний, калий, фосфор, цинк, марганец, селен, железо и незаменимые аминокислоты, которых нет в других фруктах. Плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни. Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным.
Диетологи пришли к выводу, что 1 стакан молока + 1 финик – это минимальный набор питательных веществ для человека на один день.

Экстракт финика в косметике
Плоды финиковой пальмы издавна считались символом плодородия и процветания. Финики богаты витаминами и активными веществами, которые с успехом используют как в медицине, так и в косметологии. Так, например, содержащийся в экстракте финика танин поддерживает упругость кожи, а благодаря высокому содержанию углеводов экстракт эффективно увлажняет её. Кроме того, комплекс активных веществ оказывает антисептическое и регенеративное воздействие, активизируя естественные восстановительные функции кожи.

При изучении свойств экстракта фиников из него удалось извлечь активные начала, обладающие гормоноподобными свойствами. Синергическое действие активных компонентов стимулирует естественные функции кожи, которые под влиянием возраста или фотостарения имеют свойство ухудшаться. Финики содержат 60—65 % углеводов — самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
А также содержит 7 активных веществ, задерживающих старения, среди них: фитостеролы, фитостерины, урсоловая кислота, изофлавоны, поликосанол, провитамин А и витамин Е.

Таким образом, применение экстракта финика в косметике позволяет бороться с возрастными изменениями, защищать и питать кожу. Такие косметические средства придают коже упругость и шелковистость, сохраняют её здоровый внешний вид. Это ценнейший компонет в косметике!

timeanddate.com

Jul202123Fri

Полный год

MonthJanuaryFebruaryMarchAprilMayJuneJulyAugustSeptemberOctoberNovemberDecember AustraliaCanadaIndiaIrelandNew ZealandUnited KingdomUnited StatesAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский RepublicChadChileChinaColombiaComorosCongo DRCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGregorian calendarGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuya naHaitiHondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJerseyJordanJulian calendarKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLa RéunionLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorth KoreaNorth MacedoniaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalPuerto RicoQatarRepublic из CongoRomaniaRussiaRwandaSaint BarthélemySaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint MartinSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSão Tomé и PríncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth KoreaSouth SudanSpai nШри-ЛанкаСуданСуринамСвазилендШвецияШвейцарияСирияТайваньТаджикистанТанзанияТаиландНидерландыТимор-ЛештиТогоТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и острова КайкосТувалуU.Южные Виргинские островаУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыУругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЙеменЗамбияЗимбабве

Версия для печати PDF Календарь | Добавить события

Календарь на 2021 год (Россия)

Январь

Февраль

Март

90 026 Ср

апрель

Май

Июнь

90 026 10

900 26 23

июль

август

сентябрь

9 0026 21

октябрь

ноябрь

декабрь

9002 4

9002 6 Вт

Дата определения компанией Merriam-Webster

\ ˈDāt

: коричневый продолговатый съедобный плод пальмы ( Phoenix dactylifera )

печенье с изюмом и рублеными финиками

: высокая пальма с перистыми листьями, дающая финик

1а

: время, в которое происходит событие

дата его рождения на эту дату в истории

: указание времени выполнения (см. Смысл выполнения 1) или выполнения

дата на письме

: длительность

короткое свидание всего сладкого — Ребекка П.Паркин

: период времени, которому что-то принадлежит

стиль из более позднего времени

4а

: Запись на встречу в указанное время

назначить свидание с ее адвокатом

особенно

: социальное взаимодействие (см. Смысл помолвки 1a) между двумя людьми, часто имеющее романтический характер.

пригласил ее на свидание

: человек, с которым обычно происходит романтическое свидание.

свидание на танцы

: помолвка для профессионального выступления (танцевального коллектива)

даты концертов

на свидание

: по настоящее время

ее лучший альбом на сегодняшний день

переходный глагол

: для определения периода времени, к которому что-то принадлежит : для определения даты (см. Запись даты 2 смысл 3)

датировать антиквариат датировал окаменелости триасовым периодом

: для фиксации времени исполнения или внесения отметки : с датой

забыл датировать чек письмом от пятого сентября

3а

: для обозначения характеристик, характерных для определенного периода

: , чтобы явно показать возраст

старомодный декор, который действительно датирует дом

: , чтобы устроить обычно романтическую вечеринку, чтобы встретиться с : , чтобы назначить свидание

кто-то, кого она датировал в старшей школе

непереходный глагол

: для оценки или вычисления даты (см. Запись даты 2, смысл 3) или хронологии : для отсчета в хронологическом порядке

научная датировка методов

: исходят

дружба , датируемая годом, со времен колледжа ювелирные изделия датируемая 914 годом, датируемая 1700-ми годами

: устареть или устареть

: выходить на обычно романтические свидания

не разрешалось встречаться, пока ей не исполнилось шестнадцать

Сколько у меня недель беременности?

Первый день последней менструации

Большинство беременностей длится около 40 недель (или 38 недель с момента зачатия), поэтому обычно лучший способ определить дату родов — отсчитать 40 недель или 280 дней с первого дня вашего последнего менструальный период (LMP).

Другой способ сделать это — вычесть три месяца из первого дня последней менструации и прибавить семь дней. Итак, если ваша последняя менструация началась 11 апреля, вы должны отсчитать три месяца назад до 11 января, а затем добавить семь дней, что означает, что ваша дата родов будет 18 января.

Вот как ваш врач оценит дату родов — и это довольно надежная цель. Но помните: это нормально — роды за неделю или две до или после.

Дата зачатия

Расчет срока родов на основе первого дня последней менструации хорошо подходит для женщин с относительно регулярным менструальным циклом.Но если у вас нерегулярный цикл, метод LMP может вам не подойти.

Поскольку важна надежная предполагаемая дата родов (EDD), вы и ваш врач можете использовать дату зачатия, если вы ее помните. Просто добавьте 266 дней, чтобы узнать предполагаемую дату родов.

Дата передачи ЭКО

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ежегодно в Соединенных Штатах проводится более 250 000 циклов вспомогательных репродуктивных технологий, в результате которых рождается около 77 000 или более детей в год.

Если вы принадлежите к растущему поколению мам, занимающихся экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО), вы можете более точно рассчитать дату родов, используя дату перевода на ЭКО.

Ультразвуковое сканирование

Даже если вы не можете точно определить, когда вы зачали, забыли день последней менструации или не уверены, когда произошла овуляция, другие подсказки могут помочь вам и вашему врачу определить дату родов ваше первое дородовое обследование, в том числе:

Раннее ультразвуковое исследование, которое может более точно датировать беременность.Однако имейте в виду, что не всем женщинам рано делают УЗИ. Некоторые врачи выполняют их регулярно, но другие рекомендуют только один, если у вас нерегулярные периоды, вам 35 лет и старше, у вас в анамнезе выкидыши или осложнения беременности, или срок родов не может быть определен на основе вашего физического осмотра и LMP .
Основные этапы беременности, например, когда впервые слышно сердцебиение ребенка (примерно на 9 или 10 неделе, хотя оно может варьироваться) и когда вы впервые чувствуете шевеление плода (в среднем между 18 и 22 неделями, но может быть раньше или раньше). позже), может подсказать, точна ли ваша дата родов.
Высота вашего дна матки, которая измеряется от лобковой кости до верхушки матки, проверяется вашим врачом при каждом дородовом посещении и помогает подтвердить дату родов.
Размер вашей матки, который будет отмечен при первом внутреннем обследовании на беременность, также может быть фактором при точном определении EDD.

Могу ли я запланировать дату родов?

Вне зависимости от того, пытаетесь ли вы не забеременеть в середине лета или являетесь учителем, который хочет максимально увеличить свободное время со своим малышом, вы можете попытаться определить время зачатия, чтобы «спланировать» дату родов.Но даже если вы один из тех счастливчиков, которые могут забеременеть, когда она действительно этого хочет, просто помните, что вы, вероятно, не сможете точно определить, когда вы родите день (или даже неделю). или месяц!).

Тем не менее, вы можете попробовать наш калькулятор овуляции, который использует дату вашего последнего менструального цикла и типичную продолжительность вашего цикла, чтобы определить дни, в которые вы с наибольшей вероятностью будете фертильны, и повысить ваши шансы на зачатие.

Могу ли я изменить дату родов?

Да, срок родов может измениться.Хотя это определенно не повод для беспокойства, ваш врач может изменить дату родов по ряду причин по мере развития вашей беременности.

Может случиться так, что у вас нерегулярные менструации и ранняя датировка УЗИ была отключена или первое УЗИ было во втором триместре.

Это также может быть потому, что у вас аномальная высота дна матки или уровень альфа-фетопротеина (AFP), белка, вырабатываемого ребенком, выходит за пределы обычного диапазона. Поговорите со своим практикующим, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

Функции даты — Таблица

Эта статья знакомит с функциями даты и их использованием в Tableau. Он также демонстрирует, как создать расчет даты на примере.

Создать расчет даты

Следуйте инструкциям ниже, чтобы узнать, как создать расчет даты.

В Tableau Desktop подключитесь к источнику сохраненных данных Sample-Superstore , который поставляется с Tableau.
Перейдите к рабочему листу.
На панели Данные в разделе Измерения перетащите Дата заказа на полку Строки.
На полке рядов щелкните значок плюса ( + ) в поле ГОД (дата заказа) .
КВАРТАЛ (Дата заказа) добавляется на полку Строки, и вид обновляется.
На полке Строки щелкните значок плюса ( + ) в поле КВАРТАЛ (Дата заказа), чтобы перейти к МЕСЯЦ (Дата заказа).
Выберите «Анализ»> «Создать вычисляемое поле».
В открывшемся редакторе вычислений выполните следующие действия:

Назовите вычисляемое поле «Дата квартала».
Введите следующую формулу:
DATETRUNC ('квартал'; [Дата заказа])
По завершении нажмите ОК .
Новое вычисляемое поле даты появится под Измерения на панели Данные . Как и другие поля, вы можете использовать его в одной или нескольких визуализациях.

На панели Данные в разделе Измерения перетащите дату квартала на полку Строки и поместите ее справа от МЕСЯЦ (Дата заказа).

Визуализация обновляется значениями года.Это связано с тем, что Tableau обновляет данные даты до высочайшего уровня детализации.

На полке «Строки» щелкните правой кнопкой мыши ГОД (дата квартала) и выберите «Точная дата».

На полке «Строки» снова щелкните правой кнопкой мыши YEAR (Quarter Date) и выберите Discrete.

Визуализация обновляется с точной датой квартала для каждой строки в таблице.

Зачем использовать функции даты

Функции даты позволяют управлять датами в источнике данных.

Например, у вас может быть поле даты с годом, месяцем и днем для каждого значения (2004-04-15). Из этих существующих значений вы можете создавать новые значения даты с помощью функции даты, такой как функция DATETRUNC.Например, вы можете найти дату начала квартала для любого существующего значения даты.

Расчет даты может выглядеть примерно так:

DATETRUNC ('квартал'; [Дата заказа])

Итак, если исходная дата — «27 марта 2011 г.», использование вышеуказанного расчета вернет «01.01.2011», чтобы указать, что первый квартал начался 1 января. Если исходная дата — «3 мая 2011 г.» , то расчет вернет «1/4/2011», чтобы указать, что второй квартал начался 1 апреля, четыре месяца в году.

Пример см. В разделе «Создание даты вычисления» ниже.

Григорианский календарь против стандарта ISO 8601

Если вы используете экстракт .hyper, функции даты могут быть рассчитаны с использованием традиционного григорианского календаря или стандарта ISO 8601. Дополнительные сведения о создании экстракта .hyper см. В разделе Обновление экстракта до формата .hyper (ссылка открывается в новом окне)

Формат ISO 8601 — это международный стандарт для расчета даты и времени, который отличается от григорианского календаря тем, как рассчитывается начальная неделя года (неделя 1).В григорианском календаре пользователь может определить, в какой день недели начинается. В стандарте ISO 8601 неделя всегда начинается в понедельник.

В григорианском календаре, когда начинается новый год, первая неделя года считается начинающейся 1 января, независимо от того, где в будний день наступает 1 января. Если 1 января выпадает на субботу, то неделя 1 будет иметь один день, а неделя 2 начнется в следующее воскресенье.

В формате ISO 8601 первая неделя нового года начинается в понедельник и состоит из четырех или более дней в январе.Например, если 1 января выпадает на субботу, то неделя 1 не начнется до следующего понедельника, 3 января. Вычисление дат таким образом гарантирует, что на первой неделе нового года будет постоянное количество дней.

Для получения дополнительной информации о работе с датами ISO 8601 см. Недельный календарь ISO-8601 (ссылка открывается в новом окне).

Функции даты, доступные в Tableau:

Функция	Синтаксис	Описание
ДОБАВЛЕНИЕ ДАТЫ	`DATEADD (дата_часть, интервал, дата)`	Возвращает указанную дату с указанным числом `интервал` , добавленный к указанной `date_part` этой даты. Поддерживает даты ISO 8601. Пример: `DATEADD ('месяц', 3, # 2004-04-15 #) = 2004-07-15 12:00:00 AM` Это выражение добавляет три месяца к дате `# 2004-04-15 #` .
РАЗНДАТ	`DATEDIFF (date_part, date1, date2, [start_of_week])`	Возврат разница между `date1` и `date2` выражена в единицах `date_part` . Параметр `start_of_week` , который можно использовать для указания дня, который следует считать первым днем или неделей, является необязательным. Возможные значения: «понедельник», «вторник» и т. Д. Если оно не указано, начало недели определяется источником данных. См. Свойства даты для источника данных. Поддерживает даты ISO 8601. Примеры: `DATEDIFF ('неделя', # 2013-09-22 #, # 2013-09-24 #, 'понедельник') = 1` `DATEDIFF ('неделя', # 2013-09-22 #, # 2013-09-24 #, 'воскресенье') = 0` Первое выражение возвращает 1, потому что, когда `start_of_week` — «понедельник», тогда 22 сентября (воскресенье) и 24 сентября (вторник) находятся в разных неделях.Второе выражение возвращает 0, потому что, когда `start_of_week` является «воскресенье», тогда 22 сентября (воскресенье) и 24 сентября (вторник) находятся на одной неделе.
ИМЯ	`DATENAME (date_part, date; [start_of_week])`	Возвращает `date_part` из `date` как строка.Параметр `start_of_week` , который можно использовать для указания дня, который следует считать первым днем или неделей, является необязательным. Возможные значения: «понедельник», «вторник» и т. Д. Если `start_of_week` опущено, начало недели определяется источником данных. См. Свойства даты для источника данных. Поддерживает даты ISO 8601. Примеры: `DATENAME ('год', # 2004-04-15 #) = "2004"` `DATENAME ('месяц', # 2004-04-15 #) = "апрель"`
DATEPARSE	`DATEPARSE (date_format, [date_string])`	Возвращает [date_string] как дату.Аргумент date_format описывает, как устроено поле [строка]. Из-за множества способов упорядочивания строкового поля формат date_format должен точно совпадать. Полное объяснение см. В разделе Преобразование поля в поле даты. Пример: `DATEPARSE ('yyyy-MM-dd', # 2004-04-15 #) = "4 апреля 2004 г."` Примечание: Эта функция доступна через следующие соединители: подключения к устаревшим файлам Excel и текстовым файлам, Amazon EMR Hadoop Hive, Cloudera Hadoop, Google Sheets, Hortonworks Hadoop Hive, MapR Hadoop Hive, MySQL, Oracle, PostgreSQL и экстракты Tableau. .Некоторые форматы могут быть недоступны для всех подключений. Примечание. DATEPARSE не поддерживается в вариантах Hive. Поддерживаются только Denodo, Drill и Snowflake.
DATEPART	`DATEPART (date_part, date; [start_of_week])`	Возвращает `date_part` из `date` как целое число. Параметр `start_of_week` , который можно использовать для указания дня, который следует считать первым днем или неделей, является необязательным. Возможные значения: «понедельник», «вторник» и т. Д. Если `start_of_week` опущено, начало недели определяется источником данных. См. Свойства даты для источника данных. Примечание: Когда `date_part` является днем недели, параметр `start_of_week` игнорируется.Это связано с тем, что Tableau полагается на фиксированный порядок дня недели для применения смещений. Поддерживает даты ISO 8601. Примеры: `DATEPART ('год', # 2004-04-15 #) = 2004` `DATEPART ('месяц', # 2004-04-15 #) = 4`
DATETRUNC	`DATETRUNC (date_part, date; [start_of_week])`	Обрезает указанная дата с точностью, указанной параметром date_part.Этот функция возвращает новую дату. Например, когда вы усекаете дату то есть в середине месяца на уровне месяца, эта функция возвращает первый день месяца. Параметр `start_of_week` , который можно использовать для указания дня, который следует считать первым днем или неделей, является необязательным. Возможные значения: «понедельник», «вторник» и т. Д. Если `start_of_week` опущено, начало недели определяется источником данных. См. Свойства даты для источника данных. Поддерживает даты ISO 8601. Примеры: `DATETRUNC ('четверть', # 2004-08-15 #) = 2004-07-01 12:00:00 AM` `DATETRUNC ('месяц', # 2004-04-15 #) = 2004-04-01 12:00:00 AM`
ДЕНЬ	`ДЕНЬ (дата)`	Возвращает день заданного дата как целое число. Пример: `ДЕНЬ (# 2004-04-12 #) = 12`
ISDATE	`ISDATE (строка)`	Возвращает истину, если задано строка — допустимая дата. Пример: `ISDATE ("15 апреля 2004 г.") = правда`
СОЗДАТЬ	`MAKEDATE (год, месяц, день)`	Возвращает значение даты, основанное на указанном году, месяце и дате. Доступно для извлечения данных Таблицы. Проверить доступность в других источниках данных. Пример: `СОЗДАТЬ (2004, 4, 15) = # 15 апреля 2004 г. #`
MAKEDATETIME	`MAKEDATETIME (дата, время)`	Возвращает дату и время, объединяющую дату и время.Дата может быть датой, datetime или строковым типом. Время должно быть datetime. Примечание. Эта функция доступна только для MySQL-совместимых подключений (которыми для Tableau являются MySQL и Amazon Aurora). Примеры: `MAKEDATETIME ("1899-12-30", # 07: 59: 00 #) = # 12/30/1899 7:59:00 AM #` `MAKEDATETIME ([Дата], [Время]) = # 1/1/2001 6:00:00 AM #`
MAKETIME	`MAKETIME (час, минута, секунда)`	Возвращает значение даты, состоящее из указанного часа, минуты и секунды. Доступно для извлечения данных Таблицы. Проверить доступность в других источниках данных. Пример: `MAKETIME (14, 52, 40) = # 14: 52: 40 #`
МАКС	`MAX (выражение) или MAX (выражение1, выражение2)`	Обычно применяется к числам, но работает и с датами.Возвращает максимум из `a` и `b` ( `a` и `b` должны быть однотипными). Возвращает `Null` , если любой из аргументов `Нулевой` . Примеры: `МАКС (# 2004-01-01 #, # 2004-03-01 #) = 2004-03-01 12:00:00 AM` `МАКС ([ShipDate1], [ShipDate2])`
МИН	`MIN (выражение) или MIN (выражение1, выражение2)`	Обычно применяется к числам, но работает и с датами.Возвращает минимум из `a` и `b` ( `a` и `b` должны быть однотипными). Возвращает `Null` , если любой из аргументов `Нулевой` . Примеры: `МИН (# 2004-01-01 #, # 2004-03-01 #) = 2004-01-01 12:00:00 AM` `МИН ([ShipDate1], [ShipDate2])`
МЕСЯЦ	`МЕСЯЦ (дата)`	Возвращает месяц заданного дата как целое число. Пример: `МЕСЯЦ (# 2004-04-15 #) = 4`
СЕЙЧАС	`СЕЙЧАС ()`	Возвращает текущую дату и время локальной системы. Пример: `СЕЙЧАС () = 2004-04-15 13:08:21`
ЧЕТВЕРТЬ	`КВАРТАЛ ()`	Возвращает квартал указанной даты в виде целого числа. Пример: `НЕДЕЛЯ (# 2004-04-15 #) = 16`
СЕГОДНЯ	`СЕГОДНЯ ()`	Возвращает текущую дату. Пример: `СЕГОДНЯ () = 2004-04-15`
НЕДЕЛЯ	`НЕДЕЛЯ ()`	Возвращает неделю указанной даты в виде целого числа. Пример: `НЕДЕЛЯ (# 2004-04-15 #) = 16`
ГОД	`ГОД (дата)`	Возвращает год заданного дата как целое число. Пример: `ГОД (# 2004-04-15 #) = 2004`
ИЗОКВАРТАЛЬНЫЙ	`ISOQUARTER (дата)`	Возвращает недельный квартал заданной даты ISO8601 в виде целого числа. Пример: `ISOQUARTER (# 2005-03-29 #) = 2`
ISOWEEK	`ISOWEEK (дата)`	Возвращает недельную неделю в формате ISO8601 заданной даты в виде целого числа. Пример: `ISOWEEK (№ 2004-03-29 #) = 14`
ISOWEEKDAY	`ISOWEEKDAY (дата)`	Возвращает недельный день недели указанной даты в формате ISO8601 в виде целого числа. Пример: `ISOWEEKDAY (# 2004-03-29 #) = 1`
ISOYEAR	`ISOYEAR (дата)`	Возвращает недельный год заданной даты в формате ISO8601 в виде целого числа. Пример: `ISOYEAR (№ 2003-12-29 #) = 2004`

date_part значений

Многие функции даты в Tableau используют date_part ,
который является постоянным строковым аргументом.

Допустимые значения date_part
которые вы можете использовать:

date_part	Значения
`'год'`	Год из четырех цифр
`'четверть'`	1–4
`'месяц'`	1-12 или «Январь», «Февраль», и так далее
`'dayofyear'`	День года; 1 января — 1 февраля 1 равно 32, и так далее
`'день'`	1-31
`'будний день'`	1-7 или «Воскресенье», «Понедельник» и так на
`'неделя'`	1-52
`'час'`	0-23
`минут`	0-59
`'второй'`	0-60
`'iso-год'`	Четырехзначный ISO 8601 год
`'изо-четверть'`	1–4
`'iso-week'`	1-52, начало недели всегда понедельник
`'iso-будний день'`	1-7, начало недели всегда понедельник

Дополнительные сведения о функциях форматирования даты см. В разделе Литеральные выражения таблицы Кратко: синтаксис вычислений (ссылка открывается в новом окне).

Примечание : Функции даты не учитывают настроенное начало финансового года. См. Финансовые даты для получения дополнительной информации.

Примечание. date_part возвращает целое число. Приведенные ниже значения являются входными данными, которые принимает date_part, и форматом этого ввода.

См. Также

Финансовые даты

Даты и время

Свойства даты для источника данных

Пользовательские даты

Пользовательские форматы даты

Табличные функции (по алфавиту)

Табличные функции (по категориям)

Форматирование вычислений в Таблице

Функции в Tableau

Get-Date (Microsoft.PowerShell.Utility) — PowerShell | Документы Microsoft

Получает текущую дату и время.

В этой статье

Синтаксис

  Get-Date
   [[-Дата] <ДатаВремя>]
   [-Год ]
   [-Месяц ]
   [-День ]
   [-Час ]
   [-Минут ]
   [-Второй ]
   [-Миллисекунды ]
   [-DisplayHint ]
   [-Формат ]
   [-AsUTC]
   [<Общие параметры>]

  Get-Date
   [[-Дата] <ДатаВремя>]
   [-Год ]
   [-Месяц ]
   [-День ]
   [-Час ]
   [-Минут ]
   [-Второй ]
   [-Миллисекунды ]
   [-DisplayHint ]
   -UFormat 
   [<Общие параметры>]

  Get-Date
   -UnixTimeSeconds 
   [-Год ]
   [-Месяц ]
   [-День ]
   [-Час ]
   [-Минут ]
   [-Второй ]
   [-Миллисекунды ]
   [-DisplayHint ]
   [-Формат ]
   [-AsUTC]
   [<Общие параметры>]

  Get-Date
   -UnixTimeSeconds 
   [-Год ]
   [-Месяц ]
   [-День ]
   [-Час ]
   [-Минут ]
   [-Второй ]
   [-Миллисекунды ]
   [-DisplayHint ]
   -UFormat 
   [<Общие параметры>]

Описание

Командлет Get-Date получает объект DateTime , представляющий текущую дату или дату, которую вы
уточнить. Get-Date может форматировать дату и время в нескольких форматах .NET и UNIX. Вы можете использовать
Get-Date для создания строки символов даты или времени, а затем отправки строки другим командлетам или
программы.

Get-Date использует параметры языка и региональных параметров компьютера, чтобы определить формат вывода. Смотреть
в настройках вашего компьютера используйте (Get-Culture) .DateTimeFormat .

Примеры

Пример 1: Получить текущую дату и время

В этом примере Get-Date отображает текущую системную дату и время.Вывод находится в
форматы long-date и long-time.

  Дата получения

Вторник, Июнь 25, 2019 14:53:32

Пример 2: Получить элементы текущей даты и времени

В этом примере показано, как использовать Get-Date для получения элемента даты или времени. Параметр использует
аргументы Date , Time или DateTime .

  Get-Date -DisplayHint Date

25 июня 2019 г., вторник

Get-Date использует параметр DisplayHint с аргументом Date , чтобы получить только дату.

Пример 3. Получение даты и времени с помощью спецификатора формата .NET

В этом примере описатель формата .NET используется для настройки формата вывода. На выходе получается
String объект.

  Get-Date -Format "дддд ММ / дд / гггг ЧЧ: мм K"

Вторник 25.06.2019 16:17 -07: 00

Get-Date использует параметр Format для указания нескольких спецификаторов формата.

Спецификаторы формата .NET, используемые в этом примере, определены следующим образом:

Спецификатор	Определение
`dddd`	День недели — ФИО
`мм`	Номер месяца
`дд`	День месяца — 2 цифры
`гггг`	Год в 4-значном формате
`HH: мм`	Время в 24-часовом формате — без секунд
`К`	Смещение часового пояса относительно всемирной координаты времени (UTC)

Для получения дополнительной информации о.Спецификаторы формата .NET, см.
Строки настраиваемого формата даты и времени.

Пример 4: Получить дату и время с помощью спецификатора UFormat

В этом примере несколько описателей формата UFormat используются для настройки формата вывода.
Результатом является объект String .

  Get-Date -UFormat "% A% m /% d /% Y% R% Z"

Вторник 25.06.2019 16:19 -07

Get-Date использует параметр UFormat для указания нескольких спецификаторов формата.

Спецификаторы формата UFormat , используемые в этом примере, определены следующим образом:

Спецификатор	Определение
916 19% A	День недели — ФИО
`% м`	Номер месяца
`% d`	День месяца — 2 цифры
`% Выход`	Год в 4-значном формате
`% R`	Время в 24-часовом формате — без секунд
`% Z`	Смещение часового пояса относительно всемирной координаты времени (UTC)

Список допустимых спецификаторов формата UFormat см. В разделе «Примечания».

Пример 5: Получить дату в день

года

В этом примере свойство используется для получения числового дня года.

В григорианском календаре 365 дней, за исключением високосных лет, у которых 366 дней. Например, декабрь
31 декабря 2020 года — 366-й день.

  (Дата получения-Год 2020-Месяц 12-День 31) .DayOfYear

366

Get-Date использует три параметра для указания даты: год , месяц и день .Команда
заключен в круглые скобки, чтобы результат оценивался свойством DayofYear .

Пример 6: Проверить, настроена ли дата на летнее время

В этом примере используется логический метод для проверки того, настроена ли дата на летнее время.

  $ DST = Дата получения
$ DST.IsDaylightSavingTime ()

Правда

Переменная $ DST сохраняет результат Get-Date . $ DST использует метод IsDaylightSavingTime
чтобы проверить, настроена ли дата на летнее время.

Пример 7: Преобразование текущего времени во время UTC

В этом примере текущее время конвертируется во время UTC. Смещение UTC для языкового стандарта системы
используется для преобразования времени. В таблице в разделе «Примечания» указан действующий формат UFormat .
спецификаторы формата.

  Get-Date -UFormat "% A% B /% d /% Y% T% Z"
$ Time = Get-Date
$ Time.ToUniversalTime ()

Среда / 26 июня / 2019 10:45:26 -07

26 июня 2019 г. 17:45:26

Get-Date использует параметр UFormat со спецификаторами формата для отображения текущей системной даты
и время.Описатель формата % Z представляет смещение UTC -07 .

Переменная $ Time хранит текущую системную дату и время. $ Время использует ToUniversalTime ()
для преобразования времени на основе смещения UTC компьютера.

Пример 8: Создание метки времени

В этом примере описатель формата создает объект отметки времени String для имени каталога. В
timestamp включает дату, время и смещение по всемирному координированному времени.

  $ timestamp = Get-Date -Format o | ForEach-Object {$ _ -replace ":", "." }
New-Item -Path C: \ Test \ $ timestamp -Type Directory

Каталог: C: \ Test

Режим LastWriteTime Длина Имя
---- ------------- ------ ----
г ----- 27.06.2019 07:59 2019-06-27T07.59.24.4603750-07.00

Переменная $ timestamp хранит результаты команды Get-Date . Get-Date использует формат
параметр со спецификатором формата в нижнем регистре o для создания объекта отметки времени String .В
объект отправляется по конвейеру на ForEach-Object . ScriptBlock содержит переменную $ _
который представляет текущий объект конвейера. Строка отметки времени разделяется двоеточиями, которые
заменены точками.

New-Item использует параметр Path для указания местоположения нового каталога. Путь
включает переменную $ timestamp в качестве имени каталога. Параметр Type указывает, что
каталог создан.

Пример 9: Преобразование метки времени Unix

В этом примере время Unix (представленное числом секунд с 1970-01-01 0:00:00) преобразуется в DateTime.

  Get-Date -UnixTimeSeconds 1577836800

Среда, 1 января 2020 г., 12:00:00

Пример 10: Возвращает значение даты в формате UTC

В этом примере показано, как интерпретировать значение даты как эквивалент в формате UTC. Например, это
для аппарата установлено значение по стандартному тихоокеанскому времени .По умолчанию Get-Date возвращает значения для этого
часовой пояс. Используйте параметр AsUTC для преобразования значения в эквивалентное время UTC.

  PS> Get-TimeZone

Id: стандартное тихоокеанское время
DisplayName: (UTC-08: 00) Тихоокеанское время (США и Канада)
StandardName: Стандартное тихоокеанское время
DaylightName: Тихоокеанское летнее время
BaseUtcOffset: -08: 00: 00
SupportsDaylightSavingTime: True

PS> (Get-Date -Date "2020-01-01T00: 00: 00").Добрый
Неопределенные

PS> Get-Date -Date "2020-01-01T00: 00: 00"

Среда, 1 января 2020 г., 00:00:00

PS> (Get-Date -Date "2020-01-01T00: 00: 00" -AsUTC). Вид
Универсальное глобальное время

PS> Get-Date -Date "2020-01-01T00: 00: 00" -AsUTC

Среда, 1 января 2020 г., 8:00:00

Параметры

-AsUTC

Преобразует значение даты в эквивалентное время в формате UTC.

Этот параметр появился в PowerShell 7.1.

Тип:	SwitchParameter
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	False
Принять подстановочные символы:	False

-Дата

Задает дату и время.Время не является обязательным и, если не указано, возвращает 00:00:00.

Введите дату и время в формате, стандартном для языкового стандарта системы.

Например, в английском (США):

Get-Date -Date "6/25/2019 12:30:22" возвращается 25 июня 2019 г., вторник, 12:30:22

Тип:	DateTime
Псевдонимы:	LastWriteTime
Позиция:	0
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	True
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

— День

Задает отображаемый день месяца.Введите значение от 1 до 31.

Если указанное значение больше, чем количество дней в месяце, PowerShell добавляет количество
дней в месяц. Например, Get-Date -Month 2 -Day 31 отображает 3 марта , а не 31 февраля .

Тип:	Int32
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-DisplayHint

Определяет, какие элементы даты и времени отображаются.

Допустимые значения:

Дата : отображает только дату
Время : отображает только время
DateTime : отображает дату и время

Тип:	DisplayHintType
Допустимые значения:	Дата, время, DateTime
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-Формат

Отображает дату и время в Microsoft.NET Framework, указанный спецификатором формата.
Параметр Format выводит объект String .

Список доступных спецификаторов формата .NET см.
Строки настраиваемого формата даты и времени.

Когда используется параметр Format , Get-Date получает только свойства объекта DateTime
необходимо для отображения даты. В результате некоторые свойства и методы DateTime
объекты могут быть недоступны.

Начиная с PowerShell 5.0, вы можете использовать следующие дополнительные форматы в качестве значений для
Формат параметр.

Дата подачи . Отображение текущей даты по местному времени в виде файла или удобного пути. Формат
— ггггММдд (с учетом регистра, с использованием 4-значного года, 2-значного месяца и 2-значного дня). Например:
201
.
FileDateUniversal . Отображение текущей даты в универсальном формате в формате файла или пути.
время (UTC).Формат: ггггММддЗ (с учетом регистра, с использованием 4-значного года, 2-значного месяца,
2-значный день и буква Z в качестве индикатора UTC). Например: 201
Z.
FileDateTime . Файл или представление текущей даты и времени в локальном
время в 24-часовом формате. Формат: ггггMMddTHHmmssffff (с учетом регистра, с использованием 4-значного
год, 2-значный месяц, 2-значный день, буква T в качестве разделителя времени, 2-значное время, 2-значное число
минуты, 2-значные секунды и 4-значные миллисекунды).Например: 201
T0840107271.
FileDateTimeUniversal . Файл или удобное представление текущей даты и времени в
всемирное время (UTC) в 24-часовом формате. Формат: ггггMMddTHHmmssffffZ (с учетом регистра,
с использованием 4-значного года, 2-значного месяца, 2-значного дня, буквы T в качестве разделителя времени, 2-значного
час, 2-значные минуты, 2-значные секунды, 4-значные миллисекунды и буква Z в качестве всемирного координированного времени
индикатор). Например: 201
T1540500718Z.

Тип:	Строка
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-Час

Задает отображаемый час. Введите значение от 0 до 23.

Тип:	Int32
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	False
Принять подстановочные знаки:	False

-миллисекунды

Задает дату в миллисекундах.Введите значение от 0 до 999.

Этот параметр появился в PowerShell 3.0.

Тип:	Int32
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-минут

Задает отображаемую минуту. Введите значение от 0 до 59.

Тип:	Int32
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-Месяц

Задает отображаемый месяц. Введите значение от 1 до 12.

Тип:	Int32
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-второй

Задает второе отображаемое значение.Введите значение от 0 до 59.

Тип:	Int32
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-UFormat

Отображает дату и время в формате UNIX. Параметр UFormat выводит строковый объект.

UFormat Спецификаторам предшествует знак процента (% ), например % m , % d и % Y .Записи
раздел содержит таблицу допустимых спецификаторов UFormat .

Когда используется параметр UFormat , Get-Date получает только свойства объекта DateTime
необходимо для отображения даты. В результате некоторые свойства и методы DateTime
объекты могут быть недоступны.

Тип:	Строка
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

-UnixTimeSeconds

Дата и время в секундах с 1 января 1970 г., 0:00:00.

Этот параметр появился в PowerShell 7.1.

Тип:	Int64
Псевдонимы:	UnixTime
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

— Год

Задает отображаемый год.Введите значение от 1 до 9999.

Тип:	Int32
Позиция:	Именованный
Значение по умолчанию:	Нет
Принять ввод конвейера:	Ложь
Принимать подстановочные знаки:	Ложь

Входы

Ввод в трубопровод

Get-Date принимает ввод конвейера. Например, Get-ChildItem | Get-Дата .

Выходы

System.DateTime или System.String

Get-Date возвращает объект DateTime , за исключением случаев, когда параметры Format и UFormat являются
использовал. Параметры Format или UFormat возвращают String объектов.

Когда объект DateTime отправляется по конвейеру в командлет, такой как Add-Content , который ожидает
строковый ввод, PowerShell преобразует объект в объект String .

Метод (Get-Date) .ToString () преобразует объект DateTime в объект String .

Чтобы отобразить свойства и методы объекта, отправьте объект по конвейеру на Get-Member .
Например, Get-Date | Get-Member .

Банкноты

DateTime Объекты имеют форматы длинной даты и длительного времени для языкового стандарта системы.

Допустимые спецификаторы UFormat показаны в следующей таблице:

Спецификатор формата	Значение	Пример
916 19% A	День недели — ФИО	Понедельник
`% а`	День недели — сокращенное наименование	Пн
`% В`	Название месяца — полное	января
`% б`	Название месяца — сокращенное	Янв
`% С`	век	20 за 2019 год
`% c`	Дата и время — сокращенно	Чт 27 июн 08:44:18 2019
`% D`	Дата в формате мм / дд / гг	27.06.19
`% d`	День месяца — 2 цифры	05
`% e`	День месяца — перед ним стоит пробел, если только одна цифра	<пробел> 5
`% F`	Дата в формате ГГГГ-мм-дд, равная% Y-% m-% d (формат даты ISO 8601)	2019-06-27
`% G`	То же, что и Y
`% г`	То же, что и
`% В`	Час в 24-часовом формате	17
`% в`	То же, что и b
`% I`	Час в 12-часовом формате	05
`% j`	День года	1-366
`% к`	То же, что и H
`% л`	То же, что и I (верхний регистр I)	05
`% M`	Минут	35
`% м`	Номер месяца	06
`% n`	символ новой строки
`% п`	AM или PM
`% R`	Время в 24-часовом формате — без секунд	17:45
`% r`	Время в 12-часовом формате	09:15:36
`% S`	секунд	05
`% s`	Секунды, прошедшие с 1 января 1970 г. 00:00:00	1150451174
`% т`	Символ горизонтальной табуляции
`% Т`	Время в 24-часовом формате	17:45:52
`% U`	То же, что и W
`% и`	День недели — номер	Воскресенье = 0
`% В`	Неделя года	01-53
`% w`	То же, что и
`% Вт`	Неделя года	00-52
`% X`	То же, что T
`% x`	Дата в стандартном формате для локали	27.06.19 для англ. — США
`% Выход`	Год в 4-значном формате	2019
`% г`	Год в 2-значном формате	19
`% Z`	Смещение часового пояса относительно всемирной координаты времени (UTC)	-07

Определение даты экс-дивидендов

Что такое дата экс-дивидендов?

Дата экс-дивидендов, или сокращенно экс-дата, — это один из четырех этапов, через которые проходят компании, выплачивая дивиденды своим акционерам.Дата экс-дивидендов важна, потому что она определяет, будет ли покупатель акций иметь право на получение предстоящих дивидендов.

Ключевые выводы

Дата экс-дивидендов или экс-дата отмечает точку отсечения для акционеров, которые должны быть зачислены на дивиденды, ожидающие выплаты по акциям.
Для получения предстоящих дивидендов акционеры должны купить акции до даты экс-дивидендов.
Когда речь идет о дивидендах компаний, необходимо знать четыре даты: дата объявления, дата экс-дивидендов, дата записи и дата выплаты.
В день выплаты дивидендов цены на акции обычно снижаются на сумму дивидендов.

Понимание даты экс-дивидендов

Чтобы понять дату экс-дивидендов, нам нужно понять четыре этапа, через которые проходят компании, выплачивая дивиденды своим акционерам:

Первым из этих этапов является дата декларации . Это дата, когда компания объявляет о выплате дивидендов в будущем.
Второй этап — это дата записи , , когда компания изучает свой текущий список акционеров, чтобы определить, кто получит дивиденды. Только те, кто зарегистрирован в качестве акционеров в бухгалтерских книгах компании на дату регистрации, будут иметь право на получение дивидендов.
Третий этап — это экс-дивидендная дата , которая является датой, определяющей, кто из этих акционеров будет иметь право на получение дивидендов. Обычно дата экс-дивидендов устанавливается за один рабочий день до даты регистрации.Только те акционеры, которые владели своими акциями по крайней мере за один полный рабочий день до даты регистрации, будут иметь право на получение дивидендов.
Четвертый и последний этап — это дата платежа , также известная как дата платежа . Дата выплаты — это дата, когда дивиденды фактически выплачиваются правомочным акционерам.

Важные даты выплаты дивидендов

Чтобы проиллюстрировать этот процесс, рассмотрим компанию, которая объявляет предстоящие дивиденды во вторник, 30 июля.Если рекордная дата — четверг, 8 августа, тогда экс-дивидендной датой будет вторник, 6 августа. В этом сценарии только акционеры, купившие свои акции в понедельник, 5 августа (или ранее), будут иметь право на получение дивидендов. Срок оплаты может варьироваться в зависимости от предпочтений компании; но, конечно, это всегда будет последнее из четырех свиданий.

Иллюстрация основных этапов процесса выплаты дивидендов
Дата декларации	Без даты выплаты дивидендов	Дата записи	Дата платежа
Вторник, 30 июля	, вторник, 6 августа	Четверг, 8 августа	Понедельник, 12 августа

Компании проходят эти четыре этапа при выплате дивидендов

Многие инвесторы хотят купить свои акции до даты экс-дивидендов, чтобы убедиться, что они имеют право на получение предстоящих дивидендов.Однако, если вы обнаружите, что покупаете акции и понимаете, что пропустили экс-дивидендную дату, возможно, вы упустили не так много, как вы думали.

Причина этого в том, что цены на акции обычно падают на сумму дивидендов в экс-дивидендную дату. Это имеет смысл, потому что активы компании скоро уменьшатся на размер дивидендов.

Поскольку акции обычно снижаются в цене в день выплаты дивидендов, вам не может быть хуже, если вы упустите свой шанс купить заранее.

Пример

Например, если компания объявляет дивиденды, эквивалентные 2% от стоимости ее акций, ее акции обычно упадут на 2% в дату экс-дивидендов. Следовательно, если вы купили акции во время или вскоре после даты выплаты дивидендов, вы, вероятно, получили «скидку» в размере около 2% по сравнению с ценой, которую вы заплатили бы незадолго до этого. Таким образом, вы можете оказаться не хуже, чем инвесторы, получившие дивиденды.

Пища долгожителей: все о пользе и вреде фиников

Родина и история фиников

Чем полезны финики

Когда они опасны

Как применяют в медицине

Применение в кулинарии

Как выбрать и хранить

Как правильно употреблять

Финик — это… Что такое Финик?

Описание

Виды

Использование

Финики

Листья

Полезные свойства фиников

Примечания

Ссылки

Финик — это… Что такое Финик?

Описание

Виды

Использование

Финики

Листья

Полезные свойства фиников

Примечания

Ссылки

Финик — это… Что такое Финик?

Описание

Виды

Использование

Финики

Листья

Полезные свойства фиников

Примечания

Ссылки

Польза и вред фиников: 8 научных фактов :: Здоровье :: РБК Стиль

Что надо знать о финиках

Чем полезны финики

Финики богаты антиоксидантами

В плодах содержится много клетчатки

Финики — натуральный подсластитель

Плоды помогают сохранять здоровье костей

Финики предотвращают инфекции

Плоды способствуют естественным родам

Плоды легко добавить в рацион

Вред фиников

Как выбрать и хранить финики

Комментарий эксперта

Финики и их полезные свойства

ФИНИК – ВИТАМИН ДЛЯ КОЖИ | Красота и здоровье | Клуб красоты

timeanddate.com

Календарь на 2021 год (Россия)

Дата определения компанией Merriam-Webster

Сколько у меня недель беременности?

Первый день последней менструации

Дата зачатия

Дата передачи ЭКО

Ультразвуковое сканирование

Могу ли я запланировать дату родов?

Могу ли я изменить дату родов?

Функции даты — Таблица

Создать расчет даты

Зачем использовать функции даты

Григорианский календарь против стандарта ISO 8601

Функции даты, доступные в Tableau:

Функция

Синтаксис

Описание

См. Также

Get-Date (Microsoft.PowerShell.Utility) — PowerShell | Документы Microsoft

В этой статье

Синтаксис

Описание

Примеры

Пример 1: Получить текущую дату и время

Пример 2: Получить элементы текущей даты и времени

Пример 3. Получение даты и времени с помощью спецификатора формата .NET

Пример 4: Получить дату и время с помощью спецификатора UFormat

Пример 5: Получить дату в день

Пример 6: Проверить, настроена ли дата на летнее время