Разное

Масло mct: Масло МСТ что это. Из чего делают масло МСТ и для чего

Содержание

Масло МСТ что это. Из чего делают масло МСТ и для чего

Среди спортсменов, фитнесистов, сторонников ЗОЖ и людей, которые следят за массой тела, все большей популярностью пользуются продукты спортпита, функционирующие как жиросжигатели. Особое место среди них занимает масло МСТ, которое выступает дополнительным источником энергии и обладает другими положительными качествами.

Что такое масло МСТ

Жиры, содержащиеся в продуктах питания, представлены 2 классами жирных кислот: ненасыщенными и насыщенными. Ненасыщенные жирные кислоты содержат в своей структуре атомы углерода (С), и в зависимости от количества делятся на длинно-, средне- и короткоцепочные. МСТ (medium chain triglycerides) — это среднецепочечные триглицериды с С6, С8, С10 и С12.

Все жирные кислоты нерастворимы в воде и крови. Чтобы без проблем усвоиться в кишечнике и попасть с кровью к органам и тканям они «упаковываются» в липопротеины (холестерины) и хиломикроны. МСТ в таком преобразовании не нуждаются.

Среднецепочечные триглицериды усваиваются не в кишечнике, а в желудке, и по воротной вене сразу попадают в печень, где быстро сжигаются и превращаются в источники энергии — кетоны. Эти небольшие молекулы служат дополнительным источником энергии при голодании, кето-диете или длительной физической нагрузке, а также защищают клетки от окислительного стресса, положительно влияют на память. Кроме этого, в отличие от других разновидностей жирных кислот, для сжигания МСТ не требуется присутствие карнитина, и из-за быстрого сжигания после усвоения они фактически не откладываются про запас.    

к содержанию ↑

Из чего делают масло МСТ

Среднецепочечные жирные кислоты выделяют из мякоти кокосов и ядер плодов масличной пальмы. Основные плантации кокосовых пальм находятся в Индии, Малайзии, Индонезии и Филиппинах, а самые большие промышленные плантации масличной пальмы расположены в Индонезии и Малайзии.

ТОП подборка масла МСТ

Фото добавки Название Краткое описание
NOW FOODS MCT OIL — 946 МЛ Среднецепочечные триглицериды — жиры, которые содержатся в кокосовом и пальмоядровом маслах. Энергия от расщепления МСТ направляется на использование организмом, а не на накопление. Купить товар
OLIMP SPORT NUTRITION MCT OIL (400 МЛ) МСТ (триглицериды со средней цепью) представляют собой особый класс жиров, которые обеспечивают широкий спектр полезных эффектов для нашего здоровья. Olimp MCT Oil использует 100% натуральное и очищенное растительное пальмоядровое масло. Купить товар
MUTANT MCT OIL — 946 МЛ MUTANT MCT OIL на 100% чистое и содержит в шесть раз больше MCT, чем обычное кокосовое масло. Каждая порция содержит 9,8 г каприловой кислоты и 4,2 г каприновой кислоты, которые являются быстрыми источниками чистого топлива для тела и мозга. Купить товар
QUAMTRAX MCT OIL 500 МЛ QUAMTRAX MCT OIL 500 МЛ-это масло МСТ на основе кокосового масла. Масло MCT это масло в котором присутствуют триглицериды со средней цепью-необходимые организму жирные кислоты Купить товар
NOW FOODS MCT OIL — 473 МЛ Среднецепочечные триглицериды — жиры, которые содержатся в кокосовом и пальмоядровом маслах. Энергия от расщепления МСТ направляется на использование организмом, а не на накопление. Купить товар
NORTH COAST NATURALS COCONUT MCT OIL — 473 МЛ 100% чистое масло MCT,которое содержит триглицериды средней цепи. Это масло MCT получено только из 100% кокосового масла без ГМО Купить товар

к содержанию ↑

Масло МСТ: Состав

Первоначально МСТ-масло включает в себя все 4 среднецепочечных жирных кислоты: капроновую (С6), каприловую(С8), каприновую (10) и лауриновую (С12) кислоты. Кстати, каприловая кислота (С8) лучше и быстрее других перерабатывается в кетоны.

Однако в МСТ-масле, которое производится для медицинских целей и как продукт спортпита, капроновой (С6) и лауриновой (С12) кислот нет. Их удаляют из-за более длинной скорости переработки в кетоны. К тому же обе они имеют неприятный привкус и аромат.

Баланс процентного соотношения каприловой (С8) и каприновой (С10) кислот в масле МСТ в одноименных продуктах спортпита разный, и зависит от марки и производителя. Коридор балансов достаточно широк — от 80 на 20 до 50 на 50.

к содержанию ↑

В каких продуктах содержится МСТ-масло

Помимо мякоти кокоса МСТ содержится в молоке. Однако содержание его настолько мало, что получить значимо полезную для здоровья дозу не представляется возможным.

Кроме этого следует понимать, что кокосовое и пальмовое масло не могут заменить масло МСТ. В кокосовом масле доля каприловой и каприновой кислот составляет всего по 5 %, ну а пальмовое масло делают из мякоти, а не из косточек плодов масличной пальмы, и жирных кислот С8 и С10 в них нет совсем.

к содержанию ↑

Польза МСТ-масла

О пользе масла МСТ известно давно. Для медицинских целей его начали производить в середине 50-х годов прошлого столетия. МСТ назначают людям, у которых есть проблемы с усвоением обычных жиров, а также используют в терапии компульсивного переедания.

И хотя крупномасштабных научных исследований, подтверждающих все полезные эффекты этого продукта, никогда не проводились, изыскания ведутся и до сих пор. Например, диету с умеренно высоким содержанием жиров и масло МСТ (напиток из порошковой формы) опробовали и предлагают использовать как составную часть метаболической терапии вирусной цитокиновой бури при covid-19.

Отметим те из полезных эффектов масла МСТ, которые подтверждены пусть и небольшими, но все-таки исследованиями:

  1. Сброс и/или контроль веса при продолжительном приеме масла МСТ возможны благодаря увеличению продукции гормона насыщения, что позволяет отказаться от перекусов.  Кроме этого, в сравнении с обычными жирами масло МСТ менее калорийное, но быстро дает энергию, сравнимую с той, которая выделяется после приема быстрых углеводов. Также отмечено, что через несколько дней после начала приема масла МСТ улучшается настроение, пропадает желание заедать стресс или скуку. Исследование: Мари-Пьер Сент-Онж и др., 2012 — Триглицериды со средней длиной цепи увеличивают расход энергии и уменьшают ожирение у мужчин с избыточным весом.
  2. Облегчение вхождения в кетоз, тем кто садится на кето-диету впервые или возвращается к ней после перерыва, в том числе и спортсменам-диабетикам. Прием масла МСТ помогает избежать дискомфортных физических и психологических проблем, вызванных прохождением периода кето-диеты, которая называется «энергетическая яма». Она представляет собой временной интервал, когда запас глюкозы в печени истощен, но кетонов для ее замены еще не хватает. Рандомизированное контролируемое клиническое испытание: Харви CJ и др., 2018 — Влияние триглицеридов со средней длиной цепи на время до пищевого кетоза и симптомы кето-индукции у здоровых взрослых.
  3. Улучшение работы мозга и когнитивных функций. То, что кетогенные триглицериды со средней цепью увеличивают метаболизм энергии в мозге при болезни Альцгеймера, было доказано в 2018 году. А в 2019 опубликована работа, подтверждающая положительный эффект кетогенного напитка для улучшения энергии мозга и некоторых функций при легких когнитивных нарушениях.

Касаемо спорта, то некоторые утверждают, что благодаря МСТ добились прироста мышечной массы. Однако скорее всего этот эффект был достигнут за счет других продуктов спортпита или оптимизации системы питания. Хотя при сушке прием масла МСТ будет полезен, так как будет препятствовать распаду и сохранит сухую мышечную массу. 

Напиток из порошкового МСТ в сочетании с глюкозой будет полезен тем, кто планирует высокоинтенсивные аэробной нагрузки. Такая комбинация улучшит качество работы, сохраняет при этом мышечный гликоген и ускоряет выведение молочной кислоты.

Так опытным путем, спортсмены, занимающиеся марафонскими видами спорта, подтверждают, что масло МСТ является не только источником быстрой, но и долгосрочной энергии, улучшая показатели общей выносливости.  Например, группа английских гребцов, подкрепляя себя жидким маслом МСТ, пересекала Атлантику на 5 дней раньше запланированной даты, которая также была бы мировым рекордом скорости.

к содержанию ↑

Как принимать масло МСТ

Даже единичные прием МСТ может значимо ускорить обмен веществ, но пить его лучше все-таки продолжительным курсом в несколько и более месяцев. Также следует знать, что МСТ может вызвать такие побочные эффекты как неприятные ощущения в кишечнике, изжогу, желудочные спазмы, тошноту, диарею. Редко, но возможны приступы рвоты. Поэтому в любом случае надо начинать с половинной дозы или даже меньше, постепенно увеличивая дозировку МСТ до рекомендуемой. Также не рекомендуется прием на голодный желудок. Нужен легкий, желательно белковый перекус.  

Какой из видов МСТ будет приемлемым лично для вас — жидкий или порошковый — решать вам:

  1. Жидкое масло МСТ из ядер плодов масличной пальмы не обладает ни вкусом, ни запахом. Его можно пить отдельно, а можно приправлять им салаты, добавлять в не слишком горячие первые и вторые блюда.
  2. Порошковый МСТ растворяется в воде и практически не меняет ее вкуса. Его можно растворять в чае, кофе, соках, компотах и морсах. Порошковую форму можно добавлять в выпечку, и она также обладает одним важным преимуществом. Растворимый МСТ реже вызывает побочные эффекты, а если они и появляются, то их сила меньше, чем от приема масляной формы.

Но самой кетогенной формой МСТ, с % баланса 70/30, является жидкое масло МСТ, сделанное из кокоса.

Чтобы понять «работает» МСТ выработка кетонов наступила рекомендуется проверять мочу экспресс полосками. Их цена невысока и купить их сегодня можно в любой аптеке.

Рекомендуемая дозировка масла МСТ зависит от цели приема:

  • для адаптации организма к кето-диете — 1–2 ст. л. в день, течение 1 месяца;
  • для достижения кетоза при свободном потреблении углеводов — 3–6 ст. л. в день;
  • при проблемах с перееданием, для улучшения памяти и при болезни Альцгеймера — 4 ст. л. в день.

Спортсменам для достижения результатов, касающихся увеличения длительной выносливости надо быть, во-первых, кето-адаптированными, а во-вторых, подбирать оптимальную дозировку и форму МСТ опытным путем.

к содержанию ↑

Вывод

И в заключение для тех, кто хочет похудеть и держать под контролем массу тела, уточним, что на полках сети реальных магазинов и интернет-магазина Belok.ua, помимо активных добавок МСТ, есть и много других эффективных жиросжигателей.

Блог Fitparade.ru | Жиры, которые помогают похудеть

Существуют виды жиров, которые помогают избавиться от лишнего веса. При этом они улучшают работу сердца и помогают сохранить работоспособность весь день. Они способствуют нормальному функционированию надпочечников и щитовидной железы, обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Клетки тела используют его для выработки энергии без поддержки инсулина.

Жиры, о которых идет речь, относятся к классу диетических, или насыщенных жиров, и входят в группу триглицеридов со средней длиной цепи, или MCT.

Почти 50 процентов насыщенных жирных кислот в кокосовом масле — это редкий тип насыщенных жиров, называемых лауриновой кислотой. Это триглицерид со средней длиной цепи. Помимо этого, кокосовое масло также имеет некоторые другие МСТ, включая каприловую кислоту. Эти масла обладают упомянутыми выше свойствами.

Были интересные наблюдения: люди, пытающиеся похудеть, используют эти типы жиров в качестве замены других жиров в своем рационе. Большинство людей, которые это сделали, отметили, что быстрее худеют и при этом имеют повышенный уровень энергии.

Эффективная стратегия использования этих жиров в диете состоит в том, чтобы ежедневно включать в рацион около 1-3 столовых ложек кокосового масла. Исключительно эффективным будет использование около 1-3 столовых ложек масла с содержанием МСТ каждый день.

Также можно попробовать «Пуленепробиваемый кофе» — кофе, в который добавлено масло, содержащие МСТ. Использование кофе вместе с жирами MCT может также помочь повысить уровень кетонов в кровотоке, что приводит к большему сжиганию жировых отложений.

Соединения кетонов, которые организм вырабатывает каждый раз, когда вы потребляете жиры (особенно пищевые жиры, получаемые из МСТ или кокосового масла), очень полезны для работы мозга. Отмечено, что они помогают в профилактике и лечении болезни Альцгеймера.

Что касается пуленепробиваемого кофе, то содержание диетического жира обеспечит ваше тело энергией, которую он может использовать. Эти виды жиров никогда не откладываются в организме.


Рецепт «Пуленепробиваемого кофе», кофе с маслом МСТ:

-250 мл кофе
-1 ст.л. МСТ масла
-1 пакетик саше ФитПарад №7
Кофе сварить любым способом.
Добавить в кофе масло МСТ, ФитПарад №7.
Взбить в блендере или капучинатором.
Этап с блендером необходим для того, чтобы гомогенизировать компоненты, сделать напиток более мягким. Если просто добавить масло в кофе, то жир поднимется на поверхность.

Разве это не удивительно? Тело мгновенно использует потребленные им жиры МСТ, не сохраняя их! И при этом эти жиры не позволяют откладываться в организме никаким другим жирам. Это супертопливо для костей, мозга, клеток, а также обмена веществ.

Такие жиры могут стать идеальной заменой менее здоровых жирных кислот, например растительных масел, в вашем рационе. Любое растительное масло можно заменить кокосовым – и в этом еще одно их преимущество. К тому же ими можно заправлять многие салаты.

Считается, что включение подобных жиров в больших количествах несколько раз в день в сочетании с кетодиетой помогают людям с потерей памяти.

Самый простой способ улучшить общее состояние здоровья и физической формы – заменить кулинарные спреи, растительные масла, маргарин и оливковое масла — кокосовым, а также использовать 1-3 столовых ложек масла МСТ ежедневно.

Масло из кокосового ореха, как правило, твердеет при комнатной температуре. Поэтому сначала его нужно расплавить. Нерафинированное кокосовое масло обычно имеет сильный аромат. Оно улучшает вкус протеиновых коктейлей, потому что оно дает более кремовое и насыщенное звучание. Важно выбирать высококачественное кокосовое масло — желательно органическое, но не обязательно, главное – качество.

И это совсем неплохо для жира, о котором многие годы говорили только плохое!

MCT oil (в стекле) | 500мл

Описание

Средне-цепочечные триглицериды: каприловая (С8) и каприновая (С10) жирные кислоты.
Чистый натуральный продукт растительного происхождения.
Масло MCT [эм-си-ти] идеально для приготовления #бронекофе и напитков, блюд KETO, Paleo, LCHF, FODMAP, Sport и Fitness программ. Обладает супер-питательными свойствами: насыщенные жиры являются концентрированным и быстрым источником энергии, питанием для здорового сердца, активизируют работу головного мозга, помогает контролировать вес, способствует ускорению метаболизма, нормализации функции кишечника, повышению работоспособности, в связи с быстрой и хорошей усваиваемостью организмом.

НЕ ЖАРИТЬ!
Противопоказания: индивид. непереносимость.


👉 МСТ презентация. «О жире насущном»


 

ДОСТАВКА | ОПЛАТА | ВОЗВРАТ

🔸Отправка заказов со склада в Санкт-Петербурге.
🔸Все заказы предварительно согласовываются с покупателями.
🔸ДОСТАВКА до дверей или в пункт самовывоза: Россия, Казахстан, Беларусь и Киргизия. Обычно, курьерскими службами СДЭК и Boxberry, или Почтой РФ.
🔸ОПЛАТА ПРИ ПОЛУЧЕНИИ* заказа, либо заранее на р/с компании.
🔸СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ и доп. бонусы Вы узнаете у нашего менеджера при согласовании заказа.
🔸Специальные условия доставки при заказах свыше 5850₽ (с учетом всех скидок).
🔸Для жителей С-Петербурга при заказе от 1500₽ (с учетом всех скидок) доставка на пункт самовывоза бесплатно, а от 3500₽ (с учетом всех скидок) — бесплатно до адреса (в пределах КАД).

🔸ВОЗВРАТ.
Мы высоко ценим каждого нашего клиента, и, что бы ни случилось, всегда идём навстречу нашим покупателям с возвратом и заменой продукции:
• в случае боя или утраты оплаченных товаров компания «Медведь и Слон» полностью возместит или заменит данные позиции;
• все заказы согласовываются с покупателями, поэтому
(1) если в полученном заказе ошибка по нашей вине, то мы полностью исправим ситуацию за свой счёт;
(2) если же вы желаете что-либо убрать/заменить из уже доставленного заказа, который сформирован именно так, как было в переписке по согласованию с вами покупки — в этом случае стоимость доставки за возврат оплачивает покупатель; и после поступления возврата на наш склад компания «Медведь и Слон» компенсирует стоимость товара.

*Казахстан, Беларусь, Киргизия — отправляем только после 100% предоплаты, т.к. наложенный платёж в этих государствах не возможен.
❗ На период карантина с 28 марта будут закрыты многие торговые центры. Некоторые пункты самовывоза (ПВЗ) могут находиться в этих центрах, и будут недоступны для получения заказов.
Мы предпринимаем всё возможное, чтобы все заказы были доставлены своим получателям, переоформляем доставку до адреса или в соседний пункт СДЭК или Боксберри.

Пункты самовывоза с отдельным входом, а также курьерская доставка до адреса будут работать в штатном режиме.
Друзья, в любом случае, при возникновении трудностей с получением своего заказа, сразу пишите нашему менеджеру в WhatsApp.

По возможности, скорее забирайте свои заказы из пунктов, чтобы избежать возможных трудностей в получении!

Масло МСТ: что это и зачем


МСТ – это английская аббревиатура «medium chain triglycerides», которая переводится как «триглицериды средней цепи» или «среднецепочечные триглицериды». Проще говоря, это жиры. Разберемся подробнее, для чего нужно масло МСТ и какими свойствами оно обладает.



Масло МСТ (или ТСЦ) – это триглицериды средней цепи, а также одна из форм насыщенной жирной кислоты, которая дает многочисленные преимущества для здоровья, начиная от улучшения когнитивных функций и заканчивая управлением веса. МСТ извлекают из растительных продуктов, наибольшей концентрацией среднецепочечных триглицеридов отличаются кокосовое масло и пальмоядровое (не пальмовое) масло.



В отличие от других видов жиров, жиры средней цепи, собственно масло МСТ, напрямую обрабатываются печенью. После нее они потребляются как источник энергии или превращаются в кетоны. Наш мозг может использовать кетоны вместо сахара и глюкозы. Этот и другие эффекты определяют многочисленные полезные свойства масла МСТ для организма.



Начинать прием масла лучше с небольшого количества, половины чайной ложки. Постепенно можно увеличить до 1-3 столовых ложек. Спортсменам – до 4 столовых ложек. Однако беременным и кормящим я бы не рекомендовала его вообще, поскольку нет доскональных изучений на тему влияния масла на женщину в положении.



Также необходимо отказаться от других масел, если будете использовать МСТ. Качественное масло не имеет никакого специфического вкуса и запаха. Его можно сразу из банки добавлять к любой еде и напиткам. Оно должно быть дорогим и иметь должные сертификации, это очень важно.


Полезные свойства масла МСТ:



·         Помогает бороться с бактериальными инфекциями и вирусами.



·         Поднимает настроение.



·         Контролирует гормональный баланс.



·         Улучшает мышление.



·         Помогает поглощать жирорастворимые питательные вещества из различных продуктов.



·         Ускоряет метаболизм, благодаря чему поддерживается здоровый вес тела, уходит лишний жир. Это идеальное масло для тех, кто хочет быть в форме.



·         Дает энергию организму.



·         Нормализует пищеварение.



Мое мнение как натуропата и нутрициолога: полностью отказываться от других жиров в пользу масла не стоит, ведь МСТ не обеспечит вам всех преимуществ, которые дают другие виды натуральных жиров, таких как авокадо, разные орехи, семечки. Смотрите на свое состояние и отслеживайте, как организм воспринимает тот или иной «новый» суперфуд. Будьте здоровы.


Использованные источники:



·         Dr. Berman served as Staff Pediatrician at DePaul Hospital in Bridgeton, Missouri, and as Clinical Instructor at Georgetown University and George Washington University in Washington, DC.



·         Kaunitz, H., Slanetz, C.A., Johnson, R.E., Babayan, V.K., Garsky, G. Nutritional properties of the triglycerides of medium chain-length. J Am Oil Chem Soc, 1958



·         Stubbs RJ, Harbron CG. Covert manipulation of the ratio of medium- to long-chain triglycerides in isoenergetically dense diets: effect on food intake in ad libitum feeding men. Int J Obes Relat Metab Disord 1996

Масло со среднецепочечным триглицеридом MCT OIL саше 25 шт. по 10 мл

Масло со среднецепочечным триглицеридом MCT OIL в саше — качественный продукт от питерского бренда «Медведь и слон» в упаковке для мобильных людей. В 1 саше содержится 10 мл MCT масла. В магазине «Спасибо, еда!» вы можете приобрести свежий продукт премиального качества по цене производителя.

Идеально для KETO, Paleo, LCHF, вегетарианского и спортивного питания.

Чистый натуральный продукт растительного происхождения. Широко применяется для приготовления блюд и бронекакао. Обладает супер-питательными свойствами: насыщенные жиры являются концентрированным и быстрым источником энергии, питанием для здорового сердца, активизируют работу головного мозга, помогает контролировать вес, способствует ускорению метаболизма, нормализации функции кишечника, повышению работоспособности, в связи с быстрой и хорошей усваиваемостью организмом.

Состав: RADIAMULS MCT 2107K (Бельгия) — изготовлено из кокосового ​и пальмоядрового масел (высококачественного сырья, сертифицированного FSSC 22000, GRAS, RSPO, Халяль, Кошерное).

Содержание жирных кислот: С8 каприловая жирная кислота: 50–65 %, С10 каприновая жирная кислота: 34–45 %, ( C6 + С12 + C14 ) ≤ 4 %. Массовая доля жира: 100 %. Пищевая ценность на 100 г: жир: 100 г. Энергетическая ценность: 833 кКал.

Объем нетто: 250 мл.

Дата производства: 26.03.2021. Хранить в сухом тёмном месте. Годен 24 месяца.

Не предназначен для высокотемпературной обработки.

Масло со среднецепочечным триглицеридом MCT OIL в саше — качественный продукт от питерского бренда «Медведь и слон» в упаковке для мобильных людей. В 1 саше содержится 10 мл MCT масла. В магазине «Спасибо, еда!» вы можете приобрести свежий продукт премиального качества по цене производителя.

Идеально для KETO, Paleo, LCHF, вегетарианского и спортивного питания.

Чистый натуральный продукт растительного происхождения. Широко применяется для приготовления блюд и бронекакао. Обладает супер-питательными свойствами: насыщенные жиры являются концентрированным и быстрым источником энергии, питанием для здорового сердца, активизируют работу головного мозга, помогает контролировать вес, способствует ускорению метаболизма, нормализации функции кишечника, повышению работоспособности, в связи с быстрой и хорошей усваиваемостью организмом.

Состав: RADIAMULS MCT 2107K (Бельгия) — изготовлено из кокосового ​и пальмоядрового масел (высококачественного сырья, сертифицированного FSSC 22000, GRAS, RSPO, Халяль, Кошерное).

Содержание жирных кислот: С8 каприловая жирная кислота: 50–65 %, С10 каприновая жирная кислота: 34–45 %, ( C6 + С12 + C14 ) ≤ 4 %. Массовая доля жира: 100 %. Пищевая ценность на 100 г: жир: 100 г. Энергетическая ценность: 833 кКал.

Объем нетто: 250 мл.

Дата производства: 26.03.2021. Хранить в сухом тёмном месте. Годен 24 месяца.

Не предназначен для высокотемпературной обработки.

800 ₽


+
В корзину
Срок доставки от 1 рабочего дня.

Масло растительное CERES MCT 100% холодного отжима 0,5 л

Масло растительное CERES MCT 100% 0,5 л

Состав: 100% масло растительное (среднецепочечные триглицериды пальмового и кокосового масел в различных пропорциях).

Дозировка: дозировка продукта определяется индивидуально в зависимости от возраста, веса и состояния. Продукт необходимо медленно вводить в рацион, так как прием большой дозы в начале диеты может вызвать диарею. Способ применения: подходит для обогащения блюд и заправки салатов. Не для готовки.

Пищевая ценность продукта на 100 мл Энергетическая ценность 3367 кДж/ 819 ккал Жиры 91 г из них насыщенных жирных кислот 91 г из них среднецепочечных жирных кислот 90 г из них мононенасыщенных жирных кислот 0 г из них полиненасыщенных жирных кислот 0 г в том числе линолевая кислота (Омега-6) 0 г в том числе линоленовая кислота (Омега-3) 0 г Углеводы 0 г в том числе сахар 0 г Пищевые волокна 0 г Белки 0 г Холестерин 0 г Соль 0,10 г Натрий 0,04 г

МСТ-масла, являясь источником быстрой и полезной энергии, могут значительно улучшить качество жизни пациентов при следующих заболеваниях:

  • нарушение выработки желчных кислот и ферментов поджелудочной железы
  • нарушение всасываемости жиров в кишечнике
  • синдром короткой кишки (хирургически или функционально короткая кишка)
  • муковисцидоз
  • нарушение процессов бета-окисления
  • нарушение транспорта жиров в лимфатической системе
  • при кетогенной диете для лечения фармокорезистентной эпилепсии

Преимущества кетонов и кето-диеты:

  • Кетоз защищает и восстанавливает нервную систему
  • Кетоны действуют как антиоксиданты и снижают уровень холестерина
  • Кетоны сохраняют мышечную массу
  • Помощь кетонов в предотвращении роста раковых клеток
  • Кетоны могут улучшить качество жизни людей с аутизмом

ПРИМЕНЕНИЕ МСТ МАСЛА CERES В ЦЕЛЯХ ПОХУДЕНИЯ

Кетогенная диета также может быть рекомендована людям, желающим похудеть, а употребление МСТ-масел позволит расширить список разрешенных продуктов.

Большинство людей думает, что для снижения веса они должны сократить потребление жиров. Это не так! Не все жиры воспринимаются нашим телом одинаково. Некоторое количество жиров является неотъемлемой составляющей поддержания нашего здоровья в тонусе.

Научные исследования показали, что потребление масел MCT приводит к уменьшению именно жировой массы, что так важно тем, кто занимается похудением.

Масло МСТ поможет:

  • Понизить аппетит и усилить чувство насыщения
  • Сжечь большее количество ккалорий
  • Контролировать вес
  • МСТ масла положительно влияют на работу микрофлоры кишечника, так как у людей, имеющих лишний вес, состав кишечной флоры изменен. И это ведет к дальнейшему набору массы тела
  • помогает поддерживать здоровый вес и формы

Если вы задумались о том, чтобы сбросить вес, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом о маслах MCT и о том, как включить их в свою программу по снижению веса.

Вы будете удивлены, попробовав натуральный вкус MCT масла, а также разнообразием блюд и напитков, где оно будет уместным.

ПРИМЕНЕНИЕ МСТ МАСЛА CERES СПОРТСМЕНАМИ

Среднецепочечные триглицериды, в виде МСТ-масел завоевывают популярность и среди спортсменов, фитнес-тренеров, бодибилдеров, атлетов.  Жиры являются необходимым питательным веществом и играют очень важную роль во многих функциях организма. Они улучшают абсорбцию витаминов и способствуют формированию клеточных мембран, гормонов и простагландинов. Организм не может существовать, не получая жиры вместе с питанием. Но потребление излишнего количества жиров может помешать привести тело в нужную форму, так как очень быстро переходят в жировые запасы. МСТ масла — это уникальный тип жиров, которые транспортируются прямо в печень, где быстро преобразуются в моментальный источник энергии. В данном случае МСТ-масла для спортсменов оказывают следующие положительные  эффекты:

  • помогают увеличить сухую мышечную массу;
  • способствуют уменьшению избыточных жировых отложений;
  • дают энергию для предсоревновательных тренировок.
  • увеличивают выносливость организма
  • намного быстрее других жиров переходят в энергию
  • предотвращает потерю мышечной массы

What Is MCT Oil & How It Can Help with Keto Diet? |KETO-MOJO

Триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) представляют собой тип жира, который содержится в нескольких различных продуктах, включая кокосовые орехи и молочные продукты. Благодаря своей уникальной пользе для здоровья, в последнее время MCT получили широкое признание в индустрии здоровья и хорошего самочувствия. Возможно, вы заметили, что все больше людей готовят на кокосовом масле или добавляют масло MCT в свой утренний кофе. Но почему так много людей в восторге от этого особого жира?

В этой статье мы рассмотрим, что такое MCT, различные типы MCT, преимущества потребления этих жиров и как вы можете включить их в свой рацион.

Что такое МСТ?

МСТ — это насыщенные жиры, которые обладают уникальными молекулярными характеристиками, которые позволяют им вести себя в организме иначе, чем другие жиры. Как уже упоминалось, MCT обозначает триглицерид со средней длиной цепи, который обозначает длину углеродной цепи этих жирных кислот.

Жиры классифицируются по тому, сколько углеродов они прикрепили к ним. Длинноцепочечные триглицериды (LCT) — это жиры, которые составляют большинство продуктов, которые мы едим, и содержат от 13 до 21 атомов углерода. MCT, с другой стороны, имеют длину от 6 до 12 атомов углерода.

Средняя длина углеродных цепей МСТ дает этим жирам уникальные характеристики. Жирные кислоты перевариваются путем удаления атомов углерода, поэтому чем меньше атомов углерода в жире, тем быстрее переваривается жир. В случае MCT эта функция позволяет им обходить традиционное пищеварение и стать источником мгновенного потребления энергии после потребления.

Существует четыре типа жиров, которые классифицируются как МСТ:

  • C6 капроновая кислота
  • C8 каприловая кислота
  • C10 каприновая кислота
  • C12 лауриновая кислота

Длина каждого MCT изменит его функцию, так как более короткие MCT разрушаются быстрее, чем их более длинные аналоги. Тем не менее, важно отметить, что C6 не был изучен так тщательно, как C8, C10 и C12.

 


Преимущества MCT и масел / порошков MCT

Есть много преимуществ, связанных с потреблением масла MCT, наиболее заметными из которых являются увеличение энергии, антимикробные, здоровье мозга и потеря веса. 

Увеличение энергии 

Большинство преимуществ MCT, основанных на исследованиях, являются результатом их быстрой усвояемости. Поскольку МСТ обходят традиционное пищеварение, они становятся более доступными в качестве источника энергии после потребления. Это позволяет использовать эти жиры для производства кетонов, единственной пищи, которая способна это сделать, и одной из причин, почему этот жир так популярен в кетогенной диете. Исследования показали, что из различных типов МСТ С8 может быть наиболее эффективным МСТ при увеличении производства кетонов, за которым следует С10.

Важно отметить, что C12, хотя технически считается MCT, также обладает характеристиками LCT. Это означает, что С12 не переваривается так быстро, как другие МСТ, и, следовательно, не оказывает такого большого влияния на уровень кетонов.

Антимикробные свойства

Хотя С12 может быть не столь эффективным для увеличения выработки кетона, этот жир обладает мощными антимикробными свойствами, а это означает, что он может разрушить клеточную мембрану некоторых бактерий, предотвращая дальнейший рост. C12 содержится в большом количестве в грудном молоке и по этой причине, как считается, помогает заложить основу для здоровья кишечника у кормящих детей. В то время как С8 и С10 также демонстрируют некоторые антимикробные свойства, С12 обладает наиболее сильными свойствами.

Здоровье мозга

MCT также были связаны с улучшением функции мозга. МСТ быстро распадаются в организме и могут легко превращаться печенью в кетоны. Вырабатываемые кетоны могут проникать через гематоэнцефалический барьер и снабжать мозг мозгом. Это приводит к улучшению когнитивной функции, особенно у стареющих или нейродегенеративных индивидуумов, в связи с тем, что с возрастом способность нашего мозга поглощать глюкозу снижается, а конкретные нейродегенеративные заболевания фактически характеризуются сниженным использованием глюкозы. Это важно, потому что в этих ситуациях кетоны могут обеспечить топливо для мозга когда глюкоза не может.

Показательный пример: одно исследование предоставило шести пациентам с легкими когнитивными нарушениями 56 граммов МСТ в день в течение 24 недель. Результаты подтвердили способность МСТ увеличивать выработку кетонов, и субъекты продемонстрировали улучшение памяти по сравнению с контрольной группой. Этот успех был дополнительно подтвержден исследованиями по изучению потребления МСТ у людей с болезнью Альцгеймера.

Потеря веса

MCTs также были связаны с потерей веса. Исследования показали, что уникальное усвоение МСТ заставляет организм сжигать больше калорий в процессе переваривания, увеличивая расход энергии на отдых. Хотя это лишь небольшое увеличение, сжигание большего количества калорий в покое со временем может привести к потере веса. Кроме того, увеличение энергии, доступной от потребления MCT, может привести к большей активности и, следовательно, к большим расходам энергии.

Наконец, исследования показали, что МСТ увеличивают чувство сытости, вероятно, в результате производства кетонов, заставляя людей дольше чувствовать себя более сытыми. Это может привести к ограничению калорий, что в сочетании с увеличением расхода энергии является рецептом для потери жира.

 

Как я могу потреблять МСТ?

MCT можно найти в цельных продуктах, таких как кокосовое масло, пальмовое масло, масло, цельное молоко и жирный йогурт. Тем не менее, состав МСТ варьируется между источниками. Источники цельной пищи содержат главным образом С12 или лауриновую кислоту с меньшим количеством других МСТ. Это означает, что в то время как кокосовое масло является отличным дополнением к вашей диете, поиск путей добавления других MCT в ваш рацион даст дополнительные преимущества.

MCT также извлекается из цельных пищевых источников, чаще всего кокосового и пальмового, для производства масла MCT, которое состоит в основном из C10. Этот источник MCT обладает гораздо большей способностью увеличивать выработку кетона по сравнению с целыми пищевыми источниками MCT, перечисленными выше. Масло MCT может быть далее разложено на масла, которые содержат больше C8 или C6, что также позволило бы этим маслам оказывать большее усиление кетонов. Масло MCT можно употреблять, добавляя его в такие напитки, как кофе, или используя его в рецептах, включая домашние кето-дружественные заправки для салатов.

MCT Oil Побочные эффекты

Важно отметить, что, когда MCT потребляется в избыточных количествах, масло MCT может вызывать тошноту, рвоту, диарею и расстройство желудка из-за его быстрого всасывания. По этой причине рекомендуется, если вы начнете употреблять масло МСТ, начните с очень низких порций (около 5–7 г или 1 чайной ложки за раз) и оцените свою переносимость, прежде чем увеличивать дозу.

Масляный порошок MCT

Новым продуктом на рынке, который обещает те же преимущества масла MCT с меньшим расстройством пищеварения, является порошок масла MCT. Порошок масла MCT создается путем сушки распылением масла MCT и микрокапсулирования его «носителем», который позволяет ему превращаться в форму порошка. Порошок МСТ обычно легче на желудок и лучше смешивается с жидкостями. Порошок MCT становится все более популярным, его все чаще используют в продуктовых магазинах, и его можно найти в Интернете. 

При покупке масляного порошка MCT важно выяснить, какой источник носителя используется. Во многих продуктах будут использоваться дешевые волокна или даже мальтодекстрин, которые могут повышать уровень сахара в крови и быть контрпродуктивными при кетозе. Если вы ищете самый дружественный к кето масляный порошок MCT, ищите продукты, связанные с акациевым волокном. 

Масляный порошок MCT может иметь ароматизированные или ароматизированные формы, что делает его отличным дополнением к напиткам, таким как коктейли и смузи. Это также отличное дополнение для выпечки, которое обычно используется в кето-десертах. Хотите исследовать масляный порошок MCT? Проверьте наш обзор Perfect Keto в порошках масла MCT со вкусом шоколада, маття и ванили

Последнее слово

МСТ — это уникальные жиры, которые по-разному распадаются в организме, что дает им различные преимущества. Все четыре типа МСТ обеспечивают уникальные преимущества и являются отличным дополнением к здоровой диете, особенно кетогенной диете.

Если вы новичок в использовании масла MCT, начните с меньшего размера порции и увеличьте его до допустимого. Помните, что цельные пищевые источники МСТ, такие как кокосовое масло, дают различные преимущества по сравнению с Масляные добавки MCTТаким образом, вы можете включить оба в свой рацион, чтобы получить наилучшие результаты.

Польза для здоровья и распространенное использование

ИСТОЧНИКОВ:

Бетани Дёрфлер, клинический диетолог, Северо-западная мемориальная больница.

Гретхен Суонк, диетолог, Северо-западная медицина.

PLoS One : «Триглицериды со средней длиной цепи повышают выносливость при физической нагрузке за счет увеличения биогенеза и метаболизма митохондрий».

Питательные вещества : «Микробиота кишечника и метаболическое здоровье: потенциальные положительные эффекты диеты со среднецепочечными триглицеридами у лиц с ожирением», «Триглицериды со средней цепью снижают липиды в крови и массу тела у крыс с диабетом 2 типа, индуцированным стрептозотоцином.”

Университет Вирджинии, Практическая гастроэнтерология : «Использование триглицеридов со средней длиной цепи при желудочно-кишечных расстройствах».

BioMed Research International : «Улучшение содержания жирных кислот со средней длиной цепи и противомикробной активности кокосового масла посредством твердофазной ферментации с использованием малазийского Geotrichum Candidum ».

Метаболизм : «Добавление триглицеридов со средней длиной цепи к очищенному рациону на основе рыбьего жира изменяет профили воспаления у мышей.”

Журнал Академии питания и диетологии : «Влияние триглицеридов со средней длиной цепи на потерю веса и состав тела: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований».

Физиология и поведение : «Кокосовое масло обладает менее насыщающими свойствами, чем масло триглицеридов со средней длиной цепи».

Nutrition Hospitalaria : «Влияние диетического потребления триглицеридов со средней длиной цепи на состав тела, расход энергии и сытость: систематический обзор», «Диета, богатая кокосовым маслом первого отжима, увеличивает холестерин HDL и снижает окружность талии и массу тела при коронарных артериях. Пациенты с заболеваниями артерий.”

The Journal of Nutrition : «Триглицериды со средней длиной цепи в сочетании с лейцином и витамином D увеличивают силу и функцию мышц у ослабленных пожилых людей в рандомизированном контролируемом исследовании», «Потребление функционального масла, богатого фитостеринами, и масла триглицеридов со средней длиной цепи. улучшает липидный профиль плазмы у мужчин ».

Международный журнал пищевых наук и питания : «Триглицериды со средней длиной цепи полезны для снижения веса, но не полезны для выполнения упражнений.”

BBA Clinical : «Пилотное исследование осуществимости и безопасности, изучающее влияние добавок триглицеридов со средней длиной цепи у субъектов с легкими когнитивными нарушениями: рандомизированное контролируемое исследование».

Frontiers in Molecular Neuroscience : «Могут ли кетоны помочь восстановить снабжение мозга топливом в более позднем возрасте?» Значение для когнитивного здоровья во время старения и лечения болезни Альцгеймера ».

Frontiers in Nutrition : «Эффективность лечебной диеты на собаках с признаками синдрома когнитивной дисфункции (CDS): проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование».”

The British Journal of Nutrition : «Пищевая добавка со среднецепочечным ТАГ оказывает долгосрочное улучшение когнитивных функций у пожилых собак».

Журнал питания и метаболизма : «Влияние триглицеридов со средней цепью на время наступления пищевого кетоза и симптомы кетоиндукции у здоровых взрослых: рандомизированное контролируемое клиническое испытание».

PeerJ : «Использование пищевых добавок для индукции кетоза и уменьшения симптомов, связанных с кетоиндукцией: повествовательный обзор.”

Руководства Merck: «Взаимодействие между питательными веществами и лекарствами».

Биомедицинский журнал : «Кетогенная диета со среднецепочечным триглицеридом, эффективное лечение лекарственно-устойчивой эпилепсии и сравнение с другими кетогенными диетами».

Мозг : «Жирная кислота в кетогенной диете МСТ для лечения эпилепсии блокирует рецепторы AMPA».

Эпилепсия : «Кетогенная терапия среднецепочечным триглицеридом (МСТ).”

Physiology & Behavior : «Модифицированная кетогенная безглютеновая диета с МСТ улучшает поведение детей с расстройством аутистического спектра».

Диабет : «Среднецепочечные жирные кислоты улучшают когнитивные функции у интенсивно леченных пациентов с диабетом 1 типа и поддерживают синаптическую передачу in vitro во время острой гипогликемии».

Open Heart : «Триглицериды со средней длиной цепи, богатые лауриновой кислотой, могут заменять другие масла в кулинарии и могут иметь ограниченную патогенность.”

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина : «Ежедневное потребление кокосового масла первого отжима повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности у здоровых добровольцев: рандомизированное перекрестное исследование».

Еда и функции : «Диета, богатая среднецепочечными триацилглицеринами, способствует ожирению, но оказывает неблагоприятное воздействие на маркеры липогенеза в печени и бета-окисления».

The Pediatric Infectious Disease Journal : «Диетические добавки со среднецепочечными триглицеридами уменьшают колонизацию желудочно-кишечного тракта Candida у недоношенных детей.”

Natural Medicine Journal : «Лечение кожных инфекций с помощью местного кокосового масла».

Clinical Nutrition: «Активация грелина и повышение уровня нейропептида Y в ответ на введение триглицеридов со средней длиной цепи у пациентов с нервной анорексией».

Масло

MCT: в чем его преимущества и как оно работает

Гарантия возврата денег Keep-It ™

Мы уверены, что вам понравятся добавки Onnit.Однако, если продукт вам не подходит, мы не будем играть с вами в игры. Закажите любую из наших добавок начального размера, и если она вам не понравится, оставьте ее себе! Сообщите нашим специалистам, почему они вам не подходят, и мы немедленно вернем вам деньги — возврат не требуется. Мы просто просим вас попробовать его в течение как минимум двух недель, чтобы оценить его по достоинству.

Наша гарантия Keep-It ™ действительна при первой покупке формулы и может быть погашена в течение трех месяцев (90 дней) после даты покупки.Эта гарантия не распространяется на несколько бутылок, продукты питания, одежду и снаряжение, однако они могут быть применимы для возврата. Оборудование для фитнеса, средства личной гигиены, приобретение знаний, цифровые продукты и DVD не подлежат возврату или возмещению. Для получения дополнительной информации и полного списка продуктов, которые соответствуют требованиям, посетите нашу страницу Keep-It ™. Более подробную информацию можно найти на нашей странице поддержки Политики возврата.

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка предлагается для заказов с минимальной промежуточной суммой на 150 долларов за вычетом скидок.Бесплатная доставка доступна только на территории США и не распространяется на товары для фитнеса и цифровые товары.

Скидка для военных и служб быстрого реагирования

Благодаря военным и службам быстрого реагирования мы расширяем скидку 15% от рекомендованной розничной цены на все продукты, приобретенные на Onnit.com.

Чтобы получить право, просто подтвердите свой статус во время оформления заказа на этапе оплаты. Мы проверяем через ID.me, нашего надежного технологического партнера для безопасной проверки цифровой личности.

После проверки ваша скидка будет автоматически применяться к этому заказу и ко всем будущим заказам.

Обратите внимание, что эта скидка не суммируется с купонами.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с процессом проверки, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки клиентов.

* Военнослужащие США, пожалуйста, выберите Соединенные Штаты в качестве страны назначения, так как это гарантирует, что ваша посылка будет отправлена ​​через USPS и вам не будут предоставлены международные тарифы на доставку.

Amazon.com: Масло MCT премиум-класса из органических кокосов — без ароматизаторов: для здоровья и домашнего хозяйства

Обновление от сентября 2019 года: я перестал использовать пуховые или любые другие смягчители / душистые бусины на подушках, и у меня больше нет остатков зуда, которые у меня возникали бы время от времени.Конечно, использование безопасных против грибковых прыщей шампуней и кондиционеров помогает устранить прыщи / сумасшедший зуд и уменьшить шелушение кожи головы. 🙂

Обновление: это масло по-прежнему отличное! Однако теперь я использовал детский шампунь Eddy’s для лечения дерматита кожи головы. Работает отлично! Если у вас тонкие волосы или вам нужен объем, я бы рекомендовал использовать шампунь дважды! а затем, если он слегка зудит из-за высыхания, нанесите небольшое количество идеального геля hada lab для увлажнения 🙂

HOLY GRAIL. У меня фолликулит / грибковые прыщи, и я искал хорошую альтернативу маслу для массажа кожи головы.И вы можете спросить себя, а кто смазывает кожу головы? Мне. Эта девушка. Спустя 26 лет у меня наконец появилась зудящая реакция на шампуни. Шампуни от перхоти — проклятие моего существования. Они фактически усугубили ситуацию. Это могут быть даже шампуни, не содержащие SLS / аллергенов, такие как бесплатные и прозрачные, и у меня все равно появляется зуд на коже головы. Это был странный зуд, потому что не было ни перхоти, ни гноя, ничего. Просто зуд, от которого я сошла с ума. T_T Единственное, что немного улучшило ситуацию, — это увлажняющие шампуни.Однако эти увлажняющие шампуни сделали мои волосы очень плоскими и вызвали на лице прыщи, похожие на шишки. Затем я услышал на Reddit, что некоторые люди используют масла для ухода за кожей головы, и это им очень помогло. Однако оливковое масло и касторовое масло были слишком тяжелыми для моих волос и вызывали прыщи как на коже головы, так и на лице. Поэтому я подумал, что, поскольку масло mct отлично подходит в качестве масляного очищающего средства для людей, страдающих фолликулитом, оно может сработать и для меня! И да, боже, да, сработало! Я могу массировать это в кожу головы, оставить на несколько минут или полчаса и смыть шампунем любым дешевым шампунем, и мои волосы станут блестящими, полными тела / объема, а моя кожа головы чертовски счастлива! Я пробовала это с шампунями от pantene, suave, kirkland и т. Д., И конечный результат был потрясающим.Затем я использую легкий кондиционер, и с тех пор мои волосы были в отличном состоянии! КУПИТЬ. А если вам это не нравится, просто верните его, потому что у amazon prime отличная политика возврата!

P.S. Извините за длинный абзац, но если он может помочь другому человеку, у которого такое же состояние, как у меня, то почему бы и нет. 🙂

Масло MCT Преимущества, использование, дозировка и побочные эффекты

«МСТ», здоровый тип насыщенных жирных кислот, был связан с несколькими важными преимуществами для здоровья.Для чего конкретно масло MCT?

Как более подробно объясняется ниже, преимущества масла MCT включают улучшение когнитивных функций и поддержку потери веса / здорового управления весом.

Кокосовое масло — отличный источник ССТ (триглицеридов со средней длиной цепи) — примерно от 62 до 65 процентов жирных кислот в кокосовом масле составляют ССТ. Но в последнее время растет популярность более концентрированного «масла MCT».

Считается, что

MCT в значительной степени отсутствуют в рационах людей, придерживающихся «стандартной западной» диеты, скорее всего, потому, что общественность была убеждена, что все формы насыщенных жиров потенциально вредны.Однако недавние исследования показали множество доказательств истинной правды о насыщенных жирах.

Например, MCT, по-видимому, поддерживают здоровье мозга и кишечника, особенно потому, что они обладают способностью бороться с вредными бактериями, вирусами, грибами и паразитами.

Что такое масло MCT?

«МСТ» представляют собой триглицериды со средней длиной цепи, форму насыщенных жирных кислот. Их также иногда называют «MCFAs» для жирных кислот со средней длиной цепи.

  • Из чего сделано масло MCT? Это чистый источник жирных кислот.МСТ получили свое название из-за длины их химической структуры. Все типы жирных кислот состоят из связок углерода и водорода.
  • Жиры классифицируются по количеству атомов углерода в них: короткоцепочечные жиры (например, масляная кислота) содержат менее шести атомов углерода, среднецепочечные жиры содержат от шести до 12 атомов углерода и длинноцепочечные жиры (например, омега-3) содержат от 13 атомов углерода. –21.
  • По сравнению с жирными кислотами с более длинной цепью, MCT легче усваиваются, так как у организма меньше работы, чтобы разорвать углеродные связи.МСТ меньше по размеру, поэтому они могут легче проникать через наши клеточные мембраны и не требуют использования специальных ферментов, чтобы наш организм мог их использовать.

Что делает масло MCT, чтобы сделать его основным источником полезных жиров? Жиры со средней длиной цепи легко перевариваются и отправляются прямо в печень, где они обладают термогенным эффектом и способностью положительно изменять ваш метаболизм.

Это одна из причин, по которой многие люди говорят, что MCT, включая кокосовое масло, сжигаются организмом для получения энергии или «топлива», а не откладываются в виде жира.

Традиционное население, проживающее в тропических регионах, потребляло насыщенные жиры, включая источники СЦТ, такие как кокосы, в течение тысяч лет без каких-либо побочных эффектов — поэтому рассмотрите идею о том, что диета с низким содержанием жиров «здорова», как одно из важнейших продуктов питания. ложь там никогда не была!

Польза для здоровья

На самом деле существует несколько различных форм MCT, некоторые из которых, вероятно, более эффективны, чем другие. Четыре различных типа MCT включают:

  • каприок (кислота C6: 0)
  • каприловая (кислота C8: 0)
  • каприновая (кислота C10: 0)
  • лауриновая (кислота C12: 0)

Вообще говоря, чем короче цепь (то есть чем меньше количество атомов углерода в кислоте), тем быстрее организм может превратить жирные кислоты в полезную энергию в форме кетонов.Кетоны — это то, что организм производит, когда использует жир для получения энергии вместо глюкозы, например, когда кто-то соблюдает кето-диету

Независимо от конкретного типа MCT, все они по-прежнему полезны для общего состояния здоровья — особенно для людей, которым трудно переваривать другие формы жиров, включая тех, у кого есть состояния, связанные с проблемами мальабсорбции, расстройствами пищеварения, такими как синдром дырявого кишечника, болезнь Крона и т. Д. инфекции желчного пузыря и так далее.

Для чего используется масло MCT? Ниже приведены некоторые преимущества MCT и причины, по которым люди предпочитают их принимать.

1. Может помочь с похуданием / поддержанием веса (в том числе на кето-диете)

Кажется, что

MCT положительно влияют на расход энергии, сжигание жира и снижение веса.

В рамках здорового питания есть некоторые свидетельства (в основном из исследований на животных), свидетельствующие о том, что масло MCT может помочь увеличить чувство сытости и даже повысить скорость метаболизма, с которой функционирует организм.

Означает ли это, что ежедневное употребление большого количества МСТ может похудеть? Не совсем.

Не каждое исследование показало связь между маслом MCT и потерей веса, но некоторые определенно показали положительное влияние на метаболическую функцию.

Например, исследование 2003 года, опубликованное в журнале Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders , показало, что после сравнения длительного потребления MCT и длинноцепочечных триглицеридов (LCT) на расход энергии, состав тела и окисление жиров у женщин с ожирением, МСТ имели более значительные эффекты. Доказано, что замена MCT на LCT в диете с целевым энергетическим балансом обеспечивает лучшую профилактику длительного увеличения веса из-за увеличения расхода энергии и сжигания жира.

В другом метаанализе рандомизированных контролируемых испытаний 2015 года было рассмотрено сравнение результатов с точки зрения массы тела и телесного жира в группах взрослых, потребляющих либо длинноцепочечные жиры, либо жиры средней цепи. Потребление энергии, жиров, белков и углеводов существенно не различалось между группами, участвовавшими в исследовании, только типы жиров, которые они получали.

Анализ показал, что в целом снижение массы тела и жировых отложений было значительно больше в группе MCT, чем в группе LCT.

Как масло MCT может помочь вам похудеть?

Экспериментальные исследования демонстрируют, что диетические MCT подавляют отложение жира за счет усиления термогенеза и окисления жира как у животных, так и у людей. Другими словами, считается, что они помогают организму вырабатывать кетоны, что дает те же преимущества, что и кето-диета, без необходимости сокращать количество углеводов до крайне низкого уровня.

На самом деле, MCT иногда называют «основными жирами кетогенной диеты» из-за их согревающего эффекта в организме и способности быстро использоваться для получения энергии, особенно когда кто-то ест мало углеводов.Это делает их идеальными для кето-диеты, чтобы помочь телу достичь кетоза — наряду с одной из лучших вещей для палеодиеты.

2. Помогает защитить здоровье сердца

Каковы преимущества масла MCT для здоровья сердечно-сосудистой системы? В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Journal of Nutraceuticals and Functional Foods , сообщается, что МСТ могут помочь предотвратить развитие метаболического синдрома — термин, используемый для целого ряда состояний, включая метаболические нарушения, такие как абдоминальное ожирение, дислипидемия, гипертония и снижение уровня глюкозы натощак. .

Другое исследование 2018 года пришло к выводу, что МСТ продемонстрировали больший защитный эффект на здоровье сердечно-сосудистой системы у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров, по сравнению с ЛСТ. Считается, что это произошло из-за того, что МСТ улучшают липидный профиль сыворотки и снижают общий холестерин в печени.

Похоже, что

МСТ могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности в целом за счет снижения вероятности ожирения. Скорее всего, они имеют этот положительный эффект, потому что они обладают противовоспалительным действием, легко усваиваются, насыщают и легко используются для получения энергии, как описано выше.

3. Может улучшить уровень энергии, настроение и работоспособность

Ваш мозг в значительной степени состоит из жирных кислот, поэтому вам нужен постоянный запас из своего рациона, чтобы чувствовать себя лучше, ясно мыслить, хорошо выполнять работу и оставаться в тонусе в пожилом возрасте.

Жиры со средней длиной цепи считаются одними из наиболее легко усваиваемых, усваиваемых и защищающих жирных кислот из существующих. Они могут быть особенно полезны для тех, кто соблюдает диеты с очень низким содержанием углеводов, включая кетогенную диету, поскольку исследования показывают, что они могут уменьшить побочные эффекты кетоиндукции и сократить время до кетоза.

Некоторые исследования показали, что использование МСТ может даже помочь улучшить проблемы с памятью, в том числе у пациентов с болезнью Альцгеймера. Исследование 2018 года показало, что использование МСТ при соблюдении кетогенной диеты помогло пациентам с болезнью Альцгеймера улучшить симптомы.

Имеет смысл только то, что еда, которая снабжает ваш мозг топливом, а также помогает вам лучше усваивать витамины и минералы, также заставит вас чувствовать себя более ясным, энергичным и позитивным.

Другие исследования, в том числе исследование 2018 года, опубликованное в Plos One , показали, что МСТ могут помочь поддерживать производительность при упражнениях средней и высокой интенсивности.

4. Поддерживает пищеварение и усвоение питательных веществ

Как масло МСТ, так и кокосовое масло полезны для балансировки бактерий в микробиоте кишечника, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на симптомы пищеварения, расход энергии и способность усваивать витамины и минералы из продуктов, которые вы едите.

Жиры со средней длиной цепи могут помочь убить широкий спектр патогенных вирусов, штаммов и бактерий, вызывающих проблемы с пищеварением, включая кандидоз, запор, диарею, пищевое отравление, боли в животе и так далее.

Вам также необходимо потреблять жирные кислоты, чтобы усваивать определенные витамины и питательные вещества, содержащиеся в различных продуктах питания. К ним относятся такие питательные вещества, как бета-каротин (предшественник витамина А, который содержится в таких растениях, как ягоды, кабачки и листовая зелень), витамин Е, кальций, магний, фосфор и лютеин.

5. Обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами

MCT обладают естественными антимикробными свойствами и могут помочь сбалансировать бактерии в кишечнике.

Вот некоторые бактерии, которые, как известно, убиваются жирами со средней длиной цепи:

  • стрептококк (вызывающий фарингит, пневмонию и инфекции носовых пазух)
  • straphylococcus (вызывает пищевое отравление и инфекции мочевыводящих путей)
  • neisseria (вызывающая менингит, гонорею и воспалительные заболевания органов малого таза)
  • некоторые другие штаммы, вызывающие вирусы желудка, кандидоз, язвы и заболевания, передающиеся половым путем

Еще одна замечательная особенность МСТ заключается в том, что они способны уменьшать количество «плохих бактерий», не нанося вреда или не удаляя «хорошие бактерии».«Это важно, учитывая, что нам нужны хорошие продукты для здоровья кишечника и пищеварения.

Согласно некоторым исследованиям, жиры со средней длиной цепи обеспечивают лучшую защиту от инфекций, чем жирные кислоты с более длинной цепью. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutritional Biochemistry , показало, что жирные кислоты и моноглицериды с длиной цепи от восьми до 12 атомов углерода оказались более сильными противовирусными и антибактериальными при добавлении в молоко и молочную смесь, чем длинноцепочечные моноглицериды.

Среднецепочечные липиды, добавленные в молоко (молоко с повышенным содержанием липидов) и смеси, инактивировали ряд патогенов, включая респираторно-синцитиальный вирус (RSV), вирус простого герпеса типа 1 (HSV-1), haemophilus influenzae и стрептококк.

Другое исследование показало, что масло МСТ может помочь контролировать воспалительные реакции за счет модуляции активности митохондрий. Считается, что это связано с подавлением выработки провоспалительных цитокинов и повышением уровня противовоспалительных цитокинов после использования масла МСТ.

6. Выдерживает жарку

Масла

MCT особенно хороши для приготовления пищи, потому что у них высокая «температура дымления», что означает, что они не окисляются под воздействием тепла. Это важно, потому что некоторые кулинарные масла не подходят для высокотемпературного приготовления (например, оливковое масло первого холодного отжима или льняное масло) и могут легко стать прогорклыми маслами.

Масло

MCT можно использовать в большинстве случаев в выпечке, соте, жарком и приготовленных на гриле продуктах без окисления.

Риски и побочные эффекты

Каковы побочные эффекты масла MCT? Большинство людей хорошо переносят этот продукт, учитывая, что он естественным образом содержится в некоторых продуктах.

Когда они возникают, побочные эффекты масла MCT обычно незначительны и могут включать тошноту, рвоту, диарею и расстройство желудка.

Чтобы избежать побочных эффектов, начните с низкой дозы, например, одной чайной ложки, и постепенно увеличивайте ее до одной-двух столовых ложек в день. Прием этого продукта с пищей также может помочь уменьшить расстройство пищеварения и другие эффекты.

Поскольку высокое потребление МСТ может повлиять на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с риском сердечных заболеваний, поговорите со своим врачом, если это относится к вам, до начала режима МСТ или диеты с высоким содержанием жиров.

MCT по сравнению с кокосовым маслом

Масло MCT — это то же самое, что и кокосовое масло? Кокосовое масло обеспечивает не только СЦТ (особенно высокий уровень лауриновой кислоты), но также обладает антибактериальными свойствами, антиоксидантами, противовоспалительными средствами и многим другим.

В чем разница между кокосовым маслом и маслом MCT? Основное различие между ними заключается в том, что масло MCT намного более концентрировано и содержит в основном каприновую кислоту и каприловую кислоту.

Кокосовое масло является одним из источников МСТ, но оно также содержит другие типы жирных кислот, помимо МСТ. В то время как в кокосовом масле определенно есть MCT, концентрированное масло MCT почти полностью состоит из MCT.

  • Существует четыре различных типа МСТ, которые различаются в зависимости от количества атомов углерода, связанных с молекулами жира. (Это колеблется от шести до 12 атомов углерода.)
  • MCT в кокосовом масле состоят примерно на 50 процентов из одного вида (лауриновая кислота), но обычно содержат три других в различных количествах.
  • Масло

  • MCT, с другой стороны, производится с использованием жирных кислот, экстрагированных из кокосового и пальмового масла, и обычно состоит из каприновой кислоты, каприловой кислоты или их смеси.
  • Кокосовое масло — один из лучших источников лауриновой кислоты. Хотя около 90 процентов жиров, содержащихся в кокосовом масле, являются насыщенными, высокий процент — это не очень короткоцепочечные ССТ, содержащие меньше углерода. (Лауриновая кислота имеет 12.)

Жирные кислоты, называемые МСТ и лауриновая кислота, действуют в организме несколько иначе, хотя в U.S., производители кокосового масла и масла MCT по закону могут утверждать, что лауриновая кислота является разновидностью MCT.

Некоторые люди говорят, что лауриновая кислота не действует биологически, как другие формы более коротких МСТ (или, по крайней мере, так быстро), что является одной из причин, по которой сторонники МСТ считают, что масло МСТ в некоторой степени лучше.

С другой стороны, кокосовое масло имеет некоторые хорошо задокументированные преимущества для здоровья, которых может не хватать концентрированным маслам MCT. Самым большим недостатком покупки синтетического масла MCT является то, что вы можете не знать, что получаете.

Чтобы получить жидкое масло MCT, которое не затвердевает при более низких температурах, его может потребоваться более высокая степень очистки, чем обычное кокосовое масло.

Итак, хотя некоторые продавцы масла MCT могут утверждать, что их продукты содержат более концентрированные и разнообразные MCT, чем настоящее кокосовое масло, это может быть связано с тем, что они химически изменены. В нем могут быть даже масла-наполнители, такие как полиненасыщенные жиры омега-6.

Еще один фактор, который следует учитывать, заключается в том, что большинство представленных на рынке масел MCT производятся путем химической / сольвентной очистки, что может означать, что они требуют использования таких химикатов, как гексан, а также различных ферментов и химикатов сгорания.

В нижней строке? Наслаждайтесь обоими многочисленными преимуществами — просто убедитесь, что вы покупаете высококачественные продукты, в которых четко указано, какие ингредиенты и как они были произведены.

По теме: арахисовое масло полезно или плохо для здоровья? Разделение фактов и вымыслов

Источники, дозировка, использование

MCT содержатся как в некоторых продуктах питания, так и в форме концентрированных добавок. Помимо кокосового масла, меньшие количества MCT также можно найти в некоторых других продуктах с насыщенными жирами, в том числе:

Где купить масло МСТ? Поищите в Интернете и в магазинах здоровой пищи.

Подробнее о доступных типах:

  • Органическое масло MCT — Производство масла MCT в качестве добавки не очень хорошо регулируется, поэтому, если вы не покупаете высококачественный продукт от уважаемого бренда, которому доверяете, вы можете не знать, что вы получаем. Обязательно всегда покупайте высококачественное, в идеале органическое масло, в котором четко указано, какие ингредиенты и как оно было произведено.
  • Неэмульгированное масло MCT — Этот тип лучше всего подходит для смешанных рецептов, поскольку помогает улучшить кремообразную текстуру.
  • Эмульгированное масло MCT — Этот тип масла намного легче смешивается при любой температуре. Эмульгированное масло считается лучшим видом для использования в кофе, если вы хотите сливочного качества и не хотите сначала смешивать его.
  • Масло в порошке MCT — Порошки — это новые типы продуктов, которые можно использовать так же, как жидкие масла. Они рекламируются как «доказательство беспорядка», удобный способ добавления MCT к таким вещам, как смузи, кофе, выпечка и т. Д.

Внимание! Пальмовое масло является спорным источником MCT — не потому, что оно вредно для вашего организма, а потому, что процесс получения этого масла сопряжен с серьезными проблемами.К ним относятся вырубка лесов, потеря разнообразия дикой природы и неэтичное обращение с рабочими.

Вот почему многие органы рекомендуют пальмовое масло, сертифицированное RSPO, от производителей, которые отдают предпочтение экологически безопасным технологиям.

Рекомендации по дозировке

В исследованиях использовался широкий диапазон дозировок MCT, от пяти до 70 граммов в день (или 0,17–2,5 унции) в зависимости от целей человека.

Некоторые люди твердо убеждены в том, что масло MCT следует принимать ежедневно как добавку, прямо с ложки или смешивая с напитками.У него нет ни вкуса, ни запаха, так что это вариант, если вы действительно хотите быстро увеличить потребление. Но будьте осторожны — немного важнее.

Начните с половины до одной чайной ложки в день и постепенно увеличивайте до одной столовой ложки в день. Хотя потребление MCT и других жиров не должно приводить к увеличению веса, конечно, контроль порций по-прежнему важен.

калорий могут быстро накапливаться, если вы добавляете их в большое количество блюд (и напитков) ежедневно — к тому же качество стоит дорого, поэтому вы все равно хотите использовать его экономно.

Как использовать в рецептах

Возможно, одна из главных причин резкого роста продаж масла MCT в последние годы связана с растущей популярностью «Пуленепробиваемой диеты», созданной Дэйвом Эспри. Этот диетический подход, который рекомендует получать от 50 до 70 процентов своей энергии из здоровых жиров, особенно MCT, масла травяного откорма и кокосовых продуктов.

Фирменный завтрак плана — «пуленепробиваемый кофе» — это в основном кофе MCT. Это смесь кофе, масла MCT и сливочного масла, обещающая снижение уровня голода, способность быстро поститься, улучшение работы мозга и ясность ума.

Другие называют эту смесь «кето-кофе».

Как можно творчески использовать масло MCT дома без необходимости просто пить «пуленепробиваемый кофе» каждое утро? Вот несколько умных способов включить в свой рацион больше масла MCT:

  • Приготовление домашнего майонеза в блендере (с использованием сливочного масла MCT, яичного желтка, оливкового масла первого холодного отжима, сока лайма и соли)
  • Взбивание заправки для салата (с использованием масла MCT, сырого меда, дижонской горчицы и ваших любимых трав)
  • Добавление немного в смузи, коктейли или йогурт (который стабилизирует уровень сахара в крови, поскольку помогает замедлить скорость всасывания глюкозы и молекул сахара фруктозы)
  • Использование его в домашней выпечке (вместо этого вы можете заменить около 1/3 кокосового масла на масло MCT)

Масло MCT также полезно для кожи и волос.Его можно использовать в домашних процедурах для отбеливания зубов, увлажняющем креме, бальзаме для губ, солнцезащитном креме, креме для бритья, кондиционере, масках для лица, солевых скрабах и смесях эфирных масел.

Заключение

  • Что такое масло MCT? МСТ обозначают триглицериды со средней длиной цепи, тип здоровых насыщенных жирных кислот.
  • Научно доказанные преимущества масла MCT включают его способность помогать при потере или поддержании веса, защиту здоровья сердца, улучшение уровня энергии и настроения, а также поддержку пищеварения и усвоения питательных веществ.
  • Разница между маслом MCT и кокосовым маслом заключается в том, что масло MCT более концентрировано и содержит разные пропорции MCT.
  • Кроме того, масло MCT обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, и оно может выдерживать жарку при высокой температуре.
  • Стало популярным использование масла MCT в кофе при соблюдении низкоуглеводной диеты, такой как кетогенная диета.

Масло MCT | Масло MCT для лечения кетоза и энергетики

Вы можете спросить себя: что такое масло MCT? Почему я должен включать это в свой ежедневный оздоровительный распорядок? Каковы преимущества? Почему я должен покупать масло Bulletproof MCT? Давайте пролим свет на этот кетогенный универсальный жир.

Масло MCT — это качественный жир, получаемый из кокосовых орехов. Он имеет множество применений на кухне, например, в качестве заправки для салатов, в качестве масла для финиша или как добавка жира в кето-дружественных соусах или пастах. Его также можно использовать в качестве пищевой добавки. Он полон преимуществ, таких как больше энергии, больше умственных способностей и меньше тяги. «MCT» — сокращение от триглицеридов со средней длиной цепи. Триглицериды — это молекулы, из которых состоит большинство жиров, например те, которые содержатся в кокосовом масле, пальмовом масле, козьем молоке и грудном молоке.Bulletproof MCT масло получают из кокосовых орехов, обеспечивая вас качественным жиром, от которого вы можете чувствовать себя хорошо.

Когда вы добавляете масло MCT в кофе или еду (особенно масло C8 MCT в Bulletproof Brain Octane C8 MCT Oil), вы можете увеличить количество сжигающих жир, питающих мозг молекул в вашем теле, называемых кетонами. Любой, кто соблюдает кетогенную (также известную как кето) диету, знает, что кетоны являются вашим основным источником энергии в кетозе, состоянии, когда ваше тело сжигает жир вместо сахара.

Не на кето-диете? Без проблем.Вы по-прежнему получите все преимущества масел MCT для сжигания жира и улучшения мозга.

Что такое масло C8 MCT? Каприловая кислота, или масло C8 MCT, составляет примерно 6% кокосового масла. Он быстрее всего метаболизируется в головном мозге. Это качественный жир, содержащийся в Bulletproof Brain Octane Oil.

Мы также предлагаем мощную смесь масел C8 и C10 MCT в Bulletproof MCT Oil. Масло C10 MCT, также известное как каприновая кислота, составляет примерно 7% кокосового масла. Он медленнее превращается в энергию, но более доступен, чем C8.Bulletproof MCT Oil — это экономичный выбор, если вы только начинаете свой путь с низким содержанием углеводов. Bulletproof MCT Oil содержит смесь масел C10 и C8 MCT, двух MCT, которые ваше тело может быстро превратить в энергию для вашего разума и тела.

Когда речь идет о МСТ, важна чистота. Bulletproof использует тройную паровую дистилляцию, чтобы получить самое чистое и стабильное масло MCT. Это означает, что в вашу бутылку попадает чистое масло MCT и ничего больше.

Технология Bulletproof уникальна тем, что не содержит растворителей и химикатов.Растворители и катализаторы дешевле использовать при производстве масла MCT, но они не дают продукта такого же качества.

Brain Octane Oil и Bulletproof MCT Oil производятся в США из импортных кокосовых орехов, которые более экологичны и безопасны для окружающей среды, чем пальмоядровое масло. Попробуйте наше масло MCT и ощутите разницу, которую качество вносит в вашу повседневную жизнь.

Преимущества и способы их использования

Уже почти десять лет кокосовое масло рекламируется как ответ на все, от повышения метаболизма до борьбы с кандидозом.Хотя некоторые из его утверждений значительно лучше других подходят, когда дело доходит до его приема внутрь, кокосовое масло стало основой средств по уходу за волосами, где оно применяется местно и, как было доказано, проникает в стержень волоса. Существует довольно сложная математика и наука о точной степени всасывания кокосового масла в волосы, но версия TLDR — это просто , много .

Но есть и более новый продукт по имени MCT oil. Если вы живете в кето-мире, возможно, вы слышали о нем для приготовления пищи или добавления в смузи, но есть также много преимуществ, чтобы добавить его в свою прическу.Сообщается, что он может проникать еще глубже в стержень волоса, придавая вам мягкие и блестящие волосы вашей мечты. Но все ли это шумиха или утверждения есть правда? Мы проконсультировались с дерматологом и трихологом, чтобы получить все подробности. Продолжайте читать, чтобы узнать все о масле MCT для волос.

Масло MCT

Тип ингредиента : Кондиционер глубокого действия, увлажняющий крем.

Основные преимущества : Укрощает перхоть, легкость на ощупь, уменьшает пушистость, обладает антибактериальными свойствами.

Кому следует использовать : Масло MCT отлично подходит для всех типов волос, но тем, у кого сухие, вьющиеся волосы, оно может принести больше пользы.

Как часто вы можете его использовать : вы можете использовать масло MCT так часто, как это необходимо, однако люди с тонкими волосами могут захотеть уменьшить его количество.

Хорошо сочетается с : и другими увлажняющими ингредиентами, такими как алоэ вера.

Не используйте с : нет известных ингредиентов, с которыми масло MCT взаимодействует.

Знакомьтесь, эксперт

  • Доктор Исфахан Чемберс-Харрис — мать, цветная женщина, ученый-медик и практикующий трихолог, которая занимается обучением женщин целостным подходам к уходу за естественными волосами, связанным со здоровьем.
  • Доктор Кибель Фишман — сертифицированный дерматолог в Advanced Dermatology PC, расположенном на Манхэттене.

Что такое масло MCT?

Лиз де Соуза для BYRDIE

Кокосовое масло богато среднецепочечными триглицеридами, также известными как MCT, которые относятся к длине его цепей жирных кислот.(Цепи жирных кислот могут быть короткими, средними или длинными.) Доктор Исфахан Чемберс-Харрис, сертифицированный практикующий трихолог, говорит: «MCT означает триглицериды со средней длиной цепи, которые естественным образом содержатся в кокосах, кокосовом масле и пальмоядровом масле». Масло MCT создается путем извлечения только триглицеридов со средней длиной цепи из кокосового масла, оставляя цепочки кислот другой длины позади. Он состоит из трех основных кислот: лауриновой, каприновой и каприловой. Изучение кокосового масла для волос настолько ново, что, кажется, еще никто не определил, какие кислоты действуют на ваши волосы, и до сих пор изучалась только лауриновая кислота.

Существует несколько теорий относительно того, почему каприловые кислоты позволяют маслу MCT впитываться в волосы, по-видимому, намного лучше, чем это делает кокосовое масло, но, как уже упоминалось, никто вообще не изучал этот предмет в отношении отделения жирных кислот и определения того, какие именно из них делают. что с волосами. Есть документация, в которой утверждается, что каприловые и каприновые триглицериды должны хорошо проникать в волосы, и даже для этого потребовалось серьезное расследование. Также есть таблица, в которой подробно указано, сколько именно из каждого типа жирных кислот МСТ масла и кокосового масла состоит.

Итак, это подводит нас к лауриновой кислоте. Что касается лауриновой кислоты, ведутся споры о том, следует ли ее включать в масло MCT. Это самая длинная цепь в своей категории, и ее часто даже считают не MCT, а скорее LCT (длинноцепочечный триглицерид). Масло MCT любой уважаемой марки будет каприновым, каприловым или и тем, и другим, и на этикетке должно быть указано процентное содержание каждого из них.

Преимущества масла MCT для волос

Каковы преимущества масла, которое наносится на пряди волос, по сравнению с другими маслами, которые наносятся на них? Масла, которые попадают на волосы, довольно быстро делают волосы жирными, тогда как масла, которые впитываются в них, придают блеск, при этом вы фактически не чувствуете масло, когда проводите руками по волосам.

  • Укрепляет волосы : Кокосовое масло защищает волосы от повреждений и предотвращает потерю белка, а это значит, что оно может сделать волосы сильнее.
  • Здоровье кожи головы : Он отлично подходит для кожи головы — он противогрибковый, а также может ускорить рост волос.
  • Ощущение легкости : масло MCT фактически проникает в стержень волоса, а не остается на прядях, придавая ему ощущение легкости.
  • Придает блеск : Если ваши волосы сухие, масло MCT придает вашим волосам блеск и здоровый вид.
  • Может избавить от перхоти : Зуд кожи головы и перхоть? Что ж, было доказано, что масло MCT помогает вернуть кожу головы в здоровое состояние. «Доказано, что он избавляет от перхоти и действует как естественный увлажняющий крем», — говорит доктор Исфахан.

Однако доктор Кибель Фишман, сертифицированный дерматолог с продвинутой дерматологией, PC говорит: «Я не вижу смысла в использовании масла MCT для волос, поскольку для его получения нужно очищать кокосовое или пальмовое масло. Я не фанат пальмовое масло по экологическим причинам.В то время как MCT на 100% состоит из триглицеридов со средней длиной цепи, кокосовое масло на 50-55% состоит из триглицеридов со средней длиной цепи. Но с другой стороны, кокосовое масло менее обрабатывается и дешевле ».

Рекомендации по типу волос

Роман Шаленкин / Штоксы

Доказано, что кокосовое масло безопасно для всех волос, и его можно найти в различных продуктах, от кондиционеров до кремов для укладки. Его часто используют сами по себе люди с более толстыми и / или кудрявыми прядями, так как более кудрявые волосы, как правило, требуют больше влаги, чем прямые.Если ваши волосы относятся к сухой части спектра, вы обнаружите, что масло MCT помогает придать вашим волосам блеск и влажность, не утяжеляя их.

Как использовать масло MCT для волос

Масло MCT обычно используется само по себе, однако существует множество средств по уходу за волосами, в которые добавлено кокосовое масло, например Farewell Frizz Rosehip от Briogeo, смесь арганового и кокосового масел (28 долларов США) или Целебное масло добродетели (42 доллара США). Если вы любите делать все своими руками, вы можете использовать масло MCT следующими способами.

  • Вмассируйте прямо в кожу головы : Вы можете взять пару столовых ложек масла MCT и нанести его прямо на кожу головы. Втирайте его, пока он не впитается.
  • Используйте на сухих концах : Если кончикам волос требуется небольшая обработка, просто нанесите пару капель на кончики, используя движения рук с молитвой.
  • Сделайте маску для волос : смешайте масло MCT с половиной авокадо и столовой ложкой меда, чтобы укротить завитки и добавить блеск.
  • Добавьте в кондиционер : Если вы хотите создать глубокий кондиционер, добавьте несколько капель масла MCT в кондиционер, а затем смойте как обычно.

MCT Oil USP — 16 унций

Описание продукта

Абсорбируемое топливо для митохондрий

Триглицериды со средней длиной цепи (MCT) — это особый тип жирных кислот, которые более полно метаболизируются для получения энергии в организме. Нормальные жиры и масла содержат длинноцепочечные жирные кислоты (LCT). По сравнению с этими жирными кислотами МСТ намного короче по длине, поэтому они больше напоминают углеводы, чем жиры. В результате они быстрее усваиваются организмом и превращаются в топливо.* Из-за этого быстрого метаболизма калории в MCT очень эффективно превращаются в топливо для немедленного использования в митохондриях, а не откладываются в виде жира.

Было показано, что

MCT усиливают термогенез (выработку тепла) в организме, тем самым способствуя сжиганию жира. * MCT содержат меньше калорий, чем LCT, метаболизируются быстрее и фактически способствуют усиленному метаболизму, чтобы сжигать еще больше калорий! *

MCT Oil USP ™ также может использоваться в качестве заменителя традиционных масел в заправках для салатов, соусах или в кулинарии в качестве источника полезных жирных кислот.Не рекомендуется использовать при жарке из-за низкой температуры кипения.

MCT Oil USP ™ может вызывать легкое слабительное действие.

Рекомендации по применению

Принимайте по одной столовой ложке два-четыре раза в день или по указанию лечащего врача.

Состав

Одна столовая ложка (15 мл) Содержит:
калорий 100
Калорий из жиров 100
Всего жиров 14 г
Насыщенные жиры 14 г
Транс-жиры 0 г
Полиненасыщенные жиры 0 г
Мононенасыщенные жиры 0 г
Обычно обеспечивает:
Каприловая кислота 8 г
Каприновая кислота 6 г

Состав: 100% масло MCT, подтвержденное USP (Фармакопея США) (из кокосового масла).

Содержит: древесные орехи.

Не содержит: молока, яиц, рыбы, моллюсков, арахиса, пшеницы, сои.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *