Как поститься в Великий пост?

Питание в Великий пост 2021 для мирян по дням, календарь питания

С началом самого главного поста в году каждого православного человека интересует, что кушать в Великий пост, в какие дни следует придерживаться очень строго поста, а когда можно его немного ослабить. Поэтому рассмотрим питание в Великий пост 2021 для мирян по дням.

Календарь питания

Приближается Великий пост 2021. Что можно есть по дням, начиная с 15 марта и до Пасхи, давайте рассмотрим. Не стоит забывать о том, что первая и последняя неделя поста являются самыми строгими. Однако для простых мирян разрешено послабление поста. Поэтому если вы не можете употреблять только сырую пищу, разрешено заменять ее на отварную, но холодную. Питание для мирян в Великий пост имеет несколько степеней строгости. Поэтому следует проконсультироваться со своим духовным наставником, а также с лечащим врачом.

• Первый день поста следует полностью воздерживаться от пищи. Можно пить только холодную воду.
• С 16 марта и по 20 марта пищу можно употреблять только в сыром и сухом виде. Рацион питания в этот период может содержать такие продукты, как хлеб, сырые овощи и фрукты, а также небольшое количество меда, разнообразных орехов и сухофруктов.
• 21 марта можно употреблять небольшое количество отварной пищи с добавлением различных растительных масел. Также можно позволить небольшое количество вина вечером.
• 22, 24, 26 марта сухоядение. В эти дни вы можете употреблять хлеб, сырые овощи, орехи и небольшое количество меда.
• 23, 25 марта вы можете включать в рацион отварную пищу, приготовленную без масла.
• 27 и 28 марта включайте в рацион не только отварную и сырую пищу, но и небольшое количество растительного масла и вино.
• 29, 31 марта и 2 апреля разрешается употребление только сырой пищи, небольшого количества орехов и меда.
• 30 марта и 1 апреля вы можете включать в рацион не только сырую, но и отварную растительную пищу, однако растительное масло в эти дни употреблять нельзя.
• 3 и 4 апреля — вареная пища, которую можно употреблять с растительным маслом. Также при желании вы можете выпить небольшое количество вина.
• 5, 7, 9 апреля – дни сухоядения. В эти дни вы можете есть только сухую и сырую пищу.
• 6 и 8 апреля разрешается включать в рацион вареную пищу без растительного масла.
• 10 и 11 апреля – дни послабления поста. Вы можете есть отварную пищу с растительным маслом. Также можете выпить немного вина.
• 12, 14 и 16 апреля – период сухоядения. Питание в Великий пост в эти дни включает только сухую и сырую пищу, а также немного орехов и меда.
• 13, 15 апреля – дни, когда можно есть вареные продукты без масла.
• 17 и 18 апреля разрешается есть отварные продукты с растительным маслом, а также выпить немного вина.
• 19, 21, 23 апреля вы можете включать в свой рацион только овощи, хлеб и свежие и сушеные фрукты.
• 20 и 22 апреля – только отварная растительная пища.
• 26 апреля – небольшое послабление поста. В этот день вы можете употреблять отварную растительную пищу с маслом. Также можно есть икру, и пить вино.
• 27 апреля разрешается употребить небольшое количество рыбы, а также есть сырые и отварные фрукты и овощи с маслом.
• 28, 29 апреля и 1 мая приходятся на самый строгий период поста. В эти дни можно есть только сырую пищу, хлеб и небольшое количество сухофруктов и меда.
• 30 апреля – Страстная пятница, поэтому в этот день следует полностью воздержаться от пищи. Разрешено пить только простую воду.
• 2 мая апреля – Пасха, поэтому в этот день заканчивается Великий пост 2021.

Как питаться мирянам

Великий пост для мирян может быть немного послаблен в том случае, если вы не можете выдержать строгий пост по состоянию здоровья или другим обстоятельствам. Поэтому вы должны придерживаться поста в меру своих сил и своего состояния здоровья. Ведь главное идеей поста является очищение души через тело, помощь окружающим и смирение.

Разобравшись с тем, что едят в Великий пост, можете смело составлять себе постное меню на каждый день. Стоит также упомянуть, чего же есть нельзя. В период Великого поста нельзя употреблять мясо и любые мясные продукты, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыбу почти во всех дни, а также растительное масло почти во все дни. Алкоголь также запрещен, не считая вина в некоторые дни.

Постное меню [блюда на Великий пост]

Постное меню: запреты и блюда на Великий пост

Выберите и закажите готовое предложение

​

Над тем, какие есть постные блюда, задумываются многие православные люди перед наступлением Великой четырехдесятницы. Миряне зачастую ведут активный образ жизни, совмещают заботы по хозяйству, семью, работу, преодолевают за день значительные расстояния. Все это требует энергии и сил, которые в основном берутся из питания. Важно понимать, что правильные блюда во время поста помогут человеку сохранить активность и обеспечить организм необходимыми веществами. При этом, если заранее определиться с меню для повседневного рациона, можно не думать о запрещенных продуктах.

Блюда постного стола

Традиционные блюда во время поста ― Великого и Успенского ― готовятся без животного жира и белкового компонента. В Рождественский и Петровский посты разрешена рыба.

​

Монастырское меню разнообразно. Сюда входят каши, постные щи и супы, пирожки с ягодами, расстегаи с рисом и гречкой. Например, кухня знаменитой Троице-Сергиевой лавры богата сытными кушаньями, которые готовят по старинным рецептам.

Первые блюда:

• щи из щавеля, кислой и свежей капусты;
• супы из картофеля, овощей, с добавлением круп, грибов;
• свекольники, борщи с помидорами, рассольники, постные грибные солянки.

Рыбные блюда:

• фаршированная щука;
• запеченая форель или лосось;
• семга в кляре;
• расстегаи с судаком;
• жареный карась;

Вторые блюда:

• пельмени с грибами и овощными начинками;
• блюда из картофеля и капусты;
• крупяные гарниры.

Разрешены также соленья и постная выпечка.

Пост не диета

Правильный подход предполагает постепенное приобщение к канону при постоянном внимании к духовной жизни. Пост соблюдается каждую среду и пятницу в течение года, а также накануне двунадесятых праздников и в дни особого поминовения усопших. Отдельные постные дни подготавливают человека к длительным постам — от 2 до 7 недель различной степени строгости.

Великий пост и строгие ограничения

​

Весенняя строгая четырехдесятница перед Пасхой выпадает на март и апрель. По традиции, основу питания составляли прошлогодние запасы зерна, сушеных грибов и ягод, квашеной капусты и засолов. Поэтому у мирян блюда для великого поста на каждый день состояли в основном из каш и овощей. Монахи и священнослужители накладывали на себя более строгие ограничения, в числе которых:

• полное воздержание в первый день, Страстную пятницу и Великую субботу;
• сухоядение без обработанной и горячей пищи каждый понедельник, среду и пятницу;
• дни без растительного масла.

Сытные блюда в Великий пост разрешаются в праздник Благовещения, Лазареву субботу и Вербное воскресенье. В эти праздничные дни в пищу употребляют рыбные блюда, икру, растительное масло и даже вино.

Вкусная православная трапеза

​

Мастерство поваров и длительность традиции позволяют создавать интересные и вкусные блюда во время поста. Современные городские супермаркеты предлагают свежие продукты в течение всего года. К тому же трапезу можно разнообразить вкусными добавками: сухофруктами, пряностями, консервациями. Удобно включить в ежедневный рацион замороженные овощи и грибы, кабачковую и баклажанную икру, морскую капусту. Так совмещаются сытость и вкус и легче переносятся запреты Великого поста.

Соблюдение режима питания или календарь

Чтобы было проще соблюдать предписания, можно пользоваться специальным церковным календарем. В нем указано, когда можно есть определенные блюда при соблюдении поста, а когда следует полностью воздержаться от пищи.

Список рецептов

Приводим список постных блюд, которые не составит труда приготовить даже занятым людям.

Овсяная каша с сухофруктами

​

Залейте кипятком овсяные хлопья, дайте постоять 10 минут или прогрейте в микроволновой печи 2 минуты при режиме 600 Вт. Тщательно перемешайте. Добавьте промытые и подсушенные сухофрукты и мед по вкусу.

Салат из краснокочанной капусты с овощами и орехами

​

Мелко нашинкуйте капусту и морковь, посолите, поперчите, слегка перетрите руками. Нарежьте помидор, свежий огурец, зелень. Все смешайте. Очистите и измельчите орехи грецкие и кешью. Посыпьте сверху салат и заправьте растительным маслом.

А если нет времени?

Если не хочется лишать себя вкусной еды в пост, а времени стоять у плиты нет, закажите услуги кейтеринга. Особое постное меню даст организму необходимые питательные вещества без отступления от правил.

Питание в великий пост 202- для мирян по дням, календарь питания — Рецепт в закладку

Что кушать в Великий пост, в какие дни следует придерживаться очень строго поста, а когда можно его немного ослабить. Поэтому рассмотрим питание в Великий пост 2020 для мирян по дням. С началом самого главного поста в году каждого православного человека интересует, что кушать в Великий пост, в какие дни следует придерживаться очень строго поста, а когда можно его немного ослабить. Поэтому рассмотрим как питаться мирянам, соблюдающих пост, по дням.

Календарь питания

Приближается Великий пост. Что можно есть по дням, начиная с 23 февраля и до Пасхи, давайте рассмотрим. Не стоит забывать о том, что первая и последняя неделя поста являются самыми строгими. Однако для простых мирян роазрешено послабление поста. Поэтому если вы не можете употреблять только сырую пищу, разрешено заменять ее на отварную, но холодную. Питание для мирян в Великий пост имеет несколько степеней строгости. Поэтому следует проконсультироваться со своим духовным наставником, а также с лечащим врачом.

Первый день поста следует полностью воздерживаться от пищи. Можно пить только холодную воду.
С 24 по 27 февраля пищу можно употреблять только в сыром и сухом виде. Рацион питания в этот период может содержать такие продукты, как хлеб, сырые овощи и фрукты, а также небольшое количество меда, разнообразных орехов и сухофруктов.
28 февраля и 1 марта можно употреблять небольшое количество отварной пищи с добавлением различных растительных масел. Также можно позволить небольшое количество вина вечером.
2, 4 и 6 марта сухоядение. В эти дни вы можете употреблять хлеб, сырые овощи, орехи и небольшое количество меда.
3 и 5 марта вы можете включать в рацион отварную пищу, приготовленную без масла.
7 и 8 марта включайте в рацион не только отварную и сырую пищу, но и небольшое количество растительного масла и вино.
9, 11, 13 марта разрешается употребление только сырой пищи, небольшого количества орехов и меда.
10 и 12 марта вы можете включать в рацион не только сырую, но и отварную растительную пищу, однако растительное масло в эти дни употреблять нельзя.
12 и 15 марта — вареная пища, которую можно употреблять с растительным маслом. Также при желании вы можете выпить небольшое количество вина.
16, 18 и 20 марта – дни сухоядения. В эти дни вы можете есть только сухую и сырую пищу.
17 и 19 марта разрешается включать в рацион вареную пищу без растительного масла.
21 и 22 марта – дни послабления поста. Вы можете есть отварную пищу с растительным маслом. Также можете выпить немного вина.
23, 25 и 27 марта – период сухоядения. Питание в Великий пост в эти дни включает только сухую и сырую пищу, а также немного орехов и меда.
24 и 26 марта – дни, когда можно есть вареные продукты без масла.
28 и 29 марта разрешается есть отварные продукты с растительным маслом, а также выпить немного вина.
30 марта, 1 и 3 апреля вы можете включать в свой рацион только овощи, хлеб и свежие и сушеные фрукты.
31 марта и 2 апреля – только отварная растительная пища.
4 апреля – небольшое послабление поста. В этот день вы можете употреблять отварную растительную пищу с маслом. Также можно есть икру, и пить вино.
5 апреля разрешается употребить небольшое количество рыбы, а также есть сырые и отварные фрукты и овощи с маслом.
6-9, 11 апреля приходятся на самый строгий период поста. В эти дни можно есть только сырую пищу, хлеб и небольшое количество сухофруктов и меда.
10 апреля – Страстная пятница, поэтому в этот день следует полностью воздержаться от пищи. Разрешено пить только простую воду.
28 апреля – Пасха, поэтому в этот день заканчивается Великий пост 2019.

Как питаться мирянам

Великий пост для мирян может быть немного послаблен в том случае, если вы не можете выдержать строгий пост по состоянию здоровья или другим обстоятельствам. Поэтому вы должны придерживаться поста в меру своих сил и своего состояния здоровья. Ведь главное идеей поста является очищение души через тело, помощь окружающим и смирение.

Разобравшись с тем, что едят в Великий пост, можете смело составлять себе постное меню на каждый день. Стоит также упомянуть, чего же есть нельзя. В период Великого поста нельзя употреблять мясо и любые мясные продукты, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыбу почти во всех дни, а также растительное масло почти во все дни. Алкоголь также запрещен, не считая вина в некоторые дни.

Вкусное постное меню — Вегетарианские рецепты от 1001 ЕДА

Великий Пост – самый важных из всех в году. В нашей церковной традиции посты предусматривают очищение духа, рост в морали и одухотворенности.

Однако, многим из нас, впервые подумавшим о большом количестве ограничений, постный месяц кажется чем-то невыносимым и нереальным.

Спешу вас обрадовать – мирянам, ставшим на путь пощения и не обретя истинного понимания сути постных дней и недель, разрешается немного отступать от строгих правил.

Впервые отказавшись от всех продуктов, которые мы едим обычно, мы можем привести наш организм к очень сильному расстройству в обменных процессах. Все нужно делать постепенно. Первый пост в жизни можно провести только с рыбой в нестрогие дни, и с пищей без мяса и рыбы – в очень строгие дни поста. В следующий пост можно будет понемногу отказаться от молока, в следующий – от яиц. Так, через несколько лет, от постного питания вы будете получать радостные и возвышенные ощущения в душе. Это – один из смыслов не только поста, но и нашей жизни. Теряя или отдавая что-то и оставаясь при этом счастливыми и радостными, мы обретаем веру в самое лучшее, что есть в жизни.

Первая неделя Великого Поста – самая строгая. Раньше люди в первые дни поста не ели никакой пищи. Только пили святую воду и молились. Конечно, в наши дни мало кто готов на подобный поступок, но это все равно нужно знать.

В эту неделю церковь не разрешает есть мясо, рыбу, яйца и молоко (сухое в том числе). Кроме того, монахи едят невареную пищу всю эту неделю, довольствуясь тем, что дает нам природа.

Последующие постные недели проходят менее строго, но все же без излишеств и вольностей в питании.

Если вы приняли решение поститься, учитывайте образ жизни – свой и своих близких. Монахи ведь отрекались от мира, вели очень спокойную и размеренную жизнь в молитвах и работе в монашеском хозяйстве, чтобы только прокормить себя. Это никак не сравнится с той нагрузкой, которую накладывает на нас современный социум – работа, дети, спорт, мероприятия разного рода, на сон и отдых остается очень мало времени. Поэтому калорийность пищи нужно регулировать, и отказываться от нее себе во вред очень не рекомендуется.

Постные блюда на нашем сайте – это рецепты без мяса, яиц и молочных продуктов. Остальное вы регулируете сами – это зависит от строгости вашего отношения к посту. В дни самого строго поста, к примеру, из меню исключается даже растительное масло. Его можно исключить практически из любого рецепта, сделав его подходящим для такого дня.

Рецепты без мяса помогут понемногу приобщаться к постному питанию тем, кто этого никогда не делал.

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

календарь питания по дням для мирян

Основное назначение Великого поста – встречать каждый день с молитвой о спасении души от нечистых помыслов, укрепление в себе стремления к делам, угодным богу.

Умеренность в еде – это лишь один из способов укрощения внутренней тяги к излишествам, одно из которых — слабость к чрезмерному употреблению ненужной для организма пищи. Великий пост 2018: календарь питания для мирян, основные правила и табу в нашем последующем материале.

Для чего нужен пост

Пост – это не диета, которая имеет назначение снизить калорийность продуктов с целью улучшить фигуру, это даже не лечебное меню, хотя за время воздержания от скоромной пищи организм значительно очищается от шлаков. Пост – это отказ от неумеренности во всем, в том числе и питании. Период от Прощеного воскресенья до Пасхи посвящают молитвам, благотворительности, уединению, посещению храмов и святых мест. Важным будет в этот период отказ от вредных привычек.

Что касается еды, то календарь питания по дням для мирян во время Великого поста, рассчитан таким образом, чтобы наполнить организм большим количеством витаминов и минералов, что особенно важно после зимнего периода. Постное меню не предполагает истощения, каждый сам для себя определят количество съеденной пищи.

Важно! Правильное вхождение в пост, согласно церковному уставу, предваряется благословением духовного лица после исповеди и причастия.

Как воздерживаться от пищи правильно

Строгое соблюдение поста по всем правилам может быть тяжелым для тех, кто принял такое решение впервые. Если отказ от вареной пищи может быть для кого-то сильно тяжелым испытанием, то и не нужно прибегать к таким кардинальным мерам. Воздержание должено нести очищение и оздоровление как духовное, так и телесное, но, ни в коем случае, не истощение и вред для организма. Возможно, для первого раза достаточно отказаться лишь от некоторых, особенно тяжелых продуктов.

Некоторым категориям мирян церковь предписывает послабление или полный отказ от поста:

1. Детям до 7 лет. С этого возраста до 14 лет допускается соблюдение поста лишь в отдельные, самые строгие дни. После 14 лет нельзя заставлять голодать детей – подростки сами могут принять для себя такое решение. Гораздо полезнее объяснить суть и направление такого воздержания.

2. Женщинам, в период беременности и кормления грудью.

3. Людям, которым приходиться много трудится физически.

Те, для кого употребление некоторых запрещенных постом продуктов необходимо для поддержания здоровья. Например, молочные продукты для язвенников.

Важное правило! Своим принятием поста нельзя восхваляться перед другими. Человек, который находится вне дома и не имеет возможности выбирать пищу, должен есть то, что ему предлагают, и не требовать для себя особого блюда.

Запреты и разрешения

Главным запретом на все время поста является употребление мяса, так как ужас, который испытывает животное при убийстве, накладывает свой отпечаток и на людей. Под запретом также все продукты животноводства: молоко и молочные продукты, яйца.

Рыба принята к столу в дни двух великих праздников: Вербного Воскресения и Благовещения Пресвятой Богородицы. В календаре питания по дням для мирян на Великий пост 2018 года, эти дни припадают на 1 и 7 апреля соответственно. Так, как в этом году день Благовещения приходится на один день со Страстной Субботой, то питание для него рекомендовано более строгим: горячим с растительным маслом. Рыба и вино в этот день отменяются.

Основными питанием на весь период становятся блюда из всех видов круп, грибов, бобовых. В пищу употребляют в сыром и вареном виде все доступные сезонные дары полей и садов, зелень, орехи, мед, соленья, варенья. Разрешается употребление морепродуктов. Из сладостей можно кушать черный шоколад, халву, фруктовый мармелад, сухофрукты, десерты в приготовлении которых не задействованы молока и яйца.

Принципы составления меню

Самые строгие по ограничению первая – Федорова (19 – 25 февраля), и последняя – Страстная (2-8 апреля), седмицы.

Полное голодание

По церковным канонам принято полностью отказываться от пищи в первый Страстный Понедельник (19 февраля) и последнюю Страстную Пятницу (6 апреля). В эти дни верующие христиане особо почитают всех, пострадавших за веру Христову. Некоторые православные к этим дням без пищи добавляют еще и Страстный Четверг (5 апреля), или Страстную Субботу, которая в этом году совпадает с праздником Благовещения, что немного смягчает ее строгость.

Сухоядение

Первая и последняя седмицы, а также понедельники, среды и пятницы остальных недель – дни, когда разрешено есть любую пищу, не обработанную термически, за исключением хлеба: сырые и квашеные овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, мед, воду. Чай, кофе и компоты также входят в число запрещенных, пьют только чистую воду.

С маслом и без масла

Вторник, четверг – дни, когда едят горячую пищу, приготовленную без употребления растительного масла. Масло добавляется в блюда только в субботу и воскресенье, кроме того, в последний день недели разрешается немного красного натурального вина.

Важно! Количество приемов пищи также ограничивается постом. В обычные дни едят только один раз в день – вечером, по воскресеньям и праздникам – добавляется утренняя трапеза

Календарь питания для мирян по дням Великого поста 2018 года выглядит следующим образом:

Первая седмица(19 – 25 февраля)

Понедельник – полное голодание, пьют только воду.

Вторник и четверг – из еды употребляют только хлебцы, которые готовятся без использования запрещенных компонентов.

Среда и пятница – не готовят пищу на огне, можно есть продукты, которые не подлежат тепловой обработке.

Суббота и воскресенье – дни для приготовления постных блюд с использованием растительных масел.

26 февраля по 1 апреля

В этот период отсутствуют дни полного отказа от еды. Рацион на эти недели не отличается по дням:

По понедельникам, средам и пятницам употребляют пищу без тепловой обработки.

По вторникам и четвергам едят все, что можно приготовить без масла.

В субботу допускаются к столу горячие блюда с растительным маслом.

Для воскресенья к субботнему меню добавляется красное вино, без примесей сахара.

Первоапрельское воскресенье — праздник Входа господня в Иерусалим или Вербное Воскресенье, отмечается верующими приготовлением разнообразных блюд из рыбы и морепродуктов.

Последняя страстная седмица ( 2 апреля – 8 апреля)

Этот период подготовки к Светлому воскресению отмечен самыми строгими запретами, которые касаются не только питания. С понедельника до субботы включительно запрещено проведение каких-либо увеселительных мероприятий. Подготовка к празднованию проходит в ежедневных молитвах в храмах, которые проводят богослужения ежедневно.

С понедельника по четверг каноны еды подобны предыдущим неделям, а вот Страстная Пятница отличается страстными молитвами, которым мешает полный желудок, поэтому в этот день пьют только воду. Любая еда – табу.

Суббота, которая совпала с праздником Благовещения отмечается масляной постной и горячей едой.

Воскресенье – Светлое Христово Воскресенье, Пасха, разрешена любая пища.

Как готовить постные блюда

Постное меню – это не просто блюда из овощей, грибов и круп. Раз пост предполагает аскетическое отношение к трапезе, то и для приготовления еды есть свои правила:

1. Ограничение специй, соли, сахара.

2. Жареная пища должна присутствовать не более двух-трех раз за весь период. Термическая обработка предполагает тушение, варение и запекание.

3. Основа рациона – овощи и фрукты, предпочтительнее местного урожая, доступные по сезону.

4. Источником белка на этот период становятся фасоль, чечевица, горох, соя, арахис. Они достойные конкуренты мясу и яйцам.

5. Основное правило поста – аскета в пользу благотворительности, предполагает, что средства, сэкономленные на покупке дорогих продуктов, будут отданы для нуждающихся. Это к тому, что замена мяса, молока и яиц на дорогостоящие заморские деликатесы не будет считаться истинным постом.

Соблюдать ли пост в полной мере, послабить его, или не отказываться от привычного рациона, каждый решит сам. Церковные каноны не дают по этому поводу строгих запретов, гораздо важнее помнить о главных напоминаниях духовных наставников:

«Важно не то, что в уста, а то, что из уст».

«Любите, и не ежьте друг друга».

Великий пост 2019. Меню на каждый день для мирян. Календарь питания по дням

В нашей стране с каждым годом все больше людей возвращается к традициям предков. Они начинают верить в Бога, ходить в церковь и придерживаться православных канонов. Поэтому им будет очень интересно узнать про — меню на каждый день. Ведь, давно известно, что рацион питания перед особенный и содержит ряд ограничений.

СОДЕРЖАНИЕ

Общие положения

Великий пост является самым важным и строгим по отношению к другим ограничениям православной религии.

В 2019 году это будет промежуток времени с 11.03.19 по 27.04.19. Он предназначен для того, чтобы каждый мирянин смог очиститься перед главным событием христианского года – Пасхой. В дни поста накладывается запрет на скоромную пищу. Правда, в некоторые дни поста разрешается употребление рыбы и икры:

• Вербное Воскресенье
• Благовещение.

Питание по дням недели

Церковный устав предусматривает следующий режим питания в течение поста:

В первую и последнюю недели пост самый строгий. В этот период не разрешается употребление скоромной пищи, а также накладываются ограничения на способ приготовления постных блюд. Кушать дозволяется только в вечернее время, за исключением выходных дней. В течение их исключается только завтраки. В целом это выглядит так:

• по понедельникам средам и пятницам разрешается только сырая пища, без растительного масла;
• по вторникам и четвергам разрешается теплая еда, однако, без масла;
• в субботние и воскресные дни разрешается теплая еда с маслом. Дозволяется употребление небольшого количества вина, за исключением субботнего дня последней недели;
• также в пятницу последней недели запрещается употребление любой пищи;
• некоторые миряне, начиная с пятницы последней недели, вообще отказываются от еды до самой Пасхи.

Как происходит питание в другие дни поста, дает представление таблица следующего раздела.

Календарь питания для мирян

11.03.19	отсутствие еды
12-15.03.19	только постные сырые продукты
16,17. 03.19	теплые постные продукты и вино
18,20,22.03.19	сыроедение
19,21.03.19	теплые постные продукты
23,24.03.19	теплые постные продукты с вином
25,27,29.03.19	сыроедение
26,28.03.19	теплые постные продукты без масла
30,31.03.19	теплые постные продукты с маслом и вином
01,03,05.04.19	сыроедение
02,04.04.19	теплые постные продукты с маслом
06,07.04.19	теплые постные продукты с маслом и вином На Благовещение (07.04.19) можно попробовать рыбу.
08,10,12.04.19	сыроедение
09,11.04.19	теплые постные продукты с маслом
13,14. 04.	теплые постные продукты с маслом и вином
15,17,19.04.19	сыроедение
16,18.04.19	теплые постные продукты с маслом
20.04.19	теплые постные продукты с маслом + икра и вино.
21.04.19	теплые постные продукты с маслом и вином
22,25.04.19	сыроедение
26.04.19	отказ от еды
27.04.19	сыроедение

Постные рецепты

Одним из самых распространенных продуктов во время поста является картофель. Из него можно сделать массу постных блюд:

• картофельный суп;
• драники;
• зразы;
• рагу с другими овощами;
• картофельные лепешки;
• запеканку и т.п.

«Картофельный суп»

Продукты:

• капуста – 500гр. ;
• картофель – 1 кг.;
• грибы – 250 гр.;
• лук – одна луковица;
• чеснок – 2 зубка;
• подсолнечное масло – 100 гр.;
• мука – 3 ст. л.;
• лимонная кислота;
• перец, соль и другие специи по вкусу.

Приготовление:

1. Отвариваем картофель.
2. Жарим грибы на подсолнечном масле с добавлением лука.
3. Обжариваем муку с добавлением грибного соуса, масла, специй и лимонной кислоты.
4. Крупно режим капусту и обдаем кипятком.
5. В глубокую жаровню выкладываем слоями последовательно: капусту, картофель, грибы.
6. Заливаем все оставшимся соусом.
7. Запекаем в духовке в течении 30 мин.
8. Перед подачей добавляем размельченный чеснок.

«Постные голубцы»

Продукты:

• квашеная капуста – 1 качан;
• рис — 1стакан;
• морковь – 1шт.;
• лук репчатый – 1 шт.;
• томатная паста – 1 ст. л.;
• томатный сок – 200 мл. ;
• растительное масло – 3 ст. л.
• укроп, петрушка, лавровый лист;
• соль, специи по вкусу.

Приготовление:

1. Замочить кочан кислой капусты в воде.
2. Отделить листья и промыть.
3. Нарезать лук кубиками.
4. Натереть морковь на крупной терке.
5. Смешать с луком и томатной пастой и пассировать на растительном масле.
6. Добавить рис, воду и тушить 10 минут.
7. Дать начинке остыть.
8. Разрезаем капустные листья пополам, и заворачиваем в них охлажденную начинку.
9. Берем глиняные горшочки и укладываем их дно капустными листьями.
10. Добавляем туда голубцы, лавровый лист, перец и накрываем снова все капустными листьями.
11. Помещаем горшочки в духовку с температурой 200 градусов и запекаем три часа.

«Мамалыга»

Продукты:

• кукурузная крупа -200 гр.;
• оливковое масло – ст. л.;
• соль, перец, специи по вкусу.

Приготовление:

1. Засыпаем крупу в казан.
2. Заливаем кипяченой водой.
3. Добавляет масло, соль, специи.
4. Ставим в духовку на час.

«Салат с авокадо»

Продукты:

• авокадо – 3 шт.;
• шпинат – пучок;
• апельсин – 1шт.;
• красный репчатый лук – половинка луковицы;
• оливковое масло – 1 ст. л.;
• семечки тыквы – одна горсть.

Приготовление:

1. Нарезать авокадо и апельсин кубиками.
2. Крупно порвать шпинат.
3. Нарезать мелко лук.
4. Смешать все ингредиенты и заправить оливковым маслом. Соль и перец по вкусу.

Практическое руководство по посту для начинающих

Во вторник католики и другие христиане всего мира насладятся последним ура потворства своим слабостям, балуя себя, прежде чем сосредоточить свое внимание на самосовершенствовании и духовном росте в преддверии Пасхи.

Будь то в местной церкви или на собственной кухне, мы можем открыть шкафы и вытащить все ингредиенты, необходимые для взбивания большой партии блинов, чтобы отпраздновать Масленицу, или Марди Гра (жирный вторник) как это известно в некоторых кругах.

Да, это будет прекрасное время для вечеринки, так как жизнь, несомненно, пойдет под откос в течение сорока шести дней после этого, верно?

Вряд ли, но неосведомленные люди могут заставить вас поверить в то, что представление Великого поста как покорного и упадочного времени никоим образом не идеально для созидания нас для воскресения Христа.

Тем не менее, полностью ли люди понимают, что такое постный период? Когда мы начинаем Великий пост в среду с отметины пепла на лбу, полностью ли мы осознаем духовное приключение, в которое мы вступаем в следующие несколько недель, ведущих к пасхальному воскресенью?

Чтобы лучше понять значение и обоснование этого священного периода очищения и подготовки, ниже приводится краткое изложение или ускоренный курс Великого поста и объяснения того, почему христиане его соблюдают.

Что такое пепельная среда?

В этот первый день Великого поста христиане посещают литургические мероприятия и получают пепел на наши лбы в виде креста, что является знаком нашей веры и напоминанием о раскаянии за наши грехи. Нам говорят: « Покайтесь и веруйте в Евангелие », когда мы принимаем пепел.

С помощью этого пепла мы вспоминаем свое происхождение от земли, а также то, как наши тела однажды вернутся к той же форме (как указано изречением « Помни, что ты прах, и в прах ты вернешься »).

В истинном образе жизни, идущей по кругу, пепел образуется в результате сжигания пальмовых листьев в Вербное воскресенье предыдущего года, которое наступает за неделю до пасхального воскресенья и знаменует радушный прием, который Иисус получил от последователей по его возвращении в Иерусалим до его распятие.

В то время как многие люди традиционно много едят в Масленичный вторник, христиан призывают поститься и воздерживаться от мяса в Пепельную среду. Как указано в Кодексе канонического права Католической церкви:

«Воздержание от мяса или какой-либо другой пищи, как определено Епископальной конференцией, должно соблюдаться по всем пятницам, если только торжество не приходится на пятницу.В Пепельную среду и Страстную пятницу следует соблюдать воздержание и пост. “

Canon 1251

Что такое пост?

После внесения праха мы начинаем Великий пост, период в сорок шесть дней (сорок, если исключить воскресенья), который отмечает время, проведенное Иисусом в пустыне до начала своего общественного служения в качестве Мессии.

Как описано в евангельских чтениях от Матфея, Марка и Луки, после крещения Иоанном Крестителем в реке Иордан Иисус был уведен Святым Духом в пустыню, где он постился сорок дней и подвергся искушениям Сатана.

Чтобы почтить эту жертву и победу над дьяволом, католики и другие христиане решили отложить время Великого поста, чтобы сосредоточиться на Иисусе, поскольку мы смотрим вперед на его крестную смерть и радуемся его чудесному возвращению.

Чем мы занимаемся во время поста?

Великий Пост — это время, когда участники могут выполнять тройную миссию, ключевыми элементами которой являются пост, раздача милостыни и молитва. Конечно, эти компоненты не новы в нашем католическом учении и не предназначены только для Великого поста, поскольку нам рекомендуется практиковать их регулярно в течение года.Однако особое и обновленное внимание к каждому из них во время Великого поста может способствовать росту и признательности в нашей коллективной вере и соответствующих духовных путешествиях.

Пост

Поскольку Иисус постился в пустыне сорок дней, мы тоже призваны отказаться от чего-то в течение того же периода при соблюдении Великого поста. Именно в это время мы можем глубже осознавать Его жертву на Кресте, а также ежедневное прощение наших грехов Иисусом и безусловную любовь к нам.

Следует отметить, однако, что эта личная жертва должна быть трудной, но здоровой, при соблюдении обязанностей.

Например, отказ от кофе на время Великого поста не требует особых усилий, если его пьют редко или никогда не пьют. Точно так же отказ от того, что вам нравится регулярно — например, Netflix, если вы часто его смотрите — может показаться невыполнимой задачей, но это небольшая цена, которую нужно заплатить за шаг ближе к вечному спасению. Студент, решивший не делать никаких домашних заданий в течение Великого поста, игнорирует свои академические обязательства и может пострадать от вредных последствий.Решение не употреблять запрещенные наркотики только во время Великого поста, а затем возобновить практику после этого, противоречит нашему моральному долгу соблюдать гражданские законы и не участвовать в преступной деятельности.

Несмотря на трудности поста, мы можем утешаться тем, что Иисус защищает нас во время нашей борьбы, как напоминает нам святой Иоанн Генри Ньюман:

«Даже в наших покаянных упражнениях Христос шел впереди нас, чтобы освятить их для нас. Он благословил пост как средство благодати тем, что Он постился.”

Слезы Христа

Во время Великого поста католикам и другим христианам предоставляется отсрочка по воскресеньям как «мини-Пасха», позволяющая нам преодолеть наше искушение. Однако, опять же, это не предназначено для того, чтобы позволить или потворствовать неправомерному поведению, например, избиению брата или сестры или вождению автомобиля в нетрезвом виде.

Раздача милостыни

Подчеркивая важность признания нуждающихся и демонстрируя модель самоотверженности, которую Иисус воплотил на земле, Великий пост предлагает нам возможность и дальше сконцентрироваться на проявлении милосердия в наших общинах.

Будь то пожертвование времени, денег, одежды или еды, волонтерское служение дает нам прекрасную возможность улучшить общество, воплощая в жизнь учение Иисуса о помощи ему, помогая его народу.

Такие приношения напоминают нам о ценной необходимости оставаться дисциплинированными и осмотрительными в отношении наших собственных желаний в жизни, а также о стандартах, установленных для того, чтобы быть принятыми в Царство Божье.

Молитва

Еще один способ саморазвития во время Великого поста, который может привести к более близким отношениям с Богом, — это молитва.

Хотя разговор с Богом — это практика, которую католики и все христиане должны вести регулярно, независимо от того, в какое время года, Великий пост представляет нам особенно важное время, чтобы соединиться с нашим Господом и укрепить наши связи.

Мы можем укрепить наши отношения с Богом с помощью более глубокой и частой молитвенной деятельности, такой как чтение Священных Писаний перед началом повседневной утренней рутины или молитва во время еды, по дороге на работу или в школу, во время прогулок на природе и других подобных упражнений.

Великий Пост также может дать нам возможность молиться не только о том, чтобы просить Бога о себе. Слава ему за его славу и удивление, признание и благодарность за наши многочисленные благословения и призыв к Богу ходатайствовать и помогать в жизнях других — все это примеры того, как мы можем ценить присутствие и дела Бога.

Взгляд вперед

Итак, хотя Великий пост может показаться трудным и, возможно, неудобным, его цель определенно не в том, чтобы причинять нам боль.В течение этого важного сезона нам предоставляется возможность для самоанализа, чтобы лучше раскрыть как нашу идентичность как детей Бога, так и прекрасные отношения с Господом, которые могут проистекать из этого.

Сейчас, когда мы приступаем к этому ежегодному приключению в нашей вере, пусть мы принимаем каждый день, который приносит Великий пост, как повод для духовного развития и улучшения связи с Иисусом и нашими ближними.

Вам также может понравиться:

Вознесенский товарищ по Великому посту:
Личная встреча с силой Евангелия

Что вы хотите в этот пост? [Пт.Видео Марка Тоупса]

3 основных правила постного периода

12 Великих постных чтений от доктора Шри до Данте

Мэтт Шарбонно — учитель религиозного образования в средней школе, который вдохновляет своих учеников исследовать более глубокие отношения с Богом. Применяя воодушевляющие уроки, увлекательные занятия и проницательный опыт, он стремится продемонстрировать могущественное присутствие и безусловную любовь Бога в повседневной жизни.Чтобы узнать больше о произведениях Мэтта, посетите God’s Giveaways на сайте www.mattcharbonneau.com.

Показанное изображение: «Искушение в пустыне» (1898 г.), созданное британским Ривьером, получено из пресвитерианской церкви Солана-Бич

Великий Пост / Пост | akathistart

Каковы требования поста?

«Согласно византийской традиции, постная дисциплина состоит из трех отдельных частей: 1. Телесный или внешний пост, включая воздержание от определенных продуктов, напитков и развлечений; 2.Духовный или внутренний пост, который состоит из воздержания от «всякого зла» — греха; 3. Духовное обновление, достигаемое практикой добродетелей и добрых дел ». 1

Телесный Пост

Традиционно пост требовал напряженной телесной практики; в наше время правила нашей Католической церкви «предписывают только знак поста» 1

Некоторые считают, что это соответствует совету святого Феодора Студита: «Что касается количества и качества пищи, поститесь столько, сколько может выдержать ваше тело. ”(Ср. Послание, 1. II, эп. 135), но сам он соблюдал строгий пост:

«Во время Великого поста мы едим только один раз примерно в девятый час (т. Е. В 15:00), беря только сухую пищу и овощи без масла; мы тоже не пьем вино, кроме субботы и воскресенья, когда нам также разрешается есть рыбу.

Во время Великой (Страстной) недели мы соблюдаем, насколько это возможно, полный пост без вина и масла до (Страстной) субботней ночи ». (ср. Chron. Catech. 9)

Восточная традиция (происходящая из монашеской традиции, но также предназначенная для мирян) дает следующие правила поста:

Неделя перед Великим постом («Неделя сыра»): мясо и другие продукты животного происхождения запрещены, но яйца и молочные продукты разрешены даже в среду и пятницу.

Первая неделя Великого поста: в течение первых пяти дней, в среду и пятницу после Преждеосвященной литургии, едят только две полные трапезы. Ничего не едят с утра понедельника до вечера среды, самого долгого времени без еды в церковном году. (Мало кто из мирян соблюдает эти правила в полной мере). Во время обеда в среду и пятницу, как и во все будние дни Великого поста, нельзя употреблять мясо и продукты животного происхождения, рыбу, молочные продукты, вино и масло. В субботу первой недели начинается обычное правило постных суббот (см. Ниже).

Рабочие дни со второй по шестую недели: Строгое правило поста соблюдается каждый день: избегайте мяса, мясных продуктов, рыбы, яиц, молочных продуктов, вина и масла.

Суббота и воскресенье со второй по шестую недели: вино и масло разрешены; в противном случае соблюдается строгое правило поста.

Страстная неделя: В идеале, ужин в четверг — это последний прием пищи до Пасхи. В эту трапезу можно употреблять вино и масло. Великий пост и Страстная пятница — самый строгий постный день в году: даже тем, кто не соблюдает строгий постный пост, настоятельно рекомендуется не есть в этот день.После литургии Василия Блаженного в Великую субботу можно взять немного вина и фруктов для пропитания. Иногда пост бывает в субботу вечером после заутрени Воскресения или, самое позднее, после Божественной литургии на Пасху.

Вино и масло разрешены в дни больших праздников, если они приходятся на будний день Великого поста. В Благовещение и Вербное воскресенье также разрешается ловить рыбу.

Современные требования гораздо менее требовательны:

Чистый понедельник и Великая и Страстная пятница: дни строгого поста и воздержания

Среда, пятница, Великая и Великая суббота: простое воздержание от мяса 3

Духовный пост

«ул.Иоанн Златоуст осуждает безумие тех христиан, которые «воздерживаются весь день от пищи, но не могут воздерживаться от греха» (ср. Hom. На Быт. VI, 6) «1. Это самая важная часть поста, без которой ваш телесный пост, каким бы строгим он ни был, бессмыслен. Св. Иоанн Златоуст также говорит нам, что «ценность поста заключается не столько в воздержании от пищи, а, скорее, в отказе от греховных практик». (ср. Hom. на Статуте III, 11) Св. Василий Великий далее поясняет: «Отвернуться от всякого зла означает держать язык под контролем, сдерживать гнев, подавлять злые желания и избегать всяких сплетен, лжи и ругани.Воздерживаться от этого — в этом истинная ценность поста! » (ср. Hom. на посте II, 7)

Мне ясно, что это также гораздо более сложная часть поста. Может быть, трудно пожертвовать сыром и маслом в течение семи недель, но я знаю, что могу. Гораздо труднее подавить гнев, когда я расстроен. Официальные правила, возможно, были смягчены, но я думаю, что трудность духовного поста состоит в том, почему соблюдение строгого телесного поста тем более важно; синтез тела и души, принятый на Востоке, напоминает мне, что когда я смогу противостоять физическим испытаниям и преодолевать их, я буду лучше подготовлен к преодолению духовных.

Духовное обновление

«Примите пост как опытного педагога, через которого Церковь учит нас благочестию». — Василий Великий (ср. Hom. На посте II, 3)

«Искренний пост будет включать в себя усиленную молитву и другие духовные дисциплины, а также может включать решения отложить в сторону другие аспекты нашей повседневной жизни (такие как кофеин или телевизор) или заняться такими практиками, как посещение больных. «3 Истинное обращение сердца является конечной целью поста, и этому способствует несколько практик, предписанных Церковью:

— Посещайте как можно больше литургических служб и общайтесь со Христом; эти службы богаты гимнами, покаянными молитвами и земными поклонами

— Принимайте Евхаристию так часто, как это возможно

— Практика добродетели

— Делайте добрые дела

Ведь, как говорит св.Иоанн Златоуст говорит нам: «Пост не принесет нам пользы, если он не приведет к нашему духовному обновлению» (ср. Hom. На Быт. XI, 3).

Постный пост: его правила и дух

по о. Айман Кфуф
Великий пост 2012

I — Историческая справка

Пост не новость в Церкви. Пост возник в жизни наших прародителей Адама и Евы. Пост был первым и единственным законом, данным Адаму и Еве ¹ .

Ветхий Завет содержит обширную запись постов, которые евреи соблюдали по повелению Бога ² и постов без особых заповедей, во время бедствия, горя или при просьбе о прощении ³ .

В Новом Завете Сам Господь постился сорок дней ⁴ . Он повелел Своим ученикам поститься после вознесения ⁵ и предписал пост как духовное оружие против зла ⁶ .После вознесения Христа ученики продолжали соблюдать пост, помимо молитвы, во всех аспектах своей апостольской жизни ⁷ и передали эту традицию своим ученикам, чтобы они сохранили и практиковали ее после них.

Вышеупомянутые библейские примеры поста вдохновляли христиан подражать им, поэтому пост быстро стал частью обычного христианского опыта. Очевидно, самые ранние христианские документы показывают, что пост в первые пять веков принимал разные формы и проходил через различные фазы трансформации, пока не превратился в нынешнюю форму.

Практика поста в I и II веках принимала форму полного воздержания от пищи в течение дня или двух ⁸ . В третьем веке пост был продлен до полной недели в рамках подготовки к Пасхе. К четвертому веку пост изменился по форме и продолжительности и превратился из недельной подготовки к Пасхе в сорокадневный пост ⁹ .

В 330 году, как указывает св. Афанасий в своих праздничных письмах, Великий пост расширился до сорока дней и принял символику поста Иисуса в пустыне в течение сорока дней и сорока ночей.

Страстная неделя была учреждена через некоторое время после освящения Константином храма Гроба Господня (335 г.), что дало в общей сложности семь недель поста ¹⁰ ; формируя «Пост» в его нынешнем виде.

Великий пост был исключительным духовным обучением оглашенных в подготовке к крещению перед Пасхой. Постепенно спонсоры (крестные родители), родственники и друзья катехуменов начали участвовать в процессе подготовки катехумената ¹¹ .Таким образом, пост за семь недель до Пасхи «Великий пост» стал нормой церковного благочестия.

II- Разработка формы и правил поста

Как мы заметили из его исторической справки, пост постепенно трансформировался из одно- или двухдневного поста в преддверии Пасхи в полный семинедельный пост, образуя «Великий пост», который мы знаем сегодня.

Христианские практики поста начали расширяться от своих основных библейских корней в первые века существования церкви.В своей первой форме пост был полным воздержанием от еды и питья до заката. Позже Церковь установила больше правил, касающихся продолжительности и формы поста, включая список допустимых и запрещенных видов пищи ¹² во время периодов поста ¹³ .

Монахи в раннем христианстве считали пост важным элементом аскетической жизни. Монашеские общины соблюдали правила поста. Они соблюдали пост в его первой форме, которая принимала форму полного воздержания от еды и питья до заката.После захода солнца монахи смогли съесть легкую вегетарианскую пищу ¹⁴ .

Христиане адаптировали аскетические принципы как образцы благочестивой жизни и пытались подражать их практике, особенно практике героических монашеских фигур в раннем христианстве. Однако, принимая во внимание разницу между нормальной жизнью благочестивого христианина и строгой жизнью монахов, церковь приняла более гибкие правила, чтобы побудить христиан поститься. Поэтому христианам (не монахам) разрешалось есть вегетарианскую пищу в любое время дня, все дни недели, за исключением пятницы и среды.По пятницам и средам христиан призывали полностью воздерживаться от еды до заката или до тех пор, пока они не примут Святое Причастие на Преждеосвященной литургии.

Следующая таблица содержит правила поста, которых придерживается наша Антиохийская Православная Церковь сегодня. Прежде чем соблюдать и следовать этим правилам, запомните:

1. Эти правила — средство достижения цели. Они не являются самоцелью.
2. Уровень строгости поста лучше всего определяется в обстановке и духовном состоянии каждого христианина, поэтому миряне должны советовать своему духовному отцу, пастору, который определит их соответствующий уровень и строгость поста.
3. Есть много исключений из приведенных здесь правил, в зависимости от литургических праздников, приходящихся на Великий пост. Поэтому посоветуйтесь со своим пастором, духовным отцом, чтобы узнать подробности, касающиеся исключений.

Правила поста в соответствии с нашей Антиохийской архиепископией
Суббота и воскресенье Великого поста	Отказ от мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц
С понедельника по пятницу Великого поста	Отказ от мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, алкоголя, масла
Праздник Благовещения Пресвятой Богородицы 25 марта каждого года.	Воздержаться от мяса, молочных продуктов, яиц. Рыба разрешена.
Вербное воскресенье	Воздержаться от мяса, молочных продуктов, яиц. Рыба разрешена.

Обращаем ваше внимание на то, что в монастырях соблюдаются гораздо более строгие правила поста, где в течение определенного периода времени происходит полное воздержание от еды и питья. Мирянам рекомендуется подражать таким практикам, но только под наблюдением и надзором их духовного отца, пастора.

III- Пост, дух правила

Вообще говоря, пост — это добровольный отказ от определенных продуктов и напитков или от того и другого в течение определенного периода времени. Однако существует явное различие между постом или «νηστεία» (нистия) и голодом или «λιμός» (лимузины) ¹⁵ . Пост не измеряется тем, сколько голода «λιμός» мы переносим. Несмотря на то, что голод является важным фактором голодания, его недостаточно. Помимо физического голода, мы призваны признать свой духовный голод и стремиться утолить его покаянием, молитвой и милостыней.

Пост не заменяет одни виды пищи разными видами пищи; например, замену мяса рыбой, соевым молоком на обычное молоко, немолочными сливками для кофе вместо молочных сливок, и этот список можно продолжить. Соответственно, пост не только меняет нашу пищу, но также меняет направление нашей жизни и возвращает ее обратно к Богу.

Пост — это не только воздержание от мяса и молочных продуктов, скорее, пост — это аскетизм и отказ от мирских удовольствий.Поступая так, и мы становимся более способными сострадать тем, кто в ней нуждается, мы сможем сэкономить наши ресурсы и вернуть их бедным и голодным.

Пост сам по себе не является добродетелью. Пост — это средство обретения добродетелей. Мы не постимся, потому что это удовлетворяет Бога, когда мы не едим, потому что «и диавол никогда не ест» ¹⁶ , и мы не постимся, потому что это удовлетворяет Бога, когда мы переносим страдания и боль. акт покаяния за наши грехи, потому что пост — это не наказание; напротив, пост — это радостный акт любви, через который мы выражаем свою любовь, веру и послушание Богу.

Постом мы контролируем наши чувства и нашу физическую слабость от всего, что мешает созерцанию Бога; и мы становимся более свободными, чтобы общаться с Ним в молитве. Святой Исаак Сирин утверждает: «Пост, бдение и молитва — святая стезя Бога и основа всякой добродетели». ¹⁷

Пост без молитвы становится телесным наказанием, диетой или ложным ритуалом, и точно так же молитва без поста теряет свою силу и не достигает своей цели.Пост без усилия в добродетели совершенно напрасен, и точно так же невозможно обрести добродетели без поста и молитвы, ибо обрести добродетели — значит вновь обрести божественное подобие Бога ¹⁸ .

Великий Пост — время самоанализа и самоотречения. Это время обновить и укрепить наши отношения с Богом и другими людьми через дела милосердия, милосердия, посещения больных и помощи несчастным. Великий пост — это время, когда мы сближаемся с семьей, родственниками и друзьями.Великий пост — время примирить вражду и ненависть; время прощать и забывать; время для нового начала.

IV- Практические замечания о сегодняшнем посте

1. Ни в коем случае мы не должны поститься таким образом, чтобы нанести ущерб нашему здоровью или в такой степени, когда мы становимся неспособными выполнять наши повседневные задачи и рабочие обязанности.
2. Очень маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди, кормящие матери и лица с определенными заболеваниями освобождаются от строгого голодания, если их врач не посоветовал им иное.При этом людям в этих группах рекомендуется воздерживаться от некоторых видов пищи один или два дня в неделю, насколько они могут терпеть.
3. Мы не должны поститься «как лицемеры» ¹⁹ , чтобы привлечь внимание к себе. Когда нас приглашают поесть в другие дома, мы должны принимать то, что нам предлагают, не вызывая возражений. Если наш пост смущает других или требует от них дополнительной работы, значит, наш пост потерял свою ценность и упустил свою цель.
4. В современном православном мире мы тратим много времени и усилий во время Великого поста, пытаясь найти вкусные постные рецепты, имеющие статус гурманов, или дублировать мясные блюда с использованием текстурированного соевого белка. Поступая так, мы заблуждаемся, говоря, что соблюдаем пост, и вместо того, чтобы использовать пост как духовное лекарство, он становится бременем, которое усиливает наше отчуждение от Бога.
5. Итак, давайте поститься не для того, чтобы выполнить юридическое обязательство, но чтобы обрести Святого Духа Божьего и соединиться с нашим Спасителем.Давайте воспользуемся Великим постом как возможностью остановиться и поразмышлять над истинным значением поста и его целью.
6. Наконец, давайте всегда помнить, что пост, молитва и милостыня — это три элемента, которые не могут существовать отдельно друг от друга.

Конечно, нет ничего более выражающего истинное значение поста, чем слова святого Иоанна Златоуста, утверждающие:

«Вы поститесь? Дайте мне доказательства своими работами. Если вы видите бедного человека, сжальтесь над ним. Если вы видите, что друга чтят, не завидуйте ему.Не позволяйте голодать только своему рту, но также глазам, ушам, ступням, рукам и всем членам нашего тела. Пусть руки постятся, не жадно. Пусть ноги постятся, перестав бегать за грехом. Позвольте глазам застыть, приучая их не смотреть на греховное. Пусть ухо крепко, не слушая злословия и сплетни. Пусть устают от сквернословия и несправедливой критики. Ибо какая польза, если мы воздерживаемся от птиц и рыб, но кусаем и пожираем своих братьев? Пусть Тот, Кто пришел в мир спасти грешников, укрепит нас, чтобы мы завершили пост в смирении, смилостивились над нами и спасли нас.”

Примечания

1 «И повелел Господь Бог человеку, сказав: от всякого дерева в саду ешь свободно, а от дерева познания добра и зла не ешь от него, ибо днем если ты вкусишь от него, то умрешь » Бытие 2: 16,17

2 Левит 16: 29-31; 23: 26-32; Числа 29: 7; Захария 8:19

3 см. Судей 20:26; 1-я Царств 7: 6; 2 Иона 3: 4–10; Псалом 35: 11–13; 3 Царств 9:18

4 Матфея 4: 2

5 Матфея 9: 14,15

6 Матфея 17:21

7 Деяния 14:23; Деяния 27:33; 1 Коринфянам 7: 5; 2 Коринфянам 6: 5; 2 Коринфянам 11:27

8 «Ибо спор не только о дне, но и о самом способе поста.Некоторые думают, что им следует поститься один день, другим — два, а третьим — больше; некоторые, кроме того, считают свой день состоящим из сорока часов дня и ночи. И это разнообразие в его соблюдении возникло не в наше время; но задолго до того, как у наших предков ». Послание св. Иринея Виктору: Филип Шафф, преподобный Генри Уоллес, Никейские и постникейские отцы, вторая серия, т. I, стр. 243

9 Первое упоминание о сорокадневном посте содержится в Никейском соборе (325 г.) в каноне 5: «… И пусть соберется эти соборы перед Великим постом (дабы чистый Дар мог быть принесен Богу. после того, как вся горечь отброшена), а второй пусть пройдет до осени. Пятый канон Никейский делает то, что выглядит как мимолетное упоминание о Великом посте, таким образом предполагая, что это было установленное время года к 325 году.

10 Между Востоком и Западом количество недель Великого поста различается: к середине шестого века установлено семь недель на Востоке и шесть на Западе. Причина разницы в количестве недель между Востоком и Западом заключалась в том, что на Западе суббота была постным днем ​​наряду со средой и пятницей, в то время как на Востоке суббота не была постным днем, кроме субботы Страстной недели. Каноны Церкви (Канон 66, Апостольские отцы; Канон 55A Шестого Вселенского Собора в 692 г. — Канон 18, Синод Гангра в 340-370 гг.).См .: Преподобный Георгий Мастрантонис, ВЕЛИКИЙ Пост — значение недели за неделей.

11 «Те, кто веруют в истинность нашего учения, в первую очередь обещают жить согласно этому учению. Затем мы учим их, как молиться и умолять Бога постом о прощении их грехов; а мы — верные молитесь и поститесь с ними ». См .: Сара Парвис, Пол Фостер, Джастин Мученик и его миры, с. 154

12 «Пост нельзя нарушать в пятый день последней недели Великого поста [т.е., в понедельник, четверг], и весь пост постыдится; но необходимо поститься в течение всего Великого поста, употребляя в пищу только сухое мясо ». (Лаодикийский синод, канон 50) См .: Филип Шафф, Генри Уэйс, Избранная библиотека никейских и постникейских отцов христианской церкви: Семь экуменических соборов, стр. 155

13 «Если какой-либо епископ, пресвитер, или диакон, или чтец, или певец не соблюдает священный Четырехдневный (сорокадневный) пост Пасхи, или четвертый день, или день Подготовки, пусть он будет низложен. , если ему не мешает какая-нибудь физическая немощь.Если он мирянин, пусть будет отлучен ». (Апостольские каноны, Канон 69) См .: Филип Шафф, Генри Уэйс, Избранная библиотека никейских и постникейских отцов христианской церкви: Семь вселенских соборов, стр. 598

14 «Св. Классическое изображение Антония Афанасия показывает, что он ест хлеб с солью с водой один раз в день по вечерам и часто отказывается от этого ». См .: Роберт С. Грегг, пер. и изд., Афанасий: Жизнь Антония и письмо Марцеллину, Классика западной духовности, с.36

15 «В голоде и жажде, в постах часто» (2 Коринфянам 11:27)

16 Постное триоди, Воскресенье Прощения

17 Святой Исаак Сирин, Слова 37, Подвижные слова, с. 171

18 Св. Иоанн Дамаскин писал: «Выражение по образу указывает на разумность и свободу, а выражение по подобию указывает на ассимиляцию с Богом через добродетель. См .: Тимоти Уэр, Православная церковь, с. 219

19 Матфея 6:16

12 идей постного постного обеда: ваша стратегия для постных пятниц

Великий пост, и для многих это время составить намеренный план игры на постные пятницы. Пару лет назад мы с Джой помолились об этом и перевели нашу семью на постные пятницы круглый год. Это было прекрасным благословением. Если вы лично заинтересованы в таком переходе, Великий пост — идеальное время для того, чтобы выработать эту привычку, а затем продлить ее до конца года.

[Я обсуждал теологические причины того, почему мы, католики, не едим мясо по пятницам, в другом посте: прочтите, пожалуйста, «Почему рыба — это хорошо, но не мясо».]

Вот как , а не , делать постное. Пятница. Перед тем, как создать намеренный план «пятничных обедов» или «рыбных пятниц», мы с Джой просто напомнили ему: «О, сегодня пятница. Шак. Мммм. Думаю, нам придется заказать пиццу с сыром. Хуже того, мы вспомним постфактум. Я заказывала бутерброд с курицей на обед и вдруг вспоминала.

Это игра защиты. Вы хотите спланировать нападение. Защита реагирует. Нападение создает четкую стратегию. Вам нужно составить план. Запишите и положите на холодильник.

Сегодняшний пост посвящен практическому аспекту. Как вы и / или ваша семья соблюдаете постные пятницы? Это похоже на такую ​​рутину. Однако при некотором творчестве это может стать актом покаяния и семейной традицией. И когда ваша конференция епископов восстановит этот обычай, вы уже привыкнете к похвальной и древней практике.Я перечислил несколько предложений ниже.

Возьмите карандаш и бумагу и напишите: «Вот мой ( или план нашей семьи) на Великий пост. Мы собираемся целенаправленно относиться к пятницам в Великий пост ». Вы также можете добавить: «Мы планируем продолжить эту практику постной пятницы после окончания Великого поста.

Затем распланируйте свое питание на следующие шесть пятниц. Это займет у вас менее 10 минут, и вот несколько рекомендаций по завтраку, обеду и ужину без мяса. Обсудите их и подумайте, как ваша семья может адаптироваться, особенно если у вас или членов вашей семьи есть аллергия или ограничения в питании.

Завтрак легкий. Протеиновый коктейль, яйца, каша, протеиновый батончик, фрукты, йогурт. Никакого пота.

Сложные блюда — обед и ужин. Вам не обязательно есть бесконечное количество запеканок из тунца. Есть несколько полезных и вкусных (хотя и покаянных) блюд, которыми можно насладиться.

Вот несколько постных предложений по пятницам:

Кесадилья с сыром. По незабываемым словам бабушки Наполеона Динамит: «Просто исправь себя, черт возьми, Кесадилья!» В пятницу наша семья любит кесадилью.Дешевый. Легкий. Дети их любят. Сделайте большие и используйте нож для пиццы, чтобы разрезать их на ломтики для всех. Добавьте немного сметаны и острого соуса для родителей, может быть, немного чипсов и домашнего гуакамоле. У тебя отличная еда.

Начос. Вариация кесадильи. Моя жена Джой достает противни, покрывает их чипсами и тертым сыром, а затем ставит в духовку. Вынесите их и поставьте перед детьми и смотрите, как они исчезают. Супер дешево, и детям это нравится.Для взрослых добавьте сметану, сальсу, чеснок, гуакамоле и т. Д. Вы также можете добавить жареные бобы, но убедитесь, что вы получаете вид без животного жира / сала , так как это нарушит правило пятницы без мяса.

Пицца. Сырная пицца для детишек. Пицца Маргарита для родителей. Идеально. Добавьте пиво, чтобы запить его.

Сэндвич с сыром на гриле и томатный суп. Это приятное простое блюдо, и, что удивительно, нашим детям оно нравится. Вы обмакиваете жареный сыр в суп.Привычная пища. Родителям: добавьте песто в бутерброд с сыром на гриле. Также взрослые любят смешивать сыры — пробуйте разные сорта.

Паста и марина. Быстро. Легкий. Дети любят. Это почти ничего не стоит.

Феттучини Альфредо. Еще одно постное блюдо, которое нравится большинству людей. Очень сытно. Много энергии.

Макароны с сыром. Хороший вариант для детей — особенно когда мама и папа уезжают на свидание. Без мяса. Недорого.

Овощная лазанья. Может, это не лучший вариант для детей, но взрослым это нравится. Но подготовиться к нему — это большая работа.

Бутерброд с яичным салатом. Нам с женой очень нравятся бутерброды с яичным салатом, помидорами и листьями салата.

Сэндвич с салатом из тунца. Честно говоря, это может устареть, но вы меняете его такими добавками, как огурцы, оливки или даже порошок карри. По пятницам в метро можно купить бутерброды с тунцом.

Рыба и жареный картофель. Я пойду в пятницу пообедать, особенно если в ресторане.

Лосось. В течение года, когда мы хотим хорошо поесть в пятницу, мы ходим на лосося. Здоровый. Худой. Подготовить несложно. Жарю на кедровой доске. Фантастический. Это хороший вариант, если к вам на ужин в пятницу вечером приходят друзья, но вы не хотите утомлять их макаронами с сыром. Вы также можете смешать жареный лосось с зеленью, фруктами и орехами, чтобы получился красивый салат.

Энчиладас с сыром, чипсы и сальса. Это обед номер один для Маршалла в пятницу.Это делает радость, и всем это нравится. Очень сытно. Не очень дорого. Самая сложная часть — это нагревание всех кукурузных лепешек в масле. Это займет немного больше времени, но оно того стоит. Мои девятилетние дочери-близнецы приготовили эту еду в пятницу вечером, когда моя жена отсутствовала от старта до финиша (но мне пришлось мыть посуду!).

Мой нелюбимый вариант пятницы? Ну, а замороженные рыбные палочки McFish Sandwich и — мои наименее любимые. Детям нравятся рыбные палочки, но когда я обнаруживаю, что они на обед, я внутренне выросла.Ничто так не говорит о «покаянии», как рыбные палочки.

ad Jesum per Mariam,

Taylor

PS: McDonald’s приготовил бутерброд с рыбой специально для католиков по пятницам. В 1962 году франчайзи из Цинциннати Макдональдс Лу Гроен изобрел сэндвич, чтобы компенсировать резкое падение продаж гамбургеров во время Великого поста.

Получите БЕСПЛАТНУЮ книгу от Тейлора Маршалла, нажав здесь.

Также, пожалуйста, изучите книги Тейлора о католицизме в Amazon.com.

Можно ли отмечать особые события во время Великого поста?

Дорогой отец Иоанн, у меня вопрос … У моего брата выпускной в марте этого года, во время Великого поста, и моя семья обычно ужинает в действительно хорошем ресторане после окончания учебы. Разве это нормально, если мы не в состоянии выполнять наш постный пост или покаяние в такие дни, как ?

Какой красивый вопрос! Это показывает, что вы искренне заботитесь о том, чтобы хорошо жить в Великий пост. Поскольку Великий пост — это время особого покаяния, молитвы и раздачи милостыни (которым мы готовимся к литургии Святых Страстей нашего Господа), вы задаетесь вопросом, можно ли отпраздновать важное событие, не запятнав духовную атмосферу этого времени года.У меня для вас три мысли.

Сохраняйте пятницы хорошо

Во-первых, помните, что все мы воздерживаемся от мяса по пятницам во время Великого поста. Это форма покаяния и самоотречения, которой занимается вся Церковь. Мы также принимаем личные покаяния и духовные дисциплины, но это то, что мы делаем как католическая семья, объединенная со всеми нашими братьями и сестрами по всему миру, и на протяжении веков. Итак, если ваш выпускной ужин должен был состояться в пятницу, вам действительно понадобится официальное освобождение от этого постного требования, чтобы подавать и есть мясо.

Время празднования

Во-вторых, помните также, что Церковь не удалила все свои литургические торжества из календаря во время Великого поста. День святого Иосифа и Благовещение часто приходятся на Великий пост. Точно так же воскресенья по-прежнему являются литургическими торжествами на протяжении всего Великого поста (поэтому Великий пост, который начинается в Пепельную среду и заканчивается в канун Пасхи, по-прежнему имеет всего 40 дней — если вы включите воскресенья, их будет 46). На торжествах Церковь может праздновать торжества Господа нашего, не портя постную атмосферу.

Равновесие над легализмом

В-третьих, если чей-то день рождения или годовщина приходятся на Великий пост, это не повод отказываться от празднования. Я думаю, что дело, которое вы представляете, похоже на те. Выпускной — настоящее достижение, и его следует праздновать. Устроить особый праздник в честь достижения — хорошее и справедливое дело. Вы можете от всей души отпраздновать этот день, не отказываясь и не ставя под угрозу свои постные дисциплины молитвы и покаяния, и, возможно, вы даже сможете комбинировать их.Например, вы можете подарить выпускнику постный подарок на выпускной, например, пожертвование от его имени католическому приюту или учебному заведению. Это будет свидетельством признательности как за заслуги вашего брата, так и за дух самопожертвования, который Великим Постным подаянием призван выражать и поощрять.

Надеюсь, вы понимаете, что в этом вопросе Церковь всегда сосредоточена не только на следовании определенным внешним правилам. Он выделяет эти недели как время, чтобы усилить наши поиски близости с Богом, нашим Создателем, Спасителем и Возлюбленным.Если бы мы безупречно следовали всем «правилам», но не участвовали бы активно в этом поиске, мы бы упустили суть. Великий пост — пора духовного обновления, весенней очистки души. Конкретные правила и практики, которые требует и рекомендует Церковь, призваны помочь нам в этом главном, внутреннем и решающем духовном приключении.

Искусство для этого поста о том, можно ли отмечать особые события во время Великого поста: Частичная реставрация измененного Invention de la sainte Croix par l’impératrice sainte Hélène Императрица Святой Елены ), Винтер-де-Саверн, 1839 г., фотограф Ральфа Хаммана, 2012 г., собственная работа, CCA-SA 3.0 непортировано, жизнь автора PD-US плюс 70 лет или меньше, Wikimedia Commons.

Пост и пост — Мэтью Лейкер

«Некоторые возвысили религиозный пост за пределы всех Священных Писаний и разума; а другие совершенно игнорировали это ». -Джон Уэсли

Что такое пост? Какова его цель и связь с Великим постом?

Пост для последователя Иисуса должен быть регулярным ритмом. Пост был частью жизни народа Божьего на протяжении всей библейской истории. Иногда поведение было командным, а иногда добровольным.

Пост играет две важные роли. Один траура и один надежды.

Кен Бергьюс предоставляет большой список всех упоминаний поста или событий поста во всех Священных Писаниях.

Стоит прочитать.

1. Поклонение Богу

На протяжении всего Священного Писания пост был связан с проявлением преданности Богу. Это заявление о нашей зависимости от Бога. Пост — это напоминание о том, что мы живем, нуждаясь в слове Бога и Его Духе в нашей жизни.Пост, сопровождаемый молитвой, и чтение Священных Писаний помогает нам сосредоточиться на Иисусе.

«Наши человеческие стремления и желания подобны рекам, выходящим из берегов; пост помогает держать их в нужном русле ». — «Праздник дисциплины» Ричарда Фостера

2. Ищите руководства Бога — Во всех Священных Писаниях пост рассматривается как способ искать руководства от Бога. Это становится продолжением нашей молитвенной жизни.

3. Путь для подготовки к встрече с Богом.

Скотт Макнайт рассказывает: «Постный пост как [является] ответом на грехи и перспективы смерти в нашей культуре, нашей стране, нашей церкви и нашей собственной жизни, и что мы также учимся рассматривать пост как вход в божественный пафос вокруг грех и смерть ».

Позднее он делится: «Великий пост напоминает нам, где мы были, кто мы такие, что мы делали и делали, и учит нас говорить правду о себе, — что как носители образа Бога мы согрешили против Бога в мыслях, словом и делом, в том, что мы сделали и в том, что мы оставили незавершенным, в том, что не любили Бога, себя и наших ближних как самих себя — и обратились к Богу за милостью.

Мы постимся не для того, чтобы получить что-то от Бога, а для встречи с Ним. Деяния 13: 2: «пока они поклонялись Господу и постились, Дух Святой сказал…»

Иоиль 20:26: «И пошли все израильтяне со всем войском в Вефиль. Они плакали и сидели там пред Господом; в тот день до вечера они ничего не ели. Они приносили Господу всесожжения и знамения мира ».

а. Начни медленно.

Попробуйте голодать один раз в неделю.Затем используйте это время для молитвы и чтения Священных Писаний.

г. Не ешьте лишних закусок.

Если вы обедаете натощак, постарайтесь не есть что-нибудь до следующего обычного режима приема пищи. Да, вы будете голодны.

г. Пусть голодная боль напомнит вам о вашей нужде в Иисусе.

Я часто молюсь: «Иисус мне нужен больше, чем еда». Знайте, что голодная боль пройдет.

«Вооружитесь мужественно против зла диавола; контролировать аппетит, и вам будет легче контролировать все телесные желания »- Thomas a Kempis

г.Пейте воду и пейте больше воды.

e. Поймите, вы можете устать.

Во время голодания подумайте о сокращении своей повседневной активности.

Пост связан с Великим постом из-за его способности помогать в самоанализе. Это позволяет нам задуматься о нашем собственном грехе и потребности в Евангелии. Пост не касается нашего здоровья и имеет прямое отношение к нашему путешествию с Иисусом.

Какое бы время вы ни выбрали для поста во время Великого поста, помните, что цель — приблизиться к Иисусу.Пусть настанет время бороться со своими идолами и держаться за Иисуса.

Следующий пост из этой серии будет посвящен самоанализу.

Полное руководство к пониманию значения Великого поста

Великий пост — это время, чтобы хорошенько и долго посмотреть в зеркало и понять, что работает в нашей жизни, а что нет. Пришло время изменить мнение.

Мы в хорошей компании. На протяжении сотен лет наше религиозное сообщество использовало 40 дней до Пасхи, чтобы вместе долго смотреть в зеркало.На самом деле, у нас это довольно хорошо получается. Наши постные практики — это проверенный метод обновления нашей внутренней жизни.

Большинство из нас знают три вещи о том, что происходит в Великий пост: он начинается с Пепельной среды, мы постимся без мяса по пятницам и думаем о том, чтобы от чего-то отказаться. Это прочная основа, но она идет немного глубже.

Три дисциплины, в частности, доказали свою эффективность в помощи нам в обновлении наших отношений: Пост обостряет нашу волю и помогает нам оценивать то, к чему мы можем быть привязаны нездоровым образом; раздача милостыни , или служение и благотворительность, открывает наши глаза тем, кто в ней нуждается; и молитва углубляет наши отношения с Богом.

Мы собрали этот комплект, чтобы помочь вам в вашем постном путешествии в этом году, особенно если вы делаете первые шаги или возвращаетесь к Великому посту через некоторое время. Мы вместе пройдем эти шесть недель до Пасхи. Это долгий путь, поэтому воспользуйтесь этими идеями и ресурсами, чтобы помочь вам сохранить свои усилия в течение 40 дней.

Все мы нуждаемся в обращении — нам всем нужно смириться с тем, как наша разбитость, эгоизм и ограниченность ума ухудшают наши отношения.Великий пост — это время, чтобы вместе достичь чего-то большего и обнаружить, что Бог возвращается.

Ежедневное вдохновение

Пост длится 40 дней — это долгий срок. У нас достаточно времени, чтобы убедиться, что мы серьезно относимся к тому, что делаем. К третьей неделе это может быть перемалывание. Это требует усердия, потому что работа по преобразованию в основном выполняется маленькими и скрытыми способами.

Итак, украсьте свое цифровое пространство напоминаниями, чтобы оставаться сильными и стойкими. Или позвоните в наш музыкальный плейлист для поддержки.Если вы устали от макарон с сыром к постным пятницам, у нас есть все необходимое.

Наконец, поскольку Великий пост требует ежедневных усилий, иногда нам просто нужно немного подтолкнуть, чтобы мы продолжали идти. В нашем ежедневном дневнике есть обнадеживающие слова и место для размышлений о том, на каком этапе процесса вы находитесь. Используйте его в качестве компаньона в течение этих 40 дней, и вы сможете оглянуться на Пасху и признать, что с другой стороны вы появляетесь другим человеком.

Пост

Наша культура начинает понимать, что даже без духовной мотивации пост приносит реальную пользу.Он сбрасывает наши тела, ожидания и желания, делает нас более устойчивыми и дисциплинированными. Когда вы объединяете эти преимущества с намерением расти в добре, у вас появляется мощный инструмент.

Однако не стоит нырять в пост без заботы и размышлений. Пост длится 40 дней, и требуется целенаправленность и планирование, чтобы убедиться, что вы не только отказываетесь от правильного, но и делаете это так, чтобы это было устойчивым и побудило вас думать о других больше, чем о себе — теперь , это путь. к трансформации.

Отказ от конфет — старый проверенный метод. В детстве многие из нас выбрали этот вариант. И если вы думаете о том, чтобы вместе с другими отказаться от мяса, вы можете приготовить множество блюд на ужин. Но теперь, когда мы взрослые, может быть, пришло время мыслить творчески — например, отказаться от времени или свободы. Вы можете даже подумать о том, чтобы выбрать что-то, что расширит вашу личность.

Раздача милостыни

«Раздача милостыни» — старомодное слово, так что же оно на самом деле означает?

Раздача милостыни означает раздачу денег или еды нуждающимся — это значит делать что-то, что существенно изменит их жизнь.Вот что делает любовь — это дар самого себя. Связь нашей жизни с их жизнью меняет то, как мы думаем и чувствуем — это вытягивает нас из самих себя и делает нас менее эгоистичными. А помощь, которую мы предлагаем другим, говорит о нашей заботе о них в той же мере, в какой улучшает их жизненные обстоятельства. Оба могут поддерживать.

Католическая служба помощи — международная организация гуманитарной помощи, которая обслуживает беднейшие из бедных. Каждый пост католики используют маленькие картонные коробки — «рисовые миски» — в своих домах, чтобы собирать деньги, которые поддерживают людей, которым не хватает того, что им нужно для полноценного процветания.Использование программы CRS Rice Bowl — это способ сократить разрыв между нами и нашими братьями и сестрами, живущими на обочине.

Если давать что-то материальное сейчас вне вашего досягаемости, вы всегда можете уделить время. Предложение своей энергии для того, чтобы подать еду голодным, может быть эффективным выражением сострадания так же, как и несколько долларов.

Молитва

Молитва сбивает с толку.Часто нам кажется, что мы ведем односторонний разговор и не уверены, есть ли кто-нибудь еще на другом конце линии. Особенно, если ваш разум привык что-то обрабатывать, нелегко перейти в спокойный, задумчивый режим и почувствовать, что что-то происходит.

Однако молитва — это не что иное, как вознесение вашего сердца и разума к Богу. Это означает, что это может происходить по-разному — это происходит не только в церкви или на ваших коленях. Для этого даже не нужно слов.Даже 10-минутная прогулка, если она сделана с осознанностью, может поднять ваше сердце к Богу и открыть ваше сердце.

Одна писательница «Грота» решила проводить восемь минут каждый день в тишине во время своей Великой постной молитвы. Она боролась сначала с тем, чтобы успокоить свой разум, а затем с ожиданием, что она что-то услышит от Бога. В конце концов она узнала, что общаться с Богом может быть так же просто, как отдыхать в Его присутствии.

И если вы готовы упорядочить этот опыт — если вы готовы к руководству — рассмотрите Hallow, новое приложение, предназначенное специально для начинающих, которое знакомит пользователей с молитвенными переживаниями.Вы можете выбрать свои предпочтения в методах, продолжительности, музыке, руководствах и темах.

Признание

Поскольку Великий пост — это время обращения, не упускайте один из величайших даров, которые Церковь предлагает нам, когда мы противостоим нашей сокрушенности: таинство исповеди. Даже на чисто человеческом уровне в том, чтобы посрамить слова, есть что-то волшебное. Это похоже на сияющий свет в темноте — он позволяет вам ясно видеть и двигаться вперед.

В то время как предметом признания являются наши ошибки, это переживание любви и милосердия, а не наказания или страха. Это простая возможность проявить честность. Вам не нужно беспокоиться о том, что сказать или сделать — если вы войдете в исповедальню, священник проведет вас через весь процесс. Это не сложно — лучше думать об этом как о разговоре.

Это может напугать даже тех из нас, кто практиковался в этом. Нелегко противостоять темным сторонам нашей жизни.Так что, если вы никогда не были на исповеди или если это исповедовали уже много лет, просто знайте, что мы все нервничаем, когда проходим через эту дверь исповеди. И в том-то и дело — ты никогда не одинок.

Обращение означает отворачивание от чего-то, но это также означает обращение к чему-то. Пункт назначения нашего постного путешествия — Страстная неделя и Пасха, когда наша община собирается вместе, чтобы отпраздновать самый важный момент в истории — момент, когда Бог победил смерть в воскресении.