Разное

Семя конопляное польза и вред как принимать: Семена конопли – состав, полезные и лечебные свойства, польза и вред

Содержание

польза и вред, как принимать и готовить?

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! К конопле в нашей стране отношение неоднозначное. В первую очередь ее воспринимают как наркотик, а уже потом как ценную культуру, применяемую во многих отраслях промышленности.

В середине прошлого века в честь нее, а также пшеницы и подсолнечника даже возвели фонтан «Дружба» на ВДНХ, а сегодня ее культивация сопряжена с многочисленными трудностями и преградами. Огромную ценность имеет конопляное масло: польза и вред, как принимать – обо всем этом я и расскажу в своей статье.

Содержание:Показать

История выращивания и особенности применения в наши дни

Надо сказать, что вплоть до середины XIX века добываемое методом холодного отжима масло из семян конопли использовалось восточными славянами так же широко, как сегодня подсолнечное. А сами семена заменяли жителям древней Руси привычные для нас семечки.

Маслом заправляли салаты и другие холодные и горячие овощные блюда, добавляли его в маринады и соусы, супы, а вот для жарки как не использовали, так и не используют, так как этот продукт полностью усваивается лишь в сыром виде.

Как уже было сказано, в СССР масло почитали невероятно, а его значение для пищевой промышленности было просто огромным. Сегодня мы воспринимаем эту традиционную для нас культуру несколько настороженно и предпочитам другие альтернативные варианты масел, в том числе заморского происхождения, но при желании всегда можем вернуться к своим корням и истокам, благо масляная вытяжка из конопли снова появилась в свободной продаже.

Ее отличает зеленоватый оттенок, который в зависимости от способа производства может быть светлым или темным. Вкус у него с некоторой кислинкой, а запах слабо выраженный.

Конопляное масло является высыхающим – об этом следует помнить и соблюдать правила его хранения. А вот галлюциногенных веществ в нем, в отличие от самого растения нет, поэтому его можно без опасения употреблять в пищу.

Чем полезно?

У масла из конопли масса полезных свойств. Они обусловлены входящими в его состав витаминами и минералами, антиоксидантами, фитостеролами, но больше всего в нем полиненасыщенных жирных кислот – пальмитиновой, стеариновой, линолевой, олеиновой и линоленовой.

ПНЖК несут огромную пользу сердечно-сосудистой системе, снижая уровень холестерина в крови, риск тромбоза, инфаркта и инсульта, ожирения и других недугов. Кроме того, ученые доказали, что они способны на долгие годы сохранить наше зрение и снизить вероятность развития макулодистрофии.

Врачи-инфекционисты рекомендуют принимать его для профилактики и лечения бронхо-легочных заболеваний – пневмонии, ларингита, фарингита, бронхита и др.

Содержащиеся в масляной вытяжке вещества снимают воспаление и боль при заболеваниях суставов, восстанавливают уровень гормонов, повышают иммунитет, борются с воспалением стенок желчного пузыря, уменьшая симптоматику холецистита. Известны случаи положительного влияния масла на процесс лечения туберкулезных больных.

По химическому составу масло из конопли ближе всего к льняному, а о пользе последнего наслышаны все, но при этом экстракт оказывает мощный целебный эффект на кожу, ускоряя заживления всевозможных ран, порезов и язв, кожных недугов, среди которых псориаз, экзема, дерматоз и др.

Это неизменный компонент лечебной косметики, ну а в домашних условиях его сам Бог велел использовать. Нельзя не сказать и о применении его в рыболовстве в качестве прикормки.

Домашние рецепты

Многие интересуются, как сделать в домашних условиях масло из конопли? Надо сразу предупредить, что для этого не используются листья галлюциногенного растения, за распространение и сбыт которых законом предусмотрена ответственность.

Продукт делают только из семян и ничего более, но если у вас нет специального масляного пресса, то не стоит и пытаться. Ну а с наличием ручного масляного пресса вы без труда получите нужную вытяжку – примерно 350 мл из 1 кг семян.

Как ее применять? Как уже было сказано, использовать в кулинарии в чистом виде, но не более 2–3 ст. л. в день для предупреждения расстройства пищеварения. В лечебных и профилактических целях его употребляют по-разному – пьют по 1 ч. л. три раза в день или принимают всю дозу разом натощак, добавляют в специальные мази, компрессы, растирки, ингаляции.

Применение в косметологических целях

Конопляное масло можно добавлять в самую разную косметику – кремы для лица, шампуни и бальзамы для волос, солнцезащитные средства, сыворотки, молочко и т. д.

Рекомендуемая концентрация для кремов и лосьонов – 5–30%, шампуней, бальзамов и других средств для волос – 10–30%. Если вы занимаетесь изготовлением мыла, то смело можете заменить 1/10–1/20-ую его часть масляной вытяжкой.

В чистом виде его можно использовать в качестве бальзама для губ, средства от шелушения и сухости кожи. Зимой вполне может заменить собой ночной крем, а также помочь очистить лицо от косметики. Противопоказаний у него кроме индивидуальной непереносимости нет.

Польза и вред конопляного масла для организма: как принимать, когда пить утром и вечером — lisa.ru

Состав
Польза и вред
Применение в медицине и косметологии
Как правильно принимать
Как выбрать

Рассказываем о пользе конопляного масла для здоровья человека. Из конопли делали муку, ее семена добавляли в блюда, активно использовали в медицине.

Оно содержит множество ненасыщенных жирных кислот, которые из обычного питания получить удается далеко не всегда, но, тем не менее, это незаменимые вещества для нормального функционирования организма и обмена веществ.

В продукте содержатся насыщенные жирные кислоты, витамины группы B, A, E, минералы (железо, фосфор, цинк и другие), каротин, дубильные вещества и хлорофилл. Всего ложка конопляного масла содержит ежедневную норму Омега-3 и Омега-6 для взрослого человека.

Полезные свойства

  • противоопухолевое и противовоспалительное действия
  • снимает боль
  • ускоряет метаболизм
  • выполняет функции антиоксиданта
  • ускоряет заживление ран
  • успокаивает нервную систему
  • обладает желчегонным действием

Противопоказания

  • индивидуальная непереносимость
  • несовместимо с лекарствами, разжижающими кровь
  • наличие острой фазы всех хронических заболеваний пищеварительной системы

Перед употреблением нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы снизить риски побочных эффектов.

Нагревать масло нельзя, так как при этом оно начнет выделять опасные вещества. Также обязательно следи за дозировкой и никогда не превышай предписанную врачом норму.

В медицине

  • Сердечно-сосудистая система. Оно укрепляет сосуды, снижает риск развития инфарктов, борется с гипертонией, варикозом, тромбофлебитом и другими заболеваниями. Ускоряется синтез клеток, предотвращая анемию.
  • Пищеварительная система. Средство обладает легким слабительным эффектом, поэтому используется для лечения запоров, а также мягко помогает ослабить симптомы обострения гастрита, холецистита, геморроя, язвы желудка.
  • Дыхательная система. Благодаря своим отхаркивающим, противовоспалительным свойствам, продукт можно принимать при пневмонии, бронхите, астме и другим заболеваниям.
  • Нервная система. Оказывает успокаивающее действие на нервы, помогает при детском аутизме, гипернервозности, бессоннице.
  • Репродуктивная система. Конопляное масло полезно и для мужчин, и для женщин. Для беременных и кормящих мам продукт полезен тем, что укрепит иммунитет как матери, так и ребенка, поможет восстановить силы. Для мужчин будет полезен в качестве профилактики импотенции.
  • Кожные покровы. Различные дерматологические заболевания лечатся продуктом весьма успешно, так как он обладает ранозаживляющим и обезболивающим действием.

Буквально через неделю употребления по 1 ложке в день, с большой вероятностью ты почувствуешь себя лучше, волосы, ногти, кожа станут намного более здоровыми.

В косметологии

Оно обладает восстанавливающими свойствами, снимает раздражение, а также быстро впитывается, не оставляя неприятной маслянистой пленки.

Польза конопляного масла для кожи: его добавляют в состав масок, кремов и других уходовых средств. Самостоятельно в домашних условиях с ним можно делать массажи, а также наносить его на ночь на лицо, чтобы избавиться от признаков старения, постакне, маленьких прыщиков и неровностей тона кожи.

Не пропустите

Достаточно капнуть всего лишь пару капель в шампунь или бальзам.Также можно добавлять его в состав обычных домашних масок в сочетании с другими маслами для достижения максимального эффекта от ухода.

За полчаса до завтрака натощак можно выпить столовую ложку масла для улучшения пищеварения. Можно запить все водой или чаем. Если тебе неприятно выпивать целую ложку за раз, тогда можно разделить приемы на два-три раза, но принцип точно такой же — за полчаса до еды.

Также можно добавить его в еду, например, в салат. Но в таком случае следи, чтобы еда была не тяжелая, иначе можно получить вздутие и сложности с пищеварением. Часто оно выступает как ингредиент для заправки салата, заменяя другой растительный продукт. Более одной столовой ложки в день выпивать не рекомендуется.

  • При натоптышах можно использовать продкт после ванночек, чтобы смягчить кожу.
  • При ранах или других повреждениях кожи просто нанеси тонким слоям поверх больного места. Это ускорит заживление.
  • Если тебя мучают запоры, то масляные клизмы помогут решить эту проблему практически с первого применения.
  • Также с ним можно делать лечебный массаж при болях в спине или для снятия напряжения в мышцах.
  • Для ухода за волосами нанеси его в качестве маски сразу после мытья головы, а потом снова смой с помощью шампуня. Также можно для экономии времени добавить несколько капель в бальзам для волос. Добавление в шампунь не рекомендуется для волос, склонных к жирности у корней. Они могут стать еще более жирными от втирания масла в кожу головы.
  • Качественное масло имеет слегка зеленоватый оттенок из-за высокого содержания хлорофилла. На вкус оно должно быть немного кисловатое, но приятное, с ореховым привкусом. Запах соответствующий.
  • Лучше всего выбирать продукт холодного отжима, так как при горячем отжиме теряются некоторые полезные вещества.
  • Продукт изготавливается из неочищенных или очищенных семян. Притом в первом случае оно будет слегка горчить и иметь сильный травяной, дубовый запах, а во втором — будет более желтого цвета. Однако на состав это не сильно повлияет.
  • Расход совсем небольшой. Для питания нужна всего ложка в день на человека, а для добавления в маски, шампуни или для ухода за лицом и того меньше.
  • Выбирай упаковку из темного стекла, так как свет губителен для масла.
  • Хранить его нужно в темноте и прохладе (лучше всего в холодильнике). Всегда тщательно проверяй, чтобы бутылка была хорошо закрыта. Срок годности продукта составляет 12 месяцев.
  • Строго соблюдай условиях хранения, иначе масло станет горчить, будет вязким и потеряет свои полезные свойства. Помни, что нагрев, даже случайный под воздействием прямых лучей солнца, продукту противопоказан.

Автор

Кристина Иванова

Почему ядра семян конопли – это суперфуд? — AgroXXI

Вы слышали о пользе ядер семян конопли, но не знаете, стоит ли включать в свой рацион продукт с таким подозрительным названием? Не сомневайтесь – те ядра семян конопли, которые вы сможете купить у нас, не имеют ничего общего с наркотическими веществами.
Ядра семян конопли не только безопасны, но по своему составу чаще всего попадают в раздел Суперфудов. Суперфуды – это пища растительного происхождения с повышенным содержанием полезных для человека веществ и элементов.
Что же делает ядра семян конопли супер едой?
Содержание белка. На 100 г продукта – 35-40 г. растительного белка. Глобулярные белки — эдестин (65-67%) и альбумин(33-35%) отлично усваиваются, отвечают за образование энзимов в плазме крови и формирование антител, альбумин связывает и переносит с кровью витамины, гормоны, микроэлементы – отсюда помощь в усилении иммунитета, гармонизация обмена веществ и гормонального баланса.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Очищенные семена конопли отличаются совершенным соотношением альфа-линоленовой (омега-3) и линолевой (омега-6) жирных кислот, которые не синтезируются организмом и должны поступать с пищей. Также содержат гамма-линоленовую (омега-9), стеариновую и олеиновую кислоты. 75-80 % всех жирных кислот — полиненасыщенные, участвуют в модулировании иммунной системы, росте и развитии головного мозга, половых желез, почек и кожи.
Очищенные конопляные семена исключительно богаты витаминами и микроэлементами, особого внимания заслуживает большое количество витамина Е, железа, магния, цинка, марганца, кальция, калия, серы, фосфора, которые отлично усваиваются благодаря содержащимся в семенах жирным кислотам.

Один из немногих в природе источников фитина и мезоинозита, предотвращающих ожирение печени, связанное с дефицитом белка, а также важных для роста мышечной массы и костей, стимуляции кроветворения, сосудистой регуляции.
Все вещества и элементы, содержащиеся в ядрах семян конопли, только часть, которых перечислена в этом списке, своим комплексным воздействием на организм человека позволяют использовать этот продукт для решения большого объёма задач:
— укрепление иммунной системы, рост и развитие мышечной и костной ткани;
— улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы, снижение уровня «плохого» холестерина в крови и риска образования атеросклеротических бляшек, нормализация давления, поддержка сердечной мышцы;
— улучшение состояния кожи и повышение эффективности лечения кожных заболеваний, например, псориаза, экземы;
— повышение умственной работоспособности, улучшение памяти и внимания, восстановление сна;
— препятствие развитию заболеваний печени и желчевыводящих путей;
— восстановление работы пищеварительного тракта, баланса кишечной микрофлоры,
— нормализация содержания глюкозы в крови и обмена веществ, препятствие развитию ожирения и диабета II типа.
Как употреблять очищенные семена конопли?
Чтобы польза от применения ядер семян конопли была максимальной, в день рекомендуется есть 30-40 г. – 1-2 столовые ложки.
Ядра конопли добавляют в не очень горячие блюда – салаты, супы, каши; перемолотые в блендере в составе коктейлей или заготовок для соусов, они придают им кремовую структуру.
Ядра семян конопли – это один из самых полезных продуктов, которые можно употреблять каждый день, и питание и лекарство одновременно, тот вариант, когда вкусно и полезно идёт рука об руку. Особенно его оценят вегетарианцы, сыроеды, люди, ведущие здоровый образ жизни, все те, кто привык питаться осознанно. Но независимо от того, какой системы питания вы придерживаетесь, попробуйте включить этот подарок природы в свой рацион, и почувствуйте на себе его пользу и преимущества.

Все, что нужно знать о семенах льна и конопли

Последнее время стало очень популярным следить за своим здоровьем, правильно питаться, жить в стиле ЗОЖ. И наверняка вы заметили, что особую популярность обрели семена льна. Мы решили разобраться, действительно ли это такой полезный продукт, как рассказывают либо же это просто вкусовая добавка и маркетинговый ход?!

О всех тонкостях выбора и использования семян льна и семян конопли, а главное о реальной пользе этих продуктов нам поведала Ирина Костюшко, владелец аграрной компании Zorya. Присаживайтесь поудобнее будет полезно!

Costless: Использование семян льна в пищу набирает популярности. А в чем основная польза данного продукта?

Ирина: Прежде всего, это природный источник омега-3 и омега-6 (незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты), которые так важны для здоровья суставов, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снижение плохого холестерина в организме, улучшению зрения, а также благотворно влияют на состояние кожи и волос. Эти кислоты в организме человека самостоятельно не вырабатываются, а попадают только с пищей.

Помимо этого, в семенах высокое содержание лигнаны — уникальных растительных волокон, которые обладают антиоксидантным эффектом, помогающим приостановить процесс старения, сохранить гормональный баланс, а также эстрогенными свойствами, которые способствуют снижению риска развития рака и улучшению здоровья.

В семенах льна содержание лигнанов в 800 раз больше, чем в других растительных продуктах! (прим. редактора)

Еще важной составляющей семян является клетчатка (растворимая и нерастворимая). Первая — богата пектином и хорошо насыщения. Вторая помогает организму избавиться  от холестерина и ускорить процесс вывода пищи из пищеварительного тракта.

Кроме того, в семенах льна присутствуют витамины группы В и Е, а также различные полезные минералы (йод, кальций, железо, магний и прочие).

 

С.: Как правильно выбирать и хранить льняные семена?

И.: Сейчас льняные семена доступны в супермаркетах в целом или измельченном виде. Но я советую приобретать цельные семена. Во-первых, только в таком виде продукт сохраняет все полезные свойства. Во-вторых, это помогает избежать наличию посторонних веществ или мусору, которые так часто присутствуют в упаковках семян льна в измельченном виде.

При покупке семян важно изучить упаковку — она должна быть полностью герметична. Также хорошо, если можно разглядеть внешний вид самого продукта. Но главное,  обратите внимание на дату сбора урожая, которая не должна превышать 1 года.

Хранить семена льна лучше всего в цельном виде, поместив их в банку с хорошо закрытой крышкой в темном и сухом месте.

Как правильно употреблять в пищу семена конопли и льна

С.: В каком виде лучше принимать в пищу семена льна? И можно ли их поддавать термической обработке?

И.: Для того, чтобы семена принесли максимальную пользу вашему организму, лучше всего употреблять их в свежеизмельченном виде!

Длительное взаимодействие измельченных семян с кислородом уничтожает содержащиеся в них полезные вещества. Допустимый срок хранения измельченного семени — 3 дня в емкости с плотно закрытый крышкой.

Измельченные семена можно добавлять в готовую немного остывшую пищу (высокая температура негативно влияет на свойства продукта). Также, я к примеру, люблю на ночь залить свежемолотые семена теплой водой и утром выпить получившуюся жидкость натощак — это хорошо помогает очищению организма. Норма приема льняных семян составляет 1 столовую ложку (в измельченном виде) в день. Эта порция обеспечивает порцию белка и омега-3, а также около 3 г клетчатки (8-12% от ежедневной нормы потребления).

Употребляя цельные семена льна (с кефиром, в салате или каше) ваш организм не получает ровным счетом ничего полезного, так как в таком виде продукт просто не усваивается.

 

С.: Расскажите нам о пользе семян конопли?

И.: Семена конопли и семена льна похожи по своему составу, отличаются они пропорцией полиненасыщенных жирных кислот. Более того,  именно в семенах конопли пропорции Омега-3 и Омега-6 идеальные для усвоения их в полном объеме (а именно 1:3). Также в конопле содержится большое количество растительного белка, который играет важную роль в строении мышц и может быть достойной заменой для вегетарианцев и людям, которые не едят рыбу.

 

С.: В каком виде и как часто можно употреблять семена конопли в пищу?

И.: Рекомендации по употреблению те же: в свежемолотом виде и без термической обработки.

Плюс семян конопли в их вкусе — имеют ореховый привкус, в отличии от льна, у которого он горьковатый.

Употреблять можно и нужно каждый день, ведь ваш организм нуждается в порции белка и омеги постоянно.

 

С.: Есть ли ограничения по употреблению семян льна или конопли для детей?

И.: В целом, у семян льна или конопли нет предписаний, кроме как индивидуальная непереносимость, хотя на практике я с таким не встречалась.

Но у меня есть медицинское образование, и в своей работе я также придерживаюсь принципа «не навреди». Поэтому настоятельно рекомендую проконсультироваться с педиатром и только после одобрения добавлять семена в детский рацион.

 

С.: Можем ли мы назвать семена льна и конопли отечественными суперфудами?  

И.: Это самый настоящий суперфуд, ведь в маленьком объеме продукта большое содержание полезных для организма веществ.

И наша компания была первая на территории Украины, которая начала массово реализовывать органические семена льна и конопли. Хотя изначально семена льна я начала выращивать  для собственного использования, так как найти их на полках украинских магазинов было невозможно. Первый собранный урожай был использован моей семьей, а остальное распродали среди знакомых. В следующий раз ситуация повторилась и тогда я поняла, что стоит задуматься над полноценным производством.

 

С. : Специально к Международному фестивалю льна 2018 ваша компания выпустила лимитированную партию льняного и конопляного масла. В чем особенности выбора и употребления данной продукции? И планируете ли вы выпускать масло на постоянной основе?

И.: Лимитированная партия нужна была для того, чтобы мы смогли протестировать продукт и учесть пожелания потребителя. Результатом мы довольны и сейчас запускаем массовое производство. Очень много внимания уделяем технологии изготовления, потому что очень важно сократить, а в идеале исключить взаимодействие продукта с кислородом.

Что касается свойств масла, то они очень близки по своей пользе к употреблению семян. Здесь скорее вопрос альтернативного варианта употребления продукта.

При выборе масла конопли или масла льна важно учитывать тот момент, что продукт должен быть в затемненной стеклянной бутылке — прямые лучи солнца негативно влияют на состав. Хранить масло дома нужно при соблюдении тех же условий.

 

Хотим еще раз подчеркнуть, что прием качественных продуктов и правильные методы их хранения прямым образом влияют на состояние вашего здоровья! А с помощью Costless вы всегда сможете найти самое выгодное место для своих покупок.

польза и вред для здоровья :: Здоровье :: «ЖИВИ!

Об этом мало кто знает, но конопляное масло на Руси делали издревле. Оно ценилось за целебные свойства и хорошие вкусовые качества. Потом этот уникальный продукт ждали долгие годы забвения: конопля стала считаться наркотическим средством, и ее посевы были практически полностью истреблены. Сейчас производство конопляного масла постепенно возрождается. Этот замечательный натуральный продукт все чаще встречается на наших прилавках.

Как делают конопляное масло

Продукт получают из семян конопли методом холодного или горячего отжима. Это светло-зеленая вязкая жидкость с кисловатым вкусом и приятным ароматом. В масле не содержится каннабиол — вещество, которое и оказывает наркотический эффект.

Как и прочие растительные масла, конопляное широко применяется в кулинарии. Им можно заправлять салаты, добавлять в первые  и вторые блюда.  А вот готовить на этом масле не следует: оно имеет низкую температуру кипения, а значит, будет окисляться при термической обработке и потеряет большую часть полезных веществ.

Состав и питательная ценность масла конопли

Конопляное масло не зря считается уникальным продуктом. «Оно содержит много ненасыщенных жирных кислот, — говорит Кристина Руджиери, диетолог, нутрициолог. — В нем присутствуют линоленовая, олеиновая, а также стеариновая и пальмитиновая кислоты. Помимо этого, масло семечек конопли содержит ряд витаминов – А, группы В, Е, К, а еще важные микроэлементы: калий, кальций, магний, цинк , селен, медь и марганец, железо, йод, фосфор и натрий. Масло конопли является одним из немногих растительных продуктов, которые содержат витамин D. В нем также содержатся каротин, дубильные вещества и хлорофилл. Последнее вещество (оно придает продукту зеленоватый цвет) обладает противораковым действием».

Калорийность конопляного масла, как и любого другого жира, довольно высока и составляет 884 ккал на 100 г.

Польза конопляного масла

Масло конопли считается полезным для профилактики многих заболеваний, а также хорошим  уходовым средством. В лечебных целях желательно использовать масло, полученное путем холодного отжима. Благодаря этому методу удается сберечь ценные жирные кислоты, микроэлементы и витамины, которые чувствительны к химическому и термическому воздействию, а также к ультрафиолетовому излучению.

Для оздоровления организма рекомендуется употреблять по 1 чайной ложке масла после приема пищи 2-3 раза в сутки.

Для сердца и сосудов

За счет высокого содержания жирных кислот омега-3 и омега-6, причем в самом оптимальном соотношении, масло конопли обладает свойством понижать уровень плохого холестерина и способствует очищению сосудов от бляшек. Положительным образом сказывается на состоянии сердца и сосудов наличие в конопляном масле витаминов E, C, B6, а также калия, марганца, магний. Этот продукт рекомендуется к употреблению всем, кто страдает гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, а также тромбофлебитом и варикозом.

Для органов пищеварения

Регулярное включение в рацион масла конопли благотворно воздействует на процессы пищеварения в организме. Продукт обладает мягким успокаивающим, обезболивающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Употреблять конопляное масло полезно всем страдающим колитами, энтеритами, гастритами, язвой желудка, холециститом. Кроме того, масло конопли имеет легкое слабительное действие: его стоит включать в рацион тем, кто склонен к запорам.

При дерматологических заболеваниях

Масло конопли хорошо показало себя в комплексной терапии разных кожных болезней. Этот натуральный продукт полезно включать в рацион страдающих псориазом, витилиго, экземой, акне, дерматитами. Может использоваться масло конопли и для ухода за кожей с ожогами,  нарывами, плохо заживающими ранами.

Для опорно-двигательной системы

Масло конопли обладает успокаивающим, противовоспалительным и мягким обезболивающим действием. Полезная альфа-линоленовая кислота, которая содержится в этом продукте, активизирует процессы усвоения кальция, укрепляя кости. Также конопляное масло советуют использовать в терапии остеохондрозов, артрозов, ревматоидных артритов, остеопороза, при растяжениях, переломах.

Для кожи

Конопляное масло используют для ухода за кожей — это хорошее увлажняющее и питательное средство. Его вводят в состав многих косметических продуктов: кремов, лосьонов, гелей, мыла. «Масло конопли — антиоксидант, полезный и при наружном, и при внутреннем использовании, — говорит Кристина Руджиери. — В ходе исследований было обнаружено, что пищевое конопляное масло повышает уровень линолевой, альфа-линоленовой и гамма-линоленовой кислот в организме. Регулярное употребление масла улучшало состояние сухой кожи. Специалисты полагают, что положительные изменения — это результат поступления в организм большого количества  полиненасыщенных жирных кислот».

Для волос

Если ваши волосы сухие и ломкие, попробуйте нанести на них небольшое количество конопляного масла перед мытьем или после него в качестве кондиционера. Жирные кислоты помогут увлажнить локоны и кожу головы, восполняя таким образом дефицит естественного сала. «Омега-3 также укрепят волосы, сделают их блестящими и более послушными, — говорит Кристина Руджиери. — Благодаря таким свойствам, жирные кислоты — традиционный компонент шампуней, бальзамов, масок и других косметических средств ухода за волосами».

Вред конопляного масла

На масло конопли, как и на любой продукт питания, может быть аллергия. Чрезмерное увлечение продуктом способно сказаться и на работе пищеварительной системы. Например, есть данные, что масло конопли может вызывать диарею. Кроме того, слишком большой объем жирного продукта может стать причиной спазмов животе, провоцировать тошноту и даже обострение некоторых болезней органов желудочно-кишечного тракта. Не стоит употреблять конопляное масло перед хирургическими операциями, поскольку в нем содержатся вещества, ухудшающие свертывание крови. Если вы принимаете антикоагулянты или другие лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться в безопасности для вас масла конопли.

Чем полезно конопляное семя и как его принимать – Telegraph

Чем полезно конопляное семя и как его принимать

Легендарный магазин HappyStuff теперь в телеграамм!

У нас Вы можете приобрести товар по приятным ценам, не жертвуя при этом качеством!

Качественная поддержка 24 часа в сутки!

Мы ответим на любой ваш вопрос и подскажем в выборе товара и района!

Telegram:

https://t.me/happystuff

(ВНИМАНИЕ!!! В ТЕЛЕГРАМ ЗАХОДИТЬ ТОЛЬКО ПО ССЫЛКЕ, В ПОИСКЕ НАС НЕТ!)

купить кокаин, продам кокс, куплю кокаин, сколько стоит кокаин, кокаин цена в россии, кокаин цена спб, купить где кокаин цена, кокаин цена в москве, вкус кокаин, передозировка кокаин, крэк эффект, действует кокаин, употребление кокаин, последствия употребления кокаина, из чего сделан кокаин, как влияет кокаин, как курить кокаин, кокаин эффект, последствия употребления кокаина, кокаин внутривенно, чистый кокаин, как сделать кокаин, наркотик крэк, как варить крэк, как приготовить кокаин, как готовят кокаин, как правильно нюхать кокаин, из чего делают кокаин, кокаин эффект, кокаин наркотик, кокаин доза, дозировка кокаина, кокаин спб цена, как правильно употреблять кокаин, как проверить качество кокаина, как определить качество кокаина, купить кокаин цена, купить кокаин в москве, кокаин купить цена, продам кокаин, где купить кокс в москве, куплю кокаин, где достать кокс, где можно купить кокаин, купить кокс, где взять кокаин, купить кокаин спб, купить кокаин в москве, кокс и кокаин, как сделать кокаин, как достать кокаин, как правильно нюхать кокаин, кокаин эффект, последствия употребления кокаина, сколько стоит кокаин, крэк наркотик, из чего делают кокаин, из чего делают кокаин, все действие кокаина, дозировка кокаина, употребление кокаина, вред кокаина, действие кокаина на мозг, производство кокаина, купить кокаин в москве, купить кокаин спб, купить кокаин москва, продам кокаин, куплю кокаин, где купить кокаин, где купить кокаин в москве, кокаин купить в москве, кокаин купить москва, кокаин купить спб, купить куст коки, купить кокс в москве, кокс в москве, кокаин москва купить, где можно заказать, купить кокаин, кокаиновый куст купить, стоимость кокаина в москве, кокаин купить цена, продам кокаин, где купить кокс в москве, куплю кокаин, где достать кокс, где можно купить кокаин, купить кокс, где взять кокаин, последствия употребления кокаина

Оно известно еще с XIV века. Ее выращивали в монастырях для потребности государства. Наибольшее распространение в то время конопля имела в судостроении. Из волокна конопли делали нитки, из которых потом шили паруса, которые отличались высокой прочностью, легкостью и надежностью. Мужские особи растения обычно меньше женских, женские наоборот пышнее и больше. Однолетнее, двудомное, травянистое растение достигает 2 м высотой, имеет прямостоячий ветвистый стебель, толщина которого до 0,3 м. Листья сверху — глубокие, пальчато-раздельные, очередные, с крупнозубчатыми, ланцетными лопастями, внизу супротивные. Мужские цветки пятичленные, на цветоножках, светло — зеленые, собранные в ветвистое, метельчатое соцветие; женские — образуют колосовидное соцветие, с зачаточным цветником в пазухах верхних листочков. Корень имеет стержневую систему, с множеством боковых корешков, стержень входит в землю на глубину почти 2 м. Мощная корневая система, что позволяет растению иметь такой рост. Цветет конопля в начале лета, а именно в в июне и июле. Семена собирают после отцветения, дав семенам созреть и умеренно отстать от растения. Это время как раз попадает под конец лета, — с августа по сентябрь. В наше время это растение культивируют почти во всех странах. Официально растение разрешено в выращивании и употреблении только в Колумбии. В остальных государствах выращивание, употребление, распространение или хранение уголовно наказуемо. Растение не очень восприимчиво к солнечным лучам, но и постоянную тень тоже не принимает. Конопля предпочитает умеренно светлые места на участке. Это сырье более крепкое чем лен, но оно менее эластично. Из этого волокна изготавливают канаты и траповую прядь, кабельную пряжи, веревки, шпагаты, брезент, и технические ткани. Из растения собирают только верхушки, цветущие только на женских особях. Их срывают, стараясь не сминать, чтоб смола с растения не вытекала зря. Затем полученное сырье сушат под навесом или в тени, время от времени перемешивая. Полученный, сухой продукт перетирая, делая из листков и шишек мелкое сырье. Семена кладут на заранее смоченную ватку на время до 3-х недель, в зависимости от прорастания. В это время участок для посадки необходимо вскопать на глубину около 25 — 30 см. Участок выбирается в зависимости от попадания на участок солнца. Место должно быть не загражденным деревьями. После прорастания семян их садят в горшочки или стаканчики и выращивают как рассаду. Вэто время необходимо поливать растение по мере высыхания земли. Росток должен быть не более 15 см. Расстояние между кустиками должно быть не менее 40 см. Из всего растения конопли в медицинских и лечебных целях применяют верхушки женских особей и молодые листочки. Медицинское использование конопли очень ограничено. Не в каждой стране разрешено использовать коноплю в качестве лекарственного сырья. Так же в таких штатах как: Активные вещества, которые содержит конопля: Семена конопли в себе содержат: В дореволюционном периоде и отечественной медицине применяли экстракт и настойки из конопли как успокаивающее, болеутоляющее а так же как легкое снотворное средство. Это растение обладает противовоспалительным, смягчающим, успокаивающим, снотворным средством, а так же обладает болеутоляющими свойствами. Сок из листьев или побегов конопли применяют как слабительное и проносное средство. При заболеваниях почек, как мочегонное средство при цистите, и как успокоительное средство а так же при сильном кашле принимают по мл за 40 мин перед едой. Припарки конопли оказывают смягчающее и болеутоляющее действие а так же их назначают при ревматизме, фурункулах и отеках. Во время Второй Мировой войны солдатам, особенно десанту, выдавались во время получения задания порции по 50 — 70 г на каждого солдата. Именно это растение помогло некоторым солдатам, получившим ранения во время сражения, не умереть от боли, а преодолевая ее дойти до нужной точки. Учеными всего мира замечено, что конопля, марихуана или любые ее компоненты сильно и безвозвратно высушивают мужское семя и мужчина становится бесплодным стерильным. Превышение дозы приводит к таким симптомам как тремор конечностей, усиленное потоотделение, тошнота, тахикардия, обморок и головокружение. Затрудненность речи и скорости мышления, тяжелые галлюцинации, значительно нарушается координация движения или проявляется частичная обездвиженность. Конопля — однолетнее растение порядка Розоцветные, семейства Конопляные. Относится к лубоволокнистой группе, имеет большое сходство с льном. С давних времён выращивали с целью производства тканой одежды. К началу XIX века конопля возделывалась повсеместно. Родина — Западная Азия. В средней полосе России семя вызревает в июле-августе. Семена конопли являются полезным продуктом, в состав которого входят незаменимые для организма элементы и питательные вещества. Популярность имеют не только в пищевой промышленности, но и в медицине, парфюмерной промышленности и косметологии. Семя конопли — сырьё для производства масла. Полезный состав конопляного семени содержит редкие и важные элементы: Отличается среди семян растений высоким содержанием полезных кислот: Минеральный уровень представлен калием, фосфором, серой, магнием, железом, кальцием, цинком. Имеется богатый спектр аминокислот: Фенольные соединения с элементами каннабидиола, каннабиола. Употребление семян конопли полезно для пищеварения, сердечнососудистой, эндокринной, мочевыделительной и нервной системы. Наличие фитина предотвращает ожирение. Концентрация пектинов блокирует размножение патогенных организмов в кишечнике и защищает слизистую желудка. Включение в рацион улучшает углеводный обмен, нормализует уровень холестерина, восстанавливает микрофлору ЖКТ, обогащают белком, стимулирует работу кишечника, оказывает послабляющее действие. Конопля замедляет процессы старения, препятствует возникновению атеросклероза, стенокардии и остеопороза. Очищает сосуды, снижает давление и уровень сахара, устраняет последствия болезней Паркинсона и Альцгеймера. Улучшает состояние кожного покрова, волос, лечит заболевания костно-мышечной системы, снимает воспалительные процессы, дерматологические проблемы и симптомы астмы. Регулярное употребление семян конопли полезно для тех, кто хочет похудеть, она снижает аппетит, ускоряет обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника, способствует сжиганию и выводу жиров. Конопля — профилактика онкологических заболеваний, угнетает образование и останавливает прогрессию раковых клеток молочной железы, толстой кишки и простаты. Купить коноплю можно в аптеке и интернет магазине. Фасовка бывает от 50 до г. При выборе товара следует проверять дату изготовления и целостность упаковки. Качественные семена маслянистые, круглые, мелкие, зеленовато-сероватого цвета, по размеру схожи с перцем горошком диаметр мм. Наличие комков и отсутствие орехового вкуса говорит о неправильном хранении и такие семена конопли лучше не брать. Условия для хранения семян: При таких условиях полезные качества конопли сохраняются на протяжении года. Семена конопли мягкие и сочные, обладают приятным вкусом и мягкой горчинкой. Используются для приготовления салатов, соусов, выпечки, десертов. Добавляются в гарниры, каши, творог. Сочетается с овощами, пряной зеленью, сухофруктами, мясными продуктами и сырами. Применяются для панировки рыбы и птицы. Семя конопли — востребованный полезный продукт у вегетарианцев и у людей с аллергией на животный белок. Диетологи советуют есть сырые семена, которые лучше добавлять в овощные супы, сочетать в салатах из свежих овощей помидоры, сладкий перец, огурцы, листовой сельдерей и др. В диетах для похудения конопля используется для снижения аппетита. В этих целях достаточно включить в блюда завтрака ч. Также можно использовать семена в виде перекусов или комбинировать с фруктами: Полезно применять семена конопли в овощных коктейлях, кисломолочных продуктах и кашах: Конопля гармонична с корицей и мёдом. Не рекомендуется больше 3 ст. Полезные свойства конопли применяются в народной медицине. Методы лечения выстраиваются на основе настоек, вытяжек, отваров и масле из семян. Этими средствами лечат воспаления щитовидной и предстательной железы, гипертонию, половые расстройства, почки, сердечнососудистые заболевания. Применяют при диабете для нормализации уровня сахара. Семена конопли эффективны при бронхите, пневмонии, повышенном холестерине. Входят в комплексную терапию онкологических заболеваний. В сыром виде рекомендуются при авитаминозе, для усиления лактации и очищения сосудов. Кашица из свежих семян используется для заживления порезов и ран, для снятия воспалений и сухости кожи. Вытяжки и масло способствуют излечению от псориаза, язв и экземы. Настои помогают избавиться от бессонницы и справиться с чрезмерными умственными и нервными нагрузками. В косметологии популярно масло из семян конопли, которое улучшает состояние кожи, увлажняет, питает, омолаживает. Оно входит в состав средств по уходу за волосами и включается в состав муссов, гелей и пенок для укладки и моделирования. Конопля является однолетним растением со специфическим запахом и может достигать в высоту четырех метров. Ребристые прямостоячие стебли дополнены пильчатыми листьями. Плоды такого двудомного растения обладают шаровидной формой. Цветет трава летом, а плоды созревают в начале сентября. Такое распространенное растение обладает уникальными свойствами. В состав конопли входят алкалоиды, эфирные масла, минеральные вещества, витамины, жирные масла и другие не менее ценные компоненты. Конопля наделена довольно мощным болеутоляющим воздействием на человеческий организм. Кроме того, она способна излечивать огромное количество самых разных заболеваний. К ним можно отнести артриты, рахиты, неврастению, диатез, малокровие и подагру. Зачастую используется смола конопли, поскольку она содержит алкалоиды. В семенах растения сосредоточено много жиров и протеинов, что обуславливает широкое применение растения в кулинарии и для лечения серьезных недугов желудочно-кишечного тракта. Семена существенно улучшают процессы пищеварения. Следует отметить, что содержащиеся в растении жиры неживотного происхождения до минимума снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из всего растения в медицинских целях, как правило, используются только молодые листочки и изящные верхушки женских особей. Более того, конопля обладает смягчающим, успокаивающим и снотворным действием. Сок из побегов и листьев можно применять как слабительное средство. Поскольку конопля обладает ранозаживляющим, желчегонным, отхаркивающим, успокаивающим, укрепляющим, и болеутоляющим действием, она способствует облегчению симптомов многих заболеваний. Наружно семена используются в качестве припарок для смягчения и снятия боли при нарывах, болезнях глаз, хроническом ревматизме и ожогах. Средствами на основе плодов можно смазывать обширные и глубокие раны. Конопляное семя в древние времена зачастую назначали внутрь при нарушениях обмена веществ. В виде настойки или отвара можно применять его при циститах, геморрое, задержке мочи, при сильном кашле, желтухе и туберкулезе легких. А в сочетании с обычной поваренной солью конопляное масло дает хороший глистогонный эффект. Настойка верхушек растения употребляется для успокоения нервной системы. Такое необычное растение может затемнять зрение и вызывать головные боли. При неправильном употреблении конопля делает мужчину бесплодным. Большие дозы способствуют усилению потоотделения, тошноте, тахикардии, а также могут вызывать головокружения и обмороки. При передозировке наблюдается затрудненность речи, тяжелые галлюцинации, замедляется скорость мышления, нарушается координация движения, а в тяжелых случаях проявляется частичная обездвиженность. Такое двудомное однолетнее растение, достигающие более двух метров высотой, имеет ветвистый мощный стебель. Плод представлен в виде скрытой в оболочке семянки небольшой формы. Цветет конопля в летние месяцы, а в сентябре можно собирать созревшие семена, как только они начнут умерено отставать от самого растения. Масса конопляных семян крайне мала. Около тысячи штук семян будут весить не более 25 граммов. Они обладают мочегонным воздействием на человеческих организм. Кроме того, настойка из семян показана при туберкулезе. Также такое средство может использоваться и наружно для обработки ран, фурункулов, нарывов и ожогов. Правильное получение конопляного масла предусматривает метод холодного прессования семян. Полученный продукт является нерафинированным. Такое масло легко проникает в кожные покровы, за счет чего является отличным средством для решения многих дерматологических проблем. В состав средства входят такие компоненты как антиоксиданты, протеины, фитостеролы, каротин, фосфолипиды и многочисленные витамины. Следует также отметить, что это масло является значительным источником аминокислот и белка. Для лечения ран такой целебный продукт незаменим. Оно отлично справляется с воспалительными процессами на коже и преждевременным старением. Благодаря своему прямому воздействию на сальные железы, масло конопли ускоряет регенерацию тканей, восстанавливает защитный слой, увлажняет эпидермис и выравнивает цвет. Также можно приготовить особую мазь на основе конопляного масла и меда, которая эффективно борется с различными мозолями. Дикая конопля относится к типичному семейству коноплевых. Ее внешность практически не отличается от культурного растения. Такой необычный сорняк отдает свои предпочтения плодородным почвам. Он может использоваться в качестве защитного и отпугивающего средства против жуков, клопов и других мелких насекомых. Дикая конопля обладает прямостоячим стеблем с супротивными зубчатыми листьями. Такое двудомное растение имеет плод в виде овального орешка желтоватого оттенка. Семена по сравнению с культурным растением более мелкие и легко засоряют землю вокруг своего места произрастания. Жизнеспособность семян может сохраняться десятки лет. Такое двудомное растение как посевная конопля отличается четырехгранным ветвистым стеблем, высота которого может достигать одного метра. Супротивные и черешковые листья имеют удлиненные ланцетные лопасти. Цветки у растения мелкие, они собраны в метельчатые соцветия. Яйцевидные плоды с боков слегка сжаты. Они имеют коричневатый оттенок. Блестящие семена довольно мелкие и обладают небольшим весом. Цветет растение в июне и в июле, плодоношение начинается уже в августе. Посевная конопля распространена в Западной Сибири, на Алтае и в Поволжье, а также она возделывается в европейской части России. Для немаловажных лекарственных целей используют листья, верхушки побегов и семена. В плодах такого растения содержится целебное масло, а также другие биологически активные вещества. Высушенные листья могут похвастаться значительным содержанием каротина. В качестве серьезных противопоказаний можно отметить индивидуальную непереносимость компонентов растения. Конопля пользуется не лучшей репутацией, и выращивать её на своём приусадебном участке нельзя, так как это растение приравнивается к наркотическому средству. Но, несмотря на это, уже многие столетия конопля используется в народной медицине для лечения таких заболеваний, как астма, артрит, глаукома, мигрень, мышечные спазмы. Наукой были доказаны полезные свойства конопли, а ее применение необходимо при проведении химиотерапии, чтобы облегчить побочные эффекты. Лечебными свойствами обладает именно конопляное масло, которое в большом количестве содержится в семени. Учёные работают над созданием на основе конопли средства, которое не будет оказывать наркотическое воздействие. Семена конопли применяют для изготовления различных лекарственных средств. При бессоннице толкут две столовые ложки семян, просеивают и заливают стаканом горячей, кипячёной воды. Готовят настой в течение получаса, хорошенько укутав. Приготовленное средство выпивают перед сном в два приёма равными порциями. Первый приём проводят за два часа до сна, второй за час. Средство выпивают всё до остатка с осадком. Полный курс лечения составляет 2 недели. Конопля может помочь избавится от камней в почках и печени. Расщепить их поможет следующее средство. Для его приготовления понадобится стакан конопляного семени, которое пропускают через мясорубку и смешивают со свежим молоком 2 стакана. Теперь смесь кипятят до тех пор, пока её объем не станет ровно в половину меньше. Горячим средство процеживают и принимают натощак по стакану на протяжении пяти дней. После делают перерыв на 10 дней и повторяют курс. При лечении случаются приступы боли, но их нужно перетерпеть. Но лучше, проводить такое лечение под строгим наблюдением врача. Чтобы снять приступы астмы, конопляное семя измельчают, берут его столовую ложку и кипятят их в стакане воды, а лучше молока. Полученный отвар разделяют на равные порции и пьют на протяжении всего дня. На основе семян конопли готовят настойку, которая эффективна при туберкулёзе лёгких. Листья конопли это природное слабительное, а вот масло этого растения, смешанное с солью, очень эффективно от глистов. Отвар стеблей конопли пьют при желтухе и золотухе. Отвар этого растения обладает антибактериальным воздействием, и его рекомендуют применять при заболеваниях почек. Из цветов конопли готовят припарки, которые применяют наружно при переломах. Швейцарскими учёными было экспериментально доказано, что препараты, которые изготовлены на основе экстракта конопли, значительно снижают уровень боли у людей с онкологическими заболеваниями. При употреблении лечебных препаратов из конопли может возникнуть ряд побочных эффектов. Это головная боль, меланхолия, подавленное состояние, слабость, вялость, перепады настроения, понижение температуры, замедление пульса и общее ухудшение самочувствия. Нужно понимать, что употребление конопли сказывается прежде всего на нервной системе, что может повлечь самые непредсказуемые последствия. Ещё в древности знали, что конопля особенно опасна для мужчин, так как она высушивает мужское семя. Её употребление наносит вред желудку, и ухудшает зрение. Польза и вред — полезные свойства и противопоказания различных продуктов и веществ. Итальянские военные займутся выращиванием конопли новости Растение относится к семейству коноплевые. Плод — скрытая в оболочке семянка не большой формы, называемая конопляным семенем. Масса семян не велика. Ее можно посчитать, зная, что семян весит всего около 25 г. Полезные и лечебные свойства конопли Из всего растения конопли в медицинских и лечебных целях применяют верхушки женских особей и молодые листочки. Листья и молодые побеги в себе содержат алкалоиды, фитонциды, эфирное масло и каротин. Опасные и вредные свойства конопли Растения, семейства Коноплевые при частом употреблении образует зависимость. Конопля вызывает головные боли и затемняет зрение. Она так же вредна для желудочно-кишечного тракта. Очень краткосрочная память вызываемая растением после употребления не способствует логике. Выращивание, хранение или сбыт любого сырья семейства коноплевые запрещено уголовным кодексом. Полезные и опасные свойства других трав: Гликемический индекс ГИ — Калорийность — ккал, конопляное масло — ккал. Полезные свойства семян конопли Полезный состав конопляного семени содержит редкие и важные элементы: Как конопля влияет на организм Употребление семян конопли полезно для пищеварения, сердечнососудистой, эндокринной, мочевыделительной и нервной системы. Как правильно выбирать Купить коноплю можно в аптеке и интернет магазине. Способы хранения Условия для хранения семян: С чем сочетается в кулинарии Семена конопли мягкие и сочные, обладают приятным вкусом и мягкой горчинкой. Полезное сочетание продуктов Семя конопли — востребованный полезный продукт у вегетарианцев и у людей с аллергией на животный белок. Противопоказания В случаях индивидуальной непереносимости. Применение в медицине и косметологии Полезные свойства конопли применяются в народной медицине. Полезные свойства и применение конопли, масло конопли Полезные свойства конопли Конопля является однолетним растением со специфическим запахом и может достигать в высоту четырех метров. Применение конопли Поскольку конопля обладает ранозаживляющим, желчегонным, отхаркивающим, успокаивающим, укрепляющим, и болеутоляющим действием, она способствует облегчению симптомов многих заболеваний. Вред конопли Такое необычное растение может затемнять зрение и вызывать головные боли. Семена конопли Такое двудомное однолетнее растение, достигающие более двух метров высотой, имеет ветвистый мощный стебель. Масло конопли Правильное получение конопляного масла предусматривает метод холодного прессования семян. Выделите ее несколько слов! Дикая конопля Дикая конопля относится к типичному семейству коноплевых. Конопля посевная Такое двудомное растение как посевная конопля отличается четырехгранным ветвистым стеблем, высота которого может достигать одного метра. Противопоказания к применению конопли В качестве серьезных противопоказаний можно отметить индивидуальную непереносимость компонентов растения. Полезные свойства конопли Конопля пользуется не лучшей репутацией, и выращивать её на своём приусадебном участке нельзя, так как это растение приравнивается к наркотическому средству. Полезные свойства конопли Лечебными свойствами обладает именно конопляное масло, которое в большом количестве содержится в семени. Дата публикации Смотрите также Полезные свойства сока лопуха Таволга полезные свойства и противопоказания Граната фрукт полезные свойства Рис полезные свойства и противопоказания Люцерна полезные свойства и противопоказания Чабрец фото полезные свойства и противопоказания Шитаки полезные свойства Полезные свойства березового дегтя Касторовое масло полезные свойства Кора осины полезные свойства и противопоказания Полезные свойства жиров Клюква полезные свойства Кипрейный мед полезные свойства Хвощ полевой полезные свойства и противопоказания Белоголовник полезные свойства.

Белово купить закладку Марихуана [KILLER KUSH]

Использование семян конопли в лечении, полезные свойства и противопоказания для организма

Черногория купить бошки

Купить закладки методон в Рудне

Купить Кокаин в Енисейске

Польза и вред конопляных семян

Купить закладки метамфетамин в Мосальске

В Оренбурге наркоманка в утра пошла искать закладку с солью

Soli biz в обход блокировки

Конопляное семя польза и вред как принимать

Москва Беговой купить гашиш

Ск легал

Купить Скорость a-PVP в Стерлитамак

Закладки в брянске

Трип репорт доб

Конопляное масло польза и вред, как принимать и способы применения

Гашиш потеть

Конопля: полезные и лечебные свойства, противопоказания, применение + рецепты!

Амфетамин отходосы

Полезные свойства конопли

Ровные магазины в телеграмме

Купить закладки методон в Сальске

Купить Амфетамин в Выборг

Чем полезно конопляное семя и как его принимать

Купить насвай в ростове

Купить Метадон Яровое

Купить Амфа Камышин

Загадочное семя конопли

Купить закладки россыпь в Кашине

Vitaly bro

Закладки с героином новосибирск

Закладки лирика в Петергофе

Купить МЕФ Дзержинский

Конопляное масло польза и вред, как принимать и способы применения

Красный Сулин купить Коксик

Чем полезно конопляное семя и как его принимать

Скорость a-PVP в Курске

Полезные свойства конопли

Стаф в Людиново

Пролетарск купить Амфетамин (фен)

Отходняк от фена что делать

Конопляное масло польза и вред, как принимать и способы применения

Купить Кристаллы Туапсе

Купить Наркотики в Нягани

Язык почтовой марки

Загадочное семя конопли

Купить Дурь Белокуриха

Эртиль купить Гашиш [AB]

Купить белый порошок Дедовск

Купить mdma в Киров

Мука наркотики

Загадочное семя конопли

Лирика в Соликамске

Конопляное масло польза и вред, как принимать и способы применения

Велосипеды Format

Конопля: полезные и лечебные свойства, противопоказания, применение + рецепты!

Интернет магазин спайса

Купить Ганджубас Дно

Как найти закладку соли

Конопляное семя польза и вред как принимать

Как поймать при закладке спайса

Купить закладки героин в Киселёвске

Закладки MDMA в Вичуге

Конопляное масло польза и вред, как принимать и способы применения

Биллинг телефона

Отказ От Теста На Наркотики – Юридические вопросы и ответы

Про героин

Купить МЁД Тихорецк

Купить Первый Электроугли

Конопляное семя польза и вред как принимать

Купить закладки скорость в Коломне

Загадочное семя конопли

Вы делаете это неправильно: конопля в рационе

Конопля известна человечеству еще со времен китайского героя Шэнь-нун (2800 год до н.э.). Ее использовали для изготовления тканей, веревок, бумаги (интересный факт: черновики Конституции США были отпечатаны на конопляной бумаге), в пищу, в качестве лекарственного растения, психотропного средства и для проведения ритуальных обрядов (например, похоронные обряды скифов). В истории был даже период, когда каждому английскому фермеру предписывалось высевать четверть акра конопли на каждые шесть акров посевной площади. В царской России преимущественно выращивалась конопля посевная, пенька из нее активно экспортировалась в Европу. Сегодня конопля используется в самых разных отраслях промышленности.

Конопля – полезный пищевой продукт, доступный для потребителя в самых разных формах: семена и ядра конопли, конопляная клетчатка и мука, каша, конопляное масло и паста. Продукты из конопли содержат высокую долю белка, поддерживают иммунитет, силу мышц и выносливость, богаты микро- и макроэлементами, витаминами. Конопляные продукты относятся к категории суперфудов, которые можно употреблять вне зависимости от возраста. Все продукты из конопли не содержат глютен.

 

Семена и ядра конопли – в чем отличия?

Чем полезна конопляная мука и конопляная клетчатка

Причины купить конопляное масло

Кому противопоказана конопля и продукты, на ее основе

 

Семена и ядра конопли – в чем отличия?

Семена конопли – один из самых популярных на сегодняшний день продукт здорового питания. В магазинах можно встретить две вариации: цельные семена и ядро конопли. Оба вида являются мощным антиоксидантом, повышают физическую и умственную работоспособность.

Цельные (неочищенные) семена имеют терпкий выраженный ореховый вкус. Всего в 100 граммах таких семян содержится 100% рекомендуемой среднесуточной потребности (РСП) марганца, 100% РСП кремния и 52% РСП цинка. Они нормализуют уровень гемоглобина в крови, уменьшают тягу к сладкому и алкоголю, улучшают состояние сосудов, кожи и волос, являются отличным источником энергии, повышают иммунитет. Такие семена подходят для проращивания.

Ядро конопли обладает менее выраженным вкусом и схожими качествами: отлично восстанавливает силы, улучшает белковый баланс. 

Перед применением семена и ядра конопли желательно размолоть, обжарить или прорастить. Молотые ядра идеальны для добавления в коктейли, супы и каши, пророщенные семена лучше всего использовать для приготовления салатов, «сырых» каш, обжаренные семена используются для посыпки кондитерских изделий, салатов. Кроме того, цельные конопляные семена можно заваривать как чай, готовить конопляное молоко.

Семена конопли полезно включить в рацион вегетарианцам и сыроедам, спортсменам, беременным женщинам, детям и пожилым людям. Конопляное семя активизирует метаболические процессы, способствует сжиганию жира, поэтому к нему стоит присмотреться лицам, придерживающимся различных диет.

 

Чем полезна конопляная мука и конопляная клетчатка

Конопляная мука и конопляная клетчатка – белково-витаминный продукты для питания взрослых и детей, получаемые из жмыха семян конопли и отличающиеся степенью помола. Ежедневное потребление такого жмыха оптимизирует обмен веществ, способствует профилактике ожирения, замедляет процессы старения в организме благодаря высокому содержанию витамина E, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Конопляный жмых подходит для профилактики болезней ЖКТ, не нарушает микрофлору кишечника.

Добавляя конопляную клетчатку в пищу, вы не только увеличиваете ее объем, но и повышаете ее питательную ценность. Каждые 100 грамм конопляной клетчатки восполняют 100% РСП кремния, 60% РСП железа, 36% РСП магния.

Конопляную муку используют для приготовления различной выпечки, в качестве панировки и в виде безглютенового загустителя, а также как витаминно-минеральную добавку к супам, салатам, гарнирам. На основе конопляного жмыха производят конопляные каши с разными вкусовыми добавками.

Считается, что в день взрослому человеку необходимо всего 2 столовые ложки (30 г) конопляной муки или конопляного масла для обеспечения организма необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами. Конопляную муку необходимо включать в ежедневный раион при высоких физических и психологических нагрузках, детям в период интенсивного роста, лицам старше 50 лет.

 

Причины купить конопляное масло

Масло, полученное из семян конопли, является источником ПНЖК Омега-3 и Омега-6 (21,5% и 54% соответственно). Благодаря хлорофиллу, входящему в состав, масло из конопли имеет зеленоватый оттенок. Хлорофилл по своей структуре близок к человеческому гемоглобину. При регулярном употреблении такого масла хлорофилл способствует нормализации уровня гемоглобина в крови и восстановлению кроветворения в целом. Так же конопляное масло содержит магний в органической форме, который обеспечивает защиту от сосудистых спазмов, повышает стрессоустойчивость, способствует усвоению кальция. Регулярное употребление масла из семян конопли снижает уровень холестерина в крови, благотворно влияет на состояние мужской и женской половой сферы.

Конопляное масло полезно включить в рацион людям, страдающим от различных кожных заболеваний (псориаз, экзема, дерматит, язвы и др.). Кроме употребления в пищу, его также можно использовать для приготовления косметических средств, обладающих заживляющим, увлажняющим эффектом. Конопляное масло показано к применению во время беременности. В период грудного вскармливания такое масло усиливает лактацию.

 

Кому противопоказана конопля и продукты, на ее основе

Не смотря на все положительные эффекты, получаемые организмом при регулярном потреблении конопли, есть ряд противопоказаний к ее использованию в ежедневном рационе: 

  • Индивидуальная непереносимость – как и в случае с любым другим продуктом питания, возможна реакция на коноплю и продукты, ее содержащие.
  • С осторожностью стоит употреблять коноплю людям с заболеваниями ЖКТ, так как семена являются достаточно грубой пищей.
  • Конопляная мука может оказывать сильный желчегонный эффект.
  • Чрезмерное потребление продукции из семян конопли может вызывать головные боли, головокружения и обмороки, усиленное потоотделение, тошноту, тахикардию.

 

Семена конопли: польза, питание, использование и побочные эффекты

В течение долгого времени семена конопли игнорировались из-за их питательной ценности из-за ботанической связи конопли с лекарственными разновидностями каннабиса. Люди часто путаются с питанием семян конопли и тем, содержат ли семена каннабиноиды, такие как CBD.

На самом деле семена конопли не вызывают никаких психотропных реакций, а вместо этого могут принести значительную пользу для здоровья благодаря жирным кислотам и незаменимым аминокислотам, присутствующим в семенах.

Конопля — это разновидность растения каннабис, которое на самом деле имеет долгую историю использования в США. К сожалению, с 1950-х годов он был отнесен к той же категории, что и «марихуана» (или каннабис), поскольку содержит небольшое количество встречающихся в природе тетрагидроканнабиноидов. (THC), и его использование в значительной степени ограничено.

Но когда вы едите семена конопли или масло из семян конопли, каннабиноидов нет. Каннабиноиды, такие как CBD и THC, содержатся в листьях и цветках растения, но не в семенах.

Вместо этого этот суперпродукт потребляется из-за его жирных кислот омега-3 и омега-6 и его антиоксидантного действия.

Итак, если вы хотите улучшить пищеварение, сбалансировать гормональный фон и улучшить обмен веществ, тогда семена конопли могут стать именно тем суперпродуктом, который вам нужен.

Что такое семена конопли?

Семена конопли или сердца конопли — это семена конопли, или Cannabis sativa. Технически это орехи, но их называют семечками или сердцами.

Каждая часть растения конопли содержит разные соединения, и семена ничем не отличаются.Существует много путаницы в отношении многих частей конопли и их использования, особенно когда рынок продолжает расти.

Есть семена конопли, конопляное масло, экстракты конопли, масла CBD и многое другое.

Конопля — одна из наиболее широко используемых и разнообразных технических культур в мире. Он используется в промышленных целях из-за его прочных натуральных волокон и питательных веществ.

Масло семян конопли или масло конопли получают путем прессования семян конопли. В отличие от масла CBD, которое используется для лечения боли и проблем, семена конопли представляют собой коммерчески производимые продукты, не содержащие каннабиноидов.

Сердце конопли — отличный источник питательных веществ, особенно ненасыщенных жирных кислот и незаменимых аминокислот. Исследования показывают, что преимущества семян конопли включают их способность облегчать запоры, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшать дерматологические проблемы и облегчать желудочно-кишечные заболевания.

Польза для здоровья

1. Обогащен GLA

Гамма-линоленовая кислота (GLA) является необходимым строительным блоком для некоторых простагландинов — гормоноподобных химических веществ в организме, которые помогают разглаживать мышцы, контролировать воспаление и температуру тела, а также имеют жизненно важное значение для других функций организма.

Исследование, опубликованное в European Journal of Pharmacology , показывает, что диета с добавлением GLA снижает воспалительные реакции.

Продукты, богатые GLA и GLA, такие как семена конопли, также помогают людям с:

  • СДВГ
  • Боль в груди
  • Диабет и диабетическая нейропатия
  • Болезнь сердца
  • Высокое кровяное давление
  • Рассеянный склероз
  • Ожирение
  • Предменструальный синдром
  • Ревматоидный артрит
  • Кожная аллергия
2.Может облегчить артрит и боль в суставах

Исследования показали, что сердце конопли и масло семян конопли могут быть полезны для облегчения симптомов ревматоидного артрита.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Ethnopharmacology , изучалось влияние масла семян конопли на артрит. Исследователи обнаружили, что обработка маслом семян конопли снижает выживаемость фибробластоподобных синовиальных клеток при ревматоидном артрите MH7A, а в определенных дозах даже способствует гибели клеток.

Они пришли к выводу, что масло семян конопли обладает антиартритным действием, что может помочь пациентам, страдающим от его симптомов.

3. Может помочь похудеть

Семена конопли действуют как естественное средство подавления аппетита, помогают дольше чувствовать сытость и уменьшают тягу к сахару.

Добавление этих семян и других продуктов с высоким содержанием клетчатки в блюда или коктейли может помочь обуздать излишний голод. Отчасти это связано с содержанием клетчатки, которая способствует насыщению и, в свою очередь, способствует снижению веса.

Согласно систематическому обзору, опубликованному в журнале Американского колледжа питания , потребление клетчатки связано с более низкой массой тела.Вероятно, это может быть связано с насыщением и потреблением энергии после еды с высоким содержанием клетчатки.

4. Улучшает здоровье пищеварительной системы

Сердце конопли с высоким содержанием нерастворимой и растворимой клетчатки обеспечивает более чем достаточную массу для поддержания нормальной работы желудочно-кишечной системы. Кроме того, эта полезная для здоровья смесь грубых кормов питает пробиотики в кишечнике и помогает обеспечить надежную иммунную систему.

Одним из преимуществ продуктов с высоким содержанием клетчатки является их способность облегчить запор.

Исследование, опубликованное в American Journal of Gastroenterology и проведенное в Школе китайской медицины Гонконгского баптистского университета, состояло из двух частей: плацебо-контролируемое клиническое исследование и исследование определения дозы.В рамках двухнедельного вводного плана, восьминедельного курса лечения и восьминедельного периода наблюдения изучались субъекты, у которых был чрезмерный синдром запора и которым давали таблетки из семян конопли.

Исследователи обнаружили, что доза 7,5 граммов была более эффективной и терапевтической, чем дозы 2,5 или 5 граммов, и что лечение таблетками из семян конопли было эффективным для облегчения функционального запора.

5. Улучшает здоровье волос, кожи и ногтей

Польза семян конопли для кожи и волос имеет большое значение для улучшения сухой, красной, шелушащейся кожи.

В основном конопляное масло используется в высококачественных косметических продуктах, его часто добавляют в бальзамы для губ, лосьоны и мыло. Масло семян конопли проникает во внутренние слои кожи и способствует здоровому росту клеток — рецепт гладкой и мягкой кожи.

Фактически, исследователи, изучающие влияние масла, извлеченного из сердец конопли, на атопический дерматит или экзему, состояние кожи, вызывающее воспаление и сухость кожи, обнаружили, что симптомы пациентов улучшились при использовании масла.

Поскольку масло также полезно при кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема, неплохо добавить семена растения в свой рацион, чтобы получить максимальную пользу.Вы также можете приготовить домашний крем для кожи, состоящий из масла семян конопли, масла ши и эфирных масел, таких как масло лаванды.

6. Уменьшает воспаление

Благодаря идеальному профилю жирных кислот омега-3 и ГЛК, семена конопли естественным образом снижают уровень воспаления и укрепляют иммунную систему.

Исследования, опубликованные в ACS Omega , показывают, что семена конопли обладают иммуномодулирующим, антиоксидантным и антивозрастным действием.

7. Здоровье сердца

Некоторые из ключевых ингредиентов в построении здорового сердца включают клетчатку, растительный белок, полезные жиры и употребление меньшего количества сахара.Семена конопли помогают во всем этом.

Исследования на животных и людях убедительно показывают, что семена конопли могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и повысить кровяное давление.

Добавление одной-двух столовых ложек семян конопли в утренний смузи может помочь естественным образом снизить артериальное давление, снизить уровень холестерина ЛПНП, повысить уровень холестерина ЛПВП и улучшить уровень триглицеридов.

Пищевая ценность

Исследователи согласны с тем, что сердца конопли являются отличным источником питания.Вот несколько ключевых фактов о невероятной пользе для здоровья этого суперпродукта:

  • Превосходный баланс 3: 1 жирных кислот омега-3 и омега-6, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.
  • Высокое содержание GLA, незаменимой жирной кислоты омега-6, которая, как было доказано, естественным образом уравновешивает гормоны.
  • «Идеальный белок», содержащий не только все 20 аминокислот, но и каждую из девяти незаменимых аминокислот, которые наш организм не может производить.

Согласно USDA, 28 граммов (около 2 столовых ложек) семян конопли содержат около:

  • 161 калория
  • 3.3 грамма углеводов
  • 9,2 г белка
  • 12,3 г жира
  • 2 грамма клетчатки
  • 2,8 миллиграмма марганца (140 процентов суточной нормы)
  • 15,4 миллиграмма витамина Е (77 процентов суточной нормы)
  • 300 миллиграммов магния (75 процентов суточной нормы)
  • 405 миллиграммов фосфора (41 процент суточной нормы)
  • 5 миллиграммов цинка (34 процента суточной нормы)
  • 3,9 миллиграмма железа (22 процента дневной нормы)
  • 0,1 миллиграмма меди (7 процентов DV)
Семена конопли vs.Чиа Семена

Семена чиа содержат столько же питательных веществ, сколько и семена конопли. Однако семена конопли имеют более разнообразный профиль питания.

Тем не менее, в семенах чиа немного больше клетчатки, чем в семенах конопли: пять граммов клетчатки на столовую ложку.

Оба вида семян можно добавлять в смузи, овсянку, йогурт, выпечку и другие рецепты.

Как использовать

В наши дни семена конопли можно найти в большинстве продуктовых магазинов и магазинов здорового питания.У них мягкий ореховый вкус.

Семена конопли используются для производства нескольких продуктов, в том числе следующих:

  • Масло из конопляных орехов : Семена также измельчаются и превращаются в масло из конопляных орехов, которое можно употреблять так же, как арахисовое или миндальное масло.
  • Конопляное молоко : Как и миндальное молоко, вы можете использовать конопляное молоко в качестве безмолочной альтернативы. Конопляное молоко — вкусное и богатое питательными веществами дополнение к любому рецепту смузи.
  • Масло из семян конопли : Масло из семян конопли тоже есть на полках продуктовых магазинов.Лучше использовать конопляное масло в качестве масла для отделки, а не в качестве масла для жарки. Поливайте им салаты, пасту и другие блюда. Вы также можете использовать масло из семян конопли для увлажнения кожи, уменьшения признаков старения и улучшения здоровья волос.
  • Протеиновый порошок из конопли : это превосходный протеиновый порошок на растительной основе, который содержит омега-3, незаменимые аминокислоты, магний и железо.

Семена конопли чувствительны к теплу и свету. Также лучше всего хранить их в прохладном сухом месте или в холодильнике.

Есть несколько способов использовать семена, а также масло, молоко и масло, изготовленное из них. Вот несколько идей:

  • Добавьте семена конопли в коктейли или измельчите их и посыпьте ими йогурт, хлопья или другие блюда.
  • Приготовьте рецепт тропической чаши асаи из сердца манго и конопли.
  • Попробуйте рецепты, в которых используются сердца из конопли, например, эти кокосовые шарики с пеканом.
  • Смешайте порошок протеина конопли с вашим любимым молоком (например, миндальным или кокосовым), чтобы приготовить растительный протеиновый коктейль до или после тренировки.

Побочные эффекты и лекарственные взаимодействия

Побочных эффектов семян конопли действительно нет. Конопляные сердца богаты питательными веществами и не вызывают взаимодействия с обычными лекарствами.

Если вы принимаете антикоагулянты, вы можете быть более осторожными с семенами конопли, потому что они подавляют тромбоциты крови и могут вызвать риск кровотечения.

Если вас беспокоит возможное взаимодействие с какими-либо лекарствами, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Последние мысли

  • Семена конопли, или сердца конопли, обладают отличным питательным составом и являются полезным дополнением к большинству диет.
  • Хотя семена конопли происходят от видов растений Cannabis sativa , они не содержат каннабиноидов, таких как CBD и THC.
  • Преимущества семян конопли включают облегчение симптомов артрита и боли в суставах, улучшение здоровья сердца и пищеварения, укрепление здоровья волос, кожи и ногтей, а также укрепление иммунной системы.
  • Включить конопляное сердце в свой рацион легко. Их можно добавлять в любой смузи или миску для завтрака.
  • Вы также найдете ореховое масло, конопляное молоко и протеиновый порошок, приготовленный из семян.
  • Неизвестно, что эти семена вызывают взаимодействие с какими-либо распространенными лекарствами, но они могут вызвать риск при употреблении кем-то, кто принимает антикоагулянтные препараты. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоят возможные лекарственные взаимодействия или побочные эффекты семян конопли.

Побочные эффекты семян конопли в скорлупе

Побочные эффекты семян конопли действительно могут быть полезны.

Кредит изображения: mady70 / iStock / GettyImages

Семена конопли, также известные как сердца конопли в оболочке, — это модная здоровая пища, которая существует уже много веков назад. Посыпаете ли вы их, перемешиваете или едите прямо, эти крошечные семена с ореховым вкусом обладают мощными свойствами. Однако, вопреки тому, что вы думаете, семена конопли могут помочь вам не выздороветь, а вместо того, чтобы вызвать кайф.Как и другие растительные продукты, они обладают множеством питательных свойств, но также имеют несколько побочных эффектов от семян конопли.

Очищенные семена конопли, также известные как конопляные сердца, происходят от растения Cannabis sativa L. Хотя это связано с растением марихуаны, этот сорт выращивают для промышленных и пищевых целей. Семена растения Cannabis sativa L. имеют чрезвычайно низкий уровень ТГК, поэтому они не обладают психоактивными эффектами рекреационной марихуаны.

Согласно обзору за март 2018 года, опубликованному в журнале Phytochemistry Reviews, семена конопли были одним из пяти зерен древнего Китая.Они были важной частью китайской диеты примерно до 10 века. Другие культуры Старого Света также признали питательную ценность семян конопли. В Европе цельные семена конопли (включая скорлупу) ели во время голода. Сегодня они были заново открыты как мощный источник питательных веществ и фитохимических веществ, имеющих полезные для здоровья свойства.

Подробнее: Каковы преимущества употребления в пищу конопляных сердечек?

Неудивительно, что в те времена семена конопли были основным продуктом питания.Эти крошечные семена содержат белок, полезные жиры, клетчатку и множество витаминов и минералов. Фактически, Национальная ассоциация конопли рекламирует их как более питательные, чем любой другой съедобный растительный корм, выращиваемый на Земле.

Технически орех, по содержанию питательных веществ семена конопли превосходят многие другие орехи и семена. По данным Министерства сельского хозяйства США, порция семян конопли из 3 столовых ложек обеспечивает около 10 граммов белка, 15 граммов полезных жиров, богатых омега, и 3 грамма углеводов. Профиль питания семян конопли также включает магний, фосфор, железо, цинк, кальций и клетчатку.Кроме того, они были идентифицированы как источник различных антиоксидантов, включая полифенолы, флавоноиды и флаванолы.

Белок в семенах конопли

Очищенные семена конопли богаты белком и особенно богаты аминокислотой аргинином, согласно все еще часто цитируемому исследованию 2010 года в Journal of Agricultural and Food Chemistry. В отличие от многих других растительных продуктов, белок в семенах конопли обеспечивает все девять незаменимых аминокислот, поэтому они считаются полноценным источником белка.Помимо превосходного аминокислотного состава, другим преимуществом является то, что белок в семенах конопли легко усваивается большинством людей.

10 граммов белка в порции семян конопли из 3 столовых ложек — это примерно столько же, сколько вы получите из 1 1/2 унции арахиса, 2 маленьких яиц или чуть более половины стакана чечевицы. Семена конопли — это особенно простой способ повысить содержание белка в еде, если вы пытаетесь сократить потребление мяса, потому что они содержат много белка в небольшой порции.Попробуйте посыпать ими хлопья, йогурт или салат в качестве вкусного гарнира с ореховым вкусом.

Большинство калорий в семенах конопли поступает из жиров, но это полезный для вас ненасыщенный вид. Масло семян конопли богато незаменимыми жирными кислотами — жирами, которые вы должны есть, потому что ваше тело не может их вырабатывать. К ним относятся линолевая кислота, представляющая собой жирную кислоту омега-6, и альфа-линоленовую кислоту, жирную кислоту омега-3. Семена конопли также содержат более редкий тип омега-6 жиров, называемый гамма-линоленовой кислотой, или GLA, который обладает противовоспалительными свойствами.

Поскольку семена конопли богаты жирами, они также могут быть калорийными. По данным Министерства сельского хозяйства США, порция очищенных семян конопли с 3 столовыми ложками содержит 166 калорий. Несмотря на то, что это полезные калории, они могут быстро накапливаться, если вы переборщите с ними.

Согласно Michigan Medicine, большинство людей переносят семена конопли без отрицательных побочных эффектов. Фактически, из-за их питательных веществ побочные эффекты семян конопли могут быть скорее положительными, чем вредными. Полезные жиры, содержащиеся в семенах конопли, могут быть полезны для снижения риска сердечных заболеваний, уменьшая воспаление и не позволяя тромбоцитам становиться слишком липкими и образовывать бляшки.

Благодаря противовоспалительным свойствам их GLA семена конопли могут также улучшать симптомы, связанные с такими состояниями, как воспалительное заболевание кишечника или ревматоидный артрит.

Иногда продукты могут взаимодействовать с лекарствами, но, согласно Michigan Medicine, взаимодействия между семенами конопли и лекарствами не выявлено. Однако, поскольку жиры в семенах конопли обладают антитромбоцитарной активностью, употребление большого количества пищи может увеличить риск кровотечения, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства.

Еще один потенциальный побочный эффект семян конопли, особенно если вы едите их в больших количествах, — жидкий стул или диарея. Еще один редкий, но возможный побочный эффект семян конопли — небольшой риск того, что они содержат большее, чем ожидалось, количество ТГК, психоактивного компонента марихуаны.

Риск аллергии на семена конопли

Аллергия на семена конопли не очень распространена, но, безусловно, возможна и может быть одним из наиболее серьезных побочных эффектов семян конопли.В статье, опубликованной в журнале «Journal of Allergy and Clinical Immunology» за февраль 2016 года, подробно описана серия случаев из пяти пациентов, у которых была аллергия на семена конопли, которая привела к анафилаксии после употребления семян в пищу. Если у вас аллергия на семена конопли, имейте в виду, что они могут использоваться в коммерческой выпечке, такой как хлеб, крупы, крекеры и закуски, поэтому всегда внимательно читайте этикетки на продуктах питания.

Подробнее: 10 фактов о пищевой аллергии, которые нужно знать

Кому следует есть семена конопли?

Любой человек, не страдающий аллергией на семена конопли, должен иметь возможность есть их и пользоваться различными преимуществами для здоровья.Исследование, опубликованное в октябре 2018 года в журнале Food Chemistry, показало, что антиоксиданты в семенах конопли обладают способностью бороться с окислительным стрессом и защищать клетки от повреждений — от чего может выиграть каждый. Авторы предполагают, что семена конопли следует рассматривать как функциональную пищу из-за их широкого спектра преимуществ для здоровья.

Посыпать еду семенами конопли — это простой способ увеличить количество полезных жиров, белка и клетчатки. Их омега-3 и незаменимые жиры также могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, помочь держать ваш мозг в тонусе и контролировать ваш вес.

Hemp Hearts Nutrition: преимущества, риски, рецепты и многое другое

Сердца конопли являются питательным дополнением к вашему рациону благодаря полезным для сердца жирам, полноценному белку и другим полезным питательным веществам.

Кредит изображения: Fudio / iStock / GettyImages

При лущении семян конопли выявляется самая питательная и нежная часть семян — сердце. Сердце конопли имеет слегка ореховый вкус, похожий на семечки подсолнечника или кедровые орехи.

Добавляете ли вы их в свой смузи, посыпаете йогуртом или хлопьями или добавляете в выпечку, конопляные сердца — это источник питания с выдающейся пользой для здоровья.

Содержит ли конопля ТГК?

Сердца конопли получают из растения конопли, известного в науке как Cannabis sativa L. из семейства Cannabaceae. Хотя марихуана принадлежит к тому же семейству, в семенах конопли нет измеримого тетрагидроканнабинола (THC) или каннабидиола (CBD), согласно расширению Университета штата Колорадо.

Для контекста, THC в первую очередь отвечает за влияние марихуаны на психическое состояние человека, в то время как CBD — это еще одно вещество, обнаруженное в растении каннабис, и оба являются каннабиноидами, согласно Национальному центру дополнительного и интегративного здоровья.Лекарства, содержащие каннабиноиды, могут быть полезны при лечении редких форм эпилепсии, тошноты и рвоты, связанных с химиотерапией рака, и потери аппетита или потери веса, связанной с ВИЧ / СПИДом.

Хотя сердца конопли не известны тем, что содержат CBD, который в последнее время стал модным ингредиентом, используемым во многих продуктах, они по-прежнему предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья. Более того, употребление орехов и семян, таких как сердечки конопли, может помочь вам прожить дольше: потребление слишком малого количества орехов и семян было связано с 8.Согласно исследованию, опубликованному в марте 2017 года в журнале Американской медицинской ассоциации , 5 процентов смертей взрослых из-за инсульта, болезней сердца и диабета 2 типа.

Пищевая ценность конопляного сердца

Три столовые ложки конопляных сердец равны одной порции. В трех столовых ложках конопляных сердечек содержится:

  • калорий : 166
  • Всего жиров : 14,6 г
  • Холестерин : 0 мг
  • Натрий : 1.5 мг
  • Всего углеводов : 2,6 г
    • Пищевые волокна : 1,2 г
    • Сахар : 0,5 г
    • Сахар с добавлением : 0 г
  • Белок : 9,5 г
  • Всего жиров : Три столовые ложки сердец конопли содержат 14,6 грамма общего жира, включая 11,4 грамма полиненасыщенных жиров, 1,6 грамма мононенасыщенных жиров, 1,4 грамма насыщенных жиров и 0 граммов транс-жиров.
  • Углеводы : Три столовые ложки конопляных сердец содержат 2,6 грамма углеводов, в том числе 1,2 грамма клетчатки и 0,5 грамма естественных сахаров.
  • Белок : Три столовые ложки конопляных сердец содержат 9,5 грамма белка.

Витамины, минералы и другие микроэлементы

  • Марганец: 99% дневной нормы (DV)
  • Медь: 53% DV
  • Магний: 50% DV
  • Фосфор: 40% DV
  • Тиамин (B1): 32% DV
  • Цинк: 27% DV
  • Ниацин (B3): 17% СН
  • Железо: 13% DV
  • Витамин B6: 11% СН
  • Калий: 8% СН
  • Фолат (B9): 8% DV
  • Рибофлавин (B2): 7% DV

Польза конопляных сердечек для здоровья

Сердечки из конопли не только придают изюминку многим любимым рецептам, но и укрепляют здоровье ваших костей и сердца.Они также являются одним из немногих продуктов растительного происхождения, которые содержат полноценный белок.

1. Сердечки из конопли полезны для здоровья костей

Сердце из конопли — фантастический источник различных витаминов и минералов, поддерживающих ваш скелет. Например, всего одна порция сердечек конопли содержит почти всю дневную норму марганца, важного минерала.

«Марганец важен для развития костей, заживления ран и иммунного ответа», — говорит Миа Син, RDN.

Фактически, этот микронутриент играет решающую роль в образовании костного хряща и коллагена, и, согласно обзору, опубликованному в феврале 2017 года в обзоре Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism , у людей с остеопорозом низкий уровень марганца в крови. .

Сердце из конопли также обеспечивает высокий уровень меди, магния и цинка, которые также важны для здоровья костей, согласно обзору за апрель 2012 года в The Open Orthopaedics Journal . Исследователи отмечают, что большинство людей могут получать достаточное количество цинка и меди с пищей (например, с такими продуктами, как конопляное сердце), поэтому добавка не нужна, если ее не рекомендует врач.

2. Конопляные сердца поддерживают здоровье сердца

Обладая впечатляющим количеством полезных для сердца жиров, конопляное сердце может повысить ваш тикер.Всего одна порция конопляных сердец содержит 11,4 грамма полиненасыщенных жиров и 1,6 грамма мононенасыщенных жиров, которые считаются полезными для вашего сердца.

Полиненасыщенные жиры обычно содержатся в растительной пище и маслах, и употребление в пищу продуктов, богатых ими вместо насыщенных жиров, может улучшить уровень холестерина в крови, снизив, в свою очередь, риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, согласно клинике Майо. Было обнаружено, что замена насыщенных жиров мононенасыщенными жирами имеет аналогичный эффект.

Фактически, замена 5 процентов калорий из насыщенных жиров на такое же количество из полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров была связана со снижением общей смертности на 27 процентов и 13 процентов, соответственно, в когортном исследовании, проведенном в августе 2016 года с участием 126 000 участников, которые были продолжал до 32 лет в JAMA Internal Medicine .

Сердца конопли также содержат некоторое количество клетчатки, которая представляет собой углевод, который организм не может переваривать и который важен для регулирования использования организмом сахара (что помогает контролировать ваш голод), согласно Harvard T.Школа общественного здравоохранения Х. Чан. Клетчатка также может помочь снизить уровень холестерина и способствовать регулярности.

Из каждой порции конопляных сердец, состоящей из 3 столовых ложек, вы получите 50 процентов дневной нормы магния, который играет важную роль в таких процессах, как регулирование артериального давления, регулярный сердечный ритм и контроль уровня глюкозы в крови, согласно Национальным институтам здравоохранения. .

Дополнительные 100 миллиграммов диетического магния были связаны с 22-процентным снижением риска сердечной недостаточности и 7-процентным снижением риска инсульта, согласно метаанализу в декабре 2016 года, опубликованному в журнале BMC Medicine .Для справки: 1,5 столовые ложки сердечек конопли содержат 105 миллиграммов магния.

3. Это растительный источник полноценного белка

Когда пища содержит девять незаменимых аминокислот, которые организм не может производить самостоятельно, это называется полноценным белком.

Продукты животного происхождения, такие как рыба, птица, яйца и молочные продукты, как правило, являются источниками полноценного белка, в то время как продукты растительного происхождения, такие как семена, бобовые, орехи, цельнозерновые и овощи, как правило, неполные источники белка, то есть они содержат некоторые, но не все незаменимых аминокислот (но, как правило, вы можете есть различные растительные продукты, чтобы получить полноценный белок), согласно Cleveland Clinic.

Однако некоторые растительные продукты, такие как конопляные сердца и киноа, являются полноценными источниками белка. «Сердца конопли выделяются среди большинства семян из-за более высокого содержания белка и того факта, что они считаются полноценным источником белка», — говорит Син.

В частности, сердца конопли содержат 1365 миллиграммов аминокислоты аргинина. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта аминокислота может помочь снизить кровяное давление у людей с гипертонией (хотя исследования в основном изучали добавление аргинина), согласно обзору от сентября 2016 года в журнале Journal of Chiropractic Medicine .

В целом, получение достаточного количества белка важно, потому что он составляет ферменты, которые запускают несколько химических реакций в вашем теле, и гемоглобин, который переносит кислород в вашу кровь, согласно Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Вы должны стремиться получать от 10 до 35 процентов калорий из белка в день.

Сообщалось об аллергии на растение Cannabis Sativa (конопля) в различных формах, в том числе при приеме внутрь семян конопли, и может включать такие симптомы, как насморк, чихание, зуд или даже опасную для жизни анафилаксию, согласно Американской академии аллергии. , Астма и иммунология.

Если вы подозреваете, что у вас аллергия на семена конопли или какой-либо другой тип пищевой аллергии, поговорите со своим врачом или аллергологом, который может использовать кожные пробы для прогнозирования аллергической сенсибилизации.

Как и большинство орехов и семян, конопляные сердца могут накапливать калории, когда их едят в избытке. Хотя 3 столовые ложки содержат скромные 166 калорий, помните, сколько вы едите, добавляя семена конопли в коктейль или йогурт.

Семена конопли богаты жирами, которые содержат 9 калорий на грамм по сравнению с 4 калориями на грамм, содержащимися в белках и углеводах, согласно Министерству сельского хозяйства США.

В настоящее время нет данных о лекарственном взаимодействии с коноплей. Тем не менее, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров — скажем, если вы переедаете конопляное сердце или едите их вместе с другими продуктами с высоким содержанием жира — может повлиять на такие лекарства, как теофиллин (используемый для лечения симптомов бронхиальной астмы, хронического бронхита и эмфиземы), эзомепразол. (ингибитор протонной помпы, снижающий кислотность желудка) и циклосерин (используемый для лечения туберкулеза), согласно обзору за март 2011 г., опубликованному в Oman Medical Journal .

Обязательно обсудите любые лекарства и пищевые взаимодействия со своим врачом.

Подготовка конопляного сердца и полезные советы

Сердца конопли продаются во многих супермаркетах и ​​магазинах натуральных продуктов. Вот как их хранить и включать в здоровую диету, богатую питательными веществами.

Храните конопляные сердца в холодильнике. Хотя они будут оставаться свежими при комнатной температуре, обычно рекомендуется хранить семена в холодильнике или морозильной камере, чтобы сохранить полезные полиненасыщенные масла и другие питательные вещества и продлить срок хранения, согласно Расширению Университета штата Колорадо.

Увлажняйте свои конопляные сердца. Как правило, вы должны пить много воды с продуктами, содержащими клетчатку, например, семенами, чтобы избежать вздутия живота или желудочно-кишечного дискомфорта, в соответствии с расширением Университета штата Колорадо. В качестве бонуса употребление большого количества воды позволит вам оставаться здоровым и избежать таких проблем, как проблемы с мочеиспусканием и почками.

Наслаждайтесь сердечками из конопли с разнообразными продуктами. Ореховый вкус конопляных сердечек может быть дополнением как к соленым, так и к сладким закускам.«Сердца из конопли имеют жевательную консистенцию и отлично подходят для добавления в йогурт, смузи, салаты, овсяные хлопья и тосты», — говорит Син. «Их даже можно добавлять в панировку и рецепты мюсли».

Альтернативы Hemp Hearts

Лучше всего включать в свой рацион самые разные орехи и семена, например, конопляное сердце. Вы можете обменять сердца конопли на другие семена, например:

  • семена льна
  • семена чиа
  • семечки
  • кедровые орехи
  • тыквенные семечки
  • киноа

Вы даже можете обменять их на орехи, такие как миндаль, орехи пекан и каштаны.

Сердечный и кровоостанавливающий эффект диетических семян конопли

Nutr Metab (Лондон). 2010; 7: 32.

1, 2 и 1

Delfin Rodriguez-Leyva

1 Отделение физиологии, Университет Манитобы и Институт сердечно-сосудистых наук, Исследовательский центр больницы St Boniface, 351 Tache Avenue , Виннипег, Манитоба, R2H 2A6, Канада

2 Отдел сердечно-сосудистых исследований, VI Университетская больница им. Ленина, з / п проспект Ленина, Ольгин, 80100, Куба

Грант Н. Пирс

1 Кафедра физиологии Университета Манитобы и Институт сердечно-сосудистых наук Исследовательского центра больницы Святого Бонифация, проспект Таш 351, Виннипег, Манитоба, R2H 2A6, Канада

1 Отделение физиологии, Университет Манитобы и Институт сердечно-сосудистых наук, Исследовательский центр больницы Святого Бонифация, 351 Tache Avenue, Виннипег, Манитоба, R2H 2A6, Канада

2 Отдел сердечно-сосудистых исследований , В.Университетская больница им. И. Ленина, б / н проспект Ленина, Ольгин, 80100, Куба

Автор, ответственный за переписку.

Поступило 10 сентября 2009 г .; Принято 21 апреля 2010 г.

Авторские права © 2010 Родригес-Лейва и Пирс; лицензиат BioMed Central Ltd. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе, при условии правильного цитирования оригинальной работы.Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.

Abstract

Несмотря на то, что семена конопли используются в нашем рационе на протяжении сотен лет, опубликовано на удивление мало исследований, посвященных его физиологическим эффектам. Возможно, это было в прошлом, потому что психотропные свойства, ошибочно приписываемые конопле, усложнили бы любые выводы, полученные в ходе ее исследования. Конопля имеет ботаническое отношение к лекарственным / лекарственным разновидностям каннабиса. Однако семена конопли больше не обладают психотропным действием и вместо этого могут принести значительную пользу для здоровья.Семена конопли содержат омега-3, и омега-6, жирных кислот. Эти соединения благотворно влияют на наше сердечно-сосудистое здоровье. Недавние исследования, в основном на животных, изучали влияние этих жирных кислот и самих диетических семян конопли на агрегацию тромбоцитов, ишемическую болезнь сердца и другие аспекты нашего сердечно-сосудистого здоровья. Целью данной статьи является обзор последних достижений в этой быстро развивающейся области исследований с акцентом на сердечные и сосудистые эффекты диетических семян конопли.

Введение

Cannabis sativa L . — однолетнее растение семейства Cannabaceae. С доисторических времен он был важным источником пищи, клетчатки, лекарств и психоактивных / религиозных наркотиков [1]. Каннабис упоминается как лекарство в древнеегипетских медицинских текстах: Папирус Рамессеум III (1700 г. до н.э.), Папирус Эбера (1600 г. до н.э.), Берлинский папирус (1300 г. до н.э.) и Папирус Честера Битти VI (1300 г. до н.э.) [1, 2].

Два основных типа Cannabis Sativa L.Следует различать лекарственные и немедикаментозные виды. Первый также известен как настойка марихуаны, гашиша или каннабиса и содержит Δ 9 -тетрагидроканнабинол (ТГК) в концентрациях от 1 до 20%, достаточно высоких, чтобы проявлять психоактивность. Второй тип Cannabis Sativa L . промышленная конопля с концентрацией ТГК <0,3%, поэтому она не имеет психоактивных свойств [3,4].

Канада, Австралия, Австрия, Китай, Великобритания, Франция и Испания являются одними из важнейших сельскохозяйственных производителей семян конопли.В Соединенных Штатах выращивание семян конопли незаконно. Это в первую очередь потому, что многие считают, что легализация конопли может привести к легализации марихуаны [5]. Другие правительства признали различие между двумя типами конопли и, продолжая наказывать выращивание марихуаны, легализовали выращивание промышленной конопли [5].

Семена конопли обладают отличной питательной ценностью. Он очень богат незаменимыми жирными кислотами (НЖК) и другими полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК).В нем почти столько же белка, сколько в сое, а также много витамина Е и минералов, таких как фосфор, калий, натрий, магний, сера, кальций, железо и цинк [6,7]. Профиль питательных веществ семян конопли показан в таблице. Конопляное масло содержит все незаменимые аминокислоты, а также удивительно высокий уровень аминокислоты аргинина, метаболического предшественника для производства оксида азота (NO), молекулы, которая теперь признана основным сигнальным посредником в сердечно-сосудистой системе, который участвует в контроль гемостаза, фибринолиза, взаимодействия тромбоцитов и лейкоцитов со стенкой артерии, регуляция сосудистого тонуса, пролиферация гладкомышечных клеток сосудов и гомеостаз артериального давления [8].В исследовании, в котором участвовал 13 401 участник в возрасте 25 лет и старше из Третьего национального опроса по здоровому питанию и обследованию, была показана независимая взаимосвязь между диетическим потреблением L-аргинина и уровнями С-реактивного белка [9], что является сильным маркером. коррелировал с риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) [10]. Результаты этого популяционного исследования показали, что люди могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, соблюдая диету с высоким содержанием аргинина [9].Диетические семена конопли также особенно богаты линолевой кислотой (LA) жирной кислоты омега-6, а также содержат повышенные концентрации α-линоленовой кислоты жирной кислоты омега-3 (ALA). Соотношение LA: ALA в семенах конопли обычно составляет от 2: 1 до 3: 1. Эта пропорция была предложена как идеальная для здорового питания [11]. Другие богатые источники ЛА [12,13] перечислены в таблице.

Таблица 1

Профиль питательных веществ семян конопли *.

906 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 9038 ккал3

9064

8 г

6

9038 9064

906 9063 г

9038 NaCl

Натрий 620

Селен

9038 9038 9038 9038 9038 гис1 906 Селен

15

6

9038 9038 9038 I 9038 9038 I 9038 9064 9038 906 906

906 E20 906 мг 906.00

Питательное вещество Единицы Значение на 100 грамм Питательное вещество Ед.


Энергетика ккал 567 Липиды


Белок г 24,8 16: 0 г 3,44

г 18: 0 г 1,46

Ясень г 5,6 20: 0 г 0,26 г 0,26
27.6 Мононенасыщенные жиры г 5,8

Клетчатка, общая диетическая г 27,6 18: 1n9 Перевариваемая клетчатка г 5,4 Всего полиненасыщенных г 36,2

Неперевариваемая клетчатка г 22.2 18: 2n6 г 56

Влажность г 6,5 18: 3n6
4 г 4

4
гр.

Лактоза г <0.1 Холестерин мг 0

Мальтоза г <0,1 Аминокислоты Триптофан г 0,20

Минералы Треонин г 0.88

Кальций, Ca мг 145 Изолейцин г 0.98

Метионин г 0.58

Калий, K мг 859 Цистин г 0,41

Na3

гр. Валин г 1.28

Марганец, Mn мг 7 Аргинин г 3,10

Аспарагиновая кислота г 2,78

Тиамин мг 0,4 Глутаминовая кислота г 457 0,11 Глицин г 1,14

Ниацин мг 2,8 Пролин г 1 90 .641

Витамин B-6 мг 0,12 Серин г 1,27
1,27


Витамин D UI 2277,5

Таблица 2

Богатые источники незаменимых жирных кислот линолевой кислоты *.

90.06

Источник LA LA (г / 100 г) ALA (г / 100 г) Соотношение n6 / n3
Сафлоровое масло 73 0,4
Кукурузное масло 57 1 57
Конопляное масло 56 22 2.5
Хлопковое масло 50 0,2 > 100
Соевое масло 50 8 6,2
6386 406 Кунжутное масло
Черные грецкие орехи 37 2 18,5
Грецкие орехи английские 35 6,8 5,1
Семена подсолнечника 30 > 100
Бразильские орехи 25 0,01 > 100
Маргарин 22 2,1 10,4 2,1 10,4
> 100
Испанский арахис 16 0,01 > 100
Арахисовое масло 15 0,08 > 100
Al06 > 100

Длинноцепочечные ПНЖК, которые обнаруживаются в организме, в конечном итоге происходят из диеты и за счет удлинения и десатурации их диетических предшественников, ALA и LA. Оба семейства жирных кислот, n-3 и n-6, разделяют и конкурируют за одни и те же ферменты (Δ 6 -десатураза, Δ 5 -десатураза и элонгазы) в своих биосинтетических путях. Фермент Δ 6 -дезатураза является лимитирующей стадией [9]. После метаболизма LA может быть преобразована в арахидоновую кислоту, тогда как ALA будет преобразована в длинноцепочечные жирные кислоты, эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA) (рисунок).Высокое потребление LA препятствует десатурации и удлинению ALA [14]. Следовательно, теоретически более низкое соотношение омега-6 / омега-3 жирных кислот более выгодно для снижения риска многих хронических заболеваний, широко распространенных в западных обществах. Отношение ω-6 к ω-3 жирным кислотам в западных обществах колеблется от 20-30: 1 вместо традиционного (исторического) диапазона 1-2: 1, в соответствии с которым развивались люди [15]. Считается, что это тесно связано с хроническими заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца, гипертония, диабет, артрит, остеопороз, воспалительные и аутоиммунные заболевания и рак.

Биохимический путь трансформации линоленовой кислоты и α-линоленовой кислоты . ALA = α-линоленовая кислота; ARA = арахидоновая кислота; DGLA = дигомо-γ-линоленовая кислота; DHA = докозагексаеновая кислота; DPA = докозапентаеновая кислота; EPA = эйкозапентаеновая кислота; GLA = γ-линоленовая кислота; LA = линолевая кислота.

Семена конопли также являются богатым и необычным источником полиненасыщенных жирных кислот гамма-линоленовой кислоты (GLA) (18: 3n6) для организма. Кроме того, в конопляном масле также присутствует другой важный биологический метаболит ALA и LA, стеаридоновая кислота (18: 4n3; SDA) (рисунок).Оба могут подавлять воспалительные реакции [16,17].

В последнее время многие исследования показали, что диетические вмешательства могут играть центральную роль в первичной и вторичной профилактике ряда заболеваний. ПНЖК, полученные из рыбы, EPA и DHA, были тщательно изучены. Основываясь на тесной взаимосвязи между путями метаболизма АЛК и ЛК и их способности превращаться в длинноцепочечные жирные кислоты, растительные источники АЛК (например, льняное семя, канола и другие) начали привлекать больше научного внимания из-за своего потенциала. для улучшения нашего здоровья.Однако из-за правовых норм, недостатка знаний и некоторой путаницы в отношении различий между волокнистой коноплей и марихуаной рост исследований в области конопли происходил медленнее, чем ожидалось. Принимая во внимание долгую историю его употребления в пищу, удивительно, что исследования воздействия диетического семени конопли на животных и людей были ограничены. Кроме того, из-за его ожидаемой пищевой ценности и гипотетической пользы LA и ALA против различных заболеваний, лучшее понимание соответствующих доз и формы конопли (масло, семена и т. Д.) Должно предоставить полезную информацию, связанную со здоровьем.Важно отметить, что диетические семена конопли как энергетический элемент питания вносят изменения в состав жирных кислот в рационе и неизбежно заменяют другие диетические компоненты в изокалорийных условиях. Ранее некоторые [18], но не все авторы [19] обнаружили различия в массе тела после введения 30 мл / сут конопляного масла в течение четырех-восьми недель у людей. Наконец, важной информацией также может быть определение целевой группы пациентов (возраст, клиническое состояние, сопутствующие заболевания и т. Д.), Которым может принести наибольшую пользу от добавления семян конопли в рацион.

Данные по животным

Биохимический метаболизм омега-6 жирных кислот, таких как LA, производит эйкозаноиды в организме. Эйкозаноиды являются биологически активными и способствуют образованию тромбов и атером и изменяют физиологическое состояние на протромботическое и прогрегационное, с увеличением вязкости крови, спазмом сосудов и сужением сосудов, а также сокращением времени кровотечения [15]. Семена конопли богаты содержанием ЛА. Таким образом, семена конопли привлекли внимание исследователей из-за их воздействия на агрегацию тромбоцитов.

Ричард и др. [20] сообщили, что рационы с добавлением 5% и 10% семян конопли (вес / вес) в течение 12 недель приводили к значительному увеличению общего количества ПНЖК в плазме у крыс. Уровни ALA и LA значительно увеличивались в зависимости от концентрации [20]. Пищевые добавки из семян конопли также привели к значительному ингибированию агрегации тромбоцитов и более низкой скорости агрегации. Это важный результат с физиологическими и патологическими последствиями. Поскольку мы все больше осознаем важность тромбов для инициирования инфарктов миокарда и инсультов, способность диетических вмешательств, таких как семена конопли, препятствовать образованию сгустков, становится очевидной.Однако, если чрезмерное кровотечение является ожидаемым событием (как в случае хирургического вмешательства), врачу / хирургу становится очень важно знать предшествующий анамнез употребления семян конопли с пищей.

Эти данные о влиянии диетических семян конопли на агрегацию тромбоцитов были распространены на гиперхолестеринемические состояния Prociuk и коллегами [21]. Они показали, что кролики, получавшие диету с высоким содержанием холестерина в течение восьми недель, демонстрируют усиленную агрегацию тромбоцитов [21]. Однако, когда 10% семян конопли были добавлены к диете вместе с диетой с высоким содержанием холестерина, эти животные с гиперхолестеринемией показали нормальные показатели агрегации тромбоцитов.Эта нормализация не была связана с какой-либо коррекцией повышенных уровней холестерина в плазме, но была частично связана с повышенными уровнями гамма-линоленовой кислоты в плазме [21]. Поскольку большинство пациентов с высоким риском ишемической болезни сердца имеют гиперхолестеринемию, эти данные имеют важный потенциал для лечения или профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Два других исследования были сосредоточены на способности семян конопли изменять сердечную функцию до и после ишемического события [22,23].Оба исследования не показали влияния диеты с добавлением семян конопли на базальную сократительную функцию сердца или электрическую активность до ишемии [22,23]. Однако данные о влиянии диетического семени конопли на сердечную деятельность при постишемии менее согласованы. Аль-Халифа и его коллеги [23] сообщили, что сердца крыс, получавших диету с добавлением 5% или 10% семян конопли в течение 12 недель, демонстрировали значительно лучшее постишемическое восстановление максимальной сократительной функции и повышенную скорость развития напряжения и расслабления во время реперфузии, чем сердца из контрольная группа.Авторы обнаружили, что эти сердца не были защищены от преждевременных сокращений, и при этом увеличение напряжения покоя не изменялось во время ишемии или реперфузии [23]. Благоприятное влияние семян конопли на постишемическую сердечную деятельность может быть видоспецифичным. Та же лаборатория обнаружила, что добавление к рациону кроликов 10% семян конопли не оказало положительного воздействия на конечное диастолическое давление в левом желудочке (LVEDP), развиваемое давление в левом желудочке (LVDP), частоту аритмий и продолжительность аритмии во время ишемии и реперфузии [ 22].Некоторые ограничения исследования, связанные с продолжительностью диетического вмешательства (8 недель вместо 12 недель) и размером выборки, могли повлиять на способность диетических семян конопли защищать сердце во время ишемического инсульта [22].

Клинические данные

Действие диетических семян конопли на человека изучено лишь в ограниченной степени. Биодоступность жирных кислот из конопляного масла недавно была изучена в сравнении с двумя другими диетическими маслами (рыбным и льняным) [24]. Конопляное и конопляное масло обогащено LA и GLA.Восемьдесят шесть здоровых субъектов завершили 12-недельную диетическую добавку с 2 г / день этих масел. Вмешательство с семенами конопли не привело к значительному увеличению концентрации LA, GLA или любой другой жирной кислоты в плазме испытуемых, а также не изменило уровень общего холестерина в плазме (TC), холестерина высокой плотности (HDL-C), низкой плотности. холестерин (ХС-ЛПНП) или триглицериды (ТГ) [24]. И льняное семя, и рыбий жир действительно вызывали значительные изменения в циркулирующих видах жирных кислот, связанных с их соответствующими маслами (ALA для льняного семени; EPA и DHA для рыбьего жира) [24].Добавление конопляного масла также не вызывало каких-либо изменений в агрегации тромбоцитов, стимулированной коллагеном или тромбином, или в уровнях циркулирующих воспалительных маркеров [24]. Было высказано предположение, что отсутствие эффектов может быть связано с используемой дозой [24]. Эта гипотеза подтверждается данными, полученными при другом диетическом вмешательстве, в котором использовались более высокие дозы семян конопли (30 мл / день) [18]. В этом рандомизированном двойном слепом исследовании с перекрестным дизайном сравнивали конопляное и льняное масла в одинаковых дозах.После 4 недель приема добавок, вмешательство из семян конопли увеличило концентрации как LA, так и GLA в сывороточных холестериловых эфирах (CE) и TG. Вмешательство с льняным семенами привело к повышению концентрации ALA в сыворотке крови CE и TG. Однако в этот период вмешательства наблюдалось статистически значимое снижение концентрации GLA. Важно отметить, что доля арахидоновой кислоты в CE была ниже после диеты из льняного семени, чем после добавки из семян конопли, но это не было статистически значимым.Однако добавки из семян конопли приводили к более низкому соотношению общего холестерина к холестерину ЛПВП. Было обнаружено более высокое отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП при ишемической болезни сердца [25]. Однако не было обнаружено значительных различий между эффектами льняного и конопляного масел с точки зрения общего сывороточного уровня липопротеинов натощак, уровня глюкозы в плазме, инсулина или гемостатических факторов [18]. Каллауэй и его коллеги [19], используя 30 мл / день конопляного масла, провели 20-недельное рандомизированное одинарное слепое перекрестное исследование с участием 20 пациентов с атопическим дерматитом и обнаружили, что уровни незаменимых жирных кислот, LA и ALA, и GLA увеличилась во всех липидных фракциях после использования конопляного масла без значительного увеличения содержания арахидоновой кислоты в каких-либо липидных фракциях.Более того, симптомы атопического дерматита улучшились после вмешательства с применением конопляного масла [19].

Эти результаты подчеркивают важность использования более высоких доз конопляного масла для достижения значительного увеличения содержания жирных кислот. Ясно, что ежедневного приема двух больших капсул семян конопли (что может принимать большинство людей) недостаточно для достижения желаемого повышения уровней LA или GLA в плазме [24]. Для того чтобы вызвать положительные физиологические эффекты, требуются гораздо большие дозы.Однако в настоящее время этого невозможно достичь среди населения в целом. Если для достижения значительного повышения уровня жирных кислот в плазме требуется 10-15-кратное количество, используемое Каулом и сотрудниками [24], было бы непрактично ожидать, что широкая публика будет принимать 20-30 капсул семян конопли в день. Это серьезная проблема, которую индустрия пищевых продуктов и добавок должна решить в будущем, если семена конопли можно считать реалистичным диетическим подходом к здоровому образу жизни. Дополнение диеты столовыми ложками конопляного масла в дополнение к капсулам из конопли, а также употребление в пищу продуктов, содержащих эти жирные кислоты омега-3, может быть оптимальным способом их получения.

Линолевая кислота и болезни сердца: новые области исследований для семян конопли

Семена конопли являются богатым источником LA и других питательных веществ. Конкретные патологии или состояния, при которых его можно эффективно использовать, нуждаются в дополнительных исследованиях, но имеющиеся в настоящее время данные позволяют предположить, что LA может иметь положительные эффекты при определенных сердечно-сосудистых заболеваниях.

Влияние на уровень холестерина

Iacono et al [26] сообщили, что диета с высоким содержанием ЛА (10,8%) снижает общий холестерин на 15% и ХС ЛПНП на 22%, не вызывая значительных изменений в ХС ЛПВП в плазме через 6 лет. недель диетического вмешательства у 11 здоровых мужчин среднего возраста.Аполипопротеин B снизился на 37%, тогда как аполипопротеин A-I увеличился на 24% в группе лиц, получавших эту диету [26]. В многократном перекрестном дизайне, который включал 56 нормолипемических здоровых субъектов, Зок и его коллеги [27] обнаружили, что у тех, кто получал диетическое вмешательство с добавлением LA в течение трех недель (2,0% от общего количества потребляемой энергии в пересчете на LA), были получены более низкие уровни сывороточного LDL-C. и более высокие уровни HDL-C по сравнению с субъектами, которые получали продукты гидрирования элаидиновой (транс-Cl8: ln9) и стеариновой кислоты (C18: O).Недавно Mensink и др. [28] провели метаанализ, включивший 60 контролируемых испытаний, чтобы показать, что полиненасыщенные жиры (в основном, LA) снижают уровень холестерина ЛПНП, триглицеридов и повышают уровень холестерина ЛПВП. Однако другие показали, что здоровые люди, получавшие в течение 4 недель семена конопли, демонстрировали более низкое отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП [24]. Более высокое отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП связано с ишемической болезнью сердца и имеет худший прогноз после инфаркта миокарда [29,30]. Понятно, что вопрос еще не решен.Исследуемая популяция (здоровая или клинически скомпрометированная), используемые дозировки семян конопли, вводимая форма (цельные семена конопли против измельченных семян конопли против масла конопли против очищенного LA), продолжительность диетического вмешательства, состав диеты — все это факторы, которые может иметь решающее значение для получения эффектов (отсутствия эффектов) в этих исследованиях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, влияют ли эти конкретные состояния на эффективность сердечно-сосудистой системы, и понять, какие метаболические факторы наиболее чувствительны (гипертриглицеридемия, гиперхолестеринемия, низкий уровень холестерина ЛПВП или другие гиперлипопротеинемии) к такому виду диетического вмешательства.

Влияние на высокое кровяное давление

Результаты, представленные Международным исследованием макро-микронутриентов и кровяного давления, кросс-секционным эпидемиологическим исследованием, в котором участвовало 4680 человек, показали, что потребление LA с пищей может способствовать профилактике и контролю высокого кровяного давления [ 31]. Другие небольшие исследования показали, что добавление LA (4–23 г / день) снижает артериальное давление после 4 недель диетического вмешательства [32,33]. Однако эти многообещающие результаты находятся в противоречии с данными другого исследования, в котором не сообщалось об отсутствии связи между потреблением ЛА и более низким уровнем артериального давления [34].Исследования с использованием семян конопли в качестве источника ЛА для пациентов с гипертонической болезнью не проводились. Также важно отметить, что последствия таких диет для жесткости артерий и характеристик кровоснабжения сосудов неизвестны. Дополнительные эффекты этих диет на гипертрофию желудочков, которая развивается вторично по отношению к высокому кровяному давлению, неизвестны, равно как и эффекты, когда к семенам конопли добавляются антигипертензивные препараты. Способность семян конопли изменять кинетику лекарств в организме не изучалась.

Воздействие на атеросклероз

Почти три десятилетия назад Корнуэлл и Панганамала постулировали, что внутриклеточный дефицит незаменимых жирных кислот играет центральную роль в атерогенном процессе [35]. Недавно Дас [36] показал, как дефект активности Δ 6 и Δ 5 десатураз может быть фактором возникновения и прогрессирования атеросклероза. Он также представил доказательства того, что слабые системные воспалительные состояния также являются состояниями дефицита незаменимых жирных кислот [36].С нашим текущим пониманием тесной связи инфекционных заболеваний и воспалений с атерогенезом [37,38] нетрудно предсказать, что продукты с оптимальным соотношением LA-ALA уменьшат воспаление при идеальных диетических условиях и, таким образом, могут ослабить атеросклеротический эффект. сердечное заболевание. К сожалению, влияние LA на атеросклероз до конца не выяснено. Арахидоновая кислота может быть получена из LA. Он может превращаться в протромботические и провоспалительные простагландины.Однако изменения в содержании LA в обычном рационе не вызывают заметного изменения уровня арахидоновой кислоты [39,40]. В соответствии с этим некоторые предположили, что LA может оказывать противовоспалительное действие, опосредованное биохимическими путями, которые не включают путь циклооксигеназы [41]. В настоящее время рандомизированные контролируемые испытания, посвященные этой теме, не смогли различить эффекты омега-3 и омега-6 жирных кислот [42]. Оба имеют положительный эффект за счет снижения уровней растворимых рецепторов 1 и 2 TNF в плазме, индикаторов активности TNF [42].

Удивительно, но исследования влияния пищевых добавок из семян конопли на животных или людей на атеросклеротическое заболевание сердца не были завершены. Этот тип исследования был успешно завершен с использованием льняного семени в качестве диетического вмешательства [43,44]. Также было бы важно определить, отвечает ли содержание LA в семенах конопли (а не содержание ALA) за снижение маркеров воспаления и системного атеросклеротического процесса в целом.

Ишемическая болезнь сердца

Метаанализ данных 25 исследований методом случай-контроль убедительно показал, что более низкое содержание LA в тканях связано с повышенным риском ишемической болезни сердца [45].Что еще более важно, это исследование не показало связи между содержанием ткани AA и риском ишемической болезни сердца. Результаты рандомизированных контролируемых исследований также не были согласованными. Некоторые [46,47], но не все [48,49] обнаружили снижение коронарного риска при использовании диеты LA. В недавнем обзоре Харрис [45] утверждает, что снижение потребления ЛА до уровня менее 5% энергии может увеличить риск ишемической болезни сердца, тогда как более высокие дозы должны быть полезными даже в условиях без клинических доказательств побочных эффектов.

Чего мы не знаем о влиянии диетического семени конопли

Как обсуждалось ранее в этой статье, отсутствуют знания о полезности семян конопли или LA в различных аспектах, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Важно определить не только то, что мы в настоящее время знаем о диетическом семени конопли, но и то, что нам неизвестно. В данных о животных отсутствует систематическая информация о действии семян конопли на инфаркты миокарда, гипертонию, атеросклероз, маркеры воспаления и аритмии.Точно так же нам нужно больше узнать о влиянии этого растения на циркулирующий липидный профиль. Исследования по первичной и вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний с использованием семян конопли в качестве источника LA не проводились. В целом, нам необходимо лучше понять биодоступность жирных кислот, таких как LA и GLA, из диетических семян конопли как функцию возраста или пола субъекта или как функцию дозировки используемых семян конопли. Другие диетические вмешательства (например, семена льна) чувствительны к этим переменным [50,51], поэтому вполне реально предположить, что эти переменные также будут влиять на доставку семян конопли.Также будет важно определить, могут ли гипотензивные эффекты, приписываемые LA, быть воспроизведены диетическими семенами конопли. Как обсуждалось ранее, способность ЛК и / или семян конопли влиять на гипертрофию желудочков, вторичную по отношению к высокому кровяному давлению, атеросклерозу человека, воспалению, а также сопутствующие заболевания, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, метаболический синдром, сахарный диабет, инсулинорезистентность, ожирение). , сердечная недостаточность или аритмии) еще предстоит определить в тщательно контролируемых клинических исследованиях.

Выводы

Обсуждаемые выше данные подтверждают гипотезу о том, что семена конопли могут благотворно влиять на сердечные заболевания. Сочетание юридических вопросов и недоразумений замедлило прогресс исследований в этой области, но в настоящее время существует достаточно данных, чтобы убедительно аргументировать продолжение исследования терапевтической эффективности диетического семени конопли. Остается много вопросов относительно сердечно-сосудистых эффектов семян конопли, которые требуют научных ответов, чтобы окончательно установить, что этот продукт является профилактическим или лечебным диетическим вмешательством.Возможно, это исследование принесет пользу не только пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, только время покажет, могут ли другие заболевания, имеющие иммунологическую, дерматологическую и нейродегенеративную основу, также получить пользу от этого нового вмешательства в питание.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.

Вклад авторов

Оба автора внесли свой вклад в создание, обзор литературы и написание этой рукописи.

Благодарности

Работа поддержана грантом Канадских институтов исследований в области здравоохранения. Косвенные затраты на это исследование были поддержаны Больницей Св. Бонифация и Исследовательским фондом. Доктор Родригес Лейва был приглашенным научным сотрудником Канадского фонда сердца и инсульта.

Список литературы

  • Russo EB. История каннабиса и его препаратов в сагах, науке и прозвищах. Chem Biodivers. 2007; 4: 1614–48. DOI: 10.1002 / cbdv.2007
  • . [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

  • Manniche L. Древнеегипетское растение. Типография Третьего Техасского университета; 1989. [Google Scholar]
  • Росс С.А., Мехмедик З., Мерфи Т.П., Элсохли М.А. ГХ-МС анализ общего содержания Δ9-ТГК в семенах каннабиса как лекарственного, так и волокнистого типа. J Anal Toxicol. 2000; 24: 715–717. [PubMed] [Google Scholar]
  • Holler JM, Bosy TZ, Dunkley CS, Levine B, Past MR, Jacobs A. Содержание дельта-9-тетрагидроканнабинола в коммерчески доступных продуктах из конопли.J AnalToxicol. 2008. 32: 428–32. [PubMed] [Google Scholar]
  • West DP. Конопля и марихуана: мифы и реальность. Североамериканский промышленный совет по конопле, INC; 1998. http://www.votehemp.com/PDF/myths_facts.pdf 8 апреля 2009 г. [Google Scholar]
  • Callaway JC. Семена конопли как источник питания: обзор. Euphytica. 2004. 140: 65–72. DOI: 10.1007 / s10681-004-4811-6. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Добро пожаловать в Finola ® . 26 февраля 2009 г. http://www.finola.com/ 16 апреля 2009 г.
  • Неаполь C, Игнарро LJ. Оксид азота и патогенетические механизмы вовлечены в развитие сосудистых заболеваний. Arch Pharm Res. 2009. 32: 1103–8. DOI: 10.1007 / s12272-009-1801-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Wells BJ, Mainous AG, Everett CJ. Связь между диетическим аргинином и С-реактивным белком. Питание. 2005; 21: 125–30. DOI: 10.1016 / j.nut.2004.03.021. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ридкер П.М., Кушман М., Штампфер М.Дж., Трейси Р.П., Хеннекенс СН. Воспаление, аспирин и риск сердечно-сосудистых заболеваний у практически здоровых мужчин.N Engl J Med. 1997; 336: 973–9. DOI: 10.1056 / NEJM199704033361401. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Голуб Б.Дж. Клиническое питание: 4. Омега-3 жирные кислоты в сердечно-сосудистой медицине. CMAJ. 2002; 166: 608–15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Ensminger AH, Konlande JE. В: Энциклопедия пищевых продуктов и питания. Энсмингер А. Х., Конланде Дж. Э., редактор. CRC Press; 1993. Жиры и другие липиды; п. 691. [Google Scholar]
  • Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартных справок, выпуск 22.10 октября 2009 г. http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ 18 февраля 2010 г.
  • Эмкен Э.А., Адлоф Р.О., Ракофф Х., Роведдер В.К. В кн .: Синтез и применение изотопно-меченых соединений. Бейли Т.А., Джонс-младший, редактор. Амстердам: издательство Elsevier Science Publishers; 1988. Метаболизм меченной дейтерием линоленовой, линолевой, олеиновой, стеариновой и пальмитиновой кислот у людей; С. 713–716. [Google Scholar]
  • Simopoulos AP. Важность соотношения омега-6 / омега-3 жирных кислот при сердечно-сосудистых заболеваниях и других хронических заболеваниях.Exp Biol Med (Maywood) 2008; 233: 674–88. DOI: 10.3181 / 0711-MR-311. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Чанг К.С., Сан Х.Л., Лии К.К., Чен Х.В., Чен П.Й., Лю К.Л. Гамма-линоленовая кислота подавляет воспалительные реакции, регулируя активацию NF-kappaB и AP-1 в липополисахаридных макрофагах RAW 264.7. Воспаление. 2010; 33: 46–57. DOI: 10.1007 / s10753-009-9157-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Хория Э., Уоткинс Б.А. Сравнение стеаридоновой кислоты и альфа-линоленовой кислоты на продукцию PGE2 и уровни белка COX-2 в культурах клеток рака молочной железы MDA-MB-231.J Nutr Biochem. 2005; 16: 184–92. DOI: 10.1016 / j.jnutbio.2004.11.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Schwab US, Callaway JC, Erkkilä AT, Gynther J, Uusitupa MI, Järvinen T. Влияние конопляного и льняного масел на профиль липидов сыворотки, общую сыворотку и концентрацию липопротеинов, а также гемостатические свойства факторы. Eur J Nutr. 2006; 45: 470–7. DOI: 10.1007 / s00394-006-0621-z. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Callaway J, Schwab U, Harvima I, Halonen P, Mykkänen O, Hyvönen P, Järvinen T.Эффективность диетического конопляного масла у пациентов с атопическим дерматитом. J Dermatolog Treat. 2005; 16: 87–94. DOI: 10.1080 / 09546630510035832. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ричард М.Н., Гангули Р., Штайгервальд С.Н., Аль-Халифа А., Пирс Г.Н. Диетические семена конопли снижают агрегацию тромбоцитов. J Thromb Haemost. 2007; 5: 424–5. DOI: 10.1111 / j.1538-7836.2007.02327.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Prociuk MA, Edel AL, Richard MN, Gavel NT, Ander BP, Dupasquier CM, Pierce GN. Вызванная холестерином стимуляция агрегации тромбоцитов предотвращается диетой, обогащенной семенами семян конопли.Может J Physiol Pharmacol. 2008; 86: 153–9. DOI: 10.1139 / Y08-011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Prociuk M, Edel A, Gavel N, Deniset J, Ganguly R, Austria J, Ander B, Lukas A, Pierce G. Влияние диетических семян конопли на ишемию сердца / реперфузионную травму у гиперхолестеринемические кролики. Exp Clin Cardiol. 2006; 11: 198–205. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Al-Khalifa A, Maddaford TG, Chahine MN, Austria JA, Edel AL, Richard MN, Ander BP, Gavel N, Kopilas M, Ganguly R, Ganguly PK, Pierce GN.Влияние потребления семян конопли с пищей на ишемическое реперфузионное повреждение сердца. Am J Physiol RegulIntegr Comp Physiol. 2007; 292: R1198–203. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кауль Н., Кремль Р., Австрия Дж. А., Ричард М. Н., Эдель А. Л., Дибров Е., Хироно С., Зеттлер М. Е., Пирс Г. Н.. Сравнение добавок рыбьего жира, льняного масла и конопляного масла по выбранным параметрам здоровья сердечно-сосудистой системы у здоровых добровольцев. J Am Coll Nutr. 2008; 27: 51–8. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кинозиан Б., Глик Х., Прейс Л., Пудер К.Л.Холестерин и ишемическая болезнь сердца: прогнозирование рисков у мужчин по изменениям уровней и соотношений. J Investig Med. 1995; 43: 443–450. [PubMed] [Google Scholar]
  • Яконо Дж. М., Догерти Р. М.. Отсутствие влияния линолевой кислоты на фракцию липопротеинов высокой плотности-холестерин липопротеинов плазмы. Am J Clin Nutr. 1991; 53: 660–4. [PubMed] [Google Scholar]
  • Zock PL, Katan MB. Альтернативы гидрогенизации: влияние трансжирных кислот и стеариновой кислоты по сравнению с линолевой кислотой на липиды сыворотки и липопротеины у людей.J Lipid Res. 1992; 33: 399–410. [PubMed] [Google Scholar]
  • Mensink RP, Zock PL, Kester AD, Katan MB. Влияние пищевых жирных кислот и углеводов на отношение общего сывороточного холестерина к холестерину ЛПВП и на сывороточные липиды и аполипопротеины: метаанализ 60 контролируемых испытаний. Am J Clin Nutr. 2003. 77: 1146–55. [PubMed] [Google Scholar]
  • Маркиоли Р., Аванзини Ф., Барзи Ф. Исследователи GISSI-Prevenzione. Оценка абсолютного риска смерти после инфаркта миокарда с использованием уравнений оценки множественных факторов риска: диаграмма риска смертности GISSI-Prevenzione.Eur Heart J. 2001; 22: 2085–103. DOI: 10.1053 / euhj.2000.2544. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Штампфер MJ, Sacks FM, Salvini S, Willett WC, Hennekens CH. Апроспективное исследование холестерина, аполипопротеинов и риска инфаркта миокарда. N Engl J Med. 1991; 325: 373–381. [PubMed] [Google Scholar]
  • Миура К., Стамлер Дж., Накагава Х. Международная группа по исследованию макро-микронутриентов и артериального давления. Связь диетической линолевой кислоты с кровяным давлением. Международное исследование макро-микронутриентов и кровяного давления.Гипертония. 2008; 52: 408–14. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.108.112383. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Heagerty AM, Ollerenshaw JD, Robertson DI, Bing RF, Swales JD. Влияние пищевой линолевой кислоты на транспорт натрия лейкоцитами и артериальное давление. BMJ. 1986; 293: 295–297. DOI: 10.1136 / bmj.293.6542.295. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Sacks FM, Stampfer MJ, Monoz A, McManus K, Canessa M, Kass EH. Влияние линолевой и олеиновой кислот на артериальное давление, вязкость крови, транспорт катионов андеритроцитов.J Am Coll Cardiol. 1987. 6: 179–185. [PubMed] [Google Scholar]
  • Salonen JT, Salonen R, Ihanainen M, Parviainen M, Seppänen R, Kantola M, Seppänen K, Rauramaa R. Кровяное давление, пищевые жиры и антиоксиданты. Am J Clin Nutr. 1988; 48: 1226–1232. [PubMed] [Google Scholar]
  • Cornwell DG, Panganamala RV. Атеросклероз: внутриклеточный дефицит незаменимых жирных кислот. Prog Lipid Res. 1981; 20: 365–76. DOI: 10.1016 / 0163-7827 (81) -2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Das UN.Нарушение активности дельта6- и дельта5-десатураз может быть фактором возникновения и прогрессирования атеросклероза. Простагландины LeukotEssent жирные кислоты. 2007. 76: 251–68. DOI: 10.1016 / j.plefa.2007.03.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ху Х, Пирс Г. Н., Чжун Дж. Атерогенные эффекты хламидиоза зависят от уровня холестерина в сыворотке и специфичны для Chlamydia pneumoniae. J Clin Invest. 1999; 103: 747–53. DOI: 10,1172 / JCI4582. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Хироно С., Дибров Э., Уртадо С., Костенюк А., Дукас Р., Пирс Г.Н.Chlamydiapneumoniae стимулирует пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов за счет индукции эндогенного белка теплового шока 60. Circ Res. 2003. 93: 710–6. DOI: 10.1161 / 01.RES.0000095720.46043.F2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Goyens PL, Spilker ME, Zock PL, Katan MB, Mensink RP. На преобразование альфа-линоленовой кислоты у людей влияет абсолютное количество альфа-линоленовой кислоты и линолевой кислоты в рационе, а не их соотношение. Am J Clin Nutr. 2006; 84: 44–53. [PubMed] [Google Scholar]
  • Hussein N, Ah-Sing E, Wilkinson P, Leach C, Griffin BA, Millward DJ.Длинноцепочечная конверсия [13C] линолевой кислоты и альфа-линоленовой кислоты в ответ на заметные изменения в их потреблении с пищей у мужчин. J Lipid Res. 2005; 46: 269–280. DOI: 10.1194 / мл. M400225-JLR200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Сакс Ф.М., Кампос Х. Полиненасыщенные жирные кислоты, воспаление и сердечно-сосудистые заболевания: пора расширить наш взгляд на механизмы. J Clin Endocrinol Metab. 2006. 91: 398–400. DOI: 10.1210 / jc.2005-2459. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Willett WC.Роль диетических жирных кислот n-6 в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. J. Cardiovasc Med (Hagerstown) 2007; 8 (Suppl 1): S42–5. [PubMed] [Google Scholar]
  • Dupasquier CMC, Weber AM, Ander BP, Rampersad PP, Steigerwald S, Wigle JT, Mitchell RW, Kroeger EA, Gilchrist JSC, Moghadasian MM, Lukas A, Pierce GN. Влияние диетического льняного семени на сократительную функцию сосудов и атеросклероз у кроликов во время длительной гиперхолестеринемии. Am J Physiol. 2006; 291: h3987 – h3996. [PubMed] [Google Scholar]
  • Dupasquier CMC, Dibrov E, Kneesh AL, Cheung PKM, Lee KGY, Alexander HK, Yeganeh B, Moghadasian MH, Pierce GN.Диетическое льняное семя подавляет атеросклероз у мышей с дефицитом рецептора ЛПНП отчасти за счет антипролиферативного и противовоспалительного действия. Am J Physiol. 2007; 293: h3394–2402. [PubMed] [Google Scholar]
  • Харрис В.С., Постон В.К., Хэддок С.К. Тканевые жирные кислоты n-3 и n-6 и риск ишемической болезни сердца. Атеросклероз. 2007; 193: 1–10. DOI: 10.1016 / j.atherosclerosis.2007.03.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Лерен П. Исследование диеты и сердца в Осло. Отчет за одиннадцать лет.Тираж. 1970; 42: 935–942. [PubMed] [Google Scholar]
  • Turpeinen O, Karvonen MJ, Pekkarinen M. Диетическая профилактика ишемической болезни сердца: исследование финской психиатрической больницы. Int J Epidemiol. 1979; 8: 99–118. DOI: 10.1093 / ije / 8.2.99. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Совет медицинских исследований. Контролируемое испытание соевого масла при инфаркте миокарда. Ланцет. 1968; 2: 693–699. [PubMed] [Google Scholar]
  • Frantz ID, Dawson EA, Ashman PL, Gatewood LC, Bartsch GE, Kuba K, Brewer ER.Проверка влияния снижения липидов с помощью диеты на сердечно-сосудистый риск. Миннесотакоронарное обследование. Артериосклероз. 1989. 9: 129–135. [PubMed] [Google Scholar]
  • Patenaude A, Rodriguez-Leyva D, Edel AL, Dibrov E, Dupasquier CM, Austria JA, Richard MN, Chahine MN, Malcolmson LJ, Pierce GN. Биодоступность альфа-линоленовой кислоты из рациона из льняного семени в зависимости от возраста субъекта. Eur J Clin Nutr. 2009; 63: 1123–9. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.41. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Austria JA, Richard MN, Chahine MN, Edel AL, Malcolmson LJ, Dupasquier CM, Pierce GN.Биодоступность альфа-линоленовой кислоты у субъектов после употребления трех различных форм льняного семени. J Am Coll Nutr. 2008. 27: 214–21. [PubMed] [Google Scholar]

Побочные эффекты семян конопли — что вы должны знать

Зачем нужны семена конопли?

Хотя добавление семян конопли в наш рацион кажется довольно новой идеей, которая набирает популярность, на самом деле их традиционно употребляли в пищу в Китае на протяжении тысячелетий.

Преимущества добавления семян конопли и продуктов из семян конопли в ваш рацион многочисленны.Семена конопли — легкоусвояемый источник белка и незаменимых жирных кислот. Это один из самых питательных продуктов, встречающихся в природе.

Естественно, с высоким содержанием омега-3 и 6, они, как было показано, снижают высокий уровень холестерина, от чего страдают более 102 миллионов взрослых американцев. Семена конопли также содержат множество витаминов и минералов.

Наш организм использует аминокислоты в качестве строительных блоков для структурных белков и ферментов, которые выполняют все функции организма.Они действительно важны. В семенах конопли есть все незаменимые аминокислоты, которые организм пытается или не может вырабатывать самостоятельно.

Что делает семена конопли действительно особенными, так это то, что 65% их белка находится в форме глобулина эдестина. Это белок, необходимый нашему организму для выработки иммуноглобулинов для борьбы с инфекцией.

Помимо этих ярких преимуществ для здоровья, есть также свидетельства того, что прием продуктов из семян конопли может оказывать благотворное влияние на болезни и болезни.

Конопляное масло используется не только для профилактики и лечения заболеваний, но и для здорового образа жизни.

Несмотря на все эти преимущества добавления семян конопли в свой рацион, многие по-прежнему относятся к конопле с осторожностью. Итак, каковы возможные побочные эффекты семян конопли? И перевешивают ли они преимущества?

Каковы побочные эффекты семян конопли?

Если подумать о негативных аспектах, можно выделить три основные категории возможных побочных эффектов семян конопли.

  • Масла и пищеварение:

Семена конопли жирные и содержат много полиненасыщенных жиров.Хотя это хороший вид жира, на столовую ложку семян его все же приходится от 3 до 4 граммов.

При добавлении любого источника жира в свой рацион вы рискуете заболеть легкой диареей. Однако с этим можно бороться, добавляя в свой рацион семена конопли в очень небольших количествах, постепенно увеличивая ежедневное потребление.

Общей проблемой тех, кто рассматривает возможность добавления семян конопли в свой рацион, является возможное содержание ТГК. ТГК — это соединение, содержащееся в марихуане, которое обладает психотропными свойствами.

Хотя семена конопли и другие продукты из семян конопли не содержат ТГК, некоторые эксперты считают, что прием внутрь может вызвать эйфорию или галлюцинации.

Известно, что ТГК не продуцируется в семенах растения, а только в бутонах и листьях цветов. Но когда семена соприкасаются с остальной частью растения, на котором производится ТГК, есть небольшая вероятность того, что семена сократят какой-то остаток, содержащий ТГК. Это невозможно контролировать, и некоторые бренды могут иметь несколько более высокие суммы, чем другие.

В дополнение к этому есть еще один очень маловероятный побочный эффект семян конопли — это то, что употребление их в больших количествах может привести к положительному результату теста на наркотики. Хотя это возможности, следует подчеркнуть, что это действительно гипотетические и весьма маловероятные сценарии.

  • Вмешательство в прием лекарств

На данный момент нет доказательств или данных, показывающих, что употребление семян конопли может влиять на действие фармацевтических препаратов.Однако, если вы беспокоитесь, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

Семена конопли подавляют тромбоциты в крови, поэтому людям, принимающим антикоагулянтные препараты, можно рекомендовать осторожность.

Кроме этого, не о чем беспокоиться с семенами конопли и лекарствами. Конопля — это не лекарство; это натуральная добавка, и пока не обнаружено взаимодействия с лекарствами.

Другие побочные эффекты

Помимо возможных побочных эффектов, описанных выше, есть несколько других наблюдаемых побочных эффектов семян конопли.Из-за того, что конопля по своей природе очень насыщена омега-3 и 6, можно отметить, что есть недостатки, связанные с употреблением слишком большого количества пищи с высоким содержанием омег, не относящейся к конопле.

Есть некоторые исследования, которые показывают, что чрезмерное потребление омега может повысить риск таких заболеваний, как колит.

Точно так же и чрезмерное потребление белка имеет свои недостатки. Некоторые предполагают, что чрезмерное потребление может сделать вас более уязвимым к увеличению веса и, возможно, даже к раку.

Исследования в этой области невелики, и, опять же, они относятся не только к семенам конопли, но и ко всем продуктам, богатым белком.

Так перевешивают ли преимущества побочные эффекты?

Изучая литературу о преимуществах и недостатках семян конопли, легко сделать вывод, что изобилие хорошо задокументированных положительных результатов применения семян конопли затмевает несколько возможных побочных эффектов.

В целом побочные эффекты семян конопли незначительны по сравнению с преимуществами.Обсуждаемые возможные побочные эффекты либо крайне маловероятны, либо неспецифичны для семян конопли, тогда как польза семян конопли очень впечатляет.

Семена конопли — один из единственных естественных источников всех незаменимых аминокислот, которые, как было доказано, оказывают положительное влияние на болезни и, как предполагается, улучшают общее состояние здоровья. Их безопасно принимать тем, кому другие формы добавок и / или фармацевтические лекарства могут не подходить, включая детей.

Так что вы думаете о побочных эффектах семян конопли? У вас есть какие-нибудь истории о том, как продукты из семян конопли принесли вам пользу? Или вы когда-нибудь испытывали побочные эффекты? Пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев.


FDA Заявление об отказе от ответственности: Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Продукты, продаваемые Healthy Hemp Oil, не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Информация на нашем веб-сайте предназначена для предоставления общей информации о наших продуктах и ​​не может быть истолкована как медицинский совет или инструкция. Читать далее

Преимущества использования и риски — это естественно

Если вы ищете естественный и эффективный способ очистить кожу, семена конопли могут быть ответом.Семена конопли вкусные, приготовленные или сырые, но их настоящая магия лежит на поверхности.

Их масло семян конопли конкурирует с другими эфирными маслами. Я описал преимущества, использование и риски ниже, так что проверьте это! Посмотрите, что работает:

Четыре преимущества масла семян конопли — и как его использовать для чистой кожи!

Хорошо, пора попробовать масла из семян конопли! Если вы боретесь с жирной, раздраженной кожей, этот продукт понравится порам вашей кожи.

Итак, как масло конопли приносит пользу вашей коже?

У меня есть четыре основных преимущества масла семян конопли — как при местном применении, так и при прямом употреблении.Отрегулируйте преимущества в соответствии со своими предпочтениями!

# 1 Он может уменьшить и уменьшить жирность кожи

Это кажется нелогичным, поскольку это масло для вашей кожи, но — идеальный увлажняющий крем. Если у вас жирная кожа, вам нужно:

  • Увлажните кожу,
  • Не забивают поры и;
  • Регулировать выработку кожного сала

Использование мыла очищает кожу от ее натуральных масел. Хотя большинство средств по уходу за кожей действительно увлажняют, они могут закупорить поры! При закупорке пор возникает жирность, появляются прыщи.

Это может отговорить вас от использования увлажняющего крема, но вы должны его использовать! Сухость приведет к воспалению кожи и появлению прыщей.

Есть один натуральный продукт, который выполняет все три функции: масло семян конопли. не забивает поры, а также сослужит хорошую службу для состояния вашей кожи!

# 2 Масло семян конопли обновляет, увлажняет и снимает воспаление

Конопляное масло содержит омега-6 жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовую кислоту (GLA)! Эта добавка эффективна против болезней, но лучше всего подходит для ухода за кожей.

Если у вас угри, экзема или псориаз, масло семян конопли может их успокоить. Это противовоспалительное и питательное средство!

Бонус: данные показывают, что вы стимулируете рост кожи с помощью масла семян конопли! Он оснащен клетками нового поколения, которые могут изменить ваше лицо.

# 3 Может лечить атопический дерматит

Масло семян конопли настолько богато витаминами, омега-6 и омега-3 жирными кислотами, что напрямую помогает при кожных заболеваниях, таких как атопический дерматит.

Нужны факты? Это исследование доказывает, что масло семян конопли уменьшило симптомы и появление дерматита за 20 недель!

# 4 Он может обратить время вспять благодаря антивозрастным свойствам

Все эти тонкие линии, морщины и темные пятна — лишь некоторые из признаков старения.Но с продуктами из семян конопли вы можете предотвратить их появление!

Он содержит антиоксиданты, кислоты и жиры, такие как гамма-линолевая и олеиновая кислоты, которые напрямую борются со временем. Конопляное масло имеет решающее значение для здоровья кожи и может иметь большое значение при добавлении в ваш рацион.

Как используется конопляное масло?

Получите пользу для кожи от конопляного масла двумя способами: местно или перорально. Вы можете смешать другие масла, например масло жожоба или кокосовое масло, чтобы добиться максимального эффекта.

# 1 Местное использование конопляного масла

Наносите продукты из конопли прямо на кожу.Если вы страдаете от некоторых симптомов, таких как раздражение кожи, сухость кожи или зуд, сначала нанесите его непосредственно.

Вот дополнительная информация о патч-тесте. Убедитесь, что товар совместим и не окажет негативного воздействия:

  • Выберите одну небольшую часть плеча.
  • Вымойте и высушите поверхность.
  • Нанесите небольшое количество выбранных вами продуктов из конопляного масла.
  • Наложите повязку и оставьте на 24 часа.
  • Если возникает раздражение, можно предположить, что вы чувствительны к маслу и не должны его использовать.Немедленно удалите.
  • Если у вас нет реакции, масло можно использовать.

Используйте масло семян конопли от прыщей. Нанесите наружно, оставьте на несколько минут, затем смойте водой. Вы даже можете использовать его для укрепления ногтей и кутикулы!

# 2 Пероральное использование конопляного масла

Употребляйте конопляное масло от одной до двух чайных ложек каждый день! Снижается риск возникновения раздражения. Однако употребление масел может временно вызвать раздражение пищеварительной системы.

Лучше сначала получить согласие эксперта.

Людям может не нравиться вкус конопли. Чтобы сделать опыт лучше, вы можете смешать его с едой. Смузи, супы и заправки для салатов — все это способы проглотить масло.

Каковы побочные эффекты и риски?

В целом, конопляное масло безопасно в использовании. В отличие от масла CBD, масло растения конопли не содержит ТГК или психоактивных свойств. Некоторые люди не согласны с этим, поэтому проведите собственное исследование, прежде чем наносить его на лицо!

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) признает семена, масло и белок безопасными.

Однако, как и со всеми другими продуктами по уходу за кожей, пользовательский опыт зависит от местного применения. Проконсультируйтесь с дерматологом или сначала сделайте пластырь!

Однако употребление конопли любым способом — семена, масло, листья — может вызвать следующие побочные эффекты:

  • Нарушение пищеварения , приводящее к жидкому стулу.
  • Он может вызвать отрицательных реакций с антикоагулянтами , поэтому проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем попадать в организм слишком много.

Источником нарушения пищеварения является сама природа конопли — она ​​жирная и жирная.Чтобы этого не произошло, начинайте снизу. Принимайте только небольшие количества!

Реакция крови происходит из-за того, что растение конопли подавляет ваши тромбоциты. Как я уже упоминал выше, сначала поговорите с врачом.

Мои рекомендуемые продукты с маслом из семян конопли — и польза для вашей кожи

Готовы сделать вашу кожу сияющей? Продукты Oh It’s Natural — лучший выбор для вас!

Пенка для умывания с коноплей и алоэ # 1

Особенности:
  • Смешивает успокаивающее и успокаивающее регенерирующие свойства алоэ и конопли
  • Увлажняющие и регенерирующие ингредиентов
  • Уравновешивает уровень pH кожи
  • 100% веганский продукт, без жестокого обращения и без отдушек!

Готовы открыть доступ к хорошему самочувствию и вашей чистой коже? Приобретите это очищающее средство без запаха.

Масло для сияния лица и тела из конопли # 2

Особенности:
  • Легкие и некомедогенные
  • Осветляет темные пятна
  • Увлажняет и укрепляет кожу
  • Подходит всем: жирная кожа, сухая кожа и комбинированные типы кожи

Питают, не забивая поры — в отличие от других масел для кожи. Закажите здесь!

Посетите мой веб-сайт, примите файлы cookie и просмотрите нижний колонтитул сайта для всех типов продуктов, которые я предлагаю.

CBD Oil VS масло семян конопли: есть ли разница?

Конечно, есть сходство. КБР и конопляное масло получают из растения каннабис, но разных сортов!

Ни от одного кайфа не выйдешь! Марихуана производится из конопли, а CBD и конопляное масло — из сативы.

ТГК практически отсутствует. ТГК — это каннабиноид, который вызывает кайф, но большинство из них не обладает психоактивными свойствами.

Я могу объяснить больше ниже:

Масло CBD

  • Из конопли Sativa
  • Из листьев, цветов и стеблей
  • Продукты CBD обычно являются лекарственными

Если хотите, вы также можете попробовать ряд продуктов CBD для своей кожи! Тем не менее, я настоятельно рекомендую масло конопли в первую очередь для увлажнения и покраснения.

Масло семян конопли

  • Из конопли Sativa
  • Из семян
  • Масло конопли более питательно для разных типов кожи
  • Ограниченные каннабиноиды; содержит больше витаминов и жирных кислот

Обеспокоены выделением масла и кожными заболеваниями? Наносите ли конопляное масло на лицо или на тело, оно является лучшим выбором для здоровья вашей кожи.

Вкратце

Масло семян конопли необходимо для ухода за кожей! Побалуйте себя конопляным маслом прямо сейчас — ваша кожа будет еще больше вам благодарен.Готовы ли вы попробовать масло семян конопли?

Для полноценного лечения мы рекомендуем вам попробовать его вместе с маслом конопли All Over Glow Oil от Oh It’s Natural! Созданное вручную с использованием богатых антиоксидантами масел семян конопли, масла жожоба и виноградных косточек — это супер-питательное масло для сияния обеспечивает наилучшую влажность кожи, помогая ей укрепить, подтянуть и уменьшить появление тонких линий.

Польза для здоровья масла семян конопли

Конопля ( Cannabis sativa L) выращивалась для получения клетчатки и масла на протяжении многих веков.Благодаря своей универсальности масло использовалось для создания нескольких предметов домашнего обихода, таких как моющие средства и мыло. Его удобство в использовании также распространяется на потребление человеком из-за его многочисленных преимуществ для питания и здоровья.

кострез | Shutterstock

Что такое конопляное масло?

Семена конопли известны своей питательной и общей пользой для здоровья и состоят из белков, углеводов и клетчатки. Преимущества масла семян конопли связаны с его соотношением 3: 1 двух незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: линолевой (LA) и линоленовой кислоты a- (LNA).Эти полиненасыщенные жирные кислоты особенно полезны для сердца.

Может ли конопляное масло принести пользу коже?

Благодаря составу конопляного масла и добавлению гамма-линоленовой кислоты (GLA) в составы, масло входит в состав масел для тела и кремов, обогащенных липидами, которые предназначены для проникновения в кожу. Масло хорошо увлажняет кожу.

Кроме того, было обнаружено, что масло полезно при лечении определенных кожных заболеваний, включая экзему, дерматит, псориаз и розовые угри.Благоприятные результаты, вероятно, относятся к компоненту GLA конопляного масла. Помимо увлажнения, масло также используется для снятия дискомфорта, связанного с кожным зудом. Другие преимущества могут включать укрепление кожи, что увеличивает роль кожи в сопротивлении вирусным, грибковым и бактериальным инфекциям.

Конопляное масло как источник полезных жиров

Здоровые жиры — это те, которые содержат полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры. Из-за высокой концентрации ГЛК в конопляном масле его регулярное употребление может быть полезным для тех, кто не ест рыбу или яйца, чтобы достичь рекомендуемого суточного потребления полезных жиров.Исследования показали, что диета с высоким содержанием полезных жиров может улучшить чувствительность к инсулину и стабилизировать сердечный ритм.

Противораковые свойства конопляного масла

Каннабиноиды (CBD) использовались для лечения симптомов у больных раком и в небольших количествах присутствуют в масле семян конопли. Одно исследование показало, что экстракты каннабиноидов подавляют рост клеток аденокарциномы легких. Дальнейшие тесты продемонстрировали антипролиферативный, проапоптотический и антиангиогенный эффекты CBD на злокачественные новообразования груди, простаты и кожи.Однако важно отметить, что другие исследования показали, что каннабиноиды также могут стимулировать рост опухоли.

Регулировка веса

Считается, что конопляное масло с высоким содержанием пищевых волокон — съедобной части растения, которая не переваривается и не всасывается в тонком кишечнике. Исследования показали, что частое употребление клетчатки связано с улучшением контроля веса.

Может ли масло помочь снизить уровень холестерина?

Одной из областей, которые широко исследовались, является использование конопляного масла для лечения сердечно-сосудистых заболеваний из-за баланса жирных кислот омега-3 и омега-6.Как и другие неомыляемые растительные масла (например, рапсовое и соевое масла), конопляное масло, по-видимому, эффективно снижает уровень холестерина из-за присутствующих β-ситостеринов.

Безопасно ли конопляное масло?

При местном применении некоторые люди могут испытывать легкое раздражение от конопляного масла. Поэтому рекомендуется, чтобы люди, желающие нанести конопляное масло на кожу, сначала испытали масло на небольшом участке кожи (патч-тест).

Пероральное употребление конопляного масла может привести к развитию проблем с пищеварением из-за его высокого содержания жира.Чтобы избежать этого побочного эффекта, сначала следует употреблять только небольшие количества. Исследования также показали, что масло может взаимодействовать с антикоагулянтами. Таким образом, важно проконсультироваться с врачом перед употреблением конопляного масла, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний или возможных рисков взаимодействия с лекарствами.

Есть много потенциальных преимуществ для здоровья от использования конопляного масла для местного лечения кожных заболеваний и снижения уровня холестерина. Однако необходимы дополнительные исследования в отношении его влияния на рост опухоли и его взаимодействия с обычно используемыми лекарствами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.