Меню

Меню великого поста 2021 по дням для мирян: -2021. 15.III-01.V. . .

Содержание

постное меню на каждый день и рецепты блюд

Рождественский (Филиппов) пост начинается 28 декабря 2020 и заканчивается 6 января 2021 года. Если посмотреть календарь питания по дням для мирян, то он такой же строгий, как и Великий пост.

По вторникам, четвергам и выходным дням в меню можно включить рыбу. По понедельникам разрешено готовить горячую пищу с добавлением масла.

В Рождественский пост предусмотрены и дни сухоядения. Это среда и пятница, в такие дни можно есть только сырые овощи, фрукты, соления без масла, орехи, мед, хлеб, мед и соль. Пить воду.

Последняя неделя поста самая строгая. Понедельник, среда и пятница – дни сухоядения. Вторник и четверг – горячая пища без масла, в выходные дни – с маслом.

В Сочельник, а именно 6 января, придется совсем отказаться от пищи до появления на небе первой звезды.

В церковные праздники, которые выпадают в пост, можно кушать рыбу. Это праздник Введения Богородицы и святителя Николая.

Мирянам необязательно соблюдать Рождественский пост 2020-2021 по всей строгости. Так, можно отказаться от дней сухоядения, но лучше всего календарь питания по дням согласовать с духовным наставником.

Пост — не диета

Диета — это что-то для здоровья, что-то ради себя самих. Диета — набор ограничений в пище, предполагающий видимый результат — отсутствие аллергии или похудение.

Пост, пощение не имеет зримого результата, и это может быть непростым фактом для ребенка-дошкольника. Поэтому начиная и выстраивая пост, нужно объяснить ребенку ,что это такое, зачем это занятие нужно.

Мы постимся, чтобы научиться отказывать себе в привычных удовольствиях. Мы постимся, чтобы подготовить себя к празднику. Дети-дошкольники — существа более чистые. И постятся они просто как члены своей семьи, из любви к маме и папе и подражания, естественного желания быть похожим на родителей. Потому что семья — одно целое. Пост в этом возрасте принимается ребенком безусловно, как одна из традиций семьи. А традиции не оцениваются и не обсуждаются. Им просто следуют ими живут.

Маленькие дети — большие «традиционалисты». Они любят повторяемость, узнаваемость событий. И если ограничения поста облечь в красивую, доступную осознанию ребенка форму, детям не будет трудно.

Дети- школьники учатся быть взрослыми. И навык, труд и испытания поста — необходимый для них урок. Подростки, выросшие дети любят принимать решения сами. Родители уже не могут навязывать им свою волю. Это возраст, когда человек учится брать ответственность на себя и видеть последствия своих выборов. Если ребенок, постившийся в детстве, теперь от поста отступает, он увидит, что сам себя обокрал. Исключения представляют дети, которых постились слишком строго.

Без молока нельзя

— Некоторые родители никогда в жизни в детстве не постились, но в последнее время стали рьяно соблюдать посты и заставлять детей.

— Вот это неправильно. Можно ещё понять людей, которые действительно верят и не могут без соблюдения православных традиций. Им следует вся семья, а пост для них — это неотъемлемая часть жизни. А когда люди в угоду моде пытаются приучить детей к тому, что сами в детстве никогда не переживали, это совершенно не оправдано. Если очень хочет взрослый поститься, то пусть он это делает сам. Пока ребёнок сознательно не выберет такой путь, заставлять его поститься нельзя. Об этом, кстати, говорят и представители церкви.

Еда или беда? Как составить правильное меню для ребенка Подробнее

— 40 дней не ест ребёнок молочные продукты, мясо, рыбу, яйца. Что будет?

— Хочется верить, что ни о каких 40 днях для ребенка с исключением молочных продуктов, мяса, рыбы, яиц речи не идет. Повторюсь: самое большое, что можно позволить — это ограничение на короткий срок в период строго поста и, как было сказано выше, с учетом возраста и состояния здоровья ребенка.

Если исключить молочные продукты, возникнет недостаток кальция, белка, витаминов группы В. Как следствие — рахит, кариес, прочие заболевания от недостатка кальция. Дети очень уязвимы, они критически нуждаются в значимых пищевых веществах — белках, жирах, кальции, других микроэлементах и витаминах. В связи с тем, что закладка костной ткани происходит в раннем возрасте, питание детей оказывает влияние на состояние здоровья во взрослом возрасте. К примеру, переломы шейки бедра, распространенные у людей пожилого возраста, — это часто результат того, что в детстве человек не получил достаточного количества кальция.

Статья по теме

Жизнь — не сахар! Как приучить детей к «невкусной», но полезной еде

— Ну а если тот же кальций давать в поливитаминах?

— Кальций, как и другие микро- и макронутриенты, усваивается гораздо лучше из натуральных продуктов. Есть и другие продукты, которые содержат много кальция, но он из них усваивается хуже, так как только в молочных продуктах кальций находится в связи с белком и жиром и в оптимальном соотношении с фосфором.

— Мясо можно компенсировать рыбой?

— Мясо — это белок, аминокислоты, которые необходимы для роста, иммунной системы, витамины, в том числе жирорастворимые. Рыба — очень полезный продукт, который содержит белок, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор. Однако, в рыбе меньше, чем в мясе, гемового железа, которое способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина в крови у ребёнка. Кроме того, к сожалению, не все дети любят рыбу.

Яйца — тоже очень важный продукт. В них есть жирорастворимые витамины А, D, Е, холестерин, который нужен для построения клеточной стенки, белок. Никакое ограничение у детей этих продуктов не оправдано. И обязательно нужно следить, чтобы питание ребёнка было сбалансировано, даже если он решил соблюдать пост. Очень часто люди во время поста едят много хлеба, потому что покупать свежие овощи и фрукты, орехи не всем по карману. Подумайте, как сделать постное меню вашей семьи разнообразным и полезным.

Зримость и осязаемость «постного времени»

Длительность, протяженность поста для маленьких детей хорошо бы сделать осязаемой — например, создать традицию отрывать вечером, после молитв, листочек на календаре и видеть, как делается тонкой стопка листов, последний в которой — день большого праздника, день окончания поста. Можно нарисовать календарь поста, и ребенок будет ежедневно закрашивать еще один кружок, осознавая, что еще один день поста прошел, а праздник — приблизился.

В книге И.Шмелева «Лето господне» замечательно описан пост глазами маленького ребенка.

Особая «постная» клеенка или занавески, телевизор, покрытый платком, убранные «королевские платья» могут стать для ребенка знаками поста. Одни — непостные — предметы, события ушли, другие — появились. Они не лучше и не хуже, они просто другие.

Календарь питания на Рождественский пост по дням

Календарь питания на Рождественский пост / фото kleo.ru

28 ноября, суббота — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

29 ноября, воскресенье — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

30 ноября, понедельник — Горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)

1 декабря, вторник — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

2 декабря, среда — Сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед

3 декабря, четверг — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

4 декабря, пятница — Введение Богородицы, в честь праздника можно есть рыбу и выпить вина

5 декабря, суббота — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

6 декабря, воскресенье — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

7 декабря, понедельник — Горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)

8 декабря, вторник — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

9 декабря, среда — Сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед

10 декабря, четверг — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

Пост и школьники

Традиционно для учащихся делаются некоторые исключения из правил поста. Важно, чтобы школьник, который желает поститься, не оставался голодным весь день. Это не полезно ни для тела, ни для психики. Голодный ребенок — нервный или переутомленный ребенок. В таком состоянии усваивать информацию трудно, а конфликты в семье спровоцировать легко.

А ведь в светских учебных заведениях не кормят постной едой. Более того, учителя и педагоги продленки из числа людей нецерковных , могут быть уверены, что пост для ребенка вреден и невозможен. И могут давить на вашего постника, заставляя его съесть сосиску или котлетку.

Родители вместе с подросшим ребенком должны придумать, как аккуратно, не привлекая к себе особого — жалостливого или хвалебного внимания, поститься в школе. Педагогов, наверное, стоит предупредить, а для одноклассников придумать надлежащие слова.

Суть и традиции поста

Главной сутью «Филипповки» считается избавление от внутренних демонов, от зла и негативных мыслей, подготовка к встрече Рождества. Цель поста – чтобы люди стали более добрыми и обуздали свой язык.

Воздерживаться нужно не только от животной еды, но и от физической близости с супругами. Важно все это время посвятить своему духовному развитию и просвещению: читать полезные книги, совершать добрые поступки, простить всем накопившиеся обиды.

Если есть какие-либо долги, то за время поста их рекомендуется погасить.

Если кем-то была оказана помощь в сторону постящихся, то за помощь нужно ответить таким же добрым поступком. Также стоит посвятить своё свободное время помощи больным, пожилым людям или просто тем, кто попал в беду.

Все мысли и поступки должны быть направлены только на благо. Полезным будет и чтение духовных книг.

Питание в дни поста перед Рождеством не слишком строгое, но надо учитывать, что других соблазнов тоже необходимо избегать. К этому относится увлечение азартными играми и подобные развлечения.

Также во время поста нужно забыть о бранных выражениях и следить не только за своей речью, но и за собственными мыслями.

Не афишировать пост — не стесняться поста

Дети не любят отличаться от других — и поэтому среди непостящихся одноклассников пост вдвойне тяжел. Учитывайте это, отмечайте старания ребенка. Одно дело, когда ты любимых мясных продуктов весь пост не видишь и не искушаешься. И совсем другое — когда почти все вокруг едят твое любимое мороженное.

Говорите ребенку, что такой пост дорогого стоит. Ребенок, который учится поститься, оказывается в меньшинстве. Мир вокруг живет по-прежнему. Не закрываются театры и рынки, как было до революции в России.

Ему нужно плыть против течения. Примеры из книг-мемуаров двадцатого столетия, эпизоды жизни новомученников могут помочь. Поговорите с ребенком о тех трудностях, с которыми он сталкивается. Не оставляйте его с ними один на один. «Ты же, когда постишься, умой лице свое и намажь волосы своя елеем…..»

Очень важно, чтобы ребенок перед другими, неверующими членами расширенной семьи (бабушками и дедушками) не кичился тем, что он постится, не строил из себя мученика и жертву, не рассчитывал на похвалу и жалость. Ты постишься для себя и для Бога. Это ваши личные отношения.

Ограничения поста для маленьких детей — в основном ограничения на развлечения. Многие дети нуждаются в молочной пище. Но почти все могут себе позволить не есть сладкого, не смотреть мультики, на время поста прекратить те или иные развлечения. Не играть в компьютер, предельно ограничить пользование Интернетом. Заменить эти занятия на другие, требующие сосредоточения, а не расслабления — вот это будет для школьника настоящим усилием.

Для братьев и сестер стараться меньше ругаться и ссориться — отличное ограничение, которое может быть принято на постное время.

Для ребенка труд поста — ограничить себя в любимом, очень приятном. И если ребенок не решается отличаться от ровесников настолько сильно, или физическое здоровье ему этого не позволяет — то можно отказываться просто от вкусного, определенным образом приготовленного блюда.

Если ребенок настойчиво просит определенный продукт — это вряд ли прихоть. Пищевые желания маленьких детей похожи на причуды беременных женщин.

Частное мнение: на мой взгляд, если ребенок-дошкольник в пост систематически просит какой-либо продукт (из основного списка белковых или молочных продуктов) — лучше ему дать возможность это съесть. Приурочить такое «нарушение поста» можно к воскресенью, спросив мнение священника о разного рода отступлениях еще до начала поста. Дети очень активно растут — и иногда желание съесть творог или желток обусловлены не прихотью или лакомством — а насущной потребностью организма. Но только желаемый продукт должен быть приготовлен без изысков, максимально просто и может быть даже без соли — чтоб менее вкусно было. Ребенок и сам, понимая, как взрослые и братья и сестры отказываются от любименького, вкусненького, научится себя ограничивать. Постепенно возникнет культура поста. А мера его будет вырастать вместе с ребенком.

Педагогика воздержания, или Зачем детям пост

Пост – это, конечно, не диета. Это время покаяния и молитвы. Это некая пауза, остановка в нашей суетной жизни, когда мы становимся строже к себе. Внимательнее друг к другу. А вовсе не банальная замена свиной котлеты картофельными драниками.

Слава Богу, об этом говорят. А православные родители обсуждают между собой еще и проблему детского поста. Когда пост становится временем борьбы с плохими привычками и склонностями, борьбы, на которую могут оказаться способными даже семилетние дети. Во многих православных семьях в пост ограничивают просмотр мультиков, выход в Интернет, компьютерные игры. Здорово, когда малыши и подростки вместе с родителями, в согласии и единомыслии, по-настоящему вместе, единым организмом живут жизнью Церкви. В том числе и в дни Великой и Святой четыредесятницы.

Но вот как быть с ограничениями в пище? Духовная составляющая поста, конечно же, несравненно важнее примитивного неядения мяса. Но если так важна «качественная» и «духовная» составляющая поста, то разве ограничения в пище становятся лишними? Это оказывается архаизмом? Примитивным фарисейством, которое мы заклеймим?

Когда заходит речь о детском посте, чаще всего сразу вырисовываются два тезиса:

1. Церковь предназначила пост для взрослых, а не для детей;

2. Пост наносит вред здоровью ребенка.

Чтобы узнать позицию Церкви, стоит обратиться к учению святых отцов. А чтобы понять, нанесет ли пост вред здоровью ребенка, нужно знать, о каком именно ребенке идет речь и чем он болен, и при этом быть врачом, желательно врачом хорошим, образованным и опытным.

Вот что говорит о детском посте великий вселенский учитель и святитель Василий Великий:

«Пост охраняет младенцев, уцеломудривает юного, делает почтенным старца, ибо седина, украшенная постом, достойнее уважения. Пост – самое приличное убранство женщин, узда в цвете лет, охранение супружества, воспитатель детства. Таковы услуги поста каждому отдельному дому… Дети, как цветущие растения, да орошаются водой поста»[1].

А святитель Иоанн Златоуст напоминает нам о жителях города Ниневии, которые, будучи обречены Богом на гибель из-за своих грехов, были помилованы ради их готовности исправиться и трехдневного поста:

«Горько стало диаволу, когда он увидел все свое войско обратившимся к Богу и воюющим с демонами, когда в эту борьбу вступили и дети, и жены, малолетние вместе с взрослыми, когда бессловесные животные в качестве соратников были привлечены к воинскому строю. И увидел диавол новое зрелище: скот содействовал людям в (достижении) праведности и постился о спасении хозяев»[2].

Мы видим, что, по мысли великого церковного учителя, имеет свой смысл, свое значение не только пост «малолетних детей», но даже пост – подумать только! – животных.

В другом месте святитель Иоанн Златоуст отдельно говорит о детском посте:

«Вы слышали, что сказан Иоиль: пусть выйдет жених из чертога своего и невеста из своей горницы… соберите отроков и грудных младенцев (Иоил. 2: 16)… Так как все достигшие мужеского возраста огорчили и прогневали Бога, то пусть, говорит, умоляет Прогневанного возраст, еще не знающий греха»[3].

Итак, для молитвы и поста совсем необязательно наличие развитого интеллекта или, наоборот, погруженность постящегося в серьезные, «взрослые» грехи.

Оказывается, что пост и молитва – это часть жизни нашей Церкви – всей Церкви, а не отдельных ее членов, достигших какого-нибудь определенного возраста. Пост может принести пользу всем нам. И монахам, и мирянам. И взрослым, и юношам, и девушкам, и отрокам, и… да, даже младенцам.

Как быть тем, кто болен, – это, действительно, вопрос очень индивидуальный, кто же может поспорить. Тяжелобольные люди могут оказаться и среди 80-летних монахинь, и среди 30-летних мужчин, и среди пятилетних малышей.

Но правильно ли с уверенностью утверждать, что ограничения в приеме пищи животного происхождения, подобно курению или алкоголю, по определению вредят здоровью младенца, отрока, подростка? Есть врачи, которые уверены в пользе поста – даже для маленьких детей.

Так, о пользе детского поста говорила терапевт Наталья Тарасова в интервью порталу «Правосавие.Ru»[4]. Также и известный московский педиатр с более чем 50-летним стажем, кандидат медицинских наук А.М. Тимофеева в своей книге «Беседы детского доктора» пишет:

«Бытует мнение, что только мясные продукты могут обеспечить все необходимое для растущего организма и насытить его, что мясные продукты полезны как старым, так и молодым, больным и здоровым… А как вообще правильно питаться? Это очень серьезный вопрос. Надо учитывать не только состояние окружающей среды, но и климат, географическое положение, религиозные воззрения каждого народа. В России всегда были приняты очень большие перерывы в приеме мясной пищи… Ели каши, овощи, ягоды, грибы… Не стоит ли вернутся к опыту прошлых лет? Очень многих болезней можно было бы избежать, правильно организовав питание.

Детям полезно иметь не менее двух вегетарианских дней в неделю, а в остальные дни мясные блюда должны употребляться не чаще одного раза в день… Вы убедитесь, что кишечник начнет нормально работать, исчезнут такие неприятные явления, как вздутие живота, отрыжка, тяжесть в правом предреберье, запоры… Подобное питание предохранит детей от многих хронических заболеваний пищеварительной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем и особенно от аллергических состояний»[5].

Мне самой посчастливилось много общаться с этим доктором, и я записала ее ответы на вопросы о детском посте. А.М. Тимофеева говорит о том, с какого возраста можно начинать поститься малышам:

Доктор А. М. Тимофеева: «Детям полезно ограничение в мясной пище. И это не приводит ни к малокровию, ни к потере веса»

«Во время поста можно спокойно снять мясное уже в том возрасте, когда ребенок начинает переходить на такую пищу. Я никогда не видела, чтобы отсутствие мяса приводило… к малокровию, к снижению прибавки в весе. Если дети не едят в пост мясного – у них аллергия снимается! И облегчается процесс пищеварения… Если ребенку больше двух лет и у него какие-либо аллергические проявления, то ему просто необходимо убрать не только мясо, но и молоко. Рыбку можно давать. Здесь нужно посоветоваться с духовником. Если благословит – я легко снимаю и рыбу – это только на пользу малышу».

Слова доктора Тимофеевой о посте были ориентиром для нескольких поколений московских православных многодетных семей, где в пост в холодильнике просто не бывало скоромной пищи. Разве что детские кефирчики и несладкие творожки для перекусов младенцев.

Впрочем, разговор не о врачах.

Речь о том, есть ли все-таки смысл в детском посте? Что может дать ребенку, малышу, школьнику, подростку традиция периодического отказа от употребления мяса и молока?

Заметка первая. Пост как привычка

Я выросла в семье, где в пост, как и всегда, готовили еду сразу на всю семью, то есть в пост мама готовила только постные блюда. В большие посты в холодильнике не было скоромного – разве что детское питание. Такими же были и семьи моих друзей и подруг. Такой же была семья и нашего духовника. Такой же оказалась и моя собственная семья.

Дети, которые с детства постятся, привыкают к посту. Привыкают к тому, что ограничения в пище в определенное время – это норма жизни. Так устроен календарь: есть дни постные, есть дни непостные. Как есть дни выходные и есть будни. Как есть лето, осень, зима и весна. Так же и пост – он просто есть.

Важно, конечно, чтобы пост не был насилием. В нашей семье все постятся. Но я обязательно спрашиваю каждого из детей: ты будешь поститься этим постом? Конечно, этот вопрос задается ребенку, живущему «внутри» православной, церковной культуры, живущему в семье, где в пост не бывает не поста. И твердое намерение ребенка поститься уже «предрешено» всем строем жизни семьи. Но такая постановка вопроса показывает пост все-таки как собственный выбор каждого.

Не что-либо иное, а именно соблюдение поста становится для ребенка одним из признаков «взрослости»

В нашей семье трехлетний малыш получает и стакан молока на ночь, и творожок на завтрак. А вот пятилетний ребенок уже строго соблюдает все посты. Причем по собственному желанию. Ведь старшие братья и сестра постятся, ведь родители – тоже постятся. «Я уже большой!» – возмущается пятилетний малыш, когда я предлагаю ему допить за младшей сестрой молоко в среду или в пятницу. Что ж, я не заставляю, большой – так большой, не пей. Вот так соблюдение поста становится одним из признаков «взрослости».

И ведь способность отказаться от чего-то, способность не съесть, не выпить что-то, что можно было бы, что хотелось бы, – это действительно признак взросления. Именно это, а не наличие своего собственного мобильника или карманных денег. Пусть это воздержание детское, незрелое, пусть это подражание взрослым – но это уже воздержание.

И дети, которые привыкли поститься с детства, легко постятся и потом, в отрочестве, в юности, во взрослой жизни. Если мы приучаем к посту шестилетнее чадо, то нам не придется ломать голову, как же ему, двенадцатилетнему, пятнадцатилетнему, предложить начать поститься. Воздержание, пост станет естественной частью его жизни. Если наш ребенок вообще останется в Церкви, конечно…

Заметка вторая. Пост как возможность плыть против течения

Пост школьника – это отдельная история. В школьной столовой на завтраки и обеды дают всегда скоромную еду. Иногда бывает рыба, но не по средам или пятницам, а по понедельникам и четвергам. Удивительно, но факт. И отправляя детей в школу, мы предлагаем не разбирать, а есть все, кроме мяса.

Но дети делают выбор сами. Я в детстве постилась строго, даже без рыбы. Двое из моих детей-школьников сами решили поститься строго не только дома, но и в школе, и постятся так уже несколько лет. Я не хвалю их за это и, конечно, не ругаю. Просто даю им с собой что-нибудь из постной еды.

А вот еще один мой ребенок-школьник, который учится в том же самом заведении и питается в той же самой столовой, постом ест в школе молочное, отказываясь только от мяса. И в этом случае я тоже и не хвалю, и не ругаю. Ни вслух, ни про себя – никак. Не сравниваю этого ребенка с «постниками». Каждый делает выбор сам. Главное и удивительное другое: дети, «выросшие» в ритме постов, ко времени поступления в первый класс готовы самостоятельно и свободно выбрать для себя воздержание в пище.

И это уже не домашнее говение, где всегда на столе вкусные, любимые и разнообразные постные блюда. Здесь у тебя прямо в тарелке лежит тушеная капуста и горячая сосиска. И ты съедаешь капусту с хлебом, а сосиску предлагаешь кому-то из одноклассников. Вот это уже – действительно воздержание. Вот это уже – подвиг, на который способен далеко не каждый взрослый человек. Вот это уже пост. Настоящий.

Если ребенок учится в обычной общеобразовательной школе и при этом постится, то, как правило, это оказывается заметным. Все едят котлеты, а ты не ешь. Все протягивают руки за йогуртом, а ты отходишь в сторону. Все едят пирожные, мороженое, другие вкусности – а ты отказываешься. Не потому, что ты их не любишь. Не потому, что мама заставила, – мамы здесь нет, мама не видит. Ты просто «верующий». А вот это – уже «религиозные убеждения». Видимые, практически осязаемые – в отличие от любых голословных деклараций.

Я училась в разных школах, закончила светский институт. И надо сказать, что чаще всего одноклассники и однокурсники с уважением относятся к тем, кто постится. Да, даже в начальной школе дети вполне в состоянии оценить подвиг отказа от вкусной еды, которая лежит у тебя в тарелке. Оценить подвиг непокупки мороженого, когда у тебя есть на него деньги. Оценить – не значит при этом возвести «постника» на некий пьедестал. Пост как раз не входит в категорию «крутого». Наоборот, пост выпадает из всех систем оценок «крутости» и «некрутости». Это что-то непонятное, странное, другое.

Пост помогает и во всем остальном быть другим, непохожим на одноклассников: не курить, сохранять целомудрие…

В десятом классе я оказалась в новой школе. Когда обнаружилось, что я соблюдаю посты – а все, конечно, залезают в твою тарелку, как и в твою личную жизнь, – новые одноклассники, среди которых не было ни одного церковного человека, были удивлены. Местные шуты, конечно, посмеялись. А вот когда они увидели, как это все воплощается в жизнь, когда увидели, что я и вправду люблю школьные сосиски, а по средам и пятницам действительно предлагаю эти шедевры кулинарного искусства им, вечно голодным, – вот это они быстро оценили. И уже спрашивали: «А что, у тебя уже начался пост?» И до конца школы никто уже не смеялся. Все поняли: есть вещи, которые я сама себе не позволяю. Не из-за страха, не из трусости, не по причине зависимости от родителей – а в соответствии с собственным странным регламентом.

И как ни удивительно, то, что я строго постилась, отдавала своим одноклассникам сосиски и колбасу, помогло мне и во всем остальном быть другой. В глазах моих одноклассников я была «верующей», «с убеждениями». Значит, мне «прощалось» и то, что я «даже не пробовала курить» и – что еще страшнее – «до сих пор ни с кем не целовалась». Мне было «позволено» открыто заявлять о том, что отношения до брака для меня неприемлемы. Сказать, что меня прямо вот так все уважали – нет, этого не было. Мне просто «позволялось» быть не такой, как все, меня не гнобили, не унижали, как это обычно делают с «белыми воронами»… Это означало и то, что на настоящие «свои» тусовки я не попадала, мне не предлагали со всеми выпить, мне не поверяли «свои» секреты, и иногда… да, иногда мне это было обидно. И хотя со мной общались, некоторые по-своему даже любили, иногда мне хотелось быть «такой, как все». Но назвался груздем – полезай в кузов. Впрочем, проблемы православных подростков – это, конечно, совсем другая тема.

Заметка третья. Пост как вид послушания

Почему мы постимся именно в среду и в пятницу, а не в четверг и в субботу? Почему постимся с 27 ноября по 6 января, а не с 25 ноября, не с 16 декабря? Почему Великий пост именно семь недель, а не восемь и не три? Тому есть причины. О них можно и нужно узнавать, можно их обсуждать, но главное в том, что именно так заповедано нам нашей Церковью. Почему пост предполагает ограничения в пище, а не в одежде, не во сне, не в общении? Почему не едим мяса и молока? Ведь запрет на мучное и сладкое, например, представляется более логичным, полезным и серьезным. Почему мы, православные люди, в пост не употребляем именно продукты животного происхождения? Тому тоже есть причины. Но здесь главная причина – наше доверие, наше послушание Церкви.

Важна свобода. Важна и свобода выбора. Но путь к свободе лежит через послушание. И пост – это возможность научиться слушаться. Слушать голос Православной Церкви.

Мы не просто заставляем своих детей выполнять некий набор религиозных обрядов: поклоны, молитва перед едой, крестное знамение, исповедь… – мы не заставляем ни в коем случае вообще никого, кроме самих себя. Мы сами живем жизнью Церкви и приобщаем к этой жизни своих детей. И не просто приобщаем, а все что только можно объясняем, учим их учению Церкви, учимся вместе с ними, вместе стараемся найти объяснение церковным обычаям, традициям, уставам. Не просто «так надо», а – «почему именно надо», почему именно так будет лучше для нас. Но… «и так надо» – тоже. И даже если мы не нашли объяснения, даже если мы не довольны объяснением – все равно мы принимаем то, что нам предлагает Церковь. Мы принимаем – потому что верим.

Соблюдая пост и зная, что он установлен Церковью, дети учатся соблюдать церковные установления вообще

Когда дети соблюдают пост, зная, что пост установлен Церковью, дети учатся соблюдать церковные установления вообще. Такая простая, такая банальная, такая осязаемая вещь, как пост, с детства, с младенчества учит нас подчинять свою жизнь, свои желания, свой холодильник и даже свою тарелку… учению Церкви. «Не так живи, как хочется, а как Бог велит» – такую чудесную русскую народную поговорку приводит учебник первого класса программы «Школа России» по литературному чтению. «Не так живи, как хочется, а как Бог велит» – говорит нам, нашим детям соблюдение поста.

Заметка четвертая. Пост как наука управления собой

Фото: Евгений Теплов / Православие.Ru

Воздержание – это
управление самим собой, это когда человек «держит» самого себя в руках. Когда он перестает быть рабом своих желаний, но становится их господином и правителем. Об этом интересно говорит святитель Иоанн Златоуст:
«Начальники – те, которые умеют управлять сами собою… Кто хочет быть начальником дома и хорошо управлять им, тот должен прежде всего устроить свою собственную душу, потому что она – ближайший его дом… Кто мог устроить свою душу и одно в ней сделать господствующим, а другое подчиненным, тот будет в состоянии управлять и домом; кто домом, тот и городом, а кто городом, тот и вселенной»[6].

Порядок в семье, устройство государства – все это начинается со способности каждого к управлению самим собой. Человек, умеющий управлять собой, – царь, самодержец в своей душе. В противном случае, как говорит русская поговорка, получается нечто страшное и, увы, обыденное: мы живем «без царя в голове», когда демократические массы наших желаний командуют нашей волей, разумом, духом.

Подчинение своих чувств, своего языка, своих стремлений, своих желаний «царю в голове» – это и есть воздержание. Когда мы читаем творения святителя Иоанна Златоуста, то часто слово «воздержание» в греческом тексте будет звучать как σωφροσύνης. Что буквально означает «целомудрие». Да, оказывается, целомудрие, целостная мудрость и воздержание – очень близкие понятия.

Научить ребенка воздержанию – одна из главных педагогических задач, поставленных перед нами, родителями, все тем же дорогим и любимым святителем Иоанном Златоустом. Вот о чем великий вселенский учитель и святитель предлагает родителям говорить с детьми:

«Сначала о воздержании (σωφροσύνης), или прежде всего о несообщении с нечестивыми… об обращении с добрыми… о воздержании чрева, об удержании рук, о нестяжательности, о том, что и деньги, и слава, и все подобное – ничто»[7].

Вот так, в одном ряду: способность управлять собой в половой сфере, способность формировать и фильтровать свой круг общения, способность управлять своим желудком, управлять своим гневом… Короче, держать свою жизнь в порядке, в узде.

Именно такое воздержание, воздержание во всех сферах жизни, управление всеми желаниями и чувствами и есть истинное воздержание и истинное целомудрие. Но, заметим, здесь имеет место и управление своим «чревом».

А самое интересное то, что именно воздержание в пище может быть первой ступенькой на пути к постижению искусства управления самим собой.

Так, в «Трактате о воспитании детей» Златоуст предлагает разные способы научить ребенка целомудрию, воздержанию именно в половой жизни. И один из способов такой:

«Пусть <�твой ребенок> выучится поститься, если не постоянно, то по крайней мере два раза в неделю – в среду и в пятницу»[8].

Казалось бы, причем здесь целомудрие? Ну, не ест ребенок мяса в определенные дни – как это поможет ему сохранить себя от блуда, от этой страсти «юного возраста»?

А помощь может быть очень существенной.

Желание поесть, желание вкусно поесть – одно из основных и сильнейших для человека. И если двенадцатилетний человек способен управлять своим желудком, способен не съесть сардельку, когда ему этого хочется, – то он… научился управлять своими желаниями. Не всеми, конечно. Но – самыми сильными, самыми естественными желаниями. И ему в четырнадцать, в шестнадцать лет будет легче научиться управлять и другими своими естественными желаниями. Не значит, что будет легко, – но легче.

Вот хочется чего-нибудь вкусненького на завтрак. Естественное и нормальное человеческое желание. Открываем холодильник – а там творожок шоколадный со взбитыми сливками. Любимый! Протягиваешь к нему руку – и тут же вопрос самому себе: а сейчас не пост? Увы, среда. Значит, будем ждать до завтра. Или в школьном буфете горячие пирожки с мясом. В кармане деньги на два таких пирожка. И – автоматически вопрос: а можно? Ну, конечно, сегодня же вторник, значит – можно! Да, у того, кто постится много лет, этот вопрос всегда есть на автоматическом уровне. Этот вопрос задает мне каждое утро мой шестилетний сын: а сегодня молоко можно? Сейчас начал ориентироваться в календаре, бежит, смотрит: какой сегодня день? Есть пометка, что пост?

Это очень важный вопрос: можно ли хотеть дальше или нельзя? можно съесть то, что хочется, или нельзя? И ответ на этот вопрос находится не в плоскости собственных желаний, возможностей или логических рассуждений моего Я, моего кошелька, моего холодильника, а в плоскости можно и нельзя некоего высшего, внешнего закона.

По этой же схеме работает система управления и другими желаниями, чувствами, стремлениями. Мне нравится этот молодой человек. И я ему тоже нравлюсь. И вот уже мы влюблены до «просто с ума сойти». Но есть вещи, которых делать нельзя. Хочу принадлежать вот этому, обожаемому, зеленоглазому, вот прямо без остатка… Можно? Можно. Но не сейчас.

Этому «нельзя», когда «хочется», и учит воздержание в пище

Как ни банально, плоско и прозаично такое сравнение… Но мясо, молоко – это отнюдь не зло, это дар Божий, который мы принимаем с молитвой и благодарностью. Но не сейчас, Великим постом, а после Пасхальной Литургии и после молитвы и благословения стола. Вот и дорогого человека можно любить всего, без остатка, и душой, и телом. Но вот именно телом – только после венчания. Пусть сильно хочется, пусть он сильно хочет – но ведь нельзя. Даже если он не хочет ждать и уходит… Все равно нельзя. И этому нельзя, когда хочется, и учит воздержание в пище.

Воздержание в половой сфере, воздержание в гневе, воздержание в словах – это уровень гораздо более серьезный, чем воздержание в пище. И многие соблюдающие пост в области укрощения желудка находятся в некоем антивоздержании в области управления своим языком, раздражительностью… Но все же воздержание в пище как более примитивное может подготовить нас и наших детей к более серьезным видам воздержания. Главное – понимать, что это примитивное воздержание чрезвычайно важный, но лишь начальный этап. И без этой начальной подготовки, без этой первой ступени мы бросаем своих детей на поле битвы с мiром, со страстями безоружными, нетренированными, неподготовленными.

***

Конечно, если дети не научились поститься, если они не постятся сейчас и никогда не будут поститься в будущем, это никак не означает, что они погрязнут во всех страстях, что они обязательно будут рабами своих желаний. И, наоборот, если они постятся с трехлетнего возраста и растут в воцерковленной семье, это никак не гарантирует того, что они не станут в шестнадцать лет наркоманами, алкоголиками и блудниками. Увы. Гарантий не бывает вообще. К тому же для достойной подготовки будущего воина Христова, коего мы призваны вырастить, конечно же, недостаточно просто по пятницам не готовить мясного. Но, тем не менее, пост – это педагог-помощник в деле воспитания наших детей. Пост – это данный Церковью нам и нашим детям «костыль» для прохождения узкого и непростого пути к дверям Царства Небесного.

Как и любое другое лекарство, некоторому числу людей пост не показан. Для того, чтобы принять пост, чтобы определить дозировку и условия для приема этого чудодейственного, проверенного веками лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом-священником. Но прежде, чем просто выкинуть из своей жизни, из жизни своей семьи это целительное воспитательно-профилактическое средство, выкинуть только потому, что мы не поняли аннотацию к нему, только потому, что этому педагогическому лекарству уже несколько тысяч лет, – стоит хотя бы попробовать. А вдруг поможет? Вдруг сработает?

Старшие дети и малыши, которые еще не постятся

Подросшим детям, на которых распространяются уже строгости поста, непросто наблюдать как малыши, их младшие братья и сестры едят что-то для них недозволенное. Лучше эти моменты перенести на первую половину дня, когда старшие в школе.

В глазах старших пост должен стать привилегией взрослых. Процессом, делом, до которого нужно дорасти. «Ты постишься как взрослый, но зато ты как взрослый, вместе с папой можешь поехать в поездку или пойти с мамой в гости без малышей». Разрешение поститься должно стать приближением к родителям.

Пост можно представлять как привилегию, как дело «только для взрослых», до которым малышам надо еще дорасти. Говоря современным языком «поднимать рейтинг поста». Поститься должно быть почетно. Подрастающий ребенок понимает, что разделяя с родителями пост, он заслуживает их уважение. Общий труд поста должен сближать, а не разделять родителей и старших детей.

Что можно и нельзя делать в рождественский пост

Чтобы мысленно, физически и душевно подготовиться к главному зимнему празднику, нужно правильно соблюдать пост.

Вот основные правила и советы, что можно делать мирянам:

  • Читать духовную литературу;
  • Можно кушать блюда из рыбы и морепродуктов, овощи и фрукты, мед и сухофрукты, а также хлеб и крупы;
  • Совершать благие поступки, помогать больным и пожилым людям;
  • Рекомендуется посещать храмы и читать молитвы;
  • Заниматься благотворительностью.

Если говорить о хобби, то тут особых ограничений нет, но вот за компьютером и телевизором во время поста не желательно проводить много времени.

Все сорок дней нельзя браниться и ссориться с кем-либо, нельзя проводить свадьбы, а также желательно отказаться от супружеских обязанностей (но только по обоюдному согласию).

Нельзя злоупотреблять алкогольными напитками и посещать различные развлекательные мероприятия – это касается и танцев с пением.

Все свое время желательно посвящать исключительно духовному развитию.

Вкусные традиции и воскресные радости: культура поста

Постная еда не может быть очень вкусна. Это наш испорченный вкус городских жителей привык ко всяким изыскам. А дети, особенно дошкольники, любят еду простую по составу и приготовлению. На время поста есть свои лакомства, а у каждого из четырех постов свое «коронное блюдо».

Хорошо, если в семье возникает традиция готовить что-то особенное, постное, но вкусное по воскресеньям. Что-то, что подается к столу именно в пост: засахаренные орешки, особенные сухофрукты или мармелад, специальная постная коврижка или печеные яблоки. Это будет необыкновенно, это запомнится.

Постные голубцы с грибами

В пост можно готовить голубцы, конечно, не с мясной начинкой, а например, с грибами. Получается вкусно, просто и сытно.

Ингредиенты:

  • капуста;
  • 300 г томатной пасты;
  • 400 г лука;
  • 500 г грибов;
  • 200 г риса;
  • соль и перец по вкусу;
  • лавровый лист.

Приготовление:

  • Стакан риса заливаем водой в соотношение 1:1, солим и варим до полуготовности.
  • Грибы нарезаем небольшими произвольными кусочками.
  • Теперь берем капусту, отрезаем кочерыжку и опускаем в кастрюлю с кипящей водой, немного подсаливаем. Варим на малом огне.
  • Лук крошим маленькими кубиками или измельчаем в блендере.
  • Если капуста стала мягкой, по одному отделяем листки и выкладываем на тарелку.
  • Разогреваем на сковороде масло, до испарения жидкости обжариваем грибы, перекладываем в миску.
  • На сковороду отправляем лук, перчим и обжариваем.
  • Как только лук зарумянится, возвращаем грибы, перемешиваем и добавляем к ним рис. Жарим все вместе примерно 5-7 минут.
  • В воду, в которой варилась капуста, всыпаем еще немного соли, кладем пряности, лавровый лист и томат-пасту, хорошо размешиваем, накрываем крышкой и пока оставляем в сторону.
  • Начинку заворачиваем в капустный лист и сразу укладываем в кастрюлю.
  • Сверху накрываем капустными листами и заливаем все подготовленной томатной заправкой.
  • Готовим голубцы на малом огне в течение 2-х часов. Перед подачей посыпаем свежей зеленью.

Если томатная паста кислая, то добавьте сахара. Можно для заливки использовать любой кетчуп, с ним даже будут вкуснее, но его количество должно быть больше, примерно 400-450 г.

Спрашивать с каждого по своей мере

Все дети по-разному переживают голод или ограничения в сладостях. Есть и те, кто совсем не может потерпеть. Многие дети в силу проблем со здоровьем или повышенными нагрузками не могут поститься.

Надо помнить, что пост — это прежде всего усилие, тренировка воли. Пост — дело добровольное. Но воля ребенка еще не созрела. Она, как говорят психологи, находится в стадии формирования. Родители могут помочь этому процессу. Но если взрослые не чувствуют и не осознают индивидуальных и возрастных особенностей ребенка и накладывают на него ограничения непосильные, возможен выраженный «откат» от веры в подростковый период. В пост оценивать надо усилия, а не результат. Успехи детей стоит отмечать похвалой, а провалы — сглаживать.

Пост с точки зрения психолога

Домашний тест — ждут ли дети очередного поста с ужасом или «постными» лицами или радуются: вот, скоро опять пост, и мы будем печь постные пирожки, а там скоро и Рождество? Думают ли: мама ( папа) в пост особенно строгие, сердитые. Или особенно внимательные, и мы смотрим диафильмы, до чего в обычное время руки не доходят.

Крайне важно, чтобы не было слома воли с одной стороны и не возникало желание лукавить, кривить душой, лакомиться тайком с другой стороны.

Но если культура поста не привита с детства в семье, взрослому человеку усваивать ее быть очень трудно. Девочки не научатся с детства постной кухне, а мальчики так и не смогут представить себе жизнь без масла и мяса.

В наше время поститься не так просто — ведь это противоречит лозунгу «возьми от жизни все». Мирно проводить пост надо учиться, учитывая ошибки свои и чужие. И мы, родители, часто учимся поститься вместе с детьми.

Постные салаты для повседневного и праздничного стола

Как известно, Рождественский пост 2020-2021 совпадает с новогодними праздниками. Если посмотреть календарь питания по дням, то это день сухоядения. Но мирянам можно сделать послабления и приготовить на праздничный стол рыбу и постные салаты.

Салат с фарфалле

  • 80 г макарон фарфалле;
  • 150 г зеленой фасоли;
  • 50 г оливок с лимоном;
  • 100 г черри;
  • 50 г листьев салата;
  • 60 г сладкой кукурузы;
  • 20 мл оливкового масла;
  • петрушка, базилик;
  • сушеный орегано;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  • В подсоленную кипящую воду высыпаем пасту и варим до состояния al dente, примерно 10 минут. Готовую пасту остужаем.
  • Заранее отвариваем зеленую стручковую фасоль. Воду слегка подсаливаем и варим до готовности.
  • Для заправки в ступку кладем листики петрушки и базилика, а также соль и перец, маленький зубчик чеснока и немного сушеного орегано.
  • Вливаем оливковое масло и все ингредиенты перетираем до однородности. Готовую заправку оставляем настаиваться.
  • В салатник отправляем рукколу или любые другие листья салата.
  • Следом кладем пасту, зеленую фасоль и сладкую кукурузу.
  • Черри и оливки режем пополам, выкладываем к остальным ингредиентам.
  • Теперь добавляем заправку, перемешиваем и настаиваем салат 10 минут.

Пять правил, как жить в Великий пост и зачем это надо — Российская газета

С 11 марта по 27 апреля 2019 года у православных России Великий пост. В Церкви шутят: если на Великий пост в семье завелся праведник, все остальные становятся мучениками. Но почему обычно приветливые, доброжелательные люди в пост превращаются в гарпий, фурий, церберов, достоверно знающих, что если ты, в отличие от них, не постишься, то тебе точно гореть тебе в аду? Как сделать, чтобы Великий пост принес пользу душе? А здоровью? Только пользу, а не малокровие, усталость, обмороки? Стоит ли следовать публикуемым в Интернете «Меню по дням в Великий пост»? И что с Интернетом, зачем на все дни Великого поста нужно отказаться от соцсетей, или хотя бы не участвовать в выяснениях там истины? Почему на телевизор наложено табу? А секс, интим, как тут с воздержанием? И куда девать мужа, если ты решила поститься, а он ни в какую и требует мяса, любви, внимания? Будем разбираться.

1. Великий пост, как и любой другой пост, делится на пост телесный и пост душевный. Телесный пост — когда «когда чрево постится от пищи и питья». Душевный — когда душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов. Эти два поста связаны. Пост телесный без поста душевного — ничто, диета. Постясь телом, нужно поститься и душой. Воздерживаясь от мяса, «не кусай подобных тебе, не ешь людей»; не прикасаясь к животной пище, «не «простирай свои руки на чужое, не зарься на не свое»; удерживаясь от лакомства, «воздержи и язык свой от злословия, клеветы, осуждения»; усмиряя аппетит, не разжигай в себе гнева, злобы, брани, учил святитель Тихон Задонский. Каждый, кто пытался, знает: это непросто, особенно в Великий пост, когда что-то будто подмывает тебя, то съесть кусок колбасы, то осудить того, кто ее все-таки ест. Иногда, кажется, что тебя просто подменили, что ты стал не лучше, а хуже. Отчего так?

2. При любом телесном воздержании наше тело — «завеса нашей плоти», отделяющая нас от невидимого мира, утоньшается, мы становимся более восприимчивыми к духовному миру. Святые предупреждают: такая повышенная чувствительность к духовному миру может стать вредной и даже опасной, если существует само по себе. Если тело будет истончено постом, а сердце при этом не будет очищаться исповедью, не будет обращено к Господу постоянной молитвой, если мы не участвуем в Таинстве Причастия, не погружены в молитвенный настрой церковных богослужений, не готовы отзывчиво откликаться на добрые дела, то, при соприкосновении с этим невидимым миром, мы оказываемся незащищенными перед темными силами. То есть пост невозможен без действенной помощи Благодати Христовой. А значит, начинать Великий пост надо с прихода в храм и разговора со священником: «Батюшка, на какие ограничения благословите?» — в еде, в супружеских отношениях, в молитве: у каждого своя мера, и брать надо по силам.

3. И тут принципиальный момент. Важно понимать, зачем погружаться в Великий пост? В Интернете гуляет демотиватор: «Христос не для того страдал и  принял смерть на Кресте, чтобы я не ела колбасу». Да, не для этого. Когда-то две тысячи лет назад, Иисус Христос, безгрешный и по своей божественной природе бессмертный, добровольно и из любви к людям проделал путь нам навстречу. Пройдя дорогу на Голгофу, пройдя Крестные Страдания, Распятие, Смерть.

Сегодня наша очередь начать наш путь навстречу Христу. Даже если мы отказываемся от малого — только какого-то продукта питания из привычного рациона или обычно радующих нас развлечений, ограничивая себя до границы, за которой мы начинаем чувствовать дискомфорт, ощущать неудобства. Будем честны, нам и такие жертвы даются с трудом. Пост, добровольный отказ от того, что для нас значимо — это наша жертва, добровольная жертва Богу. И жертва эта должна делаться из любви. И если последняя фраза кажется вам пафосной, давайте вспомним, насколько естественно для матери отдать последний кусок хлеба ребенку — акт действенной любви. Бог в нашем куске хлеба, и уж тем более колбасы, не нуждается. Но Он нуждается в нашей любви: блаженный Августин вложил в Уста Бога такое обращение Господа к человеку: «Я, Который создал тебя без тебя, не могу спасти тебя без тебя». То есть Бог человека любит, желает его спасения, а вот сам человек…

«…их бог — чрево», — говорил апостол Павел, и, думаю, каждому знакомо, как заботы, попечения о земном, телесном не просто увлекают нас, отвлекая от Бога, но часто и искажают истинную картину мира. Нам начинает казаться, что мы сами творцы всего, цари природы. Пост — это восстановление подлинной иерархии мироздания, когда мы наглядно осознаем свою малость и зависимость от Создателя. Причем осознаем это не в ситуации смерти, болезни, любой иной катастрофы — тут каждый мгновенно вспоминает, кто на самом деле держит все в Своей Руке. Пост — тоже своего рода микрокатастрофа, на которую человек идет сам, добровольно, отказываясь от всего того, что чаще всего не просто скрашивает обычную жизнь, но и составляет ее суть — потребности тела. И вот, совершая такой разворот от своего телесного, мы возвращаемся к Богу. То есть пост — это оживление человеком его отношений с Богом. И отношения эти начинаются с покаяния. Поэтому Великий пост не пройти, редко бывая в церкви.

4. И все же, что мы в Великий пост не едим? Высшая планка ограничения — монастырский устав, когда большую часть недели рекомендуется еда даже и без растительного масла, не горячая. Чтобы не вводить никого в соблазн, даже не буду этот устав расписывать. Так поститься не следует, потому что неизбежно сорветесь и надорветесь. Пост должен быть разумным. Граница самоограничения в пище задается с учетом пола, возраста, состояние здоровья, физических и умственных нагрузок. Миряне, то есть не монахи и не священники, определяют строгость поста, советуясь с духовником, священником в храме, опираясь на здравый смысл. Самый распространенный вариант пищевого ограничения для мирян — отказ от мясной и молочной пищи, от алкоголя. Ученые считают, что такое ограничение принесет здоровью только пользу. Минимальное внимание этой стороне жизни своего тела, как считают священники, самый правильный путь. Касается пост и интимных отношений, в эти дни недопустима разнузданность и уместна сдержанность. Хотя в таком деликатном вопросе, как исполнение супружеских обязанностей, священники призывают руководствоваться принципами любви и уважения к чувствам и потребностям своей второй половины.

5. Есть один, главный критерий того, правильно ли проходит твой пост. Святые учат: постясь, проверяй себя — сохранилась  ли в тебе любовь к людям, даже если они, как назло, только и делают, что едят всякие вкусности прямо у тебя на глазах!

Постные продукты и примерное меню того, что можно кушать в пост (строгий и нестрогий)

Самый главный и строгий пост у православных христиан – Великий. Длится он семь недель перед Пасхой. Истинный пост – это не голодание или диета, а прежде всего нравственное очищение. Воздержание от определенных видов пищи — это одно из средств духовного роста.

Людей, которые решают соблюдать Великий пост в 2021 году, интересует, что можно есть по дням, какие продукты разрешено употреблять и какое меню должно быть в течении этого периода. Данная статья предоставляет ответы на все эти и многие другие вопросы.

Суть соблюдения поста и правильный подход

Правильный пост подразумевает воздержанность верующего во всех видах внешней деятельности: в мирском общении, развлечениях, употреблении пищи. Помимо скромного меню, он требует:

  1. духовного очищения, посредством ежедневной молитвы;
  2. отказа от половой жизни;
  3. освобождения от гнева, жадности, сквернословия;
  4. раскаяния в совершенных грехах;
  5. благотворительности — жертвования на благо общества своего времени, знаний или материальных благ;
  6. чтения духовной литературы.

При правильной еде в пост и соблюдении вышеперечисленных правил, верующий сможет очистить тело и душу, укрепиться на духовном пути.

Понедельник

Принятие пищи в первый день поста ограничено до минимума. Если позволяет сила веры и здоровье, то в течение дня не готовится никакая еда, в этот день установлено сухоядение.

Готовясь к посту, православные заранее сушат сухарики, фрукты, заготавливают соки и настои.

Выдержать строгое воздержание первого дня поможет дробное питание, каждые 3-4 часа, чтобы не возникало чувства голода.

Бутерброд с авокадо

В это благодатное время человек должен концентрироваться на духовной пище, а не на желудке.

  • Начать день можно с сухарика с медом и чашечки морса.
  • На второй завтрак подойдет салат из капусты с морковкой, луком и небольшой бутерброд из хлеба с авокадо, посыпанный семенами кунжута.
  • Перекус перед обедом орешками и несколькими штуками чернослива и кураги придаст силы прожить этот день.
  • В обед голод можно утолить салатом из огурцов и томатов, перемешанным с кусочками авокадо, приправленным соевым соусом и молотым льном.
  • Перед ужином можно скушать банан, который даст ощущение сытости.
  • Завершает дневной рацион прием сока, настоя с несколькими сухариками или хлебом с медом.

Строгий пост и нестрогий — в чем их отличия?

Строгий и нестрогий пост различаются между собой списком разрешенных к употреблению постных продуктов.

В первом случае запрещено не только мясо и рыба, но и все ингредиенты животного происхождения, сладости, выпечка, алкогольные напитки, большое количество жареной и жирной пищи. Каши, овощные супы, запеченные овощи — основные блюда, что можно есть в строгий пост.

Во втором случае допускается употребление морепродуктов, растительное масло, некоторые виды сладостей. Разрешены грибные бульоны, уха, салаты на постном майонезе, выпечка без яиц.

Четверг

В рацион первой недели поста для поддержания иммунной системы вводится зелень в виде зеленного лука и свежих трав, которые предварительно можно вырастить на подоконнике или купить в магазине.

Сухоядение продолжается в четвертый день Великого Поста, когда пища не поддается термической обработке:

  • не варится;
  • не жарится;
  • не запекается;
  • не парится.

Засахаренные финики

Основными продуктами для питания во время говенья остаются овощи, фрукты и хлебные изделия без добавления масла и яиц.

  • Прочитав утренние молитвы, четвертые сутки воздержания перед Пасхой можно начать с морковного салата, приправленного соком апельсина, с добавлением молотого льна. В качестве напитка можно использовать воду или морс.
  • Несколько грецких орехов, измельченных с медом, можно рекомендовать на второй завтрак.
  • Сочная репа, острая редька, потертая на крупной терке морковь, кусочки кислых яблок с добавлением тыквенных семечек и семян кунжута вполне подойдут на обед, который можно разнообразить кусочком хлеба, посыпанного льном.
  • Несколько штук засахаренных фиников с чашечкой настоя трав помогут не голодать до вечерней трапезы.
  • Растертый до состояния кашицы банан, завернутый в лист лаваша, превращается в пикантные роллы, разрезав которые на кусочки, получаете постный ужин, соответствующий требованиям сухоядения.

Еще о кухне в православии:

  • Рецепты постного овсяного печенья
  • Русская православная кухня
  • Рецепты постных оладьев

Что можно есть в пост

Меню подбирают в соответствии с видом поста. Также стоит учитывать, что монастырские постные правила не распространяются на всех православных, в частности, на работающих мирян, школьников и студентов.

Великий пост: правила приема пищи

Великий пост начинается за семь недель до Пасхи, посвящен скитаниям Иисуса Христа по пустыне, его продолжительность — 48 суток. В 2021 году он длится со 2 марта по 18 апреля включительно.

Особые правила трапезы и что можно есть во время поста:

  1. В Чистый Понедельник, Великую Пятницу и Субботу Страстной Седмицы верующие полностью отказываются от пищи, проводят весь день на воде.
  2. На протяжении 48 дней из меню исключают все продукты и ингредиенты животного происхождения: майонез, сметану, сыр, масло, молоко, яйца, яичный порошок, желатин, рыбу, икру, крабовые палочки.
  3. Также придется воздержаться от употребления алкоголя, сигарет.
  4. Кроме того, из списка разрешенных блюд вычеркивают фаст-фуд, все виды сладостей, кроме сухофруктов, выпечку.
  5. Растительное масло разрешено только в выходные дни.

Среди сытных продуктов, что можно кушать в пост, стоит выделить:

  • Хлеб, макароны, мучные изделия без добавления яиц.
  • Любые виды орехов и семечек.
  • Фасоль, чечевицу, сою, горох, бобы.
  • Любые виды круп. Особенно богаты полезными микроэлементами рис, пшено и гречка.
  • Грибы.
  • Все виды овощей и фруктов.
  • Соусы домашнего приготовления, без содержания яичного порошка, растительного масла.

Некоторые священнослужители утверждают, что для работающих и занятых умственной деятельностью мирян допустимы послабления в виде рыбы, икры. Есть еще некоторые отличия в рационе, что едят в пост миряне, от монастырского меню.

Духовное очищение

Не нужно поститься ради моды или очищения организма. Вся задача поста теряется, если не получить духовного просветления в эти дни. По мнению церковных служителей, пищевые запреты являются второстепенными, главное очищаться душой и постараться найти путь к Богу. Рекомендации и советы чего нельзя делать во время Великого поста узнаете посмотрев следующее видео:

Церковь всегда призывала тому, чтобы каждый человек заботился о своей душе, старался не впускать туда зла. Мы с вами иногда не правильно пользуемся церковными понятиями. Вместо того, чтобы гневаться на свои грехи, мы гневаемся на грешников, а должны сражаться с греховными помыслами.

На что нужно обратить внимание в дни духовного воздержания?

  • хорошо вместе со своей семьей определить рацион и режим питания, составить отдельное меню детям, чтобы сладости не были под строгим запретом;
  • установить для себя и членов семьи распорядок просмотра телевизионных передач и фильмов, точно определить время, когда телевизор выключается совсем;
  • свободное время использовать для молитвы, лучше, если это будет происходить в общем кругу семьи;
  • определить дату, когда необходимо посетить Церковь;
  • найти время для исповеди и причащения;
  • помогать друг другу в избавлении от грехов, поставить какую-то конкретную цель: например, избавление от вредных привычек, но не давать зароков, а сделать все, чтобы решить поставленную задачу.

Великий Пост – это время совершать подвиг в борьбе за свою свободу, время примирения и прощения. Борются верующие за свободу быть христианами и возможность жить по совести. Каждый день воздержания приближает мирян и служителей Церкви к празднику Пасхи. Встретить его нужно с чистой совестью и душой.

Читаем далее: Вторая неделя Великого поста: как питаться и провести ее правильно? Полезные советы и рекомендации для мирян.

Монастырское постное меню на каждый день

Несмотря на ограниченный список продуктов питания, монастырское постное меню содержит необходимые для организма витамины, минералы, микроэлементы.

Монастырское меню на неделю, что можно есть в пост:

Понедельник.

  • Завтрак — овсяные хлопья, залитые кипятком, с добавлением измельченных орехов, фиников, изюма, инжира.
  • Обед — картошка, запеченная в духовке, кислая капуста, постные хлебцы.
  • Ужин — винегрет.

Вторник

  • Завтрак — манная каша на воде.
  • Обед — овощной крем-суп из тыквы, ржаной хлеб.
  • Ужин — тушеные овощи.

Среда

  • Завтрак — яблочное пюре с измельченными грецкими орехами, постные хлебцы.
  • Обед — гороховое пюре с сухарями.
  • Ужин — фруктовый салат из хурмы, бананов, апельсинов, фиников.

Четверг

  • Завтрак — каша из тыквы с изюмом.
  • Обед — постные щи с фасолью и свежей капустой, ржаной хлеб.
  • Ужин — Рис под томатной заправкой.

Пятница

  • Завтрак — тертая свекла с черносливом.
  • Обед — картофель в мундире, диетические хлебцы.
  • Ужин — компот из сухофруктов, картофель в мундире.

Суббота

  • Завтрак — блинчики с бананом, приготовленные без добавления молока, яиц.
  • Обед — вермишелевый суп на грибном бульоне.
  • Ужин — нагут в подливке из обжаренного лука, помидор, болгарского перца.

Воскресенье

  • Завтрак — гречневая крупа с грибной подливой.
  • Обед — борщ с фасолью, сухарики.
  • Ужин — обезжиренный рисовый пудинг с сухофруктами.

Кроме того, Монастырское меню включает особые дни, когда ничего нельзя есть — Чистый Понедельник, Суббота Страстной Седмицы и Великая Пятница. В Великий Четверг можно выпить немного вина. Период со второго по пятый день поста многие верующие проводят на хлебе и воде.

Похожие статьи

Что делать, если сорвалась с диеты: устраняем последствия мини-катастрофы

2019-09-23

Облепиховый чай: польза для души и тела + лучшие рецепты

2019-09-02

Петров пост

Петров пост посвящен деяниям апостолов — Петра и Павла, в 2020 году он проходит с 15 июня по 11 июля включительно. Во время него рекомендуется воздержаться от употребления мясной и молочной продукции, яиц, майонеза. По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям в список продуктов, разрешенных в пост добавляется рыба, икра.

Успенский пост

Успенский пост — единственный среди всех посвящен Пресвятой Богородице. Каждый год он проходит в одно и то же время — с 14 до 27 августа. Продукты, какие можно есть во время поста: черный хлеб, овощи, фрукты, бобовые, орехи, мед, сухофрукты, каши, зерно. Запрещено употреблять мясные и рыбные изделия, молочные продукты, яйца.

Рождественский пост

За 40 дней до великого праздника — Рождества Христова начинается Рождественский пост. В 2021 году он пройдет с 28 ноября по 6 января включительно.

Чем питаться в пост до 6 декабря — дня Святого Николая: овощами, фруктами, любыми видами каши, бобовыми, черным хлебом, орехами, семенами. После дня Святого Николая вплоть до 2 января, по выходным в постное меню добавляется рыба, растительное масло. Со 2 января до 6 числа меню снова становится строго вегетарианским, в честь приближения Рождества Христова.

Суббота

С достоинством пройдя первый этап поста в строгом воздержании, на утро субботнего дня можно приготовить смузи из ягод. Ягоды можно брать замороженные.

  • Для приготовления витаминного коктейля достаточно в блендере смешать 250 г любых ягод и 2 ст.л. воды. Фруктовое смузи даст хороший заряд на весь день.
  • Второй завтрак дополнит витаминный запас утреннего блюда салатом из груши с апельсином, приправленного медом и орешками.
  • Яркий салат из свежей тыквы с ингредиентами станет украшением обеденного стола.

Ягодный смузи

Для овощного салата следует приготовить измельченные до состояния корейской соломки такие овощи: морковь, репу, тыкву в соотношении по весу 1:3:2. Для вкуса добавляется соль, черный перец, сок лимона, много зелени. Тщательно вымешав приготовленную смесь, можно приступать к обеду с кусочком хлеба или сухарика.

Мороженое из авокадо станет достойной наградой за выдержанную в говенье неделю.

Для приготовления деликатеса на ужин следует взять:

  • 70 — 80 мл лимонного сока, лайма;
  • кожуру лайма — 2 ч.л.
  • 250 — 300г толстого, мягкого авокадо порезать на кусочки;
  • чашку 200 мл меда;
  • ванильный сахар.

Все ингредиенты взбить в блендере, выложить в формочки и отправить для замерзания в холодильник.

Через некоторое время, когда масса застынет до состояния мороженого, выложить ее шариками на блюдце и украсить веточкой мяты.

Какие продукты можно использовать в приготовлении постных блюд?

Список продуктов, которые можно есть в пост:

  1. Овощи в сыром, тушеном, квашеном, в некоторых случаях жареном виде: картофель, капуста, морковь, свекла, редис, тыква, сладкий перец, лук, чеснок.
  2. Макаронные изделия, приготовленные без яиц, сливочного масла.
  3. Корень сельдерея, петрушки, земляной груши, брюквы. Их можно есть не только в сыром виде, но и тушить, пассировать в грибной подливе.
  4. Зелень: базилик, кинза, укроп, листья петрушки, щавель, лук, листовой салат.
  5. Морская капуста.
  6. Любые виды бобовых: фасоль, нагут, горох, чечевицу, сою.
  7. Лаваш, постные блины, пресные лепешки.
  8. Тушеные, маринованные, вареные или жареные грибы.
  9. Крупы, приготовленные без молока и масла. Среди них стоит выделить особенно полезные — рис, овес, перловку, кукурузную крупу, пшено, гречку.
  10. Напитки: компот из сухофруктов, чай, кофе, соевое молоко, свежевыжатый сок.
  11. Любые виды орехов и семечек.
  12. Черный, ржаной, цельно зерновой хлеб.

Несмотря на отсутствие запрета, из того чем можно завтракать в пост лучше исключить свежевыжатый сок, квашеные и маринованные овощи. В период ограниченного рациона питания желудок полупустой, особенно с утра. Поэтому такие продукты могут спровоцировать гастрит, расстройство желудочно-кишечного тракта.

Вторник

Второй день великого говенья в первую неделю воздержания перед Пасхой также находится под великим запретом.

Регулярно постящиеся православные продолжают употреблять только по вечерам хлеб, квас или воду.

Для тех, кто не уверен в своих силах, но очень стремится пройти путь очищения, составляется меню на вторник.

Конфеты из сухофруктов

Церковь позволяет для начинающих поститься людей заваривать чай, кофе, которым можно начать вторник. К напиткам добавляется кусок хлеба с медом.

  • Орехи с яблоками станут прекрасным вторым завтраком.
  • Орехи, сухофрукты утоляют голод быстро и надолго.
  • В обеденный перерыв можно приготовить питательный салат из репы, яблок, моркови с добавлением клюквы.
  • Небольшой бутерброд с огурцом и помидором, посыпанным кунжутом станет прекрасным перекусом перед ужином.
  • Конфеты из сухофруктов — перемолотые сухофрукты в виде кураги, чернослива, изюма, залитые любым несладким соком, станут чудесной добавкой к вечернему напитку.

Важно! Закончив дневную трапезу, не следует забывать:

  • перед сном поблагодарить Спасителя за дарованную пищу;
  • попросить прощения за грехи явные и неявные, совершенные в течение дня;
  • молить о благословении на сон грядущий.

Разрешены ли сладости?

Православные духовники расходятся во мнении относительно употребления сладостей в постные дни. Некоторые говорят, что кушать в пост любые виды сладостей нежелательно, так как в этот период нужно отказаться от материальных удовольствий, предаться аскезе.

Другие утверждают, что строгие ограничения предписаны для служителей монастыря, но не для мирян. Последним разрешено употреблять следующие виды постных сладостей:

  • Зефир, мармелад, пастилу- приготовленные на агар-агаре, без использования желатина.
  • Сухофрукты.
  • Подсолнечниковую, кунжутную, арахисовую халву.
  • Диетическое печенье, не содержащее маргарина, сливочного масла, яиц.
  • Карамель.
  • Горький шоколад.
  • Сушки, бублики, постные сухарики, пряники.
  • Засахаренные фрукты.
  • Рахат-лукум.
  • Козинаки.
  • Мед.

При покупке магазинных конфет стоит обращать пристальное внимание на отсутствие ингредиентов животного происхождения, в том числе на яичный белок, сало, желатин.

Похожие статьи

Вся правда о русской бане — развенчиваем мифы и паримся с пользой для здоровья

2019-09-02

Есть ли польза в чае каркаде и как его правильно заваривать

2019-08-22

Кому не рекомендуется поститься

Описанные выше правила поста разрешены не всем. Резкое падение белка может ослабить иммунную систему и вызвать заболевание у некоторых людей.

В эту категорию входят: люди со слабым здоровьем, беременные женщины и кормящие матери, маленькие дети, дети, пожилые люди и люди, выполняющие тяжелую физическую работу.

Этим категориям людей можно задуматься о менее строгом посте, поговорить с духовным наставником и получить благословение на послабление правил.

Строго запрещенные продукты

Какие продукты нельзя есть во время поста:

  1. Мясо и мясные изделия — сосиски, колбасу, подчеревок, буженину, окорочка, мясные бульоны.
  2. Сало.
  3. Молочную продукцию — сыры, сливочное масло, ряженку, молоко, сливки, творог, сметану, кефир.
  4. Алкогольные напитки.
  5. Яйца.

К продуктам, запрещенным в пост, также относят рыбу и икру, но это ограничение отменяется во время нестрогих постных дней, в некоторые православные праздники.

Полезные советы для питательности

В действительности пища без мяса может быть достаточно сытной, богатой витаминами и микроэлементами. Если постные блюда кажутся верующим недостаточно питательными, можно воспользоваться следующими секретами в их приготовлении:

  • Чтобы борщ был наваристым, его готовят на фасолевом бульоне, добавляют в блюдо не только целую фасоль, но и пюре из нее.
  • Хорошей имитацией мясной подливки станет грибной соус, подлива. Ее можно добавлять в каши, овощные рагу, первые блюда.
  • С помощью мелко нарезанной морской капусты можно получить запах и привкус «рыбы» в первых блюдах.
  • Необязательно использовать мясо, чтобы приготовить котлеты. Их можно сделать из картофеля, чечевицы, нагута, фасоли и даже моркови.

Добровольные ограничения в пище не только помогают в продвижении на духовном пути, но и очищают тело от шлаков, токсинов, нездоровых клеток.

Растительная клетчатка — это «щетка» для организма

И, наконец, все продукты растительного происхождения богаты растительной клетчаткой (пищевыми волокнами). В продуктах животного происхождения пищевые волокна отсутствуют. Нерастворимые пищевые волокна помогают работе кишечника, способствуют выведению из организма шлаков. Растворимые пищевые волокна стимулируют рост полезной микрофлоры, молочно-кислых бактерий (лакто-и бифидобактерий), которые способны выделять особые анти­биотики, подавляющие размножение гнилостной микрофлоры в кишечнике. В разных растительных продуктах содержатся различные по своей природе пищевые волокна. Наибольшее количество нерастворимых пищевых волокон (целлюлозы, лигнина) содержат баклажаны, брокколи, горох, капуста белокочанная, капуста цветная. Растворимые пищевые волок­на (пектины) находятся в кабачках, свекле, тыкве, яблоках. У людей, потребляющих достаточное количество пищевых волокон, реже возникают сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет.

В рамках одной статьи невозможно описать все полезные свойства растительных продуктов. Но даже этот небольшой «экскурс» показывает, что «поститься не страшно». Народная мудрость гласит: «От поста еще никто не умирал, а от объядения — многие». Остается только пожелать приходящим к посту: «Поститесь на здоровье. С Богом!»

По материалам журнала «Славянка»

Что едят греческие православные во время Великого поста? — Mvorganizing.org

Что едят греческие православные во время Великого поста?

Есть несколько стандартных блюд, но блюда греческого постного стола действительно включают множество блюд из овощей, зерна и морепродуктов. Рыба традиционно не разрешена, но можно употреблять всевозможные моллюски. Осьминоги, кальмары и каракатицы являются фаворитами, и для каждого из них есть множество региональных блюд.

Участвуют ли православные в Великом посте?

Великий пост, или Великий пост (греч. Μεγάλη Τεσσαρακοστή или Μεγάλη Νηστεία, что означает «Великие 40 дней» и «Великий пост» соответственно), является наиболее важным периодом поста в церковном году в Восточной Православной церкви (включая Византийский обряд и Западный обряд православия), византийские лютеранские церкви и…

Что празднуют греческие православные?

Согласно Греческой Православной Архиепископии Америки, православные христиане празднуют Воскресение Иисуса Христа на Великую и Святую Пасху.Это самый знаменательный день в жизни Православной церкви и празднование победы над смертью.

Делают ли греческие православные Пепельную среду?

Как правило, Восточные Православные Церкви, то есть Греческие Православные, не празднуют Пепельную Среду. Этот день отмечается так же, как и Западная Пепельная среда, но в другой день, то есть за 46 дней до Православной Пасхи.

Почему нельзя употреблять оливковое масло во время Православного поста?

В меню много блюд с высоким содержанием белка.Но во время Великого поста многие из этих предметов нельзя употреблять. Помимо запрета на мясо и молочные продукты, православные верующие воздерживаются от оливкового масла во время Великого поста — традиция, которая началась много веков назад, когда масло хранилось в овечьей шкуре.

Какой строгий пост в греческих православных?

Православный пост («нистия») Пост предполагает воздержание от мяса, молочных продуктов и рыбы, но не от моллюсков. Существует также строгий пост, который соблюдается в определенные дни года, когда также следует воздерживаться от масла.

Сколько дней греческие православные постятся?

Однако исследования по православному христианству очень ограничены. Православные христианские священные книги рекомендуют в общей сложности 180–200 дней поста в год. Верующим рекомендуется избегать оливкового масла, мяса, рыбы, молока и молочных продуктов каждую среду и пятницу в течение года.

Можно ли употреблять креветки во время Православного поста?

Продукты, разрешенные в течение Великого поста: моллюски (например, омары, креветки, крабы, устрицы, гребешки, моллюски, мидии и т. Д.)) Овощи и овощные продукты (включая зерна [рис, пшеница, мука, макаронные изделия {макаронные изделия без яиц} и т. Д.]

Здорово ли православный пост?

Хотя эта диета становится все менее популярной по мере того, как пищевые привычки западного образца становятся все более распространенными, православный пост (OF), тип диеты, продиктованный христианской православной религией, который включает периодическое воздержание от определенных продуктов, как предполагается, в значительной степени способствует развитию благотворное влияние…

Почему православные христиане так много постятся?

Почему мы постимся в Православной церкви? Ответ очень простой.Мы постимся, потому что постился Христос! Наш Господь 40 дней постился в пустыне.

Из чего постятся православные?

Пост и воздержание Для православных христиан, которые следуют юлианскому календарю, Великий пост является более строгим, поскольку от верующих ожидается воздержание от мяса, мясных субпродуктов, птицы, яиц и молочных продуктов в течение всего Великого поста.

Каковы негативные последствия голодания?

  • Голод и тяга к еде. Неудивительно, что голод является одним из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с прерывистым голоданием.
  • Головные боли и головокружение.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Раздражительность и другие изменения настроения.
  • Усталость и упадок сил.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Нарушения сна.
  • Обезвоживание.

Кому не следует поститься?

Слишком долгое голодание может быть опасным для жизни. Не голодайте даже в течение короткого времени, если у вас диабет, потому что это может привести к опасным провалам и скачкам сахара в крови. К другим людям, которым не следует поститься, относятся беременные или кормящие женщины, лица с хроническими заболеваниями, пожилые люди и дети.

Что происходит с вашим телом, если вы голодаете 16 часов?

Это может привести к увеличению веса, проблемам с пищеварением и развитию нездорового питания. Прерывистое голодание 16/8 также может вызывать краткосрочные негативные побочные эффекты, когда вы только начинаете, такие как голод, слабость и утомляемость, хотя они часто проходят, когда вы начинаете рутину.

Можно ли голодать каждый день?

Полноценное голодание через день может показаться чрезмерным, поэтому новичкам оно не рекомендуется.Используя этот метод, вы можете ложиться спать очень голодным несколько раз в неделю, что не очень приятно и, вероятно, в долгосрочной перспективе неприемлемо.

Какие продукты нарушают 16-часовой пост?

Ниже приведены несколько примеров того, что нужно есть, чтобы прервать пост.

  • Смузи. Смешанные напитки могут быть более бережным способом пополнить организм питательными веществами, поскольку они содержат меньше клетчатки, чем цельные сырые фрукты и овощи.
  • Сухофрукты.
  • Супы.
  • Овощи.
  • Ферментированные продукты.
  • Полезные жиры.

Разве голодание 16 8 действительно работает?

Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что прерывистое голодание приводит к большей потере веса и ожирению у мужчин с ожирением, чем регулярное ограничение калорий. Исследования 2016 года показывают, что мужчины, которые следовали подходу 16: 8 в течение 8 недель во время тренировок с отягощениями, показали уменьшение жировой массы.

Сайт недоступен | UK2

Сайт недоступен | UK2

МЕНЮ

Домен {{domain-name}} заблокирован.Если вы являетесь владельцем счета
, пожалуйста, свяжитесь с
выставление счетов
или
служба поддержки
отделы как можно скорее.

Домены

Домены

С сотнями расширений доменных имен на выбор, мы уверены
вы найдете правильный веб-адрес для размещения вашего веб-сайта.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Перенос домена

Трава действительно зеленее с UK2, поэтому мы упростили эту задачу.
чтобы передать нам адрес вашего веб-сайта или доменное имя от других компаний.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Сайтов

Сайты электронной коммерции

Создайте свой идеальный интернет-магазин за считанные секунды, создав профессиональный веб-сайт
который выглядит безупречно на всех устройствах.Вы даже можете попробовать это бесплатно!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Конструктор сайтов

Создайте свой собственный красивый веб-сайт с помощью нашего простого конструктора веб-сайтов,
который упакован бесплатными шаблонами и автоматически оптимизирует ваш сайт
для мобильного использования.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Хостинг

Веб-хостинг

Сделайте свой веб-сайт домом в Интернете с помощью пакета виртуального хостинга, начиная с
всего от 2 фунтов стерлингов.98 / мес!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

WordPress Хостинг

Разместите свой сайт WordPress с помощью экспертов: мы управляем WordPress
сайты более десяти лет.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

VPS

Гибкие, надежные и доступные по цене, наши серверы VPS созданы, чтобы расти вместе с
Ваш бизнес.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

SSD VPS

SSD VPS

UK2 сочетает в себе сверхбыстрое соединение с точным контролем.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Выделенные серверы

Мощный хостинг в ваших руках с надежным выделенным сервером от UK2.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Прочие услуги

Sitelock — детектор вредоносных программ

Ежедневно атакуются 5000 малых и крупных веб-сайтов. Не рискуй своим!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

SEO-гуру веб-сайтов

Узнайте, где ваш сайт уступает в рейтинге поисковых систем и
получите простые практические руководства по повышению вашего SEO.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Cloudflare

Повысьте скорость и безопасность своего веб-присутствия с CloudFlare.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть

Hosting Services, inc. UK2.NET является частью UK2 Group.

Отличный пост для непрофессионала.Как миряне соблюдают Великий пост

Люди в наше время думают не только о Боге. Они устремляются к нему духовно, стараясь по мере возможности приспособить свою жизнь к правилам, обозначенным канонами веры. Рано или поздно все приходят к необходимости соблюдать Великий пост. Для обывателя спрос сложный, иногда непомерно высокий. Особенно если ориентироваться на монастырский устав. Однако не все так, как кажется. Давайте разберемся.

Смысл поста

Надо понимать, что отказ от еды — это не диета, а тем более наказание.
Пост для мирянина должен стать временем духовного, прежде всего, очищения. Это возможность изолироваться, оторваться от желания потреблять, которое широко распространено в наше время. Реклама и разнообразие продуктов иногда вытесняют само осознание Господа из головы. А для обывателя Великий пост может стать возможностью оставить эту «постоянную гонку за благами». Ведь счастье, как выясняют практически все, не зависит от материального благополучия. Понять это, осознать сердцем — цель Великого поста.Также следует понимать, что его правила, конечно, определены довольно однозначно. Тем не менее, есть много «поблажек», которыми желающие воспользоваться. Это не «лазейки для хитрости». Напротив, они являются благодатью Господа для незрелых духом и телом. Только не подходи к этому уникальному испытанию с унынием. Не для этого был изобретен Великий пост. Правила для мирян не строги. В любом случае человек не умрет с голоду, но у него будет время для размышлений.

Не по закону, а по совести

Если вы спросите священника, что означает Великий пост для мирянина, то, как правило, он будет говорить не о продуктах, а о душе. Например, говоря о различных уставах, служители Храма часто упоминают монашеский, а также Типикон. Дело в том, что разные группы верующих по-своему трактовали изложенные в Священном Писании правила.

Монахи, отдающие Господу все свои мысли, обязаны соблюдать очень строгий пост.От мирян не требуется. Да, им прописаны некоторые ограничения. Но все они связаны больше с работой духа, а не с угнетением желудка. Киевский игумен Алипий сделал следующий вывод: поститься нужно по совести, тогда Господь примет ваши старания и благословит. Не любит правила и постановления Всемогущего. Для него важнее, когда верующий способен взрастить в себе покаяние, зажечь душу любовью к ближнему.То есть ищет свою душу к Господу, а не истязает себя голодом.

Как миряне соблюдают Великий пост

Давайте еще поговорим об особых правилах Четырех центов. В первую очередь коснемся строгих запретов. Они касаются мяса, алкоголя, масла. Также следует воздержаться от кондитерских изделий, то есть конфет, тортов, тортов, булочек и тому подобного. Все это делается для того, чтобы душа работала, оставаясь без «телесных удовольствий». Хотя некоторое расшатывание все же предусмотрено.

Так, в определенные дни можно подавать рыбу, икру, использовать растительное масло. Вы скажете, что соблюдение Великого поста — чистый кошмар для мирян. На самом деле это не так. Ведь разрешенных продуктов намного больше, чем запрещенных. И что еще важнее, они намного вкуснее и полезнее, только мы со своими привычками об этом забыли.

Что можно есть

К столу разрешается подавать каши и овощи, фрукты, свежие и сушеные.Многим сложно отказаться от мяса. Значит, его прекрасно заменяют грибы! Им разрешено есть за четыреста. Орехи помогут восполнить запасы белка. Сейчас многие из них продаются как самостоятельно, так и «за границу». Пока не попробуете все, забудьте об ограничениях. То же самое и с фруктами. Интересно, что во время голодания у многих меняются вкусовые предпочтения. Затем они с большим удовольствием пережевывают сухофрукты, цукаты и орехи, чем конфеты и шоколад. Для некоторых откровением стало то, что многие блюда готовятся из овощей.Кроме того, разрешены сыры. Чаще всего рекомендуется нежирное. Но их огромное количество. Покупайте сыр фета или твердые сорта. Таким образом, вы полностью забудете о мясе.

Кстати, о морепродуктах в уставе нет упоминания. В некоторых монастырях Кипра, например, они служат по выходным и праздникам. Следовательно, мирян тоже можно.

О хлебе

Составляя меню на дни Великого поста, постарайтесь сделать его разнообразным. Кстати, это довольно просто.Но следует учитывать и строгие правила. В первую очередь они касаются хлеба. Людям с нормальным здоровьем белая мука запрещена. То есть покупать хлеб (выпечку) следует ржаным или из грубого помола. В магазинах с этим проблем нет. Текущая промышленность предлагает множество вариантов: отруби, орехи и злаки. Выбирайте на свой вкус. А вот от белого хлеба лучше отказаться. С другой стороны, он постится, чтобы ограничить себя славой Господа! Исключения из правил делаются только для маленьких детей и больных.Им разрешено есть мясо и другие блюда. Это высшая справедливость, не стоит рисковать своим здоровьем, Господь ни от кого не требует такой жертвы.

Календарь для мирян

Вы сами сможете его составить. Следует помнить, что в первый день они вообще воздерживаются от еды. А потом чередуют вареную пищу с сыроедом. По выходным разрешается сдобрить блюда растительным маслом. Кроме того, в Вербное воскресенье не запрещено есть рыбу.Впрочем, непрофессионалам такое разнообразие (морепродукты, икра) разрешено и по субботам. Людям с проблемами пищеварения (а таковы почти все наши современники) можно пропустить рекомендации по сыроедению. Таким образом, мы получаем, что каждый будний день можно нормально есть овощи и злаки без масла, грибов и фруктов. В выходные добавляйте в рацион растительные жиры и рыбу. Вы спросите, а когда можно есть сыр? Это зависит от степени поста. Монашеский устав вообще рекомендует обходиться без них.В Typicon разрешены молочные продукты только по выходным. Однако миряне должны заботиться о собственном благополучии. Помните: поститься по совести, а не по уставу. Если вы страдаете нехваткой белка или однообразием диеты — лакомитесь сыром или сыром фета через день (со второго). Господь этого не запрещал. Лучше направить больше внимания внутрь. Молитесь — и ответы на все вопросы придут непосредственно от Господа. И это будет самым правильным!

что означает слово одолженный в Библии

Оно объявило войну нашему духу и Святому Духу Божьему.Большое вам спасибо, монсеньор! Протестанты часто называют плоть нашей «греховной природой», что является неплохим термином для описания плоти. Люди из других сект современного христианства могут отказаться от того, что они считают ценным или приятным, например, от шоколада, кофе или даже от видеоигр, вместо того, чтобы быстро. Это приводит к потаканию и парадоксальным образом ведет к рабству чувств и страстей. Ну, я нет, просто купи газету и посмотри, что замышляет плоть. Делает ли это само по себе это лицо непригодным для членства в LCMS? Это окончательно и очень уместно.Просто постарайтесь поститься или быть менее эгоистичным и наблюдайте, как ваша плоть вступает в войну. Как сообщает британская христианская благотворительная организация Stewardship в своей задаче «40 фактов»: «Пост» — это сокращенная версия древнеанглийского слова «lencten», которое просто означает весна (по отношению к времени года). Какое значение имеет фраза «Они нашли камень, откатанный от гробницы»? Итак, вот портрет «плоти». Это уродливо. Библию следует использовать как единое целое для нашего оправдания и освящения. Они конфликтуют друг с другом, так что вы не делаете то, что хотите.В Священном Писании Нового Завета много упоминаний о «плоти», особенно в посланиях апостола Павла. После того, как Иосиф, сын Иакова, был продан в рабство в Египте, он был поддержан Богом и получил большие благословения. Но дух — это та часть нас, которая смотрит вовне, к Богу, и открывает нам истину и святость, которые предлагает Бог. Считается, что он имеет германские корни и, вероятно, использовался для описания времени года, когда дни начали удлиняться, обозначая новую жизнь и обновление. Я думаю, что это заставит изучающих Библию, таких как я, еще больше познать Бога и веру и, в конечном итоге, использовать ее красоту.Это та часть нас, которую привлекают добро, красота и истина, которая стремится достичь совершенства в Боге и увидеть Его лицо. Плоть требует во всем видеть физические доказательства; требует, чтобы он мог «видеть», используя свою собственную невозрожденную силу. В католической традиции вожделение открывается в плоти. Это правда, что Писание много раз использует слово «плоть» для обозначения физического тела. Мир может означать то, что создал Бог, и в этом смысле это что-то хорошее.Праздник Пасхи в Библии. Христиане, соблюдающие Великий пост, обычно посвящают себя посту или отказу от чего-либо, например, курения, просмотра телевизора, социальных сетей, еды или напитков, таких как сладости, шоколад или кофе. Может ли христианин потерять спасение? Слово «пост» происходит от древнеанглийского слова, означающего, что дни весны становятся длиннее. Западная церковь исключает воскресенья (которые отмечаются как день воскресения Христа), тогда как восточная церковь включает их. Кроме того, плоть не любит, когда ей говорят, что ей делать.Строгие причастники Великого поста по пятницам не едят мяса, предпочитая рыбу. Цель этого духовного послушания — укрепить веру наблюдателя и установить более тесные отношения с Богом. Неумолимое доказательство, которого требует вера, выводит вещи из сферы веры и доверия. Поскольку плоть не хочет, чтобы ей говорили, что ей делать, она требует, чтобы она могла делать все, что она хочет. Итак, если плоть мертва, а грех потерял свою силу, почему мы все еще пытаемся жить в этой истине? Вот ответы на некоторые из самых распространенных вопросов, касающихся христианской веры.Только Иисус Христос может спасти. Со временем слово «Великий пост» стало напрямую связывать с христианской традицией поста перед Пасхой, которая всегда совпадала с весной ». Возможно, по Божьей благодати вы стали свидетелями уменьшения силы плоти в своей жизни. Но не используйте свою свободу, чтобы потакать плоти; скорее служите друг другу в любви. (Гал. 5:13). Если вы не думаете, что ваша плоть сильна, просто попробуйте помолиться пять минут и посмотрите, как быстро ваш разум хочет думать о чем угодно, кроме Бога.Он не подчиняется закону Бога и не может этого сделать. Смысл Великого поста в том, чтобы использовать это время для размышлений об Иисусе Христе, чтобы осознать его скорбь и его искупление, его жизнь, смерть, погребение и воскресение. Тот факт, что что-то запрещено, заставляет плоть хотеть этого еще больше! Это война, которая будет вестись до тех пор, пока мы полностью не освободимся от нашей греховной природы. BBC заявляет: «И восточная, и западная церкви соблюдают Великий пост, но считают 40 дней по-разному. Восточные церкви называют этот период «Великим постом».». Святой Августин описывает человеческую личность во плоти так: «Идя по стопам: сотрудничая с Божьей благодатью, я пришел, чтобы бросить огонь на землю — Проповедь в воскресенье Пятидесятницы, Любовь вознесла меня: Проповедь для Вознесения Господня». Господин. 8. Непослушание и непокорность плоти коренит нас в греховном поведении и горделивом отношении. Мы должны трезво относиться к этому конфликту и понимать, что именно поэтому мы не делаем того, что, как нам кажется, является правильным. Но плоть не любит, когда ей говорят, что делать.Что такое воскресенье Пятидесятницы? Вера больше не нужна, когда что-то абсолютно доказано и ясно видно глазам плоти. Он упрям, отказывается от исправлений и не хочет иметь ничего общего с Богом. Хорошо читая Священные Писания, как и при простом использовании языка, слова часто имеют несколько связанных значений. Плоть требует, чтобы ее накормили — Итак, я говорю, живите Духом, и вы не будете удовлетворять желания плоти. Со временем Иосиф перевез всю свою семью в Египет и защитил их там.Отличный вопрос, Ракель, и, насколько я понимаю, это непрерывный процесс обновления нашего разума и все большего единства с Иисусом Христом. Почему я должен максимально использовать каждую возможность? Что в Библии говорится о гомосексуализме? Обратите внимание, согласно тексту, само существование Закона Божьего возбуждает плотские страсти. Цель написания: Послание к Филимону является самым коротким из всех писаний Павла и касается практики рабства. Что в Библии говорится о женщинах-пасторах? Проповедуя Евхаристию, большинство его слушателей высмеивают его учение и больше не воспринимают Иисуса всерьез.Сезон Великого поста дает возможность семьям вместе укреплять духовную дисциплину. Вы дали мне гораздо лучшее понимание, чем я мог понять за последние 5 лет. Что вы кормите? Название классики Харпера Ли 1960 года «Убить пересмешника» мне нравится, несмотря на то, что оно сильно повлияло на мое восприятие мира. Из-за плоти мы в первую очередь озабочены собой и стремимся быть в центре. «,» Сорок три процента тех, кто посещает церковь хотя бы раз в месяц, соблюдают Великий пост.Это непокорная, непокорная и упрямая часть нашего внутреннего «я», которая действует все время. Почему Страстная неделя так важна для христиан? Лишь очень редко библейское выражение «плоть» (ἡ σὰρξ (he sarx) по-гречески) относится только к физическому телу (например, в этом году Великий пост начнется 17 февраля 2021 года; и если вы соблюдаете 40 дней По традиции, Великий пост завершится в Великую субботу, 3 апреля 2021 года. Но первый шаг — оценить, что такое плоть, и понять ее движения. К счастью, наш дух, с помощью Святого Духа, побуждает нас желать лучшего, правильного , хорошо и полезно.Увы, в человеческом языке слова могут означать разные вещи, но есть и оттенки значений! Но это также может означать ряд сил, идеологий и сил, противостоящих Богу и небесам, и в этом смысле это плохо. Плоть отказывается от этого и хочет контролировать результат, основываясь на своих силах и условиях. В своем первом пришествии он торжественно открыл свое царство в мире: он уже правит и правит, он победил бога этого века, он восседает на своем троне одесную Отца; но сопротивление остается, битва продолжается.4: 2). * [2:33] Одесную Бога: или «одесную Бога». * [2:38] Покайтесь и креститесь: покаяние — это позитивная концепция, изменение разума и сердца по отношению к Богу, отраженное в истинной добродетели жизни человека. (Человеческий) дух — это та часть нас, которая открыта Богу, которая желает Его и тянется к Нему. Что в Библии говорится о татуировках? Благодаря вам я лучше понимаю, как работает наша плоть, и почему наша плоть делает то, что она делает. «Дух» здесь относится не к Святому Духу, а к человеческому духу.Святой Павел пишет, что плоть мертва, и он больше не живет, но Христос живет в нем. Первое замечание о 40-дневном периоде поста при подготовке к Пасхе встречается в Никейских канонах (325 г. н.э.). Дата написания: Послание к Филимону было написано примерно в 60 г. н.э. Я до сих пор не понимаю, как плоть имеет такую ​​силу в христианах. (Гал. 5: 16-17). Вот несколько видеоклипов, которые хорошо изображают плоть. В этом первом видео сэр Ланселот размышляет, какой он великий и идеальный парень.Слово «Пасха» происходит от древнеанглийского слова «astre или ostre», относящегося к ангелосаксонской богине плодородия весны. Считается, что он имеет германские корни и, вероятно, использовался для описания времени года, когда дни начали удлиняться, обозначая новую жизнь и обновление. Молитвы поста — 40 дней к свободе. Библия объясняет, что во время этого праздника Пасхи Иисус также открыл, что один из апостолов предаст его. Вместо того, чтобы отвлекаться на корзины и охоту за яйцами, Великий пост может помочь вашей семье сосредоточиться на истинном значении Пасхи и на том, что жертва Иисуса означает для нашего спасения.Еще предстоит война между плотью и духом. Эта фраза сбивает с толку тех, кто считает ее синонимом физического тела. Римские католики, например, воздерживаются от мяса в первый день Великого поста (Пепельная среда), в пятницу перед Пасхой (Страстная пятница) и каждую пятницу в течение семи недель Великого поста. Плоть злоупотребляет свободой — Вы, братья мои, были призваны к свободе. 6. Любовь Павла к Израилю. Протестанты (20 процентов) и евангелисты (28 процентов) менее вероятны.1 Кор 15:11). Вы можете сказать, что я преувеличил, что плоть на самом деле не так уж плоха. Слова, которые я сказал вам, суть дух и жизнь. Категории Великий пост, Нравственная жизнь. Ваше прославление после смерти — это второе пришествие Христа в вашу душу, где исчезнут все последние следы закона греха ». Как вы объясните, почему в Ефесянам 5:31, что муж и жена стали «одной плотью», тоже используется σάρξ? Пост может быть полезным для семей точно так же, как Адвент помогает родителям подготовить своих детей к Рождеству.В чем смысл жизни? Плоть не желает зависеть от кого-либо или чего-либо, находящегося вне ее власти или контроля — Ибо именно мы обрезаны, мы поклоняемся Духу Божьему, славимся Христом Иисусом и не доверяем плоти. — хотя у меня самого есть основания для такой уверенности. Christianity.com является участником Салемской веб-сети, в которую входят следующие сайты: Copyright © 2021, Christianity.com. Эта сильная склонность ко греху находится во плоти и исходит из гордости и негодования по поводу того, «что им говорят, что делать.«Плоть отвергает Закон Бога и устанавливает свои собственные правила. Распущенность — это требование безграничной свободы. Плоть подобна плоти. Те, кто живут по плоти, думают о том, чего плоть желает; но те, кто живут в согласии с духом, думают о том, чего хочет дух. Итак, Иисус указывает на то, что их враждебность к учению о Евхаристии исходит от плоти. Если младенцы грешники, значит ли это, что они попадут в ад? Считается, что этот обычай, возможно, возник из ранней церковной традиции, когда претенденты на крещение выдерживали 40-дневный период поста, готовясь к крещению на Пасху.В конечном итоге это то, что Бог может и сделает для нас. Что такое масленичный вторник? Вы уже чисты из-за слова, которое Я сказал вам. Иоанна 6:53; Фил 3: 2; 1 Иоанна 4: 2), но почти всегда эта фраза относится к чему-то совершенно отличному от физического тела. Внутри человека есть этот глубокий конфликт между плотью и духом. Вернуться к часто задаваемым вопросам Ветхого Завета | Вернуться в главное меню. 3. Жизнь; Текст; Троица относится к Богу Отцу, Богу Сыну и Богу Святому Духу. ГЛАВА 9. Те, кто находится под властью плоти, не могут угодить Богу.2. 7. Большое вам спасибо! Плоть обращена преимущественно внутрь. Это также может означать «театр» искупления, и здесь тоже хорошо. Плоть не воспринимает духовные учения — [Иисус сказал] Дух дает жизнь; плоть ничего не значит. Плоть по своей природе враждебна Богу — разум плоти враждебен Богу. 3 Ибо я мог бы пожелать, чтобы я сам был проклят и отделен от Христа ради моих братьев, моих родственников по плоти. Я виноградная лоза; вы ветви.Если мы накормим дух, он будет расти. Это трудный богословский материал для такого мирянина, как я, тем не менее, он помог мне соединить точки, касающиеся нашей веры, во многих отношениях, которые я раньше лишь слегка рассматривал. В Библии есть подобное учение о финансовых ресурсах, как мы видели выше. Ранние христиане знали значение Пасхи и требовали соответствующих приготовлений. Мне это очень повезло, и я с нетерпением жду новых выставок такого рода. Во-первых, мы знаем, что дети верующих освящаются присутствием верующего родителя (1 Коринфянам 7:14).Молитва в воскресенье Пятидесятницы: призовите Святого Духа. В писаниях Павла это обычно относится к нашей «греховной природе», но не всегда. Без духа мы были бы полностью поглощены собой и поглощены плотью. Пасха, также называемая Пасхой (арамейский, греческий, латинский) или воскресением воскресенья, является христианским праздником и культурным праздником, посвященным воскресению Иисуса из мертвых, которое в Новом Завете произошло на третий день после его погребения после его распятия. римлянами на Голгофе ок.30 г. н.э. Великий пост 2021 года начинается на следующий день после Масленицы, Пепельной среды (17 февраля). Автор: Адам Стром, 16 апреля 2015 г. Есть фразы, которые вы слышите так часто, что они начинают терять смысл. Христианское использование искупления означает, что Иисус Христос своей жертвенной смертью выкупил верующих из рабства греха, чтобы освободить нас от этого рабства.

Празднуют ли адвентисты седьмого дня Рождество и Пасху?
Охота за пасхальными яйцами 2021 Аризона,
Шона Сингх Болдуин Биография,
Какова была цель пакта Келлога-Бриана,
Пластиковые сварочные стержни Bunnings,
Карта дерева Канада,
J-b Plastic Weld Home Depot,
Pl Fanzone Live,
Синоним Тид Офф,
Клубы-пазлы рядом со мной,
В поисках оханы Goonies Cast,
Имя корабля Сантана и Рэйчел,

Fr.Блог Z | Ранее озаглавленный: «Что на самом деле говорит молитва?» — Четкий, прямой комментарий о католических проблемах, литургии и жизни о. Джон Зульсдорф о {]: ¬)

Given The Present Crisis ™ — усугубленный выходками Фрэнсиса с Traditionis и явной некомпетентностью и неверностью Байдена — и призыв, который сейчас часто звучит, к молитве и еще раз молитвам, мы могли бы рассмотреть:

Действительно ли имеет значение возносить молитвы Богу?

Сборник для 24-го обыкновенного воскресенья не входил в составы до Собора Римского миссала , но у него есть предшественник в древнем веронском сакраментарии среди молитв, используемых в течение сентября.

Respice nos, rerum omnium Deus creator et rector, et, ut tuae propitiationis sentiamus effectum, toto nos tribue tibi corde servire.

Propitiatio означает «умиротворение; искупление ». Это также может означать саму умилостивительную жертву.

ЛИТЕРАЛЬНАЯ ОФОРМЛЕНИЕ :

Помни о нас, о Боже, создатель и правитель всего, и, чтобы мы могли ощутить эффект Твоего искупления, позволь нам служить Тебе всем своим сердцем.

ТЕКУЩИЙ ICEL (2011) :

Взгляни на нас, о Боже, Создатель и правитель всего, и, чтобы мы могли ощутить действие твоей милости, дай нам служить Тебе всем своим сердцем.

Св. Августин ( + 430) в своей автобиографической молитве Исповедь (3, 7) использует фразу « unde et verus creator et rector Universitatis» , очень похожую на первую строку. Августин определенно знал гимны миланского епископа Св.Амвросия ( + 397), которого он слышал в соборе. На мой слух, эта первая строка звучит как гимн Амвросия Deus Creator Omnium, , который частично включен в часовую литургию для 1-й воскресной вечерни в обычное время.

ТРИГГЕР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

Для тех из вас, кого легко вызывают идеи, о которых говорилось с до , этот безмятежный момент пробуждения, этот светлый путь к обновлению, этот проход в новую весну для Церкви — Второй Ватиканский собор — теперь единственная допустимая линза, сквозь которую все время и пространство необходимо переоценить, переосмыслить и, в случае необходимости, погасить или переписать, дальнейшее может заставить вас выключить свет и сосать большой палец … пока вы планируете, как причинить вред тем, кто осмелится другой взгляд.

ПРОЦЕДУРА НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК

Умилостивление [концепция , систематически вырезанная из «сохранившихся» речей в Novus Ordo] — это молитвенный акт умиротворения, молящий о милости Бога .

Поскольку мы грешники, мы ищем смягчения наказаний, которые мы справедливо заслуживаем за наши грехи в этом мире и временного наказания в будущем.

Умилостивление отличается от посягательства (от латинского impetro , «получить мольбу усилием»).

[Слишком много триггеров….]

Наказание — это призыв к Божьей доброте с просьбой о духовном или материальном благополучии для себя или других.

Поспешной молитвой мы просим Бога о благе.

Умилостивительной молитвой мы просим Его о милости и прощении.

[Слишком много микроагрессий.]

На протяжении веков люди задавались вопросом, имеет ли вообще смысл молиться Богу.

В конце концов, Бог всеведущ и вечен.Он [о боже!] Не ограничен ни прошлым, ни настоящим, ни будущим. Его существо, воля и знание — одно и то же. Бог, будучи совершенным, неизменен. Он приказывает всему добиваться надлежащего результата, который мы называем божественным провидением. То, что Бог знает, должно произойти.

Бог совершенно трансцендентен.

Мы не можем подчинить Бога своей воле. [Скажите это критическим расовым и гендерным идеологам. Хорошо… я сейчас остановлюсь.]

QUAERITUR : Есть ли смысл или какая-то разница в вознесении молитв такому Богу?

Были предложены различные решения этой проблемы.

Некоторые древние мыслители считали, что человеческие дела не управляются никаким божественным провидением, и поэтому бесполезно молиться или поклоняться какому-либо богу. Это делает молитву бессмысленной.

Другие считали, что все, включая человеческие дела, происходит по необходимости, будь то из-за неизменности божественного провидения или из-за непреодолимого влияния звезд, космических или физических сил и т. Д. Подобным образом эта точка зрения делает молитву бессмысленной.

Другие считали, что божественное провидение действительно управляет человеческими делами, и вещи не происходят по необходимости, но они думали, что Бог и Его провидение изменчивы и могут быть изменены обрядами и молитвами.Подобным образом эта точка зрения делает молитву бессмысленной, потому что, если тот, кому мы молимся, изменчив, это не Бог. Бог непостоянен и непостоянен.

При определении того, о чем и как молиться и даже зачем вообще молиться, мы, католики, должны учитывать полезность и эффективность молитвы таким образом, чтобы избежать навязывания фаталистической необходимости человеческим делам, а также избежать любых предположений о том, что Бог изменчива, непостоянна, податлива.

В Своей земной жизни Иисус, Бог с нами, продемонстрировал действенность молитв.Его мать в Кане побудила заменить воду на вино, сиро-финикийская женщина изгнала свою дочь, Добрый Вор помнил его в Его Царстве и многие другие. Мы знаем, что святые могут ходатайствовать за нас и получать милость от Бога.

Сам Господь наш молился. Он Сам научил нас молиться, просить о вещах и просить милосердия.

Св. Фома Аквинский (+1274) исследует проблему того, полезно ли молиться Богу ( STh II, IIae, q.83, а. 2) говоря,

«Мы молимся не о том, чтобы изменить божественный характер, но о том, чтобы мы могли способствовать тому, что Бог предопределил исполнить нашими молитвами, другими словами,« чтобы, прося, люди могли заслужить получить то, что Всемогущий Бог от вечности ». распорядился дать »(Св. Григорий, Диалоги, )…».

То же самое и с просьбой о милосердии (умилостивительной молитвой), которую мы можем делать с уверенностью.

Наша молитва должна быть вознесена к Богу со смирением и благодарностью за то, что, как мы знаем, Он определенно распорядился Своим божественным провидением.

Он дарует милости согласно тому, что от вечности знал о нас, наших нуждах и характере.

Итог: наши молитвы полезны для нас.

Уверенно, но смиренно, смело, но без самонадеянности поднимайте свои заботы и прошения к Богу , не обращаясь с Ним так, как если бы Он был Космическим Консьержем .

ежедневных обедов с рецептами и полным списком постных продуктов

Пост в первую неделю Великого поста состоит из двух основных компонентов.Необходимо понимать, что голодание — это не просто диета, вызванная отказом человека от пищи животного происхождения (мяса, яиц, молока и производных). Помимо телесной составляющей воздержания, существует не менее важный духовный аспект.

Компонент тела

Компонент тела можно понимать как «календарь меню» человека в первую неделю Великого поста. Устав церкви в первые дни предусматривает строгий пост. В первый день многие монахи вообще отказываются от еды, во второй едят хлеб и воду, в третий, четвертый и пятый дни едят сухую пищу.Эта практика редко применяется к людям, живущим в мире. Поэтому Церковь рекомендует православному человеку в первые пять дней поста принимать пищу в виде сухой пищи в количестве, необходимом для поддержания жизнедеятельности человека (многим православным она нужна для того, чтобы иметь силы для физического труда, потому что работа может быть разным).

В любом случае в первую неделю голодания (первые пять дней) нельзя есть продукты животного происхождения. Кроме того, запрещены рыба, растительное масло и вареная пища: эти запреты касаются только сухой еды.В первые дни можно есть овощи и фрукты, орехи, не вареную пищу. При этом допустимо употреблять запеченную пищу без растительного масла, например, печеный картофель.

Если у человека проблемы со здоровьем, необходимо поговорить со священником, чтобы тот при необходимости благословил употребление вареной пищи и растительного масла.

В субботу и воскресенье первой недели Великого поста ожидается расслабление в воздержании от пищи. Разрешается употреблять приготовленную пищу на растительном масле… В субботу первой недели в храмах освящается коливо — отварной рис с медом, смешанный с сухофруктами, мармеладом и другими нежирными сладостями.

Духовная составляющая

Духовная составляющая Великого поста не менее важна. Само по себе воздержание в пище ничего человеку не дает. Только комплексное воздержание в пище и духовных подвигах можно понимать как правильный пост хранения.

В первую неделю Сорока верующему нужно больше времени, чтобы посвятить его молитве, чтению утреннего и вечернего правила, Священного Писания… Важно постараться уйти от различных развлечений: просмотра телевизора, компьютера и азартных игр … Вы должны постараться бороться со своими страстями и пороками, потому что без этого нет поста.

Само слово «пост» можно интерпретировать как нахождение верующего на посту сохранения своей души и тела от всякой скверны и греха, как солдаты стоят на посту, охраняя границы государства от вторжения врагов.

В первую неделю Великого поста очень важно посещать специальные службы Великого поста.С понедельника по четверг в церквях читают великого святого Андрея Критского, и Церковь рекомендует посещать их православным, вознося покаянные молитвы Господу.

Духовная составляющая первой недели Великого поста определяется подготовкой христианина к таинствам исповеди и святого причастия. Вы можете приобщиться святого Тела и Крови Христовых в субботу или воскресенье на литургии, а накануне вечером — испытать свою совесть на наличие грехов с последующим покаянием в таинстве исповеди.

Нельзя забывать, что во время Великого поста необходимо стараться быть в мире с ближними, избегать споров, ссор, оскорблений, ненормативной лексики, блуда и прелюбодеяния, а также других практических проявлений человеческой греховности.

Не все теперь знают правила Великого поста. Это один из самых строгих православных постов … Он становится камертоном для него Прощеное воскресенье, когда принято просить у близких прощения за нанесенные в течение года оскорбления.Итак, сняв с души ношу, верующие начинают свой семинедельный путь. Вот сколько традиционно длится Великий пост … Для тех православных, кто постится больше года, все правила давно известны. Наша сегодняшняя инструкция для «новичков», впервые вступающих на этот путь. Что и когда можно есть? Что нельзя есть во время Великого поста? Что смотреть и читать в наши дни? «Диалог» разложил по полочкам все правила Великого поста.

Начнем с того, что Великий пост, как уже было сказано, длится семь недель или недель — их название по-церковному. Но дата его начала и окончания (а значит Светлая Христова Пасха) меняется. В 2017 году Великий пост продлится с 27 февраля по 15 апреля.

Что можно есть во время Великого поста?

Пожалуй, самый популярный вопрос среди «новичков», конкурирующий только с вопросом «что нельзя есть в посте?» Главное правило Великого поста, вообще говоря, — нельзя во время поста есть пищу животного происхождения: мясо, птицу, яйца, молочные продукты, рыбу.Есть дни с более строгим назначением, а есть дни с относительно мягким назначением. Всего существует четыре вида рецептов, различающихся по степени строгости:

  • «Сухое питание» — в наши дни можно есть только «сухую» пищу: хлеб и орехи, а также свежие, сушеные или маринованные овощи и фрукты. Не добавляйте масло в пищу, не готовьте и не жарьте пищу;
  • «Варка без масла» — все допустимо, как и при сухом поедании, кроме того, пищу можно варить или тушить, но без масла;
  • «Разрешение на вино и масло» — дается для усиления силы поста: в некоторые дни (все субботы и воскресенья, кроме последней субботы перед Пасхой) можно употреблять растительное масло и вино, но в умеренных количествах;
  • «Разрешение на ловлю рыбы» дается дважды во время Великого поста: в праздник Благовещения (7 апреля) и в Вербное воскресенье (Вход Господень в Иерусалим).Кроме того, в Лазаревскую субботу (накануне Вербного воскресенья) можно есть рыбную икру.

На православных сайтах легко найти календари еды, созданные для поста. Самый понравившийся (например, этот) для удобства можно распечатать и использовать как подсказку на все дни Великого поста. Правда, следует помнить, что этот календарь создавался для монахов, а не для мирян. Для мирян особого календаря нет, а строгость поста для каждого верующего определяется его духовником.При этом пищевой календарь нужен для того, чтобы миряне понимали строгость того или иного дня поста, а также знали, что им нельзя есть во время Великого поста.

Роман Посыпкин, православный священник, настоятель храма Вознесения Господня в городе Кинешма, который стал нашим «духовным знатоком» при подготовке этого материала, рекомендует начинать пост с малого — не есть мяса и молочные продукты, а также яйца по средам и пятницам. Эти дни, кстати, считаются постными и во все остальные дни года, независимо от того, церковная почта это или нет.

Можно ли во время Великого поста есть нежирные блюда в кафе и ресторанах?

Этот вопрос вызывает ожесточенные споры среди мирян. Так, одни не видят в этом ничего противоречащего правилам, другие, наоборот, считают, что постная пища должна приносить сытость, а не удовольствие.

— Современный ритм жизни таков, что у некоторых горожан просто нет выхода, — поясняет отец Роман, — Либо едишь в кафе, либо весь день остаешься голодным. В наше время существует множество рецептов постных и в то же время вкусных блюд… Обычный человек вообще не может есть без удовольствия. Священник Афанасий (Сахаров) сказал: «Ешьте хоть вкусную, но нежирную пищу». Но если вы сознательно идете в кафе, чтобы наесться более причудливыми блюдами, чем не фастфуд, то стоит задуматься: это быстро?

Чем еще, кроме еды, нужно себя ограничить?

Правила Великого поста строятся на более сложной основе, на ответе на более сложный вопрос: «Зачем нужен пост?» Для ответа обратимся к истокам.Великий пост «вырос» из поста, который соблюдали первые христиане, желавшие креститься в Святой праздник Воскресения Христова, то есть в Пасху. Ограничиваясь едой и практикуя духовную дисциплину, они подготовились к встрече с этим днем ​​с достоинством. Это также дань сорокадневному посту Иисуса Христа в пустыне и его жертве во имя людей. И, конечно же, значение поста гораздо шире и глубже, чем просто диета.

«Суть поста заключается не в отказе от определенных видов еды или развлечений, — поясняет Роман Посыпкин, — а в том, чтобы отказаться от того, что полностью поглощает нас и удаляет нас от Бога.Пост — это время служения Богу с молитвой и покаянием.

Это означает, что постящийся человек должен попытаться отказаться от своих вредных привычек, быть добрым и сострадательным к людям и заботиться о своей маленькой церкви — своей семье. Также важно помнить, что во время Великого поста необходимо обязательно посещать храм, ходить на службы, исповедоваться и причащаться.

Молитва во время Великого поста — это первое, что должно быть на устах верующих в течение этих семи недель.Также можно почитать светскую литературу — например, произведения русских классиков. На сайте православного журнала «Фома» есть подборка душеспасительной литературы, которую полезно читать в дни поста.

Могу ли я смотреть телевизор во время поста?

Еще одно правило Великого поста: конечно, во время Великого поста от просмотра телевизора лучше отказаться, а если не получается, то хотя бы сократить время, проведенное перед ним. Это особенно важно, если вы знаете такую ​​привычку.Но если вы поддались искушению и включили заветную кнопку, желательно смотреть программы, которые несут хоть какую-то смысловую нагрузку и благотворно влияют на вас. Большого греха не будет, если, например, посмотреть на YouTube проповедь протоиерея Владимира Головина или передачу на канале «Культура», но бегать к телевизору, переживать за судьбу участников модного реалити-шоу, все равно не стоит. .

Личный опыт

Виктор Андронов, Почетный донор Книги рекордов России, руководитель общественного движения «Энергия жизни»:

— Я постился более десяти лет.И сначала, конечно, было много вопросов. Например, разрешение на вино. Но со временем пришло понимание. Здесь можно провести параллель с моряками, которые тоже употребляли алкоголь. Им было жизненно важно не получить психическое расстройство из-за нахождения в замкнутом пространстве … Монахи больше молились во время Великого поста и почти все время проводили в кельях, а еще им требовалось вино.

фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»

Главное заблуждение — люди думают, что ограничения в питании — это главное, что нужно соблюдать во время поста.Но это не так. Самое главное — духовная пища. Можно есть мясо, но делать добрые дела — и быть ближе к самой сути Великого поста, чем тот, кто голодает, но ничего не меняет в своей духовной жизни. На мой взгляд, поститься не стоит. Чем ближе к Пасхе, тем больше должно появиться в душе легкости. Если вы впервые собираетесь поститься, то обязательно нужно сходить к священнику — он подскажет, от чего лучше отказаться, может быть, это будет одно.Мой духовник идет на уступки, так как я донор и должен заботиться о своем здоровье, думать о другом человеке. А чтобы не сбиться с пути и пройти все семь недель поста, силы нужно искать в молитве.

Можно посмотреть собранные корреспондентами Диалога постные рецепты.

Подготовила Александра Заспа / ИА «Дайлог»

Помогла корреспонденту Диалога разобраться в церковных канонах. Православный священник, настоятель храма Вознесения Господня в городе Кинешма Роман Посыпкин.

Как говорили бабушки, «во время поста главное — не есть, но и не есть друг друга». То есть не сердитесь, не обижайте других, не сплетничайте и не сплетничайте. Впереди долгий пост, самая тяжелая первая неделя продлится с 19 по 25 февраля.

Сегодня многие священнослужители говорят, что жизнь в современном ритме предполагает не столько физические ограничения, сколько духовные ограничения во время Великого поста. И все же правила питания в этот период тоже интересны.Более того, на первый взгляд кажется, что есть совсем нечего и прожить полтора месяца в таких жестких ограничениях совершенно невозможно.

Запрещено в пост:

  • Мясо;
  • Рыба;
  • Все молочные продукты;
  • Масло сливочное;
  • Яйца.

Что можно есть в первую неделю Великого поста?

В первые три дня еще желательно отказаться от горячей пищи, пищи с добавлением растительного масла и, конечно же, от переедания.По Уставу можно есть только по вечерам. Но это может быть:

  • Фрукты;
  • Овощи;
  • орехов;
  • Сухофрукты;
  • Хлеб пресный и сухое печенье;
  • Грибы;
  • Джем.

«Сухое питание» означает, что еда:

  • не приготовлено;
  • не жареный;
  • не запеченный;
  • не пропаренный.

Какие блюда из этого можно приготовить?

  • Салат из огурцов и помидоров;
  • Сладкий салат из моркови, кураги и изюма;
  • Салат из свежей свеклы с грецкими орехами;
  • Салат из тертой репы с яблоком;
  • Салат из квашеной капусты с брусникой или клюквой.

«Закуски»:

  • Бутерброды с огурцом и кунжутом;
  • Бутерброды с кабачковой икрой;
  • Бутерброды с грибами и зеленым луком;
  • Бутерброд с размягченным бананом и маком.

Какой напиток?

Первые дни вода, а потом «ассортимент» может расшириться:

  • Кофе;
  • Кисель;
  • Morse;
  • Компот;
  • Соки.

Если вы решили соблюдать ограничения в еде, то, чтобы не отвлекаться на мысли о том, где и что поесть, используйте при готовке специи и зелень.Тогда они не будут казаться однообразными или совсем безвкусными и дадут ощущение сытости.

И, конечно, не забывайте о свежей зелени и цитрусовых — выращивайте их на подоконнике или покупайте для поддержания иммунитета.

Не забывайте, что в первое воскресенье первой недели Великого поста отмечается великий праздник — Торжество Православия. В этот день в храмах готовят коливу — смесь пшеницы и меда. Его тоже можно приготовить дома. А в воскресенье наконец-то можно побаловать себя горячей едой — приготовить нежирный борщ и какую-нибудь кашу.

Кто получает облегчение от поста?

  • Дети до 12 лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Старики;
  • Люди с хроническими заболеваниями;
  • Рабочие на каторге.

Великий пост — один из важнейших периодов в календаре православного верующего. Сильный ветер позволяет подготовиться к великому празднику — Святой Пасхе, очиститься духовно и физически, а также приблизиться к Богу. Вот почему я постился перед Христовым воскресеньем, уделяя повышенное внимание со стороны верующих.

История Великого поста

Правильный Великий пост имеет долгую историю. По мнению ученых, первые упоминания о великих веках были зафиксированы святым Афанасием Великим в его пасхальном послании. Согласно Священному Писанию, пост начинается за 6 недель до праздника жизни, надежды и радости. Период длится 40 дней, не считая субботы и воскресенья, а также Страстной недели перед Пасхой.

В современных представлениях Великий пост ассоциируется с периодом странствий Христа по пустыне.Однако в Послании Афанасия Великого такого упоминания нет. Но, несмотря на это, пост Великого поста характеризуется аскетической подготовкой к этому грандиозному религиозному празднику.

Окончательное установление Великого поста произошло только в конце IV — начале V века. Великий пост отмечался каждый день в разных местах, а не по единому канону. И правила духовного очищения, и пища, разрешенная христианам в этот период, различались.

Части Великого поста

Если вы покрываете Великий пост днем, то весь период можно разделить на 4 важных этапа. Сорок дней — это период голодания, который длится 40 дней. Этот этап — символ жизни Христа в пустыне перед проповедью. В это время нужно бороться со всеми грехами с помощью молитвы, обращений к Господу, аскетического образа жизни. Здесь очень важно знать, что есть во время Великого поста, какие молитвы произносить, в какое время идти на службы.

Второй важной вехой Великих веков считается Лазаревская суббота.По христианскому календарю в этот день вспоминают чудо, которое совершил Христос — воскресение Лазаря. Иисус воскресил умершего Лазаря, заставив его встать из гробницы на 4-й день после смерти. Такой феномен привил иудеям веру в Бога, в Иисуса Христа. Поэтому, входя в Иерусалим, Сына Господня, местные евреи приветствовали его как царя, кладя пальмовые ветви и свою одежду к их ногам.

Вход Господа в Иерусалим или Вербное воскресенье символизирует Второе пришествие Христа.Это были последние дни, когда Иисус Христос был земным жителем. Приближался период, когда Сына Божьего предадут мучительной казни на кресте.

Заключительный этап Великого поста — Страстная неделя продолжительностью 6 дней. В этот период следует точно знать, что у Великого поста есть свои определенные каноны на каждый день. С тех пор наступила пора скорби, когда верующие вспоминают все мучения Сына Господня, по поводу его смерти и погребения.

Подготовка к Великому Посту

Чтобы подготовиться к Великому Посту, нужно не только научиться поститься во время Великого Поста, но и осознать сам факт.Чтобы стать ближе к Богу, недостаточно просто сдаться. Необходимо мысленно очиститься, простить всех врагов, избавиться от злости и злости. Молитвы должны содержать слова обращения к Богу о помощи, исцелении и очищении. Благодать Господа сойдет на всех просящих в этот период.

Беседы со священником

Как только вы поймете, что приближается первая неделя Великого поста, вам нужно пойти в церковь, поговорить со священником.Зачем это нужно? Это необходимо для того, чтобы служитель культа мог объяснить, что есть во время Великого поста в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Каждый пост должен быть в пределах досягаемости. Поэтому Церковь разрешает больным, беременным и кормящим женщинам, путешественникам и детям воздерживаться от поста.

Спасительная неделя

Пост (первый день и вся последующая неделя) по православным канонам считается периодом очищения верующих от грехов.Что происходит в это время? В первые дни Великого поста все священнослужители призывают своих прихожан встать на путь Господа, избавиться от всех пороков и грехов, которые они получили при земной жизни. Избавиться от этого духовного бремени можно только постом, смирением и молитвой.

Великий пост, как и последняя неделя, проводится в храме с величайшим рвением, как самим духовенством, так и прихожанами. Именно в это время совершаются духовные и физические подвиги.Еда в Великий пост (первый день) — запретный плод для всех верующих. Согласно православным обычаям, в первые два дня сорокадневного срока (а для физически трудоспособных — первые четыре дня) питание не подается. Таким образом тело очищается от пороков земной жизни.

Первая неделя Великого поста отмечена длинными проповедями. Богослужения начинаются каноном святого Андрея Критского во время повечерие. Писание пробуждает в душах верующих особое покаяние, смирение и усиливает склонность к соблюдению поста.Другие отрывки из Священных Писаний в течение первой недели — это гимны Иосифа и Феодора Студитов, обязательные для проповеди в церкви.

Как правильно поститься

Вопрос о том, как поститься во время Великого поста, остается самым важным вопросом для верующих. В эпоху Великого века рекомендуется полностью исключить из еды все продукты и блюда, содержащие мясо и субпродукты. Молоко, сыр, растительное масло, рыба, яйца и другие фаст-фуды запрещены. Не забывайте об алкоголе, который во время Великого поста запрещен.

Однако есть некоторые поблажки, которые возможны в праздничные дни. Так, рыбу и все производные продукты можно есть в Благовещенской Пресвятой Богородице, в Вербное воскресенье. Рыбная икра становится доступной в Лазаревскую субботу.

Что можно есть в первую неделю Великого поста?

Как было сказано выше, первая неделя Великого поста довольно строгая. Рекомендуется полностью отказаться от еды. Однако тем, кто впервые решил вступить в пост, не стоит полностью отказываться от приема пищи.Входить в пост следует постепенно, без резкого отказа от мяса и рыбы.

Православные верующие связывают Великий пост (первый день) с очищением и покаянием перед Богом, которое наступает после Прощеного воскресенья. В первый день принято навести порядок в доме, вымыться и надеть чистую одежду. Кишечник тоже требует очищения, поэтому к трапезе предъявляются строгие требования.

В монастыре по уставу все духовники должны полностью отказаться от еды в первый день.Для поддержания сил предлагается только святая вода. Мирянам в первый день голодания разрешается употреблять в пищу сырую пищу неживотного происхождения. Другими словами, в этот период обычным явлением является сыроедение. Разрешены фрукты, овощи, хлеб и вода. Великий пост, в особенности первый и второй день, проходит по единому сценарию.

В третий, четвертый и пятый день по церковным канонам рекомендуется есть горячую пищу, но без добавления масел. Основными ингредиентами могут быть грибы, запеченные в духовке овощи, нежирные супы, мед и фрукты.

По субботам и воскресеньям мирянам разрешается есть блюда с небольшим количеством масла. Кроме того, по субботам предлагается легкое виноградное вино. Пища должна быть горячей и содержать витамины.

Что можно есть во вторую неделю Великого поста?

Вторая неделя Великого поста довольно строгая. Из семи дней есть три для сухой еды: понедельник, среда и пятница. В эти дни следует придерживаться строгого меню, в которое могут входить только сырые овощи, фрукты, хлеб и вода.Во вторник, четверг неспециалистам разрешено пробовать приготовленную на пару пищу, но без добавления любого вида растительного масла. Блюда можно разнообразить нежирной кашей, овощным супом, запеченными в духовке грибами. В субботу и воскресенье пост расслаблен. В эти дни миряне могут пообедать с растительным маслом и выпить бокал вина.

Что можно есть на третьей неделе голодания?

Третья неделя Великого поста в церковной лексике значится как Поклонение Кресту.В этот период прихожанам стоит задуматься, что значит «нести свой крест». Пост по-прежнему строгий. В понедельник рекомендуется сыроедение. Лучше отдать предпочтение орехам, инжиру, изюму, фруктам и овощам. Во вторник можно включать в трапезу 200 граммов вареной или запеченной пищи. В среду разрешается съесть два блюда с небольшим количеством масла, а также стакан виноградного вина. Суббота — это суббота Родительской Вселенной.

Что можно есть во время четвертой, пятой и шестой недель голодания?

Представленные недели голодания не отличаются от первых трех.Однако в некоторые дни послабления на голодание разрешены. В праздник Благовещения духовникам разрешается принимать рыбный корм один раз в день. Кроме того, вы можете попробовать блюда с маслом, а также выпить бокал вина. В Лазаревскую субботу, когда христиане вспоминают чудесное воскресение Лазаря, разрешается рыбная икра в количестве до 100 грамм. Можно использовать масло и виноградное вино.

Страстная неделя

Страстная неделя начинается в Вербное воскресенье, когда Иисус Христос вошел в Иерусалим.Что они едят во время Великого поста Страстной недели? В воскресенье мирянам разрешается есть горячую пищу, приготовленную без масла. Далее пост посложнее:

  • Великий понедельник — день, когда духовники вспоминают прообраз Иисуса Христа — Патриарха Иосифа. В этот день рекомендуется есть всухую 1 раз в день. Порция не должна превышать 200 граммов. Пища должна быть сырой, без добавления масла. В качестве напитка можно выбрать отвар ягод с медом.
  • Великий вторник отмечен проповедью Сына Божьего, прочитанной в Иерусалиме.Первосвященники задавали Иисусу изобличающие вопросы о втором пришествии, но не осмелились арестовать его из-за верных людей. Во вторник миряне едят сырую пищу: овощи, фрукты, орехи, хлеб.
  • Великая среда в Христианском Писании омрачена предательством Иуды. Кроме того, в этот день произошло помазание Иисуса Христа. В этот день следует отдавать предпочтение сухому питанию. Из питья выбирайте воду или отвар (настой) ягод на меде.
  • Чистый четверг.В этот день произошло одно из важнейших событий — Тайная вечеря. В четверг Иисус Христос омыл ноги своим ученикам. Это был жест братской любви и божественного смирения. На Тайной Вечере был установлен обряд, который по Евангелию носит название Святое Причастие. В этот день исповедники принимают хлеб и вино, подразумевая тем самым тело и кровь Сына Божьего, вспоминая страдания Христа.
  • Страстная пятница. Страстная пятница, отмеченная арестом Иисуса Христа, Его судом, крестным путем, распятием и смертью на кресте.В этот день миряне ничего не едят. Пожилым людям разрешается брать хлеб и воду после захода солнца.
  • Великая суббота посвящена воспоминаниям о том, как Христос пришел в гробницу и сошел в ад, чтобы спастись от вечных мучений душ умерших. В этот день рекомендуется воздержаться от еды до Пасхи.

Как выйти из поста?

Что едят во время поста — не единственный вопрос, требующий уточнения.Чтобы избежать осложнений, следует особое внимание уделить нарушению поста. Процесс выхода из голодания должен быть постепенным. Это связано с тем, что за последние семь недель организм адаптировался к легкой растительной пище. Поэтому в пасхальную неделю следует постепенно разбавлять меню продуктами животного происхождения. Это позволит производить ферменты, которые помогают в переработке тяжелой еды.

Великий пост — время надежды и смирения, которое достигается через духовную близость к Богу и физическое очищение.Но не стоит прибегать к голоданию, если есть проблемы со здоровьем.

Что они едят в первую неделю Великого поста? Как его потратить, что можно есть, а что нельзя, какое должно быть в меню? Все это нужно планировать ежедневно, чтобы воздержание от еды не превратилось в обычную голодовку или диету.

11 марта 2019 года начинается Великий пост, который длится 7 недель, до 27 апреля. Одним из условий воздержания в это время является строгое ограничение на еду животного происхождения.

Вы можете пойти этим путем, если знаете правила ограничения еды. Вам нужно начать с подготовки, научившись голодать в первую неделю голодания.


Что означает Великий пост

Основная цель поста — духовный рост, во время которого православные люди стараются максимально приблизиться к Творцу, наполниться Его силой любви.

Во время Великого поста, умиротворяя и очищая свою плоть, верующие проводят время в воспоминании о великой жертве Христа, который отдал Свою земную жизнь, чтобы очистить человечество от грехов и болезней.

Это благословенное время, когда православные могут духовно сосредоточиться на великой миссии Христа, дарованной человечеству благодатью спасения через веру в Иисуса.

Спаситель сказал, что те, кто веруют в Него, являются храмом Бога Живого (1 Кор. 3:17). Очищение нашего тела — это подготовка к празднованию Пасхи, когда произошло чудо чудес. Христос воскрес после физической смерти, дав нам надежду на жизнь вечную.

Важно … На протяжении 48 дней не рекомендуется употреблять продукты животного происхождения. Ограничено использование растительных масел.

В некоторые дни разрешено рыбу и морепродукты:

  • раки;
  • лобстер;
  • кальмаров;
  • креветок;
  • мидий и др.

Питание первой недели — сухое, список продуктов максимально ограничен, но при правильно составленном меню можно достойно прожить в воздержании 7 дней.

1-я неделя воздержания — основные правила

Питание в первую неделю Великого поста ограничено минимализмом, соблюдать строгие правила могут только православные христиане, прошедшие этот путь более одного раза.

Согласно строгим канонам Церкви, на этой неделе рекомендуется есть только по вечерам, один раз в день, в выходные — два раза. Особенно стойкие христиане могут противостоять этому воздержанию.

православных христианина, решивших впервые совершить подвиг воздержания, должны составить меню, чтобы определить для себя, как поститься в эти дни.

Продукты на первый и второй дни Великого поста подбираются с учетом того, что это время сухой еды. То есть употребление пищи без термической обработки.

Для голодания следует приготовить свежие, сушеные и маринованные овощи, фрукты, мед, сухарики, грибы, ягоды.

Понедельник

Прием пищи в первый день голодания ограничен до минимума. Если позволяют сила веры и здоровье, то в течение дня не готовят никакой пищи; в этот день установлено сухое питание.

Готовясь к посту, православные заранее сушат сухари и фрукты, готовят соки и настои.

Выдержать строгое воздержание в первый день поможет дробное питание, каждые 3-4 часа, чтобы не было чувства голода.

Бутерброд с авокадо

В это благоприятное время человек должен сосредоточиться на духовной пище, а не на желудке.

  • Вы можете начать день с гренок с медом и чашки морса.
  • На обед подойдет салат из капусты с морковью, луком и небольшой, посыпанный кунжутом.
  • Закуска перед ужином с орехами, черносливом и курагой придаст сил прожить этот день.
  • На обед вы можете утолить голод, смешав его с ломтиками авокадо, заправленными соевым соусом и молотым льном.
  • Перед ужином можно перекусить, что подарит чувство сытости.
  • Дневной рацион завершается приемом сока, настоя с несколькими гренками или хлеба с медом.

Вторник

Второй день великого поста в первую неделю воздержания перед Пасхой также находится под большим запретом.

Регулярно постящиеся православные христиане продолжают есть хлеб или воду только по вечерам.

Для тех, кто не уверен в своих силах, но действительно стремится пройти путь очищения, на вторник составляется меню.

Церковь позволяет людям, которые начинают поститься, заваривать чай, кофе, можно начать во вторник.В напитки добавляют кусок хлеба с медом.

  • Орехи с яблоками станут отличным вторым завтраком.
  • Орехи, сухофрукты быстро и надолго утоляют голод.
  • В обед можно приготовить питательные яблоки, морковь с добавлением клюквы.
  • Небольшой бутерброд с огурцом и помидором, посыпанный кунжутом, — отличная закуска перед ужином.
  • — молотые сухофрукты в виде кураги, чернослива, изюма, заправленные любым несладким соком, станут прекрасным дополнением к вечернему напитку.

Важно! Закончив ежедневную трапезу, не забудьте:

  • перед сном поблагодарить Спасителя за данную еду;
  • просят прощения за грехи, явные и скрытые, совершенные в течение дня;
  • молиться о благословении для будущего сна.

Среда

Многих верующих волнует вопрос: сколько раз в день можно есть в 1-ю неделю поста.

Для настойчивых православных христиан, монахов и священнослужителей первая неделя — одна из «голодных» недель, когда еду принимают один раз вечером в виде хлеба и воды.

Другим людям не стоит сразу нагружать свое тело такими ограничениями. Приведенное ниже меню поможет вам жить в своей среде поклонением и сухим питанием.

  • На завтрак на третий день первой недели Великого поста рекомендуем приготовить напиток в виде настоя или с хлебом, сдобренным медом.
  • Морковь, протертая, смешанная с изюмом, поможет вам дожить день до обеда.
  • со свежей клюквой, бутерброды из хлеба с грибами сытно на обед.
  • Горсть орехов, смешанная с дольками апельсина, — это сытный полдник при отказе от легкой пищи.
  • Хлеб, намазанный молотыми бананами, медом и маком, поможет при воздержании на третий день голодания.

Четверг

В диету первой недели голодания вводятся травы в виде зеленого лука и свежей зелени для поддержки иммунной системы. Вы можете заранее приобрести их или купить в магазине.

Сухая еда продолжается на четвертый день Великого поста.Пища в наши дни не поддается термической обработке: ее не готовят. не жареные, запеченные и не приготовленные на пару.

Цукаты

Овощи, фрукты и хлебобулочные изделия без добавления масла и яиц остаются основными продуктами питания во время голодания.

  • После прочтения утренних молитв, на четвертый день воздержания перед Пасхой, можно начинать с заправки апельсиновым соком с добавлением молотого льна. В качестве напитка можно использовать воду или морс.
  • На обед можно порекомендовать несколько измельченных с медом грецких орехов.
  • Сочная репа, натертая на крупной терке морковь, кусочки кислых яблок с тыквенными семечками и кунжутом вполне подойдут на обед. Его можно разнообразить кусочком хлеба, присыпанным льном.
  • Несколько кусочков трав, засахаренных чашкой настоя, помогут не умереть с голоду до ужина.
  • Растертый до состояния кашицы банан, завернутый в лист лаваша, превращается в острые булочки. Если разрезать его на кусочки, получится постный ужин. Полностью отвечает требованиям сухого питания.

Пятница

Пятый день первой недели Великого поста означает строгое ограничение всех пищевых продуктов.

Пятница — день распятия Христа.

В этот день следует ограничить прием пищи до минимума. При остром голоде сделайте закуски из хлеба с салатом из капусты или другими овощами, отказавшись от фруктов и ягод.

Важно! Миряне с хроническими заболеваниями, дети до 12 лет, беременные и пожилые люди освобождаются от строгости первой недели.

Этот вопрос следует обсудить с вашим духовником.

суббота

Пройдя первый этап поста достойно в строгом воздержании, в субботу утром можно приготовить смузи из ягод. Можно ягоды.

  • Для приготовления витаминного коктейля достаточно смешать в блендере 250 г любых ягод и 2 столовые ложки. воды. Фруктовый смузи зарядит вас энергией на весь день.
  • Второй завтрак дополнит витаминный запас утреннего блюда салатом из груш и апельсинов, заправленным медом и орехами.
  • Яркий с ингредиентами украсит обеденный стол.

Ягодный смузи

Для приготовления нарезанных до состояния корейской соломки овощей: морковь, репа, тыква в весовом соотношении 1: 3: 2. Для вкуса добавить соль, черный перец, лимонный сок, много зелень. Тщательно перемешав приготовленную смесь, можно начинать обед с ломтика хлеба или сухарей.

Будет достойной наградой за неделю поста.

Какие товары в посте. Питание во время Великого поста

Традиционно во время Великого поста разрешается употреблять в пищу злаки, крупы, овощи и фрукты, ягоды, грибы, бобовые, специи, мед, а также соленья и джемы, хранящиеся с лета.

Великий пост — это семь недель суровых ограничений, затрагивающих все стороны жизни человека. Из всех религиозных запретов запрет на употребление мясной пищи является если не самым важным, то, по крайней мере, очень значительным.Конечно, нельзя согласиться с теми, кто готов сравнивать голодание с диетой, но глубоко ошибаются те, кто недооценивает пищевые запреты, считая их пустой формальностью.

Ведь, соблюдая пост в пище, мы боремся со своими искушениями, укрепляем силу воли, учимся довольствоваться малым и через все это развиваемся духовно.

Итак, Великий пост — это испытание, которое длится 48 дней и включает в себя радикальное изменение наших привычек питания, отказ от многих продуктов и общее сокращение количества потребляемой пищи.

Запрещенные продукты во время Великого поста

Яйца, мясо животных и птицы, молоко и все молочные продукты строго запрещены во время Великого поста.

Также придется отказаться от рыбы во все дни поста, кроме Лазарской субботы, Вербного воскресенья и Благовещения. В будние дни запрещены вина и растительные масла (а значит, и все жареные блюда). Чистый понедельник, все среды и пятницы, особенно Страстная пятница, считаются самыми суровыми днями, когда многие верующие вообще отказываются от еды и пьют только воду.

Очень важно исключить из рациона все продукты, в которых есть хотя бы малейшая доля животных компонентов.

Таким образом, список продуктов, запрещенных во время Великого поста, можно продолжать очень долго. В этот список войдут выпечка, молочный шоколад, майонез, масло и даже жевательная резинка (поскольку она вполне может содержать животный желатин). Перед покупкой продуктов для постного стола внимательно изучите их состав.

Есть еще один очень важный запрет, о котором часто забывают или не придают должного значения.Нам следует отказываться от той пищи, которую мы едим не для сытости и пользы, а для удовольствия. Конечно, к таким продуктам можно отнести вредные сладости, плитки шоколада, газированные напитки, фастфуд … тогда каждый может самостоятельно продолжить этот список.

Еда, разрешенная в пост

Все, что можно приготовить из компонентов растительного происхождения, можно смело подавать на обеденном столе. Несомненно, овощи во всем их разнообразии и великолепии должны стать основой постного питания (сырые, тушеные, вареные, соленые, консервированные, в супах, салатах и ​​гарнирах, запеканках и пирогах).Следует только воздерживаться от жареных овощей.

Любители сытной и питательной еды во время голодания смело могут приготовить каши из гречки, риса, перловки, кукурузы, пшена. Важно помнить, что в кашу нельзя добавлять молоко и масло, а можно — грибы и овощи. Например, добавление в отварную гречку грибов, лука, моркови, болгарского перца, зелени и специй превратит ее в изысканное угощение. А в сладкие каши смело можно добавлять сухофрукты, ягоды и орехи.

«Постный рынок»

В магазинах сегодня можно купить большое количество продуктов, разрешенных во время поста и призванных еще больше разнообразить наше меню: соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп и томатная паста, гречневая паста, корейские салаты.

Любителям сладкого разрешается побаловать себя горьким черным шоколадом, мармеладом, халвой и другими лакомствами, не содержащими запрещенных продуктов.

Пост без вреда для здоровья

Нашему организму необходимо получать все необходимые питательные вещества из пищи для нормального функционирования и поддержания иммунитета.Поэтому недопустимо превращать голодание в голодовку, которая подорвет жизненный тонус и пагубно скажется на здоровье даже сильного организма. Важно научиться разнообразить свое меню и произвести полную замену запрещенных продуктов во время Великого поста на разрешенные, богатые белком и витаминами.

Исключив из меню мясные и молочные продукты, мы должны заменить их богатыми белками растительными продуктами: грибами, фасолью, горохом, чечевицей, орехами, проросшими зернами пшеницы, соевыми продуктами.

Отказываясь есть мясо, мы лишаем свое тело и основной источник железа. Для пополнения его запасов среди разрешенных во время поста продуктов мы выбираем те, которые богаты железом. К ним относятся яблоки, гречка, бананы и какао.

Простая и полезная пища из продуктов, разрешенных к употреблению во время Великого поста, поможет организму преодолеть весенний авитаминоз. Главное — не забывайте разнообразить свое меню, тогда голодание принесет вам только пользу и поспособствует общему укреплению здоровья.

Постные деликатесы — под вопросом

Разобравшись с основными запретами и ограничениями использования продуктов во время Великого поста, вы все же можете заметить некоторые неоднозначные и спорные моменты в их классификации.

Итак, мы не столкнулись с прямым запретом на употребление заморских фруктов, кофе, чая или морепродуктов. Однако мы должны помнить, что пост — это время ограничить себя и бороться со своими вредными привычками. Например, употребление кофеина — это скорее привычка, чем потребность организма.Возможно, стоит отказаться от лишней чашки кофе в пользу других полезных напитков: цикория, травяных отваров, натуральных соков, компотов, морсов.

Деликатесы из морепродуктов сложно назвать постным продуктом. Отсутствие запретов на них объясняется только исторической особенностью. В XVII веке, когда окончательно сформировались обычаи соблюдения Великого поста, в рационе русского человека таких деликатесов вообще не было и запрещать их было бессмысленно. Сегодня каждый вправе сам выбирать, причислять ли морепродукты к запрещенным во время Великого поста или считать их разрешенными и употреблять без ограничений.Чаще всего деликатесы из морепродуктов приравнивают к рыбным продуктам, то есть их допустимо употреблять только в определенные дни Великого поста.

Отдельно следует сказать несколько слов о таком продукте, как икра. Сегодня это довольно дорогое лакомство, но у наших предков икра, особенно щука и карась, была самым распространенным блюдом даже во времена Великого поста. Современные традиции приравнивают икру к рыбе, поэтому она также запрещена.

В заключение скажем, что каждый волен сам решать, как и когда кушать.Но в последнее время все больше людей стараются соблюдать правила и обычаи Великого поста. Это очень воодушевляет, так как говорит о том, что в наших людях возрождается любовь и уважение к религиозным традициям прошлого, желание улучшать себя и окружающий мир, стремление развивать силу и дух и постоянно совершенствоваться.

С конца прошлого века православные традиции начали активно возвращаться в повседневную жизнь многих россиян и в настоящее время являются их неотъемлемой культурной частью.Все больше и больше людей стараются соблюдать хотя бы минимальные христианские обычаи. И, пожалуй, наиболее актуальным в этом плане считается православный пост.

Как правило, православные посты являются подготовительным периодом к некоторым крупным христианским праздникам. А их суть заключается в духовной и физической подготовке через очищение тела и души. Отказ от некоторых продуктов — это лишь неотъемлемая часть этого процесса, но отнюдь не главная по его содержанию.

Есть шесть степеней строгости голодания.Одна из его разновидностей — полный отказ от еды, но в основном это практикуется среди монахов-аскетов, от мирян такие истязания не требуются.

Следующий предыдущий шаг — это сухое питание, суть в том, что нужно употреблять холодную пищу растительного происхождения, приготовленную без растительного масла.

Другой вид голодания, позволяющий разогревать растительную пищу. Следующая степень позволяет использовать масло для приготовления пищи. Тогда возможны послабления в виде поедания рыбы. Что ж, очень простой вариант — есть все, кроме мяса.

Что можно съесть в сообщении?

Традиционные ограничения на постное мясо не говорят о запрете на морепродукты, такие как: креветки, мидии. Однако здесь есть определенная логическая дислокация, ведь раньше в России таких товаров не было, поэтому их просто не относили к разряду запрещенных. Но эти морские представители, тем не менее, относятся к царству животных, поэтому подпадают под категорию «пищи животного происхождения».

Еще одна проблема — когда постная пища потребляется в больших количествах.Таким образом можно просто набрать лишние килограммы. И, как следствие, нарушают смысл этого процесса, с точки зрения воздержания и контроля над своими потребностями.

Итак, для мирян есть два правила. Можно есть все, кроме продуктов животного происхождения, и, конечно же, соблюдать умеренность в питании. В супермаркетах становится все больше отделов, в которых нежирная еда представлена ​​в большом ассортименте. И почти в каждом ресторане есть подобное меню.

Но даже при всех ограничениях, которые накладываются на каждого верующего христианина во время поста, можно составить диету из вкусной и питательной пищи.

Первое блюдо

Для первых блюд, конечно, рекомендуются различные нежирные супы, чтобы бульоны имели хороший вкус, для этого нужно предварительно обжарить морковь и лук. Вы также можете добавить томатную пасту или кетчуп с небольшим количеством муки.

Но перед тем, как отправить эту смесь в суп, ее нужно хорошенько разогреть на сковороде, я бы даже сказал поджарить, тогда вкус бульона будет намного насыщеннее и приятнее. При приготовлении вегетарианского борща рекомендуется добавить небольшое количество измельченного болгарского перца.

Но, наверное, самыми сытными супами, можно даже сказать настоящим спасением во время поста, станут бульоны из фасоли, чечевицы или гороха, а также грибной вариант. Чтобы блюдо было насыщеннее, можно положить в него различные крупы, например, ячмень или, это придаст дополнительную густоту и сочность.

Вторые блюда

Для вторых лучше всего варить картошку в разных вариантах, это может быть обычное пюре, отварной вариант, можно подавать запеченным, обжарить в масле.Этот овощ очень хорошо сочетается с квашеной капустой, а сколько в ней полезных веществ, всего одна ее порция обогатит организм суточной нормой аскорбиновой кислоты.

Во время голодания основной пищей обычно становится картофель, но, кроме него, в постное меню отлично впишутся консервированный или отварной, а также зеленый горошек, оливки, оливки.

Поистине королевским блюдом станут маринованные белые грибы, только стоит позаботиться об этом заранее, а несколько банок этого великолепного блюда приготовить впрок.Более того, эти вкусные дары леса вполне могут заменить недостающие мясные продукты.

Для разнообразия можно потушить овощи, сделать из них тушенку. Теперь вы можете купить замороженное блюдо, состоящее из разных представителей, положить все в пароварку и нежирное блюдо будет моментально готово, а вы с удовольствием сможете попробовать брокколи, брюссельскую капусту, стручковую фасоль.

Десерты и напитки

В качестве постных десертов и напитков отлично подойдут различные виды ягодного киселя, морсы, соки, травяные чаи, а также обычные черный и зеленый.В качестве дополнения можно испечь груши и яблоки, приготовить фруктовое пюре.

Любая постная диета имеет свои нюансы, например, некоторые варианты питания предлагают только растительную пищу по понедельникам, средам и пятницам, а в другие дни в рацион можно добавлять молочные продукты.

Заключение

Соблюдая любой православный пост, можно поправить здоровье, так как временный отказ от мясных продуктов пойдет только на пользу организму. Желательно каждую неделю делать себе разгрузочный день, а также отказаться от продуктов животного происхождения, есть больше растительной пищи.

В любом случае постящему нельзя мучить себя чрезмерными ограничениями, так как это чревато проблемами со здоровьем. Поэтому следует помнить, что умеренность хороша во всем, в том числе и в питании.

Будь здоров!

Татьяна, www.site
Google

— Уважаемые читатели! Выберите найденную опечатку и нажмите Ctrl + Enter. Напишите нам, что там не так.
— Пожалуйста, оставьте свой комментарий ниже! Мы просим вас! Нам нужно знать ваше мнение! Спасибо! Спасибо!

С каждым годом все больше и больше людей стремятся поститься не только в связи со своими религиозными убеждениями, но и для улучшения своего здоровья.Ведь, как отмечают врачи, люди, которые на какое-то время отказываются от пищи животного происхождения, чувствуют улучшение своего состояния. Однако стоит помнить, что строгое голодание нельзя соблюдать детям, пожилым людям, беременным женщинам и кормящим мамам. Все остальные могут следовать всем инструкциям, которые рекомендуется соблюдать во время каждого типа голодания.

Как правильно питаться во время Великого поста?

Следует отметить, что тому, кто впервые решил поститься, следует постепенно начинать отказываться от пищи животного происхождения.Дело в том, что резкое ограничение может нанести вред здоровью.

Не рекомендуется есть в Чистый понедельник — в первый день голодания, но, как вариант, можно есть сухую растительную пищу. Исключено использование в кулинарии растительного масла. В этот день верующие должны поддерживать свои силы молитвами и святой водой. Однако такую ​​диету следует соблюдать в течение первой, четвертой и седьмой недель. На 2-й, 3-й, 5-й и 6-й неделях допускается употребление вареной пищи с.Правильное питание во время голодания предполагает исключение из своего рациона как мясных продуктов, так и рыбы. В этот период следует отказаться от молочных продуктов, яиц, сахара, алкоголя. Можно есть только растительную пищу.

Советы, как правильно питаться во время поста перед Пасхой, помогут верующим составить меню на каждый день.

  1. Во все дни голодания, помимо строгих, можно смело употреблять следующие продукты: крупы, бобовые, макаронные изделия, водоросли, сухофрукты, орехи. Из круп можно приготовить каши на воде и гарниры, заправленные подсолнечным маслом.К ним можно добавить грибы и овощи.
  2. Из фасоли можно приготовить нежирные супы, запеканки и лепешки.
  3. Можно готовить с соусами из трав и специй.

В Великий пост нужно есть как можно разнообразнее. Постные бутерброды нужно есть на завтрак. Для их приготовления вам понадобится кусок поджаренного хлеба. Его можно залить оливковым маслом, сверху положить дольку огурца, помидор и зелень. Кашу рекомендуется варить не на воде, а в соке из ягод.

Самое главное в этот период — почувствовать душевный покой и спокойствие. Люди, строго соблюдающие все предписания постов, очищают душу от грехов и приближаются к Господу.

Рано или поздно каждый православный человек задумывается о том, как организовать свое ежедневное питание во время Великого поста. Он спрашивает знакомых, изучает литературу и часто пугается строгих правил питания и однообразной диеты. На самом деле все не так уж и страшно.

Отказ от определенных видов пищи на время — это духовный подвиг.

Среди наших соотечественников немало тех, кто не так давно решил принести свою бескровную жертву Творцу. Эти люди открыли для себя многие из этих продуктов, которые раньше были в обычной мирской жизни, меню в основном состоит из белковой пищи животного происхождения. Пост запрещает мясо и молочные продукты, а также яйца.

Как правильно подготовиться к голоданию?

В какое время и что кушать во время голодания — вопрос не праздный. В церкви разрешены морепродукты, овощи, орехи, фрукты, грибы и крупы.Их можно есть в течение всего периода воздержания, за исключением нескольких особых дней, когда есть вообще невозможно, в частности в Страстную пятницу, в Сочельник и Крещение. Питание во время Великого поста расписано ежедневно в каждом православном календаре. Степень строгости регламентирована канонами. Однако рецепты иногда меняются. В каждом храме священники должны объяснять прихожанам, что можно во время поста, а от чего следует воздерживаться.Самое правильное — перед постом попросить у священника благословения. Он разъяснит, что и когда можно, а от чего придется отказаться. Некоторые христиане совершенно справедливо считают, что обитатели монастырей знают и соблюдают самые точные правила. Копировать их распорядок или нет, каждый мирянин вправе решать самостоятельно, предварительно поговорив со своим исповедником духовного достоинства.

Следует ли мирянам следовать монастырскому уставу?

Питание мирян и монахов существенно различается.Монахи постятся по всем правилам — еду принимают только один раз в день, в положенные дни строго соблюдают сухое питание, не едят мяса даже вне поста. Главный ориентир для всех христиан — сорокадневный пост Иисуса Христа. Прежде чем принять миссию, возложенную на него Богом Отцом, Господь удалился в пустыню, где он молился и боролся с искушениями, поддерживая свое физическое тело диким медом и акридой. Христос заповедал нам спасти свою душу только постом и молитвой.Любой пост должен быть направлен в первую очередь на желание постичь и принять в свою душу заповедь «Да любите друг друга».

Какие продукты разрешены в почте?

Ежедневный фастфуд для непрофессионалов обычно выглядит так. В понедельник, среду и пятницу принято есть в сухом виде, то есть готовить пищу нельзя. В эти дни допускаются крупы, замоченные в воде и размоченные до мягкого состояния, а также замоченные сухофрукты и вода.

Во вторник и четверг можно готовить горячим.Это могут быть каши на воде или овощном бульоне, кисель, морепродукты, макароны. Часто ли вы готовите себе кисель вне голодания? Но они очень полезны для здоровья. Кисели можно делать из фруктов, ягод, хлопьев круп.

Что можно приготовить из нежирных продуктов?

Вкусные супы можно приготовить из грибов, овощей и морских обитателей. Прием пищи во время поста не запрещает использование приправ и специй. И почти всегда они не животного происхождения. В Великий пост пора осваивать восточную кухню.Соевые соусы, индийские специи, домашние травы, орехи, мед — это все, с чем вы можете экспериментировать четыре дня в неделю, а растительное масло также разрешено в субботу и воскресенье. Ежедневное питание во время поста добавит разнообразия в вашу жизнь. Штрудели можно выпекать в конце недели. Это своеобразные рулеты из очень тонко раскатанного раскатанного теста. Для его приготовления используется только мука, вода и немного соли. Начинка для них может быть сладкой, например, яблочно-абрикосовой. Возьмите свежие яблоки, курагу или абрикосовый джем, приправьте корицей или ванилью и закрепите картофельным крахмалом, чтобы начинка не вытекла.

Свежую капусту можно использовать в качестве начинки для несладких нежирных рулетов. Чтобы она не горчила, вскипятите воду и положите в нее нарезанные листья капусты на 3-5 минут, затем откиньте на дуршлаг. После того, как вода стечет, используйте капусту в любой посуде. Для начинки штруделя обжарить лук на растительном масле и смешать с капустой; добавить одно зернышко кардамона, соль и перец для улучшения вкуса.

Питание во время голодания можно разнообразить киселями и заливными блюдами на агаре-агаре.Их можно приготовить для будущего использования, но разрешается ли их есть в понедельник, среду и пятницу, вам нужно будет уточнить у священника вашей церкви.

Польза голодания для физического здоровья

Ежедневное питание во время голодания предотвратит набор лишнего веса, но позволит вам есть те продукты, которые вы запрещали себе в повседневной жизни. Например, картофельные пироги, обжаренные на растительном масле. Скажите: «Смерть фигуре»? Нисколько! Вы можете позволить себе это удовольствие только в субботу и воскресенье.В остальные дни вес вернется в норму. Вообще, есть во время голодания в дни недели — занятие довольно увлекательное. Вы не только значительно расширите свой кулинарный кругозор, добавив в рацион новые блюда, но и избавитесь от дисбактериоза, улучшите работу желудочно-кишечного тракта, очистите свой организм от шлаков и шлаков. Календарь фастфуда устанавливает для верующих довольно жесткие рамки, но не делает их жизнь скучной и однообразной.

Посты различаются по продолжительности и степени тяжести.Во время Апостольского, или Петровского, поста, а также во время Филипповского, то есть Рождества, часто разрешается ловить рыбу. Соответственно, запекание начинок, супов и вторых блюд становится еще интереснее. Даже в Великий пост можно побаловать себя рыбой в Благовещение и Вербное воскресенье и рыбной икрой в Лазаревскую субботу.

Радость успешного преодоления плотских искушений

Только те, кто выдержал многодневный пост, имеют возможность испытать настоящую радость от еды.Обычно первая неделя после многодневного голодания длится непрерывно. Товары, которые были запрещены на несколько недель, воспринимаются по-новому. Свежий творог с жирной сметаной и сгущенкой по вкусу напоминает нежнейшую амброзию. А если намазать его на масляный корж, мякоть которого не белая, а ярко-желтая от яиц, щедро добавленных в тесто ?! Кто может позволить себе такую ​​роскошь, как не те, кто долгое время лишал себя радостей обжорства, воздерживаясь от еды и молитв?

Радость Воплощения Господа в Единородном Сыне и Его победа над смертью отмечаются очень широко, никакие запреты не омрачают эти два праздника для тех, кто должным образом к ним готовится.Верующие в это время совершенно свободно предаются радостям жизни, не беспокоясь о стройности фигуры, калорийности, времени приема пищи и так далее. Освобожденный и очищенный организм отлично работает. Все полезные вещества идут на улучшение здоровья и наращивание клеток тканей всех органов, а вредные вещества удаляются без промедления.

Вам больше не нужно думать, когда и что поесть. Во время голодания эти вопросы приходилось решать каждый день, ведь не секрет, что как ни старайся, голодание обычно длится долго, и не всегда есть возможность приготовить пищу.Сникерс и закуски капучино не разрешены. Так что православные едят чаще всего воду, орехи и сухофрукты. Честно говоря, это непросто.

А если не справились с запретами и предписаниями?

Посещение служб и чтение молитв очень помогают в укреплении воли и духа. И если вам все же не удалось выдержать испытание голоданием, не отчаивайтесь. Не сработало сейчас, сработает в другой раз. Самое главное, что Господь видит ваши усилия.

Продукты, запрещенные к употреблению во время поста, для производства которых использовалось сырье животного происхождения. В первую очередь, запрет распространяется на мясо и любые мясные продукты, а также птицу и яйца. Запрещены молоко и все, что с ним связано: масло, сметана, творог, кисломолочные продукты и напитки, сыры. Во время поста запрещено есть макароны, белый и сдобный хлеб, пирожные, печенье, вафли и любую выпечку, содержащую масло, яйца и молоко.Не забывайте, есть еще майонез, ведь для его приготовления также используются яйца.

Определенные продукты, такие как рыба и растительное масло, можно есть только в нестрогие постные дни, хотя растительное масло не животного происхождения. Запрет распространяется также на шоколад и фаст-фуд, которые содержат большое количество жиров. Во время голодания нельзя употреблять алкогольные напитки, в том числе пиво.

Пост по дням недели

В некоторые дни недели пост может быть более строгим, а в некоторые дни, в том числе наступающие, можно позволить некоторое расслабление.Итак, понедельник, среда и пятница — дни строгого голодания, сухой пищи. В эти дни можно есть только те продукты, которые не подвергались тепловой обработке, также исключено добавление растительного масла. В дни строгого голодания можно есть только черный хлеб, овощи и фрукты, запивая водой или несладким компотом. Если вы собираетесь готовить салаты в наши дни, для заправки можно использовать только лимонный сок, смешанный с небольшим количеством меда.

Во время поста не следует голодать, особенно если вы раньше не отказывали себе в еде.Это чревато проблемами с желчеотделением и эрозивными процессами в желудочно-кишечном тракте.

Горячие блюда можно есть по вторникам и четвергам, но в эти дни нельзя добавлять в них масло. Но суббота и дни отдыха, когда можно наконец-то жарить рыбу или овощи на растительном масле, добавлять его в салаты.

Правильное питание во время голодания

А во время голодания ваша диета может быть здоровой. Замените животный белок, отсутствующий в рационе, продуктами, содержащими растительный белок.В первую очередь, это грибы и бобовые: чечевица, горох, нут. Недостающие жиры содержатся в орехах, а железо — в яблоках, гречке, бананах.

Помните, что, соблюдая религиозные посты, нельзя сразу впадать в грех обжорства после их завершения; это вредно не только для души, но и для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.