правила поведения и традиции и календарь питания по дням

Какого числа Великий пост в 2021 году

Даты начала и окончания поста каждый год разные. Они зависят от даты празднования Пасхи. Продолжительность Великого поста – 48 дней. Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи, и заканчивается в субботу, перед этим великим праздником. В 2021-м длится с 15 марта по 1 мая (включительно).

Состоит из двух частей — Святой Четыредесятницы (первые шесть недель) и Страстной Седмицы (последняя неделя — шесть дней).

Каждая неделя Великого поста имеет свое название и значение

1-я неделя — Торжество православия. В эту неделю православие чтит победу в иконоборчестве. Особое почтение высказывают императрице Феодоре Константинопольской, которая восстановила почитание икон в церкви после запрета в VIII веке.

2-я неделя — Святителя Григория Паламы. Церковь почитает этого святого за его учение и победу в богословских спорах. Он объяснил связь между Богом и миром.

3-я неделя — Крестопоклонная. В этот период Поста поклоняются Кресту.

4-я неделя — Преподобного Иоанна Лествичника. Этого святого преподносят всем христианам как пример постнической и духовной жизни.

5-я неделя — Преподобной Марии Египетской. Эту святую почитают за то, что она усиленным постом смогла избавиться от развратной жизни.

6-я неделя — Вход Господень в Иерусалим, неделя ваий. Название происходит от слова «ваий» — листья пальмы, которыми устилали путь Христа перед въездом в город Иерусалим. В славянских странах альтернативой пальмовых ветвей являются веточки вербы.

7-я неделя — Страстная седмица. В эту неделю вспоминают последние дни земной жизни, страданий, смерти и погребения Иисуса Христа.

Суть Великого поста

В христианстве наиболее важным праздникам предшествует пост. Суть Великого поста — очистить тело и душу от всего, что может помешать приблизиться к духовному началу. Строгая диета, молитва, освобождение от обид, прощение врагов, очищение от зависти и злости приближает человека к тому состоянию, в котором его хотел бы видеть Бог.

Правила питания

Великий пост самый строгий. Основными продуктами питания в этот период являются соления и варения из овощей и фруктов, лук, морковь, капуста, свекла, бобовые, яблоки, апельсины, орехи, сухофрукты.

Первую неделю придерживаются особо строгого поста. В первый день (Чистый понедельник) необходимо полностью воздержаться от принятия пищи. Затем, со вторника по пятницу, можно есть хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пить воду (разрешено сухоядение), а в субботу и воскресенье — горячую пищу с маслом.

Во вторую-шестую недели поста на понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, на вторник и четверг — горячая пища без масла, а на субботу и воскресенье — горячая с маслом.

В период Страстной седмицы придерживаются строгого поста. Во все дни этой недели разрешается сухоядение, причем в пятницу нельзя употреблять пищу до выноса плащаницы.

В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье можно кушать рыбу.

Согласно монастырскому Уставу, вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам необязательно придерживаться строгости поста.

Правила поведения и традиции Великого поста

Великий пост — важное время для христиан, во время которого люди проверяют и воспитывают себя. В этот период не только придерживаются пищевых ограничений, а и отказываются от удобств повседневной жизни, освобождая место для духовных ценностей.

Великий пост подразумевает некоторые ограничения

Из рациона питания исключают мясные, молочные продукты, яйца и рыбу. В некоторые дни запрещено приправлять пищу растительным маслом.

Запрещается употреблять алкоголь, за исключением воскресных дней, когда разрешается вино до двух бокалов.

От табакокурения рекомендуют воздерживаться на протяжении всего поста.

В период Великого поста следует отказаться от свадьбы и венчания.

Супругам рекомендуют воздерживаться от интимной близости.

В пост нельзя веселиться, посещать развлекательные мероприятия, тратить слишком много времени на просмотр телепередач, социальные сети и компьютерные игры.

Нельзя допускать негативных мыслей, ссориться, ругаться, поддаваться агрессии, зависти и осуждению.

Что можно и что нельзя делать во время Великого поста

Великий пост не ограничивается исключением из рациона продуктов животного происхождения и алкоголя. Он подразумевает духовное очищение, которое означает воздержание от некоторых повседневных занятий. Во время поста нельзя унывать, злиться, раздражаться, ругаться, сплетничать, таить обиды и зависть. Рекомендовано воздержаться от развлечений и веселья.

Свободное время необходимо уделить молитве и посещению храмов. В пост приветствуется благотворительность, забота о близких и помощь нуждающимся.

Можно ли крестить ребенка

Крещение разрешается церковью в любой день года.

Можно ли играть свадьбу

В период поста молодожены могут планировать законное оформление отношений в государственных учреждениях (расписываться). Отгулять свадьбу и обвенчаться в таком случае лучше после окончания поста.

Можно ли венчаться

Церковь не благословляет связывать себя семейными узами во время поста. Существует поверье: «Брак, заключенный в пост — пустой: в семье не будет согласия, и она скоро распадется». Венчание в этот период не совершается.

Можно ли отмечать день рождения

Во время поста приветствуется общение с семьей и близкими. Однако на таких посиделках следует воздержаться от переедания, употребления алкоголя, танцев, песен и развлекательных конкурсов.

Можно ли зачинать ребенка

В церкви нет запрета на зачатие ребенка в период поста. Приветствуется воздержание супругов от интимной близости по обоюдному соглашению. Если же в пост был зачат ребенок, это никак не отобразится на его будущем.

Можно ли поминать усопших

Во время Великого поста дома можно ежедневно поминать усопших. Церковью совершается литургическое поминовение по субботам и воскресеньям, а также в особые праздничные дни — субботы второй, третьей и четвертой недель.

Календарь питания по дням: 15 марта — 1 мая

15 марта, понедельник    

Полное воздержание от пищи — высшая степень строгости поста, отказ от употребления пищи.
16 марта, вторник        

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
17 марта, среда    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
18 марта, четверг

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
19 марта, пятница    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
20 марта, суббота    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
21 марта, воскресенье    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
22 марта, понедельник    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
23 марта, вторник    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
24 марта, среда

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
25 марта, четверг    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
26 марта, пятница    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
27 марта, суббота    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
28 марта, воскресенье    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
29 марта, понедельник    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
30 марта, вторник    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
31 марта, среда    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
1 апреля, четверг    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
2 апреля, пятница    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
3 апреля, суббота    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
4 апреля, воскресенье    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
5 апреля, понедельник    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
6 апреля, вторник    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
7 апреля, среда    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
8 апреля, четверг    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
9 апреля, пятница    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
10 апреля, суббота    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
11 апреля, воскресенье        

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
12 апреля, понедельник    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
13 апреля, вторник    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
14 апреля, среда    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
15 апреля, четверг    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
16 апреля, пятница    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
17 апреля, суббота    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
18 апреля, воскресенье    

Горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
19 апреля, понедельник    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
20 апреля, вторник    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
21 апреля, среда    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
22 апреля, четверг    

Горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
23 апреля, пятница    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
24 апреля,     Лазарева суббота

Рыбная икра — дозволяется потребление рыбной икры, вареной растительной пищи (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
25 апреля, Вербное воскресенье

Рыба — разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
26 апреля, понедельник    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
27 апреля, вторник    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
28 апреля, среда    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
29 апреля, четверг    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
30 апреля, пятница    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
1 мая, суббота    

Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

Можно и нельзя

Можно ли есть рыбу

Рыба разрешается в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (7 апреля), если он не выпадает на Страстную седмицу, и в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи). В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно полакомиться рыбной икрой.

Питьевой режим

Во время поста необходимо тщательно следить за питьевым режимом. В сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мозг человека часто ошибочно воспринимает чувство жажды как голод. При желании отправиться на перекус рекомендовано выпивать стакан воды.

Что делать, если угощают?

В дни Великого поста может произойти ситуация, когда в гостях или на застолье угощают непостными блюдами, от которых нельзя отказаться, чтобы не обидеть хозяев. В таком случае можно позволить себе употребление запрещенных продуктов. Однако после этого следует возложить на себя более строгие обязательства поста.

Разрешенные продукты во время Великого поста

Овощи и фрукты. Эти продукты являются основой постного питания. Овощи используют для приготовления салатов, основных блюд, закусок и гарниров. Фрукты становятся отличной альтернативой десерту и полезным перекусом. Их большое разнообразие позволяет сделать свой рацион насыщенным и интересным.

Сухофрукты и орехи. Курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью станут главными лакомствами во время поста. Эти продукты богаты витаминами, а орехи содержат высокий процент жиров и белков. Однако не стоит забывать об их высокой калорийности.

Крупы. Рынки и супермаркеты предлагают большое разнообразие круп. Рис, гречка, киноа, кукурузная крупа, овсянка, производные пшеницы станут отличным гарниром. Приправив кашу медом, сухофруктами или орехами, можно получить сладкий и сытный десерт. Крупы являются источником сложных углеводов, что отвечает за чувство насыщения и позволяет долго не ощущать голод.

Бобовые культуры. Соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль — отличный источник белка во время поста. Правильно приготовленные блюда заменят мясные продукты. Тем, кто не может отказаться от молочных продуктов, можно разнообразить свой рацион сырами, молоком, йогуртом, которые делаются из сои. По своим вкусовым качествам они не уступают продуктам, изготовленным на молочном сырье.

Грибы. Ценный источник белка и альтернатива мясу. Их употребляют в пищу в сыром, сушеном, соленом виде, тушат, жарят, варят, готовят на пару.

Рыба и морепродукты. Рыбу лучше не жарить. Рекомендуется отдать предпочтение тушеным, вареным или приготовленным на пару блюдам.

Растительное масло. Служит источником жиров и жирорастворимых витаминов. Добавляется в качестве заправки к салатам и гарнирам. Разрешено в дни нестрогого поста.

Мед. Его едят в качестве десерта, а также добавляют в другие блюда: фруктовые салаты, каши, кисели, компоты, выпечку.

Кондитерские и хлебобулочные изделия. Разрешены те продукты, для приготовления которых не используют яйца и продукты молочного происхождения.

Что нельзя кушать во время Великого поста

Мясо и все производные продукты: колбасные изделия, ветчину, копчености.

Животные жиры.

Яйца и продукты, для производства которых они используются.

Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметану, сыры, сливочное масло.

Пищу с интенсивным вкусом: слишком соленые или сладкие продукты, пряности.

Рыбу и морепродукты (можно — в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье).

Жирные сладости: сдобу, шоколад, фаст-фуд.

Растительное масло (разрешается только в дни нестрогого поста).

Спиртное (в нестрогие дни допускается немного вина — до двух бокалов).

Нельзя переедать.

Великий пост-2021: правила питания, что можно и нельзя делать

У православных верующих 15 мая начался Великий пост – самый продолжительный из всех, который закончится лишь 1 мая.  Первые 40 дней поста символизируют путешествие Иисуса по пустыне, а последняя, Страстная неделя – его последние семь дней жизни.

Во время сорокадневного поста в храмах совершаются особые службы. А у каждой недели есть свое название и назидательный смысл.

• 1 неделя – Торжество православия. Верующие вспоминают восстановление почитания икон в Византии в IX веке и победе православных догматов.
• 2 неделя – Святителя Григория Паламы. Этот святой развил учение о познании Бога и достижении человеком духовного совершенства.
• 3 неделя – Крестопоклонная. Она посвящена крестной жертве Спасителя ради всех людей. Вечером накануне воскресной литургии в храмах на поклонение выставляют Крест Христов.
• 4 неделя – Преподобного Иоанна Лествичника. Верующие вспоминают его главное творение – “Лествицу”. Это пошаговое руководство для христианина, как достичь Царствия Божьего;
• 5 неделя – Преподобной Марии Египетской. Она жила в V веке и прославилась тем, что полностью изменила свою жизнь. Будучи блудницей, она встала на путь покаяния и удалилась в пустыню;
• 6 неделя – Вход Господень в Иерусалим, неделя ваий. Название дано по двунадесятому празднику. Христа в Иерусалиме встречали как царя, постелив на его пути ковры и держа в руках пальмовые ветви (по-церковнославянски – “вайи”). В России этот праздник известен как Вербное воскресенье.
• 7 неделя – Страстная седмица. Согласно уставу, это уже не Великий пост, а отдельный период. Он особый для верующих, потому что посвящен последним дням земной жизни Иисуса Христа.

Правила питания в Великий пост 2021

Во время сорокадневного поста верующие воздерживаются от скоромного питания. Суть в том, что, согласно вероучению, человек через пищевые ограничения должен приучить себя к воздержанию от грехов. Послабление дается маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с патологиями ЖКТ и почек, а также те, у кого есть хронические заболевания.

В Великий пост нельзя есть красное мясо и мясо птицы, молочные продукты, яйца, рыбу, кондитерские изделия с добавлением сливочного масла, молока. Нужно полностью исключить из рациона соль и сахар. Отказываясь от жирной пищи, следует отдать предпочтение еде, приготовленной на пару или в тушеном виде.

Среди разрешенных продуктов – овощи, фрукты, крупы, кондитерские изделия без добавления сливочного масла, соевые заменители мяса и молока, морепродукты (мидии, устрицы, кальмары и т.д.).

Великопостный устав предполагает деление не только по неделям, но и по дням. В зависимости от этого определяется постное меню:

• 15 марта – первый день поста, воздержание от пищи;
• 16, 18, 22, 25, 30 марта и 1, 6, 8, 13, 20 апреля, а также 1 мая – горячая пища без масла;
• по понедельникам, средам и пятницам с 17 марта по 23 апреля – сухоядение;
• на Страстной неделе с 26 по 29 апреля – сухоядение;
• в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы – 7 апреля, и на Вербное воскресенье – 25 апреля, постящимся разрешается рыба. В Лазареву субботу – 24 апреля, можно поесть икры. Также в эти дни разрешается выпить немного вина;
• 20, 21, 27, 28 марта и 3, 4, 10, 11, 17, 18 апреля – горячая пища с маслом;
• 30 апреля – Страстная пятница, полное воздержание от пищи;
• со 2 мая, праздника Пасхи, начинается сплошная неделя, ограничений в еде нет.

Врачи советуют выходить из поста постепенно и не объедаться мясными и молочными продуктами.

Что можно и чего нельзя делать

Великим постом верующие больше времени посвящают молитве. Прежде всего в храме, где проходят особые службы. Священники также призывают уделять больше времени чтению Библии и духовных книг, а также домашней молитве. Здесь правил особых нет. Однако не стоит забывать, что это также время особых молитв и богослужений. Во-первых, это покаянная молитва Ефрема Сирина. Ее можно читать каждый день. Во-вторых, также хорошо бы почитать тексты постных песнопений на богослужениях и разобраться в их смысле

Многие думают, что в ходе Великого поста нельзя читать акафисты – это не так. Можно, ведь пост – это не время уныния, а время стремления к Богу и усиленной молитвы. И если кто-то хочет добавить к своим обычным и к положенным для чтения во время поста молитвам еще и акафисты, то можно так сделать.

Во время Великого поста верующему необходимо быть внимательнее к своим близким. Не рекомендуется ссориться и обижать. Даже если угощают запрещенной пищей, христианин не вправе скандалить из-за этого. Духовенство рекомендует вежливо отказаться, если это невозможно, то ничего плохого в «нарушении поста ради любви к ближнему» нет. Тем не менее, верующим рекомендуется воздержаться от праздников и веселья. Нельзя предаваться вредным привычкам и страстям, поэтому рекомендуется не курить в пост.

День рождения отмечать можно, но довольно скромно – ради общения, но не ради застолья. Не рекомендуется играть свадьбу в Великий пост. Поэтому, согласно уставу, в церкви не совершается венчание. Зато, вопреки стереотипам, в Святую Четыредесятницу в храмах совершается крещение. Причем практически во все дни, кроме разве что Страстного четверга и пятницы.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Подпишитесь на наши новости в Google, добавьте в избранное в Yandex Новости

календарь питания, питание по дням на Великий пост

В понедельник 15 марта 2021 начинается самый строгий и самый длинный пост — Великий. Главная его цель — телесно и духовно приготовиться к Пасхе, которая в 2021 году выпадает на 2 мая. 

В течение этого срока церковь призывает молиться и поститься. Последнее предполагает полный отказ от животной пищи, а в определенные дни — даже от растительных масел. Но строго соблюдать такие правила можно далеко не каждому, ведь последствиями могут стать серьезные нарушения в организме. Вместе с нашими экспертами мы выяснили, кому какие отступления от канонов надо делать и как себя вести, чтобы сохранить хорошее самочувствие.

Как его придерживаться, учитывая, что в Украине бушует третья волна коронавируса и существует угроза локдауна? В этом вопросе разбирались «Вести» вместе с экспертами.

Пять главных вопросов о Великом посте священнику

О цели Великого поста, его правилах и их адаптации к ситуации с коронавирусом нам рассказал отец Митрофан, преподаватель Киевской духовной академии.

Какая цель Великого поста?

Она заключается в том, что мы себя готовим к встрече Пасхи. В Ветхом Завете она была связана с избавлением еврейского народа от рабства в Египте и переходом в Землю обетованную. Чтобы это произошло, люди 40 лет странствовали по пустыне, очищаясь от своих грехов и от тех людей, которые не сохранили верность Богу.

В Новом Завете, Пасха — это Воскресение Христово, избавление человечества от рабства греха и смерти. Память о 40-дневном посте Христа в пустыне и о вхождении еврейского народа в Землю обетованную стала основанием для Великого поста. Во время него мы очищаемся духовно и благодаря этому можем участвовать в победе Господа над смертью, которая и празднуется Пасхой.

Как достигнуть очищения?

Молитвой и постом — отказом от скоромной пищи: мяса, яиц, молочных продуктов. Рыбу во время Великого поста разрешается есть два раза: на Вербное воскресенье и Благовещение Богородицы. Все остальное время — только растительная пища.

Задача этого телесного воздержания — дать возможность человеку увидеть проблемы своей духовной жизни. Как это работает, можно объяснить с помощью такого образа. Играет оркестр, и тут вступают барабаны, перебивают своим звучанием все остальные инструменты. 

Наша телесность порой, как те барабаны, заглушает голос души. Мы просто «заедаем» стресс, тревогу, какие-то негативные эмоции. Например, съели что-то сладкое — и вроде как на душе стало спокойнее. Но проблема-то никуда не делась. И так происходит изо дня в день, из года в год. Человек не работает над собой, пытается не вылечить, а заглушить душевную боль едой или выпивкой. Когда же он начинает поститься, все духовные неполадки вылазят наружу. Помогает их увидеть молитва преподобного Ефрема Сирина, в которой просят у Бога: «Даруй ми зрети моя прегрешения». Так что главная задача поста — это духовная работа над собой.

С ограничениями в рационе важно не переусердствовать, чтобы пост не сказался на ваших физических возможностях. Никто не отменял работу, ответственность перед другими людьми, обществом, поэтому не нужно доводить себя до измождения. Нужно понимать: календарь поста — это монастырский устав, то есть написан для монахов. Блаженнейший митрополит Онуфрий говорит, что нужно рассчитать меру своих возможностей. Можешь есть один раз в день — ешь. Можешь соблюдать сухоядение по средам и пятницам — соблюдай. Но только если позволяют силы.

Как подготовиться к Великому посту?

Нужно согласовать с духовником меру своего поста. Подойдите к нему, расскажите свои жизненные обстоятельства. Например, священник может сказать: «Оставляйте молочные продукты, кроме среды и пятницы». Важно при этом самому для себя установить «буйки», за которые нельзя заплывать. Кто-то может подумать: «Раз молочное разрешили, буду есть и мясное». Но не нужно наглеть. Все равно должна быть какая-то дисциплина, даже если есть послабления со стороны священника.

Особое внимание на этой неделе перед Великим постом уделите Прощеному воскресенью. Пост — это в какой-то степени подарок Богу. А Господь говорит: «Если ты принесешь дар твой к жертвеннику и там вспомнишь, что брат твой имеет что-нибудь против тебя, оставь там дар твой пред жертвенником, и пойди прежде примирись с братом твоим, и тогда приди и принеси дар твой» (Матфея 5:23–24). Поэтому в Прощеное воскресенье мы и просим прощения, чтобы войти в пост без камня на сердце. Лучше всего лично это сделать, поговорив с человеком. Не стоит высылать СМС или картинку в интернете. Это пустословие, за которым не чувствуется духовного труда. Попросите у Бога: «Господи, помоги мне этот узел разрубить».

Как нужно поститься?

На службе, которая проходит в Прощеное воскресенье, читается Евангелие, в котором Господь говорит, как нужно поститься. Например, что не нужно быть лицемерами, трубить о том, что вы раздаете милостыню, посыпать пеплом себя и одежду, чтобы показаться перед людьми постящимися и изможденными. Молиться нужно так, чтобы этого не видели. Господь таким образом показывает, что важна не внешняя сторона, а внутренняя работа. Поэтому не нужно выставлять свой пост напоказ.

Отказавшись от скоромной пищи, не объедайтесь растительной. Например, человек знает, что можно употреблять грибы во время поста, и ест их ведрами. А кто-то может просто съесть одну котлету, хотя ему, может, хочется съесть их десять. И вот это будет больше пост, чем когда человек объедается грибами.

И, конечно, помним: пост — это не только об ограничениях в еде. Нужно молиться, ходить каждое воскресенье в церковь. Как минимум один раз во время поста нужно причаститься.

Как соблюдать пост, если человек боится коронавируса или введут локдаун?

Самые важные в Великом посте — первая и последняя недели. Если по каким-то причинам не получится посещать церковь, в первую неделю нужно послушать онлайн или почитать Великий покаянный канон святого Андрея Критского. В церкви он читается на службах с понедельника по четверг. На последней неделе Великого поста можно дома перечитывать те отрывки из Евангелия, в которых вспоминаются Страсти Христовы, его последние дни: Тайная вечеря, предательство Иуды, допросы Пилата, распятие на кресте, погребение.

Для причастия можно пригласить священника со Святыми Дарами к себе домой и причаститься келейно.

Семь недель Великого поста

Первая: торжество православия (21 марта)

Торжество православия — это праздник в честь утверждения почитания икон в церкви. Но, говоря об иконе, церковь также нам напоминает: первая икона была создана Самим Богом: человек — это образ Божий. И во время поста мы убираем наслоившуюся копоть со своей иконы, «реставрируем» себя, чтобы восстановить образ Божий.

Вторая: Григория Паламы (28 марта)

Этот святой в своем учении объяснял, что человек может приблизиться к Богу настолько, что может даже преобразиться телесно, стать в определенной степени подобным Богу — обожиться. Мы не можем стать Богом по своей природе, но можем обожиться по Его дару — благодати, через молитву, пост и дела милосердия.

Третья: Крестопоклонная (4 апреля)

К середине поста люди начинают потихоньку ослабевать от него. Поэтому в эту неделю на середину храма выносят крест, и прихожане поклоняются ему. Это напоминает о страданиях Христа и ради чего Он их терпел. Образ Распятого Христа укрепляет человека дальше в его посте.

Четвертая: Иоанна Лествичника (11 апреля)

Этот святой был монахом и хорошим психологом. Он пытался анализировать свой духовный опыт, отмечал свои падения и подъемы, создав руководство для других поколений. Его лестница как бы рассказывает, какие шаги нужно делать для духовного роста и приближения к Богу, на что нужно обращать внимание и чего избегать.

Пятая: Марии Египетской (18 апреля)

Мария, даже будучи христианкой, до какого-то момента жила очень блудно. Но потом, покаявшись, стала равноангельной святой. Она ходила по воде, поднималась в воздух, не зная человека, могла рассказать все о нем. Пример Марии Египетской показывает, что никогда не поздно измениться, что у всех есть шанс преобразиться и приблизиться к Богу. И если вы начали пост, а потом бросили, никогда не поздно снова к нему вернуться или начать, если еще не начинали.

Шестая: Входа Господня в Иерусалим (25 апреля)

Господь вошел в Иерусалим, чтобы пострадать за нас. Он уже идет на Голгофу, приближается час Его страданий за нас.

Седьмая: Страстная (26 апреля — 1 мая)

Это воспоминания последних дней Христа: предательство Иуды, Тайная вечеря, Гефсиманское моление, арест, допрос, издевательства и распятие. Это самая строгая неделя Великого поста. В ней мы переживаем то, что Господь сделал ради нашего спасения, и пытаемся сделать Его жертву не бесплодной в нашей жизни.

Мнение врачей

Церковь разрешает не поститься беременным, кормящим матерям, детям, путешествующим, пожилым и больным. Им нужен белок животного происхождения. Кому для роста, кому — для восстановления и поддержания сил. Но сейчас, когда в стране бушует коронавирус, врачи уверены: никому нельзя отказываться от скоромной, то есть белковой пищи. 

Всему голова

«Белок — это строительный материал для нашего организма. Без него не может восстановиться ни одна клетка, — комментирует Галина Анохина, д. м. н., профессор кафедры диетологии и гастроэнтерологии Национальной медицинской академии последипломного образования. — И он нам сейчас как никогда нужен для того, чтобы количество иммунных клеток было достаточным и иммунитет мог выполнить свою задачу«.

«Без белков животного происхождения мы не можем жить. Это наша биохимия, природа, — объясняет Людмила Гончарова, иммунолог, вирусолог, генетический диетолог, руководитель клиники Goncharova Clinik. — Важно понимать, что организм не запасает белок. Поэтому если он не получит его из пищи, то будет брать его, разрушая себя: из эластина, коллагена, суставов, позвоночника. В итоге после поста человек может увидеть более дряблую кожу, большее количество морщин, у него могут возникнуть проблемы с суставами и т. п.«.

По словам Галины Анохиной, нельзя съедать меньше, чем 30 г белка в сутки. «Иначе будут распадаться клетки иммунной системы (она не сможет нормально функционировать), других систем и органов«, — комментирует эксперт.

«Пост — это, прежде всего, отказ от злоупотреблений. Например, чаем, кофе, алкоголем, сладостями, копченостями и т. д. Многие думают: «Сейчас откажусь от мяса, перейду на сладости — и будет мне счастье». Идет подмен понятий. Не стоит отказываться от белковой пищи. Нужно отказаться от злоупотреблений. Хотя бы одного«, — уверена Людмила Гончарова.

Сила разгрузки

По мнению диетолога Оксаны Скиталинской, периодическое ограничение себя в пище животного происхождения все же может быть полезно. Поэтому можно, например, поститься по средам и пятницам, как рекомендует это делать Церковь в течение всего года.

«Когда человек ежедневно употребляет много калорийной пищи, его пищеварительная система работает в режиме сверхнагрузок. Когда мы на время отказываемся от подобной еды, у нас выделяется меньше ферментов для переваривания пищи. Соответственно, меньше напрягаются органы пищеварения, улучшаются обмен веществ и работа клеток, а организм очищается от токсинов и омолаживается«, — считает эксперт.

Удар по поджелудочной

Людмила Гончарова говорит еще об одной опасности постного меню. «Любой растительный продукт содержит сахар, фруктозу, сахарозу, глюкозу. Когда во время поста мы переходим полностью на растительную пищу, поджелудочная железа не может усваивать эти вещества в таком количестве. Организм получает в короткий промежуток времени огромный избыток сахаров. А это чревато запуском любых воспалительных процессов. Результат — возникновение сахарного диабета второго типа, подагры, ухудшение зрения, снижение слуха и т. д«, — объясняет эксперт.

Осторожно, сухоядение

В календаре Великого поста есть дни, когда рекомендовано исключительно сухоядение. Во время них необходимо ограничить себя в питье воды, не есть вареную пищу. «Но вы очень рискуете, если будете придерживаться такой рекомендации. Дело в том, что все процессы в организме человека происходят исключительно на воде, — рассказывает Людмила Гончарова. — Ее недостаток приводит к нарушению работы почек, сердца, выделительной системы, приводит к запуску заболеваний«.

По словам эксперта, тем, кто живет возле моря или океана необходимо пить воды из расчета 30 мл на кило веса плюс 1 литр для работы кишечника. А жителям, например, Киева необходимо 50 мл на кило веса. Детям и того больше — 80 мл. «И это чистая вода. Супы, компоты в расчет не берем. В пище вода идет структурированная, с витаминами и минералами, она работает как еда«, — объясняет эксперт.

Материал опубликован в газете «Вести» от 10 марта №042. Полный выпуск газеты «Вести» вы можете приобрести в местах распространения прессы или оформить онлайн-подписку.

15 марта у православных россиян начинается Великий пост | Новости Кургана и Курганской области

Семь недель строгости предстоит держать до Пасхи, которая приходится в 2021 году на 2 мая

После Масленичной недели у православных христиан начинается Великий пост, который длится 48 дней. Это самый долгий и строгий период воздержания в церковной традиции.

В 2021 году православная Пасха приходится на 2 мая. Великий пост соблюдают с 15 марта по 1 мая включительно.

Пост состоит из двух частей — Святой Четыредесятницы (первые шесть недель) и Страстной седмицы (последние шесть дней перед Пасхой). Самые строгие ограничения приходятся на первые пять дней поста и последние шесть.

Из рациона на все 48 дней исключаются мясные и молочные продукты. Рыба разрешается только в праздник Благовещения — 7 апреля и в Вербное воскресенье — за семь дней до Пасхи. Основа рациона в период поста — овощи, фрукты, грибы, хлеб, зерновые и бобовые, орехи.

По уставу в первый день поста — Чистый понедельник — исключается любая пища. В следующие три дня разрешены сырые овощи, хлеб, мед и орехи (сухоядение), а в субботу и воскресенье первой недели — горячая постная еда с растительным маслом.

В остальной период поста (до Страстной седмицы) разрешена горячая пища с маслом по выходным, горячая без масла — по вторникам и четвергам, в среду и пятницу — сырые овощи и орехи.

На Страстной седмице (в последнюю неделю перед Пасхой) разрешено только сухоядение, в некоторые дни предписан полный отказ от пищи.

Это очень строгие правила, которые обязательны только для монахов. Верующие миряне согласовывают свою диету со священником. Чаще всего, пост в полном варианте соблюдает очень малое количество людей.

Если вы все-таки решились испытать свои силы и хотите поститься по монастырскому уставу, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, онкологические заболевания и другие проблемы со здоровьем.

Как правило, от поста (в любой форме) освобождаются дети, беременные и кормящие женщины, пожилые люди.

Помните, что не стоит резко менять рацион — перед началом поста постепенно увеличивайте долю овощей на столе и уменьшайте количество животной пищи. Именно с этой целью на Масленичной неделе (Сыропустная в церковной традиции) исключается употребление мяса.

Какой бы легкий вариант поста вы ни избрали, блюда из мяса остаются под запретом. Зато рыба, масло, молочные продукты могут быть разрешены.

Церковь рекомендует воздержаться от курения и спиртных напитков (разрешается только немного вина в субботу и воскресенье).

Пост — это не только ограничения в пище. Он требует особого поведения и настроения. Не следует веселиться, посещать развлекательные мероприятия, проводить много времени в соцсетях и за компьютерными играми или просмотром фильмов.

Пост соблюдается даже в мыслях: нельзя плохо думать о людях, ссориться, поддерживать в себе агрессию, зависть и другие негативные эмоции.

«Стоит помнить, что пост — это не наказание. Это время, когда каждый верующий человек может очистить свою душу. В борьбе со страстями мы становимся ближе к Богу, исцеляемся физически и духовно», — напомнила верующим зауральцам пресс-служба Курганской епархии.

Если вы стали свидетелем интересного события, присылайте сообщения, фото и видео в Viber  и WhatsApp по номеру тел. : +79195740453, в нашей группе «В Контакте»

Великий пост 2021: правила, запреты и исключения — Истории

Многодневным постом христиане готовятся к Пасхе.

В воскресенье, 14 марта, россияне проводили Масленицу, а в понедельник у православных начался Великой пост. Он считается самым продолжительным и строги среди других постов. Важно помнить, что пост не диета. Главное – это духовное очищение, благотворительность, молитва и богоугодные дела.  В этот период верующие больше времени проводят с семьей, воздерживаются от веселья и вредных привычек, стараются не ругаться и не ссориться. Важно найти время для посещения храма, молитвы и чтения Евангелия. Пост – это время усиленной работы над собой и своим моральным обликом. Проявляйте внимание к коллегам, друзьям, родным, особенно к людям, которым нечем вас отблагодарить. Старайтесь иметь хорошие отношения со всеми и не вступать в споры, не осуждать и не выставлять свою набожность напоказ. 

В период Великого поста необходимо ограничивать себя в пище. Из рациона питания исключают мясные, молочные продукты, яйца и рыбу. В некоторые дни запрещено заправлять пищу растительным маслом. Основными продуктами питания в этот период являются овощи и фрукты, бобовые, орехи, сухофрукты, крупы, грибы. 

Ежегодно дата и окончание поста разные, празднование длится 48 дней. Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед этим великим праздником. В 2021 году Великий пост начинается 15 марта, заканчивается – 1 мая.

Согласно церковному уставу, Великий пост должен проходить по следующим правилам:

• самые строгие ограничения – первая и последняя неделя, 
• не курить и не принимать алкоголь,
• в будни дни один прием пищи – вечером, в выходные – два (обед и ужин),
• понедельник, среда и пятница – позволена лишь холодная еда без масла,
• вторник и четверг – исключительно горячая еда без масла,
• нельзя переедать, 
• рыбу разрешается есть всего 2 дня во время Великого поста – в праздник Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье. 
• запрещено употреблять слишком соленые или сладкие продукты, пряности.

Кому разрешается не соблюдать пост

Церковь разрешает не поститься детям до семи лет, а также беременным и кормящим женщинам. Кроме того, допускается послабление по медицинским причинам. Например, при тяжелых хронических заболеваниях.

Стоит отметить, что начало Великого поста в 2021 году приходится на Федотов день. В этот день наши предки старались провести время дома. А если выходили на улицу, то против ветра не шли – боялись заболеть. Считается, что в этот день не стоит ничего покупать, не стоит ругаться, сквернословить, и выяснять отношения. А также шить и поднимать найденные деньги.

Приметы:

• Сильные снегопады и метель – позднее появление травы;
• Если утром шел сильный снег, то в этом году будет хороший урожай;
• Если висели сосульки, то весна будет поздней;
• Холодный ветер, который дул с севера, предвещал холодное лето.

• Какая погода в этот день – такой будет июль, 

• Дождь – к мокрому лету, 

• Солнце в полдень – богатый урожай хлеба будет.

• Если снег идёт в течение всего дня, то скорого потепления не ожидается.

• Тёплый ветер дует – лето будет тёплое и мокрое.

Календарь Великого поста с 15 марта 2021 года по дням каждой недели для мирян

Центральное библейское событие в православии – Воскрешение Иисуса Христа. Праздник в честь него называется Пасхой. Чтобы достойно и правильно его отметить, миряне постятся. В свое время Иисус Христос перед Своим служением держал пост 40 дней. Его примеру следуют православные, и в преддверии Пасхи ограничивают себя в пище. Многодневный пост называется Великим. В 2021 году он начался 15 марта.

Длительность многодневного поста составляет 7 недель. За столь долгое время миряне ежедневно молятся, готовясь к Пасхе духовно, исповедуются, делают добрые дела, помогают ближним, чтобы морально быть готовыми к празднику. Самой строгой неделей поста является Страстная седмица. Некоторые продукты надо вовсе исключить из рациона питания. Правильно питаться помогает календарь Великого поста.

Самые строгие дни Великого поста 2021 года

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Профессии, которые православная церковь считает «нечистыми»

Сегодня, 15 марта 2021 года, для мирян начинается многодневный пост. Держать его надо до 1 мая, кануна Пасхи. Эти дни не питаются пищей животного происхождения и соблюдают ряд определенных правил.

• 15 – 18 марта будут самыми строгими днями поста.
• 26 апреля – 1 мая – Страстная седмица.

В Чистый понедельник, то есть, сегодня, до вечера вообще не едят. В течение дня разрешено лишь пить воду. В пятницу миряне могут сварить на ужин пшеницу, заправить ее медом и добавить немного сахара.

30 апреля – дата Великой Пятницы. По церковной традиции говорят о крестной смерти Иисуса Христа, снятии Его Тела с креста, погребении. До вечерни не едят: пищу можно употреблять после того, как в центр храма вынесут плащаницу. Также не едят в Страстную Субботу.

Каждая неделя поста особенная, имеет определенное значение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда у верующих начинается Великий пост перед Пасхой в 2021 году

Календарь питания по дням с 15 марта 2021 года в Великий пост для мирян

Не каждому под силу держать самый строгий пост в православии. Определенным категориям людей разрешают послабления. Соблюдать все правила сложного периода перед Пасхой не обязательно, чтобы не навредить здоровью:

1. беременным прихожанкам;
2. пожилым людям;
3. малолетним детям;
4. кормящим грудью;
5. хронически больным;
6. путешественникам;
7. работникам тяжелого труда.

Календарь питания на каждый день в 2021 году:

Можно ли держать пост, не навредит ли он здоровью, надо спросить у врача. Также предварительно следует получить благословение священнослужителя.

Меню должно состоять из:

— в понедельник, среду и пятницу

1. сырых овощей;
2. сырых фруктов;
3. квашений;
4. солений;
5. орехов;
6. меда;
7. пресного хлеба;
8. воды, компота.

— во вторник и четверг

1. злаковой каши;
2. вареного картофеля;
3. вареных, тушеных овощей.

На растительном масле готовить нельзя.

— в выходные дни

1. горячих блюд на растительном масле.

Что можно и нельзя есть в дни Великого поста

Правила для мирян в Великий пост 2021 года

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мужской гороскоп на неделю с 15 по 21 марта 2021 года расскажет, кого ждёт успех на работе

Великий пост – строгие правила питания и поведения. Миряне стремятся достойно встретить праздник Пасху, поэтому ими не пренебрегают.

В Великий пост надо:

— каждый день читать молитвы и Библию;

— посещать церковные службы;

— причащаться;

— исповедоваться;

— бороться с прегрешениями;

— прощать обиды;

— делать добрые дела;

— радоваться предстоящему событию.

В Великий пост миряне ни в коем случае:

— не голодают и не переедают;

— не курят;

— не злоупотребляют спиртными напитками;

— не проявляют негативные эмоции;

— не выясняют отношения, не ссорятся;

— не устраивают шумных мероприятий;

— не вступают в интимную близость;

— не венчаются, не грают свадьбы;

— не прелюбодействуют;

— не злословят;

— не ленятся;

— не тратят время на Интернет и просмотр ТВ.

В Великий пост надо больше времени проводить с семьей, раздавать милостыню, оказывать безвозмездную помощь.

Великий пост 2021: когда начинается, что нельзя делать, календарь питания по неделям

Великий пост традиционно начинается после Масленицы и основная его цель — подготовка православных христиан к Пасхе.

Великий пост считается главным постом у православных верующих. Он знаменует 40 дней, которые Иисус Христос провел в пустыне, голодая и готовясь к служению людям.

Vgorode расскажет вам о том, когда пост начинается, чего нельзя есть и делать в этот период и какие традиции стоит соблюдать.

Сколько длится Великий пост

На самом деле Великий пост длится дольше — 48 дней. Начинается он за семь недель до Пасхи, соответственно, даты начала и конца поста каждый год отличаются. Его начало всегда припадает на понедельник, а конец — на субботу, сразу перед великим праздником Пасхи.

В 2021 году Великий пост начинается с 15 марта и продлится до 1 мая включительно. 

Он состоит из двух частей — первые шесть недель называются Святая Четыредесятница, а последние шесть дней — Святая Седьмица — последняя неделя перед Пасхой.

Каждая неделя Великого поста имеет свое символическое значение. 

Первая неделя – Торжество православия

Она осуществляет собой возобновление иконопочитания. В этот день славят императрицу Федору Константинопольскую, которая в 843 году помогла восстановить почитание икон, запрещенное церковью ранее.

Вторая неделя — Святителя Григория Паламы

Принято почитать этого святого, богослова и философа, который распространял учения о вере, объяснял связь между Богом и миром, побеждая в богословских спорах.

Третья неделя — Крестопоклонная

В этот период верующие на утрени поклоняются Животворящему Кресту. С этой недели начинается четвёртая седмица Великого поста.

Четвертая неделя  – Преподобного Иоанна Лествичника

Принято почитать этого святого, как пример покаяния, послушания и постничества.

Пятая неделя – Преподобной Марии Египетской

Почитают Марию Египетскую, как пример истинного покаяния. Благодаря строгому посту ей удалось избавиться от развратного образа жизни.

Шестая неделя – Вход Господень в Иерусалим, неделя ваий

«Ваий» — листья пальмы, которыми встречали Христа и устилали его путь перед въездом в Иерусалим. В славянских странах альтернативой пальмовых ветвей являются веточки вербы, отсюда и название — Вербное воскресение.

Седьмая неделя – Страстная седмица

Последняя неделя поста ознаменовывает собой конец земной жизни Христа. В эту неделю вспоминают Тайную вечерю, а также через что прошел Христос:  суд над ним, его страдания, смерть и погребение.

Что нельзя делать 

В первую очередь следует помнить, что Великий пост — это не просто строгая диета. В это время человек очищает не только тело, но и душу, поэтому правильное поведение, смирение, молитва, причастие, покаяние — также важная составляющая поста.

Согласно монастырскому уставу, правила для духовных лиц намного строже, чем у мирян. При желании можно поститься по этим правилам, однако только после беседы с духовным наставником или со знакомым священником. Зная человека, он благословит его на тот поступок, который принесет ему пользу.

В Великий пост нельзя употреблять мясо и птицу в любом виде, а также продукты животного происхождения — масло, сыр, яйца, кисломолочные продукты. Запрещены также сдобный хлеб и выпечка, шоколад и другие сладости, чрезмерно жирные пряные, сладкие и соленые продукты с ярким вкусом.

Рыба и морепродукты также запрещены, однако их можно есть в Благовещение (7 апреля), Лазареву субботу (24 апреля) и день Вербного воскресенья (25 апреля). Употреблять алкоголь запрещено, за исключением вина — его можно пить в Благовещение и строго в умеренном количестве. 

В этот период от посещения шумных мероприятий также следует отказаться. Стоит помнить, что ссоры, агрессия, осуждение и негативные мысли — это поведение, о котором стоит забыть в дни Великого поста.

Что можно есть в Великий пост

Рацион православных христиан в Великий пост состоит из растительной пищи: фрукты, овощи, орехи, грибы мед, крупы, бобовые и растительное масло. Помимо простой воды можно пить также компоты, узвар, соки, чай и кофе. Допускаются также соленья и варенья из фруктов и овощей.

Особенно строгие правила питания необходимо соблюдать в первую и последнюю неделю поста, однако есть и послабления. В Благовещение и Вербное воскресенье разрешается есть рыбу, а в Лазареву субботу — рыбную икру. 

На последней неделе Великого поста (26-30 апреля) перед Пасхой действуют строгие ограничения. С 26 по 29 апреля употреблять в пищу можно только хлеб, сырые фрукты и овощи, мед, орехи, воду и компоты. В последний день перед Пасхой — Страстную пятницу (30 апреля) — как и в первый день поста, духовные лица вообще воздерживаются от еды. 

Календарь питания в Великий пост

Большинство дней Великого поста разрешено так называемое сухоедяние — это полное воздержание от приготовленной пищи. В эти дни разрешаются к употреблению хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

Существуют также дни, когда можно употреблять приготовленную горячую пищу с растительным маслом — каши, овощи и грибы.

Те, кто соблюдает строгие правила Великого поста, в определенные дни должны отказаться от растительного масла, но приготовленная пища разрешена.

Великий пост: как соблюдать пост

Как подойти к Fast

Наступает Великий пост. Вот первый принцип: если во время Великого поста вы обнаружите, что гордитесь своим постом… скорее, съешьте немного мяса! Гордость намного хуже, чем нарушение Поста. Пост — это не только пост. Цель Великого поста — приблизить нас к Богу, ближе к нашим братьям и сестрам. Пост — это только инструмент.

Пример того, как этого не делать: Когда я много лет назад был в епископальной семинарии, я установил для себя строгое Постное правило и придерживался его до буквы.Затем на протяжении всего Великого поста я сравнивал себя со своими одноклассниками, которые, как мне казалось, были не такими набожными, как я. Знал ли я об этом? Возможно, они постились и молились так, как повелел Христос: «когда молишься, войди в свою комнату, и, закрыв дверь, молись Отцу твоему, Который в потаенном месте» (Матфея 6: 6). К концу Великого поста я исполнился гордости и был намного хуже духовно, чем был в начале.

Православные правила поста

Православная Церковь не имеет законов поста , нарушение которых является «смертным грехом».Православная Церковь имеет правил поста, правил поста. (Вообще говоря, православные правила всех видов максималистичны, говорят нам, к чему стремиться, призывая нас выше. Западные христианские правила имеют тенденцию быть минималистскими: что мы должны делать? Каков минимум «необходимого для спасения»?) Правила поста строго соблюдаются монахами и, особенно во время Великого поста, многими священнослужителями и мирянами. Другие очень строго соблюдают первую неделю Великого поста и Страстную неделю. Однако крайний пост поздней Страстной недели обычно соблюдают только монахи.Я слышал о новом приходе, населенном в основном новообращенными, которые буквально восприняли правила поздней Страстной недели, и к Великой субботе они улетели, как мухи. Не делай этого. Цель поста — не сделать нас больными.

Трудно точно знать, что означают некоторые из правил поста, и, поскольку это Православная Церковь, нет авторитета, чтобы определять их для нас. Разные православные трактуют их по-разному. Означает ли «без вина» вообще никаких алкогольных напитков? Некоторые православные считают пиво допустимым во время Великого поста, а некоторые — нет.Означает ли «без масла» никакого оливкового масла (единственного доступного, когда было принято правило поста) или никакого масла вообще? Однажды я слышал, как две женщины из разных греческих деревень оживленно обсуждали это. В одной деревне никакое масло не использовалось. В других во время поста разрешалось даже молоко. Один новообращенный однажды спросил меня, какие из этих многих вариантов были «правильными». Я ответил, что ответа нет. Позже я пожалел, что добавил: «Иди накорми нуждающихся во время Великого поста, а потом мы поговорим об этом». Во время Великого поста люди также часто отказываются от других поблажек.В моем случае это были бы шоколадные конфеты; для кого-то еще, может быть, тратить время на компьютер, или курить, или жаловаться, или…? Однако не переусердствуйте, чтобы чрезмерное благочестие, выходящее за рамки церковных правил, не привело вас к гордости.

Итак, с этим предисловием, вот…

Официальные правила поста Православной церкви во время Великого поста и Страстной недели

Будние дни: Запрещается мясо или мясные субпродукты (например, яйца и желе, я думаю), рыба, молоко или молочные продукты (сыр и т. Д.)), ни вина, ни масла. Разрешены морепродукты без косточки — например, креветки, кальмары. Мне еще предстоит услышать хорошее объяснение этого последнего странного правила. Кто-нибудь здесь знает?

Суббота и воскресенье : вино и масло разрешены.

Благовещение , 25 марта и Вербное воскресенье : рыба, вино и масло разрешены.

Страстная неделя: Без обеда с Великого четверга до Пасхальной литургии. (Помните, это соблюдается монахами, но редко теми из нас, кто живет в «мире».) Великий четверг : вино и масло разрешено к ужину, чтобы мы прошли долгую службу по 12 Евангелиям. Страстная пятница — самый строгий постный день в году. Всем настоятельно рекомендуется есть мало или ничего не есть, по крайней мере, до 15:00, часа смерти Господа.

Раз уж мы говорим об этом, Светлая неделя (неделя после Пасхи): после полуночной пасхальной Божественной литургии многие церкви спонсируют пасхальный праздник, когда люди приносят продукты, по которым они больше всего скучали во время Великого поста.Это священный взрыв! Обязательно приеду. Мясные праздники по средам и пятницам во время Яркой недели не проводятся.

Как сохранить дух Великого поста

Поститесь с Церковью, руководствуясь церковными правилами поста. Держите пищу простой. Ешьте легкую. По возможности избегайте закусок. Помните, что церковные правила поста могут быть скорректированы по уважительной причине: молодость, возраст, здоровье, беременность, путешествия, семейные ситуации и так далее. Вам не нужен священник епископа, чтобы избавить вас от вас. Используйте свой здравый смысл.

Если голодание для вас в новинку, начните этот год медленно и в свое время работайте до полного поста. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка и кальция. Если ваше правило поста окажется слишком сложным, слишком простым или непрактичным, его можно изменить. Если кто-то предлагает вам не постную пищу, ешьте ее с благодарностью, не упоминая пост. (Определенно не делайте акта «Ой, я не могу это съесть, я православный».) Затем вернитесь к посту. Прежде всего, соблюдайте дух поста: омары и водка технически легальны, но не совсем подходят!

Во время Великого поста ищите Бога и Его волю.Сделайте свою жизнь проще. Сократите развлечения. Не сдавайся просто так. Бери хорошие дела. Постарайтесь сконцентрироваться на самом главном — на Боге и ближнем. Приходите поклоняться почаще, если можете. В большинстве приходов в среду вечером проводится Литургия Преждеосвященных Даров.

В славянской традиции это обычно снова предлагается по пятницам. В Греческой и Антиохийской церквях в пятницу вечером поют прекрасный Акафист Пресвятой Богородице в честь великого праздника Благовещения Пресвятой Богородицы 25 марта.

Выделите время для дополнительной молитвы и изучения, а также для своей семьи и тех, кого вы любите. Возьмите то, что вы сэкономите, если будете меньше есть, и раздайте нуждающимся. Во многих юрисдикциях и приходских церквях есть специальные Постные сборы еды или денег для бедных.

Что для вас будет пост?

Цель поста — научить нас соблюдать дисциплину, чтобы, когда вам нужно отказаться от чего-то важного (жена вашего соседа? Ограбление банков?), Вы были на практике. Для спортсменов голодание — это практика, позволяющая подготовить их к настоящей игре.

Цель поста не в том, чтобы заставить нас страдать. Вот почему разрешены веганские постные десерты. Один иноверный друг, услышав о нашем постном посте, однажды спросил меня: «Что ты ешь?» Задайте глупый вопрос, получите глупый ответ: я ответил: «Корни и ягоды». А если серьезно, то в Интернете и в православных кулинарных книгах можно найти множество вкусных веганских рецептов. Если вы любите индийскую кухню, как и я, выбирайте индийскую кухню. С другой стороны, если у вас есть особая страсть к индийской еде, вы можете отказаться от нее на Великий пост — просто для того, чтобы установить правило и стараться соблюдать дисциплину.У жены много вкусных постных блюд строгого поста. Я с нетерпением жду постной еды. Ну, до позднего поста, когда я начинаю отчаянно нуждаться в чизбургере … но стоит дождаться до Пасхи.

Пост от пищи без поста от греха делает нас хуже. Гимн предпостной утрени предупреждает, что пост без любви, смирения и милосердия делает нас «подобными демонам, которые вообще никогда не едят». Поэтому, когда вы поститесь, работайте над преодолением конкретного греха или неудачи, а если вы потерпите неудачу (вы, вероятно, сделаете это), перейдите к Исповеданию и попробуйте еще раз.Помните, Христос учил, что зло изгоняется не одним постом, а «молитвой и постом».

Что для вас будет пост? Не ждите быстрых результатов, но со временем это поможет избавиться от вашего эго. Пост поможет вам обрести контроль над желаниями самоволия и немедленного самоудовлетворения. Пост объединит вас со Христом, Который принес Себя в жертву за вас, со многими голодными людьми в мире и с 250 миллионами православных христиан в каждой стране, с которыми вы соблюдаете пост.Строгий пост может дать духовную легкость перед окончанием поста, не говоря уже о физической легкости, потому что пост полезен и для тела. Прощай, плохой холестерин! Пост добавляет разнообразия: есть одно и то же каждый день — это скучно. Вы поймете, что лучше меньше, да лучше: обычная еда вкуснее после поста. А если соблюдали пост постный, то пасхальный праздник просто чудесен. Это даст вам почувствовать, каким будет Вечный пир Христа после «поста» в этой земной жизни.

Наконец, как я сказал в начале, если вы хотите хорошо провести пост, прежде всего не бегайте вокруг, осуждая пост или его отсутствие. Это не твое дело. Это между ними и Богом. Обратите внимание на последнюю строчку Великой постной молитвы Православной церкви — молитвы святого Ефрема Сирийского. Молитесь об этом каждый день.

Католическая диета на Великий пост

Что должен есть католик во время Великого поста? Нужно ли мне сесть на специальную диету? Что я ем в пепельную среду и пятницу Великого поста?

Хорошие вопросы, друзья мои.

Католическая диета во время Великого поста может сбивать с толку, и в Пепельную среду или в пятницу Великого поста легко растеряться, когда вы не совсем уверены, что вам есть.

Вы можете перестать волноваться, потому что я собираюсь объяснить ответы на все эти вопросы прямо сейчас. Больше не нужно сомневаться в том, что делать во время Великого поста!

Что такое Великий пост?

Давайте разберемся с основами, прежде чем углубляться во все, что касается питания и диеты.

Великий пост — это период времени перед Пасхой, который католики проводят в подготовке. Он включает в себя молитву, пост и покаяние. Этот период составляет 40 дней, не считая воскресенья.

Во время Великого поста жизнь католика должна немного отличаться от жизни в остальное время года. Смысл Великого поста — провести время, раскаиваясь в грехах и готовясь к воскресению Иисуса.

Надеюсь, мы всегда стремимся к святости, но во время Великого поста католики часто прилагают дополнительные усилия.

Каковы католические правила Великого поста?

Есть несколько различных практик, которые церковь требует от католиков во время Великого поста.

Отказ от мяса

Католикам от 14 лет и старше нельзя есть мясо в Пепельную среду и все пятницы Великого поста.

Пост

Католики в возрасте от 18 до 59 лет должны поститься в Пепельную среду и Страстную пятницу. Пост состоит из одного полного приема пищи и, возможно, двух небольших приемов пищи, которые не составляют в сумме количества второго полноценного приема пищи. Между приемами пищи нельзя употреблять твердую пищу.

Вы можете прочитать точные инструкции по Великому посту на сайте USCCB.

Почему пост?

Есть много причин, по которым католики постятся, и быстрый поиск в Интернете может выявить многие, но на ум приходят две основные причины.

Иисус постился.

Иисус постился 40 дней. Мы призваны подражать Ему во всем. Следовательно, мы должны поститься.

Пост также помогает нам понять, через что прошел Иисус. Даже во время поста в течение одного дня мы можем почувствовать боль, которую Он перенес, голодая в течение 40 дней.Мы можем почувствовать жертву, которую Он принес для нас, и боль, которую Он испытывает для каждой из наших душ.

Пост показывает нашу зависимость от Бога.

Воздерживаясь от одной из наших физических потребностей, мы можем понять нашу полную зависимость от Бога. Обычно мы используем пищу как энергию или усилитель настроения на протяжении дня. Но отсутствие еды может показать нам, как раньше мы использовали земные удовольствия, такие как еда, чтобы заполнить небесную пустоту.

Когда мы постимся, мы можем использовать моменты боли как молитвы.Просить Бога дать нам Свою силу. Из этого мы узнаем истинную зависимость.

Что такое католическая диета на Великий пост?

Настоящей «диеты» на Великий пост не существует. Как мы уже говорили выше, католикам следует воздерживаться от мяса по пятницам и поститься в Пепельную среду и Страстную пятницу.

Кроме этих правил, не существует установленной диеты.

Многие люди предпочитают совершать дополнительное аскезы, помимо поста и воздержания от мяса, которое может включать еду. Вы можете отказаться от десерта или газировки.

Отказ от особой пищи — хорошая идея как для вашей духовной жизни, так и для вашего физического здоровья. Есть много других форм Постного покаяния, которые вы можете совершить. Я призываю вас с молитвой понять, от чего Бог призывает вас отказаться или сделать дополнительно в этот Великий пост.

Что я на самом деле ем во время Великого поста?

Итак, мы понимаем, что такое Великий пост и каковы его правила. Но что практически вы едите, если по пятницам нельзя есть мясо ?!

Здравствуйте, добро пожаловать в мой блог.Я католик на растительной основе, и в каждом рецепте, которым я делюсь в этом блоге, нет мяса. Так что просматривайте мои архивы и выбирайте то, что звучит интересно.

…

Хорошо. Я помогу тебе немного больше.

Вы можете беспокоиться о том, чтобы есть продукты с достаточным содержанием белка или просто чувствовать сытость в те дни, когда не едите мясо. Я рад сообщить, что вы можете получить БОЛЬШОЕ количество белка из растительных продуктов, таких как бобы, злаки и овощи! Клетчатка, удивительное питательное вещество, которое содержится только в растительной пище, отвечает за чувство сытости.

Итог: НЕ ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ. Есть растительные продукты по пятницам Великого поста — это вполне выполнимо, и вам не нужно чувствовать себя обделенным.

У меня есть четыре категории блюд, из которых вы можете выбрать, чтобы ваши пятницы Великого поста были легкими!

Высокобелковые блюда

Темпе — один из удивительных растительных продуктов с очень высоким содержанием белка. Если вы не слышали об этом, темпе делают из ферментированных соевых бобов. У него нейтральный вкус, поэтому в каждом из этих рецептов мы будем использовать приправы, чтобы оживить вкус!

Рецепты с фасолью

Темпе сделан из соевых бобов, поэтому все приведенные выше рецепты технически тоже являются рецептами бобов, но нижеприведенные блюда готовятся из других видов бобов.Все бобовые — отличный источник белка и клетчатки, поэтому вы все равно получите тонну питательной ценности даже без темпе.

Супы

Не знаю, как вы, но там, где я родом, во время Великого поста на улице обычно довольно прохладно. Хорошая тарелка супа всегда согревает мое тело и мою душу. Суп может стать отличной пятничной едой!

Салаты

И, конечно же, это не был бы пост о растительных блюдах без целого набора салатов.

Салат станет сытным блюдом, если вы все сделаете правильно. Добавьте тонны овощей для супер-наполнения клетчатки, бобов для белка и жиров для оптимального пищеварения и усвоения питательных веществ.

Варианты завтрака

Я сосредоточился в основном на идеях обеда / ужина, потому что они, как правило, являются более сложными блюдами, но если вы едите мясо на завтрак или просто хотите изменить свой распорядок завтрака, у меня есть так много вкусных идей завтрака на растительной основе для ты! Ниже представлены мои фавориты.

Если вам нужны другие идеи, у меня есть МНОЖЕСТВО других рецептов, на которые я не ссылался выше. Я рекомендую вам просмотреть архивы этого блога и найти рецепты, которые вас интересуют!

Также прочтите этот пост «10 безмясных обедов для поста», где я делюсь некоторыми забавными рецептами от других блоггеров!

Я искренне надеюсь, что это даст вам лучшее представление о том, как должна выглядеть католическая диета во время Великого поста. Если у вас возникнут вопросы, свяжитесь со мной! Благословенного и плодотворного поста.

Связанные

Греческая Православная Великий Пост (Мегали Саракости) Еда

Греческий православный пасхальный сезон начинается Великим постом, который начинается в понедельник (чистый понедельник) за семь недель до пасхального воскресенья. Греческая православная вера следует модифицированному юлианскому календарю, чтобы установить дату Пасхи каждый год, и Пасха должна приходиться на Пасху, поэтому она не всегда или часто совпадает с датой Пасхи в других религиях.

Продолжительность поста

Недели Великого поста:

1. Первое воскресенье (воскресенье Православия)
2. Второе воскресенье (св. Григорий Палама)
3. Третье воскресенье (Поклонение Креста)
4. Четвертое воскресенье (Св. Иоанн Кульминации)
5. Пятое воскресенье (Святая Мария Египетская)
6. Вербное воскресенье — Великая суббота и Пасхальное воскресенье

Пост

Греческий православный пост — это время поста, что означает воздержание от продуктов, содержащих красную кровь животных (мясо, птица, дичь) и продуктов животного происхождения с красной кровью (молоко, сыр, яйца и т. Д.)), а также рыба и морепродукты с хребтом. Оливковое масло и вино также ограничены. Количество приемов пищи каждый день также ограничено.

Примечание: Растительный маргарин, шортенинг и масла разрешены, если они не содержат молочных продуктов и не получены из оливок.

Цель поста — очистить тело, а также дух, чтобы подготовиться к принятию воскресения на Пасху, которое является самым священным из всех обычаев в греческой православной вере.

Генеральная уборка

Помимо очищения тела и духа, Великий пост также является традиционным временем для весенней уборки дома. Дома и стены покрывают новыми слоями побелки или краски, а внутри шкафы, туалеты и ящики убирают и освежают.

Меню и рецепты чистого понедельника

Чистый понедельник — это первый день Великого поста и большой праздник, наполненный обычаями и традициями. Дети лепят бумажную куклу по имени Леди Пост (Кира Саракости), у которой семь ножек, что соответствует количеству недель Великого поста. Каждую неделю удаляют ногу, пока мы отсчитываем до Пасхи. В Чистый понедельник все собираются провести день на пляже, за городом или в деревнях своих предков. В деревнях по всей Греции накрывают столы с традиционными продуктами дня, чтобы приветствовать друзей и семью.

Постные рецепты

Еда во время поста ограничена, но это не значит, что постные блюда скучны и безвкусны. История диеты, которая в значительной степени склоняется к вегетарианской диете, привела к появлению множества вкусных продуктов, отвечающих требованиям Поста.

Как узнать, соответствует ли рецепт постным ограничениям

Обдумывая, соответствует ли рецепт требованиям, ищите продукты, в которых нет мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов, яиц, оливкового масла и вина. Некоторые фавориты адаптированы для соблюдения постных ограничений за счет замены оливкового масла растительным маслом и сливочного масла растительным маргарином, а также использования немолочных продуктов и заменителей яиц.

Примечание: Хотя использование оливкового масла ограничено, многие употребляют его во время Великого поста, воздерживаясь только в Чистый понедельник (первый день Великого поста) и Страстную пятницу, которая является днем ​​траура.Две даты отмены диетических ограничений: 25 марта (Благовещение, а также День независимости Греции) и Вербное воскресенье. В эти два дня традиционным блюдом стала жареная соленая треска с чесночным пюре.

на посте | Св. Македонская православная церковь Петра и Павла

Пост Православной Церкви

Традиционное церковное учение о посте в наши дни широко не известно и не соблюдается. Для тех православных христиан, которые стремятся придерживаться более дисциплинированного поста, может оказаться полезной следующая информация.

Хотя правила могут показаться довольно строгими для тех, кто не видел их раньше, они были разработаны для всех верующих, а не только для монахов. (Монахи не едят мяса, поэтому правила, касающиеся употребления мяса, не могли быть написаны с их учетом. Точно так же правила относительно супружеского воздержания применимы только к мирянам и женатому духовенству.) Хотя немногие миряне могут соблюдать правило во всей его полноте. , кажется, лучше всего представить его в основном без суждения о том, какой уровень «подходит» для мирян, поскольку этот вопрос лучше всего решается в обстановке каждого христианина под руководством его духовных отцов.

Есть много исключений из общих правил, приведенных здесь, например, когда большой праздник или престольный праздник прихода приходится на период поста. Подробности можно узнать у священника и в календаре прихода. St. Innocent Press издает настенные и карманные календари, в которых указаны правила поста на каждый день в году. Календарь Святого Германа , ежегодно публикуемый издательством St. Herman of Alaska Press, также является хорошим ежедневным руководством.

Периоды без голодания

Для христианина вся пища чистая. Когда пост не прописан, нет и запрещенных продуктов.

Еженедельно быстро

Если не объявлен период бесплатного поста, православные христиане должны соблюдать строгий пост каждую среду и пятницу. Следует избегать следующих продуктов:

Мясо , включая птицу, и любые мясные продукты, такие как сало и мясные бульоны.

Рыба (имеется в виду рыба с позвоночником; разрешены моллюски).

Яйца и молочные продукты (молоко, масло, сыр и т. Д.))

Оливковое масло . Буквальное толкование правила запрещает только оливковое масло. Особенно в тех случаях, когда оливковое масло не является основной частью рациона, иногда считается, что в него входят все растительные масла, а также масляные продукты, такие как маргарин.

Вино и прочие алкогольные напитки .

В наши дни многие православные употребляют масло и вино или даже рыбу по средам и пятницам, в зависимости от благословения своего духовного отца.

Сколько?

К сожалению, легко соблюдать букву правила поста и при этом проявлять обжорство.Во время поста нужно есть просто и скромно. Монахи едят только один раз в день в строгие постные дни и два раза в день в дни «вина и масла» (см. Ниже). Мирянам обычно не рекомендуется ограничивать прием пищи таким образом: посоветуйтесь со своим священником.

Исключения

Церковь всегда освобождала от строгого поста маленьких детей, больных, стариков, беременных и кормящих матерей. Хотя люди в этих группах не должны серьезно ограничивать количество, которое они едят, отказ от некоторых продуктов в два дня в неделю не причинит вреда — просто ешьте достаточно разрешенных продуктов.Исключения из голодания по медицинским показаниям (как при диабете) всегда разрешены.

Пост причастия

Чтобы Тело и Кровь Господа нашего первыми слились с наших уст в день причастия, мы воздерживаемся от всякой еды и питья с того времени, когда мы удалимся (или до полуночи, в зависимости от того, что наступит раньше) накануне. Супружеским парам следует воздерживаться от половых отношений в ночь перед причастием. Когда причастие совершается вечером, как в Преждеосвященных литургиях во время Великого поста, этот пост по возможности следует продлить в течение дня до причастия.Тем, кто не может соблюдать эту дисциплину, иногда предписывается полный пост, начинающийся в полдень.

Великий пост (Пасхальный пост)

Великий Пост — самый длинный и самый строгий пост в году.

За неделю до Великого поста («сырная неделя»): Мясо и другие продукты животного происхождения запрещены, но яйца и молочные продукты разрешены даже в среду и пятницу.

Будни Великого поста (понедельник-пятница): Ежедневно соблюдается строгое правило поста: избегать мяса, мясных продуктов, рыбы, яиц, молочных продуктов, вина и масла.Существует практика ничего не есть и не пить с утра понедельника до вечера среды в первую неделю Великого поста, самого продолжительного времени без еды в церковном году (известного как тримир, три дня без еды). Немногие обыватели соблюдают это правило.

Суббота и воскресенье Великого поста: Вино и масло разрешены; в противном случае соблюдается строгое правило поста.

Страстная неделя: В Великий четверг (когда мы отмечаем Тайную вечерю) разрешены вино и масло. Великий пост и Страстная пятница — самый строгий постный день в году: даже тем, кто не соблюдает строгий постный пост, настоятельно рекомендуется не есть в этот день.Страстная суббота — единственная суббота, в которую мы соблюдаем строгий пост без масла. Пост прерывается после Божественной литургии на Пасху (Пасху) в субботу вечером или в воскресенье утром. Вино и масло разрешены в несколько праздничных дней, если они приходятся на будний день Великого поста. Проконсультируйтесь с календарем вашего прихода. В Благовещение и Вербное воскресенье также разрешена рыба.

Пост Апостолов

Правило для этого поста переменной продолжительности более мягкое, чем для Великого поста. Понедельник, среда, пятница: Строгий пост. Вторник, четверг: Масло и вино разрешены. Суббота, воскресенье: Рыба, масло и вино разрешены. Это правило соблюдают многие монастыри в непостные сезоны.

Успенский пост

Пост во время двухнедельного Успенского поста такой же, как и во время большей части Великого поста: Понедельник-пятница: Строгий пост. Суббота и воскресенье: Вино и масло разрешены.

Рождественский пост. В начале поста правила идентичны правилам Апостольского поста.Во второй половине поста рыбу больше не едят по субботам и воскресеньям. В разных традициях это усиление поста может происходить либо в последнюю неделю, либо в последние две недели.

ПРИМЕЧАНИЕ : Правила поста могут применяться по-разному к каждому человеку после консультации со священником и с его благословения!

Другой пост

Канун Богоявления (18 января), Воздвижение Креста (27 сентября) и Усекновение главы Иоанна Крестителя (11 сентября) являются постными днями, разрешается употребление вина и масла. Среди македонских православных существует традиция соблюдать строгий пост без масла в эти дни.

Быстрые бесплатные периоды

Четыре периода поста Церкви дополняют четыре недели без поста: От Рождества Христова до канун Богоявления. Неделя после воскресенья мытаря и фарисея. Светлая неделя — неделя после Пасхи. Троицкая неделя — неделя после Пятидесятницы, заканчивающаяся Воскресением Всех Святых.

Брачный пост

Ожидается, что супружеские пары воздерживаются от сексуальных отношений в течение четырех сезонов церковных постов, а также еженедельных постов по средам и пятницам.(Этот аспект правила поста, вероятно, игнорируется еще шире и для многих труднее, чем правила, связанные с едой. Признавая это, некоторые источники рекомендуют более скромное, минимальное правило: пары должны воздерживаться от половых отношений, прежде чем получать Священное Пища. Причастие и в течение Страстной недели.)

Проблемы со здоровьем

Во время периодов голодания отказ от запрещенных продуктов не представляет опасности для здоровья, если употребляется достаточное количество других продуктов. Потребление кальция и достаточное количество калорий могут быть проблемой для растущих детей, беременных и кормящих матерей.Апельсиновый сок, обогащенный кальцием, — это простой способ гарантировать обильное потребление кальция, избегая при этом молочных продуктов. Орехи и ореховое масло являются хорошим источником калорий для тех, кому необходимо поддерживать вес на постной диете. Если вы новичок в голодании, чувство голода может вас беспокоить. Муки голода не вредны; они просто часть поста. Первые несколько дней длительного голодания часто бывают самыми трудными. Не расстраивайтесь из-за головных болей, переутомления и т. Д. В начале периода голодания — они исчезнут или уменьшатся в интенсивности.Если вас беспокоит летаргия, попробуйте умеренные упражнения. Короткая прогулка может удивительно улучшить вашу энергию.

В продуктовом магазине.

Прочтите списки ингредиентов обработанных и расфасованных пищевых продуктов. Обычными добавками являются сливочное масло, сухие вещества молока, сыворотка, мясной бульон и сало. Если вы не знаете, что приготовить во время поста, обратитесь к любой из множества вегетарианских кулинарных книг, которые сейчас доступны в книжных магазинах или в вашей публичной библиотеке. На рынке есть несколько хороших постных кулинарных книг.В Интернете всегда можно найти что-нибудь хорошее. Приведенные здесь правила — это, конечно, только одна часть, наиболее внешняя часть истинного поста, который будет включать в себя усиленную молитву и другие духовные дисциплины, а также может включать решения об отложении других аспектов нашей повседневной жизни (например, как кофеин или телевизор), или заняться такими практиками, как посещение больных. Очевидно, что многие православные не соблюдают традиционного правила. Если вы примете его, остерегайтесь гордости и не обращайте внимания ни на чей пост, кроме своего собственного.Как сказал один монах, мы должны «не сводить глаз с наших собственных пластин». Не подменяйте правило, данное нам Церковью, понятием «решить, от чего отказаться на Великий пост». Во-первых, соблюдайте церковное правило поста, насколько это возможно, а затем выберите дополнительные дисциплины, посоветовавшись со своим священником. Нам всегда советуют поститься в соответствии с нашими силами, и по опыту вы можете обнаружить, что вам нужно изменить правило поста, чтобы оно соответствовало вашим собственным силам и ситуации. Но не думайте заранее, что правило для вас слишком сложно.Господь — наша сила, Он может поддержать нас чудесными и непредвиденными способами. Те, кто пытается соблюдать традиционный церковный пост, обнаружат, что, хотя искушения гордости и законничества реальны, духовные преимущества велики. Возврат к более усердному посту может сыграть большую роль в духовном обновлении наших православных церквей.

Сказания о посте Святой Симеон Новый Богослов: «Пусть каждый из нас помнит о пользе поста … Ибо действенен этот целитель души нашей, в случае если он успокаивает лихорадку и порывы. из плоти, в другом, чтобы успокоить дурной характер, в третьем, чтобы прогнать сон, в другом, чтобы возбудить рвение, и в третьем, чтобы восстановить чистоту ума и освободить его от злых мыслей.В одном он будет контролировать его необузданный язык и, так сказать, немного обуздать его страхом перед Богом и не дать ему произнести праздные и порочные слова. В другом случае он будет невидимо охранять его глаза и направлять их вверх, вместо того, чтобы позволять им бродить туда-сюда, и таким образом заставляет его смотреть на себя и учить его помнить о своих ошибках и недостатках. Пост постепенно рассеивает и отгоняет духовную тьму и пелену греха, лежащую на душе, точно так же, как солнце рассеивает туман.Пост позволяет нам духовно увидеть тот духовный воздух, в котором Христос, Солнце, которое не знает захода солнца, не восходит, но светит непрестанно. Пост, подкрепленный бодрствованием, проникает и смягчает ожесточение сердца. там, где когда-то были пары опьянения, возникают фонтаны угрызений совести. Умоляю вас, братия, пусть каждый из нас стремится, чтобы это случилось с нами! Как только это произойдет, мы с готовностью, с Божьей помощью, прорвемся через все море страстей и пройдем сквозь волны искушений, причиненных жестоким тираном, и так бросим якорь в гавани бесстрастия.«Братья мои, это не может произойти за один день или за одну неделю! Они потребуют много времени, труда и боли в соответствии с отношением и желанием каждого человека, в соответствии с мерой веры и презрения к объектам взгляда и мыслей. Кроме того, это также в соответствии с пылом его непрекращающегося покаяния и его постоянной работой в тайной комнате его сердца, что это достигается быстрее или медленнее даром и благодатью Бога.Но без поста никто никогда не смог бы достичь ни одной из этих добродетелей или каких-либо других, для поста является началом и основанием всякой духовной деятельности ». — Симеон Новый Богослов: Беседы , паб. Paulist Press. С. 168-169.

Мать Гаврилия светлой памяти провела много времени, путешествуя в служении Христу в места, которые отделяли ее от повседневной литургической жизни Церкви. Особенно в это время совет ее духовного отца архимандрита Лазаря Мура сослужил ей хорошую службу: «Пост — одно из наших величайших орудий против лукавого.Я повторю то, что однажды сказал мне отец Лазарь. В 1962 году я уехал в США. Я пробыл там долгое время и побывал во многих штатах. Письма отца Лазаря были большим подспорьем … Он говорил: «Иди куда хочешь, делай, что хочешь, лишь соблюдаешь пост» … Потому что ни одна стрела лукавого не может добраться до вас, когда вы поститесь. Никогда.’ — Подвижник любви , биография Матери Гаврилии, паб. Серия Таланто. стр. 200.

Святой Серафим Саровский в посте: «Однажды к нему пришла мать, которая беспокоилась, как устроить наилучший брак для своей маленькой дочери. Когда она пришла к преподобному Серафиму за советом, он сказал ей: «Прежде всего проследи за тем, чтобы тот, кого твоя дочь выберет себе в спутницу жизни, соблюдал пост. Если не соблюдает, то он не христианин, как бы то ни было он может считать себя таковым ».» — Из проповеди митрополита Филарета, цитируемого в «Лестница божественного восхождения» , паб. Свято-Троицкий монастырь, стр. Xxxiii.

Авва Даниил Скетисский: «По мере того, как толстеет тело, увядает и душа.’

В пост г. митрополит Струмицкий Наум Святой Иоанн Златоуст говорит: «Когда слышишь о посте, не бойся его, как грозного полководца: он страшен не нам, но злым духам. Имеет. злой дух овладел тобой, покажи ему лицо поста, и тот, застывший испуганный и связанный, так сказать, железными цепями, станет неподвижнее даже камня, особенно при виде своего друга, молитвы. » Вот почему Христос также говорит: «Но он не выходит, кроме как через молитву и пост» (Мф.17:21). Итак, если пост настолько ужасен для наших врагов и изгоняет их, вместо того, чтобы бояться его, мы должны полюбить его и принять его с радостью. Пост и молитва — великий дар Бога для нас, без которого для нас, людей, не было бы обожествления и спасения. Это наше благодатное участие в Кресте Христовом и, следовательно, в Его Воскресении. Пост и молитва были освящены и дарованы нам в Церкви нашим Господом, Самим Богочеловеком Иисусом Христом, на протяжении всей Его жизни во плоти среди нас, людей.Наш Господь постился в пустыне сорок дней и ночей и часто заходил в безлюдное место и молился. С тех пор пост и молитва в Церкви соблюдаются и считаются одними из наших величайших святынь. Достаточным показателем этого является жизнь любого из наших Святых, от Пресвятой Богородицы и Святых Апостолов до наших дней. Как сделать просфору … Истинный пост и молитва как благодатные дары Божьи существуют только в Церкви и никогда вне ее. Это означает, что тот, кто соблюдает пост и молитву, должен быть крещен, чтобы общаться, исповедоваться, уважать и участвовать во всех других Святых Таинствах Церкви.Под постом в более широком смысле мы подразумеваем всю нашу христианскую жизнь и образ жизни в Церкви, включая молитву. Следовательно, мы можем как бы разделить пост на телесный и духовный. В ограниченном смысле под постом мы чаще всего подразумеваем телесный пост, то есть воздержание от определенной пищи в дни и времена года, установленные Церковью в течение года. Эти дни нужно строго соблюдать, и никто не должен придумывать без благословения больше или меньше того, что установила Церковь, вдохновленная Святым Духом.При определении телесного поста следует проявлять большую осторожность. Невозможно каждому мужчине, каждому конкретному человеку возложить на себя и нагружать один и тот же вес. В Церкви также живут и есть обращенные дети, которые подрастают (от которых до семилетнего возраста не требуется никакого поста в качестве подготовки к Причастию), и беспомощные пожилые люди, затем люди со слабым здоровьем или обремененные тяжелым физическим трудом. , а также женщинам, беременным или имеющим грудное вскармливание. Каждому из них их духовный отец, священник, определит пост в соответствии с их телесными силами или, если необходимо, полностью освободит их от него.Есть также люди, которые хоть и не имеют телесных недугов, но духовно слабы и неспособны мириться со всем правилом поста. Среди них есть и такие, которые делают первые шаги к Церкви или возвращаются к ней спустя более длительное время. Духовным отцам следует быть очень осторожными с этими братьями и сестрами-христианами и не перегружать их постом больше, чем они могут свободно и с любовью переносить и принимать. Определив правильную меру поста для этих людей, а также их подход к Святым Тайнам, мы очень поможем им в их дальнейшем духовном росте.Напротив, чрезмерное, неумеренное голодание может парализовать и положить конец их духовному развитию. Мы знаем, что новорожденному ребенку дают не твердую пищу, а сначала молоко. Если эта осторожность необходима для физического роста, насколько больше она важна для духовного. Вот что говорит об этом наш святитель, великий подвижник и духовный отец, епископ Гавриил Великий из Лесновского монастыря, постоянно живший в строжайшем посте: «Кто не постится, пусть постятся, если хотят. спастись, а их души войти в Царство Небесное.Однако они не могут сразу принять все правило, но сначала разрешите им поститься по средам и пятницам, в первую и последнюю неделю поста, а затем, со временем, они будут прилагать усилия, и Господь поможет им. примите это правило, так что через некоторое время они также будут правильно поститься … Кроме того, новичок может сначала не есть мясо и жир в постные дни, но он может есть сыр и яйца, так что со временем он будет переход к полному посту »(Правила Православной Церкви о посте, епископ Гавриил Великий, святитель).Как мы можем хорошо заметить, чертой святых людей Церкви является большая строгость по отношению к себе, а также большая снисходительность и милосердие к своим более слабым братьям и сестрам. Телесный пост неразрывно связан с постом духовным. Нет истинного поста без покаяния и скорби, без смирения, без молитвы, без терпения, без любви и милосердия к нашим ближним и без других святых добродетелей. От телесного поста, как мы видели, нас может освободить духовный отец, а от духовного поста — никто, даже ангел свыше.Таким образом, телесный пост не всегда является обязательным для подготовки к Святому Причастию, тогда как духовный пост имеет решающее значение. Духовный пост — это суть христианской жизни и существования в Церкви. Но телесный пост помогает и духовному. Например, это очень помогает нам проявлять терпение, смирение и молитву, чтобы в нас царил дух покаяния, и, кроме того, из того, что мы спасли бы постом, мы могли бы подавать милостыню и поддерживать бедных. Если бы пост понимался правильно, мы полагаем, что ни один христианин не смог бы оправдать себя за его несоблюдение.

Что касается тех, кто ревностно и регулярно соблюдает посты, они всегда должны воспринимать их как подготовку к Святому Причастию Тела и Крови Христовых.

( отрывок из Послания о посте, молитве, исповеди и причастии, из книги «Проповедь из Элеуса» )

____________

1 64. Канон Святых Апостолов Шестого Вселенского Собора: Если кто-либо из духовенства будет поститься в день Господень (воскресенье) или в субботу, кроме одного (Великой и Великой субботы), пусть он будет низложен. .Если мирянин, пусть будет отлучен.

69. Канон Святых Апостолов Шестого Вселенского Собора: Если какой-либо епископ, пресвитер, или диакон, или чтец, или певец, не постится священный сорокадневный пост Пасхи, или четвертый день, или день Приготовления, пусть он будет низложен, если ему не помешает физическая немощь. Если он мирянин, пусть будет отлучен от церкви.

Пост может быть тяжелым временем для некоторых людей, сидящих на диете

Перри Крилис искренне верит в диету Аткинса.По утрам он наслаждается завтраком из яиц с беконом или ветчиной, кусочком картофеля и четвертью тоста с небольшим количеством джема. Ограничение потребления углеводов помогло ему сбросить 25 фунтов.

Теперь перед ним стоит новая диета. Производитель танцевальной одежды является членом греческой православной общины Чикаго, которая наряду с другими восточно-православными конфессиями призывает своих членов воздерживаться от мяса, яиц и молочных продуктов во время Великого поста, который начался на этой неделе.

Это означает без ветчины.Никакого бекона. Никаких яиц. Без сыра. Без колбасы.

«Это будет сложно. Но я думаю, что смогу сбалансировать и то, и другое. Я в значительной степени ограничусь рыбой и овощами», — сказал Крилис, 44 года.

Он также признает, что воздержится от мясных и молочных продуктов только во время Страстной недели — с Вербного воскресенья до Пасхи, которая выпадает на 11 апреля как для православных, так и для других христиан в этом году. «Я всегда так поступал», — сказал он.

Жители Чикаго, которые борются с выпуклостью с помощью диеты Аткинса или другой низкоуглеводной диеты, говорят, что большую часть года легко вернуть лишнюю корзину хлеба в местный греческий ресторан.В меню много блюд с высоким содержанием белка. Но во время Великого поста многие из этих предметов нельзя употреблять.

Помимо запрета на мясо и молочные продукты, православные верующие воздерживаются от оливкового масла во время Великого поста. Эта традиция началась много веков назад, когда масло хранилось в овечьей шкуре. Их также просят ограничить потребление морепродуктов крабами, креветками, гребешками и другими моллюсками — все, что имеет позвоночник или кровь, запрещено.

Это устраняет еще больше вариантов обеда, превращая низкоуглеводную диету в битву духовного самоограничения.

Но можно совмещать диету и религиозный пост, говорит преподобный Димитрий Канцавелос, канцлер Чикагской греческой православной епархии, который потерял 30 фунтов с тех пор, как шесть месяцев назад начал соблюдать диету Аткинса. Теперь он менее строго соблюдает диету.

Если люди будут помнить о важности следования своей вере, все остальное станет на свои места, сказал он.

«Диета, которую мы соблюдаем для здоровья или внешнего вида, хороша по этим причинам. Но голодание в духовных целях имеет гораздо более серьезные последствия», — сказал Канцавелос.«Это приводит нас в гармонию с духовным и божественным».

По мере того, как христиане по всей стране отправляются в свое духовное путешествие, которое завершается Пасхой, многие воздерживаются от определенных продуктов. Набожные католики постятся — или съедают один полный обед вместе с двумя небольшими приемами пищи — в Пепельную среду и Страстную пятницу и воздерживаются от мяса во все постные пятницы, предшествующие Пасхе. Многие тоже от чего-то отказываются — может быть, от алкоголя или конфет.

В другое время года представители других вероисповеданий постятся во время Рамадана, Йом Киппура и других духовных праздников.

«Мы постимся для Бога. Это приоритет», — сказал имам Сенад Агич, духовный лидер Исламского культурного центра в Нортбруке. «Могут быть и другие преимущества [например, потеря веса], но наиболее важным является достижение самодисциплины, сдержанности и послушания».

Пэтти Римкус — католичка из Чикаго, потерявшая 15 фунтов на диете Саут-Бич, которая снижает, но не устраняет углеводы, и побуждает людей, сидящих на диете, есть здоровые закуски в течение дня. Она говорит, что отказ от мяса или отказ от закусок во время Великого поста не будет проблемой.

«Сезон поста — это время для молитв и совершения дел для других, а не просто воздержания от мяса на несколько дней», — сказал Римкус, церковный нотариус Римско-католической архиепископии Чикаго.

Однако для некоторых христиан строгий религиозный пост может нанести ущерб организму, привыкшему к безуглеводной диете. Повторное употребление углеводов после такой диеты часто означает возвращение потерянных килограммов.

«Несколько лет назад я похудела на 30 фунтов на диете Аткинса», — сказала Василики, женщина, которая настаивала на том, чтобы было опубликовано только ее имя.«Затем наступил Великий пост, и я начал набирать вес, и теперь я на 10 фунтов тяжелее, чем когда я начал».

По данным исследования, проведенного Valen Group, консалтинговой фирмой из Цинциннати, которая работает на низкоуглеводную пищевую промышленность, почти 60 миллионов американцев ограничивают потребление углеводов.

Углеводы — это молекулы сахара, которые организм использует для получения энергии. Идея в том, что рафинированный сахар и крахмал превращаются в жир. Избегая этих сахаров, вы снижаете свой вес.

Но Арлин Саной, диетолог из Медицинского центра Университета Раша, сказала, что исключать какую-либо определенную группу продуктов — не лучшая идея.Она рекомендует диету, включающую сложные углеводы, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, которые, по ее словам, также можно есть во время поста.

«Нам нужно думать об этом так же, как мы говорим думать детям», — сказал Саной. «То есть есть« повседневные »виды пищи и« иногда »продукты. Мы не должны просто исключать углеводы … Все продукты являются частью здорового питания. И они также могут быть частью духовной диеты. »

Православная вера — Том II — Поклонение — Церковный год — Постный пост

Особо следует сказать о посте во время поста.Вообще говоря, пост — неотъемлемый элемент христианской жизни. Христос постился и научил людей поститься. Благословенный пост совершается тайно, без хвастовства или обвинений со стороны других (Мф. 6.16; Рим. 14). Он имеет своей целью очищение нашей жизни, освобождение наших душ и тел от греха, усиление наших человеческих сил любви к Богу и человеку, просвещение всего нашего существа для общения с Пресвятой Троицей.

Православные правила постного поста — монастырские правила.Запрещается употребление мяса после мясного воскресенья, а также яиц и молочных продуктов после сырного воскресенья. Эти правила существуют не как фарисейское «невыносимое бремя» (Лк. 11.46), а как идеал, к которому нужно стремиться; не как самоцель, а как средство к духовному совершенствованию, увенчанному любовью. Об этом постоянно напоминают сами постные службы.

Давайте поститься Господним постом. Это истинный пост: изгнание зла, обуздание языка, прекращение гнева, прекращение похоти, злых разговоров, лжи и проклятий.Их остановка — это пост, истинный и приемлемый (вечерня понедельника первой недели).

Постные службы также неоспоримо подчеркивают, что мы не должны гордиться внешним постом, потому что дьявол тоже никогда не ест!

Подвижный пост Великого поста продолжается с Мясного воскресенья до Пасхального воскресенья и прерывается только после Пасхальной Божественной литургии. Зная, к какому великому усилию они призваны, христиане должны приложить все усилия, чтобы поститься, насколько это возможно, втайне, чтобы Бог увидел и благословил их открыто святой жизнью.Каждый человек должен делать все возможное в свете данного идеала.

В дополнение к аскетическому посту в период Великого поста, только православные среди христиан соблюдают также так называемый евхаристический или литургический пост. Этот пост не относится к нормальному воздержанию при подготовке к принятию святой евхаристии; это означает пост от самой святой евхаристии.

В будние дни Великого поста обычная евхаристическая Божественная литургия в Православных храмах не совершается, так как Божественная литургия — это всегда пасхальное празднование причащения с Воскресшим Господом.Поскольку период поста — это время подготовки к Воскресению Господа через напоминание о грехе и отделение от Бога, литургический порядок Церкви исключает евхаристическое богослужение в будние дни поста. Вместо этого неевхаристические службы дополняются дополнительными чтениями Священных Писаний и гимнологией постного характера. Однако для того, чтобы верующие не были полностью лишены Святого Причастия в постные дни, Литургия Преждеосвященных Даров совершается вечером в среду и пятницу.

Даже во время Великого поста суббота (день субботний) и воскресенье (день Господень) остаются евхаристическими днями, и совершается Божественная литургия. По субботам это обычная литургия святого Иоанна Златоуста, обычно с молитвами за умерших. По воскресеньям это длительная Литургия Василия Великого.

Хорошо известное учение о том, что суббота и воскресенье никогда не являются днями поста в Православной церкви, вопрос, который подчеркивался столетия назад, когда возник спор с Латинской церковью, относится только к этому евхаристическо-литургическому посту.Во время Великого поста, даже несмотря на то, что евхаристический пост нарушается по субботам и воскресеньям, аскетический пост продолжается и в выходные дни, поскольку этот пост представляет собой продолжительное усилие, предпринимаемое с воскресенья с мясной пищей до самой Пасхи.

АБИЙ ЦОМ Великий Пост

Наблюдается последователями Эфиопской православной церкви. Он длится 55 дней, кульминацией является Пасха, а пост включает:

• применимо ко всем лицам старше 13 лет
• предполагает полное воздержание от: мяса, молочных продуктов и яиц
• вместо этого, злаки и овощи будут употребляться
• только один раз в день, вечером или после 15:00
• , начиная со Страстной пятницы до Пасхального воскресенья, полностью воздерживаются от всего, что принимается устно.Ничего не нужно есть.
• в остальные субботы и воскресенья во время Великого поста завтракать разрешено.

Эфиопская еда быстрого приготовления. Фото Рода Уоддингтона (лицензия CC).

Медицинские последствия

• доз лекарств, запланированных для приема несколько раз в день, будут либо пропущены, либо, что еще хуже, некоторые попытаются восполнить пропущенные дозы удвоением или утроением доз.
• болезней, для борьбы с которыми необходимо регулярно принимать пищу, будет трудно контролировать, т.е.е., DM, PUD.
• диабетики и большинство пациентов с хроническими системными заболеваниями будут подвергаться повышенному риску в последние 3 дня поста, от Страстной пятницы до пасхального воскресенья.
• В день, непосредственно предшествующий посту, по крайней мере, весь день; это требует четких рекомендаций пациентам в преддверии праздника, как правильно скорректировать инсулин.

Медицинские работники должны проявлять бдительность и спрашивать своих пациентов, намерены ли они соблюдать регулярное или модифицированное голодание.Когда, по мнению поставщика, пациент находится в группе риска, поставщик может напомнить пациенту об исключениях, предусмотренных Эфиопской православной церковью (больные, путешественники и слабые могут быть освобождены от поста или сократить периоды поста) и при необходимости направить пациент к главному священнику для консультации.