Разное

Доверие между мужчиной и женщиной психология в отношениях: 10 правил крепких отношений, повышающих доверие между мужчиной к женщиной :: Инфониак

Содержание

10 правил крепких отношений, повышающих доверие между мужчиной к женщиной :: Инфониак

Полезные советы


Каждому человеку нужен кто-то рядом, а доверие — важная часть любых отношений.


Чем сильнее доверие, тем крепче отношения.


Проблемы с доверием возникают по разным причинам, и уровень недоверия бывает разным. Иногда в отношениях может произойти что-то серьёзное, что способно подорвать доверие. В других случаях травма украла у кого-то врожденное чувство безопасности, вызывая серьезные внутренние проблемы с доверием.


Если вам сложно доверять людям, или другим сложно доверять вам, всегда есть надежда, так как доверие можно построить. Но для этого нужно время. Если мы хотим крепких отношений, нам нужно делать то, что укрепляет доверие.


Вот несколько советов, способных помочь построить здоровые отношения, в которых вы будете больше доверять друг другу:

Доверие в отношениях

1. Цените то, что он/она ценит




Поскольку мы ценим человека, нам необходимо ценить то, что для него важно, даже если это что-то не очень важно для нас. Таким образом вы заставите человека почувствовать, что цените его, и это укрепит доверие между вами.


Например, ваш бойфренд или муж любит играть в футбол, но вам этот спорт скучен. Он часто приглашает вас на игру в качестве зрителя. То, как вы отвечаете, показывает, насколько вы его/её цените.

2. Проявляйте внимание


Мелочи много значат. Многие об этом знают, но всё равно забывают. Важно следить за тем, как мы общаемся, проявляя доброту, вежливость и уважение. Это может проявляться в таких простых вещах, как тон голоса, когда вы вспоминаете важные даты, например. Но ещё большее значение имеют те даты, которые важны именно для конкретного человека.


Когда люди, которых мы любим, перестают обращать внимание, доверие начинает ускользать, а боль начинает просачиваться.

3. Проявляйте уважение


Уважение можно проявить разными путями, например, не опаздывать и уметь держать своё слово.


Мы уважаем другого человека и себя, когда принимает взвешенные, обдуманные решения.


Еще один способ проявить уважение – это прийти, когда вы отвечаете ДА на приглашение, присылать приглашение первым, говорить НЕТ, когда это необходимо, и принимать НЕТ от другого человека.

4. Будьте честны перед самим собой



В построении хороший отношений важно не изменять самому себе. Если перед человеком вы ведёте себя как нормальный человек, а за спиной говорите гадости о нём, это указывает на вашу двуличность, которую могут рано или поздно раскусить. Когда вы ведёте честную игру, другие видят в вас честного и надёжного человека.


Один из самых важных способов проявить честность – оставаться при своём мнении о человеке вне зависимости от того, есть он рядом или нет. Поступая так, мы укрепляем доверие присутствующих.

5. Нормальное общение


Правильное общение порождает понимание. Важно всегда слушать друг друга и прислушиваться к разным мнениям.


Задавать вопросы — также важная часть, чтобы убедиться, что вы оба на одной волне. Уточните, чего вы ожидаете или чего ждут от вас.

Хорошие качества в отношениях

6. Не стесняйтесь проявлять чувства и эмоции


Скажите честно о своих чувствах. Не прячьтесь. Если вы что-то о себе расскажите, это покажет, что вы доверяете человеку. Проще доверять тому, кто вам доверяет. Это требует смелости, но это важный способ укрепить доверие в любых отношениях.


Например, ваша вторая половинка много работает допоздна. Сначала вас это не беспокоило, но теперь вы чувствуете себя иначе. Однако для вашей второй половинки нет ничего особенного, и поэтому он/она продолжает работать допоздна.


Быть уязвимым здесь означало бы поделиться своими чувствами и позволить ему/ей поделиться своими, то есть выговориться.


Мы сильно уязвимы, когда кому-то доверяем. Как это ни парадоксально, но если мы не можем доверять, мы не можем найти ни любви, ни радости.

7. Сомнение — полпути к мудрости


Мы часто доверяем только тому, что видим. Каждый видит картину по-своему, когда возникает сложная ситуация, не делайте поспешных выводов. Задавайте вопросы. Есть вероятность недопонимания. Взгляните на проблемы так, чтобы вы видели в них возможности, а не желание отстраниться.


Умение смотреть на вещи с разных точек зрения, не только укрепляет отношения, но и расширяет кругозор.

8. Будьте благодарны



Ничто так не портит отношения, как принятие их? как должное. Для укрепления отношений, старайтесь быть благодарны за то, что у вас есть.


Например, простое выражения благодарности типа «Я так рад(а), что мы сегодня провели время вместе», будет всегда к месту. Или другой пример: «Я давно тебя не видел(в) и скучаю по тебе.»

9. Будьте ответственным человеком


Речь об ответственности в моменты, когда что-то идёт не так. Будьте готовы взять на себя ответственность, когда облажались. Все мы делаем ошибки. Будьте искренними в своих извинениях. Это включает в себя меры по недопущению повторения ошибок.


Люди могут отличить фальшивые извинения от искренних. Если они не реагируют никак на ваше извинение, значит либо оно не было искренним, и вы не взяли на себя ответственность, либо ошибка с вашей стороны повторялась слишком часто.

10. Умейте прощать и будьте снисходительны


Никто не идеален. У всех бывают хорошие и плохие дни. Мы все делаем ошибки. Если мы несовершенны, идеальных отношений не бывает.


Будьте снисходительны, когда другие делают ошибки. Вы же хотите, чтобы с вами поступали так же? Это не означает, что вы должны позволять людям использовать вас в своих интересах.


Прощать проще, когда уровень доверия высок.

Доверие мужчины к женщине. Каким образом мужчины чувствуют доверие женщины. Доверие в любви Что значит доверие в отношениях

Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить? Конфуций (Кун-Цзы) Нередко нам приходится слышать от подруг или даже от психолога, что отношения с мужчиной нужно непременно строить на доверии, и с этим сложно не согласиться. Доверие — это ощущение полного спокойствия, отсутствие каких-либо сомнений. Полная естественность отношений. Доверие — это открытые взаимоотношения, построенные на уверенности в порядочности, доброжелательности другого человека по отношению к вам. Доверие не знает сомнения, там, где начинается сомнение, доверие умирает.

Действительно, доверие — это главная составляющая гармоничных отношений, но откуда взять эту самую составляющую? Как научиться доверять друг другу?

В новой статье сайт мы поговорим о доверии в отношениях, о том, как оно формируется и что можно сделать, чтобы повысить степень доверия в паре.

Как формируется доверие?

Доверие в паре: что это?


Доверять друг другу

В самом начале отношений проблем с доверием,

как правило, нет. Ведь изначально, подпуская к себе кого-то и вступая в отношения, мы выдаем этому человеку некий кредит доверия.

Кстати, возможно, именно поэтому с возрастом становится все сложнее влюбляться: у нас накапливается некий опыт отношений, и зачастую мы уже не так легко подпускаем к себе новых людей (хотя бывают, конечно, и исключения!).

Иногда эта неготовность доверять и, как следствие, впускать кого-то в свою жизнь и становится истинной причиной одиночества,

хотя человек может списывать это на отсутствие подходящих партнеров.

Но, как бы то ни было, изначальное доверие, установившееся в период влюбленности, не вечно. Со временем, по мере того, как отношения теряют новизну, мы уже всерьез начинаем изучать партнера и выяснять, насколько он заслуживает доверия.

Ведь во время конфетно-букетного периода и мужчина, и женщина ведут себя немного иначе и стараются казаться лучше, чем есть на самом деле. Когда же он заканчивается, мы снова становимся сами собой, на поверхность всплывает весь наш предыдущий опыт, который во многом обуславливает наше восприятие отношений.

Это очень важный период, когда можно построить по-настоящему доверительные отношения, но часто нам мешает наш прошлый опыт. Обжегшись однажды, мы больше не хотим испытывать боль, хотя прекрасно понимаем, что без некоторой доли риска полноценная жизнь и полноценные отношения невозможны.

Именно об этом говорится в популярном афоризме «Люби так, как будто тебе никогда не причиняли боль».

Почему так важно доверять друг другу? Можно сказать, что доверие — это как призма, через которую мы смотрим на своего возлюбленного. Если степень доверия высока, то мы склонны трактовать его поступки с лучшей стороны и не ищем в них двойного смысла.

Если же доверия нет, то даже самые невинные вещи могут восприниматься как признак измены,

как равнодушие, как попытка обидеть и т. д. Но просто взять и решить, что с сегодняшнего дня, например, вы будете доверять и перестанете тайком читать смс и электронную почту мужа, не получится.

Доверие — это то, для чего нужно время, а иногда еще и усилия. Попробуем разобраться, что влияет на нашу способность и готовность доверять любимому человеку.

Учимся доверять друг другу

Доверие: как оно формируется


Доверять друг другу

На форумах часто можно встретить посты в духе «Сегодня залезла в телефон мужа, а там ему какая-то Жанна пишет, что не сможет с ним пообедать. Девочки, что делать?» Действительно, что делать? А вдруг эта Жанна — любовница мужа?

Правда, с таким же успехом она может быть и коллегой. Все зависит, как мы уже сказали, от доверия, то есть от той самой призмы, через которую мы смотрим на ситуацию и на человека.

Хотя сам факт, что человек не погнушался залезть в личную переписку другого человека (пусть даже самого близкого), уже говорит о том, что призма несколько… запылилась. Но не стоит сразу винить во всем женщину.

На самом деле умение и готовность доверять зависят от множества факторов — это и отношения родителей, и среда, и прошлый опыт…

Например, то, насколько близко психологически вы подпускаете к себе свою вторую половину, во многом определяется тем, какие отношения были у ваших родителей, насколько они демонстрировали доверие друг к другу.

Если нормой были скрытность или регулярные допросы в духе «Где ты был(а) и с кем», то есть вероятность, что вы неосознанно перенесете эту же модель отношений и в свой брак.

Причем у вашей половины может быть совершенно противоположное представление о том, какая степень доверия должна быть между супругами, до какой степени женщина должна участвовать в делах мужчины и каковы границы дозволенного в поведении супругов.

Конечно, иногда уже на первом свидании

ясно, что вам не по пути с каким-то человеком, но чаще всего такие вещи выясняются как раз в «постконфетный» период или уже в браке.

Еще один важный фактор — это среда, причем речь идет не только о подругах или родственниках. Это в том числе и информационная среда, медиапространство, которое, в свою очередь, тоже формирует наше понимание того, какими должны быть отношения.

Возможно, вы согласитесь, что в современном обществе сложилось немного извращенное понимание об отношениях. Идеалом стали сексуальная раскрепощенность

и эмоциональная независимость, а люди, строящие брак на взаимном уважении и доверии и хранящие верность друг другу, считаются чуть ли не ханжами.

Кроме того, появилась мода на свободные отношения, и в теории это, наверное, выглядит здорово, но на деле часто получается так, что одного это устраивает и он открыто пользуется свободой, а другой молча терпит из любви к партнеру и пытается смириться.

Получается какая-то игра в доверие: с одной стороны, никаких секретов, с другой — отсутствие подлинной близости и, что тоже важно, уверенности в том, что близкий человек не причинит боли (ведь, изменяя, он причиняет ее регулярно).

Также на формирование «призмы доверия» влияет и самооценка

партнеров. Очевидно, что чем ниже человек оценивает себя, тем менее уверенно он будет чувствовать себя в отношениях.

Возможно, это какая-то детская травма, из-за которой у человека появилась стойкая убежденность в том, что он недостоин любви и не может быть для кого-то единственным. Нередко именно это стоит за маниакальной потребностью контролировать партнера, читать его смс и электронную почту, устраивать различные проверки.

Таким образом, получается, что доверие и степень эмоциональной близости в паре зависят не только от того, насколько сильно вы любите и насколько хотите доверять.

Психология отношений: учимся доверять!


Доверять друг другу

Если вы чувствуете, что вы не так близки с вашим партнером, как вам хотелось бы, то это в первую очередь повод разобраться в себе. Но не стоит при этом впадать в крайность и брать на себя ВСЮ ответственность, потому что отношения — это ВЗАИМОдействие, и в них всегда участвуют двое.

Это банальность, но об этом важно помнить и не мучить себя постоянно вопросами «Ну что я делаю не так?», а также не пытаться искусственно построить отношения по какому-то своему шаблону.

Сложно выводить какие-то общие правила для всех ситуаций сразу, потому что в каждой паре все очень индивидуально, и, как мы показали, совершенно разные вещи могут влиять на степень доверия.

Для начала можно попробовать проанализировать и понять, что именно мешает вам полностью доверять партнеру. Действительно ли для этого есть реальные основания или ваши подозрения больше связаны с каким-то прошлым негативным опытом?

Да, безусловно, иногда подозрения оправдываются, но это не повод для профилактики подозревать всех и вся. Доверять — это значит и самому рискнуть открыться, стать более беззащитным, и, пожалуй, это единственный способ достичь настоящей близости.

На степень взаимопонимания во многом влияет и то, как хорошо вы понимаете эмоции друг друга. Ведь одно и то же поведение можно трактовать совершенно по-разному, поэтому иногда нужно проговаривать свои эмоции и ненавязчиво просить партнера делать то же самое.

Например, если вас спрашивают «У тебя плохое настроение? Что-то случилось», худший ответ это «Да так, все нормально». Если вас беспокоят неприятности на работе,

то расскажите об этом (не углубляясь в подробности), не держите это в себе, заставляя партнера думать, что это он виноват в вашем плохом настроении.

Конечно, чаще бывает, что именно мужчина отмахивается фразой «Да так, все нормально», и в такой ситуации не нужно давить. Все, что можно сделать — это показать, что вы в любой момент готовы выслушать и принять его, не осуждая.

Также нужно помнить, что доверие — это не абсолютное и тотальное взаимопроникновение в жизни друг друга.

Совершенно не обязательно рассказывать абсолютно все о, например, ваших отношениях с матерью,

и превращать ваши откровения в нытье. Такое «доверие» только испортит отношения.

Кроме того, как бы близки вы ни были, и у вас, и у вашего любимого должно быть личное пространство, и не стоит насильственно пытаться в него вторгаться. Да, есть пары, где двое настолько открыты друг для друга, что могут доверить друг другу пароли от аськи.

Доверие — основа отношений

Человек постепенно учится доверять с самого детства, наблюдая пример отношений своих родителей и близких ему людей. Приятная домашняя атмосфера, гармоничные и доверительные отношения между членами семьи воспитывают в ребенке внутренний стержень, формируют самодостаточную и целостную личность.

Воспитание в среде недоверия и упреков делает человека недоверчивым, которому сложно открыться и довериться окружающим.

Доверие имеет свою крайнюю степень выраженности — это доверчивость и недоверчивость. Слишком открытые и доверчивые люди зачастую становятся жертвой в отношениях. После чего боятся того, что их обманут, стараясь избегать излишних проявлений чувств и эмоций.

Таким людям потом становится крайне сложно создать здоровые отношения, основанные на доверии. Они становятся недоверчивыми. Сложно доверять людям, которые крайне доверчивые, еще сложнее доверять недоверчивым людям. Поэтому так важно научиться внутреннему доверию, которое будут залогом создания правильных и здоровых отношений, основанных на доверии.

Доверие в отношениях может быть в парах, где каждый умеет доверять не только своему партнеру, но и себе. Внутреннее недоверие порождает такие негативные чувства и эмоции как упреки, подозрения, и даже ревность.

Отношения без доверия

При появлении недоверия в отношениях часто притупляется чувство любви, по причине частых ссор, недопонимания и упреков. Для крепких взаимоотношений необходимо выявить основные причины, порождающие неуверенность и недоверие.

Часто люди не замечают, как мало внимания они уделяют своему партнеру, в свою очередь требуя к себе чрезмерного внимания. Предъявления претензий способствуют возникновению первого проявления недоверия к партнеру.

Навязчивые подозрительные мысли только усугубляют ситуацию, и в конце концов возникает конфликт. Виной такому недоверию являются надуманные мысли, поступки и чувства, которые партнеры приписывают друг другу. Поэтому следует не зацикливаться на мелочах и не накручивать самого себя.

Другим источником недоверия в отношениях могут выступить неоправданные ожидания. Такое происходит тогда, когда сначала появляется любовь не к другому человеку, а к своему чувству любви. Зачастую это случается в тех парах, в которых один партнер длительное время любил другого безответно. Мечты и грезы о любимом поглощают человека настолько, что уже в отношениях с ним (когда приходит любовь к другому) тот пытается реализовать все свои грезы. Вот это и приводит к недоверию подлинности чувств партнера.

Начиная новые отношения, человек стремится к гармонии. Только часто на смену эйфории первых встреч приходит грусть, отчуждение, отсутствие взаимопонимания, постоянные подозрения и сомнения.

Каковы же истинные причины сомнений и недоверия?

1. Самой распространенной причиной сомнений, чаще всего, оказывается неудачный прошлый опыт. Постарайтесь забыть прошлое, начать, как говорится, с чистого листа.
2. Сомнительное поведение партнера или его поверхностное отношение к вам также могут вызвать подозрения, сомнения и недоверие.
3. Внутренние комплексы и отсутствие здоровой самооценки являются плодородной почвой для возникновения недоверия к партнеру.
4. Сомнения и подозрительность могут также возникнуть и без повода. Если, например, партнер страдает от патологической ревности. Причиной которой может быть внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. п.
5. Собственное вранье, измены и нечестное поведение. Как ни парадоксально, но именно такие причины могут заставить человека усомниться в порядочности другого.

Постоянное нервное напряжение неизменно ведет к стрессам, которые плохо отражаются на общем состоянии здоровья, вызывают бессонницу и массу других неприятностей. Да и сами отношения без доверия заканчиваются довольно быстро и не всегда мирно. Иногда недоверие делает партнера очень сложным в бытовом общении, он становится излишне мнительным, сварливым, что также является распространенной причиной распада стабильных пар.

Как вернуть доверие в отношения?

  • Для начала научитесь доверять в мелочах. Перестаньте проверять своего партнера на честность. Подумайте, бываете ли сами честны до конца. Оставьте за партнером и за собой право на недоговорки.
  • Разберитесь в причинах своего недоверия. Вас раздражает определенное поведение партнера? Не нравится взгляд в сторону определенного человека? Смущают поздние возвращения домой? Обсудите с любимым человеком все в положительном ключе. Возможно, всем вашим сомнениям в чувствах партнера найдется вполне объективное объяснение.
  • Поймите, что любовь является свободным решением и с рабством ничего общего не имеет.
  • Все неприятности имеют свое решение — это главный принцип, даже если худшие подозрения подтвердились.
  • Откровенно поговорите о своих сомнениях с партнером. Вероятно, он легко развеет все накопившиеся подозрения.
  • Позитивный настрой способствует нахождению взаимопонимания, а хорошее чувство юмора поможет разрядить обстановку.
  • В первую очередь в следующем. Я задавал вопрос, наверное, в десятках аудиторий и ни разу мужчины не дали другого ответа на вопрос, есть ли для вас более яркое, более счастливое проявление любви женщины, чем её радостная, счастливая, позитивная реакция на то, что вам удаётся сделать в своей жизни и её совершенно нейтральная, спокойная реакция на то, что вам не удаётся сделать или на то, что вы делаете не так? Мужчины ни разу не сказали, что есть ещё что-то приятнее

    Когда им удаётся сделать женщину счастливой, она на это реагирует, и это даёт им удовлетворённость.

    Очень опасно, если в вашу жизнь придёт мужчина, стараясь сделать вас счастливой, а вам нечем будет на это реагировать. В том случае, если в жизнь несчастной женщины приходит мужчина, который делает для неё всё, чтобы она была счастливой, трагедия состоит в том, что в результате она может стать не несчастной. С того момента, когда мужчина видит, что она просто стала не несчастной, мужчина теряет воодушевление что-то делать и продолжает всё меньше и меньше оказывать ей заботы и как-то внешне выражать свою любовь.

    Потенциал реагировать на поступки мужчины так, как вы сами хотите, называется удовлетворённостью. Способность реагировать только тогда, когда он хорошо сделал, тогда я удовлетворена, а если не сделал, я не удовлетворена — это называется реактивный тип людей: человек не свободный, раб, которого ещё не выдавили по капле. Женщина сначала должна иметь абсолютно свободный потенциал реагировать так, как она хочет. Лишь в том случае, если она предпочитает не замечать ошибку мужчины — она её не замечает. В том случае, если она предпочитает отметить какое достижение, поступок, какое-то внешнее выражение любви мужчины, она на это реагирует так, как она хочет, даже если сильно преувеличивает. У неё есть ресурс, фонды на это.

    Но если женщина всю жизнь жила, уничтожая себя, так или иначе, безграничным, неконтролируемым служением и утратила всякий ресурс благожелательности, то когда появится в её жизни даже принц на белом коне, рыцарь в сияющих доспехах, это будет провалом. Потому что, сколько бы он для неё не сделал, у неё нет ресурсов, чтобы правильно (счастливо) реагировать на его свершения, достижения. И совершенно никаких сил промолчать во время его неудач. Никаких сил. А это требует огромных сил!

    Поэтому в такие моменты женщине нужен огромный ресурс, который она должна была накапливать с детства, чтобы найти в себе силы не произнести одну фразу «я же тебе говорила! Поэтому женщины, я советую, займитесь этим ресурсом до того, как вы встретите мужчину. Доверие — ресурс, который формируется задолго до прихода любимого человека. В основе доверия лежит Вера женщины в то, что я абсолютно достойна правильного, уважительного, с пониманием отношения к себе и полной заботой мужчины. Руслан нарушевич.

    Давайте задумаемся, почему из заботливых и любящих женихов чаще всего мужчины со временем превращаются в лежащих на диване с пивом мужей, которые ничего не могут и даже ничего не хотят? Очень часто современные женщины взваливают себе на плечи работу, мужа, детей и дом! Почему в таких семьях женщины со временем превращаются в ворчливую и ненавидящую своего мужа жену?

    Причин очень много. И одна из них- женщина совершенно не доверяет мужу! К сожалению, без доверия к мужчине нет взаимопонимания и счастья в семье.

    Что же это такое — доверие к мужчине? Все серьезные взаимоотношения начинаются с любви и доверия к человеку. Доверие -это полная открытость перед партнером, уверенность в его делах и поступках. Без доверия к мужчине (а мужчины к женщине) абсолютно невозможно благополучие, любовь и счастье в семье. Доверие это закон долгих и счастливых отношений в семье. Доверие это то, что очень легко и быстро испортить, но очень не просто восстановить.

    Потеря доверия к мужчин е- серьезное испытание для женщины. Женщины, конечно, очень эмоциональные. И чтобы понять и разобраться в причинах недоверия женщине следует «отключить» свои эмоции.

    Без паники и в состоянии спокойствия необходимо выяснить причины, которые привели к такой ситуации. Да, кризисные ситуации происходят во всех взаимоотношениях. Просто нужно критически проанализировать свое поведение и поведение партнера. Скорее всего вы обнаружите причину недоверия. А зная причину, уже легко решить, что делать в сложившейся ситуации:

    • Мужчина обманул женщину. Женщина доверяла, любила человека, открыла ему свое сердце, а он ее предал. Она продолжает любить этого мужчину, но не знает как быть, доверять ли ему дальше. На этот счет есть хорошая пословица:

    «Если человек совершил поступок один раз, это не значит, что он совершит его второй раз, но, если он совершил его второй раз, то третий раз будет обязательно».

    Каждый из нас может ошибиться. И в жизни есть множество примеров, когда человек осознает свою ошибку и больше никогда ее не повторяет.

    • Ревнивая женщина Представьте, мужчина задержался на работе. А его жена дома, места себе не находит. Рисует в своем воображении всякие- разные картины измены. И полету ее фантазии нет предела!

    Проанализируйте, стоит ли тратить свою драгоценную женскую энергию на бессмысленную ревность и тем самым портить свои взаимоотношения с любимым?

    Скажите, можем ли мы изменить окружающих нас людей? Конечно, же нет! Давайте начнем с себя — это и есть тот единственный человек, которого мы можем изменить и сделать свою жизнь лучше и счастливее. Как мы можем научиться доверять любимому мужчине:

    • Давайте научимся больше доверять людям и Миру в котором мы живем. Да, бывают в жизни женщины и обман, и предательство. И эта ситуация учит быть более осторожной и внимательной к мужчинам. Только это совершенно не означает, что все люди в жизни будут обманывать и предавать.
    • Нам в помощь- позитивное мышление! По утверждению психологов, женщины, которые накапливают обиду на тех, кто когда- то их предал, не могут встретить нормального мужчину. Своими негативными мыслями женщины программируют себя на несчастные отношения и обман. Женщина с позитивными мыслями выигрывает во многом!
    • Очень важно научиться видеть внутренний мир мужчины и услышать его! Просто проявить к человеку интерес. Узнать какие у него предпочтения, какие интересы, какие взгляды на ту или иную ситуацию. Это помогает установить доверительные отношения.

    Основой крепких, долгих и счастливых отношений является доверие между мужчиной и женщиной. В крепкой семье могут положиться друг на друга, не задавать лишних вопросов и всегда верить второй половинке.

    Чаще всего недоверие выражают особы женского пола, иногда оно превращается в навязчивую идею. Такое состояние можно назвать болезнью. «Он меня не любит, «вдруг он мне изменит», — это мысли женщин неуверенных в себе, в своём внутреннем мире. Страхи разрушают доверительные отношения, поэтому чтобы строить отношения на доверии нужно верить в себя.

    Способность доверять каждая женщина может развить в себе сама:

    1. Началом может стать обращение бОльшего внимания на свою внешность.
    2. Существуют и специальные психологические упражнения на развитие доверия. К примеру, мужчина водит женщину с завязанными глазами по незнакомой для неё местности.
    3. Ещё, каждой женщине очень важно помнить, что для мужчины важно, когда в него верят и доверяют ему. Отсутствие доверия он чувствует на интуитивном уровне.

    Доверять необходимо! Не стоит лишний раз искать аргументы возможного обмана со стороны мужчины, лучше это время потратить на уход за собой и приятное времяпрепровождение с любимым.

    Рубцова Нина

    Мужская и Женская роли в семье. Если женщина доверяет мужчине

    Оба должны быть: здоровы физически, устойчивы эмоционально, сильны физически, энергетически и психически, с хорошим чувством юмора. Источник — Эзотерика. Живое Знание

    Но при этом у каждого своя роль.

    Обратимся к биологии. Как проявляется самый яркий носитель мужской энергии – сперматозоид? Он действует! Он бежит со всех «ног», если так можно сказать, к своей любимой женщине. При этом ему нужно обогнать всех конкурентов. Правда, есть мнение учёных, что сперматозоиды действуют командно, и в пределах команды выбирают счастливчика, для женитьбы которого направлены усилия всей команды. Это не меняет дела.

    А как ведёт себя яйцеклетка? Она готовит себя к встрече, выходит на место встречи (всё-таки минимальные действия делает) и открывает своему возлюбленному «двери» — она готова его принять! Она готова принять действия своего мужчины.

    Вот и получается, что мужская роль – активно действовать быстрее и лучше других, конкуренция является одним из важнейших факторов, формирующих мужские действия. Командная работа не возбраняется.

    А какова женская роль? Она готовит себя, чтобы быть в «лучшем виде», действует минимально, выходя навстречу любимому и принимает всё, что он ей принесёт.

    Вот мы и выходим к сакральной фразе: «Принимает всё, что он ей принесёт». Получается, что не так страшно, сильная женщина или очень сильная. Ломает мужчину не женская сила, а женское «неприятие». Пока женщина принимает всё, что делает или не делает мужчина, всё, что он из себя представляет, всё, что он думает или не думает, – в принципе, не важно, сильная она или очень сильная. Её сила направлена в нужное русло. Её приятие создаёт здоровые отношения и гармоничного мужчину. Сильная женщина своим приятием создаёт сильного мужчину, только и всего.

    Но не нужно путать приятие внутреннее тотальное с «видимостью приятия». Когда женщина терпит, она не принимает. Когда женщина не открывает рта – это совсем не означает, что она принимает своего мужчину.

    Когда женщина пилит мужчину – она его не принимает на уровне яви, на уровне действий. И убивает его вполне физическим отрицанием его сущности. Но когда она внешне не проявляет своего неприятия, а внутри «терпит», она убивает ещё и себя. Потому что молчанием она убивает двух зайцев – по-прежнему не принимает мужчину, и тем самым плохо влияет на его энергетику и на отношения, а ещё и не уважает себя – позволяет обращаться с собой так, что вынуждена это обращение «терпеть».

    Как понять, что мужчина скрывает. Что чувствует мужчина, когда доверяешь ему

    Девушки привыкли открывать свои чувства. С мужчинами все сложней: даже в браке они умудряются скрывать свои чувства. Зачем же они это делают?

    • В современном мире излишняя эмоциональность – исключительно черта слабого пола. Из этого следует, что проявление нежности и банальной радости переводит мужчин в разряд слабых и немужественных.
    • Проявляя различные чувства — мужчина считает себя уязвимым.
    • Некоторым нравится наблюдать первые шаги со стороны женщин.
    • Многие считают, что любовь синоним к слову слабость.

    Чтобы скрыть свои чувства, мужчины применяют целый спектр приемов.

    Скрывать свои чувства гораздо проще, если закрыться стеной безразличия. Чаще всего этот способ действует во время ссор – мужчина закрывается, чтобы не позволить женщине причинять еще большую боль.

    Откровенность

    Мужчина внезапно поделился с вами каким-либо секретом или воспоминанием – это означает, что он доверяет вам, но не готов говорить об этом напрямую.

    Внимание и забота

    Чтобы понравиться, сильный пол начинает проявлять себя с самой лучшей стороны. И пусть мозг дал команду молчать, действия, которые идут на подсознательном уровне, выведут любого мужчину на чистую воду.

    Скрыть свои чувства мужчина может, а вот воздержаться от того, чтобы не дать совета, не помочь своими словами ему будет гораздо сложнее.

    Вызывает ревность

    Зачастую, мужчины специально заставляют женщин приревновать их, и наблюдая за реакцией ждут удобного момента, чтобы оказаться рядом и проявить заботу.

    Уверенность в том, что партнер не причинит намеренного вреда или боли. Что он не будет пользоваться вашими слабостями, чтобы задеть или обидеть. Что все, чем вы делитесь наедине, останется только между вами

    Самым важным элементом, на котором выстраивается доверие между мужчиной и женщиной – это уверенность в чувствах друг друга. В их искренности, взаимности, в окончательности вашего выбора. Как только этот уровень доверия достигается, дальнейшее его укрепление и развитие происходит значительно легче.

    Цитаты про доверие пользуются большой популярностью. Все они разные, но объединяет их то, что каждый автор признает хрупкость этого чувства, которое является самым важным из всех существующих, выступая их основой. Цитаты про доверие в любви, дружбе и обществе в материале статьи.

    Известные люди о доверии

    Цитаты про доверие знаменитостей:

    1. «Мой папа всегда говорил мне: не верь тем людям, у которых огромный телевизор и маленькая полка для книг» (Эмилия Кларк).
    2. «Всегда найдутся желающие сделать тебе больно. Продолжай доверять людям, просто буть немного осторожнее» (Маркес).
    3. «Всегда доверяй самое важное женщине. Она не помнит ничего из того, что действительно важно» (Оскар Уайлд).
    4. «Я доверяю вам, вы мне нужны» (Мэйсон Кули).
    5. «Нельзя верить в иллюзии, за них приходится расплачиваться» (Лондон).
    6. «В доверчивости мужская слабость и сила детей» (Лэм).
    7. Когда глаза с языком говорят разное — доверься первым (Эмерсон).

    Красивые высказывания о доверии

    • «Женщине с каким цветом волос лучше всего доверять? — Только седой, а мужчине не стоить верить, даже если тот лысый».
    • «Доверие — это когда ты даешь руку другому человеку, закрываешь свои глаза и позволяешь ему вести себя за собой через дорогу».
    • «Каждому, кому ты доверился, ты вкладываешь в руки нож. Он либо защитит тебя, либо убьет».
    • «Чем глубже доверие к человеку, тем больший у него соблазн предать тебя. «
    • «Если ты встретил человека и тебе показалось, что ты можешь ему доверять, как себе, вспомни, что вы все же разные».
    • «Все имеет свойство заканчиваться: и доверие, и любовь, и сок в стакане».
    • «Дружба основывается на взаимном доверии».

    Доверие на страницах книг

    Цитаты про доверие можно найти не только у известных людей, но и на страницах книг. Литературные персонажи иногда склонны рассуждать об этом чувстве лучше любых психологов и философов. Цитаты про доверие в отношениях из книг:

    1. «Лучше не верить людям, Ю. Они гораздо хуже любых вампиров и демонов».
    2. «Доверие — самое хрупкое, что есть на свете, как и сердце девушки. Разбил — уже не сможешь собрать по частям, а осколки могут нанести глубокие раны».
    3. «Нельзя просто любить, не доверять и не считать другого равным себе. Недоверие разрушает даже самую яркую любовь».
    4. «Доверяй, чтобы быть преданным».
    5. «Почему ты мне не доверяешь? — Ты не заслужила. Я ежедневно медитирую, чтобы контролировать свою силу. Ты думаешь, я просто так поверю, что ты стала контролировать ту, что у тебя? Доверие нужно заработать. — Как это сделать? -Сперва доверься мне».
    6. «Я недостаточно доверяю тебе, чтобы сделать больно».

    Надеемся, что приведенные цитаты о доверии помогут лучше понять суть этого чувства, найти и сохранить его в отношениях.

    Психология доверия

    Доверие – это дверь между людьми (и между людьми и миром возможностей), которая может быть в разной степени открытой и закрытой, приоткрытой и запертой на семь замков.Мы по природе своей рождаемся с открытой дверью во внешний мир, готовые впустить в себя все многообразие возможностей, но каждый раз призакрываем ее, когда сталкиваемся с насилием в отношении себя и нашего права быть, жить, дышать, любить, мечтать, исследовать, чувствовать – другими словами: удовлетворять наши потребности (физические, эмоциональные, ментальные, духовные).

    Доверие — это внутреннее состояние человека, состояние покоя, когда он уверен в своем партнере. Оно порождает уверенность, что любимый человек поступит или не поступит определенным образом — например, не познакомится в кафе или баре с другой девушкой.

    В этом случае человека можно спокойно отпустить с друзьями в баню или на рыбалку и не переживать о том, где же он находится. Такое чувство как доверие довольно зыбко, ведь стоит его хоть раз нарушить, и у партнера будут постоянные подозрения.

    Доверие — основная составляющая любых отношений, которая по важности не сравнится даже с любовью, так как без доверия отношения обречены. Девушка, женщина может не доверять любимому человеку после измены или предательства, так как вновь обрести доверие к этому человеку крайне сложно.

    Без доверия нет долгих и гармоничных отношений. Чтобы научиться доверять мужчине, необходимо разобраться в причинах недоверия.

    Основные из них следующие:

    • Один из партнеров слишком ревнив. С этой проблемой очень легко справиться, просто не надо поддаваться навязчивым мыслям и верить мужчине. Необходимо доверять партнеру как себе. В этом случае есть один нюанс — это боязнь одиночества, и если один из партнеров боится его, то он вцепится в другого мертвой хваткой и не будет от себя отпускать ни под каким предлогом. С таким человеком лучше всего расстаться. В гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверять, иначе это не отношения, а тюрьма.
    • Доверие подорвано. Если уже было совершено непоправимое: измена, предательство. В этом случае восстановить доверие будет довольно сложно. Простить человека и заново довериться ему — это немного разные вещи. Простить можно сразу и легко, но поверить повторно может и не получиться, или же это займет много времени и сил.
  • Мужчина настойчиво проверяет ваш телефон и соцсети? Расспросы, придирки, сцены ревности… А, может, вы мучаете его бесконечными звонками «А где ты?», «А с кем ты?» Это самые явные симптомы недоверия, которые вполне способны разрушить ваши отношения.

    Сомнения, подозрения, обиды, нарушение личных границ – такие отношения становятся ловушкой для обоих партнеров. Проблему нужно срочно решать, пока не стало слишком поздно!

    Из этой статьи вы узнаете:

    • Почему женщинам трудно доверять партнеру
    • Потеря доверия. Мнение психолога Аллы Демиденко
    • ТЕСТ Обоснованы ли ваш и подозрения? Тест на доверие в отношениях
    • Женские страхи: откуда они берутся
    • Как вернуть доверие? 7 шагов
    • Как понять, что партнер теряет к вам доверие
    • Признаки мужского недоверия
    • Как вернуть к себе доверие

    О доверии

    Что такое доверие? Представьте ситуацию: папа подбрасывает или кружит по комнате ребенка. Тот весело хохочет и наслаждается полетом. У малыша даже мысли не возникает, что его не поймают, уронят, причинят боль. Это и есть безграничное доверие.

    Что же происходит во взрослой жизни? Представьте, что человек, которому вы верите, завязывает вам глаза и говорит: «Падай, я поймаю!», а в последний момент просто отходит в сторону. Вы падаете, больно ударяетесь о грешную землю, но главное – вы получаете урок: доверять нельзя. И с каждым проступком партнера эта установка все глубже прорастает в вашей душе. Даже если на смену обидчику придет чуткий, понимающий мужчина – вам потребуется немало усилий, чтобы без страха упасть в его объятия.

    Что дает доверие:

    • Уверенность в том, что слова, действия и намерения партнера правдивы.
    • Вы можете свободно делиться своими переживаниями, эмоциями и при этом знать, что вас поймут правильно и не осудят.
    • Вы знаете, что все сказанное останется между вами.
    • В трудную минуту вы не останетесь без поддержки.
    • Вы чувствуете себя в безопасности. Семья действительно становится вашей крепостью, а не карточным домиком, который разлетится из-за малейших неприятностей.
    • Вы не нервничаете по пустякам, сохраняете душевную гармонию и равновесие.

    Единственный недостаток доверия – оно очень хрупкое. Уничтожить доверительные отношения очень легко: пару раз сказать неправду (пусть даже маленькую, и во благо), дать повод для ревности, равнодушно отмахнуться от проблем партнера… Так что решительно не советую испытывать любовь на прочность.

    Никто не рождается с умением строить правильные отношения без ошибок.

    Этому вы научитесь на пятидневном бесплатном онлайн-курсе!

    Почему женщинам трудно доверять партнеру?

    Вот девушка, которая росла в замечательной семье, но встретила дурака, который разбил ей сердце. И доверчивость, которая взращивалась в ней годами, исчезла в один миг. А вот женщина, у которой были не лучшие отношения с отцом, братом или первым парнем. Она напоминала ощетинившегося ежика, который никому не покажет свое нежное брюшко. Но на ее пути встретился настоящий МУЖЧИНА: добрый, терпеливый, сильный. Которому захотелось ПОВЕРИТЬ. Понимаете о чем речь?

    Потеря доверия. Мнение психолога Аллы Демиденко

    – Существует несколько уровней доверия. Если мы входим в отношения, но доверия к мужчине нет изначально, это может быть вызвано двумя факторами: либо у девушки уже есть программы и убеждения (родительские сценарии, базовое недоверие в результате детских или подростковых травм), либо хорошая интуиция и в какой-то степени она защищает ее при выборе мужчин. То есть она видит парня, а внутренний голос говорит: ему доверять нельзя. Но бывает и не так.

    Когда мы уже в отношениях, мы можем потерять доверие. Почему?

    • Мужчина не выполняет свои обязательства.

      Вы на него полагаетесь, а он вас разочаровывает. Вы его просите – он не делает, он пообещал – и не выполнил. Его действия не соответствуют тому, что он декларирует.

    • Обоснованная и необоснованная подозрительность.

      Мужчина начинает вести себя странно, не отвечает на звонки, задерживается на работе, ему приходят смс среди ночи – и он говорит “Ошиблись номером” или “Неважно”, а от ваших прямых вопросов он уклоняется. Если вы долго наблюдаете такое поведение – ваше недоверие обоснованно, если пару дней – важно не делать преждевременных выводов. Возможно, партнер расстроен или у него проблемы, от которых он хочет вас уберечь. И чтобы проблему решить, нужно открыто поговорить.

    Как понять, обоснованные доверия у вас или нет?

    Чтобы помочь вам найти ответ, мы подготовили тест.

    • Самая страшная тема – когда доверие потеряно в результате измены
      . В этом случае важно понять, что спровоцировало такую ситуацию, почему мужчина изменил, почему это произошло в ваших отношениях?
      Ответственность всегда делится 50/50. Эти вопросы мы прорабатываем на курсе “Мужчина: честная инструкция”, поэтому регистрируйтесь и учитесь строить правильные и гармоничные отношения.

    Вернуть доверие можно только если оба партнеры готовы двигаться вперед и восстанавливать утраченное. Потребуется помощь психолога, нужно строить открытый диалог, открытые отношения, в которых женщина видит, что мужчина делает для нее в качестве компенсации за произошедшее. Со своей стороны, супруга тоже делает все возможное, чтобы восстановить равновесие, из-за потери которого и произошла утрата доверия.

    Если же боль настолько сильна, что вы не готовы строить дальше отношения с мужчиной – их нужно завершить. Но прежде поработать с болью, принятием ситуации, извлечь урок, почему это произошло – и только после этого принимать решение. Никогда не рубите сплеча, даже если мужчина пошел “налево”, этому всегда есть объяснение. Если партнер был верен долгие года, просто так он бы не изменил.

    Если же доверие утрачено в результате подозрений необоснованных, нужно разговаривать, устанавливать эмоциональную близость и выстраивать прозрачные и понятные отношения. Вы его не контролируете, не обесцениваете, не критикуете, а он, в свою очередь, делает все, чтобы вы чувствовали себя защищенной. Берегите отношения, доверие потерять очень легко, а восстанавливать – крайне сложно.

    Женские страхи: откуда они берутся?

    Чаще всего в игру вступают ваши внутренние программы, которые просто не позволяют расслабиться, снять броню и показать мужчине свои слабости.

    1. Родительские паттерны.
      Представьте ситуацию: девочку Марину воспитывала одинокая мама, очень обиженная на отца и мужчин в целом. Лучшее, что от нее слышала дочь – «Все мужики – козлы, как папашка твой». По сути, мама оказала Марине медвежью услугу: прочно вбила в подсознание девочки, что мужчины – народ опасный, доверять им нельзя, ведь в любой момент тебя могут предать. Подобные установки передаются детям, в которых отец бил мать, изменял или не уважал ее как женщину.
    2. Недоверие к мужчинам.
      Оля встречалась с парнем. Первая любовь, прогулки под луной, цветы-конфеты. Все мило и романтично. Вот только гуляя с подругой, совершенно случайно зашла в кафе, а там как в плохом анекдоте – любимый целует другую. Дальше понятно: скандал, расставание, слезы. И подсознательная уверенность в том, что мужчины – предатели. И на любого ухажера девушка уже смотрит через призму недоверия.
    3. Низкая самооценка.
      Когда женщина не любит и не принимает свою сущность, не считает себя достойной нормальных отношений. «Он слишком хорош для меня», «Ну посмотри на нас, мы же не смотримся как пара: он – красавчик, а я – серая мышь». Лучше изначально не подпускать его слишком близко: если он уйдет – будет не так больно.
    4. Базовое недоверие к миру.
      Негативные установки социума, печальный опыт подруг и знакомых. Кого-то мужчина обидел, над кем-то посмеялся, кому-то изменил – эти страхи накапливаются и не дают построить нормальные отношения. Такие женщины всегда начеку: задержался на работе – изменяет, не выполнил обещание – значит, обязательно предаст в трудную минуту. Эта мнительность и подозрительность разрушает отношения.
    5. Интуитивное недоверие.
      Интуиция – штука хорошая, но иногда она подводит. И мужчина незаслуженно сталкивается с вашими опасениями и подозрениями. Необоснованное недоверие легко разрушает отношения.

    Если же страхи появились после того, как вы вступили в отношения, на то есть свои причины.

    1. Неоправданные ожидания.
      Аня долгое время не понимала, что живет с мальчиком, а не с мужчиной. Он часто обещал, но не выполнял, забывал встретить ее с работы, прибить полочку в ванной, отвести ребенка в детский сад. Поначалу переводила все в шутку, прощала, делала сама. А потом поняла, что сильного плеча, о котором она мечтала, рядом нет. Есть мальчик, которого нужно направлять, контролировать, воспитывать. А вот доверия к нему нет.

      Именно умение отвечать за свои слова и поступки делает мужчину МУЖЧИНОЙ. И если партнер не желает брать на себя ответственность, возможно, это просто не ваш мужчина?

    2. Желание все контролировать.
      Маша искренне верила, что в семье должно быть полное доверие. Только путала доверие с тотальным контролем. Опаздываешь – позвони и отчитайся, поставил пароль на телефон – поделись с женой, она же ничего плохого тебе не желает. Маша считала, что имеет право знать обо всех делах, разговорах, встречах и передвижениях мужа. Властная мама, проблемные предыдущие отношения, установки социума, что женщина должна быть сильной и волевой – у Маши много причин быть железной леди. Вот только муж устал от постоянной диктатуры: вроде ничего не сделал – и все равно чувствуешь себя виноватым. Стал скрываться, врать, отстаивать свою точку зрения. И отношения как-то незаметно оказались на грани развода.
    3. Предательство.
      Женщина уже испытала боль и не хочет ее повторения. Алина прожила 10 счастливых лет в браке. Муж носил ее на руках и осыпал цветами. Выяснить правду помогла случайность: отменили рейс, девушка вернулась домой и застала любовников во всей красе. Теперь Алина не верит мужчинам. В каждом из них она видит потенциального предателя. И красивая молодая женщина остается одинокой, потому что не хочет повторения давней истории.

    К чему приводит потеря доверия в отношениях?

    Недоверие разрушает даже долговечные и надежные отношения. Тайны, подозрения, придирки, надуманные страхи просто не позволяют расслабиться. Партнеры будто живут на пороховой бочке: неверный шаг, слово – и все взорвется. В таких отношениях оба несчастны.

    • Виновный (или несправедливо обвиняемый) постоянно сталкивается с прессингом и моральным уничтожением (проверка телефонов, скандалы, слежка и прочее).
    • Недоверчивая половинка вечно находится в напряжении. Срывается на близких, уходит в депрессию, «зарабатывает» болезни сердца.

    Если закрывать глаза на проблему и надеяться, что доверие вернется само собой – на горизонте замаячит развод. Вам надоест играть в детектива, ему – чувствовать себя виноватым.

    Есть два пути решения проблемы:

    1. Стараться сохранить отношения. Но не в одиночку. Партнер тоже должен быть в этом заинтересован. Паре нужно проработать свои боли, претензии, обиды и подозрения и начать строить отношения, в которых не будет места тайнам и недомолвкам.
    2. Разойтись, не мучать ни себя, не партнера. Просто задайте себе простой вопрос: сможете ли вы снова ему доверять? Есть ответ «нет», правильнее будет закончить отношения, не тратя на них свое время, ресурсы и энергию.

    Над отношениями нужно работать, и лучше начать прямо сейчас.

    Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция” и станьте для своего мужчины женщиной-плюс!

    Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты умный мужчина».

    Каждый мужчина считает себя умным. Но многие девушки думают, что если делать такие комплименты мужчинам, то он расслабится, он сядет на шею. Просто попробуй. В любой ситуации это можно пробовать. Мужчина много разговаривает. Что он хочет услышать? Он хочет услышать, какой он умный. Мама ему не сказала.

    Большинство мам как воспитывали своих сыновей? «Ты плохой, ты это делаешь не так, ты это делаешь плохо». И она думает, что я сейчас буду его критиковать, и он станет лучше. И вы тоже смотрите на маму, вырастаете и думаете, что надо мужа, мужчину на свидании критиковать, и тогда у него будет желание стать лучше.

    Как вернуть доверие? 7 шагов

    По щелчку пальцев доверие не вернется, вам предстоит серьезная работа. И начать нужно с обсуждения проблемы.

    Как понять, что партнер теряет к вам доверие?

    Помните поговорку про соринку в чужом глазу и бревно в своем? Это правда жизни. Проступки партнера намного легче заметить, чем свои собственные. Мы не обращаем внимания на тревожные симптомы и спохватываемся только тогда, когда доверие почти потеряно.

    1. Признаки мужского недоверия

    Ревность.
    Если вы не давали повода – значит, ревность вызвана его внутренними комплексами и сомнениями. Однако зачастую повод у мужчины есть. Некоторые женщины искренне верят, что манипуляции ревностью укрепляют брак. Подмигнуть случайному прохожему, попросить друга проводить до дома, пойти на корпоратив в одиночку… Нехитрые приемы имеют одну цель: показать мужчине – цени, люби и береги, иначе уведут. Поначалу схема работает: он ревнует, окружает вас заботой и осыпает подарками. Но постепенно отношения выгорают, из них уходит доверие.

    Скрытность.
    Раньше он делился с вами своими планами, идеями и открытиями и вдруг перестал. Стал чужим, далеким, до него все труднее достучаться. Несправедливая критика, обвинения, отсутствие поддержки – для мужчины это серьезные причины для того, чтобы замкнуться в себе и отстраниться. Из доверенного лица вы превратились в раздражитель.

    Равнодушие.
    Если мужчина, который горячо отстаивал свое мнение и был готов защищать вас до последнего вздоха, вдруг стал апатичным и равнодушным – скорее всего, он обижен. А холодная маска – лишь защитная реакция.

    Нарушение личного пространства.
    Мужчина может заглядывать в ваш ноутбук и телефон, отвозить и встречать с работы, настаивать на том, чтобы на все праздники вы ходили вместе. Ставит условия, запреты, высказывает претензии.

    Пытается манипулировать вами.
    Требует доказательств любви и верности так, как удобно ему. «Если ты меня любишь, то не поедешь на праздник одна». У него возникают опасения и подозрения, но открытых обвинений он не выдвигает.

    2. Как вернуть к себе доверие?

    Собственно, все так же – путем диалога и поиска компромиссных решений. Позаботьтесь о создании комфортной атмосферы, в которой не будет места критике, сарказму, претензиям, обвинениям и ссорам. Мужчина должен знать, что вы – его союзник, а не соперник или критик. Играйте в одной команде. Задумайтесь: возможно вы слишком эгоистично относились к партнеру. Оценивали по выдуманным критериям, считали его мнение менее значимым, не интересовались его проблемами. Это нужно изменить.

    Если остро стоит вопрос ревности – формируйте границы. Держите дистанцию с коллегами, не флиртуйте с другими мужчинами. Между тем отстаивайте свое личное пространство: объясните, что посиделки с подругами или переписка в Instagram – это ваши женские дела, которые вовсе не затрагивают мужчину. Будьте с ним честны, не допускайте лжи.

    Помогите партнеру бороться с его страхами и комплексами. Будьте рядом, поддерживайте, дарите ему позитивные эмоции. Не давайте ему повода усомниться в вас.

    Если вы сможете заново возвести фундамент доверия в отношениях, ваша семейная жизнь обязательно наладится!

    У вас остались вопросы, сомнения, претензии? Хочется реанимировать отношения, но не уверены в собственных силах?

    Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс — лучший онлайн практикум для женщин, которые хотят построить серьезные и счастливые отношения без драм и манипуляций.

    Спасибо, что дочитали эту статью до конца

    Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

    Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

    Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

    Как заслужить доверие мужчины

    Любые отношения между мужчиной и женщиной должны строиться на любви. Но доверие в паре также имеет немаловажное значение. Признайтесь себе, вы доверяете своей второй половинке? Или все же есть доля сомнения в искренности его чувств по отношению к вам? Но бывает и наоборот. Парень понимая, что он далеко вам не безразличен, не спешит доверительно относиться к вам. У него все же существуют какие-то сомнения, а может даже подозрения на ваш счёт. И этому есть своё объяснение.

    Так случается с теми мужчинами, которые в прошлом столкнулись с обманом и фальшью своей бывшей. Теперь после такого жизненного урока они осмотрительнее относятся к новым отношениям и не спешат полностью открываться.

    А может вы сами, девушки, уже будучи в паре, были пойманы на обмане? Нет, парень не поспешил разорвать отношений с вами, но вы чувствуете, что между вами выросла стена недопонимания и недоверия с его стороны? С этим нужно что-то делать, иначе так ваши отношения могут сойти на нет и вскоре закончиться! Никто не говорит, что вернуть мужское доверие к себе будет легко! Но попробовать все же стоит! Тем более, что психологи точно знают, как это сделать.

    И они готовы сегодня поделиться своими советами с вами в женском журнале ЕЩЁ

    Это не потребует особых усилий с вашей стороны. Достаточно только…

    1. Подружиться с партнёром

    фото: desprerealitate.ro

    Сначала отношения строятся на дружбе, взаимной симпатии и схожести вкусов партнеров. А уж потом, когда заложен прочный фундамент, начинает зарождаться любовь и чувства. В начале своей дружбы у вас есть все шансы проявить себя, продемонстрировать свои сильные и слабые стороны, показать свой характер, озвучить планы, поделиться своими желаниями и взглядами на жизнь. Это поможет вам лучше и ближе узнать друг друга. У кого-то период дружбы может затянуться. И в этом нет ничего плохого. Это только вам на руку. За это время вы можете попытаться заслужить его доверие и доказать, что на вас можно положиться.

    2. Будьте искренны

    Неопытные в построении отношений женщины начинают с наигранности. Они хотят скорее казаться нежели быть. В таких случаях парни чувствуют, что девушка недостаточно искренна и что-то скрывает, прячет правду за вуалью выдумки. Это может сработать в самом начале отношений, когда парень ещё недостаточно хорошо знает вас. Но когда у вас начнут зарождаться настоящие чувства по отношению к партнёру, то долой весь этот маскарад и парад лицедейства. Будьте честны и искренны. Просто, будьте собой. Иначе ваша половинка будет чувствовать, что вы его обманываете и водите вокруг пальца.

    3. Поделитесь своими намерениями и планами

    Для кого-то отношения – это флирт и увлечение. Дальше этого некоторые девушки не стремятся заходить. Да что там девушки, некоторые мужчины тоже не прочь таких отношений. А другие хотят так, чтобы раз и на всю жизнь. Поэтому в самом начале озвучьте своему парня, чего вы хотите от ваших совместных отношений. Это даст ему понять и определиться, надолго ли он здесь задержится или это так, мимолетный роман.

    4. Представьте его своим родителям

    фото: pbf.asn.au

    Для многих это ответственный шаг в отношениях. Кто-то долго не может решиться на это. Но если вы впустите парня в свою семью, представив его своим родителям, близким, родственникам или друзьям, для него это будет значить, что вы хотите остаться с ним надолго. Так парень станет больше доверять вам, потому что поймёт, что он не последний человек в вашей жизни и много значит для вас.

    5. Постарайтесь держать обещание

    Если вы не уверены в том, что можете исполнить обещанное, то лучше уж и вовсе воздержаться от всякого рода обещаний. Иначе вы можете попасть в ранг обманщицы, которая не умеет держать слово. О каком тогда доверии в последствии может идти речь!?

    6. Не стоит лгать!

    Ложь и обман – враги ваших отношений. Помните это! На лжи и фальши вы далеко не уедите. Обман только ранит и подрывает доверие к вам, а ещё причиняет боль. Поэтому если хотите строить доверительные и здоровые отношения со своей половинкой, то научитесь говорить правду и быть честной со своим избранником.

    7. Будьте открыты во время общения с ним

    фото: tarbiazakia.com

    Если вы расположены на продолжение ваших отношений и хотите, чтобы они были гармоничными, а главное, здоровыми, откройтесь своему бойфренду. Что-то замалчивать, скрывать, недоговаривать не годится! Видя такое, мужчине будет тяжело раскрыться, проявить свои чувства, открыть душу. Он будет думать, что вы его не хотите впустить в свою жизнь. О доверии в таком случае не может быть и речи!

    8. Проявлять дружелюбие по отношению к другим парням

    Особенно в присутствии своей половинки. Помните, что большинство мужчин по природе своей собственники, и им не нравится, когда их девушка мило ведет беседу, улыбается и открыто кокетничает с другими мужчинами в его присутствии. Это подрывает его доверие к вам. Ревность может разрушить в миг все то, что вы строили на протяжении многих лет, и лишний раз заставит вашего бойфренда усомниться в вашей искренности.

    Как видите, доверие – это хрустальная ваза. Его также легко можно «разбить» одним лишь промахом, обманом, ложью, фальшью и предательством. Но если вы хотите заслужить доверие своей половинки, будьте готовы проявить со своей стороны честность, порядочность, искренность, добросовестность и открытость. Если, конечно, хотите продолжить строить гармоничные и здоровые отношения, основанные на любви, взаимности и доверии. А вышеперечисленные советы помогут вам в этом!

    Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Признаки того, что мужчина по-настоящему вас любит.

    Недоверие в отношениях — Психология человека

    Разные люди по-разному представляют себе отношения, которые можно назвать идеальными, но мечтают о них многие, видя в таких отношениях свое счастье. И я с этим полностью согласен, поскольку в, пусть не идеальных, но в достаточно хороших отношениях, действительно есть счастье, и эти хорошие отношения можно построить, если знать – как. Одной из проблем в отношениях, не позволяющей сделать их хорошими, надежными, долговечными – является недоверие. Оно мешает людям быть счастливыми. Когда в отношениях между людьми присутствует недоверие – оно не дает покоя обоим партнерам. И если люди не научатся друг другу доверять, и главное – оправдывать доверие друг друга, долго их отношения скорее всего не продлятся. Давайте, уважаемые читатели, вместе разберемся с тем, почему возникает недоверие в отношениях и что с ним следует делать, чтобы оно им не вредило.

    Вначале мы с вами должны разобраться с причиной возникновения недоверия в отношениях. Само по себе в этом мире ничего не происходит, у всего есть своя причина, изучив которую, можно предотвратить возникновение ненужного нам состояния. Так почему возникает недоверие в отношениях? У этого есть несколько причин.

    Во-первых – это жизненный опыт человека. Он неизбежно будет влиять на то, как будут складываться его отношения с людьми в настоящем и будущем. Очень часто, обращаясь ко мне за помощью, люди ссылаются на свою нелегкую жизнь, которая вынудила их, как они говорят, стать недоверчивыми и подозрительными. В принципе, жизнь наша действительно устроена таким образом, что доверять в ней нельзя никому. Это очень опасно. Но нам приходится это делать, потому что без доверия, с людьми практически невозможно вести дела и общаться. Кому-то мы все-таки должны доверять. Тем более, если вы выходите замуж или женитесь – вы должны быть уверены в своем будущем муже или в своей будущей жене! Иначе, зачем вообще вы связываете свою судьбу с этим человеком? Но когда у человека за плечами огромный негативный опыт общения с людьми – он боится верить, боится доверять, боится влюбиться и любить. Он склонен больше к тому, чтобы видеть в других людях своих врагов, а не друзей и союзников. Страх, вызванный определенным негативным опытом в прошлом – отравляет людям жизнь и не позволяет им уверенно смотреть в будущее, он постоянно напоминает им о том, что с ними произошло в прошлом, чтобы они были готовы защитить себя от подобной угрозы в будущем. Поэтому если вас в прошлом обманывали, предавали, унижали, использовали, то на ваши отношения в настоящем и будущем, неизбежно будет накладываться этот негативный жизненный опыт. Вы будете сомневаться в честности и порядочности вашего партнера, каким бы идеальным он ни был, и который своим поведением даже намека не даст на то, что он может вас обмануть. Но вам все равно будет сложно ему доверять, вам будет сложно смотреть на него чистым взглядом, не испорченным прошлым опытом. И поэтому вы будете давить на него этим своим недоверием, будете расшатывать ваши с ним отношения своей подозрительностью, ревностью, придирчивостью. Между вами возникнет напряжение, в основе которого будет лежать ваш жизненный опыт. Может также случиться, что это ваш партнер будет из-за своего негативного жизненного опыта давить на вас, или вы оба будете давить друг на друга.

    Во-вторых, и это намного важнее, или лучше сказать – точнее, чем вышеуказанная причина – это уже имевшее место в ваших отношениях со своим партнером предательство. Либо вы его, либо он вас – мог когда-то предать, и вы оба никогда уже это не забудете. В некоторых случаях оба партнера могли предать друг друга, один или более раз, и это предательство, естественно, сильно и надолго подрывает доверие партнеров друг к другу. Одно дело, когда вы сталкивались с предательством в прошлом, которое было связано с другим человеком, с другими людьми, от этого еще как-то можно отойти. И совсем по-другому вы себя будете чувствовать, если ваш нынешний партнер – вас уже предавал. Вот этот опыт – вы точно не забудете, пока будете жить с этим человеком. В этом случае страх перед предательством, будет абсолютно оправдан. Тут даже комментировать нечего, если человек вас предал один раз, значит, он на это способен, а раз он на это способен, значит, он может предать вас и в следующий раз. И как показывает жизнь, именно это и происходит в большинстве случаев – предавшие один раз люди, предают снова. Хотя, бывают и исключения, о которых я скажу более подробно ниже, и которые необходимо уметь вычислять из этого правила. Ну а если один и тот же человек предал вас два, три и более раз, тогда о каком доверии вообще может идти речь, тогда это слово следует забыть. В этом случае уместно говорить о том – как жить в состоянии недоверия к партнеру, и стоит ли вообще так жить, а не о том, как начать доверять тому, кому нельзя доверять, тому, кто не заслуживает доверия.

    В-третьих, человек может не доверять своей второй половинке, да и вообще всем людям в своей жизни, из-за собственных проблем, комплексов, страхов, реальных и/или мнимых недостатков, а также из-за ощущения того, что тебя никто не любит, не уважает, не ценит и ты никому в этом мире не нужен. В целом – слабость человека, прежде всего это – духовная, моральная и интеллектуальная слабость – вынуждает его бояться массы всевозможных угроз, включая угрозу предательства, от которых он не знает, как себя защитить. То есть, отсутствие доверия к партнеру, в действительности, может не иметь под собой никаких серьезных оснований, и тогда эту проблему нужно решать не с партнером, устраивая ему скандалы и допросы, по поводу каждого его действия или сказанных им слов, а с собой. По опыту я знаю, что не многие люди соглашаются с тем, что их недоверие к своему партнеру основывается в большей степени на проблеме с ними самими, а не с поступками или словами их партнера. Им проще винить во всем других людей, которые своими действиями, словами, да и вообще неловкими телодвижениями, якобы подрывают к себе доверие. Но это, как вы понимаете, ситуация тупиковая. Если ваш партнер ни в чем перед вами не виноват, то почему он должен перед вами оправдываться, почему должен подстраиваться под ваши внутренние проблемы, пытаясь все время угадать, какие его действия, как на вас повлияют? Разве в таком напряжении возможны нормальные отношения?

    В-четвертых, человек может не доверять другим, потому что он не доверяет себе. А себе он не доверяет потому, что сам постоянно – обманывает, предает, изменяет, использует. Такой человек видит в других людях свое собственное отражение. Мы склонны к тому, чтобы судить о других людях по себе, поэтому часто считаем, что если мы в той или иной ситуации способны, скажем, изменить своему партнеру, то и он – наш партнер, тоже обязательно это сделает в точно такой же ситуации. И не только в такой же ситуации, но и вообще. Некоторые люди просто не могут понять того, что другие люди могут быть совсем другими – не такими, как они. Если, допустим, вы всех постоянно обманываете и предаете, и считаете это нормой жизни для себя, то уверяю вас, есть люди в этом мире, которые так не поступают и не считают нужным так поступать. Да, мы все не идеальны и склонны к обману, предательству, измене, человек слишком слаб, чтобы быть очень правильным. Но это не означает, что все только этим и занимаются, то есть, предают, обманывают, изменяют. Есть люди, действительно есть, которые – не предают своих мужей или жен и не изменяют им. Сложно в это поверить? А надо поверить, потому что такие люди, уверяю вас, есть. Станьте и вы таким человеком, не ради кого-то другого, а ради себя. Научившись доверять себе, вы научите этому и других людей. И главное, у вас появится моральное право требовать от других людей честности в отношении себя и преданности.

    И наконец, в-пятых – человек может не доверять своему партнеру из-за паталогической ревности, не имеющей объективных оснований. Собственно, эта проблема имеет отношение к третьему пункту, но я решил рассмотреть ее отдельно. Дело в том, что очень часто причиной ревности является неуверенность человека-ревнивца в себе. И не решив эту проблему с неуверенностью в себе – человек не избавится от необоснованной ревности, как от одной из форм проявления страха. Он будет ревновать, потому что будет бояться за свое будущее, он будет бояться потерять своего партнера. А вот уверенный в себе человек, не будет ревновать даже в тех случаях, когда для ревности есть все основания, потому что такой человек знает, что всегда сможет найти замену предателю, изменнику, лжецу. Также я сталкивался с такими ситуациями, когда человек может быть очень ревнивым, из-за своих убеждений. Да, да, из-за убеждений. Это когда вокруг вас есть люди, откровенно недалекие, которые обо всех мужчинах или обо всех женщинах говорят, что они все такие нехорошие, подчеркиваю – все, что им нельзя доверять. И вы, постоянно слыша такое – начинаете в это верить. Особенно в детстве на нас производит сильное впечатление все то, что мы вокруг себя видим и слышим. Вот убедят вас в том, что все мужчины – изменники, или все женщины стервы, и вы будете думать, не знать, а именно думать – что это действительно так. И даже если жизнь укажет вам на ошибочность этих, ставшими вашими, убеждений, далеко не факт, что вы от них откажетесь. Есть и еще одна причина, из-за которой люди испытывают паталогическую ревность – это Эго. Человек может быть очень высокого о себе мнения и из-за этого предъявлять к своему партнеру слишком завышенные требования, невыполнение которых автоматически будет вызывать к нему недоверие. То есть, в этом случае человек может ревновать ко всему тому, что цепляет его Эго, даже к совершенно безобидному общению своего партнера с противоположным полом.

    И вот еще один – очень важный, и вместе с тем очень тонкий момент, на который я хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели. Об этом вы не узнаете ни в одном учебнике по психологии, я во всяком случае, не нашел ничего подобного в психологической литературе. То, о чем я вам скажу – это результат моих собственных наблюдений за людьми, а также результат изучения мною других наук о человеке. Речь идет о потребности человека в связанных с недоверием к людям ощущениях, таких как – ревность, злоба, обиды, душевные муки и прочие. Я не стал включать эту причину недоверия, в общий список описанных выше причин, потому что, как я уже сказал – это очень тонкий момент. Его необходимо изучать отдельно. Суть его в том, что люди не всегда осознают, что настроившись на волну недоверия к своему партнеру и вообще к людям, они начинают питаться связанными с этим недоверием эмоциями и ощущениями. Скандалы, крики, драки, взаимные обвинения, подозрения, подчас настолько абсурдные, что их даже невозможно опровергнуть, все это захватывает человека, и он начинает этим жить. И даже когда объективно придраться не к чему – он находит повод, чтобы поскандалить, чтобы обвинить в чем-нибудь своего партнера, чтобы найти что-то, на что можно обидеться к чему можно приревновать. Это также и потребность в страдании – в ощущении себя жертвой обстоятельств, жертвой обмана, жертвой измены. То есть, человек погружается в депрессивное состояние и пребывает в нем, получая от него специфическое удовольствие. В общем, в этом случае человеку, семейной паре, может, и обязательно должен помочь психолог. Он должен перенастроить мужчину и женщину, или кого-то одного из них, на другую – более доброжелательную и позитивную волну, чтобы в человеке, в людях, проснулась потребность – в нормальных, доверительных отношениях. Чтобы они начали получать удовольствие не от душевной боли и страданий, а от радости, любви, благости и гармонии.

    Теперь, друзья, давайте, с учетом всего вышесказанного, более детально обсудим решение проблемы недоверия в отношениях, чтобы каждый из вас, для кого она является актуальной, смог ее решить.

    Если вы не доверяете своему партнеру, из-за чего страдают ваши с ним отношения, задайтесь вопросом – зачем вы ему не доверяете? Да, да, не – почему, а именно – зачем. Все дело в том, что вы можете изначально быть настроены на недоверие к людям, из-за, как уже было сказано выше – своего жизненного опыта, из-за ваших личных проблем, из-за того, что вы сами являетесь таким человеком, которому нельзя доверять, и особенно – из-за вашего желания получить связанные с недоверием к людям ощущения. Поэтому я хочу поставить во главу угла вопрос о вашем желании, а не объективные причины, вызывающие у вас недоверие к своему мужчине или своей женщине. Вы должны четко и ясно понимать свои желания, чтобы знать, что именно вы, делаете для того, чтобы – не доверять своему партнеру. Возможно – вы ему не доверяете, потому что не хотите доверять. Возможно вы привыкли жить в состоянии обиженного, униженного, обманутого, угнетенного человека, и оно стало для вас естественным, и даже можно сказать, что комфортным. Если это так, тогда вам обязательно нужно изменить свое отношение к себе и к жизни, чтобы перестать любить боль и страдания. Вам не нужно уходить от состояния недоверия к состоянию доверия, я вас не к этому призываю, я не призываю вас опрометчиво доверять людям, я хочу, чтобы вы для себя решили, хотите вы объективно оценивать реальность или нет. Если ваш партнер не заслуживает доверия к себе – не нужно ему доверять! Но прежде необходимо убедиться в том, что он действительно его – вашего доверия, не заслуживает. Не нужно наделять человека теми или иными качествами – не познав его полностью. Поэтому, обратите внимание на то, как вы вообще относитесь к людям, кого вы в них видите, кого вы в них хотите видеть, и почему вы хотите в них видеть кого-то конкретного? Предатель живет в каждом из нас, но не каждый из нас позволяет этому предателю себя проявить. А если вы ищите в своем партнере предателя – вы его найдете. Мало того – вы даже можете сделать из своего партнера предателя, если будете этого хотеть. Так что, либо сами, либо с помощью психолога – разберитесь со своими взглядами на жизнь, со своими желаниями, как осознанными, так и неосознанными, и со своей системой ценностей.

    От вашей интерпретации тех или иных поступков вашего партнера, тоже многое зависит. Простой пример: допустим, что ваш бывший мужчина или ваша бывшая женщина – вам изменял, изменяла. И когда это происходило, вы не могли до него или нее дозвониться. И для себя вы уяснили, что если вы не можете дозвониться до своего партнера, то только потому, или скорее всего потому, что он вам изменяет. Поэтому, когда вы начнете новые отношения, с другим мужчиной или с другой женщиной, вы, в том случае, если не сможете до своего нового партнера дозвониться – начнете подозревать его в измене. Это произойдет автоматически, потому что вы только так умеете интерпретировать невозможность дозвониться до своего мужчины или своей женщины, другого опыта, другого понимания данной ситуации, у вас просто нет. То есть, негативный опыт прошлого, плюс ваши собственные умозаключения, основанные на определенных поступках вашего партнера, могут вызвать у вас к нему абсолютно необоснованное недоверие. Совсем необязательно, что ваш партнер вам изменяет, если вы не можете до него дозвониться, или если он задержался на работе, или если он с кем-то переписывался в интернете и так далее и тому подобное. Но вы можете видеть во всем этом проблему. Потому что вы будете делать из этого проблему. Понимаете, какие ошибки мы склонны допускать, ошибочно интерпретируя те или иные поступки нашего партнера, ту или иную информацию с ним связанную? Так что прежде чем вырабатывать в своем мозгу недоверие к человеку – к своему партнеру, и тем более демонстрировать ему его – найдите в себе силы угомонить свои эмоции и не поленитесь разобраться в причинах и сути каждой конкретной ситуации, вызывающей у вас беспокойство. Лишь после тщательного изучения всей известной вам информации о вашем партнере и его поступках, определяйтесь со своим отношением к нему. Я могу сказать вам по опыту, что очень часто недоверие между партнерами, из-за которого в их отношениях возникают серьезные проблемы, не подкреплено никакими существенными фактами, доказывающими обоснованность их обвинений в адрес друг друга, и по сути, возникает на ровном месте. А все потому, что люди судят друг о друге поверхностно, в некоторых случаях предвзято, и часто ошибочно интерпретируют поступки друг друга.

    Что касается недоверия, основанного на реальных предательских проступках одного из партнеров в прошлом, то в этом случае, важно решить вместе с ним – как вы будете жить дальше. Да, сложно доверять человеку, который тебя уже однажды предал, и это неспроста. Действительно, предав один раз, многие люди предают снова, таковы законы природы. Скорпион – жалит, предатель – предает. Но есть люди, которые осознают свои ошибки, и которые, в случае, если они вам дороги – заслуживают прощения. Поэтому научитесь прощать. Звучит, конечно, просто – взять и простить того, кто тебя предал. Это просто на словах, но не просто на деле. Понимаю. Но поймете и вы – если человек извлек урок из совершенной им ошибки и согласился с тем, что его предательство – это именно ошибка, совершенная им по глупости, а не поступок, который он просто не смог от вас скрыть, то скорее всего он в будущем эту ошибку уже не совершит. А вот человек, который никаких ошибок в своей жизни не совершал, теоретически, более склонен к их совершению. Не выучив уроков жизни, сложно чему-то научиться. Предать может каждый, но не каждый будет свое предательство осуждать и извлекать из него урок. Поэтому, повторюсь, главное – чтобы человек извлек урок из своих ошибок, а не сделал вид, что он его извлек. Мы все можем оступиться, никто от этого не застрахован, но предательство человека, совершенное им по глупости и неопытности – это не повод ставить на нем крест. Поэтому, мой вам совет – прощайте тех, кто искренне раскаялся в своих нехороших по отношению к вам поступках, такие люди заслуживают прощения. Ну а если вы видите, что человек способен предать вас снова, в будущем, когда представиться такая возможность, и что его уже не исправить – решайте для себя, хотите вы с ним жить или нет. Когда мы говорим о тех, кто предает и обманывает, мы должны понимать, что это такие люди, которым доверять нельзя никогда, их можно – либо принять, либо следует отказаться от них.

    В том случае, если ваше недоверие к своему партнеру вызвано вашими собственными проблемами, тогда – решайте эти проблемы. Не заставляйте своего партнера страдать из-за того, что вы недостаточно уверены в себе, что у вас масса комплексов, страхов, разного рода недостатков, не позволяющих вам чувствовать себя полноценным человеком. Обращайтесь к психологам, они ведь для этого и существуют, чтобы решать ваши проблемы. Только прежде осознайте это, осознайте, что недоверие в отношениях между вами и вашим партнером, вызвано вашими реальными или мнимыми недостатками, вашими внутренними проблемами. Людям всегда тяжело признавать собственную вину в своих проблемах, но нужно учиться это делать, чтобы выходить из тупиковых ситуаций, в которые наши внутренние проблемы могут нас загнать. Мы все в той или иной мере, если можно так выразиться – бракованные, людей с идеальной психикой, я уверен, не существует. Поэтому если вы чувствуете, что что-то вам в себе не нравится, что в чем-то вы несовершенны, или что ваши мысли о себе слишком плохие – обращайтесь к психологу, пусть он с вами поработает, пусть поможет вам избавиться от всех этих проблем. Не перекладывайте свои личные проблемы на отношения с партнером, не рушьте то, что очень сложно построить. А доверие между людьми, доверие в отношениях между мужчиной и женщиной – это действительно очень сложная конструкция, требующая больших жертв, терпения и понимания.

    Теперь, давайте поговорим о том, какой вы человек. Если вы всех всегда обманываете и предаете, то наверняка подозреваете других людей в том, что они тоже вас хотят обмануть и могут предать. И знаете что – вы имеете полное право так думать. Действительно, как можно быть честным с тем, кто сам всех обманывает? Посеешь зло – получишь зло. Поэтому если вы хотите иметь доверительные отношения со своим партнером – станьте для него и этих отношений примером. И только после этого уясните одну простую вещь – по себе людей не судят. Конечно, мы притягиваем к себе тех людей и сами к ним притягиваемся, которые в чем-то на нас похожи. Поэтому если вы лжец и предатель, то высока вероятность того, что окружать вас будут такие же лжецы и предатели. Но поскольку в жизни все гораздо сложнее устроено, то вы вполне можете встретить в ней честного и порядочного человека, у которого и в мыслях не будет обманывать и предавать вас. Но вы можете все испортить, если будете постоянно подозревать этого человека в обмане и предательстве, думая о нем так же, как вы думаете о себе. Люди нередко становятся такими, какими мы сами их делаем. Наше отношение к людям, очень сильно сказывается на их поведении с нами, поэтому никогда своим отношением к человеку не делайте из него того, кого вы в нем не хотите видеть. И тем более, не пытайтесь видеть в других людях самого себя. Ну и, разумеется, не поступайте с другими людьми так, как не хотите, чтобы они поступали с вами. И тогда все у вас будет, уж если не идеально, то по крайней мере хорошо.

    И напоследок, давайте еще раз поговорим о том, в какой атмосфере вы хотите жить – в атмосфере постоянного недоверия к своему партнеру, или в атмосфере благости, радости и счастья? Думаете, это зависит от поступков вашего партнера, или от поступков других людей? Ошибаетесь, это зависит от вас. То, в каком мире вы будете жить – зависит от вас. Будьте сами – идеальным мужем или идеальной женой. Или, по крайней мере, стремитесь к этому – не обманывайте своего партнера, не изменяйте ему, не предавайте его, не используйте его, не манипулируйте им! Одним словом, будьте тем, кому можно верить. А уж оценит ваш партнер вашу честность или нет – это другой вопрос. Если не оценит – ему не место рядом с вами.

    Статья опубликована: 20.06.2012. Последнее обновление: 18.07.2018

    Доверие в отношениях мужчины и женщины

    В сложных вопросах доверия помогла разобраться психолог Инга Войтко.

    Что такое доверие в отношениях?

    «Доверие в  психологии это открытые, положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях».

    От чего зависит уровень доверия к человеку?

    «Уровень нашего доверия зависит от поведения и поступков другого человека. Но все же стоит ориентироваться на поступки, а  не на внешность и поведение, так как они бывают обманчивы. Советую доверять не тем, кто вам льстит и говорит комплименты, а тем людям, которые открыто могут сказать правду, даже если она не очень приятна».

    Как вернуть утраченное доверие?

    «Если доверие утрачено —  не отчаивайтесь! Его можно завоевать вновь. Но на это необходимо время и ваше решение быть порядочным и честным».

    Как научиться доверять?

    «Это не сложно! Нужно просто ДОВЕРЯТЬ и все. И если у вас возникли какие-то сомнения —  задайте себе очень важный вопрос: это предположение или факт? И только если факт — можете делать выводы и предъявлять претензии, но ни в коем случае не делайте это по предположениям — никто не обязан оправдываться после ваших фантазий, а семья может разрушиться из-за неоправданных скандалов».

    Доверие как бы очерчивает  рамки партнеров, в которых у них есть согласие и безопасность. Стоит выйти за эти рамки и все, доверие утрачено.

    Каждые отношения уникальные и своеобразны. Доверие друг к другу складывается в течение определенного времени (чаще всего долгого), без него невозможно двигаться вперед и добиваться общего успеха. Сомнения всегда будут «тормозить» любое развитие. Поэтому, если вас что-то тревожит, то самый верный способ решить – это поговорить.

    Разговор должен быть спокойным. Не нужно его начинать с упреков, обвинений и критики. Помните о том, что человек ни в чем не виноват, пока не доказана его вина. Ваши доводы и домыслы – это не доказательства, а скорее всего бурная фантазия.

    Все-таки верить человеку – это куда приятнее: и нервы спокойны, и спишь спокойно, и настроение хорошее.

    Читай также:

    Как научиться забывать обиды

    Как восстановить доверие в отношениях?

    В сложных вопросах доверия помогла разобраться психолог Инга Войтко.

    Что такое доверие в отношениях?

    «Доверие в  психологии это открытые, положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях».

    От чего зависит уровень доверия к человеку?

    «Уровень нашего доверия зависит от поведения и поступков другого человека. Но все же стоит ориентироваться на поступки, а  не на внешность и поведение, так как они бывают обманчивы. Советую доверять не тем, кто вам льстит и говорит комплименты, а тем людям, которые открыто могут сказать правду, даже если она не очень приятна».

    Как вернуть утраченное доверие?

    «Если доверие утрачено —  не отчаивайтесь! Его можно завоевать вновь. Но на это необходимо время и ваше решение быть порядочным и честным».

    Как научиться доверять?

    «Это не сложно! Нужно просто ДОВЕРЯТЬ и все. И если у вас возникли какие-то сомнения —  задайте себе очень важный вопрос: это предположение или факт? И только если факт — можете делать выводы и предъявлять претензии, но ни в коем случае не делайте это по предположениям — никто не обязан оправдываться после ваших фантазий, а семья может разрушиться из-за неоправданных скандалов».

    Доверие как бы очерчивает  рамки партнеров, в которых у них есть согласие и безопасность. Стоит выйти за эти рамки и все, доверие утрачено.

    Каждые отношения уникальные и своеобразны. Доверие друг к другу складывается в течение определенного времени (чаще всего долгого), без него невозможно двигаться вперед и добиваться общего успеха. Сомнения всегда будут «тормозить» любое развитие. Поэтому, если вас что-то тревожит, то самый верный способ решить – это поговорить.

    Разговор должен быть спокойным. Не нужно его начинать с упреков, обвинений и критики. Помните о том, что человек ни в чем не виноват, пока не доказана его вина. Ваши доводы и домыслы – это не доказательства, а скорее всего бурная фантазия.

    Все-таки верить человеку – это куда приятнее: и нервы спокойны, и спишь спокойно, и настроение хорошее.

    Читай также:

    Как научиться забывать обиды

    Как восстановить доверие в отношениях?

    Как восстановить доверие в отношениях

    Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях, что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

    Соблюдение обязательств

    А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

    — Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул. — Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. — Ну что ты молчишь? — Я верю, — сказал Ежик.

    [5]

    Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений. Если в семье родителей была доверительная атмосфера, с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна. У такого союза все будет хорошо, в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

    Почему мы перестаем доверять

    Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:

    • Первый враг, который действует медленно, но верно – неоправданные ожидания. О, это наша любимая игра, особенно у девушек! Нафантазировать себе как должен поступать мужчина во всех мыслимых и не мыслимых случаях, а потом, когда он сделал по-своему (какая неожиданность!), сильно удивиться и начать сомневаться в нем…А ведь мужчина такой же человек, как и мы, женщины. Обладает своими слабостями, жизненным опытом, пониманием вещей. Соответственно, его поступки могут отличаться от наших представлений о них.
    • Молниеносно утрачивается способность доверять после измены. Это тот случай, когда лучшее решение проблемы – не допускать ее возникновение. Согласны? А иначе все ноги сотрем, пока будем идти по долгому и трудному пути восстановления доверительных отношений.
    • Третий враг, мелочный, гаденький, с мерзкой мордочкой, частенько вмешивающийся в общение людей – это вранье. Если вы привыкли умалчивать об истинной стоимости накануне купленных туфелек, будьте аккуратны, так как врать – это привычка, которая начинается с мелочей. Затем она может привести к грандиозной лжи.
    • Если представить взаимодоверие как наливное яблочко, то ревность – это ее червячок. Сточит все до основания, вы и не заметите! Заводится, как правило, из-за психологических нарушений – низкая самооценка, желание обладать человеком, а не быть с ним в отношениях и т.п. (Об этом я пишу подробнее в статье «Собственница в отношениях – это как?»).

    Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком. И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем. Значит, нам и строить!

    Обоюдное стремление

    Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое. Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

    Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение, как и в любых человеческих взаимоотношениях.

    Не надо быть судьей в отношениях, нужно совместно выстраивать доверие

    Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза. И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

    Честное общение

    [1]

    Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.[2]

    Вот оно, доверие в отношениях!

    [3]

    [/stextbox]

    Достижение договоренностей

    Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня, убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

    — Ты веришь мне? — В теории!

    [4]

    Драка для дурака, для умного – победа

    Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

    Существуют основные виды техник:

    • Медитация. Ее суть заключается в погружении себя с помощью концентрации на чем-либо. Например, на ощущениях тела, пламени свечи, внутренних образах зрения. Таким образом, можно ощутить внутреннее спокойствие, сосредоточенность на решении проблемы, а именно возможностях восстановления веры в партнера.
    • Йога и единоборства. Приводя в порядок тело, заодно укрепляется психическое состояние, а сознание очищается от всего лишнего. Развивается воля, терпение, внимательность к другим и себе. Как и в любых практиках, важна регулярность и систематичность.
    • Дыхательные упражнения. Одно из моих любимых направлений, потому что при выполнении дыхательных техник возникают определенные ментальные образы движения энергии. В течение этого процесса можно проработать даже глубокие психологические травмы и тем более понять, почему нет веры и что нужно сделать, чтобы ее возродить.
    • Аскеза. Как понятно из названия, это определенное ограничение себя в чем-либо: например, в еде, сексе и т. д. То есть сосредоточение на духовной сущности и отказ на время от мирских утех.

    Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании»). Также существует техника аффирмаций, повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

    Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

    Также я буду рада вашим комментариям.

    С любовью, Джун. Всем пока!

    P.S.: не забудьте оформить подписку!

    loading…

    Как восстановить доверие в отношениях

    Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях, что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

    Соблюдение обязательств

    А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

    — Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул. — Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. — Ну что ты молчишь? — Я верю, — сказал Ежик.

    [5]

    Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений. Если в семье родителей была доверительная атмосфера, с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна. У такого союза все будет хорошо, в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

    Почему мы перестаем доверять

    Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:

    • Первый враг, который действует медленно, но верно – неоправданные ожидания. О, это наша любимая игра, особенно у девушек! Нафантазировать себе как должен поступать мужчина во всех мыслимых и не мыслимых случаях, а потом, когда он сделал по-своему (какая неожиданность!), сильно удивиться и начать сомневаться в нем…А ведь мужчина такой же человек, как и мы, женщины. Обладает своими слабостями, жизненным опытом, пониманием вещей. Соответственно, его поступки могут отличаться от наших представлений о них.
    • Молниеносно утрачивается способность доверять после измены. Это тот случай, когда лучшее решение проблемы – не допускать ее возникновение. Согласны? А иначе все ноги сотрем, пока будем идти по долгому и трудному пути восстановления доверительных отношений.
    • Третий враг, мелочный, гаденький, с мерзкой мордочкой, частенько вмешивающийся в общение людей – это вранье. Если вы привыкли умалчивать об истинной стоимости накануне купленных туфелек, будьте аккуратны, так как врать – это привычка, которая начинается с мелочей. Затем она может привести к грандиозной лжи.
    • Если представить взаимодоверие как наливное яблочко, то ревность – это ее червячок. Сточит все до основания, вы и не заметите! Заводится, как правило, из-за психологических нарушений – низкая самооценка, желание обладать человеком, а не быть с ним в отношениях и т.п. (Об этом я пишу подробнее в статье «Собственница в отношениях – это как?»).

    Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком. И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем. Значит, нам и строить!

    Обоюдное стремление

    Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое. Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

    Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение, как и в любых человеческих взаимоотношениях.

    Не надо быть судьей в отношениях, нужно совместно выстраивать доверие

    Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза. И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

    Честное общение

    [1]

    Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.[2]

    Вот оно, доверие в отношениях!

    [3]

    [/stextbox]

    Достижение договоренностей

    Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня, убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

    — Ты веришь мне? — В теории!

    [4]

    Драка для дурака, для умного – победа

    Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

    Существуют основные виды техник:

    • Медитация. Ее суть заключается в погружении себя с помощью концентрации на чем-либо. Например, на ощущениях тела, пламени свечи, внутренних образах зрения. Таким образом, можно ощутить внутреннее спокойствие, сосредоточенность на решении проблемы, а именно возможностях восстановления веры в партнера.
    • Йога и единоборства. Приводя в порядок тело, заодно укрепляется психическое состояние, а сознание очищается от всего лишнего. Развивается воля, терпение, внимательность к другим и себе. Как и в любых практиках, важна регулярность и систематичность.
    • Дыхательные упражнения. Одно из моих любимых направлений, потому что при выполнении дыхательных техник возникают определенные ментальные образы движения энергии. В течение этого процесса можно проработать даже глубокие психологические травмы и тем более понять, почему нет веры и что нужно сделать, чтобы ее возродить.
    • Аскеза. Как понятно из названия, это определенное ограничение себя в чем-либо: например, в еде, сексе и т. д. То есть сосредоточение на духовной сущности и отказ на время от мирских утех.

    Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании»). Также существует техника аффирмаций, повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

    Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

    Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

    Также я буду рада вашим комментариям.

    С любовью, Джун. Всем пока!

    P.S.: не забудьте оформить подписку!

    loading…

    Как восстановить доверие в отношениях

    Всем привет! Недоверие – это меч, который уничтожит любое семейное счастье! Поэтому предлагаю вложить его в ножны и обсудить, как восстановить доверие в отношениях, что для этого нужно делать, а чего делать нельзя.

    Соблюдение обязательств

    А вообще, что такое доверие? Помните Ежика в тумане?

    — Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул. — Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. — Ну что ты молчишь? — Я верю, — сказал Ежик.

    [5]

    Так вот, доверие, это уверенность в своем партнере, отсутствие сомнений в его чувствах, постоянство в сохранении отношений. Если в семье родителей была доверительная атмосфера, с самооценкой все в порядке и пара не поддается дурному влиянию окружения, то я за них спокойна. У такого союза все будет хорошо, в отличие от тех пар, в которых люди никогда друг другу не доверяли. Но, к сожалению, способность доверять конкретному человеку – это непостоянная константа.

    Почему мы перестаем доверять

    Взаимодоверие – это очень хрупкое, нежное, требующее бережливости, свойство взаимодействия двух людей, которое может измениться в худшую сторону или утратиться вовсе по многим причинам:

    • Первый враг, который действует медленно, но верно – неоправданные ожидания. О, это наша любимая игра, особенно у девушек! Нафантазировать себе как должен поступать мужчина во всех мыслимых и не мыслимых случаях, а потом, когда он сделал по-своему (какая неожиданность!), сильно удивиться и начать сомневаться в нем…А ведь мужчина такой же человек, как и мы, женщины. Обладает своими слабостями, жизненным опытом, пониманием вещей. Соответственно, его поступки могут отличаться от наших представлений о них.
    • Молниеносно утрачивается способность доверять после измены. Это тот случай, когда лучшее решение проблемы – не допускать ее возникновение. Согласны? А иначе все ноги сотрем, пока будем идти по долгому и трудному пути восстановления доверительных отношений.
    • Третий враг, мелочный, гаденький, с мерзкой мордочкой, частенько вмешивающийся в общение людей – это вранье. Если вы привыкли умалчивать об истинной стоимости накануне купленных туфелек, будьте аккуратны, так как врать – это привычка, которая начинается с мелочей. Затем она может привести к грандиозной лжи.
    • Если представить взаимодоверие как наливное яблочко, то ревность – это ее червячок. Сточит все до основания, вы и не заметите! Заводится, как правило, из-за психологических нарушений – низкая самооценка, желание обладать человеком, а не быть с ним в отношениях и т.п. (Об этом я пишу подробнее в статье «Собственница в отношениях – это как?»).

    Также способность верить человеку часто теряется в суете обыденности и порой эти моменты проходят для нас неосознаваемо. Например, признаемся в любви, а сами в какой-то ситуации пренебрегли мужем или любимым человеком. И даже объясниться забыли. Пообещали что-то сделать, а потом технично «съехали» с обещанного. Не придали значения важному, не учли, были равнодушны. Это типичные ошибки, которые мы часто допускаем. Поэтому, как видите, мы, люди, сами все ломаем. Значит, нам и строить!

    Обоюдное стремление

    Первое правило: учиться заново друг другу доверять должны двое. Очень распространенная ошибка заключается в том, что один признается виноватым, ищет прощения и ждет снисхождения. Другой, находясь в роли «судьи» и «наблюдателя», ничего не делает, либо подстегивает: «старайся больше!». А иногда и вовсе не хочет общаться.

    Ведь простить, еще не значит быть уверенным в партнере сейчас и потом, в будущем. И наоборот, можно хранить старую обиду, но знать, что в будущем любимый человек больше такого не допустит, потому что он любит и ценит. Поэтому доверие можно восстановить только в том случае, если это будет двустороннее движение, как и в любых человеческих взаимоотношениях.

    Не надо быть судьей в отношениях, нужно совместно выстраивать доверие

    Причем такие сильные эмоции, как вина, злость, обида, ощущение своей греховности, они разрушительны и в высшей степени вредны для любого союза. И даже номинальное прощение не принесет спасительной энергии и вдохновения. Следовательно, такое партнерство рано или поздно распадется.

    Честное общение

    [1]

    Чтобы быть искренним, нужно говорить с человеком так, как с самим собой. Если из глубины души прорываются те или иные мысли и эмоции, не нужно их прикрывать и притворствовать.[2]

    Вот оно, доверие в отношениях!

    [3]

    [/stextbox]

    Достижение договоренностей

    Но одной искренности мало, поэтому третье правило – это готовность меняться, слышать своего парня, убедиться, что слышат тебя. То есть не пытаться подстроить друг друга под себя, а найти возможности что-то изменить в себе. Таким образом, достичь договоренностей и решений, которые удовлетворят обоих.

    — Ты веришь мне? — В теории!

    [4]

    Драка для дурака, для умного – победа

    Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

    Существуют основные виды техник:

    • Медитация. Ее суть заключается в погружении себя с помощью концентрации на чем-либо. Например, на ощущениях тела, пламени свечи, внутренних образах зрения. Таким образом, можно ощутить внутреннее спокойствие, сосредоточенность на решении проблемы, а именно возможностях восстановления веры в партнера.
    • Йога и единоборства. Приводя в порядок тело, заодно укрепляется психическое состояние, а сознание очищается от всего лишнего. Развивается воля, терпение, внимательность к другим и себе. Как и в любых практиках, важна регулярность и систематичность.
    • Дыхательные упражнения. Одно из моих любимых направлений, потому что при выполнении дыхательных техник возникают определенные ментальные образы движения энергии. В течение этого процесса можно проработать даже глубокие психологические травмы и тем более понять, почему нет веры и что нужно сделать, чтобы ее возродить.
    • Аскеза. Как понятно из названия, это определенное ограничение себя в чем-либо: например, в еде, сексе и т. д. То есть сосредоточение на духовной сущности и отказ на время от мирских утех.

    Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании»). Также существует техника аффирмаций, повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

    Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

    Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

    Также я буду рада вашим комментариям.

    С любовью, Джун. Всем пока!

    P.S.: не забудьте оформить подписку!

    loading…

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источники:

    1. Архипова, Елена Кризисы семейной жизни / Елена Архипова. — М.: Фарес, 2008. — 112 c.
    2. О чем молчат предки. Осознанное замужество и материнство. Как сохранить семью, или Когда лучше развестись. Разбитая семья (комплект из 3 книг + DVD-ROM). — М.: ИГ «Весь», Хорошо, 2014. — 672 c.
    3. Хорсанд, Диана 20 самых глупых ошибок, которые совершают семейные пары / Диана Хорсанд. — М.: АСТ, Харвест, 2017. — 224 c.
    4. Корчагина, Ирина Большая энциклопедия манипуляций / Ирина Корчагина. — М.: АВТОР, 2013. — 867 c.
    5. Добрович, А. Б. Воспитателю о психологии и психогигиене общения / А.Б. Добрович. — М.: Просвещение, 2016. — 208 c.
    6. Общая психология. Курс лекций. Учебник. — М.: Владос, 2007. — 448 c.
    7. Бенард, Черил Без нас вы ничто. Женщины в жизни мужчин / Черил Бенард , Эдит Шлаффер. — М.: Панорама, 2014. — 238 c.
    8. Норвуд, Робин Женщины, которые любят слишком сильно. Если для Вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит Вашу жизнь / Робин Норвуд. — М.: Добрая книга, 2015. — 352 c.

    Доверие в отношениях мужчины и женщины

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Приветствую вас! на нашем портале. Я Аркадий Касаткин. В настоящее время я уже более 8 лет работаю преподавателем психологии. Я считаю, что являюсь специалистом в этом направлении, хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи.
    Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

    Чем опасна вера в настоящую и единственную любовь

    • Уильям Парк
    • BBC Future

    Автор фото, Getty Images

    У старомодных романтиков, возможно, неверное представление о любви. Если вы из тех, кто верит в возможность найти ту единственную, вашу «вторую половинку», то будьте готовы к печальному исходу в будущих взаимоотношениях.

    Приходилось ли вам рассказывать друзьям о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях с любимым человеком? Помните, как они пожимали плечами и говорили вам, что всё это — сущие пустяки, не стоит переживать по такому ерундовому поводу?

    Или вспомните, как вы наблюдали за своим другом, у которого начинался роман с человеком, абсолютно ему (как вы считали) неподходящим — и тем не менее их отношения с каждым днем становились все крепче и безоблачней.

    Психологи разработали две шкалы, которые показывают, какие факторы влияют на то, как мы начинаем новые отношения и поддерживаем их.

    Первая измеряет, какую важность мы придаем самым первым впечатлениям о человеке и начальным признакам совместимости с ним.

    Вторая — насколько высока вероятность того, что мы готовы преодолевать проблемы, возникающие в отношениях.

    Эти шкалы называют скрытыми (неявными) теориями отношений — потому что мы редко обсуждаем их. Мы можем интуитивно считать себя верящим в единственную, истинную любовь, которая где-то нас ждет, но не склонны обсуждать это с другими людьми. Мы даже не задумываемся об этом, когда начинаем новые отношения.

    Обе шкалы могут многое рассказать нам — например, о том, будем ли мы уклоняться от обсуждения с партнером возникающих проблем, искать подвох там, где его не существует, и насколько вероятно, что, если мы разочаруемся, то грубо разорвем отношения, не щадя чувства другого.

    Кроме того, разница в подходах к отношениям может нам объяснить, почему, например, выбор, который сделал ваш друг, кажется нам непонятным.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Верите ли вы в любовь с первого взгляда? Или, по-вашему, она приходит со временем?

    Чтобы узнать, где вы находитесь в рамках той и другой шкалы, пройдите два коротких опроса.

    Шкала «Вторая половинка»

    Ответьте на следующие вопросы цифрами от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

    1. Успех в любовных отношениях как правило основан на том, подходят ли люди друг другу (правильный ли партнёр выбран).

    2. Идеальный (или близкий к идеальному) партнер для меня существует — надо просто найти его.

    3. В браке многие обнаруживают существующую глубинную связь со своим мужем (или со своей женой).

    4. Крайне важно, чтобы и после свадьбы мой супруг (моя супруга) и я были по-прежнему влюблены друг в друга.

    5. Я не вступлю в брак, если не буду влюблен (влюблена).

    6. Не существует такой штуки, как полностью подходящий вам человек.

    7. Я хочу, чтобы мой будущий муж (или жена) был самым замечательным человеком из всех, кого я встречал(а).

    8. Люди, которые стараются найти идеального партнера, зря теряют время.

    9. Причина, по которой распадается большинство браков, — люди не подходят друг другу.

    10. Связь между двумя людьми обычно существует еще до того, как они встретятся.

    Теперь подсчитайте набранные баллы. Сначала сложите ответы на вопросы номер 1, 2, 3, 4, 5, 7, 9 и 10. С вопросами номер 6 и 8 поступите так: свой ответ вычитайте из числа 8 — это и будет ваш балл за этот вопрос (например, если вы ответили 6, то ваш балл 8-6=2). Когда вы все сложили, разделите эту сумму на 10 — это и есть ваш средний балл по шкале «Вторая половинка».

    Шкала «Мы все наладим»

    Ответьте на следующие вопросы по шкале от 1 до 7, где единица означает «абсолютно не согласен», а семерка — «абсолютно согласен».

    1. Успех любовных взаимоотношений в основном базируется на том, насколько серьезно люди стараются поддерживать их.

    2. В браке старание важнее, чем совместимость.

    3. В отношениях любовь развивается и растет (в противоположность мнению, что можно найти «уже готовую» любовь и дальше просто ею пользоваться).

    4. Если бы люди старались, то большинство браков были бы удачными.

    5. Я бы женился (вышла бы замуж) почти на ком угодно, лишь бы этот человек был разумным, рассудительным.

    6. Причина неудачных браков — люди просто не хотят приложить усилия, чтобы наладить отношения.

    7. То, насколько хорошо вы знаете кого-то, зависит от того, насколько долгими были ваши отношения.

    8. Я бы не возражал жениться (выйти замуж) на выбранном наугад человеке.

    9. Только с течением времени вы начинаете по-настоящему узнавать человека, с которым живете.

    Чтобы узнать свой балл по шкале «Мы все наладим», сложите все свои ответы и разделите на 9.

    Вопросы, на которые вы только что отвечали, взяты из «Вопросника теорий отношений», применяемого Ренэ Франюк из Университета Аврора (штат Иллинойс) во время исследования неявных теорий, удовлетворения от брака и его долговечности.

    Франюк использует для наименования двух шкал названия «Вторая половинка» и «Мы все наладим», в то время как другие исследователи употребляют термины «судьба» и «рост» соответственно.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Когда в отношениях не все гладко, с этим лучше справляются те, кто набрал больше баллов по шкале «Рост»

    Если вы набрали много баллов по шкале «Вторая половинка» и удивлены этим, говорит Франюк, то в этом нет ничего удивительного, вы не одиноки.

    «У людей есть тенденция думать, что уж они-то точно принадлежат к типу «мы все наладим», но опросы показывают, что на самом деле очень многие в душе ждут свою «вторую половинку».

    «Когда люди впервые слышат об этих теориях, их поначалу отталкивает «вторая половинка», поскольку звучит это очень ненаучно. Но это всего лишь слово. Мы можем подобрать какое-нибудь другое, звучащее более «научно», чтобы люди не стеснялись отождествлять с ним свои взгляды на любовные отношения».

    Итак, вы определили, сколько набрали баллов. На что обратить внимание в первую очередь?

    Когда в отношениях возникают проблемы, то с их преодолением лучше справляются те из нас, кто набирает больше баллов по шкале «Рост».

    Для этих людей само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление. Такие пары потом говорят, что разрешенный конфликт только укрепил их отношения, улучшил их.

    Для них даже бывает необходимо время от времени находить всякие мелкие проблемы, чтобы вместе преодолевать их — это поддерживает их брак в тонусе, они начинают больше ценить отношения. Им нравится преодолевать трудности.

    По этим причинам приверженцы теории «Рост» игнорируют даже серьезную, казалось бы, несовместимость характеров. С их точки зрения, совместимость достигается с течением времени — и ради этого стоит постараться.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Любая возникшая на раннем этапе отношений проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле не идеален

    Для тех же, кто больше верит в «судьбу», верно совершенно противоположное, и последствия для отношений могут быть плачевными.

    В частности, на ранней стадии отношений любая возникшая проблема может ускорить разрыв, когда приверженец теории «судьбы» вдруг обнаруживает, что его идеальный партнер на самом деле неидеален.

    Верящий в судьбу может говорить, что партнер «никогда по-настоящему его не понимал», а небольшая размолвка подтверждает: «мы не подходим друг другу».

    Причем так случается, даже если на самом деле эти партнеры вполне подходят друг другу, подчеркивает Франюк.

    Хуже того, такие люди могут разорвать отношения в самой неприглядной манере. Люди, верящие в «настоящую любовь», с большей вероятностью будут избегать своих бывших партнеров, демонстративно не замечать их.

    Возможно, потому, что считают: больше нет никакого смысла поддерживать какие-либо отношения с тем, кто не идеален.

    «Они даже не считают такое поведение чем-то предосудительным, — отмечает Гилл Фридмен, психолог из Колледжа Св. Марии в Мэриленде, изучающая проблемы социального отторжения. — И наоборот, чем выше ваши баллы по шкале «Рост», тем отрицательней вы относитесь к такому поведению».

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    Люди, верящие в «настоящую любовь», могут разорвать отношения в самой неприглядной манере

    Если же верящие в судьбу не разрывают отношений из-за возникшей проблемы (и по-прежнему верят, что нашли свою истинную любовь), то это потому, что они просто игнорируют проблему.

    «Они могут быть более снисходительны к партнеру и избегают ссор потому, что хотят верить: этот человек — их вторая половинка, родственная душа», — объясняет Франюк.

    В случае мелких разногласий и размолвок такое поведение может играть положительную роль.

    «Но если вы избегаете серьезных конфликтов, вы в конце концов остаетесь с человеком, который вам не подходит». Последствия этого могут быть самыми серьезными.

    Верящие в «любовь всей жизни», прожившие с партнером достаточно долго, начинают обманывать себя, игнорируя очевидные проблемы в семейной жизни и убеждая себя в том, что подходят друг другу — ведь они живут вместе уже так долго!

    И чем дольше такие отношения сохраняются, тем чаще верящие в истинную любовь сообщают о случаях бытового насилия, подчеркивает Франюк. «Другие на их месте заметили бы угрожающие признаки давным-давно и просто разорвали бы отношения».

    Такое ощущение, что романтическое представление о любви не меняется со временем: уж если ты веришь в любовь всей жизни — то это навсегда.

    Автор фото, Getty Images

    Подпись к фото,

    У приверженцев теории «рост» само наличие проблемы может улучшить взаимоотношения с партнером — через ее совместное преодоление

    Впрочем, две шкалы взаимно не исключают друг друга.

    «С одной стороны, вы можете быть убеждены в том, что отношения можно исправить, если оба партнера этого захотят и будут работать над этим вместе. И с другой — все равно верить, что ваша «вторая половинка», ваш идеальный партнер, существует», — говорит Фридман.

    Таким образом, даже если вы придерживаетесь старомодных романтических взглядов, вы совсем не обязательно будете грубо обрывать отношения, которые вам представляются бесперспективными.

    И, может быть, даже попробуете спасти эти отношения, подойдя к процессу более осознанно и прагматично — в каждом человеке намешано много всего, и именно эта наша сложность часто помогает избежать проблем на пути к здоровым отношениям.

    Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

    Доверие в супружеских отношениях как условие психологической безопасности семьи Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

    PSYCHOLOGICAL SCIENCES

    TRUST IN THE MATRIMONIAL RELATIONSHIP AS A CONDITION OF PSYCHOLOGICAL SECURITY OF THE FAMILY Akhmadeeva E.V. (Russian Federation) Email: [email protected]

    Akhmadeeva Elena Vladimirovna — Senior Lecturer, DEPARTMENT OF GENERAL PSYCHOLOGY, BASHKIR STATE UNIVERSITY, UFA

    Abstract: the article presents the results of a research aimed at identifying young couples aged 22-25 with a family experience of 1 to 3 years of the criteria of trust, also reflexions about the psychological safety of the family. The main criterion of trust in men is predictability, women — reliability. Associations with the concept of «psychological safety of the family» are singled out. The obtained data to make to the conclusion that trust can be one of the conditions for the psychological safety of the family.

    Keywords: trust, security, criteria, matrimonial relationship, psychological safety of the family.

    ДОВЕРИЕ В СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ КАК УСЛОВИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ СЕМЬИ Ахмадеева Е.В. (Российская Федерация)

    Ахмадеева Елена Владимировна — старший преподаватель, кафедра общей психологии, Башкирский государственный университет, г. Уфа

    Аннотация: в статье представлены результаты исследования, направленного на выявление у молодых супругов в возрасте 22 — 25 лет с семейным стажем от 1 до 3 лет критериев доверия, а также представлений о психологической безопасности семьи. Основным критерием доверия мужчины считают предсказуемость, женщины -надежность. Выделены ассоциации с понятием «психологическая безопасность семьи». Полученные данные позволили сделать вывод о том, что доверие может выступать одним из условий психологической безопасности семьи.

    Ключевые слова: доверие, защищенность, критерии, супружеские отношения, психологическая безопасность семьи.

    Несомненно, непредсказуемость социально-экономической и политической ситуации, переоценка ключевых норм и жизненных ценностей, падение жизненного уровня значительной части семей отражаются на психическом состоянии ее членов и может представлять угрозу психологической безопасности семьи.

    Большинство исследователей определяют психологическую безопасность состоянием психологической защищенности человека, а также его способность отражать и преодолевать неблагоприятные внешние и внутренние воздействия (И.А. Баева, Г.В. Грачев, Ю.П. Зинченко, О.Ю. Зотова, Т.С. Кабаченко, Т.М. Краснянская, Т.В. Эксакусто).

    Опираясь на такое понимание авторами психологической безопасности, мы определяем психологическую безопасность семьи как состояние психологической защищенности членов семьи, их психологического благополучия, способности семьи отражать и преодолевать неблагоприятные внешние и внутренние воздействия, к которым относятся супружеская измена, агрессия со стороны одного из супругов, унижение,

    насилие, и способность реконструировать отношения после них. Это такое состояние семейной среды, которое свободно от проявлений психологического насилия во взаимодействии всех субъектов отношений и удовлетворяет их потребности в личностно -доверительном общении [1, с. 14].

    По мнению Белоруковой Н.О., на начальном этапе жизненного цикла семьи, столкнувшейся с трудными ситуациями, наличие между супругами доверия обеспечивает конструктивное решение проблемы [2, с. 10].

    К трудным ситуациям в семье в начале супружеского стажа, безусловно, можно отнести взаимное приспособление к совместной жизни, распределение ролей, несовпадение ожиданий относительно семейной жизни с действительностью, установление отношений с родственниками, появление ребенка, сексуальные проблемы, «одиночество вдвоем», которые в результате могут оказаться угрозами психологической безопасности семьи.

    На наш взгляд, одним из условий, обеспечивающих психологическую безопасность семьи и создание гармоничных супружеских отношений, является доверие между мужем и женой. Особенно это касается молодых семей, супруги которых не обладают знаниями о реакциях в различных обстоятельствах партнера и его надежности.

    Согласно имплицитной теории доверия, в формировании доверия важны два взаимодействующих компонента: формирование ожиданий о предстоящем событии и необходимость проверки этих ожиданий в сопоставлении с реальным событием или поведением партнера. Так, если человек формирует ожидания о поведении партнера, и это поведение не требует дальнейшей проверки, то к такому партнеру субъект проявляет наибольшее доверие. Но в случае если нельзя сформировать однозначных ожиданий, а поведение требует проверки, то доверие в данной ситуации сводится к минимуму [3, с. 28].

    Мы опираемся на определение, данное А.Б. Купрейченко, в котором доверие представляет собой психологическое отношение, включающее интерес и уважение к партнеру; представление о потребностях, которые могут быть удовлетворены в результате взаимодействия с ним; эмоции от предвкушения их удовлетворения и позитивные эмоциональные оценки партнера; расслабленность и безусловную готовность проявлять по отношению к нему добрую волю, а также совершать определенные действия, способствующие успешному взаимодействию. В свою очередь, недоверие содержит: осознание рисков; чувство опасности, страха в сочетании с негативными эмоциональными оценками партнера и возможных результатов взаимодействия; настороженность и напряженность, а также готовность прекратить контакт, ответить на агрессию или проявить опережающую враждебность — нанести «превентивный удар» [4, с. 60].

    Наше исследование направлено на измерение критериев доверия у молодых супругов, а также на выяснение представлений о психологической безопасности семьи.

    Для измерения критериев доверия респондентам была предложена методика А.Б. Купрейченко «Оценка доверия/недоверия личности другим людям» [5, с. 73]. Затем, используя метод неоконченных предложений, мы установили, какие ассоциации возникают с понятием «психологическая безопасность семьи».

    Исследованием охвачено 25 супружеских пар в возрасте 22-25 лет, на момент исследования состоявших в официальном браке от 1 года до 3 лет.

    В результате выяснилось, что мужчины основным критерием доверия по отношению к супруге отметили предсказуемость (48%), а женщины — надежность (60%). Вероятно, это свидетельствует о том, что для мужчин важно быть уверенным в супруге и ожидать от нее предсказуемого поведения, в том числе и в неопределенной ситуации, в то время как для женщин наибольшее значение имеет уверенность в том, что партнер поддержит в трудной жизненной ситуации и не позволит себе супружескую неверность, которая, на наш взгляд, считается одной из основных угроз психологической безопасности семьи.

    Применив метод неоконченных предложений, мы проанализировали, какой смысл вкладывают молодые супруги в понятие «психологическая безопасность семьи». В результате участники опроса определили данное понятие как «доверие», «спокойствие», «взаимопонимание», «наличие финансовой стабильности», «сексуальная гармония». При этом хотелось бы отметить, что были респонденты, которые затруднились перечислить ассоциации с понятием «психологическая безопасность семьи». Вероятно,

    молодые люди не задумывались об этом явлении, поэтому и не смогли его охарактеризовать. Отметим, что первые позиции занимает «доверие».

    Таким образом, можно констатировать, что супруги в молодых семьях имеют некоторые представления о психологической безопасности семьи и выделяют доверие как одну из обязательных составляющих.

    На наш взгляд, если в супружеских отношениях отсутствуют откровенность, открытость, самовыражение и аутентичность, являющиеся признаками доверия, а, напротив, имеют место подозрительность и ревность, то психологическая безопасность такой семьи может разрушиться, что в результате спровоцирует конфликтность, снижение удовлетворенности семейными отношениями, ухудшение самочувствия супругов и, как следствие, — распад семьи.

    Таким образом, наличие доверия в супружеских отношениях является одним из факторов, ведущих к удовлетворенности всех членов семьи друг другом и являющихся залогом формирования у супругов чувства психологической безопасности.

    Список литературы /References

    1. Проблемы понимания ценностей и психологической безопасности семьи: монография / под общ. ред. Галяутдиновой С.И. Уфа: РИЦ БашГУ, 2014. С. 14.

    2. Белорукова Н.О. Семейные трудности и совладающее поведение на разных этапах жизненного цикла семьи. Авторефф. … дисс… к.пс.н. Кострома, 2005. 25 с.

    3. АллахвердовМ.В., Гришина Н.В. Модель имплицитной теории доверия: экспериментальная проверка // Вестник Санкт-Петербургского университета. 2013. № 4. С. 28-35.

    4. Купрейченко А.Б. Психология доверия и недоверия. М.: Институт психологии РАН, 2008. С. 60.

    5. Купрейченко А.Б. Методика оценки доверия личности другим // Современная психология: Состояние и перспективы исследований. Ч. 5: Программы и методики психологического исследования личности и группы: материалы юбилейной науч. конф. РАН. М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2002. С. 73.

    Список литературы на английском языке / References in English

    1. Problemy ponimaniya tsennostey i psikhologicheskoy bezopasnosti sem’i: monografiya [Problems of understanding the values and psychological safety of the family] / pod obshch. red. Galyautdinovoy S.I. Ufa: RITS BashGU, 2014. P. 14 [in Russian].

    2. Belorukova N.O. Semeynyye trudnosti i sovladayushcheye povedeniye na raznykh etapakh zhiznennogo tsikla sem’i. [Family difficulties and coping behavior at different stages of the life cycle of the family] Avtoreff. … diss. k.ps.n. Kostroma, 2005. P. 10 [in Russian].

    3. Allakhverdov M.V., Grishina N.V. Model’ implitsitnoy teorii doveriya: eksperimental’naya proverka [Model of the implicit theory of trust: experimental verification] // Vestnik Sankt-Peterburgskogo universiteta [Vestnik of the St. Petersburg University], 2013. № 4. P. 28-35 [in Russian].

    4. Kupreychenko A.B. Psikhologiya doveriya i nedoveriya [Psychology of trust and mistrust]. M.: Institut psikhologii RAN, 2008. P. 60 [in Russian].

    5. Kupreychenko A.B. Metodika otsenki doveriya lichnosti drugim [The method of assessing the credibility of the individual to others] // Sovremennaya psikhologiya: Sostoyaniye i perspektivy issledovaniy. [Modern psychology: The state and prospects of research] CH. 5: Programmy i metodiki psikhologicheskogo issledovaniya lichnosti i gruppy: materialy yubileynoy nauch. konf. RAN. M.: Izd-vo «Institut psikhologii RAN», 2002. P. 73 [in Russian].

    Можете ли вы доверять своему романтическому партнеру?

    Источник: antoniodiaz / Shutterstock

    Доверие к романтическому партнеру бывает непросто. Иногда бывает сложно преодолеть тревогу во время свиданий и страх быть отвергнутым, чтобы даже наладить связь с кем-то. В конце концов, свидания и отношения иногда могут быть тяжелым испытанием. Кроме того, в долгосрочных отношениях решение вопросов, связанных с обязательствами, и преодоление разногласий также может быть проблематичным.

    Однако, несмотря на трудности в установлении доверия, это важный аспект счастливых и удовлетворяющих отношений, особенно долгосрочных и преданных. Доверие помогает обеспечить позитивное чувство взаимопонимания и связи между партнерами. Доверие также влияет на уровень справедливости и равноправия в отношениях.

    Учитывая это, доверие — важный аспект романтических отношений. Тем не менее, бывает сложно понять, доверяете ли вы своему свиданию, партнеру или супругу.Также может быть непонятно, как построить с ними доверительные отношения. К счастью, у исследований есть ответы.

    Исследование доверия в отношениях

    В процессе поиска я нашел недавнюю статью Кэмпбелла и Стэнтона (2019), в которой резюмируются исследования и теория доверия в романтических отношениях. В этой статье авторы разбивают объяснения того, как и почему кто-то может доверять романтическому партнеру, на два основных компонента. Первый компонент, известный как теория привязанности, помогает объяснить, почему человек может доверять (или не доверять) романтическим партнерам в целом.Второй компонент, который они называют Dyadic Trust , исследует причины, по которым человек может доверять определенному партнеру по отношениям, особенно в отношении того, как этот романтический партнер обращается с ним. Таким образом, то, как человек доверяет в целом, в сочетании с уровнем доверия к поведению конкретного партнера, взаимодействует, чтобы установить общий уровень доверия в романтических отношениях.

    Описывая основы теории привязанности, Кэмпбелл и Стэнтон объясняют идею о том, что опыт значимых отношений на протяжении всей жизни помогает сформировать у человека ожидания относительно будущих отношений.В результате, если прошлые отношения были хорошими, то человек, скорее всего, сможет построить доверие в будущем (так называемая безопасная привязанность). Однако, если прошлые отношения с родителями или значимыми другими были плохими, у человека могут быть негативные ожидания в отношении будущих отношений. Это может затруднить доверие романтическим партнерам, и они могут столкнуться с:

    • Избегание навесного оборудования . Им неудобно полагаться на своего партнера или полагаться на него.
    • Тревога привязанности. , где Они беспокоятся о том, что их бросит или отвергнет их партнер.

    Эти личные ожидания, вызванные прошлым опытом, затем добавляются к тому, как текущий романтический партнер на самом деле относится к человеку. Здесь Кэмпбелл и Стэнтон объясняют, что доверие развивается со временем, когда пара взаимодействует. Когда партнер хочет быть полезным и поддерживать отношения, растет доверие. Тем не менее, когда они делают эгоистичный выбор, который наносит ущерб отношениям, доверие ослабевает.

    Симпсон (2007) предлагает следующие четыре пункта относительно развития доверия в романтических отношениях:

    • Люди оценивают свою способность доверять партнеру, наблюдая, как этот партнер ведет себя по отношению к ним и отношениям. Доверие со временем увеличивается из-за ситуаций, когда партнер жертвует своим корыстным интересом и вместо этого поддерживает отношения.
    • Ситуации, когда партнер должен выбирать между тем, что лучше всего для него одного, и тем, что лучше всего для отношений (так называемые Ситуации диагностики доверия ), часто возникают естественным образом по мере развития отношений.Тем не менее, время от времени люди могут создавать такие ситуации, чтобы целенаправленно проверить своего романтического партнера (особенно когда они не уверены в том, что ему доверяют).
    • На развитие доверия с течением времени также влияет ориентация человека на привязанность. В частности, надежный человек со временем будет больше доверять партнеру, поскольку этот партнер делает позитивный выбор, чтобы поддержать его и отношения. Тем не менее, более неуверенным или избегающим людей людям может быть труднее доверять, даже если их партнер делает такой же позитивный выбор.
    • Этот процесс доверия происходит во взаимодействии между обоими партнерами. Поэтому важно учитывать, решают ли оба человека жертвовать ради отношений (или нет) — как и ориентацию привязанности каждого партнера. Если один из партнеров хронически эгоистичен, тревожен или избегает отношений, общее доверие к отношениям, скорее всего, снизится.

    Установление доверия в ваших отношениях

    Учитывая вышесказанное, мы можем понимать построение доверия в отношениях как комбинацию эмоциональных факторов для обоих партнеров и их фактического поведения по отношению друг к другу.Следовательно, для установления доверия важно, чтобы партнеры вели себя так, чтобы поддерживать общие отношения и друг друга (а не быть эгоистичными). Также важно, чтобы оба партнера признавали и ценили положительное поведение друг друга, даже если в прошлом у них были трудные времена в отношениях с другими партнерами.

    Для этого могут помочь следующие шаги:

    1. Построение доверия. Как уже отмечалось, построение доверия в основном связано с поведением — в частности, оба партнера выбирают такие поведения, которые ставят во главу угла благополучие отношений.Это верно, особенно когда одному или обоим было бы проще быть эгоистичным. Чтобы такое поведение происходило чаще, важно, чтобы партнеры раскрывали друг другу личные чувства, чтобы наладить близость и сообщить друг другу то, что им нужно. Может помочь использование языка тела, который создает комфорт и доверие во время этого процесса. Помимо этого, поведение, направленное на то, чтобы сохранить партнера счастливым и верным, может быть здесь полезным — особенно проявление любви и заботы друг о друге и отзывчивость на эмоциональные и физические потребности друг друга.В целом, цель состоит в том, чтобы попытаться создать позитивные и полезные отношения между вами обоими.

    2. Проверка доверия. Иногда трудно понять, можно ли доверять партнеру, особенно когда отношения новые, и все по-прежнему ведут себя наилучшим образом. Таким образом, это может помочь проверить вашего партнера, чтобы увидеть, действительно ли он привержен отношениям или просто согласен, потому что это легко и полезно. Один из лучших способов сделать это — попросить вашего партнера время от времени вкладывать деньги в отношения.Ожидайте, что они внесут свой вклад и внесут свою справедливую долю. Если они кажутся менее заинтересованными и заинтересованными, чем вы, то вы можете подумать о том, чтобы отступить и усердно поиграть, чтобы получить немного себя. Или, если они поступили эгоистично, вы можете вместо этого предоставить им возможность заслужить ваше прощение — и проверить, восстановят ли они разрушенное доверие.

    3. Оценка доверия. После того, как доверительное поведение установлено и проверено, важно сделать шаг назад и оценить надежность как своего партнера, так и себя.Сознательно ли вы оба относитесь друг к другу, откладывая собственные интересы на благо отношений? Делитесь ли вы друг с другом в поисках беспроигрышных решений, а не наказываете или унижаете друг друга в соответствии? В целом, являются ли ваши отношения справедливыми и сбалансированными, и вы оба довольны? Если да, то ваше доверие друг к другу должно быть высоким — если нет проблем с привязанностью.

    4. Чувство доверия. Если на самом деле поведение друг по отношению к другу хорошее, но доверие все еще отсутствует, то причиной могут быть проблемы с привязанностью.Это особенно верно, когда с кем-то хорошо обращаются, но им все еще трудно доверять своему партнеру. В этом случае оба партнера могут извлечь выгоду из повышения собственной самооценки, поскольку они сосредоточатся на построении отношений. Кроме того, даже когда прошлые отношения были негативными, вы оба можете сосредоточиться на хороших вещах, которые вы делаете друг для друга, будучи благодарными и ожидая признательности друг от друга. Поэтому, проявив терпение и усилия со стороны обоих партнеров, можно начать рассматривать ваши отношения как более священные и особенные.

    © 2019 Джереми С. Николсон, M.A., M.S.W., Ph.D. Все права защищены.

    Важность доверия в отношениях

    Именно доверие позволяет нам ориентироваться в неопределенном и сложном мире, в котором мы живем сегодня. С появлением Интернета, мобильных телефонов, электронной почты, чатов и социальных сетей людям стало намного легче общаться или проводить больше времени с коллегами, чем с семьей или близкими.

    Доверие является неотъемлемой частью счастливых и приносящих удовлетворение отношений как в нашей личной, так и в профессиональной жизни.Нам необходимо, чтобы доверие со временем развивалось для построения успешных и конструктивных партнерских отношений.

    Согласно исследованию показателей взаимоотношений 2011 года, четыре основных причины разрыва взаимоотношений —

    .

    • финансовый стресс
    • трудности общения
    • разные значения
    • Недоверие.

    Подлинное доверие включает в себя настроения и эмоции, доверие к себе и своим суждениям, доверие к другим и способность прощать, когда соглашения нарушаются.Невозможно построить доверие, если один человек хочет, а другой нет.

    Два человека, разделяющих успешные отношения, продемонстрируют доверие несколькими способами, в том числе следующими:

    1. Слушаем и поддерживаем друг друга.
    2. Внимательность и забота.
    3. Доверяя друг другу в том, что вы знаете, что лучше для вас.
    4. Проявляя взаимное уважение к границам.
    5. Быть надежным для другого человека.
    6. Что бы ни случилось, вы можете чувствовать себя в безопасности.
    7. Разрешать конфликты здоровыми способами.
    8. Соответствие между словами и действиями.
    9. Не контролируют и не контролируют друг друга.
    10. Доверять друг другу независимо от того, где они и с кем.
    11. Плотная, прочная связь.

    Когда пара строит прочные партнерские отношения на доверии, они свободны быть самими собой. Чтобы завоевать доверие, нужно время, а доверие — это выбор.

    Жизнь полна неопределенностей, и если вам было больно в прошлом или с вашим нынешним партнером, когда ваше доверие было подорвано, вы должны продолжать доверять себе и своим инстинктам.Довольно часто один человек перекладывает свое недоверие на нового партнера из страха, что история повторится. Ваши предыдущие партнеры или супруги сделали выбор, но вы можете двигаться вперед и брать на себя ответственность за свое счастье.

    Если вы застряли и чувствуете, что не можете доверять даже своему собственному суждению, то сейчас самое время обратиться за профессиональной консультацией — и, возможно, не время начинать новые отношения.

    В «Стратегической психологии» мы предлагаем профессиональные консультации для пар и брака, чтобы помочь решить проблемы в общении, доверии и близости.

    Вы можете получить индивидуальную помощь или прийти вдвоем. Мы можем помочь создать основу для улучшения ваших отношений — с самим собой и вашим партнером — и помочь вам добиться необходимых изменений.

    Кому вы доверяете? Мужчины и женщины отвечают на это по-разному — ScienceDaily

    КОЛУМБУС, Огайо. Согласно новому исследованию, мужчины и женщины по-разному решают, каким незнакомцам они могут доверять.

    Исследование показало, что мужчины склонны доверять людям, которые были с ними в одной группе.С другой стороны, женщины с большей вероятностью доверяли незнакомцам, у которых была какая-то личная связь, например, другу друга.

    «Есть разные способы определить, кто входит в вашу группу, и решить, кому вы можете доверять, когда впервые встречаетесь с незнакомцем», — сказала Мэрилинн Брюэр, соавтор исследования и профессор психологии в Университете штата Огайо. .

    «Для женщин эта внутренняя группа — это я, мои друзья, семья, их друзья и семья. Для мужчин внутренняя группа — это моя команда, моя компания или мой клуб.Это люди, которым мы можем доверять ».

    Результаты показывают, что мужчины могут быть такими же социальными, как и женщины, но по-другому, сказал Брюэр.

    «Исследователи иногда утверждают, что мужчины менее социально ориентированы, чем женщины, но наше исследование показывает, что мужчины могут быть очень связаны с другими людьми — просто они связаны другим способом.

    «Мужчины ищут символические связи, которые вы получаете от принадлежности к одной группе, а не личные связи, которые предпочитают женщины.«

    Брюэр проводил исследование с Уильямом Мэддуксом, бывшим аспирантом штата Огайо, который сейчас является доцентом Северо-Западного университета. Их результаты опубликованы в текущем выпуске журнала «Групповые процессы и межгрупповые отношения».

    В исследовании приняли участие 147 студентов штата Огайо. Студентов усадили в компьютерную лабораторию, где они принимали онлайн-решения, принимать ли гарантированный платеж в размере 3 долларов от исследователей или неизвестную сумму от незнакомца, у которого якобы было до 11 долларов, которые можно было распределить по своему усмотрению.

    Участники узнали о незнакомце на другом конце онлайн-соединения только одно — об университете, в котором он учился. Вопрос, с которым столкнулись участники, заключался в том, насколько они могут доверять этому незнакомцу, который поделится с ними своим богатством, и на чем они будут основывать это доверие?

    Фактически участники делали выбор трижды. Однажды участникам сказали, что незнакомец учился в штате Огайо — том же университете, что и сами участники.

    Во втором испытании участникам сказали, что незнакомец учился в другом университете, но в том, в котором участник ранее указал, что у него есть друг.

    В третьем случае участникам сказали, что незнакомец был из университета, в котором участник никого не знал.

    Цель заключалась в том, чтобы увидеть, какому человеку участники больше всего доверяют поделиться частью своих 11 долларов — будет ли это кто-то из той же группы, что и вы (в данном случае, штат Огайо), кто-то, у кого есть возможные связи с другом. (университет, в котором вы кого-то знаете) или кто-то из университета, в котором у вас нет связей?

    После трех испытаний участников попросили оценить, насколько они доверяли незнакомцу в принятии благоприятного для них решения.Их также прямо спросили, сколько денег, по их мнению, дал им другой человек.

    В целом, результаты показали, что американские студенты колледжей очень доверяли незнакомцам в этой ситуации, сказал Брюэр. Во всех случаях более трех четвертей студентов предпочли рискнуть и принять неизвестное вознаграждение от незнакомца, а не гарантированные 3 доллара от исследователей.

    Мужчины и женщины не различались по своей вероятности принять неизвестное распределение незнакомца вместо гарантированных 3 долларов.Но исследователи сказали, что это, вероятно, связано с тем, что женщины менее склонны рисковать, чем мужчины.

    Но были интересные гендерные различия в ответах участников на вопросы о том, кому из незнакомцев они доверили дать им более 3 долларов.

    Мужчины с гораздо большей вероятностью сказали, что доверяют незнакомцу из штата Огайо — часть их группы, — чем они были незнакомцами из других университетов, независимо от того, знали они кого-то в учреждении или нет.

    Женщины, хотя и доверяли незнакомцу из штата Огайо, также значительно чаще, чем мужчины, доверяли незнакомцу из университета, в котором у них был друг, что подразумевает потенциальную личную связь.

    Такие же гендерные различия были обнаружены, когда участники оценивали, сколько денег они ожидали получить от каждого из трех незнакомцев.

    «Суть в том, что женщины склонны доверять незнакомцам, если они думают, что связаны с этим человеком в какой-то обширной сети дружбы.Их сеть основана на межличностных отношениях, — сказал Брюэр.

    «Мужчины выказывали доверие скорее на символической, чем на межличностной основе — вы либо в моей группе, либо не в моей группе. Вы можете увидеть это в группах, где доминируют мужчины, таких как военные или футбольные команды — есть четкое различие между «нами» и «ими».

    Хотя в этом исследовании могло показаться, что женщины будут доверять большему количеству людей, чем мужчины — потому что женщины доверяли как людям в штате Огайо, так и в университете, в котором у них был друг — в повседневной жизни результаты показывают, что женщины будут иметь меньший круг. доверенных людей, сказал Брюэр.

    Это потому, что женские группы будут основаны на межличностных связях, в то время как мужчины с большей вероятностью будут обнимать людей из большой символической группы, даже если у них нет близких личных отношений с ними.

    Хотя может показаться удивительным, что участники доверяют кому-то просто на основании того факта, что они учились в одном университете — или даже просто учились в университете, в котором они кого-то знали, — это часть американской культуры, — сказал Брюэр.

    «По крайней мере, в нашей культуре для активации первоначального доверия не нужно много времени», — сказала она.

    «Американцы готовы доверять другим сначала, пока они не окажутся неправыми. Когда мы разговаривали с участниками после исследования, они на самом деле говорили такие вещи, как« Кто-то из штата Огайо меня не подведет ». Такой уровень доверия важен в нашем обществе, потому что он позволяет нам вести дела друг с другом и развивать новые отношения ».

    Такой уровень доверия и открытости можно найти не во всех культурах. В предыдущем исследовании Брюер и ее коллеги обнаружили, что люди в Японии в целом были больше похожи на женщин, участвовавших в этом исследовании: они, как правило, оставляли доверие для людей, с которыми у них были какие-то межличностные отношения.Они не были так готовы доверять людям просто на основании членства в общей группе.

    «Это важный аспект нашей культуры, в который мы готовы вложить это первоначальное доверие, но не на чем основываться», — сказал Брюэр.

    Это и предыдущее исследование, сравнивающее японцев и американцев, было поддержано Национальным научным фондом и Фондом Рассела Сейджа.

    Психология проблем доверия и способы их преодоления

    Доверие — акт доверия к кому-то или чему-то, кроме себя, — это социальный суперклей.Это связь для самой глубокой любви, самой крепкой дружбы и мировых сообществ. Современное общество построено на доверии, а при его отсутствии правит страх.

    Имея это в виду, легко понять, как люди с проблемами доверия могут испытывать трудности при участии в определенных социальных контекстах и ​​ведении максимально полноценной жизни. Некоторые из наиболее распространенных ситуаций, в которых люди проявляют недостаток доверия, — это межличностные отношения (романтические или иные), деловые отношения, политика и даже использование технологий.А поскольку эти разные стороны жизни становятся все более взаимосвязанными, недоверие может распространяться из одной части жизни человека в другую.

    Откуда возникают проблемы с доверием?

    Доверие может развиться годами, но его можно разрушить в одно мгновение. Люди, у которых есть проблемы с доверием, часто имели в прошлом значительный негативный опыт общения с отдельными лицами или организациями, которых они изначально считали заслуживающими доверия. Например, исследования показывают, что дети разведенных родителей и детей из семей, подвергающихся насилию, с большей вероятностью будут иметь проблемы близости, обязательств и доверия в будущих отношениях.

    Хотя проблемы с доверием иногда возникают из-за негативных взаимодействий, пережитых в раннем детстве, социальное неприятие в подростковом возрасте или травматический опыт во взрослом возрасте также могут привести к проблемам с доверием для человека. Предательство в форме неверности в романтических отношениях может вызвать проблемы с доверием на протяжении всей жизни человека. Значительная потеря финансовых ресурсов или предполагаемая несправедливость со стороны авторитетных лиц могут даже вызвать сильное недоверие к учреждениям, а не к людям.Хрупкое состояние национальной экономики, например, привело к тому, что многие люди потеряли доверие к банковской системе и правительственным организациям.

    Короче говоря, когда доверие человека неоднократно нарушается, его или ее система убеждений может серьезно пострадать, вызывая в будущем проблемы с доверием людям или организациям.

    Вопросы доверия: психология и общие убеждения

    Человек с проблемами доверия может иметь негативные убеждения о доверии и может обнаруживать, что думает об ограничении, например:

    «Я никогда не могу ослабить бдительность.»
    « Если я откроюсь, я снова только получу травму ».
    «Все хотят меня схватить».

    Человек с такими мыслями может создавать социальные барьеры в качестве защитного механизма, чтобы доверие не потерялось снова. Эти барьеры часто являются способом избежать боли, отказа или чувства вины, связанных с недоверием.

    Система убеждений, испорченная нарушениями доверия, может значительно обременить человека как умственно, так и физически.Сильная тревога и стресс могут легко стать повседневными спутниками, способствуя постепенной эрозии как разума, так и тела. К счастью, эти оковы не должны оставаться навсегда.

    Как вернуть доверие

    Прежде, чем какая-либо проблема может быть решена, вы должны сначала признать, что проблема существует. Это честное признание станет основой всех ваших усилий по восстановлению доверия к другим.

    Многие виды терапии помогут людям восстановить способность доверять другим, и, по сути, терапевтические отношения сами по себе являются упражнением в доверии.Обладая глубоким пониманием первоначального развития и психологии человека, квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь человеку понять, откуда у него или ее проблемы с доверием, и разработать эффективные способы укрепления доверия в отношениях, взаимодействии или учреждениях. Во время сеансов терапии источники недоверия могут быть выявлены и должным образом устранены, чтобы люди могли развеять или справиться с будущими страхами. Групповая терапия при проблемах с доверием также может быть особенно эффективной, поскольку люди, проходящие лечение от аналогичных проблем психического здоровья, могут научиться укреплять доверие с терапевтом и другими членами группы.

    Доверие жизненно важно для внутренней гармонии и позитивного социального функционирования. Способность эффективно доверять другим помогает людям жить счастливой и богатой жизнью. Как упоминалось ранее, доверие — это основа самых здоровых отношений, но иногда эта основа шатка из-за событий прошлого. Если вы хотите преодолеть прошлые раны, подорвавшие ваше доверие, или повысить свою способность доверять, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к терапевту, духовному лидеру или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья, чтобы начать восстановление этой важной основы.

    Артикул:

    1. Bierhoff, H. & Vornefeld, B. (2004). Социальная психология доверия с приложениями в Интернете. Анализируйте и Критик, 26 (1) стр. 48–62
    2. Кови, С.М.Р. (2008). Скорость доверия. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
    3. Льюис, М. (2013). Проблемы с доверием среди детей развода. Получено с http://www.drspeg.com/research/2013/divorcetrust.pdf
    4. Шайк К. и Стольберг А. (2001). Влияние участия родителей и их развода на интимные отношения молодых людей. Журнал разводов и повторных браков , 36 (1-2), 99-121. DOI: 10.1300 / J087v36n01_06

    © Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено персоналом GoodTherapy.org

    Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Почему некоторым людям так трудно доверять?

    Проблемы с доверием: почему некоторым людям так трудно доверять?

    Это взаимное доверие, даже больше, чем взаимный интерес, который объединяет человеческие сообщества. ~ Х. Л. Менкен

    Становится все труднее оставаться уязвимым, доверчивым и открытым для жизни в эту эпоху неопределенности, глобальных потрясений, разводов и разрушений семейной жизни.К счастью, у многих из нас есть друзья и члены семьи, на которых мы можем рассчитывать, или партнер по отношениям, к которому мы можем обратиться как к безопасному убежищу, где мы можем ослабить бдительность, расслабиться и быть самими собой. Но иногда даже здесь бывает тяжело.

    Когда повседневные стрессы вторгаются в наше защищенное пространство или неожиданные проблемы в отношениях нарушают наше спокойствие, мы можем начать чувствовать себя неуверенно и неуверенно. Мы также можем начать сомневаться в любви, преданности и надежности нашего партнера. Не осознавая этого, мы можем отреагировать на эти сомнения, незаметно оторвавшись от любимого человека.

    Почему доверие зиждется на такой шаткой основе? С другой стороны, разве не рискованно быть слишком наивным и доверчивым ? С какими проблемами доверия сегодня сталкиваются пары, которых практически не существовало всего десять лет назад? Как нам лучше всего справляться с событиями или ситуациями, которые угрожают подорвать наше доверие и уверенность?

    Что такое доверие?

    Оксфордский словарь определяет доверие как «твердую веру в надежность, истину, способности или силу кого-то или чего-то». Например, мы доверяем людям, которые доброжелательны к нам, честны и чьи действия соответствуют их словам.Мы доверяем тому, на кого мы можем рассчитывать, постоянно делать то, что «правильно». В интимных отношениях мы доверяем партнеру, если он предсказуем, надежен и честен. Доверие также можно определить как глагол: как действия, основанные на уверенности или доверии к себе. На уровне действий доверие предполагает способность «делать что-то без страха и опасений».

    Растут ли проблемы с доверием?

    Ряд психологов недавно сообщили, что за последние 10 лет наблюдается беспрецедентный рост проблем с доверием среди пар, обращающихся за консультацией.По словам Джо Бавонезе из Института отношений в Ройал-Оук, штат Мичиган, отчасти это увеличение связано с последними технологическими достижениями, которые позволяют партнерам обманывать, например, скрывать текстовые сообщения, списки звонков на мобильный телефон, друзей в Facebook. ‘сообщения и электронные письма.

    Сегодня сотни блогов, статей и колонок с советами предлагают предложения, призванные помочь парам разрешить проблемы с доверием. Доступно множество вопросников для измерения доверия в отношениях (доверие к партнеру по отношениям), а также глобального доверия (доверие к человеческой природе).Ясно, что доверие имеет большое значение для многих людей, особенно для тех из нас, кто стремится к любовным и полноценным отношениям.

    Как нам сначала развить доверие?

    Как дети учатся доверять — это фундаментальный вопрос, который исследовали несколько выдающихся психологов в области развития 20 -х годов века, в частности Эрик Эриксон, Джон Боулби и Д.У. Винникотт. Каждый из них много писал о доверии и о ключевой роли, которую оно играет в постоянном росте и развитии детей.

    Эриксон предположил, что у младенцев развивается базовое доверие, когда они успешно разрешают первый психосоциальный кризис (или возможность) в жизни, конфликт между Trust и Mistrust . Ребенок, которого воспитывают взрослые, которые последовательно реагируют, пытаясь удовлетворить его потребности, к концу первого года развивает доверие. Эриксон утверждал, что решающим фактором на данном этапе развития было соотношение доверия и недоверия.

    Более высокий уровень доверия к детям тесно связан с безопасными моделями привязанности.Малыши, которые доверяют своему окружению, как правило, имеют надежную привязанность к своим родителям или опекунам. Фактически, теоретик привязанности Джон Боулби пришел к выводу, что базовое доверие, по определению Эриксона, абсолютно необходимо для здорового психологического развития человека на протяжении всей жизни. Он описал безопасные и небезопасные модели привязанности, которые Мэри Эйнсворт определила у годовалых детей ясельного возраста, как сильные индикаторы их уровня доверия. По словам Боулби, «понятие« безопасность — незащищенность »… очевидно, относится к той же особенности младенчества, которую Эйрксон называет« базовым доверием ».«Таким образом, он оценивает аспект личности, имеющий непосредственное отношение к психическому здоровью».

    Психоаналитик и педиатр Д. В. Винникотт считал, что «предсказуемость» со стороны родителей имеет решающее значение для построения доверия к их ребенку. В своей книге « Разговор с родителями», «» он писал: «Родители, и особенно мать в самом начале, прилагают много усилий, чтобы оградить ребенка от того, что непредсказуемо». По словам Роберта Файерстоуна, такие родители также «характеризуются теплотой, нежностью и чувствительностью в кормлении и уходе за своими детьми, а также предлагают им контроль, руководство и руководство.”

    Детский опыт, способствующий возникновению проблем с доверием

    Существует множество негативных детских переживаний, которые вызывают у детей недоверие и неуверенность. Например, непоследовательная реакция родителей или их невыполнение своих обещаний порождают незащищенность и недоверие у их детей. Пугающие вспышки гнева родителей могут подорвать доверие ребенка к предсказуемому миру. Предательство доверия, которое происходит при сексуальном насилии над детьми, а также в случаях жестокого физического насилия в долгосрочной перспективе, может вызвать диссоциативные состояния у молодых жертв.Эти события могут также вызвать ожидания будущих предательств или привести к определенным слепым пятнам в способности человека точно судить о надежности других.

    Нечестные способы, которыми многие родители общаются друг с другом и со своими детьми, также подрывают доверие ребенка. Родители, которым не хватает честности, склонны вести себя двулично в своих сообщениях, то есть их действия не соответствуют их словам. Их двойные послания сбивают детей с толку и разрушают их чувство реальности.Грегори Бейтсон сосредоточился на этой важной динамике — «двойной связи» — в своей книге « шагов к экологии разума» . Основываясь на клинических исследованиях, он пришел к выводу, что дети учатся не доверять своему восприятию в социальных взаимодействиях, когда они сбиты с толку и озадачены двойными посланиями, полученными в их семье.

    Эти болезненные события в детстве оставляют невидимые шрамы и оказывают на нас огромное влияние на всю жизнь. Пытаясь защитить себя, мы выстраиваем систему защиты от боли, замешательства и разочарования.Некоторые из нас клянутся никогда больше никому не доверять; другие становятся сверхбдительными и чувствуют решимость не быть «лохом». Если мы пострадали из-за нечестности наших родителей, мы можем смотреть на других людей с искаженной точки зрения и развивать к ним резкое и циничное отношение. Эти самозащитные защиты помогают нам сохранить иллюзию силы и неуязвимости, но те же самые защиты ограничивают нашу способность доверять другим и находить удовлетворение в близких отношениях.

    T

    Проблемы ржавчины в отношениях

    В интимных отношениях главное — доверие.Эксперт по взаимоотношениям Ширли Гласс отмечает, что «интимные отношения зависят от честности и открытости. Они построены и поддерживаются нашей верой в то, что мы можем верить тому, что нам говорят ». Фактически, доверие можно рассматривать как клей, который скрепляет отношения, поскольку он способствует установлению положительной эмоциональной связи между партнерами, основанной на привязанности, любви и преданности. Взаимное доверие в счастливых парах подкрепляется присутствием окситоцина, нейропептида в головном мозге, который ускоряет установление связи между новорожденным и его матерью.Любовный, ласковый и сексуальный обмен между партнерами также выделяет окситоцин, который, по мнению некоторых ученых, «делает доверчивых людей не доверчивыми».

    Напротив, недоверие может разрушить даже самые любящие отношения. В ходе отношений возникает множество ситуаций, которые могут вызвать недоверие и подозрение у одного или обоих партнеров. Большинство людей реагируют на обман или ложь со стороны партнера примерно так же, как они реагируют на ложь, нечестность и неоднозначные послания своих родителей.

    • Смешанные сообщения и проблемы доверия

    Смешанные сообщения создают в парах атмосферу замешательства и отчуждения, разрушая чувство взаимного доверия. Некоторые люди начинают сомневаться или не доверять своему партнеру почти сразу же после того, как становятся вовлеченными, потому что в глубине души они боятся близости и близости. Другие могут отреагировать на первые признаки двуличия или ненадежности своего партнера. Например, молодая женщина думала, что ее новый любовник проводит с ней меньше времени, чем раньше.Когда она упомянула об этом, он настаивал на том, что любит ее как никогда. Однако его слова не успокоили ее, потому что его действия не соответствовали его, казалось бы, поддерживающим заявлениям. В таких случаях для нас важно придавать больше обоснованности действиям нашего партнера, а не полагаться только на то, что он говорит.

    • Обман, неверность, саморазрушительное поведение и проблемы с доверием

    Реакция людей на нечестность и ложь партнера основана в первую очередь на их прошлом опыте общения с родителями, которые, возможно, предали их доверие.Обсуждая последствия романа, Ширли Гласс подчеркивает, что «люди, которые не развили базовое доверие в детстве, особенно уязвимы для обмана со стороны любимого человека. Неверность возвращает все те детские раны человеку, которому лгали ».

    Обман или предательство доверия могут иметь более разрушительный эффект на отношения, чем сама интрижка. Ложь и обман разрушают реальность других, подрывая их веру в правдивость своих представлений и субъективного опыта.По словам Роберта Файерстоуна, «предательство доверия, вызванное тайной связью партнера с другим человеком, приводит к шокирующему и болезненному осознанию со стороны обманутой стороны того, что человек, с которым он или она был связан, имеет тайную жизнь и что есть аспект его или ее партнера, о котором он или она не знали ». Точно так же в Жизнь и любовь после предательства, Стивен Стосни утверждает, что «точно так же, как вред от огнестрельного ранения угрожает общему здоровью тела, интимное предательство выходит далеко за рамки вопросов доверия и любви, чтобы заразить то, как мы понимаем наша жизнь в целом.».

    Доверие также может быть разрушено из-за равнодушия, критичности, неуважения и отторжения партнера, как открытого, так и скрытого. Тайна или обман близкого человека относительно злоупотребления алкоголем или наркотиками могут подорвать доверие. Обман и ложь о деньгах, семейных финансах или других скрытых целях могут подорвать уверенность людей и их веру в надежность партнера.

    • Как критический внутренний голос порождает проблемы с доверием в отношениях.

    Недоверие, сомнения и подозрения сильно зависят от критического внутреннего голоса.Этот деструктивный мыслительный процесс является частью системы защиты, которую мы строили в детстве; он состоит из внутреннего диалога, враждебного нашим интересам и циничного по отношению к другим людям. Критический внутренний голос — это виновник, который вызывает проблемы с доверием в самых близких отношениях.

    Вот как часто действует голос на ранних этапах отношений. Если мы сомневаемся в себе, считаем себя неадекватными или циничными по отношению к другим людям, мы с меньшей вероятностью будем искать любви и удовлетворения в отношениях.Когда мы действительно находим кого-то, кто искренне признает и любит нас, мы можем начать испытывать беспокойство, потому что его положительное отношение к нам противоречит нашему отрицательному представлению о себе. В этот момент недоверие и неуверенность в себе могут взять верх над нашим рациональным мышлением. Критический внутренний голос становится сильнее, говоря нам, что мы не заслуживаем любви. Или он может сосредоточиться и преувеличить любые недостатки человека, который нас любит, и мы начнем быть разборчивыми и критичными.

    Гендерные стереотипы и сексистские установки представляют собой продолжение критического внутреннего голоса в культурные рамки.Они сосредотачиваются на определенных отрицательных чертах, которые считаются «характерными» для мужчин и женщин, и способствуют возникновению недоверия и цинизма между полами. Искаженные взгляды, такие как «» «Мужчины такие бесчувственные. Их не волнуют чувства, женщины и дети ». и «Женщины такие ребячливые и чрезмерно эмоциональные, они не понимают практических вопросов». являются примерами этого типа мышления.

    По иронии судьбы, некоторые из наших внутренних голосов могут показаться нам дружелюбными и защищающими.Эти голоса предупреждают нас об опасностях быть уязвимыми, открытыми или доверчивыми, иногда, когда мы только что вступили в новые отношения, «Не слишком увлекайся им (ею) Не слишком увлекайся, ты» Меня просто обидят или отвергнут ».

    Многие люди воспринимают критический внутренний голос как своего рода внутреннего «тренера», который дает плохие советы о том, как вести себя в отношениях. «Помните, вы должны сделать все возможное. Один неверный шаг, и ты останешься один. Голос может поставить под сомнение приверженность или любовь нашего партнера: « Почему он (она) не более ласковый? «Почему он (она) всегда со своими (ее) друзьями». «Он (Она), должно быть, не заботится о тебе». Другие деструктивные мысли усиливают любые сомнения в себе, которые у нас уже могут быть, «Неудивительно, что он (она) поддержал вас. У него (нее) были другие мысли ». «Как только он (она) узнает вас поближе. он (она) узнает, кто ты на самом деле ».

    Некоторые из самых злобных голосов — это те, которые бомбардируют нас провоцирующими тревогу мыслями, предсказывающими отказ и потерю, особенно в ситуациях, когда есть потенциальный соперник, например: « Лучше берегись! Вы потеряете его (ее).Что он (она) делает! Куда он (она) идет? Тебе лучше узнать. Что, если он (она) встретит кого-то еще на работе, на той вечеринке? Вы не можете соревноваться с этим мужчиной / женщиной. Ты не выдержишь этого! Ты никогда не сможешь встретиться ни с кем другим. Твоя жизнь будет кончена «.

    Rebuilding Trust

    Чтобы восстановить доверие после предательства, партнерам необходимо определить критические внутренние голоса, которые продолжают разжигать недоверие, удерживая их в прошлом.Если неверность стала причиной разрыва доверия, им также необходимо развернуть разговор о том, чего хочет каждый человек; следует ли возобновить отношения или пойти разными путями. Один полезный ресурс, Not Just Friends , автор — Shirley Glass, предлагает ценные советы для «Исцелите Truama of Betrayal» , как указано в ее подзаголовке. Доктор Гласс подчеркивает, что «доверие нельзя заслужить клятвой верности… Противоядие (от секретности, обмана и алиби секретного дела)… — это открытость, подотчетность и честность.Она также сообщила,

    Сострадание к другому человеку — вот что делает возможным прощение… Оба партнера должны искать и давать прощение за ту роль, которую они сыграли в семейных проблемах, которые предшествовали неверности, или за обидное поведение, которое последовало за разоблачением предательства.

    Четыре общих принципа повышения доверия в близких отношениях:

    • Честность и порядочность: Стремитесь быть более честными и прозрачными во всех ваших личных взаимодействиях.Это требует усилий, чтобы по-настоящему познать себя и, возможно, столкнуться с частями своей личности, которые могут быть неприятными. Однако это повышенное самопознание позволит вам постепенно развить больше доверия к себе и своим мыслям, чувствам и ценностям. Честная жизнь в соответствии с вашими ценностями и принципами также делает вас человеком, достойным доверия.
    • Отсутствие защиты: Научитесь меньше защищаться при общении с партнером: отсутствие защиты означает, что вы имеете реалистичный взгляд на себя и своего партнера и готовы выслушивать обратную связь.Ищите зерно истины в любой обратной связи или критике, которую вы получаете от своего партнера. Вы можете обнаружить, что чрезмерно чувствительны к критике по определенным предметам, но при этом открыты для обсуждения других тем. В долгосрочных отношениях партнеры быстро узнают, какие темы являются «табу», и перестают поднимать их в разговоре. Однако именно такая цензура приводит к недоверию и напряженности в отношениях.
    • Понимание: Примите и цените различия между вами и вашим партнером, а не позволяйте этим различиям перерастать в разногласия, которые порождают недоверие.Зрелая любовь предполагает признание и уважение уникальности другого человека. Это означает, что вы должны смотреть на своего партнера как на отдельную личность со своими собственными мнениями и взглядами.
    • Прямое общение: Узнавайте больше о любых расхождениях между вашими словами и действиями. Этот тип самосознания позволяет партнерам развивать большее доверие друг к другу. Чтобы укрепить это взаимное доверие, партнерам также необходимо научиться более прямо выражать свои желания и пожелания.Когда люди прямо спрашивают, чего они хотят в интимных отношениях, они чувствуют себя более уязвимыми и открытыми как для любви, так и для того, чтобы быть любимыми.

    При изучении различных значений доверия важно различать безусловное доверие (наивность) и условное доверие, основанное на здравом суждении и прошлом опыте. Также ценно различать здоровый скептицизм, который является зрелым отношением, и цинизм, который является незрелым и неадаптивным. Когда в нашем мышлении преобладает критический внутренний голос, мы склонны становиться циничными и пренебрежительными по отношению к другим людям.Такое негативное отношение разъедает человеческий дух; они причиняют боль нам и нашим близким. Отношение здорового скептицизма является частью настоящего «я», тогда как цинизм принадлежит анти-я, той части личности, которая наносит ущерб нашей самооценке и мешает нашим отношениям.

    В заключение, доверие имеет большое значение; это помогает сохранить любовь, привязанность и нежность, которые партнеры испытывают друг к другу на начальных этапах их отношений.Это чувство взаимного доверия продолжает поддерживать их в неизбежных перипетиях — взлетах и ​​падениях в любых отношениях, — с которыми они столкнутся в последующие годы.

    Преодоление страха близости

    Продолжительность: 90 минут

    Цена: $ 15

    Вебинары по запросу

    В этом вебинаре: Что мешает большинству людей поддерживать романтические, значимые отношения, удовлетворяющие их потребности и желания? Почему…

    Об авторе

    Джойс Кэтлетт, М.А.

    Джойс Катлетт, магистр медицины, автор и лектор, вместе с доктором Робертом Файерстоуном написала 12 книг и множество профессиональных статей. Совсем недавно она стала соавтором книг «Секс и любовь в интимных отношениях» (APA Books, 2005), «За пределами страха смерти: достижение жизнеутверждающего осознания смерти» (Springer Publishing, 2009) и «Этика межличностных отношений» (Karnac Books, 2009) с Роберт Файерстоун, доктор философии. Г-жа Катлетт начала свою карьеру в области психологии в 1972 году, работая с детьми-аутистами в Детском лечебном центре государственной больницы Камарильо в Камарильо, Калифорния.Член-основатель Glendon Association, она была национальным лектором и фасилитатором семинаров в области предотвращения жестокого обращения с детьми и супружеских отношений. Вместе с Глендоном она сняла 40 документальных видеофильмов по широкому кругу тем, связанных с психическим здоровьем. Г-жа Кэтлетт также сыграла важную роль в развитии и обучении инструкторов по программе воспитания сострадания в отношении детей и в обучении специалистов в области психического здоровья методологии голосовой терапии.

    Теги: критический внутренний голос, честность, вопросы близости, личностный рост, психологический совет, проблемы во взаимоотношениях, проблемы в отношениях, саморазвитие, самопонимание, доверие

    Расхождения в доверии: женщины доверяют больше, чем мужчины после нарушений доверия

    В ходе проведенного исследования 470 сотрудников Amazon MTurk (47% женщин) прочитали сценарий, в котором из-за сокращения бюджета их компания подписала контракт на покупку отремонтированных компьютеров вместо совершенно новых компьютеров.Участников случайным образом распределили по «экспериментальному условию нарушения доверия» или «условию отсутствия нарушения контроля». В случае нарушения доверия участникам сказали, что первая партия компьютеров оказалась в хорошем рабочем состоянии, и попросили сообщить о своем доверии поставщику по 7-балльной шкале. Затем участникам сообщили, что у первой партии компьютеров были технические проблемы, и когда их доставили в ремонтную мастерскую, владелец упомянул, что та же группа компьютеров уже была отремонтирована по тем же проблемам.Сообщив поставщику об этой проблеме, поставщик извинился за неисправности, и при следующей партии компьютеров отказов устройств не было. После нарушения условий контракта, извинений и хорошего качества второй партии участников попросили сообщить о своем доверии к поставщику в будущем. В условиях контроля применялась та же процедура, за исключением того, что компьютеры успешно работали после обеих поставок.

    Исследование «ожидало, что доверие женщин будет выше, чем доверие мужчин после нарушения доверия, но не тогда, когда партнер постоянно ведет себя достойно доверия».Результаты эксперимента соответствовали этой гипотезе, поскольку самцы и самки не различались по степени доверия, которое они изначально испытывали к поставщику. Однако после того, как была доставлена ​​первая партия нефункционирующих компьютеров — демонстрация ненадежного поведения поставщика, женщины сохранили значительно более высокий уровень доверия к поставщику, чем мужчины. Поскольку контрольное условие не выявило значительных различий между двумя полами в отношении уровней доверия, эксперимент демонстрирует, что гендерное неравенство в доверии возникает после того, как происходят нарушения доверия.

    Очевидно, что результаты эксперимента показывают, что женщинам легче по сравнению с мужчинами восстанавливать веру после нарушения доверия, но почему это происходит? Психологическое обоснование этих результатов зависит от идеи социализации. Это означает, что, живя в нашем обществе, мужчины и женщины осознают нормы, отношения и поведение. Они различаются по полу, поэтому мужчины и женщины научились действовать по-разному в определенных ситуациях. Когда представители обоих полов попадают в ситуацию, в которой посторонняя сторона действует неэтично и нарушает их доверие, разница в том, как женщины социально «предполагается» реагировать, и то, как мужчины социально «предполагается» реагировать, является причиной для различия в их реальных чувствах и действиях.Женщины чувствуют большее давление со стороны общества, чтобы они были сострадательными, теплыми и понимающими. Кроме того, было обнаружено, что в среднем они самооценки ценят отношения больше, чем мужчины. Эти факторы заставляют их относительно легко восстановить доверие после нарушения доверия. С другой стороны, мужчины не вернули к поставщику столько доверия, сколько женщины. Они социализируются противоположным образом, и из-за этого они становятся менее снисходительными после предательства. Мужчины чувствуют давление общества, заставляя их действовать бесстрастно, по-деловому и жестко.Гендерное несоответствие в восстановлении доверия после неэтичного действия отражает различия в том, как мужчин и женщин учат вести себя на основании жизненного опыта.

    Результаты этого исследования кажутся вполне достоверными. Хотя в конце исследования экспериментаторы заявляют, что размеры выборки из 155 участников и контрольной группы из 315 человек были неравными из-за «ошибки администрации исследования». Однако экспериментаторы проанализировали случайно выбранную подвыборку из 163 человек в пределах контрольных условий, чтобы убедиться, что неравные размеры выборки не повлияли на результаты.Новые результаты отражают результаты, полученные при использовании пропорционально большого размера выборки. Тот факт, что авторы нашли свою ошибку и проверили результаты, повышает их доверие в наших глазах. Другой аспект этого эксперимента, который заставляет нас считать его настолько убедительным, заключается в том, что он имеет сильную внешнюю значимость, поскольку участники были помещены в возможную реальную ситуацию. Поскольку этот эксперимент настолько реалистичен, результаты легче понять, обобщить на другие ситуации и ощутимо связать с психологическими процессами.Кроме того, это исследование содержит 3 отдельных эксперимента, в результате которых возникло одно и то же явление. В каждом из экспериментов было обнаружено, что женщины в большей степени восстанавливают доверие по отношению к мужчинам после нарушений доверия. Благодаря способности получать одни и те же результаты, проводя разные эксперименты, наша уверенность в результатах и ​​во внутренней достоверности укрепилась. В целом мы оба «доверяем» этому исследованию.

    Оливия Коркери и Чейз Браун

    Ссылка на статью:

    http: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103114001437

    APA Образец цитирования:

    Haselhuhn, M., Kennedy, J., Kray, L., Van Zant, A., Schweitzer, M. (2015). Гендерные различия в динамике доверия: женщины доверяют больше мужчин после нарушения доверия . Журнал экспериментальной психологии, 56, 104-109. DOI: 10.1016 / j.jesp.2014.09.007.

    ценностей интимного партнерства среди городской латиноамериканской молодежи

    Биография участников и характеристики взаимоотношений

    Средний возраст участников исследования составлял 17 лет (диапазон от 16 до 22 лет), 48% составляли мужчины.Почти половина (45%) родились в США, при этом большинство молодых людей иностранного происхождения иммигрировали в США из Мексики, Гватемалы, Гондураса и Сальвадора в подростковом возрасте. Большинство — 73% — жили с матерью, 45% — с отцом и 15% — со своим партнером. Почти у всех были друзья иностранного происхождения, а одна треть состояла в отношениях с партнером иностранного происхождения. Все участники рассказали о том, что подвергались насилию в сообществе в районе Миссии. Многие молодые люди иностранного происхождения также подвергались насилию в своих родных общинах; в некоторых случаях это послужило толчком для миграции в США.Подверженность насилию была разной. Девять из 33 (27%) молодых людей сообщили, что они в настоящее время состоят в банде или состоят в отношениях с кем-то из них. Эти участники иногда рассказывали, что были свидетелями жестокого насилия. Еще девять сообщили о том, что в банде были члены семьи (N = 4) или близкие друзья (N = 5), включая брата в тюрьме, угрозу безопасности друга или застреленного бойфренда. Десять молодых людей, не имевших прямого или косвенного участия в бандах через партнеров, семью или друзей, стали свидетелями насилия в своем районе.Остальные пятеро были осведомлены о бандах и насилии в обществе более косвенно, через друзей, не связанных с общиной, или через школьные инциденты.

    Отношения различались по продолжительности, от новых до отношений продолжительностью до семи лет. Средняя продолжительность отношений составляла один год (межквартильный размах: от 4 месяцев до 3 лет). Участники нередко встречались или, по крайней мере, знали друг друга со средней школы. Многие молодые люди, родившиеся за границей, начали свои нынешние отношения через довольно традиционные ухаживания, которые начинались с дружбы, иногда требовали разрешения родителей, а затем переросли в отношения свиданий.Чаще всего они рассказывали о встречах со своими партнерами в школе и через друзей. Хотя некоторые участники, родившиеся в США, описали аналогичные траектории отношений, которые начались с дружбы, завязанной в школе, они также часто сообщали о первоначальном взаимодействии с партнерами через социальные сети и текстовые сообщения и / или о встрече со своим партнером «на улице».

    Нормы сообщества, связанные с параллелизмом отношений: «Беспорядочные девушки и игроки»

    Почти все участники (27 из 30) полностью согласились с утверждением: «Многие молодые люди из Миссии, состоящие в отношениях, также видят кого-то на стороне.«Параллелизм был описан молодыми людьми как« обман »(наличие« основной девушки с «друзьями с преимуществами» на стороне »), возникающий в результате установления новых отношений до того, как разорвать существующие, или как происходящее между последовательными разрывами отношений с партнером. главный партнер. Описание измены участниками варьировалось от полового акта до поцелуев или объятий вне основных отношений.

    Анджела (16 лет, 2 и генерал) жила со своей матерью и состояла в отношениях с кем-то, кого она любила, потому что он уважал ее — он не делал заигрываний на публике, и ее мать ценила его вежливость .Ее мать хотела, чтобы она встречалась с кем-то, кто не был «головорезом» или «преступником» (ее дядя был убит из-за насилия банды), но уважал и ценил ее. Она сказала интервьюеру, что одновременное партнерство было обычным делом как для молодых женщин, так и для мужчин:

    Есть девушки, которые пойдут на вечеринку и скажут: «О, я действительно не знаю его … Если мой парень не знает, мне не нужно ему говорить» или Знаешь, этот парень такой: «Ах, просто бей и брось. Я [не] собираюсь больше с ней разговаривать.’

    Тем не менее, другие, поддерживающие эту норму, отражали гендерные стереотипы в отношении мужского и женского поведения в отношениях, предполагая, что мальчики имеют право иметь множество подруг, в то время как девочки будут иметь плохую репутацию за то, что поступают так же. То же самое было и с Анжелой, которая объяснила, почему она считала, что в сообществе существует значительное количество неверных:

    П: «Потому что здесь много таких, как девушки, которые вроде как грязные… Я знаю пару таких девушек.Как будто я ходил в среднюю школу с девочками, а теперь они действительно … ты не хочешь с ними тусоваться, потому что тогда ты тоже [будешь] как шлюха.

    Я: А что с ребятами? Как вы думаете, есть ли у них люди на стороне, даже если они находятся в отношениях?

    P: Наверное. «Потому что, вы знаете, они мужчины, поэтому они могут делать все, что захотят.

    Анджела не только изначально приписывала неверность «грязным девочкам», но также чувствовала, что распущенность таких девочек плохо отразится на других девушках вокруг них.Только после подсказки она определила роли «парней» в поведении и ответила, что они могут делать все, что захотят. «Беспорядочных» девушек также иногда называли «крысами капюшона», особенно в социальных сетях, связанных с бандами. Рикардо (22 года, 1,5 генерала) подчеркнул, что «крысы капюшона» не лояльны, утверждая, что «когда вам нравится групповуха и все такое, вы встречаете, вы встречаете много крыс капюшонов … в основном, как … как девушки, которые просто не уважайте себя ». Родители утверждали, что девочки не должны вести беспорядочные половые связи.Например, мать Хуана Карлоса (16 лет, 1,5 поколения) предупредила его: «Не связывайся с распутными девочками. «Потому что, я думаю, они будут грязными». С другой стороны, Соня (16 лет, 1,5 генерала) подчеркнула, что репутация мужчин определяется тем, сколько у них подруг: Они думают, что им станет лучше. Они думают, что они больше мужчины, у которых много девушек и тому подобное ». S onia вступила в банду вскоре после иммиграции в США. Ее партнер также был связан с бандой, и они оба были неверными на разных этапах своих отношений.

    Ксавье (16 лет, 2 и генерал) подтвердил репутацию местных молодых людей, хотя и считал себя другим. Он и его девушка ждали секса до свадьбы, потому что девушка Ксавьера считала это «правильным», хотя они и говорили о совместном деторождении. Он рассказал интервьюеру о молодых людях по соседству: «В настоящее время большинство молодых людей похожи на игроков. … Как будто они ладят с разными девушками и не сосредотачиваются только на одной — как я думаю, в старые времена, вы бы сказали.’

    Как показывают эти комментарии, участники указали, что параллелизм был обычным явлением среди их коллег. Их рассказы также отражали восприятие, сформированное как ожиданиями культурных гендерных норм, так и нормами соседства со сверстниками. Девочек, у которых было несколько партнеров, называли «грязными девушками» или «крысами-капюшонами», и на них смотрели свысока. К мальчикам, у которых было несколько партнеров, относились с большей терпимостью и ожиданием, что это заставит их почувствовать себя «более мужчинами».

    Желаемые характеристики взаимоотношений: «Доверие: это одно большое»

    В контексте широко распространенных социальных ожиданий параллелизма и неравных гендерных норм в этом отношении участники оттачивали доверие как наиболее желательную характеристику взаимоотношений.Доверие было определено как важная характеристика взаимоотношений подавляющим большинством молодых людей в исследовании — оно упоминалось чаще, чем любая другая характеристика. То, что доверие важно для отношений, не сразу кажется примечательным, учитывая, что доверие широко ценится в интимных отношениях. Доверие обычно понимается как идея, что человек надежен и будет надежным (Cook 2001). Однако то, что нужно для того, чтобы быть надежным, может варьироваться в зависимости от того, что ожидается и какого типа предательства опасаются, а также от ожиданий, вытекающих из социального контекста.Молодые люди описывали отношения «доверие», связанные с тремя центральными темами: верность, уязвимость и эмоциональная близость.

    Верность: доверие (или недоверие) к верности партнера

    В свете сильного восприятия параллелизма одним из ключевых аспектов доверия в отношениях было поддержание верности. Как правило, участники говорили о важности того, чтобы их партнер был верен им. Однако возникли гендерные различия: молодые мужчины утверждали, что им трудно оставаться верными, а молодые женщины убеждали своего партнера в своей верности.И мужчины, и женщины-респонденты указали, что хотят иметь возможность верить в верность своих партнеров.

    Когда его спросили о важных качествах в отношениях, Ксавье (16 лет, 2 , генерал), который упомянул о любовных отношениях своих родителей, ответил:

    P: Доверие: одно большое.

    I: Что для вас значит доверие?

    P: Доверие означает, как я могу доверять ей среди других парней. Я знаю, что она ничего не сделает, и я могу быть уверен в том, что ничего не случится, и она может сделать то же самое для меня.

    В то время как молодые люди чувствовали, что они должны иметь возможность доверять своему партнеру верность, была также некоторая двусмысленность в отношении того, сколько именно им следует ожидать. Даниэлла (17 лет, 2 , генерал) сбежала из дома своих родителей, чтобы жить с парнем, с которым она время от времени была со средней школы, и на момент интервью была на четвертом месяце беременности. В последующем обсуждении она попеременно говорила о том, что ее парень не изменяет ей, и не ожидая верности, учитывая уровень приверженности в их отношениях (т.е. нет законного брака). «Пока он со мной… Я ожидаю, что он останется верным. … если он когда-нибудь захочет иметь таких же, как, знаете, других женщин, тогда, знаете, я выбью из него дерьмо ».

    После этого утверждения Даниэлла отказалась: она хотела бы, чтобы он был верен, хотя она не уверена, что это ее права. «Я имею в виду, что мы не женаты или что-то в этом роде, понимаешь, кто я такой, чтобы говорить:« Нет, ты не можешь ». Представление о том, что ожидать верности, если вы не состоите в браке (несмотря на совместное проживание и рождение ребенка), может быть слишком много, опровергает распространенное в обществе мнение о том, что партнеры неверны.В этом контексте это также может отражать понимание того, что партнеры-мужчины могут сбиваться с пути, особенно если они не состоят в официальном браке.

    Как предполагает Даниэлла, существуют разные ожидания доверия в зависимости от продолжительности и типа отношений. Отношения часто превращаются в доверительные после начального периода, который является менее «серьезным». Отношения некоторых респондентов начинались еще в средней школе, и серьезность отношений часто перерастает в более эксклюзивные. Габи (16 лет, 1 st Gen.) описала свою неверность в начале отношений как поцелуи и объятия других парней, но, тем не менее, классифицировала это как предательство. Затем она объяснила, как ее отношения переросли в более серьезные:

    В течение всего первого года я изменял, и он тоже … А на втором году все это прекратилось, потому что мы стали более серьезно относиться к нашим отношениям … Именно тогда стало ясно, что мы должны решить, стоит ли доверять друг другу и делать все правильно, или нет.

    Ее заявление о том, что вы должны «решить доверять друг другу», противоречит идее заслужить доверие. Поскольку они были неверными в начале своих отношений, развитие доверия не обусловлено доказательством верности. Вместо этого есть декларация о доверии. Этот скачок веры имеет смысл в обстановке, когда недоверие и неверность считаются нормой. На момент интервью Габи и ее парень были вместе несколько лет и планировали пожениться и завести детей после окончания колледжа.

    Хотя и молодые женщины, и юноши признавали, что изменяли своим партнерам, имелись гендерные различия. В следующем примере Фернандо (20 лет, 1 st Gen.) приехал в США, чтобы избежать участия своей банды в Никарагуа, и вскоре после этого встретил девушку католической школы, которая имеет серию (серьезно) и знает, как уважительно взаимодействовать с его семьей. Он говорил о важности быть верным своему партнеру, описывая это как жертву: «Быть ​​верным.Это сложно, но возможно. Если я собираюсь просто поиграть с ней, лучше не быть с ней и просто сказать: «Я не могу быть с тобой», и все ». Ответ Фернандо о« жесткости »верности проиллюстрировал распространенное повествование о усилия, которые должны прилагать молодые люди, чтобы оставаться верными.

    В то время как Фернандо предлагал мужской взгляд на требования верности, Глория (16 лет, 1 st Gen.) говорила об ответственности девушки за то, чтобы ее парень чувствовал себя любимым, чтобы он не сомневался в ее верности.

    Доверие — это главное, потому что некоторые женщины… очень красивые, и многие парни за ними следят. Так вот, это зависит: обращает ли она внимание на парней или просто здоровается и все, как друзья. Парень, который находится в отношениях с ней, должен знать, что она ясно понимает, что любит только его, а остальные парни — просто друзья и не более того.

    По ее оценке, девушки, особенно красивые, должны приложить усилия, чтобы дать понять своим партнерам, что они не обращают внимания на других парней, доказывая свою надежность.Глория недавно приехала в Сан-Франциско из Центральной Америки и жила со своей матерью и отчимом, которые одинаково изменяли друг другу. Наблюдая за опытом своей матери, она полагала, что отношения предполагают определенную игру, в которой женщина берет на себя ответственность убедить своего партнера в своей верности.

    Физическая и эмоциональная уязвимость и доверие: «Вы не можете позволить игре играть со мной»

    Помимо верности, физическая и эмоциональная уязвимость стала еще одним важным аспектом доверия.Эмоциональная уязвимость связана с риском вступления в отношения и доверия к другому человеку с интимными чувствами, риска отказа или предательства. Другой уровень уязвимости связан с насилием в обществе и участием банд. Молодые люди, связанные с бандами, старались делиться информацией о себе, чтобы они и их семьи не подвергались физической опасности. Хотя и молодые мужчины, и женщины в выборке были связаны с бандами, избегание уязвимости было тем, что находило более непосредственное отражение в рассказах молодых людей.

    Необходимость защитить себя от эмоциональной уязвимости — это то, о чем говорили многие молодые люди, особенно когда они говорили о том, почему они не хотели, чтобы отношения становились слишком серьезными. Хуан Карлос (16 лет, 1,5 генерала), который был связан с бандой и за последние восемь лет перемещался между своей родной страной и Сан-Франциско, выразил нежелание уступить желанию своего партнера перенести их отношения на другую сторону. уровень выше «дополнительных льгот».И молодые мужчины, и девушки использовали термин «друзья с пособиями» для описания менее серьезных или случайных отношений.

    Как она сказала мне, что хочет быть больше, чем просто дополнительными льготами … И я сказал ей хорошо, что я действительно не знаю, потому что эти отношения на самом деле недолговечны, и когда они это делают, они чувствуют себя плохо … Например, если бы я Я собираюсь подсесть на крючок, как привлеченный, тогда я буду чувствовать себя плохо.

    Чтобы защитить себя, Хуан Карлос хотел поддерживать менее серьезные отношения.В то же время, ранее в интервью, он говорил о том, что он не хотел, чтобы она изменяла ему, и что они установили уровень доверия, благодаря которому они могут поддерживать друг друга в решении личных проблем.

    Точно так же Филип (16 лет, 2 и генерал), чей брат был зарезан в результате насилия, связанного с бандой, хотел оставить свои возможности открытыми, потому что он не хотел полагаться только на одни отношения.

    Не влюбляйтесь в этого человека, держитесь на некоторое время на расстоянии, прежде чем вы сможете слишком эмоционально привязаться к этому человеку, потому что, например … что-то может случиться, и этот человек больше не ваша девушка.Итак, вы не можете удержаться на одном человеке. Если этот человек расстается с вами, вам нужно двигаться дальше … Например, я вижу других людей, просто чтобы посмотреть, так что если это не сработает, это как план Б … Итак, у вас должны быть свои планы, ваши варианты. А если какой-то вариант не работает, вы получаете другой вариант, и вы просто используете его.

    По словам Рикардо (22 года, 1,5 генерала), свобода от серьезных отношений и эмоциональная уязвимость напрямую защищает от соблазна партнершей-женщиной, связанной с конкурирующей бандой:

    Девочки вроде (щелкает пальцами) могут заставить вас влюбиться в мгновение ока, и они могут играть за другую команду.Ты уже ослеп … Я бы сказал, мужик, мне нужно сыграть в эту игру. Вы не можете позволить игре играть со мной.

    Рикардо происходит из семьи, замешанной в бандах — его близкий друг убил своего отца в результате бандитского насилия в Центральной Америке, и он и большинство его братьев и сестер — как братьев, так и сестер — также были замешаны в бандах. Уязвимость к физическому насилию — важный аспект доверия в этом контексте. Рикардо рассказал, как познакомил свою девушку со своей матерью и что это был первый раз, когда он привел девушку домой.Он очень беспокоился о защите своей матери от любого бандитского насилия, которое могло последовать за ним домой. В ответ на вопрос о важных качествах в отношениях он ответил: «Я думаю, что я имею в виду доверие, понимаете, я знаю, что это банально, но, честно говоря, это доверие, потому что это похоже на то, что вы должны уметь доверять тому, кто вы с. »

    Позже в интервью Рикардо объяснил интервьюеру, что его чуть не убили из-за причастности к банде. Из-за этого он выразил беспокойство по поводу того, чтобы доверять даже своей девушке такую ​​важную информацию, как место, где он живет.Сам он объяснял свою озабоченность верностью и доверием обстоятельствами смерти своего отца. Доверие в отношениях, особенно для вовлеченной в банды молодежи, может принимать на себя очень неотложный и важный аспект динамики партнерства, который тесно связан с защитой как эмоциональной, так и физической уязвимости.

    Эмоциональная близость и доверие: «Скажи, как есть»

    Эмоциональная близость была еще одним аспектом доверия, который проявлялся в повествованиях. Эмоциональная близость включала в себя честное и открытое общение, а также обмен секретами и интимными отношениями без страха предательства.Честность включала в себя честность в отношении неверности — хотя молодые люди не хотели, чтобы их партнеры изменяли им, они хотели знать об этом, если они это сделали. Габи (16 лет, 1 st Gen.) объяснила, что для нее важно в отношениях:

    Доверие… и много общения. Большое доверие в том смысле, что вы должны доверять тому, что вам говорит другой человек. Но вы должны иметь общение … в первую очередь, и рассказывать как есть. Если вы что-то сделали, если вы обманули, вы должны сообщить об этом.Вы должны… быть прямым.

    Здесь упор делался не столько на неверность, сколько на честность в отношении верности. Ряд участников рассказали истории о том, как друзья и знакомые слышали, что их партнер был замечен с другой девушкой / парнем. Это понятие честности может отражать желание не узнавать от третьих лиц подробности ваших отношений. Знание о неверности партнера позволяет ему позировать среди сверстников, чтобы свести к минимуму смущение. Учитывая уровень мониторинга партнеров через друзей (обсуждается ниже), это законное беспокойство.

    Еще одно измерение честности — это возможность достаточно доверять партнеру, чтобы поделиться с ним секретами. Доверие и доверие могут иметь разные коннотации: эмоциональную (и, возможно, физическую) безопасность в том, чтобы довериться партнеру без последствий или желание иметь возможность делиться секретами и секретами, не опасаясь предательства. Мишель (16 лет, 2 -й генерал) была вовлечена в ее первые романтические отношения.

    I: Что вы имеете в виду, когда говорите «честный и доверчивый»?

    П: Я не знаю — если я, если я куда-то собираюсь, я думаю, мне будет достаточно удобно, чтобы сказать ему, куда я иду, так что это не похоже на секрет.Как будто я иду с… моими друзьями…. Я должен быть честным и … чувствовать себя комфортно … Я не делаю ничего плохого или чего-то подобного, и … я должен доверять тому, что я ему говорю … будь то что-то вроде личного, что между нами хранится. Так что я думаю, что это хорошо, потому что я могу ему доверять.

    Мишель легко перестала говорить о желании чувствовать себя комфортно, открыто рассказывая партнеру о ее местонахождении, а также о возможности поверить в то, что партнер будет хранить ее секреты. Хранение секретов друг друга указывает на уровень близости и уверенности.

    Для Хоуп (17 лет, 1 st Gen.) секреты служили валютой для поддержания «стабильных отношений». Парень Хоуп проживал в Мексике, и они надеялись пожениться и завести детей. Она рассказала историю их ухаживаний, указав, что сначала они стали друзьями и сблизились, рассказывая друг другу то, чего не рассказывали другим людям. Она объяснила, что чувствовала, что не обязательно делиться всем со своим партнером, но делиться достаточно, чтобы создать эмоциональную близость: «Твои секреты, можно сказать (не все), но достаточно … для стабильных отношений с ним. .’

    Обмен секретами кажется хрупким балансом, при котором обмен указывает на уровень доверия, который, в свою очередь, считается критически важным для успешных отношений. С другой стороны, отказ от секретов рассматривается как предательство. В конечном итоге молодые люди не теряли бдительности в отношении того, с кем и в какой степени они делились секретами. В то же время честность и обмен личной информацией и проблемами считались краеугольным камнем крепких отношений.

    (Dis) Доверие и мониторинг

    Несмотря на общее утверждение участников, что они искали доверие в своих отношениях, многие не могли освободиться от нормативного недоверия к отношениям в их социальной среде.Страх предательства отразился на том, как молодые люди управляли своими отношениями. Чтобы убедить себя в том, что их партнер хранит верность, они использовали множество доступных способов для наблюдения друг за другом. Чаще всего мониторинг осуществлялся через друзей, веб-сайты социальных сетей и мобильные телефоны, как посредством частых звонков для «отметки», так и путем просмотра журналов вызовов и текстовых сообщений.

    И женщины, и мужчины признались, что звонили друзьям своего партнера, чтобы узнать, где их партнер проводит время.Фрэнк (18 лет, 1 st Gen.) описал, как его девушка следит за его передвижениями. «[S] он всегда звонит моим друзьям, чтобы узнать, где я нахожусь и видели ли они меня». В то же время Фрэнк описал свое «небезопасное» поведение, пытаясь выяснить, где была его девушка. Он объяснил, что они часто ссорились, когда он не мог с ней связаться.

    Иногда я звоню ей, а линия занята, а она не отвечает, и я задаюсь вопросом: «Ого, где она?» И когда я ничего не слышу от нее, я начинаю звонить ее подругам, чтобы спросить их, где она.

    Помимо телефонных звонков, участники использовали технологии, в том числе записи сотовых телефонов и сайты социальных сетей, чтобы контролировать друг друга. Карла (18 лет, 1 st Gen) жила одна, а ее родители были в Центральной Америке. У нее были отношения, которые она считала более серьезными, чем любые из ее предыдущих отношений, и считала, что ее партнер «искренне любит ее». Следующий разговор иллюстрирует обычную практику проверки телефонов друг друга, чтобы узнать, с кем другой разговаривает, и просмотреть текст. отправленные и полученные сообщения.

    П: [Он говорит] «Могу я увидеть ваш телефон?» И я говорю: «Зачем?» «О, я просто хочу его увидеть». «Хорошо». И я дал ему это.

    I: Так вы тоже смотрите, что у него на телефоне?

    П: Иногда, но я ему доверяю, поэтому иногда не делаю этого.

    Молодежь из миссий использовала текстовые сообщения в качестве основной формы общения с друзьями и партнерами. Таким образом, просмотр разговоров на мобильных устройствах считается очень эффективным средством проверки того, с кем разговаривают их партнеры, и содержания этих обменов.Сайты социальных сетей, такие как Facebook, предоставляют дополнительные возможности для наблюдения за социальными отношениями партнера. Смайлики, такие как смайлик или текстовые сообщения с намеками, могут быть истолкованы как виртуальные формы предательства.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.